Image

Pruimen voor constipatie: regels van toediening, werkingsprincipe, contra-indicaties

Zowel volwassenen als kinderen hebben soms last van een onaangenaam fenomeen - obstipatie. Naleving van een bepaald dieet, goede voeding, de benodigde hoeveelheid water en andere factoren kunnen een dergelijke manifestatie weerstaan.

Maar als constipatie al is gekomen, moet het worden behandeld. Je moet niet meteen een sterk medicijn oppakken, om te beginnen moet je je wenden tot folk remedies, gebruik bijvoorbeeld pruimen voor constipatie.

Deze methode is lang bekend en tot op de dag van vandaag populair en effectief.

Wat bevat gedroogde pruimen

Het recept voor een moeilijk proces van het verwerken van gedroogde pruimen ontneemt de voordelen niet, alle nuttige stoffen waarmee verse pruim begiftigd is, worden bewaard.

De belangrijkste elementen van een dergelijk product zijn:

  • organische zuren;
  • plantaardige vezels;
  • natrium;
  • fosfor;
  • calcium;
  • kalium;
  • ijzer;
  • glucose;
  • vitamines A, C, P, B, K, E.

Daarom kunnen we concluderen dat het voor iedereen geschikt is om gezonde pruimen te eten. Zelfs een compote van gedroogd fruit is handig, het kan worden gebruikt door elk kind en zelfs een baby na 3 maanden oud.

Werkingsprincipe

Pruimen van obstipatie hebben verschillende positieve effecten op de menselijke darmen.

  1. Verbeterde galuitscheiding. Gal houdt op zijn beurt vocht vast in de ontlasting, verbetert de darmmotiliteit, dankzij dit worden de ontlasting verwijderd zonder zich op te hopen in de dikke darm, een tamelijk effectieve manier om obstipatie te overwinnen.
  2. Zacht ontlasting. Vezels met gedroogde vruchten dragen bij aan het afleveren van vocht naar de stilstaande ontlasting, waardoor de massa zachter wordt en het lichaam comfortabel achterlaat.
  3. Stabilisatie van darmmicroflora. Een product eten is belangrijk op een lege maag.
  4. Belemmering voor de ontwikkeling van pathogene bacteriën.
  5. Met behoud van de normale balans van nuttige bacteriën, heeft deze eigenschap een positief effect op het stoppen en de non-proliferatie van ontstekingen in de darm.
  6. Restauratie van beschadigde darmwanden. Met de doorgang van massieve ontlasting kunnen massa's de muren beschadigen, prunes bestrijdt dit probleem vrij snel.

Contra-indicaties voor het gebruik

In totaal zijn er contra-indicaties. Het gebruik van pruimen is mogelijk niet voor alle mensen.

Het is in dergelijke gevallen gecontra-indiceerd:

  1. Kinderen tot 3 maanden.
  2. Mensen met diabetes. Een hoog suikergehalte kan de ziekte verergeren.
  3. Borstvoeding. Stoffen die in het product zitten, kunnen in de melk binnendringen en diarree bij de baby veroorzaken.
  4. Stenen in de gal. Pruimen hebben een choleretisch effect, zodat de stenen kunnen bewegen om de kanalen te blokkeren. In dit geval is een dringende operatie noodzakelijk.
  5. Stenen in de blaas. Pruim is een diureticum, dus er kan een verschuiving in steen optreden, de urineleiders worden geblokkeerd en chirurgie is ook vereist.
  6. Allergie voor componenten die deel uitmaken van pruimen.

Als u zich niet aan de contra-indicaties houdt, loopt het menselijk lichaam een ​​groot risico. Overleg met een specialist voordat u pruimen gebruikt voor obstipatiesymptomen is verplicht. Alleen een arts voor specifieke indicaties kan het gebruik van gedroogd fruit toestaan ​​of verbieden.

Dat is beter, gedroogde pruimen of gerookt

Wetenschappers hebben aangetoond dat elk gerookt product verzadigd is met kankerverwekkende stoffen. Het voordeel van gerookte pruimen is dat het vele malen langer wordt bewaard, maar door zijn nuttige eigenschappen is het inferieur aan de gedroogde en gedroogde variëteiten. Om kwaliteit gedroogd fruit te onderscheiden van gerookt, moet je ze op de rug van je hand houden. Als er geen donkere sporen achterblijven, wordt dit product niet gerookt. Zwangerschap is geen contra-indicatie voor het gebruik van gedroogde pruimen door langdurige obstipatie.

Hoeveel kun je per dag eten

Om constipatie per dag te overwinnen, is het noodzakelijk om niet meer dan 15-20 vruchten te nemen, en het wordt aanbevolen om ze te drinken met yoghurt of kefir. Zure melk is ook geschikt. Als een toevoeging kan worden gebruikt en gedroogde abrikozen, een combinatie van deze producten zal helpen om het pijnlijke probleem te overwinnen. Vervang gedroogde abrikoos kan ook vijgen.

Pruimen geven aan een kind (baby)

Het is onmogelijk om de baby te voeden met pruimen tot ze de leeftijd van 3 maanden hebben bereikt. Dan kunt u het product in het dieet gebruiken. Het heeft een goed laxerend effect op de darmen van het kind.

Constipatie kan een kind kwellen in 3-5 maanden, vooral als het volledig of gedeeltelijk kunstmatig wordt gevoed. Alvorens een folk remedie te gebruiken, is het belangrijk om te horen wat de kinderarts adviseert. Het houdt rekening met leeftijd, gewicht, lengte en mogelijke ziekten. Gedroogde pruim veroorzaakt geen allergische reactie, maar het is noodzakelijk om het product zorgvuldig in het dieet te introduceren, zelfs als een laxerende therapie, die letterlijk vanaf een milliliter per dag begint.

Het is beter om na zes maanden hoogwaardige pruimen van constipatie in te brengen. Het loont om te beginnen met 1 theelepel. aardappelpuree per dag, en verhoog vervolgens geleidelijk de hoeveelheid van het product. Zo'n soort fruitschaal is niet schadelijk voor de baby, maar vult in plaats daarvan het dieet aan met een nuttig product. Je kunt en blijft bouillon brouwen, gevuld met gekookt water gedroogd fruit. Als het kind ouder dan een jaar is, kun je hem een ​​hele snuit geven, eerst een bot uit de vrucht halen en het stomen.

Snoei afkooksel voor constipatie: kookmethodes en recepten

Er zijn veel verschillende manieren om dit gedroogde fruit te gebruiken. Een van hen is een afkooksel van gedroogde pruimen van constipatie. Opgemerkt moet worden dat deze optie in de meeste gevallen effectief is en helpt om het probleem aan te pakken, omdat in deze bouillon nuttige componenten worden bewaard, bovendien is het zeer aangenaam om te proeven.

Compote, afkooksel, infusie

Je kunt compote maken, en deze drank is geschikt om zowel het probleem van obstipatie te elimineren, als als een aangename verfrissende drank.

Hiervoor zijn de volgende ingrediënten nodig:

  • pruimen - 100 g;
  • rozijnen - 50 g;
  • gedroogde abrikozen - 50 g;
  • appels (bij voorkeur groene variëteiten) - 90 g;
  • suiker - 150 g;
  • citroen - 0,5 stks;
  • water - 1,5 l.

Giet kokend water over alle gedroogde vruchten, wacht 2-3 minuten, laat uitlekken en spoel af. Doe in een pan, snij citroen, appel. Voeg suiker toe en kook gedurende 30 minuten op laag vuur. Laat het drankje enkele uren trekken.

Drinkcompote moet twee keer per dag worden ingenomen, 200 ml op een lege maag.

Je kunt ook een gezond afkooksel maken, hiervoor heb je nodig:

  • pruimen - 200 g;
  • water - 500 ml.

Spoel pruimen, giet kokend water over fruit gedurende 15 minuten na het koken. Koel en drink 200 ml voor het slapen gaan. Ook voor het beste effect kun je haver aan de componenten toevoegen. Zo'n afkooksel van gedroogde pruimen van constipatie zal helpen om het pikante probleem snel te overwinnen.

Een andere wordt bereid uit de infusie van pruimen, waardoor een uitstekend laxerend effect wordt verkregen.

Het bestaat uit:

  • pruimen - 300 g;
  • Senna - 2 el. l.;
  • kokend water - 700 ml.

Snijd de pruimen fijn, giet ze in kokend water, voeg senna toe, laat 5 uur staan. Om te filteren Verbruik 5-6 theelepel. elk uur totdat het effect komt en het probleem van constipatie is opgelost. Dit afkooksel van gedroogde pruimen van constipatie draagt ​​op een positieve manier bij aan de verlichting en afgifte van de darm.

Pruimen met kefir

Je kunt de darmen zuiveren door kefir samen met pruimen te eten. Om deze samenstelling te bereiden, moet je een paar gedroogde vruchten schenken met 200 ml kefir, mengen en 30 minuten laten zwellen. Gebruik vervolgens als ontbijt. Na 2 uur kun je moeiteloos naar het toilet gaan. Deze methode is handig omdat het een voedzaam ontbijt kan serveren, vooral als u vlokken toevoegt. Ja, en je kunt net zoveel eten als je wilt.

Een mengsel van obstipatie: gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen

Elke bes in het volgende recept heeft unieke eigenschappen voor obstipatie. Bovendien zijn ze erg smakelijk, zowel individueel als in combinatie.

Om zo'n variant van een handig hulpmiddel te maken, is het volgende vereist:

  • gedroogde abrikozen - 50 g;
  • pruimen - 50 g;
  • vijgen - 50 g;
  • natuurlijke honing - 500 ml.

Smelt de honing in een waterbad, voeg gehakte vruchten toe, wikkel de compositie in warm, druk op 8 uur. Het is noodzakelijk om smakelijke "geneeskunde" 4 keer per dag 30 minuten vóór een maaltijd te gebruiken voor 2 theel.

Je kunt dit mengsel zonder honing koken, vooral als je allergisch bent voor het product. Vervolgens worden alle componenten fijngehakt, gemengd en in 1 theelepel genomen. voor het slapen gaan.

Men kan zeggen dat een afkooksel van gedroogde pruimen van langdurige constipatie ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het is goed om het te gebruiken, zelfs als problemen met naar het toilet gaan voor een lange tijd worden gekweld. Niet minder effectief zijn de compotes, infusies en gewoon gedroogd fruit eten.

Hoe pruimen te nemen voor constipatie - 5 recepten

Het probleem van constipatie komt zeer vaak voor bij mensen van verschillende generaties. De meeste constipatie komt voor bij oudere mensen. De reden kan een onjuist geformuleerd dieet zijn, dat geen verse groenten bevat en dat te veel voedsel bevat dat slakken bevat. Als de tijd uw dieet niet verbetert, kunt u het probleem van constipatie ervaren. En dit probleem is een van de onaangename, omdat het ongemak veroorzaakt. Er zijn verschillende manieren om dit probleem effectief te verhelpen. Dit probleem gaat goed samen met gedroogde pruimen. Hoe pruimen van obstipatie te gebruiken, we zullen verder kijken.

Nuttige eigenschappen van gedroogde vruchten

Weinig mensen hebben ooit nagedacht over het nut van gedroogd fruit. Maar tevergeefs. Pruimen behoren tot de meest voorkomende producten die effectief helpen bij de bestrijding van obstipatie.

Op internet kunt u veel beoordelingen vinden die helpen bij het omgaan met obstipatie. Daar stopt het nut echter niet. Het helpt om cholesterol en slakken uit het menselijk lichaam te verwijderen. Veel vrouwen gebruiken gedroogd fruit bij het bestrijden van obesitas.

De samenstelling van gedroogde pruimen bevat veel nuttige en voedingsstoffen:

  • glucose;
  • sucrose;
  • fructose;
  • organische zuren;
  • stikstof;
  • mineralen;
  • vitamines van groep A, B, C.

Experts raden aan dit product te gebruiken voor dergelijke schendingen:

  • beriberi;
  • bloedarmoede;
  • schendingen van het spijsverteringskanaal;
  • bij hart- en vaatziekten;
  • nierproblemen;
  • met leveraandoeningen.

Het helpt ook om te recupereren na hard werken.

Wat betreft het gebruik van pruimen voor constipatie, is het effectiever en minder pijnlijk om constipatie te bestrijden dan sommige medicijnen.

Contra

Het is vermeldenswaard dat, ondanks het nut van pruimedanten, het wordt gekenmerkt door enkele contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt in de volgende gevallen:

  • Met individuele intolerantie;
  • Als u allergische reacties op gedroogd fruit hebt;
  • Als u diabetes heeft;
  • Als u tot de categorie van zwaarlijvige mensen behoort;
  • Als u een zogende moeder bent (kan bij een kind overstuur veroorzaken).

Als u onder een of meer van de vermelde categorieën valt, probeer dan dit product niet te gebruiken.

Recept E. Malysheva van constipatie

Mijn geliefden, om de spijsvertering en ontlasting te normaliseren, om constipatie te verwijderen, zullen niet dure pillen je helpen, maar het eenvoudigste populaire, lang vergeten recept. Schrijf snel op, brouw 1 eetlepel. een lepel.

Recepten voor snoeien met constipatie

Als je pruimen gebruikt om pruimen te bestrijden, kun je eenvoudig een paar stukjes per dag gebruiken om het gewenste resultaat te bereiken.

Om de behandeling te versnellen, kunt u pruimen bereiden volgens bepaalde recepten. Hieruit kunt u compote koken of combineren met ander gedroogd fruit. Het hangt allemaal af van de persoonlijke culinaire voorkeuren van elke persoon. Hieronder staan ​​voorbeelden van recepten die u misschien leuk vindt.

compote

Een van de beste oplossingen voor het koken van gedroogde pruimen is compote. Het kan en zou dronken moeten zijn, zowel voor volwassenen als voor kinderen. Het bevat dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen als in een gewoon fruit.

Je kunt veel recepten voor het koken van compote van pruimen vinden. Het kookproces is niet ingewikkeld en neemt niet te veel tijd in beslag.

Om de compote te bereiden, hebt u de volgende ingrediënten nodig:

De set van producten is heel eenvoudig. Kies een pot waarin je compote bereidt.

Algoritme van acties:

  1. Giet er water in, breng aan de kook en begin geleidelijk aan suiker toe te voegen.
  2. Mix het resulterende mengsel totdat de suiker volledig oplost.
  3. Daarna kunt u pruimen inschenken en koken tot het zacht wordt.
  4. Het duurt ongeveer 20-30 minuten.
  5. Dat is het hele geheim van kookcompote.
Dit is een van de eenvoudigste recepten, die niet alleen smakelijk, maar ook nuttig zijn.

afkooksel

Bouillon is een andere manier om gedroogde pruimen te koken. Voor de voorbereiding ervan is vereist:

  • 100 gram gehakte gedroogde vruchten;
  • havervlokken in dezelfde hoeveelheid.

Dit alles moet worden gemengd en 200 gram water worden gegoten. Zet het mengsel op het fornuis en kook 15-20 minuten. Het resulterende afkooksel kan 3-4 keer per dag worden geconsumeerd voor een glas.

Na kan bessen pruimen eten.

Gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen

Als u last heeft van obstipatie en een effectievere manier van vechten niet kent dan het gebruik van pruimedanten, raden wij u aan om uzelf vertrouwd te maken met een ander product dat helpt bij het bestrijden van ontlasting. Dit product bestaat uit gedroogde abrikozen. In combinatie met pruimen krijg je een effectiever resultaat.

Je kunt ook een compote maken van deze twee ingrediënten.

Dessert van gedroogde pruimen met kwark

Een ander gerecht dat obstipatie helpt bestrijden is kwarkdessert met gedroogde pruimen.

Het is niet alleen nuttig, maar ook erg lekker.

Video recept:

Gedroogde fruitsalade

Op dit gerecht gebaseerd op pruimen eindigen niet. Je kunt een gedroogde fruitsalade maken die bestaat uit pruimen en een aantal andere ingrediënten.

Wat zeggen de Israëlische proctologen over constipatie?

Obstipatie is erg gevaarlijk en dit is vaak het eerste symptoom van aambeien! Weinig mensen weten het, maar om er vanaf te komen is heel eenvoudig. Slechts 3 kopjes van deze thee per dag ontlast u van obstipatie, winderigheid en andere problemen met het maagdarmkanaal.

De samenstelling van deze salade kan zijn:

Dit alles kan worden gemengd met olijfolie.

Je kunt de resulterende salade eten, net als bij het hoofdgerecht, als een onafhankelijk gerecht.

Snoeien voor constipatie tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kunt u pruimen in welke vorm dan ook gebruiken. De bovenstaande gerechten zijn geen uitzondering. Zwangere vrouwen kunnen en moeten verschillende bessen per dag eten, de toegestane hoeveelheid van 50-100 gram. Hierna moet je kefir drinken om een ​​effectiever resultaat te bereiken. Dan kunt u voor eens en voor altijd constipatie tijdens de zwangerschap vergeten.

Toepassing voor zuigelingen

Als je een baby hebt, is het ten strengste verboden om hem zelfs pruimen te geven. Het kan ernstige frustratie veroorzaken.

beoordelingen

Ik had niet gedacht dat die pruimen zo'n sterk effect hadden, totdat ik het zelf tijdens constipatie probeerde op te eten. Het bleek echt effectief te zijn, zoals ze zeggen en erover schrijven. Nu is het altijd de enige manier om obstipatie te bestrijden.

Vroeger had ik geen last van obstipatie, maar een paar maanden geleden kwam ik dit probleem tegen. Ik heb veel artikelen gelezen waarin verschillende methoden en middelen voor het omgaan met het probleem zijn aangegeven. Ik besloot om op gedroogde pruimen te blijven, het is beter dan alle medicijnen in apotheken.

Onlangs ook geconfronteerd met het probleem van constipatie. Ik besloot om een ​​van de recepten uit te proberen, waaronder pruimen. Om te zeggen dat het effect toesloeg - om nog maar te zwijgen. Nu gebruik ik alle recepten en zelfs mijn eigen recepten.

Zelfs verwaarloosde obstipatie en winderigheid kunnen thuis worden genezen, zonder diëten en ziekenhuizen. Vergeet niet om eenmaal per dag te drinken.

Snoeien met constipatie: hoe te nemen, eenvoudige recepten

Het gebruik van laxeermiddelen voor constipatie is geen oplossing, maar een eenmalige maatregel. Dit wordt door velen vergeten, waarbij elke keer dat een ontlasting wordt uitgesteld medicatie wordt gebruikt. Je kunt de normale werking van de darmen op een natuurlijke manier herstellen.

Bijvoorbeeld pruimen gebruiken. Gedroogd fruit staat bekend om zijn vermogen om intestinale peristaltiek te stimuleren.

Het product heeft bijna geen contra-indicaties en bijwerkingen. Overweeg hoe u pruimen voor obstipatie correct kunt nemen.

Snoeien voor constipatie tijdens de zwangerschap

Lazy bowel syndrome is een veelvoorkomend probleem bij zwangere vrouwen. Elke tweede vrouw klaagt over de vertraging van de stoel. De belangrijkste redenen zijn hoge niveaus van progesteron, compressie van de darm door de groeiende baarmoeder en een afname van fysieke activiteit.

Ongemak ervaren is niet alleen onaangenaam, maar ook gevaarlijk. Het gevolg van chronische stoelgang is een verhoogde baarmoedertint en een bedreiging voor de foetus. De meeste laxeermiddelen voor zwangere vrouwen zijn gecontra-indiceerd vanwege het risico van gevaar voor de foetus.

Snoeien voor constipatie - een hulpmiddel dat de tonus van de gladde spieren van de baarmoeder niet beïnvloedt en een licht laxerend effect heeft.

De laxerende eigenschappen van de gedroogde vruchten zijn te wijten aan de aanwezigheid van dergelijke actieve ingrediënten zoals:

  1. onoplosbare voedingsvezels (vezels);
  2. sorbitol (andere namen - sorbitol, glucitol);
  3. dihydroxyfenylisatin.

Deze drie ingrediënten, die samenwerken, stimuleren de darmperistaltiek. Klinische onderzoeken die het effect aantoonden, werden in 2011 uitgevoerd. De laxerende eigenschappen van gedroogde pruimen zijn wetenschappelijk feit, geen folkloristische speculatie.

Andere gedroogde vruchten (gedroogde abrikozen of rozijnen) werken slechter met constipatie. Ze hebben ook veel vezels, maar er zijn geen specifieke laxeermiddelen of ze zijn aanwezig in minimale hoeveelheden.

Alleen pruimen kunnen de situatie met constipatie dus aanzienlijk verbeteren. En gedroogd fruit helpt de water-zoutbalans te normaliseren en zwelling te verwijderen vanwege het hoge gehalte aan kalium. 100 g van het product bevat 864 mg van dit sporenelement.

Er zijn verschillende aanbevelingen om pruimen voor constipatie tijdens de zwangerschap zo veilig mogelijk te gebruiken:

  • doseerhoeveelheid - ongecontroleerd verbruik kan gewichtstoename of een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaken, omdat het product calorierijk en koolhydraat is;
  • om dezelfde reden is het de moeite waard om het product te weigeren (of de hoeveelheid te beperken en voorzichtig te gebruiken) in het geval van diabetes mellitus in de geschiedenis;
  • als een allergische reactie optreedt (huiduitslag, jeuk, misselijkheid, diarree), moet het gedroogde fruit worden uitgesloten van het dieet.

Bij het gebruik van pruimen voor verstopping, moet het recept zorgvuldig worden gekozen. Dus, sommige folk genezers bevelen aan om gedroogd fruit met senna bladeren te brouwen. En hoewel senna een natuurlijk product is, is het ten strengste verboden om het tijdens de zwangerschap te gebruiken omdat het de tonus van soepele spieren verbetert. In de vroege stadia van een dergelijk effect kan een miskraam veroorzaken. In de latere - leiden tot vroeggeboorte.

Ontsnappen uit constipatie pruimen in de postpartum periode met borstvoeding, kunt u allergieën of diarree bij de baby veroorzaken. Tijdens de periode van borstvoeding worden alle actieve producten (gedroogd fruit, kool, bonen) met de nodige voorzichtigheid geïntroduceerd. Dezelfde aanbeveling geldt ook voor producten met een hoge mate van allergeniciteit - eieren, citrus, noten.

Met betrekking tot ontlastingretentie bij zuigelingen en de mogelijkheid om dit probleem met behulp van gedroogde pruimen te elimineren, moet er rekening mee worden gehouden dat tot 6 maanden dergelijke actieve producten niet door een kind mogen worden geconsumeerd vanwege de onvoorbereidheid van het spijsverteringsstelsel.

Als de baby ouder is dan 6 maanden en is overgestapt op gemengde voeding, kunt u het proberen. Problemen met de stoel op deze leeftijd zijn wijdverspreid. Zelfs als we alles weten over gemengde voeding, wordt obstipatie zelden voorkomen.

In dit geval kan de baby voor 1 theelepel worden gegeven. gepureerde pruimen of 5 ml bouillon per dag. Voorafgaand overleg met een kinderarts is wenselijk.

Voorkom obstipatie: hoe constipatie te voorkomen

Net als pruimen, is het eten van gedroogde pruimen niet alleen nuttig voor obstipatie, maar ook voordat ze verschijnen - voor preventie. Het is genoeg om 3-5 stuks te eten. op een lege maag, weggespoeld met warm water of kruidenthee, om het probleem voor altijd te vergeten. Het beste preventieve effect wordt gegeven door complexe maatregelen:

  • Om producten die de darmmotiliteit verminderen uit te sluiten of aanzienlijk te beperken, - koffie, sterke thee, kornoelje, kweepeer, margarine, hardgekookte eieren, ingeblikt voedsel, gerookte producten, rijst, griesmeel, producten gemaakt van hoogwaardig meel en anderen.
  • Verrijk het dieet met voedingsmiddelen met veel vezels. Dit zijn volle granen en vlokken van hen, groenten en fruit, noten, producten van volkorenmeel en anderen.
  • Om meer vloeistof te drinken - voornamelijk water, maar ook kruidenthee (van rozenbottel, kamille, munt, brandnetel) en vers geperste vruchtensap met vruchtvlees.
  • De activiteit van de darm wordt positief beïnvloed door fysieke activiteit, die alle spieren van het lichaam, met inbegrip van de gladde spieren van het maagdarmkanaal, op een toon houdt. Een uitstekend middel tegen constipatie is zwemmen of lang lopen.
  • Je kunt effectieve zelfmassage noemen - bijvoorbeeld met de muis in de darm cirkelvormig strijken met de klok mee met zachte druk.

Recepten, zoals het nemen van pruimen van constipatie in de vorm van infusies, afkooksels en compotes, worden hieronder gegeven.

De voordelen van pruimen

Snoeien voor constipatie is een geweldig alternatief voor laxerende medicijnen. De voordelen ervan zijn duidelijk:

  • zachtjes normaliseert het maagdarmkanaal;
  • bij regelmatig gebruik wordt de retentie van ontlasting voorkomen;
  • heeft geen invloed op de tonus van de baarmoeder, veroorzaakt geen krampen en koliek, remt het centrale zenuwstelsel niet.

De lijst met nuttige eigenschappen van het product is echter veel breder. Pectine in zijn samenstelling helpt om cholesterol te verminderen en heeft een reinigend effect. Kalium en magnesium, die veel voorkomen in gedroogde pruimen, reguleren de druk, normaliseren het werk van het zenuwstelsel en handhaven de water-elektrolytenbalans.

Volgens studies verandert het eten van gedroogde pruimen de samenstelling van microflora ten goede en helpt het zelfs het risico op darmkanker te verminderen.

In de aanbevelingen voor het gebruik van pruimen tijdens de zwangerschap wordt vaak bloedarmoede genoemd. De reden is simpel: gedroogde pruim bevat veel ijzer en het regelmatige gebruik ervan kan hemoglobine verbeteren. In combinatie met gedroogde abrikozen, die een grote hoeveelheid ijzer bevatten, zullen gedroogde pruimen de conditie aanzienlijk verbeteren.

De diuretische eigenschappen van het product werden besproken in het gedeelte over het gebruik van gedroogde pruimen tijdens de zwangerschap. Naast het diureticum heeft gedroogde pruim een ​​choleretisch effect. Samen zijn beide effecten van groot voordeel bij nierziekten, jicht en reuma.

Pruimen - de beste snack om af te vallen. Na het eten van een gedroogd fruit, verdwijnt de honger snel, een gevoel van verzadiging wordt voor een lange tijd geboden. Een vergelijkbaar effect treedt op na het eten van snoep als gevolg van de onmiddellijke afgifte van suikers, maar dit verhoogt het insulinegehalte.

Pruimen veroorzaken geen insulinedruppels vanwege de lage glycemische index. Van een glas gedroogde pruimcompote met gedroogde abrikozen, gedronken in plaats van een schadelijk tussendoortje, is het onmogelijk om te herstellen. Integendeel - u kunt afvallen.

Om het dieet van kinderen aan te gaan, kunnen pruimen in de vorm van snoep zijn, gedroogd fruit door een vleesmolen overslaan, honing toevoegen, ballen vormen en rollen, bijvoorbeeld in noten of kokosnootvlokken.

Hoe kwaliteitsnoeien kiezen

Om een ​​gedroogde vrucht van goede kwaliteit te kiezen, let op het uiterlijk.

Tekenen van kwaliteit pruimen:

  • Zwarte kleur Blauw of bruin kan wijzen op chemische verwerking, onjuiste droogtechnologie of grondstoffen van slechte kwaliteit.
  • Matige glans. Lakglans geeft aan dat het product is behandeld met een olieachtige substantie, zoals glycerine.
  • Zachtheid en dichtheid. Vruchten mogen niet overmatig gedroogd worden, maar overmatige zachtheid is geen indicator voor kwaliteit. Pruimen moeten vlezig en elastisch zijn.

Verkopers weken het product vaak in water om het volume en elasticiteit te geven, en bedekken het fruit ook met olie of andere stoffen. Daarom moet het product, zelfs kwalitatief, op het eerste gezicht goed worden gewassen en is het beter om 15-30 minuten in water te weken.

Snoeien voor constipatie: eenvoudige recepten

Er zijn veel medische recepten op basis van pruimen. Je kunt het op een lege maag eten, nadat je de bessen gedurende 15 minuten in kokend water hebt gestoomd. Was de gestoomde pruimen af ​​met kruidenthee, warm water of kefir. U kunt beginnen met 3-5 stks. per dag, geleidelijk verhogen van het bedrag tot 10-15.

Infusie van constipatie van gedroogde pruimen

Vóór het koken moeten alle pruimedrukken, infusen en pasta's goed worden gewassen met warm water of zelfs weken, gevolgd door spoelen om alle stoffen te spoelen waarmee het is verwerkt. Pas na deze procedure kan het gedroogde fruit worden gegeten of bereid uit de afkooksels en infusies.
Infusie is handig om in een thermoskan te koken. Giet 100 g pruimen met 0,5 liter kokend water en laat een nacht staan. Neem één glas infusie op een lege maag, de tweede - voor het slapen gaan. Overdag eet gestoomde bessen.

Snoei afkooksel

Afkooksel van de infusie is meer verzadigd. De verhoudingen zijn hetzelfde: 100 g bessen per 0,5 l water. De vruchten worden gevuld met koud water en kwijnen gedurende een half uur op laag vuur. De resulterende bouillon wordt gedronken op een lege maag voor het ontbijt, 1 glas samen met 5-10 bessen.

Bij ontstekingsprocessen in het maag-darmkanaal is het beter om een ​​afkooksel met haver te bereiden, omdat het het ontstoken slijmvlies herstelt. Doe 100 g gedroogde pruimen en 200 g gewassen havermout in een pan. Vul met 1 liter koud water. Blijf 30 minuten in brand. Laat het 3-4 uur brouwen. Filter en drink voor 3-4 ontvangst gedurende de dag. Voor kinderen is de dosering anders - 100 ml 3-4 keer per dag.

Bij sterke constipatie kun je een afkooksel maken met senna bladeren. Je hebt nodig:

  • 200 g gedroogde pruimen;
  • 2 el. l. senna;
  • 800 ml kokend water.

Vul de bessen en senna met kokend water en kook gedurende 5 minuten. Laat het 3-4 uur brouwen. Filter de bouillon. Neem 5 theelepels. elk uur Stop met nemen wanneer het effect optreedt.

Compote van pruimen

Infusie of afkooksel is geen compote. Compote - dessertdrankje. Het wordt vaker gemaakt van gedroogde vruchten of fruit en is gezoet met suiker of honing. Hieronder staat een recept voor een laxerende compote met gedroogde abrikozen en rozijnen.

Ingrediënten (1,5 liter water):

  • 150 g gedroogde pruimen;
  • 100 g gedroogde abrikozen;
  • 50 g rozijnen;
  • 125 g suiker.

Spoel gedroogde vruchten in heet water, doe ze in een pan, voeg citroen toe, snijd in plakjes of blokjes, giet suiker, giet koud water in. Laat het 15-20 minuten op laag vuur koken. Laat de drank trekken (bijvoorbeeld 's nachts). Drink een glas 2 keer per dag op een lege maag ('s morgens en voor het slapengaan). In plaats van suiker kan compote worden gekookt met honing. Aan het einde wordt honing toegevoegd wanneer de compote uit het vuur wordt gehaald. Hittebehandeling van honing is gecontra-indiceerd.

Pruimen kunnen in een vleesmolen worden gedraaid en de resulterende pap met honing mengen. Deze pasta wordt ook geconsumeerd op een lege maag, weggespoeld met water of thee. Het is belangrijk om de hoeveelheid te regelen om geen diarree te veroorzaken.

Alle voorbereidingen voor pruimen worden ten minste een half uur vóór de maaltijd of een uur erna genomen. Afhankelijk van de ernst van obstipatie kan de behandeling 1-5 dagen duren. Als na die tijd de normale ontlasting niet kan worden hersteld, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Ineffectieve thuistherapie kan wijzen op darmobstructie, die soms chirurgisch ingrijpen vereist.

Wie is gecontra-indiceerd om pruimen te gebruiken

Snoeien kan schade veroorzaken. Artsen letten op de volgende punten:

  1. De negatieve effecten van het gebruik van gedroogde pruimen kunnen diabetes en obesitas hebben. Dit komt door het hoge gehalte aan koolhydraten (suikers) en het calorische gehalte van het product.
  2. Met ongecontroleerd eten, kunt u diarree ervaren, veroorzaakt door een groot aantal voedingsvezels en laxerende componenten.
  3. Kinderen tot 6 maanden zijn ook een contra-indicatie. Bij harde ontlasting is het toegestaan ​​om infusie of afkooksel te gebruiken in een hoeveelheid van 1 theelepel, maar alleen na overleg met een kinderarts.
  4. Het gebruik van gedroogd fruit voor cholelithiasis en urolithiasis wordt niet aanbevolen vanwege choleretische en diuretische eigenschappen van het product. Ongecontroleerde bewegingen van stenen kunnen voorkomen.

Het gebruik van gedroogd fruit vervangt niet de symptomatische of complexe behandeling die wordt voorgeschreven door een arts. Do not self-medicate om gevaarlijke complicaties te voorkomen.

Hoe pruimen tegen obstipatie correct en effectief toe te passen?

In dit artikel vindt u alles over hoe pruimen van obstipatie nuttig zijn en hoe u het op de juiste manier en effectief kunt gebruiken om dit delicate probleem op te lossen.

Snoeien voor constipatie - de geheimen van effectief gebruik

Constipatie is een onplezierig iets. Velen hadden helaas te maken met een soortgelijk fenomeen. Het kan worden waargenomen bij volwassenen en kinderen.

De opkomst van een dergelijke staat van praten over schendingen van het spijsverteringskanaal. Het gebrek aan verstaanbaarheid in het dieet, verschillende fouten daarin kunnen ook constipatie veroorzaken.

Wat te doen in dergelijke gevallen? Voortdurend een laxeermiddel nemen? Waarschijnlijk nog steeds niet de moeite waard.

Om hiervan af te komen, is er een middel dat net zo effectief is als een laxerend medicijn. En het zal geen schade toebrengen aan het lichaam, vanwege zijn natuurlijkheid. Het gaat over pruimen.

Pruimen worden al lang gebruikt als een remedie tegen constipatie. Het werd gebruikt door onze grootouders en veel eerder.

De kern van de toepassing is het leggen van een of ander recept of recepten, die overigens heel veel bevatten.

Een dergelijke behandeling is niet alleen effectief en nuttig, maar ook smakelijk.

De chemische samenstelling van gedroogde pruimen

Pruimen zijn pruimen van bepaalde rassen die zijn gedroogd. Pruim is rijk aan voedingsstoffen.

Deze omstandigheid maakt het genezend. Niet alle variëteiten zijn echter geschikt voor deze doeleinden.

Wat zit er in de samenstelling van pruimen:

  1. Veel ervan bevat verschillende suikers. En ze zijn allemaal licht verteerbaar. Er zijn absoluut geen "zware" suikers die niet bijzonder nuttig zijn voor het lichaam. Suikers worden voornamelijk vertegenwoordigd door glucose en fructose, de zoetste suiker van alle bekende vertegenwoordigers van de suikerserie.
  2. De samenstelling van organische zuren is niet ontdaan van pruimen. Het wordt voornamelijk vertegenwoordigd door appel- en citroenzuren. Het gehalte aan oxaalzuur is minder uitgesproken.
  3. De vitaminesamenstelling van dergelijke vruchten is niet slecht. Er is een hoog gehalte aan vitamine C. Vitaminen van groep B zijn aanwezig, er zit vitamine P en retinol in.
  4. Minerale elementen worden in een vrij groot bereik in pruimedanten weergegeven.

Pruimen - de gunstige eigenschappen van droge pruimen

Dus, wat is nuttige pruimen:

  1. De rijkdom van de chemische samenstelling in het complex en bepaalt het therapeutisch effect van deze vruchten, waarvan hij het gebruik actief zijn eigenschappen vertoont. Het is het meest effectief bij constipatie.
  2. Pruimen zijn erg goed voor de darmen. Bij gebruik verbeteren gedroogde pruimen de motorische functie, wat van belang is wanneer obstipatie optreedt.
  3. Zelfs als obstipatie geen probleem is, kunnen profylactische pruimen worden opgenomen in uw dagelijkse voeding. De conditie zal merkbaar verbeteren. Dit wordt bereikt door het gehalte aan pectine erin. Vezels spelen hierin een belangrijke rol.
  4. Fruit kan niet alleen een positief effect hebben op het werk van de darmen, maar ook op de spijsvertering als geheel. Over constipatie gesproken, in vergelijking met laxeermiddelen is het veel effectiever en minder pijnlijk.
  5. Als u regelmatig pruimen gebruikt, kan dit een verbetering van de gezondheid worden bereikt. De huid wordt gladder. Er is een verbetering in de elasticiteit ervan.
  6. Wilde pruimen vergelijken met ander fruit, het gehalte aan calorieën en suikers daarin is veel minder. Dit heeft van nature een positief effect op het werk van de nieren.
  7. De consumptie van deze vruchten leidt tot de normalisatie van de water-zoutbalans in het lichaam.
  8. Pruimedarmen helpen schadelijke cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
  9. Vruchten ontdoen het lichaam van overtollige slakken.
  10. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een diuretisch en choleretisch effect.
  11. Het helpt ook om extra kilo's kwijt te raken.
  12. Snoeien is erg noodzakelijk voor zwangere vrouwen. Met deze toestand in het lichaam van de vrouw is er een ingrijpende herstructurering. Het lichaam wordt gedwongen om niet op de gebruikelijke manier te werken, maar op een enigszins andere manier. Als gevolg hiervan is constipatie heel gewoon tijdens de zwangerschap. Daarom wordt in plaats van laxeermiddelen een vrouw aangeraden pruimen te gebruiken. Het zal niet alleen nuttig zijn voor haar, maar ook voor het kind.

Snoeien voor constipatie - nuttige video

Recepten van traditionele geneeskunde met gedroogde pruimen

  • Prune-infusie

Voor constipatie is pruimenextract een goede remedie. Betekent middelen, effectief, gebruikt voor een lange tijd.

Hoe het te koken? Droge vruchten moeten grondig worden gewassen en de botten ervan worden verwijderd.

Een handvol gedroogde pruimen worden in 500 ml kokend water gelegd. Verplichte punt is de verpakking wikkelen waarin deze zich bevindt.

Hij dringt erop aan binnen 12 uur.

Daarna kan het worden gebruikt. Als je het gebruikt, merk je na een paar dagen een verbetering in de activiteit van het spijsverteringsstelsel.

  • Snoei afkooksel

Zal helpen met dergelijke voorwaarden en afkooksel van gedroogde pruimen. Gedroogd fruit kan heel verschillend zijn, maar in dit mengsel moeten gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen zitten.

Dit mengsel van constipatie met gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen is zeer effectief in dergelijke onaangename omstandigheden. Middelen getest.

Fruit wordt met water gegoten en in een waterbad gekookt. Natuurlijk moeten ze van tevoren worden gewassen.

Tijd die weglekt in een waterbad is 1/3 uur. Door steeds een dergelijk afkooksel te gebruiken, verdwijnt de term 'constipatie' uit je spreken bijna voor een lange tijd. Het is beter als u het voor het slapengaan inneemt.

  • Pruimen van constipatie met kefir

Een uitstekend middel voor het reinigen van de darmen is pruimen met kefir. Verschillende soorten fruit schonken 's avonds een glas warm water. Dit wordt speciaal in de nacht gedaan om het waar te maken.

In de ochtend moet je dit alles opdrinken en gezwelde pruimen gebruiken voor een snack.

  • Pruimen met hooigras

Degenen die besluiten om af te vallen, moeten rekening houden met het recept, met pruimen en hooi. Dit kruid is tropisch.

Gedroogde pruimen moeten 0,4 kg nemen, maar gedroogde abrikozen, rozijnen en rozebottels worden in gelijke hoeveelheden van 100 g genomen. Senna-gras zelf is voldoende om 50 g te nemen.

Pre moet het verpletterd worden. Voeg aan de resulterende samenstelling 0,2 kg vijgen en honing toe naar smaak.

Dit alles wordt gewassen en gescrold door een vleesmolen. Honing wordt toegevoegd als een laatste redmiddel voor de gerolde massa. Opslag wordt uitgevoerd in de koelkast.

Dit mengsel wordt gebruikt voor consumptie op vastendagen. In dit geval moet de hoeveelheid verbruikte vloeistof voldoende zijn. Samen met het water uit het lichaam zal worden verwijderd en slakken.

Natuurlijk zal niemand tegenspreken dat compote van gedroogde pruimen heel smakelijk en nuttig is.

Het antwoord op deze vraag zal uitsluitend worden opgelost. Door pruimen te consumeren, krijgt een vrouw veel nuttige voedingsstoffen binnen.

Het kan geen kwaad. Inderdaad, het zich ontwikkelende organisme heeft deze substanties als geen ander nodig. Daarnaast is het lichaam van het gebruik van pruimen gewist.

Dit komt niet alleen de mammie ten goede, maar ook de baby. Men moet echter niet vergeten dat deze vruchten een uitgesproken laxerend effect hebben.

Daarom moeten mummies niet te worden meegesleept door het energieke eten van pruimen. Dit, in plaats van voordeel, brengt alleen schade toe aan zichzelf en haar baby.

U kunt echte biologische gedroogde vruchten van hoge kwaliteit uit Frankrijk kopen: vijgen, pruimen, rozijnen en anderen, hier

Contra-indicaties voor het gebruik van pruimedanten

De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van pruimedanten:

  1. Pruimen bevatten een grote hoeveelheid sorbitol en het kan diarree veroorzaken.
  2. Je moet altijd onthouden dat voor pruimen individuele onverdraagzaamheid kan zijn.
  3. Pruimen zijn niet zo laag in calorieën, d.w.z. hoogcalorisch product. Daarom is het niet geïndiceerd voor mensen met obesitas.
  4. Zogende moeders moeten in zeer bescheiden hoeveelheden worden geconsumeerd.

Hoe pruimen te nemen voor constipatie

Constante stress en slecht dieet leiden vaak tot constipatie. Om ervan af te komen ontwikkelden veel medicijnen. Maar ze kunnen niet helemaal veilig worden genoemd, vooral niet voor kinderen en zwangere vrouwen.

Een goed alternatief is pruimen. Deze gedroogde vrucht is niet alleen nuttig voor het spijsverteringsstelsel, maar ook voor het herstel van het hele organisme. Daarom is het belangrijk om te weten hoe pruimen voor obstipatie op de juiste manier kunnen worden aangebracht.

Wat is inbegrepen in dit product

Pruimen hebben een unieke samenstelling. Hierdoor gaat hij effectief en voorzichtig om met constipatie. Het bevat de volgende stoffen:

  1. Vitaminen van groep B, A en PP. Ze helpen het lichaam krachten te verzamelen en te sturen om het probleem op te lossen.
  2. IJzer. Versterkt de bloedsomloop, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede.
  3. Kalium. Stimuleert de productie van enzymen die gunstig zijn voor het spijsverteringsstelsel. Vaak veroorzaakt kaliumgebrek darmspasmen, die tot constipatie leiden.
  4. Natrium.
  5. Fosfor.
  6. Fiber. Het draagt ​​er aan bij dat fecesmassa's zachter worden en gemakkelijker de ingewanden kunnen verlaten.
  7. Fructose en sucrose.
  8. Organische zuren.

Zo'n samenstelling helpt niet alleen de darmmotiliteit te verbeteren, maar ook om het te desinfecteren.

Nuttige eigenschappen van gedroogde pruimen

Dit type gedroogd fruit is niet alleen handig voor het oplossen van problemen met de spijsvertering. Het gebruik ervan heeft een gunstig effect op alle lichaamssystemen. Onder de positieve eigenschappen van de vrucht zijn de volgende:

  1. Omdat deze gedroogde vruchten helpen om het lichaam te reinigen, worden ze aanbevolen voor mensen met overgewicht.
  2. Vernietig ziekteverwekkers.
  3. Dankzij het natrium en kalium hebben ze een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Normaliseer de bloeddruk.
  4. Vitamine A helpt de helderheid van het gezichtsvermogen te verbeteren.
  5. Het gebruik van dit product leidt tot een verlaging van de concentratie van schadelijke cholesterol in het bloed.
  6. Normaliseer de water-zoutbalans, wat een gunstig effect heeft op het werk van de nieren.
  7. Ze hebben een diuretisch en choleretisch effect.
  8. Los het probleem van beriberi en gebrek aan mineralen op.

Vanwege het brede scala van gunstige eigenschappen, wordt pruimen aanbevolen om te worden gebruikt, zelfs voor degenen die geen last hebben van obstipatie.

Waarom pruimen helpen bij constipatie?

Verbetering van de darmmotiliteit gebeurt bijna onmiddellijk na het consumeren van 4-7 pruimen. Dankzij de stoffen waaruit het product bestaat, begint het proces van enzymproductie, beginnen de darmen actief te werken en beginnen de ontlasting te bewegen.

Vitaminen en mineralen versterken soepele spieren, die de darmen energie geven voor productief werk. IJzer verbetert de bloedcirculatie in het probleemgebied.

Vanwege het hoge gehalte aan vezels in gedroogd fruit, worden de fecale massa's vloeibaar gemaakt. Het wordt gemakkelijker voor de darmen om er vanaf te komen.

Voordelen van pruimen ten opzichte van medicijnen

In elke moderne apotheek presenteert een breed scala aan hulpmiddelen om constipatie te elimineren. Maar ze hebben allemaal een aantal bijwerkingen, dus het gebruik ervan kan niet helemaal veilig worden genoemd. In dit verband raden deskundigen aan om pruimen van constipatie te gebruiken. De voordelen zijn als volgt:

  1. Het product is natuurlijk en volledig onschadelijk. Het kan veilig worden geconsumeerd, zelfs tijdens de zwangerschap.
  2. Gedroogd fruit heeft een aangename smaak. Ze kunnen afzonderlijk worden gegeten of aan allerlei gerechten worden toegevoegd.
  3. Pruimen helpt niet alleen om het probleem van obstipatie op te lossen, maar ook om het hele lichaam te verbeteren.
  4. Het heeft een mild analgetisch effect. Daarom is het proces van stoelgang gemakkelijker.
  5. Het heeft geen bijwerkingen.

Er moet aan worden herinnerd dat er een groep mensen is die gecontra-indiceerd is bij het gebruik van dit product. Raadpleeg daarom uw arts voordat u aan een dergelijke behandeling begint.

Contra

In sommige gevallen kan het gebruik van deze gedroogde vruchten in plaats van de verwachte voordelen schadelijk zijn voor de gezondheid. Onder de contra-indicaties:

  1. Individuele intolerantie. Bij sommige mensen kan een sterke aanval van allergie beginnen na het eten van een van de pruimen.
  2. Het wordt afgeraden om pruimen en borstvoeding te eten. Als de baby geen problemen heeft met obstipatie, dan kunnen de stoffen die hem uit moedermelk krijgen, diarree en andere aandoeningen van het maag-darmkanaal veroorzaken.
  3. Diabetes. Dit komt door het hoge gehalte aan suikers in de bessen.
  4. Hypertensie. Pruimen kunnen de bloeddruk verhogen, wat de toestand van hypertensie kan verergeren.

Als er dergelijke contra-indicaties zijn, is het noodzakelijk om naar andere methoden te zoeken om het probleem op te lossen.

Het gebruik van gedroogde pruimen tijdens de zwangerschap

In afwachting van de geboorte van het kind ondergaat het lichaam van de vrouw veel veranderingen. Vaak is er het probleem van constipatie. Het gebruik van geneesmiddelen is in dit geval gecontra-indiceerd. Pruimen komen te hulp. De behandeling moet beginnen bij de eerste tekenen.

Onder de indicaties voor het gebruik van pruimedanten tijdens de zwangerschap zijn:

  1. Verminderde darmtonus als gevolg van hormonale aanpassing in het lichaam.
  2. Het nalaten om het correcte dieet te volgen.
  3. Verschoven positie van de darm veroorzaakt door de ontwikkeling van de foetus.
  4. Angst voor pogingen tot defaecatie.

Raadpleeg uw arts voordat u begint met het eten van gedroogde vruchten. Als het nodig is om de voedende moeder met pruimen te nemen, is het beter om er compote van te maken.

Behandeling van obstipatie bij baby's

Dit product is geweldig voor het elimineren van obstipatie, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Het kind is beter om compote van deze gedroogde vruchten te koken. Meng hiervoor een handvol gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen. Kook als een gewone compote.

Babysnoeien kunnen dat niet. Een dergelijke behandeling is alleen mogelijk nadat de baby zes maanden oud is. Je kunt compote of puree-gedroogd fruit gebruiken:

  1. Hiervoor worden de vruchten gesorteerd. Alle verwende bessen moeten worden weggegooid.
  2. Gestoomde pruimen in kokend water.
  3. Nadat het zacht is geworden, vermaalt u het met een blender tot een pasteitje. Dergelijke aardappelpuree worden gebruikt als aanvullend voedsel.

Pruimen eten

Voor de succesvolle behandeling van constipatie van gedroogde vruchten is het goed mogelijk om gedroogde pruimen gescheiden van andere producten te eten. Het zal genoeg zijn voor 20 dingen. Om het effect te vergroten, drink yoghurt of magere kefir.

Daarnaast kunnen op basis van deze gedroogde vruchten verschillende mengsels worden bereid. De volgende worden als de meest effectieve en tegelijkertijd smakelijk beschouwd:

  1. Gedroogd fruit met honing. Als je het fruit met zaden hebt gekocht, verwijder deze dan. Het is gemakkelijker om dit te doen nadat je gedroogd fruit enkele minuten in kokend water hebt gestoomd. Maal fruit met een blender. Giet wat honing erin. Meng alle ingrediënten goed. Deze lekkernij moet elke ochtend een theelepel worden gegeten tot het probleem volledig is verdwenen.
  2. Jam met gedroogde abrikozen. Neem in gelijke hoeveelheden pruimen en gedroogde abrikozen. Als je wilt dat de smaak rijker is, voeg dan wat vijgen toe. Vermaal ze met een blender. Voeg natuurlijke honing toe. Doe het bereide mengsel in een glazen pot. Elke ochtend moet je een lepel jam eten voor je gaat eten.
  3. Candy. Er is een recept voor heerlijke en gezonde chocolaatjes op basis van vijgen, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Gedroogde vruchten houden een paar minuten in kokend water. Maal alle ingrediënten in met een blender. Voeg wat kaneel en honing toe. Maak van de voorbereide massa kleine balletjes. Eet ze 's ochtends op een lege maag. Bewaren in de koelkast.
  4. Rozijnpasta. Voor dit gerecht heb je rozijnen, honing, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen en plantaardige olie nodig. Om het laxerende effect te versterken, kunt u een beetje senna toevoegen. Alle componenten worden gemalen door een menger. Dergelijke pasta kan los van alles worden gegeten of op brood worden verspreid.

Dergelijke eenvoudige hulpmiddelen worden in enkele minuten voorbereid. Als u ze voor het ontbijt regelmatig eet, kunt u het probleem van obstipatie vergeten.

Recepten volledige maaltijden

Om te gaan met constipatie, helpt het om heerlijke gerechten te bereiden met de toevoeging van gedroogd fruit. Ze helpen het lichaam om op te laden en snel de ziekte het hoofd te bieden. Het meest effectief zijn de volgende recepten:

  1. Salade. Bereid feijoa, pruimen en gedroogde abrikozen voor. Snijd alle ingrediënten in kleine blokjes en meng. Als dressing voor dergelijk vet is olijfolie perfect.
  2. Salade met vijgen. Snijd met een mixer de vijgen en de pruimen. Giet wat koriander. Deze salade moet voor het ontbijt worden gegeten. Bewaar de resterende massa in de koelkast.
  3. Salade met bieten. Rasp voorgekookte bieten. Voeg een handvol gehakte noten en gehakte pruimen eraan toe. Breng op smaak met olijfolie. Dit gerecht kan meerdere keren per dag worden gegeten.
  4. Salade met bieten en appels. Je hebt 1 grote biet, 10 pruimen, 1 groene appel, wat hazelnoten en zure room nodig. Spoel de pruimedanten goed af en giet een halfuur kokend water. Hierna snijd je in kleine blokjes. Kook de bieten, pel en rasp. Maal de appel met een rasp. Hak de noten met een mes. Meng in een slakom alle ingrediënten. Breng op smaak met een beetje zure room.
  5. Salade met kaas en worteltjes. Om te koken, kook je bieten en wortels elk 1 stuk, 100 gram gedroogde pruimen, dezelfde hoeveelheid gedroogde abrikozen, 150 gram harde kaas, 2 eieren, wat groen en zure room. Kook groenten en eieren tot ze gaar zijn. Rasp op een grove rasp. Laat de gedroogde vruchten in kokend water uitlekken en snijd ze in kleine stukjes. Leg een laag bieten gemengd met pruimen op het gerecht. Smeer het in met zure room. Leg een laag wortels met gedroogde abrikozen. Smeer opnieuw in met zure room. De laatste laag moet een mengsel zijn van eieren, kaas en kruiden. Je kunt zo'n salade versieren met granaatappelpitten.
  6. Boekweit pap 100 gram pruimen en gedroogde abrikozen zaarite in kokend water. Kook boekweit. Gedobbelde gesneden gedroogde fruitmix met de afgewerkte pap. Voeg wat boter toe. Schotel is volledig bereid in de oven. Bestrooi met walnoten voor het serveren.
  7. Wrongerecht. 15 gedroogde pruimen gestoomd. Snijd ze doormidden. Vul elke helft met cottage cheese gemengd met ei en een kleine hoeveelheid suiker. Verspreid op een bakplaat. Steek elke helft van een klein stukje walnoot erin. Bak in de oven.
  8. Gedroogde fruitsoep. Voor de bereiding ervan zijn 2 grote aardappelen nodig, 100 gram gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen, een halve bos dille. Aardappelen schillen en in blokjes snijden. Hak de gewassen dille fijn. Kook een halve liter water. Stuur gedroogde vruchten en aardappelen erbij. Zout een beetje. Kook tot het gaar is. Helemaal aan het einde gooi je dille in de pan. Dit gerecht heeft een ongewone smaak en een delicaat aroma.
  9. Griesmeelpap. Spoel 100 gram griesmeel en laat het 2 uur in warm, gekookt water weken. Kook 300 ml melk. Voortdurend roeren, ga er griesmeel in. Voeg 20 gram gehakte pruimen toe, wat suiker en zout. Kook gedurende 10 minuten. Werk de pap af met een boterham en geniet van een smakelijk gerecht.

Hoe pruimen het best te gebruiken? Wat u ook kiest, het effect ervan duurt niet lang. Alle gerechten zijn niet alleen effectief, maar ook erg lekker.

Dranken op basis van pruimen

Op basis van gedroogde vruchten, kunt u compotes, afkooksels en infusies bereiden. Alle voedingsstoffen worden snel opgenomen en brengen het verwachte effect teweeg. Een van de meest populaire recepten:

  1. Hoe pruimen te brouwen? De eenvoudigste manier is om een ​​infuus te maken. Om dit te doen, plaats je 100 gram gewassen pruimen in een bakje. Giet een glas kokend water. Dek af en laat ten minste 10 minuten staan. Deze drank kan het beste worden ingenomen vóór de maaltijd. Trouwens, de overgebleven bessen moeten ook eten. De voordelen zullen verschillende keren meer zijn.
  2. Bouillon met toevoeging van havermout. Doe 200 gram haver in de vorm van vlokken en zo'n hoeveelheid gedroogde pruimen in een pollepel. Vul met een halve liter water. Roer de ingrediënten en kook gedurende 20 minuten. Deze tool wordt meerdere keren per dag in een hoeveelheid van één glas genomen.
  3. Compote van pruimen voor baby's van constipatie is heel eenvoudig bereid. Genoeg 100 gram fruit giet 500 ml kokend water en voeg 30 gram suiker toe. Zet het mengsel op het vuur en wacht tot het begint te koken. Laat het daarna een tijdje brouwen. Zo'n afkooksel van gedroogde pruimen voor baby's kan een dronken en zogende moeder zijn.
  4. Infusie met toevoeging van senna. Honderd gram pruimen gemengd met 2 theelepels senna. Giet 600 ml kokend water. Verlof voor 2 uur. Filtreer daarna de vloeistof en drink deze voor het eten.
  5. Compote van gedroogde vruchten. Meng 100 gram gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Kook 2 liter water. Dompel de vruchten onder in kokend water en bak ze 20 minuten. Nadat de compote een beetje is afgekoeld, voeg je er wat honing aan toe in plaats van suiker.

Dergelijke dranken zullen helpen om de normale werking van de darmen snel en effectief te herstellen.

Hoe een echte snoeien te kiezen

Waar het om gaat, is niet alleen hoe je pruimen kunt maken, maar ook hoe. Een product van lage kwaliteit zal niet alleen niet profiteren, maar kan ook schadelijk zijn. We zullen u vertellen hoe u geen fout hoeft te maken bij het kopen ervan. Houd bij het kiezen rekening met de volgende aanbevelingen:

  1. Hoogwaardige vruchten moeten een egale zwarte kleur hebben. De bruine kleur geeft aan dat ze al beginnen te verslechteren.
  2. De smaak van de bessen moet zuur zijn. Bitterheid geeft aan dat het product is verwend.
  3. Geniet van de vruchten gedurende 30 minuten in helder water. Als hierna de vloeistof donker wordt, is het product natuurlijk. Licht water suggereert dat pruimen zijn behandeld met chemicaliën.
  4. Als de vrucht te glanzend is, betekent dit dat ze werden behandeld met glycerine. Het is beter om dergelijke gedroogde vruchten niet te kopen.

Om het probleem van obstipatie op te lossen, is het beter om gedroogde vruchten met pit te kiezen. Ze bewaarden meer voedingsstoffen.

Pruimen zijn een effectief en veilig middel tegen constipatie. Nadat je een smakelijk gerecht of een drankje op basis daarvan hebt bereid, zul je dit onaangename probleem snel vergeten.