Manieren om constipatie in de postpartumperiode te elimineren

Tijdens de periode na de bevalling wordt het vaak bemoeilijkt door obstipatie - een regelmatige vertraging in de defaecatie. Dit bemoeilijkt het leven van een vrouw wiens lichaam probeert te herstellen van de bevalling aanzienlijk. Het bepalen van de aard van de oorsprong van de ziekte stelt een vrouw in staat om het probleem op te lossen van wat te doen met constipatie na de bevalling.

Het is belangrijk! Verminderde darmmotiliteit kan worden veroorzaakt door zowel interne oorzaken als externe factoren.

Soorten postpartum obstipatie en de redenen voor hun uiterlijk

Gedurende de hele zwangerschapsperiode staat het lichaam van de aanstaande moeder onder enorme druk, met als consequentie verschillende aandoeningen die zich voordoen in de postpartumperiode. In de eerste maanden na de geboorte van een kind ervaren veel vrouwen een van de meest onaangename aandoeningen - het probleem met stoelgang. Dit is te wijten aan verschillende redenen, waarvan de volgende als algemeen worden beschouwd:

• een verstoorde hormoonbalans in de eerste maanden van de zwangerschap en tegen de achtergrond waarvan biologisch actieve stoffen in het bloed een remmend effect hebben op de werking van het maag-darmkanaal;
• uitgerekt als gevolg van zwangerschap, de spieren van het perineum en de wanden van de buikholte, die de vorming van intra-abdominale druk voorkomen;
• een verandering in de positie van de darm als gevolg van arbeid en een afname van de omvang van de baarmoeder;
• verandering van levensstijl in verband met de geboorte van een baby: overwerk, gebrek aan slaap, chronische vermoeidheid;
• schending van het dieet en de kwaliteit van voedsel, dat wordt gedomineerd door voedsel dat rijk is aan vetten en koolhydraten;
• psychologische factoren geassocieerd met de angst voor pijn, vooral als er hechtingen zijn na episiotomie, genitale trauma van het perineum, verergerde aambeien;
• verandering in darmfunctie als gevolg van een keizersnede.

Gezien de kenmerken van de oorsprong en invloedsfactoren, identificeren deskundigen verschillende soorten obstipatie na de bevalling:

• voedingstype - ontwikkelt door veranderingen in voeding, schendingen van het voedingsschema, beperking van vochtinname;
• dyskinetisch type - treedt op bij intestinale motiliteitsstoornissen en onderscheidt zich door een spastisch, hypotoon en hypertensief karakter van oorsprong;
• geconditioneerd reflextype - ontwikkelt tegen de achtergrond van de ontwikkeling van stressvolle situaties, zenuwaandoeningen veroorzaakt door complicaties tijdens de bevalling.

Therapeutische maatregelen om de vertragingsstoel te elimineren

De oplossing voor een dergelijk gevoelig probleem is gebaseerd op een hele reeks effectieve maatregelen die niet alleen gericht zijn op het elimineren van constipatie, maar ook op het herstellen van de goede werking van het spijsverteringsstelsel. Om positieve resultaten te bereiken, bepalen artsen in eerste instantie de oorzaak. Vervolgens kiezen ze de juiste behandelstrategie en leggen ze in detail uit hoe je van constipatie na de bevalling af raakt.

Het medische complex omvat methoden zoals:

• het samenstellen van een goed dieet;
• ontwikkeling van een speciale reeks oefeningen;
• geneesmiddelen op recept;
• kruidengeneeskunde;
• het gebruik van traditionele geneeskunde.

dieet

De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van constipatie in de postpartumperiode ligt in het verkeerde of onevenwichtige dieet. Een jonge moeder die haar baby met moedermelk voedt, moet het dieet van haar eten heroverwegen. Soms is het nogal problematisch om dit alleen te doen, dus neem contact op met een specialist die een dieet voorschrijft, rekening houdend met de kenmerken van het lichaam van de moeder en baby, evenals de factor borstvoeding en de waarschijnlijkheid van allergische reacties op bepaalde soorten voedsel.

Allereerst moet je uit het dieet het gebruik van producten als tarwemeel, harde kaas, griesmeel, gepolijste rijst, tarwezemelen, sterke thee, koffie, krenten, bosbessen, aardbeien elimineren of verminderen. Ze vertragen de eliminatie van ontlasting en veroorzaken in sommige gevallen de ontwikkeling van allergische reacties bij zuigelingen.

Als constipatie verwijst naar het atonische type, is het noodzakelijk om het te elimineren:

• drink een half uur voor het ontbijt op een lege maag en vóór elke maaltijd een glas zuiver water. Dientengevolge, zal het in de darm worden geabsorbeerd, en zijn surplus zal helpen om de faecaliën zacht te worden;
• drink gedurende de dag een aftreksel van gedroogde kruisbesbessen, waarvan een eetlepel 10 minuten in een glas gekookt water kookt;
• drie keer per dag om een ​​derde kopje bouillon te nemen van de vruchten van komijn, venkel en anijs, in gelijke verhoudingen gemengd.

• neem een ​​kwart kopje vers geperst aardappelsap gemengd met water in gelijke delen
• een theelepel infusie drinken op hete melk of water uit vijgen. Sta op binnen 2 uur
• opwarmen van de buik met behulp van een warmwaterkruik om spasmen te elimineren en de darmmotiliteit te verbeteren.

Om problemen met ontlasting kwijt te raken, kunnen de volgende producten worden gebruikt:

• gierst, boekweitgrutten;
• muesli en haverzemelen;
• roggebrood;
• gefermenteerde melkproducten;
• plantaardige olie;
• warmtebehandelde groenten en fruit;
• compotes van hun gedroogde vruchten.

Laxerend effect heeft bieten, pompoenen, courgette, wortelen, aubergine, gestoofd of gestoomd. Om intestinale motiliteit te stimuleren helpt het producten die rijk zijn aan vezels, evenals plantaardige oliën, die de darmwand omhullen en helpen om de evacuatiefunctie te verbeteren.

Medicamenteuze therapie

Behandeling van obstipatie na de bevalling kan worden versneld door laxeermiddelen in te nemen. Dufalac, Fortrans en Forlac laxeermiddelen worden als onschadelijk beschouwd voor moeder en baby. Ze worden aanbevolen onmiddellijk na de bevalling te nemen tijdens de periode van borstvoeding, omdat ze geen schadelijk effect hebben. Het gebruik van geneesmiddelen als Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax is ten strengste verboden.

In afwezigheid van anale fissuren en aambeien, is microclysterie aangewezen, evenals glycerine zetpillen. Als de vertraging van de ontlasting meerdere dagen is, kunt u mechanische methoden gebruiken in de vorm van een klysma. Het helpt om snel het probleem aan te pakken, maar heeft een belangrijk nadeel: het frequente gebruik van klysma toont nuttige micro-organismen en veroorzaakt een schending van de darmmicroflora.

Waarschuwing! Langdurig gebruik van laxeermiddelen kan resistentie veroorzaken en het effect van therapeutische effecten verminderen.

De aanwezigheid van obstipatie en aambeien na de bevalling compliceert de toestand van een vrouw aanzienlijk. In dit geval is zelfmedicatie ten strengste verboden en kan de behandeling alleen door de behandelende arts worden voorgeschreven.

Lichamelijke activiteit

De basis van therapeutische behandeling moet lichamelijke activiteit zijn. Bij verzwakking van de buikspieren dienen regelmatig bepaalde oefeningen te worden uitgevoerd om deze te versterken. Bij het ontbreken van contra-indicaties voor jonge moeders, worden sportactiviteiten, regelmatige lessen in fitnessclubs, lange wandelingen in de natuur en de implementatie van een individueel gekozen reeks oefeningen vaak aanbevolen.

Recepten van traditionele geneeskunde

Folkmedicijnen hebben een positieve invloed, dus worden ze vaak aanbevolen om het probleem te verhelpen. Het meest effectief zijn de volgende aanbevelingen:

Een glas kefir gemengd met een paar eetlepels plantaardige olie en eten voor het slapen gaan. Dagelijks gebruik van deze tool zal helpen om de ontlasting te normaliseren.

Voor het slapen gaan, drink een afkooksel van de gemalen gedroogde bladeren van de weegbree, voor de bereiding waarvan je een eetlepel grondstoffen in een glas kokend water moet koken.

Volledige nachtrust, fysieke activiteit, aromatherapie, ademhalingsoefeningen - dit zijn de componenten waarmee u dezelfde gezondheid kunt bereiken en tijd aan uw baby kunt besteden.

Hoe zich te ontdoen van constipatie na de bevalling

Obstipatie na de bevalling is niet ongebruikelijk en vanuit fysiologisch oogpunt is het begrijpelijk. Maar het is onmogelijk om de oplossing van het probleem lange tijd uit te stellen, de staat heeft een negatieve invloed op de gezondheid van de vrouw, wat complicaties kan veroorzaken.

Waarom ontwikkelt zich disfunctie, hoe kan deze in het lichaam worden geëlimineerd, zodat er geen verdere problemen zijn?

Oorzaken van constipatie

De vergrote baarmoeder tijdens de periode van de dracht is de belangrijkste oorzaak van regelmatige stoelgang, maar bij een derde van de jonge moeders houdt deze toestand aan na de geboorte van de baby. Meestal is de basis voor de ontwikkeling van disfunctie:

1. De periode na de bevalling gaat gepaard met veranderingen in het lichaam van de vrouw, de hoeveelheid hormonen neemt sterk af, keert terug naar de beginindicatoren en beïnvloedt soms de toestand van de darmen.
2. De belangrijkste redenen zijn de fysiologische positie van de baarmoeder: de aanzienlijke toename en compressie van de darmwanden werd vervangen door een geleidelijke vermindering en verzwakking van de druk. Organen hebben geen tijd om zich aan te passen aan de verandering van situatie, de verplaatsing beïnvloedt de kwaliteit van peristaltiek.
3. Uitgerekte spieren van het perineum en de buik verergeren de situatie, ze zijn nog niet in staat om de interne organen te ondersteunen, wat hun werk beïnvloedt.
4. Wanneer de bevalling niet gemakkelijk is, en de naden zijn gehecht aan het perineum, is het moeilijk voor een vrouw om zichzelf te belasten bij een bezoek aan het toilet, het doet haar pijn.
5. Soms zal een jonge moeder zo veel ronddraaien met een rusteloze baby dat ze, wanneer er een verlangen is naar een stoelgang, ze probeert te onderdrukken en later naar de wc gaat. Als gevolg hiervan weigert de darm te werken.
6. Voedsel van slechte kwaliteit, snacks, dit alles schendt de normale werking van het maag-darmkanaal.
7. Bij zenuwaandoeningen, gebrek aan slaap en stress reageert het lichaam ook met constipatie.
8. Ontstekingsprocessen die plaatsvinden in de periode na de bevalling vereisen antibiotica, medicijnen hebben het vermogen om de vitale activiteit van nuttige micro-organismen in de darm te remmen, het aantal stoffen dat peristaltiek opwekt, neemt af, wat leidt tot regelmatige ontlastingretentie.

Functionele stoornissen vereisen een verplichte behandeling, anders zal dit leiden tot complicaties die de gezondheid van de vrouw beïnvloeden.

Symptomen van constipatie

Bepalen dat constipatie is verschenen, kan zijn gebaseerd op:

• regelmatige vertraging van de stoelgang gedurende meer dan 36 uur;
• het optreden van ongemak in de darmen (flatulentie, krampen, pijn);
• de output van ontlasting in kleine porties;
• toiletbezoek gaat gepaard met pijnlijke gevoelens;
• zwakte, hoofdpijn;
• prikkelbaarheid ontwikkelt zich, problemen met slaap optreden;
• er zijn tekenen van algemene dronkenschap.

Na normalisatie van het ontlastingsproces verdwijnen de symptomen. Deze symptomen zijn kenmerkend voor de vroege stadia van constipatie, ze moeten onmiddellijk worden geëlimineerd, anders bedreigen de gevolgen het hele organisme.

Soorten obstipatie

Obstipatie na de zwangerschap is verdeeld in 2 soorten, onderscheiden ze naar herkomst en soorten manifestaties:

toonloos

Het uiterlijk wordt bepaald door de ontspannen toestand van de darmwanden, waardoor normale peristaltiek moeilijk is, wat de evacuatie van feces verergert. Tekenen van atonische obstipatie:

• vergezeld van de vorming van gassen;
• er is een gevoel van overbevolking;
• er zijn pijnen die pijn in de buik teweegbrengen;
• misselijkheid ontwikkelt zich soms;
• duizeligheid is niet uitgesloten.

Cal gevormd in grote brokken:

• De eerste porties zijn dik, komen vaak met pijn naar buiten, kunnen scheuren in de anus veroorzaken. Dientengevolge, bloed aderen kan worden gezien op de ontlasting.
• Met de afgifte van de darm ontlasting wordt papperig;
• Na het verwijderen van het grootste deel van de ontlasting lijkt het proces van ledigen op diarree in manifestaties.

Meestal is de reden: een operatie bij de bevalling of een ongezond voedingspatroon voor de bevalling en na de geboorte van de baby.

spastisch

De verhoogde tonus van de darmwanden veroorzaakt hun compressie, het lumen vernauwt, dit laat niet toe dat de fecale massa vrij kan bewegen. Ze stagneren in de darmen, verdicht. Vaak is het type overtredingen het gevolg van psychische problemen, voor jonge moeders wordt de situatie veroorzaakt door zorg voor de baby, vermoeidheid. Vergezeld door:

• onderdrukking van eetlust;
• hoofdpijn;
• zich moe en prikkelbaar voelen;
• meteorisme wordt waargenomen;
• pijn in de darmen komt paroxysmaal;
• drang om te poepen verschijnen soms gedurende de dag herhaaldelijk, maar worden gekenmerkt door kleine porties, ontlasting van stevige consistentie en een kleine ronde vorm, ook wel "schaap" genoemd.

Als u begint met de behandeling van ontlasting, zonder rekening te houden met de specifieke kenmerken van obstipatie, is het moeilijk om een ​​positief resultaat te bereiken.

Hoe te behandelen

Als er na de bevalling problemen zijn met de ontlasting, kan de jonge vrouw het probleem niet laten verdwijnen. Ten eerste heeft het invloed op haar toestand en ten tweede heeft ze te maken met ernstige complicaties. Als u het probleem serieus neemt, kunt u het probleem gemakkelijk oplossen. Behandeling van constipatie na de bevalling is een reeks maatregelen die bijdragen aan het normalisatieproces.

eten

Vrouwen moeten aandacht besteden aan hun dieet. Voeding die moeders die borstvoeding geven beperkt borstvoeding geven, maar het is goed mogelijk om producten te kiezen die een gunstig effect hebben op de darmtoestand, waardoor de beweeglijkheid wordt gestimuleerd. Het wordt aanbevolen om te gebruiken:

• meer zuivelproducten;
• voedsel dat voldoende vezels bevat;
• boekweit, parelgort en gierstgraanproducten;
• kan worden opgenomen in het mueslivoedsel;
• tarwezemelen;
• gebruik voor het koken plantaardige olie;
• verhoog de hoeveelheid vloeistof.

• van wit brood;
• tarwezemelen;
• bessen bessen en aardbeien;
• peren;
• sterke thee;
• gepolijste rijst;

Goede voeding - de garantie voor de gezondheid van het spijsverteringsstelsel op elk moment, het is vooral belangrijk na de bevalling.

laxeermiddelen

Ontvangst van laxeermiddelen na de bevalling om zich te ontdoen van de ophoping van uitwerpselen in de darmen is toegestaan, maar niet alle producten zijn toegestaan ​​voor vrouwen die borstvoeding geven. Door de melk binnen te dringen, kunnen sommige medicijnen schadelijk zijn voor de baby, dus u kunt ze alleen innemen zoals voorgeschreven door uw arts.

Relatief veilige geneesmiddelen zijn onder andere:

• "Duphalac" of zijn analoog: "Normaze";
• "Fortrans"
• "Portalak";
• "Forvaks"

Middelen zijn niet verslavend, helpen zachtjes om de ingewanden vrij te maken.

Rectale kaarsen

Kaarsen na de geboorte van obstipatie zijn ook niet allemaal geschikt, de werkzame stoffen van de medicijnmassa, in het lichaam van de moeder komen, samen met de melk worden doorgegeven aan de baby. Het is bijvoorbeeld verboden om "Bisacodil" -kaarsen te gebruiken, omdat deze het spijsverteringskanaal van de baby negatief beïnvloeden. Andere zetpillen zijn minder gevaarlijk, maar het gebruik ervan is alleen toegestaan ​​op afspraak van een specialist.

Dit zijn onder meer die met natuurlijke stoffen:

Als er aambeien worden gemanifesteerd, barsten of naden in het perineum aanwezig zijn, worden er geen glycerine-zetpillen gebruikt, kan een doorn-duindoorn zetpil worden gebruikt, ze zullen bovendien betrokken zijn bij de genezing van wonden en ontstekingen.

lichaamsbeweging

Wat is er nog meer te doen als er obstipatie is na de bevalling? Met intestinale atonie wordt fysieke activiteit hersteld door zijn werk te herstellen.

Slechts 10 minuten lichte belasting in de ochtend en 's avonds zullen de verloren kracht naar de spieren terugkeren, zal de snelste baarmoedercontractie en het herstel van actieve peristaltiek helpen. Turnen in deze periode is toegestaan, als er geen operaties en complicaties zijn, op welke manier dan ook, om een ​​actieve fysieke activiteit te starten na overleg met de arts.

Folkmethoden

Hoe zich te ontdoen van constipatie na de bevalling zal vertellen en populaire wijsheid:

• Bij zwakke darmen activeert een glas gewoon water, dat direct na het wakker worden in de ochtend wordt gedronken, zijn werk vrij goed.
• Het is handig om een ​​lichte compote van rabarber of kruisbes, gedroogd fruit te drinken.
• Spastische vorm omvat het gebruik van vers aardappelsap. Een kwart kopje wordt verdund met water 1: 2 en gedronken voor de maaltijd.
• Vijgenbessen worden geplet en gekookt in 250 g melk of water, meerdere keren per dag genomen voor slechts 30 g.
• Met een langdurig beloop van obstipatie, kunt u een afkooksel van lijnzaad gebruiken.

Blad senna kan niet worden gebruikt voor het brouwen, het gebruik van afkooksel zal zeker de toestand van het kind beïnvloeden.

Geleidelijk zal het lichaam van de vrouw zich herstellen naar zijn vroegere indicatoren, zal het assortiment van voedingsproducten zich uitbreiden en zal het probleem van postpartum constipatie niet langer zo acuut zijn. Moeders die borstvoeding geven voor het ledigen van de darm, moeten voortdurend worden gecontroleerd, met de nadruk op preventieve maatregelen die niet tot een ernstige behandeling leiden.

Obstipatie bij een vrouw na de bevalling: wat te doen, hoe zich te ontdoen van problemen met de ontlasting, hoe de darmfunctie te herstellen?

Constipatie na de bevalling is een van de onaangename gevolgen van zwangerschap, die in de een of andere mate de meeste vrouwen tegenkomen. Om problemen met ontlasting op te lossen, om de darmmotiliteit te herstellen en aan te passen, moet je begrijpen waarom er constipatie is.

Waarom na de bevalling constipatie verschijnen?

Oorzaken van constipatie bij vrouwen na de bevalling kunnen zijn:

• hormonale veranderingen (hormoon progesteron ontspant de spieren van de darmen);
• overtreding van spiertonus in de pers en perineum;
• verwondingen tijdens de bevalling;
• de effecten van epidurale anesthesie, die vaak wordt gebruikt tijdens de bevalling;
• onjuiste voeding van de moeder in verband met pogingen om borstvoeding te krijgen;
• congenitale darmafwijkingen (bijvoorbeeld te lange darmen);
• de drang om te ontlastten vanwege tijdgebrek als gevolg van voortdurend gedoe rond de pasgeborene te beperken;
• angst voor het proces van darmlediging als gevolg van de aanwezigheid van aambeien.

Soorten obstipatie

Om van het probleem af te komen, is het nodig om te bepalen wat voor constipatie de vrouw tijdens de postpartumperiode heeft gehad. Informatie over de soorten pathologie wordt hieronder gegeven.

Fysiologische constipatie

Moeilijke ontlasting is niet noodzakelijkerwijs geassocieerd met een ziekte. Dus constipatie kan mensen met anatomisch lange darmen kwellen. Fecale massa's moeten een langere weg overwinnen, terwijl ze geleidelijk vocht verliezen; als resultaat wordt de stoel hard.

Atonische constipatie

Atonische constipatie komt vaak voor bij vrouwen na de bevalling vanwege een onjuist dieet of het nemen van antibiotica. Met atonische obstipatie:

• intestinale tonus en peristaltiek afnemen;
• er zijn pijnlijke sensaties tijdens stoelgang;
• het volume van fecale massa's neemt toe.

Spastische constipatie

De volgende kenmerken zijn inherent aan spastische constipatie:

• verhoogde darmtonus;
• verminderde peristaltiek;
• komt vaak voor als gevolg van stress, angsten of zenuwinzinking;
• er zijn pijnen aan de linkerkant met een paroxysmaal karakter;
• constipatie gepaard met misselijkheid.

Stadia van constipatie

Er zijn 3 stadia van postpartum constipatie:

1. Gecompenseerd. In dit stadium leegt de vrouw gemiddeld eens per 2-4 dagen de darmen, en bovendien laat ze het gevoel niet achter dat tijdens het ontlastingsproces de ontlasting het lichaam onvolledig heeft verlaten. Gevoelens zijn buikpijn, winderigheid, opgeblazen gevoel.
2. Subcompensated. De stoel is 1 keer in 4-5 dagen en alleen na het klysma. De patiënt wordt gekweld door een verhoogde gasvorming en de daad van ontlasting veroorzaakt pijn.
3. Gedecompenseerde. Dubbele puntzuivering vindt eenmaal per 10 dagen of minder plaats en is onmogelijk zonder de hulp van een klysma. In de ontlasting worden ontlastingstenen waargenomen, de vrouw voelt de tekenen van toxische schade aan het lichaam.

Bevat constipatie na de bevalling

Constipatie bij pasgeboren vrouwen heeft de volgende kenmerken:

• ze hebben vaak psychologische oorzaken;
• het probleem kan nog worden verergerd door het ongezonde voedingspatroon van de vrouw en de vele beperkingen die gepaard gaan met borstvoeding;
• het onvermogen om een ​​dag of langer naar het toilet te gaan, omdat een pasgeboren kind zichzelf een seconde lang niet laat gaan;
• constante vermoeidheid en stress aan het begin van het moederschap;
• het onvermogen om constipatie volledig te behandelen vanwege het verbod op veel medicijnen vanwege lactatie.

Hoe zich te ontdoen van constipatie?

Om het probleem op te lossen, moet u een arts aansluiten. Zelfbehandeling in dit geval dreigt de situatie en het uiterlijk van extra gezondheidsproblemen te verslechteren.

Voorschrijf behandelingsspecialist kan, na vaststelling van de oorzaken van constipatie. Therapie is afhankelijk van de testresultaten van de vrouw. Bovendien moet er rekening mee worden gehouden of een vrouw borstvoeding geeft of niet.

Goede voeding

Het hart van het gezonde werk van de darm is goede voeding. Om van obstipatie af te komen, moet je het dieet herzien en producten opnemen die de peristaltiek helpen. Dit zijn groenten die rijk zijn aan vezels en granen - havermout, zemelen, gebakken producten van grofkorrelige granen. Bepaalde fruitsoorten - abrikozen, pruimen en compote van gedroogd fruit - helpen de spijsvertering. U kunt in het menu en zuivelproducten opnemen.

Het is noodzakelijk om de dag te beginnen met een glas eenvoudig koel water - het helpt de darmen om "wakker te worden" en draagt ​​bij tot een effectievere reiniging van het lichaam tegen toxines. Het zou producten moeten verlaten die constipatie veroorzaken. Dit is:

• producten die tannine bevatten (koffie, sterke thee);
• producten die de werking van de dikke darm beïnvloeden (rijst, cacao);
• groenten die de darmen irriteren (radijs, rauwe uien);
• groenten die de gasvorming bevorderen (kool, peulvruchten);
• producten die bijdragen aan constipatie (gebak, zoetwaren, witbrood, pasta)

Het is erg belangrijk om de drinkmodus te observeren. Je moet zoveel mogelijk drinkwater drinken. Gefermenteerde melkdranken en kruisbessencompote worden ook aanbevolen. Limonades en sodawater moeten worden uitgesloten.

Gebruik van klysma

Als je het probleem niet kunt oplossen met het opzetten van voeding, moet je constipatie verwijderen om klysma te helpen. Op het eerste gezicht is het gebruik ervan niet moeilijk, maar er zijn nuances.

De eenvoudigste klysma kan worden gedaan met eenvoudig warm water (maximaal twee liter). Het heeft geen invloed op het darmslijmvlies en beïnvloedt de peristaltiek niet, maar het verzacht de ontlasting en bevordert de afvoer van de darminhoud.

Daarnaast kunnen rassen van reinigende klysma's worden bereid:

• olie klysma is gemaakt van water en plantaardige olie, zoals duindoorn, met een snelheid van 2 el. l. olie voor elke 100 ml water;
• Zoutklysma - 1 eetl. l. zout per 100 ml vloeistof, het resultaat is een geconcentreerde zoutoplossing die inwerkt op de darmreceptoren en de peristaltiek verbetert.

Medicijnen en kaarsen

Tijdens obstipatie mogen pasgeboren vrouwen bepaalde medicijnen gebruiken, maar alleen die welke zijn goedgekeurd door de behandelende arts. Direct na de bevalling worden gewoonlijk glycerine-zetpillen of rectale preparaten op basis van duindoornolie, een microlaxklysma, voorgeschreven. Duindoornkaarsen verlichten trouwens effectief de toestand van aambeien.

Men moet niet vergeten dat de kaarsen om het proces van ontlasting te vergemakkelijken snel verslavend zijn en een onafhankelijk proces om naar het toilet te gaan onmogelijk kan worden. Zoals klysma's, kaarsen - noodmaatregel, alleen geschikt voor ernstige gevallen.

Folk remedies

Als hulpmethoden voor de behandeling van obstipatie kunt u traditionele medicijnen gebruiken. Voordat u dit of dat medicijn gebruikt, dient u uw arts te raadplegen.

Effectief worstelen met het probleem van vers sap van rauwe aardappelen, dat in tweeën moet worden verdund met water. 50 ml van deze drank moet een half uur voor de maaltijd worden gedronken.

Omgaat perfect met obstipatie vijgen. 2 eetlepels fruit moeten een glas kokend water brouwen. Koel de bouillon en breng deze op 1 eetl. l. voor het eten.

Als constipatie wordt veroorzaakt door stress of zenuwinzinking, kunt u kruidentheeën en kruidentheeën nemen die een kalmerende werking hebben. Dit is mint, valeriaan, motherwort. Natuurlijk, in dit geval, moet u eerst uw arts raadplegen, omdat er een aantal contra-indicaties zijn voor het gebruik van afkooksels van medicinale kruiden.

lichaamsbeweging

Om het probleem van obstipatie te vergeten, moet je sport in je leven opnemen. Een eenvoudige reeks oefeningen voor alle spiergroepen verbetert de darmmotiliteit, normaliseert de tonus.

Overmatige activiteit is echter gecontra-indiceerd bij sommige aandoeningen van het spijsverteringskanaal, bijvoorbeeld diarree en colitis ulcerosa. Verboden fysieke activiteit bij verhoogde lichaamstemperatuur, waarvan de oorzaak ontstekingsprocessen in het lichaam zijn.

Anti-constipatie na de bevalling

14 augustus 2012

Na de geboorte, eindelijk achter, en de jonge moeder kan haar leven volledig wijden aan lastige, maar zeer aangename zorg voor de baby. Maar vrij vaak de vrouw op dit moment zijn er een aantal gezondheidsproblemen. Enkele van de onaangename verschijnselen die zich voordeden tijdens de zwangerschap, soepel "vloeiden" en in de postnatale weken, waardoor de vrouw veel ongemak ervoer. We hebben het over postpartum constipatie, die zich manifesteert in ongeveer een derde van de jonge moeders.

Ondanks het feit dat de druk van de baarmoeder op de darm niet langer wordt waargenomen, veroorzaakt de manifestatie van darmstoornissen andere problemen. In het bijzonder bij een vrouw die net een baby heeft gekregen, zijn de spieren in de buikholte erg traag, het geboortekanaal, getraumatiseerd tijdens de geboorte van de baby, is nog niet volledig genezen. Bovendien hebben veel vrouwen na de geboorte van het kind last van een ander probleem - postpartum aambeien, wat op zijn beurt de situatie verergert met obstipatie. Bovendien heeft constipatie na de bevalling vaak last van vrouwen die een keizersnede hebben ondergaan.

Typen en stadia van constipatie

Constipatie is een gevolg van een overtreding in het proces van vorming en daaropvolgende beweging door de darmen van ontlasting. Met de ontwikkeling van constipatie komt stagnatie van spijsverteringsafval voor in de darm of in het rectum. Het wordt geaccepteerd om verschillende typen constipatie te onderscheiden volgens de ethiopathogenetische eigenschap. Constipatie van de voeding manifesteert zich in het geval van een persoon die het voedingsregime schendt, zijn dieet is tekort, of hij neemt te weinig vloeistof. Wanneer dyskinaische constipatie een verminderde motiliteit van de dikke darm is, kan een dergelijke constipatie hypotoon, hypertensief of spastisch zijn. Als er bij een patiënt een organische constipatie optreedt, veroorzaken verschillende ondeugden en tumoren van het ruggenmerg, evenals de aanwezigheid van littekens en andere formaties in de anus en in de anorectale zone.

Voorwaardelijk-reflex constipatie manifesteert zich onder de voorwaarde van constante onderdrukking van de aandrang tot ontlasting, in stressvolle situaties, evenals in de aanwezigheid van neuropsychogene oorzaken. Dit type constipatie ontwikkelt zich soms bij patiënten met rectale fissuren en paraproctitis. Bedwelmende type constipatie manifesteert zich in het geval van intoxicatie met vergiften of medicijnen.

Vanuit het oogpunt van het klinische beeld zijn er drie stadia van constipatie. In de gecompenseerde fase vindt de defaecatie plaats binnen 2-3 dagen, en op hetzelfde moment voelt de patiënt dat de darm niet volledig geleegd is. Ongeveer de helft van de patiënten lijdt aan winderigheid en buikpijn. Wanneer subgecompenseerde stadiumkruk wordt vertraagd gedurende een periode van 3 tot 5 dagen. In dit geval vindt defaecatie alleen plaats na het nemen van laxeermiddelen of klysma's. In de meeste gevallen, manifesteerde winderigheid, pijn in de buik, tijdens een stoelgang, een persoon voelt pijn.

Het gedecompenseerde stadium van constipatie wordt gekenmerkt door de afwezigheid van een stoel gedurende 10 of meer dagen. De ontlasting vindt alleen plaats na hypertone of sifon-klisma's. De patiënt heeft tekenen van fecale intoxicatie en tijdens het palperen worden fecale stenen in de maag aangetroffen.

Oorzaken van constipatie in de postpartumperiode

Er zijn verschillende redenen die de manifestatie van constipatie na de bevalling bepalen. Allereerst kan een zeer scherpe daling in hormonale niveaus die optreedt na de bevalling veranderingen in de darmfunctie beïnvloeden. Bij de geboorte strekt de baby in een vrouw zich uit en verzwakt de buikspieren en het perineum enorm.

In de eerste dagen na de geboorte, blijft de baarmoeder drukken op de darmen, die nog steeds behoorlijk vergroot is. Om de normale grootte van de baarmoeder om terug te keren na 6-8 weken. Tegelijkertijd blijft de darm "in beweging": hij verschuift geleidelijk naar zijn gebruikelijke positie nadat hij is verschoven tijdens het dragen van een kind. In de periode na de bevalling wordt de darmperistaltiek van een vrouw vaak verstoord en bewegen haar ontlasting langzamer.

Vrouwen die last hebben gehad van een moeilijke bevalling of een keizersnede hebben hechtingen die net op het lichaam zijn aangebracht. Vanwege hun pijn en de angst dat de hechtingen na de operatie of episiotomie uiteen zullen lopen, kan de jonge moeder niet zo ver uitrekken dat ze een stoel kan maken. Niet minder problematisch fenomeen kan worden beschouwd als aambeien, pijn die optreedt, die vaak een obstakel vormt voor het vestigen van een normale stoelgang na de bevalling.

Constipatie na de bevalling ontstaat vaak als gevolg van de verkeerde benadering van het voeden van een zogende moeder. Een even belangrijke factor moet worden overwogen en constante psychologische stress, die gepaard gaat met nieuwe problemen en zorgen. Bovendien kan de oorzaak van postpartum constipatie congenitale darmafwijkingen zijn.

Bevat constipatie na de bevalling

Bij vrouwen in postpartum weken ontwikkelt zich voornamelijk dyskinetische constipatie van verschillende soorten. Als de moeder die pas bevallen is van de baby zich zorgen maakt over atonische constipatie, dan is er in dit geval sprake van een afname in de tonus van de darmspierwand. Dientengevolge vertraagt ​​de intestinale motoractiviteit geleidelijk, wordt traag. Kort gezegd is atonische constipatie na de bevalling kenmerkend voor vrouwen die via een keizersnede een baby hebben gekregen. De darm reageert immers precies op vrijwel elke chirurgische ingreep in de buikholte. Sommige voedingsfouten veroorzaken ook atonische obstipatie bij vrouwen die net zijn bevallen.

Krampachtige constipatie na de bevalling treedt op wanneer de darmtonus verbetert. Dientengevolge, wordt de darm vastgeklemd, en de intestinale activiteit wordt onproductief. Dit type obstipatie bij jonge moeders komt vooral voor als gevolg van psychologische factoren.

De kenmerkende symptomen van atonische constipatie zijn buikpijn, die in de natuur trekken. Ook constant voelbare darmoverstroming, hoge niveaus van gas. Een jonge moeder kan klagen over verlies van eetlust, periodieke misselijkheid, een gevoel van lethargie en apathie. Wanneer een stoelgang overvloedige, aanvankelijk dichte en harde ontlasting achterlaat, wordt pijn gevoeld. Als er scheuren in het proces verschijnen, kan de ontlasting uitkomen met bloederige aderen of slijm.

Symptomen van spastische constipatie manifesteren paroxysmale pijn en pijn treedt meestal het meest op aan de linkerkant. De patiënt maakt zich zorgen over de aanhoudende manifestaties van winderigheid, ze heeft geen eetlust, periodiek bezorgde misselijkheid. Vrouw wordt prikkelbaar. De drang om een ​​stoelgang te krijgen komt meer dan één keer per dag voor, maar tegelijkertijd zijn de darmen niet volledig geleegd.

De nieuwgeboren vrouwen manifesteren ook obstipatie als gevolg van de verlenging van de dikke darm. Een dergelijke constipatie is een gevolg van het te lang doorlaten van ontlasting door de langwerpige darm. De ontlasting is erg hard en de symptomen zijn vergelijkbaar met tekenen van spastische constipatie.

Hoe constipatie in de postpartumperiode te vermijden

Om het optreden van postpartum constipatie te voorkomen, en om de problemen die al zijn ontstaan, te verwijderen, moet u eerst het juiste menu ontwikkelen. Tegelijkertijd moet worden bekeken welke producten kunnen worden geconsumeerd tijdens het geven van borstvoeding aan een baby. Wanneer constipatie zogende moeder nuttig is om te nemen in het dieet van boekweit, gierst en Alkmaarse gort, muesli, plantaardige oliën, zwart brood. Het is erg belangrijk om elke dag voldoende groenten te eten. Direct na de bevalling is het nuttig voor een vrouw om bieten en wortels, courgette, pompoenen en drankcompote van gedroogd fruit te eten.

Het is nuttig voor constipatie en lichte compote van kruisbessen. Om het voor te bereiden, moet je een eetlepel bessen en een glas water nemen. Hierna wordt de bouillon gedurende 10 minuten bereid. Tegelijkertijd moet u sterke thee, soepen van slijmerige consistentie, griesmeel en rijstepap, bosbessen, peren, peulvruchten, walnoten en wit brood niet in het menu opnemen, omdat deze producten een bindend effect hebben. Harde kaassoorten kunnen ook de darmactiviteit aanzienlijk vertragen.

Om de functies van de darm te normaliseren, moet een voldoende hoeveelheid vloeistof worden gedronken: het kan gewoon water of compote of zwakke thee zijn. Nadat u 's ochtends wakker bent geworden, moet u op een lege maag een glas koud water drinken: deze methode helpt de darmen effectief te stimuleren. Een andere aanbeveling is om een ​​glas warm water te drinken voor het slapengaan, waarin een derde van het citroensap is opgelost.

Behandeling van constipatie na de bevalling

Als een vrouw erg bezorgd is over constipatie na de bevalling, kan ze laxeermiddelen nemen. In dit geval moet echter worden bedacht dat het lange en te frequente gebruik van dergelijke geneesmiddelen (behandeling met laxeermiddelen gedurende een of twee maanden meerdere keren per week) kan leiden tot de ontwikkeling van verslaving. Dientengevolge kan het in de loop van de tijd nodig zijn om de dosis van een laxeermiddel te verhogen, omdat het effect van de behandeling geleidelijk afneemt en de manifestaties van constipatie duidelijker worden. In dit geval hebben we het over zowel medicijnen als kruidenafkooksels.

Tijdens het geven van borstvoeding zijn sommige laxeermiddelen gecontra-indiceerd bij vrouwen. Daarom is voor het begin van de behandeling een verplichte medische raadpleging vereist. In de regel worden forlax en FORTRANS voorgeschreven tijdens de lactatie. Vaak gebruikt in dergelijke gevallen lactulose-preparaten - Normaze, Duphalac, Portalak. Soms worden glycerine zetpillen voorgeschreven, evenals duindoorn zetpillen als de vrouw ook lijdt aan aambeien.

Als een vrouw een spastische vorm van obstipatie heeft ontwikkeld, mag ze geen fondsen nemen die op senna zijn gebaseerd. Dergelijke medicijnen activeren de spiertonus van de darmwand, wat onaanvaardbaar is bij spastische constipatie. Bovendien kunnen deze medicijnen bij een kind darmpijn veroorzaken.

Het is mogelijk om constipatie na de bevalling te behandelen met behulp van verschillende afkooksels van kruiden, evenals andere populaire recepten die helpen om effectief om te gaan met het probleem. Als een vrouw een krampachtige vorm van constipatie heeft, wordt het ongeveer een half uur voor het eten aangeraden een kwart glas aardappelsap te drinken, half verdund met water. Het is belangrijk dat het sap vers is. De jonge moeder heeft ook het volgende recept: kook twee eetlepels gehakte vijgenbessen in een glas melk of water. Zo'n afkooksel in de vorm van warmte wordt meerdere keren per dag een eetlepel genomen.

Voor de behandeling van spastische obstipatie, kunt u kruiden afkooksel bereiden. Meng hiervoor gelijke delen anijs, valeriaan, brandnetel, pepermuntblad en wilde aardbei, kamillebloemen. Een eetlepel van zo'n verzameling valt in slaap in een thermoskan en giet kokend water. Na anderhalf uur infuus wordt het mengsel gefilterd en twee keer per dag na de maaltijd voor een half kopje genomen.

Andere recepten worden gebruikt om de atonische vorm van obstipatie te behandelen. Effectief effect heeft een infusie van komijn, venkel en anijs. Mix de grondstoffen moeten in gelijke delen zijn, giet kokend water en zeef na twintig minuten. Neem de infuusbehoefte voor een derde kopje driemaal daags ongeveer 30 minuten vóór de maaltijd in. Het is belangrijk dat de zaden van de planten volledig zijn gerijpt.

Voor de bereiding van een andere infusie, die wordt gebruikt om constipatie na de bevalling te behandelen, moet je gelijke delen van de vruchten van lijsterbes, oregano en brandnetelkruiden, blackberry-bladeren en venkelvruchten nemen. Een eetlepel van zo'n verzameling wordt met een glas kokend water gegoten en ongeveer anderhalf uur in een thermosfles gedrenkt. Een jonge moeder moet de infusie driemaal daags na het eten van een derde glas drinken.

Als constipatie niet lang doorgaat, kunt u vlasafkooksel gebruiken om het te behandelen. Kook één kopje zaden in een glas water en laat enkele uren trekken. Bouillon drinken voor het slapen gaan.

Oefening tegen constipatie

Een uitstekende methode om van postpartum constipatie af te komen is oefening. Bovendien is deze methode de veiligste voor een zogende moeder. Met behulp van een goed gekozen set van fysieke oefeningen, kan men niet alleen een intensievere samentrekking van de baarmoeder stimuleren, maar ook het risico vermijden van het ontwikkelen van een middellijn hernia, evenals het verbeteren van de toon van de buikspieren. Bovendien is fysieke activiteit een geweldige manier om die extra kilo's kwijt te raken die zich hebben opgehoopt tijdens het dragen van het kind. In deze eenvoudige oefening volstaat het om slechts 10 minuten te presteren en deze, indien mogelijk, 2-3 keer per dag te herhalen.

Al in de eerste dagen na de geboorte van een kind kan een vrouw in liggende houding ademhalingsoefeningen uitvoeren. Het is belangrijk om zo diep mogelijk te ademen, terwijl je in de buik trekt terwijl je uitademt. Na een paar dagen kunnen andere oefeningen geleidelijk in het complex worden ingevoerd. In liggende positie drukt de vrouw haar knieën stevig tegen elkaar. Tegelijkertijd ontspannen de bekkenbodemspieren tijdens het inhaleren sterk, terwijl ze uitademen, ontspannen ze. Wanneer je nog een oefening doet terwijl je op een inhalatie ligt, moet je je linkerarm en rechterbeen omhoog brengen, terwijl je uitademt, moet je hem laten zakken. Vervolgens wordt de oefening herhaald met het andere been en arm. Herhaal elk van deze oefeningen moet minstens vijf keer zijn.

Zet de voeten in de staande positie op schouderbreedte uit elkaar. De poten komen niet van de vloer, terwijl de rechterarm zo ver mogelijk naar achteren wordt getrokken. Deze bewegingen worden gemaakt op de inademing, terugkeren naar de oorspronkelijke positie - tijdens de uitademing. Oefening afwisselend herhaald in beide richtingen. Een soortgelijke oefening - het lichaam opzij draaien met de handen voor je gesloten. Het is ook effectief om de buik en het perineum in te ademen terwijl u op handen en voeten ademhaalt. Tegelijkertijd moet de ademhaling een paar seconden worden vastgehouden, waarna u moet ontspannen.

Ongeveer twee weken na de bevalling wordt een dergelijk gymnastiekcomplex na de bevalling aangevuld met meerdere oefeningen. Breng de armen in een staande positie naar de schouders, terwijl de ellebogen naar voren worden gebracht. Vanuit deze positie tilt de vrouw het rechterbeen op, gebogen naar de knie en probeert de linkerelleboog met de knie aan te raken. De oefening wordt meerdere keren in beide richtingen herhaald. Later kan deze oefening iets moeilijker zijn: de benen zijn een beetje uit elkaar en de spieren van de perineum gespannen tijdens het optillen van de knieën.

Dergelijke eenvoudige oefeningen kunnen worden uitgevoerd door alle jonge moeders die geen keizersnede hebben ervaren en die geen diepe pauzes hebben gekregen in het proces van het krijgen van een baby.

Diegenen die lijden aan atonische constipatie, na 's morgens wakker te worden, kunt u de huid wrijven in de buurt van de navel, maar ook aan de linkerkant ervan. Beweging moet naar het liesgebied gaan. Deze massage moet vijf minuten worden gedaan, met een beetje gebogen benen. Als er sprake is van spastische constipatie, moet u zachte bewegingen maken door de maag met de klok mee te aaien. Als u beweegt, kunt u een beetje op de maag drukken.

Een jonge moeder moet ervoor zorgen dat het kind lange tijd niet in dezelfde positie wordt gehouden. Daarom moet de pose constant worden veranderd.

Hoewel constipatie na de bevalling een nogal onplezierig fenomeen is, maar met de juiste aanpak van de behandeling en enige correctie van levensstijl, kunt u ze snel genoeg kwijt.

Obstipatie na de bevalling

Vaak wacht een jonge vrouw in afwachting van de geboorte van haar eerste kind op heroïsche wijze alle problemen in haar lichaam die verband houden met zwangerschap: brandend maagzuur, constipatie, misselijkheid, duizeligheid, oedeem, enzovoort. Ze wordt geholpen om door al deze twee gedachten te gaan. De eerste is om een ​​gezond kind te baren. En de tweede is dat na de geboorte al deze schande zal stoppen als bij toverslag, en zij, een gelukkige moeder, weer sterk, gezond en mooi zal worden. Maar de geboorte is voorbij, maar er blijft iets over van de 'onaangename aanhangsels', maar er is iets aan toegevoegd. Onder dit "iets" - obstipatie, die uw leven na de bevalling kan bemoeilijken.

Obstipatie is een moeilijk of systematisch onvolledig legen van de darmen (ontlasting) of het ontbreken daarvan gedurende anderhalve dag of langer. Constipatie in de postpartumperiode wordt meestal geassocieerd met verschillende redenen:

• Scherpe hormonale veranderingen.
• Het verzwakken en strekken van de buikspieren en het perineum.
• Baarmoederdruk. In de vroege periode na de bevalling wordt de baarmoeder nog steeds vergroot en blijft de darmen tot op zekere hoogte onderdrukken. (Direct na de bevalling is de baarmoeder ongeveer een kilogram en keert het pas na 6-8 weken terug naar de normale, "niet-zwangere" maten).
• Veranderende de positie van de darm in de buikholte, de geleidelijke verschuiving naar de gebruikelijke plaats.
• Overtreding van peristaltiek (bewegingsactiviteit van de darm, waardoor voedselmassa's bewegen).
• Angst voor overbelasting door hechtingen (aangebracht in het geval van een keizersnede, episiotomie, breuken) en aambeien.
• Irrationeel dieet voor een zogende moeder.
• Psychologische stress geassocieerd met kinderopvang en nieuwe burgerlijke staat.
• Aangeboren kenmerken van de darm, zoals de langwerpige secties.

De kans op constipatie neemt toe als:

• Bij de geboorte gebruikten de artsen een obstetrische tang en een vacuümzuiger;
• u neemt ijzeren pillen of antidepressiva in;
• je hebt steken.

Sommige vrouwen worden gekweld door de vraag vóór en onmiddellijk na de bevalling

Zal het pijn doen om groot te worden?

Hoogstwaarschijnlijk niet. Je voelt misschien dat het gebied tussen de vagina en de anus (perineum) gevoelloos is. Dit komt door het feit dat de zenuwen in en rond de vagina na de bevalling worden uitgerekt. Daarom, wanneer u voor het eerst naar het toilet gaat, kunt u nauwelijks iets voelen.

Angst als gevolg van problemen met de stoel kan de situatie alleen maar verergeren. Wanneer opgewonden, wordt de anus gecomprimeerd in plaats van ontspannen. Dus probeer je te laten afleiden. Terwijl je op het toilet bent, kun je een tijdschrift of een boek lezen.

Als je hechtingen hebt, wees dan niet bang dat ze zich zullen verspreiden. Het risico van een naadbreuk neemt toe, in tegendeel, in het geval van obstipatie, die de bekkenbodem rekt.

Hoe om te gaan met constipatie, als het nog steeds verscheen?

Probeer na de bevalling zo snel mogelijk te beginnen met eten en drinken. Het is het beste om vezelrijk voedsel en fruit te eten en veel vocht te drinken.

In de eerste dagen na de geboorte wordt het aanbevolen

Water vergemakkelijkt de stoelgang. In kraamklinieken is de lucht vaak droog, zodat je ongemerkt uitgedroogd kunt raken.
Borstvoeding veroorzaakt dorst, dus je moet veel vocht drinken. Na de bevalling begint u zo snel mogelijk rond te lopen op de afdeling. Een lang verblijf in een zittende of liggende positie verhoogt alleen de kans op constipatie.

Wanneer de drang naar het toilet, niet verdragen. Ga helemaal op het toilet zitten en ga er niet op zitten. (Sommige vrouwen zitten liever niet helemaal op het toilet in ziekenhuistoiletten.) Ga op het toilet zitten, plaats uw sokken op de grond en hef uw hielen op. Je knieën moeten iets hoger zijn dan je heupen. Als het mogelijk is, zet je je benen op een kleine standaard - dit stelt je in staat je knieën nog meer op te heffen. Laat je ellebogen op je knieën rusten. De positie die u moet innemen moet als een hurkende positie zijn - het is het meest geschikt voor stoelgang. Dat is de reden waarom sommige moeders na de bevalling de voorkeur geven aan een baby-pot.

Dan moet je een paar keer naar voren duwen en rechtzetten zodat de buikspieren beginnen te werken. Wanneer u deze bewegingen uitvoert, moet u voelen hoe de spieren afwisselend samentrekken en ontspannen.
Vouw het maandverband dubbel en bevestig het aan het perineum of aan de plaats waar de naden worden aangebracht. Dus je kunt de bekkenbodem ondersteunen en je geen zorgen maken over uit elkaar springende naden (dit gebeurt niet).
Zodra de zenuwen van het perineum zijn hersteld, kun je pijn voelen bij het ledigen, terwijl het perineum en de bekkenbodem tijdens pogingen afdalen. Door het kussen vast te houden zoals hierboven beschreven, ondersteunt u de bekkenbodem en verlicht u pijnlijke gevoelens.

Het is belangrijk dat je de drang om te ontlastten niet te houden totdat de uitwerpselen hard worden en het nog moeilijker is om deze actie uit te voeren. Soms helpt in dergelijke gevallen zachte druk (met behulp van gaasjes) op het perineum tijdens stoelgang.

Een spuit gevuld met warm water zal ook helpen. Spoel alleen de pijnlijke vagina, anus en perineum buiten.

Om constipatie te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u veel fruit en vezelrijk voedsel eet, zoals bladgroenten, aardappelpuree gemaakt met vel, zemelen en havermout of pap gemaakt van verschillende soorten ontbijtgranen. Korte wandelingen zullen u ook helpen bij het afstellen van de stoel.

U kunt een aftreksel van kruisbes bessen (een eetlepel bessen, giet een glas water en kook gedurende 10 minuten, dan stam). Neem het 4 keer per dag in een kwart kopje, indien nodig - u kunt suiker toevoegen. Als u thee zet, kunt u plakjes gedroogde appels of kersenbessen toevoegen. In het geval van de atonische vorm van constipatie, wordt het werk van de darm gestimuleerd door een glas koel water dat 's morgens op een lege maag wordt gedronken.

Voor obstipatie is het NIET mogelijk om sterke thee, koffie, slijmoplossingen, griesmeel, wit brood, tarwezemelen, gepolijste rijst, bosbessen, kweeperen, peren, aalbessen, aardbeien, peulvruchten, walnoten te gebruiken. Harde kazen kunnen ook de peristaltiek vertragen.

Als constipatie kan worden geconsumeerd zuivelproducten. Het is raadzaam om veel vloeistoffen te drinken - gewoon schoon water, compotes van kersen of gedroogde vruchten. Groenten en fruit (meloen, appels, abrikozen, pompoen, bladsla, wortels, spinazie, courgette)

Waarschuwing! Bij frequente en langdurige (meerdere keren per week gedurende 1-2 maanden) kan het gebruik van bijna alle laxeermiddelen (zowel medicinaal als kruidig) verslaving ontwikkelen, wat een verhoging van de laxeermiddeldosis vereist. Het effect van het gebruik is verzwakt en het probleem van constipatie wordt nog versterkt.

Wanneer borstvoeding niet gecontra-indiceerd inname van laxeermiddelen is - Forlax en Fortrans.

Van de voltooide laxeermiddelen voor borstvoeding kan niet worden genomen: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - Zweedse bitterheid.

Geneesmiddelen (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) op basis van senna (aka cassia hulst) of Alexandrijns blad verhogen de toon van de spierwand van de darm, zodat het niet kan worden ingenomen met spastische constipatie. Als u borstvoeding geeft om ze te nemen, moet u heel voorzichtig zijn, omdat ze darmpijn bij de baby kunnen veroorzaken.

Gebruik medicinale laxeermiddelen alleen als een laatste redmiddel en alleen als ze worden geloosd door uw arts.

Maar het is nog steeds beter om in het begin kruidengeneeskunde te proberen.

Een van de natuurlijke remedies: giet een theelepel hele lijnzaad met 30-60 gram (1/4 kopje) warm water (voeg dit toe aan kruidenthee). In geval van ernstige obstipatie, eet vlaszaad meerdere keren per dag.

In spastische vormen (wanneer de darmtonus toeneemt en de peristaltiek niet productief wordt vanwege de "geklemde" darmtoestand Psychologische oorzaken zijn meer kenmerkend voor dit type Atonische constipatie kan gepaard gaan met trekken, pijn in de maag, een gevoel van darmoverstroming, verhoogde gasvorming, gebrek aan eetlust, misselijkheid, lethargie, apathie, depressieve stemming):

• Vers bereid aardappelsap, verdund in water 1 op 1, neem een ​​kwart glas een half uur voor de maaltijd 2-3 keer per dag.
• Afkooksel van vijgen in melk of water met een snelheid van 2 eetlepels grondstoffen per 1 kop kokend water; laat het afkoelen op kamertemperatuur en neem 2-4 maal daags 1 eetlepel.
• Meng in gelijke delen de vruchten van anijs, brandnetelgras, wortelstok van medicinale valeriaan, bladeren van wilde aardbei, bloemen van kamille, pepermuntblaadjes. Een eetlepel van de collectie brouwt een glas kokend water in een thermoskan en laat dit 1,5 uur inwerken, daarna druk. Neem een ​​half glas na een maaltijd in de ochtend en avond.

In atonische vormen (waarbij de tonus van de spierwand van de darm afneemt, wordt de peristaltiek traag, onproductief Atonische constipatie wordt vaker veroorzaakt door spierzwakte na een keizersnede.) Dit is een vaak voorkomende darmreactie op een eventuele chirurgische ingreep in de buikholte. - als gevolg van fouten in het dieet.):

• Meng in gelijke delen de vruchten van anijs, komijn en venkel. Brouw 2 theelepels van het mengsel met een glas kokend water, laat 15-20 minuten intrekken, zeef, drink een derde deel van een glas 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd. Houd er rekening mee dat voor deze verzameling de zaden moeten worden gerijpt.
• Neem in gelijke delen het oregogras, de vruchten van lijsterbes, de bladeren van het braambesgrijs, het gras van de brandnetel en de vruchten van venkel. Een eetlepel van de collectie brouwt 1 kop kokend water, staat 1,5 uur in een thermosfles, stam, neem een ​​derde van een glas 3 keer per dag na de maaltijd.
• De veiligste, meest effectieve en veelzijdige manier om postpartum constipatie te verwijderen, is oefening. De uitgerekte buikspieren ondersteunen de buikorganen niet volledig, er bestaat een risico op het ontwikkelen van een hernia van de witte lijn (middenlijn van de buik), de baarmoeder vertraagt. Slappe huid en buikspieren sieren het figuur niet, waardoor het emotionele ongemak verergert. De uitgerekte spieren van het perineum kunnen geen betrouwbare ondersteuning voor de bekkenorganen worden - er is een bedreiging dat de baarmoeder in de vagina wegzak, er zal een verzakking of verzakking van de baarmoeder zijn.

Pas de rust- en slaapmodus aan. Ondanks dat je je zorgen hebt verhoogd, maar je moet veel kracht en rust krijgen. Daarnaast moet je een actieve en correcte levensstijl leiden. Aerobics, Pilates, yoga, gymnastiek zullen hier zeker van profiteren. Verplichte dagelijkse wandelingen.

Leer ontspannen. Het kan aromatherapie zijn, ademhalingstechnieken, douche, bad, massage, yoga, lichte aerobics, Pilates - het belangrijkste om te helpen.

Nooit haasten om drugs te nemen, wees gelukkig en kalm, krijg voldoende slaap, do not verhongeren - en constipatie zal wijken!