Instructies voor het gebruik van kinesiobanden

De taping-procedure, waarbij speciale kinesiobandtapes worden geplakt, wordt steeds populairder en wordt des te meer gevraagd door artsen, massagetherapeuten, sporters, fitnessinstructeurs en mensen die last hebben van verschillende spier- en gewrichtspijn en voortdurend moe zijn van het gebruik van tabletten en medicijnen om het herstel te bespoedigen. verwondingen en pijnverlichting. De voordelen van het gebruik van kinesiobanden zijn: hoge efficiëntie en de afwezigheid van geneesmiddelen in de samenstelling, het gebruiksgemak en de duur van het dragen, minimaal risico op bijwerkingen en slechts een kleine lijst van contra-indicaties voor het gebruik van deze techniek. Vanwege dit alles heeft de taping-methode brede toepassing gevonden, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen: kinesio-tapes zijn met succes gebruikt bij de behandeling van hersenverlamming, valgusmisvormingen, stoornissen in de houding en vele andere afwijkingen. Maar voordat u deze unieke medicijnvrije kleurenpatch gaat gebruiken, die alleen op mechanische en fysiologische effecten is gebaseerd, moet u de instructies voor het gebruik van de kinesio-tape zorgvuldig lezen om veelvoorkomende fouten te voorkomen en maximale resultaten te bereiken tijdens de tapprocedure.

Instructies om kinesiobanden te plakken

Ongeacht het type taping en indicaties voor gebruik, zijn er algemene regels en instructies voor het correct plakken van de kinesiobanden, die moeten worden gevolgd voor het beste resultaat. Allereerst moet je de plaats voorbereiden waar de tape wordt geplakt. De huid op de plaats van het lijmen van de kinesio-tape moet schoon en vooraf ontvet zijn, anders is de pasvorm van de tape niet perfect. Als u het pleister op zijn plaats moet houden met een dik haar, moet u het haar van dit gebied van tevoren verwijderen met een normaal scheerapparaat en proberen het zo voorzichtig mogelijk te doen om snijwonden en krassen tijdens het scheren te voorkomen. banden kunnen niet op open wonden worden geplakt.

De volgende stap is om de tape goed op de huid aan te brengen. Om gemakkelijker de papierbasis (backing) te verwijderen, moet de kinesio tape van tevoren worden vastgehouden door het stukje tape met de katoenen kant naar u toe te knippen, waarbij u het papier met de index en de duim aftrekt terwijl de applicatie wordt aangebracht. De uiteinden van het segment van de tape (de zogenaamde "ankers") aan beide zijden moeten worden afgerond door de uiteinden met een schaar af te knippen, waardoor de patch langer op de huid kan blijven. Ankers moeten worden vastgelijmd zonder spanning, voor een duurzamer houvast.

Wanneer u het hoofdonderdeel aanbrengt, moet u ervoor zorgen dat er geen plooien aan de kleefzijde van de tape ontstaan. Het beste van alles is dat de pleister op de verwarmde huid wordt geplakt, zodat u de plaats van aanbrengen kunt voorwrijven of mechanisch kunt opwarmen. Het wordt ook aanbevolen om de tape over de gehele lengte van de applicatie te wrijven met een papieren achterkant van de tape of met de palm van uw hand, om te voorkomen dat de randen van de tape beter aansluiten op de huid. Na aanbrengen op het lichaam is een lichte jeuk mogelijk binnen 10-20 minuten, dit komt door het effect van de kraan op de huidreceptoren. Als jeuk langer dan een uur aanhoudt, moet de tape worden verwijderd.

Instructies voor het correct verwijderen van de pleister

Aangezien de basis van de tape lijm is, zorgen veel mensen bij het gebruik van deze tool voor onaangename sensaties bij het verwijderen ervan. Er is niets mis, het belangrijkste is om alles heel voorzichtig te doen, om geen huidoppervlak te beschadigen. Een van de meest voorkomende fouten bij het verwijderen van een tape is de opmerking dat de kinesio tape eerst in de douche moet worden verwijderd of vooraf met water moet worden bevochtigd. Deze verklaring is fundamenteel verkeerd, omdat bij het verwijderen van de voorbevochtigde pleister op de huid resten van lijm, die vervolgens zeer moeilijk te verwijderen is. Daarom moet de tape alleen worden verwijderd wanneer deze volledig droog is en deze met een vloeiende beweging van de huid horizontaal in de richting van de haarlijngroei verwijderen.

Er zijn ook veel hulpmiddelen voor het probleemloos verwijderen van tapes die met een pleister kunnen worden gekocht. Er zijn bijvoorbeeld speciale sprays en vloeistoffen voor het verwijderen van de kinesioband die op het oppervlak van de tape worden gesproeid voor verwijdering, het verzachten en het deactiveren van de adhesieve laag van de tape. Na het aanbrengen van de spray, moet u 3-4 minuten wachten om de componenten van de spray te activeren, waarna de pleister gemakkelijk en pijnloos van de huid wordt verwijderd. Ook moet in de instructies voor het gebruik van de kinesio tapband worden aangegeven dat het wenselijk is om de tape langer dan 5 dagen niet te dragen; Als er onaangename sensaties of allergische reacties optreden, moet u de kinesio-tape onmiddellijk verwijderen.

Indicaties voor het gebruik van banden

De lijst met ziekten en indicaties voor het gebruik van kinesiobanden is echt heel uitgebreid, dit is geen volledige lijst van deze:

• verwondingen, kneuzingen, huidlaesies van elke etiologie, behalve open wonden;
• problemen met de gewrichtsfunctie: abnormale positie, beperkte mobiliteit, misvorming, posttraumatische revalidatie;
• preventie en behandeling van overmatige spierspanning, als gevolg van actieve sporten of harde fysieke inspanningen;
• neurologische en viscerale pijnen (hoofdpijn, indigestie);
• vermindering van het ontstekingsproces, verwijdering van hematomen en wallen;
• pijn verlichten;
• gebruik in de post-stroke fase voor effectievere revalidatie;
• in de orthopedie bij de behandeling van hielsporen, scoliose en postuuraanpassingen;
• in de kindergeneeskunde is het mogelijk om te gebruiken met hersenverlamming, valgus, enz.

Contra-indicaties voor het gebruik van kinesiologische tape

Een aantal relatieve en absolute contra-indicaties voor het gebruik van kinesiobanden:

• niet volledig onderzochte ziekte of ziekte zonder definitieve diagnose, om verslechtering te voorkomen;
• diabetes mellitus waarvoor overleg nodig is over het plakken met een endocrinoloog;
• neoplastische tumoren die de neiging hebben om te metastatiseren;
• hoge temperatuur en ernstige zwelling van het lichaam;
• nier- of hartfalen;
• trombose;
• zwangerschap in de periode van het eerste trimester, als de tape op de buik wordt aangebracht;
• allergische reactie op tapen.

Wat staat er niet in de instructies

U kunt veel verschillende instructies over het juiste gebruik van kinesiobanden vinden, lezen of beluisteren, maar niet alle informatie over belangrijke feiten waarvan u op de hoogte moet zijn voordat u een echte hoogwaardige tip krijgt.

De belangrijkste leveranciers van banden zijn Korea, Japan en China, in deze landen wordt 90% van alle kinesiologische banden geproduceerd in de wereld geproduceerd. Alle Europese merken van kinesiobanden, die vandaag te koop worden aangeboden op de Russische markt, en tapes die zijn gedeclareerd als Amerikaans (VS), worden eigenlijk geproduceerd in fabrieken in China of Zuid-Korea. Deze informatie wordt meestal geschreven op een doos (pakket) van kinesiobanden in de kolom Adresproductie. Alle tapes van de Chinese productie (inclusief onder het mom van veel geadverteerde Europese en Amerikaanse merken) hebben zichzelf getoond als producten met niet de beste kwaliteitsmaterialen, die vaak allergische reacties veroorzaken bij patiënten en minder lang meegaan, volgens de resultaten van vele jaren van applicatie-ervaring en talrijke studies. Koreaanse en Japanse kinesiobanden worden beschouwd als veel beter qua kwaliteit en basiskenmerken, dus het wordt aanbevolen om ze te gebruiken om het maximale resultaat van deze procedure te bereiken. De leidende posities in de markt van kinesiologische banden in termen van de kwaliteit van materialen en prijzen voor gefabriceerde producten worden bezet door kinesiobanden uit Zuid-Korea, geproduceerd onder het merk BBTape. Volgens de resultaten van het gebruik van kinesiobanden kreeg BBTape de hoogste score voor kwaliteit en veel positieve feedback van medisch specialisten, atleten en gewone mensen die kinesiotiping gebruikten.

Het wordt ook aanbevolen voor beter plakken, langer gebruik en pijnloos tapen, gebruik een verscheidenheid aan gespecialiseerde sprays en taping-producten die kunnen worden gekocht tijdens de aankoop van kinesiobanden. Het pleister moet 30 minuten voor de training worden geplakt, zodat de gewonde plaats aan dit type therapie kan "wennen". Tapes kunnen worden toegepast op gevoelige gebieden of zones met een hangende allergische reactie, maar met behulp van voeringmaterialen. Hetzelfde geldt voor de toepassing van teip-kinderen.

Waar kan ik instructies voor kinesiobanden kopen?

In goede, hoogwaardige kinesiobanden moet er binnen elke doos met producten noodzakelijkerwijs een instructie zijn waarin het mechanisme, de indicaties en contra-indicaties, de volgorde van de tapeapplicaties, in detail worden beschreven. Bovendien zou het in het Russisch moeten zijn. Dit is van toepassing op Koreaanse en Japanse fabrikanten, de Chinezen zijn niet altijd in staat om de koper met zo'n insert te behagen. Als het al is gebeurd dat een pleister zonder instructies is gekocht, moet u niet overstuur zijn. Er zijn veel artikelen en videohandleidingen over het gebruik van verschillende opnamemethoden op internet, dus het is niet nodig om het apart aan te schaffen. Je kunt Koreaanse Kinesio-tapes van hoge kwaliteit kopen en instructies voor het gebruik van Kinesio-tapes in het Russisch kopen, die bij elke rol worden geleverd, in onze online winkel voor sportgeneesmiddelen.

Video-instructie over het gebruik van banden

Hieronder vindt u de video-instructies over het gebruik van de kinesio-tape, nadat u heeft gelezen dat u de tape thuis kunt gaan gebruiken zonder enige voorafgaande vaardigheden.

Video en hoe de Kinesio-tape aan de onderrug te lijmen:

Video en hoe je de Kinesio-tape op je knie kunt lijmen:

Video en instructies over het lijmen van de kinesio-tape bij cervicale osteochondrose (nekpijn):

Het materiaal van dit artikel is eigendom van Unisport LLC, kopiëren is verboden.

Beoordeling: 5/5 (17 stemmen)

Wat is kinesiotiping?

Wat is kinesiotiping? Vanuit een medisch oogpunt is dit een therapeutisch proces of behandelingsmethode, wat betekent dat er een speciale elastische pleister (kinesio tape) op de gewonde delen van het lichaam wordt aangebracht. Zo'n zeer effectieve kinesio-tape verbetert de bloedcirculatie, vermindert pijn en bevordert een intensieve genezing van de blessure.

De kinesioband is bijna een halve eeuw geleden ontwikkeld door een Japanse arts, Kenzo Kase. De methode biedt de spieren en ligamenten constante ondersteuning, versnelt hun zelfgenezing zonder het gebruik van medicijnen - tabletten, zalven. Aanvankelijk werd de kinesiotherapiemethode gebruikt door professionele atleten als alternatief voor verschillende pijnstillers voor verwondingen aan spieren, gewrichten en gewrichtsbanden. Tegenwoordig wint kinesiologische tape steeds meer populariteit onder gewone burgers die in Europese landen en in de Verenigde Staten wonen.

Tapes worden op grote schaal gebruikt in dergelijke takken van geneeskunde als:

• traumatologie;
• lymfologie;
• kindergeneeskunde;
• sport fysiotherapie;
• neurologie;
• Gynaecologie.

Meestal wordt de methode van kinesiotiping gebruikt in de volgende gevallen:

• artritis, osteochondrose, artrose;
• scoliose, hernia, andere aandoeningen van het bewegingsapparaat;
• kneuzingen, hematomen, verstuikingen en andere soorten verwondingen.

Het belangrijkste voordeel van deze methode is dat de procedure voor het toepassen van kinesiobanden vrij eenvoudig is en dat de kraan zelf op geen enkele manier de beweging van de patiënt beperkt.

Het principe van kinesiotiping en de effecten van de applicatie

De kinesio-tape is vastgelijmd aan het geblesseerde of pijnlijke gedeelte van het lichaam en is daar een tijdje gebleven. Dit is meestal een periode van 3 tot 5 dagen, in sommige gevallen met een pleister met versterkte lijm, die een week kan aanhouden. Een speciale hypoallergene acryllijm wordt aangebracht op de tape, die begint te werken bij contact met de huid. Lijm veroorzaakt geen allergische reacties en laat geen sporen na op de huid, heeft geen onaangename geur.

Dit is het voordeel van kinesiotiping - er zijn geen negatieve effecten, de behandeling is gemakkelijk en effectief. Je kunt eenvoudig een pleister op een zere plek plakken en je gang gaan. Je hoeft niet te worden afgeleid door het nemen van pillen of wrijven van zalf, de pleister werkt de hele tijd. Bovendien zijn regelmatige bezoeken aan de dokter niet vereist. U kunt eenvoudig eenvoudige applicaties leren en thuis een kinesio-tape toepassen.

In het proces van het aanbrengen van kinesiobanden op een gewonde spier of gewricht, wordt een andere spanning van de band gebruikt, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en het spier-fasciale segment wordt gemodelleerd. Daarom heeft kinesitaping, en vooral in combinatie met andere methoden om verwondingen te behandelen, een eenvoudig verbazingwekkend effect:

• vermindert pijn;
• verwijdert wallen in het beschadigde gebied;
• draagt ​​bij aan de lokalisatie van het ontstekingsproces en, vervolgens, de volledige eliminatie ervan;
• neemt het deel van de belasting over die op de beschadigde spier of het gewricht wordt uitgeoefend.

Goed aangebracht pleisterwerk heeft een therapeutisch effect op de patiënt binnen 20 minuten na aanbrengen. Bovendien sluit het de mogelijkheid van combinatie met andere soorten behandelingen, bijvoorbeeld met lichamelijke opvoeding of fysiotherapie, niet uit.

Andere voordelen van de overlay voor kinesioband zijn:

• de pleister is zeer elastisch, veroorzaakt geen ongemak;
• de tape is gemaakt van katoen, je huid zal volledig "ademen";
• materiaal waterdicht, je kunt veilig douchen;
• Kinesio tape stevig op zijn plaats op de plaats van applicatie.

Kinesiotiping kinderen

Kinesiotherapie, in combinatie met andere therapeutische methoden, versnelt de effectiviteit van het revalidatieproces bij kinderen aanzienlijk en verbetert.

Een kind komt dus naar de klas met vooraf opgelegde kinesiobanden die de positie van de ligamenten helpen corrigeren, de spieren ontspannen of stimuleren. Daarom wordt het voor kinderen veel gemakkelijker om te studeren en worden de noodzakelijke resultaten veel sneller bereikt dan bij het gebruik van standaard behandelmethoden.

Hieronder staan ​​enkele van de omstandigheden waarin tapen het meest effectief is:

• verschillende pathologieën en verwondingen van het bewegingsapparaat;
• hersenverlamming;
• vervormingsprocessen in de voeten en de onderste ledematen;
• cicatriciale veranderingen op de huid;
• zwelling en lymfoedeem.

Soms is het heel moeilijk om een ​​kind pillen te laten nemen of het in te smeren met een zalf met een scherpe, onaangename geur. In het geval van het opleggen van kinesiobanden is alles veel eenvoudiger - de patch veroorzaakt geen ongemak voor het kind. Daarnaast produceren producenten van tapes producten van verschillende kleuren en ontwerpen waar kinderen zo dol op zijn.

Kinesiotherapie is volkomen veilig voor de gezondheid van kinderen, omdat tapes geen medische voorbereidingen bevatten.

Een kinesio-tape toepassen (overlay-methoden)

Er zijn drie hoofdmethoden voor het toepassen van kinesiobanden:

1. Lymfatische. Deze methode wordt gebruikt om de ruimte onder de huid te vergroten. Het verbetert de bloedcirculatie, vermindert ontstekingsprocessen en pijnlijke processen.
2. Functioneel. De methode is noodzakelijk voor het normaliseren van spierwerk. Kinesio-tape kan ontspannen en klinken. Hiermee kunt u de amplitude van beweging beperken.
3. Versterk het ligamentapparaat. Het helpt om de ligamenten te versterken na een verwonding of een operatie.

Het opleggen van de Kinesio-tape kan door uzelf worden beheerst, of u kunt hulp zoeken bij een specialist.

Kinesio-tape lijmen

Om de kinesio-tape op de juiste manier te lijmen, volgt u de volgende stappen:

1. Was en droog de toedieningsplaats. Als er veel haar op de site is, moet deze worden afgeschoren.
2. Knip de vereiste maat van de pleister, verwijder de beschermende film en rond de randen af.
3. Rek de huid uit en plak de pleister. Het is meestal verlijmd met minimale rek. In gevallen waarin de beschadigde plaats niet kan worden uitgerekt, is de kinesio-tape verlijmd, niet meer dan 50%. Plakband van 5 centimeter langs de randen wordt zonder strekken gelijmd.
4. Vermaal de kinesioband met uw hand.

Na het aanbrengen van de kinesio-tape moet deze gedurende 3-5 dagen worden gedragen. Na het sporten en douchen is het noodzakelijk om het pleister voorzichtig met een droge handdoek af te drogen. Je kunt het niet wrijven!

Als de randen van de tape loslaten, knip ze af of breng een nieuwe patch aan.

Kinesiobanden thuis verwijderen

Om de kinesiobanden thuis veilig te verwijderen, moet u de volgende regels en aanbevelingen naleven:

1. Voordat u de kinesio-tape verwijdert, is het raadzaam om ze te behandelen met een speciale vloeistof of spray om tapes te verwijderen. Ze hydrateren de huid en deactiveren de lijm zonder deze te irriteren.
2. U kunt beginnen met het verwijderen van de kinesio-band. Als u de tape hebt behandeld met een speciale vloeistof of een spray om deze te verwijderen, wacht dan enkele minuten totdat het lijmdeactiveringsmiddel werkt.
3. Neem de pleister bij de rand en verwijder deze in de richting van de haargroei, in een hoek.
4. Bevochtig de huid.

Raak de kinesio-tape niet aan voordat u hem verwijdert met water of een alcoholhoudende vloeistof, omdat dit huidirritatie kan veroorzaken en er lijm aan kan achterlaten!

Kinesiotaping: contra-indicaties

Kinesio-tape kan niet worden gebruikt door mensen die lijden aan adertrombose van de onderste ledematen en verschillende huidziekten. Deze omvatten:

• oncologie;
• wonden en zweren;
• gevoelige huid bij oudere mensen.

Bovendien is een contra-indicatie voor de behandeling persoonlijke intolerantie, allergie voor acryl. Het is verboden om kinesioband te gebruiken voor mensen die lijden aan ernstige aandoeningen van de nieren en het hart, diabetici. Het gebruik van vrouwen in het eerste trimester van de zwangerschap wordt niet aanbevolen.

bevindingen

We kunnen dus concluderen dat kinesiotherapie echt effectieve en bewezen drugsvrije methoden is voor pijnverlichting, normalisatie van de bloedcirculatie en versnelling van revalidatie bij verschillende spier- en gewrichtsblessures en pathologieën van het bewegingsapparaat, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Met de juiste toepassing van deze techniek en het gebruik van hoogwaardige kinesiobanden is het mogelijk om uitstekende resultaten te behalen! De beste onder de professionals die de methoden van kinesiotiping actief toepassen in de medische en klinische praktijk, hebben de kinesiobanden van Koreaanse en Japanse fabrikanten bewezen.

In onze online winkel kunt u Koreaans gemaakte Bio Balance Tape (BBTape) Koreaanse kinesiobanden kopen, die vandaag als een van de beste kinesiobanden op de markt worden beschouwd. BBTape-kinesiobanden zijn ontwikkeld door de Korea Medical Balancing Taping Medical Association (Korea Balance Taping Medical Association), die de hoogste productkwaliteit en optimale, zorgvuldig geselecteerde stapels garandeert voor maximale resultaten.

Kinesio Tape-kleefmiddel

De gewrichten en ligamenten die gewond zijn geraakt in de sport of het dagelijks leven, vereisen steun. Het kan worden verkregen met Kinesio-tape. Kinesio-tape - pleister voor gewonde lichaamsdelen

Kinesio-tape - wat is het?

Betekent Kinesio-tape (kinesioband) is een elastische kinesiologische tape (pleister) of een katoenen pleister. De belangrijkste taak van een dergelijk apparaat is fixatie en ondersteuning van beschadigde pezen, spieren of gewrichtsbanden.

Het medische gips kan van verschillende soorten en kleurstoffen zijn. Hij houdt de gewonde gebieden goed vast en herhaalt alle rondingen van het menselijk lichaam. Deze eigenschap maakt het gebruik ervan zowel in de sport en in de medische sector, als in het dagelijks leven mogelijk.

Tapes hebben verschillende voordelen:

• hinder beweging niet;
• geen overlast en ongemak veroorzaken;
• ze voorkomen niet dat er voldoende lucht in de huid komt;
• geen allergische reacties veroorzaken;
• vanwege elasticiteit herhaal alle bewegingen van het menselijk lichaam;
• ondersteuning van de spieren gedurende de hele week 24 uur per dag.

Kinesiologische banden zijn waterbestendig, waardoor ze tijdens het zwemmen kunnen worden gebruikt.

De samenstelling van de patch

Kleefpleister voor kinesiologisch tapen bestaat uit:

• 90% katoen van hoge kwaliteit;
• 10% spandex;
• zelfklevende gel (acryllijm).

Kinesio-pleister is gebaseerd op katoen

De combinatie van de twee componenten creëert een elastische basis voor het behouden van de beschadigde delen zonder te knellen en enig ongemak tijdens actieve bewegingen.

De samenstelling van de pleister is hypoallergeen. Het materiaal is ademend en aangenaam voor het lichaam.

Waar te koop en prijs

Het medische hulpmiddel kan online worden gekocht via de officiële website of online apotheek van de fabrikant.

De kosten van de tip hangen af ​​van het doel:

• in de nek (trauma van de ligamenten van de cervicale wervelkolom) - vanaf 300 p.;
• op de schouder (gekneusde of verstuikte schoudergewricht) - vanaf 240 p.;
• voor handen - elleboogletsel, stretching in de handen (om de pols) - vanaf 290 r;
• op de knie (op de kniesamenstelling, om de beschadigde ligamenten of spieren te repareren) - vanaf 420 p;
• voor benen - enkelschade - vanaf 410 r;
• met klachten van pijn in de voet - met hielspoor - vanaf 370 p.;
• op de heup - verstuikte spieren, gescheurde ligamenten, heupgewrichten - een gemiddelde van 560 p.

Er zijn tapes voor de achterkant. Hun kosten beginnen vanaf 285 p.

Kinesioband voor gewonde ligamenten van de cervicale wervelkolom

Typen tape

Plastic banden kunnen variëren in kleur, materiaal en algemeen gebruik. Sommige soorten zijn meer geschikt voor spieren, andere voor gewrichten. Er zijn speciale patches voor atleten, en er zijn tapes met een breed scala aan indicaties en deze kunnen zowel in de sport als in de geneeskunde en het dagelijks leven worden gebruikt.

De belangrijkste soorten kinesiologische banden:

1. Kinesio-tapes op rol - de meest economische optie. Zelfklevende verbanden worden op grote schaal gebruikt in de geneeskunde en in het dagelijks leven.
2. Frame strepen. Het voordeel is het gebruiksgemak en de mogelijkheid om fixatie aan te brengen op elk deel van het lichaam. Dunne tapes worden zowel geaggregeerd als afzonderlijk gelijmd.
3. Medische pleisters voor de gevoelige huid. Veroorzaak geen irritatie, is beschikbaar op rollen en afzonderlijke stroken van verschillende dikte. Het enige verschil met conventionele tapes is minder structurele ondersteuning voor gewrichten en spieren.

Pleister Kinesio-tape in rol

Een ander type hechtpleister voor kinesiologisch tapen is kinesiobanden voor afzonderlijke delen van het lichaam:

• op de elleboog;
• op de knie;
• op de lagere rug;
• op de vingers;
• op de buik, terug.

Om de tip goed te kunnen bepalen, moet u een specialist raadplegen. Medische of sport-patches worden altijd individueel geselecteerd.

Kinesio-tape - welke is beter?

Alle kinesiologische banden lijken op elkaar door de hoofdactie: ze repareren en ondersteunen de gewonde gebieden.

Een van de meest effectieve en betrouwbare tapes zijn de volgende merken:

1. BBtape - sport- en medische banden van dit bedrijf hebben materiaal van hoge kwaliteit waarmee u de beschadigde delen van het lichaam op betrouwbare wijze kunt onderhouden;
2. Rocktape - sportvelden met een hoog uithoudingsvermogen, die veel worden gebruikt in de sport en het dagelijks leven, hebben een groter uithoudingsvermogen tijdens fysieke inspanning en slijtvastheid;
3. Kinesio tape sfm - verdovende en fixerende tapes, goed helpen bij stretching, hebben een hoge kleefkracht (laat je toe om te doen zonder de extra toepassing van speciale lijm);
4. Kinexib pro is een effectieve tape met een breed scala aan applicaties, is gemakkelijk te gebruiken en is verkrijgbaar per prijscategorie.

BBtape-patches zijn van hoge kwaliteit.

Indicaties voor tapen

Kinesio-tapes worden gebruikt om verwondingen te behandelen en om letsel aan bepaalde delen van het lichaam te voorkomen.

Kinesiologie taping is belangrijk in de volgende situaties:

• bij osteochondrose - een pleister helpt bij het verlichten van de conditie van de patiënt met hernia, uitsteeksels, werveldislocaties en ernstige complicaties van de ziekte (spit, heupjicht);
• met spataderen - helpt de belasting op de verzwakte wanden van bloedvaten te verminderen en hun tonus te stimuleren;
• periarthrose van het schouderblad - spierspanning, scheuring van ligamenten en pezen;
• verlamming en parese geassocieerd met stoornissen in het centrale of perifere zenuwstelsel;
• periosteumontsteking;
• met hielspoor.

Kinesio-tapes zijn geschikt voor het behandelen van spierspanning.

Naast aandoeningen van het bewegingsapparaat, is elastische tape effectief bij hoofdpijn, pijnlijke menstruatie, ongemak in de onderrug en de borst tijdens de zwangerschap.

Bovendien is medische hechtpleister een onmisbaar hulpmiddel bij mechanische schade:

• verstuiking;
• hematomen, blauwe plekken van zachte weefsels;
• zwelling;
• subluxaties, vingers, schouder of enkel.

De tool wordt gebruikt als ondersteuning voor atleten die vaak worden blootgesteld aan blessures (bij het spelen van volleybal, voetbal, basketbal, zwemmen, tennis).

Werkingsprincipe Kinesioband

Therapeutische pleister wordt gebruikt om de zere plek te repareren, die gewond is geraakt als gevolg van sporten of in het dagelijks leven. De hoofdwerking van de elastische inrichting is om het kwetsbare deel van het lichaam te ondersteunen zonder de gebruikelijke bewegingen van het lichaam door de patiënt te beperken.

Hoe de kinesiologietape werkt:

• verhoogt de huid op de zere plek, waardoor de bloedsomloop op de plaatsen die een blauwe plek hebben gekregen verbetert en de lymfatische stroom verbetert;
• houdt zwakke delen stevig vast en voert een betrouwbare fixatie uit van gewrichten, ligamenten en pezen;
• vermindert het ontstekingsproces en verlicht het pijnongemak;
• verwijdert wallen in zachte weefsels.

Het principe van de Kinesio-bandbewerking

Vanwege de elasticiteit en sterkte voorkomen tapes dat spieren worden overbelast en dragen ze bij aan het snelle herstel van de getroffen gebieden.

Gebruiksaanwijzing Kinesio-tape

Het geproduceerde effect hangt af van de juistheid van het plakken van medische (sport) tape. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u voorbereidingen treft voor taping, hoe u een pleister aanbrengt en hoeveel deze kan worden gebruikt. Alvorens deze behandelingsmethode te gebruiken, raden deskundigen aan om te trainen.

Voorbereidende fase

Het opleggen van een kraan vereist enige voorbereiding van gewonde gebieden.

1. Scheer het haar op plaatsen die worden getaped.
2. Om huid van vetinhoud, vochtigheid te ontruimen. Veeg hiervoor de gewenste gebieden af ​​met een wattenschijfje gedrenkt in alcohol of een speciale oplossing.

Alleen op een droog en schoon oppervlak fixeert de gips voor kinesiologische taping de verzwakte gebieden stevig.

Algemene aanbevelingen

Algemene tips voor het aanbrengen van tapes:

1. De papierbasis verwijderen. De tape moet aan de katoenzijde aan zichzelf worden gehouden om het gemakkelijker te maken om de papierlaag te verwijderen.
2. Het einde van de tape, die het apparaat moet fixeren, is om te lijmen zonder spanning.
3. Om de effectiviteit van het plakband te vergroten, moeten de vergrendelingsuiteinden afgerond zijn. Dit is om de duur van de werking van de patch te verlengen.
4. Het is belangrijk om rimpels te voorkomen bij het lijmen van de kinesio-tape, anders kan er uitslag optreden. Bovendien vermindert de losse pasvorm van de pleister de effectiviteit van een dergelijke therapie.
5. De tape is beter aan de huid gehecht als deze wordt verwarmd. Het is belangrijk om warmtebronnen zorgvuldig te gebruiken om de opperhuid niet te overdadig te maken.
6. Alle tapes zijn alleen in de lengte gelijmd. Wanneer een dunne strook vereist is, kan deze worden gesneden, maar ook in lengte.

De lijm moet langs de lengte van de spier worden gelijmd.

Gewoonlijk worden medische of sport-patches gemakkelijk gelijmd. Voor een stevige grip van de huid met een tape is het goed genoeg om het vaste verband te wrijven. Dit zal helpen om de lijm te verwarmen en het plakband stevig op het geblesseerde oppervlak te bevestigen.

Om de beschadigde delen van het lichaam te repareren, zal elke teip volstaan. Alleen de methode voor het aanbrengen van plastic tape kan verschillen.

Brush taping

Om de asymmetrie van de gewrichten te elimineren of om de positie van de hand met een pleister te corrigeren, hebt u het volgende nodig:

• pak de tape 45-55 cm lang op;
• neem je hand zo ver mogelijk en draai je hand omhoog;
• plak tape op polsniveau strikt in het midden;
• De spanning wordt uitgevoerd in de vorm van een spiraal naar het schoudergewricht toe.

Manipulatie is moeilijk zelfstandig uit te voeren, daarom is het beter om hulp te zoeken bij een specialist.

Kinesio-tape helpt bij het ontwrichten van borstels

Het opleggen van een tape voor dislocatie van het ellebooggewricht

Dislocatie van het ellebooggewricht wordt als volgt behandeld:

• je hebt 2 banden van 15-20 cm nodig;
• arm gebogen bij de elleboog onder een hoek van 90 graden;
• bevestig het midden van de eerste pleister aan de basis van het ellebooggewricht (het proximale deel van het ellepijp- en radiale bot) en fixeer de uiteinden zonder spanning op de mediale en laterale zijde van de distale humerus;
• Bevestig de middelste 2 strips aan het distale deel van de humerus onder het ellebooggewricht en fixeer de uiteinden (zonder spanning) aan de laterale en mediale zijde van het proximale deel van de radiale en ellepijp.

Op deze manier kan een blauwe plek of hematoom van het zachte weefsel in het gebied van de elleboog worden behandeld. Kinesio-tape helpt bij elleboogdislocaties

Tikken op hoofdpijn en gevoelloosheid van de armen

Met behulp van kinesiobanden kan men zwakte en gevoelloosheid in de hand en vingers elimineren, pijnlijke manifestaties tijdens migraine verminderen.

Hoe toe te passen:

• heb je een Y-vormige tape nodig;
• maak de basis vast onder de elleboog en leid de tape langs de arm naar het gebied van het schouderblad;
• het bovenste uiteinde van de tape is bevestigd langs de trapeziusspier en het onderste uiteinde aan de overkant.

Tikken met spataderen

Voor spataderen is een tape van 5 cm breed en 2 m lang geschikt. De strip moet op de markup worden gesneden in 4 identieke linten, waardoor een gemeenschappelijk basis-geheel overblijft. Lijm het verband in de liggende positie. Bevestig de basis aan de binnenkant van de dij en verpak de benen (afwisselend).

Kinesio-tape is geschikt voor de behandeling van spataderen

Het opleggen van de tape op de voet met de hielspoor

Met hielspoor heeft de teip-behandeling verschillende manieren:

1. Gebruik smalle patches. Met hun hulp overlappen dunne stroken kruiselings op de pijnpunten en vormen een sterretje.
2. Het gebruik van brede banden. Ze moeten lijmen in de vorm van een kruis. Eén tape bedekt de hiel en strekt zich uit naar de tenen (in dit gebied kunt u deze in 4 stroken snijden). De tweede is bevestigd in het midden van de voet en wordt weergegeven op het buitenste deel van de voet.

Het op de hielspoor tappen kan ontstekingen en pijn op de plaats van letsel verminderen.

Voor de behandeling van sporen moet je de pleister in de vorm van een kruis op de hiel lijmen

Spinal taping

Bij osteochondrose van de wervelkolom worden 2 rechte lijnen en één Y-vormige tape gebruikt.

Overlay-techniek:

• de strepen worden langs de ruggengraat langs de zijkanten gelegd;
• spanning bij het bevestigen van de tape aan het lichaam moet worden gemaximaliseerd.

Taping helpt pijn te verlichten en ontstekingen in de cervicale, thoracale en lumbale regio's te verminderen.

Met spinale hernia in de lumbale regio verlicht de tape spierspanning en vermindert pijn. Voor de manipulatie heb je 4 pleisters nodig van 18-25 cm lang.

Door de wervelkolom aan te spannen, worden pijn en spanning in de spieren verminderd.

Hoe toe te passen:

• de patiënt moet zo ver mogelijk naar voren leunen (vanuit een staande positie);
• De specialist steekt het eerste stuk van het verband in de lengterichting van de spier, die deel uitmaakt van het rechtmaken van de wervelkolom, en het midden van de band wordt precies aan de hernia vastgemaakt;
• de tweede patch wordt horizontaal aangebracht (zou een kruisje moeten krijgen);
• 3 en 4 kraan diagonaal gelijmd.

De strips moeten precies in het lichaam van de patiënt passen. Als de tape na het rechtzetten in de oorspronkelijke houding is bedekt met vouwen, betekent dit dat de huid (bindweefsel) omhoog wordt gebracht en de tape correct wordt aangebracht.

Kniebanden

Voor kniepijn veroorzaakt door:

• slijtage van het gewricht als gevolg van ouderdom;
• meniscusverwijdering chirurgie;
• huishoudelijke kneuzingen en verwondingen tijdens de training.

Om de fixatie effectief te laten zijn, moet je 2 patches knippen om de letters Y te maken. Om de tapebasis over de kniebeker te bevestigen en het verband rond de cup zelf te lijmen. Tegelijkertijd is de knie gebogen. De tweede teip is als de eerste gefixeerd, maar de basis is bevestigd onder de knieschijf.

Voor een visueel voorbeeld worden alle methoden voor het bedekken van kinesiologische banden weergegeven in de foto.

Taping zal kniepijn snel verlichten

Hoeveel te dragen?

Alle tapes kunnen maximaal 5 dagen worden gedragen. Tapes zijn waterdicht, zodat ze kunnen douchen, zwemmen. Dit heeft geen invloed op de hoofdactie van het apparaat. De duur van de behandeling met medische of sport-patches is afhankelijk van de verwonding of ziekte en kan gemiddeld 3 tot 8 weken zijn. Bovendien moet de teip elke 3-5 dagen worden gewijzigd in een nieuwe. Herhaaldelijk gebruik van gebruikte tapes is nutteloos.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

In de periode van zwangerschap kan een vrouw rugpijn en ernstige zwelling van de onderste ledematen ervaren.

De kinesio-tape kan de conditie verlichten in situaties als:

• zwelling van de voeten en enkels;
• pijnklachten in de rug.

Kinesio-tape kan tijdens de zwangerschap worden gebruikt.

Tapes bieden niet alleen een behandeling, maar ondersteunen ook de groeiende buik goed. Het belangrijkste is om kinesitherapie te gebruiken na overleg met uw arts.

Hoe de tape te verwijderen

Medische behandeling na enkele dagen dragen kan veilig en veilig worden verwijderd. Het belangrijkste is om vast te houden aan de belangrijkste aanbevelingen van experts.

1. Het is noodzakelijk om de tape te laten weken met een speciale vloeistof om tapes te verwijderen. Los na 5-10 minuten de basis van de pleister langzaam los en rol hem langzaam op tot een rol, zonder te schokken.
2. De tape moet langzaam onder een kleine hoek achter de haargroei worden verwijderd. Als een speciale oplossing niet wordt gebruikt, moet de huid na het verwijderen van de pleister met een voedende crème worden behandeld.

Gebruik een speciale spray om patches te verwijderen.

Kinesio-tapes worden veel gebruikt in de geneeskunde en sport. De tool helpt bij spinale osteochondrose (hernia, uitsteeksel, vertebrale dislocatie), schouderblessures, knie- en ellebooggewrichten, verschillende soorten verstuikingen. Het op de juiste manier opleggen van dergelijke tapes helpt de bloedcirculatie te verbeteren, pijn te verminderen en het herstelproces in de gewonde gebieden te versnellen.

Beoordelingen van patiënten

"Met nog een knieblessure wendde ik me tot een fysiotherapeut. Hij stelde een alternatief voor een ongemakkelijk verband voor - kinesiotherapie strips. De dokter had een diploma op dit gebied. Hij legde snel en professioneel een paar linten op mijn knie. Ik ben tevreden met het resultaat, aangezien de pleister beweging niet belemmert en goed verlicht. "

"Bij osteochondrose van de wervelkolom gaven farmaceutische preparaten een kortstondig effect. Vertrouwd geadviseerd wonderpatch. Na overleg met een arts begon ik BBtape-tapes te gebruiken. Nu kan ik vredig slapen, en lichamelijke inspanning veroorzaakt me geen helse pijn. Ik draag een pleister gedurende 4-5 dagen, waarna de arts een nieuwe pleistert. "

"Ik bezoek de schoonheidsspecialiste constant. Toen ik eenmaal een innovatie kreeg aangeboden - de nek en het gezicht vastzetten. Al een veld van 5 dagen dragen, mijn rimpels zijn afgenomen, opgezwollen en zakken onder mijn ogen, de huid in mijn nek is zichtbaar verjongd. En onlangs ging ik naar de dokter met het probleem van spataderen, dus ik werd ook geadviseerd om dergelijke banden te hebben. Ik weet zeker dat het resultaat niet lang op zich laat wachten. '

Artsen beoordelingen

Alexey Alexandrovich (revalidoloog)

"Ik werk al heel lang met kinesiotherapie en ik kan met zekerheid zeggen dat de methode echt effectief is. Mijn patiënten lijden aan sportblessures. Wanneer pleisters en reguliere elastische verbanden interfereren meer dan helpen. In dergelijke gevallen zijn kinesiobanden goed voor het verlichten van pijn en het ondersteunen van gewonde gebieden. "

Nina Vitalievna (fysiotherapeut)

"Ik breng taping aan in combinatie met massages. Deze methode helpt het effect van medische procedures te consolideren en de spieren (gewrichten, gewrichtsbanden, pezen) die zijn verzwakt na een verwonding of een operatie goed te ondersteunen. Ik adviseer patiënten om kinesiobanden alleen te gebruiken met de hulp van specialisten die de nodige training hebben ontvangen. "

Nuttig? Link delen

Eén gedachte over "Kinesio Tape pleister"

Geweldig artikel, bedankt! Alles wat nodig is en in het geval! Mijn favorieten zijn ook kinesio bbtape. Alle gezondheid en minder blessures!

Hoe plak je tape correct (video)

Heel vaak worden atleten tijdens de training geconfronteerd met verschillende verwondingen van de ledematen. Dit kunnen verwondingen zijn in de vorm van verstuikingen, dislocaties van de heup- of kniegewrichten of zelfs fracturen. Dergelijke onaangename momenten kunnen een persoon permanent uitschakelen. Om hem snel terug te laten keren naar een sportieve levensstijl, gebruikte hij vandaag kinesiotexting. Deze procedure bestaat uit het aanbrengen van specifieke patches op de plaats van letsel. In het artikel van vandaag zullen we het hebben over hoe je op de juiste manier plakband kunt plakken om de pijn te maximaliseren.

Wat is zo'n pleister

In de moderne geneeskunde wordt dit apparaat teip genoemd. Het bestaat uit katoen en heeft een kleverige kant. Het principe van zijn actie is dat dit gebied na de toepassing en fixatie op een deel van het lichaam omhoog gaat, waardoor de druk op de lichaamsdelen aanzienlijk wordt verminderd. Dit is wat helpt om pijn te elimineren. Artsen merken ook op dat het gebruik van de pleister de bloedcirculatie en de passage van de lymfe verbetert, zodat kneuzingen en tumoren veel sneller gaan.

De patch verlicht de spanning van de spieren, zodat ze snel regenereren. Tape is een universeel apparaat, omdat het in het algemeen niet interfereert met actieve training en motorische activiteit. Wat betreft het belangrijkste effect van het gebruik van dit medicijn, kunnen de volgende punten worden onderscheiden:

• stimulatie van spieractiviteit;
• eliminatie van spinale pijn en ligamenten;
• verbeterde doorbloeding;
• stimulatie van de activiteit van de epidermis;
• het effect van lichaamsmassage verbeteren;
• geen ongemak bij het zweten;
• absoluut hypoallergeen;
• geen problemen met beweging en coördinatie.

Bekijk de video voor meer informatie:

Vanwege de positieve impact wordt dit apparaat niet alleen gebruikt door atleten, maar ook voor puur medische doeleinden. Artsen adviseren om dit type pleister te gebruiken als een patiënt symptomen als: contusie van de ledemaat, ontwrichting van gewrichten, heup ligament verstuiking, hersenverlamming, spataderen, scoliose of kyfose heeft.

Hoe een tape aan te brengen

Er is een bepaald algoritme van acties voor het correct lijmen van tapes, die moeten worden gevolgd om het beschadigde deel van het lichaam te repareren:

• neem de tape en snij het pleister, de lengte die je nodig hebt, zonder te vergeten de randen glad te maken;
• tikuiteinden moeten worden aangebracht zonder de huid te rekken;
• wat het meest beschadigde gebied betreft, tijdens het bevestigen van de tape moet deze tot de aanslag worden uitgerekt;
• Om een ​​maximaal contact tussen de tape en het beschadigde gebied te bereiken, moet u de patch na het aanbrengen met uw hand gladstrijken.

Wat betreft de technieken, hoe tape te lijmen, zijn er vier: ligamenteuze, lymfatische, musculaire en correctionele. Bij gebruik van de copulatieve techniek wordt de pleister rechtstreeks op de bundel bevestigd. Tegelijkertijd is het nodig om het uit te rekken met ⅓. Het percentage uitrekken van het ruggedeelte hangt alleen af ​​van het gewenste effect. Afgeronde zones moeten in een niet-uitgerekte positie blijven.

De lymfatische techniek van het lijmen van de patch houdt in dat de tape in de reeds uitgerekte vorm wordt gemeten. Het wordt in kleine reepjes gesneden en de basis wordt 5 cm lang genomen. Ten eerste wordt deze basis gehecht aan het beschadigde gebied, en pas daarna worden strips met behulp van stroken met een waaiervormige techniek in de richting van de lymfedrainage gelijmd.

De volgende techniek, waar we het over zullen hebben, is de spiertechniek. Plak de tape op de beschadigde spier wanneer deze met ongeveer 20-60% wordt uitgerekt.

Uit de video leer je meer in detail:

Belangrijk: om een ​​tape op te leggen aan de nek, is er een belangrijke uitzondering: voor hen mag het strekken niet meer dan 15% zijn. Type bevestiging bij het werken met de nek kan aanzienlijk verschillen van de overlay-tape op de rug, elleboog of onderrug.

De laatste in deze lijst is de correctionele techniek. Het wordt bijvoorbeeld gebruikt om het lumbale gebied te fixeren. Bij gebruik wordt de tape tot 90% uitgerekt. Het belangrijkste kenmerk is dat in aanvulling op de afgeronde uiteinden op de tape een gat in het midden moet zijn. Het mag niet aan elke kant 5 centimeter worden afgesneden, het deel dat als hechtbasis fungeert, moet onderaan liggen.

Kniebevestigingen

Knieblessure komt vrij veel voor bij atleten. Om dit gedeelte zo snel mogelijk te laten herstellen, moeten bepaalde regels voor goed tapen op de knie worden gevolgd.

Lees meer informatie uit de video:

Eerst moet je de patch zelf voorbereiden: los van de tape twee stroken van 30 cm lang en ook een strip te voet volume onder de knie. Het kan variëren van 15 tot 22 cm. In het geval van een enkel- of enkelblessure, is alles ook gedaan, alleen de lengte van de hoofdband is anders. Het belangrijke punt is dat het noodzakelijk is om de uiteinden van elk afzonderlijk deel af te ronden.

Daarna moet je gaan liggen, buig het gewonde been in een hoek van 90 graden. Nu gaan we verder met het direct lijmen van de patch. De kortste tape moet onder het gebied van de knieschijf worden bevestigd. Het is loodrecht op de richting van het been gelijmd. Plak de tape met een hoge spanning, maar vergeet niet dat de inkepingen van 5 cm aan elke kant zonder moeite worden gefixeerd.

Ga nu naar de volgende strip. Eén rand wordt bevestigd zonder de tape uit te rekken in het gebied boven de knie. De strip is gewikkeld rond de binnenkant van de knie. De spanning wordt dan ½ van de tape zelf. Het einde van de strip wordt net onder de eerste tape vastgezet. De laatste strip moet op dezelfde manier worden bevestigd als de vorige, maar de tape zelf is iets dichter bij de knie geplaatst. Om de tape van stroom te voorzien, draait u uw handpalmen over het oppervlak van de tape.

Het is de aanwezigheid van zo'n patch op de knie die het gewricht sneller tot de gewenste vorm zal brengen, maar de retainer zal de beweging van de atleet niet beperken. Vergelijkbaar is de methode van bevestiging op de enkel of dij.

Schouder Tik

Als een atleet een handletsel heeft, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk een kinesioband op zijn schouder te leggen. Eerst moet je de gewenste lengte van de pleister meten, afsnijden van de gewone tape, de stroken afronden en in tweeën snijden, de rand niet met 5 cm bereiken, zodat je U-vormige bevestigingen kunt maken.

De volgende stap is de onmiddellijke bevestiging van de patch op de schouderspier. Merk op dat dit de delta niet zou moeten beïnvloeden. Voor een juiste fixatie is het noodzakelijk om de arm in een positie voor je te bevestigen, plaats hem met je elleboog op de tegenoverliggende schouder, alleen dan kun je de kinesio tape lijmen.

Bekijk de video voor meer informatie:

Het gips lijmen is noodzakelijk voor het bot van de scapula. In dit geval zal de vastgebonden tape rond de spier gaan. De spanning mag niet groter zijn dan ¼. Vergeet niet dat de rand is bevestigd zonder de tape uit te rekken. Hetzelfde moet aan de andere kant van de schouder worden gedaan. De tape wordt geactiveerd door simpelweg de spier te malen.

Lintoverlay-functies

Als u wilt dat kinesiotypes u het maximale effect geven, moet u eerst de locatie van de verwonding correct bepalen. Als je de pal een beetje uit elkaar houdt, zal de genezing niet sneller zijn. Op sommige plaatsen is het moeilijk om het zonder de hulp van een partner aan te pakken.

Belangrijk: Er moet rekening worden gehouden met het lijmen van de tape: de huid voor het aanbrengen van de pleister moet goed worden gedesinfecteerd en het haar van het oppervlak moet worden verwijderd. Dit geldt vooral voor inguinale verstuikingen.

Tape wordt niet eerder dan een uur voor een training opgelegd, omdat dit een kleiner effect kan hebben. Probeer na het douchen of baden het geplakte object met een handdoek te drogen.

Deskundigen raden af ​​om een ​​pleister op wonden en beschadigingen van een open type aan te brengen. Contra-indicaties voor het gebruik ervan zijn ook verschillende soorten dermatitis, huiduitslag, allergieën en jeuk. Als u een ernstige ziekte heeft, is het beter om geen risico's te nemen, maar zoek de hulp van specialisten.

Hoe tap te lijmen - instructies

Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.

Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.

Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.

Dus, het effect van gebruik is als volgt:

• verbeterde spierfunctie
• vermindering van pijn,
• versnelling van de bloedcirculatie
• stimulatie van spier- en huidactiviteit,
• Verbetering van het effect van de massage.

Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:

• interfereert niet met de huid om te ademen,
• veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
• fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
• hypoallergeen.

De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

Indicaties voor gebruik zijn:

• kneuzingen,
• verstuikingen,
• stretching
• kromming van de benen bij kinderen
• behandeling van hersenverlamming,
• spataderen,
• scoliose en anderen.

Algemene techniek en methoden van opleggen

1. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af ​​te ronden,
2. De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
3. De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
4. Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.

Manieren om de kraan te snijden

Er zijn verschillende overlay-technieken.

Bekijk ze in detail.

De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.

De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.

De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.

De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.

Hoe plak je een sporttape op je knie

Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.

Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.

1. Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
2. Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
3. We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
4. Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
5. Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
6. Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.

Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.

Hoe de tape op de schouder en nek te plakken

Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:

1. Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
2. Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
3. Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
4. Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.

Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:

1. Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
2. Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
3. Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
4. Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
5. Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
6. Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.

Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant

Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.

1. Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
2. Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.

Een andere techniek:

Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.

1. Neem een ​​startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
2. Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
3. Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.

Elimineer heuppijnen met tape

Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:

1. Buig je been in een rechte hoek.
2. Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.

Leg op de juiste manier een tape op de enkel.

1. Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
2. Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
3. Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.

Tips voor het aanbrengen van tape

• Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
• De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
• Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
• Het wordt aanbevolen om een ​​half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
• Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
• Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
• In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.

Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.