De periode van zwangerschap bij vrouwen is niet alleen moreel maar ook fysiek een nogal moeilijke test, de lichaamsmassa neemt toe, evenals de hoeveelheid verschillende vloeistoffen in het lichaam. Als gevolg van deze fysiologische processen neemt de belasting van de wervelkolom en de onderste ledematen aanzienlijk toe, die het grootste deel van het extra gewicht op zich nemen en als gevolg daarvan veel sneller moe worden.
Om een vrouw van deze problemen te bevrijden of zelfs volledig te ontdoen zal dit helpen bij het kinesiotiping, wat betekent dat speciale kleefkrachtige elastische banden (kinesio tapes) op bepaalde delen van het lichaam worden opgelegd. Deze tapes zijn gemaakt van natuurlijk katoen, veroorzaken geen irritatie van de huid, verbeteren de bloedcirculatie en, het belangrijkste, ondersteunen de spieren en gewrichten, die het grootste deel van de belasting vormen.
In dit artikel zullen we verschillende opties bekijken voor complicaties die kunnen optreden bij vrouwen tijdens de zwangerschap, en beschrijven hoe u de problemen kunt oplossen met behulp van kinesiobanden.
Gebruik van kinesiobanden tijdens de zwangerschap om de buik te ondersteunen
In dit geval worden kinesiobanden gebruikt om de buik te ondersteunen, waardoor de belasting van de lumbale wervelkolom vermindert en striae op de huid wordt voorkomen.
De procedure voor het aanbrengen van tapes is als volgt:
- een kinesio-tiplengte van ongeveer 50-70 cm wordt gemeten en afgesneden;
- het ene uiteinde van het segment is in het midden in het onderste deel van de buik bevestigd en de rest ervan wordt langs de onderrand van de buik en ribben gehouden, achter de rug gewonden en aan het andere schouderblad vastgemaakt;
- de acties beschreven in de paragrafen 1 en 2 worden herhaald, maar van de andere kant.
Bekijk de video voor een meer illustratief voorbeeld van hoe je een kinesio-tape tijdens de zwangerschap kunt aanbrengen:
Het wordt sterk aanbevolen om deze manipulaties uit te voeren met de hulp van een gekwalificeerde huisarts, volgens de verplichte instructies en regels voor het toepassen van kinesiobanden.
Het gebruik van kinesio-banden tijdens de zwangerschap met pijn in het middenrif
Tijdens het laatste trimester van de zwangerschap is de foetus al voldoende ontwikkeld en vult de gehele ruimte tussen de borst en het bekkengebied. Dientengevolge neemt de druk op het membraan en de groep spierweefsels die de borstholte scheiden van de buikholte aanzienlijk toe, hetgeen bijdraagt aan de ontwikkeling van kortademigheid. Bovendien kan er pijn in de ribben en schouders zijn.
De kinesiotiping-methode zal ook in dit geval redding brengen. Het helpt niet alleen om de beweging van het diafragma te vergemakkelijken, maar ook om striemen op de huid te voorkomen. Het opleggen van de tape moet in de volgende volgorde worden uitgevoerd:
- snijd een strook kinesioband af met een zodanige lengte dat het voldoende is om de hele bovenbuik te omgorden;
- verwijder de beschermlaag in het centrale deel van het afgeknipte stuk tape;
- lijm het centrale deel van de tip in de bovenbuik, haal diep adem en bevestig de teip (met een lichte spanning) langs de hele omtrek van de buik;
- steek je hand over de hele lengte van de tape om hem steviger op het lichaam vast te maken.
Video hoe de kinesio tape tijdens de zwangerschap goed te lijmen met diafragmatische pijn:
Het gebruik van kinesio-tapes tijdens de zwangerschap met rugpijn
Tijdens de zwangerschap valt het grootste deel van het extra gewicht (altijd groeiende foetus en vruchtwater) op de lumbale wervelkolom. Als gevolg hiervan ervaren veel vrouwen rugpijn in de lumbale regio. Het gebruik van verschillende medicijnen om pijn te verlichten is niet veilig, omdat dit de gezondheid van uw ongeboren kind kan beïnvloeden. Hoe te zijn in dit geval?
Kinesio-tapes die absoluut veilig zijn voor de gezondheid van zowel de moeder als de ongeboren baby zullen opnieuw te hulp komen. De tapprocedure, in dit geval, impliceert de volgende acties (hiervoor hebt u een partner nodig):
- Het is noodzakelijk om twee banden van zodanige lengte af te snijden dat ze kunnen reiken van de gluteus maximus tot de borstlijn;
- verwijder de beschermende laag en maak het ene uiteinde van de tape vast aan de bovenkant van de bil;
- lijm de Kinesio-tape langs de rug (tot aan de lijn van de beha) in de buurt van de wervelkolom zonder extra spanning;
- herhaal de in de paragrafen 2 en 3 aangegeven stappen met een ander segment van de band;
- snijd een strook tape met een lengte van niet meer dan 20 centimeter en plaats deze over de rug in het meest pijnlijke gebied.
Het uitvoeren van dergelijke manipulaties zal de belasting van de wervelkolom aanzienlijk verminderen en pijn in het lumbale gebied verlichten.
Video over hoe je de kinesio tape goed kleeft tijdens de zwangerschap met lage rugpijn:
Het gebruik van kinesiobanden tijdens de zwangerschap om zwelling in de enkels te verlichten
Wallen in de enkels kunnen ook worden toegeschreven aan een van de meest voorkomende ziekten tijdens de zwangerschap. De oorzaak van deze pathologie is de stagnatie van lymfevocht, vanwege het sterk verhoogde lichaamsgewicht en, dientengevolge, een extra belasting op de onderste ledematen.
De overlay van kinesiobanden draagt in dit geval bij aan de normalisatie van de lymfestroom en de bloedcirculatie, die niet alleen de zwelling van de enkel vermijdt, maar ook een uitstekende preventie van spataderen is. Het is noodzakelijk om de tape in de onmiddellijke nabijheid van de kanalen van het lymfestelsel te lijmen met een lichte spanning (ongeveer 10-20%). Dit zal bijdragen aan de uitstroom van overtollig vocht en het verwijderen van wallen.
Zo kan de methode van kinesiotipirovaniya het verloop van de zwangerschap aanzienlijk vergemakkelijken, zodat het gebruik van tapes steeds populairder wordt onder aanstaande moeders.
KINESEOTAPYING IN ZWANGERSCHAP
Vandaag komen de toekomstige moeders de kinesioband te hulp. Het is ontworpen om de buik te ondersteunen en ongemak in de onderrug en de buik te verlichten. Het is een veilig, drugsvrij alternatief dat helpt bij het verlichten van veel van de symptomen van zwangerschap:
- • rugpijn;
- • gezwollen voeten;
- • radiculitis;
- • tunnelsyndroom.
Gemak van tapen is dat de pleisters waterdicht zijn, zodat vrouwen het kunnen dragen tijdens waterprocedures of aqua-aerobicslessen, wat zo handig is voor de conditie van moeder en baby. Voor de meeste zwangere vrouwen kan een continue verlichting van meerdere dagen een doorslaggevende factor zijn bij het kiezen van een remedie tegen pijn. Anders dan verband, wordt kinesio-pleister niet op het lichaam gevoeld, is het niet zichtbaar onder kleding en interfereert het niet tijdens de slaap. De relatieve voordelen zijn de toegankelijkheid van tapes voor een prijs.
HOE WERKT HET
Gemaakt van katoen met acryllijm, de kinesio tape is bijna identiek aan de huid, waardoor het gemakkelijk in wisselwerking staat met het menselijk lichaam. De tape tilt de huid voorzichtig op, laat de vloeistof vrij circuleren en stagneert niet, waardoor de druk op pijnreceptoren afneemt. Het kan overal worden gebruikt waar pijn, zwelling, spasmen of zwakte voorkomen. Wanneer het correct wordt toegepast, begint het onmiddellijk te werken en blijft het gedurende de hele dag gedurende 3-5 dagen assistentie verlenen. Voor de juiste toepassing van de Kinesio-tape, let op de opties van applicaties.
VEILIGHEID VAN KINESIO-BANDEN
We hebben al in onze blog geschreven over de bijwerkingen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die zijn opgenomen in pijnstillers. Tijdens de zwangerschap kan alles wat het lichaam binnendringt worden doorgegeven aan een ongeboren baby en zijn immuniteit beïnvloeden. De wens om vrij verkrijgbare medicijnen en anesthetica te vermijden, is de sleutel tot de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind. Medische lijm op de achterkant van de kinesio tape en de componenten ervan hopen zich niet op in het lichaam en veroorzaken geen schade aan de gezondheid, veroorzaken geen allergieën. We raden u echter ten sterkste aan om uw arts te raadplegen voordat u de aanvraag indient: in uitzonderlijke gevallen is individuele intolerantie van de tape in de vorm van roodheid van de huid mogelijk.
APPLICATIE OPTIES
Volg je gevoelens! Je moet de tape altijd opnieuw plakken als er zich ongemak voordoet. Houd bij het knippen van banden rekening met uw lengte, lichaamslengte en buikomvang.
① ALLE OPPERVLAKTE
Geschikt voor vrouwen in de laatste keer, het voelen van het gewicht van de baby. Neem twee stroken tape en lijm dit kruiselings, beginnend van de onderkant tot het gebied onder de borst, met een goede spanning.
② AFDELING AFDELING
Omdat de extensoren van de rug ook stress ervaren, raden we aan om de tape in een spiraal van de onderbuik naar de onderrug te fixeren. Deze riem ondersteunt tegelijkertijd de onderbuik en de onderrug.
③ LAGERE SAMENVATTING EN ABDOMINALE CAVITEIT
1. Onderbuik. Ontlast de druk op de lies en de pijn in het bekken. Neem een stuk plakband van 60 cm, bevestig het midden onder de navel en strek de randen naar boven, trek de buik omhoog.
2. Buikholte. U hebt twee stroken van dezelfde lengte nodig. Bevestig het uiteinde van het segment onder de buik en met spanning, alsof je de buik opheft, naar het gebied onder de borst. Doe dit rechts en links van de navel. De eerste centimeter van de tip hoeft dit niet te zijn!
④ ZWAARTEKRACHT IN DE POTEN
Vergeet niet de zwaarte in de benen tijdens de zwangerschap. Hoe plak je een tape op verschillende delen van de benen en over lymfedrainage, lees en lees ons gedeelte van de handleiding.
Kinesiotiping ter ondersteuning van de witte lijn van de buik tijdens de zwangerschap
UPD: Ooit was de bron van mijn kennis van kinesiotiping speciale cursussen in Sint-Petersburg. Zoals op veel gebieden, wordt kinesio-onderwijs niet door één school onderwezen. Over sommige onderwerpen gaven deze scholen, naar later bleek, verschillende standpunten.
Ik ben blij om kennis te maken met ervaren, ervaren en zelfbedruipende mensen. En ze staat altijd klaar om haar fouten toe te geven, want een fout is ervaring en kennis die haar helpt om haar werk steeds beter te doen.
Meest recent hebben we een revalidatiearts, osteopaat en kinesiotherapeut Dmitry Gorkovsky uitgenodigd bij het Yoga Mummi-project. Dmitry bestudeerde samen met de auteur van de methode, Dr. Kase, en las voor ons een webinar over het opnemen van diastasis.
Na de informatie die ik van Dmitry heb ontvangen over de kinesiotipatie van zwangere vrouwen, maak ik belangrijke toevoegingen aan het artikel:
1) vanwege de verhoogde prikkelbaarheid van de uterusreflector in het eerste en derde trimester, is het onwenselijk om toepassingen op de buik te lijmen, omdat de veiligheid van het vastplakken gedurende deze perioden niet is bewezen;
2) om dezelfde reden is het niet nodig om banden te lijmen op het deel van het sacrum, dat een reflexogene zone is;
3) deze beperkingen zijn voorgeschreven door de auteur van de tape-methode zelf, Dr. Kase, daarom is er reden om er aandacht aan te schenken;
4) in sommige gevallen kun je het bovenste deel van de witte lijn van de buik (boven de navel) met een sterk verschil in spieren aftasten, maar dit is de uitzondering in plaats van de regel;
5) in het derde trimester is het het beste om een steunverband te gebruiken;
6) het artikel is uitsluitend voor informatieve doeleinden en mag niet worden opgevat als een oproep tot actie.
Zwangerschap en bevalling kunnen een soort "sterktetest" worden genoemd van de weefsels van de voorste buikwand. En een frequente complicatie van de perinatale periode is de divergentie van de musculus rectus abdominis of diastasis.
In een diastase divergeren de rectusspieren van elkaar naar de zijkanten vanwege het rekken van de witte lijn - de longitudinale strook bindweefsel ertussen.
Diastasis kan alleen esthetisch verstoord zijn, maar vaker manifesteert het ongemak, rugpijn, voorkomt het volledig ademen, het vrij veranderen van poses, het doen van gebruikelijke en favoriete soorten lichamelijke activiteit en, het meest onaangenaam, is een risicofactor voor andere gezondheidsproblemen, zoals orgaanverzakking of hernia witte lijn van de buik.
Wat de zwangerschap betreft, zijn de statistieken teleurstellend: 66% van de zwangere vrouwen in het derde trimester kampt met divergentie van de rectus abdominis.
Het uitrekken van de weefsels van de voorste buikwand bij aanstaande moeders wordt verwacht, en daarom is het vooral belangrijk om hier tijdig op voor te bereiden en de spieren en de witte lijn te ondersteunen.
Kinesiotiping kan dus terecht worden toegeschreven aan een van de methoden van dergelijke ondersteuning.
Wat is het?
Dit is een methode voor het aanbrengen van speciale kleefbanden, ontwikkeld door de Japanse arts Kenzo Kase (Kenzo Kase) werd oorspronkelijk gebruikt in de sportgeneeskunde. Tegenwoordig wordt kinesiotiping veelvuldig gebruikt, niet alleen bij atleten, maar ook bij posttraumatische revalidatie, verloskunde, kindergeneeskunde en therapie voor de behandeling van hoofdpijn, rugpijn, gewrichtspijn, stabilisatie van de wervelkolom, het onderhouden van spieren en ligamenten, voor lymfatische drainage en nog veel meer.
Kinesioteups zijn elastische, zelfklevende katoenen of synthetische tapes gecoat met een hypoallergene kleeflaag op acrylbasis die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur.
(op basis van de site sportape.ru)
De positieve effecten van kinesiotherapie tijdens de zwangerschap:
Het gebruik van banden vermindert ongemak, vergemakkelijkt de ademhaling, maakt het dieper, brengt de randen van de rectusspieren samen, waardoor waarschijnlijk een verdere grotere uitrekking van de witte lijn wordt tegengehouden, gestrekte spieren worden ondersteund en u fysieke oefeningen kunt doen.
Men gelooft ook dat deze methode rugpijn kan verlichten en de bevalling zelfs kan verkorten. Het zal vooral relevant zijn voor die vrouwen die geen oefeningen hebben gedaan in het begin van de zwangerschap. Hun spieren hebben ondersteuning nodig wanneer je ze moet belasten en ze verminderd houden ten tijde van de pogingen.
Een positieve eigenschap van tapen kan met recht beveiliging en een klein aantal contra-indicaties worden genoemd.
Standaardbeperkingen zijn niet-genezen wonden, steken en huidlaesies; irritatie en ontsteking; systemische huidziekten; zeer droge, gevoelige en zwakke huid (bij ouderen), allergie (zoals experts zeggen, is zeldzaam).
De meeste methoden voor het lijmen van tapes vereisen speciale kennis en ervaring, maar in de meest extreme gevallen kunt u het zelf aan. Ik maak op geen enkele manier iedereen wakker om de techniek alleen te beheersen!
Om geen fout te maken en het gewenste effect te bereiken, hebt u de vaardigheid en het begrip nodig van wat, hoe en waar we vasthouden. Er zijn veel nuances, gaande van de bevestigingspunten van de uiteinden van de banden en eindigend met de mate van spanning in het proces van lijmen.
Neem daarom contact op met de experts voor kwaliteitsbanden.
Ik zal je laten zien hoe tapen er tijdens een diastase tijdens de zwangerschap kan uitzien (behalve in het eerste en derde trimester).
Strikt genomen is de onderstaande beschrijving een demonstratie, dat wil zeggen dat deze op geen enkele manier een bezoek aan een specialist vervangt. Maar als u al bekend bent met de methode en deze beheerst, kan dit artikel een abstracte tip voor u worden.
Wat ik nodig had om op te nemen:
tape, schaar, alcoholhoudende vloeistof (om de huid te ontvetten), wasstrip / scheermes (om haar te verwijderen van de plaats waar de tape geplakt wordt).
In het begin plakte ik de afstand van de ene buitenrand van de rectus abdominis-spier naar de andere. Knip twee stroken van de gewenste lengte af. Ik sneed de resulterende linten door, bereikte de rand niet met 4-5 cm. Y-vormige blanks bleken uit.
Toen rondde ik hun uiteinden af met een schaar.
In theorie is het nodig om de huid te ontvetten en haar te verwijderen, maar we hadden geen tijd, dus we deden het zonder.
Om op de witte lijn van de buik te tikken, zou je moeten gaan liggen, maar we deden het opnieuw "niet volgens de regels" en staken het tijdens het staan.
Nadat ik de tape had afgescheurd, heb ik de basis gelijmd voor de laterale rand van de rectusspier ter hoogte van de navel en met oscillerende schokkende bewegingen de tape en het midden loodrecht op de witte lijn met een spanning van 15-35% verschoven. Deze techniek wordt "fasciaal" genoemd. De andere kant is op dezelfde manier getaped.
Het is immers belangrijk om niet te vergeten het oppervlak van de tape die op de maag is gelijmd zorgvuldig te wrijven zodat deze opwarmt. De hechtlaag wordt dus geactiveerd en sluit beter aan op de huid.
Toen besloot ik om een "verband" te maken voor Olga's buik. Deze taptechniek verzwakt het effect van het gewicht van de buik.
Idealiter wordt de hoeveelheid tap gemeten van het midden onder de buik naar de laagste 12e rib aan de ene kant en de andere kant. Ik was een beetje fout en de foto laat zien dat de tape iets kleiner is dan nodig.
Olya stond (maar kon ook liegen).
Kijk hoe de tape zich uitstrekt, of je hem scheurt en aan de uiteinden trekt - je kunt zien dat hij doorschijnt: ik heb de onderkant van de tape in het midden onder de buik gelijmd, en vervolgens met
35% van de spanning leidde ertoe dat de band "glimlachte" naar de onderste ribben (en het is duidelijk dat deze niet reikte, het was noodzakelijk om meer lengte te hebben).
Toen wreef ze de tape en verhitte de lijm op de tape.
Klaar! Met tapes kun je wassen, naar het bad gaan en in bad liggen. Ze houden van 4-7 dagen. Als de randen achter de huid beginnen te liggen (bullebak), kun je ze eenvoudig inkorten met een schaar.
Als u zwanger bent en het gevoel heeft dat de maag en de weefsels van de witte lijn steun nodig hebben, raad ik u ten zeerste aan om niet door kinesiotipirovaniya te gaan!
De methode is gewoon geweldig!
Alle gezondheid en goed!
Maria Khavkina,
arts, yogatherapeut, auteur van herstelprogramma's voor vrouwen na de bevalling Yoga Mammy.
tik en kinesio tijdens de zwangerschap.
Het verband neemt de belasting van het bindweefselapparaat en structurele weefsels volledig op zich. De tape, op zijn beurt, implementeert een ondersteunende functie alleen vanwege de elasticiteit: het neemt niet de volledige lading op zich, maar helpt alleen de weefsels om te gaan met de verhoogde mechanische belastingen die optreden tijdens de zwangerschap. Met een band ontstaat nooit de vraag: deze wordt net zo comfortabel voor u alsof het uw tweede huid is.
Ik denk dat moeders van speciale kinderen, evenals atleten, bekend zijn met tapes en kinesiotherapie in het bijzonder, ooit werd Stepashka allemaal afgeplakt met deze kleurrijke strepen (hypotone spieren van de rug en armen), daarna gebruikte ik ze om de buik op te trekken. het verband is op zijn minst mild, zelfs als mijn universele idioom niet naar mijn zin is (direct na het schudden), en mijn rug is al erg pijnlijk, en ik heb me aangemeld voor onze instructeur LFK morgen, we zullen over mijn buik, rug en benen plakken. Ik zal je nu vertellen dat het ongeveer 2-3 weken wordt vastgehouden, je kunt wassen, er is geen irritatie. maar kan iemand hier ervaring hebben met precies zwanger gebruik? Hoe lang kan ik aan het verband ontsnappen?
Kinesiotiping: kan de tape een verband vervangen voor zwangere vrouwen?
Wat is kinesiotherapie en hoe plakband het verband kan vervangen tijdens de zwangerschap, evenals hoe de kinesio-tape moet worden gebruikt, lees dan in ons materiaal.
Voor een baby verwacht de aanstaande moeder vaak ernstiger problemen dan het kiezen van een kraamkliniek of het kiezen van een naam voor een kind - pijn en zwelling kunnen de draagtijd aanzienlijk donkerder maken. Kinesiotiping - het gebruik van speciale tape, die tijdens de zwangerschap kan worden vervangen door een verband, kan een echte redding zijn.
Wat is een Kinesio-band?
Een kinesio-tape is een elastische therapeutische tape die wordt gebruikt om blessures bij sporters te genezen, herstellen en voorkomen. Dankzij de acrylkleefstoflaag, dient de teip ook om de huid op te tillen, waardoor een betere bloedcirculatie wordt bevorderd.
Het wordt meestal gedragen door professionele atleten, maar op dit moment heeft de kinesio-tape het karakter gekregen van een al universele methode om zelfs huiselijk letsel te behandelen, bijvoorbeeld bij ouderen, zwangere vrouwen, enz. Naast de behandeling kan het ook de rol van stabilisator voor nerveuze patiënten spelen. spierstelsel en gebruikt voor houdingcorrectie.
De natuurlijke elasticiteit van de tape tilt de huid zachtjes op, waardoor de bloedsomloop toeneemt en de druk op pijnreceptoren afneemt. Bij correct gebruik begint de tape onmiddellijk te werken en kan hij gedurende 3-5 dagen 24/7 ondersteuning bieden.
Hoe werkt de Kinesio-tape?
Deze patch vergemakkelijkt het natuurlijke proces van genezing en beweging, biedt ondersteuning en stabiliteit aan gewrichten en spieren, verbetert de doorbloeding, vermindert pijn, zwelling en regelt de ontsteking.
Hieronder staan enkele algemene voordelen van de Kinesio-tape:
- Letselpreventie
- Letselbehandeling / revalidatie
- Bevordert de bloedcirculatie
- Houding Correctie
- Geoptimaliseerde prestaties
- Bijna direct actie
- De mogelijkheid om te douchen en te slapen zonder de tape te verwijderen
- Blijft 3-5 dagen tijdens de behandeling
- Knijpt de organen niet
- Beperkt beweging / materiaalelastiek niet
Wat zwangerschap betreft, is een kinesio tape of kinesio tape een veilige en effectieve behandelings- en ondersteuningsmethode. Musculoskeletale pijn komt vrij vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral in het onderrug- en bekkengordelgebied, evenals in het ronde ligament (dezelfde snelle pijn die we voelen met een schok of een prik in de onderbuik of het liesgebied is ach!).
De kinesio tape is een medicatie-vrij, veilig alternatief dat kan helpen bij het verlichten van veel van de symptomen van zwangerschap, waaronder rugpijn, gezwollen benen, heupzenuwontsteking, polspijn en andere soorten ongemak. Dat is de reden waarom de tape een ideale optie is voor aanstaande moeders die hun zwangere lot een beetje willen verlichten.
Slechts een paar strategisch correct geplakte strepen van een kleurrijke vlek op de rug of buik kunnen sommige houdingspijn en -pijn verlichten die gepaard gaan met een inwendig kind. Teyp helpt letterlijk om het gewicht van extra kg gelijkmatig te verdelen en kan ook helpen vermoeidheid te verminderen.
Wat is verschillende kinesiotipirovaniya van een verband voor zwangere vrouwen?
Verbanden zijn ook geweldige hulp. Eigenlijk werkt de kraan op dezelfde manier. Verschillende ondersteuningsbanden en gordels voor zwangere vrouwen kunnen echter soms een fortuin kosten. In een tijd als km zijn de tippen vrij zuinig. Eén worp is genoeg voor een periode van meer dan twee maanden.
Voor de meeste zwangere vrouwen kan het vermogen om gedurende meerdere dagen ononderbroken verlichting te ontvangen een serieuze redding zijn. Ongemak of pijn tijdens de zwangerschap kan de slaap verstoren, en aangezien de kinesio-tape een nacht kan worden bewaard, wordt broodnodige rust geboden. Omdat de tape de interne organen niet verplettert, zoals kan verbanden.
Anders dan verbanden die beweging beperken, biedt de tape dezelfde ondersteuning, maar biedt tegelijkertijd een volledig bewegingsbereik. Bovendien is het verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten.
Methoden voor het aanbrengen van een kinesiokraan op de rug en de buik om maximale ondersteuning te bieden
In eerste instantie lijkt het gebruik van de kinesio-tape erg moeilijk. Daarom moet uw arts, manueel therapeut of persoonlijke trainer u laten zien hoe u de tape aanbrengt en gebruikt voordat u hem zelf probeert te plakken.
Bij sommige methoden moet je misschien de tape doormidden knippen, wat in eerste instantie ook met vallen en opstaan gebeurt, maar wanhoop niet en je zult vinden wat het beste is voor jou en je zwangere lichaam.
Zorg ervoor dat uw huid droog en schoon is voordat u de kinesio-tape aanbrengt, zodat deze zo lang mogelijk op zijn plaats blijft zitten. Gebruik babyolie om het kinesio-tape te verwijderen - dit zal het plakkerige gedeelte verzachten.
Riem voor buik
Deze kinesiotiping-methode is geweldig voor het opheffen van de onderbuik, vooral als je ronde ligamentpijn of doffe pijn "daar" hebt vanwege te veel druk op de bekkenbodem. Neem om te beginnen één tape en bevestig deze stevig in het midden van de onderbuik.
Strek vervolgens beide uiteinden van de tape naar boven om de buik op te heffen. Als u meer banden wilt toepassen, herhaalt u hetzelfde met de tweede en let op uw gevoelens.
Strepen vooraan
Dit is een uitstekende kinesitherapiemethode voor vrouwen die het gevoel hebben dat hun buikholte in delen verdeeld zal worden. In dit geval een groot frontondersteuningstape. Het enige dat je nodig hebt zijn twee rijstroken. Bevestig de uiteinden op de bodem en trek de tape naar boven, zet deze vast onder de borst. Kleine vrouwen of mensen met een korte torso moeten de strook misschien doormidden snijden.
Kinder riem
Voor die zwangere vrouwen waarvan de buiken al goed uitpuilen, kan de volgende optie geschikt zijn. U hebt twee stroken tape nodig. Op de navel moet een "X" worden gevormd, beginnend vanaf de onderkant, vanaf een punt net boven de botten. Strek de tape over de buik en zorg ervoor dat je strak trekt om de buik vast te zetten.
Maximale ondersteuning
Dit is voor moeders die ernstige buikpijn hebben. Als je ook pijn in de onderrug hebt, kun je een tape op je rug aanbrengen (zie de volgende techniek).
U hebt 4 stroken kinesioband nodig. Beginnend met de bodem van het bot, trek je het pleister naar de rand aan de andere kant en maak je een kruis over de navel. Bevestig de tweede tape op dezelfde manier aan de andere kant. Vervolgens plakt u moeizaam twee stroken verticaal aan beide zijden van de navel. Vergeet niet om de strip vast te zetten moet stevig zijn, trekken van het laagste punt naar de top.
Ondersteuning onderrug en buik
Als u ondersteuning voor de onderbuik en rug nodig heeft, is deze methode voor u. Je hebt twee strips nodig. De assistent moet de eerste strook aan één kant van de taille bevestigen en deze horizontaal naar de andere kant strekken.
De tweede strip bevestig je eerst in het midden ter hoogte van de onderbuik en trek dan beide uiteinden aan de zijkanten. Je zou je buik moeten voelen "opgetild". Ongemak moet onmiddellijk verdwijnen.
Frontale ondersteuning
Deze kinesiotiping-techniek is ideaal voor vrouwen die denken dat ze op het punt staan te "exploderen" en zich ongemakkelijk voelen aan de voor- en de onderbuik.
Je hebt twee strips nodig. De eerste strip die je moet starten vanuit de schaamlijn omhoog, vastmakend onder het middenrif. De tweede strip moet worden bevestigd, te beginnen vanaf het midden van de tape, in het midden van de onderbuik, boven de schaamstreek en uitgerekt over de strip.
Diafragma ondersteuning
Dit is ideaal wanneer het kind zo groot wordt dat het omhoog duwt in het middenrif en u denkt dat u nauwelijks kunt ademen.
Je hebt één strip van de kinesio-tape nodig, beginnend vanaf de ene kant en strak en verschuivend naar de andere kant, met de nadruk op de neerwaartse beweging. Het hele probleem is om de bovenbuik te laten zakken om de sensatie voor het diafragma te verminderen.
Raadpleeg de arts die u volgt om te bespreken of een kinesiologische pleister geschikt voor u is.
Zorg er ook voor dat u uw arts op de hoogte brengt als u een gevoelige huid heeft of, nog beter, het product test op een klein deel van de huid om ervoor te zorgen dat de huid niet reageert met plakband.
Nadat u de tape hebt aangebracht, moet uw arts u instructies geven over hoe u de integriteit van de tape kunt behouden tijdens het douchen, baden en omkleden.
De aanbevelingen in dit artikel zijn alleen ter informatie gegeven.
Ze zijn optioneel, maar vormen geen vervanging voor overleg met een arts. Als je geen ervaring hebt met tape, probeer dit dan niet thuis. Uw zorgverlener moet u laten zien hoe de tape thuis wordt aangebracht.
Wie kinesiotiping wordt getoond tijdens de zwangerschap en opties voor gebruik
Elena Polyakova arts | Aantal keren bekeken 1,924
Het gebruik van kinesiotheypes is een echte revolutie geworden in de behandeling van gewrichts- en spierpijn, de rehabilitatie van sporters, de eliminatie van weefseltrofisme. Nog niet zo lang geleden werden kleurrijke pleisters aanbevolen voor zwangere vrouwen. Het gebruik van kinesiobanden voor zwangere vrouwen vereist strikte naleving van de instructies. De specificiteit van de methode van overlappende kinesiotypes wordt gerechtvaardigd door de aanvullende eisen van het lichaam van de zwangere.
Indicaties voor gebruik
De Japanse arts Kenzo Kase heeft speciale methoden ontwikkeld voor tapen die zijn ontworpen voor gebruik bij atleten. Bij de behandeling van verwondingen, verstuikingen en kneuzingen toonden kinesioteyps zich op de beste manier en na verloop van tijd nam de lijst met indicaties voor hun gebruik aanzienlijk toe.
Gynaecologen en specialisten op het gebied van fysieke revalidatie adviseren het gebruik van kinesiotherapie tijdens de zwangerschap in dergelijke gevallen:
- Met rugpijn bij een zwangere vrouw.
- Met geknelde heupzenuw.
- Om de belasting van de ledematen te verminderen, met een aanzienlijke toename van het lichaamsgewicht.
- Om de snelgroeiende buik te ondersteunen.
- Om striemen te voorkomen.
- Met zwelling van de ledematen bij een zwangere vrouw.
- Voor het voorkomen van overmatige divergentie van de buikspieren.
- Bij dyspnoe bij zwangere vrouwen, veroorzaakt door de druk van de baarmoeder op de borst.
Kinesiotypes kunnen door zwangere vrouwen worden gebruikt om de borst te ondersteunen, ongemak in het abdominale gebied.
Kinesioteups kunnen door zwangere vrouwen worden gebruikt om de borst te ondersteunen, hoofdpijn en spierpijn te elimineren, met vermoeidheid en ongemak in de buikstreek.
Overlay-techniek: is het mogelijk om
De methode van kinesiotiping omvat niet een eenvoudige ondersteuning van individuele delen van het lichaam, maar een complex effect op de toestand van het lichaam met behulp van kinesiotechnieken die de bloedstroom, lymfestroom, gevoeligheid van zenuwuiteinden kunnen beïnvloeden. Gekwalificeerde specialisten die een speciale training hebben gevolgd, identificeren een aantal kenmerken van de toepassing van kinesioteypov op het lichaam van een zwangere vrouw:
- Kinesiotypes mogen de bloedcirculatie niet schaden.
- De uiteinden van de kinesioteyp moeten goed worden vastgezet op het lichaam van de zwangere vrouw, omdat de effectiviteit van de ondersteuning ervan afhangt.
- In het proces van kinesiotiping is het belangrijk om het patroon van overlappende banden te observeren, evenals de eigenaardigheden van hun spanning bij het lijmen.
De belangrijke punten zijn het proces van het voorbereiden van de huid en het zwanger voelen, als gevolg van het lijmen van kinesioteypa. De beslissing over het gebruik van de tape moet worden genomen door de gynaecoloog en de primaire overlay van kinesiote-ups moet alleen door een specialist worden gedaan. Misschien is het verder leren van onafhankelijk gebruik van banden, maar de eerste vervangingen worden alleen uitgevoerd onder de controle van de wizard.
Het gebruik van kinesioteyp tijdens de zwangerschap met pijn in het middenrif
In de latere stadia van de zwangerschap kan een zwangere vrouw druk op de borst voelen, waardoor het moeilijk is om goed te ademen en te bewegen, wat leidt tot een slecht functioneren van het hart. Goed gelijmde kinesiotepyp helpt de druk van de baarmoeder op de borst te verminderen. Kinesiotape is gelijmd:
- In de bovenbuik.
- In de vorm van de letter C, afgewezen.
- Met speciale spanning, om te zorgen voor een zachte verplaatsing van de bovenbuik naar beneden van het diafragma.
Gebruik van kinesioteups tijdens de zwangerschap met rugpijn
Vanwege de toename in gewicht, axiale herverdeling van de belasting, voelt de zwangere vrouw pijn in de onderrug, het sacrale gebied, de dijen. Kinesiologie biedt ondersteuning voor de onderrug. Het wordt als volgt gebruikt:
- De onderste uiteinden van de lange strips zijn vastgelijmd aan de bovenkant van de billen van de zwangere vrouw.
- De bovenste uiteinden bevinden zich op het niveau van de schouderbladen van de zwangere.
- De transversale sticker houdt de longitudinale vast, vastgemaakt boven de pijnplek.
Spanningskinesiotoypa vermindert de belasting van de onderrug, dus het is beter om een versterkt type elastische tape te gebruiken.
Veiligheid kinesioteypov
Kinesio-kranen zijn gemaakt van katoen. Het is ademend, handig voor langdurig gebruik. De montage van kinesioteypa gebeurt onder invloed van acrylkleefstof, geactiveerd door lichaamstemperatuur. De lijm is hypoallergeen en gevallen van irritatie op de huid van zwangere vrouwen zijn zeer zeldzaam.
Kinesio-taping wordt uitgevoerd door de musculaire, ligamentische, correctionele en lymfatische technieken. Het is erg belangrijk dat de juiste methode wordt gekozen voor de zwangere vrouw, rekening houdend met alle individuele kenmerken en observaties van de gynaecoloog.
Kinesiotape is een veilige tool die het verloop van een zwangerschap kan verlichten en een vrouw kan helpen de schoonheid van haar lichaam te behouden. Naleving van de regels voor kinesiotape zal zorgen voor een comfortabele gezondheidstoestand, absolute veiligheid, evenals een gunstig effect op de gezondheid van zwangere vrouwen.
Kinesio-banden tijdens de zwangerschap
Hoe Kinesio-banden te helpen tijdens de zwangerschap.
Zwangerschap is een fysiologisch proces waarbij een nieuw menselijk lichaam ontstaat in de baarmoeder van een vrouw als gevolg van bevruchting.We denken dat veel mensen weten dat zwangerschap bij vrouwen gemiddeld 9 maanden duurt en meestal wordt verdeeld in 3 trimesters van elk 3 kalendermaanden.
Opgemerkt moet worden dat zwangerschap lichamelijk een tamelijk moeilijke test is. Bij vrouwen neemt het lichaamsgewicht toe evenals de hoeveelheid vocht in het lichaam. Hierdoor neemt de belasting van de wervelkolom en de onderste ledematen, die het grootste deel van het extra gewicht krijgen en veel sneller moe worden, toe.
- Hoe de pijnlijke periode van vrouwen tijdens de zwangerschap verlichten?
Kinesiotiping - helpt pijn te vergeten. Kinesio-tapes zijn gemaakt van biologisch katoen en veroorzaken daarom geen irritatie van de huid, verbeteren de bloedcirculatie en ondersteunen spieren en gewrichten, die het grootste deel van de belasting vormen.
- Hoe de kinesio teyp gebruiken tijdens de zwangerschap?
Hoe zet je een Kinesio-tape op de maag:
- Meet en knip een kinesioband van ongeveer 50-70 cm;
- Bevestig het uiteinde van het segment in het midden in het onderste deel van de buik, en het resterende deel ervan wordt vastgehouden langs de onderrand van de buik en ribben, het wordt achter de rug geplaatst en op het tegenoverliggende schouderblad gefixeerd;
- Herhaal vanaf de andere kant.
Een kinesio-tape voor zwangere vrouwen met pijn in het middenrif zal de beweging van het diafragma vergemakkelijken en het uiterlijk van striae op de huid elimineren.
Overweeg de methode om een kinesioband aan te brengen in dit geval:
- Het is noodzakelijk om de kinesioband zo lang af te knippen dat het voldoende is om de hele bovenbuik te omgorden;
- Lijm het centrale deel van de kinesio-banden in de bovenbuik, haal diep adem en bevestig het langs de hele omtrek van de buik;
- Steek je hand over de hele lengte van de tape voor een betrouwbaardere bevestiging aan het lichaam.
- Kinesio-tape gebruiken voor rugpijn
Het meeste gewicht tijdens de zwangerschap valt op de lumbale wervelkolom. Vaak voelen zwangere vrouwen pijn in de onderrug. In dit geval zullen kinesiobanden de belasting aanzienlijk verminderen. Het belangrijkste is om de kinesio-tape correct en correct te plaatsen.
- het is noodzakelijk om twee stukken van een kinesio-tip zo lang af te snijden dat ze kunnen reiken van de gluteus-spier tot de borstlijn;
- verwijder dan de beschermlaag en maak een uiteinde van de tape vast op het bovenste deel van de bil;
- Kinesio-tape moet worden vastgelijmd aan de bovenkant van de spins (tot aan de lijn van de beha) in de buurt van de wervelkolom zonder extra spanning;
- Herhaal met het tweede stuk kinesioband.
- snijd een strook tape met een lengte van niet meer dan 20 centimeter en plaats deze over de rug in het meest pijnlijke gebied.
Kinesiotherapie tijdens de zwangerschap
Zwangerschap in het leven van elke vrouw is een emotioneel intense tijd, maar vaak wordt het geassocieerd met problemen van lichamelijk welzijn en algemene gezondheid. Omdat tijdens de zwangerschap verschillende fysiologische veranderingen optreden, kunnen ze een onaangenaam gevoel veroorzaken - rugpijn, trekkende of samenknijpende bekkenpijn, zwelling van de enkel, een branderig gevoel in de maag, enz.
Wat gebeurt er tijdens de zwangerschap?
Een bijzonder hoge belasting bij de ontwikkeling van de zwangerschap strekt zich uit tot de spieren van de onderrug. Hoe meer de buik zwanger wordt, hoe groter de belasting van deze spieren, met als taak het evenwicht te egaliseren en te stabiliseren. Daarom worden dergelijke pijnen waargenomen bij alle zwangere vrouwen.
Gedurende deze periode zijn pijnbehandelingsmethoden beperkt en is taping een van de meest goedaardige en aanvaardbare tijdens de zwangerschap. De tape is gelijmd aan de onderrug en de buik, waar het overmatig uitgerekte weefsels ondersteunt en helpt om te gaan met overbelaste spieren, verbetert de houding van de zwangere vrouw, vermindert spierspasmen en vervangt volledig het verband tijdens zwangerschap of zwangerschapsverband.
Zwangere vrouwen hebben vaak problemen bij het vormen van gezwollen enkels (door hormonale veranderingen, wanneer ontspanning van spierweefsel niet alleen in de buikwand optreedt, maar ook de groeiende foetus mechanisch de normale bloedcirculatie beperkt).
Wat helpt tapen?
De taptechniek helpt om deze problemen te verhelpen wanneer de tape op de lymfeklierlocatie wordt geplakt - de huid licht optillen en de druk op de lymfekanalen verminderen, waardoor zwelling wordt verminderd.
Taping kan helpen in gevallen waarin een groeiende foetus druk uitoefent op het diafragma, waardoor het moeilijk wordt om te ademen.
Voor het tapen wordt een kinesiologische tap gebruikt - eenzijdig kleefband gemaakt van natuurlijk materiaal (katoen), dat qua eigenschappen (dikte en elasticiteit) op de huid lijkt. Nadat het op de huid is geplakt, wordt het enigszins omhoog gebracht, waardoor de afstand tussen de huid en de onderliggende weefsels eronder wordt vergroot, waardoor de druk op de bloedvaten, lymfe en vrije zenuwuiteinden in het gebied wordt verminderd.
De procedure is volkomen veilig en pijnloos, zowel voor moeder als kind.
Hoe wordt tapen gedaan?
Deze methode heeft vrijwel geen neveneffecten. Tape past zich aan de huid aan, het is vrij dun en ademend, interfereert niet in de douche- en wateractiviteiten en beperkt de beweging niet.
Klik op de afbeelding en bekijk een interessante video van STRENGHTAPE.
Wanneer anders gebruik van taping in de verloskunde en gynaecologie?
Taping in gynaecologie en verloskunde wordt in veel gevallen gebruikt. Dit zijn de meest typische situaties:
- Bij pijn in de rug en buik van een zwangere vrouw
- In gevallen van pijn in het gebied van de symphysis (anterieure kraakbeenachtige verbinding van de heupbeenderen)
- Om de belasting van de nek te verminderen
- Om hoofdpijn te elimineren
- In gevallen van zwelling van de benen, armen
- Met spataderen
- In geval van lactostase bij borstvoeding
- Om menstruatiepijn te elimineren of te verminderen, elimineert u ongemak met PMS
- Voor de behandeling en preventie van spierdiastase
- Om zwelling na lymfadenectomie te verminderen
- Om hematomen te verminderen
- Om littekens na keizersnede, striae, enz. Te verminderen
Welke banden worden gebruikt voor het opnemen tijdens de zwangerschap?
Gebruik voor het plakken katoenen tapes op rollen. Kies voor toepassingen op de buik kinesiotapes van 7,5 cm breed en 10 cm breed.Voor toepassingen in andere gebieden is het handiger om tapes van 5 cm breed te gebruiken.Al deze tapes zijn te vinden in onze online winkel.
Kinesiotiping tijdens de zwangerschap is een effectief alternatief voor verband!
Voor een baby verwacht de aanstaande moeder vaak ernstiger problemen dan het kiezen van een kraamkliniek of het kiezen van een naam voor een kind - pijn en zwelling kunnen de draagtijd aanzienlijk donkerder maken.
Kinesiotherapie (kinesiotherapie) is een fysiotherapeutische methode die wordt gebruikt om gewrichten, pezen en spieren continu te ondersteunen om pijn en ontstekingsprocessen te verminderen.
Kinesiotape is een soort gips gemaakt van katoentape, dat op de huid is bevestigd met een speciale hypoallergene samenstelling op basis van acryl (de samenstelling begint te werken vanwege de natuurlijke warmte van het lichaam).
Katoenen rug zorgt voor een goede vochtafvoer en ademend vermogen, dus het kan meer dan een week op de huid worden gedragen. De natuurlijke elasticiteit van de tape tilt de huid zachtjes op, waardoor de bloedsomloop toeneemt en de druk op pijnreceptoren afneemt. Wanneer de tip correct is aangebracht, begint deze onmiddellijk te werken en kan deze 3-5 dagen blijven helpen. Deze patch vergemakkelijkt het natuurlijke proces van genezing en beweging, biedt ondersteuning en stabiliteit aan gewrichten en spieren, verbetert de doorbloeding, vermindert pijn, zwelling en regelt de ontsteking. Tegelijkertijd kun je douchen en slapen zonder de tape te verwijderen.
Wat de zwangerschap betreft, is de Kinesio-tape een veilige en effectieve behandelings- en ondersteuningsmethode. Musculoskeletale pijn komt vrij vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral in het onderrug- en bekkengordelgebied, evenals in het ronde ligament.
De kinesio tape is een medicatie-vrij, veilig alternatief dat kan helpen bij het verlichten van veel van de symptomen van zwangerschap, waaronder rugpijn, gezwollen benen, heupzenuwontsteking, polspijn en andere soorten ongemak. Dat is de reden waarom de tape een ideale optie is voor aanstaande moeders.
Wat is verschillende kinesiotipirovaniya van een verband voor zwangere vrouwen?
Verbanden zijn ook geweldige hulp. Eigenlijk werkt de kraan op dezelfde manier. Verschillende ondersteuningsbanden en gordels voor zwangere vrouwen kunnen echter soms een fortuin kosten. Op het moment dat kinesiobanden vrij economisch zijn. Eén worp is genoeg voor een periode van meer dan twee maanden.
Voor de meeste zwangere vrouwen kan het vermogen om gedurende meerdere dagen ononderbroken verlichting te ontvangen een serieuze redding zijn. Ongemak of pijn tijdens de zwangerschap kan de slaap verstoren, en aangezien de kinesio-tape een nacht kan worden bewaard, wordt broodnodige rust geboden. Omdat de tape de interne organen niet verplettert, zoals kan verbanden.
Anders dan verbanden die beweging beperken, biedt de tape dezelfde ondersteuning, maar biedt tegelijkertijd een volledig bewegingsbereik. Bovendien is het verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten.
BELANGRIJK! Raadpleeg de arts die u volgt om te bespreken of een kinesiologische pleister geschikt voor u is.
Zorg er ook voor dat u uw arts op de hoogte brengt als u een gevoelige huid heeft of, nog beter, het product test op een klein deel van de huid om ervoor te zorgen dat de huid niet reageert met plakband.
Nadat de tape is aangebracht, moet uw arts u instructies geven over hoe u de integriteit van de tape kunt behouden tijdens het douchen, baden en omkleden.
Vastbinden tijdens de zwangerschap
Voor een baby verwacht de aanstaande moeder vaak problemen - pijn en zwelling kunnen de draagtijd aanzienlijk donkerder maken. Kinesiotherapie tijdens de zwangerschap, wanneer het gebruik van therapieën strikt wordt gereguleerd, kan een echte redding zijn. De tape bevat immers geen medicinale stoffen en de toepassing zelf is volledig pijnloos voor de patiënt.
Tikkende zwanger is effectief in de volgende situaties:
- om het zwellen van de enkels en voeten te verlichten;
- om rugpijn te elimineren;
- om actief groeiende buik te ondersteunen.
Maar zwangerschap vereist een zorgvuldige en evenwichtige aanpak, dus voordat u banden gebruikt, moet u contact opnemen met uw gynaecoloog en het aanvraagproces kan alleen worden vertrouwd door een gecertificeerde, ervaren specialist. Probeer niet zelf een tape aan te brengen!
Sommige taping-guides raden het gebruik van banden tijdens de zwangerschap sterk af. Daarom adviseren wij u om dit uitsluitend te doen na overleg met een arts of uw huisarts.
Diastasis van rectus abdominis treedt op tijdens de zwangerschap. Na de bevalling wordt de gevormde ruimte tussen de linker en rechter buikspieren soms zo groot dat om de val van de pers te herstellen, zij hun toevlucht nemen tot een operatie.
Dankzij de ondersteuning van de tape op het beschadigde gebied werd vastgesteld dat het zelfs in dergelijke ernstige gevallen mogelijk is dat het weefsel wordt hersteld en de operatie onnodig wordt.
Ervan uitgaande dat dit probleem een subcutane ruptuur betreft, waarbij de huid niet wordt beschadigd, kan tapen worden gebruikt zoals beschreven in de diastase na de zwangerschap (§ 8:19, blz. 150) in het concept Handmatige bandverdeling. Totdat de wonden bedekt zijn met de huid, kunnen ze niet worden geplakt. Zodra de skin is hersteld en klaar voor gebruik, kan deze methode worden gebruikt.
De werkstrook wordt met een grote spanning over de breedte van de opening aangebracht, met een lengte van drie tot vier centimeter anker op beide buitenzijden.
Taping moet een voor een worden herhaald gedurende een lange periode, afhankelijk van de ernst van de diastasis, het kan duren van zes weken tot vier maanden. Gedurende deze tijd zal er een geleidelijk herstel plaatsvinden.
Deze methode van tapen is onmisbaar voor de buikspieren!