Constipatie: wat te doen thuis als de ontlasting wordt vertraagd. De meest effectieve behandelingen voor obstipatie thuis

Darmbeweging met vertraagde, moeilijke of onvoldoende stoelgang - constipatie is een van de veel voorkomende kwalen. Constipatie kan episodisch en chronisch zijn.

Een persoon die lijdt aan systematische constipatie klaagt over constante vermoeidheid, misselijkheid, verlies van eetlust en ongemak.

Constipatie: Oorzaken

De meeste constipatie is geen onafhankelijke ziekte.

Chronische constipatie - een gevolg van ernstige aandoeningen zoals aambeien, cholecystitis, zweren, enz.

Een belangrijke rol bij het ontstaan ​​van problemen met de stoel is voeding. Massale fascinatie voor fast food, hotdogs, het ontbreken van een dieet van voorgerechten, onvoldoende consumptie van groenten en fruit, grofvezel - dit alles veroorzaakt constipatie.

Bovendien eet de moderne man in de regel "op de vlucht", terwijl hij veel zaken doet en niet voldoende aandacht besteedt aan het drankregime.

Overtreding van de darm en triviale stress veroorzaken.

Naast het bovenstaande zijn de oorzaken van constipatie:

• aandoeningen van de bekkenbodemspieren

• blootstelling aan bepaalde geneesmiddelen

Constipatie: wat te doen thuis - medicatie

Het is mogelijk om constipatie thuis te genezen met behulp van traditionele medicijnen. Deze omvatten:

1. Stimulerende laxeermiddelen. De voorbereidingen van deze groep werken irriterend op de zenuwuiteinden van de darm, laten water zich ophopen in zijn lumen.

Bovendien verhogen stimulerende laxeermiddelen het volume van de darminhoud, verbeteren de defaecatiehandelingen, maken fecale massa snel beweging.

De meest effectieve natuurlijke medicijnen op basis van senna, duindoorn, aloë. Zulke medicijnen als difenylmethaan, bisacodil en Ricinolzuur hebben zich goed bewezen.

2. Voor de behandeling van episodische obstipatie met behulp van kruidengeneesmiddelen Senade, Tisasen. Deze fondsen irriteren de dikke darm, stimuleren de peristaltiek, veroorzaken geen verslaving.

Regelmatige inname van de beschreven preparaten op basis van senna maakt het mogelijk om de ontlasting in slechts een paar dagen te normaliseren.

3. Synthetische irriterende geneesmiddelen. Deze omvatten: Dulcolax, bisacodil. Als u de drug gedurende de dag drinkt, zal het laxerende effect na 6 uur worden gevoeld, indien 's nachts - na 8-11.

Een mild laxerend effect heeft populaire farmaceutische geneesmiddelen Guttalaks, Laksigal, Slabilen. Dergelijke medicijnen kunnen lange tijd worden gebruikt, zonder angst voor verslaving.

4. Osmotische middelen - lactulose-preparaten (Duphalac) en op macrogol gebaseerde preparaten (Tranzipeg, Forlax) worden gebruikt voor chronische obstipatie. Het effect van ontspanning treedt 1-2 dagen na het gebruik van fondsen op.

5. Verzachtende geneesmiddelen worden gebruikt als een aanvullende behandeling voor obstipatie. Ze verzachten fecale massa's, smeren de wanden van het rectum, vergemakkelijken het proces van stoelgang.

Deze omvatten:

• Vaseline-olie is een milde en niet-nadelige stof die het meest wordt gebruikt voor problemen met ontlasting.

• Glycerinekaarsen. Niet alleen verzacht fecale massa's, maar stimuleert ook de darmen. Gebruikt om constipatie thuis te behandelen.

Eventuele medicatie moet worden genomen na overleg met een specialist. Immers, sommige medicijnen in een overdosis kunnen het tegenovergestelde effect veroorzaken - diarree.

Constipatie: thuisbehandeling - folk remedies

In zijn arsenaal heeft de traditionele geneeskunde vele bewezen recepten die kunnen helpen bij het oplossen van het probleem van darmaandoeningen. Hieronder zijn de meest populaire:

1. Een eenvoudige remedie voor episodische obstipatie. Drink 's morgens 1-2 glazen water (koel) op een lege maag met de toevoeging van een halve theelepel frisdrank.

2. Bouillon van lijnzaad - een effectief middel tegen constipatie. Het recept voor de bereiding van de genezende samenstelling is als volgt: een klein lepelje zaden wordt met een glas kokend water gegoten en gedurende een half uur in een waterbad gehouden.

Hierna schenken de gerechten met de samenstelling opzij, voeg water toe, bedek ze met een deksel en laat ze volledig afkoelen.

Deze tool wordt gedurende lange tijd niet aanbevolen. Het is gecontraïndiceerd bij cholecystitis.

3. Dronken kefir voor het slapengaan, waarbij één lepel plantaardige olie wordt toegevoegd, zal constipatie verlichten.

4. Wat te doen thuis, als constipatie geen normaal leven geeft? Gebruik het in de tijd geteste recept. Het genezende mengsel wordt als volgt bereid: gebruik een vleesmolen, hak goed gewassen pruimen zonder stenen (0,5 kg) en 1 pakje farmaceutische senna. Honing wordt aan het mengsel toegevoegd (0,5 kg). Allemaal zorgvuldig gemengd en in de koelkast gelegd.

Elke avond om 18. 00 wordt deze compositie geconsumeerd volgens een toetje of een eetlepel met water. Gestoffeerde stoel in de ochtend - gegarandeerd!

5. Om constipatie thuis te genezen, moet je dagelijks vers wortelsap consumeren.

6. Aloë heeft een uitstekend effect op de normalisatie van ontlasting. Gebruik voor de bereiding van geneesmiddelen een plant die niet jonger is dan 3-5 jaar. Snij de grote bladeren af ​​en begin ongeveer een week in de koelkast te staan. Daarna worden ze onder een pers geplaatst zodat de plant het sap vrijgeeft.

Hierna wordt het sap verdampt en geconsumeerd, oplost in een kleine hoeveelheid water bij 0,1-0,2 g.

Aloë-sap kan worden gemengd met honing. Hierdoor zal het effect van het geneesmiddel alleen maar toenemen. Voor 150 ml sap heb je 30 g bijenproduct nodig. De samenstelling wordt het best bewaard in de koelkast en geconsumeerd in een grote lepel, minstens 2 keer per dag met water weggespoeld.

7. Wat te doen thuis, als gemartelde constipatie? Gebruik geneeskrachtige kruiden zoals bijvoorbeeld zoethout. Het is bekend dat zoethout sterke slijmoplossende eigenschappen heeft. Het is echter niet minder effectief voor constipatie.

Voor de behandeling van ontlasting retentie van toepassing op de traditionele manier: een grote lepel geneeskrachtige planten (geplet) is gegoten kokend water (1 kopje). Ingrediënten dringen, filteren en drinken eenderde van een glas voor systematische constipatie.

8. De paardenbloemwortel heeft een mild laxerend effect. Voor de bereiding van het genezende mengsel wordt gebruikt en de wortels en gras. 2 eetlepels van het uitgangsmateriaal worden met kokend water in een thermosfles (400 ml) gegoten en een nacht doorgegoten. In de ochtend nemen ze een natuurlijke remedie voor constipatie een half uur voor de maaltijd 3 keer per dag.

9. Het is mogelijk om constipatie thuis te genezen met kruisbessenafkooksel. Een smakelijk medicijn wordt als volgt bereid: kook een eetlepel bessen in een glas water (10 minuten). Vervolgens wordt suiker aan de samenstelling toegevoegd en dagelijks gedronken totdat de stoelgang genormaliseerd is.

10. Het is mogelijk om obstipatie te verwijderen met behulp van tarwezemelen. 2 eetlepels betekent giet warme melk (1 kop). Samenstelling dringt ongeveer een half uur aan, bedekt met een deksel en ingepakt.

'S Morgens op een lege maag een half kopje zemelen eten. Behandeling voor een lange tijd - ongeveer een maand. Het wordt aanbevolen om daarnaast de klassieke darmreinigingsprocedure (eenmaal per week) met een klysma uit te voeren.

11. Wat te doen met obstipatie thuis? Neem elke ochtend een eetlepel olijfolie. Daarnaast kunt u de tinctuur van uien toepassen in alcohol. Het klaarmaken is eenvoudig: dek de vloer af met een glazen bak (twee derde) met gehakte uien.

Vervolgens wordt alcohol helemaal bovenin gegoten, gesloten en de gerechten 10 dagen op een donkere plaats achtergelaten.

Drink medicijnen voor constipatie direct voor de maaltijd 2 keer per dag, 10 druppels, drinkwater.

12. Een geavanceerdere formulering lost het probleem van constipatiebehandeling in een korte periode thuis op. Bereid het op deze manier voor: geschild, goed gewassen en geplette vijgen, gedroogde abrikozen (200 g), pruimen (400 g) en een pakje senna. Meng alles en voeg honing toe (1 kop).

Het mengsel wordt aanbevolen om 's ochtends direct na het ontwaken in te nemen. Een portie is 1 thee of 1 eetlepel (afhankelijk van de reactie van het organisme).

Deze tool geneest hardnekkige stoelgang, en in combinatie met goede voeding kun je het probleem volledig vergeten.

Constipatie: wat te doen thuis - voeding

Voeding speelt een belangrijke rol, niet alleen bij de behandeling van constipatie, maar ook bij de behandeling van veel voorkomende ziekten. Bijzondere aandacht in de behandeling van obstipatie thuis moet worden besteed aan:

1. Gebruik eenvoudig voedsel dat goed is verteerd.

2. Stimulatie van darmactiviteit.

3. Juiste drankregime.

4. Het gebruik van producten die geen gas en irritatie van het darmslijmvlies veroorzaken.

5. Fractionele voeding.

6. Grondig kauwen op voedsel.

7. Verwijder specerijen.

Wat kan worden gedaan met constipatie?

• brood en bakkerijproducten (niet te vers)

• licht verteerbaar vlees (kip, konijn, kalkoen) in gekookt, gestoofd en in de vorm van stoomkoteletten, gehaktballen

• citrusvruchten, gedroogd fruit, fruit en groenten (vooral appels, bieten, wortels, kool)

Wat kan niet geconstipeerd zijn?

• vette soepen en bouillons

• rijst, pasta

• ingeblikte, gerookte producten, hardgekookte eieren

• sterke dranken (thee, koffie, alcohol)

Alleen een gekwalificeerde specialist kan correct een dieet kiezen op basis van de onderliggende ziekte en de individuele kenmerken van de patiënt.

Er zijn voedingsregels die voor iedereen nuttig zijn omdat ze het probleem op de best mogelijke manier oplossen: wat te doen met obstipatie thuis?

Dit is in de eerste plaats de naleving van het drinkregime (tot 2 liter water per dag), frequente maaltijden in kleine porties en het gebruik van grote rasp voor het hakken van groenten.

Constipatie: thuisbehandeling - klysma's

Bij het bepalen van de vraag: wat te doen thuis met constipatie, moet een speciale plaats worden gegeven aan klysma. Klysma is: olie, hypertoon, reiniging.

Olie klysma is een inleiding tot het rectum van olijfolie, zonnebloemolie. Licht verwarmde component verlicht spasmen en verlicht constipatie.

Hypertensief klysma - de introductie in het rectum van een zoutoplossing, die de vloeistof uit de weefsels haalt en de ontlasting verzacht. Een oplossing van water en zout irriteert het darmslijmvlies en activeert de reductie ervan.

Reinigingsklysma wordt gebruikt als de bovenstaande procedures geen resultaten opleveren. Het effect van de reinigende klysma is om de uitwerpselen eenvoudigweg uit de darmen te spoelen.

De zuiveringsprocedure wordt uitgevoerd met gewoon water en een Esmarch-beker, bij voorkeur met de hulp van een geliefde.

Klysma's zouden niet moeten worden gedaan bij ontstekingsprocessen: colitis, proctitis, enz., Beschadiging van het darmslijmvlies of schade aan het spijsverteringskanaal, evenals tumoren, verzakking van het rectum, een acute vorm van aambeien.

Het is belangrijk om te weten dat systematische constipatie een gevolg is van eventuele abnormaliteiten in het menselijk lichaam. Daarom is het voor het gebruik van deze of gene remedie nodig om de onderliggende ziekte te identificeren, en alleen een gekwalificeerde specialist kan dit doen.

Hoe obstipatie thuis te elimineren?

Constipatie is een nogal onaangenaam probleem, dat velen in verlegenheid brengen om professionele hulp te zoeken en het zelf proberen op te lossen. De oorzaken van hun optreden kunnen heel verschillend zijn, maar in de meeste gevallen is dit een ongezond voedingspatroon, nerveuze stress, een zittende levensstijl. Vertraagde stoelgang heeft een negatief effect op het welbevinden en de gemoedstoestand van de persoon.

Voor de behandeling van constipatie en het herstel van normale ontlasting, nemen veel mensen vaak hun toevlucht tot laxeermiddelen. Ze hebben een vrij snelle actie, maar bij voortdurend gebruik kan dit verslaving en verstoring van het maag-darmkanaal veroorzaken. Bovendien hebben medicijnen contra-indicaties en bijwerkingen. Een alternatief voor medicamenteuze behandeling is de behandeling van obstipatie thuis met behulp van voedingscorrectie, veranderingen in levensstijl en populaire recepten. Voordat u begint met het gebruik van methoden om de vertraging van de stoelgang te elimineren, is het noodzakelijk om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen.

Eten en drinken regime

Onjuiste en onregelmatige voeding, die grote hoeveelheden hoogcalorisch verteerbaar voedsel bevat, evenals gebrek aan vocht in het lichaam zijn de meest voorkomende oorzaken van obstipatie bij moderne mensen. Voor de normale werking van de darm in het menselijke dieet moet grove voedingsvezel aanwezig zijn (vezel). Ze worden niet verteerd in het spijsverteringskanaal, maar hebben het vermogen om water in de darm te absorberen, waardoor het benodigde volume en de consistentie van fecesmassa's wordt gecreëerd en hun beweging door de dikke darm wordt gestimuleerd.

Behandeling van obstipatie thuis zou moeten beginnen met een verandering in de aard van voeding. Dit helpt niet alleen om een ​​bestaand probleem op te lossen, maar ook om te voorkomen dat dit zich in de toekomst voordoet. Om de hoeveelheid voedingsvezels die het lichaam binnenkomt te verhogen, kunt u zemelen toevoegen aan bereide maaltijden. In het dieet moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels bevatten en regelmatige stoelgang bevorderen zijn onder meer:

• volkoren brood, roggebrood;
• gerst, boekweit, havermout en maïsgrutten;
• groenten, bij voorkeur rauw;
• greens;
• bessen, fruit en gedroogde vruchten;
• vlees met veel bindweefsel;
• verse groente (pompoen, rode biet, wortel, tomaat, aardappel) en vruchtensappen.

Groot belang voor constipatie is niet alleen de juiste voeding, maar ook de drinkmodus. Het gebrek aan water in het lichaam leidt tot een toename van de absorbeerbaarheid in de darmen en dientengevolge tot de vorming van droge en vaste ontlasting. De totale hoeveelheid gedronken vloeistof per dag, bij afwezigheid van contra-indicaties van de nieren of het cardiovasculaire systeem, moet minstens 2 liter zijn. Mineraalwater zonder gas, groene en kruidenthee wordt aanbevolen. Deze dranken worden bij voorkeur geconsumeerd vóór de maaltijd of 2 uur na de maaltijd.

Belangrijk: voor constipatie van welk type dan ook, moet u vaak eten, maar in kleine hoeveelheden op ongeveer hetzelfde tijdstip elke dag. Een dergelijk regime zal bijdragen aan de geleidelijke normalisatie van de darm.

Lichamelijke activiteit

Mensen met een zittende levensstijl lopen een risico op constipatie. Dagelijkse uitvoering van ongecompliceerde oefeningen voor de buikspieren gedurende 15 minuten zal helpen om de motorevacuatiefunctie van de darmen te verbeteren en de ontlasting te normaliseren.
Voor obstipatie zijn de volgende oefeningen effectief:

1. Trek in rugligging afwisselend aan, druk het ene of het andere been naar de buik en buig het naar de knie.
2. Snelle stap, stilstaan, met een hoge romp gebogen naar de knie.
3. Kraakpanden.
4. Oefen "fiets" in liggende positie.
5. Staand op handen en voeten trek je af en toe trek en trek je aan de maag.
6. Breng in liggende positie het bovenlichaam langzaam omhoog en laat het vervolgens zakken.

De gebruikelijke darmen, zwemmen, joggen, fietsen of hometrainers hebben een positief effect op de darmen.

Belangrijk: in het geval van constipatie veroorzaakt door spasmen in de dikke darm, wordt het niet aanbevolen om intensieve fysieke oefeningen uit te voeren, omdat dit een verdere verslechtering van de menselijke conditie kan veroorzaken.

Als een folk remedie tegen obstipatie, kan massage van het abdominale gebied worden gebruikt. Om het uit te voeren, is het noodzakelijk om een ​​cirkelvormige beweging met de wijzers van de klok mee te maken met een warme palm die licht op de maag drukt. Dan kun je met palmen aan beide kanten strijkbewegingen maken van de ribben naar het schaambeen, alleen van boven naar beneden. De duur van de massage moet ongeveer 5 minuten zijn. Het kan niet onmiddellijk na een maaltijd en met een volle blaas worden uitgevoerd.

Behandelmethoden voor constipatie thuis

Er zijn verschillende in de tijd beproefde recepten voor het elimineren van problemen met uitgestelde ontlasting thuis. Ze zijn gebaseerd op het gebruik van verschillende soorten fruit, bessen, zuivelproducten, zemelen, verse sappen en plantaardige oliën voor obstipatie. Langdurig gebruik van deze middelen, ondanks hun relatieve veiligheid, is ongewenst. Voordat u de geselecteerde methode start, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen om mogelijke negatieve gevolgen te voorkomen.

Belangrijk: Behandeling van constipatie thuis is alleen toegestaan ​​in afwezigheid van organische pathologie in de darmen en ernstige ziekten van het spijsverteringskanaal.

Op Kefir gebaseerde recepten

Kefir heeft een goed laxerend effect op constipatie. Deze betaalbare tool met regelmatig gebruik helpt de darmen te verbeteren en zorgt voor regelmatige stoelgang. Het bestaat uit speciale enzymen die de fecale materie verdunnen en de darmmotiliteit vergroten. Bovendien bevordert regelmatig drinken van kefir de reproductie van nuttige bacteriën in de darmen.

Mensen die last hebben van obstipatie kunnen de volgende recepten helpen:

• gebruik een glas kefir voor de nacht met een eetlepel plantaardige olie; als er geen effect is in de ochtend, wordt de behandeling voortgezet op de volgende dagen tot het begin van de ontlasting;
• Bereid een mengsel van kefirglas en twee eetlepels zemelen, laat het 5 minuten trekken en drink voor het slapen gaan.

Gedroogd fruit

Gedroogd fruit heeft een uitgesproken laxerend effect. In het geval van chronische obstipatie zal de behandeling met deze folkremedies niet alleen effectief zijn, maar ook best smakelijk. Om de darmen te reinigen gebruikt pruimen, rozijnen, gedroogde abrikozen en vijgen, en ze kunnen zowel individueel of als een mengsel, evenals met de toevoeging van geneeskrachtige kruiden worden gebruikt.
De volgende recepten voor constipatie op basis van gedroogd fruit zijn bekend:

• een mengsel van gemalen gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, honing, senna bladeren en plantaardige olie;
• snoepjes van gelijke hoeveelheden vijgen en gedroogde pruimen met toevoeging van koriander;
• afkooksel van haver en pruimen;
• een mengsel van vijgen, gedroogde pruimen, rozijnen en gedroogde abrikozen door een vleesmolen, gemalen sennabladeren worden toegevoegd om het laxerende effect te versterken;
• aftreksels van pruimen en senna bladeren;
• afkooksel van gedroogde abrikozen;
• compotes van gedroogd fruit met toevoeging van appels.

Plantaardige oliën

Om het probleem van constipatie te elimineren, worden vaak plantaardige oliën gebruikt. Ze kunnen binnen of als onderdeel van oplossingen voor klysma's worden gebruikt. Oliën hebben een laxerend en choleretisch effect, vergemakkelijken de uitscheiding van fecale massa's als gevolg van de smering van de darmwanden. Voor constipatie kunnen, afhankelijk van de ernst van de aandoening, de volgende oliën worden gebruikt:

Zonnebloemolie voor constipatie wordt geconsumeerd in 1 eetl. lepel op een lege maag gedurende ten minste drie dagen, geleidelijk aan het verminderen van de dosering. Het is ook handig om het toe te voegen als dressing in salades en ontbijtgranen. Meer waardevolle eigenschappen voor de darm hebben ongeraffineerde olie. Deze tool heeft praktisch geen contra-indicaties en is absoluut veilig bij matig gebruik.

Olijfolie voor chronische obstipatie ter preventie van exacerbaties die 1 uur voor het ontbijt oraal worden ingenomen en 1 el. lepel, geperst glazen warm water met de toevoeging van citroensap. Met een lange vertraging van de stoelgang helpen klysma's met de toevoeging van dit middel de darmen goed te reinigen. Voor de bereiding moet je 25 g olijfolie, een eigeel en een glas warm water mengen.

Belangrijk: Olijfolie heeft een sterk choleretisch effect, dus het wordt niet aangeraden om mensen te gebruiken die lijden aan galblaasaandoeningen.

bessen

Sommige bessen hebben een laxerend effect, waaronder lijsterbessen, kruisbessen en bosbessen. Voor een onregelmatige ontlasting zijn de volgende oplossingen effectief:

• lijsterbesstroop, voor de bereiding waarvan de bessen bedekt zijn met suiker en 30 dagen worden bewaard, dan worden de bessen afgetapt en alcohol aan de siroop toegevoegd (in een verhouding van 1 deel alcohol per 20 delen siroop);
• infusies van veenbessen;
• afkooksel van kruisbessen;
• vruchtendranken en gestoofd fruit op basis van lijsterbes, bosbessensap of kruisbes.

Geneeskrachtige planten bij de behandeling van constipatie

Bij de behandeling van constipatie worden folkremedies op grote schaal gebruikt afkooksels, tincturen en infusies van planten met een laxerend effect. Deze omvatten:

• infusie van paardenbloemwortel en zoethout;
• aftreksels van een mengsel van zaden van peterselie, berkenknoppen en pruimen;
• infusies van senna bladeren, rabarber wortelstokken en duindoorn schors;
• afkooksels van zaden van vlas, dille, anijs en komijn;
• infusie van brandnetelbladeren, duizendblad en wegedoornschors;
• afkooksel van kamille met oregano, munt, citroenmelisse;
• aloë sap met honing en plantaardige olie.

Het gebruik van volksrecepten voor constipatie levert niet altijd snel resultaat op. In sommige gevallen vereist herstel van de darm een ​​lange ontvangst van middelen.

Belangrijk: voordat u kruiden gebruikt voor de behandeling van uitgestelde defecatie, is het belangrijk om het uiterlijk te bepalen. In het geval van spastische constipatie is het gebruik van middelen die intestinale motiliteit stimuleren onaanvaardbaar, en in het geval van atonie zal het niet effectief zijn om planten te gebruiken die een ontspannend effect hebben.

Populaire volksremedies voor constipatie bij volwassenen met snelle actie

Het is mogelijk constipatie te identificeren aan de hand van een aantal symptomen, waarvan de afwezigheid wijst op de aanwezigheid van een andere darmaandoening.

• Snelle navigatie op het artikel:
• Populaire volksremedies
• ricinusolie
• Planten en vruchten
• Recepten voor obstipatie
• Als er snel hulp nodig is
• redenen
• Waarom vereist behandeling
• Hoe chronische constipatie te genezen
• het voorkomen
• beoordelingen

In de regel wordt constipatie uitgedrukt door de volgende symptomen:

• gebrek aan eetlust;
• krampen in de maag en darmen;
• ongemak;
• ernst;
• veelvuldig aandringen op defaecatie.

Alle symptomen zijn onderling gerelateerd en lijken geleidelijk afhankelijk van de duur van de obstructie.

Populaire volksremedies voor constipatie

Veel folk remedies kunnen snel constipatie verlichten die optreedt bij volwassenen. Kies de juiste optie voor uzelf, op basis van de volgende methoden.

Productcombinaties, legen

Een volksremedie voor obstipatie bij volwassenen zal het probleem snel verlichten, als je het dieet verrijkt met de juiste combinatie van producten.

zuurkool

Je kunt het in afgewerkte vorm kopen in de winkel of het zelf maken. Voor de tweede optie zijn er een groot aantal recepten, waarvan de eenvoudigste hieronder wordt beschreven.

recept:

1. Witte kool - 3 kg
2. Middelhoge wortels - 3 stuks.
3. Zout - 3 el. l.

voorbereiding:

Kool nashinkovat. Rasp wortelen op een middelgrote rasp. Meng groenten, voeg zout toe en meng goed met je handen. Druk het mengsel stevig in een pot en laat het gedurende 3 dagen bij kamertemperatuur staan. Gedurende deze periode moet kool periodiek worden doorboord met behulp van een houten stok.

De juiste combinatie van producten is een redelijk effectieve folk remedie tegen constipatie bij volwassenen, waardoor het probleem snel wordt geëlimineerd.

Bedek de kool er na 3 dagen bovenop met een dunne doek of gaas en plaats de lading. Reinig op een koele plaats voor nog een dag. Zuurkool klaar voor gebruik.

Kefir met zemelen

Kefir kan worden vervangen door zure melk. Bran gekocht in een winkel of apotheek. Een glas gezond drankje is voldoende 2 el. zemelen. Je kunt dit mengsel op elk moment van de dag drinken, maar het is beter om het te vervangen door een laat diner.

Lijnolie en bloem

Lijnzaadolie heeft een gunstig effect op de darmen. Als ze groentesalades opvullen, zal obstipatie in korte tijd overgaan. Het koken van zo'n gerecht is beter met het gebruik van verse kool, wortels of gekookte bieten.

Meel van vlas te gebruiken in combinatie met kefir. Drink op een lege maag in de verhoudingen van 1 eetl. vlasmeel voor 1 kopje kefir.

De juiste combinatie van producten is een redelijk effectieve folk remedie tegen constipatie bij volwassenen, waardoor het probleem snel wordt geëlimineerd.

ricinusolie

Ricinusolie is een product dat wordt gemaakt van tarwezaden door granen in te drukken. Het heeft een viskeuze consistentie en een scherpe smaak, waardoor het moeilijk is om olie in voedsel aan te brengen.

Voor constipatie wordt ricinusolie gebruikt in capsules. Dit vergemakkelijkt de opname ervan aanzienlijk, zonder gagreflexen te veroorzaken.

Zo'n folk remedie, zoals castorca, kan constipatie bij volwassenen verlichten gedurende de eerste 6-8 uur na inname. Ricinusolie kan constipatie van allen niet snel verlichten.

Ontvangstmiddelen worden niet aanbevolen als de persoon:

• chronische constipatie;
• ziekten van het endocriene systeem (diabetes, etc.)
• schildklier ziekte;
• zwangerschap.

Als er geen contra-indicaties voor het gebruik van ricinusolie zijn, kan het worden beschouwd als een van de beste folkremedies voor constipatie.

Zuiverende planten en vruchten

Gebruik in folk remedies vaak kruiden en bessen.

Dus, de volgende kruidenremedies kunnen snel constipatie bij volwassenen verlichten.

Om de darmen te reinigen van de ontlasting kan gebruik worden gemaakt van verschillende gereedschappen op basis van vlas:

1. Bouillon. 1/3 van een glas (volume 200 ml) zaden giet 1 liter kokend water. Mengsel gedurende 2 uur in een waterbad houden. Klaar om de bouillon te persen en de hele dag door te drinken.
2. Seeds. Ze worden gebruikt in een hamer (met behulp van een koffiemolen). Dagtarief van 3 eetlepels. Zaden worden de hele dag door toegevoegd aan elk gerecht uit het dieet.
3. Een andere manier om zaden in zuivere vorm te gebruiken. Om zo'n gereedschap voor te bereiden, moet je 1 eetlepel nemen. zaden en giet 2 el. kokend water. Sluit het mengsel met een deksel en blijf een uur aandringen en schud af en toe met de pot. Het hele mengsel wordt vóór de maaltijd geconsumeerd.

Joster laxeermiddel

De plant heeft geen laxerende eigenschappen, de voordelen ervan zijn het stimuleren van de darmen, wat leidt tot de eliminatie van constipatie of diarree.

Het wordt gebruikt als afkooksel, dat 2 keer per dag, 's ochtends en voor het slapengaan wordt gebruikt.

Bereiding: voor 1 kop gekookt water 10 g gemalen zaden. Laat het 8 uur in de koelkast staan. Zeef vóór gebruik.

Van de bijwerkingen van het gebruik van afkooksel van het laxeermiddel van het laxeermiddel, de mogelijkheid van misselijkheid of braken

Van bijwerkingen wijzen op de mogelijkheid van misselijkheid of braken. Tijdens de zwangerschap is het gebruik van afkooksel gecontra-indiceerd.

Tuin Rabarber

Afkooksel van deze plant kan volwassenen 12 uur na toepassing van obstipatie ontlasten. Folk-remedie moet 's nachts worden gedronken. Eén glas bouillon verwijdert snel het probleem.

Het medicijn heeft een aantal contra-indicaties:

Van de bijwerkingen zijn gekleurde urine, zweet en melk in een geelachtige kleur.

Belangrijk om te weten! Folkmedicijnen van planten voor constipatie bij volwassenen hebben één belangrijk nadeel. Hun effecten op het lichaam verdwijnen snel, binnen 2-3 weken na voltooiing van de receptie.

Recepten voor obstipatie

Bij obstipatie bij volwassenen kunt u verschillende recepten gebruiken, die bekend zijn in de traditionele geneeskunde. Ze zullen helpen om de prestaties van de darmen snel te herstellen.

Fruitcompote

Bereid uit 1 kopje kers en 2 verse appels.

In een pan met 3 liter water, plaats de kersen en in plakjes gesneden appels. Kook op laag vuur gedurende een uur. Compote wordt 40-60 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag aangebracht, elk 1 glas.

Kefir olie

In 1 kop verse kefir roer 1 eetl. plantaardige olie. Meng het drankje voor het slapengaan.

Laxerend vers

Om zo'n drankje te bereiden, kun je gelijke hoeveelheden vers sap van wortels, bieten en appels mengen. Drink 's morgens op een lege maag.

Eenvoudige folk remedies voor constipatie kunnen snel thuis worden voorbereid. Consumeer als met verergering van het probleem, en voor preventieve doeleinden.

Als er snel hulp nodig is

Obstipatie veroorzaakt pijn en ongemak. Wanneer pijn ondraaglijk wordt, zijn noodmaatregelen noodzakelijk.

De volgende folkremedies zullen snel helpen om de accumulatie van uitwerpselen bij constipatie bij volwassenen naar voren te brengen:

1. Med. Los in een glas koud, zuiver water 1 eetl. honing. Drink een drankje in grote slokjes. Het effect treedt binnen een paar uur op. Het helpt niet bij chronische obstipatie.
2. Castor olie. Voor een snel effect, drink 2 el. of vervangen door een middel in capsules. De stoelgang gebeurt na een korte periode van tijd.
3. Pruimen. Het kan vers of gedroogd worden geconsumeerd. De actie kan plaatsvinden in het bereik van 1 tot 12 uur.
4. Klysma olie Om constipatie bij volwassenen met deze folk remedie te elimineren, moet u 100 ml plantaardige olie nemen, voorverwarmd tot 36-37 C. Snel helpt het niet, maar het verlicht de symptomen voor de stoelgang. De actie komt in een periode van maximaal 12 uur.
5. Klysma met de mok van Esmarch. Een dergelijk hulpmiddel wordt als een laatste redmiddel beschouwd. Om het te gebruiken, wordt een speciale medische klysma gebruikt, die de Esmarch-cirkel wordt genoemd. De methode vereist assistentie van derden om de waterstroom te regelen.

De patiënt ligt aan zijn rechterkant en drukt zijn benen tegen zijn buik. Vul het apparaat met gezuiverd water, afkooksel van kamille of zeepwater. De punt van de buis wordt gesmeerd met vaseline en met draaiende bewegingen in de anus gebracht.

De waterstroom is toegestaan. Nadat u de vloeistof bent binnengegaan, moet u rustig 10 minuten gaan liggen voor een effectievere actie en naar het toilet gaan.

Belangrijk om te weten! Gebruik van folkremedies die snel obstipatie bij volwassenen kunnen verlichten, zou alleen in extreme gevallen moeten zijn. Doorlopende methoden zijn verslavend en het lichaam weigert zelfstandig het probleem aan te pakken.

Oorzaken van constipatie

Constipatie komt nooit zonder een oorzaak voor. Voor een effectieve behandeling moet je uitvinden wat een provocateur is geworden.

Onjuiste voeding is een van de oorzaken van obstipatie.

Een folk remedie tegen obstipatie bij volwassenen kan het probleem snel oplossen als het correct is om de oorzaak te achterhalen.

Ze zijn onderverdeeld in verschillende punten, waaronder:

1. Kenmerken van eten. Ondervoeding is de meest voorkomende oorzaak van darmobstructie. Zwaar eten, frequente snacks, gebrek aan vitamines schenden de stofwisseling.
2. Uitdroging. Onvoldoende vochtinname draagt ​​bij aan het verdikken van de fecale massa's, waardoor het moeilijk wordt voor het tijdige proces van het legen van het lichaam.
3. Zwangerschap. Tijdens deze periode, hormonale veranderingen optreden in het lichaam van een vrouw, die kan leiden tot een defect van de darm, metabolisme verstoren of de ontwikkeling van endocriene ziekten veroorzaken.
4. Ziekten van verschillende oorsprong. Deze omvatten darmtumoren, aambeien, ziekten van de lever en het endocriene systeem.
5. Opwinding, stress. Zenuwstelselaandoeningen beïnvloeden het vegetatieve systeem, dat verantwoordelijk is voor de prestaties van alle inwendige organen. Storingen in zijn werk kunnen verschillende aspecten van het menselijk lichaam beïnvloeden, inclusief de darmen.
6. Lichamelijke inactiviteit. Deze ziekte is een sedentaire levensstijl. Het kan worden veroorzaakt door een verhoogde bloedcirculatie, schade aan de luchtwegen of het bewegingsapparaat. Ontoereikende activiteit van het menselijk lichaam vermindert de werking van de darmen en kan een aantal ernstige ziekten veroorzaken.

Een volksremedie voor obstipatie bij volwassenen kan het probleem snel oplossen, alleen als u de oorzaak correct vaststelt. Anders zal hun effect van korte duur zijn en binnenkort zal de obstructie terugkeren.

Waarom moet constipatie worden behandeld?

Constipatie heeft een negatief effect op het hele lichaam en als u niet tijdig begint met de behandeling, kan dit de volgende gevolgen hebben:

Het lichaam vergiftigen

Fecale massa's hebben een eigenschap tot ontbinding. Als ze al heel lang in de darmen zijn, begint dit proces in het lichaam. Wanneer ontleed, stoten uitwerpselen schadelijke gassen uit die het lichaam geleidelijk vergiftigen.

Symptomen van intoxicatie met ontlasting zijn onder andere:

• verlies van eetlust;
• misselijkheid;
• braken;
• duizeligheid;
• hoofdpijn;
• temperatuurstijging;
• verlies van bewustzijn

Het is belangrijk! Als een aantal van de bovenstaande symptomen tijdens obstipatie wordt vastgesteld, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om ernstige gevolgen te voorkomen.

Intestinale schade

Fecale massa's in de darmen verliezen geleidelijk aan vocht en verharden. Dit maakt het moeilijk voor hen om te bewegen, en de druk van de clusters met grote kracht drukt tegen de wanden van de doorgang. Dit kan de darmstructuur beschadigen en interne bloedingen veroorzaken.

Verzwakking van de immuniteit

Intestinale verstoring op een permanente basis verzwakt het immuunsysteem. Mensen met chronische obstipatie lopen het risico ziekten te ontwikkelen, niet alleen van het spijsverteringskanaal, maar ook van het hele organisme, tot aan de ontwikkeling van kankertumoren.

Besmettelijke zakken

Wanneer obstipatie in de darmbochten fecale accumulaties blijft. Ze hebben de eigenschappen om de wanden te strekken, waardoor een gunstige omgeving ontstaat voor de vorming van verschillende darminfecties.

Bij regelmatig gebruik van laxeermiddelen voor medicijnen verliest de darm het vermogen zichzelf te ledigen. Wanneer u een ziekte behandelt, moet u eerst de reden achterhalen en op basis hiervan een behandeling ondergaan.

Hoe chronische constipatie te genezen

Intestinale obstructie kan van korte duur zijn vanwege tijdelijke verstoringen. Chronische constipatie heeft een schadelijker effect op het lichaam.

Als u zich verplaatst, raakt u constipatie kwijt

Om de darmen snel en efficiënt te genezen van obstipatie folk remedies bij volwassenen, moet je een paar regels volgen:

1. Normaal voeding.
2. Volg de selectie van producten.
3. Leid een mobiele levensstijl.
4. Verbruik van minimaal 2 liter schoon water per dag.
5. Weigering van slechte gewoonten (alcohol, overmatig gebruik van sterke koffie of thee)

Behandeling van chronische obstipatie is een zeer lang proces dat een volledige of gedeeltelijke verandering van levensstijl vereist.

Constipatiepreventie

Preventie is nodig om darmobstructie te voorkomen. Het zal ook effectief zijn in het herstellen van de werking van de darm na de behandeling.

Om eens en voor altijd van constipatie te komen, moet aan de volgende criteria worden voldaan.

Normalisatie van het dieet

Het proces van goede voeding omvat:

1. Het gebruik van zuiver water in grote hoeveelheden. Zorg ervoor dat je 's ochtends op een lege maag een glas drinkt.
2. Normaal voedsel innemen. Er zijn 5 keer per dag in kleine porties.
3. Verrijk het dieet. Omvat groenten, fruit en zuivelproducten. Zorg ervoor dat je elke dag soepen en borsjt eet.
4. Elimineer junkfood. Zich onthouden van vet vlees, alcohol, het verbruik van sterke koffie en het bakken verminderen.
5. Producten vervangen. Vleesvervanger kip, kalkoen of konijn. Brood om volkoren te eten. In plaats van gefrituurd voedsel is het beter om gekookt of gestoofd te eten.

Motorische activiteit

Beweging helpt het voedsel sneller te verteren, normaliseert de stofwisseling.

1. Ochtend oefeningen. Het is noodzakelijk om te beginnen met eenvoudige bewegingen. Makkelijk uitrekken, buigen en squats.
2. Weigering van de lift. Traplopen en dalen is gelijk aan trainen in een fitnesscentrum. Als je elke dag de voorkeur geeft aan de trap, zal lichaamsbeweging geen tijd verspillen, maar gewoon worden.
3. Ander actief entertainment. Vervang de rest op de bank door naar de ijsbaan te gaan of op een fiets te stappen. Loop indien mogelijk meer waar u vervoer kunt weigeren.

Self-massage

Het kan op elk gewenst moment worden gedaan, bij voorkeur na een maaltijd. Binnen een paar minuten heb je een lichte beweging van de handpalm nodig om de maag met de klok mee vast te houden. De volgende paar minuten om de procedure met een lichte druk uit te voeren. Wanneer de meest pijnlijke plek wordt onthuld, moet deze worden gemasseerd met vingers in dezelfde richting met druk.

Andere methoden

Dergelijke methoden omvatten het handhaven van de stabiliteit van het zenuwstelsel voor stress, profylactisch gebruik van afkooksels en vitamines voor de volledige activiteit van het lichaam als geheel.

In de regel zullen de meeste van deze folkremedies snel helpen om van constipatie bij volwassenen af ​​te komen, als je de regels voor hun gebruik volgt. Het werk van de darm weerspiegelt bijna alle aandoeningen van het lichaam, dus de zorg voor het maagdarmkanaal mag niet de laatste plaats innemen in het leven van een persoon.

De beste remedie tegen constipatie? Wat is het:

Snelle manieren om obstipatie thuis te verwijderen:

Over folk remedies voor constipatie en behandelingsmethoden:

Folk remedies voor obstipatie snel en effectief

Modern levensstijlritme, fouten in voeding, stress hebben ertoe geleid dat zo'n delicaat probleem als obstipatie steeds urgenter wordt tussen verschillende sociale en leeftijdsgroepen van de bevolking. Ken je dit ook uit de eerste hand? Wist u dat er veilige volksremedies zijn voor constipatie, in effectiviteit, niet inferieur aan farmaceutische preparaten?

Behandeling van obstipatie folk remedies

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent constipatie als een ziekte, hoewel de World Gastroenterology Association het erkent als een symptoom van andere gezondheidsproblemen. Hoe dan ook, verstopping door deze onzekerheid is niet eenvoudiger. Gebrek aan ontlasting voor meerdere dagen, ongemak en pijn in de buik is een ernstige reden om een ​​arts te raadplegen, vooral als deze aandoening systematisch is geworden. Tegelijkertijd is het niet nodig om in paniek te raken als ontlasting niet langer een dagelijks proces is, maar tegelijkertijd voelt iemand zich goed. Misschien is de afwezigheid van een stoel volgens de gebruikelijke "planning" een variant van de norm, omdat de frequentie van uitstapjes naar het toilet in grote mate afhangt van de leeftijd en fysiologische kenmerken van de patiënten.

Bij volwassenen

Echte constipatie is een aandoening waarbij de ontlasting minder dan drie keer per week plaatsvindt. Het wordt gekenmerkt door een kleine hoeveelheid afvalfaecaliën, hun hardheid en droogte, een gevoel van onvolledig geleegde darmen na het gebruik van het toilet. Obstipatie kan chronisch zijn, als een dergelijke aandoening vanaf zes maanden wordt waargenomen. In andere gevallen, praten over acute constipatie.

De meest voorkomende oorzaken van constipatie bij volwassenen:

• slechte voeding, slechte voedingsvezels en vloeistoffen;
• gebrek aan lichaamsbeweging, "zittend werk";
• het misbruik van laxeermiddelen en klysma's (bijvoorbeeld bij afvallen of passie voor lichaamsreiniging);
• pathologie van de bekkenorganen;
• gastro-intestinale ziekten;
• stress.

De belangrijkste fysiologische begeleidende symptomen van constipatie zijn verminderde darmmotiliteit of spasmen. Het is noodzakelijk om obstipatie tijdig te laten verdwijnen, zodat ze zich niet ontwikkelen tot chronische vormen. Bovendien kunnen langdurige problemen met ontlasting ernstige complicaties veroorzaken: colitis, enteritis, ontsteking van het rectum, fissuren in het anale gebied, aambeien. De meest ernstige gevolgen zijn de ontwikkeling van colorectale kanker.

Traditionele methoden voor de behandeling van constipatie zijn veilig en effectief, in tegenstelling tot medicamenteuze behandeling, ze zijn niet verslavend, verminderen het risico op allergische reacties en zijn geschikt voor bijna iedereen.

Oudere mensen

Op oudere leeftijd komt constipatie verschillende keren vaker voor dan bij volwassen. De meest voorkomende oorzaak is verminderde darmmotiliteit als gevolg van verzwakking van de buikspieren en de bekkenbodem. Aanzienlijke oorzaken zijn veranderingen in de darmmicroflora en een afname van de productie van spijsverteringsenzymen. Draagt ​​bij aan de schending van de systematiek van de stoel en overmatige medicamenteuze behandeling van verschillende leeftijdsgerelateerde aandoeningen.

Obstipatie bij ouderen is nodig om te elimineren, omdat in gevorderde gevallen het probleem zich kan ontwikkelen tot een darmzweer en de vorming van fecale stenen.

Waarom is de behandeling van folkmethoden de voorkeur boven drugs? In de regel is een organisme in een oudere leeftijd al overbelast met "chemie", is het de moeite waard om het bovendien te "verslaan", als je een gevoelig probleem op een eenvoudige en betaalbare manier aankunt?

Bij kinderen

Constipatie van het kind is niet ongebruikelijk, vooral in het eerste levensjaar, wanneer het lichaam van de kruimels zich aanpast aan extrauterine condities van het leven en "volwassen" voedsel. In het bijzonder getroffen door dit probleem zijn kinderen die flesvoeding krijgen.

Oudere kinderen, in hun vroege jeugd, worden het slachtoffer van psychische obstipatie:

• met gedwongen zindelijkheidstraining;
• stress bij het betreden van de kleuterklas;
• voedingsverandering.

Thuisbehandeling kan zijn:

• het gebruik van laxerende producten;
• het gebruik van lokale irriterende stoffen (in de anale passage - zeep, olie, klysma's, gasbuizen);
• speciale infusen en theeën (kruiden, fruit en bessen).

Acute constipatie, met episodische karakters, is vrij gemakkelijk te behandelen door het dieet te veranderen met een toename van voedingsvezels (van 20 gram per dag) en het gebruik van een voldoende hoeveelheid (van één liter) vloeistof

Tijdens de zwangerschap

Heel wat vrouwen hebben voor de eerste keer last van constipatie tijdens de zwangerschap. En er is een verklaring: hormonen. Progesteron (het wordt ook wel het "zwangerschapshormoon" genoemd) veroorzaakt verzwakking van de darmspieren, waardoor de beweeglijkheid wordt verminderd. In latere perioden wordt de groei van ontlasting veroorzaakt door de groei van de baarmoeder en de druk op de inwendige organen en darmen. Bovendien vindt een verandering in de eetgewoonten van de moeder plaats tijdens de wachttijd voor de baby, wat ook de kwaliteit en kwantiteit van de stoelgang beïnvloedt.

Constipatie in een "delicate" positie is zeer gevaarlijk voor zowel de vrouw als de foetus. Aambeien en anale fissuren zijn frequente gevolgen van het ontbreken van regelmatige ontlasting bij aanstaande moeders. En de gifstoffen die vrijkomen in het bloed van een vrouw tijdens de stagnatie van de ontlasting zijn schadelijk voor het kind.

Eenvoudig en betaalbaar, en vooral, veilige methoden om van obstipatie af te komen zijn gewoon folk. Elke toekomstige moeder zou moeten weten hoe ze zichzelf in deze toestand kan helpen.

Folkmedicijnen voor obstipatie: snel en effectief

Behandeling van obstipatie folk remedies kan heel divers zijn. Het is gemakkelijk om niet alleen de meest handige, maar zelfs de "heerlijke" manier te kiezen om de stoel te bevestigen.

Fruit, bessen en groenten

Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan voedingsvezels, dragen we bij aan een toename van het volume van de ontlasting en stimuleren we de activiteit van de darm. Voedingsvezels bevatten plantaardige voedselcomponenten die bestand zijn tegen de werking van spijsverteringsenzymen. In dit geval zijn de vezels geen belangrijke energiebron, wat zo belangrijk is voor mensen die naar gewicht kijken. Waar zit de meeste voedingsvezels? Natuurlijk, in groenten, fruit en bessen.

Het meest nuttig voor het normaliseren van ontlasting voor constipatie zijn:

• bieten (zowel vers als gekookt);
• wortelen;
• kool;
• pompoen;
• Aardpeer;
• komkommers;
• appels;
• pruimen;
• gedroogde vruchten - pruimen, gedroogde abrikozen, gedroogde abrikozen.

Niet alleen deze producten zijn nuttig, maar ook salades, sappen, compotes en vruchtendranken.

Recepten voor groentesappen van constipatie:

1. Neem 10 delen wortelsap en drie delen - bieten en komkommer. Mix ze op. Drink een halve kop voor een maaltijd in de ochtend of een paar slokjes gedurende de dag.
2. Meng 2 delen appelsap (vers geperst) en een deel - rode biet. Drink 's morgens op een lege maag een glas.
3. Rasp 2 wortels, een grote appel, pers het sap eruit. Voeg een sinaasappelsap en een snufje gember toe. Drink een drankje van 1/3 kopje voor de hoofdmaaltijden.

Als patiënten last hebben van verhoogde gasvorming, moet het gehalte aan voedingsvezels in het dieet worden gereguleerd! Draag bij aan de groei van peulvruchten, kool, spinazie en zuring. Omgekeerd geeft "krepischy" -effect: persimmon, rozijnen, peren, bananen, aardappelen!

Kruiden en zaden

Planten zijn goede "helpers" bij het omgaan met constipatie.

Ontlastend effect:

• senna;
• vlas;
• weegbree;
• dille;
• venkel;
• komijn en anderen.

Op basis van kruiden en zaden bouillon en infusies bereiden.

1. Een theelepel lijnzaad wordt gegoten met een glas kokend water. Na deze remedie een half uur te hebben gegeven, wordt het in de beker voor een maaltijd ingenomen.
2. Senna-gras wordt zo gebrouwen: 2 eetlepels grondstoffen worden gestoomd met 200 ml kokend water, laten infuseren. Neem de infusie een nacht in.
3. Dille, komijn en venkel werken op dezelfde manier op elkaar. Ze kunnen zowel één component als in combinatie worden gebruikt. Een eetlepel zaden wordt gegoten met een glas kokend water en een ½ kopje doordrenkte "thee" wordt gedurende de dag ingenomen. Deze infusie kan zelfs aan baby's worden gegeven als er geen allergie is (niet meer dan een eetlepel per keer vóór de maaltijd).

Plantaardige oliën

Plantaardige oliën zijn veel voorkomende volkslaxeermiddelen, ze handelen doelgericht op het hele spijsverteringsstelsel als geheel, hebben een omhullend effect, verhogen de uitstroom van gal en hebben een mild laxerend effect. Bijna alle soorten oliën hebben een vergelijkbaar effect: zonnebloem, lijnzaad, castor, olijf, amandel en anderen.

De beste manier om te gebruiken - in een eetlepel op een lege maag in de ochtend. Was het af met een glas water, aangezuurd met citroensap.

Waterbehandeling

Water heeft een positief effect op de darmmotiliteit, verzacht fecale stagnatie en draagt ​​bij tot de verwijdering van toxines en slakken.

Voor de behandeling van obstipatie wordt aanbevolen om water te nemen volgens het schema:

• begin de ochtend met het drinken van twee glazen warm water;
• drink voor elke maaltijd minimaal een glas warm water.

Geschikt voor de behandeling van mineraalwater, maar zonder gas. Je kunt een lepel honing oplossen in water of wat citroensap of appelazijn toevoegen.

Als er geen contra-indicaties, geen oedeem en hartziekte zijn, moeten mensen met systemische constipatie minstens 1,5 liter water per dag gebruiken!

Met de "water" -methode kunt u een stoelgang maken op de tweede of derde dag van de behandeling en is deze zeer goed geschikt voor het voorkomen van obstipatie.

Zeep voor constipatie

Een van de populaire "snelle" remedies tegen constipatie is zeep. Het wordt met succes gebruikt, zelfs bij baby's. De zeepkaars in de anus heeft een lokaal irriterend effect en bijna onmiddellijk wordt de darm geleegd.

Om een ​​"kaars" te maken, moet u baby- of waszeep gebruiken. Een stuk van een langwerpige vorm wordt afgesneden van de staaf, in een poging om het als een rectale zetpil te laten lijken - het ene uiteinde af te ronden en scherpe randen uit te sluiten. De kaars wordt in de anale passage gebracht, daarvoor kan het gebied van de anus besmeurd worden met vaseline of babycrème.

Gebruik een zeepkaars alleen voor baby's als een noodmethode, je kunt de tool niet misbruiken, omdat dit in de toekomst zal leiden tot het syndroom van 'luie darm'.

Zeep wordt ook gebruikt voor klysma's. Voor dit doel wordt warm zeepwater in de Esmarkh-mok gegoten en de procedure wordt uitgevoerd volgens alle regels.

Laxerend voedsel

Er zijn veel voedingsmiddelen die de stoelgang bevorderen. Allereerst omvatten ze: vers (niet meer dan twee dagen vanaf het moment van productie) kefir, zure room, roggebrood, gedroogd fruit, vers fruit met groenten, granen (boekweit, yachku, havermout) en zemelen, augurken en augurken.

Het opnemen van deze producten in uw dagelijkse voeding kan het risico op constipatie aanzienlijk verminderen.

Oefeningen en massage voor constipatie

Een grote rol bij het voorkomen en behandelen van obstipatie wordt gegeven aan de naleving van een actief motorregime. Handige wandelingen te voet en skiën, fietsen, zwemmen, buitensporten. Oefening stimuleert de spieren van de buikwand en darmactiviteit.

Dagelijks het uitvoeren van eenvoudige oefeningen, kunt u zich ontdoen van constipatie.

Gymnastiek omvat:

• ademhalingsoefeningen - op de inademing, opblazen van de buik, bij uitademing - intrekken;
• afwisselend tillen van de benen gebogen op de knieën met de maximale druk op de maag (liggend en staand);
• "Fiets" en "schaar";
• de torso draaien;
• romp torso zijwaarts, heen en weer;
• buikspieroefeningen.

Ziektedieet

Als de constipatie chronisch is geworden, is een onderzoek door een arts noodzakelijk. Het is mogelijk dat de oorzaak van de ziekte - in de pathologieën van het spijsverteringskanaal. Na laboratorium- en echoscopisch onderzoek kan de arts een dieet voorschrijven. Thuis kun je het zelf houden. Ideal - tabel nummer 3 door Pevzner.

In het dieet van het volgen van klinische voeding moeten koude voorgerechten, soepen (voornamelijk plantaardige of vetarme bouillons), groenten en fruit, een voldoende hoeveelheid vloeistof. Uitzonderingen zijn producten die de gisting en rotting in de darmen vergroten, gefrituurde, pittige gerechten en veel zout bevatten. De voorkeur gaat uit naar gekookte en gebakken gerechten. Het wordt aanbevolen van 4 tot 6 maaltijden per dag.

Preventie van obstipatie thuis

Het is veel gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan er vanaf te komen, en met betrekking tot constipatie is dit axioma erg relevant.

Om geen obstipatie te krijgen, is het belangrijk om een ​​aantal regels te volgen:

• zich houden aan de juiste voeding, niet te vergeten om op te nemen in het dieet van groenten en fruit, granen, zemelen;
• eet regelmatig in kleine porties;
• vergeet niet over de drinkmodus;
• voldoende tijd besteden aan lichaamsbeweging;
• vermijd stressvolle situaties;
• Laat u niet meeslepen door laxeermiddelen om gewenning aan hen te voorkomen.

Door deze regels te volgen, en nog beter, door ze een onderdeel van het dagelijks leven te maken, kun je zo'n gevoelig, maar zeer ernstig probleem als constipatie vergeten.