Wat te doen bij het besturen van een been?

Krampen - onvrijwillige spiercontracties, gepaard gaand met hevige pijn. Vaak optreden in de benen 's nachts, kan lang of kortdurend zijn. Tijdens een spasme treedt een overbelasting van spiervezels op, wordt de bloedtoevoer belemmerd en neemt de verzadiging van weefsels met zuurstof af. Het aangetaste weefsel is zeer pijnlijk, dus de patiënt heeft onmiddellijk dringende medische hulp nodig.

Soorten krampen

De volgende soorten spasmen komen voor in de spiervezels van de onderste ledematen:

• Clonische. Push-type, snel ontwikkelen. Tussen aanvallen is er een klein tijdsinterval.
• Tonic. Verschillen in de duur van spierspanning.
• Gegeneraliseerd. Begeleid door hersenbeschadiging, verminderd bewustzijn.
• Gedeeltelijk (lokaal, met invloed op individuele delen van het lichaam).
• Enkelzijdig of dubbelzijdig.
• Primary. Verschijnen in een situatie waarbij er sprake is van een scherpe schending van de bloedcirculatie.
• Secundair. Ze zijn het gevolg van ziekten van de inwendige organen, het zenuwstelsel, kan te wijten zijn aan het feit dat het lichaam te weinig voedingsstoffen heeft of hormonale stoornissen aanwezig zijn.

Oorzaken en symptomen van krampen

Er zijn stuiptrekkingen van de onderste ledematen door:

• spanning;
• stoornissen van de bloedsomloop van de dij, het onderbeen of de voet;
• de effecten van lage temperaturen en koude;
• ernstige stress ervaren.

Om de ziekte te provoceren kan:

• plotselinge veranderingen in temperatuur;
• rekken van spieren als gevolg van ongemakkelijke beweging, met een andere houding;
• spinale aandoeningen, aandoeningen van het ruggenmerg;
• tekort of overmaat aan mineralen, vitamines;
• spataderen;
• langdurig gebrek aan fysieke activiteit;
• ongemakkelijke schoenen dragen, constant in de hielen lopen;
• ernstige spiervermoeidheid als gevolg van langdurige sporttraining,
• lang druk verkeer, hardlopen;
• uitdroging;
• CNS-ziekte;
• kwaadaardige tumoren, hersentumoren (spinale en hersenen);
• infectieziekten;
• gebrek aan lucht (veroorzaakt zuurstofgebrek, leidt tot
• ongecontroleerde contracties van spiervezels);
• platte voeten;
• gestosis (spierspasmen bij zwangere vrouwen);
• storingen in het endocriene systeem (deficiëntie of overproductie van hormonen);
• bedwelming van het lichaam, de gevolgen van het nemen van medicijnen, vergiftiging door giftige stoffen;
• overgewicht;
• zwangerschap.

Bij jonge kinderen worden krampen een gevolg van hoge lichaamstemperatuur. Anomalie maakt zich ook zorgen over mensen die tabak misbruiken en overmatig drinken.

Het optreden van nachtelijke krampen wordt vaak geassocieerd met:

• groei en ontwikkeling (manifesteert zich bij kinderen van 4 tot 7 jaar);
• puberteit bij adolescenten;
• intense lichamelijke inspanning (typisch voor atleten);
• veroudering en slijtage van het lichaam (komt voor bij ouderen).

Typische symptomen van de ziekte:

• acute, voortdurend toenemende pijn, been trekt sterk;
• verkorting en verdichting van de gastrocnemius-spier;
• onvrijwillige buiging van de voet;
• schending van hersenactiviteit;
• hartkloppingen.

Vaak ging pathologie gepaard met enuresis, spontane ontlasting.

Oudere mensen (meer dan 60) lopen het grootste risico op epileptische aanvallen.

Wat te doen als je been krap is: eerste hulp

De eerste snelle hulp voor kramp in de benen is om een ​​paar oefeningen te doen om de spieren te strekken en te ontspannen (alleen of met de hulp van andere mensen):

• De patiënt krijgt een liggende positie. Druk op de tenen op een zodanige manier dat ze recht naar het lichaam van het slachtoffer toe.
• De patiënt kan gaan zitten, grijpt de sokken met zijn handen vast en trekt ze krachtig naar zich toe.
• De kramp verdwijnt als een spasmspier sterk wordt geprikt met een naald of een scherp voorwerp.
• Massage zal de spanning helpen verlichten. Eerst worden lichte slagen uitgevoerd en vervolgens intensieve kneedacties. Voor het beste effect, is het aangeraden om een ​​verwarmende zalf te gebruiken. Het is noodzakelijk om te beginnen met het uitvoeren van bewegingen, van de knie naar de kuit, vervolgens naar de vingers van de ledemaat, of onmiddellijk naar de dij gaan.
• Ga op je buik liggen, strek je benen en trek de sok naar je toe.

Om de spasmen te elimineren, wordt het ook aanbevolen om met blote voeten op de koude vloer te staan. Nadat de aanval is gestopt, is het noodzakelijk om de spieren volledig te laten rusten.

Als het u niet lukte om de spasme alleen te verwijderen, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.

Diagnose van convulsiesyndroom

In een situatie waarin dergelijke aanvallen frequent voorkomen en regelmatig voorkomen, moet u zeker hulp zoeken bij een fleboloog, die u zal vertellen hoe u zich kunt ontdoen van krampen in de benen en die u een uitgebreid diagnostisch onderzoek moet laten ondergaan om de oorzaak van de pathologie te bepalen. Bovendien moet u mogelijk een neuroloog raadplegen.

Om de diagnose vast te stellen, wordt de patiënt voorgeschreven:

• Echografie van de beenvaten;
• studie van de biochemische samenstelling van bloed;
• onderzoek van het ruggenmerg en de wervelkolom;
• elektromyografie, waarmee het gebied van distributie van zenuwimpulsen kan worden bepaald;
• elektro-encefalografie (bepaalt de mate van activiteit van de hersenen).

Op basis van de geïdentificeerde pathologieën kan het nodig zijn om andere diagnostische methoden te gebruiken.

Behandeling van krampen in de benen

Om effectief van spasmen af ​​te komen, zou u moeten handelen naar de oorzaak die leidde tot hun verschijning.

Voor dit doel, voorgeschreven medicatie, oefentherapie, dieetvoeding. Alternatieve geneeswijzen worden ook gebruikt.

geneesmiddelen

Geneesmiddelen die helpen bij het omgaan met het convulsiesyndroom, worden voorgeschreven in tabletten en in de vorm van geneesmiddelen voor lokaal gebruik.

Voor orale toediening

Mensen die lijden aan krampachtige manifestaties blijken de volgende medicijnen te gebruiken:

• "Detraleks": verwijdert pijn, beïnvloedt de bron van de ziekte;
• "Diosmin": versterkt het vaatmembraan, bestrijdt spataderen;
• "Venoflebin": behandelt trombose, veneuze insufficiëntie;
• "Venarus": toont de wanden van bloedvaten, normaliseert de bloedsomloop;
• Troxerutin: worstelen met nachtelijke krampen;
• "Troxevasin": voorgeschreven in aanwezigheid van veneuze pathologieën;
• Voltaren: kalmeert, vermindert de intensiteit van aanvallen;
• "Difenin": ontspant spieren, stopt pijnlijke manifestaties.

De behoefte aan behandeling met deze geneesmiddelen, hun dosering en schema om ze te gebruiken, stelt alleen de behandelende arts in.

Een onafhankelijke keuze van geneesmiddelen en het gebruik ervan is beladen voor de patiënt met ernstige complicaties, verergering van zijn gezondheid.

Voor lokaal gebruik

Ze hebben een verwarmend effect, hebben een lokaal anesthetisch effect:

Medicijnen worden geproduceerd in de vorm van zalven en gels, bedoeld voor gebruik buitenshuis. Breng ze twee keer per dag aan, masseer de zere plek totdat het medicijn volledig is opgenomen.

Folk remedies

Wat te doen bij krampen in de benen - ze kennen folk-genezers. Als aanvulling op medicamenteuze therapie, wordt geadviseerd om alternatieve geneeswijzen te gebruiken:

• Med. Zijn kijk op 1 el. lepel een dag voor de maaltijd.
• Kruidenthee: rode klaver en calendula bloemen, rabarber, zoete klaver geel. Een eetlepel van het mengsel wordt gebrouwen met kokend water, geïnfundeerd. Van bouillon worden gadgets gemaakt. De behandeling duurt enkele weken.
• Tansy: 100 g bloemen van de plant wordt een halve liter alcohol gegoten, een week lang. Betekent wond pijnlijke voeten dagelijks voor het slapen gaan.

Thuis ook aanbevelen:

• drink kamille-thee: het heeft een kalmerend effect;
• smeer je voeten in met mosterdolie: dit leidt tot normaal spierwerk.

Set van oefeningen

Turnen kunnen worden uitgevoerd om spasmen te verlichten, en als een preventieve maatregel tegen krampen in de benen.

Van de belangrijkste aanbevolen technieken om uit te voeren:

• Opwarmen: voeten worden gestreeld met lichte bewegingen van de handpalmen, waardoor de bloedsomloop wordt geactiveerd. Het is mogelijk om essentiële oliën van rozemarijn en lavendel te gebruiken.
• Strekspieren: ga op een afstand van een halve meter voor de muur staan, strek je armen en leun naar voren tot je steun krijgt.

Om een ​​positief resultaat te bereiken en voor altijd van de ziekte af te komen, moeten lessen constant worden gegeven. Hun duur moet minstens een kwartier per dag zijn.

Dieet voor krampen in de benen.

Limb-spasmen kunnen optreden als gevolg van onjuiste voeding. Daarom heeft de patiënt een speciaal dieet nodig. Het betreft het gebruik van producten verzadigd met calcium, kalium, fosfor, vitamine D, aanwezig in:

• zuivelproducten;
• groenten en fruit;
• granen;
• Zeevruchten (vis, zeekool, garnalen).

Wat als stuiptrekkingen regelmatig terugkeren?

Als convulsies met korte tussenpozen terugkeren en de eerder voorgeschreven behandeling niet helpt, kunnen we concluderen dat de oorspronkelijke diagnose onjuist was. In dit geval is het dringend noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor het uitvoeren van aanvullende laboratoriumonderzoeken. Patiënten krijgen procedures voor het passeren van te zien, zoals:

• magnetische resonantie en computertomografie (biedt de mogelijkheid om alle structuren van het lichaam te zien, bestaande pathologieën van het gewricht te identificeren, zenuwknijpers);
• studie van de biochemische samenstelling van bloed (bepaalt de kwantitatieve samenstelling van hormonen, mineralen, enzymen).

Preventie van aanvallen

Om het optreden van spierspasmen te voorkomen, moet u tijdig voorzorgsmaatregelen nemen. Deze omvatten:

• reguliere gymnastieklessen;
• comfortabele schoenen dragen, kleding gemaakt van natuurlijke materialen waardoor lucht kan passeren;
• uniforme verdeling van de belasting op de benen;
• rennen joggen in de open lucht, beter in de ochtend of in de avond;
• wrijven de ledematen met essentiële oliën (voor dit doel is het aan te raden om gember of kamille te gebruiken);
• voetenbad met mosterd of een contrastdouche;
• dieetbeheersing: het is noodzakelijk om alleen natuurlijke producten, verzadigd met vitamines, nuttige micro-elementen (waaronder magnesium, calcium, kalium), alcohol, roken te vermelden;
• neem baden met kruideningrediënten (gember en frisdrank);
• naleving van het drinkregime: dagelijks grote hoeveelheden water drinken;
• gewicht controleren, obesitas voorkomen;
• draag wollen sokken 's nachts: dit voorkomt de ontwikkeling van krampen.

Spasmen verminderen de prestaties van spieren, verminderen hun bloedtoevoer, gaan gepaard met acute pijn, uitputten en het lichaam uitputten, leiden tot verstoring van hersenactiviteit. Hun uiterlijk vereist onmiddellijke medische zorg aan de patiënt.

Spasmen zijn geen autonome ziekte, maar ontstaan ​​als gevolg van een ziekte. Er zijn veel opties om met krampen in de benen om te gaan. Maar om hun voorkomen te voorkomen, is het noodzakelijk om tijdig preventieve onderzoeken en controles bij artsen te ondergaan, om de eerder vastgestelde ziekten niet te laten werken, om een ​​gezonde en actieve levensstijl te leiden.

Oorzaken en behandeling van krampen in de benen. Preparaten in tablets, folk-behandelingsmethoden

Krampen in de benen zijn bij veel moderne mensen gebruikelijk. Sommigen lijden pijn zonder de oorzaken te achterhalen, terwijl anderen beginnen met de behandeling en pillen en andere medicijnen slikken om de nachtelijke pijn te verlichten.

Artsen benadrukken de noodzaak om de oorzaken van convulsies en de benoeming van een alomvattende behandeling onmiddellijk vast te stellen, zodra het symptoom zich manifesteert, zonder te wachten tot het probleem verergert.

Voor een succesvolle behandeling in korte tijd voorgeschreven geneesmiddelen uit de apotheek, traditionele methoden en voedingsadviezen van een voedingsdeskundige.

We zullen vandaag praten over de oorzaak en behandeling van nachtelijke krampen.

Waarom benen krap zijn

Meestal manifesteert zich een ondraaglijk gevoel van krampen 's nachts of vroeg in de ochtend tijdens het ontwaken. Soms, als gevolg van overwerk of stress, kan het een kramp vastgrijpen, maar in sommige gevallen is het een vrij frequente pathologische manifestatie.

Oorzaken van krampachtige pijn kunnen zich verbergen in verschillende ziektes of pathologische veranderingen in het lichaam.

Artsen beschouwen de volgende ziekten en factoren als de meest voorkomende oorzaken van nachtelijke krampen:

• diabetes mellitus;
• gebrek aan mineralen en vitamine;
• onderkoeling;
• falen van de schildklier;
• platte voeten;
• spataderen;
• uitdroging;
• trauma;
• inflammatoire neurologische en andere ziekten;

Oorzaken van nachtelijke krampen

Beenkramp in de kuit

Wanneer de gastrocnemius spierkrampen samentrekt, kan het niet ontspannen. Mogelijke redenen:

• hypothyreoïdie - onvoldoende hormoonprestaties (falen van de schildklier);
• overdag inspanning van de ledematen leidt tot krampen in de benen bij nacht;
• uitdroging door het innemen van medicijnen, pillen, hitte.

Tenen spasme

De spasmen van de tenen wijzen op een frequente belasting van deze delen van het lichaam. Deze categorie omvat voetballers, balletdansers, maar soms komen dergelijke pijnlijke sensaties voor in gewone beroepen.

Dit kan te wijten zijn aan:

• gebrek aan calcium;
• slechte bloedtoevoer;
• onderkoeling;
• het nemen van bepaalde medicijnen.

Kramp in de benen 's nachts tijdens de zwangerschap

Bijna alle zwangere vrouwen lijden aan spierspasmen.

Daar zijn verschillende redenen voor:

• onbalans van sporenelementen;
• toxemia;
• gebrek aan voedingsstoffen als gevolg van de vorming van het lichaam van het kind in de baarmoeder;
• lage niveaus van calcium, natrium, kalium;
• gebrek aan B-vitaminen;
• lage glucose;
• spataderen;
• overtreding van de plasmacirculatie.

Kramp in de benen 's nachts bij ouderen

Op oudere leeftijd werkt het lichaam niet op volle kracht. Met de leeftijd wordt het lichaam geproduceerd, de consumptie van voedingsstoffen, inclusief calcium. Dit is niet de enige reden dat ouderen last hebben van nachtelijke kramp in de ledematen.

• trombose;
• vochtverlies tussen pezen en botten (pezen zijn in grootte verkleind);
• verzwakking van spierweefsel;
• diabetes;
• diuretica, neuroletica, drukverlagende medicijnen;
• oververhitting, hitte, ongemakkelijke houding tijdens rust.

Wat te doen met nachtelijke krampen

Er zijn verschillende instructies van artsen over wat te doen als u plotseling een spierspasmen inneemt.

• Soms voelen mensen de mogelijke komst van aanvallen - op dit moment is het nodig om zoveel mogelijk te proberen de ledematen te ontspannen.
• Als de spasme al is opgetreden, trek je je tenen naar je toe, dan lichtjes de spanning op en herhaal je de beweging. Daarna moet je opstaan ​​en lopen.
• De kram laat het los als je met blote voeten op de koele vloer staat.
• Je kunt proberen spasmen te verlichten door de spier licht te masseren, en een verwarmende zalf zal het effect versterken.
• Als een van de effectieve methoden voor het verlichten van spasmen is een tinteling met een scherp voorwerp op de aangedane ledemaat. Om dit te doen, kunt u een naald of een pin gebruiken.
• Wanneer de spier spasmen afgeeft, duurt het beide benen 10-15 minuten om op te heffen en in deze positie te gaan liggen. Deze actie zal helpen om de bloedcirculatie tot stand te brengen, waardoor herhaling van aanvallen wordt voorkomen.

Belangrijk om te weten! Manieren om krampen in de benen 's nachts te verlichten zijn effectief in het geval dat de oorzaken van de pathologie geen ernstige veranderingen in het lichaam hebben, maar vaak medische therapie vereisen met het gebruik van tabletten, zalven en andere medicijnen.

Pillen voor krampen in de benen

detraleks

Het medicijn vermindert veneuze stretching, met een toename van de tonus en een afname van de veneuze stagnatie. Het wordt aanbevolen om de doorlaatbaarheid, capillaire fragiliteit te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Regelmatig gebruik verlicht convulsieve symptomen, met chronische veneuze insufficiëntie in de benen.

Ontvangst wordt aanbevolen voor pathologieën:

• hemorrhoidal aanvallen;
• pijnlijke symptomen;
• convulsies;
• zwaar gevoel in de benen;
• veneuze insufficiëntie;
• trofische stoornis;

Elke tablet bevat: Diosmin en hesperidine.

Medicijntoediening: veneuze insufficiëntie - 1 tablet, tweemaal daags tijdens een maaltijd (middag, avond), acute aambeien - de eerste vier dagen, 6 stuks van het geneesmiddel dagelijks, de volgende drie dagen, 4 tabletten.

Onder de contra-indicaties genoteerd individuele intolerantie.

Tabletten hebben geen invloed op de verzorging van bestuurders tijdens het rijden, remmen de psychomotorische reactie niet.

Detrolex (tabletten) wordt gezien als het beste medicijn voor de behandeling van krampen in de benen 's nachts - het verwijdert niet alleen pijnlijke symptomen, maar ook klappen vanwege het verschijnen van deze manifestaties. Na een behandeling van twee maanden kunt u stuiptrekkingen gedurende lange tijd vergeten.

De prijs voor 60 capsules is 1400 roebel.

Diosmin

Volgens de artsen helpt het medicijn 's nachts in elk stadium van het veneuze pathologische proces beenkrampen te voorkomen, als ze om deze reden voorkomen.

Dit medicijn in tabletten is de beste angioprotector van natuurlijke oorsprong, die wordt aanbevolen voor de behandeling van spataderen.

De uniekheid van de samenstelling van het geneesmiddel, vanwege de werkzame stof diosmine, die een versterkend effect op de wanden van bloedvaten heeft, met een toename van de algehele tonus. Door de werking van het medicijn worden ontstekingsprocessen geblokkeerd, de bloedstroom genormaliseerd.

De tablets hebben een redelijk breed scala aan acties, hun ontvangst wordt aanbevolen voor:

tekort in het lymfestelsel;

Volgens artsen helpt het medicijn 's nachts krampen in de benen voorkomen

verergerde aambeien;

spataderen van elk stadium;

verstoorde doorbloeding.

De tool heeft de kwaliteit van snelle absorptie in het spijsverteringskanaal. Uitscheiding uit het lichaam wordt op natuurlijke wijze uitgevoerd via gal, uitwerpselen, urine.

Diosmin versterkt effectief de wanden van bloedvaten.

Belangrijk om te weten! Onder de contra-indicaties van het geneesmiddel zijn gemarkeerd: allergische reacties, dus het verbod op het nemen van het geneesmiddel strekt zich uit tot zwangerschap, borstvoeding, kinderen en adolescenten tot 18 jaar.

Aanbevelingen voor opname: Wanneer de intolerantie van het lichaam van de componenten in de samenstelling van de tabletten is opgenomen, wordt de opname beëindigd. Met spataderen is de aanbevolen dosis 1000 mg per dag in twee doses - 3 tabletten, tweemaal daags. Het beloop van de therapeutische therapie is 60-90 dagen.

Diosmin kan allergieën, huiduitslag, uitval van het spijsverteringsstelsel, hoofdpijn veroorzaken. Behandeling van spataderen moet aanvullende preventieve maatregelen omvatten: een mobiele levensstijl, gewichtscontrole, wandelen in de frisse lucht, het gebruik van compressieondergoed. Geschatte prijs is 430 roebel.

Venoflebin

Granulaire tabletten Venoflebin helpt 's nachts met krampen in de benen, die optreden als gevolg van spataderen. Het medicijn wordt aanbevolen voor de effectieve behandeling van trombose, aambeien, veneuze pathologie.

Onder contra-indicaties merkte individuele gevoeligheid van de actieve componenten van het medicijn.

Aanbevolen methode: een half uur voor de maaltijd of anderhalf na de maaltijd. Neem 8 stukken (korrels), 4-6 keer per dag. Het medicijn wordt geabsorbeerd onder de tong.

Acute toestand - 40 korrels verdund in 100 ml water, genomen 1 tl. Houd de oplossing om de 3,5 uur een paar seconden vast voordat u hem inslikt. Na verwijdering van acute symptomen, kunt u doorgaan met het gebruikelijke schema.

Van bijwerkingen opgemerkt allergieën, als gevolg van een overdosis. De prijs van 30 g verpakking is 320 roebel.

Venarus

Bereiding van een venotonisch effect met angioprotectief en venotonisch effect. Vermindert veneuze distensie, verbetert de bloedstroom, met een toename van de vaatwand.

Het is geïndiceerd voor gebruik bij acute aambeien, veneuze insufficiëntie van de ledematen, verlicht zwaarte in de benen, spierspasmen.

Stoffen van het medicijn worden op natuurlijke wijze via de spijsverteringsorganen en nieren uitgescheiden.

Belangrijk om te weten! Het medicijn dat Venarus is toegestaan ​​voor de behandeling van spataderen tijdens de zwangerschap, omdat studies geen bijwerkingen hebben aangetoond.

Tijdens het geven van borstvoeding is het medicijn verboden.

Aanbevelingen voor toelating: 1-2 tabblad. gedurende de dag. Het geneesmiddel wordt tijdens een maaltijd ingenomen, de aanbevolen dosis moet in twee doses worden verdeeld ('s middags en' s avonds). Informatie over overdosis ontbreekt.

De duur van het verloop van medische therapie wordt bepaald door een specialist. De prijs van tabletten is van 800 tot 1100 roebel (afhankelijk van de individualiteit van de hoeveelheid).

troxerutine

Behandeling van nachtkrampen van de onderste ledematen, eliminatie van oorzaken met Troxerutin-pillen

Wat te doen met krampen in de benen

Nu is de aanwezigheid van krampen in de onderste ledematen klagen bij de massa van mensen in de wereld. Spasmen kunnen oudere en oudere mensen treffen, en hun benen worden vaak, vooral 's nachts, bij jonge mensen verkrampt.

Wees niet afwijzend van de gezondheid, als er 's nachts krampen in de benen zouden zijn. Het fenomeen is beladen met ernstige pijn, het wordt een signaal van ziek zijn in het lichaam. De eerste stap is om de oorzaken van de manifestatie te achterhalen, en zorg dan voor de vaten van de onderste ledematen en het hart. Pathologische manifestatie om verschillende redenen, aanbevolen verschillende methoden van eerste hulp en behandeling. Het artikel beschrijft in detail hoe de patiënt te helpen, wat te doen in het geval van krampen in de onderste ledematen.

Wat gebeurt er als spierkrampen in de benen

Als zich een krampachtige samentrekking ontwikkelt, vermindert het de onderste ledemaat, de spier sterk krampachtig en kan hij niet ontspannen voor een korte tijd. De persoon ervaart op dit moment ondraaglijke pijn, niet in staat om de spastische ledemaat te bewegen. Vaak komen krampen 's nachts voor in een droom. Met de vermindering van het been, wordt de spier sterk gespannen, het bloed stopt met stromen, zuurstof verhongering ontwikkelt zich, en verhoogt de pijnlijke gewaarwordingen. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich een vicieuze cirkel. Het duurt even voordat het slachtoffer de eerste hulp krijgt en de pijnlijke ketting breekt.

Een frequente overcooling (als iemand in koud water wordt gebaad), is een plotselinge, impulsieve beweging nadat een spier ontspant, meestal 's nachts, een frequente en veel voorkomende oorzaak van krampen in de benen. Andere oorzaken van informatiepoten worden overwerk, een sterke toename van de lichaamstemperatuur. Naast fysiologische oorzaken worden convulsies veroorzaakt door een aantal ziekten, die optreden in de pathologie van het hart, de bloedvaten en het endocriene systeem.

Hoe eerste hulp te geven

Om de patiënt eerste hulp te geven in het geval van spierkrampen, worden een aantal maatregelen genomen om krampen thuis te verlichten. In de toekomst zal de patiënt een grondig onderzoek moeten ondergaan om de oorzaken van het begin van een reeks krampachtige weeën te identificeren, om een ​​passende behandeling te verkrijgen.

De patiënt de juiste houding geven

Als de patiënt begon te klagen over de ontwikkeling van aanvallen, spiercontractie in de onderste ledematen, moet het slachtoffer op een plat horizontaal oppervlak worden gelegd of zitten. Het wordt aanbevolen in gevallen als het gaat om het verslaan van de kuitspieren of de spieren van de voet. Met een eenvoudig hulpmiddel kunt u onnodige spanning van de spier verwijderen, zodat u sneller de nodige hulp kunt bieden.

Spier ontgrendelen

Nadat het slachtoffer een comfortabele horizontale positie heeft ingenomen, is een poging om spierspanning te verlichten vereist. Een aantal handtechnieken is ontwikkeld.

1. Breng de patiënt bij de voet om de vingers en druk deze met uw hand aan zodat de vingers niet in de richting van het lichaam van het slachtoffer zijn. Tegelijkertijd worden de spieren van het kalf zoveel mogelijk gespannen, de samengetrokken convulsie. De patiënt zal pijnlijke gewaarwordingen hebben, na een korte tijd zal de pijn snel kalmeren.
2. De patiënt kan op deze manier zelfhulp bieden. Je zult met je benen horizontaal moeten zitten. Vingers van beide handen om de tenen van de pijnlijke voet vast te houden, trekken sterk over. Met de beschreven methode gaat de pijn snel over - in het gebied van de kuiten en de voet, als de actie correct is uitgevoerd.
3. Sporters gebruiken vaak een beproefde methode om krampen in de onderste ledematen te verlichten. Neem een ​​scherp voorwerp en steek scherp in de huid op de plaats van zich ontwikkelende convulsies. Een pen of naald is een geschikt item voor manipulatie.
4. Als de vorige methoden niet werken, het been trekt, of als het niet mogelijk is om de acties toe te passen, is het aan te bevelen om de spastische spieren voorzichtig uit te rekken.

Masseer het getroffen gebied

Wanneer de patiënt het been heeft losgelaten, wordt aanbevolen om de beenspieren voorzichtig te masseren. Dit zal de ledemaat ontspannen, stress verlichten.

Om de massage te starten, is het handig om eenvoudige slagen te maken, actief op de huid te wrijven. De massage eindigt met een intens kneden van de spier. Aan het einde van de sessie moet je slagen maken. Dit zal leiden tot spierontspanning en ontspanning, eliminatie van abnormale tonus.

Het creëren van absolute vrede

Nadat de convulsieve contracties zijn weggenomen, moet de patiënt rusten. De persoon herstelt van intense pijn, de spieren van de benen en het lichaam ontspannen en ontspannen.

Na enige tijd begint de patiënt een ernstige pijnlijke pijn op een plaats waar krampachtige samentrekkingen van de spieren van het been werden waargenomen. De pijn doet denken aan de aard van de sensaties die atleten na de training krijgen. Het uiterlijk wordt veroorzaakt door de afgifte in de spieren van grote hoeveelheden melkzuur, die, met spiercontracties, de receptoren irriteert, bijdraagt ​​aan het verschijnen van pijn.

Hoe krampen folk remedies behandelen

Eerste hulp bij krampen in de benen is gemakkelijk te geven, met frequente herhaling, wordt aanbevolen om maatregelen te nemen om spasmen te elimineren en te voorkomen. Allereerst is het belangrijk om door een arts te worden onderzocht en de oorzaken van pijn te achterhalen. In het behandelingscomplex is het toegestaan ​​om traditionele medicijnen te gebruiken.

Honing behandeling

Om een ​​aanval van krampachtige samentrekkingen in de benen te behandelen, is het nuttig om dagelijks een eetlepel honing binnen te gebruiken tijdens de lunch.

fytotherapie

Op het beschadigde gebied op de benen doen lotion van gaas of servet, ondergedompeld in infusies, aftreksels van medicinale vergoedingen. Toegestane plantaardige samenstelling:

• Rode klaverbloemen.
• Calendula officinalis bloemen.
• Bladeren van rabarber en zijn stelen.
• Gele zijrivier.

Ingrediënten worden in gelijke verhoudingen genomen. Een eetlepel plantaardig mengsel wordt geselecteerd, toegediend in kokend water in een waterbad. Verwijder vervolgens het mengsel van het vuur en laat het een uur staan. Injecteer na de infusie de bouillon met kaasdoek. Bij de resulterende infusie wordt een gaas of katoenen servet neergelaten, enigszins geperst en op de zere plek op de benen aangebracht. Om een ​​aanval van aanvallen te behandelen is binnen een paar weken nodig.

Tinctuur op alcohol

Als zich 's nachts vaak een krampaanval in de spieren van de onderste ledematen ontwikkelt, wordt alcoholische tinctuur van boerenwormkruid een effectief folkremedie. Maak op wodka.

100 g gedroogde en geplette grondstoffen gieten 0,5 liter wodka en laten zeven dagen trekken. Behandel de patiënt vervolgens voor epileptische aanvallen in de onderste ledematen. Met het doel van de behandeling, worden de benen en voeten 's nachts voor het slapengaan gewreven.

Kramp voorkomen

Om aanvallen in de onderste ledematen 's nachts te voorkomen, wordt aanbevolen om de water- en elektrolytenbalans in het lichaam zorgvuldig te controleren. Volg de regels:

1. Drink dagelijks veel vloeistoffen. Als er om gezondheidsredenen geen contra-indicaties zijn, moet u water tot 2 liter per dag drinken. Vergeet niet, koolzuurhoudende dranken en cafeïnehoudende vloeistoffen worden niet in aanmerking genomen, ze kunnen de situatie verergeren door het veroorzaken van krampen.
2. Vermijd, indien mogelijk, het gebruik van diuretica. Als het wordt aanbevolen om om medische redenen te nemen, schrijft de behandelende arts medicijnen voor die rijk zijn aan kalium en magnesium in het complex, waardoor de water-elektrolytenbalans in de weefsels van het lichaam wordt hersteld en de skeletspiertonus normaliseert.
3. Koolzuurhoudende dranken met een overschot aan koolstofdioxide en suiker dragen bij tot de verwijdering van calcium uit het lichaam, waardoor het risico op het ontwikkelen van aanvallen 's nachts groter wordt. Het is noodzakelijk om het gebruik van vruchtensappen met pulp te beperken, vervat in de samenstelling van cellulose draagt ​​bij aan de uitdroging van weefsels, waardoor een nieuwe aanval ontstaat.
4. Alcohol met een neiging tot krampen verergert de situatie, vooral bij warm weer. Intensieve uitdroging van het lichaam vindt plaats, aanvallen ontwikkelen zich niet alleen in de onderste ledematen, er treden ook hele epileptische aanvallen op.

Oefening controle

Het aantal fysieke inspanningen met een neiging tot convulsiesyndroom 's nachts wordt matig aanbevolen. Overwerk heeft een negatief effect op het werk van de bloedvaten van het lichaam en er ontwikkelen zich spastische, pijnlijke spiercontracties. Schadelijk is het constant dragen van schoenen met hoge hakken.

Met het preventieve doel moet je regelmatig kleine fysieke trainingscomplexen voor de benen uitvoeren. Het is toegestaan ​​om gebruik te maken van wandelen, kleine jogs, aerobische gymnastiek voor de onderste ledematen. Je moet zwemmen in te koud water vermijden - in open vijvers en zwembaden. Verkoudheid kan aanvallen veroorzaken.

Een goede preventieve tool zal een dagelijkse lichte massage zijn van de plaatsen waar nachtelijke krampen veel voorkomen, het is goed om eerst lichte slagen te maken en spieren te wrijven. Om de spasmen te elimineren, moet u de gebieden boven de spastische plek diep en intensief spoelen en vervolgens het getroffen gebied direct masseren met lichte bewegingen.

'S Ochtends en' s avonds is het handig om een ​​warme douche te nemen.

Metabolisme controle

Er moet op worden gelet dat het lichaam een ​​voldoende gehalte aan belangrijke mineralen en vitaminen, met name calcium en magnesium, bevat. De overvloed aan kalium en magnesium bevat gedroogd fruit, gedroogde abrikozen, rozijnen, bananen, appels. Calcium rijk aan zuivelproducten.

Er wordt aangetoond dat het zorgt voor de aanwezigheid in voedsel van producten die de perifere weerstand van bloedvaten verminderen en het optreden van toevallen in de nacht voorkomen.

Controle van de bloedglucosespiegels is vereist, vooral voor mensen die lijden aan stofwisselingsstoornissen en diabetes. Om de oorzaak van toevallen te elimineren, wordt het aanbevolen om de belangrijkste ziekten te behandelen - pathologieën van het hart, stofwisselingsstoornissen.

Wat maakt je benen kramp en wat moet je doen als je pijn hebt?

Voor eens in ieders leven had iedereen krampen in hun benen. En ze verschijnen altijd onverwacht, samen met milde of ondraaglijke pijn, alsof de spier op het been op het punt staat te exploderen van spanning. Vaak treedt een dergelijke pathologie 's nachts op, waardoor de slaap wordt voorkomen en onaangename gewaarwordingen worden veroorzaakt. Waarom verschijnen krampen in de benen?

Wat is kramp en wat zijn de redenen voor het optreden ervan

Krampen - onwillekeurige spiercontracties, die meestal gepaard gaan met pijn. Ze zijn onderverdeeld in verschillende typen:

• clonische;
  
• tonic;
  
• gegeneraliseerd.
  

Het eerste type is scherpe en snelle spiercontracties zoals een nerveuze tic, die soms het gevolg zijn van een overbelasting. Tonische convulsies komen vaak 's nachts voor als de spier van het been lijkt uit te harden en er een scherpe pijn is. Dergelijke krampen komen meestal voor in de kuitspieren of het onderbeen. Soms worden de tenen aangetast, zowel voeten als heupen. Gegeneraliseerde convulsies zijn het meest onaangenaam en gevaarlijk, wanneer alle spiervezels op de tonus komen en sterk worden verminderd. Een persoon kan het bewustzijn verliezen, dan is dringende ziekenhuisopname noodzakelijk.

Er is een convulsief syndroom op elke leeftijd en het is belangrijk om de oorzaken van dit fenomeen te bepalen. Dit kan een overtreding van de elektrolyt zijn, evenals de biochemische samenstelling van het bloed, wanneer er een tekort aan kalium, magnesium, calcium of vitamine D, A, E en alle componenten van groep B is. Deze sporenelementen en vitaminen worden uitgewassen:

• In stressvolle situaties, wanneer het hormoon cortisol actief wordt geproduceerd. Het beïnvloedt de absorptie van calcium in het maag-darmkanaal nadelig en voert het actief uit via de nieren.
  
• Bij het nemen van bepaalde geneesmiddelen, zoals diureticum, adsorbentia die de volledige absorptie van calcium verminderen, evenals sporenelementen zoals kalium en magnesium.
  
• Tijdens de zwangerschap. Het lichaam van het toekomstige kind neemt vitaminen en micro-elementen als de moeder ze niet genoeg consumeert. In dit geval komen epileptische aanvallen bij vrouwen ook voor wanneer de beweging van bloed door de vaten van de benen verslechtert.
  
• Als gevolg van overmatige eiwitinname gaat calcium verloren. Glucose in het menselijk lichaam wordt voornamelijk afgescheiden door koolhydraten. Met hun gebrek aan cellen neemt het van vet, en neemt de hoeveelheid ketonen in het bloed toe, waardoor calcium uit de urine wordt gelogen.
  
• Bij overmatig zweten gaat kalium verloren. Artsen merkten dat krampen vaak verschijnen in de zomer en na actieve sporten.
  
• Als u niet genoeg vitamine D heeft, dat wordt geproduceerd door de huid onder invloed van zonlicht, en het neemt rechtstreeks deel aan de absorptie van calcium door de cellen.
  

Het meest pijnlijk is de kuit van het kuitbeen. Aan het uiterlijk kan niet klaar zijn. Het komt plotseling op elk moment voor, vaak 's nachts, waardoor een persoon gedwongen wordt een pijnlijke spier te wrijven en pijnstillers te slikken. Vaak is het convulsiesyndroom een ​​symptoom van:

• ischias;
  
• overmatige beweging;
  
• spataderen op de benen;
  
• schildklier ziekte;
  
• diabetes;
  
• bloedstromingsstoornissen in de benen;
  
• platte voeten;
  
• Spierbeschadiging, inclusief letsel;
  
• chronische nierziekte;
  
• onderkoeling.
  

Zulke ziekten moeten goed gediagnosticeerd en behandeld worden om zich te ontdoen van krampen in de benen.

Wat te doen als plotseling een kramp verschijnt

Een hulpverlener kan zichzelf helpen bij de komende sterke stuiptrekking. Bij de eerste onaangename gewaarwordingen is het beter om het been zo veel mogelijk te ontspannen. In het geval van een spasme wordt de teen van de voet naar zichzelf toe getrokken, waarbij geleidelijk de stuwkracht wordt opgeheven en de voet wordt rechtgemaakt en opnieuw een dergelijke beweging wordt gemaakt. Na de kramp kun je opstaan ​​en langs een hard oppervlak lopen door je schoenen te verwijderen.

Trek de kramp af met een massage van de pijnlijke afgeplatte spier. Voor het versterken van het effect, verwarmende zalf.

Lees meer over eerste hulp bij krampen in de benen - lees hier.

Waarom verschijnen nachtkrampen

In de meeste gevallen komen krampachtige spiercontracties precies 's nachts tot uiting, wanneer alle natuurlijke processen in het lichaam, inclusief de bloedcirculatie, langzamer worden. De belangrijkste organen die verantwoordelijk zijn voor vitale activiteit blijven actief werken. Dit zijn longen, hart, middenrif, hersenen. De spieren van de persoon zijn ontspannen. Als, als gevolg van afwijkingen, de bloedcirculatie in de benen is verslechterd als gevolg van stofwisselingsstoornissen, overbelasting, hypoxie, dan worden 's nachts spontane convulsies gevoeld. Als dit zeldzaam is, is behandeling niet nodig.

Bij mobiele mensen treden convulsies op met een lange afwezigheid van activiteit en, integendeel, voor diegenen die een sedentaire levensstijl leiden, komen ze 's nachts voor na een actieve fysieke activiteit.

Exacerbaties van chronische ziekten - endocriene pathologie, spataderen, tromboflebitis, langdurige stress kunnen ook frequente spontane krampachtige activiteit 's nachts veroorzaken. Het relatieve tekort aan essentiële mineralen, evenals waardevolle vitamines, leidt ook tot zijn uiterlijk.

Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Ongecontroleerde samentrekkingen van spieren met pijn komen vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral in de afgelopen maanden. Hun belangrijkste reden is duidelijk - gebrek aan kalium, calcium, magnesium. In het eerste trimester is hun uitloging van het lichaam van een vrouw het gevolg van de manifestatie van toxicose - vaak overvloedig en langdurig braken.

Vervolgens neemt de consumptie van belangrijke sporenelementen door de groeiende foetus toe. In de latere perioden "duwt" het op de bloedvaten die geschikt zijn voor de benen, en de bloedcirculatie in de onderste ledematen is verstoord. De uitstroming van het bloed is ook verstoord, vooral als je gaat liggen.

Diagnose van convulsiesyndroom

Voordat krampen in de femorale en kuitspieren, de voeten van beide benen en tenen, worden behandeld, moeten de factoren worden geïdentificeerd die deze veroorzaken. Allereerst hebben we een consultatie nodig met een therapeut, laboratorium en uitgebreide diagnostiek, waaronder:

• bloedonderzoek voor suiker;
  
• algemene urine-analyse en Nechiporenko;
  
• Echografie van de beenvaten;
  
• bloed biochemie.
  

Als krampen in de benen worden veroorzaakt door een chronische of acute ziekte, dan is er een directe route naar de juiste specialist.

Medicamenteuze behandeling

Voor de verlichting van onplezierige toestand onthullen de oorzaak. Vaak treedt convulsiesyndroom in de benen op met spataderen, en schrijft dan zalven en tabletten voor:

• "Troxevasin";
  
• "Vazoket";
  
• "Diosmin";
  
• "Troxerutin".
  

Om de primaire symptomen van convulsies te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren, helpt speciaal compressieondergoed.

Om het gebrek aan magnesium en kalium te compenseren, wordt het medicijn "Asparkam" voorgeschreven in ampullen of tabletten, wat spierstructuren helpt om correct te functioneren. Het kan niet langer dan 10 dagen zonder recept worden gebruikt. Ter compensatie van het verlies van essentiële sporenelementen, kunt u het medicijn 'Ortho Calcium + Magnesium' gebruiken. Uit de naam is duidelijk welke micro-elementen het geneesmiddel bevat, plus vitamine D.

Ortho Taurine Ergo wordt ook aanbevolen voor het elimineren van spierspasmen bij patiënten met hypertensie en diabetes. Het bevat vitamines E, B, zink, liponzuur en barnsteenzuur. De werking van dergelijke medicijnen is gericht op het beschermen van de spieren tegen schade, het versnellen van het herstelproces.

Folkmedicijnen voor de behandeling van beenkrampen

Effectieve remedies voor de eliminatie van convulsiesyndroom zijn:

• adonis tinctuur;
  
• afkooksel van berkenknoppen;
  
• bouillon Potentilla-gans;
  
• tinctuur met lindebloemen;
  
• afkooksel van walnoot, maretak, lelietje van dalen, dille, berberis, braam, kamille en zwarte vlier;
  
• een mengsel van olijfolie en gemalen zaden van alsem;
  
• afkooksel van kamilleapotheek;
  
• geestentint met tijm;
  
• afkooksel van papaverblaadjes met melk en honing.
  

Bij krampen in de benen, vooral bij de kuiten, smeert u de benen in met kamille, knoflook of laurierolie of mosterdpoeder. Vaak bevelen traditionele genezers aan om voor het slapengaan en 's ochtends vers citroensap of saffraan en eiwitwilde zalf te wrijven. Met een tekort aan kalium, dat krampen veroorzaakt, is het aan te raden om gist met honing te nemen. Gistdrank wordt geproduceerd door roggecrackers in kokend water te gisten onder toevoeging van droge gist. Plus zelfgemaakte honing is handig bij zo'n drankje.

Dieet voor krampen in de benen.

Dieettherapie is een andere manier om stuiptrekkingen in de benen te verlichten. In het dieet moet zijn:

• granen, met name boekweit en havermout, rijk aan zink, kalium, magnesium en calcium;
  
• zelfgemaakte melk, ryazhenka, kefir, kwark, harde kaas en andere zuivelproducten;
  
• eierschalen, vermalen tot poeder;
  
• kwarteleitjes;
  
• kamille thee;
  
• aardbeien, sinaasappels, avocado's, bananen;
  
• bieten, spinazie, alle soorten kool, wortelen;
  
• champignons;
  
• rundvlees en vis;
  
• groene bladgroenten, groenten;
  
• volkoren gewassen;
  
• sardines, kabeljauw en zalm;
  
• vijgen en dadels;
  
• zeekool;
  
• boter en eigeel;
  
• pompoenpitten en tarwekiemen;
  
• amandelen en zonnebloempitten;
  
• sojabonen;
  
• gedroogd fruit.
  

Kramp in de benen en hoe daarmee om te gaan (video)

Hoe te helpen met krampen in de benen? Van wat ze zijn en hoe ze een dergelijke onaangename pathologie kunnen elimineren, leren we van de video.

We raden ook aan het artikel te lezen over waarom de benen pijn doen en hoe hiermee om te gaan.

Tip 1: Kramp in de benen verwijderen

• hoe pijn in de benen te verwijderen

• - wollen sjaal;
• - warmwaterkruik:
• - verwarmende zalf.

Tip 3: Mosterd-voetenbad

Bovendien zijn deze baden nuttig voor mensen die lijden aan hypertensie, omdat ze de bloeddruk verlagen.
Mosterdbaden hebben een helende werking vanwege hun voorverwarmende eigenschappen.

Maar er is een contra-indicatie. Als je ziekte koorts heeft, gebruik dan zeker geen bad als dit.

Je moet het poeder pakken en een eetlepel toevoegen aan een gevulde kom water. Houd je voeten ongeveer een half uur in het water en voeg warm water toe zodra het afkoelt, wat al in het bekken ligt.
Spoel vervolgens uw voeten met gewoon water en trek wollen sokken aan. En het beste van alles, als je na de procedure meteen naar bed gaat.

Gebruik het mosterdbad dagelijks voor het slapen gaan tot het volledig is hersteld. U kunt de procedure uitvoeren en voor preventieve doeleinden. In de winter- en herfstperiode, zodat alle ziekten je kunnen ontwijken, doe je meerdere keren per maand een bad.

En zodat het effect van het bad niet lang duurt om te drinken, drink groene thee met frambozen of kruideninfusie.

Tip 4: Hoe convulsies optreden in 2018

Waarom gebeurt dit

De oorzaken van spierspasmen, er zijn er heel veel. Bij gezonde mensen worden ze waargenomen als gevolg van zoutverlies door het lichaam tijdens overmatig zweten of wanneer er onvoldoende bloedcirculatie in de spierweefsels is. Een dergelijke gang van zaken wordt veroorzaakt door verhoogde fysieke inspanningen, lichaamsbeweging en zwemmen. In dit geval kan een aanval zowel onmiddellijk als na een bepaalde tijd plaatsvinden. Het gevaar is een spasme dat je in het water van open reservoirs en kunstmatige zwembaden inhaalt, omdat de beperking van de motorische functie kan leiden tot verdrinking.

Een andere veel voorkomende oorzaak van onwillekeurige spiercontractie is zwangerschap. Monotone bewegingen die dagelijks worden herhaald, kunnen ook hun rol spelen. Mensen die veel tijd in dezelfde zittende positie doorbrengen of integendeel constant op de been zijn, zijn onderhevig aan soortgelijke problemen.

Ernstige gevolgen omvatten epileptische aanvallen geassocieerd met hun begeleidende ziekten. Deze omvatten: onjuiste ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de foetus gedurende de periode van zwangerschap door de moeder; psychosomatische aandoeningen en neurosen; spataderen; falen van het metabolisme en endocriene klieren; gebrek aan of slechte verteerbaarheid van verschillende stoffen, zoals magnesium, calcium en vitamine D.

Stuiptrekkingen worden ook veroorzaakt door: tetanus, waardoor spierspasmen ongelooflijke kracht bereiken en zonder deskundige hulp botweefsel kunnen verpletteren; epilepsie, iemand dwingen zichzelf ongecontroleerd te verwonden - in het bijzonder ernstige beschadiging van de tong; giftige geuren die resulteren in spiercontracties van de keel die het ademhalingssysteem onderdrukken.

Reddingsmaatregelen

Convulsies hebben de neiging om mensen te verrassen, die op het meest onverwachte moment of 's nachts ontstaan ​​en soms zelfs uit de slaap komen. Om een ​​eenvoudige aanval te verwijderen, is het noodzakelijk om de pijn te overwinnen en de gewonde spier te trekken, waardoor deze op een nette maar aanhoudende manier wordt gemaakt. Het contrast comprimeert met warm en koel water, een zachte ontspannende massage en zelfs aromatherapie kan helpen. De laatste maatregel heeft waarschijnlijk een psychologisch effect en is gericht op het kalmeren van de geest, gevoelig voor nerveuze en panische toestanden.

Zelfbehandeling moet worden vermeden in het geval van convulsies in de loop van de ziekte - het is beter om het advies van een specialist in te winnen en de noodzakelijke onderzoeken uit te voeren om de oorzaak vast te stellen. Alleen op basis van een medische mening, zal de behandeling in de juiste richting worden geleid en tot een effectief resultaat leiden. Het is vooral de moeite waard om de spasmen te benaderen die geassocieerd zijn met epilepsie - zelfs vóór medische interventie is het belangrijk om de patiënt te helpen door hem op een manier te plaatsen die voorkomt dat hij zichzelf pijn doet.

Veroorzaakt krampen in de benen 's nachts, wat te doen?

Iedereen weet dat kramp in de benen een onaangenaam fenomeen is, omdat we ze allemaal hadden. En als u meer in detail vraagt, dan zijn bijna alle gezonde mensen bekend met slechts één type toevallen - dit zijn kalfspierkrampen. De frequentie van het optreden van deze verschijnselen bij een gezond persoon is klein en kan mogelijk slechts in één geval voorkomen - dit is tijdens het baden in koud water.

Bij mensen die diuretica of diuretica gebruiken, kunnen deze kalfsspiercontracties ook in de rust en soms van beide kanten voorkomen. De redenen voor dit fenomeen zullen hieronder worden besproken. Zijn krampen in de kuitspieren een ernstig symptoom en hoe kunnen ze worden behandeld?

Krampen in de benen - wat is het?

Krampen in de benen, zoals andere dwarsgestreepte of skeletspieren, bestaan ​​in alle als warmbloedige dieren. De gladde spieren van de interne organen hebben geen stuiptrekkingen, maar er zijn krampen. In dergelijke gevallen ervaart de persoon zeurende pijn, bijvoorbeeld in het rechter hypochondrium.

Na het nemen van No-shpu is hij opgelucht, omdat dit medicijn een krampstillend middel is. Maar de spasmen van de gladde spieren van de inwendige organen zijn niets vergeleken met de skeletspierkrampen, omdat ze erg pijnlijk zijn. Naast pijn is er ook een vervelende factor - het onvermogen om de spier te controleren, zoals gewoonlijk.

Spasmen zijn een plotselinge, scherpe en volledige contractie van alle spierbundels. Er kan worden gezegd dat kramp een 100% spiercontractie is. Zelfs een getrainde atleet kan een spier niet zo vaak belasten als een kramp.

De fysiologie van spiercontractie is zodanig dat er tonische en clonische convulsies zijn. Om tonisch en omvatten dit fenomeen, en klonische genaamd periodieke spiercontracties, afgewisseld met ontspanning.

Spasme van de gastrocnemius spier kan plotseling beginnen, maar soms zijn er bepaalde voorlopers die tijd geven om te ontspannen, van houding te veranderen. Typisch duurt een tonische reductie van enkele seconden tot 10 minuten. Hoe langer het is, hoe sterker de restpijn.

Is spasmen schadelijk?

Het kwaad van langdurige aanvallen is een schending van de bloedcirculatie, waardoor de afvoer van grote hoeveelheden melkzuur uit de spier verergert.

Dit vormt een vicieuze cirkel: de opeenhoping van metabole producten in de spier veroorzaakt de spasmen ervan, en de spasmen zelf veroorzaken de ophoping van melkzuur in de spier. Bovendien treden spierbarsten en bloedingen op tijdens een lange spasme.

Heeft krampen in de benen bij nacht en bij ouderen

Kortom, iedereen maakt zich zorgen over dezelfde vragen: waarom precies kaviaar, waarom precies 's nachts, en waarom manifesteren mensen van deze leeftijd dit fenomeen vaker. We zullen deze vragen beantwoorden, die om een ​​of andere reden slecht worden behandeld in populaire artikelen op internet.

1) Waarom kaviaar? - De kuitspieren bij de mens hebben een speciale structuur. We weten allemaal dat de handen en voeten van een persoon niet zijn als de poten van dieren, waarbij alle vier de ledematen op de grond rusten.

De benen en kuiten zijn gemaakt voor constante en langdurige belasting, en de armen en onderarmen zijn voor een sterker, maar kort in de tijd en divers. Daarom hebben de kalveren niet zulke ontwikkelde stralen en zo'n goede bloedtoevoer als de spieren van de onderarm, en ze zijn meer blootgesteld aan "zenuwinzinking".

2) Waarom 's nachts? - Ja, want de veneuze uitstroom in de nacht is erger dan overdag. Overdag activeren spiercontracties het klepapparaat van de aderen en voert het bloed schadelijke stoffen uit het spierweefsel af. 'S Nachts werken de kleppen slechter, en de spier verergert de bloedtoevoer. Bovendien kunt u bovendien "otlezhat" -poot gebruiken.

3) Waarom is het ouder? - En op hoge leeftijd worden krampen in de benen in de nacht verergerd door aan leeftijd gerelateerde bloedtoevoeraandoeningen in de benen en medicijnen die de krampen kunnen verhogen. Oudere kramp in de benen bij ouderen is een veelvoorkomende oorzaak van slapeloosheid, vooral bij hypertensieve patiënten, vanwege ongepast diuretisch gebruik.

4) Over de tenen: soms gaan tonische samentrekkingen van de beenspieren door op de achterkant van de voet en grijpen ze tenen en tenen. Deze spieren, evenals de spieren van het been, zijn "zo gerangschikt" om een ​​statische belasting op lange termijn uit te voeren. Trouwens, kalfskrampen kunnen beginnen met vingerklemmen, en deze twee verschijnselen moeten als onderling gerelateerd worden beschouwd.

Laten we het nu hebben over de belangrijkste oorzaken van deze pijnlijke spiercontracties.

De belangrijkste factoren zijn de afname van de concentratie van metaalionen: kalium, calcium en magnesium, evenals de ophoping van melkzuur. Voordat we de oorzaken opsommen beschrijven we de symptomen van een tekort aan deze metalen.

Waarom zijn benen krampachtig - controleer jezelf

Aangezien bijna alle opties voor de ontwikkeling van aanvallen omvatten een tekort aan kalium, calcium en magnesium - geven we de belangrijkste symptomen die niet geassocieerd zijn met convulsies, zodat iedereen kan controleren of zijn zorgen legitiem zijn.

Kalium tekort

Het manifesteert zich door ernstige en snelle spiervermoeidheid, zwelling treedt op en constipatie verschijnt. Vaak neemt de druk af, voel je je dorstig en ontstaat een droge mond. Er is een symptoom van een droge huid, mogelijk het optreden van acne. Van de zijkant van het hart mogelijke tachycardie.

Calcium tekort

Bij gebrek aan calcium wordt een persoon prikkelbaar, snel humeurig. De slaap is gestoord, slapeloosheid begint te storen, de bloeddruk stijgt. In verschillende delen van het lichaam beginnen kippenvel te rennen, of er verschijnen paresthesieën, gevoelloosheid treedt op.

Bloedend tandvlees begint. Geleidelijk beginnen de tanden af ​​te breken, de nagels trekken af. Calcium uitloging van het skelet is beladen met breuken.

Gipomangiemiya

Als er een beetje magnesium is, treden er geheugenstoornissen op, slapeloosheid maakt zich ook zorgen, het angstniveau stijgt, onbalans ontstaat tijdens het lopen, er verschijnt onderkoeling, dat wil zeggen een afname van de lichaamstemperatuur. Hartritmestoornissen komen voor op het hart.

De activiteit van pyridoxine, of vitamine B6, is geassocieerd met de opname van magnesium in het lichaam. In het geval van een tekort aan deze vitamine, naast een gebrek aan magnesium, verschijnt bloedarmoede, misselijkheid, haar begint eruit te vallen, "vast te zitten" in de mondhoeken, of manifestaties van hoekige stomatitis verschijnen.

Oorzaken van krampen in de benen

We laten de gedetailleerde beschrijving over aan de artsen, die ze zelf over u zullen vertellen, daarom vermelden we eenvoudig de situaties die deze veranderingen kunnen veroorzaken:

• De belangrijkste oorzaak van kramp in de benen 's nachts op de leeftijd is het uitwassen van kalium- en magnesiumionen uit het lichaam, die de spierkrampende activiteit verhogen. Dit kan worden veroorzaakt door het gebruik van diuretica zoals Furosemide, Lasix;
• Het nemen van geneesmiddelen tegen maagzweren en sorptiemiddelen kan ook de absorbeerbaarheid van kalium en magnesium verminderen. Daarom kunnen bij patiënten met maagzweren en maagzuur ook samentrekkingen van de spieren optreden;
• Bij sterke hitte zweet het lichaam en ging kalium verloren - dit veroorzaakt hypokalemische aanvallen. Daarom moet u voorzichtig zijn, bijvoorbeeld met hoge belastingen bij warm weer, of met frequente bezoeken aan de sauna;
• Chronische stress en depressie. Onder deze omstandigheden neemt de productie van cortisol toe, en dit hormoon van de bijnierschors vermindert de absorptiegraad van calcium in de darm, wat convulsies veroorzaakt;
• In de winter, wanneer er gebrek aan zonlicht is, wordt vitamine D niet in voldoende hoeveelheden geproduceerd en als gevolg daarvan wordt calcium in onvoldoende hoeveelheden ingenomen;
  met een lang verblijf in een ongemakkelijke positie;
• Met uitdroging. De reden is opnieuw het gebrek aan metaalionen. Het kan optreden bij langdurig braken, diarree en treedt op in geval van vergiftiging en voedselinfecties;
• Bij blootstelling aan een aantal speciale neurotoxinen, bijvoorbeeld in geval van tetanusziekte of de beet van sommige slangen en insecten;
• Bij sommige neurologische ziekten, bijvoorbeeld, de pathologie van het extrapyramidale systeem - de ziekte van Parkinson, beroertes;
• Psychische stoornis: convulsies tijdens hysterie, met diepe en frequente ademhaling (hypercapnic convulsies);
• Ook is dit symptoom mogelijk met hyperthermie en ernstige bloedingen in de holte van de ventrikels van de hersenen, wanneer hormonale convulsies optreden;
• Spataderen van de onderste ledematen en, in het algemeen, chronische veneuze insufficiëntie. Aanvallen treden op als gevolg van slechte prestaties van de aderen, die niet onmiddellijk de schadelijke stoffen die zich in de spieren hebben verzameld, kunnen verwijderen.

Ook omvatten de oorzaken van verhoogde aanvalsactiviteit in de kuitspieren chronische nierinsufficiëntie, hyperthyreoïdie en diabetes mellitus.

Soms kunnen zelfs lokale processen hun oorzaak zijn, bijvoorbeeld platgeslagen voeten. Tegelijkertijd met een grote overbelaste spieren van de benen. Onjuiste houding, beenverwondingen, kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van deze onaangename toestand, waardoor de kwaliteit van leven verslechtert.

Vooral moet worden gezegd over de oorzaken van convulsies bij zwangere vrouwen.

Kramp in de benen bij zwangere vrouwen

Epileptische aanvallen bij zwangere vrouwen in de benen - dit is een normale, functionele toestand veroorzaakt door verhoogde stress op het lichaam van een zwangere vrouw. De belangrijkste redenen zijn als volgt:

• Het vergroten van de dagelijkse behoefte aan ionen en sporenelementen, zoals het lichaam van de baby is opgebouwd uit hen;
• Mogelijke periodes van braken, die in eerste instantie soms de aanstaande moeder lastig vallen. Samen met braken verliest het lichaam veel ionen, water en sporenelementen. Ze moeten worden bijgevuld om manifestaties van nachtelijke krampen te voorkomen.
• Voedingsstoornis. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan melk, kwark, fruit en groenten die de noodzakelijke stoffen bevatten;
• Soms kan zelftoediening van diuretica plotselinge spiercontracties veroorzaken, zodat een zwangere vrouw niet zonder toestemming van de arts oedeem kan bestrijden.

In alle gevallen waarin deze onaangename symptomen optreden tijdens de zwangerschap, kunnen ze voorloper zijn van elektrolytenstoornissen. Daarom is het noodzakelijk om onverwijld een arts voor consultatie voor vrouwen te raadplegen.

Wat te doen als de benen krampen?

In dat geval, als het been krap is, zijn er veel manieren om pijn te weerstaan. Sommigen van hen staan ​​hieronder:

1. Als je voelt dat de kramp in de buurt is, probeer dan de spier te masseren en te ontspannen;
2. Het is meerdere malen nodig met toenemende kracht om de sok naar u toe en terug te trekken, waarbij u de voet bij de duim zwaait. Soms helpt flexie - extensie van het been aan het kniegewricht;
3. Je kunt een beetje blootsvoets op de vloer lopen en je voet op de teen zetten;
4. Je kunt de kuitspier aaien en masseren met een verwarmende zalf, bijvoorbeeld Fastum - Gel;
5. Rol de massager van de spierwals op of bevestig een naaldapplicator;

Nadat de pijn is verdwenen, moeten de benen omhoog worden gebracht om een ​​goede uitstroom van veneus bloed en de verwijdering van stagnerende vervalproducten uit de spieren te verzekeren. Deze aanbevelingen werken effectief in het geval dat uw been 's nachts krap is. Wat weet je nu?

Als een dergelijk symptoom voldoende periodiek is, kunt u een roller-massager of applicator in de buurt van het hoofd plaatsen, zodat u 's nachts gemakkelijk een hand kunt vinden en zelf EHBO kunt geven. Als er niets is zoals dit, zijn de eerste en tweede tips in de bovenstaande lijst effectief.

Behandeling van krampen in de benen

Voor de behandeling van krampen in de benen, kunt u naast dringende zorg tips geven die moeten worden gehoord door patiënten die lijden aan:

1) Stop met het ongecontroleerd innemen van diuretica, overleg met uw arts. Soms maken diuretica deel uit van de gecombineerde middelen voor hypertensie. Let daarom op of er een verband bestaat tussen het nemen van medicijnen en het optreden van aanvallen.

Als er zo'n verband is, maar het is noodzakelijk om de medicijnen in te nemen, dan moet je samen met het antihypertensivum een ​​pil nemen "Panangina" of "Asparkam", of hun analogen, die bronnen zijn van kalium en magnesium.

2) Verander je dieet. Je moet gedroogd fruit, compote, gebakken aardappelen in uniformen, verse groenten en fruit eten. Zeevruchten, dadels, bonen, volkoren brood en zonnebloempitten zijn erg handig. Er is veel calcium in gefermenteerde melkproducten.

Om de toevoer van vitamine D in het lichaam te verhogen, moet je eigeel, kabeljauwlever eten. Om kalium aan te vullen, kun je bananen, kip, vis eten.

3) Wandelen in de frisse lucht, afhankelijk van zonnig weer. Stimuleer de productie van vitamine D.

4) Je moet vers, schoon water drinken en niet toegeven.

5) Het is mogelijk om met toestemming van de arts vitaminencomplexen te nemen, waaronder minerale supplementen en sporenelementen.

6) Het gebruik van stimulerende middelen, zoals koffie, moet volledig worden geëlimineerd, vooral 's nachts. Eet geen irriterend en pittig voedsel - peper, knoflook en uien voor het slapengaan.

Kramp in de benen 's nachts op 50-jarige leeftijd, waarvan de behandeling met behulp van bovenstaande maatregelen niet met succes werd bekroond, kunt u proberen te behandelen met het voorschrijven van zachte kalmerende middelen: "Fito-sedan", "Novo-passit". Soms helpt Corvalol.

In het geval dat er spataderen of tromboflebitis zijn - hangt veel af van de behandeling van de onderliggende ziekte. Om de veneuze bloedstroom te herstellen en oedeem te verminderen, breng Flebodia, Eskuzan, preparaten met paardenkastanje-extract aan. Gebruik zoals voorgeschreven door de dokter compressie knitwear. Soms wordt een operatie getoond, die in de moderne geneeskunde 'endovasculaire lasercorrectie' wordt genoemd.

Even belangrijk is de juiste keuze van orthopedische inlegzolen en schoenen in het geval van flatfoot, de afwijzing van hoge hakken. Oefening op de benen moet matig zijn: u moet afwisselend periodes van belasting met perioden van rust.

Massage en zelfmassage van de benen helpen krampen bij het naar bed gaan voorkomen, en een dergelijk hulpmiddel, een warm bad of warme douche verbetert de slaap. Je kunt ook voetbaden maken met aromatische oliën, bijvoorbeeld met pepermuntolie.

Kramp in de benen in de nacht, waarvan de oorzaak en behandeling is onderzocht, is een collectief symptoom. Dit betekent dat er geen specifieke ziekte is waarop ze rechtstreeks wijzen. Definieer deze ziekte - de rol van de behandelende arts. Maar de patiënt kan ook veel aan de dokter vertellen en passende maatregelen nemen. We hopen dat dit korte artikel hem in deze kwestie zal helpen.