Image

Kinesio Tape-kleefmiddel

De gewrichten en ligamenten die gewond zijn geraakt in de sport of het dagelijks leven, vereisen steun. Het kan worden verkregen met Kinesio-tape. Kinesio-tape - pleister voor gewonde lichaamsdelen

Kinesio-tape - wat is het?

Betekent Kinesio-tape (kinesioband) is een elastische kinesiologische tape (pleister) of een katoenen pleister. De belangrijkste taak van een dergelijk apparaat is fixatie en ondersteuning van beschadigde pezen, spieren of gewrichtsbanden.

Het medische gips kan van verschillende soorten en kleurstoffen zijn. Hij houdt de gewonde gebieden goed vast en herhaalt alle rondingen van het menselijk lichaam. Deze eigenschap maakt het gebruik ervan zowel in de sport en in de medische sector, als in het dagelijks leven mogelijk.

Tapes hebben verschillende voordelen:

  • hinder beweging niet;
  • geen overlast en ongemak veroorzaken;
  • ze voorkomen niet dat er voldoende lucht in de huid komt;
  • geen allergische reacties veroorzaken;
  • vanwege elasticiteit herhaal alle bewegingen van het menselijk lichaam;
  • ondersteuning van de spieren gedurende de hele week 24 uur per dag.

Kinesiologische banden zijn waterbestendig, waardoor ze tijdens het zwemmen kunnen worden gebruikt.

De samenstelling van de patch

Kleefpleister voor kinesiologisch tapen bestaat uit:

  • 90% katoen van hoge kwaliteit;
  • 10% spandex;
  • zelfklevende gel (acryllijm).
Kinesio-pleister is gebaseerd op katoen

De combinatie van de twee componenten creëert een elastische basis voor het behouden van de beschadigde delen zonder te knellen en enig ongemak tijdens actieve bewegingen.

De samenstelling van de pleister is hypoallergeen. Het materiaal is ademend en aangenaam voor het lichaam.

Waar te koop en prijs

Het medische hulpmiddel kan online worden gekocht via de officiële website of online apotheek van de fabrikant.

De kosten van de tip hangen af ​​van het doel:

  • in de nek (trauma van de ligamenten van de cervicale wervelkolom) - vanaf 300 p.;
  • op de schouder (gekneusde of verstuikte schoudergewricht) - vanaf 240 p.;
  • voor handen - elleboogletsel, stretching in de handen (om de pols) - vanaf 290 r;
  • op de knie (op de kniesamenstelling, om de beschadigde ligamenten of spieren te repareren) - vanaf 420 p;
  • voor benen - enkelschade - vanaf 410 r;
  • met klachten van pijn in de voet - met hielspoor - vanaf 370 p.;
  • op de heup - verstuikte spieren, gescheurde ligamenten, heupgewrichten - een gemiddelde van 560 p.

Er zijn tapes voor de achterkant. Hun kosten beginnen vanaf 285 p.

Kinesioband voor gewonde ligamenten van de cervicale wervelkolom

Typen tape

Plastic banden kunnen variëren in kleur, materiaal en algemeen gebruik. Sommige soorten zijn meer geschikt voor spieren, andere voor gewrichten. Er zijn speciale patches voor atleten, en er zijn tapes met een breed scala aan indicaties en deze kunnen zowel in de sport als in de geneeskunde en het dagelijks leven worden gebruikt.

De belangrijkste soorten kinesiologische banden:

  1. Kinesio-tapes op rol - de meest economische optie. Zelfklevende verbanden worden op grote schaal gebruikt in de geneeskunde en in het dagelijks leven.
  2. Frame strepen. Het voordeel is het gebruiksgemak en de mogelijkheid om fixatie aan te brengen op elk deel van het lichaam. Dunne tapes worden zowel geaggregeerd als afzonderlijk gelijmd.
  3. Medische pleisters voor de gevoelige huid. Veroorzaak geen irritatie, is beschikbaar op rollen en afzonderlijke stroken van verschillende dikte. Het enige verschil met conventionele tapes is minder structurele ondersteuning voor gewrichten en spieren.
Pleister Kinesio-tape in rol

Een ander type hechtpleister voor kinesiologisch tapen is kinesiobanden voor afzonderlijke delen van het lichaam:

  • op de elleboog;
  • op de knie;
  • op de lagere rug;
  • op de vingers;
  • op de buik, terug.

Om de tip goed te kunnen bepalen, moet u een specialist raadplegen. Medische of sport-patches worden altijd individueel geselecteerd.

Kinesio-tape - welke is beter?

Alle kinesiologische banden lijken op elkaar door de hoofdactie: ze repareren en ondersteunen de gewonde gebieden.

Een van de meest effectieve en betrouwbare tapes zijn de volgende merken:

  1. BBtape - sport- en medische banden van dit bedrijf hebben materiaal van hoge kwaliteit waarmee u de beschadigde delen van het lichaam op betrouwbare wijze kunt onderhouden;
  2. Rocktape - sportvelden met een hoog uithoudingsvermogen, die veel worden gebruikt in de sport en het dagelijks leven, hebben een groter uithoudingsvermogen tijdens fysieke inspanning en slijtvastheid;
  3. Kinesio tape sfm - verdovende en fixerende tapes, goed helpen bij stretching, hebben een hoge kleefkracht (laat je toe om te doen zonder de extra toepassing van speciale lijm);
  4. Kinexib pro is een effectieve tape met een breed scala aan applicaties, is gemakkelijk te gebruiken en is verkrijgbaar per prijscategorie.
BBtape-patches zijn van hoge kwaliteit.

Indicaties voor tapen

Kinesio-tapes worden gebruikt om verwondingen te behandelen en om letsel aan bepaalde delen van het lichaam te voorkomen.

Kinesiologie taping is belangrijk in de volgende situaties:

  • bij osteochondrose - een pleister helpt bij het verlichten van de conditie van de patiënt met hernia, uitsteeksels, werveldislocaties en ernstige complicaties van de ziekte (spit, heupjicht);
  • met spataderen - helpt de belasting op de verzwakte wanden van bloedvaten te verminderen en hun tonus te stimuleren;
  • periarthrose van het schouderblad - spierspanning, scheuring van ligamenten en pezen;
  • verlamming en parese geassocieerd met stoornissen in het centrale of perifere zenuwstelsel;
  • periosteumontsteking;
  • met hielspoor.
Kinesio-tapes zijn geschikt voor het behandelen van spierspanning.

Naast aandoeningen van het bewegingsapparaat, is elastische tape effectief bij hoofdpijn, pijnlijke menstruatie, ongemak in de onderrug en de borst tijdens de zwangerschap.

Bovendien is medische hechtpleister een onmisbaar hulpmiddel bij mechanische schade:

  • verstuiking;
  • hematomen, blauwe plekken van zachte weefsels;
  • zwelling;
  • subluxaties, vingers, schouder of enkel.
De tool wordt gebruikt als ondersteuning voor atleten die vaak worden blootgesteld aan blessures (bij het spelen van volleybal, voetbal, basketbal, zwemmen, tennis).

Werkingsprincipe Kinesioband

Therapeutische pleister wordt gebruikt om de zere plek te repareren, die gewond is geraakt als gevolg van sporten of in het dagelijks leven. De hoofdwerking van de elastische inrichting is om het kwetsbare deel van het lichaam te ondersteunen zonder de gebruikelijke bewegingen van het lichaam door de patiënt te beperken.

Hoe de kinesiologietape werkt:

  • verhoogt de huid op de zere plek, waardoor de bloedsomloop op de plaatsen die een blauwe plek hebben gekregen verbetert en de lymfatische stroom verbetert;
  • houdt zwakke delen stevig vast en voert een betrouwbare fixatie uit van gewrichten, ligamenten en pezen;
  • vermindert het ontstekingsproces en verlicht het pijnongemak;
  • verwijdert wallen in zachte weefsels.
Het principe van de Kinesio-bandbewerking

Vanwege de elasticiteit en sterkte voorkomen tapes dat spieren worden overbelast en dragen ze bij aan het snelle herstel van de getroffen gebieden.

Gebruiksaanwijzing Kinesio-tape

Het geproduceerde effect hangt af van de juistheid van het plakken van medische (sport) tape. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u voorbereidingen treft voor taping, hoe u een pleister aanbrengt en hoeveel deze kan worden gebruikt. Alvorens deze behandelingsmethode te gebruiken, raden deskundigen aan om te trainen.

Voorbereidende fase

Het opleggen van een kraan vereist enige voorbereiding van gewonde gebieden.

  1. Scheer het haar op plaatsen die worden getaped.
  2. Om huid van vetinhoud, vochtigheid te ontruimen. Veeg hiervoor de gewenste gebieden af ​​met een wattenschijfje gedrenkt in alcohol of een speciale oplossing.
Alleen op een droog en schoon oppervlak fixeert de gips voor kinesiologische taping de verzwakte gebieden stevig.

Algemene aanbevelingen

Algemene tips voor het aanbrengen van tapes:

  1. De papierbasis verwijderen. De tape moet aan de katoenzijde aan zichzelf worden gehouden om het gemakkelijker te maken om de papierlaag te verwijderen.
  2. Het einde van de tape, die het apparaat moet fixeren, is om te lijmen zonder spanning.
  3. Om de effectiviteit van het plakband te vergroten, moeten de vergrendelingsuiteinden afgerond zijn. Dit is om de duur van de werking van de patch te verlengen.
  4. Het is belangrijk om rimpels te voorkomen bij het lijmen van de kinesio-tape, anders kan er uitslag optreden. Bovendien vermindert de losse pasvorm van de pleister de effectiviteit van een dergelijke therapie.
  5. De tape is beter aan de huid gehecht als deze wordt verwarmd. Het is belangrijk om warmtebronnen zorgvuldig te gebruiken om de opperhuid niet te overdadig te maken.
  6. Alle tapes zijn alleen in de lengte gelijmd. Wanneer een dunne strook vereist is, kan deze worden gesneden, maar ook in lengte.
De lijm moet langs de lengte van de spier worden gelijmd.

Gewoonlijk worden medische of sport-patches gemakkelijk gelijmd. Voor een stevige grip van de huid met een tape is het goed genoeg om het vaste verband te wrijven. Dit zal helpen om de lijm te verwarmen en het plakband stevig op het geblesseerde oppervlak te bevestigen.

Om de beschadigde delen van het lichaam te repareren, zal elke teip volstaan. Alleen de methode voor het aanbrengen van plastic tape kan verschillen.

Brush taping

Om de asymmetrie van de gewrichten te elimineren of om de positie van de hand met een pleister te corrigeren, hebt u het volgende nodig:

  • pak de tape 45-55 cm lang op;
  • neem je hand zo ver mogelijk en draai je hand omhoog;
  • plak tape op polsniveau strikt in het midden;
  • De spanning wordt uitgevoerd in de vorm van een spiraal naar het schoudergewricht toe.

Manipulatie is moeilijk zelfstandig uit te voeren, daarom is het beter om hulp te zoeken bij een specialist.

Kinesio-tape helpt bij het ontwrichten van borstels

Het opleggen van een tape voor dislocatie van het ellebooggewricht

Dislocatie van het ellebooggewricht wordt als volgt behandeld:

  • je hebt 2 banden van 15-20 cm nodig;
  • arm gebogen bij de elleboog onder een hoek van 90 graden;
  • bevestig het midden van de eerste pleister aan de basis van het ellebooggewricht (het proximale deel van het ellepijp- en radiale bot) en fixeer de uiteinden zonder spanning op de mediale en laterale zijde van de distale humerus;
  • Bevestig de middelste 2 strips aan het distale deel van de humerus onder het ellebooggewricht en fixeer de uiteinden (zonder spanning) aan de laterale en mediale zijde van het proximale deel van de radiale en ellepijp.
Op deze manier kan een blauwe plek of hematoom van het zachte weefsel in het gebied van de elleboog worden behandeld. Kinesio-tape helpt bij elleboogdislocaties

Tikken op hoofdpijn en gevoelloosheid van de armen

Met behulp van kinesiobanden kan men zwakte en gevoelloosheid in de hand en vingers elimineren, pijnlijke manifestaties tijdens migraine verminderen.

Hoe toe te passen:

  • heb je een Y-vormige tape nodig;
  • maak de basis vast onder de elleboog en leid de tape langs de arm naar het gebied van het schouderblad;
  • het bovenste uiteinde van de tape is bevestigd langs de trapeziusspier en het onderste uiteinde aan de overkant.

Tikken met spataderen

Voor spataderen is een tape van 5 cm breed en 2 m lang geschikt. De strip moet op de markup worden gesneden in 4 identieke linten, waardoor een gemeenschappelijk basis-geheel overblijft. Lijm het verband in de liggende positie. Bevestig de basis aan de binnenkant van de dij en verpak de benen (afwisselend).

Kinesio-tape is geschikt voor de behandeling van spataderen

Het opleggen van de tape op de voet met de hielspoor

Met hielspoor heeft de teip-behandeling verschillende manieren:

  1. Gebruik smalle patches. Met hun hulp overlappen dunne stroken kruiselings op de pijnpunten en vormen een sterretje.
  2. Het gebruik van brede banden. Ze moeten lijmen in de vorm van een kruis. Eén tape bedekt de hiel en strekt zich uit naar de tenen (in dit gebied kunt u deze in 4 stroken snijden). De tweede is bevestigd in het midden van de voet en wordt weergegeven op het buitenste deel van de voet.

Het op de hielspoor tappen kan ontstekingen en pijn op de plaats van letsel verminderen.

Voor de behandeling van sporen moet je de pleister in de vorm van een kruis op de hiel lijmen

Spinal taping

Bij osteochondrose van de wervelkolom worden 2 rechte lijnen en één Y-vormige tape gebruikt.

Overlay-techniek:

  • de strepen worden langs de ruggengraat langs de zijkanten gelegd;
  • spanning bij het bevestigen van de tape aan het lichaam moet worden gemaximaliseerd.
Taping helpt pijn te verlichten en ontstekingen in de cervicale, thoracale en lumbale regio's te verminderen.

Met spinale hernia in de lumbale regio verlicht de tape spierspanning en vermindert pijn. Voor de manipulatie heb je 4 pleisters nodig van 18-25 cm lang.

Door de wervelkolom aan te spannen, worden pijn en spanning in de spieren verminderd.

Hoe toe te passen:

  • de patiënt moet zo ver mogelijk naar voren leunen (vanuit een staande positie);
  • De specialist steekt het eerste stuk van het verband in de lengterichting van de spier, die deel uitmaakt van het rechtmaken van de wervelkolom, en het midden van de band wordt precies aan de hernia vastgemaakt;
  • de tweede patch wordt horizontaal aangebracht (zou een kruisje moeten krijgen);
  • 3 en 4 kraan diagonaal gelijmd.

De strips moeten precies in het lichaam van de patiënt passen. Als de tape na het rechtzetten in de oorspronkelijke houding is bedekt met vouwen, betekent dit dat de huid (bindweefsel) omhoog wordt gebracht en de tape correct wordt aangebracht.

Kniebanden

Voor kniepijn veroorzaakt door:

  • slijtage van het gewricht als gevolg van ouderdom;
  • meniscusverwijdering chirurgie;
  • huishoudelijke kneuzingen en verwondingen tijdens de training.

Om de fixatie effectief te laten zijn, moet je 2 patches knippen om de letters Y te maken. Om de tapebasis over de kniebeker te bevestigen en het verband rond de cup zelf te lijmen. Tegelijkertijd is de knie gebogen. De tweede teip is als de eerste gefixeerd, maar de basis is bevestigd onder de knieschijf.

Voor een visueel voorbeeld worden alle methoden voor het bedekken van kinesiologische banden weergegeven in de foto.

Taping zal kniepijn snel verlichten

Hoeveel te dragen?

Alle tapes kunnen maximaal 5 dagen worden gedragen. Tapes zijn waterdicht, zodat ze kunnen douchen, zwemmen. Dit heeft geen invloed op de hoofdactie van het apparaat. De duur van de behandeling met medische of sport-patches is afhankelijk van de verwonding of ziekte en kan gemiddeld 3 tot 8 weken zijn. Bovendien moet de teip elke 3-5 dagen worden gewijzigd in een nieuwe. Herhaaldelijk gebruik van gebruikte tapes is nutteloos.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

In de periode van zwangerschap kan een vrouw rugpijn en ernstige zwelling van de onderste ledematen ervaren.

De kinesio-tape kan de conditie verlichten in situaties als:

  • zwelling van de voeten en enkels;
  • pijnklachten in de rug.
Kinesio-tape kan tijdens de zwangerschap worden gebruikt.

Tapes bieden niet alleen een behandeling, maar ondersteunen ook de groeiende buik goed. Het belangrijkste is om kinesitherapie te gebruiken na overleg met uw arts.

Hoe de tape te verwijderen

Medische behandeling na enkele dagen dragen kan veilig en veilig worden verwijderd. Het belangrijkste is om vast te houden aan de belangrijkste aanbevelingen van experts.

  1. Het is noodzakelijk om de tape te laten weken met een speciale vloeistof om tapes te verwijderen. Los na 5-10 minuten de basis van de pleister langzaam los en rol hem langzaam op tot een rol, zonder te schokken.
  2. De tape moet langzaam onder een kleine hoek achter de haargroei worden verwijderd. Als een speciale oplossing niet wordt gebruikt, moet de huid na het verwijderen van de pleister met een voedende crème worden behandeld.
Gebruik een speciale spray om patches te verwijderen.

Kinesio-tapes worden veel gebruikt in de geneeskunde en sport. De tool helpt bij spinale osteochondrose (hernia, uitsteeksel, vertebrale dislocatie), schouderblessures, knie- en ellebooggewrichten, verschillende soorten verstuikingen. Het op de juiste manier opleggen van dergelijke tapes helpt de bloedcirculatie te verbeteren, pijn te verminderen en het herstelproces in de gewonde gebieden te versnellen.

Beoordelingen van patiënten

"Met nog een knieblessure wendde ik me tot een fysiotherapeut. Hij stelde een alternatief voor een ongemakkelijk verband voor - kinesiotherapie strips. De dokter had een diploma op dit gebied. Hij legde snel en professioneel een paar linten op mijn knie. Ik ben tevreden met het resultaat, aangezien de pleister beweging niet belemmert en goed verlicht. "

"Bij osteochondrose van de wervelkolom gaven farmaceutische preparaten een kortstondig effect. Vertrouwd geadviseerd wonderpatch. Na overleg met een arts begon ik BBtape-tapes te gebruiken. Nu kan ik vredig slapen, en lichamelijke inspanning veroorzaakt me geen helse pijn. Ik draag een pleister gedurende 4-5 dagen, waarna de arts een nieuwe pleistert. "

"Ik bezoek de schoonheidsspecialiste constant. Toen ik eenmaal een innovatie kreeg aangeboden - de nek en het gezicht vastzetten. Al een veld van 5 dagen dragen, mijn rimpels zijn afgenomen, opgezwollen en zakken onder mijn ogen, de huid in mijn nek is zichtbaar verjongd. En onlangs ging ik naar de dokter met het probleem van spataderen, dus ik werd ook geadviseerd om dergelijke banden te hebben. Ik weet zeker dat het resultaat niet lang op zich laat wachten. '

Artsen beoordelingen

Alexey Alexandrovich (revalidoloog)

"Ik werk al heel lang met kinesiotherapie en ik kan met zekerheid zeggen dat de methode echt effectief is. Mijn patiënten lijden aan sportblessures. Wanneer pleisters en reguliere elastische verbanden interfereren meer dan helpen. In dergelijke gevallen zijn kinesiobanden goed voor het verlichten van pijn en het ondersteunen van gewonde gebieden. "

Nina Vitalievna (fysiotherapeut)

"Ik breng taping aan in combinatie met massages. Deze methode helpt het effect van medische procedures te consolideren en de spieren (gewrichten, gewrichtsbanden, pezen) die zijn verzwakt na een verwonding of een operatie goed te ondersteunen. Ik adviseer patiënten om kinesiobanden alleen te gebruiken met de hulp van specialisten die de nodige training hebben ontvangen. "

Nuttig? Link delen

Eén gedachte over "Kinesio Tape pleister"

Geweldig artikel, bedankt! Alles wat nodig is en in het geval! Mijn favorieten zijn ook kinesio bbtape. Alle gezondheid en minder blessures!

Hoe tap te lijmen - instructies

Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.

Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.

Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.

Dus, het effect van gebruik is als volgt:

  • verbeterde spierfunctie
  • vermindering van pijn,
  • versnelling van de bloedcirculatie
  • stimulatie van spier- en huidactiviteit,
  • Verbetering van het effect van de massage.

Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:

  • interfereert niet met de huid om te ademen,
  • veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
  • fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
  • hypoallergeen.

De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

Indicaties voor gebruik zijn:

  • kneuzingen,
  • verstuikingen,
  • stretching
  • kromming van de benen bij kinderen
  • behandeling van hersenverlamming,
  • spataderen,
  • scoliose en anderen.

Algemene techniek en methoden van opleggen

  1. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af ​​te ronden,
  2. De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
  3. De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
  4. Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.
Manieren om de kraan te snijden

Er zijn verschillende overlay-technieken.

Bekijk ze in detail.

De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.

De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.

De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.

De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.

Hoe plak je een sporttape op je knie

Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.

Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.

  1. Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
  2. Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
  3. We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
  4. Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
  5. Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
  6. Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.

Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.

Hoe de tape op de schouder en nek te plakken

Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:

  1. Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
  2. Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
  3. Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
  4. Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.

Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:

  1. Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
  2. Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
  3. Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
  4. Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
  5. Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
  6. Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.

Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant

Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.

  1. Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
  2. Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.

Een andere techniek:

Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.

  1. Neem een ​​startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
  2. Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
  3. Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.

Elimineer heuppijnen met tape

Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:

  1. Buig je been in een rechte hoek.
  2. Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.

Leg op de juiste manier een tape op de enkel.

  1. Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
  2. Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
  3. Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.

Tips voor het aanbrengen van tape

  • Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
  • De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
  • Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
  • Het wordt aanbevolen om een ​​half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
  • Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
  • Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
  • In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.

Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.

Hoe kan ik op de juiste manier tape opnemen?

Voor een juiste toepassing van de kinesio-tape is het belangrijk dat u zich houdt aan de algemene aanbevelingen voor de toepassing ervan. Onjuist gefixeerde pleisters kunnen verergering van de ziekte of de ontwikkeling van allergische reacties veroorzaken. Functionele immobilisatie vermindert de mate van spierspanning, waardoor je zelfs tijdens het sporten vrede kunt bereiken voor het getroffen gebied.

Wat is opnemen?

Pleistertape is een veelkleurige tape die op de huid wordt bevestigd. De applicatie is verlijmd op het gewenste gebied, tilt en strekt de bovenste laag van de epidermis en fascia eraan vast. Met deze procedure kunt u de druk op zenuwreceptoren verminderen, de doorbloeding en de lymfestroom stimuleren, wat de processen van metabolisme en regeneratie aanzienlijk versnelt. Door de lage belasting kan het beschadigde gebied sneller herstellen. Tegelijkertijd behoudt het mobiliteit en ondergaat het geen atrofie. Voor atleten kunnen we dankzij de toepassing van kinesiobanden betere resultaten bereiken tijdens de training.

Voordelen van toepassing

Voordelen van het gebruik van kinesiologische banden:

  • compatibiliteit met andere methoden voor revalidatie;
  • geen ongemak en pijn;
  • behoud van fysiologische activiteit;
  • geen behoefte aan revalidatie na langdurige immobilisatie;
  • behoud van huidrespiratie;
  • mogelijkheid van langdurig gebruik (tot 7 dagen of meer);
  • toelaatbaarheid van waterprocedures.

Hoe werkt het?

Kinesiotypes worden gebruikt in de kindergeneeskunde om motorische stoornissen te behandelen bij kinderen met hersenverlamming, stoornissen van houding en gang, en de correctie van vele andere pathologieën. De techniek wordt gecombineerd met andere rehabilitatiemethoden en heeft praktisch geen contra-indicaties. Bij orthopedie en chirurgie worden tapes gebruikt om de duur van de herstelperiode na een blessure te verkorten. Het wordt ook aanbevolen om een ​​tape aan te brengen voor vrouwen met menstruatiepijn en problemen tijdens de zwangerschap. Voetapplicaties worden gebruikt om spataderen te voorkomen.

Contra

Voordat u op de Kinesio-tape blijft plakken, is het belangrijk om uzelf vertrouwd te maken met gevallen waarin overlappende banden niet worden weergegeven. Dit is:

  • open wonden op de huid;
  • gevallen van trombose en embolie;
  • eerste trimester van de zwangerschap;
  • allergische reacties op materialen;
  • oncologie;
  • hart- en nierproblemen.

Typen tapes

Op de markt zijn deze klemmen verkrijgbaar, gemaakt van verschillende materialen:

Afhankelijk van de mate van verlenging, zijn de patches verdeeld in het volgende:

  • K-type - hebben een elasticiteit tot 140%;
  • R-type - rekken met 190%.

Toepassingen kunnen in dergelijke varianten worden gekocht:

  • rolls;
  • mesh;
  • klaar voor een deel van het lichaam.

Algemene aanbevelingen voor de procedure

  1. Om ongewenste reacties te voorkomen, is het belangrijk om vertrouwd te raken met de technieken en regels van toepassing van de applicatie.
  2. Het is onmogelijk om de kinesio-tape te lijmen op een beschadigde, aangetaste of vochtige huid.
  3. Voordat de applicatie wordt geplakt, krijgt het gebied de gewenste positie.
  4. Ankers (meerdere sluitende bovenste en onderste centimeters) worden zonder spanning op elkaar gelegd.
  5. Om afbladderen te voorkomen, zijn de uiteinden van de houder afgerond.
  6. Op de plaats van fixatie wordt de huid maximaal uitgerekt.
  7. Het is belangrijk dat het oppervlak van de tape glad is, zonder plooien en plooien.
  8. De beschermstrook wordt verwijderd als de toepassing wordt bevestigd.
  9. Na het aanbrengen van de kinesioband, moet u krachtig wrijven om de lijm te activeren.
  10. Bij optreden van ongemak, verstoringen van de gevoeligheid of verkleuring van de huid, moet de tape worden verwijderd.
  11. Sportfixaten moeten tijdens de training worden getest.

Je kunt verschillende keren niet dezelfde kraan gebruiken.

Hoe een kinesio-tape aan te brengen: de juiste technieken

Techniek opleggen van het slot hangt af van de doelen:

  • Lymfatisch principe. Het afplakken gebeurt langs de lymfevaten om ontstekingen en pijn te verlichten.
  • Functionele methode. De techniek is gericht op het veranderen van de toon en stelt je in staat de spier te verzwakken of uit te rekken. Klemspanning - 40-80%.
  • Rehabilitatieprincipe. Versterkt effectief de ligamenten en pezen van het kalf na verwondingen en operaties. Breng de tape moet worden met een uitrekking van de toepassing van niet meer dan 40%.

Bovenste ledemaat tikken

Het wordt aanbevolen om pleisters te lijmen tijdens de training, voor de behandeling van ontstekingsziekten, letselpreventie en verlichting van het tunnelsyndroom. Ontwikkelde een verscheidenheid aan technieken voor elke verbinding en vinger. De meest gebruikte radiale applicatie van het polsgewricht langs de vingers of het steken van een enkele strip langs de onderarm. Y en X-vormige overlap op het gebied van de schouderbladen met fractuur van het sleutelbeen komen ook vaak voor. Voor de schouder worden gelijktijdig longitudinale en transversale taping getoond. Vaak wordt de toepassing toegepast op het principe van een cirkel, waarbij het gewricht van alle kanten wordt bedekt.

Onderste ledemaat fixatie

Toepassingen worden aanbevolen om het been te lijmen om pijn bij coxarthrose, reumatoïde artritis, heupfractuur te verlichten. Aan de zijkant van het heupgewricht bevindt zich één tape, aan het uiteinde afgeknipt en iets uit elkaar. Om van ernstige pijn af te komen, moet je een aanvraag in de vorm van een asterisk indienen. Bij verwondingen van de ligamenten en de meniscus worden de knieën van het gaas gelijmd op het knieholte-gebied of overlappen 2 stroken, waarvan er een aan de zijkant is bevestigd, en de tweede - horizontaal onder de knieschijf.

In aanwezigheid van hematomen op het op het onderbeen gesuperponeerde 2e rooster, dat zich rond het bot buigt. In geval van beschadiging of lokalisatie van de aandoening in de enkel, wordt de stabilisatie uitgevoerd met 3 banden van het type stijgbeugel:

  1. Een lange streep van het midden van de kuit is gelijmd door de voet van de voet.
  2. De 2e tape loopt horizontaal van het ene bot van de voet naar de andere.
  3. Diagonale fixatie van strips is mogelijk.

Spinal taping

Tapes worden effectief gebruikt om pijn te verlichten bij hernia's, osteochondrose, radiculitis en andere ziekten van de rug. De clips kunnen worden gelijmd in de vorm van strips langs de hele rug. Wanneer pijn tot uitdrukking komt in de lage rugspiertechniek wordt het type "sneeuwvlokken" gebruikt, waarvoor 4 stroken aan elkaar worden gelijmd. Het wordt ook aanbevolen om de applicatie toe te passen in de vorm van golvende divergerende stralen.

Om migraine te verlichten, kunt u het gaas op de C7 - uitstekende tuberkel aan de basis van de nek lijmen.

Andere aanbevelingen

Tape verwijdering

Kinesio-pleisters moeten soepel en voorzichtig in de richting van de haargroei worden verwijderd om de huid niet te beschadigen en haar te verwijderen. Om de strepen gemakkelijk te verwijderen, wordt aanbevolen om speciale sprays te gebruiken die de lijm deactiveren. Elke tip heeft zijn eigen vervaldatum, waarin hij zijn eigenschappen behoudt. Om huiduitslag en irritatie te voorkomen, moet u eerst een speciale crème of spray op de huid aanbrengen.

Instructies voor het opleggen van kinesiobanden

Kinesiotiping helpt om snel terug te keren naar de gewonde persoon. Voor professionele atleten en liefhebbers van sportschooltrainingen is het erg belangrijk om door te gaan met lichamelijke activiteit om niet uit het oog te verliezen. De basis van de wetenschappelijke ontwikkeling van de maker van pleisters was het principe om beschadigde gewrichten, pezen of spieren te beschermen zonder het gebruik van medicijnen en zalven.

Procedure regels en volgorde van inslag

Wat is Kinesio Tape? Hoe verschillen ze van gewone elastische verbanden, lees hier.

Het principe van de toepassing is om de reactie van beschadigde spieren en ligamenten op de patch te induceren. Lymfe en bloedstroming winnen aan momentum - zwelling, hematomen gaan sneller voorbij. De natuurlijke basis van katoen en de verhoogde elasticiteit van teipstrips interfereren niet met de ademhaling van de huid, integendeel - ze dragen bij aan de verdamping van transpiratie. Acryllijm veroorzaakt geen allergische reacties. Op basis van de lichaamstemperatuur van de kleefmiddeldrager wordt de kleefstof op de huid geactiveerd.

Het blijkt: "Het gevoel van pijn is de reactie van de hersenen op irritatie van de zenuwreceptoren van het lichaam. Wanneer de kinesio-tape het getroffen gebied overlapt, schakelen de receptoren over en beginnen ze te reageren op de sticker. Betrouwbaar bewezen - pijn is gemakkelijk te slim af. "

De techniek van het opleggen impliceert een duidelijk proces:

  1. Voorbereiding van de locatie (grondig drogen en haar verwijderen, uitdroging met alcoholoplossing is toegestaan).
  2. Vierkante hoeken aan de uiteinden van de tape worden aanbevolen om af te ronden (voor een betere hechting op de huid).
  3. Verwijder het substraat, zonder de kleverige kant met uw vingers aan te raken, en lijm voorzichtig (de treksterkte van de pleister hangt af van het soort letsel).
  4. Bij het aanbrengen van meerdere lagen onder de bodem, wordt de tape met de hoofdbelasting op de tape gelijmd, de rest.
  5. Verwarm de compressie drie keer met de palm van je hand (met een lichte druk).

Een interessant feit: "Het gips van verschillende tinten en ontwerptekeningen hebben dezelfde eigenschappen. Maar het effect van kleurentherapie kalmeert of versterkt de stemming van de patiënt en het vertrouwen in het snelle herstel. "

Welke applicatiemethode moet worden toegepast

Atleten worden aangeraden om het pleister een half uur voor de training te lijmen. Gezien de nuances van schade en de aard van de verwonding, zullen dergelijke overlay-technieken worden onderscheiden:

  • Spierplakken. Het segment van gebruik is synergisten en antagonisten. Op de zieke spier in de uitgerekte beginpositie wordt de tape zonder spanning aangebracht. Als je de spier moet behouden en ontspannen - de patch wordt van de plaats van de bevestigingsmiddelen naar het begin van de spieren gebracht om te activeren en de toon te verhogen - integendeel. Voor een tonisch effect is het beter om een ​​rode tint te gebruiken, om te kalmeren - blauw. Wanneer de spier wordt teruggebracht naar de gebruikelijke strakke positie, moet de applicatie iets verschrompelen - dit geeft aan dat de spier juist is opgelegd.
  • Ligament. Tearing of verstuiking is een zeer pijnlijk proces. De hoofdtaak van deze techniek is het verlichten van pijn en het verlichten van de pezen die de spieren verbinden met de botten. Het werkende gedeelte van de pleister moet goed uitgerekt zijn. De tape kan de belasting van de verdeling van de ligamentkrachten overnemen of het verbindingsapparaat stabiliseren.
  • Lymfatische. Op dezelfde manier gesuperponeerd als de spiermethode, maar de basis is bevestigd aan de lymfeknoop. De tape wordt in stroken gesneden, die in de richting van de lymfedrainage worden geplaatst.
  • Correctional. Het centrale gedeelte van de compressie is sterk uitgerekt en gelijmd, de vrije randen (5 cm) zijn zonder spanning geplaatst. Het wordt gebruikt om de ligamenten te beschermen en het gewricht te ondersteunen, beschermt tegen opnieuw letsel.

Het is belangrijk om te begrijpen dat als het tapen naar verwachting verschillende functies uitvoert, het mogelijk is inslagtechnieken te combineren, maar het is beter om een ​​specialist te vertrouwen.

Foto-instructie van het gebruik van kinesiobanden

Het gebruik van lijmen in termen van impact-efficiëntie overtreft veruit de eigenschappen van een elastisch verband. Met stickers kun je douchen en een actieve levensstijl leiden, je kunt ze tot 5 dagen dragen.

Supraspinatus spier

Indicaties: instabiliteit, dysplasie van het schoudergewricht, bursitis, pijn tijdens abductie van de schouder, tendinitis.

De techniek is gespierd.

Instructies: Ontspan je arm en naar beneden. Het anker wordt bevestigd aan het bovenste deel van de grote tuberkel en vervolgens wordt het gips naar het begin van de spier gestuurd.

subscapularis

Indicaties: abnormale degeneratie van het schoudergewricht, tendinitis, revalidatie van het schoudergewricht in de posttraumatische periode.

Techniek - Gespierd

Werkwijze: Snijd in de lengterichting de tape in de vorm van de letter Y, lijm het anker voor het schoudergewricht. Verleng de schouder voor je en bevestig de staarten van de tape zonder spanning in de richting van de bladomtrek. Een van de tapes staat bovenaan, de andere is op de bodem.

Trigger punt

Indicaties: triggerpoints in verschillende gebieden.

Techniek - verbindend.

Instructies: De stroken worden over elkaar heen gelegd in de vorm van twee waaierkruisen op elkaar. De middelste delen, de staarten worden gefixeerd zonder uit te rekken.

Anterior scalene spier

Indicaties: spasme of scalenussyndroom, moeite met in- en uitademen, whiplash.

De techniek is gespierd.

Instructies: het anker is bevestigd aan het midden van het sleutelbeen, de kop moet diagonaal in de tegenovergestelde richting worden genomen. De tape zonder strekken wordt verticaal op de nek geplaatst, in de richting van het oor.

Schouder-instabiliteit

Indicaties: posttraumatische revalidatie, subluxatie, hypermobiliteit.

Techniek - musculoskeletaal.

Instructies: Buig je arm en neem tot 90˚. Tapes zijn gesuperponeerd in twee projecties, buigen rond de schouderheuvel aan beide zijden. Beide staarten zijn gebaseerd op het moment van gezamenlijke vrijgave. Daarna trekken ze strak en rug aan rug. De schouderheuvel blijkt open tussen twee stroken.

Biceps spier van de schouder

Indicaties: traumatische epicondalitis, tendinitis, verhoogde tonus en triggerpoints.

Techniek - gecombineerde spier en ligament.

Instructie: twee stroken worden uitgerekt en lopen parallel van de schouder naar de binnenkant van de elleboog. De hand moet met de palm naar boven worden uitgezet. Staarten worden zonder spanning in tegenovergestelde richting vanuit het midden bevestigd.

cervicobrachialgie

Indicaties: verlies van gevoel in de arm, pijn in de nek en thoracale regio, uitstralend naar de arm.

De techniek is gespierd.

Instructie: de basis is bevestigd onder de elleboog en met een lichte spanning is vastgelijmd aan het schouderblad. De arm wordt naar voren en naar de andere kant verplaatst, zodat de huid en spieren op het schouderblad uitrekken. De tape wordt in de lengte gesneden (Y) en vervolgens vastgelijmd zonder uit te rekken. De onderste staart van de tape moet het midden van de thoracale wervelkolom bereiken, de bovenste - naar de cervicale.

Steun aan de boog

Indicaties: chronische peesrek, tunnelsyndroom, traumatische epicondylitis.

Techniek - ligamenteus.

Instructies: De onderband met strekking wordt op de buitenkant van de arm geplaatst, van het ellebooggewricht tot de pols. Bovenaan gelijmde overlapping, doorkruising van de eerste patch.

Metacarpofalangeale gewricht van de duim

Indicaties: pijn na verwonding met de vinger.

Techniek - gespierd of lymfatisch (afhankelijk van de aard van de verwonding).

Instructie: Het anker van de tip is bevestigd op de palm van de hand en omsloten met een acht rond de duim, de pols is om de staart gewikkeld.

Spieren van de heup van de ruggroep

Indicaties: houdingscorrectie, artritis van het heupgewricht, pijn in de heupbiceps, instabiliteit van het kniegewricht.

De techniek is gespierd.

Instructies: Het centrale deel van de applicatie is gelijmd in het midden van de achterkant van de dij. De gevorkte (Y) staarten met een gebogen knie zijn bevestigd aan het gewrichtsgebied van de fibula. Het been gaat omhoog en het andere uiteinde van de tape strekt zich uit naar de zitbeenknol.

Hoe kinesiologische techniek te houden?

Hoe kan een kinesiologische tape snel en effectief worden geplakt en kan deze moeiteloos van de huid worden verwijderd? Er zijn verschillende regels die altijd worden toegepast, ongeacht de gebruikte tapingmethode.

Hoe kan ik Kinesio-tape lijmen?

  • Zorg ervoor dat het afgeplakte gebied schoon, droog en vetvrij is.
  • Het is het meest aan te raden om op een gladde huid te tikken. De tape kleeft aan de huid met een haarlijn erger, en het effect van de teip is minder. Aangezien de tape moet worden verwijderd bij het opnieuw plakken, raden we u aan om het haar van tevoren te verwijderen. Het scheren van haar met een machine wordt niet aanbevolen, omdat een scheermes snijwonden en huidbeschadiging kan veroorzaken.
  • Het is gemakkelijker om de papieren basis van de kinesiologische tape te verwijderen als het afgeknipte deel van de tape wordt vastgehouden met de katoenen kant naar u toe en het papier wordt verwijderd met de bovenste vingers.
  • Bovendien kunt u eerst de papierbasis verwijderen (op sommige manieren zelfs aanbevolen).
  • Het bevestigen van het uiteinde van de tape (anker) wordt altijd zonder spanning gelijmd.
  • Wilt u een kinesiologietape veilig bevestigen? Zorg ervoor dat de bevestigingsuiteinden van de tip altijd afgerond zijn. In dit geval neemt de effectiviteit van het kleven van de tape toe, waardoor de fixatie voor een langere periode wordt gegarandeerd.
  • Vermijd kreukels op de tape of op de huid onder de tape. Op plaatsen met plooien kan uitslag optreden.
  • Je moet tikken bij goed licht, met lange wrijving voor een optimale hechting van de tape op de huid.
  • De tape is meer vastzittend bij verwarming, dus wees voorzichtig bij het gebruik van warmtebronnen op getapete gebieden van de huid (niet overdadig).
  • Het optreden van een kortdurende (10 tot 20 minuten) jeuk onder de teip is geen contra-indicatie. Als jeuk of irritatie langer dan een half uur duurt, moet de tip worden verwijderd.
  • Maximale "compressie" (zichtbare rimpelingen op de riem met huidopheffing) zorgt voor een betere huidspanning met minimale bandspanning.
  • Het afplakken gebeurt alleen in de lengte. Als u een smalle strook tape nodig hebt (bijvoorbeeld voor een kind), wordt de tape ook op lengte gesneden.

Hoe een tape van de skin verwijderen?

  • Verwijder de tape voorzichtig van de huid. Maak het heel gemakkelijk. Het kan bijvoorbeeld in de douche worden gedaan. Bevochtig de basis grondig, trek het bovenste bevestigingsuiteinde van de teip af en rol de tape met uw vingers over de hele lengte in een rol.
  • Verwijder de kinesio-kraan moeiteloos met olie (bijvoorbeeld kinderen). Olie lost goed acryllijm op. Bovendien kunt u een huidreiniger aanbrengen, zoals Sterilium, die ook de kleefbasis oplost.
  • Irritatie van de huid en het verschijnen van huiduitslag kan zowel optreden bij onvoorzichtig verwijderen van de kraan als bij gebruik van lage kwaliteit kraan. Overmatig vastplakken kan ook irritatie en uitslag veroorzaken.

Extra tools die het werken met de tape vergemakkelijken

Het sproeien op de huid met 3M Cavilon Barrièrefilm voor het plakken zal het risico op mogelijke huidirritatie aanzienlijk verminderen, waardoor de hechting van de tape aan de huid wordt verbeterd, wat de duur van het dragen van de tape zal verlengen. Aanbevolen continu gebruik van de spray voor het plakken.

Beschrijving: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm is een geconcentreerde beschermende spray die een film creëert die de huid beschermt tegen externe invloeden of schade; van huidirritatie veroorzaakt door fecale incontinentie, urine en andere afscheidingen (afscheiding tijdens ontsteking, dan ontslag rond de stoma); van irritatie veroorzaakt door lijmbasis.

Door het drievoudige acrylcopolymeer blijft de film lang op de huid achter zonder dat hij vettig aanvoelt. De film heeft een positief effect op de absorptie van absorberende verbanden en pads. De tape is goed onderhouden op 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm is zeer economisch in gebruik.

Gebruik procedure:

  • Reinig en droog de huid. Cavilon wordt alleen op de droge huid aangebracht.
  • Houd de vernevelaar op een afstand van 10-15 cm van de huid. Breng met een brede beweging een gelijkmatige laag glad op het te behandelen oppervlak.
  • Laat 30 seconden drogen.
  • Als de eerste laag niet het gehele te behandelen oppervlak bedekt, breng dan een tweede laag aan en laat deze ook 30 seconden drogen.
  • In huidplooien of op andere plaatsen waar huid-op-huid contact optreedt, opent u de huid in elke vouw en laat u de spray goed drogen en zet u vervolgens de huid terug in zijn oorspronkelijke positie.
  • Spuiten is meestal niet nodig. Gebruik indien gewenst olijfolie.
  • Zorg ervoor dat Cavilon niet in het wondgebied is, maar de randen geneest.
  • Na elke verbandwisseling, spray met een dunne laag spray of swab de randen van de wond.
  • Om de spray als bescherming te gebruiken, moet u deze om de 48 uur op uw huid aanbrengen.
  • De spray wordt ook na elke derde wasbeurt opnieuw aangebracht.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:

Taping-technieken
Gedetailleerde instructies voor het toepassen van getapete applicaties met stapsgewijze foto's van Kysiology taping-specialisten van FysioTape.

Kinesiotherapie: indicaties en contra-indicaties
Taping is uitstekend voor de preventie en behandeling van letsels van het bewegingsapparaat, ligamenten, spieren en pezen. Tapes kunnen zelfs voor kleine kinderen worden toegepast. Er zijn echter een aantal gevallen waarin het gebruik van de tip ongewenst is.

Welke kinesioband moet je kiezen?
Tapes zijn op rollen, in kleine stroken gesneden, gekleurd, beige en verschillende graden van spanning. Van de vele tapes is het belangrijk om degene te kiezen die bij u past. Welke te kiezen - lees in dit artikel.

Instructies voor het kinesio-tapen

Algemene aanbevelingen voor het opleggen van kinesiobanden

Dan zullen er veel letters voor beginners zijn, als je al weet wat je precies moet tikken, zijn de instructies voor de lichaamsdelen hier.

Een beetje theorie: wat is kinesiotoping

Kinesio-taping is een sticker van kinesio-tapes om de spieren te ondersteunen, de bloedsomloop te verbeteren en de lymfe te laten stromen. Kinesio tape - is een elastisch gekleurd plakband gemaakt van 100% katoen. Het is gecoat met een hypoallergene kleeflaag op acrylbasis, die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur.

Kinesiobanden worden gebruikt:

  • met pijn in de gewrichten en spieren (rug, knie, etc.)
  • voor het corrigeren van houding en platte voeten bij kinderen
  • tijdens revalidatie na operaties en beroertes
  • met hersenverlamming
  • om spieren en gewrichten te herstellen en te beschermen na een blessure
  • met hematomen
  • met valgus misvorming
  • met hoofdpijn en menstruatiepijn

Praktisch advies. Aanbevelingen voor het gebruik van kinesiobanden

Als de kinesio-tape op het beweeglijke deel van het lichaam (schouder, knie, enkel, enz.) Is geplakt, raden we aan om verstevigd te gebruiken.

Voor nieuwsgierigen: hoe werkt de Kinesio-tape?

1. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfebeweging:

Wanneer weefselontsteking de lymfe stagneert. De ophoping van lymfe verhoogt de druk in de nabijgelegen weefsels en als gevolg daarvan vermindert gelokaliseerd oedeem de ruimte tussen de huid en de spieren en vermindert de natuurlijke stroom van lymfe.

Kinesio-tape tilt weefsel op en vergemakkelijkt de lymfestroom en de bloedstroom, waardoor deze ruimte toeneemt. Het aangetaste deel van het lichaam wordt uitgerekt en daarom wordt de tape zonder spanning aangebracht.

Na het aanbrengen van de tape wordt de gestrekte huid ingekort, waardoor de tape wordt gecomprimeerd. Plooien vorm in de vorm van golven op de band. Vanwege zijn elasticiteit verhoogt de kinesio-tip de tussenruimte. Hierdoor wordt de druk in de huid verminderd en worden de sensorische en zenuwreceptoren gestimuleerd, wat leidt tot verlichting van pijn. De bindweefsels ontspannen en de lymfestroom verbetert. In combinatie met lichaamsbewegingen strekt de kinesio-tape de huid uit en masseert deze. Wat ook leidt tot een uitstroom van lymfe.

2. Verwijdering (cupping) van pijn:

Een persoon voelt pijn wanneer signalen van gevoelige receptoren de hersenschors bereiken. De kinesio-tape werkt op grotere receptoren, waaraan het brein de grootst mogelijke aandacht besteedt. Het resultaat is dat de persoon geen pijn voelt totdat hij is opgenomen. Het effect verschijnt na 20-60 minuten na het aanbrengen.

Verlichting van pijn als gevolg van taping verbetert functioneel herstel en het genezingsproces. Tegelijkertijd wordt de normale motorfunctie weer mogelijk en keert het weefsel terug naar de oorspronkelijke energieregeling.

3. Normalisatie van de spiertonus en verbetering van de spierfunctie:

Vaak treedt spierpijn op als gevolg van spieronbalans, die zich manifesteert als gevolg van een verkeerde houding, blootstelling aan koude, overbelasting van ongetrainde spieren. Kinesio-tapes helpen de spiertonus weer normaal te maken en verlichten de pijn. De spieren van het lichaam moeten ontspannen zijn en mogen niet gespannen zijn. Dit betekent dat de balans van het lichaam hersteld moet worden. De balans van het lichaam betekent een breed scala aan functies (energiefunctie van het lichaam, de functionaliteit van het lichaam, metabolisme, activiteit, toon, oefening, enz.). Afwijkingen omvatten verlies van balansstabiliteit. Gebrek aan evenwicht beïnvloedt het genezingsproces.

In de praktijk vindt dit proces vaak op de meest optimale manier plaats, waardoor de genezing van het weefsel en het herstel van functies worden vertraagd (bijvoorbeeld in het geval van acute pijn en zwelling, verhoogde activiteit, een motorisch stereotype dat pijn veroorzaakt, enz.). Na het aanbrengen van de kinesioband treedt onmiddellijk een verbetering van de spierfunctie op. Dit zorgt voor een gunstiger genezingsproces.

4. Gezamenlijke steun:

Kinesio-tapes ondersteunen de gewrichten mechanisch en leren de spieren zich in een positie te bevinden waarin de belasting correct wordt verdeeld. Verbeterd bewegingsgevoel bij het veranderen van balans in een bepaalde spiergroep leidt tot een positief effect op de gewrichtsfunctie.

Met behulp van een ligament ligament, biedt de kinesio tape meer effectieve passieve ondersteuning voor het gewricht (bij deze methode wordt de tape uitgerekt tot de maximale lengte). In het geval van verwonding van een gewricht of ligament, is de normale functie verstoord en een uitgerekte tip helpt om deze te herstellen. Het gevoel van steun ontstaat door het constante effect op de huidreceptoren met een kraan (constante stimulatie van het zenuwstelsel).

Voor specialisten: basismethoden voor kinesio-taping

1. Spiertechniek: de vereiste lengte van de tape wordt aangebracht met een spanning van 40% tot 60% (afhankelijk van de indicatie), op voorwaarde dat de spier zich in uitgerekte toestand bevindt. Bij het opleggen van een spiertap, is er een verschil tussen het opleggen om de spierspanning te verhogen en op te leggen om de spierspanning te verminderen.

Het selecteren van de richting van de overlay wordt bepaald door het effect dat u wilt bereiken. De basis en het uiteinde van de kinesioband worden zonder spanning aangebracht.

2. Ligamenttechniek: de tape wordt aangebracht in een tot 40% uitgerekte toestand (de mate van uitrekking wordt bepaald afhankelijk van de indicatie), gevolgd door het fixeren van de basis aan beide zijden van de tape zonder uit te rekken.

3. Correctietechniek: bij het meten en tappen moet er rekening mee worden gehouden dat deze wordt toegepast met een spanning van 80% -90%. Beide uiteinden zijn afgerond (om te vereenvoudigen: vouw de tape dubbel). Breek de tape in het midden, laat aan beide kanten 4-5 cm aan de randen. De tape wordt op het ligament gelegd. Druk zachtjes en stevig op de tape en de uiteinden van de tape om op te leggen zonder uit te rekken.

4. Lymfatische techniek: de lengte van de tip moet worden gemeten als deze uitgerekt is. Afhankelijk van de lengte wordt de teip in 4-6 lange stroken gesneden. De basis van de tape moet 4-5 cm zijn en wordt zonder spanning aangebracht in de richting van de lymfe, strips met golvende of rechte lijnen die op de huid worden gelegd met minimale spanning.

Bij lokaal oedeem kunt u na een recente verwonding of een hematoom een ​​teip aanbrengen in de vorm van een raster. Om dit te doen, kunt u twee waaiervormige lymfkraan of -stroken van één lymfkraan in twee verschillende richtingen opleggen. Tapes moeten elkaar overlappen om het oedeem te doorkruisen, waardoor de lokale drukdaling wordt verhoogd en de lymfestroom intenser wordt.

Videobeoordeling van kinesioband van een professionele atleet van Union CrossFit

Video kinesiotiping instructie

Hieronder vindt u de meest voorkomende opties voor de Kinesio-tapes. Klik op wat je interesseert of op de rode stip rechts op de persoon.