Waarom treden krampen in de benen op en wat te doen in dit geval?

Krampen in de benen komen op elke leeftijd voor, maar de meesten zijn geïrriteerd door mensen ouder dan 50. Spasmen zijn onwillekeurige samentrekkingen van de dwarsgestreepte spieren van de benen, die om verschillende redenen kunnen worden veroorzaakt. Spiersamentrekkingen zijn paroxysmaal en vaak ondraaglijk pijnlijk.

Talloze oorzaken van spierspasmen worden door de geneeskunde goed bestudeerd, gemakkelijk gecorrigeerd en snel behandeld. Als u voortdurend lijdt aan uitgesneden ledematen, moet u een arts raadplegen die u kan helpen dit probleem op te lossen.

In dit artikel zullen we bekijken waarom benen krap zijn, vooral 's nachts op de leeftijd van 50. Wat is de oorzaak van dit onaangename symptoom en wat moet ik thuis doen, zodat de krampen niet meer deren.

Wat zijn de oorzaken van krampen in de benen?

De redenen waarom zich 's nachts krampen in de benen ontwikkelen, zijn de verstoorde elektrolytenbalans van spiercellen, ontoereikende bloedtoevoer naar zachte weefsels of neurologische problemen.

Deze drie groepen van oorzaken kunnen zowel afzonderlijk als in verschillende combinaties voorkomen, gepaard gaand met aangeboren afwijkingen of verworven ziektes. Het is niet zo belangrijk als de leeftijd van de patiënt, aangezien de mechanismen van ontwikkeling van myoclonia bijna identiek zijn voor kinderen, volwassenen en ouderen (inclusief ouderen boven de 50).

1. Overbelasting van spieren (bijvoorbeeld tijdens lang werk in de tuin bij de bedden of professionele spierkrampen in de handen van de porno of, laten we zeggen, muzikanten);
2. Een sterke temperatuurstijging leidt tot hyperthermische convulsies. Deze toestand kan optreden tijdens hitte, zonnesteek, alsmede ziekten die samenhangen met een toename in temperatuur.
3. Uitdroging van het lichaam. Bij actieve transpiratie is er een aanzienlijk verlies aan sporenelementen die zorgen voor een gezonde spierfunctie. Daarom is het belangrijk om tot 2,5 liter water per dag te drinken, vooral in het hete zomerseizoen en tijdens actieve sportactiviteiten.
4. Een van de redenen dat 's nachts de benen vermindert, kan beginnen met spataderen. Andere symptomen van deze pathologie zijn zwelling, zwaar gevoel in de benen, vermoeidheid.
5. Besmettelijke schade aan het zenuwstelsel is ook een vrij veel voorkomende oorzaak van krampen in de benen. Zo'n nederlaag kan gepaard gaan met griep, maar ook met andere infecties.
6. Stress. Tijdens een emotionele stress, een zenuwinzinking, is er een intense belasting van het gehele menselijke lichaam, voornamelijk op de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor spiercontracties. Een overvloed aan stresshormoon (cortisol) leidt tot een verstoorde balans van micro- en macrocomponenten, wat leidt tot een tekort aan calcium in het lichaam, wat nodig is voor gezond functioneren, stress en spierontspanning.
7. Overtredingen van de biochemische of elektrolytsamenstelling van het bloed (met verlies van calcium, kalium, magnesiumzouten, vitamine D-tekort).

Een tekort aan vitaminen en mineralen kan worden veroorzaakt door:

1. Een stressvolle aandoening waarbij cortisol in grote hoeveelheden wordt geproduceerd (het vermindert de opname van calcium in de darm, bevordert de uitscheiding ervan in de urine);
2. Langetermijnmedicijnen die de opname en verdere opname van magnesium in het lichaam belemmeren. De antacidum agenten Maalox en Almagel, die worden gebruikt voor brandend maagzuur, leiden tot een vergelijkbaar effect. Hun werking bestaat uit het inpakken van het maagslijmvlies ter bescherming tegen de agressieve effecten van zoutzuur. Tegelijkertijd wordt de opname van micro-elementen en vitamines vertraagd. Euphyllinum en insuline leiden magnesium af uit cellen.
3. Het gebruik van eiwitten in grote hoeveelheden (glucose wordt niet opgenomen uit koolhydraten, maar uit de vetreserves van het lichaam, waardoor ketonen in het bloed verschijnen, die bijdragen aan de uitscheiding van calcium in de urine);
4. Zwangere vrouwen met niet-naleving van een uitgebalanceerd dieet (gebrek aan calcium, magnesium);
5. Langdurig gebrek aan blootstelling aan zonlicht op het lichaam (gebrek aan vitamine D, wat leidt tot een verslechtering van de calciumabsorptie) - bewoners van noordelijke breedtegraden zijn hier vatbaar voor;
6. Verhoogd zweten, wat leidt tot het verwijderen van magnesium samen met zweet, waardoor een tekort aan dit sporenelement in het lichaam wordt gecreëerd.

Secundaire aanvallen zijn gevaarlijker, omdat hun verschijning 's nachts kan worden geassocieerd met een breed scala aan ziekten. Onder hen zijn diabetes, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel en de schildklier, spataderen, evenals enkele infectieziekten.

Vaak storen ze zwangere vrouwen waarvan het gewicht toeneemt, wat leidt tot een toename van de belasting van de spieren van de benen. We merken ook op dat de oorzaak kan zijn vergiftiging met drugs, lood, kwik.

Benen 's nachts, van wat en wat te doen?

Als het nachtelijke been krap is, moet je verschillende activiteiten houden om kramp te helpen voorkomen. Eerst moet je met je aangedane been op iets kouds staan. Tegelijkertijd moet je proberen de sok zover mogelijk uit te trekken. Dan kun je proberen om een ​​beetje te gaan zitten, vooral afhankelijk van het been dat krap is. De spasmen worden verminderd door het getroffen gebied licht te masseren.

Het wordt ook aangeraden om de gespannen spier stevig in te knijpen of licht te prikken met een scherp voorwerp, bijvoorbeeld een naald of een speld - de spasme moet stoppen. Om herhaling te voorkomen, smeert u de zere plek in met een verwarmende zalf of wrijft u in met alcohol.

Behandeling van krampen in de benen

De belangrijkste voorwaarde voor een succesvolle behandeling is om de oorzaak van aanvallen te bepalen. Om erachter te komen waarom de benen 's nachts krap zijn, kan de arts een bloedtest voorschrijven voor magnesium en calcium, neuro-myografie en andere tests.

• invloed op de oorzaak (behandeling van spataderen, correctie van de platte voet, sedatieve therapie onder stress);
• een dieet rijk aan vitamines en micro-elementen.

Als je thuis je been hebt verkrampt, moet je het masseren, voorzichtig je spieren wrijven, opstaan, lopen. Als spierkrampen 's nachts worden verstoord, is het beter om te slapen in warme sokken of golf. Gebruik voor het verlichten van pijn elke "brandende" zalf, bijvoorbeeld eindgom.

Wanneer de oorzaak van krampen een gebrek aan vitamines is, herzie dan uw dieet. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium, calcium, vitamine D, B6, enzovoort. Daarom is het nuttig om zich te smullen op zemelen, gedroogde abrikozen, rozijnen, vis, bananen, pinda's. Eet elke dag zuivelproducten - kwark, harde kaas, drink melk.

oefeningen

Om te voorkomen dat je je benen 's nachts kramp, ongeacht de oorzaken van krampachtige samentrekkingen van de onderste ledematen, is het handig om enkele eenvoudige oefeningen te doen voordat je naar bed gaat:

1. Druk de hielen tegen de grond en blijf 10-20 seconden staan.
2. Herhaal de oefening, houd de sokken bij elkaar, de hielen uit elkaar.
3. Herhaal de oefening, maar nu sokken uit elkaar, hielen samen.

Probeer na een werkdag de opgebouwde spanning te ontlasten met behulp van dergelijke oefeningen:

1. Buig je tenen langzaam naar beneden en maak ze dan snel recht.
2. Loop op de buitenste binnenkant van de voeten.
3. Ga op de bank zitten, til je benen op en "schrijf" de cijfers van 1 tot 10.

En nog een trainingsoptie:

1. Zittend, buig de benen en trek 8-12 seconden op de tenen van de voeten naar ons toe, rekken de kuitspier uit. Herhaal 3-6 keer met een pauze van 5-10 seconden.
2. Staand staan ​​we op onze tenen, strekken onze armen omhoog, ademen diep. Breng vervolgens de hielen naar de grond. Herhaal 3-6 keer met een pauze van 5-10 seconden.
3. Staan, de romp buigen en onze handen naar de sokken strekken, de hielen niet van de vloer afscheuren, de kuitspieren strekken. Herhaal 3-6 keer met een pauze van 5-10 seconden.

Wanneer u hard lichamelijk werk doet, wanneer u langdurig op uw benen moet staan, zoek dan een kans om 5-10 minuten te rusten: ga zitten of neem een ​​houding aan met opgeheven benen. Tegelijkertijd kunt u deze oefeningen doen.

het voorkomen

Zodat je kramp in de benen niet hindert, moet je je houden aan preventie:

1. Alleen comfortabele schoenen met lage hakken dragen - dit voorkomt niet alleen krampen, maar ook aderen;
2. Vermijd fysieke inspanning in verband met langdurig staan ​​of lang lopen.
3. Om het gebruik van koffie en suiker te minimaliseren, vooral bij het naar bed gaan;
4. Geef het roken op.
5. Elke dag, 's avonds, contrast baden, evenals baden met zeezout en afkooksel van geneeskrachtige kruiden die hebben
6. anticonvulsieve werking (paardestaart, pepermunt, valeriaan).

Het is ook heel belangrijk om goed te eten en voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Een tekort aan kalium in het lichaam kan krampen in de kuiten en voeten veroorzaken. Uitdroging kan ook epileptische aanvallen veroorzaken. Het lichaam heeft water en andere vloeistoffen nodig, vooral degenen die het elektrolyten leveren.

Vitamine D is ook belangrijk voor de gezondheid van de voeten en botten. Roken en alcohol drinken kan leiden tot uitdroging.

Vermindert krampen in de benen 's nachts: waarom en wat te doen?

Nachtkrampen in de benen - bekend bij veel mensen. Het probleem komt vaak voor bij oudere mensen, zwangere vrouwen, atleten. Spasmen van de onderste ledematen zijn paroxysmaal van aard, soms vergezeld van ondraaglijke pijn.

Een beetje over krampen in de benen 's nachts

Krampen - een toestand van onbeheersbare spiercontractie. Verschijnt plotseling, vergezeld van sterke pijnlijke gevoelens, kan na een bepaalde tijd worden herhaald.

In de geneeskunde worden herhaalde stuiptrekkingen in de kuitspieren krampachtig genoemd.

De krampen in de onderste ledematen worden 's nachts vaker verstoord. De patiënt heeft pijn, krampen, spanning in de kuiten. Een man wordt wakker, schudt zijn benen, kneedt zijn scheen en zijn voet. De spier is opgetrokken, de voet is uitgerekt, de vingers zijn gehurkt.

Met zeldzame manifestaties van de aandoening maak je geen zorgen. De reden voor het plotselinge verschijnen kan een ongemakkelijke lichaamshouding zijn, waarbij de zenuw is vastgeklemd en de spieren gevoelloos zijn. Na de verandering van positie, gaat alles voorbij, zonder terugvallen.

Volgens statistieken heeft bijna iedereen stuiptrekkingen. Er kan een spasme optreden in verschillende delen van de onderste ledematen:

Bezetting van een persoon is een belangrijke factor in de manifestatie van deze staat. Krampen in de benen komen vaker voor bij atleten, laders, vakmensen.

De ziekte veroorzaakt ook:

• koude omgeving;
• pathologische veranderingen in het lichaam, chronische ziekten;
• leeftijdsveranderingen in het lichaam.

Soorten beenkrampen 's nachts

Spasmen - een reactie op externe en interne stimuli, het mechanisme is individueel voor elke persoon.

De aandoening manifesteert zich plotseling en heeft een verschillende duur, intensiteit en schaal van verdeling.

Verdeeld in typen.

1. Clonische. Dit zijn kortdurende krampen met een vertraging van bepaalde spiergroepen.
2. Tonic. Het proces duurt 3 minuten of langer. Vaste spieruitharding. De pijnen zijn sterk, het proces kan niet worden beheerd.

Krampen zijn ook van de volgende soorten:

• Gegeneraliseerd. Het hele spierstelsel is verminderd. Vaak zijn er symptomen van een ernstige ziekte;
• gelokaliseerd. Bepaalde spiergroepen worden beïnvloed. In de meeste gevallen worden gelokaliseerde tonische samentrekkingen geregistreerd in de zone van de benen en dijen.

Waarom zijn zijn benen 's nachts krap?

Frequente krampen in de benen 's nachts kunnen een voorbode zijn van vrij ernstige ziekten of bepaalde verstoringen in het lichaam.

• in de beginfase van een beroerte, soms tijdens de revalidatieperiode;
• wanneer het zenuwstelsel is geïnfecteerd;
• in geval van alcoholvergiftiging.

Het gebied van epileptische aanvallen geassocieerd met de plaats van excitatie van de hersenen.

• radiculitis;
• wervel hernia;
• traumatische neuropathie;
• polio;
• myositis;
• de ziekte van Parkinson;
• meervoudige en laterale amyotrofe sclerose;
• infectieuze-allergische polyneuropathie.

Ook verschijnen krampen in de onderste ledematen onder invloed van een aantal storingen in het lichaam:

1. Overmatige pulsatie van de hersenen. Spasmen worden geprovoceerd door:

• epilepsie;
• acute psychose;
• eclampsie;
• traumatisch hersenletsel.

1. Verlaagde ATP-concentratie. Aanvallen, met deze overtreding, zijn het gevolg van de volgende pathologische aandoeningen:

• diabetes;
• hartfalen;
• spataderen;
• tromboflebitis;
• atherosclerose obliterans;
• bloedarmoede;
• hyperthyreoïdie;
• met platte voeten.

1. Genetische factor. Dit omvat het Tourette-syndroom.

Eerste hulp bij krampen in de benen 's nachts.

Als convulsies tonisch lokaal van aard zijn, kan de aandoening als volgt worden verlicht:

• loop blootsvoets op de koude vloer;
• neem een ​​horizontale positie, rek het been, trek de teen over;
• masseer het getroffen gebied;
• neem aspirine om de microcirculatie in de benen te verbeteren;
• met stuiptrekkingen van de gastrocnemius-spieren is de naald stekelig in het spasme gebied. De procedure moet worden uitgevoerd door een specialist die bekend is met de acupunctuurregels.

1. in buikligging moeten de onderste ledematen worden verhoogd;
2. pak dan de tenen vast en voer de buigbewegingen van de voeten naar de knie uit. Buig voor het eerst en laat los en buig dan langzaam totdat de aanval voorbij is. Spieren na de ingreep worden actief voorzien van bloed verrijkt met zuurstof.

Folk remedies

• Voeten besmeerd met gepureerde citroen (15 dagen), 's morgens en voor het slapen gaan. Draag na het drogen sokken aan de bovenkant.
• Ook wrijven mosterdolie, alcohol, appel cider azijn, verwarmende kompressen zijn effectief.
• Naaldbaden zijn ook effectief met zeezout.
• Gemakkelijk dagelijks 15 minuten joggen helpt krampen in de benen voorkomen.
• Geteste middelen worden als verwarmende zalf beschouwd.

Preventie van krampen in de benen

Bij het uitvoeren van preventieve maatregelen tegen inbeslagnames moet:

1. vermijd overmatige belasting;
2. het gebruik van koolzuurhoudende dranken, koffie, snoep verminderen;
3. stoppen met het gebruik van tabak;
4. consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en calcium;
5. regelmatig oefeningen en malen uitvoeren (niet toegestaan ​​voor spataderen);
6. slaap in warme sokken;
7. dagelijks maak contrastbaden voor de voeten;
8. vermijd stress.

• In de vooroverliggende positie om uit te rekken. Voeten trekken, sokken over trekken.
• Liggende, draaiende benen, die een fiets voorstellen.
• Buig in de buikligging je armen langs het lichaam. Til vervolgens je been op en trek het naar je toe, terwijl je het met je handen vasthoudt. Lower. Herhaal met het andere been.
• Ga op je tenen staan, rek je uit en ga naar beneden. Herhaal de actie nodig twee keer per dag.
• Zittend of liggend op de vloer, draai, buig en maak de voeten 3-5 minuten los.

Wanneer de nacht krampen van de onderste ledematen, een persoon vergeet over een volledige nachtrust. Het voorkomen van een onplezierige toestand is goed mogelijk als je de regels van een gezonde levensstijl volgt. Als u zich regelmatig zorgen maakt over convulsies, moet u medische hulp inroepen bij een specialist.

Houdt de benen 's nachts: behandeling, oorzaken

Velen, ongeacht hun leeftijd, hebben 's nachts of overdag spasmen in de onderste ledematen. Je kunt eenvoudig omgaan met krampen, als je weet waarom je je benen 's nachts laat zakken en er een remedie is. Om van deze toestand af te komen, duurt het soms zelfs een paar minuten. Om dit niet opnieuw te laten gebeuren, moet u een arts raadplegen.

Wat zijn krampen (wat zijn ze)?

De onwillekeurige weeën die de beenspieren en de voeten van de onderste ledematen ervaren, zijn niets anders dan tonische krampen of spasmen. Deze toestand gaat gepaard met een sterk pijnlijk gevoel van een scherp karakter. Het kan tot vijf minuten duren. Voelt indrukwekkende spanning. Spieren als versteend. Krampen in de onderste ledematen zijn mogelijk ongeacht leeftijd, maar vaker worden ze waargenomen op de leeftijd van meer dan vijftig jaar.

Redenen om 's nachts met je benen te rijden

Absoluut gezonde mensen, evenals mensen die aan chronische aandoeningen lijden, hebben mogelijk problemen met krampen in de benen. Scherpe pijn maakt je gewoon gek. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van deze aandoeningen? Waarom zijn er zulke aanvallen, vooral 's nachts? Als alles in orde is met de gezondheid, zijn convulsies mogelijk om de volgende redenen:

• Lang genoeg en indrukwekkend deze of die spiergroep.
• Onderste ledematen veranderen gedurende lange tijd niet van positie.
• Het is erg koud.
• Overmatige en plotselinge pieken in de ongetrainde persoon.
• Vitaminegebrek - meestal in zomer en herfst.

De gevaarlijkste oorzaken van nachtelijke krampen zijn de volgende:

• Overtreding van water- en elektrolytenbalans.
• Bloedsomloopstoornissen in zachte weefsels.
• Neurologische aandoeningen.

Om de oorzaken van spiercontracties zelfstandig te begrijpen, besteedt iemand veel tijd en moeite, meestal zonder het antwoord te vinden. Om een ​​juiste diagnose te stellen, moet een specialist worden geraadpleegd, waarin de klinische manifestaties bij de aanvallen nauwkeurig worden toegelicht en de noodzakelijke tests worden doorlopen. Dit is de enige manier om het verwachte resultaat te krijgen - de reden zal worden vastgesteld. Dus je kunt met haar behandeling beginnen.

De behandeling van wat de benen 's nachts brengt

Als spastische samentrekkingen optreden, moet u de methoden gebruiken om een ​​dergelijke aanval te stoppen. Hiervoor:

• Het moet de ledematen actief masseren.
• Met zorg, langzaam trekken aan de spieren van de voet of het onderbeen.
• Het is belangrijk om weefselontspanning te bereiken.

Heel vaak is het mogelijk om convulsieve aanvallen te voorkomen. Wanneer er spanning in de benen verschijnt, is er gevoelloosheid, pijn van een trekkende persoon, die geleidelijk toeneemt, dergelijke symptomen kunnen erop wijzen dat de krampen snel zullen beginnen. In dit geval moet u:

• verander de positie van de benen, draai ze;
• probeer de beenspieren zoveel mogelijk te ontspannen;
• Het is belangrijk om aandoeningen van de bloedsomloop in de onderste ledematen te voorkomen - de benen en voeten.

De snelste methode, die effectief is in de strijd tegen spasmen, is spiertraining. Om de nachtkramp in de onderste ledematen te elimineren, moeten de vingers van de voet naar u toe worden gestrekt. Tegelijkertijd moet u proberen de knie volledig te ontgrendelen - zacht weefsel moet ontspannen.

In het geval van frequente stuiptrekkingen 's nachts, doe het volgende:

1. Zo snel mogelijk moet je opstaan ​​of gaan zitten, met de voeten op de grond. Het is het beste om, indien mogelijk, op een koel oppervlak te lopen.
2. Langzaam zou je zo gespannen mogelijk de spier moeten klemmen die gespannen is. Het is aangewezen om slagen en aaien op het been te doen. Extensies zullen ook nuttig zijn.
3. Het is noodzakelijk om de benen op te heffen, een hoog kussen of een deken onder de hielen te zetten, na het op te vouwen.

Als u een ledemaat die gespannen is, bijt of prikt, scherp knijpt, vindt een reflexief schakelen van de zenuw geactiveerde eindes naar een andere stimulus plaats. Als resultaat ontspant de spier zich bliksemsnel.

In het geval van dagelijkse spasmen van de benen en voeten, is een geïntegreerde benadering van de behandeling belangrijk. Voortdurend gebruikmakend van de bovenstaande methoden om een ​​noodgeval te behandelen, is het onmogelijk om de volledige verdwijning van aanvallen te bereiken, hiervoor is het noodzakelijk om de oorzaak van hun optreden volledig te elimineren. Om dit te doen, moet u de diagnose doorgeven. Overleg met een arts is noodzakelijk.

Er is geen specifiek behandelingsregime voor tonische spasmen. Om in elk afzonderlijk geval de meest geschikte methode te kiezen voor het behandelen van krampen in de benen, is het noodzakelijk om alle factoren te achterhalen die deze pathologie teweegbrengen. In eerste instantie zal de therapeut een algemene bloedtest uitvoeren om de algehele gezondheid van het lichaam, de spieren en de bloedsomloop te beoordelen. Wanneer de diagnose wordt gesteld, wordt de oorzaak van convulsies geïdentificeerd, wordt u doorverwezen voor consultatie naar een specialist. Een cardioloog of een neuropatholoog, een fleboloog of een endocrinoloog kan de behandeling doen - het hangt allemaal af van wat de oorzaak van de aanvallen is.

Wat betreft thuistherapie voor krampen in de benen met folkremedies, is het belangrijk om de volgende regels in acht te nemen:

1. Het is noodzakelijk om de waterbalans te controleren. Hetzelfde geldt voor elektrolyt. In de hitte moet je meer vocht drinken.
2. Het is belangrijk om de juiste schoenen te kiezen, er moet sprake zijn van goede enkelsteun, voldoende lift. In plaats van hoge stiletto's zou het gepast zijn om schoenen te dragen met stabiele hielen van drie tot vier centimeter.
3. Elke dag moet je de benen masseren. Wrijf de spieren van de tenen tot de knie, zelfs als er geen krampen zijn.
4. Je mag de ledematen niet overbelasten. Als er sprake is van aanzienlijke vermoeidheid in de benen, verschijnen zwellingen of gevoelloosheid van de spieren, het is noodzakelijk om de ledematen te laten rusten en de zachte weefsels te masseren.
5. Het is periodiek noodzakelijk om vitamines, calcium en kalium in te nemen voor profylactische doeleinden. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen.

Raadpleeg in geval van krampen in de nacht een cardioloog of een vaatchirurg. Doppler-echografie is ook geschikt. Als een resultaat is het mogelijk om de oorzaken van stagnatie van veneus bloed te identificeren en daarom te elimineren, verslechtering van de bloedcirculatie in de slagaders. Om krampen te verminderen, om ze 's nachts te waarschuwen, moet je:

1. Neem een ​​contrastrijke douche.
2. Pas dieet aan. Het menu moet worden verrijkt met voedingsmiddelen die voldoende magnesium en calcium bevatten, hetzelfde geldt voor vitamine D., kalium.

Houdt de voet 's nachts in het kalf

Meestal onderworpen aan onvrijwillige samentrekkingen van het onderbeen. Het punt is dat ze de hele dag een grote last hebben. Tonische convulsies in de onderste ledematen zijn mogelijk om de volgende redenen:

• als gevolg van uitdroging;
• in geval van levercirrose;
• in het geval van de aanwezigheid van varikeuze ziekte;
• met hemodialyse;
• plasma-transfusies;
• indien onjuist behandeld met diuretica;
• in geval van chronisch nierfalen;
• vanwege vergiftiging van het lichaam als gevolg van bacteriële of virale infectie;
• met de ziekte van Raynaud;
• als de cerebrale circulatie is verminderd.

De lijst zou absoluut epileptische aanvallen moeten toevoegen, vergezeld van krampen. Osteochondrose kan ook een goede reden zijn. Hetzelfde geldt voor letsels van de kniegewrichten, botbreuken. Overmatig bloeden is een andere reden dat de spier onwillekeurig samentrekt.

Effectieve medicatie voor poten die 's nachts naar beneden gaan.

Er zijn geen speciale medicijnen voor abrupte en plotselinge spiercontracties. De arts selecteert alle medicijnen afzonderlijk, stelt een diagnose en voert het nodige onderzoek uit. De enige gebruikelijke remedie zijn tabletten die minerale en vitaminecomplexen bevatten. Daarnaast is het mogelijk om medicijnen voor te schrijven, waaronder magnesium- en spierverslappers die de spieren kunnen ontspannen.

Folkmedicijnen van wat drijft voeten

1. Contrastbaden moeten worden genomen of worden overgoten met water - afwisselend, heet en vervolgens koud, voordat u naar bed gaat. Om de doorbloeding te verbeteren, moet u afkooksels van geneeskrachtige planten gebruiken, die de krampen zullen verwijderen. We hebben het over munt, paardestaart en valeriaan.
2. Spuug een vinger en zalf met speeksel onder de kuit. De pijn zal voorbijgaan en de spasmen verdwijnen.
3. Het is noodzakelijk om de voet te smeren met citroensap voor het slapen gaan. Cursus - 2 weken.
4. Vijftig gram gedroogde laurierblaadjes worden in geplette vorm gegoten met een glas ongeraffineerde plantaardige olie. De tool wordt gedurende twee weken in een verduisterde kamer ingebracht, vervolgens gefilterd en gebruikt voor massage in het geval van een sterke vermindering van de beenspieren.

Vermindert de benen tijdens de zwangerschap

Endocriene pathologieën leiden vaak tot soortgelijke manifestaties. Het tweede trimester van de zwangerschap, evenals de derde, kan soms gepaard gaan met krampen in de onderste ledematen - kort. Maar in de regel gaat alles snel voorbij, dus maak je geen zorgen. Als de aanvallen vaak voorkomen en langdurig zijn, moet u uw arts raadplegen.

Convulsies bij ouderen

Heel vaak mogelijke krampen in de benen bij mensen van middelbare leeftijd. In dit geval is de behandeling precies hetzelfde als op elke andere leeftijd. De oorzaak van ongemak in de ledematen op oudere leeftijd zijn meestal leeftijdsgebonden veranderingen.

Als je 's nachts je tenen krijgt

Tegen de achtergrond van onregelmatige circulatie in de kleine slagaders en haarvaten, kunnen de spieren van de voeten samentrekken. Het kan ook beenkrampen verminderen tegen de achtergrond van anomalieën van gewrichtsbanden, gewrichten. Factoren die leiden tot krampen in de benen, evenals tenen, zijn:

1. Oblitererende endarteritis en diabetes mellitus.
2. Dwars platte voet en roken.
3. Overtreding van het weefselgebruik van koolhydraten en verhoogde belasting van de tenen.

Het beheer van de portal raadt categorisch geen zelfbehandeling aan en adviseert om een ​​arts te raadplegen bij de eerste symptomen van de ziekte. Ons portaal bevat de beste medische specialisten aan wie u zich online of per telefoon kunt registreren. U kunt zelf de juiste arts kiezen of we halen het helemaal gratis voor u op. Ook zal alleen bij opname via ons de prijs van een consult lager zijn dan in de kliniek zelf. Dit is ons kleine geschenk voor onze bezoekers. Zegene jou!

9 redenen waarom je 's nachts benen hebt

Krampen in de benen - geen prettig gevoel. Volgens statistieken had 30% van de mensen minstens eenmaal in hun leven hun spieren verkrampt. De pijn hiervan is bijna altijd onverwacht en erg scherp. Vaak beginnen krampen 's nachts, waardoor we niet de meest vreugdevolle momenten hoeven te ervaren. Gelukkig kan dit worden vermeden.

AdMe.ru helpt u de redenen te begrijpen waarom uw benen in beweging zijn en u te vertellen waar u met de behandeling moet beginnen.

uitdroging

De klassieke oorzaak van nachtelijke krampen in de benen is uitdroging. Het drinken van voldoende vocht is erg belangrijk voor een goede spierfunctie. Volgens de artsen veroorzaakt het gebrek aan water overgevoeligheid van zenuwuiteinden, waardoor convulsies optreden.

Wat te doen Drink meer water, vooral als het buiten warm is of als u actief bezig bent met sporten.

Micronutriënt-tekort

Het ontbreken van sporenelementen kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder aanvallen. Kalium, magnesium, calcium en natrium zijn essentiële mineralen die helpen om het vochtevenwicht in het lichaam te handhaven en die betrokken zijn bij spierarbeid.

Kalium en natriumchloride veroorzaken elektrische impulsen die verantwoordelijk zijn voor spiercontractie. En magnesium reguleert de hoeveelheid adenosinetrifosfaat in het lichaam, dat de belangrijkste energiebron voor spieren is. Interessant is dat de belangrijkste reserves van magnesium precies in de beenspieren worden "opgeslagen", dus krampen zijn het eerste teken van het ontbreken ervan.

Wat te doen Eet en drink. Geen grapje: in water en voedsel zitten alle nodige sporenelementen.

Magnesium zit in avocado's, amandelen, bananen en chocolade.

Calcium is rijk aan spinazie, broccoli, sesam en, uiteraard, zuivelproducten.

Aardappelkampioenen zijn aardappelen, wortelen en tomaten.

zwangerschap

Krampen in de benen zijn een van de 'bonussen' van zwangerschap, vooral in het tweede trimester. Wetenschappers geloven dat dit te wijten is aan vermoeidheid en verminderde bloedcirculatie. Bovendien neemt het gewicht van de baby in deze periode toe en is het lichaam moeilijk aan te passen aan nieuwe omstandigheden.

Wat te doen Zwangerschap is een tijd waarin je het recht hebt om problemen en problemen te zeggen: "Oh, alles!" Rust, gebalanceerde voeding en wandelingen in de frisse lucht zijn de beste manier om aanvallen te voorkomen.

hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een pathologische aandoening die optreedt als gevolg van een tekort aan schildklierhormonen. Lage niveaus van deze hormonen kunnen epileptische aanvallen veroorzaken, omdat calcitonine (schildklierpeptide hormoon) de calciumabsorptie beïnvloedt. Bovendien zijn de zenuwen beschadigd, die signalen van de hersenen en de wervelkolom naar de handen en voeten sturen.

Bij convulsies veroorzaakt door hypothyreoïdie treden tintelingen en gevoelloosheid op in de ledematen.

Wat te doen Raadpleeg een arts. Dergelijke ernstige aandoeningen vereisen een langdurige en mogelijk levenslange behandeling.

Oncontroleerbare krampen in de benen 's nachts. Wat is hun oorzaak en behandeling?

Krampen in de benen 's nachts, de oorzaak en behandeling van een dergelijke onaangename situatie, zullen we in detail in het onderstaande artikel onderzoeken. Negeer de spierspasmen van het kalf niet. Ten eerste, ze veroorzaken ongemak en verstoren de slaap. En ten tweede zijn dit de eerste "wake-up calls" van sommige pathologieën. De meesten van ons hebben, minstens één keer in ons leven, een extreem onaangenaam gevoel ervaren toen we onze benen sloegen. Dit symptoom gaat gepaard met scherpe pijn in de ledematen. Het kan op geen enkele manier worden gecontroleerd en meestal vindt een aanval 's nachts plaats. In medische terminologie wordt het proces crampy-syndroom genoemd. Daarnaast zijn wetenschap en geneeskunde op zoek naar de exacte oorzaken van het voorval tot nu toe.

Waarom de kuitspieren krampen

Krampachtig (pijnlijke spasmen) is een vrij algemeen verschijnsel, vergezeld door ischemische pijn door een scherpe contractie van spieren en dezelfde scherpe afname van de bloedstroom in de bloedvaten.

Zenuwimpuls - communicatie met spieren en zenuwuiteinden. Als de impuls het bevel om te ontspannen niet doorstaat, blijft de samengetrokken spier gedurende enige tijd gecomprimeerd, verstijfd tot het signaal wordt geactiveerd.

In de benen worden spasmes van het clonische type in gestreept weefsel gevormd.

Waarom 's nachts? Slaap, rust vermindert de bloedsomloop, terwijl de spieren ontspannen en niet deelnemen aan dit proces, en bloed om verschillende redenen (verdikking, spataderen, trombose) niet vrij door de aderen kan bewegen. Ja, en de spier is niet elastisch, geeft geen vrije circulatie. En dit alles komt bovenop andere factoren, hieronder meer in detail.

De redenen die een nachtkramp veroorzaken, heel veel. Ze kunnen worden verdeeld op etiologische basis.

1. Verstoring van het elektrolytmetabolisme (kalium, calcium, magnesium), het is de meest voorkomende.
2. Geassocieerd met gewone en chronische ziekten.
3. Bij het nemen van medicijnen.
4. Fysiologische.
5. Neurologische.

Daarnaast is het noodzakelijk om aanvallen te onderscheiden die voortkomen uit pathologieën van het zenuwstelsel en myogene (triggerpoints).

Om te begrijpen waarom spasmen van de beenspieren 's nachts optreden, moet je op elk punt gedetailleerder stoppen.

Elektrolytmetabolisme

De belangrijkste oorzaak van nachtrommel is het ontbreken van kalium, calcium en magnesium. Deze elementen spelen een belangrijke rol bij het overbrengen van zenuwimpulsen naar de spieren en zijn direct verantwoordelijk voor de samentrekking, met een afname van hun concentratie in het bloed, treedt een spasme op.

Metalen worden gemakkelijk uitgescheiden in urine, zweet en lange diarree. Daarom is hun controle erg belangrijk.

Macro-element

Norm mmol / l

Een tekort aan calcium leidt zelden tot spasmen, om het u voor te schrijven zonder de aanbeveling van een arts, kan tot onaangename gevolgen leiden. Maar de gechelateerde vorm van magnesium kan dit probleem oplossen als andere pathologieën niet worden gevonden.

Vitamine D-tekort (waardoor calcium niet kan opnemen) kan ook leiden tot epileptische aanvallen, evenals tot groep B (ze spelen een belangrijke rol bij het reguleren van het werk van het zenuwstelsel).

Somatische ziekten

1. Bijna in 90% van de gevallen worden nachtkrampen waargenomen bij patiënten met cirrose van de lever. Met deze ziekte zijn er ernstige onevenwichtigheden van elektrolyten, evenals een afname in circulerend bloedvolume.
2. Spasmen van de gastrocnemius-spier van één been kunnen worden veroorzaakt door spataderen. Varicositeit vermindert de bloedcirculatie aanzienlijk, dus zelfs in de vroege stadia van de ziekte na lange wandelingen worden convulsieve samentrekkingen waargenomen.
3. Pathologie van de nieren beïnvloedt metabole processen, overmatige eliminatie van sporenelementen met urine. Vooral aandoeningen van het urinewegstelsel beïnvloeden de ontwikkeling van hypokaliëmie.
4. Diabetes beïnvloedt de microcirculatie van de onderste ledematen, evenals homeostase als gevolg van endocriene stoornissen.
5. Hypertensiva die de bloeddruk verlagen, drinken regelmatig diuretica.
6. Hypothyreoïdie. Calciumtekort hangt af van het werk van de schildklier.
7. Bloedarmoede.

Medicatie inname

Crumpy kan voorkomen op de achtergrond van langdurig gebruik van geneesmiddelen die de hoeveelheid elektrolyten in het bloed en hun versnelde uitscheiding beïnvloeden. Krampen in de benen kunnen optreden bij het gebruik van de volgende groepen geneesmiddelen:

• Statines.
• Steroïden.
• Diuretica.
• Bètablokkers.
• Immunosuppressiva.
• Lithium-preparaten.
• Morfine.
• HIV-behandeling (antiretrovirale therapie).

Vooral vaak worden bijwerkingen waargenomen als gevolg van langdurige toediening, met overschrijding van de dosering. Hormonale anticonceptiva kunnen een afname van de calciumabsorptie veroorzaken, dus leidt het ongecontroleerde gebruik van deze geneesmiddelen tot hypocalciëmie, wat leidt tot krampachtig.

Fysiologische oorzaken

Krampen in de spieren van de benen 's nachts, waarvan de behandeling grotendeels afhangt van de verschijningsfactoren, in de meeste gevallen geassocieerd met levensstijl. Bovendien wordt de spasmen niet alleen waargenomen bij mensen met verminderde motoriek (Krump veroorzaakt een toename van de belasting op de achtergrond van adynamie), maar ook bij sporters als gevolg van overmatige overbelasting.

1. Lange zitpositie.
2. Platvoet.
3. Slechte gewoonten (alcohol, roken).
4. Harde diëten.
5. De spasmen kunnen worden veroorzaakt door overmatig gebruik van keukenzout (de natrium- en kaliumbalans is verstoord).
6. Uitdroging (samengesteld uit verschillende factoren - zweten, braken, diarree).

Oorzaken van krampen in de benen bij zwangere vrouwen

Waarom stuiptrekkingen de kuitspieren bij zwangere vrouwen worden verklaard door een afname van magnesium, plus uitdroging (uitdroging, toxicose) heeft een significant effect. Het lichaam van de toekomstige moeder heeft een verhoogde inname van vitaminen en mineralen in pilvorm nodig, zoals voorgeschreven door de gynaecoloog, in de periode dat u niet naar voedsel wilt kijken. Niet-naleving van doktersrecepten, slechte voeding leidt vaak tot een tekort aan essentiële voedingsstoffen.

Vaak komt spasme voor op de achtergrond van het debuut van spataderziekte, die zich vaak tijdens de zwangerschap ontwikkelt met gewichtstoename, evenals de belasting op de benen.

Neurologische ziekten

Volgens statistieken bij patiënten met de ziekte van Parkinson ontwikkelen zich in 97 procent van de gevallen convulsies. Voor veel ziekten van het zenuwstelsel zijn spierspasmen de vroegste en enige tekenen van het begin van een ziekte wanneer er geen duidelijke klinische manifestaties zijn.

Oorzaken van krampen in de spieren van de benen 's nachts, waarvan de behandeling moet overeenkomen met de etiologie, ligt vaak in de hoge prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. Het is vanwege de overmatige activiteit van het CZS bij neuropathieën dat spontane convulsieve samentrekkingen optreden.

Pathologieën die kunnen leiden tot de ontwikkeling van crumpy worden genoemd.

1. Ziekte van Parkinson.
2. Sclerose.
3. Duchenne.
4. Radiculopathy.
5. Neuropathie - meestal spasmen samen met tunnelsyndromen.
6. Rigid Man Syndrome - vergezeld van spierspanning en hun krampachtige contracties. Want de ziekte kenmerkt zich niet alleen door de nederlaag van de kuiten van de benen, maar ook door een spasme van de dorsale, buik- en gelaatsspieren.

We moeten ook radiculopathie beschouwen als de oorzaken van spasmen van de gastrocnemius-spieren. Vooral krampen komen vaak voor met hernia lumbale wervelkolom. Verhoogde manifestatie van de ziekte draagt ​​bij aan langdurige overspanning, irrationele verdeling van de belasting, wat leidt tot spieruitputting.

Hoe manifesteert gastrocnemius spierspasmen zich

Onaangename gewaarwordingen komen meestal 's nachts voor, wat leidt tot slaapstoornissen. Overdag komen rustkrampen praktisch niet voor. Overigens kan de spasmen niet alleen de spieren van de kuiten, maar ook de kleine voetspieren beïnvloeden. Vaak blijft na een aanval het been gebogen (plantaire flexie). Wat toch na het strekken of masseren passeert.

Pijn, overgevoeligheid kan lang in de spieren worden waargenomen. Crumpy wordt eenzijdig waargenomen, zonder precursors. Vanuit een been bekeken, wordt tijdens een aanval een dichte spierkern duidelijk gemarkeerd.

diagnostiek

De basis voor het identificeren van ernstige spasmen van de gastrocnemius spier is de bepaling van de oorzaken. Het onderzoek moet grondig zijn, met een gedetailleerde uitleg van de geschiedenis, fysieke inspanning, de aanwezigheid van ziekten.

De lijst met aanbevolen onderzoeken omvat:

• Een bloedtest voor totaal calcium, kalium, magnesium, fosfor (elektrolyten).
• Algemene analyse van bloed en urine.
• Biochemie met de definitie van leverenzymen (ALT, AST), creatinefosfokinase (spierbeschadiging wordt bepaald), glucose, hemoglobine, ureum.
• Bloed voor vitamine D en B.
• Analyse van het gehalte aan schildklierhormonen en bijschildklieren.
• Doppler-echografie van de onderste extremiteitsvaten (voor vermoedelijke spataderen).

Als aanvullend onderzoek is het mogelijk om MRI van de hersenen of het ruggenmerg toe te wijzen, elektroneurografie (bepaling van de excitatiegeleidbaarheid).

Hoe te helpen - wat te doen met spasme van de kuitspieren

Kramp gaat altijd gepaard met scherpe pijn, die behoorlijk lang kan duren. In sommige bronnen is het aangeraden om een ​​naald of een speld te gebruiken als snelle verwijdering van krumpy - je moet een gespannen spier prikken, vooral als het een triggerpoint raakt. Maar deze methode verschilt niet in veiligheid, en om in het donker te kijken tijdens een sterke pijn, is een scherp voorwerp vrij problematisch (maar deze methode werkt goed met een krampachtige reductie tijdens het zwemmen, wat helpt om snel terug te keren naar het systeem). Bovendien kan een injectie met een niet-gedesinfecteerde naald tot infectie leiden, maar de zwemmers spelden een speld in de zwembroek om zichzelf op tijd te helpen en niet te verdrinken.

Er is een ervaring van een folk remedie om te slapen met een sleutel in de benen in plaats van een kitten, het koude metalen lichaam laat het geen stuiptrekkingen in de nacht veroorzaken. Het helpt veel.

De beste oplossing voor het verlichten van krampen is massage en stretching, vooral voor het slapengaan. Om de spanning te verlichten, moet de spier goed worden getrokken en passieve bewegingen maken.

Hoe de spierspasmen van de kuit te verwijderen

Als je krampen ervaart, moet je het gestrekte been bij de teen nemen en zachtjes aan jezelf trekken (liggen of zitten). De oefening moet soepel worden uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen, in een poging om de regel van stretching te observeren - het lichaam zou langs het been moeten volgen en naar de voet moeten leunen.

Lees het boek: "6 regels voor effectief en veilig rekken" DOWNLOADEN

Na het verwijderen van de krump is het nodig om de streelde massagebewegingen in de richting vanaf de voet omhoog te houden. Dit zal helpen de zwelling te verminderen, de bloedcirculatie te herstellen.

Nadat de pijn is verdwenen, is het raadzaam om uw voet op het podium (kussen, kussen) te zetten.

Kramp in de benen 's nachts - behandeling

Oorzaken van spasmen zijn zeer divers, dus therapie en preventie van crump zijn verminderd tot het elimineren van de factoren van voorkomen. Het wordt aanbevolen om uw levensstijl te veranderen - oefen regelmatig, actiever worden. Er moet aan worden herinnerd - alle belastingen moeten geleidelijk worden verhoogd om het optreden van overspanning door spasmen niet uit te lokken.

• • Het vaststellen van slaappatronen - je moet naar bed gaan als je wilt slapen. Zorg ervoor dat u de kamer vóór het slapengaan uitblaast en dat de situatie voor u zo comfortabel mogelijk moet zijn. Het is noodzakelijk om het gebruik van psychoactieve stoffen voor de nacht uit te sluiten (alcohol, koffie).
  • Rationeel dieet - het is wenselijk om aan het dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en kalium toe te voegen. Introduceer visvette variëteiten om het tekort aan fosfor, vitamine D, een uitstekende vervanging van visoliecapsules te compenseren.
  • Ontspannend warm voetenbad voor de nacht met een lichte massage.
  • Het wordt ook aanbevolen om dagelijks zelfmassage- en rekoefeningen te doen.

De video toont oefeningen in de klas, de 4e meest effectieve, ik doe het elke dag.

Studies hebben aangetoond dat het gebruik van deze technieken crump-episodes aanzienlijk vermindert. Het is noodzakelijk om een ​​complex van slechts 3 minuten te besteden, waaronder de herhaling van oefeningen om 3 keer te rekken met tussenpozen van 10 seconden. Het is wenselijk om niet alleen de kuitspieren te betrekken, maar ook de spieren aan de achterkant van de dij.

Om spasmen van de kuitspieren in een droom te voorkomen, moet je oefeningen gebruiken om 3 keer per dag uit te rekken (10 seconden elk met 4 keer herhalen en 5 seconden rust).

Krampen in de benen 's nachts: oorzaken, behandeling, pillen - al deze factoren zijn nauw met elkaar verbonden. Allereerst worden geneesmiddelen voor calcium, kalium en magnesium voorgeschreven voor medicamenteuze behandeling. Gewoonlijk helpt genoeg.

Behandel symptomatische behandeling van neurologische aandoeningen, evenals de correctie van somatische aandoeningen, de behandeling wordt in dit geval strikt individueel voorgeschreven, op basis van hun onderzoeksresultaten.

Wanneer krampen een onbekende etiologie, met name die vaak voorkomen, met ernstige pijn, kinine, spierverslappers (baclofen), anticonvulsieve, anti-epileptica worden pijnlijk, medisch gebruikt.

Oefeningen voor krampen in de benen 's nachts

Oorzaken, behandeling is ongetwijfeld belangrijke punten voor het elimineren van spasmen. Maar het is het beste om tijdige preventie uit te voeren, wat helpt een belangrijke factor weg te nemen bij het verschijnen van crump-lage activiteit.

1. Ga rechtop staan ​​op de tenen en trek voorzichtig omhoog. Ga dan naar beneden. Herhaal - 5 keer.
2. Rol op de hiel - het is vergelijkbaar met de vorige taak, maar na het opheffen moet je op de hiel rollen.
3. Imitatie van lopen - de voeten kunnen niet van de vloer worden afgescheurd, alleen de hielen optillen om een ​​beweging uit te voeren, vergelijkbaar met de treden op hun plaats.
4. Schaar en een fiets - alle bekende gymnastiek sinds schooldagen. Het is belangrijk om ze langzaam uit te voeren, door aan de sok te trekken.

Hoewel de spasmen van de kuitspieren 's nachts, waarvan de oorzaken en behandeling in ons artikel in detail zijn besproken, een onaangenaam fenomeen is, maar het heeft geen ernstige complicaties of een ongunstige prognose.

Crumpy kan de kwaliteit van de slaap aanzienlijk verminderen, wat leidt tot chronische slaaptekort. Het is noodzakelijk dat een diagnose wordt gesteld om de factoren te bepalen die het optreden van onaangename gewaarwordingen veroorzaken, omdat dit vroege symptomen van ernstige ziekten kunnen zijn.

Tot slot, mijn verhaal

Ik werd gekweld door nachtelijke krampen in de kuitspieren in mijn jeugd op 14-jarige leeftijd, ik vertelde het niet eens aan mijn ouders, maar ik heb mezelf aangepakt. Ze sloeg haar armen stevig om haar strakke schacht en kneep stevig totdat ze passeerde. De duur was niet lang, misschien 30 seconden. Toen, tijdens mijn eerste zwangerschap en borstvoeding, was ik 20 jaar oud en stuiptrekkingen keerden meerdere keren terug, maar ze waren op één been.

Vele jaren zijn verstreken en ik heb er al 50 en ik herinnerde me de sensaties van spasmen gedurende de dag, tijdens de slaap en afwisselend op beide benen. Ik werd wakker van de sterkste pijn in de kuitspier van het rechterbeen. Het duurde, naar mij leek, voor altijd, minuten 3. Ik kon mijn been niet rechttrekken om aan de sok te trekken. Ze belde haar man om iets uit de vriezer te halen (een bes kwam erbij). Ik legde het op mijn kuit en langzaam was ik in staat om op te staan ​​en uit te rekken om de bloedcirculatie te herstellen. Laat los, zuchtte ik opgelucht en ontspannen. Ze ging liggen op het bed, toen de tweede aanval op het andere been herhaalde helse pijn was. Al bij dezelfde techniek met ijsbessen en strekken, werd spasme losgelaten. Er is een jaar verstreken, ik kan het niet vergeten.

De situatie werd veroorzaakt door een groot verlies van kalium, calcium, magnesium op een lange reis in de hitte. Zag een beetje (dat ging minder vaak naar het toilet), zweette veel, plus spataderen zijn aanwezig. Nu voor preventie, ik doe regelmatig uitrekken van het kalf. En ja, tweemaal per jaar drink ik Magnesium B6 (in de zomer in de hitte en in de lente).

Op dit artikel zal ik eindigen, commentaar achterlaten, me abonneren op het bijwerken van artikelen.

Benen in de nacht - oorzaken en behandeling

Convulsieve vermindering van de kuitspieren kan optreden bij mensen van elke leeftijd, maar de oudere generatie is het meest vatbaar voor de ziekte. Spasmen zijn in feite geen onafhankelijke pathologie. Ze geven alleen de aanwezigheid van bepaalde schendingen in het lichaam aan. Wat zijn de oorzaken en behandeling van wat de benen 's nachts brengt? Wat te doen in dergelijke situaties en hoe de patiënt te helpen?

De redenen waarom benen 's nachts vastzitten

Het onderhavige fenomeen kan voorkomen in een groot aantal pathologische aandoeningen, waarvan de meest waarschijnlijke de volgende ziekten zijn:

• overtreding van water- en elektrolytenbalans;
• langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie (spieren zwellen en de bloedcirculatie is verstoord);
• platte voeten;
• spataderen;
• hoge concentratie cafeïne en nicotine in het bloed;
• pathologische processen die de hersenen van de patiënt beïnvloeden;
• osteochondrose en hernia tussen de wervels, vergezeld van de inbreuk op zenuwen die de onderste ledematen innerveren;
• fysieke belasting overdag;
• hyperthermie;
• uitdroging.

Uit het bovenstaande kan worden afgeleid dat de meeste aandoeningen die epileptische aanvallen veroorzaken, een ernstige pathologie zijn waarvoor gekwalificeerde medische zorg vereist is en die niet onderhevig zijn aan een onafhankelijke behandeling.

Ter attentie: er wordt aangenomen dat de benen krampen in afwezigheid van magnesiumionen in het lichaam. Een recent onderzoek door het Israëlische Clalit Institute suggereert dat deze opvatting niet waar is. De rol van magnesiumverbindingen bij de vorming van krampachtige verschijnselen is vanishingly klein (publicatie med.vesti.ru vanaf 02.28.2017).

Oorzaken van de ziekte en behandeling bij kinderen

Bij kinderen worden de spierspasmen van de kuit meestal veroorzaakt door een aanzienlijke toename van de lichaamstemperatuur (38,5 ° C en hoger). In dit geval wordt de correctie van de toestand uitgevoerd door hyperthermie te bestrijden. Ongeacht of convulsies gegeneraliseerd zijn of alleen de benen beïnvloeden, worden ontstekingsremmende en antipyretische geneesmiddelen (paracetamol), pijnstillers (analgin), antispasmodica (papaverine) voorgeschreven aan het kind. Wanneer uitgedrukte spiercontracties kunnen magnesiumsulfaat 25% worden gebruikt in een dosis van 5-10 ml (anticonvulsieve werking).

De tweede oorzaak van krampen, die bij een kind kan voorkomen, is platvoet. De abnormale structuur van de voet leidt tot abnormaliteiten in het werk van de wervelkolom, die zich manifesteert in de vorm van inbreuk op de zenuwtrunks die verantwoordelijk zijn voor het werk van de benen. Correctie van de aandoening bestaat uit het uitvoeren van curatieve gymnastiek, met behulp van spierverslappers (mydocalms), bekwame algemene therapie van de onderliggende ziekte.

Convulsies bij ouderen: oorzaken

Het antwoord op de vraag waarom kalveren bij ouderen het meest gedetailleerde antwoord vereisen. Het is een feit dat de meerderheid van de pathologische aandoeningen die in het eerste deel van dit artikel worden beschreven, bij oude mensen voorkomt. Het meest voorkomende probleem is de aanwezigheid van gemarkeerde osteochondrose - een destructief proces dat resulteert in de vernietiging van de tussenwervelschijven en het vastklemmen van de zenuwstammen met botstructuren. Behandeling - antispasmodica, spierverslappers, chondroprotectors. Helaas is het volledige herstel van wervelstructuren onmogelijk. Het doel van de therapie is om de klinische symptomen (inclusief toevallen) te elimineren en de levenskwaliteit van de patiënt te verbeteren.

De tweede veel voorkomende oorzaak is spataderen. Aangeduide bloedvaten kunnen het voetscala niet voorzien van voldoende zuurstof en voedingsstoffen. Convulsieve contracties - spierreactie op hypoxie en gebrek aan eiwitmoleculen. De situatie kan worden verholpen door het gebruik van antibloedplaatjesagentia en venotonica. In ernstige gevallen kan een chirurgische behandeling nodig zijn, waarbij het betreffende bloedvat volledig is verwijderd. De bloedstroom gaat tegelijkertijd door de collaterale bloedvaten.

Behandeling van convulsies met medicijnen

Behandeling van krampen met behulp van medicijnen is niet alleen in de bovengenoemde gevallen. Ongecontroleerde spiersamentrekkingen bij volwassen patiënten, veroorzaakt door verstoring van de elektrolytenbalans, vereisen medische correctie. In het ideale geval wordt de correctie uitgevoerd na het verkrijgen van de analyse van zuur-base-balans en elektrolyten. Het resultaat van deze studie stelt de arts in staat om opzettelijk de oorzaak van de ziekte te beïnvloeden. Bij gebrek aan calcium kan de patiënt een medicijn worden voorgeschreven zoals "calcium-d3-nycomed" of "calciumcitraat". Hypokaliëmie vereist het gebruik van kaliumjodide, kaliumorotaat. Je moet ook een correctievoeding maken, waardoor het dieetvoedsel dat rijk is aan de benodigde component wordt toegevoegd.

Medicamenteuze behandeling kan ook nicotine of cafeïne-intoxicatie vereisen. Tegelijkertijd worden xenobiotica verkregen door grote hoeveelheden schoon drinkwater te consumeren in combinatie met actieve kool of andere sorptiemiddelen. In ernstige gevallen worden intraveneuze infusietherapie en intraveneuze sorptiemiddelen (unithiol) gebruikt.

Opmerking: alle bovengenoemde medicijnen mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. Onafhankelijk gebruik van geneesmiddelen, zelfs als het is gemaakt in overeenstemming met de eisen van de annotatie, kan ernstige complicaties veroorzaken.

Folkmedicijnen van wat drijft voeten

Folk-remedies die zijn ontworpen om aanvallen te verlichten, kunnen worden gebruikt in situaties waarin het pathologische proces wordt veroorzaakt door overbelaste spierlagen of langdurig verblijf van de patiënt in één positie.

Gebruik de volgende blootstellingsmethoden om onvrijwillige samentrekkingen van het kalf te stoppen:

• wrijven met verwarmende verbindingen (natuurlijke was en plantaardige olie in een verhouding van 1: 1);
• de voeten spoelen met koud water voor het slapengaan;
• lichte massage van ledematen op die plaatsen waar spiersamentrekkingen werden opgemerkt.

Gezouten water kan worden gebruikt als een folk remedie voor de correctie van water en elektrolytenbalans. Voor de bereiding moet u een ¼ theelepel zeezout nemen, het oplossen in de vereiste hoeveelheid water (gewoonlijk 200-250 ml) en drinken. Om het lichaam te verzadigen met vitaminen in de cocktail, kunt u geperst citroensap of kokosnoot toevoegen.

Contrasterende procedures om de bloedcirculatie te verbeteren

Contrast-temperatuureffecten op de ledematen helpen de doorbloeding in de ledematen te verbeteren en stoppen aanvallen, als de laatste worden veroorzaakt door een lang verblijf in één positie. Om de procedure uit te voeren, moet u gaan zitten of in de badkamer gaan liggen en afwisselend de benen afwerpen met warm en koel water. De temperatuur van heet water moet 40 ° C zijn, koud - 15 ° C. De duur van de douche cyclus is 1 minuut, de tijd van blootstelling aan warmte en koude is gelijk verdeeld (30 seconden elk). Gebruik in één procedure 3-4 cycli.

Behandeling van ziekte tijdens de zwangerschap

Onwillekeurige spiercontracties bij zwangere vrouwen kunnen worden veroorzaakt door twee redenen: onvoldoende hoeveelheid elektrolyten in het bloed en gedeeltelijke compressie van de inferieure vena cava, wat leidt tot verminderde veneuze uitstroom. De concentratie van elektrolyten wordt vooral door voeding verhoogd. In het dieet van vrouwen zijn een groot aantal granen, harde kazen, vlees, noten. De compressie van de bloedvaten van de zwangere baarmoeder is niet onderhevig aan correctie. Om onaangename verschijnselen te verminderen, is het aanbevolen om voetmassage en het verwarmen van zalven uit te voeren. Het is logisch om te slapen met opgeheven benen (kussen onder de hielen).

Zoals eerder vermeld, zijn epileptische aanvallen geen onafhankelijke pathologie. Ze getuigen alleen van die of andere schendingen in het lichaam. Als dit fenomeen regelmatig terugkeert, moet u naar een arts gaan en een volledig klinisch onderzoek ondergaan. Enkele of zeldzame aanvallen kunnen worden aangepast met behulp van traditionele behandelmethoden.