Eerste dokter

Zulke gedroogde vruchten als gedroogde pruimen hebben speciale voedingskwaliteiten, ondanks het hoge gehalte aan koolhydraten, dus het wordt vaak opgenomen in het dieet om af te vallen. Een relatief nieuwe manier om gewicht te verminderen wordt tegenwoordig beschouwd als het gebruik van een infuus op pruimen, vanwege de hoge concentratie van voedingsstoffen en vezels in de resulterende drank.

De samenstelling van de infusie van pruimen en de bereiding ervan

Zoals je weet, wordt de grootste hoeveelheid voedingsstoffen bewaard tijdens het koken, brouwen of infuus van het product, omdat de macro- en micro-elementen van de groente of fruit overgaan in de bouillon en daar blijven. Met deze bereiding neemt de voedingswaarde van het gerecht toe. Op basis van dit feit is het vermeldenswaard de hoge voedingswaarde van pruimen, die vaak wordt gebruikt als een middel om gewicht te verliezen. Om het te koken, kunt u twee hoofdmethoden gebruiken. De eerste omvat het eenvoudig brouwen van gedroogde pruimen met heet water. Neem hiervoor een paar producten, spoel ze af, giet kokend water een nacht lang. Het is noodzakelijk om zo'n infusie een half uur voor de hoofdmaaltijd te nuttigen, dat wil zeggen op een lege maag.

De tweede methode voor het bereiden van de infusie is een combinatie van pruimen met kruiden die helpen het gewenste effect sneller te bereiken. In gelijke delen kun je bijvoorbeeld gedroogde vruchten malen als gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen en een theelepel senna-kruid. Bij afwezigheid van contra-indicaties, waaronder darmzwakte en diarree, moet dit afkooksel elke ochtend of elke avond kort voor de maaltijd worden aangebracht, waardoor het spijsverteringsproces kan worden genormaliseerd en de darmen snel kunnen worden opgeruimd. Helpt goed om periodes van honger te dempen en het proces van het verliezen van gewicht wegedoorn schors, geneeskrachtige kamille, weegbree, wortels en paardebloem bladeren te stabiliseren. Hun afkooksels in gelijke delen kunnen worden gecombineerd met de infusie van pruimen.

Terugkomend op de klassieke versie, is het de moeite waard om de kenmerken van zijn samenstelling te benadrukken. De belangrijkste plaats daarin is bezet door stoffen zoals ascorbinezuur, tocoferol, niacine, vitamine PP. Dergelijke macronutriënten zoals kalium, calcium, natrium, magnesium, fosfor en ijzer zijn geconcentreerd in de infusie van pruimen, daarom is deze drank belangrijk om niet alleen in het dieet te gebruiken, maar ook als een verstevigend middel.

De voordelen en schade van infuuszachte pruimen

Gezien de specifieke samenstelling van deze gedroogde vruchten, kunt u een aantal nuttige eigenschappen van prune-infusie opmerken, waarvan de eerste een licht laxerend effect is. Het is niet voor niets dat pruimen en pruimen worden beschouwd als natuurlijk laxeermiddel en diuretica, die werden gegeven aan zowel volwassenen als kinderen, met spijsverteringsstoornissen, moeite tijdens stoelgang en opgezette buik. Het is juist vanwege deze eigenschap dat men met dit product voorzichtiger moet zijn met die mensen die lijden aan chronische darmobstructie, of aan ernstige diarree en uitdroging.

Als u een prune-infusie gebruikt als reinigingsdrank die helpt de temperatuur te verlagen en toxines uit de weefsels te verwijderen, moet u schoon water gebruiken in gelijke hoeveelheden, waardoor vochtverlies wordt gecompenseerd en u niet het kritieke niveau van uitdroging bereikt. Vanwege de diuretische werking en het gehalte aan pruimen van stoffen zoals tocoferol en ascorbinezuur, evenals vitamine PP en niacine, helpt de infusie de lymfestroom te normaliseren en wallen te verminderen.

De infusie van gedroogde pruimen helpt om het cardiovasculaire systeem, de wanden van bloedvaten te versterken en de hersenactiviteit te vergroten, door het te voorzien van de nodige voeding. In het geval van een slecht functioneren van de alvleesklier, in het bijzonder de insulineproductie geassocieerd met het ontwikkelen van diabetes, wordt het gebruik van pruimedanten niet aanbevolen. De opname ervan in het dieet is in dit geval alleen mogelijk na overleg met een specialist.

Aangezien er veel pruimen in koolhydraten zitten, moet u het op geen enkele manier gebruiken, als u last heeft van drukverlaging, uw bloedsuikerspiegel hoger is, als u vaak slaperigheid en vermoeidheid, vermoeidheid ervaart en regelmatig serieuze prestatieproblemen gedurende de dag oplost. Recente symptomen kunnen samenhangen met een overaanbod aan koolhydraten in uw dagelijkse voeding.

Met zorg voor pruimen en de infusie van deze gedroogde vruchten moet worden behandeld door mensen die gevoelig zijn voor allergieën voor bessen en fruit, zwangere vrouwen, zwaarlijvig, tenzij anders aanbevolen door een arts.

Infusie van pruimen en gewichtsverlies

In het geval van het verminderen van overgewicht, kan een extract van pruimen inderdaad een goede service dienen. Gezien de chemische samenstelling van het product en het effect ervan op het lichaam, zijn er verschillende hoofdpunten die belangrijk zijn voor het verliezen van gewicht.

1. Diuretisch en laxerend effect van gedroogde pruimen. In de eerste fase van het kwijtraken van extra kilo's zijn dit zeer belangrijke factoren, omdat ze helpen bij het vaststellen van de processen van de spijsvertering, stabiliseren van de darmreiniging, het aanpassen van de regelmaat van de stoelgang en het verminderen van manifestaties zoals constipatie geassocieerd met voedingskenmerken en een opgeblazen gevoel. Als een diureticum of diureticum, helpt een extract van gedroogde pruimen overtollige vloeistof te verwijderen die zich heeft opgehoopt, inclusief door ondervoeding, toxines en slakken, en normaliseert de lymfestroom. Maar er is een nadeel. Als u in de loop van de tijd de voorgestelde drank misbruikt, kunt u maagklachten, diarree en een hoger gasgehalte in de darmen krijgen. Daarom moet de infusie strikt worden gereguleerd en binnen een periode van maximaal twee weken worden uitgevoerd, waarna u een pauze van een maand moet nemen.

2. Versnelling van het metabolisme. Door een glas drank op een lege maag te nemen, creëert u optimale omstandigheden voor het verhogen van de stofwisselingssnelheid. Dit is belangrijk, zowel voor de spijsvertering, in het algemeen, als om vetverbrandingsprocessen in het bijzonder te verbeteren. Het daaropvolgende voedsel dat u overdag zult eten, wordt actiever en gemakkelijker verteerd, zonder zwaarte in de maag te veroorzaken.

3. De voedingssamenstelling van de pruiminfusie biedt voedingsimmuniteit, waardoor u meer aandacht kunt besteden aan de kwaliteit van uw eigen voedsel en niet wordt afgeleid door de seizoensgebonden depressie, kenmerkend voor mensen met een slechte gezondheid. Tegelijkertijd is een goed humeur en het vermogen om met stress om te gaan de sleutel tot een normaal merkteken op de weegschaal.

Het is belangrijk op te merken dat het vaak onmogelijk is om zo'n drankje te gebruiken, net als het vervangen van een van de hoofdmaaltijden. Na een half uur na gebruik, moet u eten. Anders zal, vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten in gedroogde pruimen, het suikergehalte in het bloed stijgen, wat een sterke aanval van honger zal veroorzaken. Dit is meestal de reden dat iemand overdag veel en teveel eet. In combinatie met goede voeding krijgt u van de infusie van het nominale effect dat u verwacht zonder schade aan de gezondheid.

Afhankelijk van de gevoeligheid van uw spijsvertering, is het gebruik van pruimen belangrijk voor 1-2 weken, niet meer. Als u ongemak in de maag en de darmen begon te voelen en begon te merken dat er huiduitslag en andere irritaties optraden gedurende de periode dat u het drankje nam, moet deze methode van gewichtsverlies versneld worden opgegeven. U mag het in die gevallen niet gebruiken als u tekenen van uitdroging opmerkt: droge keel, droge, geschubde huid, tranen en roodheid van de ogen, algemeen lichamelijk ongemak, moeite met urineren, enz.

Bouillon pruimen voor constipatie - hoe om te koken?

Kinderen van het eerste levensjaar leiden een sedentaire levensstijl, maken kennis met de buitenwereld en nieuwe voedingsmiddelen. Dit alles samen kan een negatieve invloed hebben op het spijsverteringsproces en dergelijke onaangename symptomen veroorzaken als constipatie. Het wordt aanbevolen om het probleem van verminderde defecatie op te lossen met veilige en effectieve methoden, bijvoorbeeld pruimen. Dit is een unieke vrucht met waardevolle sporenelementen en een snel laxerend effect. Bestudeer vervolgens in meer detail hoe je een afkooksel van gedroogde pruimen voor baby's met constipatie goed kunt bereiden.

Nuttige eigenschappen

De samenstelling van gedroogde pruimen omvat de volgende heilzame stoffen:

• Vrijwel alle groepen vitamines die nodig zijn voor een normaal menselijk leven. Vooral veel in de vruchten van vitamine A, groep B en PP.
• IJzer, dat de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomt en de bloedcirculatie verbetert.
• Kalium versnelt de productie van enzymen die nodig zijn voor een stabiel spijsverteringsproces.
• Natrium heeft een positief effect op de darmspieren.
• Fosfor is essentieel voor normale botvorming.
• Met een grote hoeveelheid vezels kunt u snel het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen. Dat is de reden waarom laxerend lauwwortel wordt beschouwd als een van de beste tot nu toe.
• Fructose en sucrose zijn natuurlijke suikers, waarmee je op basis van gedroogde pruimen heerlijke en gezonde desserts kunt bereiden.

We kunnen de volgende nuttige eigenschappen van pruimen onderscheiden:

• De samenstelling van de vrucht bevat unieke stoffen die het lichaam van gifstoffen snel reinigen. Dat is de reden waarom pruimen deel uitmaken van het dieet tijdens gewichtsverlies.
• Gedroogde pruimen, die het lichaam binnendringen, vernietigen ziekteverwekkers en versnellen de reproductie van nuttige bacteriën die nodig zijn voor een stabiel spijsverteringsproces.
• Vanwege kalium en natrium worden gedroogde pruimen aanbevolen voor gebruik tijdens hart- en vaatziekten.
• Fruit is goed voor het gezichtsvermogen vanwege de aanwezigheid van vitamine A.
• Regelmatige consumptie van gedroogde pruimen helpt om het cholesterolniveau in het bloed te normaliseren.
• Vruchten zijn nuttig bij aandoeningen van de nieren, omdat ze de water-zoutbalans in het lichaam normaliseren.
• Pruimen versnellen de productie van gal, wat nodig is voor een stabiel spijsverteringsproces.

Bijgevolg zal regelmatig gebruik van gedroogde pruimen avitaminosis en aandoeningen van het spijsverteringsproces te voorkomen. In geval van constipatie gedurende de dag, is het aanbevolen om verschillende vruchten te eten, compotes en afkooksels te nemen, om de productie van harde ontlasting te versnellen.

Contra

Pruimen veroorzaken bijna nooit bijwerkingen, dus toegestaan ​​vanaf de eerste dagen van het leven. Er zijn uitzonderingen op de regel.

Pruimen worden dus niet aanbevolen voor gebruik in de volgende gevallen:

• Er zijn gevallen waarin fruit allergische reacties veroorzaken. Daarom moet u de behandeling starten met een minimale dosis om alle nadelige symptomen tijdig te identificeren.
• Tijdens het geven van borstvoeding, is het noodzakelijk om het gebruik van pruimen te beperken, die een sterk laxerend effect hebben. Samen met de moedermelk kunnen stoffen in het lichaam van de baby terechtkomen en diarree veroorzaken. Deze methode is alleen geschikt voor constipatie. Voor profylaxe zijn niet meer dan drie vruchten per dag toegestaan.
• Pruimen bevatten een grote hoeveelheid suiker, daarom is gecontra-indiceerd bij diabetes.
• Hypertensie is ook een contra-indicatie, omdat pruimen de bloeddruk kunnen verhogen.

Hoe pruimen te kiezen

Om het maximale voordeel voor het lichaam te krijgen, moet je op verantwoorde wijze de pruimen kiezen.

Dus, het is aan te raden om de volgende eenvoudige tips te volgen:

• Besteed aandacht aan de kleur van het fruit. Hoogwaardige gedroogde pruimen hebben een uniforme rijke zwarte kleur. Vruchten die al beginnen te verslechteren, hebben een bruinachtige tint.
• Kwaliteitsnoepjes hebben een zure smaak. De verwende vrucht is bitter van smaak.
• Om de pruimen op chemische inhoud te controleren, is het aan te bevelen deze een paar minuten in koud water te laten weken. Als het water een donkere schaduw krijgt, zijn de vruchten vers en niet behandeld met chemicaliën.
• Het oppervlak van de gedroogde pruimen moet mat zijn. Glanzend glanzend fruit ingewreven met glycerine.

recepten

Op basis van gedroogde pruimen kunt u de volgende gerechten van constipatie bereiden:

• Gestoomde pruimen, gedroogde abrikozen en feijoa geplet en gekruid met olijfolie.
• Voor het ontbijt wordt aangeraden gehakte pruimen en vijgen met koriander te eten.
• Gehakte pruimen worden gemengd met geraspte gekookte bieten. Breng op smaak met plantaardige olie en besprenkel met gehakte noten.
• Een appel, gekookte bieten, gestoomde pruimen worden geplet, gemengd en gekruid met verse zure room. Je kunt de salade bestrooien met gehakte hazelnoten.
• Kook bieten en wortels, rasp. Pruimen en gedroogde abrikozen worden gestoomd en gemalen. Alle ingrediënten zijn gelaagd en besmeurd met zure room. De laatste laag moet een mengsel zijn van gemalen eieren, geraspte kaas, zure room en groenten.
• 'S Ochtends is het handig om havermout of boekweitpap te eten, gekruid met gehakte pruimen en natuurlijke honing.

afkooksel

Baby's van het eerste levensjaar kunnen pas na zes maanden pruimen eten met de introductie van aanvullend voedsel. Anders moet je op basis van het fruit bouillon en compotes koken.

Een aftreksel van pruimen voor constipatie wordt als volgt bereid:

• Vijf gedroogde pruimen bessen goten een glas kokend water.
• Breng aan de kook en laat een paar minuten koken.
• Dring aan tot het cool is.
• Accepteer de ochtend voor het ontbijt in één glas. Baby's kunnen één lepel krijgen voor ze worden gevoerd.

Haver-snoeimedium wordt bereid volgens het volgende schema:

• Twee kopjes kokend water moeten 100 g pruimen en 200 g haver gieten.
• Kook gedurende 15 minuten na het koken.
• Dring aan tot het koel is, filter en neem een ​​lege maag in één glas. Baby's kunnen voor elke voeding een lepel krijgen om het spijsverteringsproces te versnellen.

aftreksel

We bereiden het prune-extract van constipatie volgens het volgende schema:

• Een glas kokend water giet vijf pruimen.
• Laat de hele nacht op aandringen.
• Zeef en neem een ​​glas voor het ontbijt om het spijsverteringsproces te starten.

Bessen stomen

Voor obstipatie is het nuttig om het water te drinken waarin gestoomde pruimen zitten. Om dit te doen, giet een paar bessen met een glas kokend water en laat enkele uren trekken. Filter en neem een ​​glas voor het ontbijt. Baby's mogen een kleine lepel gebruiken voor ze worden gevoerd.

compote

Compote van pruimen voor zuigelingen van constipatie is erg populair vanwege de hoge mate van effectiviteit bij de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal. Compotes kunnen worden voorbereid voor de behandeling van obstipatie en de preventie van spijsverteringsstoornissen.

Compote van pruimen voor obstipatie wordt bereid volgens het volgende schema:

• 250 g gedroogde pruimen moeten in het water stomen.
• Giet een liter water in een pan en voeg twee grote lepels suiker toe.
• Breng aan de kook en gooi het gestoomde fruit dan pas.
• Laat het 15 minuten koken.
• Dring aan tot het cool is.
• Baby's krijgen voor elke maaltijd een kleine lepel.

Naast pruimen, kunt u andere ingrediënten gebruiken voor de bereiding van therapeutische compote van constipatie.

Volg hiervoor het volgende schema:

• 250 g gedroogde pruimen en 250 g gedroogde abrikozen worden in water gestoomd.
• Er wordt een liter water in de pan gegoten en twee eetlepels suiker worden toegevoegd.
• Kook tot het kookpunt en giet gestoomde gedroogde vruchten.
• Sta erop en koel.
• We geven de baby voor elke voeding een lepel compote.

Vitamine salade

De salade van de gedroogde pruim is geschikt voor oudere kinderen en volwassenen, zowel voor het behandelen als het voorkomen van constipatie.

Om een ​​heerlijke en voedzame salade te bereiden, moet je het volgende schema volgen:

• Eén wortel wordt geschild en geraspt.
• Pruimen worden gedrenkt in water en geplet.
• Een teentje knoflook is gemalen.
• Een biet gekookt en geraspt.
• Harde kaas wordt geraspt.
• Een paar walnoten zijn fijngehakt.
• Alle ingrediënten leggen lagen op, die besmeerd zijn met mayonaise en verschoven met geraspte kaas. Wanneer constipatie wordt aanbevolen om zelfgemaakte mayonaise te maken van verse en gezonde producten.

Dessert van gedroogde pruimen met kwark

In het dagmenu kunt u een heerlijk en voedzaam dessert op basis van pruimen opnemen. Volg hiervoor het volgende schema:

• Tien vruchten gedroogde pruimen goten kokend water om te verzachten.
• Kwark wordt grondig gemengd met een ei en suiker.
• Het resulterende kaasmengsel om elk fruit te vullen.
• Gevulde pruimen op een bakplaat en versierd met walnoten.
• Bak tot de gouden korst.

Recepten voor zwangere vrouwen

Als er geen allergische reacties zijn, wordt het aanbevolen om pruimen te gebruiken voor obstipatie tijdens de zwangerschap. Het wordt aanbevolen om zelfstandig te gebruiken of om smakelijke en gezonde gerechten te bereiden op basis van fruit.

Plumparadijs voor het lichaam

In de volksgeneeskunde zijn zowel de infusie van verse als gedroogde pruimen welkom. Het helpt om de gezondheidstoestand te verbeteren en het lichaam te verrijken met de nodige nuttige componenten.

De voordelen van pruimen

Pruimen worden veel gebruikt om de gezondheid te verbeteren. Het heeft een aantal nuttige eigenschappen:

1. Het wordt aanbevolen om pruimen op te nemen in de voeding van mensen die willen afvallen en hun lichaamsgewicht onder controle willen houden. Het lest de honger en ondersteunt stofwisselingsprocessen in het lichaam.
2. Voordelen vrouwen tijdens de zwangerschap. Antioxidanten in de samenstelling van het product beschermen het lichaam van de moeder tegen de invloed van negatieve factoren. Hulp bij het omgaan met de problemen van wallen. Voorkom de manifestatie van bloedarmoede en vitaminegebrek. Een veel voorkomend probleem bij zwangere vrouwen met een vertraagde stoelgang elimineren. Door het gehalte aan micro- en macrolaag ziet een vrouw er gezond uit.
3. Versterkt de bloedvaten en verbetert de werking van het hartsysteem. Efficiëntie neemt toe, duidelijke zenuwimpulsen en ononderbroken hartfunctie zijn verzekerd.
4. Beschermt tegen virussen, verbetert de immuniteit en geeft energie.
5. Normaliseert het spijsverteringskanaal, heeft een mild laxerend effect en regelt de ontlasting. Vernietigt pathogene micro-organismen in de darm.
6. Draagt ​​bij aan het handhaven van een optimaal niveau van bloeddruk als gevolg van een opslagplaats van kaliumzouten.
7. Biedt normalisatie van de water-zoutbalans, wat zo belangrijk is voor mensen met diabetes.
8. Reinigt het lichaam van cholesterol en galzuren door onoplosbare vezelvezels in de samenstelling.
9. Verschilt antioxiderende eigenschappen waardoor gezonde cellen niet kunnen afbreken.
10. Het verbetert de hersenactiviteit en geeft energie.
11. Verminderde botslijtage door hoge percentages polyfenolen.
12. Antibacteriële stoffen in gedroogde pruimen vertragen actief de groei van pathogene microben die ziekten van de mondholte kunnen veroorzaken.

Voor pasgeborenen

Meestal lijden baby's die alleen moedermelk eten niet aan constipatie. De problemen beginnen wanneer de baby de voeding krijgt. U kunt beginnen met het toedienen van de infusie van pruimen voor pasgeborenen niet eerder dan op de leeftijd van 2 maanden. De eerste dosering is 0,5 theelepel, verhoog dan geleidelijk aan het deel. Tegelijkertijd is het nodig om de reactie van het lichaam nauwlettend te volgen. Overdosis vormt geen grote bedreiging. Maar diarree is voorzien. Soms treedt een allergische reactie op. Bereid een infuus van pruimen voor pasgeborenen als volgt voor.

structuur

• pruimen - 3 stuks;
• water - ½ eetl.

voorbereiding

1. Was de pruimen.
2. Kook water.
3. Giet kokend water over de pruimen of kook gedurende 15 minuten.
4. Wanneer het infuus de pasgeboren baby pruimt, wordt het afgekoeld en is het klaar voor gebruik.

Geef de baby een infuus voor het voeren van 1 theelepel. Het is niet aan te raden om suiker toe te voegen.

Van constipatie

Het menselijk lichaam ontvangt plantaardige vezels en pectine-stoffen, die een positief effect hebben op de peristaltiek bij constipatie. In de volksgeneeskunde zijn gedroogde pruimenextracten uit constipatie populair. Het hoofdbestanddeel kan worden gebruikt in combinatie met ander fruit en gedroogd fruit.

structuur

• 100 g gedroogde pruimen;
• 200 ml water.

voorbereiding

1. Leg de pruimen in een diepe plaat.
2. Kook het water, giet het product.
3. Sluit de pot stevig.
4. Sta er 10 minuten lang op.

De resulterende infusie kan onmiddellijk drinken, verdampte bessen zijn ook klaar om te eten.

Pruimen op maneschijn

Om op maneschijn op gedroogde pruimen te blijven staan, kunnen recepten met verschillende toevoegingen zijn en zonder. Ondanks de hoge mate van alcohol, is de drank volgens deze methode geurig en zachtjes gedronken.

structuur

• pruimen - 8 st.;
• maneschijn - 1l;
• pimentbeslag - 2 stuks;
• peperkorrels - 5 st.;
• vanilline - 3 g;
• Anjer - 2 stuks.

voorbereiding

1. Verwijder putten van pruimen, snijd de vruchten in tweeën.
2. Gebruik een glazen pot van 2 liter. giet alle specerijen erin.
3. Giet de maneschijn.
4. Sluit stevig en schud.
5. Het is beter om op maneschijn gedroogde pruimen op een donkere plaats bij kamertemperatuur 14 dagen te handhaven.
6. Stam. Giet in flessen.

Wodka-infusie

Er zijn veel manieren om wodka op pruimen te maken. Het klassieke recept is zonder toevoegingen bereid.

structuur

• wodka - 2 liter;
• pruimen met stenen - 400 g;
• suiker - 250 g

voorbereiding

1. In een pot van 3 liter suiker en gedroogde vruchten gieten.
2. Giet wodka.
3. Strak dichtbij, schudden.
4. Sta 15 dagen lang op een donkere plaats.

Het is belangrijk! Het is verboden langer dan 20 dagen op een drankje te blijven staan, zodat carcinogene elementen in putten niet in de infusie terechtkomen.

Contra

Als het product onjuist of in onbeperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het het menselijk lichaam schaden. Maar artsen noteren absolute contra-indicaties voor het gebruik van pruimen:

• verstoorde ontlasting en diarree;
• individuele intolerantie;
• niersteenziekten.

Bij obesitas wordt gedroogd fruit in minimale hoeveelheden geconsumeerd. U kunt tijdens het geven van borstvoeding voorzichtig in het dieet van vrouwen treden om geen diarree te veroorzaken bij het kind dat zij voedt. Elk gebruik van pruimenpreparaten moet worden goedgekeurd door een vooraanstaand arts.