Veel factoren beïnvloeden de bloedsomloop: roken, gebrek aan lichaamsbeweging, diabetes, hypertensie of atherosclerose. Om mogelijke problemen te voorkomen, kunt u de volgende tips gebruiken.
Op de dag moet je minstens 8 glazen water drinken. Dit zal de doorbloeding verbeteren, voedingsstoffen en zuurstof door het lichaam laten stromen en cellen en weefsels "bevochtigen".
Gingerolen en zingerone zijn twee actieve verbindingen die het lichaam zullen verwarmen en de bloedstroom zullen verbeteren. Bovendien zal gember verlichten van hart- en vaatziekten en de vorming van bloedklonters.
Voeg knoflook toe aan gerechten
Als u knoflook (matig) toevoegt aan voedsel, kunt u de hartconditie verbeteren, atherosclerose voorkomen en de bloeddruk normaliseren.
Maak kennis met de paardenkastanje
Escine (actieve stof) versterkt de wanden van haarvaten, verlicht ontstekingen en spataderen en verbetert ook de doorbloeding.
Krijg essentiële oliën
Gember, tijm of rozemarijnolie is een effectief thermogeen dat de bloedstroom naar de huid verhoogt door de uitzetting van de haarvaten. Bonus: deze etherische oliën hebben een ontspannend effect op de spieren en verdoving in de armen en benen.
Googelen wat cayennepeper is
Dit product bevat capsaïcine, dat slagaders en haarvaten versterkt die de gezondheid van het hart beïnvloeden. Het voorkomt ook verstopping van de bloedvaten en verbetert de bloedcirculatie, bovendien kunt u zich ontdoen van hoofdpijn, tintelingen in de ledematen en hun constante bevriezing.
Denk aan de visolie, die je in je kindertijd hebt "gevuld"
Omega-3-vetzuren elimineren vet in de bloedvaten en verbeteren de bloedcirculatie. Bovendien zal visolie een goed niveau van cholesterol in het lichaam creëren.
We behandelen aandoeningen van de bloedsomloop folk remedies
Onjuiste of onvoldoende bloedcirculatie is een veelvoorkomend symptoom van een gezondheidsstoornis die om verschillende redenen optreedt. Het moet zo vroeg mogelijk worden behandeld voordat het ravage in het lichaam veroorzaakt. Verminderde bloedcirculatie kan vermoeidheid, pijn, zwelling, slaperigheid, koude rillingen, een verstoorde balans van het metabolisme veroorzaken.
Ziekten van de wervelkolom, overmatige fysieke inspanning, chronisch vermoeidheidssyndroom en hoofdletsel hebben een grote invloed op de cerebrale circulatie. Als de ziekte voortschrijdt, kan de patiënt problemen met het gezichtsvermogen krijgen, is er ook een kans op verlamming, verminderde intelligentie en verminderde coördinatie.
Er zijn verschillende methoden voor het behandelen van vaataandoeningen, zoals chirurgie en medicijnen die de bloedstroom helpen verhogen. Deze medicijnen kunnen echter bijwerkingen veroorzaken.
Methoden voor volksbehandeling, getest op tijd, zijn effectief en veroorzaken bovendien geen bijwerkingen. Hier zijn enkele van deze technieken die zullen helpen bij de behandeling van deze aandoening en die gemakkelijk thuis toe te passen zijn.
oefeningen
Oefening is een van de beste manieren van bescherming die kan helpen bij de behandeling van dergelijke aandoeningen zonder geld uit te geven.
Je kunt beginnen met eenvoudige basisoefeningen zoals wandelen, fietsen, touwtjespringen. U moet uw lichaam warm houden om de bloedsomloop te verbeteren. Verminderde bloedcirculatie is voornamelijk te wijten aan vernauwing van de bloedvaten, die de aandoening kan verergeren als u in een koud klimaat leeft.
hydrotherapie
Het is noodzakelijk om af te wisselen tussen koude en warme douches wanneer u waterbehandelingen neemt. Probeer water rechtstreeks in het probleemgebied van het lichaam te krijgen, dat het meest wordt beïnvloed door een slechte bloedcirculatie.
Heet water, een douche op het getroffen gebied kan de bloedstroom doen toenemen en wanneer koud water op het lichaam komt, wordt de bloedstroom naar alle inwendige organen geleid.
Volg een cursus badtherapie. Draag warme kleding en bedek jezelf met een warme deken, vooral in de winter. Dit kan symptomen verminderen, zoals krampen, die optreden als er zuurstof ontbreekt in de weefsels.
Cayennepeper
Deze specerij helpt het bloedcirculatieproces te activeren. Wanneer gebruikt, verhogen chilipepers de bloedstroom door het lichaam.
Cayennepeper zal ook helpen de wanden van de slagaders te versterken. Het kan echter enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals een maagklachten, buikpijn, bij overmatig gebruik.
Het is beter om een arts te raadplegen voordat u kruiden aan uw dieet toevoegt.
Kruiden therapie
Drink veel water om jezelf te beschermen tegen uitdroging. Lever-verdund bloed transporteert zuurstof beter door het lichaam.
Zodat alle schepen in perfecte staat zijn, kan alternatieve geneeskunde worden gebruikt voor profylactische en therapeutische doeleinden.
Kruideninfusie
Om de cerebrale circulatie te verbeteren, kunt u een natuurlijk infuus drinken dat is bereid met kruiden. Neem voor de bereiding 25 milliliter munttinctuur, 30 ml Corvalol, 50 ml eucalyptustint en 100 ml tinctuur van pioenroos, meidoornfruit en valeriaan.
Giet alle ingrediënten in een bak. Voeg 10 palen toe aan het mengsel. Sluit de pot goed met een infuus en plaats hem enkele weken op een donkere plaats. Inhoud moet periodiek worden geschud. Als het medicijn klaar is, drink het dan een half uur voor de maaltijd 3 keer per dag. Voor het innemen van de infusie is het beter om te verdunnen: 100 ml water, voeg 30 druppels geld toe.
orchidee
Om het cardiovasculaire systeem te versterken, kunt u een infusie van een orchidee krijgen. Om een effectieve en hoogwaardige tool voor te bereiden, moet je de verse wortels van de plant selecteren. Om precies te zijn, zijn zachte knol.
Neem 10 van zulke knollen. Verdeel de wortels in verschillende delen. Leg ze in een donkere glazen fles. Vul de grondstof met 200 milliliter alcohol van 96 procent. Plaats de tinctuur enkele weken op een donkere plaats.
Neem kant en klare tinctuur vóór het ontbijt op een lege maag per theelepel. Na anderhalve maand kun je bijna alle beschadigde schepen herstellen.
moerbei
Cure bloedvaten en zich te ontdoen van hypertensie zal het afkooksel van de bladeren van moerbeiboom helpen. Om het te bereiden, neem je een glazuurpan en doe je er 9 blaadjes in. Vul ze met 50 ml water. Zet de container in brand en kook alles een paar minuten. Smelt de bouillon daarna een beetje. Drink deze remedie drie maanden als thee. Elke dag moet verse bouillon worden gekookt. Dankzij deze folk remedie worden de wanden van bloedvaten versterkt en de bloeddruk verlaagd.
Sinaasappelen en citroenen
Om de druk te normaliseren, om de vaten van slakken te verwijderen, kunt u pap van citroenen en sinaasappels gebruiken.
Om het voor te bereiden, neem twee citroenen en sinaasappels. Verwijder botten van ze en sla alles door de vleesmolen. Voeg aan de resulterende massa een paar eetlepels honing toe en plaats een dag in een donkere kamer met kamertemperatuur. Doe het mengsel in een pot en zet het in de koelkast. Neem het medicijn meerdere keren per dag in een eetlepel, totdat je gezondheidstoestand beter wordt. Je kunt pap-thee drinken.
Neem, voordat u een medicijn neemt, inclusief mensen, contact op met deskundigen om hun aandoening niet te verergeren door zelfbehandeling.
Doctor's mening
Tintelingen van de vingertoppen, hoofdpijn, slapeloosheid, verlies van geheugen en aandacht - deze symptomen kunnen de eerste "zwaluwen" zijn van aandoeningen van de bloedsomloop. Deze toestand is gevaarlijk omdat de weefsels in de ischemische zone een acuut tekort aan zuurstof en voedingsstoffen ondervinden, evenals overlopen met toxische producten.
Om de microcirculatie in het getroffen gebied te verbeteren, moet u de oorzaak van de aandoening begrijpen. Als de activerende factor een onderontwikkeld netwerk van haarvaten is, begin dan met sporten. Je hebt een hoog cholesterolgehalte en een geschiedenis van atherosclerose - eet goed en bezoek een cardioloog op tijd. En als het zenuwstelsel niet klopt, kijk dan eens naar de receptie door een neuroloog en drink muntthee met valeriaan.
Overtreding van de bloedtoevoer naar de ledematen
Bloedcirculatie in het lichaam is een continu proces. Het is noodzakelijk om organen en systemen van het lichaam van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Ook het gebruik van de bloedstroom wordt afgeleid en stoffen worden gevormd als een resultaat van metabolische processen van cellulaire activiteit.
Slechte bloedcirculatie in de ledematen wordt gediagnosticeerd als de bloedvaten niet in staat zijn om de weefsels voldoende te voeden. Dit kan worden begrepen als er kenmerkende symptomen zijn: tintelingen in de vingers, gevoelloosheid, trofische veranderingen van de huid.
Bloedsomloopstoornissen zijn onderverdeeld in acuut en chronisch, langzaam oplopend. Als we tijdig met de behandeling beginnen en de eerste tekenen van pathologische veranderingen in de bloedvaten opmerken, kan de bloedtoevoerfunctie worden genormaliseerd.
Symptomen van perifere bloedsomloopstoornissen
De volgende factoren duiden op tekenen van een slechte bloedsomloop in de armen en benen:
- gevoel van bevriezing ledematen, niet alleen in het koude seizoen, maar ook in de hitte;
- kruipend gevoel;
- regelmatig tintelend in de vingers;
- gevoelloosheid van de ledematen;
- haar begint er uit te vallen;
- de kleur van de huid van de ledematen wordt bleek tot blauw;
- nagels exfoliëren, vaak gebroken;
- erectiele functie verdwijnt;
- kleine wonden op de huid van ledematen genezen voor een lange tijd, beginnen te etteren, zweren vormen.
Zelfs bij constante toepassing van de crème is de huid te droog, het is onmogelijk om het probleem met cosmetica op te lossen.
Slechte circulatie in de ledematen wordt veroorzaakt door de volgende redenen:
- Schade aan bloedvaten als gevolg van letsel
- Overtreding van het algemene dieet.
- Roken.
- Chronische hormoonontregelende aandoeningen - bijvoorbeeld diabetes.
- Hypertensieve hartziekte.
- Schending van de biochemische samenstelling van het bloed, met name cholesterol.
Wanneer de eerste symptomen van een slechte bloedcirculatie naar perifere organen verschijnen, moet de behandeling worden gestart, anders kan de aandoening onaangename gevolgen hebben.
Vertraagde bloedcirculatie verhoogt het risico op trofische ulcera, kan het begin van een gangreneuze toestand veroorzaken. Zweren komen vooral veel voor bij mensen met diabetes. Strak ondergoed, ongemakkelijke schoenen - en wrijven gaat in een purulent-inflammatoir proces.
De gevaarlijkste gevolgen zijn het optreden van kritieke ischemie van de onderste ledematen. Symptoom van de ziekte is zwelling van de vingers, wat moeilijk te elimineren is.
Slechte bloedcirculatie in de handen laat zien dat de bloedtoevoer naar het cardiovasculaire systeem verstoord is. Gevoelloosheid van de handen verschijnt vaak op de achtergrond van pijn in de borst, tintelingen van het hart, tijdens dyspneu.
Gediagnosticeerd met verminderde bloedtoevoer op basis van het ziektebeeld en speciale diagnostiek.
De volgende onderzoeksmethoden helpen het probleem te identificeren:
- Echografie van de aderen en slagaders;
- USDS;
- computertomografie;
- magnetische resonantie beeldvorming;
- contrast flebografie;
- scintigrafie.
De nodige onderzoeksmethoden worden door de arts gekozen op basis van de kliniek en de capaciteiten van de patiënt. Als een patiënt een pacemaker heeft genaaid, worden geen golfenquêtes uitgevoerd.
Behandeling van perifere bloedsomloopstoornissen
Wat als er symptomen zijn van een slechte bloedcirculatie in de onderste ledematen? Hoogstwaarschijnlijk begint het spataderaandoening en moet het een fleboloog raadplegen.
De volgende medicijnen worden voorgeschreven om de ontwikkeling van de ziekte te stoppen:
- Venotonische geneesmiddelen die zowel oraal als uitwendig worden gebruikt. Ze versterken de veneuze wanden, verhogen hun toon.
- Heparine-bevattende geneesmiddelen kunnen ook worden gelokaliseerd en worden voorgeschreven voor intern gebruik. Met hun hulp, de samenstelling van het bloed en zijn stolling.
- Venolife, een middel dat de eigenschappen van heparine-bevattende en veno-tonische geneesmiddelen combineert, heeft bewezen effectief te zijn. Bovendien bevat het vitamine B5. Venoline helpt om gevoelloosheid te behandelen, oedeem te verwijderen en de externe manifestaties van stoornissen in de bloedsomloop te verwijderen - droge huid en van kleur te veranderen. Deze kwaliteit van het medicijn wordt zeer gewaardeerd door vrouwen.
Massage-effecten en fysiotherapie zijn verbonden met de behandeling van spataderaandoeningen: magnetische therapie, pneumocompressie. Helpt pijn speciaal compressieondergoed verminderen
Wat te doen als je handen voortdurend opzwellen en pijn doen? De beste manier om gevoelloosheid van de handen te bestrijden is onderwatermassage.
Traditionele geneeskunde bij de behandeling van perifere bloedtoevoer
Om de schending van perifere bloedtoevoer in de spaarpot van de traditionele geneeskunde te bestrijden, zijn er veel recepten.
Helpt effectief bij het herstellen van de bloedtoevoer in de handen en voeten, zoals een procedure:
- meng in gelijke hoeveelheden suiker en zonnebloemolie;
- bereid een bak met heet water, 250 ml - 2 eetlepels zout;
- Zalf de huid met een mengsel van boter en suiker, dompel het ledemaat onder in een zoutoplossing - de begintemperatuur moet ongeveer 38 ° C zijn;
- Houd lidmaat in water gedurende 30-45 minuten.
Dit geneesmiddel zal de bloedtoevoer naar de benen en armen helpen herstellen. Een literpot voor een kwart is gevuld met geplette knoflook, gevuld met water en 2 weken op een donkere, koele plaats bewaard. De samenstelling is nodig om een paar keer per dag te roeren. Wanneer het gereedschap wordt toegediend, wordt het gefilterd en in de koelkast geplaatst. Neem per dag 3 maal 5 druppels, verdund in een eetlepel water. De loop van de behandeling is 10-14 dagen.
Nog een bad - kruiden. Het bestaat uit gelijke delen van kamille, brandnetel, marjolein, citroenmelisse. 2 kopjes kruiden grondstof wordt gegoten met 3 liter kokend water, wachtend om af te koelen tot 38 ° C, en in het bad van de hand of voet geplaatst.
Preventie van aandoeningen van de bloedsomloop
Om de conditie van de perifere bloedvaten van de ledematen te verbeteren, hebben ze een gedoseerde oefening nodig. Voor benen loopt het in een gematigd tempo, voor handen - gymnastiek. Als u constant moet afdrukken of hetzelfde werk wilt doen, moet u elke 45 minuten worden onderbroken.
Zorg ervoor dat je een speciaal dieet volgt, breng het dieet naar de voedingstafel volgens Pevzner nummer 9 en 10. Beperk alcoholinname, probeer te stoppen met roken.
De gevolgen van een overtreding van de perifere bloedtoevoer zijn niet alleen een beperking van hun functie, pijn bij het bewegen en in rust.
In het geval van een bloedstolsel in de onderste ledematen, is schade aan de cerebrale bloedvaten mogelijk. En dit is beladen met zo'n ernstige ziekte, als ischemische beroerte.
Dit is hoe slechte circulatie het lichaam beïnvloedt: 13 vroege symptomen die we negeren!
Slechte bloedcirculatie - het probleem is veel ernstiger dan we allemaal denken!
Ons lichaam werkt constant aan het verspreiden van meer dan vijf liter bloed in het lichaam.
Slagaders en aderen zien eruit als wegen die bloed dragen.
Het helpt de goede werking van de organen, levert voedingsstoffen en hormonen, reguleert de pH en levert een belangrijke bijdrage aan alle lichamelijke processen.
Net als wegen, aders en aders hebben verzorging en onderhoud nodig om goed te kunnen werken.
Wat is een slechte bloedsomloop?
Een organisme met een slechte bloedsomloop ontvangt onvoldoende bloed in bepaalde delen van het lichaam.
De opeenhoping van plaques en andere factoren belemmeren en beperken goede bloedcirculatie in de benen, armen, hart en andere belangrijke gebieden.
Er zijn verschillende gewoonten, medische aandoeningen en gedragingen die iemand gevoelig maken voor dit probleem.
Het roken van sigaretten, zwangerschap, ondervoeding en obesitas zijn slechts enkele van de vele redenen waarom een persoon een slechte bloedcirculatie heeft.
Slechte circulatie treft mensen van alle leeftijden en kan, indien niet behandeld, ernstige schade toebrengen aan uw hersenen, hart, lever, nieren en ledematen.
Dit komt vaker voor bij oudere mensen, maar het moet op elke leeftijd serieus worden genomen.
En wat zijn de symptomen?
Slechte bloedcirculatie is een stille moordenaar, omdat symptomen zich meestal amper manifesteren in een vroeg stadium en pas merkbaar worden wanneer het probleem al verergerd is.
We moeten echter alert zijn op bepaalde manifestaties.
Ken enkele tekenen van een mogelijk misbruikprobleem:
1. Zweren van de voeten
Deze zweren zijn ontstekingen op de huid van de benen, zoals een uitslag die lang niet verdwijnt.
Als je wilt weten of je een slechte bloedsomloop hebt, kijk dan naar de benen en armen.
Zoek naar droge rode vlekken op de huid van verschillende formaten.
2. Oedeem
Als een slechte bloedsomloop de nieren begint te storen, kan dit vochtretentie veroorzaken.
Als uw armen of benen opgezwollen zijn, kan dit een teken zijn van een slechte bloedsomloop.
3. Verkleuring
Als bloed door je aderen stroomt, zie je een lichte verkleuring, ook wel cyanose genoemd.
Je vingers zien er helderder uit en andere delen van je benen of armen hebben mogelijk een blauwachtige look die heel anders is dan normaal.
4. Spataderen
Slechte bloedcirculatie veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk in de aderen.
Dit leidt tot zwelling van de aderen, die net onder het oppervlak van de huid liggen.
U kunt lichte pijn voelen na een lange periode van zitten of jeuken gedurende de dag.
Dit probleem komt het meest voor in de benen en enkels.
5. Haarverlies en broze nagels.
Een van de helderste tekenen dat uw lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, komt voor in uw haar en nagels.
Je haar kan er droog en zwak uitzien en intenser uitvallen.
U zult een veel droger hoofdhuid opmerken en u kunt een brandend gevoel ervaren.
Bovendien hebben de nagels de neiging veel zwakker te worden en gemakkelijk te breken.
6. Problemen met de spijsvertering
Met een zwakke beweging van het bloed in het lichaam, worden alle organen blootgesteld.
Het spijsverteringsstelsel is niet uitgesloten.
Wanneer de spijsvertering vertraagt, kan constipatie optreden en worden stoelgangen veel minder algemeen.
7. Verzwakt immuunsysteem
Het vermogen van het lichaam om pathogenen te detecteren en te bestrijden (pathogenen en microben) zal ook afhankelijk zijn van de bloedcirculatie.
Je kunt dus vaak ziek worden.
U kunt ook merken dat verwondingen en wonden veel langer nodig hebben om te genezen.
8. Koude handen en voeten
Wanneer het bloed in een normaal tempo stroomt, helpt het de lichaamstemperatuur op een gezond niveau te houden.
Als de beweging traag is, vertraagt de temperatuurregeling ook.
Dit veroorzaakt een gevoel van kou, meestal in gebieden met veel zenuwuiteinden, zoals armen en benen.
9. Vermoeidheid
Wanneer de bloedstroom afneemt, is de hoeveelheid energie die wordt geleverd aan de spieren beperkt.
Met minder zuurstof en voedingsstoffen om de spieren te voeden, wordt het lichaam sneller moe.
Dit symptoom wordt gekenmerkt door kortademigheid, spierpijn en vermoeidheid tijdens normale dagelijkse activiteiten.
10. Hart
Symptomen van angina pectoris beginnen met suppressieve pijn op de borst.
De bloedtoevoer naar het hart neemt af, wat leidt tot een zwaar gevoel rond de borst. Dit is een teken van slechte bloedsomloop.
11. Gebrek aan eetlust
De lever is verantwoordelijk voor het sturen van tekenen van honger naar de hersenen als hij voldoende bloed krijgt.
Als je een slechte bloedsomloop hebt, kun je stoppen met het ervaren van honger en minder eten gedurende de dag.
Het leidt ook tot gewichtsverlies, een ander veel voorkomend symptoom van slechte bloedcirculatie.
12. Vergeetachtigheid
De hersenen zijn sterk afhankelijk van de bloedstroom om goed te kunnen functioneren.
U kunt zich overdag minder gefocust en mentaal moe voelen vanwege problemen met de bloedsomloop.
Slechte circulatie kan ook van invloed zijn op uw korte- en langetermijngeheugen.
13. Gevoelloosheid
Bijna iedereen ervaart gevoelloosheid in een ledemaat die niet te lang is verplaatst.
Bij een slechte bloedsomloop zul je het vaker voelen en in delen van het lichaam waar gewoonlijk geen gevoelloosheid is. En het gevoel van verdoving duurt in dit geval meer dan een paar minuten.
Zoals u kunt zien, is slechte bloedcirculatie een ernstig probleem dat uw lichaam aanzienlijk kan beïnvloeden.
Om de bloedcirculatie te verbeteren, is een gezonde levensstijl met een natuurlijk dieet en regelmatige lichaamsbeweging de beste manier.
Bovendien zijn er goede natuurlijke remedies voor het verbeteren van de bloedcirculatie.
ingrediënten:
- 1 kop knoflook (d.w.z. het is allemaal knoflook, geen tand)
- 2 citroenen
- 1,5 liter gezuiverd water
voorbereiding
- Plaats het water in een pan (glas of roestvrij staal).
- Schil de knoflooktenen en plaats ze in een pot met water.
- Smash de citroenen in twee en voeg ze toe aan het water met knoflook.
- Breng op laag vuur aan de kook.
- Als het water kookt, laat het nog 5 minuten op laag vuur staan.
- Schakel vervolgens uit en laat de drank 10 minuten trekken.
Neem de hele dag door tussen de maaltijden door in 200 ml.
Deel deze informatie met je vrienden!
Klik op "Vind ik leuk" en krijg alleen de beste berichten op Facebook ↓
Slecht CIRCULATION: 4 belangrijke tekens
Tekenen van verslechtering van de bloedsomloop mogen in geen geval worden genegeerd. Dit is een ernstig gezondheidsprobleem, maar als u het op tijd doet, kan de bloedcirculatie worden verbeterd.
Bloedsomloop geeft het lichaam vitale functies. Dankzij de bloedsomloop krijgen onze organen, spieren en botten de voeding die ze nodig hebben. En als er problemen optreden met de bloedcirculatie, voelt ons lichaam het. En wanneer dergelijke problemen toenemen, beginnen dergelijke ernstige ziekten zoals een beroerte, zweren of gangreen de persoon te bedreigen.
Oplage: 4 symptomen die een bedreiging voor de gezondheid vormen
- Tintelend gevoel in benen en armen
- Gezwollen voeten
- vermoeidheid
- Haaruitval
Het goede nieuws is dat het niet plotseling gebeurt, de bloedsomloop neemt geleidelijk af en dit proces gaat gepaard met symptomen die niet moeilijk op te merken zijn. Maar velen weten weinig over deze symptomen en geloven dat dit slechts kleine eigenaardigheden zijn. Als u op tijd aandacht besteedt aan deze symptomen en begrijpt wat zij betekenen, kunt u maatregelen nemen om de bloedcirculatie te verbeteren en daarmee complicaties en ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen.
Om deze taak gemakkelijker voor u te maken, zullen we het hebben over deze symptomen.
Tekenen van slechte circulatie:
1. Tintelend gevoel in benen en armen
Tintelingen en kruipende sensaties die door het lichaam kruipen, ontstaan vaak wanneer we veel tijd in dezelfde positie doorbrengen.
- Meestal "tintelt" het in de benen, maar de laatste tijd is dit gevoel in veel en in de handen ontstaan (dit komt duidelijk door een toename van het gebruik van mobiele telefoons).
- Beweging verbetert de bloedcirculatie en staat in een statische positie, integendeel - verslechtert.
Dus, het gevoel van tintelingen en kruipen, kruipen door het lichaam, treedt op wanneer de bloedsomloop verslechtert.
Om het te verbeteren kun je het beste regelmatig lopen, minstens een half uur per dag. Zo'n eenvoudige fysieke activiteit zorgt ervoor dat de spieren belasten, en dit activeert de bloedcirculatie.
2. gezwollen voeten
De benen zijn gezwollen omdat het lichaam probeert het evenwicht te herstellen (het "merkt op" dat er niet genoeg bloed in deze delen stroomt).
Aldus wordt een gebrek aan bloed gecompenseerd door vochtretentie waar het wordt geproduceerd.
Als gevolg hiervan, ontsteking optreedt, de persoon ervaart pijn en gevoelloosheid in de benen. Kneuzingen worden gemakkelijk gevormd op de benen. Als u dergelijke symptomen bij uzelf opmerkt, moet u een arts raadplegen.
Aan overtollige vloeistof wordt beter uit het lichaam verwijderd, drink meer water. Het is ook goed om te gaan liggen met je benen boven je hoofd.
Hierdoor wordt het bloed beter verdeeld op die plaatsen waar het niet genoeg is.
3. Vermoeidheid
Zoals we hebben gezegd, levert het bloed de noodzakelijke voedingsstoffen (evenals zuurstof) aan het hele lichaam, en een aanzienlijk deel daarvan wordt omgezet in energie.
Dit betekent dat als minder bloed naar verschillende organen en delen van het lichaam stroomt, het in de normale modus geen energie kan uitgeven, en de persoon wordt snel moe zelfs met een kleine lading.
- Spieren hebben geen last van de belasting, ze moeten in een verbeterde modus werken en de vermoeidheid neemt toe.
- Dientengevolge ervaart een persoon voortdurend een gevoel van vermoeidheid, en dit beperkt zijn activiteit enorm.
De redenen voor de constante vermoeidheid helpen de arts te verduidelijken. Maar in ieder geval kunnen we in onze voedingssupplementen opnemen.
Het is heel goed om 's ochtends energie-cocktail of smoothie te drinken. Er zijn er veel en ze smaken allemaal goed.
4. Haaruitval
Denk niet dat alopecia alleen een probleem is voor mannen. Natuurlijk gebeurt dit vaker met hen, maar vanwege een slechte bloedcirculatie valt het haar ook uit bij vrouwen.
Haar, zodat ze sterk zijn, vereist ook voedingsstoffen. En als de bloedtoevoer naar het haar afneemt, verslechtert hun toestand.
Tegelijkertijd valt haar niet alleen hard uit. Ze worden te droog, hun tips worden gesplitst. Verbetering van de conditie van het haar helpt natuurlijk masker. Ze zijn goedkoop, maar zeer effectief. En, natuurlijk, ze zijn, in tegenstelling tot de maskers, die chemicaliën bevatten, goed voor de gezondheid.
Het is ook goed om infusies te drinken die de bloedcirculatie helpen verbeteren.
We hadden het over de belangrijkste tekenen van verslechtering van de bloedsomloop. Als je ze thuis opmerkt, beperk jezelf dan niet tot het gebruik van natuurlijke producten die we hebben genoemd. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt.
Hij zal uw gezondheidstoestand beoordelen, een diagnose stellen als u ziek bent en de noodzakelijke behandeling voorschrijven.
4 tekenen van slechte bloedcirculatie
Leer de eerste tekenen van een slechte bloedcirculatie herkennen, en u kunt niet alleen het probleem tijdig identificeren, maar ook stappen ondernemen om de bloedcirculatie te verbeteren.
Een goede bloedcirculatie is onmisbaar voor het welzijn en de gezondheid van het lichaam. Het zorgt ervoor dat alle interne organen, spieren en botten op de juiste manier worden gevoed.
Als de bloedcirculatie wordt aangetast en het bloed niet op tijd naar organen en systemen stroomt, kunt u zich ongemakkelijk voelen.
Onderschat het probleem van verminderde bloedcirculatie niet, omdat dit kan leiden tot aanzienlijk ernstiger complicaties - hartaanval, beroerte, de ontwikkeling van maagzweren of zelfs gangreen.
Er is echter één goed nieuws - meestal ontwikkelen al deze problemen zich langzaam en gaan gepaard met het verschijnen van bepaalde symptomen, daarom is het mogelijk om, onder voorbehoud van tijdige diagnose, de ontwikkeling van ernstige ziekten te voorkomen.
Tekenen van slechte circulatie
Helaas realiseren de meeste mensen zich niet het bestaan van de eerste tekenen van verminderde bloedcirculatie in het menselijk lichaam. Dat is de reden waarom we in dit artikel 4 symptomen van problemen met de bloedsomloop hebben verzameld die de moeite waard zijn om speciale aandacht aan te schenken.
Klaar om meer te leren?
Tintelingen in ledematen
Dit tintelen maakt mensen vaak zorgen die zich gedurende een lange periode in een constante positie bevinden.
Meestal verschijnt ongemak in de benen, maar sindsdien hebben mobiele telefoons veel gebruikt, tintelingen en krampen komen ook voor in handen en handpalmen.
Houd er rekening mee dat beweging de bloedsomloop verbetert en dat een sedentaire levensstijl een normale bloedtoevoer belemmert. Dat is de reden waarom mensen die niet veel bewegen en lange tijd in een zittende houding blijven onaangename tintelingen en kortstondige stuiptrekkingen ervaren.
Om dit onaangename fenomeen te voorkomen, raden we je aan om elke dag minstens een half uur te lopen. Dankzij dit eenvoudige recht kunt u de spieren activeren en de bloedtoevoer naar de interne organen verbeteren.
Gezwollen voeten
Zwelling kan optreden wanneer het lichaam probeert het evenwicht te herstellen als gevolg van een slechte bloedtoevoer naar de ledematen. Het lichaam probeert te compenseren voor verminderde bloedstroom door water vast te houden.
Dit fenomeen kan zo'n extreme schaal bereiken dat de extremiteiten beginnen te zwellen tot grote maten, een persoon voelt pijn of gevoelloosheid van de ledematen, en zelfs de benen kunnen blauwachtig worden. Als u deze complicaties voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
We adviseren u om veel water te drinken om te voorkomen dat vocht in het lichaam blijft, en ook om uw benen omhoog te bewegen tijdens het rusten - op deze manier versnelt u de uitstroom van bloed uit de extremiteiten.
Dankzij deze eenvoudige trucs helpt u het bloed om die gebieden te bereiken waar het nog niet eerder had gehandeld.
vermoeidheid
Zoals we eerder al zeiden, helpt bloed het lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft.
Dit betekent dat voor slecht werkende bloedsomloop de organen waar het bloed slecht circuleert, twee keer zoveel moeten werken, en dit leidt tot uitputting van het lichaam.
Wanneer een lichaam moe wordt, beginnen andere organen en systemen intensiever te werken en voelt de persoon zich overwerkt, wat het moeilijk maakt om een normaal leven te leiden en alle geplande activiteiten met dezelfde energie en enthousiasme uit te voeren.
Als u merkt dat u overwerkt, moet u advies inwinnen bij een arts of een gekwalificeerde voedingsdeskundige. Experts zullen u helpen om een voedingsplan te maken met een groot aantal voedzame en heilzame producten voor het lichaam.
Een prachtige manier om energie aan te vullen is een natuurlijke ontbijtbar. Gelukkig zijn er vele soorten natuurlijke strepen en ze hebben allemaal een aangename smaak.
Haaruitval
Helaas is haaruitval een zeer veel voorkomend probleem en het stoort niet alleen mannen in de volwassenheid. Haar kan snel uitvallen bij vrouwen als ze lijden aan aandoeningen van de bloedsomloop.
Om het haar zo lang mogelijk sterk en sterk te houden, heeft het voedingsstoffen en mineralen nodig.
Houd er rekening mee dat een slechte bloedtoevoer naar het hoofd niet alleen tot haarverlies kan leiden, maar het ook droog en broos kan maken. Een van de meest voorkomende tekenen van slechte bloedcirculatie is droog en zwak haar met gespleten haarpunten.
Wat te doen
Om de conditie en het uiterlijk van haar te verbeteren, raden wij u aan om natuurlijke maskers te gebruiken, omdat ze niet alleen betaalbaar en uiterst effectief zijn, maar ook veel nuttiger dan winkelgereedschap met synthetische componenten.
Een andere effectieve remedie voor het verbeteren van de bloedcirculatie is natuurlijke kruidenthee. Deze drank stimuleert de doorbloeding zonder bijwerkingen en speciale inspanningen van de kant van de patiënt.
Dit zijn de belangrijkste tekenen van een slechte bloedsomloop. Houd er rekening mee dat we u niet aanmoedigen om zelfmedicatie toe te dienen. Alleen u hebt de aanwezigheid van een of meer van deze problemen opgemerkt, we adviseren u om onmiddellijk hulp te zoeken bij een arts. Alleen een gekwalificeerde specialist kan de diagnose correct stellen en de noodzakelijke behandeling voorschrijven.
Vergeet niet dat een goede stroom van bloed naar de interne organen en systemen de sleutel is tot een goede gezondheid, dus wees voorzichtig en onderneem actie, alleen merk je een van de symptomen van slechte bloedsomloop die we hebben genoemd.
Symptomen van slechte bloedcirculatie
Mensen met een slechte bloedcirculatie krijgen onvoldoende bloed naar bepaalde delen van het lichaam.
In ons lichaam circuleert voortdurend meer dan 5 liter bloed. Slagaders en aders zijn als wegen voor transport van bloed, die zorgen voor het functioneren van organen, de aanvoer van voedingsstoffen en hormonen, pH regelen, etc. Hoe goed functioneren uw bloedvaten? Hoe gezond zijn ze en zorgen ze voor een goede bloedcirculatie? Wat zijn de symptomen van slechte bloedsomloop?
Wat is een slechte bloedsomloop?
Mensen met een slechte bloedcirculatie krijgen onvoldoende bloed naar bepaalde delen van het lichaam. Atherosclerotische plaques en andere factoren vertragen de beweging van bloed en dit vermindert de bloedcirculatie in de benen, armen, hart, enz. Roken, zwangerschap, slechte voeding en gewichtstoename verhogen het risico op een slechte bloedcirculatie.
Slechte bloedsomloop treft mensen van alle leeftijden. Onbehandeld kan dit ernstige schade aan de hersenen, het hart, de lever, nieren en ledematen veroorzaken. Meestal komt er bij oudere mensen een slechte bloedcirculatie voor, maar deze kan op elke leeftijd voorkomen.
Wat zijn de symptomen van slechte bloedsomloop?
Slechte bloedcirculatie is gevaarlijk omdat deze vaak asymptomatisch is. In een vroeg stadium is een slechte bloedcirculatie bijna te verwaarlozen, en mensen komen er vaak achter wanneer er verslechtering optreedt. De volgende symptomen zijn algemene indicatoren voor een verzwakt cardiovasculair systeem.
Zichtbare symptomen van slechte bloedsomloop
De volgende symptomen van slechte bloedsomloop kunnen letterlijk worden gezien in uzelf of uw dierbaren:
1. Zweren op de benen. Zweren en ontstoken pijnlijke delen van de huid (een uitslag die niet verdwijnt) op de benen zijn een symptoom van een slechte bloedsomloop. Mensen met een slechte bloedsomloop kunnen droge rode vlekken van verschillende grootte op hun voeten waarnemen.
2. Oedeem. Een slechte bloedcirculatie voorkomt dat de nieren goed werken en als gevolg daarvan kan zwelling worden opgemerkt. Als uw armen of benen beginnen op te zwellen, betekent dit dat er zich vocht in opstapelt als gevolg van langzame doorbloeding. Dit komt omdat de bloedsomloop probeert de belasting te verminderen, wat resulteert in vochtretentie - oedeem.
3. Gebleekte huid. Zonder de juiste hoeveelheid zuurstof door de aderen gepompt, is er een lichte verandering in de huidskleur, ook bekend als cyanose. De vingers en tenen verschijnen als gekneusd - blauwer dan normaal.
4. Spataderen. Als kleppen die werken voor het pompen van bloed verzwakt zijn, veroorzaakt dit bloedstasis en verhoogde druk in de aderen. Als gevolg hiervan lijken de aderen dicht bij het huidoppervlak te zijn gedraaid en opgezwollen. Na langdurig staan in de aderen kan jeuk in de benen worden gevoeld. Deze aderen verschijnen meestal bij de benen en enkels.
5. Haarverlies en verzwakte nagels. Dit is nog een van de meest opvallende symptomen van slechte bloedsomloop. Wanneer het lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, beïnvloedt het zeker de groei van haar en nagels. Haar kan droog worden en beginnen te verdunnen en uit elkaar vallen. Je huid kan droger worden, jeuken en je nagels worden zwak en broos.
Fysiologische symptomen van slechte bloedsomloop
Sommige fysiologische symptomen kunnen te wijten zijn aan een slechte bloedsomloop. Velen van ons weten niet eens dat de symptomen die kenmerkend zijn voor veel ziekten alleen maar een aanwijzing kunnen zijn voor een slechte bloedsomloop.
1. Spijsverteringsproblemen. Door de hoeveelheid gepompte bloed in het lichaam te verminderen, vertragen alle andere processen in het lichaam. Wanneer de spijsvertering vertraagt, kan dit constipatie veroorzaken.
2. Verzwakking van het immuunsysteem. Slechte bloedcirculatie weerspiegelt ook slecht het vermogen van het lichaam om ziekteverwekkers te identificeren en te bestrijden. Veel ziekten zijn moeilijker te verdragen als gevolg van verzwakte antilichamen. Je merkt misschien ook dat genezing van wonden en verwondingen veel langer duurt dan voorheen.
3. Koude handen en voeten. Wanneer het bloed op optimale snelheid stroomt, helpt het om de lichaamstemperatuur op een gezond niveau te houden. Als de bloedsomloop slecht is, worden de handen en voeten koud.
4. Vermoeidheid. Wanneer de bloedstroom vertraagt, beperkt dit de hoeveelheid glucose en zuurstof die aan de spieren wordt geleverd. Daarom, met een slechte bloedcirculatie, treedt fysieke vermoeidheid veel sneller op. Dit symptoom wordt gekenmerkt door een gebrek aan ademhaling, spierpijn en ook minder uithoudingsvermogen tijdens dagelijkse activiteiten.
5. Erectiestoornissen. Bij mannen met een slechte bloedcirculatie is er mogelijk onvoldoende doorbloeding in de voortplantingsorganen. Daarom worden hun vaardigheden geleidelijk verminderd.
6. Angina pectoris. Dit symptoom gaat gepaard met een drukkende pijn in de borst. Vanwege het feit dat er minder bloed naar het hart stroomt, heerst er druk in zijn omgeving. Een blijvend gevoel van drukkende pijn is meestal een symptoom van een slechte bloedsomloop.
7. Gebrek aan eetlust. De lever is verantwoordelijk voor het verzenden van hongersignalen naar de hersenen als deze voldoende bloed krijgen. Een veel voorkomend symptoom van slechte bloedsomloop is een gebrek aan eetlust, wat resulteert in een afname van het lichaamsgewicht.
8. Slechte cognitieve functies. De hersenen zijn grotendeels afhankelijk van de bloedcirculatie, waardoor deze normaal kan functioneren. Er kan een slechte concentratie zijn. Slechte bloedcirculatie kan ook de effectiviteit van kortetermijn- en langetermijngeheugen beïnvloeden.
9. gevoelloos voelen Bijna iedereen voelt zich verdoofd door een lang verblijf van ledematen in één positie. Bij een slechte bloedcirculatie treedt een gevoel van gevoelloosheid vaker op en zelfs in die delen van het lichaam waarvoor het niet kenmerkend is. Het gevoel van gevoelloosheid duurt meestal niet langer dan een paar minuten.
Elk van de bovenstaande symptomen is een reden om advies in te winnen bij een arts. Een slechte bloedcirculatie is immers een onwaarneembare maar zeer gevaarlijke toestand voor het lichaam.
Wat de bloedsomloop verbetert: fysieke activiteit, folk remedies
In dit artikel leert u hoe u de bloedcirculatie thuis kunt verbeteren. Speciale oefeningen, kruidenremedies, leefstijladviezen worden beschreven.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
Als je merkt dat je handen en voeten sneller bevriest om te bevriezen, word je vermoeider, heb je vaak gevoelloosheid in je ledematen, tegen de avond en 's morgens heb je zwelling, het geheugen is verslechterd - je bloed is slecht doorbloed. Het is vaak gevaarlijk omdat het wordt geassocieerd met hart- en vaatziekten die, als ze niet worden behandeld, zullen toenemen en uiteindelijk tot ernstige complicaties en zelfs de dood zullen leiden. Zorg daarom voor een onderzoek door een cardioloog. Indien nodig zal hij u een behandeling voorschrijven, maar daarnaast kunt u zowel huis- als volksmethoden gebruiken.
Soms kan een slechte bloedsomloop echter geassocieerd worden met een sedentaire en sedentaire levensstijl of vasculaire dystonie. In dit geval, om de bloedsomloop te verbeteren, zult u genoeg hebben van de methoden die in het artikel worden beschreven.
Raadpleeg voordat u ze gebruikt een cardioloog of een therapeut.
Algemene aanbevelingen
Het verbeteren van de bloedcirculatie in het lichaam is nuttig:
- Contrast douche. Het verbetert de bloedstroom in zowel kleine als grote schepen. Als uw bloedcirculatie alleen in uw benen of armen wordt verbroken, gebruik dan contrasterende baden voor uw armen of benen. Deze methode is gecontra-indiceerd bij ontstekingsziekten, waaronder ontsteking van de aderen (flebitis).
- Massage. Het is effectief in het bestrijden van bloedstasis. Periodiek ondergaan een massage van het hele lichaam of "probleemgebieden": benen, halsgebied.
- Het juiste bed. Slaap op een orthopedisch matras, met een laag comfortabel kussen, leg een klein kussen onder je benen (dit verbetert de veneuze uitstroom van bloed uit de benen, nuttig voor de preventie van spataderen en de behandeling ervan).
- Comfortabele schoenen. De beste optie - speciale orthopedische schoenen. Gewone schoenen met een lage hak (3-4 cm) zijn ook goed voor vaten van de benen. Platte zool en hoge hak leiden tot overbelasting in de benen en stagnatie van bloed in hen.
- Actieve levensstijl. Neem je favoriete sport op amateurniveau - en je voorkomt problemen met de bloedsomloop.
- De juiste watertemperatuur. Drink niet constant koud water, omdat dit een spasme van bloedvaten veroorzaakt. Water moet op kamertemperatuur zijn of enigszins warm.
Kruiden om de bloedcirculatie te verbeteren
De bloedstroom in het lichaam kan worden geïntensiveerd met behulp van kruiden die het functioneren van het hart verbeteren en vasculaire spasmen verlichten.
Dit is een geweldige manier om de bloedcirculatie van het lichaam te verbeteren.
Hoe de bloedsomloop in de benen te verbeteren, de levensstijl te veranderen
Slechte bloedcirculatie kan het hele lichaam negatief beïnvloeden. Het kan de hersenen beïnvloeden, vermoeidheid, duizeligheid, geheugenverlies, frequente en onverklaarbare hoofdpijn veroorzaken. Het kan ook het hart beïnvloeden, pijn op de borst veroorzaken, onvermogen om eenvoudige aërobe activiteiten uit te voeren, zoals traplopen zonder kortademigheid; verhoogt de bloeddruk en cholesterol.
Hartaanval en beroerte zijn belangrijke risico's voor een slechte bloedsomloop.
Patiënten worden vaak benaderd door patiënten met de vraag hoe de bloedsomloop in de benen kan worden verbeterd. De meesten van hen hebben enkele (of zelfs alle) symptomen van ernstige problemen met de aderen en slagaders.
Tekenen van arteriële en veneuze insufficiëntie
Symptomen en tekenen van een slechte bloedcirculatie kunnen zijn:
- Gevoelloosheid of tintelingen in de handen, voeten of tenen.
- Veranderingen in de huidtemperatuur (koude handen, voeten en oren).
- Vermoeidheid.
- Haaruitval
- Duizeligheid.
- Droge huid
- Zwelling in de benen, armen en / of vingers.
- Spataderen, been- en handzweren.
- Hoofdpijn.
- Verminderde libido.
- Jeuk, vooral jeuk van de huid van de handen en voeten.
- Veranderingen in huidskleur (het wordt bleek, blauwachtig of roodachtig, een aandoening die bekend staat als cyanose is een teken van onvoldoende zuurstofafgifte).
- Krampen in de benen, billen of armen tijdens elke activiteit.
- Pijn in de benen of slap.
- Slechte herkenning van temperatuur en pijn.
- Verward ademhalen.
- Onregelmatige hartslagen.
- Slecht geheugen.
Oorzaken van pathologie
Problemen met de bloedsomloop kunnen worden veroorzaakt door bepaalde ziekten (karakteristiek, vooral voor ouderen) en leefstijlfactoren.
Veel voorkomende factoren die bijdragen aan een verminderde bloedcirculatie zijn rooktabak, alcohol, cafeïne, slechte eetgewoonten, onvoldoende lichaamsbeweging en in een zittende positie blijven zonder lang te bewegen.
Medische oorzaken van slechte bloedcirculatie:
- zwangerschap;
- complicaties van ziekte;
- diabetes mellitus;
- slechte voeding;
- hoog cholesterol;
- schildklier ziekte;
- gewichtstoename;
- hoge bloeddruk;
- hartaandoeningen;
- gynaecologische aandoeningen;
- bloedvataandoeningen;
- arteriële en veneuze aandoeningen;
- verharding van de slagaders (atherosclerose);
- claudicatio intermittens;
- tromboflebitis;
- zenuwaandoeningen;
- bloedarmoede;
- verstikking;
- bronchitis;
- longontsteking;
- emfyseem;
- eetstoornissen;
- voedselallergieën.
Manieren om bloedcirculatiestoornissen te bestrijden
Het is geen probleem voor artsen om de patiënt te adviseren hoe de bloedcirculatie in de benen kan worden verbeterd, omdat stoornissen in de bloedsomloop zowel met medicatie en veranderingen in levensstijl kunnen worden behandeld, als met alternatieve behandelingsmethoden. Het doel is om problemen met de bloedsomloop te voorkomen, pijn te verlichten.
Milde gevallen van mishandeling vereisen meestal een aerobisch oefenprogramma, een gezond dieet en lage doses aspirine. Medicijnen zonder recept, zoals aspirine, pentoxifylline en heparinoïdecrèmes, zijn verkrijgbaar in de apotheek, wat handig kan zijn bij aandoeningen van de kleine bloedsomloop.
Chirurgische procedures, zoals flebectomie, helpen mensen met ernstige stoornissen in de bloedsomloop van de benen. Vitaminen B6 en B12, vitamine C, vitamine E, niacine en magnesium zijn nuttig voor het verbeteren van de bloedcirculatie in de benen. Naast medicamenteuze therapie schrijven artsen vaak ook voor aan patiënten die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van de bloedcirculatie in de benen, fysiotherapie en hydrotherapie.
Stoppen met roken
Stoppen met roken is een van de belangrijkste aanbevelingen voor rokers met een slechte bloedcirculatie, omdat deze slechte gewoonte zorgt voor verharding van de bloedvaten en chronische vernauwing van bloedvaten. Nicotine en koolmonoxide in sigaretten hebben een negatief effect op de bloedvaten die verband houden met de normale doorbloeding. Wanneer dit gebeurt, vetten en plaques vast te houden aan de wanden van bloedvaten, "verstoppen" ze.
Vermijd alcoholmisbruik
Naast stoppen met roken zijn er andere manieren om de bloedsomloop in de benen te verbeteren, slechte gewoonten te verslaan. Het is noodzakelijk om grote doses alcohol achter te laten, omdat alcohol het endotheel en de gladde spieren niet toestaat om de bloedstroom te beheersen.
Gewicht normalisatie
Overgewicht leidt tot extra stress op de bloedsomloop en verhoogt ook significant het risico op het ontwikkelen van hypertensie en het verhogen van het cholesterolgehalte in het bloed. Al deze gevolgen van obesitas, in totaal, leiden tot zeer frequente problemen met het cardiovasculaire systeem bij obese mensen.
Slechte bloedcirculatie in de benen: wat te doen en welke middelen van de traditionele geneeskunde zullen helpen
Een van de eenvoudigste en meest effectieve middelen van traditionele geneeskunde voor slechte circulatie is het variabele gebruik van warm en koud water voor de onderste ledematen.
Onderdompeling van de onderste ledematen in warm water (ongeveer 40 graden) stimuleert de expansie van bloedvaten in de buurt van het huidoppervlak, waardoor bloed naar de huid stroomt en de lichaamstemperatuur wordt gereguleerd.
Als de onderste ledematen zijn blootgesteld aan heet water, zullen de bloedvaten door samentrekken van de benen in koud water (van nul tot 10 graden) samentrekken, waardoor er geen bloed uit de huid stroomt en de juiste lichaamstemperatuur wordt gehandhaafd. Door deze procedure meerdere keren thuis te herhalen, kunt u de bloedtoevoer naar de benen normaliseren, de huidtint verbeteren en de toevoer van zuurstof naar de weefsels van het lichaam versnellen.
Massage, acupunctuur
Volgens de American Association for Massage Therapy kan massage de bloed- en lymfecirculatie in het menselijk lichaam verhogen. Maar de effecten van massage gaan verder dan alleen het verbeteren van de bloedstroom; Massage kan ook veranderingen in het bloed veroorzaken. De zuurstofcapaciteit van het bloed kan na de massage van 10 tot 15 procent toenemen.
Meesters van acupunctuur, zoals masseurs, kunnen de gezondheid verbeteren van een persoon die lijdt aan een slechte bloedsomloop in de benen. Wat te doen bij dit probleem, de meester van de acupunctuur zal alleen zeggen na een grondig onderzoek van de patiënt. Slechte bloedsomloop in de benen kan immers door verschillende omstandigheden worden veroorzaakt. En elke voorwaarde vereist de injectie van bepaalde punten, hoewel er verschillende gemeenschappelijke punten zijn.
Sommige van deze gemeenschappelijke punten hebben betrekking op de dikke darm, lever, milt en blaas. Na een acupunctuursessie kunnen jeuk, branderigheid en tijdelijke verdoving worden gevoeld op de plaats waar de naald was.
lichaamsbeweging
Gebrek aan fysieke activiteit is een van de hoofdoorzaken van een slechte bloedsomloop in de benen. Deelname aan fysieke activiteit, met name aërobe activiteiten zoals stevig wandelen, fietsen en zwemmen, verbeteren de bloedcirculatie in de benen en andere delen van het lichaam.
Volgens een onderzoek uit 2000 vertoonden patiënten met hypertensie die aërobe oefeningen uitvoerden een significante toename in capillaire dichtheid. Haarvaten zijn kleine bloedvaten waardoor zuurstof wordt overgebracht naar de weefsels van het lichaam. Ze optimaliseren de menselijke circulatie en creëren nieuwe kanalen voor doorbloeding en zuurstofafgifte.
Goede voeding
Een in 2004 gepubliceerd onderzoek in het American Journal of Cardiology wees uit dat toen vitamine C aan rokers werd gegeven, hun bloedcirculatiesnelheid toenam. Vitamine C is verantwoordelijk voor de productie en "reparatie" van bloedvaten, wat essentieel is voor de bloedcirculatie.
Vitamine C is te vinden in de meeste groenten en fruit. Daarom moet je meer rijpe citrusvruchten, kiwi's, mango's, bessen en meloenen eten en niet de groene groenten negeren. Toenemende inname van vitamine E verbetert ook de bloedcirculatie omdat het bloedvaten verwijden en bloed stolt.
Plantaardige oliën en groene bladgroenten zijn de belangrijkste bronnen van vitamine E, naast amandelen, pinda's, hazelnoten en zonnebloempitten. In 1992 ontdekten onderzoekers dat het toedienen van omega-3-vetzuren aan ratten in de vorm van visolie de bloedtoevoer naar de lever verhoogde.
Terwijl verzadigde vetten plaqueopbouw in de bloedvaten veroorzaakten en de bloedcirculatie verminderden, verbeterden omega-3-vetzuren daadwerkelijk de bloedcirculatie en voorkwamen hartaandoeningen.
De beste bron van lange-keten omega-3 vetzuren is zeevruchten, zoals baars en Atlantische zalm. Schaaldieren, garnalen en kreeften bevatten omega-3 vetten, maar in veel kleinere hoeveelheden dan vis. Van vitaminen is bekend dat ze een belangrijke rol spelen in het celmetabolisme.
Een onderzoek uit 2011 wees uit dat twee jaar foliumzuur en vitamine B12 dagelijks de bloedcirculatie verhogen bij mensen met een hartaandoening. Foliumzuur is aanwezig in groene bladgroenten, pinda's en erwten. B-12 wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in vis, vlees, eieren en zuivelproducten.
Kruiden en voedingssupplementen
Cayennepeper wordt veel gebruikt als specerij bij het koken. Het is echter ook een populaire volksremedie in India, China, Japan en Korea. Ook wordt cayennepeper gebruikt door moderne naturopaten en kruidenspecialisten om spijsverteringsproblemen, spier- en gewrichtspijn te verlichten, en ook om slechte circulatie in de benen te elimineren.
Wat te doen met cayennepeper? Gebruik het in de vorm van kruiden voor voedsel (in redelijke hoeveelheden, natuurlijk, omdat het erg heet is). Cayennepeper verbetert de bloedcirculatie, vermindert de bloedstolsels, verlaagt de bloeddruk en voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose. Dat zegt de natuurgeneeskundige Sharol Tilgner in zijn boek 'Kruidengeneeskunde vanuit het hart van de aarde'. Deze tool is het meest geschikt voor mensen met constant koude voeten.
Hoewel de traditionele geneeskunde de bloedcirculatie kan verbeteren, is het nuttig om de redenen voor de verslechtering van de bloedcirculatie te begrijpen. Dit probleem kan ondergeschikt zijn aan een aantal aandoeningen en het verwijderen van de onderliggende oorzaak kan de symptomen van een slechte bloedsomloop in de benen helpen verlichten. Wat te doen om een ziekte te diagnosticeren die leidt tot pijn en zwelling in de benen? Raadpleeg een fleboloog. Hij zal een effectieve behandeling voorschrijven.
Vaatpreparaten en zalven om de bloedsomloop in de benen te verbeteren
Voor de behandeling van slechte bloedcirculatie werkt de combinatie van "oefening plus medicijnen" het best. Niet alle mensen hebben echter het vermogen of de genoeg kracht om regelmatig te bewegen. Daarom zijn de meest voorkomende behandelingen voor problemen met de bloedsomloop vasculaire geneesmiddelen om de bloedcirculatie in de benen te verbeteren.
Een vaak voorgeschreven vasculair medicijn is pentoxifylline-tabletten. Buitenlandse onderzoeken naar de effectiviteit van dit medicijn waren gemengd. Sommige studies hebben weinig effect op het loopvermogen gerapporteerd; Anderen hebben ontdekt dat dit medicijn de locomotorische activiteit significant verbetert bij mensen met vaataandoeningen. Het medicijn Cilostazol verlicht de symptomen bij veel mensen met een slechte bloedcirculatie.
Het is echter een duur medicijn en wordt momenteel alleen aanbevolen voor patiënten met matige tot ernstige claudicatio intermittens die niet reageren op aspirine of een minder dure behandeling.
Andere medicijnen
Antiplatelet-middelen verminderen het risico op bloedstolsels. De meeste patiënten met perifere arteriële ziekte moeten anti-bloedplaatjesmedicatie gebruiken. De meest voorkomende antibloedplaatjes is aspirine. Als u echter allergisch bent voor aspirine, kan uw arts clopidogrel (Plavix) aanbevelen.
Studies tonen aan dat het toevoegen van een antistollingsmiddel, zoals warfarine aan trombocyten-anti-bloedplaatjes, niet helpt bij het voorkomen van hartcomplicaties bij vaatziekten en zelfs het risico op levensbedreigende bloedingen kan verhogen.
Gebruik van zalven
Naast vasculaire preparaten om de bloedcirculatie in de benen te verbeteren, adviseren artsen gewoonlijk dat patiënten pijn en jeuk in hun benen verlichten met behulp van verschillende gespecialiseerde gels, crèmes en zalven.
Ze stimuleren de microcirculatie, verbeteren de voeding van de weefsels van de onderste ledematen en hun trofisme en helpen de elasticiteit van de wanden van de aderen te verbeteren. De meest populaire remedies zijn: Troxevasin, Venolife, Troxerutin en Venoruton.
Chirurgische methoden
Voordat de patiënt een chirurgische methode wordt aangeboden om de bloedcirculatie in de benen te herstellen - poliklinische aderverkalking - zal de arts de toestand van de aderen van de patiënt beoordelen om te begrijpen of er spataderen zijn en wat de ernst ervan is.
Ook voor de diagnose van de patiënt voordat de operatie zal worden gebruikt:
- antilichaamtest;
- bloedsuikertest;
- bloedonderzoek op tekenen van bloedstolling;
- echografie;
- computertomografie;
- tests voor bloeddruk in de benen.
De procedure vereist kleine incisies (minder dan 2-4 mm) onder lokale anesthesie, zodat de chirurg de beschadigde aderen kan bereiken en verwijderen. Ambulante flebectomie is meestal binnen een uur voltooid, afhankelijk van de grootte, locatie en complexiteit van de spataderen.
Na flebectomie kan de patiënt soms enige tijd bloedmedicatie worden voorgeschreven om de bloedsomloop in de benen te verbeteren. Als de operatie succesvol was en de bloedsomloop was hersteld, zou de fleboloog ze annuleren.