Snoeien als een laxeermiddel

Pruimen zijn erg lekker en populair gedroogd fruit, veel gebruikt in de keuken. Het is ook bekend als een geweldig hulpmiddel dat de spijsvertering kan verbeteren en constipatie kan verlichten. Maar de voordelen zijn niet alleen hierin. Het is bijvoorbeeld ook een uitstekend antibacterieel middel. Volgens onderzoeksresultaten, in vlees met pruimenextract, zijn verschillende bacteriën - stafylococcen, salmonella, darmstokken - 90% minder dan in normaal. Bovendien houden pruimedanten perfect vocht vast, dus dit vlees blijft lang sappig. In Californië probeerde hij de publieke opinie op de een of andere manier te beïnvloeden, hij werd zelfs toegevoegd aan hamburgers.

Als u problemen heeft met het maag-darmkanaal, is het beter om pruimen te gebruiken in plaats van medicijnen, zowel aangenamer als voordeliger, en zelfs een natuurlijk product! Bovendien verbetert het de huidskleur en helpt het bij kanker.

Pruimen helpen niet alleen bij constipatie, maar dragen ook bij aan een algemene reiniging van het lichaam. Vanwege de diuretische en choleretische eigenschappen wordt het soms zelfs gebruikt voor gewichtsverlies. Vanwege het hoge caloriegehalte en het hoge koolhydraatgehalte is het echter beter om het te gebruiken, in plaats daarvan, in diëten voor gewichtstoename.

Snoeien snoep

Trouwens, zou je het gezondheidssuikergoed willen proeven? Neem dan 4 pruimen en vijgen elk, hak ze in stukjes en mix ze met een theelepel koriander. Verdeel dan in gelijke porties - elk een eetlepel. Bewaren in de koelkast. Slechts enkele van deze "snoepjes" helpen absoluut, zelfs bij de meest hardnekkige constipatie, en vrij snel - niet meer dan 2 uur later zal een merkbare opluchting komen.

Het helpt bij het goed pruimen met verhoogde druk, dus wordt het aanbevolen aan hypertensieve patiënten. Het volgende recept is voor hen. 5-6 gehakte pruimenvruchten vermengd met droge zwarte thee, brouw het en laat het 10-15 minuten brouwen. Dit drankje verlaagt de bloeddruk en ontspant.

Pruimen zijn een van de rijkste bronnen van kalium (864 mg per 100 g product), het bevat anderhalf keer zoveel van dit element dan banaan. Dat is de reden waarom het het cardiovasculaire systeem verbetert, het water-zoutmetabolisme en als gevolg daarvan de nieren normaliseert.

Trouwens, dit is ook een van de beste antioxidanten! Het verbetert de immuniteit, verbetert de weerstand van het lichaam en wordt daarom aanbevolen voor mensen die in ecologisch ongunstige gebieden leven.

Laxerend recept

Hier is nog een laxerend recept: je moet 10-12 pruimen weken in warm water en ze opeten voordat je op een lege maag gaat slapen.

Pectines in pruimen bevorderen de eliminatie van cholesterol uit het lichaam. Sommige zwangere vrouwen lijden aan obstipatie en ze kunnen pruimen beter gebruiken om het probleem op te lossen dan zichzelf en hun ongeboren kind met chemicaliën te vergiftigen.

Deze prachtige vruchten zijn nuttig voor huidziekten. Het hoge gehalte aan magnesium maakt hun gebruik in het dieet mogelijk, evenals voor sclerodermie, psoriasis, systemische lupus erythematosus.

Gedroogde pruimen met slagroom

Als je een zoetekauw bent, kun je pruimen met slagroom koken. Hiervoor heeft u nodig: 1 kg pruimen, 1/2 kg suiker, 0,5 l slagroom, 100 g poedersuiker en een beetje vanille. Was de pruimen, verwijder de botten, voeg suiker toe, bedek ze met water, kook ze en ondertussen ransel de room met vanille en bedek ze met pruimen als ze klaar zijn. Om de room goed te laten kloppen en vervolgens niet te verspreiden, moeten ze worden afgekoeld en vet worden (ten minste 30%). Pruimen kunnen ook worden gevuld met noten.

Wanneer u pruimen consumeert, moet u voorzorgsmaatregelen nemen! Informeer vooraf over contra-indicaties voor het gebruik en controleer ook op individuele intolerantie.

Gebruik pruimen om het probleem op te lossen, maar laat u niet meeslepen, want het gebruik ervan in grote hoeveelheden kan zeer desastreuze gevolgen hebben. Als er echter geen gevoel voor verhoudingen is, kan elk, zelfs het nuttigste product vergif worden, dus laat uw eten niet alleen voedzaam en smakelijk zijn, maar ook nuttig!

Pruimen als een laxeermiddel

Snoeien als een laxeermiddel is zeer effectief. Deze eigenschap is al lang bekend bij mensen. Het bestaat uit het vermogen van gedroogde pruimen om water uit de darmen te "halen".

Maar dat niet alleen. Het bevat onoplosbare voedingsvezels en een verbinding genaamd dihydrofenylisatin (dihydroxyphenyl isatin). Wanneer het in redelijke verhoudingen wordt gebruikt, is het in de regel veilig en heeft het vrijwel geen bijwerkingen.

Intestinale ledigingscycli variëren van persoon tot persoon. Bepaalde omstandigheden kunnen leiden tot obstipatie en een ledigingsprobleem. Deze omvatten:

Slechte niet-in evenwicht brengende voeding;

Sedentaire levensstijl;

Inname van medicijnen;

Ziekten van het maag-darmkanaal (GIT).

Wanneer obstipatie kan leiden tot een opgeblazen gevoel, krampen, verhoogde gasvorming. Moeilijkheden met stoelgang kunnen irritatie veroorzaken, leiden tot anale fissuren en aambeien.

In deze situatie nemen veel mensen een laxeermiddel in de apotheek. Helaas veroorzaken ze vaak verslaving, beïnvloeden ze het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen te absorberen. Daarom is de beste manier om voedingsmiddelen te gebruiken die rijk zijn aan vezels en lichaamsbeweging.

Wat is het gebruik van pruimen

Pruim is een van de meest voorkomende fruitbomen ter wereld. Er zijn ongeveer 2000 verschillende soorten. Door het kleuren van de schil zijn de vruchten wit, geel, rood, paars. Het is gedroogde paarse pruimen die pruimen worden genoemd.

Verse pruimen worden ook vaak gebruikt als laxeermiddel, vergelijkbaar met pruimen. Maar pruimen hebben een meer uitgesproken effect.

Het bevat drie hoofdingrediënten die, samenwerkend, een laxerend effect hebben en helpen om van constipatie af te komen.

Ten eerste is het onoplosbare voedingsvezels. Deze vezels zijn een integraal onderdeel van de normale stoelgang, die constipatie kan voorkomen.

Ze worden niet opgenomen door het lichaam en blijven in het spijsverteringskanaal. Als adsorptiemiddel nemen ze water uit de darmen op, waardoor de ontlasting zachter wordt en gemakkelijk kan worden geleegd.

Onoplosbare pruimvezels zijn ook goed voedsel voor goede darmbacteriën. Wanneer ze worden "opgegeten" scheiden de bacteriën olieachtig zuur af met een korte keten vetzuur - de belangrijkste brandstof van de cellen in de darm om de gezondheid van de dikke darm te behouden.

Het bevat oplosbare vezels die het cholesterol verlagen, waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verminderd.

Het eten van slechts vijf stukken fruit geeft maximaal 3 gram vezels, wat ongeveer 12% van de dagelijkse norm voor een volwassene is.

Ten tweede bevatten pruimen natuurlijke suiker, die sorbitol wordt genoemd. Net als voedingsvezels absorbeert sorbitol water vanaf elke plek waar het het kan vinden.

De inhoud ervan is ongeveer 15%. Dan, zoals in de meeste andere vruchten, slechts ongeveer één procent.

Ten derde bevat, zoals hierboven vermeld, de verbinding Dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin). Deze verbinding helpt de darmen te stimuleren door de inhoud langs de wanden te bewegen, wat het legen vergemakkelijkt.

Het is nuttig voor de algemene gezondheid. Het bevat immers verschillende vitamines, mineralen en andere heilzame stoffen.

Het bevat calcium, magnesium, kalium, antioxidanten, vitamine A en vezels. Pruimen zijn een uitstekende bron van bèta-caroteen en fenolische verbindingen.

Onder de vitaminen moet je het volgende benadrukken:

Vitaminen van groep B: B1, B2, B6;

Pruimen als een laxeermiddel hoe te nemen

Je kunt tussen hoofdmaaltijden eten als een gezonde snack. Voeg toe aan salades of vleesgerechten.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is niet meer dan 4-5 stuks per dag. Als je problemen hebt met ontlasting en constipatie, zou je moeten beginnen met het gebruik van pruimen van een kleine hoeveelheid, één of twee stukjes per dag.

Nadat het organisme aan zijn actie gewend is geraakt, kan het aantal vruchten worden verhoogd of, omgekeerd, worden verminderd, afhankelijk van de effectiviteit van de actie. Als u meteen veel fruit gaat eten, kan dit darmkrampen en diarree veroorzaken.

Hoe pruimen te kiezen

Let bij het kopen op de eerste plaats op het uiterlijk. Fruit moet zacht zijn met lichte druk. Tegelijkertijd zijn ze niet erg zacht en hebben ze hun vorm verloren.

Zonder de huid te beschadigen. Kleur - donker, karakteristiek voor pruimen. Witte bloei kan praten over het uiterlijk van schimmels en onjuiste opslag.

Wat kan anders helpen bij constipatie?

Naast pruimen zijn er veel andere natuurlijke huismiddeltjes die kunnen helpen bij obstipatie. Appels, sinaasappelen, meloen, bevatten veel water. In staat om zich te ontdoen van hen, maak de stoel regelmatig.

Wortelen, broccoli, bloemkool bevatten veel vezels en zullen nuttig zijn bij overtreding van de stoelgang.

Natuurlijke appelciderazijn is ook een natuurlijk laxeermiddel, stimuleert de groei van gunstige microflora in de darmen en vergemakkelijkt het legen.

Drink voldoende vloeistof om het normale vocht te behouden voor een normale lichaamsfunctie. Vooral als u laxeermiddelen gebruikt.

Wat is nuttige pruimen als laxeermiddel en in het algemeen voor het lichaam, zie de video

Hoe pruimen te nemen voor constipatie

Constante stress en slecht dieet leiden vaak tot constipatie. Om ervan af te komen ontwikkelden veel medicijnen. Maar ze kunnen niet helemaal veilig worden genoemd, vooral niet voor kinderen en zwangere vrouwen.

Een goed alternatief is pruimen. Deze gedroogde vrucht is niet alleen nuttig voor het spijsverteringsstelsel, maar ook voor het herstel van het hele organisme. Daarom is het belangrijk om te weten hoe pruimen voor obstipatie op de juiste manier kunnen worden aangebracht.

Wat is inbegrepen in dit product

Pruimen hebben een unieke samenstelling. Hierdoor gaat hij effectief en voorzichtig om met constipatie. Het bevat de volgende stoffen:

1. Vitaminen van groep B, A en PP. Ze helpen het lichaam krachten te verzamelen en te sturen om het probleem op te lossen.
2. IJzer. Versterkt de bloedsomloop, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede.
3. Kalium. Stimuleert de productie van enzymen die gunstig zijn voor het spijsverteringsstelsel. Vaak veroorzaakt kaliumgebrek darmspasmen, die tot constipatie leiden.
4. Natrium.
5. Fosfor.
6. Fiber. Het draagt ​​er aan bij dat fecesmassa's zachter worden en gemakkelijker de ingewanden kunnen verlaten.
7. Fructose en sucrose.
8. Organische zuren.

Zo'n samenstelling helpt niet alleen de darmmotiliteit te verbeteren, maar ook om het te desinfecteren.

Nuttige eigenschappen van gedroogde pruimen

Dit type gedroogd fruit is niet alleen handig voor het oplossen van problemen met de spijsvertering. Het gebruik ervan heeft een gunstig effect op alle lichaamssystemen. Onder de positieve eigenschappen van de vrucht zijn de volgende:

1. Omdat deze gedroogde vruchten helpen om het lichaam te reinigen, worden ze aanbevolen voor mensen met overgewicht.
2. Vernietig ziekteverwekkers.
3. Dankzij het natrium en kalium hebben ze een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Normaliseer de bloeddruk.
4. Vitamine A helpt de helderheid van het gezichtsvermogen te verbeteren.
5. Het gebruik van dit product leidt tot een verlaging van de concentratie van schadelijke cholesterol in het bloed.
6. Normaliseer de water-zoutbalans, wat een gunstig effect heeft op het werk van de nieren.
7. Ze hebben een diuretisch en choleretisch effect.
8. Los het probleem van beriberi en gebrek aan mineralen op.

Vanwege het brede scala van gunstige eigenschappen, wordt pruimen aanbevolen om te worden gebruikt, zelfs voor degenen die geen last hebben van obstipatie.

Waarom pruimen helpen bij constipatie?

Verbetering van de darmmotiliteit gebeurt bijna onmiddellijk na het consumeren van 4-7 pruimen. Dankzij de stoffen waaruit het product bestaat, begint het proces van enzymproductie, beginnen de darmen actief te werken en beginnen de ontlasting te bewegen.

Vitaminen en mineralen versterken soepele spieren, die de darmen energie geven voor productief werk. IJzer verbetert de bloedcirculatie in het probleemgebied.

Vanwege het hoge gehalte aan vezels in gedroogd fruit, worden de fecale massa's vloeibaar gemaakt. Het wordt gemakkelijker voor de darmen om er vanaf te komen.

Voordelen van pruimen ten opzichte van medicijnen

In elke moderne apotheek presenteert een breed scala aan hulpmiddelen om constipatie te elimineren. Maar ze hebben allemaal een aantal bijwerkingen, dus het gebruik ervan kan niet helemaal veilig worden genoemd. In dit verband raden deskundigen aan om pruimen van constipatie te gebruiken. De voordelen zijn als volgt:

1. Het product is natuurlijk en volledig onschadelijk. Het kan veilig worden geconsumeerd, zelfs tijdens de zwangerschap.
2. Gedroogd fruit heeft een aangename smaak. Ze kunnen afzonderlijk worden gegeten of aan allerlei gerechten worden toegevoegd.
3. Pruimen helpt niet alleen om het probleem van obstipatie op te lossen, maar ook om het hele lichaam te verbeteren.
4. Het heeft een mild analgetisch effect. Daarom is het proces van stoelgang gemakkelijker.
5. Het heeft geen bijwerkingen.

Er moet aan worden herinnerd dat er een groep mensen is die gecontra-indiceerd is bij het gebruik van dit product. Raadpleeg daarom uw arts voordat u aan een dergelijke behandeling begint.

Contra

In sommige gevallen kan het gebruik van deze gedroogde vruchten in plaats van de verwachte voordelen schadelijk zijn voor de gezondheid. Onder de contra-indicaties:

1. Individuele intolerantie. Bij sommige mensen kan een sterke aanval van allergie beginnen na het eten van een van de pruimen.
2. Het wordt afgeraden om pruimen en borstvoeding te eten. Als de baby geen problemen heeft met obstipatie, dan kunnen de stoffen die hem uit moedermelk krijgen, diarree en andere aandoeningen van het maag-darmkanaal veroorzaken.
3. Diabetes. Dit komt door het hoge gehalte aan suikers in de bessen.
4. Hypertensie. Pruimen kunnen de bloeddruk verhogen, wat de toestand van hypertensie kan verergeren.

Als er dergelijke contra-indicaties zijn, is het noodzakelijk om naar andere methoden te zoeken om het probleem op te lossen.

Het gebruik van gedroogde pruimen tijdens de zwangerschap

In afwachting van de geboorte van het kind ondergaat het lichaam van de vrouw veel veranderingen. Vaak is er het probleem van constipatie. Het gebruik van geneesmiddelen is in dit geval gecontra-indiceerd. Pruimen komen te hulp. De behandeling moet beginnen bij de eerste tekenen.

Onder de indicaties voor het gebruik van pruimedanten tijdens de zwangerschap zijn:

1. Verminderde darmtonus als gevolg van hormonale aanpassing in het lichaam.
2. Het nalaten om het correcte dieet te volgen.
3. Verschoven positie van de darm veroorzaakt door de ontwikkeling van de foetus.
4. Angst voor pogingen tot defaecatie.

Raadpleeg uw arts voordat u begint met het eten van gedroogde vruchten. Als het nodig is om de voedende moeder met pruimen te nemen, is het beter om er compote van te maken.

Behandeling van obstipatie bij baby's

Dit product is geweldig voor het elimineren van obstipatie, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Het kind is beter om compote van deze gedroogde vruchten te koken. Meng hiervoor een handvol gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen. Kook als een gewone compote.

Babysnoeien kunnen dat niet. Een dergelijke behandeling is alleen mogelijk nadat de baby zes maanden oud is. Je kunt compote of puree-gedroogd fruit gebruiken:

1. Hiervoor worden de vruchten gesorteerd. Alle verwende bessen moeten worden weggegooid.
2. Gestoomde pruimen in kokend water.
3. Nadat het zacht is geworden, vermaalt u het met een blender tot een pasteitje. Dergelijke aardappelpuree worden gebruikt als aanvullend voedsel.

Pruimen eten

Voor de succesvolle behandeling van constipatie van gedroogde vruchten is het goed mogelijk om gedroogde pruimen gescheiden van andere producten te eten. Het zal genoeg zijn voor 20 dingen. Om het effect te vergroten, drink yoghurt of magere kefir.

Daarnaast kunnen op basis van deze gedroogde vruchten verschillende mengsels worden bereid. De volgende worden als de meest effectieve en tegelijkertijd smakelijk beschouwd:

1. Gedroogd fruit met honing. Als je het fruit met zaden hebt gekocht, verwijder deze dan. Het is gemakkelijker om dit te doen nadat je gedroogd fruit enkele minuten in kokend water hebt gestoomd. Maal fruit met een blender. Giet wat honing erin. Meng alle ingrediënten goed. Deze lekkernij moet elke ochtend een theelepel worden gegeten tot het probleem volledig is verdwenen.
2. Jam met gedroogde abrikozen. Neem in gelijke hoeveelheden pruimen en gedroogde abrikozen. Als je wilt dat de smaak rijker is, voeg dan wat vijgen toe. Vermaal ze met een blender. Voeg natuurlijke honing toe. Doe het bereide mengsel in een glazen pot. Elke ochtend moet je een lepel jam eten voor je gaat eten.
3. Candy. Er is een recept voor heerlijke en gezonde chocolaatjes op basis van vijgen, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Gedroogde vruchten houden een paar minuten in kokend water. Maal alle ingrediënten in met een blender. Voeg wat kaneel en honing toe. Maak van de voorbereide massa kleine balletjes. Eet ze 's ochtends op een lege maag. Bewaren in de koelkast.
4. Rozijnpasta. Voor dit gerecht heb je rozijnen, honing, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen en plantaardige olie nodig. Om het laxerende effect te versterken, kunt u een beetje senna toevoegen. Alle componenten worden gemalen door een menger. Dergelijke pasta kan los van alles worden gegeten of op brood worden verspreid.

Dergelijke eenvoudige hulpmiddelen worden in enkele minuten voorbereid. Als u ze voor het ontbijt regelmatig eet, kunt u het probleem van obstipatie vergeten.

Recepten volledige maaltijden

Om te gaan met constipatie, helpt het om heerlijke gerechten te bereiden met de toevoeging van gedroogd fruit. Ze helpen het lichaam om op te laden en snel de ziekte het hoofd te bieden. Het meest effectief zijn de volgende recepten:

1. Salade. Bereid feijoa, pruimen en gedroogde abrikozen voor. Snijd alle ingrediënten in kleine blokjes en meng. Als dressing voor dergelijk vet is olijfolie perfect.
2. Salade met vijgen. Snijd met een mixer de vijgen en de pruimen. Giet wat koriander. Deze salade moet voor het ontbijt worden gegeten. Bewaar de resterende massa in de koelkast.
3. Salade met bieten. Rasp voorgekookte bieten. Voeg een handvol gehakte noten en gehakte pruimen eraan toe. Breng op smaak met olijfolie. Dit gerecht kan meerdere keren per dag worden gegeten.
4. Salade met bieten en appels. Je hebt 1 grote biet, 10 pruimen, 1 groene appel, wat hazelnoten en zure room nodig. Spoel de pruimedanten goed af en giet een halfuur kokend water. Hierna snijd je in kleine blokjes. Kook de bieten, pel en rasp. Maal de appel met een rasp. Hak de noten met een mes. Meng in een slakom alle ingrediënten. Breng op smaak met een beetje zure room.
5. Salade met kaas en worteltjes. Om te koken, kook je bieten en wortels elk 1 stuk, 100 gram gedroogde pruimen, dezelfde hoeveelheid gedroogde abrikozen, 150 gram harde kaas, 2 eieren, wat groen en zure room. Kook groenten en eieren tot ze gaar zijn. Rasp op een grove rasp. Laat de gedroogde vruchten in kokend water uitlekken en snijd ze in kleine stukjes. Leg een laag bieten gemengd met pruimen op het gerecht. Smeer het in met zure room. Leg een laag wortels met gedroogde abrikozen. Smeer opnieuw in met zure room. De laatste laag moet een mengsel zijn van eieren, kaas en kruiden. Je kunt zo'n salade versieren met granaatappelpitten.
6. Boekweit pap 100 gram pruimen en gedroogde abrikozen zaarite in kokend water. Kook boekweit. Gedobbelde gesneden gedroogde fruitmix met de afgewerkte pap. Voeg wat boter toe. Schotel is volledig bereid in de oven. Bestrooi met walnoten voor het serveren.
7. Wrongerecht. 15 gedroogde pruimen gestoomd. Snijd ze doormidden. Vul elke helft met cottage cheese gemengd met ei en een kleine hoeveelheid suiker. Verspreid op een bakplaat. Steek elke helft van een klein stukje walnoot erin. Bak in de oven.
8. Gedroogde fruitsoep. Voor de bereiding ervan zijn 2 grote aardappelen nodig, 100 gram gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen, een halve bos dille. Aardappelen schillen en in blokjes snijden. Hak de gewassen dille fijn. Kook een halve liter water. Stuur gedroogde vruchten en aardappelen erbij. Zout een beetje. Kook tot het gaar is. Helemaal aan het einde gooi je dille in de pan. Dit gerecht heeft een ongewone smaak en een delicaat aroma.
9. Griesmeelpap. Spoel 100 gram griesmeel en laat het 2 uur in warm, gekookt water weken. Kook 300 ml melk. Voortdurend roeren, ga er griesmeel in. Voeg 20 gram gehakte pruimen toe, wat suiker en zout. Kook gedurende 10 minuten. Werk de pap af met een boterham en geniet van een smakelijk gerecht.

Hoe pruimen het best te gebruiken? Wat u ook kiest, het effect ervan duurt niet lang. Alle gerechten zijn niet alleen effectief, maar ook erg lekker.

Dranken op basis van pruimen

Op basis van gedroogde vruchten, kunt u compotes, afkooksels en infusies bereiden. Alle voedingsstoffen worden snel opgenomen en brengen het verwachte effect teweeg. Een van de meest populaire recepten:

1. Hoe pruimen te brouwen? De eenvoudigste manier is om een ​​infuus te maken. Om dit te doen, plaats je 100 gram gewassen pruimen in een bakje. Giet een glas kokend water. Dek af en laat ten minste 10 minuten staan. Deze drank kan het beste worden ingenomen vóór de maaltijd. Trouwens, de overgebleven bessen moeten ook eten. De voordelen zullen verschillende keren meer zijn.
2. Bouillon met toevoeging van havermout. Doe 200 gram haver in de vorm van vlokken en zo'n hoeveelheid gedroogde pruimen in een pollepel. Vul met een halve liter water. Roer de ingrediënten en kook gedurende 20 minuten. Deze tool wordt meerdere keren per dag in een hoeveelheid van één glas genomen.
3. Compote van pruimen voor baby's van constipatie is heel eenvoudig bereid. Genoeg 100 gram fruit giet 500 ml kokend water en voeg 30 gram suiker toe. Zet het mengsel op het vuur en wacht tot het begint te koken. Laat het daarna een tijdje brouwen. Zo'n afkooksel van gedroogde pruimen voor baby's kan een dronken en zogende moeder zijn.
4. Infusie met toevoeging van senna. Honderd gram pruimen gemengd met 2 theelepels senna. Giet 600 ml kokend water. Verlof voor 2 uur. Filtreer daarna de vloeistof en drink deze voor het eten.
5. Compote van gedroogde vruchten. Meng 100 gram gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Kook 2 liter water. Dompel de vruchten onder in kokend water en bak ze 20 minuten. Nadat de compote een beetje is afgekoeld, voeg je er wat honing aan toe in plaats van suiker.

Dergelijke dranken zullen helpen om de normale werking van de darmen snel en effectief te herstellen.

Hoe een echte snoeien te kiezen

Waar het om gaat, is niet alleen hoe je pruimen kunt maken, maar ook hoe. Een product van lage kwaliteit zal niet alleen niet profiteren, maar kan ook schadelijk zijn. We zullen u vertellen hoe u geen fout hoeft te maken bij het kopen ervan. Houd bij het kiezen rekening met de volgende aanbevelingen:

1. Hoogwaardige vruchten moeten een egale zwarte kleur hebben. De bruine kleur geeft aan dat ze al beginnen te verslechteren.
2. De smaak van de bessen moet zuur zijn. Bitterheid geeft aan dat het product is verwend.
3. Geniet van de vruchten gedurende 30 minuten in helder water. Als hierna de vloeistof donker wordt, is het product natuurlijk. Licht water suggereert dat pruimen zijn behandeld met chemicaliën.
4. Als de vrucht te glanzend is, betekent dit dat ze werden behandeld met glycerine. Het is beter om dergelijke gedroogde vruchten niet te kopen.

Om het probleem van obstipatie op te lossen, is het beter om gedroogde vruchten met pit te kiezen. Ze bewaarden meer voedingsstoffen.

Pruimen zijn een effectief en veilig middel tegen constipatie. Nadat je een smakelijk gerecht of een drankje op basis daarvan hebt bereid, zul je dit onaangename probleem snel vergeten.

Hoe pruimen te gebruiken voor constipatie?

Het probleem van onregelmatige ontlasting wordt jammer genoeg door velen gezien. Dit artikel helpt je erachter te komen hoe je gedroogde pruimen op de juiste manier kunt gebruiken voor constipatie.

Speciale functies

Het ritme van het moderne leven, helaas, draagt ​​vaak bij aan het feit dat het spijsverteringsproces verstoord is. Late voeding, vermoeiende dagelijkse stress, chronische ziekten - al deze factoren dragen bij aan de verstoring van het fysiologische werk van het maag-darmkanaal. Recensies van een groot aantal mensen geven aan dat ze in toenemende mate geconfronteerd worden met het probleem van obstipatie.

Onregelmatige ontlasting draagt ​​ook bij aan het gebruik van voedsel dat "fixeert". Het dieet van de moderne mens omvat vaak een onvoldoende hoeveelheid fruit, groenten en granen - voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels. Onvoldoende gebruik van vezels draagt ​​bij aan de "vertraging" van de motorische functie van de darm, wat leidt tot obstipatie. Als een persoon een groot aantal producten gebruikt die "versterken", dan zal hij zeker het probleem van constipatie ervaren.

Momenteel is er een grote verscheidenheid aan apotheekinstrumenten die dit delicate probleem helpen oplossen. Echter, niet alle mensen vertrouwen op apotheken vanwege ongewenste bijwerkingen van dergelijke medicijnen. Dat is de reden waarom veel mensen hun voorkeur geven aan kruidengeneesmiddelen. Dergelijke "medicijnen" zijn behoorlijk effectief en worden tegelijkertijd goed verdragen, en hebben ook een minimum aan bijwerkingen op het lichaam.

Specialisten van de traditionele geneeskunde zijn van mening dat het gebruik van gedroogde pruimen helpt om de ontlasting en zonder medicijnen te normaliseren. Zo'n laxeermiddel is niet alleen erg effectief, maar ook lekker. Natuurlijk gebruik pruimen helpt om te gaan met constipatie en regelmatige ontlasting te bevorderen.

De heilzame stoffen in gedroogde pruimen hebben een stimulerend effect op de darmfunctie. Het gebruik van pruimen leidt tot een verbetering van de motorische functie van de darmen, wat bijdraagt ​​tot de normalisatie van de stoelgang.

Gedroogde pruimen hebben een laxerend effect, je moet alleen hoogwaardige vruchten eten. Als gedroogde pruimen verkeerd werden uitgevoerd, dan zijn er in het eindproduct veel minder voedingsstoffen. Het gebruik van dergelijke pruimen zal niet alleen niet bijdragen aan de normalisatie van de stoel, maar kan ook leiden tot de ontwikkeling van een aantal nadelige bijwerkingen.

De voordelen

Pruimen zijn niet alleen "zwak", maar brengen ook grote voordelen voor het lichaam met zich mee. Gedroogde pruimen bevatten best veel nuttige vitaminen en mineralen. Pruimen bevatten vitamine A en E, C en PP. Deze stoffen hebben een gunstig effect op het menselijk lichaam als geheel en verbeteren alle metabole processen.

Pruimen bevatten ook heel wat nuttige mineralen. Gedroogde pruimen zijn dus rijk aan kalium, natrium, magnesium, ijzer en fosfor.

Gedroogd fruit bevat vrij veel pectine. Deze stof heeft een stimulerend effect op de darmfunctie. Het systematische gebruik van pruimen helpt de spijsvertering te verbeteren zonder het gebruik van medicijnen.

Het gebruik van pruimen draagt ​​bij tot de verbetering van de immuniteit. Nuttig gedroogd fruit vermindert het risico op het ontwikkelen van pathogene microben in de darmen, zoals salmonella en E. coli.

Het gebruik van pruimen heeft ook een positief effect op het werk van het cardiovasculaire systeem. Kalium, dat wordt aangetroffen in gedroogde pruimen, draagt ​​bij aan de normalisatie van het hartritme. Gebruik pruimen zou moeten zijn en mensen die problemen hebben met hoge bloeddruk en die lijden aan hypertensie.

Het consumeren van pruimen helpt ook het risico op het ontwikkelen van tumoren en darmtumoren te verminderen.

Gedroogde pruimen zijn een geweldige manier om gevaarlijke oncologische ziekten te voorkomen. De opname van pruimen in de voeding helpt het risico op colontumoren te verminderen.

Pruimen helpt ook om extra kilo's kwijt te raken. Om het gewicht te normaliseren, moet u gedroogde pruimen in een strikt gedefinieerde hoeveelheid eten. Desserts gemaakt van pruimen kunnen een uitstekend alternatief zijn voor calorierijke chocolaatjes en gebakken goederen. Dergelijke nuttige snoepjes geven je niet alleen een goed humeur en zullen je verrassen met een heerlijke smaak, maar zullen de figuur ook niet schaden.

Contra

Pruimen worden vrij goed door het menselijk lichaam opgenomen. Niet iedereen kan echter gedroogde pruimen eten. Er zijn verschillende contra-indicaties en beperkingen voor het gebruik van deze gedroogde vruchten.

Neem in uw dieet geen gedroogde pruimen op voor mensen met allergieën en individuele intolerantie voor pruimen. Bij mensen die allergisch zijn, kan het eten van gedroogde pruimen bijdragen aan het ontstaan ​​van ongewenste allergische verschijnselen.

Voorzichtigheid bij het gebruik van pruimedanten moet worden gevolgd en mensen die lijden aan diabetes. Pruimen bevatten nogal wat natuurlijke suikers. Ze komen snel in de bloedbaan en helpen het glucosegehalte in het bloed te verhogen. Mensen die lijden aan diabetes type 2 en glucoseverlagende medicijnen gebruiken, moeten altijd een endocrinoloog raadplegen voordat ze pruimen gebruiken.

Vrouwen die hun baby's borstvoeding geven, moeten zich ook herinneren dat ze diathese of allergieën kunnen veroorzaken. Voedingszorgen moeders bepalen grotendeels de gezondheidstoestand van haar pasgeboren baby.

Als de baby lijdt aan allergieën en de neiging heeft om diathese te ontwikkelen, moet de moeder zeker de mogelijkheid bespreken om pruimen te gebruiken met een arts.

Eet geen gedroogde pruimen voor mensen die lijden aan een exacerbatie van jicht. Organische zuren zijn aanwezig in de gedroogde vruchten, wat bijdraagt ​​aan de verergering van het pijnsyndroom. Mensen die problemen hebben met het metabolisme van urinezuur in het lichaam, voordat ze gedroogde pruimen gebruiken, moeten altijd uw arts raadplegen. Pruimen bevatten vrij veel voedingsvezels. Ze stimuleren de darmen.

Mensen die lijden aan verschillende ziekten, vergezeld van een verhoogde neiging tot frequente ontlasting, mogen ook geen gedroogde pruimen eten.

In welke vorm wordt dit gebruikt?

Om het werk van de darm te normaliseren, is het beter om een ​​afkooksel of een infuus van pruimen te gebruiken. En zowel de vloeistof zelf als de vruchten die erin gedrenkt zijn, zullen nuttig zijn. Om een ​​goed resultaat te bereiken, moeten deze dranken gedurende meerdere dagen en in sommige gevallen zelfs weken worden geconsumeerd.

Voordat u pruimen gebruikt om de normale darmfunctie te herstellen, moet u altijd uw arts raadplegen. De arts kan de aanwezigheid van bepaalde ziekten en aandoeningen beoordelen die contra-indicaties zijn voor het gebruik van pruimedanten.

Als er geen beperkingen zijn voor het gebruik van compote of infusie van pruimedanten, dan kunnen dergelijke dranken veilig aan uw dieet worden toegevoegd om ontlasting te normaliseren. Je kunt deze drankjes thuis maken. Maak het vrij eenvoudig. Wanneer u compote of infusie gebruikt, gekookte pruimen, vergeet dan niet de maat te onthouden. Als u te veel gedroogde pruimen eet, kan dit bijdragen aan het ontstaan ​​van buikpijn en zelfs het ontstaan ​​van dunne ontlasting.

Veel mensen die met succes pruimen gebruiken om het delicate probleem van obstipatie te behandelen, is het raadzaam om een ​​paar bessen snoeien met kokend water te brouwen. Er zijn zulke doorweekte pruimen in kokend water zou elke dag voor een week moeten zijn. Na een paar dagen van het gebruik van "gestoomde" pruimen, kunt u het resultaat voelen.

Deze methode voor het eten van gedroogd fruit wordt vaak gebruikt door oudere mensen. Met de leeftijd vertraagt ​​de darmmotorische functie. Dit komt grotendeels door het feit dat zich veranderingen in het ouder worden beginnen in het lichaam. Het gebruik van infusie van gedroogde pruimen helpt het werk van de dikke darm te normaliseren, wat bijdraagt ​​aan de normalisatie van de stoel.

dosering

Het gebruik van pruimen draagt ​​alleen maar bij aan de voordelen en veroorzaakt geen schade aan het lichaam, je moet het op de juiste manier eten, vergeet altijd de maat. Mensen die problemen hebben met ontlasting, moeten gedroogde pruimen als medicijn nemen. Het resultaat hangt ook af van de juiste dosering.

Voor volwassenen

Er wordt aangenomen dat om het lichaam te verrijken met voedingsstoffen het voor een volwassene voldoende is om 5-8 gedroogde pruimen per dag te eten. Het zal voldoende zijn om de fysiologische behoefte van ons lichaam aan bruikbare stoffen te vullen.

Wanneer gedroogde pruimen alleen worden gebruikt om het werk van de darm te normaliseren, moet de dosering afzonderlijk worden gekozen. Voeg niet te veel toe aan het dieet tegelijk. Een dergelijke irrationele toediening kan alleen maar bijdragen aan het optreden van buikpijn als gevolg van verhoogde gasvorming. Begin met 2-3 gedroogde pruimen per dag, en verhoog geleidelijk de dosering tot de aanbevolen hoeveelheid.

Als u zich slechter voelt wanneer u gedroogde pruimen aan uw dieet toevoegt en de ontlasting te vaak voorkomt, moet u weigeren van het gebruik van deze gedroogde vruchten. Deze reactie wordt vaak gevonden bij mensen die lijden aan chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal.

In dit geval is het onwenselijk om pruimedanten te gebruiken, en het is beter om de voorkeur te geven aan alternatieve methoden om de stoelgang te normaliseren.

Voor kinderen

Ouders van baby's van kleuterschool moeten bedenken dat pruimen pas na verplicht overleg met een kinderarts in het dieet van hun kruimels kunnen worden geïntroduceerd. Op oudere leeftijd kun je gedroogde pruimen eten, maar wees voorzichtig. Als na het eten van compote of infusie, gekookt van pruimen, de baby jeukende rode huiduitslag heeft op de huid, dan zou je moeten weigeren zo'n drankje te drinken en het kind naar de dokter brengen. Allergie voor pruimen bij kinderen ontwikkelt zich onregelmatig, maar wordt nog steeds geregistreerd.

De dosis pruimen die nodig is om de stoelgang bij een kind te normaliseren, wordt individueel geselecteerd. Wanneer het wordt ingevoerd in het kinderrantsoen van gedroogde pruimen, moeten ouders ervoor zorgen dat de frequentie van ontlasting in de kruimels verandert. Als de baby tegen de achtergrond van het gebruik van gedroogde pruimen een dunne ontlasting had, dan zou het gebruik van pruimen een tijdje moeten worden opgegeven.

Selectie van een dosering die voldoende is om de ontlasting te normaliseren, is een zeer individueel proces. Je moet je baby niet veel pruimen tegelijkertijd geven, omdat dit kan leiden tot het feit dat het kind pijn in de buik heeft.

Gemiddeld, voor de normalisatie van de darm vereist 1-2 stukjes. pruimen per dag.

Kook opties

Om de eenvoudigste, maar veeleer effectieve remedie voor de behandeling van obstipatie thuis te bereiden, hebt u slechts een paar ingrediënten nodig - gedroogde pruimen en kokend water. 100 g gedroogde pruimen moeten grondig worden gewassen, gedroogd en in een glas worden gedaan. Dan moeten pruimen een glas kokend water uitgieten en afdekken met een deksel. Infusie-infusie dient binnen 10-15 minuten te zijn. Na aandringen op een nuttige infusie moet worden gedronken, en gezwollen vruchten te eten. Zo'n gezond drankje draagt ​​niet alleen bij aan de normalisatie van de stoel, maar kan ook een uitstekend dessert zijn.

Mensen die moeite hebben met een gewone stoel eten gedroogde pruimen samen met gefermenteerde melkproducten. Deze combinatie heeft echt een nogal sterk laxerend effect op het lichaam.

Een nuttige "cocktail" van gedroogde pruimen met een gefermenteerd melkproduct kan gemakkelijk thuis worden bereid. Dit vereist:

• 50-70 gram gedroogde pruimen;
• een glas kefir (ryazhenka of yoghurt).

Gedroogde pruimen moeten goed worden gewassen en kokend water worden gegoten om op te zwellen. Gezwelde vruchten moeten fijn met een mes worden gesneden en in een glas worden gedaan. Vervolgens moeten gedroogde pruimen kefir gieten en een gezonde drank is klaar. Het eten van deze cocktail is beter in plaats van een snack of als dessert.

De zoetheid van de drank hangt grotendeels af van hoe zoet de gedroogde pruimen worden gebruikt om dit recept te maken. Als de bereide cocktail niet zoet genoeg is, kan deze verder worden gezoet door wat suiker of honing naar smaak toe te voegen.

Pruimen en senna - een geweldige combinatie voor de normalisatie van de stoel. Het gebruik van een dergelijk mengsel helpt de intestinale motiliteit te normaliseren en helpt het delicate probleem van obstipatie op te lossen.

"Vitamine" -mengsel gemaakt van gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen, helpt ook om een ​​gewone stoel te "vestigen". Voor de bereiding moeten gedroogde vruchten, in gelijke hoeveelheden, worden geplet. Hiervoor is een molen of blender het meest geschikt. In het resulterende mengsel moet je wat honing toevoegen. Om het werk van de darm te verbeteren, zou een volwassene 1 el moeten eten. l. mix 1-2 keer per dag.

Het is erg belangrijk om de hoeveelheid verbruikte vloeistof te controleren. Je moet dus minstens 1,5 liter water per dag drinken. Dit zal helpen om het werk van de darmen te normaliseren, wat zal leiden tot het feit dat de stoel regelmatig wordt.

Zie de volgende video voor de voordelen van pruimedanten.

Hoe pruimen tegen obstipatie correct en effectief toe te passen?

In dit artikel vindt u alles over hoe pruimen van obstipatie nuttig zijn en hoe u het op de juiste manier en effectief kunt gebruiken om dit delicate probleem op te lossen.

Snoeien voor constipatie - de geheimen van effectief gebruik

Constipatie is een onplezierig iets. Velen hadden helaas te maken met een soortgelijk fenomeen. Het kan worden waargenomen bij volwassenen en kinderen.

De opkomst van een dergelijke staat van praten over schendingen van het spijsverteringskanaal. Het gebrek aan verstaanbaarheid in het dieet, verschillende fouten daarin kunnen ook constipatie veroorzaken.

Wat te doen in dergelijke gevallen? Voortdurend een laxeermiddel nemen? Waarschijnlijk nog steeds niet de moeite waard.

Om hiervan af te komen, is er een middel dat net zo effectief is als een laxerend medicijn. En het zal geen schade toebrengen aan het lichaam, vanwege zijn natuurlijkheid. Het gaat over pruimen.

Pruimen worden al lang gebruikt als een remedie tegen constipatie. Het werd gebruikt door onze grootouders en veel eerder.

De kern van de toepassing is het leggen van een of ander recept of recepten, die overigens heel veel bevatten.

Een dergelijke behandeling is niet alleen effectief en nuttig, maar ook smakelijk.

De chemische samenstelling van gedroogde pruimen

Pruimen zijn pruimen van bepaalde rassen die zijn gedroogd. Pruim is rijk aan voedingsstoffen.

Deze omstandigheid maakt het genezend. Niet alle variëteiten zijn echter geschikt voor deze doeleinden.

Wat zit er in de samenstelling van pruimen:

1. Veel ervan bevat verschillende suikers. En ze zijn allemaal licht verteerbaar. Er zijn absoluut geen "zware" suikers die niet bijzonder nuttig zijn voor het lichaam. Suikers worden voornamelijk vertegenwoordigd door glucose en fructose, de zoetste suiker van alle bekende vertegenwoordigers van de suikerserie.
2. De samenstelling van organische zuren is niet ontdaan van pruimen. Het wordt voornamelijk vertegenwoordigd door appel- en citroenzuren. Het gehalte aan oxaalzuur is minder uitgesproken.
3. De vitaminesamenstelling van dergelijke vruchten is niet slecht. Er is een hoog gehalte aan vitamine C. Vitaminen van groep B zijn aanwezig, er zit vitamine P en retinol in.
4. Minerale elementen worden in een vrij groot bereik in pruimedanten weergegeven.

Pruimen - de gunstige eigenschappen van droge pruimen

Dus, wat is nuttige pruimen:

1. De rijkdom van de chemische samenstelling in het complex en bepaalt het therapeutisch effect van deze vruchten, waarvan hij het gebruik actief zijn eigenschappen vertoont. Het is het meest effectief bij constipatie.
2. Pruimen zijn erg goed voor de darmen. Bij gebruik verbeteren gedroogde pruimen de motorische functie, wat van belang is wanneer obstipatie optreedt.
3. Zelfs als obstipatie geen probleem is, kunnen profylactische pruimen worden opgenomen in uw dagelijkse voeding. De conditie zal merkbaar verbeteren. Dit wordt bereikt door het gehalte aan pectine erin. Vezels spelen hierin een belangrijke rol.
4. Fruit kan niet alleen een positief effect hebben op het werk van de darmen, maar ook op de spijsvertering als geheel. Over constipatie gesproken, in vergelijking met laxeermiddelen is het veel effectiever en minder pijnlijk.
5. Als u regelmatig pruimen gebruikt, kan dit een verbetering van de gezondheid worden bereikt. De huid wordt gladder. Er is een verbetering in de elasticiteit ervan.
6. Wilde pruimen vergelijken met ander fruit, het gehalte aan calorieën en suikers daarin is veel minder. Dit heeft van nature een positief effect op het werk van de nieren.
7. De consumptie van deze vruchten leidt tot de normalisatie van de water-zoutbalans in het lichaam.
8. Pruimedarmen helpen schadelijke cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
9. Vruchten ontdoen het lichaam van overtollige slakken.
10. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een diuretisch en choleretisch effect.
11. Het helpt ook om extra kilo's kwijt te raken.
12. Snoeien is erg noodzakelijk voor zwangere vrouwen. Met deze toestand in het lichaam van de vrouw is er een ingrijpende herstructurering. Het lichaam wordt gedwongen om niet op de gebruikelijke manier te werken, maar op een enigszins andere manier. Als gevolg hiervan is constipatie heel gewoon tijdens de zwangerschap. Daarom wordt in plaats van laxeermiddelen een vrouw aangeraden pruimen te gebruiken. Het zal niet alleen nuttig zijn voor haar, maar ook voor het kind.

Snoeien voor constipatie - nuttige video

Recepten van traditionele geneeskunde met gedroogde pruimen

• Prune-infusie

Voor constipatie is pruimenextract een goede remedie. Betekent middelen, effectief, gebruikt voor een lange tijd.

Hoe het te koken? Droge vruchten moeten grondig worden gewassen en de botten ervan worden verwijderd.

Een handvol gedroogde pruimen worden in 500 ml kokend water gelegd. Verplichte punt is de verpakking wikkelen waarin deze zich bevindt.

Hij dringt erop aan binnen 12 uur.

Daarna kan het worden gebruikt. Als je het gebruikt, merk je na een paar dagen een verbetering in de activiteit van het spijsverteringsstelsel.

• Snoei afkooksel

Zal helpen met dergelijke voorwaarden en afkooksel van gedroogde pruimen. Gedroogd fruit kan heel verschillend zijn, maar in dit mengsel moeten gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen zitten.

Dit mengsel van constipatie met gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen is zeer effectief in dergelijke onaangename omstandigheden. Middelen getest.

Fruit wordt met water gegoten en in een waterbad gekookt. Natuurlijk moeten ze van tevoren worden gewassen.

Tijd die weglekt in een waterbad is 1/3 uur. Door steeds een dergelijk afkooksel te gebruiken, verdwijnt de term 'constipatie' uit je spreken bijna voor een lange tijd. Het is beter als u het voor het slapengaan inneemt.

• Pruimen van constipatie met kefir

Een uitstekend middel voor het reinigen van de darmen is pruimen met kefir. Verschillende soorten fruit schonken 's avonds een glas warm water. Dit wordt speciaal in de nacht gedaan om het waar te maken.

In de ochtend moet je dit alles opdrinken en gezwelde pruimen gebruiken voor een snack.

• Pruimen met hooigras

Degenen die besluiten om af te vallen, moeten rekening houden met het recept, met pruimen en hooi. Dit kruid is tropisch.

Gedroogde pruimen moeten 0,4 kg nemen, maar gedroogde abrikozen, rozijnen en rozebottels worden in gelijke hoeveelheden van 100 g genomen. Senna-gras zelf is voldoende om 50 g te nemen.

Pre moet het verpletterd worden. Voeg aan de resulterende samenstelling 0,2 kg vijgen en honing toe naar smaak.

Dit alles wordt gewassen en gescrold door een vleesmolen. Honing wordt toegevoegd als een laatste redmiddel voor de gerolde massa. Opslag wordt uitgevoerd in de koelkast.

Dit mengsel wordt gebruikt voor consumptie op vastendagen. In dit geval moet de hoeveelheid verbruikte vloeistof voldoende zijn. Samen met het water uit het lichaam zal worden verwijderd en slakken.

Natuurlijk zal niemand tegenspreken dat compote van gedroogde pruimen heel smakelijk en nuttig is.

Het antwoord op deze vraag zal uitsluitend worden opgelost. Door pruimen te consumeren, krijgt een vrouw veel nuttige voedingsstoffen binnen.

Het kan geen kwaad. Inderdaad, het zich ontwikkelende organisme heeft deze substanties als geen ander nodig. Daarnaast is het lichaam van het gebruik van pruimen gewist.

Dit komt niet alleen de mammie ten goede, maar ook de baby. Men moet echter niet vergeten dat deze vruchten een uitgesproken laxerend effect hebben.

Daarom moeten mummies niet te worden meegesleept door het energieke eten van pruimen. Dit, in plaats van voordeel, brengt alleen schade toe aan zichzelf en haar baby.

U kunt echte biologische gedroogde vruchten van hoge kwaliteit uit Frankrijk kopen: vijgen, pruimen, rozijnen en anderen, hier

Contra-indicaties voor het gebruik van pruimedanten

De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van pruimedanten:

1. Pruimen bevatten een grote hoeveelheid sorbitol en het kan diarree veroorzaken.
2. Je moet altijd onthouden dat voor pruimen individuele onverdraagzaamheid kan zijn.
3. Pruimen zijn niet zo laag in calorieën, d.w.z. hoogcalorisch product. Daarom is het niet geïndiceerd voor mensen met obesitas.
4. Zogende moeders moeten in zeer bescheiden hoeveelheden worden geconsumeerd.

Pruimen voor constipatie: wat is het nut en hoe te gebruiken

Pruimen met obstipatie helpen om darmstagnatie het hoofd te bieden, waardoor u het gebruik van laxeermiddelen kunt vermijden. Het regelmatige gebruik elimineert niet alleen bestaande problemen met de stoel, maar voorkomt ook hun ontwikkeling. Pruimen verlichten niet altijd volledig constipatie en helpen in sommige gevallen helemaal niet de werking van het maagdarmkanaal te reguleren. Waarom gebeurt dit en wat moet je weten over deze delicatesse?

Het belang van voeding bij obstipatie

Moeilijkheden met stoelgang komen voor op verschillende leeftijden en ongeacht de sociale status van de persoon. Constipatie is een veel voorkomend probleem dat vaak wordt veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon. Dus de oorzaak van een slechte ontlasting kan zijn:

• niet-naleving van het dieet;
• een dieet vol eiwitrijk voedsel;
• gebrek aan vezels;
• te vettig voedsel eten;
• passie voor junk food;
• onvoldoende hoeveelheid vloeistof;
• overeten.

In het geval van frequente constipatie, is het vooral belangrijk om het dieet te volgen en zich aan de regels van het eten te houden. De eerste stap is het verlaten van augurken, marinades en gefrituurd voedsel. Ook, als intestinale disfunctie, moet je niet betrokken raken bij vers gebak en voedingsmiddelen uitsluiten met een fixerend effect van het dieet (peren, peulvruchten, groene bananen, vet vlees, etc.).

Voor een normale werking van het maag-darmkanaal is het belangrijk om meer voedsel te eten dat plantaardige vezels bevat. Daarom moet het dagelijkse dieet groenten, fruit en granen bevatten. Voor obstipatie, zouden dergelijke producten de voorkeur moeten krijgen:

Gedroogd fruit heeft een speciaal effect op de darmen, bijvoorbeeld, pruimen helpen bij constipatie beter dan veel laxerende preparaten en zijn een uitstekend middel voor het voorkomen ervan. Als je het gebruikt met gedroogde abrikozen en vijgen, kun je de efficiëntie verhogen. Het belangrijkste om te onthouden is dat vloeistof belangrijk is voor plantaardige vezels, dus je moet het drinkregime volgen zoals je doet met voedselinname.

Algemene voordelen van pruimedanten

Pruimen zijn gedroogde vruchten van zwarte pruimen, die niet alleen de darmfunctie herstellen, maar ook een positief effect hebben op het werk van het gehele maagdarmkanaal en het organisme als geheel. De samenstelling van deze gedroogde vruchten heeft een groot aantal sporenelementen en voedingsstoffen die het volgende effect geven:

• de opname van voedsel verbeteren;
• de wanden van bloedvaten versterken;
• het werk van het cardio-systeem normaliseren;
• prestaties herstellen;
• toon omhoog;
• de conditie van de huid verbeteren;
• normaliseren de functie van de maag en pancreas.

Prunes zijn onder meer rijk aan antioxidanten en verwijderen de negatieve effecten van vrije radicalen uit het lichaam. Daarom wordt het aanbevolen om het te gebruiken voor mensen die leven in ecologisch vervuilde steden en mensen wiens activiteit verband houdt met de industrie.

Pruimen zijn ook een uitstekend middel om urolithiasis te voorkomen en hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, elimineren angst en verhogen de stressbestendigheid.

Wat problemen met de stoelgang betreft, helpt regelmatig gebruik van gedroogde pruimen om ze op te lossen, zonder de tussenkomst van andere, ongewenste methoden voor de behandeling van fecale stagnatie. Het is vooral belangrijk om tijdens de zwangerschap pruimen in de voeding op te nemen. Vanwege constipatie kunnen vrouwen in die positie de meerderheid van de laxeermiddelen niet innemen, dus de gedroogde vruchten van de pruim zijn een uitstekend en veilig alternatief voor hen.

Pruimen voor constipatie: hoe het de darmen beïnvloedt

Hoe helpt pruimen bij constipatie? Het recept is vrij eenvoudig: het dagelijks eten van verschillende soorten gedroogde zwarte pruimen kan het lichaam van gifstoffen en gifstoffen ontdoen, wat vaak de oorzaak is van darmstoornissen. Daarnaast hebben pruimen een laxerend effect, wat samenhangt met de aanwezigheid van plantaardige vezels in de samenstelling.

Plantenvezel is de zogenaamde vezel, die wordt gekenmerkt door zijn vermogen om water te adsorberen. Eenmaal in het darmkanaal absorbeert het de vloeistof en omhult de geaccumuleerde uitwerpselen tot een gelachtige substantie. Cellulose heeft de mogelijkheid om de uitwerpselen te verzachten, wat een vrije en gemakkelijke uitweg garandeert. Daarom worden gedroogde vruchten aanbevolen in aanwezigheid van aambeien en anale fissuren.

Daarnaast zijn plantaardige vezels, inclusief pruimen, een soort laxeermiddelen in bulk, van natuurlijke oorsprong. Vanwege de absorptie van water verhogen ze het volume van de darminhoud. Dit irriterende proces beïnvloedt de gladde spieren van de wanden en activeert de vermindering van de peristaltiek, die een ontlasting veroorzaakt.

Niet minder nuttig afkooksel van gedroogde pruimen door obstipatie. Met zijn juiste voorbereiding, kunt u het werk van het gehele maagdarmkanaal verbeteren en het werk van de darm zelf herstellen. Bouillon en tincturen van gedroogd fruit kunnen de gastro-intestinale microflora verbeteren en het ledigingsproces regelmatig maken.

Wanneer pruimen niet helpen

Ondanks alle voordelen van deze gedroogde vruchten, helpt hij niet altijd om fecale stagnatie het hoofd te bieden. Dus als constipatie chronisch is en optreedt zonder een volledige ontlasting, zullen pruimen niet het gewenste resultaat opleveren. Wat is de reden?

De effectiviteit van gedroogde pruimen is vooral afhankelijk van het type obstipatie. Gastro-enterologen raden aan het in de voeding op te nemen met problemen met ledigen in verband met onjuist dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Als de oorzaak van frequente obstipatie ernstiger is, moet de behandeling van de pathologie complex zijn, inclusief niet alleen een dieet, maar ook medicamenteuze behandeling.

Pruimen zullen niet helpen als darmdisfunctie wordt veroorzaakt door dergelijke redenen:

• gebrek aan beweging;
• lange medicatie;
• giftige vergiftiging;
• endocriene pathologieën;
• neoplasmata in de darmen;
• darmobstructie;
• psycho-emotionele stoornissen;
• intestinale atonie;
• dysbacteriose, etc.

Ook zal het gebruik van pruimen voor constipatie niet effectief zijn in het geval van de vorming van fecale congestie. Als constipatie gepaard gaat met een volledige afwezigheid van ontlasting, pijn in de onderbuik en verslechtering van het algemene welzijn, moet de behandeling van de ziekte met de grootst mogelijke ernst worden benaderd. Om pruimen het gewenste effect te geven wanneer het wordt gebruikt, is het belangrijk om het drinkregime te controleren. Een grote hoeveelheid vezels in de voeding kan daarentegen een slechte ontlasting veroorzaken als een persoon niet de juiste hoeveelheid water per dag drinkt. Dat is de reden waarom pruimen van obstipatie niet altijd helpen. Beoordelingen van mensen die veelvuldig problemen hebben met ledigen, geven aan dat wanneer droge pruimen in het dieet worden geïntroduceerd, er maximaal 2 liter gewoon water moet worden gedronken.

Wie kan niet snoeien

Gedroogde huispruimen zijn erg handig voor zowel volwassenen als kinderen. Compote van pruimen is vooral handig voor baby's van constipatie, die op de achtergrond van de introductie van nieuwe voedingsmiddelen verschijnt. Er is echter een categorie mensen voor wie de behandeling van ontlasting met deze delicaat gecontra-indiceerd is.

Pruimen worden in dergelijke gevallen niet aanbevolen om te eten:

• geschiedenis van diabetes mellitus;
• persoonlijke intolerantie voor vezels;
• allergische reactie op pruimen;
• neiging tot corpulentie;
• chronische cholecystitis;
• nierstenen.

Bovendien moeten pruimen worden weggelaten tijdens de borstvoeding, omdat het overmatig gebruik ervan problemen met het maagdarmkanaal bij de pasgeborene kan veroorzaken. Dit product is ongewenst voor hypotensie en mensen met chronische maag- en darmzweren.

Hoe pruimen te gebruiken voor constipatie

Wanneer helpt pruimen bij constipatie? Hoe te gebruiken en in welke hoeveelheid? De effectiviteit van gedroogde pruimen beïnvloedt de kwaliteit en de wijze van toepassing. Als u een product koopt dat is behandeld met chemicaliën, wat is gedaan voor een betere opslag en niet grondig is gewassen voor gebruik, kan het integendeel problemen veroorzaken met het maag-darmkanaal en niet alleen.

Het bepalen van een kwaliteitsproduct is vrij eenvoudig:

• gebrek aan schimmel en vreemde geuren;
• vruchten zijn noodzakelijk zwart en zonder schade;
• de schaal van de pruimen mag niet schijnen (glans duidt op verwerking met glycerine);
• bij aanraking moeten de vruchten zacht, maar elastisch zijn (om de vorm te behouden wanneer erop wordt gedrukt);
• Het smaakt zoet en enigszins zuur.

Om het lichaam niet te overbelasten met vezels en tegelijkertijd het werk van de darm te verbeteren, is het beter om 's ochtends en' s avonds een afkooksel van gedroogde pruimen te drinken. Hoe pruimen van obstipatie correct te brouwen? Allereerst is het noodzakelijk om het goed te wassen met warm stromend water. Als de vruchten botten bevatten, moeten ze worden verwijderd.

Bereid de bouillon, giet de gewassen pruimen met gekookt water en laat 6-8 uur trekken. Het is het beste om dit 's avonds te doen, zodat de voltooide tinctuur al op de lege maag kan worden ingenomen. Gezwelde pruimen moeten ook de hele dag door worden gegeten.

Compote van pruimen van constipatie heeft een uitstekend laxerend effect. Het kan zowel van verse pruimen als van al gedroogd fruit worden bereid.