Overlay kinesio tape voor pijn in de schouder

1. Om deze toepassing te voltooien, hebt u een assistent nodig. Snijd uit een rol kinesioband 2 stroken van ongeveer 20 cm lang. Buig de arm bij de elleboog en neem hem 90 gram weg van het lichaam. Begin met het lijmen van een strook kinesioband op de schouder, beginnend vanaf het midden van de schouder, buigend rond het schoudergewricht in een projectie van de deltaspier, met een spanning van 25% en eindigend bij de basis van de nek. Bij het lijmen van de strip boven het schoudergewricht wordt de arm tegen het lichaam gedrukt. De uiteinden van de kinesioband 3-5 cm lang zijn zonder spanning gelijmd!

2. Lijm op dezelfde manier de tweede strook kinesioband op de schouder, buig rond het schoudergewricht langs de proto-tegenovergestelde projectie van de deltaspier met een spanning van 25% en eindigend bij de basis van de nek. De uiteinden van de kinesioband 3-5 cm lang zijn zonder spanning gelijmd!

3. Knip een strook kinesioband met een lengte van 30-35 cm en plak deze op de schouder, beginnend vanaf de onderkant van de schouder en eindigend bij de basis van de nek, met een spanning van 20%. De uiteinden van de kinesioband 3-5 cm lang zijn zonder spanning gelijmd!

4. Knip een strook kinesioband van 30-35 cm lang en lijm deze, beginnend onder de scapula en eindigend op de voorrand van de deltaspier, met een spanning van 30%. De uiteinden van de kinesioband 3-5 cm lang zijn zonder spanning gelijmd!

VIDEO INSTRUCTIES HOE LIJN KINESIO TAPE OP SCHOUDER:

OPGELET: Vergeet niet om vertrouwd te raken met de algemene regels van kinesiotic taping voordat u deze applicatie uitvoert.

Schouder- en schoudergewricht tapen

De techniek van kinesiotiping, die aanvankelijk alleen werd gebruikt in de sportgeneeskunde, wordt nu met succes gebruikt bij de behandeling van viscerale, neurologische, microcirculaire pathologieën van het bewegingsapparaat. Fix de tape op de schouder kan onafhankelijk zijn, na bestudeerd de manieren van het opleggen, de basis van anatomie en spierarbeid.

Kinesiotherapie methode

De procedure voor het opbinden van de schouder is om het elastische kleefband (kinesio tape) op een positie aan te brengen en vast te zetten die een therapeutisch effect heeft. De tape sluit bewegingen niet uit en veroorzaakt geen ongemak. De techniek wordt gebruikt in combinatie met het hoofdtraject van de behandeling, individueel geselecteerde specialist, die ook bepaalt hoe de schouder moet worden aangeboord.

getuigenis

De belangrijkste gebruiksrichtingen van kinesiotiping zijn de preventie, revalidatie en onderhoud van functies (in geval van hoge fysieke inspanning). De indicaties voor het opleggen van banden op de schouder zijn:

• ontstekingsziekten: tendinitis, artritis, myositis;
• degeneratieve veranderingen: amyotrofie van verschillende oorsprong, artrose;
• gevolgen van letsel.

De behandeling met de teip is ook effectief voor spierpijn veroorzaakt door fysieke overspanning.

Methodiek, hoe een tip toepassen

reglement

Kinesiotiping in een bepaald anatomisch gebied heeft zijn eigen kenmerken, afhankelijk van de structurele en functionele kenmerken van de elementen van het bewegingsapparaat. Tape kan zonder beschadiging en ontstekingselementen op de huid worden aangebracht, de uiteinden van de tape worden altijd zonder spanning aangebracht. Impose kinesio tape op het lichaam kan maximaal 5 dagen zijn. Voordat u de procedure zelf uitvoert, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen die aanbevelingen zal geven over het juiste gebruik van de pleisters.

Actie-algoritme

Voordat u de Kinesio-tape op de schouder gaat lijmen, is het raadzaam om uw handen te wassen, te drogen en over elkaar heen te leggen. Breng de tape op de juiste plek pas aan nadat de huid is ontvet met alcohollotion. Als de tape op de onderarm of de schouderpartij voor de eerste keer wordt vastgelijmd, kunt u voor het gemak de randen van de tape op de huid tekenen en, op basis daarvan, de pleister volgens de gekozen techniek fixeren. Om de lijmlaag te activeren, kunt u de gelijmde tape gemakkelijk verwarmen met wrijvende bewegingen.

Taping voor supraspinatus tendinitis

Bij ontsteking van het supraspinale ligament verschijnen pijn en ongemak aan de basis van de nek en in de schouder. Immobilisatie is niet vereist, dus u moet de tape zonder spanning op de huid lijmen. De tape is bevestigd aan het bovenoppervlak van de grote tuberkel, het meest prominente deel van de humerale articulatie, de rest wordt getrokken naar het begin van de supraspinatus-spier richting de scapula. Tijdens de lijmprocedure bevinden de bovenarm en de onderarm zich in een neutrale (neergelaten) positie.

Techniek die diamantslijtage aanbindt

Voor de locatie van de tape moet u het hoofd van de patiënt naar voren kantelen en een patch van het type met één strook langs de wervelkolom plakken vanaf de onderkant van de schouderbladen tot aan de basis van de schedel. Een brede kleefkracht wordt toegepast door het hoofd zo ver mogelijk te kantelen, omdat het nodig is om het op de projectie van de trapeziusspier te lijmen - van het haar tot de scapula. Het laatste segment van de tape is vastgelegd op niveau 7 van de nekwervels onder een hoek van 30 graden ten opzichte van de wervelkolom.

Kinesiotherapie bij artrose van het schoudergewricht

Binden met dystrofische veranderingen in het gewricht is gericht op het beperken van bewegingen en het verlichten van spanning van spieren en pezen. Om dit te doen, met het hoofd naar de zijkant gekanteld, wordt het ene uiteinde van de tape (anker) vastgelijmd aan het gebied van het middelste derde deel van de humerus (begin van de biceps van de schouder), het andere - aan de rand van de deltoïde spier in de nek. De tape tussen de ankers wordt met 25% uitgerekt. Om dit te doen, rekt u het zo ver mogelijk uit en maakt u de spanning los van een kwart van de resulterende lengte. De tweede tip is gefixeerd op het punt van articulatie van het sleutelbeen met de humerus aan de ene kant en dichtbij de rand van de schouderblad aan de andere kant. Op dezelfde manier wordt de schouder onder spanning geplakt.

Kinesiotherapie voor artritis van het schoudergewricht

In het geval van artritis is het noodzakelijk om, na eliminatie van acute symptomen, de tape op de schouder te lijmen op dezelfde manier als in het geval van artrose. Dit biedt gezamenlijke ondersteuning en stressverlichting. Gedetailleerd standaard stickingschema weergegeven in de video:

Taping van de bijbehorende pathologie van de schoudergordel

Gewrichtspijn kan niet worden veroorzaakt door beschadiging van de schoudergordel, maar door pathologische processen in de aangrenzende borstspieren. Als dit tijdens de diagnose wordt bevestigd, maakt u een tik op het borstbeen op 6-7 ribben en strekt u uit naar de verbinding met een spanning van 30-50%.

Kinesiotiping in neuralgische amyotrofie van de schouder

Neuralgische amyotrofie manifesteert zich door plotselinge pijnen in het schouderblad, die zich uitstrekken tot de schouder- en schoudergordel. Om onaangename symptomen te verminderen, worden twee stroken met een breedte tot 2,5 cm aangebracht: de eerste - horizontaal tussen de schouderbladen, de tweede - schuin, tussen de 12e borstwervel en de buitenkant van de schouderblad. Bovendien kunnen biceps worden afgeplakt.

Taping voor sleutelbeenbreuk

De I-vormige tape strekt zich uit van de bovenkant van de schouder tot het niveau van de 12e thoracale wervel. Afhankelijk van het niveau van de fractuur, neemt de arts een beslissing over het aanbrengen van extra banden op de huid en over de noodzaak van dubbel tapen. Voor fracturen wordt het gebruik van Lymphotap aanbevolen om zwelling of hematoom te verminderen.

Tikken wanneer het schoudergewricht uit de kom is

De strook van noodzakelijke lengte wordt gemeten en snijdt niet volledig mee. De kinesioband op de schouder is zodanig gesuperponeerd dat de vrije uiteinden de deltoidlijn van de rug en voorkant bereiken en het gewricht bedekken. Afhankelijk van de klinische situatie kunnen extra strips worden gebruikt voor een betere stabilisatie. Schouderverbinding taping in het geval van dislocatie zorgt voor een zachte fixatie en vermindering van pijn.

Contra

De techniek is gecontra-indiceerd in:

• hoog risico op bloedstolsels;
• de aanwezigheid van wonden, brandwonden, ontstekingen op de huid;
• koortsachtige toestand;
• oncologische pathologieën;

Leg een tape op het schoudergewricht, taping de biceps en andere gebieden is ook gecontra-indiceerd in geval van intolerantie voor de materialen van het product (katoen, acryl).

Het effect en de voordelen van de applicatie

Een juiste fixatie van kinesiobanden heeft een veelzijdig lokaal effect. Door het effect op de nocio- en proprioceptoren wordt spier- en gewrichtspijn verminderd. Schouderband onder spanning zorgt voor ondersteuning en stabilisatie van de werking van de elementen van het gewricht. Spanning van de gelijmde tape zorgt voor een toename van de interstitiële ruimte, wat bijdraagt ​​tot het herstel van de bloedcirculatie in geval van letsel of ontstekingsprocessen, evenals lymfedrainage. Dankzij de normalisering van de microcirculatie wordt de absorptie van hematomen en de genezing van verwondingen versneld. U kunt een kinesio-tape kopen op onze website van de officiële fabrikant door naar de sectie Online Store te gaan.

Hoe de supraspinatus en schoudergewricht correct te tikken

Niet alleen atleten, maar ook gewone mensen hebben te maken met schouderpijn. Om de huidige toestand te vergemakkelijken, moet u het schoudergewricht aftasten. Kinesiotiping is een revalidatiemethode voor weefselherstel na trauma dat zwelling en ontsteking veroorzaakt.

Wanneer je schouder moet tikken

De remedie voor behandeling is een wattape, vastgelijmd aan het lichaam, als een pleister. Het voordeel is dat het niet slipt, de epidermis kan ademen, is gemaakt van hypoallergeen elastisch materiaal.

Tape heeft zo'n fysiologisch effect:

• verlicht de pijn door de bloedsomloop en immobilisatie te verbeteren;
• voorkomt wallen omdat het de lymfestroom stabiliseert;
• zorgt voor een zachte immobilisatie, dankzij een betrouwbare fixatie van het getroffen gebied.

Het dragen van een tape immobiliseert de schouder en versnelt de weefselregeneratie. Het wordt echter niet gebruikt als een onafhankelijke therapie, maar wordt gebruikt voor het verlichten van pijn, het handhaven en elimineren van stress uit het probleemgebied, het stimuleren van de bloedstroom / beweging van lymfevloeistoffen tijdens dislocatie of ontsteking van de gewrichtszak. Mensen met chronische gewrichtsaandoeningen die worden verergerd door inspanning op het getroffen gebied, hebben ook een bandopname van de schouder nodig.

Wat maakt opnames

Meestal doen atleten en gymnasten het vastbinden van de schouder, omdat een tijdige behandeling van het getroffen gebied sportactiviteiten mogelijk maakt zonder schade voor de gezondheid. Het effect is merkbaar direct nadat de tape is aangebracht:

• er is pijn veroorzaakt door samendrukken van spieren door zenuwvezels en tijdens beweging;
• verstuikte of verstuikte gewrichten nemen de normale vorm aan, nemen de juiste plaats in;
• de stroom van bloed, lymfe, voedingsstoffen naar het getroffen gebied wordt hersteld, het voorkomen van zwelling, blauwing van de dermis.

Ondanks het voordeel van de Kinesio-tape, mag deze alleen na onderzoek door een specialist worden opgelegd, omdat in sommige gevallen de procedure een minimale impact heeft of gecontra-indiceerd wordt.

Typen taping

Tegenwoordig zijn er 3 hoofdtypes van kinesiotipatie van het schouderblad en schoudergewricht. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken en wordt benoemd onder specifieke omstandigheden:

• Revalidatie. Benoemd tot mensen die chirurgische therapie ondergaan. In deze gevallen controleert de behandelende arts het herstel, verwijdert regelmatig de tape en beoordeelt de toestand van het gewricht.
• Therapy. Het is voorgeschreven voor ernstige gewrichtsdislocaties en verstuikingen om de activiteit van het getroffen gebied te beperken.

• Functioneel. Het wordt gebruikt door atleten om ontwrichting en stretching tijdens een training / Olympiade te voorkomen. Ze plakken de tape vlak voor de les en nemen deze meteen af ​​nadat ze klaar zijn.

Het is belangrijk om de tape op de pijnlijke schouder goed te lijmen, anders zal de behandeling, revalidatie of preventie van dislocatie weinig effect hebben. Ziekenhuispatiënten zijn gebonden door verpleegkundigen en degenen die het dragen, lijmen vaak zelf (na overleg met een arts).

Regels voor het opleggen van een band

Om de gezondheidstoestand niet te verergeren, volgt u deze aanbevelingen:

• blijf alleen op een gezonde, schone huid;
• kies het type band dat overeenkomt met de nederlaag;

• snijd stroken van de gewenste maat en rond de uiteinden af;
• Zorg ervoor dat je je haar scheert voordat je de tape aanbrengt, anders zal het pijn doen om het te verwijderen;
• Sta of strek de tape niet uit (sterk). Als er onaangename sensaties zijn verschenen of de huid bleek is geworden, betekent dit dat het getroffen gebied wordt overgedragen. Vervolgens moet u een nieuwe set teip gebruiken en opnieuw plakken.

Het is net zo belangrijk om de opeenvolging van inslag te observeren en het principe ervan te kennen om de zieke gewrichten te immobiliseren.

Instructies tapen, afhankelijk van verschillende situaties

In het geval van dislocatie, stretching en andere pathologieën worden verschillende soorten taping uitgevoerd, omdat het noodzakelijk is om op specifieke weefsels in te werken.

Met blauwe plekken, verstuiking en dislocatie van de deltaspier

In dergelijke situaties:

1. Allereerst leggen we een tip op in de vorm van een anker. Lijm het centrale deel aan de humerusspier en spreid de randen op de achter / voorbundels.
2. Vervolgens fixeren we het supraspinale spiergewricht volgens het volgende schema: we lijmen 1 uiteinde op de kruising van de humerus en het sleutelbeen. De eerste 3 centimeter zonder spanning en strek vervolgens 30% loodrecht op de wervelas en boven de scapula. De laatste centimeters strekken zich niet uit.
3. We bevestigen met een brede teiplengte tot 40 cm van de pees en de spieren. Lijm het midden op het bovenste deel van het schoudergewricht, rek de randen lichtjes en leg op. Rand plakt zonder spanning.

Met een lichte dislocatie of uitzetting ontvangt een met dit principe behandeld gewricht voldoende noodzakelijke substanties en geneest snel.

Behandeling met tendinitis tendinitis napella

Tendinitis veroorzaakt pijn bij het bewegen van de schouder, die zich uitstrekt tot in de cervicale regio. Het wordt gekenmerkt als een ontstekingsproces, veroorzaakt door spier- of traanvocht / stretching. De tape wordt op dezelfde manier aangebracht als bij kneuzing, stretching en dislocatie van de deltoidespier, maar zonder uit te rekken.

Hoe de schouder te tikken in geval van tendinitis of uitrekken van de deltoïde spier, zie in de video:

Rhombus spiertapes

Het is onmogelijk om een ​​juiste tape op de romboïdale spier van de schouder aan te brengen, omdat deze onder de trapezius ligt, waarop de specialisten de tape plakken.

Tape op de trapeziusspier voor de behandeling van ruitvormig (in het bovenste gedeelte van de schoudergordel) op te leggen, zodat:

1. Het hoofd van de patiënt wordt zo ver mogelijk naar voren gekanteld en een enkelbandtape wordt langs de wervelkolom van de schouderbladen aan de basis van de schedel gelijmd.
2. Het hoofd is naar de zijkant gekanteld en een brede tip (van het haar tot het schouderblad) is op de laterale bundels van de trapeziusspier gelijmd. Verwerk op dezelfde manier de 2 kant van de spier.
3. Breng een stuk tape aan op de 7e wervel en lijm dit in een hoek van 30 ° C, ten opzichte van de wervelkolom.

Dit type taping beperkt het werk van de bovenste ledematen gedeeltelijk, zodat de patiënt voorzichtig of onafhankelijk moet bewegen om fysieke activiteit te beperken.

Een soortgelijke manier om de trapeziusspier af te plakken, zie de video:

Taping kosten

De prijs van de tape voor het tappen van de schouder is anders. Kinesiotapes worden verkocht op rollen, 3-15 meter lang met verschillende breedtes, in de kleuren wit, zwart, beige en blauw.

Schoudertap

Voor de behandeling en preventie van verschillende verwondingen en pathologieën van het bewegingsapparaat is er een weinig bekende maar effectieve methode - tapen. Het is gemaakt in Japan en werd aanvankelijk alleen gebruikt door sportartsen. Maar nu gebruikt officiële geneeskunde taping. Daarom kunnen niet alleen atleten, maar ook gewone mensen met verschillende pathologische aandoeningen deze methode toepassen.

Bijvoorbeeld, schoudertape is zeer effectief in het geval van eenvoudige verwondingen of in de revalidatieperiode na een fractuur. Bovendien is deze methode goed beschermd tegen letsel tijdens hoge belastingen.

De voordelen

Tapes zijn elastische tapes op een klevende basis, vergelijkbaar met pleister. In het begin waren ze gemaakt van latex, maar nu zijn ze gemaakt van katoen. Daarom laten ze de lucht snel door en drogen ze droog nadat ze nat zijn geworden. De lijm op de tapes is hypoallergeen, het houdt de tape een aantal dagen stevig vast, maar veroorzaakt geen irritatie. Vanwege dergelijke functies veroorzaakt correct uitgevoerde tape geen ongemak en heeft het een genezend effect.

Dit gebeurt omdat banden vaak kunnen worden uitgerekt wanneer spieren werken en weer krimpen. Dit verlicht de spieren en gewrichten van de belasting en vermindert pijn. Nu kineiotiping van het schoudergewricht wordt meer en meer gebruikt in verschillende pathologieën.

De reikwijdte van deze methode wordt bepaald door de actie die een tip heeft:

• verbetert de bloedcirculatie;
• verlicht stress van het gewricht;
• als resultaat van stimulatie van lymfedrainage verwijdert zwelling;
• vermindert pijn;
• heeft een massage-effect;
• verhoogt de spierspanning;
• verbetert de prestaties en resultaten in sport;
• beperkt de beweging van het schoudergewricht enigszins;
• ondersteunt de schouder in de juiste positie.

Het wordt aanbevolen om de Kinesio-tape op de schouder te lijmen voor het geval u de belasting moet verminderen of de verbinding voorzichtig moet bevestigen. Zo'n bandage sluit beweging niet uit, maar helpt blessures voorkomen. Daarom wordt het meestal gebruikt door atleten: volleyballers, tennissers en andere mensen die het schoudergewricht zwaarder belasten. Soms wordt deze methode aanbevolen wanneer de kromming van de houding. Op een speciale manier helpen geplakte tapes om je schouders recht te trekken en te voorkomen dat je slordig wordt. Dit is het zogenaamde functionele tapen. Het wordt gebruikt als een profylaxe.

Bovendien is het mogelijk om tapes te lijmen voor therapeutische doeleinden. Voor eenvoudige verwondingen van het schoudergewricht, wanneer het immobilisatie vereist, kunt u tapen gebruiken in plaats van een harde dressing. Dit helpt om een ​​bepaalde hoeveelheid beweging te handhaven, evenals spieratrofie en de ontwikkeling van contracturen te voorkomen. In tegenstelling tot rigide immobilisatie, kunt u met tapen sneller herstellen van een blessure. Voor therapeutische doeleinden wordt de procedure gebruikt voor blauwe plekken, verstuikingen, beschadiging van de gewrichtslip, dislocatie van het schoudergewricht, evenals artritis, artritis, tendinitis of bursitis.

Effectief tapen in de revalidatieperiode na fracturen of chirurgische operaties. Pas deze procedure toe na het verwijderen van de pleister. Taping helpt om de joint sneller te herstellen, omdat het pijn vermindert, de bloedcirculatie verbetert en de lymfestroom verbetert. Het beperkt de bewegingsvrijheid enigszins, waardoor het optreden van complicaties wordt voorkomen terwijl de mobiliteit van de hand wordt behouden.

reglement

Voordat u de tape gaat lijmen, moet u een arts raadplegen. Ja, en taping uitvoeren moet een expert zijn, getraind in deze methode. Immers, een verkeerd aangebrachte tape kan de conditie van de patiënt verslechteren. Bovendien heeft deze procedure, net als elke andere, zijn eigen indicaties en contra-indicaties. Het wordt het best uitgevoerd voor profylaxe bij verhoogde belasting, evenals tijdens herstel na een blessure. Voor de behandeling kan het gewricht alleen in milde gevallen worden geplakt, en zelfs dan als onderdeel van een complexe therapie.

Niet alle patiënten kunnen deze procedure toepassen. Teips zijn gecontra-indiceerd in dergelijke gevallen:

• met een sterke gevoeligheid van de huid, schade aan het op het gebied van inslag;
• zwelling van het schoudergewricht van onbekende oorsprong;
• risico op bloedstolsels;
• tijdens de zwangerschap;
• mensen met nier- of hartfalen;
• bij verhoogde temperatuur of infectieziekten;
• met kwaadaardige tumoren.

Om het gewenste effect te bereiken, moet de procedure correct worden uitgevoerd. De huid in het schoudergewricht moet droog, schoon en zonder schade zijn. Scheer indien nodig het haar of ontvet het. Na het plakken mag de tape geen bloedvaten en zenuwuiteinden afknijpen. Ze moet niet huiveren, het geeft aan dat de tape zwak is aangebracht. Als de huid vouwt, wit of koud wordt, is de band erg strak. De procedure van taping in sport moet ongeveer een half uur vóór de beoogde belasting worden uitgevoerd.

Nadat je de tape hebt geplakt, moet je deze iets wrijven met je hand, dit zal de lijm helpen activeren. Om de tape goed vast te lijmen, moet u zich aan de regel van derden houden. Dit betekent dat de tape niet alleen de zere plek moet vangen, maar ook de gebieden erboven en eronder. Langs de randen wordt de tape zonder spanning vastgelijmd en in het middelste derde deel na een lichte rek. Doorgaans is de spanning voor therapeutische doeleinden van 10 tot 30%. Tijdens het sporten of tijdens revalidatie kan een sterkere spanning worden gebruikt - tot 75%. Om de kraan te verwijderen, is het aan te raden om hem onder warm water in de douche te stomen.

Hoe een teip aanbrengen

Voor het schoudergewricht wordt aangeraden versterkte banden te gebruiken, aangezien deze plaats zeer mobiel is. Het is het beste om tapes van hoge kwaliteit te kiezen die in Zuid-Korea of ​​Japan zijn gemaakt. Het is heel belangrijk dat de procedure wordt uitgevoerd door iemand die weet hoe hij de schouder op de juiste manier moet tikken. Er zijn veel technieken voor deze procedure, hun keuze hangt af van het doel van het tapen.

Meestal wordt tapen gebruikt in de sport om overbelasting en blessures te voorkomen. Voor deze doeleinden worden banden op het schoudergewricht en op het voorvlak van de schouder geplaatst. Het is het beste om een ​​Y-vormig lint te gebruiken, maar u kunt twee reguliere strips nemen. Om de tape aan de voorkant van de schouder te lijmen, moet je je arm gebogen naar de elleboog terugtrekken. Dit zorgt voor de nodige spanning van de huid. De tape wordt zonder spanning op de voorkant van de schouder bij het sleutelbeen gelegd. Vervolgens moet je een beetje rekken en naar het einde van de deltaspier leiden. Hetzelfde gebeurt van achteren, maar om dit te doen, leg je je hand op de tegenoverliggende schouder.

Wanneer u een Y-vormige tape gebruikt, moet u beginnen op het punt waarop de spier is bevestigd en de tape omhoog houden. In het begin is het aan de achterkant vastgelijmd met de arm gebogen en op de tegenoverliggende schouder geplaatst, vervolgens - vanaf de voorkant, met de arm teruggetrokken. Tegelijkertijd strippen tapes rond het schoudergewricht en stabiliseren het. Aan het einde van de procedure is nog een strip nodig. Het wordt bovenaan geplakt, loodrecht op de ander. De locatie van deze band is afhankelijk van de overlappende doelen. Het kan bijvoorbeeld van bovenaf aan het gewricht worden vastgelijmd om letsel te voorkomen, aan het vooroppervlak van de schouder met pijn of spieroverbelasting, of langs de schouder tussen twee andere stroken om congestie te verlichten.

Met een therapeutisch doel, bij het ontwrichten van een gewricht, het strekken van een spier of ligament, kan de taptechniek lijken op een schouderbandtechniek. Alleen wanneer dit wordt gebruikt, geen verband, maar elastische banden. Ze moeten echter van een bepaalde lengte zijn om het gebied boven en onder het letsel vast te leggen. Een dergelijke immobilisatie is effectiever, omdat het toestaat om normale bloedcirculatie en metabolische processen in het beschadigde gebied te handhaven, wat het herstel versnelt.

Soms is het, samen met de schouder, noodzakelijk om op de onderarm te tikken. Dit wordt voornamelijk gedaan voor preventieve doeleinden, bijvoorbeeld bij volleybal of tennis, maar ook bij bodybuilding. Maar een dergelijke techniek kan worden gebruikt in sommige pathologieën - artrose, artritis, spierpijn. Een dergelijk tapen is ook effectief voor pijn in de arm veroorzaakt door cervicale osteochondrose. Steek hiervoor een lange strip op de achterkant van de hand. Je moet op de onderarm beginnen, dan rond het ellebooggewricht gaan, de teip langs het achteroppervlak van de schouder leiden. Zonder het schoudergewricht te bereiken, ga naar de scapula. Dit deel van de tape moet worden gespleten: de bovenste helft gaat naar de nek, de onderste helft gaat langs de scapula naar de wervelkolom.

Schouderafdichtingen helpen blessures tijdens overbelasting voorkomen, pijn verlichten en herstel sneller. Maar de specialist moet deze procedure uitvoeren, omdat de techniek nogal gecompliceerd is. Het is noodzakelijk om de anatomie goed te kennen, omdat de banden zijn gelijmd afhankelijk van de locatie van de spieren en gewrichten. Alleen correct tapen kan nuttig zijn.

Hoe tap te lijmen - instructies

Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.

Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.

Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.

Dus, het effect van gebruik is als volgt:

• verbeterde spierfunctie
• vermindering van pijn,
• versnelling van de bloedcirculatie
• stimulatie van spier- en huidactiviteit,
• Verbetering van het effect van de massage.

Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:

• interfereert niet met de huid om te ademen,
• veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
• fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
• hypoallergeen.

De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

Indicaties voor gebruik zijn:

• kneuzingen,
• verstuikingen,
• stretching
• kromming van de benen bij kinderen
• behandeling van hersenverlamming,
• spataderen,
• scoliose en anderen.

Algemene techniek en methoden van opleggen

1. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af ​​te ronden,
2. De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
3. De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
4. Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.

Manieren om de kraan te snijden

Er zijn verschillende overlay-technieken.

Bekijk ze in detail.

De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.

De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.

De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.

De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.

Hoe plak je een sporttape op je knie

Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.

Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.

1. Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
2. Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
3. We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
4. Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
5. Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
6. Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.

Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.

Hoe de tape op de schouder en nek te plakken

Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:

1. Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
2. Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
3. Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
4. Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.

Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:

1. Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
2. Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
3. Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
4. Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
5. Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
6. Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.

Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant

Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.

1. Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
2. Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.

Een andere techniek:

Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.

1. Neem een ​​startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
2. Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
3. Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.

Elimineer heuppijnen met tape

Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:

1. Buig je been in een rechte hoek.
2. Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.

Leg op de juiste manier een tape op de enkel.

1. Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
2. Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
3. Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.

Tips voor het aanbrengen van tape

• Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
• De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
• Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
• Het wordt aanbevolen om een ​​half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
• Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
• Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
• In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.

Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.

Instructies voor het kinesio-tapen

Algemene aanbevelingen voor het opleggen van kinesiobanden

Dan zullen er veel letters voor beginners zijn, als je al weet wat je precies moet tikken, zijn de instructies voor de lichaamsdelen hier.

Een beetje theorie: wat is kinesiotoping

Kinesio-taping is een sticker van kinesio-tapes om de spieren te ondersteunen, de bloedsomloop te verbeteren en de lymfe te laten stromen. Kinesio tape - is een elastisch gekleurd plakband gemaakt van 100% katoen. Het is gecoat met een hypoallergene kleeflaag op acrylbasis, die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur.

Kinesiobanden worden gebruikt:

• met pijn in de gewrichten en spieren (rug, knie, etc.)
• voor het corrigeren van houding en platte voeten bij kinderen
• tijdens revalidatie na operaties en beroertes
• met hersenverlamming
• om spieren en gewrichten te herstellen en te beschermen na een blessure
• met hematomen
• met valgus misvorming
• met hoofdpijn en menstruatiepijn

Praktisch advies. Aanbevelingen voor het gebruik van kinesiobanden

Als de kinesio-tape op het beweeglijke deel van het lichaam (schouder, knie, enkel, enz.) Is geplakt, raden we aan om verstevigd te gebruiken.

Voor nieuwsgierigen: hoe werkt de Kinesio-tape?

1. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfebeweging:

Wanneer weefselontsteking de lymfe stagneert. De ophoping van lymfe verhoogt de druk in de nabijgelegen weefsels en als gevolg daarvan vermindert gelokaliseerd oedeem de ruimte tussen de huid en de spieren en vermindert de natuurlijke stroom van lymfe.

Kinesio-tape tilt weefsel op en vergemakkelijkt de lymfestroom en de bloedstroom, waardoor deze ruimte toeneemt. Het aangetaste deel van het lichaam wordt uitgerekt en daarom wordt de tape zonder spanning aangebracht.

Na het aanbrengen van de tape wordt de gestrekte huid ingekort, waardoor de tape wordt gecomprimeerd. Plooien vorm in de vorm van golven op de band. Vanwege zijn elasticiteit verhoogt de kinesio-tip de tussenruimte. Hierdoor wordt de druk in de huid verminderd en worden de sensorische en zenuwreceptoren gestimuleerd, wat leidt tot verlichting van pijn. De bindweefsels ontspannen en de lymfestroom verbetert. In combinatie met lichaamsbewegingen strekt de kinesio-tape de huid uit en masseert deze. Wat ook leidt tot een uitstroom van lymfe.

2. Verwijdering (cupping) van pijn:

Een persoon voelt pijn wanneer signalen van gevoelige receptoren de hersenschors bereiken. De kinesio-tape werkt op grotere receptoren, waaraan het brein de grootst mogelijke aandacht besteedt. Het resultaat is dat de persoon geen pijn voelt totdat hij is opgenomen. Het effect verschijnt na 20-60 minuten na het aanbrengen.

Verlichting van pijn als gevolg van taping verbetert functioneel herstel en het genezingsproces. Tegelijkertijd wordt de normale motorfunctie weer mogelijk en keert het weefsel terug naar de oorspronkelijke energieregeling.

3. Normalisatie van de spiertonus en verbetering van de spierfunctie:

Vaak treedt spierpijn op als gevolg van spieronbalans, die zich manifesteert als gevolg van een verkeerde houding, blootstelling aan koude, overbelasting van ongetrainde spieren. Kinesio-tapes helpen de spiertonus weer normaal te maken en verlichten de pijn. De spieren van het lichaam moeten ontspannen zijn en mogen niet gespannen zijn. Dit betekent dat de balans van het lichaam hersteld moet worden. De balans van het lichaam betekent een breed scala aan functies (energiefunctie van het lichaam, de functionaliteit van het lichaam, metabolisme, activiteit, toon, oefening, enz.). Afwijkingen omvatten verlies van balansstabiliteit. Gebrek aan evenwicht beïnvloedt het genezingsproces.

In de praktijk vindt dit proces vaak op de meest optimale manier plaats, waardoor de genezing van het weefsel en het herstel van functies worden vertraagd (bijvoorbeeld in het geval van acute pijn en zwelling, verhoogde activiteit, een motorisch stereotype dat pijn veroorzaakt, enz.). Na het aanbrengen van de kinesioband treedt onmiddellijk een verbetering van de spierfunctie op. Dit zorgt voor een gunstiger genezingsproces.

4. Gezamenlijke steun:

Kinesio-tapes ondersteunen de gewrichten mechanisch en leren de spieren zich in een positie te bevinden waarin de belasting correct wordt verdeeld. Verbeterd bewegingsgevoel bij het veranderen van balans in een bepaalde spiergroep leidt tot een positief effect op de gewrichtsfunctie.

Met behulp van een ligament ligament, biedt de kinesio tape meer effectieve passieve ondersteuning voor het gewricht (bij deze methode wordt de tape uitgerekt tot de maximale lengte). In het geval van verwonding van een gewricht of ligament, is de normale functie verstoord en een uitgerekte tip helpt om deze te herstellen. Het gevoel van steun ontstaat door het constante effect op de huidreceptoren met een kraan (constante stimulatie van het zenuwstelsel).

Voor specialisten: basismethoden voor kinesio-taping

1. Spiertechniek: de vereiste lengte van de tape wordt aangebracht met een spanning van 40% tot 60% (afhankelijk van de indicatie), op voorwaarde dat de spier zich in uitgerekte toestand bevindt. Bij het opleggen van een spiertap, is er een verschil tussen het opleggen om de spierspanning te verhogen en op te leggen om de spierspanning te verminderen.

Het selecteren van de richting van de overlay wordt bepaald door het effect dat u wilt bereiken. De basis en het uiteinde van de kinesioband worden zonder spanning aangebracht.

2. Ligamenttechniek: de tape wordt aangebracht in een tot 40% uitgerekte toestand (de mate van uitrekking wordt bepaald afhankelijk van de indicatie), gevolgd door het fixeren van de basis aan beide zijden van de tape zonder uit te rekken.

3. Correctietechniek: bij het meten en tappen moet er rekening mee worden gehouden dat deze wordt toegepast met een spanning van 80% -90%. Beide uiteinden zijn afgerond (om te vereenvoudigen: vouw de tape dubbel). Breek de tape in het midden, laat aan beide kanten 4-5 cm aan de randen. De tape wordt op het ligament gelegd. Druk zachtjes en stevig op de tape en de uiteinden van de tape om op te leggen zonder uit te rekken.

4. Lymfatische techniek: de lengte van de tip moet worden gemeten als deze uitgerekt is. Afhankelijk van de lengte wordt de teip in 4-6 lange stroken gesneden. De basis van de tape moet 4-5 cm zijn en wordt zonder spanning aangebracht in de richting van de lymfe, strips met golvende of rechte lijnen die op de huid worden gelegd met minimale spanning.

Bij lokaal oedeem kunt u na een recente verwonding of een hematoom een ​​teip aanbrengen in de vorm van een raster. Om dit te doen, kunt u twee waaiervormige lymfkraan of -stroken van één lymfkraan in twee verschillende richtingen opleggen. Tapes moeten elkaar overlappen om het oedeem te doorkruisen, waardoor de lokale drukdaling wordt verhoogd en de lymfestroom intenser wordt.

Videobeoordeling van kinesioband van een professionele atleet van Union CrossFit

Video kinesiotiping instructie

Hieronder vindt u de meest voorkomende opties voor de Kinesio-tapes. Klik op wat je interesseert of op de rode stip rechts op de persoon.

Hoe zet je een Kinesio-band op de schouder

Letsel is een integraal onderdeel van het leven van een professionele atleet of gewoon persoon. Schade kan gering (verstuiking) of ernstig zijn - fracturen, kneuzingen of verstuikingen van de ledematen. Voor snel herstel van het lichaam na een blessure zijn er veel manieren. Het gebruik van een medische tape voor kinesio-tape is daar een van.

Werkingsprincipe

Een kinesio-tape is een katoenen patch. Tapes worden gebruikt om gespannen spieren te ontspannen, pijn in de gewrichten en pezen te verlichten, kneuzingen, tumoren, kneuzingen op te lossen, de bloedcirculatie te verbeteren en de lymfestroom te normaliseren. De patch repareert de gewonde spieren, beperkt hun beweging. Bovendien wordt de methode van kinesitaping gebruikt:

• tijdens menstruatie en hoofdpijn;
• met hersenverlamming;
• om de houding te corrigeren;
• om gewrichten te beschermen en te herstellen;
• met hematomen.

Soorten patches

Kinesiotherapie is de meest populaire en gebruikelijke vorm van tapen. Er zijn drie soorten banden:

• in rol;
• stroken ontworpen voor een specifiek deel van het lichaam;
• strips voor algemeen gebruik.

De gerolde pleister is geschikt voor gebruik zowel thuis als voor medische doeleinden. In geval van schade aan de tape, moet u een stuk van de lengte en breedte snijden dat u nodig hebt. De instructies voor de Kinesio-tape geven aan hoe u het correct moet doen. In de regel kost het voorbereiden van de patch vanaf een rol enige tijd. Dit type is niet geschikt voor snelle medische zorg.

Strips voor een specifiek deel van het lichaam zullen nuttig zijn voor mensen die nog nooit gebruik hebben gemaakt van taping. Dit zijn kant-en-klare sjablonen. Hun voorbereiding kost geen tijd. Handig voor dringende hulp.

Strips voor algemeen gebruik bestaan ​​in verschillende maten en kleuren. Soms moeten ze worden geknipt, soms meteen worden gebruikt.

Hoe een kinesio tape pleister te plakken

De methode van overlappende banden varieert afhankelijk van het deel van het lichaam. Maar er zijn algemene regels voor het toepassen van een kinesioband. De belangrijkste aanbevelingen voor het gebruik van een medisch hulpmiddel zijn als volgt:

• de huid moet worden schoongemaakt, alle haar worden geschraapt en gedesinfecteerd met alcohol;
• de papieren voering moet worden verwijderd voordat de pleister wordt gebruikt;
• tijdens het plakken mogen er geen bobbeltjes en bobbels verschijnen. Anders, als water of lucht onder de kinesio tape komt, huiduitslag, jeuk, kan roodheid op de huid voorkomen;
• om het pleister goed aan te sluiten op de huid en niet te slapen tijdens het dragen, moet je het meerdere malen strijken nadat je het na de sticker hebt geplakt;
• Het wordt aanbevolen om ongeveer een half uur te wachten voordat u gaat trainen.

Als u het gips verwijdert, moet u het vooraf in een bad, sauna of bad stomen.

Kinesio-tape op de schouder lijmen

Om een ​​patch op de geblesseerde schouder te plaatsen, moet je een strook van de gewenste maat knippen vanaf de tape. Verder, vanuit het midden, is het noodzakelijk om een ​​incisie te maken, zonder 5 centimeter van de rand af te tasten. Maak de uiteinden een beetje rond. Moet een Y-vormige tape krijgen. Bevestig het grootste deel van de tape iets onder het schoudergewricht. Het uiteinde van de pleister moet worden vastgelijmd aan de bovenkant van de schouder. Vervolgens moet je de Kinesio Teypu vasthouden om het effect van lijm te activeren en een betere grip op de huid te verzekeren.

Hoe zet je een Kinesio-band op de taille

Om deze actie goed uit te voeren, hebt u een assistent nodig. Sticker patch op de onderrug doorloopt verschillende fasen:

• je moet het lichaam naar voren kantelen. Van de hele rol moet je twee stroken van elk 20-25 centimeter knippen. Ze moeten parallel langs de wervelkolom van onder naar boven lijmen. De tape moet worden aangebracht zonder de tape uit te rekken;
• dan moet je een andere strook van 20-25 cm lang knippen. Deze moet horizontaal in het onderste gedeelte van de lendegordel gelijmd worden bovenop twee segmenten evenwijdig aan elkaar. Kinesioband legt in dit geval op met een riemspanning van ongeveer 30-50%;
• rechtzetten Als dit correct wordt gedaan, verschijnen er kleine vouwen op de kinesiobanden, die verticaal zijn geplakt.

Je kunt elke soort kinesioband kopen in de online winkel van het bedrijf Mirtovaroff. Bestel eenmalig bij ons en je bent gegarandeerd nog een keer terug!

Kinesio taping voor verstuikingen en verstuikingen

Spierpijn in de schouder is voor velen bekend. Allereerst ervaren atleten en mensen die gewond zijn geraakt als gevolg van een blauwe plek, verstuiking of ander letsel, een dergelijk ongemak. Je kunt in deze situatie helpen door je toevlucht tot de schouder te nemen. Ooit werd deze methode voorgesteld door een Japanse arts die kinesiobanden ontwikkelde, en tegenwoordig wordt deze methode elk jaar meer en meer populair, niet alleen onder atleten, maar ook onder gewone mensen die in het dagelijks leven verschillende spier- en gewrichtspijnen tegenkomen.

Indicaties voor tapen

Om te begrijpen waar de Kinesio-tapes voor zijn, moet je weten wanneer het klaar is. Meestal wordt pijn of ongemak geassocieerd met verstoorde pezen, spieren of gewrichten van de schouder. De indicaties van taping-procedure omvatten:

• strekken;
• kneuzingen en verstuikingen;
• spierpijn;
• arthritis;
• stuiptrekkingen.

Kinesio-tape is een elastische tape op een klevende basis die hecht aan de huid. Deze tapes zijn gemaakt van katoen-ademende stoffen, wanneer ze worden blootgesteld aan water, pellen ze niet af en drogen ze vrij snel uit. Kinesiotiping stelt u in staat de huid te bevestigen die in verbinding staat met spierweefsel. Daarom wordt de huid strakker, terwijl tegelijkertijd de spier wordt gespannen, waardoor de beweging wordt beperkt. De riem kan samen met de spieren bewegen (strekken en krimpen), waardoor deze tegelijkertijd massagediensten kan uitvoeren. Spanbanden, ligamenten, pezen bevorderen de bloedtoevoer en fixeren de schouder in de optimale positie.

Effecten van de toepassing van de techniek

De positieve effecten van taptechnieken zijn onder andere:

• ontstekingsremmend effect;
• lymfatische drainage actie;
• vermindering van pijn;
• herstel van het gewricht en de werking ervan.

Er moet rekening mee worden gehouden dat de kinesiologische (kinesio) tip niet als een wondermiddel kan worden beschouwd, wat in alle gevallen zal helpen. Wanneer correct toegepast, verminderen deze banden het gevoel van ongemak en verminderen de pijn van het geblesseerde gebied. In gevallen waarin de ontsteking of verwonding ernstig is geweest, is het echter noodzakelijk om gekwalificeerde medische hulp te bieden. Kinesiotherapie wordt voornamelijk gebruikt in de vroege stadia van de ziekte, maar ook voor preventieve doeleinden, wanneer een atleet verhoogde belasting ervaart om nieuwe verwondingen te voorkomen. Een andere belangrijke functie van tapen is revalidatie: de procedure wordt toegepast tijdens de herstelperiode na een blessure. Bij het kiezen van kinesiobanden is het belangrijk om te onthouden dat hoogwaardige Kinesio-tapes die het noodzakelijke therapeutische effect en ondersteuning bieden, momenteel in Zuid-Korea en Japan worden geproduceerd. Experts raden daarom aan om Chinese tegenhangers te vermijden en tapes van alleen bekende merken te kopen. In onze online winkel kun je kinesiobanden tegen lage prijzen van het Zuid-Koreaanse merk BBTape (Bio Balance Tap) kopen - de marktleider op de tapingmarkt!

Volleybal schoudertapes

Volleybalspelers zijn tijdens het spel vaak gewond aan schoudergebied. Dit is te wijten aan de inspanningen die worden geleverd aan atleten wanneer ze de bal raken. Daarom bieden experts schouderbandoefeningen in volleybal voor revalidatie en preventieve doeleinden. Tapes die op de huid worden gelijmd in strikt gedefinieerde gebieden volgens een van de overlappende technieken, zorgen ervoor dat het gewricht en de spieren in de optimale richting kunnen bewegen en de overbelasting op het schoudergebied verlichten.

Een kinesiologische tape moet worden aangebracht op de gereinigde en afgeroomde huid en de lijmprocedure zelf moet minstens een half uur vóór de wedstrijd worden uitgevoerd. De schouder moet een beetje worden teruggenomen, daarna worden meerdere banden op de huid aangebracht, namelijk:

• de tape wordt op de schouder aan de voorkant aangebracht en passeert de deltoïde spierlijn;
• De tape wordt aangebracht langs de achterkant van de deltaspier;
• nog een strip is van bovenaf aan de schouder bevestigd, overlappend met de uiteinden van twee eerder geplakt.

Bij het aanbrengen van de kinesio-tape is het noodzakelijk ervoor te zorgen dat de huid eronder geen vouwen vormt. De eerste centimeters van de tape worden met een lichte spanning vastgelijmd, waarna de tape vrij wordt aangebracht.

Video over schouderbanden in volleybal:

Schouderband voor dislocatie

Ontwrichting van de schouder is een serieus probleem voor elke atleet. Vaak gaat dit letsel gepaard met oedeem en pijn. Tijdens de revalidatieperiode moet een persoon heel voorzichtig zijn, zodat de gevolgen niet ernstig zijn. Het schoudergewricht moet zo veel mogelijk worden gefixeerd en tapes helpen hierbij ook. Tegenwoordig wordt het aanbrengen van de schouder op dislocatie vaak toegepast om het gewricht te herstellen. Het tweede effect van het effect is de vermindering van pijn in de schouder.

Een strook kinesioband wordt gemeten tot de vereiste lengte, vervolgens wordt het segment doorgesneden (niet tot aan het einde) en de einden passeren langs de deltaspierlijn voor en achter en bedekken het schoudergewricht. Met een paar extra banden wordt dit gebied gefixeerd in de richting van alle schouderspieren. Dit belet de patiënt niet om de schouder te bewegen, maar vermindert de mogelijke belastingen en houdt de spieren goed vast.

Video over het vastbinden van het schoudergewricht met dislocatie:

Het materiaal van dit artikel is eigendom van Unisport LLC, kopiëren is verboden.

Schouderverbindingsband

Het is noodzakelijk om tijdens dislocatie en tijdens de revalidatieperiode na fracturen op het schoudergewricht te tikken. De procedure wordt uitgevoerd in verschillende stadia en met voortijdige voorbereiding van de pleister. De patch is volledig gemaakt van katoen. De elastische structuur van de tape breidt het bereik uit. En stelt u ook in staat om lange tijd zonder ongemak te solliciteren.

Wat het is: soorten en toepassingen

De tape is een speciaal lint dat bestaat uit katoen (100%), nylon of zijde, en dit geeft het elasticiteit en het vermogen om tot 190% uit te rekken. Bevat geen medicijnen. Voor een betrouwbare fixatie is er een golvende laag hypoallergene lijm. Als de tape op de schouder correct is geplakt, voelt de persoon deze niet terwijl de amplitude van de bewegingen behouden blijft. Toegestaan ​​om de tape tot 3-5 dagen te dragen. Voor verschillende ontwerpverbanden bedenkt u verschillende kleuren en patronen.

toepassing

Er zijn veel redenen om tapes voor gewrichten te gebruiken, namelijk:

• gewrichtspijn in de schouders;
• zwelling van ledematen;
• strekken;
• naast de behandeling van gewrichtsmedicatie;
• schadepreventie tijdens de bezetting van traumatische sporten;
• verminderde motorische functie.

Wanneer patiënten artrose of artritis ontwikkelen, wordt gezamenlijke profylaxe voorgeschreven met tape. Hiermee kunt u de belasting van de spieren verwijderen en gemoedsrust geven bij het verplaatsen. Pas verschillende methoden van opleggen toe, afhankelijk van de doelen, namelijk:

• Revalidatie. Pas toe na een operatie of draag een pleister op de handen of nek.
• Therapeutische. Impose wanneer dislocation en spanning, voor het bevestigen van de humerusarticulatie en het verlichten van de lading.
• Improver. Tepeltape wordt gebruikt om de functionaliteit van de bovenste ledematen te vergroten, biedt een kans om de spieren te ontspannen zonder het risico van letsel. Deze methode wordt 'sportpreventie' genoemd.

Terug naar de inhoudsopgave

Contra

Het is verboden om een ​​kinesioband op het schoudergewricht te lijmen als de patiënt de volgende situaties heeft:

• risico van bloedstolsels;
• schade aan de huid van de huid;
• zwakke spieren;
• fracturen van de humerus of handen;
• huidinfecties;
• open wonden.

Terug naar de inhoudsopgave

Hoe werkt het?

Kinesiotiping-schouder - hiermee kunt u de beschadigde gewrichten herstellen. Dientengevolge gaan pijnsyndromen voorbij en wordt het risico van de vorming van nieuwe laesies geminimaliseerd. De samentrekking van de huid op de trapeziusspier van de schouder maakt het mogelijk om een ​​lange tijd een teip te dragen, wat gedurende 24 uur geen hinder oplevert.

Hoe op te leggen?

Belangrijke regels

Vóór de procedure raden artsen aan dat u vertrouwd raakt met de basisregels voordat u de tape op uw schouder plakt. Je moet de volgende punten doen:

• Was het beschadigde gebied, scheer de stroken af ​​en wrijf met alcohol om resterend stof, vet en vuil te verwijderen.
• Gebruik bij toegenomen transpiratie extra lijm, als u risico loopt op allergieën, podapelnik.
• Rond de uiteinden van de tape voor een betere fixatie.
• Vóór de ingreep moeten de spieren worden verwarmd, maar ontspannen en moeten de handen in de meest comfortabele positie worden gehouden.
• Adviseer niet om het verband uit te rekken.

Terug naar de inhoudsopgave

Algoritme van gebruik

Kinesiotiping van het schoudergewricht vereist voorafgaande voorbereiding van de tape. U kunt kinesioband op verschillende manieren over elkaar leggen. Om overmatige belasting en blessures te voorkomen, moet u de bovenkant en voorzijde van de schouderverbinding aanbrengen. Hiervoor is een Y-vormige tape of 2 identieke holtes van een bandvorm geschikt. Techniek met lint:

1. Breng het ledemaat terug, buig naar de elleboog om spanning op de huid te verzekeren.
2. Leg een teip naast het sleutelbeen, zonder te trekken.
3. Rijden naar beneden al uitgestrekt naar het einde van de delta - in de plaats van zijn gehechtheid aan het trapezium.
4. Om soortgelijke acties van achteren uit te voeren, maar om de positie van de hand te veranderen - om op de tweede schouder te zetten.

Techniek met Y-vormige tip:

1. Zoek het punt van bevestiging van de spier (rug) en breng de band omhoog met de arm gebogen op de andere schouder.
2. Neem de ledematen terug en plak deze vooraan.
3. Gebruik de derde strook en plaats een loodlijn bovenop de andere. De locatie wordt gekozen afhankelijk van het type en de locatie van de schouderblessure:
   • langs de schouder tussen de 2 bestaande strips - om de lading te ontlasten;
   • bovenop het gewricht - om letsel te voorkomen;
   • voor de schouder - om pijn en ontsteking te verlichten.

Kinesiotherapie wordt gebruikt om gewrichtsblessures op te lossen en te voorkomen.

Als u een therapeutisch effect wilt hebben, worden tapes als elastische verbanden vastgelijmd met de inbeslagneming van het gebied boven en onder de verwonding. Dit zal de pijnlijke vlek herstellen, correcte en stabiele bloed en lymfecirculatie handhaven. Misschien moet je samen met de schouder ook aften en onderarmen gebruiken om verwondingen te voorkomen en in geval van artrose, artritis, spierpijn, waaronder die veroorzaakt door osteochondrose. uitvoering:

1. Leg de tape op de onderarm.
2. Buig rond de elleboog en trek het lint uit aan de achterkant van de schouder, maar niet kort.
3. Stop bij het schouderblad en split het product:
   • top om in de nek te nemen;
   • onderkant - op de scapula naar de wervelkolom.

Terug naar de inhoudsopgave

Korte conclusies

Correct op het schoudergewricht lijmen, en alleen met medewerking van een specialist. Dit is de enige manier om pijn te verlichten.

Het wordt aanbevolen atleten en ouderen vast te leggen om pijnsyndromen te verminderen. En ook in de aanwezigheid van verstuikingen en allerlei soorten verwondingen. Besteed aandacht aan de juistheid en techniek van het opleggen van kleverige Lena, afhankelijk van de redenen voor gebruik. Traumatologen, die de anatomie grondig kennen, zullen correct op de schouder tikken en de procedure, net als dragen, zal de algemene toestand van de patiënt niet verslechteren.