Niet alleen atleten, maar ook gewone mensen hebben te maken met schouderpijn. Om de huidige toestand te vergemakkelijken, moet u het schoudergewricht aftasten. Kinesiotiping is een revalidatiemethode voor weefselherstel na trauma dat zwelling en ontsteking veroorzaakt.
Wanneer je schouder moet tikken
De remedie voor behandeling is een wattape, vastgelijmd aan het lichaam, als een pleister. Het voordeel is dat het niet slipt, de epidermis kan ademen, is gemaakt van hypoallergeen elastisch materiaal.
Tape heeft zo'n fysiologisch effect:
- verlicht de pijn door de bloedsomloop en immobilisatie te verbeteren;
- voorkomt wallen omdat het de lymfestroom stabiliseert;
- zorgt voor een zachte immobilisatie, dankzij een betrouwbare fixatie van het getroffen gebied.
Het dragen van een tape immobiliseert de schouder en versnelt de weefselregeneratie. Het wordt echter niet gebruikt als een onafhankelijke therapie, maar wordt gebruikt voor het verlichten van pijn, het handhaven en elimineren van stress uit het probleemgebied, het stimuleren van de bloedstroom / beweging van lymfevloeistoffen tijdens dislocatie of ontsteking van de gewrichtszak. Mensen met chronische gewrichtsaandoeningen die worden verergerd door inspanning op het getroffen gebied, hebben ook een bandopname van de schouder nodig.
Wat maakt opnames
Meestal doen atleten en gymnasten het vastbinden van de schouder, omdat een tijdige behandeling van het getroffen gebied sportactiviteiten mogelijk maakt zonder schade voor de gezondheid. Het effect is merkbaar direct nadat de tape is aangebracht:
- er is pijn veroorzaakt door samendrukken van spieren door zenuwvezels en tijdens beweging;
- verstuikte of verstuikte gewrichten nemen de normale vorm aan, nemen de juiste plaats in;
- de stroom van bloed, lymfe, voedingsstoffen naar het getroffen gebied wordt hersteld, het voorkomen van zwelling, blauwing van de dermis.
Ondanks het voordeel van de Kinesio-tape, mag deze alleen na onderzoek door een specialist worden opgelegd, omdat in sommige gevallen de procedure een minimale impact heeft of gecontra-indiceerd wordt.
Typen taping
Tegenwoordig zijn er 3 hoofdtypes van kinesiotipatie van het schouderblad en schoudergewricht. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken en wordt benoemd onder specifieke omstandigheden:
- Revalidatie. Benoemd tot mensen die chirurgische therapie ondergaan. In deze gevallen controleert de behandelende arts het herstel, verwijdert regelmatig de tape en beoordeelt de toestand van het gewricht.
- Therapy. Het is voorgeschreven voor ernstige gewrichtsdislocaties en verstuikingen om de activiteit van het getroffen gebied te beperken.
- Functioneel. Het wordt gebruikt door atleten om ontwrichting en stretching tijdens een training / Olympiade te voorkomen. Ze plakken de tape vlak voor de les en nemen deze meteen af nadat ze klaar zijn.
Het is belangrijk om de tape op de pijnlijke schouder goed te lijmen, anders zal de behandeling, revalidatie of preventie van dislocatie weinig effect hebben. Ziekenhuispatiënten zijn gebonden door verpleegkundigen en degenen die het dragen, lijmen vaak zelf (na overleg met een arts).
Regels voor het opleggen van een band
Om de gezondheidstoestand niet te verergeren, volgt u deze aanbevelingen:
- blijf alleen op een gezonde, schone huid;
- kies het type band dat overeenkomt met de nederlaag;
- snijd stroken van de gewenste maat en rond de uiteinden af;
- Zorg ervoor dat je je haar scheert voordat je de tape aanbrengt, anders zal het pijn doen om het te verwijderen;
- Sta of strek de tape niet uit (sterk). Als er onaangename sensaties zijn verschenen of de huid bleek is geworden, betekent dit dat het getroffen gebied wordt overgedragen. Vervolgens moet u een nieuwe set teip gebruiken en opnieuw plakken.
Het is net zo belangrijk om de opeenvolging van inslag te observeren en het principe ervan te kennen om de zieke gewrichten te immobiliseren.
Instructies tapen, afhankelijk van verschillende situaties
In het geval van dislocatie, stretching en andere pathologieën worden verschillende soorten taping uitgevoerd, omdat het noodzakelijk is om op specifieke weefsels in te werken.
Met blauwe plekken, verstuiking en dislocatie van de deltaspier
In dergelijke situaties:
- Allereerst leggen we een tip op in de vorm van een anker. Lijm het centrale deel aan de humerusspier en spreid de randen op de achter / voorbundels.
- Vervolgens fixeren we het supraspinale spiergewricht volgens het volgende schema: we lijmen 1 uiteinde op de kruising van de humerus en het sleutelbeen. De eerste 3 centimeter zonder spanning en strek vervolgens 30% loodrecht op de wervelas en boven de scapula. De laatste centimeters strekken zich niet uit.
- We bevestigen met een brede teiplengte tot 40 cm van de pees en de spieren. Lijm het midden op het bovenste deel van het schoudergewricht, rek de randen lichtjes en leg op. Rand plakt zonder spanning.
Met een lichte dislocatie of uitzetting ontvangt een met dit principe behandeld gewricht voldoende noodzakelijke substanties en geneest snel.
Behandeling met tendinitis tendinitis napella
Tendinitis veroorzaakt pijn bij het bewegen van de schouder, die zich uitstrekt tot in de cervicale regio. Het wordt gekenmerkt als een ontstekingsproces, veroorzaakt door spier- of traanvocht / stretching. De tape wordt op dezelfde manier aangebracht als bij kneuzing, stretching en dislocatie van de deltoidespier, maar zonder uit te rekken.
Hoe de schouder te tikken in geval van tendinitis of uitrekken van de deltoïde spier, zie in de video:
Rhombus spiertapes
Het is onmogelijk om een juiste tape op de romboïdale spier van de schouder aan te brengen, omdat deze onder de trapezius ligt, waarop de specialisten de tape plakken.
Tape op de trapeziusspier voor de behandeling van ruitvormig (in het bovenste gedeelte van de schoudergordel) op te leggen, zodat:
- Het hoofd van de patiënt wordt zo ver mogelijk naar voren gekanteld en een enkelbandtape wordt langs de wervelkolom van de schouderbladen aan de basis van de schedel gelijmd.
- Het hoofd is naar de zijkant gekanteld en een brede tip (van het haar tot het schouderblad) is op de laterale bundels van de trapeziusspier gelijmd. Verwerk op dezelfde manier de 2 kant van de spier.
- Breng een stuk tape aan op de 7e wervel en lijm dit in een hoek van 30 ° C, ten opzichte van de wervelkolom.
Dit type taping beperkt het werk van de bovenste ledematen gedeeltelijk, zodat de patiënt voorzichtig of onafhankelijk moet bewegen om fysieke activiteit te beperken.
Een soortgelijke manier om de trapeziusspier af te plakken, zie de video:
Taping kosten
De prijs van de tape voor het tappen van de schouder is anders. Kinesiotapes worden verkocht op rollen, 3-15 meter lang met verschillende breedtes, in de kleuren wit, zwart, beige en blauw.
Schoudertap
Voor de behandeling en preventie van verschillende verwondingen en pathologieën van het bewegingsapparaat is er een weinig bekende maar effectieve methode - tapen. Het is gemaakt in Japan en werd aanvankelijk alleen gebruikt door sportartsen. Maar nu gebruikt officiële geneeskunde taping. Daarom kunnen niet alleen atleten, maar ook gewone mensen met verschillende pathologische aandoeningen deze methode toepassen.
Bijvoorbeeld, schoudertape is zeer effectief in het geval van eenvoudige verwondingen of in de revalidatieperiode na een fractuur. Bovendien is deze methode goed beschermd tegen letsel tijdens hoge belastingen.
De voordelen
Tapes zijn elastische tapes op een klevende basis, vergelijkbaar met pleister. In het begin waren ze gemaakt van latex, maar nu zijn ze gemaakt van katoen. Daarom laten ze de lucht snel door en drogen ze droog nadat ze nat zijn geworden. De lijm op de tapes is hypoallergeen, het houdt de tape een aantal dagen stevig vast, maar veroorzaakt geen irritatie. Vanwege dergelijke functies veroorzaakt correct uitgevoerde tape geen ongemak en heeft het een genezend effect.
Dit gebeurt omdat banden vaak kunnen worden uitgerekt wanneer spieren werken en weer krimpen. Dit verlicht de spieren en gewrichten van de belasting en vermindert pijn. Nu kineiotiping van het schoudergewricht wordt meer en meer gebruikt in verschillende pathologieën.
De reikwijdte van deze methode wordt bepaald door de actie die een tip heeft:
- verbetert de bloedcirculatie;
- verlicht stress van het gewricht;
- als resultaat van stimulatie van lymfedrainage verwijdert zwelling;
- vermindert pijn;
- heeft een massage-effect;
- verhoogt de spierspanning;
- verbetert de prestaties en resultaten in sport;
- beperkt de beweging van het schoudergewricht enigszins;
- ondersteunt de schouder in de juiste positie.
Het wordt aanbevolen om de Kinesio-tape op de schouder te lijmen voor het geval u de belasting moet verminderen of de verbinding voorzichtig moet bevestigen. Zo'n bandage sluit beweging niet uit, maar helpt blessures voorkomen. Daarom wordt het meestal gebruikt door atleten: volleyballers, tennissers en andere mensen die het schoudergewricht zwaarder belasten. Soms wordt deze methode aanbevolen wanneer de kromming van de houding. Op een speciale manier helpen geplakte tapes om je schouders recht te trekken en te voorkomen dat je slordig wordt. Dit is het zogenaamde functionele tapen. Het wordt gebruikt als een profylaxe.
Bovendien is het mogelijk om tapes te lijmen voor therapeutische doeleinden. Voor eenvoudige verwondingen van het schoudergewricht, wanneer het immobilisatie vereist, kunt u tapen gebruiken in plaats van een harde dressing. Dit helpt om een bepaalde hoeveelheid beweging te handhaven, evenals spieratrofie en de ontwikkeling van contracturen te voorkomen. In tegenstelling tot rigide immobilisatie, kunt u met tapen sneller herstellen van een blessure. Voor therapeutische doeleinden wordt de procedure gebruikt voor blauwe plekken, verstuikingen, beschadiging van de gewrichtslip, dislocatie van het schoudergewricht, evenals artritis, artritis, tendinitis of bursitis.
Effectief tapen in de revalidatieperiode na fracturen of chirurgische operaties. Pas deze procedure toe na het verwijderen van de pleister. Taping helpt om de joint sneller te herstellen, omdat het pijn vermindert, de bloedcirculatie verbetert en de lymfestroom verbetert. Het beperkt de bewegingsvrijheid enigszins, waardoor het optreden van complicaties wordt voorkomen terwijl de mobiliteit van de hand wordt behouden.
reglement
Voordat u de tape gaat lijmen, moet u een arts raadplegen. Ja, en taping uitvoeren moet een expert zijn, getraind in deze methode. Immers, een verkeerd aangebrachte tape kan de conditie van de patiënt verslechteren. Bovendien heeft deze procedure, net als elke andere, zijn eigen indicaties en contra-indicaties. Het wordt het best uitgevoerd voor profylaxe bij verhoogde belasting, evenals tijdens herstel na een blessure. Voor de behandeling kan het gewricht alleen in milde gevallen worden geplakt, en zelfs dan als onderdeel van een complexe therapie.
Niet alle patiënten kunnen deze procedure toepassen. Teips zijn gecontra-indiceerd in dergelijke gevallen:
- met een sterke gevoeligheid van de huid, schade aan het op het gebied van inslag;
- zwelling van het schoudergewricht van onbekende oorsprong;
- risico op bloedstolsels;
- tijdens de zwangerschap;
- mensen met nier- of hartfalen;
- bij verhoogde temperatuur of infectieziekten;
- met kwaadaardige tumoren.
Om het gewenste effect te bereiken, moet de procedure correct worden uitgevoerd. De huid in het schoudergewricht moet droog, schoon en zonder schade zijn. Scheer indien nodig het haar of ontvet het. Na het plakken mag de tape geen bloedvaten en zenuwuiteinden afknijpen. Ze moet niet huiveren, het geeft aan dat de tape zwak is aangebracht. Als de huid vouwt, wit of koud wordt, is de band erg strak. De procedure van taping in sport moet ongeveer een half uur vóór de beoogde belasting worden uitgevoerd.
Nadat je de tape hebt geplakt, moet je deze iets wrijven met je hand, dit zal de lijm helpen activeren. Om de tape goed vast te lijmen, moet u zich aan de regel van derden houden. Dit betekent dat de tape niet alleen de zere plek moet vangen, maar ook de gebieden erboven en eronder. Langs de randen wordt de tape zonder spanning vastgelijmd en in het middelste derde deel na een lichte rek. Doorgaans is de spanning voor therapeutische doeleinden van 10 tot 30%. Tijdens het sporten of tijdens revalidatie kan een sterkere spanning worden gebruikt - tot 75%. Om de kraan te verwijderen, is het aan te raden om hem onder warm water in de douche te stomen.
Hoe een teip aanbrengen
Voor het schoudergewricht wordt aangeraden versterkte banden te gebruiken, aangezien deze plaats zeer mobiel is. Het is het beste om tapes van hoge kwaliteit te kiezen die in Zuid-Korea of Japan zijn gemaakt. Het is heel belangrijk dat de procedure wordt uitgevoerd door iemand die weet hoe hij de schouder op de juiste manier moet tikken. Er zijn veel technieken voor deze procedure, hun keuze hangt af van het doel van het tapen.
Meestal wordt tapen gebruikt in de sport om overbelasting en blessures te voorkomen. Voor deze doeleinden worden banden op het schoudergewricht en op het voorvlak van de schouder geplaatst. Het is het beste om een Y-vormig lint te gebruiken, maar u kunt twee reguliere strips nemen. Om de tape aan de voorkant van de schouder te lijmen, moet je je arm gebogen naar de elleboog terugtrekken. Dit zorgt voor de nodige spanning van de huid. De tape wordt zonder spanning op de voorkant van de schouder bij het sleutelbeen gelegd. Vervolgens moet je een beetje rekken en naar het einde van de deltaspier leiden. Hetzelfde gebeurt van achteren, maar om dit te doen, leg je je hand op de tegenoverliggende schouder.
Wanneer u een Y-vormige tape gebruikt, moet u beginnen op het punt waarop de spier is bevestigd en de tape omhoog houden. In het begin is het aan de achterkant vastgelijmd met de arm gebogen en op de tegenoverliggende schouder geplaatst, vervolgens - vanaf de voorkant, met de arm teruggetrokken. Tegelijkertijd strippen tapes rond het schoudergewricht en stabiliseren het. Aan het einde van de procedure is nog een strip nodig. Het wordt bovenaan geplakt, loodrecht op de ander. De locatie van deze band is afhankelijk van de overlappende doelen. Het kan bijvoorbeeld van bovenaf aan het gewricht worden vastgelijmd om letsel te voorkomen, aan het vooroppervlak van de schouder met pijn of spieroverbelasting, of langs de schouder tussen twee andere stroken om congestie te verlichten.
Met een therapeutisch doel, bij het ontwrichten van een gewricht, het strekken van een spier of ligament, kan de taptechniek lijken op een schouderbandtechniek. Alleen wanneer dit wordt gebruikt, geen verband, maar elastische banden. Ze moeten echter van een bepaalde lengte zijn om het gebied boven en onder het letsel vast te leggen. Een dergelijke immobilisatie is effectiever, omdat het toestaat om normale bloedcirculatie en metabolische processen in het beschadigde gebied te handhaven, wat het herstel versnelt.
Soms is het, samen met de schouder, noodzakelijk om op de onderarm te tikken. Dit wordt voornamelijk gedaan voor preventieve doeleinden, bijvoorbeeld bij volleybal of tennis, maar ook bij bodybuilding. Maar een dergelijke techniek kan worden gebruikt in sommige pathologieën - artrose, artritis, spierpijn. Een dergelijk tapen is ook effectief voor pijn in de arm veroorzaakt door cervicale osteochondrose. Steek hiervoor een lange strip op de achterkant van de hand. Je moet op de onderarm beginnen, dan rond het ellebooggewricht gaan, de teip langs het achteroppervlak van de schouder leiden. Zonder het schoudergewricht te bereiken, ga naar de scapula. Dit deel van de tape moet worden gespleten: de bovenste helft gaat naar de nek, de onderste helft gaat langs de scapula naar de wervelkolom.
Schouderafdichtingen helpen blessures tijdens overbelasting voorkomen, pijn verlichten en herstel sneller. Maar de specialist moet deze procedure uitvoeren, omdat de techniek nogal gecompliceerd is. Het is noodzakelijk om de anatomie goed te kennen, omdat de banden zijn gelijmd afhankelijk van de locatie van de spieren en gewrichten. Alleen correct tapen kan nuttig zijn.
HOE KINESIO-TAPE OP DE SCHOUDER TE STEUNEN
De schouder is een complexe en relatief onstabiele verbinding die iedereen dagelijks gebruikt. Er is een breed scala aan bewegingen die de schouder beïnvloeden. Als een van deze overactief of inactief is, kunnen er problemen optreden. De oorzaken van algemene schouderpijn zijn uitgebreid en kunnen worden veroorzaakt door verwondingen aan de spieren, ligamenten, pezen, zenuwen, kraakbeen of botten waaruit het complex van het schoudergewricht bestaat. Stress, een gevolg van trauma in het verleden of een ontsteking als gevolg van slechte biomechanica zijn vaak de oorzaak van de aanhoudende algemene pijn in de schouder.
Kinesiotiping van de schouder wordt gebruikt om een goede houding te behouden, de schouderspieren te ontspannen en schouders naar een gezondere positie te brengen. Ongeacht de oorzaak van de pijn kan het klitten van de schouder het ongemak aanzienlijk verminderen en de biomechanica verbeteren.
Schouder kinesis tikt
Voor kinesiotiping van de schouder wordt een kinesioband van ten minste 5 cm breed gebruikt.In de meeste gevallen zal de klassieke katoenen kinesioband dit doen, maar er zijn enkele uitzonderingen. Als u sporten speelt waarbij het schoudergewricht maximaal betrokken is, is een kinesio-band met een sterkere MAX-lijm geschikt voor een betere fixatie.
Het artikel over het kiezen van een kinesioband helpt u te beslissen over de keuze van kinesioband.
HOE DE KINESIO-TAPE OP DE SCHOUDER TE PLAKTEN
Ga voor gedetailleerde instructies naar de Kinesio-tape op de schouder: instructies
De sectie bevat een stapsgewijze handleiding en een foto. Vergeet niet om vertrouwd te raken met de algemene regels van het tapen voordat u een tape op uw schouder aanbrengt. Elke doos met een tape die je in onze online winkel koopt, gaat vergezeld van instructies in het Russisch.
SCHERPSTELINDICATIES
De schouder kinesio tape kan worden gebruikt in de volgende diagnoses en situaties:
- • osteochondrose van de cervicale wervelkolom, wanneer pijn aan het schoudergewricht geeft;
- • artritis en artrose of ontsteking van het schoudergewricht en gewrichtsvloeistof;
- • schouderletsel: dislocaties, kneuzingen, verstuikingen, schade aan de roterende armmanchet;
- • revalidatie na een fractuur.
Houd er rekening mee dat schouderkinesitherapie geïndiceerd is voor de preventie van bijwerkingen. Als je in het appartement reparaties gaat doen, met je gewicht op de schouders oefent, sportgames speelt waarbij het schoudergewricht betrokken is of de hele dag drijft, leg dan een plakband op je schouder. Kinesio-tape zal geen ongemak veroorzaken, maar het zal de toon van de schouderspieren verhogen en het schoudergewricht in de juiste positie vastzetten.
Schouder- en schoudergewricht tapen
De techniek van kinesiotiping, die aanvankelijk alleen werd gebruikt in de sportgeneeskunde, wordt nu met succes gebruikt bij de behandeling van viscerale, neurologische, microcirculaire pathologieën van het bewegingsapparaat. Fix de tape op de schouder kan onafhankelijk zijn, na bestudeerd de manieren van het opleggen, de basis van anatomie en spierarbeid.
Kinesiotherapie methode
De procedure voor het opbinden van de schouder is om het elastische kleefband (kinesio tape) op een positie aan te brengen en vast te zetten die een therapeutisch effect heeft. De tape sluit bewegingen niet uit en veroorzaakt geen ongemak. De techniek wordt gebruikt in combinatie met het hoofdtraject van de behandeling, individueel geselecteerde specialist, die ook bepaalt hoe de schouder moet worden aangeboord.
getuigenis
De belangrijkste gebruiksrichtingen van kinesiotiping zijn de preventie, revalidatie en onderhoud van functies (in geval van hoge fysieke inspanning). De indicaties voor het opleggen van banden op de schouder zijn:
- ontstekingsziekten: tendinitis, artritis, myositis;
- degeneratieve veranderingen: amyotrofie van verschillende oorsprong, artrose;
- gevolgen van letsel.
De behandeling met de teip is ook effectief voor spierpijn veroorzaakt door fysieke overspanning.
Methodiek, hoe een tip toepassen
reglement
Kinesiotiping in een bepaald anatomisch gebied heeft zijn eigen kenmerken, afhankelijk van de structurele en functionele kenmerken van de elementen van het bewegingsapparaat. Tape kan zonder beschadiging en ontstekingselementen op de huid worden aangebracht, de uiteinden van de tape worden altijd zonder spanning aangebracht. Impose kinesio tape op het lichaam kan maximaal 5 dagen zijn. Voordat u de procedure zelf uitvoert, is het raadzaam om een arts te raadplegen die aanbevelingen zal geven over het juiste gebruik van de pleisters.
Actie-algoritme
Voordat u de Kinesio-tape op de schouder gaat lijmen, is het raadzaam om uw handen te wassen, te drogen en over elkaar heen te leggen. Breng de tape op de juiste plek pas aan nadat de huid is ontvet met alcohollotion. Als de tape op de onderarm of de schouderpartij voor de eerste keer wordt vastgelijmd, kunt u voor het gemak de randen van de tape op de huid tekenen en, op basis daarvan, de pleister volgens de gekozen techniek fixeren. Om de lijmlaag te activeren, kunt u de gelijmde tape gemakkelijk verwarmen met wrijvende bewegingen.
Taping voor supraspinatus tendinitis
Bij ontsteking van het supraspinale ligament verschijnen pijn en ongemak aan de basis van de nek en in de schouder. Immobilisatie is niet vereist, dus u moet de tape zonder spanning op de huid lijmen. De tape is bevestigd aan het bovenoppervlak van de grote tuberkel, het meest prominente deel van de humerale articulatie, de rest wordt getrokken naar het begin van de supraspinatus-spier richting de scapula. Tijdens de lijmprocedure bevinden de bovenarm en de onderarm zich in een neutrale (neergelaten) positie.
Techniek die diamantslijtage aanbindt
Voor de locatie van de tape moet u het hoofd van de patiënt naar voren kantelen en een patch van het type met één strook langs de wervelkolom plakken vanaf de onderkant van de schouderbladen tot aan de basis van de schedel. Een brede kleefkracht wordt toegepast door het hoofd zo ver mogelijk te kantelen, omdat het nodig is om het op de projectie van de trapeziusspier te lijmen - van het haar tot de scapula. Het laatste segment van de tape is vastgelegd op niveau 7 van de nekwervels onder een hoek van 30 graden ten opzichte van de wervelkolom.
Kinesiotherapie bij artrose van het schoudergewricht
Binden met dystrofische veranderingen in het gewricht is gericht op het beperken van bewegingen en het verlichten van spanning van spieren en pezen. Om dit te doen, met het hoofd naar de zijkant gekanteld, wordt het ene uiteinde van de tape (anker) vastgelijmd aan het gebied van het middelste derde deel van de humerus (begin van de biceps van de schouder), het andere - aan de rand van de deltoïde spier in de nek. De tape tussen de ankers wordt met 25% uitgerekt. Om dit te doen, rekt u het zo ver mogelijk uit en maakt u de spanning los van een kwart van de resulterende lengte. De tweede tip is gefixeerd op het punt van articulatie van het sleutelbeen met de humerus aan de ene kant en dichtbij de rand van de schouderblad aan de andere kant. Op dezelfde manier wordt de schouder onder spanning geplakt.
Kinesiotherapie voor artritis van het schoudergewricht
In het geval van artritis is het noodzakelijk om, na eliminatie van acute symptomen, de tape op de schouder te lijmen op dezelfde manier als in het geval van artrose. Dit biedt gezamenlijke ondersteuning en stressverlichting. Gedetailleerd standaard stickingschema weergegeven in de video:
Taping van de bijbehorende pathologie van de schoudergordel
Gewrichtspijn kan niet worden veroorzaakt door beschadiging van de schoudergordel, maar door pathologische processen in de aangrenzende borstspieren. Als dit tijdens de diagnose wordt bevestigd, maakt u een tik op het borstbeen op 6-7 ribben en strekt u uit naar de verbinding met een spanning van 30-50%.
Kinesiotiping in neuralgische amyotrofie van de schouder
Neuralgische amyotrofie manifesteert zich door plotselinge pijnen in het schouderblad, die zich uitstrekken tot de schouder- en schoudergordel. Om onaangename symptomen te verminderen, worden twee stroken met een breedte tot 2,5 cm aangebracht: de eerste - horizontaal tussen de schouderbladen, de tweede - schuin, tussen de 12e borstwervel en de buitenkant van de schouderblad. Bovendien kunnen biceps worden afgeplakt.
Taping voor sleutelbeenbreuk
De I-vormige tape strekt zich uit van de bovenkant van de schouder tot het niveau van de 12e thoracale wervel. Afhankelijk van het niveau van de fractuur, neemt de arts een beslissing over het aanbrengen van extra banden op de huid en over de noodzaak van dubbel tapen. Voor fracturen wordt het gebruik van Lymphotap aanbevolen om zwelling of hematoom te verminderen.
Tikken wanneer het schoudergewricht uit de kom is
De strook van noodzakelijke lengte wordt gemeten en snijdt niet volledig mee. De kinesioband op de schouder is zodanig gesuperponeerd dat de vrije uiteinden de deltoidlijn van de rug en voorkant bereiken en het gewricht bedekken. Afhankelijk van de klinische situatie kunnen extra strips worden gebruikt voor een betere stabilisatie. Schouderverbinding taping in het geval van dislocatie zorgt voor een zachte fixatie en vermindering van pijn.
Contra
De techniek is gecontra-indiceerd in:
- hoog risico op bloedstolsels;
- de aanwezigheid van wonden, brandwonden, ontstekingen op de huid;
- koortsachtige toestand;
- oncologische pathologieën;
Leg een tape op het schoudergewricht, taping de biceps en andere gebieden is ook gecontra-indiceerd in geval van intolerantie voor de materialen van het product (katoen, acryl).
Het effect en de voordelen van de applicatie
Een juiste fixatie van kinesiobanden heeft een veelzijdig lokaal effect. Door het effect op de nocio- en proprioceptoren wordt spier- en gewrichtspijn verminderd. Schouderband onder spanning zorgt voor ondersteuning en stabilisatie van de werking van de elementen van het gewricht. Spanning van de gelijmde tape zorgt voor een toename van de interstitiële ruimte, wat bijdraagt tot het herstel van de bloedcirculatie in geval van letsel of ontstekingsprocessen, evenals lymfedrainage. Dankzij de normalisering van de microcirculatie wordt de absorptie van hematomen en de genezing van verwondingen versneld. U kunt een kinesio-tape kopen op onze website van de officiële fabrikant door naar de sectie Online Store te gaan.
Hoe tap te lijmen - instructies
Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.
Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.
Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.
Dus, het effect van gebruik is als volgt:
- verbeterde spierfunctie
- vermindering van pijn,
- versnelling van de bloedcirculatie
- stimulatie van spier- en huidactiviteit,
- Verbetering van het effect van de massage.
Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:
- interfereert niet met de huid om te ademen,
- veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
- fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
- hypoallergeen.
De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.
Vastbinden tijdens de zwangerschap
Indicaties voor gebruik zijn:
- kneuzingen,
- verstuikingen,
- stretching
- kromming van de benen bij kinderen
- behandeling van hersenverlamming,
- spataderen,
- scoliose en anderen.
Algemene techniek en methoden van opleggen
- Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af te ronden,
- De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
- De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
- Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.
Er zijn verschillende overlay-technieken.
Bekijk ze in detail.
De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.
De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.
De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.
De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.
Hoe plak je een sporttape op je knie
Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.
Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.
- Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
- Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
- We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
- Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
- Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
- Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.
Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.
Hoe de tape op de schouder en nek te plakken
Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:
- Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
- Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
- Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
- Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.
Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:
- Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
- Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
- Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
- Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
- Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
- Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.
Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant
Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.
- Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
- Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.
Een andere techniek:
Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.
- Neem een startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
- Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
- Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.
Elimineer heuppijnen met tape
Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:
- Buig je been in een rechte hoek.
- Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.
Leg op de juiste manier een tape op de enkel.
- Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
- Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
- Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.
Tips voor het aanbrengen van tape
- Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
- De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
- Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
- Het wordt aanbevolen om een half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
- Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
- Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
- In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.
Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.
Instructies voor het kinesio-tapen
Algemene aanbevelingen voor het opleggen van kinesiobanden
Dan zullen er veel letters voor beginners zijn, als je al weet wat je precies moet tikken, zijn de instructies voor de lichaamsdelen hier.
Een beetje theorie: wat is kinesiotoping
Kinesio-taping is een sticker van kinesio-tapes om de spieren te ondersteunen, de bloedsomloop te verbeteren en de lymfe te laten stromen. Kinesio tape - is een elastisch gekleurd plakband gemaakt van 100% katoen. Het is gecoat met een hypoallergene kleeflaag op acrylbasis, die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur.
Kinesiobanden worden gebruikt:
- met pijn in de gewrichten en spieren (rug, knie, etc.)
- voor het corrigeren van houding en platte voeten bij kinderen
- tijdens revalidatie na operaties en beroertes
- met hersenverlamming
- om spieren en gewrichten te herstellen en te beschermen na een blessure
- met hematomen
- met valgus misvorming
- met hoofdpijn en menstruatiepijn
Praktisch advies. Aanbevelingen voor het gebruik van kinesiobanden
Als de kinesio-tape op het beweeglijke deel van het lichaam (schouder, knie, enkel, enz.) Is geplakt, raden we aan om verstevigd te gebruiken.
Voor nieuwsgierigen: hoe werkt de Kinesio-tape?
1. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfebeweging:
Wanneer weefselontsteking de lymfe stagneert. De ophoping van lymfe verhoogt de druk in de nabijgelegen weefsels en als gevolg daarvan vermindert gelokaliseerd oedeem de ruimte tussen de huid en de spieren en vermindert de natuurlijke stroom van lymfe.
Kinesio-tape tilt weefsel op en vergemakkelijkt de lymfestroom en de bloedstroom, waardoor deze ruimte toeneemt. Het aangetaste deel van het lichaam wordt uitgerekt en daarom wordt de tape zonder spanning aangebracht.
Na het aanbrengen van de tape wordt de gestrekte huid ingekort, waardoor de tape wordt gecomprimeerd. Plooien vorm in de vorm van golven op de band. Vanwege zijn elasticiteit verhoogt de kinesio-tip de tussenruimte. Hierdoor wordt de druk in de huid verminderd en worden de sensorische en zenuwreceptoren gestimuleerd, wat leidt tot verlichting van pijn. De bindweefsels ontspannen en de lymfestroom verbetert. In combinatie met lichaamsbewegingen strekt de kinesio-tape de huid uit en masseert deze. Wat ook leidt tot een uitstroom van lymfe.
2. Verwijdering (cupping) van pijn:
Een persoon voelt pijn wanneer signalen van gevoelige receptoren de hersenschors bereiken. De kinesio-tape werkt op grotere receptoren, waaraan het brein de grootst mogelijke aandacht besteedt. Het resultaat is dat de persoon geen pijn voelt totdat hij is opgenomen. Het effect verschijnt na 20-60 minuten na het aanbrengen.
Verlichting van pijn als gevolg van taping verbetert functioneel herstel en het genezingsproces. Tegelijkertijd wordt de normale motorfunctie weer mogelijk en keert het weefsel terug naar de oorspronkelijke energieregeling.
3. Normalisatie van de spiertonus en verbetering van de spierfunctie:
Vaak treedt spierpijn op als gevolg van spieronbalans, die zich manifesteert als gevolg van een verkeerde houding, blootstelling aan koude, overbelasting van ongetrainde spieren. Kinesio-tapes helpen de spiertonus weer normaal te maken en verlichten de pijn. De spieren van het lichaam moeten ontspannen zijn en mogen niet gespannen zijn. Dit betekent dat de balans van het lichaam hersteld moet worden. De balans van het lichaam betekent een breed scala aan functies (energiefunctie van het lichaam, de functionaliteit van het lichaam, metabolisme, activiteit, toon, oefening, enz.). Afwijkingen omvatten verlies van balansstabiliteit. Gebrek aan evenwicht beïnvloedt het genezingsproces.
In de praktijk vindt dit proces vaak op de meest optimale manier plaats, waardoor de genezing van het weefsel en het herstel van functies worden vertraagd (bijvoorbeeld in het geval van acute pijn en zwelling, verhoogde activiteit, een motorisch stereotype dat pijn veroorzaakt, enz.). Na het aanbrengen van de kinesioband treedt onmiddellijk een verbetering van de spierfunctie op. Dit zorgt voor een gunstiger genezingsproces.
4. Gezamenlijke steun:
Kinesio-tapes ondersteunen de gewrichten mechanisch en leren de spieren zich in een positie te bevinden waarin de belasting correct wordt verdeeld. Verbeterd bewegingsgevoel bij het veranderen van balans in een bepaalde spiergroep leidt tot een positief effect op de gewrichtsfunctie.
Met behulp van een ligament ligament, biedt de kinesio tape meer effectieve passieve ondersteuning voor het gewricht (bij deze methode wordt de tape uitgerekt tot de maximale lengte). In het geval van verwonding van een gewricht of ligament, is de normale functie verstoord en een uitgerekte tip helpt om deze te herstellen. Het gevoel van steun ontstaat door het constante effect op de huidreceptoren met een kraan (constante stimulatie van het zenuwstelsel).
Voor specialisten: basismethoden voor kinesio-taping
1. Spiertechniek: de vereiste lengte van de tape wordt aangebracht met een spanning van 40% tot 60% (afhankelijk van de indicatie), op voorwaarde dat de spier zich in uitgerekte toestand bevindt. Bij het opleggen van een spiertap, is er een verschil tussen het opleggen om de spierspanning te verhogen en op te leggen om de spierspanning te verminderen.
Het selecteren van de richting van de overlay wordt bepaald door het effect dat u wilt bereiken. De basis en het uiteinde van de kinesioband worden zonder spanning aangebracht.
2. Ligamenttechniek: de tape wordt aangebracht in een tot 40% uitgerekte toestand (de mate van uitrekking wordt bepaald afhankelijk van de indicatie), gevolgd door het fixeren van de basis aan beide zijden van de tape zonder uit te rekken.
3. Correctietechniek: bij het meten en tappen moet er rekening mee worden gehouden dat deze wordt toegepast met een spanning van 80% -90%. Beide uiteinden zijn afgerond (om te vereenvoudigen: vouw de tape dubbel). Breek de tape in het midden, laat aan beide kanten 4-5 cm aan de randen. De tape wordt op het ligament gelegd. Druk zachtjes en stevig op de tape en de uiteinden van de tape om op te leggen zonder uit te rekken.
4. Lymfatische techniek: de lengte van de tip moet worden gemeten als deze uitgerekt is. Afhankelijk van de lengte wordt de teip in 4-6 lange stroken gesneden. De basis van de tape moet 4-5 cm zijn en wordt zonder spanning aangebracht in de richting van de lymfe, strips met golvende of rechte lijnen die op de huid worden gelegd met minimale spanning.
Bij lokaal oedeem kunt u na een recente verwonding of een hematoom een teip aanbrengen in de vorm van een raster. Om dit te doen, kunt u twee waaiervormige lymfkraan of -stroken van één lymfkraan in twee verschillende richtingen opleggen. Tapes moeten elkaar overlappen om het oedeem te doorkruisen, waardoor de lokale drukdaling wordt verhoogd en de lymfestroom intenser wordt.
Videobeoordeling van kinesioband van een professionele atleet van Union CrossFit
Video kinesiotiping instructie
Hieronder vindt u de meest voorkomende opties voor de Kinesio-tapes. Klik op wat je interesseert of op de rode stip rechts op de persoon.
Correct afplakken van de schouder, onderarm en schoudergewricht
Schouderbanden worden uitgevoerd om pijn en ander ongemak na een blessure te elimineren. Atleten zijn erg bekend met deze procedure, maar de noodzaak hiervoor kan van gewone mensen komen. Tenslotte kunnen aanzienlijke belastingen en een lang verblijf in dezelfde houding leiden tot onplezierige gevoelens in de schouder.
Wat is een tik
De tape is een speciale tape gemaakt van katoen. Het heeft een kleverige basis, waardoor het aan het lichaam is bevestigd. Uitwendig lijkt het op een eenvoudige pleister, maar is het elastischer, terwijl de huid kan ademen. Deze tape droogt bijna onmiddellijk na het bevochtigen, is hypoallergeen.
Maar het is de moeite waard te onthouden dat kinesiotiping van de schouder slechts een hulpmethode van behandeling is, en niet de belangrijkste. En deze procedure wordt alleen uitgevoerd om de beweging van het gewricht te minimaliseren, maar de teip kan het niet volledig immobiliseren.
Het gunstige effect op de spieren is te danken aan het vermogen van de tip om zich vele malen uit te strekken terwijl de spieren bewegen en weer te krimpen. Hierdoor wordt een deel van de belasting van de spieren en gewrichten verwijderd, wat betekent dat de pijn afneemt.
Effect geproduceerd
Met deze procedure kunt u veel problemen met het schoudergewricht oplossen. Meestal wordt het gebruikt door atleten die, zelfs na een blessure, niet willen stoppen met trainen. U kunt op het schoudergewricht tikken om:
pijn verminderen in een gebied dat niet noodzakelijkerwijs optreedt bij verplaatsing;
Indicaties voor tapen
Kinesiotiping van het schoudergewricht is een fixatieprocedure met behulp van speciale tapes. Mogelijk hebt u in sommige gevallen een dergelijke procedure nodig. De meest voorkomende zijn:
- de noodzaak om het schoudergewricht te immobiliseren;
- stimulatie van lymfatische drainage en verbetering van de bloedtoevoer naar een bepaald deel van de arm;
- de noodzaak om de belasting van het probleemgebied te verminderen of helemaal te verwijderen.
Indicaties voor tapen kunnen verschillende verwondingen zijn. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit slechts een van de elementen is van de geïntegreerde behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat. Naast het tapen, moeten massages en fysiotherapiecursussen worden gegeven, evenals medicatie.
Impose een tape op het schoudergewricht kan ook worden gebruikt om blessures te voorkomen. Dit is handig voor atleten en mensen van wie de professionele activiteit wordt geassocieerd met het werken in één positie of met aanzienlijke fysieke inspanning. Er zijn andere indicaties:
- menstruatie;
- motorische stoornissen bij kinderen;
- pijn in de schouder gebied zonder reden;
- zwelling van de handen tijdens de zwangerschap.
Mogelijke beperkingen
Er zijn ook contra-indicaties voor deze procedure. En dit betekent dat het strikt verboden is om het te doen zonder deskundig overleg met een arts. Dit kan alleen de gezondheid schaden en tot ongewenste gevolgen leiden. Contra-indicaties voor tapen zijn:
aanleg voor de vorming van bloedstolsels;
Typen taping
Aangezien tapen wordt uitgevoerd voor een ander doel en een ander effect produceert, zijn er drie hoofdtypen van deze procedure. Hoe te kiezen - de dokter beslist. De procedure kan zijn:
- Functioneel. Uitgevoerd om de gewrichten te ondersteunen in de vorm en het herstel van het bewegingsapparaat. In dit geval kan de tape letsel voorkomen. Dat is de reden waarom meestal functionele taping wordt uitgevoerd door atleten. In dit geval wordt de tape aangebracht vóór het trainen en onmiddellijk nadat het einde is verwijderd.
- Healing. Uitgevoerd om de beweging van het schoudergewricht te minimaliseren. Overmatige locatie van de tape op de schouder kan leiden tot artrose als gevolg van de constante onbeweeglijke toestand.
- Revalidatie. Uitgevoerd met het doel herstel na een operatie of verwonding.
Gedragsregels
Het wordt niet aanbevolen om een band te dragen die langer is dan 10 dagen, zelfs als de patiënt zeker weet dat er geen ongemak en ongemak is en er geen schade aan kan worden toegebracht. Overmatig gebruik van taping kan leiden tot atrofie van het spierweefsel. Er zijn andere regels die moeten worden nageleefd, zodat de tip een gunstig effect heeft op het lichaam en het niet schaadt:
Breng de tape alleen aan op een gezonde huid.
Tape overlay-techniek
Bij het aanbrengen van een tip is de regel van derden vervuld. Er staat dat de tape niet alleen het beschadigde gebied, maar ook het gebied eromheen moet vastleggen. De randen van de tape moeten zonder spanning worden aangebracht en in het midden - na een korte rek. Als het tapen wordt uitgevoerd met het medische doel, dan is de spanning van 10 tot 30%, indien met een preventief doel of om te herstellen van verwondingen - tot 75%.
Om een dergelijke tape te verwijderen, moet deze eerst in de douche onder warm water worden gestoomd.
Voor het leggen op het schoudergewricht zijn versterkte banden geschikt, omdat deze plaats wordt gekenmerkt door speciale mobiliteit. Het is beter om deze procedure niet zelf uit te voeren, maar om een specialist te vertrouwen. De proceduretechnicus heeft verschillende:
- Als het vastplakken is gedaan om verwonding te voorkomen, worden de banden op de bovenkant van de schouder en op de voorkant van de verbinding aangebracht. Meestal worden hier speciaal gevormde linten voor geselecteerd, maar een vergelijkbaar effect kan worden bereikt met behulp van twee gewone stroken. Eerst moet de naar de elleboog gebogen arm worden teruggetrokken en dan moet de tape op de voorkant van de schouder worden aangebracht. Dit kan de gewenste spanning van de huid bereiken. De tape moet worden aangebracht op het deel van de schouder nabij het sleutelbeen, exclusief de spanning van de tape. Nu is het noodzakelijk om het een beetje uit te rekken en het in een neerwaartse richting naar het einde van de deltoidespier te brengen. Een soortgelijke procedure wordt uitgevoerd vanaf de achterkant, maar de hand wordt op de tegenoverliggende schouder geplaatst.
- Als de procedure wordt uitgevoerd met verschillende verwondingen, wordt het tapen uitgevoerd volgens de techniek van het uitvoeren van conventionele verbanden op het schoudergewricht. In dit geval hebben banden een bepaalde lengte, omdat ze het gebied rond de verwonding moeten vangen.
- Als de onderarm tegelijkertijd wordt getaped, bevindt de lange strook zich langs het achteroppervlak van de arm. Het is noodzakelijk om de procedure op de onderarm te starten, vervolgens het ellebooggewricht te omzeilen en vervolgens langs de achterkant van de schouder te bewegen. Nu moet je naar het schouderblad gaan, je hoeft niet naar de schouder te gaan. Op dit moment is de band losgekoppeld. Hun bovenste helft gaat naar de nek en de lagere - langs de schouderblad naar de wervelkolom. Dit type procedure wordt uitgevoerd voor ziekten van de gewrichten zoals artrose of dergelijke, evenals om verwondingen te voorkomen.
Taping produceert een complex effect op de schouderspieren, is in het bijzonder in staat om blessures te voorkomen tijdens aanzienlijke fysieke inspanning, pijn te verlichten en het genezingsproces te versnellen. Maar dit is alleen mogelijk als de procedure strikt volgens de getuigenis van een specialist wordt uitgevoerd, want hiervoor moet u goed op de hoogte zijn van de anatomie en techniek van het aanbrengen van tapes. Alleen tapen volgens de regels is voordelig.
Kinesio Tape-kleefmiddel
De gewrichten en ligamenten die gewond zijn geraakt in de sport of het dagelijks leven, vereisen steun. Het kan worden verkregen met Kinesio-tape. Kinesio-tape - pleister voor gewonde lichaamsdelen
Kinesio-tape - wat is het?
Betekent Kinesio-tape (kinesioband) is een elastische kinesiologische tape (pleister) of een katoenen pleister. De belangrijkste taak van een dergelijk apparaat is fixatie en ondersteuning van beschadigde pezen, spieren of gewrichtsbanden.
Het medische gips kan van verschillende soorten en kleurstoffen zijn. Hij houdt de gewonde gebieden goed vast en herhaalt alle rondingen van het menselijk lichaam. Deze eigenschap maakt het gebruik ervan zowel in de sport en in de medische sector, als in het dagelijks leven mogelijk.
Tapes hebben verschillende voordelen:
- hinder beweging niet;
- geen overlast en ongemak veroorzaken;
- ze voorkomen niet dat er voldoende lucht in de huid komt;
- geen allergische reacties veroorzaken;
- vanwege elasticiteit herhaal alle bewegingen van het menselijk lichaam;
- ondersteuning van de spieren gedurende de hele week 24 uur per dag.
Kinesiologische banden zijn waterbestendig, waardoor ze tijdens het zwemmen kunnen worden gebruikt.
De samenstelling van de patch
Kleefpleister voor kinesiologisch tapen bestaat uit:
- 90% katoen van hoge kwaliteit;
- 10% spandex;
- zelfklevende gel (acryllijm).
De combinatie van de twee componenten creëert een elastische basis voor het behouden van de beschadigde delen zonder te knellen en enig ongemak tijdens actieve bewegingen.
De samenstelling van de pleister is hypoallergeen. Het materiaal is ademend en aangenaam voor het lichaam.
Waar te koop en prijs
Het medische hulpmiddel kan online worden gekocht via de officiële website of online apotheek van de fabrikant.
De kosten van de tip hangen af van het doel:
- in de nek (trauma van de ligamenten van de cervicale wervelkolom) - vanaf 300 p.;
- op de schouder (gekneusde of verstuikte schoudergewricht) - vanaf 240 p.;
- voor handen - elleboogletsel, stretching in de handen (om de pols) - vanaf 290 r;
- op de knie (op de kniesamenstelling, om de beschadigde ligamenten of spieren te repareren) - vanaf 420 p;
- voor benen - enkelschade - vanaf 410 r;
- met klachten van pijn in de voet - met hielspoor - vanaf 370 p.;
- op de heup - verstuikte spieren, gescheurde ligamenten, heupgewrichten - een gemiddelde van 560 p.
Er zijn tapes voor de achterkant. Hun kosten beginnen vanaf 285 p.
Kinesioband voor gewonde ligamenten van de cervicale wervelkolom
Typen tape
Plastic banden kunnen variëren in kleur, materiaal en algemeen gebruik. Sommige soorten zijn meer geschikt voor spieren, andere voor gewrichten. Er zijn speciale patches voor atleten, en er zijn tapes met een breed scala aan indicaties en deze kunnen zowel in de sport als in de geneeskunde en het dagelijks leven worden gebruikt.
De belangrijkste soorten kinesiologische banden:
- Kinesio-tapes op rol - de meest economische optie. Zelfklevende verbanden worden op grote schaal gebruikt in de geneeskunde en in het dagelijks leven.
- Frame strepen. Het voordeel is het gebruiksgemak en de mogelijkheid om fixatie aan te brengen op elk deel van het lichaam. Dunne tapes worden zowel geaggregeerd als afzonderlijk gelijmd.
- Medische pleisters voor de gevoelige huid. Veroorzaak geen irritatie, is beschikbaar op rollen en afzonderlijke stroken van verschillende dikte. Het enige verschil met conventionele tapes is minder structurele ondersteuning voor gewrichten en spieren.
Een ander type hechtpleister voor kinesiologisch tapen is kinesiobanden voor afzonderlijke delen van het lichaam:
- op de elleboog;
- op de knie;
- op de lagere rug;
- op de vingers;
- op de buik, terug.
Om de tip goed te kunnen bepalen, moet u een specialist raadplegen. Medische of sport-patches worden altijd individueel geselecteerd.
Kinesio-tape - welke is beter?
Alle kinesiologische banden lijken op elkaar door de hoofdactie: ze repareren en ondersteunen de gewonde gebieden.
Een van de meest effectieve en betrouwbare tapes zijn de volgende merken:
- BBtape - sport- en medische banden van dit bedrijf hebben materiaal van hoge kwaliteit waarmee u de beschadigde delen van het lichaam op betrouwbare wijze kunt onderhouden;
- Rocktape - sportvelden met een hoog uithoudingsvermogen, die veel worden gebruikt in de sport en het dagelijks leven, hebben een groter uithoudingsvermogen tijdens fysieke inspanning en slijtvastheid;
- Kinesio tape sfm - verdovende en fixerende tapes, goed helpen bij stretching, hebben een hoge kleefkracht (laat je toe om te doen zonder de extra toepassing van speciale lijm);
- Kinexib pro is een effectieve tape met een breed scala aan applicaties, is gemakkelijk te gebruiken en is verkrijgbaar per prijscategorie.
Indicaties voor tapen
Kinesio-tapes worden gebruikt om verwondingen te behandelen en om letsel aan bepaalde delen van het lichaam te voorkomen.
Kinesiologie taping is belangrijk in de volgende situaties:
- bij osteochondrose - een pleister helpt bij het verlichten van de conditie van de patiënt met hernia, uitsteeksels, werveldislocaties en ernstige complicaties van de ziekte (spit, heupjicht);
- met spataderen - helpt de belasting op de verzwakte wanden van bloedvaten te verminderen en hun tonus te stimuleren;
- periarthrose van het schouderblad - spierspanning, scheuring van ligamenten en pezen;
- verlamming en parese geassocieerd met stoornissen in het centrale of perifere zenuwstelsel;
- periosteumontsteking;
- met hielspoor.
Naast aandoeningen van het bewegingsapparaat, is elastische tape effectief bij hoofdpijn, pijnlijke menstruatie, ongemak in de onderrug en de borst tijdens de zwangerschap.
Bovendien is medische hechtpleister een onmisbaar hulpmiddel bij mechanische schade:
- verstuiking;
- hematomen, blauwe plekken van zachte weefsels;
- zwelling;
- subluxaties, vingers, schouder of enkel.
Werkingsprincipe Kinesioband
Therapeutische pleister wordt gebruikt om de zere plek te repareren, die gewond is geraakt als gevolg van sporten of in het dagelijks leven. De hoofdwerking van de elastische inrichting is om het kwetsbare deel van het lichaam te ondersteunen zonder de gebruikelijke bewegingen van het lichaam door de patiënt te beperken.
Hoe de kinesiologietape werkt:
- verhoogt de huid op de zere plek, waardoor de bloedsomloop op de plaatsen die een blauwe plek hebben gekregen verbetert en de lymfatische stroom verbetert;
- houdt zwakke delen stevig vast en voert een betrouwbare fixatie uit van gewrichten, ligamenten en pezen;
- vermindert het ontstekingsproces en verlicht het pijnongemak;
- verwijdert wallen in zachte weefsels.
Vanwege de elasticiteit en sterkte voorkomen tapes dat spieren worden overbelast en dragen ze bij aan het snelle herstel van de getroffen gebieden.
Gebruiksaanwijzing Kinesio-tape
Het geproduceerde effect hangt af van de juistheid van het plakken van medische (sport) tape. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u voorbereidingen treft voor taping, hoe u een pleister aanbrengt en hoeveel deze kan worden gebruikt. Alvorens deze behandelingsmethode te gebruiken, raden deskundigen aan om te trainen.
Voorbereidende fase
Het opleggen van een kraan vereist enige voorbereiding van gewonde gebieden.
- Scheer het haar op plaatsen die worden getaped.
- Om huid van vetinhoud, vochtigheid te ontruimen. Veeg hiervoor de gewenste gebieden af met een wattenschijfje gedrenkt in alcohol of een speciale oplossing.
Algemene aanbevelingen
Algemene tips voor het aanbrengen van tapes:
- De papierbasis verwijderen. De tape moet aan de katoenzijde aan zichzelf worden gehouden om het gemakkelijker te maken om de papierlaag te verwijderen.
- Het einde van de tape, die het apparaat moet fixeren, is om te lijmen zonder spanning.
- Om de effectiviteit van het plakband te vergroten, moeten de vergrendelingsuiteinden afgerond zijn. Dit is om de duur van de werking van de patch te verlengen.
- Het is belangrijk om rimpels te voorkomen bij het lijmen van de kinesio-tape, anders kan er uitslag optreden. Bovendien vermindert de losse pasvorm van de pleister de effectiviteit van een dergelijke therapie.
- De tape is beter aan de huid gehecht als deze wordt verwarmd. Het is belangrijk om warmtebronnen zorgvuldig te gebruiken om de opperhuid niet te overdadig te maken.
- Alle tapes zijn alleen in de lengte gelijmd. Wanneer een dunne strook vereist is, kan deze worden gesneden, maar ook in lengte.
Gewoonlijk worden medische of sport-patches gemakkelijk gelijmd. Voor een stevige grip van de huid met een tape is het goed genoeg om het vaste verband te wrijven. Dit zal helpen om de lijm te verwarmen en het plakband stevig op het geblesseerde oppervlak te bevestigen.
Om de beschadigde delen van het lichaam te repareren, zal elke teip volstaan. Alleen de methode voor het aanbrengen van plastic tape kan verschillen.
Brush taping
Om de asymmetrie van de gewrichten te elimineren of om de positie van de hand met een pleister te corrigeren, hebt u het volgende nodig:
- pak de tape 45-55 cm lang op;
- neem je hand zo ver mogelijk en draai je hand omhoog;
- plak tape op polsniveau strikt in het midden;
- De spanning wordt uitgevoerd in de vorm van een spiraal naar het schoudergewricht toe.
Manipulatie is moeilijk zelfstandig uit te voeren, daarom is het beter om hulp te zoeken bij een specialist.
Kinesio-tape helpt bij het ontwrichten van borstels
Het opleggen van een tape voor dislocatie van het ellebooggewricht
Dislocatie van het ellebooggewricht wordt als volgt behandeld:
- je hebt 2 banden van 15-20 cm nodig;
- arm gebogen bij de elleboog onder een hoek van 90 graden;
- bevestig het midden van de eerste pleister aan de basis van het ellebooggewricht (het proximale deel van het ellepijp- en radiale bot) en fixeer de uiteinden zonder spanning op de mediale en laterale zijde van de distale humerus;
- Bevestig de middelste 2 strips aan het distale deel van de humerus onder het ellebooggewricht en fixeer de uiteinden (zonder spanning) aan de laterale en mediale zijde van het proximale deel van de radiale en ellepijp.
Tikken op hoofdpijn en gevoelloosheid van de armen
Met behulp van kinesiobanden kan men zwakte en gevoelloosheid in de hand en vingers elimineren, pijnlijke manifestaties tijdens migraine verminderen.
Hoe toe te passen:
- heb je een Y-vormige tape nodig;
- maak de basis vast onder de elleboog en leid de tape langs de arm naar het gebied van het schouderblad;
- het bovenste uiteinde van de tape is bevestigd langs de trapeziusspier en het onderste uiteinde aan de overkant.
Tikken met spataderen
Voor spataderen is een tape van 5 cm breed en 2 m lang geschikt. De strip moet op de markup worden gesneden in 4 identieke linten, waardoor een gemeenschappelijk basis-geheel overblijft. Lijm het verband in de liggende positie. Bevestig de basis aan de binnenkant van de dij en verpak de benen (afwisselend).
Kinesio-tape is geschikt voor de behandeling van spataderen
Het opleggen van de tape op de voet met de hielspoor
Met hielspoor heeft de teip-behandeling verschillende manieren:
- Gebruik smalle patches. Met hun hulp overlappen dunne stroken kruiselings op de pijnpunten en vormen een sterretje.
- Het gebruik van brede banden. Ze moeten lijmen in de vorm van een kruis. Eén tape bedekt de hiel en strekt zich uit naar de tenen (in dit gebied kunt u deze in 4 stroken snijden). De tweede is bevestigd in het midden van de voet en wordt weergegeven op het buitenste deel van de voet.
Het op de hielspoor tappen kan ontstekingen en pijn op de plaats van letsel verminderen.
Voor de behandeling van sporen moet je de pleister in de vorm van een kruis op de hiel lijmen
Spinal taping
Bij osteochondrose van de wervelkolom worden 2 rechte lijnen en één Y-vormige tape gebruikt.
Overlay-techniek:
- de strepen worden langs de ruggengraat langs de zijkanten gelegd;
- spanning bij het bevestigen van de tape aan het lichaam moet worden gemaximaliseerd.
Met spinale hernia in de lumbale regio verlicht de tape spierspanning en vermindert pijn. Voor de manipulatie heb je 4 pleisters nodig van 18-25 cm lang.
Door de wervelkolom aan te spannen, worden pijn en spanning in de spieren verminderd.
Hoe toe te passen:
- de patiënt moet zo ver mogelijk naar voren leunen (vanuit een staande positie);
- De specialist steekt het eerste stuk van het verband in de lengterichting van de spier, die deel uitmaakt van het rechtmaken van de wervelkolom, en het midden van de band wordt precies aan de hernia vastgemaakt;
- de tweede patch wordt horizontaal aangebracht (zou een kruisje moeten krijgen);
- 3 en 4 kraan diagonaal gelijmd.
De strips moeten precies in het lichaam van de patiënt passen. Als de tape na het rechtzetten in de oorspronkelijke houding is bedekt met vouwen, betekent dit dat de huid (bindweefsel) omhoog wordt gebracht en de tape correct wordt aangebracht.
Kniebanden
Voor kniepijn veroorzaakt door:
- slijtage van het gewricht als gevolg van ouderdom;
- meniscusverwijdering chirurgie;
- huishoudelijke kneuzingen en verwondingen tijdens de training.
Om de fixatie effectief te laten zijn, moet je 2 patches knippen om de letters Y te maken. Om de tapebasis over de kniebeker te bevestigen en het verband rond de cup zelf te lijmen. Tegelijkertijd is de knie gebogen. De tweede teip is als de eerste gefixeerd, maar de basis is bevestigd onder de knieschijf.
Voor een visueel voorbeeld worden alle methoden voor het bedekken van kinesiologische banden weergegeven in de foto.
Taping zal kniepijn snel verlichten
Hoeveel te dragen?
Alle tapes kunnen maximaal 5 dagen worden gedragen. Tapes zijn waterdicht, zodat ze kunnen douchen, zwemmen. Dit heeft geen invloed op de hoofdactie van het apparaat. De duur van de behandeling met medische of sport-patches is afhankelijk van de verwonding of ziekte en kan gemiddeld 3 tot 8 weken zijn. Bovendien moet de teip elke 3-5 dagen worden gewijzigd in een nieuwe. Herhaaldelijk gebruik van gebruikte tapes is nutteloos.
Vastbinden tijdens de zwangerschap
In de periode van zwangerschap kan een vrouw rugpijn en ernstige zwelling van de onderste ledematen ervaren.
De kinesio-tape kan de conditie verlichten in situaties als:
- zwelling van de voeten en enkels;
- pijnklachten in de rug.
Tapes bieden niet alleen een behandeling, maar ondersteunen ook de groeiende buik goed. Het belangrijkste is om kinesitherapie te gebruiken na overleg met uw arts.
Hoe de tape te verwijderen
Medische behandeling na enkele dagen dragen kan veilig en veilig worden verwijderd. Het belangrijkste is om vast te houden aan de belangrijkste aanbevelingen van experts.
- Het is noodzakelijk om de tape te laten weken met een speciale vloeistof om tapes te verwijderen. Los na 5-10 minuten de basis van de pleister langzaam los en rol hem langzaam op tot een rol, zonder te schokken.
- De tape moet langzaam onder een kleine hoek achter de haargroei worden verwijderd. Als een speciale oplossing niet wordt gebruikt, moet de huid na het verwijderen van de pleister met een voedende crème worden behandeld.
Kinesio-tapes worden veel gebruikt in de geneeskunde en sport. De tool helpt bij spinale osteochondrose (hernia, uitsteeksel, vertebrale dislocatie), schouderblessures, knie- en ellebooggewrichten, verschillende soorten verstuikingen. Het op de juiste manier opleggen van dergelijke tapes helpt de bloedcirculatie te verbeteren, pijn te verminderen en het herstelproces in de gewonde gebieden te versnellen.
Beoordelingen van patiënten
"Met nog een knieblessure wendde ik me tot een fysiotherapeut. Hij stelde een alternatief voor een ongemakkelijk verband voor - kinesiotherapie strips. De dokter had een diploma op dit gebied. Hij legde snel en professioneel een paar linten op mijn knie. Ik ben tevreden met het resultaat, aangezien de pleister beweging niet belemmert en goed verlicht. "
"Bij osteochondrose van de wervelkolom gaven farmaceutische preparaten een kortstondig effect. Vertrouwd geadviseerd wonderpatch. Na overleg met een arts begon ik BBtape-tapes te gebruiken. Nu kan ik vredig slapen, en lichamelijke inspanning veroorzaakt me geen helse pijn. Ik draag een pleister gedurende 4-5 dagen, waarna de arts een nieuwe pleistert. "
"Ik bezoek de schoonheidsspecialiste constant. Toen ik eenmaal een innovatie kreeg aangeboden - de nek en het gezicht vastzetten. Al een veld van 5 dagen dragen, mijn rimpels zijn afgenomen, opgezwollen en zakken onder mijn ogen, de huid in mijn nek is zichtbaar verjongd. En onlangs ging ik naar de dokter met het probleem van spataderen, dus ik werd ook geadviseerd om dergelijke banden te hebben. Ik weet zeker dat het resultaat niet lang op zich laat wachten. '
Artsen beoordelingen
Alexey Alexandrovich (revalidoloog)
"Ik werk al heel lang met kinesiotherapie en ik kan met zekerheid zeggen dat de methode echt effectief is. Mijn patiënten lijden aan sportblessures. Wanneer pleisters en reguliere elastische verbanden interfereren meer dan helpen. In dergelijke gevallen zijn kinesiobanden goed voor het verlichten van pijn en het ondersteunen van gewonde gebieden. "
Nina Vitalievna (fysiotherapeut)
"Ik breng taping aan in combinatie met massages. Deze methode helpt het effect van medische procedures te consolideren en de spieren (gewrichten, gewrichtsbanden, pezen) die zijn verzwakt na een verwonding of een operatie goed te ondersteunen. Ik adviseer patiënten om kinesiobanden alleen te gebruiken met de hulp van specialisten die de nodige training hebben ontvangen. "
Nuttig? Link delen
Eén gedachte over "Kinesio Tape pleister"
Geweldig artikel, bedankt! Alles wat nodig is en in het geval! Mijn favorieten zijn ook kinesio bbtape. Alle gezondheid en minder blessures!