Hoe de pols snel thuis te verlagen

Verhoogde hartslag treedt op in omstandigheden die ongebruikelijk zijn voor het lichaam - tijdens fysieke inspanning, angst, schrik en emotionele overbelasting. Al deze factoren zijn natuurlijk en vormen geen grote bedreiging.

Als een verhoogde hartslag zonder duidelijke reden optreedt en gepaard gaat met kortademigheid en pijnlijke gevoelens, moeten maatregelen worden genomen om deze te verminderen.

Normale pulswaarden, hoe de puls te bepalen

Pulsen zijn schokken in de bloedvaten en slagaders die optreden onder invloed van de samentrekking van de hartspier. De pulsfrequentie en het ritme van de pulsatie laten u niet alleen de kracht van de hartslag bepalen, maar ook de gezondheid van het vaatstelsel.

Normale polsfrequenties variëren voor verschillende categorieën mensen:

• voor kinderen van 0 tot 6 jaar oud is de hartslag 110 tot 140 slagen per minuut;
• van 6 tot 12 jaar oud - 80-100 opnamen;
• adolescentiesnelheid van polsslagen - 75 schokken per minuut;
• volwassenen, tot 50 jaar - 70 slagen;
• senioren, vanaf 50 en hoger - 75-80 opnames.

De gegevens zijn voor een gezond persoon, problemen met het cardiovasculaire systeem, het endocriene systeem en andere organen kunnen een hoge puls veroorzaken.

Om de puls correct te bepalen, zijn er 3 methoden:

1. Het is mogelijk om het aantal hartslagpulsen met uw eigen hand te berekenen met behulp van een stopwatch. Noteer 1 minuut en plaats 2 vingers op de pulserende ader om de pols of nek en begin met tellen.
2. Puls tellen met een stethoscoop kan wat vaardigheden vereisen.
   Om te meten, moet u het diafragma van de stethoscoop (rond plat gedeelte) op de plaats van de pols waarnemen, bijvoorbeeld op de pols en de koptelefoon in uw oren steken. Daarna moet u een minuut detecteren en het aantal beats van de puls tellen.
3. Om de polsslag te meten, kunt u elektronische apparaten gebruiken in de vorm van polshorloges, die worden verkocht in sportwinkels. Ze worden vaak gebruikt door atleten om hun hartslag tijdens het trainen te controleren.

Alle technieken zijn in staat om een ​​nauwkeurig resultaat te geven, onder voorbehoud van een zorgvuldige telling van schokken.

Veroorzaakt hoge puls

Vaak duidt een verhoogde pols, die niet gerelateerd is aan fysieke of psychische stress, op de aanwezigheid van gezondheidsproblemen.

De redenen voor de vorming van tachycardie - hoge pols, er kunnen er verschillende zijn:

• Hartspierziekte. Meestal, afgezien van tachycardie, hebben ze ook enkele begeleidende symptomen - kortademigheid, meer zweten, pijn op de borst, duizeligheid. Schade aan de hartkleppen of verharding van de slagader kan leiden tot problemen bij het pompen van bloed naar het hart en als gevolg daarvan tot een toename van de hartslag.
• Problemen met de metabole controlefunctie waarvoor de schildklier verantwoordelijk is, kunnen ook een bron van verhoogde hartslag zijn.
• De pathologie van de bovenste kamer van het hart verzwakt de spieren aanzienlijk, waardoor de pols stijgt.
• Wanneer emfyseem een ​​longziekte is waarbij het longweefsel zijn natuurlijke elasticiteit verliest en uiteindelijk tachycardie veroorzaakt.
• Sommige medicijnen kunnen een verhoogde hartslag veroorzaken. Deze omvatten antidepressiva, diuretica, vasoconstrictor druppels uit de gewone verkoudheid, sommige hartmedicijnen, in welk geval geneesmiddelen moeten worden geselecteerd op basis van de kenmerken van het lichaam.

De indirecte redenen voor de opkomst van een hoge pols kunnen worden toegeschreven aan de overvloed aan sterke thee en koffie, roken, overeten, obesitas.

symptomen

Symptomen van een verhoogde hartslag kunnen variëren, afhankelijk van het type tachycardie:

1. Sinustachycardie vindt plaats op de achtergrond van fysieke inspanning van het lichaam. Het wordt gekenmerkt door een gevoel van schokken in de borst, kortademigheid en lichte duizeligheid. Na het stopzetten van de oefening wordt sinustachycardie na een korte periode vanzelf gestopt.
2. Paroxismale tachycardie gaat gepaard met misselijkheid, algemene zwakte in het lichaam, pijnlijke gevoelens in de regio van het hart. Vaak verergerd door verlies van bewustzijn, ademhalingsstoornissen.

Het gebeurt vaak dat de puls wordt verhoogd en de druk wordt verlaagd.

Er zijn verschillende redenen voor dit fenomeen:

• uitdroging veroorzaakt door herhaaldelijk braken of diarree;
• zonnesteek;
• ernstige bloeding;
• acute pancreatitis;
• hartziekte - pericarditis, verzwakte hartspier, embolie.

In al deze gevallen is tijdige medische hulp vereist om mogelijke ernstige en hardnekkige gevolgen te voorkomen.

Hoe de pols snel te verminderen

Manieren om de pols te verminderen in verschillende omstandigheden hebben verschillen:

Hoge pols met normale bloeddruk. Komt voor bij verhoogde lichamelijke of psychische belasting van het lichaam.
In dit geval, om de hartslag snel te verminderen, moet u deze richtlijnen volgen:

1. maak krappe kleding ongedaan;
2. open ramen, voor frisse lucht;
3. breng een koel kompres op het hoofd aan, bijvoorbeeld, van een natte handdoek;
4. probeer de pols te verminderen door je adem in te houden terwijl je inademt;
5. neem een ​​horizontale positie in.

HERZIENING VAN ONZE LEZER!

Onlangs las ik een artikel dat vertelt over FitofLife voor de behandeling van hartziekten. Met deze thee kunt u ALTIJD aritmie, hartfalen, atherosclerose, coronaire hartziekte, hartinfarct en vele andere hartaandoeningen en bloedvaten thuis genezen. Ik vertrouwde geen informatie, maar besloot om een ​​tas te controleren en te bestellen.
Ik merkte de veranderingen een week later op: de constante pijn en de tinteling in mijn hart kwelden me daarvoor - ze trokken zich terug en na 2 weken verdwenen ze volledig. Probeer het en u, en als iemand geïnteresseerd is, dan is de link naar het onderstaande artikel. Lees meer »

Volksrecepten om de hartslag te verlagen

Ter vermindering van de pols van populaire methoden die worden gebruikt een verscheidenheid aan geneeskrachtige kruiden en bessen. Farmaceutische preparaten in tabletten worden gemaakt op basis van enkele van hen.

Dan om de polsslag te verlagen met behulp van nationale recepten:

• De bouillon uit de heupen met verhoogde p-puls bij lage bloeddruk.
  Om het klaar te maken, worden 2 eetlepels gemalen gedroogde rozenbottelbessen gevuld met 500 ml heet water en een uur lang ingesmeerd. Neem een ​​glas drinken per dag.
• Motherwort-infusie wordt bereid met behulp van de apotheekcollectie van motherwort en calendula. 1 eetlepel geneeskrachtige verzameling wordt gevuld met 200 ml heet water en gedurende 2 uur toegediend. Neem 1 eetlepel voor de maaltijd gedurende 14 dagen.
• Valeriaan heeft niet alleen een verzachtend effect, maar vermindert ook de polsslag. Droog gras wordt gevuld met kokend water en 5 minuten gekookt, daarna gefilterd. Eet 3 keer per dag voor de maaltijd en 1 eetlepel.

Naast kruidengeneesmiddelen worden vaak dergelijke hulpmiddelen gebruikt:

• kamille thee met honing;
• zwarte bessen jam;
• thee gemaakt van munt- of citroenmelisse;

Volksrecepten kunnen worden gebruikt in combinatie met medische behandeling, evenals onafhankelijke manieren om de polsslag te egaliseren.

Pulspreventie

Ontdek of je hier Corvalol kunt drinken met een lage puls.

Elk probleem is gemakkelijker te voorkomen dan om de gevolgen op te vangen. Hetzelfde geldt voor een verhoogde hartslag, die optreedt tegen de achtergrond van een zittende levensstijl, zwaarlijvigheid, te veel eten, en als er geen actie wordt ondernomen, transformeert het in ernstige ziekten.

Voor de preventie van cardiovasculaire en andere ziekten die leiden tot een toename van de pols moeten eenvoudige aanbevelingen worden gevolgd:

• het gebruik van sterke thee en koffie beperken;
• stoppen met roken;
• overtollig gewicht verwijderen;
• laad het lichaam met een beetje oefening, vooral zittend;
• slaappatronen normaliseren, geef het minstens 8 uur per dag;
• vermindering van de hoeveelheid verbruikt vet en zoute voedingsmiddelen, het draagt ​​een extra belasting op het hart;
• drink minstens 1 liter water per dag;
• emotionele stress verminderen, of lichte kalmerende middelen zoals valeriaan gebruiken;
• consumeren genoeg verrijkte voedingsmiddelen, vooral seizoensgebonden groenten en fruit.

Naleving van eenvoudige regels kan niet alleen het ontstaan ​​van ernstige ziekten voorkomen, maar verbetert over het algemeen ook de kwaliteit van leven.

Gevaarlijke bijbehorende symptomen

Symptomen van een verhoogde hartslag kunnen worden toegeschreven aan het relatief onschadelijke en gevaarlijke lichaam. Als u levensbedreigende symptomen vindt, hebt u dringende medische zorg nodig.

Deze omvatten:

1. acute pijn op de borst, verstopping van de oren, verstikking, ernstige zwakte en angst gepaard met een verhoogde hartslag kunnen wijzen op een hartaanval die onmiddellijke medische aandacht vereist;
2. verminderde bewustzijn, misselijkheid, braken, plotselinge zwakte, ernstige duizeligheid, zwart worden van de ogen en tachycardie kan wijzen op een beroerte;
3. overvloedig koud zweet, ademhalingsmoeilijkheden, angst, hoesten, kortademigheid en zwelling van de ledematen wijzen op een hartaanval.

Negeren van de hierboven beschreven gevaarlijke symptomen kan dit niet, anders kan dit leiden tot de dood of invaliditeit. Als u deze symptomen bij uzelf of bij iemand anders vindt, moet u dringend om dringende hulp vragen.

Wanneer en met welke arts contact opnemen?

Bijna altijd gaat een snelle hartslag gepaard met andere symptomen en is een signaal van de aanwezigheid van de ziekte.

Tachycardie kan dus wijzen op verschillende ziektes, dus een bezoek aan het ziekenhuis moet beginnen met een therapeut die de patiënt onderzoekt, tests voorschrijft en aanwijzingen opstelt naar andere specialisten:

• een endocrinoloog, omdat het probleem in de schildklier kan liggen;
• cardioloog - de meeste patiënten met tachycardie hebben hartproblemen;
• de psychotherapeut - dit is van toepassing op beïnvloedbare mensen die op stress reageren door hun pols te verhogen;
• reumatoloog om skelet- en gewrichtsproblemen te elimineren.

Een beroep op artsen dient tijdig te worden gestart, in aanwezigheid van de eerste symptomen van de ziekte, om de verergering van het probleem te voorkomen.

De arts zal op basis van de gegevens van onderzoek en analyse een polsverlagende pil voorschrijven:

• valeriaan;
• motherwort;
• diazepam, Relanium;
• fenobarbital;
• Inderal;
• ritmilen.

Het is de moeite waard eraan te denken dat alle geneesmiddelen verschillende indicaties voor gebruik hebben en dat hun onafhankelijk recept onwenselijk is.

Het verminderen van de pols thuis is mogelijk met de hulp van folk remedies en homeopathische medicijnen, maar

Hoe de pols thuis te verlagen

Verhoogde hartslag - niet ongebruikelijk. Pathologie kan permanent of periodiek manifest zijn. Bij hart- en vaatziekten is het vooral belangrijk om te weten hoe je de pols thuis snel en efficiënt kunt verminderen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om te begrijpen welke factoren de toename beïnvloeden, om de symptomen van pathologie te kunnen identificeren.

Hartslag

Puls is de tremoren van bloed in de slagaders en bloedvaten. Ze komen voor door de samentrekking van de hartspier. De frequentie en het ritme van de hartslag helpen niet alleen de kracht van de hartslag, maar ook de gezondheid van het cardiovasculaire systeem te beoordelen.

In de normale toestand moeten de intervallen tussen de slagen van de puls gelijk zijn. Als de hartslag en sterkte verschillend zijn, is er een storing in het endocriene systeem of de hartspier.

Hartslag in verschillende leeftijdscategorieën:

• 0-6 jaar - 110-160 slagen / min;
• 6-12 jaar oud - 80-120 slagen / min;
• 12-18 jaar oud - 75-85 slagen / min;
• Voor volwassenen, 18-60 jaar oud - 70 beats / min;
• 60 en verder - 70-90 beats / min.

Belangrijk: gerapporteerde gegevens zijn de norm voor gezonde mensen. In het geval van pathologieën van het endocriene, cardiovasculaire systeem of andere organen, kan de pols toenemen.

Om de puls correct te meten, kunt u verschillende manieren gebruiken:

• Zelf tellen met een stopwatch. Het is noodzakelijk om één minuut te detecteren, twee of vier vingers op de pulserende ader in de pols of nek te zetten, te beginnen met tellen;
• Stethoscoop. Bepaalde vaardigheden kunnen vereist zijn om het instrument te gebruiken. U moet het diafragma, dat een rond, plat deel van de stethoscoop is, op uw polsen bevestigen en een koptelefoon dragen. Timer inschakelen, beginnen met tellen tellen;
• Speciale polshorloges, fitnessarmbanden. Ze zijn te vinden in de sportwinkel. Meestal worden ze gebruikt door mensen die betrokken zijn bij professionele sporten om de hartslag tijdens de training te regelen.

De eerste twee methoden geven het juiste resultaat als het tellen van de hartslagen voorzichtig was. Sportarmbanden of tonometers sluiten de invloed van de menselijke factor op de diagnose van hartslagwaarden maximaal uit.

Redenen om te raisen

Gewoonlijk duidt een toename van de pols, als deze niet gepaard gaat met stress en fysieke inspanning, op gezondheidsproblemen. Het maakt zich vaak zorgen op hoge leeftijd. Tachycardie treedt op als gevolg van de volgende ziekten en aandoeningen:

• Ziekten van de hartspier. Ze gaan gepaard met kortademigheid, overmatig zweten, pijn op de borst, duizeligheid. Verharding van de ader of beschadiging van de kleppen van het hart compliceert het pompen van bloed en verhoogt de polsslag;
• Pathologie van metabolisme. Het wordt gecontroleerd door de schildklier. Dit probleem kan ook leiden tot een verhoging van de hartslag;
• Pathologie van de bovenste kamer van het hart. Dit leidt tot verzwakking van de spieren van het orgel en een toename van de pols;
• Longaandoening (emfyseem). Longweefsel verliest zijn natuurlijke elasticiteit, wat leidt tot tachycardie.
• Zwangerschap veroorzaakt vaak een stijging van de hartslag.

Let op: medicijnen kunnen de pols verhogen. Sommige medicijnen verhogen de hartslag. Dit kunnen diuretica zijn, medicijnen voor het hart, antidepressiva, druppels voor de behandeling van rhinitis. Vervolgens moet je de middelen kiezen op basis van de individuele kenmerken van het organisme.

Indirecte oorzaken zijn:

• overgewicht;
• frequent gebruik van alcoholische en cafeïnehoudende dranken;
• tabaksproducten;
• overeten.

Vaak neemt de puls toe en neemt de druk af. Dit kan om de volgende redenen gebeuren:

• zwaar bloeden;
• hartziekte (embolie, verzwakte hartspier, pericarditis);
• zonnesteek;
• acute pancreatitis;
• uitdroging door ernstige diarree of braken.

In deze gevallen is dringende medische hulp nodig, anders kunnen er ernstige gevolgen zijn die moeilijk te behandelen zijn.

symptomen

Tekenen van verhoogde hartslag hangen af ​​van het type tachycardie:

• Sinustachycardie. Het kan optreden als gevolg van lichamelijke inspanning, stress, infecties, endocriene ziekten. Er zijn trillingen in de borst, duizeligheid, kortademigheid;
• Paroxysmale tachycardie. Symptomen: misselijkheid, hartzeer, zwakte, moeite met ademhalen, bewustzijnsverlies.

Sommige symptomen van een verhoogde hartslag zijn redelijk ongevaarlijk, maar met deze symptomen is dringend medisch ingrijpen noodzakelijk:

• Pijn op de borst, angst, zwakte, verstikking en tachycardie kunnen wijzen op een hartaanval;
• Verminderd bewustzijn, donker worden van de ogen, ernstige zwakte, braken, misselijkheid, verhoogde pols wijzen op een beroerte;
• Overmatig zweten (koud zweet), angst, zwelling in de armen en benen, ademhalingsproblemen, hoesten, kortademigheid, tachycardie wijzen op een hartaanval.

Deze symptomen zijn zeer gevaarlijk om te negeren, het kan de dood of invaliditeit veroorzaken. Noodoproep vereist.

Pulsvermindering op veel manieren.

Voordat u de hartslag slaat, moet u eerst de reden voor de toename ervan identificeren. Als de pathologie werd veroorzaakt door stressvolle omstandigheden, moet u kalmeren, sedativa nemen (moederskruid, valeriaan, Corvalol, Nitroglycerine, Valocordin). Wanneer de reden voor de schommelingen in de bloeddruk is, kunt u medicijnen of folkremedies gebruiken tegen hypotensie of hypertensie.

Als het toegediende kalmeringsmiddel de puls na vijf minuten niet normaliseert, moet u de patiënt geen nieuwe geven. Anders zal de puls in een kritieke toestand vertragen. Medicijnen lossen het probleem niet meteen op, het zal minstens een kwartier duren.

In het geval dat de pols door lichamelijke inspanning stijgt en de druk normaal is, mag u geen medicijnen nemen. Normaal gesproken wordt de hartslag vanzelf hersteld. Maar als symptomen zoals pijn op de borst of duizeligheid aanwezig zijn, moeten dergelijke maatregelen worden genomen om de pols zo snel mogelijk onder normale druk te verminderen:

• zorg voor luchtstroom naar de borst en hals;
• week een doek in koud water, doe het op je voorhoofd;
• hou je adem in;
• ga liggen.

Als dergelijke aanvallen vaak voorkomen, moet je nadenken over het veranderen van levensstijl. Het is noodzakelijk om slechte gewoonten weg te werken, om goed te eten, om lichte oefeningen te doen.

bereidingen

Overweeg hoe u de pols kunt verminderen met medicatie:

• "Reserpine". Het medicijn wordt ingenomen door hypertensie (hypertensie), psychose, nervosa. De cursus duurt 14 dagen, de dosering is 100-250 mg per dag;
• "Etatsizin". Ontladen met ziekten zoals ventrikel premature beats, tachycardie. Dwingt een hoge puls op, driemaal daags 50 mg. De duur van de cursus wordt geregeld door de behandelend specialist;
• "Finoptinum". Aanbevolen voor stress, angina pectoris, verhoogde hartslag. De cursus duurt 14 dagen tot 6 maanden, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Dosis - drie keer per dag, één tablet;
• "Pulsnorma". Het medicijn in de vorm van pillen. Ontladen met hartglycoside-intoxicatie, aritmieën. Neem driemaal daags twee tabletten bij de maaltijd. De dosering moet geleidelijk worden verlaagd, tot nul verminderen;
• "Ritmilen". Gebruik bij acute pathologieën van de hartslag. Neem 300 mg eenmaal, na 3-4 uur voel je je beter;
• "Panangin". Neem driemaal daags, een of twee tabletten na de maaltijd.

Medicamenteuze behandeling wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, het kan een negatief effect hebben op het ongeboren kind. Voldoende ademhalingsoefeningen, goede slaap en rust. Als het probleem aanhoudt, bezoek dan een arts.

producten

Bepaalde voedingsmiddelen leiden tot een normale hartslag. Ze bevatten omega-3, wat een gunstig effect heeft op het lichaam:

• vis (kabeljauw, haring, makreel, tonijn, zalm);
• zeevruchten (oesters, garnalen);
• visolie;
• plantaardige oliën (kokos, vlas, sesam, mosterd, olijfolie);
• pompoen- en zonnebloempitten;
• groene salade;
• noten (pistachenoten, amandelen, walnoten);
• greens (bietenblaadjes, spinazie).

Voor de goede werking van het myocard wordt het aanbevolen om gedroogd fruit te eten, zoals gedroogde abrikozen, vijgen en rozijnen.

Fysiologische methoden

Als er geen medicijnen zijn of als het nodig is om te herstellen, om de hartslag te normaliseren met een lage bloeddruk, moet u vagale tests gebruiken. Deze methoden helpen om de pols te verminderen terwijl je thuis bent:

• Massage. Masseer de nek in het gebied van de halsslagader. Er zijn veel receptoren in deze zone, die helpen bij de normalisatie van de hartslag;
• Ashner's test. Sluit je ogen, sla zachtjes op de oogbollen. Herhaal dit gedurende 20-30 seconden;
• Hurk in een gespannen staat;
• Veroorzaken hoest of braken reflex;
• Om op de grond te liggen of op een ander vlak oppervlak dat naar beneden is gericht, wacht u een half uur.

oefeningen

Licht oefenen helpt om de pols geleidelijk te verminderen. Een bezoek aan het zwembad, fietsen, joggen, wandelen, dansen zal helpen. Training kan in elke modus worden uitgevoerd, het verdient de voorkeur om er dagelijks minstens 30 minuten aan toe te wijzen.

Ademhalingsoefeningen helpen de hartslag thuis te verlagen. Ze zijn effectief tijdens de zwangerschap. Hiervoor heeft u nodig:

• rechtop zitten;
• leg een hand op de buik, de andere op de borst;
• haal diep adem;
• adem langzaam uit door de mond;
• doe tien herhalingen.

Een andere ademhalingsoefening die helpt de hartslag snel te verlagen:

• inhaleer en adem uit met de neus (driemaal per seconde);
• zachtjes inademen en uitademen;
• Voer de oefening 15 seconden uit.

Meditatie-oefeningen zullen helpen om een ​​hoge polsslag te kalmeren. Voor de eerste keer is vijf minuten voldoende. Je moet op de grond zitten, een comfortabele houding aannemen (lotushouding). Let op je adem, probeer niet te denken. Oefening wordt heldere geestmeditatie genoemd. Ze worden door yoga gebruikt voor het bereiken van mentale en fysieke balans, rust.

Folkmedicijnen om de pols te verlagen

Overweeg hoe u de pols kunt verminderen:

• Bouillon heupen. Meet 2 eetlepels. l. bessen, voeg twee kopjes heet water toe, houd op het fornuis. Dan zeef en consumeer 1/2 kopje per dag;
• Bes. Bessenjam of -bes in verse vorm vermindert het risico op hart- en vaatziekten. De bladeren in de gedroogde vorm kunnen worden gebruikt voor het koken van afkooksels. Bij 1 liter van hun water wordt 2 eetlepels genomen. l. Bouillon heeft een tonisch effect op het lichaam;
• Melissa. Per 100 g gedroogde bladeren heeft 250 ml alcohol nodig. Tintuurverlof gedurende 10 dagen. Drink 5 ml, meng met een 1/2 glas water, vier keer per dag;
• Calendula en motherwort. Neem de planten in een verhouding van 1: 1, giet er 1 liter heet water in, wacht 2 uur. Drink een lepel voor een maaltijd. Breng een afkooksel aan voor hypotensie;
• Bladverliezende valeriaanwortel. 1 eetl. l. Zet de planten in kokend water en blijf 30 minuten op het vuur. Zeef, eet 1 eetl. l. drie keer per dag na de maaltijd;
• Uien en knoflook (1 st.). Hak fijn, giet een lepel lepelsap, voeg water toe. Kook tien minuten, laat 20 minuten staan. Meng peterselie en dille in het mengsel. Eet 14 dagen voor het eten van 1 theelepel. ;
• Med. Het kan in pure vorm worden gegeten, volgens 1 eetl. l. per dag. Het profiteert ook van zijn toevoeging aan kamille thee. Het product vermindert niet alleen de pols, maar versterkt ook het immuunsysteem, verlaagt de bloeddruk.

Algemene aanbevelingen

Dat de situatie niet is herhaald, volgt:

• Om veranderingen aan te brengen in de gebruikelijke manier van leven. Als tijdens snelwandelende symptomen zoals zwakte, verhoogde hartslag, kortademigheid worden waargenomen, duidt dit op zwakte van het hart. Het wordt aanbevolen om minimaal 15-30 minuten per dag sporten te beoefenen;
• Afvallen. Hoe groter het gewicht, hoe sterker de belasting van het cardiovasculaire systeem. Het is ook de moeite waard om te onthouden van voedingsmiddelen die cholesterol bevatten, omdat ze een negatief effect hebben op het hart. Het is noodzakelijk om vet en gefrituurd voedsel, boter, snoep, dierlijke vetten uit het dieet te verwijderen;
• Drink geen drankjes met cafeïne. Ze wekken het zenuwstelsel op, wat leidt tot een toename van de pols. Als de pathologie constant wordt waargenomen, is het ook de moeite waard om specerijen uit de voeding te verwijderen. Koffie en zwarte thee worden vervangen door water, compote, groene thee, kruiden - met gedroogde groenten;
• Verminder de hoeveelheid zout in het menu. Het houdt vocht vast in het lichaam, verhoogt de bloeddruk. Hierdoor neemt de belasting van het hart toe, de hartslag stijgt. Het is niet nodig om volledig over te schakelen op zoutvrije voeding, maar alleen gerookte gerechten, augurken en andere producten uit het dieet, waaronder een grote hoeveelheid zout, te verwijderen;
• Elimineer slechte gewoonten. Roken en overmatig gebruik van alcohol veroorzaakt een scherpe vernauwing van de bloedvaten, wat leidt tot hartkloppingen. Als we deze aanbeveling negeren, zal de behandeling van cardiovasculaire pathologieën niet effectief zijn.

Verhoogde hartslag is een pathologie die tot ernstige gevolgen kan leiden. Bij aanwezigheid van begeleidende symptomen moet een specialist worden geraadpleegd.

Wat zijn de oorzaken van een snelle hartslag en wat te doen om het thuis te verminderen?

Puls, of hartslag (HR), is een van de meest gevoelige indicatoren van ons welzijn. Vreugde of wanhoop, vreugde of angst - scherpe emoties, fysieke inspanningen - dit zijn de externe factoren, waarna de hartslag versnelt en je hart sneller klopt.

De hartslag wordt versneld met verschillende slagen per minuut om zich aan te passen aan de algehele toon van het lichaam, want om fysieke inspanning en emotionele ervaringen te overwinnen, heeft het meer voedingsstoffen en zuurstof nodig.

Daarom bevat het cardiovasculaire systeem een ​​"afterburner" -modus van de hartslag - een snelle puls. Met zijn hulp, de bloedsomloop sneller omgaat met oxygenatie (verzadiging met zuurstof) en de voeding van organen. Maar is het altijd de oorzaak van een snelle polsslag in externe invloeden?

Wat is de hartfrequentie?

Om de oorzaken van een snelle hartslag en hartslag te achterhalen, moet u weten welke waarden van de hartslag als versneld worden beschouwd.

Voor een gezonde volwassen persoon varieert de hartfrequentie van 50 tot 90 slagen / minuut. Dit betekent dat de hartfrequentie boven 90 beats een snelle puls is. De waarde wordt als fysiologisch beschouwd als deze werd geactiveerd door externe factoren en na 10-15 minuten rust keert de puls terug naar normaal. Deze voorwaarde hoeft geen reden tot bezorgdheid te zijn.

Naast de hartslag bij het beoordelen van de toestand van een persoon, dient aandacht te worden besteed aan factoren als:

• bloeddruk (BP);
• chronische ziekten;
• iemands levensstijl;
• het nemen van bepaalde medicijnen, tonica -

en andere omstandigheden waaronder er een snelle puls is. Hoe versnelde hartslag te verminderen - deze vraag kan alleen worden opgelost als de exacte redenen voor de toename bekend zijn.

De redenen waarom de hartslag toeneemt

Als iemand geïnteresseerd is in waarom zijn pols in een kalme staat versnelt, suggereert dit dat een versnelde hartslag hem angstig maakt en hoogstwaarschijnlijk gepaard gaat met andere onaangename symptomen. Dit is een ernstige reden om naar een dokter te gaan. Om de oorzaken van de frequente hartslag bij normale druk, maar ook bij lage of hoge druk, te onderkennen, moet u letten op de omstandigheden waarin deze gewoonlijk versnelt.

Onder normale, verminderde, verhoogde druk

Wat betekent een snelle puls bij normale druk? De oorzaken van deze aandoening liggen vaak in fysiologische factoren zoals:

• fysieke overbelasting;
• benauwde of hete atmosfeer;
• emotionele nood;
• overeten.

Maar er zijn pathologische oorzaken:

• verschillende soorten bloedarmoede;
• problemen met het ademhalingssysteem;
• allerlei soorten infecties en intoxicaties;
• koorts (koorts, koude rillingen);
• endocriene ziekten.

Als de druk laag is en de hartslag wordt versneld, is dit een zeer ernstig symptoom. Een dergelijk symptoom kan het begin zijn van ischemische beroerte, myocardiaal infarct, hypovolemie en andere catastrofale omstandigheden. Met een verlaging van de bloeddruk beginnen de organen een gebrek aan zuurstof te ervaren en om ischemie te voorkomen, "triggert het cardiovasculaire systeem" een snelle puls. Wat te doen in dit geval:

• stop, stop met werken;
• een comfortabele houding aannemen terwijl u zit of ligt;
• knoop de kraag en alle strakke sluitingen los;
• een kalmerend middel nemen;
• in een kritieke situatie - een arts raadplegen.

Kan er een snelle pols zijn met verhoogde bloeddruk? Misschien kan dit niet worden genegeerd. Op voorwaarde dat de vaten vernauwd zijn en het hart versneld werkt, neemt het risico van scheuren van de vaatwand toe, om nog te zwijgen van de verslechtering van de hartspier. Daarom kan de belasting in de vorm van een snelle puls, zowel bij normale druk als op verhoogde niveaus, fataal zijn voor het hart. De situatie vereist medische tussenkomst.

In rust

Als alles duidelijk is met provocerende factoren, waarom ontspant de pols dan in een kalme toestand? Tachycardie in rust is een signaal van systemische stoornissen, waaronder psychosomatisch.

Paniekaanvallen leiden bijvoorbeeld tot een versnelling van de hartslag. Tegen deze achtergrond ontwikkelt de positie van de 'vicieuze cirkel' zich vaak - een persoon ervaart een onverklaarbare opwinding en zijn hart begint vaker te kloppen, maar door een waarneembare tachycardie neemt de opwinding nog meer toe en raakt de persoon in paniek. Hoe een snelle pols te behandelen in dergelijke gevallen, experts weten psychotherapeutische oriëntatie.

Maar er kunnen ook andere redenen zijn (pathologisch en fysiologisch), daarom, om het probleem op te lossen waarom de snelle pols in rust is, moet je eerst de therapeut bezoeken.

Punten die de pols op het been meten

Na de maaltijd

Vaak hoor je van patiënten en zo dat na een maaltijd de hartslag sneller wordt. De redenen voor deze klachten zijn meestal te wijten aan overgewicht, grote hoeveelheid gegeten voedsel.

Frequente pols na een maaltijd wordt vaak gediagnosticeerd als gastrocardiaal syndroom (of het Remhild-syndroom), waarvan de symptomen, afgezien van tachycardie, bleekheid en koud zweet, angst en gebrek aan lucht na het eten zijn. Het vereist een uitgebreide behandeling.

Een lichte versnelling van de pols na het eten (niet hoger dan 90) wordt als normaal beschouwd en hoeft niet te worden behandeld. Als de hartslag significant stijgt en regelmatig, ongeacht de hoeveelheid voedsel, dan is het antwoord waarom de hartslag na een maaltijd toeneemt, zou de arts moeten doen.

Na alcohol

Alcoholische dranken bevatten alcohol - een stof die een vaatverwijdend effect heeft. Daarom, een lichte versnelling van de hartslag (tot 90 slagen) bij het nemen van alcohol van nature, vooral bij mensen met een natuurlijke verlaagde druk.

We mogen niet vergeten dat alcohol zelf cardiotoxisch en aritmogeen is, dat wil zeggen, het beïnvloedt de hartcellen negatief en veroorzaakt een verandering in de geleiding van hartimpulsen. Op oudere leeftijd, evenals bij frequente en zware plengoffers, slijt de hartspier, wat een snelle puls na alcohol veroorzaakt, die kan worden toegeschreven aan tachycardie. Dit vereist een volledige afwijzing van alcohol. Anders kan alles resulteren in linkerventrikelhypertrofie, atriale fibrillatie, myocardinfarct.

Over opstaan

Een abrupte verandering in de positie van het lichaam bij het opstaan ​​veroorzaakt vaak een episode van orthostatische hypotensie bij mensen die er vatbaar voor zijn. Dit komt door een sterke verslechtering van de bloedtoevoer naar de hersenen (wat leidt tot duizeligheid of flauwvallen).

In dit geval probeert het hart het zuurstofgebrek in een versneld tempo van het werk te compenseren. Daarom neemt de hartslag toe naarmate deze stijgt. In de cardiologische praktijk bestaat de term orthostatische tachycardie, die, hoewel niet genoteerd in ICD 10, maar artsen het noemen:

• autonome neuropathie;
• schending van de sympathische innervatie van de vaten van de onderste ledematen;
• disfunctie van veneuze kleppen.

Een snelle polsslag bij het opstaan ​​kan ook voorkomen bij mensen die al langere tijd op bedrust zijn. Er is nog een reden: het gebrek aan basisfitness.

Met fysieke inspanning, hardlopen

Fysieke activiteit is een van de belangrijkste fysiologische factoren van een verhoogde hartslag. Waarom wordt de hartslag tijdens het sporten versneld? Het hart heeft meer zuurstof en voedingsstoffen nodig tijdens het sporten. En om ervoor te zorgen dat hun snelle toediening aan het lichaam de bloedstroom alleen maar kan versnellen. Dat is de reden waarom de pols versnelt tijdens het hardlopen. Er is een zogenaamde functionele of fysiologische sinustachycardie, waarvan het kenmerk het snelle herstel van de hartslag na een rust van 10-15 minuten is.

Als slaapt wanneer hij in slaap valt

Misschien komen de meest onaangename gewaarwordingen voor bij mensen die in slaap vallen, hun slaap opheffen en hun hartslag versnelt. Ze beschrijven hun toestand als een plotselinge toename van de hartslag tijdens de slaap, die niet stopt totdat de persoon eindelijk wakker wordt. Zulke emissies van slaap kunnen elke nacht voorkomen, waardoor een persoon de mogelijkheid wordt ontnomen om volledig te ontspannen.

Artsen zien verschillende oorzaken van dit syndroom:

• paniekaanvallen en andere neurotische toestanden;
• ziekten van de bijnieren, pancreas, maag, slokdarm, longen.

Compounding symptomen van tachycardie bij het in slaap vallen kan gepaard gaan met comorbiditeit, zoals schildklierziekte.

'S Nachts

Een soortgelijke situatie ontwikkelt zich tijdens een diepe nachtrust - een persoon wordt wakker door gebrek aan lucht, probeert op te staan ​​en voelt een snelle pols.

Om erachter te komen waarom hartslag 's nachts frequenter wordt, is het nodig om een ​​hele reeks diagnostische onderzoeken te ondergaan, waaronder ECG-, KLA- en Holter-monitoring. Procedures helpen bepalen wat precies de verhoogde hartslag 's nachts veroorzaakte:

• loslating van het zenuwstelsel, neurotische reactie;
• paroxysmale tachycardie;
• diencephalic syndroom.

Een snelle pols 's nachts kan fungeren als een niet-specifiek symptoom van een ziekte zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), maar het is noodzakelijk om de arts een nauwkeurige diagnose te geven.

Frequente pols tijdens de zwangerschap

Voor vrouwen die zich voorbereiden op moeders, is een snelle polsslag tijdens de zwangerschap niet ongewoon. Het treedt op als gevolg van een toename van de intensiteit van metabole processen, een toename van de BCC en andere natuurlijke oorzaken. Het is erg belangrijk hoe het welbevinden van een vrouw verandert. Als ze last heeft van hoofdpijn, duizeligheid, kortademigheid en gebrek aan lucht, en als er een snelle polsslag is, is wat je in zo'n situatie moet doen zeker naar de dokter. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het toekomstige kind en zijn moeder niet het risico lopen van dergelijke pathologieën als:

• vitamine of ijzergebreksanemie;
• hart- en vaatziekten (hartritmestoornissen, cardiomyopathie, enz.);
• overgewicht (creëert extra stress op het hart en de bloedvaten);
• pre-eclampsie - een perinatale complicatie die zich dichter bij het derde trimester voordoet en zich manifesteert door eclampsie, verhoogde bloeddruk, zwelling.

Als niets van het bovenstaande bij een vrouw wordt gevonden, kunnen we uitgaan van de psychogene aard van de hoge pols tijdens de zwangerschap. Maar alleen de behandelende arts kan een diagnose stellen of naar een andere specialist verwijzen.

Hoe te verminderen, naar beneden te brengen thuis?

Wanneer de versnelde hartslag niet gepaard gaat met andere ernstige symptomen (een duidelijke verandering in bloeddruk, koorts, kortademigheid, angst, bewustzijnsverlies, enz.), Kan het worden gekalmeerd zonder het gebruik van medicijnen. Soms is er voldoende rust van 10-15 minuten om het normale ritme van het hart te herstellen.

Wat te nemen van drugs?

Als de patiënt wordt achtervolgd door de wens om 'iets te drinken en te kalmeren', moet je niet meteen grijpen naar krachtige, kalmerende medicijnen. Als een snelle pols bij normale druk, wat te nemen van drugs, zo niet eenvoudige farmaceutische tincturen van moederveld, valeriaan, meidoorn, hop of pioen? Ze kunnen in willekeurige delen worden gemengd en een theelepel van het mengsel met water drinken. Op aanbeveling van een arts kunt u dergelijke sedativa gebruiken:

• Zelenin laat vallen;
• kalmerende verzameling nummer 2;
• persen;
• valokordin;
• Novopassit.

Farmacologische middelen om het probleem op te lossen hoe een snelle puls te brengen, genoeg, zodat bij een acute aanval van tachycardie geen paniek mag optreden. Als er een voortdurend toenemende pols is, moet u mogelijk sedativa in kuren drinken - zoals voorgeschreven door de arts.

Wat is er nog meer te doen?

Wat kan gedaan worden, zelfs als de hartslag vaak voorkomt, wat te doen thuis? Artsen leren hun patiënten vaak om toevlucht te nemen tot vagale technieken om de hartslag te verlagen en tegelijkertijd - de bloeddruk. Het gebruik van vagale monsters kan leiden tot een significante afname van de hartslag en bloeddruk, daarom is het zonder toezicht op deze parameters en voorafgaand overleg met een arts niet wenselijk om over te gaan naar snelwerkende technieken.

Thuis kunt u een rustgevende thee maken van bladeren en bloemen van citroenmelisse, meidoorn, moederskruid en andere planten met kalmerende eigenschappen. Het moet in kleine slokjes worden gedronken en niet heet, maar aangenaam warm.

Is het nodig om te behandelen als het hart sneller klopt dan zou moeten?

Mensen die gewend zijn om "tot het laatst" een slechte gezondheid te ondergaan, en in een situatie met een hoge hartslag, kunnen ze twijfelen aan de noodzaak van de behandeling. Vaak zie je mannen die hun hart vasthouden, maar het begonnen werk blijven doen. Een dergelijke houding ten opzichte van hun gezondheid is onaanvaardbaar. Als u te vaak "het hart voelt", merk dan regelmatig een hartslag - stel het bezoek aan de dokter niet uit, raadpleeg hem op tijd. Het is beter om tachycardie tijdig te leren behandelen dan op de intensive care of IC-afdeling.

Handige video

Uit de volgende video kun je handige tips leren over hoe je een snelle pols kunt maken:

Oorzaken van verhoogde pols. Wat te doen als de puls wordt versneld?

Normale hartslag

Puls is de oscillatie van de vaatwand die optreedt op het moment dat de bloeddruk daarin toeneemt. Vanuit praktisch oogpunt is de studie van arteriële pulsen van het grootste belang. In een stille toestand bij een gezond volwassen mens is de hartslag 50 tot 70 per minuut, wat precies overeenkomt met het aantal hartslagen. Behalve de frequentie, schat het ritme, de vulling en de spanningspuls. Normaal wordt beschouwd als ritmisch, vol puls, matige spanning.

De pulsfrequentie kan worden bepaald op de plaats waar zich grote en middelgrote slagaders het dichtst bij het huidoppervlak bevinden. Meestal is dit het binnenoppervlak van de onderarm in de onmiddellijke nabijheid van de hand (radiale of ellepijparterie) en het laterale oppervlak van de nek in het gebied van de hoek van de onderkaak (halsslagader). Om de beginindicatoren van de pols te achterhalen, is het nodig om de frequentie 's morgens vast te stellen, liggend in bed, 3-5 minuten na het ontwaken. De hartslag (HR) in rust bij een gezond persoon hangt af van de volgende factoren:

• leeftijd - bij baby's is de hartslag 100 - 120 per minuut, naarmate hij ouder wordt, neemt hij geleidelijk af;
• geslacht - bij vrouwen klopt het hart vaker dan bij mannen;
• het niveau van fysieke ontwikkeling - bij mensen die een sedentaire levensstijl leiden, is de hartslag in rust aanzienlijk hoger dan die van getrainde mensen (professionele atleten);
• sommige fysiologische omstandigheden (bijvoorbeeld, een hoge pols wordt vaak opgemerkt tijdens de zwangerschap en, in de regel, in late periodes).

Wat maakt puls sneller?

De hartslag kan variëren in een vrij breed bereik en is afhankelijk van vele factoren. Een snelle pols is een absoluut normale reactie van het lichaam in reactie op fysieke inspanning of emotionele stress (angst, angst, opwinding, vreugde, enz.). Tijdens intensieve fysieke inspanning wordt het als normaal beschouwd om de hartslag te verdubbelen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens intensief werk van de spieren, hun behoefte aan zuurstof en andere voedingsstoffen enorm toeneemt. Ook verhogen sterke emoties de zuurstofbehoefte van de hersenen. Na het stoppen van de effecten van belastingen, wordt de hartslag normaliter binnen enkele minuten hersteld.

De redenen voor de toename van de pols kunnen niet alleen fysiologisch van aard zijn, maar ook het gevolg zijn van een aantal ernstige ziekten. Als bij volwassenen de hartslag in rust hoger is dan 90-100 per minuut, betekent dit de ontwikkeling van een pathologische aandoening die tachycardie wordt genoemd. Een correcte, frequente puls met een behouden ritme (sinustachycardie) ontstaat als gevolg van de volgende pathologische aandoeningen:

• organische laesies van het cardiovasculaire systeem van inflammatoire en ischemische aard;
• neurogene aandoeningen - ziekten van het centrale en perifere zenuwstelsel, leidend tot verhoogde sympathische en verminderde parasympathische effecten op het hartgeleidingssysteem;
• directe impact op de sinusknoop met stoffen die in het lichaam worden gevormd tijdens intoxicatie veroorzaakt door acidose, hypoxie, infectie die optreedt bij een toename van de lichaamstemperatuur (bij toenemende temperatuur met één graad stijgt HR met 10 slagen per minuut);
• reactie op sommige geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van gerelateerde aandoeningen (adrenaline, atropine, efedrine, aminofylline, hormonen, enz.).

Meestal is een grote polsslag een symptoom van de volgende ziekten:

• hartfalen;
• hyperthyreoïdie;
• myocarditis;
• endocarditis;
• bloedarmoede;
• cardioneurosis;
• reumatische hartziekte en anderen

Heel vaak ontwikkelt tachycardie zich bij praktisch gezonde mensen die geen organische stoornissen kunnen herkennen. Deze aandoening wordt neurogene tachycardie genoemd en de diagnose klinkt als neurocirculatoire (vasculaire) dystonie.

Wat is een gevaarlijke hoge puls?

Bij langdurige tachycardie bij patiënten lijdt de algemene toestand aanzienlijk, ze klagen over een gevoel van hartkloppingen, pijn in de regio van het hart, ernstige zwakte, prikkelbaarheid en een vermindering van het werkvermogen. Als gevolg van de constante toename van de hartslag treden uitgesproken hemodynamische stoornissen, zowel algemeen als coronair, op.

De hartspier vereist in omstandigheden van constante overbelasting meer zuurstof, wat leidt tot overbesteding. In de coronaire haarvaten is er een tekort aan voedingsstoffen, het bedreigt de ontwikkeling van cardiopathie. Tachycardie, die ontstond tegen de achtergrond van een organische laesie van het myocardium, kan het reeds bestaande hartfalen veroorzaken of verergeren. De gevaarlijkste complicatie van tachycardie is de ontwikkeling van ventriculaire fibrillatie, die dringende reanimatie vereist.

Wat te doen als de puls hoog is?

Het verminderen van een hoge puls is alleen mogelijk met de volledige eliminatie van de oorzaak van de tachycardie. Dat wil zeggen, het is noodzakelijk om de onderliggende ziekte te behandelen en symptomatische therapie toe te passen, die bestaat uit het gebruik van de volgende methoden:

• kalmeringsmiddelen nemen (tinctuur van valeriaan, moedervors, Corvalol, valokardin, enz.);
• indien mogelijk, weigeren om medicijnen te nemen die een verhoging van de hartslag veroorzaken (adrenaline, efedrine, cafeïne, enz.);
• het uitsluiten van roken is strikt verboden om alcohol en cafeïnehoudende dranken (sterke thee, koffie, energiedranken) te drinken;
• benoeming van β-blokkers. Anaprelin wordt meestal 3-4 keer per dag gebruikt. Begin met de minimale doses (5-10 mg), verhoog indien nodig de dosis. Het medicijn moet worden ingenomen, waarbij de bloeddruk constant wordt gecontroleerd. Als β-blokkers gecontra-indiceerd zijn, kunnen tabletten worden gebruikt voor selectieve actie op de sinusknoop (falipamine, anilidine);
• gebruik van hartglycosiden maakt het mogelijk om de hartslag te verlagen bij patiënten met ernstig hartfalen. Gewoonlijk voorschrijven digoxine, isolanid, digitoxin.

Hoe de pols thuis te verminderen?

Het optreden van ernstige tachycardie in rust, zonder aanwijsbare reden, is een directe reden voor het zoeken naar gekwalificeerde medische hulp. In het geval van een verhoging van de hartslag als gevolg van emotionele stress of een bijbehorende IRR, kunnen verschillende beschikbare technieken worden toegepast die de polsslag thuis snel verlagen. In de regel zijn ze allemaal gebaseerd op stimulatie van de nervus vagus. Het meest effectief zijn de volgende manipulaties:

• maak de maximaal haalbare diepe ademhaling, houd dan je neus en mond vast met je handpalm en probeer tegelijkertijd uit te ademen. Dit zal leiden tot een toename van de intrathoracale druk en irritatie van de nervus vagus veroorzaken;
• sluit je ogen en druk met je vingers op de oogbollen. De druk moet van gemiddelde sterkte zijn en de laatste 20-30 seconden;
• carotis-sinusmassage - invloed op het gebied in de hoek van de onderkaak, boven het schildkraakbeen gedurende 15-20 seconden;
• veroorzaken knevelreflex - gebruik meestal irritatie van de wortel van de tong met een vinger of spatel.

Frequente hartslag: wat moet je thuis doen om het werk van je hart te normaliseren?

Hartkloppingen kunnen om verschillende redenen voorkomen. Zenuwspanning, stressvolle situatie, overmatige fysieke activiteit kunnen de polsslag aanzienlijk verhogen.

Bovendien kunnen hartkloppingen een teken zijn van de ontwikkeling van ziekten van het endocriene en zenuwstelsel.

In ieder geval is een dergelijke toestand niet alleen onaangenaam en verslechtert de gezondheid, maar kan ook ernstige gevolgen hebben. Inderdaad, de extra belasting van de hartspier is gevaarlijk, vooral bij ouderen, wanneer het myocardium al behoorlijk is versleten door constante belastingen.

Daarom is kennis van hoe de pols thuis te verminderen niet voor elke persoon overbodig. Om ervoor te zorgen dat de genomen maatregelen het gewenste effect hebben, is het noodzakelijk om te begrijpen wat het mechanisme is voor het reguleren van de samentrekking van het hart en om welke reden de puls toeneemt.

Oorzaken van een snelle hartslag

Zoals hierboven vermeld, zijn er veel redenen waarom het hart in de "noodmodus" begint te werken. Daarom is het erg belangrijk om pathologisch snelle hartslag te onderscheiden van een normale reactie tot een irriterend middel.

Overmatig drinken van koffie is een veelvoorkomende oorzaak van hartkloppingen.

Pathologisch is tachycardie, die in rust optreedt, wanneer er geen factoren zijn, waarvan de reactie de versnelling van de hartspier is.

Wanneer fysiek werk niet wordt gedaan, als een persoon niet wordt blootgesteld aan stress, geen of een andere stof gebruikt die bijdraagt ​​tot een toename van de pols (bijvoorbeeld een grote hoeveelheid koffie of "energiedranken"), en de hartslag frequenter wordt, betekent dit dat er een bepaalde pathologie is.

Bovendien duidt dit, als gevolg van matige fysieke inspanning, tachycardie, die lang duurt, ook op gezondheidsklachten. Natuurlijk is het het beste om getest te worden en de oorzaak te achterhalen, maar er is een mogelijkheid om de ziekte te beïnvloeden en symptomatisch het hart te "kalmeren".

Wat kunnen de belangrijkste oorzaken van pathologische tachycardie zijn? Allereerst is het een verscheidenheid aan hartaandoeningen.

Myocardiale ziekte, arteriële hypertensie, misvorming van de hartspier - al deze ziekten veroorzaken hartkloppingen.

Bovendien ontwikkelt het zich met hartaandoeningen, ondervoeding van de hartspier of met aangeboren afwijkingen van het hart. Vergeet niet zo'n controversiële diagnose als vegetatieve-vasculaire dystonie. Volgens veel experts is zij het die de meest voorkomende oorzaak van tachycardie is.

Niet-cardiovasculaire aandoeningen kunnen ook een verhoging van de hartslag veroorzaken. De meest actieve op het werk van het hart is de temperatuur van een persoon. Door het met slechts één graad te verhogen, versnelt het ritme van de weeën met 10 slagen per minuut. De pols neemt ook toe als gevolg van de ontwikkeling van tumoren in het lichaam en infecties met etteringen, als gevolg van storingen in de schildklier, na verschillende verwondingen, gepaard gaand met bloedverlies.

De samenstelling van het bloed heeft ook een grote invloed op het ritme van de hartslag.

Het stijgt tegen de achtergrond van een tekort aan hemoglobine - het lichaam compenseert dus de lage zuurstofverzadiging van het bloed.

Bij gebrek aan calcium en magnesium is een verhoging van de hartslag ook mogelijk.

En tenslotte, de oorzaken van tachycardie liggen vaak in het misbruik van alcohol en bepaalde medicijnen, vooral in combinatie met het overgewicht van de patiënt. Roken en onjuiste levensstijl zijn ook factoren in de ontwikkeling van deze ziekte.

Soorten pathologieën

Er zijn drie soorten pathologisch verhoogde hartslag. Afhankelijk van het ontwikkelingsmechanisme is tachycardie:

• sinus;
• paroxysmale;
• fibrillatie van de ventrikels.

Het eerste type tachycardie is een gevolg van problemen met de sinusknoop of verminderde geleiding van zenuwimpulsen naar de ventrikels. Tegelijkertijd blijft de hartspier zelf volledig functioneel.

Paroxysma wordt gewoonlijk geassocieerd met ernstige myocarddystrofie. In de meeste gevallen vindt de ontwikkeling ervan plaats tegen de achtergrond van gevaarlijke hartziekten. Dit type ritmestoornis gaat vaak over naar ventriculaire fibrillatie.

Fibrillatie is een ernstige ziekte als gevolg van een hartaanval. Daarmee trekken de ventrikels zich willekeurig en ongecoördineerd aan, wat leidt tot verminderde bloedcirculatie. De laatste twee vormen van tachycardie zijn een gevolg van ernstige ziekten en kunnen tot de ernstigste gevolgen voor de patiënt leiden.

Ventriculaire fibrillatie op ECG

In de praktijk is het effectief om symptomatisch de manifestaties van tachycardie alleen te verlichten met zijn sinusvorm, omdat het onmogelijk is om druk en pols in andere vormen van tachycardie snel te verminderen zonder de gezondheid te schaden.

Snelle pols: wat doe je thuis?

Dus als het hart van een persoon in rusttoestand meer dan 90 sneden per minuut maakt, moeten maatregelen worden genomen om de pols te verminderen. Natuurlijk kan de dokter het hartritme het meest effectief normaliseren, maar iets moet worden gedaan zonder een arts. Hoe hartkloppingen thuis te verminderen?

Allereerst is het noodzakelijk om toegang tot de ruimte te geven door de ramen te openen. Leg vervolgens op zijn kant, bij voorkeur op een hard oppervlak.

Het is de moeite waard om lichaamsdichte kleding te verwijderen - maak je shirt los, maak de riem los, verwijder je stropdas indien nodig, enz.

Het complex van eenvoudige ademhalingsoefeningen helpt ook. Dit zal helpen als de hartslag niet te hoog is. Je moet langzaam diep ademhalen. Vervolgens moet je je mond klemmen met je hand.

Zonder de luchtwegen te openen, moet je proberen uit te ademen. Als gevolg van deze acties treedt excitatie van de nervus vagus op, wat leidt tot een verlaging van de hartslag.

Een andere manier om de pols thuis te kalmeren is om je ogen te sluiten en druk op de oogbollen te zetten.

De druk mag niet te intens zijn gedurende 30 seconden. Neem een ​​pauze van 1 minuut en herhaal de druk.

Het verminderen van de pols kan ook bijdragen aan deze oefening. Het is noodzakelijk om met de voorkant naar beneden te liggen, bij voorkeur op de grond. Handen ontspannen plaats langs het lichaam, ademen kalm en diep. Ga 30 minuten liggen.

Als de vorige methoden, hoe u de hartslag thuis kunt verlagen, niet helpen, moet u voorzichtig braken uitlokken. De gag-reflex activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat resulteert in een verminderd ritme van hartcontracties.

Een andere manier om de hartslag thuis snel te verlagen, is om een ​​sterke impact te hebben op het gebied van de plexus solaris. Het is 3-4 keer nodig om de vuist actief op de buik te duwen op deze plaats, bij voorkeur in buikligging.

Folk remedies

Bovendien zijn er eenvoudige recepten die gunstig zijn voor tachycardie.

Hier zijn enkele van de producten die de pols verminderen, u kunt gebruiken:

• natuurlijke honing Om de druk snel te verminderen, is het niet alleen nodig om een ​​of twee theelepels honing te eten, maar ook om de zevende wervel te masseren, met behulp van honing;
• zwarte bessen en afkooksels van de bladeren. Deze remedie vermindert effectief de hartslag en helpt de druk te verminderen;
• gedroogde abrikozen en walnoten. Deze producten bevatten magnesium, het gebrek daaraan leidt tot tachycardie;
• infusen en afkooksels. Reliëfs en afkooksels op basis van heupen, hop, pepermunt, moedermos, meidoorn en valeriaan, die overmatige activiteit van het hart verwijderen.

De manieren om tincturen en afkooksels te bereiden zijn talrijk. De eenvoudigste bevatten één actief ingrediënt en worden binnen 1-1,5 uur bereid. Dus een zeer effectieve remedie is de infusie van motherwort.

Om dit helende middel voor te bereiden van motherwort, moet je een lepel van dit kruid, fijngehakt, met een glas gekookt water gieten.

Vervolgens wordt het hulpmiddel gedurende 1 uur doortrokken en een halve glas per keer genomen.

Je kunt motherwort vervangen door dogrose, maar in dit geval moeten de bessen van deze plant 15 minuten worden gekookt. Breng vervolgens de bouillon aan en drink 1 glas gedurende 2-3 uur.

Valeriaanwortel - een andere effectieve folk remedie dan om thuis de pols te verlagen. Je kunt er een afkooksel van maken, dat voor het eten op een eetlepel moet worden genomen.

Het valeriaan afkooksel is effectiever als je er een mengsel van lelietje-van-dalen en kamille aan toevoegt. Geraspte gras wordt gegoten met koud water en gekookt gedurende 15 minuten, waarna het wordt gespannen en genomen in 0,5 kopjes. Het is het beste om deze fondsen niet één keer, maar binnen 10 dagen te nemen. Dit versterkt het zenuw- en cardiovasculaire systeem en voorkomt herhaling van hartkloppingen in de toekomst.

Middelen van preventie

In dit geval zal zelfs een vrij sterke stressvolle situatie niet leiden tot een te actief werk van de hartspier. Allereerst moet het regime worden aangepast.

Je moet minimaal 8 uur slapen - een gebrek aan slaap is een van de factoren in de ontwikkeling van een snelle hartslag. Bovendien moet u de fysieke activiteit redelijkerwijs verhogen.

De meest effectieve en veilige vorm van fysieke activiteit is zwemmen. En, ten slotte, een herziening van het dieet. Vermindering van het verbruik van zout, suiker, koolzuurhoudende dranken, stimulerende middelen voor het centrale zenuwstelsel moet gepaard gaan met de toename van de consumptie van verse groenten, vooral rijk aan ijzer en vitamine C.

Handige video

Motherwort-bouillon - een van de gemakkelijkste manieren om de snelle hartslag thuis te verminderen. En hoe je het kookt, zie de video:

Over het algemeen zijn er vrij effectieve middelen om de pols te kalmeren, die thuis kan worden gebruikt. Ze hebben echter weinig effect op de werkelijke oorzaken van tachycardie en kunnen geen ernstige ziekten genezen, vaak katalysatoren voor een verhoging van de hartslag. Daarom is het de moeite waard om gekwalificeerde hulp te vragen in een medische instelling, zelfs als de hartslag weer normaal zou kunnen worden.