Hoe tapes correct op de borst, de hals en de rug van de wervelkolom aan te brengen

Het vastbinden van de onderrug en andere delen van de rug is een medische procedure, dat is het opleggen van een speciaal plakband op het getroffen gebied. De toepassing ervan verlicht pijn in verwondingen en pathologieën van de rug, rugpijn, ontwrichtingen, kneuzingen. Meestal wordt tapen voorgeschreven aan sporters om fit te blijven tijdens de training en voor mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Wanneer je je rug moet plakken

Atleten worden regelmatig geconfronteerd met verwondingen, het rekken van spieren, ligamenten van de lumbale, cervicale en thoracale, dus ze plakken de banden als een preventieve maatregel tijdens elke training. Na voltooiing wordt taping tape verwijderd.

De methode wordt ook gebruikt in combinatie met therapeutische maatregelen voor:

• Rugpijn en radiculitis. Goed uitgevoerde taping herstelt de bloedstroom en lymfatische stroom op de plaats van ontsteking, beïnvloedt de receptoren, waardoor de ernst van pijn wordt verminderd.
• Scoliose, osteochondrose van de onderrug, thoracale en cervicale. Het fixeert de rug in de juiste positie, regelt de doorbloeding en voorkomt het ontstaan ​​van hernia's tussen de wervels.
• Letsel aan de achterkant. Verlicht stress van het getroffen gebied, verstevigt de huid en voorkomt de vorming van wallen en hematomen.

Nek en lumbale wervelkolom aanstampen wordt uitgevoerd in medische instellingen en thuis met de hulp van familieleden. Het is echter belangrijk om de tape correct te spietsen, anders worden de voordelen van de procedure geminimaliseerd of verslechtert de toestand van de patiënt.

Wat maakt opnames

Voordat je leert hoe je een kinesioband correct op je geblesseerde rug kunt aanbrengen, is het belangrijk om erachter te komen hoe de procedure iemand beïnvloedt. De huid verwijst (gedeeltelijk) naar het bewegingsapparaat, omdat sommige spiergroepen door bindweefsel aan de huid worden gehecht. Tapes maken dit effect:

• Bevestig de verbindingen betrouwbaar in de juiste positie.
• Maak spiervezels los.
• Ontsteking en scherpte van pijn verlichten.
• Herstel de beweging van vloeistoffen op de plaats van de verwonding, waardoor de kans op hematomen en oedeem wordt verkleind.
• Verbeter metabolische processen en verlicht pijn.
• Trek de huid aan en vorm de juiste houding.

Correct bevestigde tapes veroorzaken geen verslechtering van de gezondheid, ongemak, maar beperken gedeeltelijk de mobiliteit, voor zover dat nodig is voor het aangetaste gewricht of weefsel. Tegelijkertijd houdt het opnemen niet vast aan de beweging en interfereert niet met de gebruikelijke manier van leven.

Typen taping

De nek en de achterkant zijn in verschillende typen verdeeld:

• Lymfedrainage. Waaiervormige overlay met een sterke fixatie van de hoofdband.
• Ligament. Betrouwbare fixatie aan de zijkanten met rekken van plakband tot 40%.
• Correctional. Breng bovenop de afgewerkte tape een extra kraan aan met een spanning tot 90%.
• Gespierd. Tape trekt tot 60%, afhankelijk van de noodzaak om de spierspanning te verhogen of te verlagen.

Voor therapeutische en profylactische doeleinden gebruiken ze verschillende soorten banden. Ze kunnen verschillend van vorm zijn en verschillende taken uitvoeren.

Hoe een tape aanbrengen, afhankelijk van verschillende situaties
De techniek van tapen is afhankelijk van de vastgestelde diagnose:

• Met osteochondrose van de nek. Breng het Y-type tape aan, het dubbele uiteinde wordt op de basis van de schedel gelijmd en langs de wervelkolom naar het thoraxgebied gespannen. Breng vervolgens horizontale tape aan met een lichte rek.

Hoe een tape aanbrengen voor osteochondrose van de nek, in detail in de video:

• Met scoliose en osteochondrose van de onderrug / borst. De patiënt leunt zo laag mogelijk. Het tapinganker is bevestigd aan de onderkant van de taille en strekt zich aan beide zijden van de ruggengraat uit naar de schouderbladen met een rek van 50%. Onderkant verbinden met een dwarse tip. In dit geval vervangt tapen eigenlijk het dragen van een corrector voor de houding.

Masterclass over taping-taille in de video:

• Lumbale tape voor pijn. Allereerst worden er 2 verticale banden op het heiligbeen geplaatst en vervolgens worden ze verbonden met een horizontale band.

We passen een pijnstrook op de onderrug toe:

• Lumbale hernia. De patiënt leunt volledig. Leg de tape horizontaal, verticaal en 2 diagonaal.

Taping voor lumbale hernia wordt getoond in de video:

Om te voorkomen dat de randen van de tape loslaten, rondt u ze af en verbetert u de fixatie op de huid, warmt u op (wrijf) met uw handen voordat u gaat lijmen. Niet van toepassing op de huid met krassen en soortgelijke verwondingen. Voor het aanbrengen moet je je haar scheren, anders zal het eten van een plakband pijn veroorzaken.

Contra-indicaties voor het vastplakken van de achterkant

Ondanks de veiligheid is het plakken van de onderrug en cervicale wervelkolom ten strengste verboden voor bepaalde categorieën mensen met een geschiedenis van:

• ernstige infectieuze, mentale en neurologische pathologieën;
• kwaadaardige tumoren;
• trombo-embolie, tromboflebitis, trombose;
• bloedingen van het gesloten type;
• open wonden bij het tapinggebied;
• fracturen van tubulaire botten.

Dezelfde beperkingen zijn van toepassing wanneer u andere verbindingen aanbindt:

Prijsafspraken

De kosten van tapen zijn afhankelijk van waar u het uitvoert. In medische instellingen kost de service ongeveer 1000 roebel. Als je een chronische ziekte hebt, is het beter om thuis te leren hoe je thuis kunt tikken en krijg je verschillende soorten banden.

Hun kosten hangen af ​​van de breedte en lengte van de spoel.

Kinesiotiping terug

Kinesiologische tape van de rug is een methode van manuele therapie, effectief voor de behandeling van het bewegingsapparaat. De methode kleeft aan het pijnlijke deel van de rug met een elastische kinesio-tape kleefband. Taping-technieken zijn ontwikkeld door de Japanse arts Kenzo Case.

getuigenis

Kinesiotiping wordt gebruikt bij verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat en aanverwante systemen. Indicaties voor deze procedure zijn onder meer:

• hoofdpijn;
• artrose van de heup;
• gonarthrose;
• osteoporose;
• dorsalgia;
• spierfalen;
• hernia van de wervelkolom;
• blauwe plekken;
• scoliose, etc.

Ook kinesiotiping van de rug gebeurt tijdens de revalidatieperiode na het uitvoeren van operaties aan de wervelkolom en ledematen.

Welke tapes om te kiezen?

Tegenwoordig produceren veel bedrijven kinesiobanden voor de wervelkolom, maar niet allemaal zijn ze van hoge kwaliteit en duurzaam. Te goedkope kinesiotapes kunnen een allergische reactie en huidirritatie veroorzaken. Daarom is het beter om tapes te kiezen voor therapeutisch tapen van het merk BBTape (Bio Balance) uit Zuid-Korea. De materialen die worden gebruikt voor de productie van horizontale en verticale banden van dit bedrijf hebben echte certificaten van kwaliteit en internationale onderscheidingen. Voor de achterkant is het het beste om de klassieke kinesiobanden van 5 cm bij 5 m te kiezen. Deze speciale linten hebben een elasticiteit van 140% - zoals in de menselijke huid. Dit draagt ​​bij aan de strakke pasvorm van het binnenoppervlak van de pleister op de huid. Tegelijkertijd helpen de Bio Balance-banden om zweet en overtollig vocht uit de huid te verwijderen. Dit maakt het mogelijk om de kinesio-tape strips niet van de achterkant af te pellen, zelfs niet onder de douche of in het zwembad. Lees meer over kinesiobanden in het artikel Hoe een kinesioband kiezen?.

Steektechniek

Er zijn 3 hoofdmethoden voor het op de rug plakken, afhankelijk van de pathologie. Ze worden ook gebruikt bij sportblessures.

Naam van de methode

getuigenis

Het resultaat

Meestal wordt spiertechniek gebruikt voor blessures.

De techniek helpt pijn verlichten.

Lymfatische (lymfatische drainage) techniek

Lymfedrainage techniek wordt gebruikt voor acute verwondingen en zwelling.

De techniek verbetert de stroom van lymfevocht uit het gebied van oedeem.

Deze techniek wordt gebruikt om de rugspieren na een operatie te herstellen en de atletische prestaties te verbeteren.

De conditie van alle spieren verbetert.

Therapeutisch tapen kan worden gedaan met een uitgerekte of niet-uitgerekte patch. In het eerste geval wordt de kleefband eerst uitgerekt en na bevestiging aan de huid opnieuw gecomprimeerd. In het tweede geval wordt de huid waarop de pleister is bevestigd eerst uitgerekt. Na het plakken van de tape keert de stof terug naar zijn oorspronkelijke positie, waardoor de uitstroom van lymfe wordt gestimuleerd.

Taping bestaat uit verschillende stappen:

1. Het is noodzakelijk om een ​​kleine tape af te snijden, waarbij de randen van de tape worden afgerond.
2. Bij het aanbrengen van kipesioteypov strekken de eerste en laatste centimeters tape niet uit.
3. Rek de huid in het gebied en plak de pleister voorzichtig op de huid.
4. Er moet een strook kinesioband worden geactiveerd. Om dit te doen, houd op zijn plaats het lijmen meerdere keren, lichtjes drukken op de tape.

Maar tegelijkertijd zijn er verschillende manieren om tepels van vorm I en Y vast te houden. Meer in detail op de foto.

Tapes I

De techniek van het plakken van zo'n patch is vrij eenvoudig. Eerst moet je de gewenste lengte van de tape bepalen op basis van de maximale uitgerekte spier, die op de tape wordt bevestigd. Vervolgens moet u het werkende deel van de pleister van het papier scheiden, waarbij u ongeveer 4 cm niet afpelt.

Vervolgens moet u, onder zeer lage spanning, een kinesio-tape op de huid plakken. Tegelijkertijd moet u de afwezigheid van plooien zorgvuldig controleren. Om het oppervlak zo glad mogelijk te houden, moet de tape voorzichtig met een hand worden ingewreven.

Daarna wordt de resterende kinesioband voor de achterkant gescheiden en zonder spanning op de huid geplakt. Het moet ook met je hand worden ingewreven, zodat de tape beter op het lichaam wordt bevestigd.

Tapes Y

Y-vormige tape aan één kant is afgerond. Aan de andere kant wordt het in 2 stroken gesneden. De uiteinden ervan zijn ook afgerond. De lengte van de pleister wordt bepaald onder de voorwaarde van maximale spierspanning. Om te beginnen met het scheiden van een stukje tape van 4 cm lang. De basis van de tape ligt bovenop het beginpunt van de spier. Vervolgens strekt de spier zich zo veel mogelijk uit. De stroken worden aangebracht in de richting van de vezels en omspannen de spieren rond de omtrek.

De rest van de tape wordt zonder spanning vastgelijmd. Daarna worden banden voor spierpijn goed ingewreven om stevig te fixeren.

Tikken op verschillende delen van de rug

De technologie van het lijmen van tapes is afhankelijk van het gebied waarop de pleisters worden aangebracht. Voor de cervicale en thoracale wervelkolom treedt kinesiotiping van het type Y en I. Tapes in de vorm van de letter H, sterretje of spider worden op de zieke lenden gelegd. Kineziotiping met hernia van de wervelkolom Ernstigere pathologieën van het bewegingsapparaat zijn de verticale en horizontale inslag van parallelle banden. Het is belangrijk om de juiste maximale spanning van elastische verbanden te controleren.

Kinesio maakt zere rug

Bij het lijmen kinesioteypa moeten zoveel mogelijk naar voren leunen. Lijm vervolgens het anker in het bovenste deel van het gluteale gebied. Lange stroken leiden verticaal naar boven parallel aan de rug op 2 zijden. Kinesiotiping van de rug wordt vastgehouden zonder het verband te spannen.

Over hoe u de tape op de juiste manier op de achterkant kunt lijmen, meer in detail op de video:

Thoracale behandeling

De toepassing van kinesiotypes op de thoracale sectie gebeurt door een pleister in de vorm van een X te steken. Snijd eerst een stuk van 35 cm af en snijd het aan elke kant in het midden, maar niet helemaal aan het einde van de pleister. Het midden van de tape is vastgelijmd aan de rug, en de randen rond de schouderbladen en afgerond. Over hoe je de tape op de borst kunt lijmen, meer in detail op de foto.

Lumbale taping met radiculitis en niet alleen

Voor de behandeling van de lumbale wervelkolom zijn verbanden geschikt voor tape van 5 en 10 cm breed. De exacte locatie van de overlay en de methode van de tiplocatie wordt bepaald door de aard van rugpijn. Kinesiotiping van de onderrug moet worden uitgevoerd door een arts

Voor horizontale pijn in de onderrug, voor de procedure, moet je voorzichtig in de taille buigen, omdat het verband aan de onderrug wordt vastgelijmd. Kinesio-tape op de taille is bevestigd net onder de lijn van ondergoed. Pak vervolgens de randen van beide stroken tape en trek deze langs de ruggengraat omhoog. Sterke spanning moet worden vermeden. Vervolgens wordt een decompressietape aangebracht op de pijnplaats.

Als de pijn langs de wervelkolom gaat, wordt het vastplakken van de onderrug ook net onder de ondergoedlijn uitgevoerd. Tapes tegelijkertijd vrijwel niet uitrekken. Na het aanbrengen van de banden moet u rechttrekken, waardoor de stof een beetje kreukt. Artsen adviseren om deze kinesioseprocedure ook te gebruiken voor algemene pijn in de wervelkolom van onduidelijke lokalisatie.

Bijna alle kunnen de kinesio-tape in de taille lijmen.

Inleggen van banden voor hernia en uitsteeksel

Voor hernia en uitsteeksel tussen de wervels, moet je de tape op de onderrug lijmen met hevige pijn, maar meestal worden banden op de rug hoger geplaatst. Om 4 banden van 13-18 cm lang te maken, is het opleggen van speciale tapes voor een hernia opgebouwd uit verschillende stappen:

1. De patiënt leunt voorover en spant de rugspieren zoveel mogelijk in.
2. Eerst wordt de eerste tape aangebracht met een lichte spanning in de lengterichting van de spier, waardoor de wervelkolom recht wordt. Het midden van de patch legt de projectie van de hernia van de tussenwervelschijf op.
3. De tweede teip is loodrecht op de eerste geplakt om een ​​kruis te vormen.
4. De volgende kinesiotapes zijn diagonaal gefixeerd. Leg een teip op het perceel in een hoek van 45 graden.
5. Na het rechtmaken van de patiënt moet de arts de plooien gladstrijken. Dit zorgt voor een veilige pasvorm.

Teypy op het heiligbeen

Voordat u kinesitherapie gaat uitvoeren, moet u de huid grondig wassen en ontvetten. Het haar in het gebied van het heiligbeen moet worden verwijderd. Tikken op pijn in de rug en heiligbeen bestaat uit verschillende componenten:

1. Eerste banden worden in de achterkant van de gewenste lengte gesneden (ongeveer 18 cm) met afgeronde randen.
2. De patiënt moet rechtop staan ​​en iets naar voren leunen (het is nog niet bekend hoe de tape op het heiligbeen van de bedpatiënt met maximale efficiëntie moet worden vastgemaakt).
3. De middelpunten van de banden zijn bevestigd aan de vorm van een kruis.
4. De volgende banden worden diagonaal over elkaar heen gelegd.
5. Wanneer alle tapes op de achterkant liggen, moeten ze goed worden ingewreven voor een beter contact met de huid.

Tailbone-banden

Bij het opnemen van het staartbeen, moet je 7 elastische banden maken. Op het stuitje zijn kinesioteypes gelijmd in de vorm van een waaier. Hoe je thuis een tik op het stuitje aanbrengt, moet je dat bij de dokter weten.

Tikken met scoliose en osteochondrose

Bij de behandeling van scoliose voor een mooie houding en voor rugpijn, worden banden vastgelijmd aan de zijde waarmee de flexie plaatsvond. Eerst wordt de tape voor de rugspieren aan één zijde van de wervelkolom aangebracht en de tweede tip van de vorm Y wordt op de trapeziusspier gekleefd. Het is voor deze doeleinden wenselijk om brede linten te nemen, deze dragen bij aan een actieve bloedsomloop.

Bij osteochondrose van het thoracale gebied worden I- en Y-patches genomen. Om te beginnen wordt de huid geprepareerd en vervolgens worden banden van vorm I aan beide zijden van de wervelkolom gelijmd. Een Y-vormig of I-vormig gips is er overheen gelijmd.

Contra

Kinesiotiping van de lumbale wervelkolom en andere delen van de wervelkolom heeft vrijwel geen contra-indicaties, maar de eigenaardigheden van het effect van de wervelkolom op het lichaam moeten in aanmerking worden genomen. Ze worden aanbevolen om voorzichtig te zijn wanneer:

• diabetes;
• kankers;
• trombose;
• hartfalen;
• refluxziekte, etc.

conclusie

Spinal taping wordt gebruikt om ziekten van het bewegingsapparaat te behandelen. Het is een van de meest effectieve therapieën.

Kinesiobanden lijmen voor rugpijn

De pijnlijke rug stoort elke tweede persoon. De redenen hiervoor zijn spinale aandoeningen, een zittende levensstijl, een slechte houding en verzwakking van het spinale spierstelsel door een gebrek aan lichaamsbeweging. Door de achterkant vast te pakken, kun je de zeurende en acute pijn kwijtraken, evenals de oorzaken die ervoor hebben gezorgd. Kinesiotiping ondersteunt de rugspieren, verlicht pijn en bevordert de regeneratie van beschadigde ruggengraatgewrichten.

Indicaties voor het aanbrengen van tapes

Bij sportbelastingen zijn ruggenmerg- en rugspieren vaak gewond. Kinesiotiping helpt om het hoofd te bieden:

• Met stretching spieren en pezen.
• Wallen, spierpijn na een blessure.
• Neuralgie van verschillende oorsprong.

Tegenwoordig wordt het plakken van rugpijn aanbevolen voor gewone mensen. Kinesiotherapie heeft zichzelf bewezen als een uitstekende therapeutische methode voor pijn in de rug, veroorzaakt door:

• Verhoogde fysieke activiteit.
• Sedentaire levensstijl.
• Kromming van de wervelkolom.
• Osteochondrose.
• Jammen van zenuwen.

Vaak wordt kinesiotiping van de rugspieren aangeboden aan zwangere vrouwen met pijn in de lumbale wervelkolom, veroorzaakt door de verplaatsing van de axiale belasting in de latere stadia van het dragen van het kind. Kinesiotherapie gaat gepaard met ernstige oorzaken van rugpijn, zoals:

• Uitsteeksel wervelschijf.
• Intervertebrale hernia.
• Dorsopathieën van de wervelkolom.
• Atrofie van de spieren van de rug.
• Ontstekingsziekten van de gewrichten van de wervelkolom.

Vaak wordt kinesiotiping van de rugspieren aangeboden aan zwangere vrouwen met pijn in de lumbale wervelkolom, veroorzaakt door de verplaatsing van de axiale belasting in de latere stadia van het dragen van het kind.

Kinesiotherapie wordt op de rug uitgevoerd in het geval van enkele ziekten van de inwendige organen:

• Met zwakke blaas.
• Na resectie van de prostaat om urine-incontinentie te voorkomen.

Kinesiotherapie is een moderne methode om rugpijn te behandelen. Er zijn echter contra-indicaties voor het gebruik ervan.

• Schade aan de huid - zweren, wonden, schaafwonden, ontstoken huiduitslag.
• Allergische reacties op de tape, gemanifesteerd door roodheid, jeuk, branden en afbladderen op de plaats van het plakken van de tape.
• Verse wervelfracturen.
• De aanwezigheid van kwaadaardige tumoren.

Kinesiotiping is een uitstekende therapeutische methode gebleken voor osteochondrose.

Met behulp van kinesiotiping wordt de bloed- en lymfestroom hersteld, spierontsteking geëlimineerd en daarmee pijn.

Overlay-techniek

Methoden voor de behandeling en preventie van rugpijn met kinesitherapie zijn afhankelijk van de locatie van pijn en de oorzaak van pijn. Alleen een arts met het juiste profiel (vertebrologist, orthopedist, traumatoloog) na het uitvoeren van diagnostische onderzoeken (echografie, MRI, X-ray) kan de diagnose nauwkeurig vaststellen.

Het opleggen van een elastische kleefband op de rug moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde technicus, aangezien de behandeling van verschillende rugletsels specifieke kinesiotypische vaardigheden vereist. Bijvoorbeeld, een spierplakstechniek wordt gebruikt voor spierkinesiotyping wanneer ze worden uitgerekt of ontstoken. Als de pijn wordt veroorzaakt door een slechte bloedsomloop in de rug, wordt de lymfatische drainagetechniek gebruikt. Hieronder staan ​​de meest gebruikelijke methoden van kinesiotipirovaniya terug.

Lage rugpijn

De techniek wordt gebruikt voor rugpijn veroorzaakt door een verhoogde belasting van de lumbale wervelkolom. Meet twee I-vormige banden van gelijke lengte, evenals één korte lengte, die een derde van een lange tik vormen.

1. De patiënt gaat op een bank liggen of buigt om de wervelkolom en de rugspieren zoveel mogelijk te strekken.
2. Lange banden worden langs de ruggengraat gelijmd - van de bovenkant van de billen tot de 12e rib, ongeveer 2 cm verwijderd van het einde van de processus spinosus. Het gebruikt de minimale spanning van de kraan.
3. De korte tape wordt loodrecht parallel aan de lange tape geplakt en bedekt de punt van de achterkant waar pijn is gelokaliseerd.

Wanneer hernia van de lumbale wervelkolom is Y-vormige tape gelijmd. De basis bevindt zich boven de pijnplaats. De banden zijn symmetrisch langs de wervelkolom gefixeerd. De basis van de tape wordt bovendien verzegeld met een korte tape met een spanning van ongeveer 50% symmetrisch aan de zijkanten van de ruggengraat.

Nekpijn

Komt vaak voor wanneer osteochondrose van de cervicale wervelkolom, evenals overbelasting van de nekspieren. De kinesitherapie-techniek kan worden toegepast om hoofdpijn veroorzaakt door een verminderde bloedcirculatie te elimineren.

1. Snijd vanaf de rol 2 tapes van 15 cm lang. Bereid de huid voor, maak de uiteinden van de banden rond.
2. De onderste ankers van de banden zijn gelijmd ter hoogte van de 2e borstwervel. Bovenste ankers - in de oorzone. Tegelijkertijd wordt het midden van de tip 25% uitgerekt.
3. Om kinesiotiping te verbeteren, is een derde strook met een spanning in het midden van 75% aan de basis van de banden gelijmd. Tap ankers zijn symmetrisch gelijmd aan beide zijden van de wervelkolom.

Pijn in strijd met de houding

Geforceerde lichaamshouding leidt tot slungelige stoornissen van de bloedsomloop, hypoxie van de rugspieren, kromming van de wervelkolom en als gevolg daarvan tot pijnsyndroom. Kinesiotherapie verwijdert ongemak en helpt om de juiste houding te behouden tijdens het werken als een korset.

1. Meet de lengte van de kraan van het midden van links naar het midden van de rechter scapula, ongeveer 30 cm.
2. De tape wordt gesneden om een ​​X-vormige tape te verkrijgen, rond de randen van de whiskers, markeer de ankerzone.
3. Lijm ankertap op het midden van de achterkant. De snor van de banden wordt langs de bovenste en onderste contouren van de schouderbladen geplakt met een spanning van 25-30%, de bovenste vallen bijna op de schouder.

In geval van rug- en rugpijn, moet een expert de exacte diagnose bepalen en een kinesiotherapiemethode kiezen. Anders bestaat het risico dat u niet het verwachte resultaat krijgt en zelfs uw eigen gezondheid schaadt. De therapie voor rugpijn omvat revalidatiemethoden voor het herstellen van de functies van het bewegingsapparaat en medicatie.

Hoe een kinesioband te kiezen

Het kiezen van tapes op de achterkant, moet de koper worden geleid in de basiskenmerken van deze apparaten voor kinesiotipirovaniya:

• Producent. Eén kinesiotiping-procedure moet de patiënt gedurende 3-5 dagen betrouwbare ondersteuning bieden. Deskundigen op het gebied van kinesiotipirovaniya steunen adviseren om tapes gemaakt in Korea en Japan te verwerven. In deze landen nauw controle over alle stadia van de productie van tapes.
• Breedte. De rug is een deel van het lichaam dat wordt gekenmerkt door een groot gebied, evenals een grote spieromvang. Specialisten in de kinesitologie adviseren om tapes van 5 cm breed, 7,5 cm en ook 10 cm te verkrijgen.
• Materiaal. Artsen adviseren om tapes van zuiver katoen te gebruiken voor kinesitherapie. Atleten die watersport beoefenen, passen nylon banden.
• De kwaliteit van lijm. Versterkte lijm zorgt voor een betrouwbare hechting, bestand tegen vocht en wrijving. Zachte lijm is geschikt voor mensen met een gevoelige huid. In elk geval moet de basis van de tape hypoallergene lijm op acrylbasis zijn.

Het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen elastische kinesiotipatiestroken en orthopedische pleisters. ZB Pein Relief-pleisters zijn niet geschikt voor de procedure van kinesio-tape, maar zijn aan de zere plek van de rug gelijmd als een transdermale bron van medicinale stoffen.

Voor- en nadelen van de methode

Kinesiotiping wordt aangeduid als progressieve methoden voor het behandelen van ziekten van ODA, waarvan de werkzaamheid is bewezen. Behandeling van ziekten van de rug met banden geeft de patiënt voordelen:

• Gemaksokken.
• Het is niet nodig om dagelijks een verband of korset te verwijderen en op te zetten.
• De snelheid van het effect.
• Uitgebreide verbetering van weefsels op een zere plek.
• Minimale contra-indicaties.
• 24-uurs therapie.
• Een verscheidenheid aan kleuren, formaten, ontwerptapes.

Kinesiotiping terug heeft een paar tekortkomingen:

• De procedure voor het lijmen van tapes moet worden uitgevoerd door een specialist.
• Voortijdig strippen van strips verhoogt het aantal procedures.
• De behoefte aan langdurige behandeling brengt aanzienlijke materiële kosten met zich mee.

Gezien de gezondheidsvoordelen van correcte en geschikte kinesiotiping, kunnen de nadelen ervan onbeduidend worden genoemd.

Kinesiotherapie helpt de meeste rugpijn te elimineren door het probleem en de oorzaak samen met de symptomen te elimineren. Een geïntegreerde benadering van de behandeling van ziekten van de wervelkolom kan de patiënt in korte tijd herstellen en de onaangename gewaarwordingen in de rug voor altijd vergeten.

Gebruik van tapes om rugpijn te behandelen

Rugklachten laten een persoon niet toe om een ​​volledig leven te leiden. Soms kunnen medicijnen niet helpen bij het omgaan met deze ziekte.

Gebruik vaak handmatige therapie. Een van de effectieve methoden van deze therapie is kinesiotiping.

Wat zijn tapes voor de achterkant?

De tape is een tape geïmpregneerd met hypoallergene acryllijm. In de regel is het gemaakt van katoen of nylon. Verkocht in rollen van verschillende lengtes en breedtes. Breng het aan om te ontspannen of om de spieren te versterken.

Indicaties voor gebruik

Kinesiotherapie wordt gebruikt voor:

• osteochondrose;
• gewrichtsziekten;
• kromming van de wervelkolom;
• intervertebrale hernia;
• spierspanning;
• zwelling;
• neuralgie na ziekte;
• verwondingen en blauwe plekken;
• hersenverlamming;
• spieratrofie.

Hoe een tape aanbrengen?

De toepassing van de tape kan in verschillende fasen worden verdeeld:

1. Lichaam voorbereiding. Vanuit het huidgebied waar de banden worden aangebracht, moet het haar worden verwijderd met een gewoon scheerapparaat. Het oppervlak moet worden behandeld met een alcoholoplossing.
2. Teip-voorbereiding. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden en de randen af ​​te ronden. Dit is om te voorkomen dat de tape loskomt.
3. Application. De tape wordt op een uitgerekte huid aangebracht. Als de huid op de plaats van plakken niet goed uitrekt, wordt de pleister aangebracht met een rek van niet meer dan 50%. Nadat de tape is geplakt, moet deze met de hand worden gewreven, met name de ankers. Hierdoor blijft de patch strak op het lichaam zitten.

Naar de cervicale regio

Kinesiotiping op de cervicale regio wordt voornamelijk uitgevoerd door het aanbrengen van een patch in de vorm van de letter "H". Knip hiervoor twee stukjes gips af met een lengte van 20 cm.

Ze worden langs de wervelkolom parallel aan elkaar aangebracht. Je moet ook nog een stuk van 15 centimeter lang afsnijden, het wordt loodrecht op de ruggengraat aangebracht en verbindt de lange delen van de pleister.

Op het thoracale gebied

Thorax-tape wordt gedaan door een pleister toe te passen in de vorm van een hoofdletter "X". Het lint moet 35 centimeter lang worden gesneden en aan elke kant in het midden worden gesneden, maar niet aan het einde. Het midden van de tape is vastgelijmd aan de ruggengraat en de randen zijn afgerond als een hoofdletter "X", langs de schouderbladen.

Hoe de kinesio-tape te verwijderen zonder pijn?

De meeste mensen denken dat je het moet natmaken voor een pijnloze tik. Deze mening wordt echter als onjuist beschouwd, omdat na het verwijderen van de natte tape een laag acryllijm op het lichaam achterblijft, die niet met gewoon water kan worden afgewassen.

Om de Kinesio-tape zonder pijn te verwijderen, moet u het anker verwijderen en de tape van de huid verwijderen met zachte, niet-scherpe bewegingen. Deze actie moet worden uitgevoerd in de richting van de haargroei.

Gezamenlijke problemen - directe weg naar een handicap

Hoe kies ik een Kinesio-band?

Bij het kiezen van een kinesiokraan moet men op enkele kenmerken letten:

• Tape breedte Om de tape op de achterkant te gebruiken, wordt aanbevolen om de tapebreedte van 5 tot 10 centimeter te kiezen.
• Land van herkomst. Tapes moeten vijf dagen worden gedragen, maar niet elke fabrikant garandeert een dergelijke levensduur. Het wordt aanbevolen om tapes van Japanse en Koreaanse producties te kopen.
• Het materiaal van de tape. Atleten worden aangemoedigd om nylon linten en gewone patiënten te gebruiken - katoen.
• Design. De kleur van de banden is erg divers, maar kan de prijs ervan beïnvloeden.
• Stretching. Deze techniek maakt gebruik van standaard en verbeterde kinesiobanden. De keuze van de tape met de gewenste stretch hangt af van de ziekte.
• Clay. Bij de productie van elke tape moet hypoallergene lijm worden gebruikt. Gebruik zachte lijmbanden voor de gevoelige huid.

Voors en tegens van de techniek

De methode van kinesiotiping heeft een aantal voordelen:

• verlicht pijn;
• elimineert ontstekingsprocessen;
• verlicht zwelling en hematoom;
• bestand tegen water;
• belemmert beweging niet;
• neemt een deel van de lading op zichzelf;
• elastisch;
• dankzij katoenen basis, laat de huid ademen.

De nadelen van de methode zijn onder meer:

• Hoge kosten Bij langdurige behandeling zult u grote hoeveelheden kinesiobanden moeten kopen.
• De procedure voor het aanbrengen van kinesiobanden moet worden uitgevoerd door een specialist.
• Voortijdige verwijdering van tapes brengt een groter aantal procedures met zich mee.

Contra-indicaties om te gebruiken

Ondanks het feit dat kinesiotiping vrijwel geen contra-indicaties heeft, wordt het niet aanbevolen om deze methode te gebruiken voor:

• gebrek aan diagnose;
• diabetes;
• kankertumoren;
• ernstige zwelling;
• hoge lichaamstemperatuur;
• de eerste maanden van de zwangerschap;
• allergieën voor tappunten;
• geestesziekte;
• de aanwezigheid van open wonden op de huid;
• hart- en nierfalen;
• trombose.

Gebruikersrecensies

Om eerlijk te zijn, ik kon me gewoon niet voorstellen wat het was, maar besloot om het te proberen, omdat er geen keuze was. Na het aanbrengen van deze prachtige plekken nam de pijn in de rug merkbaar af en ging ik naar een wedstrijd. De eerste plaats is natuurlijk niet de afstand om te winnen, maar ik heb het tenminste geprobeerd. Nu, bij blessures, gebruik ik deze methode constant.

Vyacheslav, 33 jaar

Svetlana, 40 jaar oud

De tweede jeugd van mijn gewrichten!

Ik huilde, het was pijnlijk voor me, zelfs wandelen was moeilijk. Tot dusverre in 2017 kwam ik niet in de groep patiënten die deelnamen aan de klinische onderzoeken naar een nieuw medicijn dat speciaal was ontwikkeld door de Russische Academie van Wetenschappen.

Hoe tap te lijmen - instructies

Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.

Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.

Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.

Dus, het effect van gebruik is als volgt:

• verbeterde spierfunctie
• vermindering van pijn,
• versnelling van de bloedcirculatie
• stimulatie van spier- en huidactiviteit,
• Verbetering van het effect van de massage.

Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:

• interfereert niet met de huid om te ademen,
• veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
• fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
• hypoallergeen.

De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

Indicaties voor gebruik zijn:

• kneuzingen,
• verstuikingen,
• stretching
• kromming van de benen bij kinderen
• behandeling van hersenverlamming,
• spataderen,
• scoliose en anderen.

Algemene techniek en methoden van opleggen

1. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af ​​te ronden,
2. De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
3. De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
4. Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.

Er zijn verschillende overlay-technieken.

Bekijk ze in detail.

De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.

De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.

De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.

De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.

Hoe plak je een sporttape op je knie

Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.

Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.

1. Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
2. Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
3. We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
4. Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
5. Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
6. Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.

Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.

Hoe de tape op de schouder en nek te plakken

Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:

1. Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
2. Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
3. Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
4. Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.

Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:

1. Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
2. Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
3. Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
4. Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
5. Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
6. Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.

Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant

Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.

1. Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
2. Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.

Een andere techniek:

Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.

1. Neem een ​​startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
2. Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
3. Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.

Elimineer heuppijnen met tape

Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:

1. Buig je been in een rechte hoek.
2. Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.

Leg op de juiste manier een tape op de enkel.

1. Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
2. Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
3. Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.

Tips voor het aanbrengen van tape

• Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
• De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
• Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
• Het wordt aanbevolen om een ​​half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
• Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
• Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
• In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.

Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.

Kinesiobanden lijmen voor rugpijn

Elena Polyakova arts | Aantal keren bekeken 7 357

Backing taping is een sticker van speciale katoenen tapes gedrenkt met hypoallergene acryllijm op verschillende delen van de rug om pijn te verlichten bij blessures en ziekten van de wervelkolom, verstoorde houding, voorkoming van kneuzingen, verstuikingen en rugpijn. Er zijn veel methoden voor kinesiotiping ontwikkeld voor de behandeling van het bewegingsapparaat.

Indicaties voor het aanbrengen van tapes

Kinesiotiping openlijk door Japanse orthopedische traumaspecialisten aan het einde van de vorige eeuw, de methode bestaat uit het aanbrengen van tapes op het getroffen gebied. De naam van de methode "kinesio-mapping" komt van de woorden "kinesio" en "tape", wat in vertaling "beweging" en "tape" betekent. De kinesioteup strips beginnen actief te werken bij verhitting onmiddellijk na contact met de menselijke huid.

In samenhang met andere fysiotherapeutische activiteiten, moderne artsen gebruiken kinesiotiping van de rug met:

• Osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale wervelkolom, scoliose. Kinesiotheypes bepalen de normale fysiologische positie van de rug, herstellen de bloedtoevoer naar de hersenen en andere interne organen, voorkomen de vorming van hernia's van de tussenwervelschijven.
• Radiculitis, doodgeschoten. Tikken op rugpijn elimineert pijn niet alleen vanwege het effect direct op grote receptoren in het midden van de rugpijn, maar ook door de hervatting van volledige lymfatische drainage en herstel van de bloedcirculatie in het ontstoken gebied van spieren en pezen.
• Rugletsel. Wanneer kinesiotiping de spieren verlicht, neemt ligamentbelasting toe op het beschadigde gebied van de rug. Kinezioytyupy draai de huid strak en til de huid op. Sta de vorming van hematomen en oedeem niet toe.
• Voorkomen van rugletsel tijdens actieve sporten of zware lichamelijke inspanning. Betrouwbare fixatie van de wervelkolom en het gespierde korset wanneer kinesiotipirovanii terug voorkomt verstuikingen, stretching, knijpen zenuwen.

Wanneer ze kinesiotypes op de rug aanbrengen, beïnvloeden ze bovendien de huid, rekken ze uit en masseren ze, wat een gunstig effect heeft op de conditie van de dorsale spieren, hun tonus en bloedtoevoer.

Overlay-techniek

Methoden voor de behandeling en preventie van pathologieën van de rug door kinesiotipatie omvatten het gebruik van verschillende technieken voor het aanbrengen van tapes, maar ze hebben allemaal betrekking op een van de vier hoofdtechnieken:

• Ligament. Rekbaar kinesiotype tot 40%, de tape is aan de zijkanten gefixeerd.
• Spierplaktechniek. Kinesioteup wordt aangebracht met een spanning van 50-60%, afhankelijk van de behoefte om de spiertonus van de rug te verminderen of te verhogen.
• Correctie. De spanning is 80-90%, het kinesiotype is gesuperponeerd op de voltooide reeks banden.
• Lymfedrainage techniek taping. De toepassing van een elastische kleefband kinesio-tape is waaiervormig met een stevig gefixeerde basis van de tape.

In verschillende technologieën en methoden voor kinesithopping wordt het gebruik van banden van verschillende vormen verondersteld.

Kinesiotiping van de rug wordt veel toegepast, er zijn veel methoden om verschillende soorten banden toe te passen, afhankelijk van de pathologie:

1. Cervicale osteochondrose. Y-vormige tape wordt aangebracht met een dubbel uiteinde aan de basis van de schedel, enkel langs de wervelkolom tot aan het begin van het thoracale gebied. Tapes zijn bedekt aan de bovenkant met een kinesio-tape met een lichte spanning.
2. Kinesiotiping met osteochondrose van de thoracale en lumbale wervelkolom, rechttrekken houding. Tapes worden op hun rug gelijmd in een gebogen positie met een spanning tot 50%, een anker van een kinesiotype wordt aangebracht op het onderste deel van de taille en de banden worden aan weerszijden van de wervelkolom getrokken. In het lumbale gebied zijn 2-3 kinesiotypes korter loodrecht over elkaar heen gelegd.
3. Kinesiotherapie voor pijn in de lumbale wervelkolom. De hoofdcombinatie van verticale en dwarse banden wordt toegepast op het sacrum en vervolgens van boven - horizontale lange stroken kinesiotape van het sacrale gewricht.
4. Kineziotiping met lumbale hernia. Kinesiotapes worden op volledige tilt gelijmd, eerst een horizontale tip, daarna een verticale tip en beide diagonale ones. Wanneer het rechttrekken op het kinesiotype kleine plooien moet vormen.

Kinesiotherapie wordt uitgevoerd op een schone, droge huid, je moet overtollig haar afscheren en je huid behandelen met alcohol. Om de uiteinden van de kinesiotepe af te pellen, rondt u ze af. Na het aanbrengen van de tape, wrijft u de strips vóór het verwarmen voor een betere interactie met het lichaam van de patiënt. Leg kinesiotape niet op open wonden.

Hoe een kinesioband te kiezen

Voordat u kinesiotape in een apotheek koopt, beslist u voor welke doeleinden u het nodig heeft, zijn er verschillende soorten therapeutische strepen:

• Standaard kinesioteypy. Medium stretching, gebruikt als profylactisch middel en therapie in de posttraumatische periode van revalidatie in de rug.
• Versterkt. Dichtere kinesiotypes, fixatie bij het rechttrekken van de normale fysiologische positie bij osteochondrose, in de vroege stadia van de behandeling van rugklachten, lumbale wervelkolom, op de gewrichten.
• Ontwerp kinesioteypy. Verschillen in buitenkleuring en kleur.

De belangrijkste vormen van kinesiobanden.

Sinds de Kinesiotiping-techniek is ontstaan ​​in Japan, worden daar veel soorten banden geproduceerd, maar vanwege de hoge prijs zijn Japanse kinesiotypes niet altijd in onze apotheken te koop. Verkopers geven de voorkeur aan het leveren van goedkopere tapes uit Zuid-Korea, die hoogwaardige gereedschappen zijn voor kinesio-taping, zullen blij zijn met dermatologische kenmerken en de breedste keuze aan kleuren en ornamenten voor kinderen en volwassenen. Chinese tapes worden op de markt verkocht, het belangrijkste is hier om kinesio-tape niet te verwarren met andere Chinese behandelingen, zoals ZB-pijnverlichting, die een heel ander doel hebben.

Voor- en nadelen van de methode

Kinesiotiping van de rug heeft een aantal onmiskenbare voordelen in vergelijking met traditionele methoden voor de behandeling van problemen met het bewegingsapparaat:

• Beperkt beweging niet. Teipsen zijn vergelijkbaar in hun elasticiteit voor de menselijke huid.
• Kinesiotypes kunnen tot 10 dagen worden aangebracht, tapes hoeven niet te worden verlijmd of opnieuw te worden gelijmd, wat vooral aantrekkelijk is in de kindergeneeskunde.
• Tapes zijn niet bang voor vocht, met deze kun je je wassen in de douche, een bad nemen en zwemmen in het zwembad.
• Kinesioteypy hypoallergeen. Irritaties treden alleen op in gevallen van individuele intolerantie voor acrylkleefmiddeltapes.
• Ze veroorzaken geen stagnatie in het zieke deel van de rug, integendeel, kinesioteyps bevorderen een actieve bloedsomloop.

Onder de tekortkomingen van de methode van kinesiotiping van de rug, kan worden opgemerkt dat in het geval van slappe doorhangende huid het onmogelijk is om kinesiotepyp voor behandeling te gebruiken. In sommige ernstige gevallen wordt kinesiotiping alleen gebruikt in combinatie met andere traditionele middelen voor de behandeling van de pathologie van de wervelkolom en rug.

Zorg vandaag voor het profylactische gebruik van kinesiotypes, voordat u actief sport of aan uw tuin werkt. Een paar goedkope heldere strepen van banden zullen geen ongemak en ongemak veroorzaken, maar kinesiotiping zal echt helpen om een ​​gezonde rug te behouden.

Instructies voor het kinesio-tapen

Algemene aanbevelingen voor het opleggen van kinesiobanden

Dan zullen er veel letters voor beginners zijn, als je al weet wat je precies moet tikken, zijn de instructies voor de lichaamsdelen hier.

Een beetje theorie: wat is kinesiotoping

Kinesio-taping is een sticker van kinesio-tapes om de spieren te ondersteunen, de bloedsomloop te verbeteren en de lymfe te laten stromen. Kinesio tape - is een elastisch gekleurd plakband gemaakt van 100% katoen. Het is gecoat met een hypoallergene kleeflaag op acrylbasis, die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur.

Kinesiobanden worden gebruikt:

• met pijn in de gewrichten en spieren (rug, knie, etc.)
• voor het corrigeren van houding en platte voeten bij kinderen
• tijdens revalidatie na operaties en beroertes
• met hersenverlamming
• om spieren en gewrichten te herstellen en te beschermen na een blessure
• met hematomen
• met valgus misvorming
• met hoofdpijn en menstruatiepijn

Praktisch advies. Aanbevelingen voor het gebruik van kinesiobanden

Als de kinesio-tape op het beweeglijke deel van het lichaam (schouder, knie, enkel, enz.) Is geplakt, raden we aan om verstevigd te gebruiken.

Voor nieuwsgierigen: hoe werkt de Kinesio-tape?

1. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfebeweging:

Wanneer weefselontsteking de lymfe stagneert. De ophoping van lymfe verhoogt de druk in de nabijgelegen weefsels en als gevolg daarvan vermindert gelokaliseerd oedeem de ruimte tussen de huid en de spieren en vermindert de natuurlijke stroom van lymfe.

Kinesio-tape tilt weefsel op en vergemakkelijkt de lymfestroom en de bloedstroom, waardoor deze ruimte toeneemt. Het aangetaste deel van het lichaam wordt uitgerekt en daarom wordt de tape zonder spanning aangebracht.

Na het aanbrengen van de tape wordt de gestrekte huid ingekort, waardoor de tape wordt gecomprimeerd. Plooien vorm in de vorm van golven op de band. Vanwege zijn elasticiteit verhoogt de kinesio-tip de tussenruimte. Hierdoor wordt de druk in de huid verminderd en worden de sensorische en zenuwreceptoren gestimuleerd, wat leidt tot verlichting van pijn. De bindweefsels ontspannen en de lymfestroom verbetert. In combinatie met lichaamsbewegingen strekt de kinesio-tape de huid uit en masseert deze. Wat ook leidt tot een uitstroom van lymfe.

2. Verwijdering (cupping) van pijn:

Een persoon voelt pijn wanneer signalen van gevoelige receptoren de hersenschors bereiken. De kinesio-tape werkt op grotere receptoren, waaraan het brein de grootst mogelijke aandacht besteedt. Het resultaat is dat de persoon geen pijn voelt totdat hij is opgenomen. Het effect verschijnt na 20-60 minuten na het aanbrengen.

Verlichting van pijn als gevolg van taping verbetert functioneel herstel en het genezingsproces. Tegelijkertijd wordt de normale motorfunctie weer mogelijk en keert het weefsel terug naar de oorspronkelijke energieregeling.

3. Normalisatie van de spiertonus en verbetering van de spierfunctie:

Vaak treedt spierpijn op als gevolg van spieronbalans, die zich manifesteert als gevolg van een verkeerde houding, blootstelling aan koude, overbelasting van ongetrainde spieren. Kinesio-tapes helpen de spiertonus weer normaal te maken en verlichten de pijn. De spieren van het lichaam moeten ontspannen zijn en mogen niet gespannen zijn. Dit betekent dat de balans van het lichaam hersteld moet worden. De balans van het lichaam betekent een breed scala aan functies (energiefunctie van het lichaam, de functionaliteit van het lichaam, metabolisme, activiteit, toon, oefening, enz.). Afwijkingen omvatten verlies van balansstabiliteit. Gebrek aan evenwicht beïnvloedt het genezingsproces.

In de praktijk vindt dit proces vaak op de meest optimale manier plaats, waardoor de genezing van het weefsel en het herstel van functies worden vertraagd (bijvoorbeeld in het geval van acute pijn en zwelling, verhoogde activiteit, een motorisch stereotype dat pijn veroorzaakt, enz.). Na het aanbrengen van de kinesioband treedt onmiddellijk een verbetering van de spierfunctie op. Dit zorgt voor een gunstiger genezingsproces.

4. Gezamenlijke steun:

Kinesio-tapes ondersteunen de gewrichten mechanisch en leren de spieren zich in een positie te bevinden waarin de belasting correct wordt verdeeld. Verbeterd bewegingsgevoel bij het veranderen van balans in een bepaalde spiergroep leidt tot een positief effect op de gewrichtsfunctie.

Met behulp van een ligament ligament, biedt de kinesio tape meer effectieve passieve ondersteuning voor het gewricht (bij deze methode wordt de tape uitgerekt tot de maximale lengte). In het geval van verwonding van een gewricht of ligament, is de normale functie verstoord en een uitgerekte tip helpt om deze te herstellen. Het gevoel van steun ontstaat door het constante effect op de huidreceptoren met een kraan (constante stimulatie van het zenuwstelsel).

Voor specialisten: basismethoden voor kinesio-taping

1. Spiertechniek: de vereiste lengte van de tape wordt aangebracht met een spanning van 40% tot 60% (afhankelijk van de indicatie), op voorwaarde dat de spier zich in uitgerekte toestand bevindt. Bij het opleggen van een spiertap, is er een verschil tussen het opleggen om de spierspanning te verhogen en op te leggen om de spierspanning te verminderen.

Het selecteren van de richting van de overlay wordt bepaald door het effect dat u wilt bereiken. De basis en het uiteinde van de kinesioband worden zonder spanning aangebracht.

2. Ligamenttechniek: de tape wordt aangebracht in een tot 40% uitgerekte toestand (de mate van uitrekking wordt bepaald afhankelijk van de indicatie), gevolgd door het fixeren van de basis aan beide zijden van de tape zonder uit te rekken.

3. Correctietechniek: bij het meten en tappen moet er rekening mee worden gehouden dat deze wordt toegepast met een spanning van 80% -90%. Beide uiteinden zijn afgerond (om te vereenvoudigen: vouw de tape dubbel). Breek de tape in het midden, laat aan beide kanten 4-5 cm aan de randen. De tape wordt op het ligament gelegd. Druk zachtjes en stevig op de tape en de uiteinden van de tape om op te leggen zonder uit te rekken.

4. Lymfatische techniek: de lengte van de tip moet worden gemeten als deze uitgerekt is. Afhankelijk van de lengte wordt de teip in 4-6 lange stroken gesneden. De basis van de tape moet 4-5 cm zijn en wordt zonder spanning aangebracht in de richting van de lymfe, strips met golvende of rechte lijnen die op de huid worden gelegd met minimale spanning.

Bij lokaal oedeem kunt u na een recente verwonding of een hematoom een ​​teip aanbrengen in de vorm van een raster. Om dit te doen, kunt u twee waaiervormige lymfkraan of -stroken van één lymfkraan in twee verschillende richtingen opleggen. Tapes moeten elkaar overlappen om het oedeem te doorkruisen, waardoor de lokale drukdaling wordt verhoogd en de lymfestroom intenser wordt.

Videobeoordeling van kinesioband van een professionele atleet van Union CrossFit

Video kinesiotiping instructie

Hieronder vindt u de meest voorkomende opties voor de Kinesio-tapes. Klik op wat je interesseert of op de rode stip rechts op de persoon.