Image

Pulssnelheid naar leeftijd bij vrouwen, mogelijke afwijkingen

Uit dit artikel leer je: hoe zou de pols bij vrouwen normaal moeten zijn, aangezien de normale waarden met de leeftijd veranderen. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.

Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.

Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.

Pulse bij meisjes

Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.

Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.

Hartslag bij adolescente meisjes

In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.

Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al boven de norm van het kind liggen en bij jongens is dit nog niet het geval.

Pulse bij volwassen vrouwen

Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.

Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.

Klik op de foto om te vergroten

Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.

Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen

Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag de in de tabel aangegeven waarden overschrijdt, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.

Verhoogde hartslag

De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:

  • medicatie nemen, waaronder bijwerkingen van tachycardie;
  • fysieke activiteit;
  • sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
  • het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken;
  • onderkoeling;
  • lang verblijf in de hitte;
  • grote hoeveelheden voedsel eten.

Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.

Houd er rekening mee dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en gevoelig bent voor uw hartslag, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.

De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:

  • overvloedige periodes;
  • climacterische veranderingen in het lichaam (45-50 jaar oud);
  • zwangerschap (vooral tijdens toxicose).

Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.

Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is de behandeling misschien verkeerd gekozen, of ligt de oorzaak in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.

Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen

Ook de oorzaak van een hoge pols kunnen de volgende ziekten zijn:

  1. Hyperthyreoïdie (verhoogde hormoonproductie door de schildklier) - bij vrouwen wordt dit 5.5 keer vaker gevonden dan bij mannen.
  2. Neuroses.
  3. Coronaire hartziekte, atherosclerose.
  4. Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
  5. Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).

Trage puls

Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).

Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Wat is de menselijke hartfrequentie naar leeftijd?

Puls, of, met andere woorden, hartslag, is de belangrijkste indicator voor de gezondheid van de mens. De aantallen die in de meting worden verkregen zijn van groot belang bij de diagnose van verschillende ziekten. Deze indicatoren kunnen echter veranderen onder invloed van vele factoren, dus het is noodzakelijk om de snelheid van iemands pols naar leeftijd te kennen, om niet het begin van de ontwikkeling van pathologie te missen.

Wat is een puls?

Hartslagfrequentie is de oscillatie van de wanden van bloedvaten ten tijde van samentrekking van het hart en bloed dat erdoorheen beweegt. Tegelijkertijd signaleert de gemeten waarde het werk van het cardiovasculaire systeem. Door het aantal slagen per minuut, de sterkte van de puls en de andere parameters, is het mogelijk om de elasticiteit van de bloedvaten, de activiteit van de hartspier, te schatten. Samen met de bloeddrukindexen (BP) geven deze cijfers een volledig beeld van de toestand van het menselijk lichaam.

De percentages van de hartslag in de mannelijke en vrouwelijke bevolking zijn enigszins verschillend. Ideale waarden worden zelden vastgesteld. Een gezond persoon is meestal in beweging, ervaart fysieke inspanning, daarom schommelen de indicatoren omhoog of omlaag.

Bij het bepalen van de hartslag en het vergelijken met tabellarische normen moet eraan worden herinnerd dat elk organisme zijn eigen individuele kenmerken heeft. Als gevolg hiervan kunnen de indicatoren, zelfs in een kalme staat, verschillen van de optimale indicatoren. Als de patiënt zich op hetzelfde moment normaal voelt, er geen onplezierige symptomen zijn, worden dergelijke afwijkingen niet als pathologisch beschouwd.

Wanneer een normale puls bij een volwassene wordt afgewezen, wordt de oorzaak van de wijzigingen bepaald. Onafhankelijke schendingen van het hartritme zijn vrij zeldzaam, meestal zijn ze het gevolg van een ziekte. De volgende afwijkingen worden onderscheiden:

  • snelle puls, meer dan 100 slagen per minuut (tachycardie);
  • trage hartslag, minder dan 60 slagen per minuut (bradycardie).

Belangrijk: na 40 jaar is het noodzakelijk om minstens één keer per jaar een cardioloog te bezoeken en een grondig onderzoek te ondergaan. Veel pathologieën van het cardiovasculaire systeem zijn asymptomatisch en hun vroege diagnose zal de ontwikkeling van complicaties helpen voorkomen.

Pulse: de invloed van verschillende factoren

De verandering in hartslag treedt op onder invloed van externe en interne factoren. Leeftijd, geslacht, fysieke en psycho-emotionele stress, luchttemperatuur, lichaamstemperatuur en nog veel meer kunnen het aantal hartslagen per minuut beïnvloeden.

leeftijd

Puls in rust of 's nachts tijdens de slaap, afhankelijk van de leeftijd van de persoon is aanzienlijk anders. Bij pasgeborenen is de hartslag het hoogst - meer dan 130 slagen / minuut. Dit wordt verklaard door het feit dat het hart klein van formaat is en vaker moet worden verkleind om het hele lichaam van bloed te voorzien.

Naarmate ze ouder worden, wordt de hartfrequentie veel minder vaak en op de leeftijd van 18 jaar bedragen de hartslagindicatoren gewoonlijk 60-90 slagen / min. Een dergelijke frequentie met kleine fluctuaties blijft vele jaren. De waargenomen veranderingen bij ouderen zijn niet alleen afhankelijk van de leeftijd, maar ook van de aanwezigheid van bestaande ziekten.

De rusthartslag in de vrouwelijke helft van de bevolking is 8-10 slagen hoger dan bij mannen. Deze verschillen zijn ook te wijten aan het kleine volume van het hart, minder ventilatie van de longen en het bloedvolume. Bij vrouwelijke atleten kan de pols hetzelfde zijn als bij mannen die niet aan sport doen.

Lichamelijke training

Regelmatige atletische stress draagt ​​bij aan een toename van het hartvolume en verbetert tevens het cardiovasculaire systeem. Puls bij mensen die betrokken zijn bij sport, minder dan ongetrainde patiënten. Een meer uitgesproken afname van de hartslag wordt geregistreerd tijdens uithoudingsoefeningen (fietsen, skiën, hardlopen over lange afstanden). Krachtsoorten training dragen ook bij aan het verminderen van de pols, maar in mindere mate.

zwangerschap

Bij zwangere vrouwen is een lichte verhoging van de hartfrequentie geen pathologie, tenzij deze gepaard gaat met andere stoornissen.

Lichaamstemperatuur

Er is een directe relatie tussen de lichaamstemperatuur en de hartslag. Een temperatuurstijging van één graad draagt ​​bij aan een toename van de hartslag met ongeveer 10 slagen per minuut. Deze versnelling is te wijten aan het vermogen van het lichaam om te thermoreguleren. Hartkloppingen helpen het om sneller warmte af te geven via de longen en de huid.

Luchttemperatuur

Onder andere normale omstandigheden kan de puls in een stille toestand toenemen bij toenemende omgevingstemperatuur. Indicatoren van +18 - +22 ° С worden als optimaal beschouwd voor een persoon. Wanneer de temperatuur boven 29 ° C stijgt, wordt de hartfrequentie in rust groter. Het lichaam moet de lichaamstemperatuur normaliseren.

Geestelijke en emotionele stress

De laagste puls wordt 's morgens, direct na het slapengaan, in een persoon waargenomen. Verder kan gedurende de dag, afhankelijk van de intensiteit van mentale activiteit of emotionele stress, de frequentie waarmee het hart werkt, toenemen of afnemen. Dientengevolge, in de avond wordt de hartslag hoger dan in de ochtend.

Als het verschil tussen de indicatoren in de ochtend- en avonduren niet hoger is dan 7 slagen per minuut, wordt de dagelijkse mentale en emotionele belasting als klein beschouwd. Afwijkingen van 8-15 slagen per minuut geven een gemiddelde werkbelasting aan en een verschil van meer dan 15 duidt op hoge belastingen.

ziekte

Verschillende pathologische toestanden van het menselijk lichaam kunnen de hartslag beïnvloeden. Bacteriën, virussen, hun metabole producten en verschillende toxines op dagelijkse basis hebben een sterke invloed op het lichaam en veroorzaken een toename van de hartslag. Meestal worden afwijkingen waargenomen bij de volgende ziekten:

  • bloedarmoede;
  • hartziekte;
  • hersenletsel;
  • disfunctie van de endocriene klieren;
  • vergiftiging;
  • infectieuze ontstekingsprocessen.

Andere factoren

Een verhoging van de hartslag ten opzichte van de norm bij volwassenen en kinderen kan na een maaltijd optreden. Puls wordt beïnvloed door roken, inname van cafeïnehoudende dranken. Deze laatste hebben een stimulerend effect op het lichaam, dus het is verboden om koffie en rook te gebruiken voordat indicatoren worden gemeten. Afwijkingen van de hartslag kunnen worden waargenomen bij het gebruik van verschillende medicijnen.

Meet de puls correct

De eenvoudigste methode om de hartslag te meten, is om de radiale slagader te bepalen. Om dit te doen, vier vingers ingedrukt van de binnenkant van de hand naar een punt net onder de pols, en tellen het aantal slagen voor een vaste periode van tijd. Als de pols slecht wordt gevoeld, kan deze worden gedetecteerd in andere bloedvaten op de schouder, nek en dij.

Typisch wordt het tellen gedurende 30 seconden uitgevoerd, en vervolgens wordt het resultaat met twee vermenigvuldigd. Voor een nauwkeuriger beeld, kunt u meten op beide handen. Moeilijkheden bij het bepalen van het aantal slagen per minuut kunnen voorkomen bij bepaalde hart- en vaatziekten, zoals hartritmestoornissen. In dit geval is het raadzaam om betrouwbaardere gegevens te verkrijgen om een ​​elektrocardiogram te maken.

Normale hartslag

Zoals eerder vermeld, is de frequentie van hartslagen direct afhankelijk van de leeftijd van de patiënt. Maar naast de hartslag bij het meten van indicatoren, is het belangrijk om rekening te houden met andere kenmerken van de pols:

  1. Voltage. Bij het bepalen van de pols mag geen kracht worden uitgeoefend. Pulsatie is gemakkelijk voelbaar als u uw vingers gewoon op het schip legt. Als er tegelijkertijd een gevoel van weerstand is, kunnen we praten over de pathologische veranderingen in de bloedvaten.
  2. Synchronicity. Wanneer de puls onmiddellijk op beide handen wordt gemeten, moeten de slagen tegelijkertijd plaatsvinden.
  3. Regelmaat. Pulsatie in de slagaders moet constant zijn. Als er tussentijden zijn tussen schommelingen, scherpe sprongen en vertragingen, kan dit een teken zijn van een storing van het cardiovasculaire systeem, aritmieën.

Er moet ook worden opgemerkt dat een enkele meting niet voldoende is om de toestand van de patiënt te beoordelen. Indicatoren moeten in de loop van de tijd worden bewaakt om afzonderlijke afwijkingen van standaardwaarden te elimineren. Als de abnormale verschijnselen zich nog lang voordoen, is dit de reden om contact op te nemen met de medische instelling voor een grondig onderzoek.

Hieronder staat een tabel waarmee u kunt bepalen wat de polsslag van een persoon zou moeten zijn, afhankelijk van de leeftijd:

leeftijd

Pulsfrequentie, beats / min

Nu is het gemakkelijk om te bepalen wat een normale pols zou moeten zijn bij een volwassene door de jaren heen, omdat deze tabel vrij eenvoudig is. Dezelfde normen worden door artsen gebruikt tijdens het medisch onderzoek.

Oorzaken van frequente of zeldzame pols

Ziekten kunnen niet alleen de snelheid van de bloedstroom van het volledige cardiovasculaire systeem beïnvloeden, maar ook de functionaliteit van de hartspier, de toestand van de wanden van bloedvaten. Als de hartslag afwijkt van de norm, is er een onregelmatige pols of een te hoge spanning, we kunnen praten over de ontwikkeling van pathologie.

Oorzaken van een snelle hartslag

  1. Infectieziekten gepaard met koorts. Tegelijkertijd is er een verhoging van de hartslag bij normale bloeddruk.
  2. Aanval van angina pectoris. De aandoening wordt als gevaarlijk beschouwd omdat de hartspier lijdt aan een gebrek aan bloedstroom. Dientengevolge, probeert zij de snelheid van bloedstroom te verhogen om weefselvoeding te verstrekken. De pols neemt tegelijkertijd toe en de toestand gaat gepaard met een drukkende pijn in het midden van de borstkas, die wordt gestopt door "Nitroglycerine".
  3. Hypertensieve hartziekte (crisis). Als gevolg van een sterke samentrekking van de bloedvaten van het lichaam, treedt een bloeddrukverhoging op. De hartspier is moeilijk om bloed door de versmalde slagaders te pompen, wat zich uit in de versnelling van zijn werk. Hartsamentrekkingen worden sterker, de hartslag neemt toe.
  4. Hyperthyreoïdie. Als gevolg van deze ziekte neemt de schildklier in omvang toe en produceert meer hormonen, die vervolgens in het bloed terechtkomen. Deze stoffen veroorzaken hartkloppingen.
  5. Disfunctie van de bijnieren. Afwijkingen in het werk van dit lichaam leiden tot een toename van het vrijkomen van belangrijke hormonen als adrenaline en noradrenaline in het bloed. Als een resultaat treedt aanhoudende arteriële hypertensie op, vergezeld van een verhoogde hartslag.
  6. Eclampsia (pre-eclampsie). Deze aandoening treedt op wanneer de druk bij een zwanger meisje boven 140/90 stijgt. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen, omdat de ziekte gepaard gaat met gevaarlijke symptomen en kan leiden tot abortus.
  7. Bronchiaal astma, COPD. Bij een slechte werking van het ademhalingssysteem, is er een toename van de bloedstroom, wat op zijn beurt leidt tot een toename van de hartslag.
  8. Bloeden. Hoe kleiner de hoeveelheid vocht in de aderen en slagaders, hoe moeilijker het is voor het lichaam om de normale druk te handhaven. Hierdoor begint de hartspier veel intensiever en sneller samen te trekken.

Oorzaken van lage hartslag

De minimaal toegestane hartslag mag niet lager zijn dan 55 slagen per minuut. Met zo'n zeldzame pols treedt flauwvallen op en neemt het risico op overlijden toe. Hieronder zijn de ziekten waarvoor de verlaging van de hartslag tot een minimum is beperkt.

  1. Cardiomyopathie en cardiale hypertrofie. Dit is een hele groep ziekten die leiden tot een verandering in de structuur van de hartspier. Als een resultaat neemt de samentrekbaarheid af, treedt een afname van de puls op, hetgeen leidt tot een gebrek aan bloedstroming in andere weefsels en organen.
  2. Hartaanval. Bij onvoldoende bloedtoevoer naar de hartspier sterven sommige delen ervan uit. Dergelijke schade vermindert de functionaliteit van het orgel en leidt tot onvoldoende bloedtoevoer. Het is mogelijk om de ziekte te identificeren met behulp van een elektrocardiogram.
  3. Overtredingen van de zenuwimpulsen. Het hart is een enkel systeem, waarin de zenuwvezels een belangrijke rol spelen. Als een van de twee faalt, kan de hartslag verminderen. Pathologie kan worden gedetecteerd met behulp van een ECG.
  4. Medisch effect. Veel medicijnen die gericht zijn op het ontspannen van de bloedvaten en het verminderen van de activiteit van het hart, dragen bij tot het verminderen van de pols. Deze medicijnen bevatten meestal drukmedicatie: Amlodipine, Atenolol, Nifedipine, Bisoprolol en vele andere. Tegen hun achtergrond kan zich aanhoudende hypotensie ontwikkelen.

Het kan ook voorkomen als gevolg van vegetatieve-vasculaire dystonie (VVD), hepatitis, maagzweer.

Hoe indicatoren normaliseren

Een verhoogde hartslag kan worden waargenomen bij zowel hoge als lage druk. Niet minder gevaarlijk is een te lage puls, dus patiënten moeten weten wat ze moeten doen in dergelijke situaties, omdat dergelijke omstandigheden ernstige gevolgen hebben.

Regels voor pulsreductie

Het kan moeilijk zijn om te begrijpen wat de hartkloppingen veroorzaakte. De volgende regels helpen om niet verloren te raken in deze situatie en helpen de patiënt voor de aankomst van een ambulance. U moet het volgende doen:

  • zorg voor luchttoegang tot de kamer, vrij van borst en nek van de beperkende kleding;
  • bevochtig een stuk stof in koud water en doe het op je voorhoofd;
  • leg de patiënt op het bed en zorg voor volledige rust.

Als hypertensie de oorzaak van de verhoogde pols zou worden, dan is het allereerst nodig om de bloeddruk te verlagen. Als de aanvallen van tachycardie herhaald worden en hun oorzaak niet duidelijk is, moet u onmiddellijk contact opnemen met het ziekenhuis voor een juiste diagnose.

Verhoog de pols thuis

Alle patiënten die het risico lopen om dergelijke aandoeningen te ontwikkelen, moeten weten hoe ze de frequentie van hartslagen snel kunnen verhogen. Een regelmatige verlaging van de pols, vergezeld van onaangename symptomen, leidt vaak tot ondervoeding van bepaalde organen, daarom is het noodzakelijk om in dergelijke situaties onmiddellijk te handelen. Verhoog de pols helpt:

  • sterke hete thee of koffie;
  • fysieke activiteit;
  • warm bad;
  • wrijven de bovenste en onderste ledematen;
  • wandelen in de frisse lucht;
  • Intensieve massage van de oorlellen.

Bovendien, pittig voedsel, kan bittere chocolade de hartslag verhogen. Ga zo mogelijk naar het bad, de sauna of geniet van de voeten met mosterd.

Als al deze methoden niet helpen, daalt de hartslag regelmatig met de leeftijd tot onder de polsslag. Tegelijkertijd verslechtert de gezondheidstoestand. Het is daarom noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor een diagnose.

"Pulse - leeftijdsnormen voor vrouwen in de tabel, oorzaken van afwijkingen"

4 opmerkingen

Moderne artsen besteden evenveel aandacht aan zowel bloeddruk als hartslag. Deze twee parameters geven de meest volledige beoordeling van het hart, het is niet voor niets dat elektronische tonometers zowel puls- als bovenste / lagere druk vertonen. Elke vrouw moet de relatie kennen tussen deze indicatoren en de normale waarde van de puls in overeenstemming met de leeftijd, en waarom deze toeneemt of afneemt.

Wat is een puls? Puls is het aantal oscillaties van de vaatwand per minuut, dat optreedt als reactie op de samentrekking van de hartspier. Tegelijkertijd moet u de hartslag niet verwarren met de hartslag. Bij een gezonde vrouw zijn deze twee indicatoren hetzelfde - voor ziekten die verband houden met een hartritmestoornis, kan het aantal polsslagen echter aanzienlijk lager zijn dan de samentrekkingen van het hart.

Puls wordt gemeten in gebieden waar bloedvaten van de huid nauw aan elkaar hechten. Gewoonlijk wordt de puls gesondeerd op de radiale slagader, waarbij de wijs- en middelvinger aan de binnenkant van de pols zijn bevestigd vanaf de duim van de patiënt. Pulsatie wordt ook gevoeld op de halsslagader (aan beide zijden van het strottenhoofd), femorale (inguinale plooi), schouder (binnenoppervlak van de onderarm) slagaders. Het tellen van de slagen gedurende 30 seconden en vermenigvuldigd met twee. Bij een gezond persoon, een kind of een volwassene is de pols normaal gedurende eeuwen en zijn de voelbare vibraties ritmisch.

Welke factoren beïnvloeden de pols?

Om de pols om je pols te voelen, moet je wat ervaring hebben, het is veel gemakkelijker om het in je nek te doen.

De pols varieert met het geslacht en de leeftijd van de persoon. Maar zelfs bij volledig gezonde mensen wordt het versneld in de volgende situaties:

  • sterke emotionele reactie - huilen, huilen, onverwachte vreugde, enz.;
  • lichaamsbeweging - sporten, traplopen, hardlopen;
  • het gebruik van koffie, energie, alcohol;
  • roken (verhoogt de hartslag gedurende enkele minuten);
  • voedselinname.

Interessante feiten over de pols:

  • Omdat het vrouwelijke hart kleiner is in volume dan het mannelijke, zijn de frequentie van de contracties (HR) en de pols van het zwakkere geslacht 5-8 slagen groter.
  • Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, neemt de puls met ongeveer 10 slagen toe. voor elke 1ºС. De polsslag bij kinderen op een temperatuur stijgt met ongeveer 15 slagen per minuut op basis van een temperatuurstijging van 1 ° C.
  • De minimumwaarden worden 's nachts vastgelegd, het maximum - in de periode van 15-17 uur.
  • In de staande positie is de puls 10 slagen / minuut meer dan in liggende positie.
  • Hoe hoger de persoon, hoe minder polsslag. Het hangt ook af van het lichaamsgewicht.
  • Wanneer de omgevingstemperatuur stijgt - warm weer, naar de sauna gaan - wordt de hartslag sneller.
  • Het aantal pulsoscillaties hangt af van het niveau van fysieke fitheid.

Is de puls afhankelijk van de druk? Om deze vraag te beantwoorden, moet intracraniale druk worden beschouwd als een indicator van de normale toestand van de hersenen. Met toenemende bloeddruk stijgt en intracranieel. Wanneer dit gebeurt, neemt de toon van de nervus vagus toe, waardoor de pols afneemt. Omgekeerd, met een lage a / d, wordt ook de tonus van de nervus vagus verminderd en de pols versnelt. Dergelijke schommelingen zijn noodzakelijk om het vereiste zuurstofniveau dat aan de hersenen wordt geleverd en het normale functioneren ervan te handhaven.

Pulscijfers bij vrouwen naar leeftijd, tabel

Veranderingen in de hartslag, vanaf de kindertijd, komen voor in golven. Bij de geboorte heeft de baby een maximale pols en neemt vervolgens geleidelijk af. Na 30 jaar begint het te stijgen.

Tabel van de norm van druk en hartslag op leeftijd:

Hoe snel het hart zou moeten kloppen - de norm bij vrouwen naar leeftijd en in de periode waarin ze een kind verwachten

Een pols is er een die vaak wordt geassocieerd met het leven. Dat hij het eerste geluid is dat een persoon hoort in de baarmoeder - de hartslag van de moeder. Op volwassen leeftijd is het geluid van een gemeten hartslag een teken van gezondheid en welzijn.

Een goede cardiovasculaire functie zorgt voor een lange levensduur. Is alles normaal in het werk van dit complexe mechanisme en laat het de pols zien. De norm bij vrouwen zal verschillen naar leeftijd, aangezien het menselijk lichaam op verschillende leeftijden verschillende behoeften heeft aan de hartslag (HR).

Puls en kenmerken van de meting

De polsslag is een echo van de samentrekking van het hart, het kan worden gevoeld in de vorm van tremoren in grote vaten van het menselijk lichaam, ongeacht de leeftijd van de persoon, of hij nu een paar minuten na de geboorte of 60 jaar oud is.

Voor een correcte diagnose van de hartslagfrequentie is de juistheid van de meting belangrijk:

  1. Bij kinderen is het beter om de hartslag in de oksel te meten, met behulp van palpatie van de halsslagaders en de slapen.
  2. Bij volwassenen worden metingen meestal uitgevoerd op de handen en in de trog van de elleboogbocht.

Bij het meten van de pols moet je een paar regels volgen en meten in de stilste perioden.

Tabel nummer 1. Wanneer het de moeite waard is en wanneer niet om de polsslag te meten:

Belangrijk: voor meer nauwkeurigheid, kunt u metingen uitvoeren op elke "helft van het lichaam", bijvoorbeeld op beide armen of op beide halsslagaders.

Als een persoon niet aan aritmie lijdt, is het voldoende om 30 seconden te tellen en vervolgens het resultaat met een factor 2 te vermenigvuldigen. Een andere snellere manier is om het gedurende 15 seconden te meten en vervolgens met 4 te vermenigvuldigen. Als er een aritmie is, moet de meting worden gedaan een volledige minuut.

Om te meten in onze tijd, kunt u niet alleen de gebruikelijke methode gebruiken - palpatie van een groot vat, maar ook moderne methoden - draagbare hartslagmeters, een apparaat voor het meten van de bloeddruk.

Foto's en video's in dit artikel laten zien hoe de hartslag correct kan worden gemeten bij een klein meisje en een volwassen vrouw.

Normale indicatoren van de hartslag in de kindertijd

De hartslag bij jonge meisjes verschilt aanzienlijk van de polsslag bij vrouwen. De tabel laat zien hoe de hartslag verandert met de groei van het kind.

Tabel nummer 2. Normale waarden van de hartslag bij meisjes:

Gedurende de hele kindertijd, verandert de hartslag in overeenstemming met de ontwikkeling van het organisme, het vertraagt ​​als gevolg van de vergroting van de grootte van het hart, die nu een veel grotere hoeveelheid bloed door zichzelf kan laten stromen gedurende dezelfde tijd. Het beïnvloedt ook het werk van het hart door de snelheid van metabolische processen te vertragen, waardoor het hart minder vaak kan krimpen.

Hartslag in de adolescentie

In de adolescentie is de snelheid van de puls in vrouwen per minuut lager dan die van meisjes, maar nog steeds hoger dan die van een volwassene. De reden voor de hoge pols is de hormonale veranderingen in verband met de periode van de puberteit en de grootte van de inwendige organen die nog niet de volwassen grootte hebben bereikt.

Tegelijkertijd kunnen meisjesharten in het leeftijdsinterval van 10 tot 11 jaar vaker kloppen dan jongens op die leeftijd. Dit komt door het feit dat meisjes eerder beginnen met hormonale aanpassing dan jongens.

Tabel nummer 3. Hartslag bij adolescenten:

Tarieven bij volwassen vrouwen

Wanneer een vrouw de volwassen periode van het leven bereikt, zal haar hartslag vaker zijn dan bij mannen voor een paar tellen - van 6 tot 7 slagen per minuut. Dit komt door het feit dat vrouwen in de regel lager zijn dan mannen en dat bloed in de kleine cirkel van bloedcirculatie sneller passeert. Als een vrouw langer is dan gemiddeld, zullen er geen verschillen zijn.

Tabel nummer 3. Normale prestaties bij volwassenen:

Vanaf de leeftijd van 30 jaar, zoals blijkt uit de gegevens in de tabel, heeft de hartslag de neiging om geleidelijk te stijgen, dit is te wijten aan veranderingen in de leeftijd en geleidelijke slijtage van het cardiovasculaire systeem. Dus op 54-jarige leeftijd zal de hartslag iets vaker zijn dan op 18.

Van 40 tot 45 jaar komt een vrouw in de menopauze, wanneer de hoeveelheid geproduceerd oestrogeen in het lichaam afneemt. Vanwege de afname neemt de pols tijdens de menopauze bij vrouwen toe en kan deze waarden met meer dan 84 slagen per minuut bereiken. Een vrouw in een dergelijke situatie moet een cardioloog raadplegen en onderzocht worden. Als hartpathologie niet wordt onthuld, dan zouden deze aantallen op deze leeftijd geen reden tot zorg mogen zijn.

Belangrijk: 50 jaar voor vrouwen is geen gemakkelijke tijd wanneer er een groot aantal verschillende veranderingen zijn die niet mogen worden genegeerd, elke verandering in welzijn moet door specialisten worden gecontroleerd.

Waarom hoger kloppen

Pulsfrequentie is een puur individuele indicator, het zal afhangen van de staat van gezondheid, emotionele toestand, omstandigheden waaronder de meting plaatsvindt. Zoals de tabellen met normale leeftijdindicatoren laten zien, zal een pols van 85 in een vrouw nooit hetzelfde zijn als een meisje in 25 jaar. In sommige gevallen kan de puls afwijken van de norm vanwege individuele kenmerken, zonder de aanwezigheid van enige pathologie.

Factoren van een tijdelijke toename van de hartslag

Een puls voor een korte tijd kan worden beïnvloed door de volgende factoren:

  • medicijnen, waarvan de bijwerkingen wijzen op een verhoogde hartslag;
  • lichaamsbeweging;
  • emotioneel actieve momenten, ze kunnen zowel negatief als positief zijn;
  • dranken die cafeïne bevatten - koffie, tonische dranken en andere;
  • onderkoeling;
  • oververhitting van het lichaam - verblijf in de open zon, in bad of in de sauna, verstopte ruimte;
  • overeten, inclusief het misbruik van voedsel is te vet, zoet;
  • alcohol drinken.

Vrouwen hebben ook hun eigen, vrouwelijke specifieke oorzaken van palpitaties:

  • te zware menstruatiebloedingen;
  • climacterische periode;
  • zwangerschap, vooral in de aanwezigheid van sterke toxemia.

Het is de moeite waard om te weten dat deze 'vrouwenoorzaken' niet tot een versnelling van het hart zouden moeten leiden met meer dan 115 slagen per minuut. Als dit gebeurt, moet de vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog-endocrinoloog en een cardioloog. Mogelijk moet u een aantal onderzoeken uitvoeren: een bloedkliniek en een analyse van vrouwelijke en schildklierhormonen.

De redenen voor de tijdelijke toename van de hartfrequentie zijn zodanig van invloed dat de indicator toeneemt dan de waarde van welke puls bij vrouwen als normaal wordt beschouwd. De hartslag in dergelijke situaties keert snel terug naar normaal.

Belangrijk: in elke situatie is de puls normaal, die niet langer mag zijn dan 220 slagen in 60 seconden, overschrijding van de indicator vereist veel aandacht voor uzelf en zoekt hulp als de puls niet binnen de vereiste tijd genormaliseerd wordt.

De oorzaken van de pathologische toename van de hartslag

Het gebeurt dat de normale hartslag bij vrouwen in rust toeneemt door de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het lichaam.

Ziekten en aandoeningen die hartkloppingen veroorzaken:

  1. Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier een overmaat aan eigen hormoon produceert. Deze pathologie komt bij vrouwen 5,5 keer vaker voor dan bij mannen.
  2. Neurotische omstandigheden, langdurige stress.
  3. Atherosclerose, ischemische hartziekte.
  4. Hartafwijkingen, zowel aangeboren als verworven.
  5. Acute ziekten - virale, bacteriële infectie, ademhalingsziekten, ontstekingsprocessen in het lichaam die een toename van de lichaamstemperatuur veroorzaken.
  6. Een toestand van bloedarmoede wanneer het gehalte aan hemoglobine, een zuurstofdragereiwit, in iemands bloed wordt verminderd.
  7. Bloedverlies - deze aandoening is vooral gevaarlijk voor inwendige bloedingen, die vaak moeilijk snel te diagnosticeren zijn.

Met de leeftijd kan tot 65 bij vrouwen voorkomen, niet alleen fluctuaties van de pols, maar ook de instabiliteit van de bloeddruk. Zowel zijn als de pols moeten worden gecontroleerd om het optreden van pathologische veranderingen te volgen.

Er zijn extra symptomen van hartkloppingen of tachycardie. Hun kennis zal helpen om problemen met de polsslag te identificeren, als de persoon zelf de toename niet voelt.

  • kortademigheid - kortademigheid;
  • het gevoel van angstgevoelens, het gevoel dat er nu iets gaat gebeuren, iets vreselijks, vaak zijn mensen op dit moment bang voor de dood;
  • duizeligheid;
  • pijn in het hart.

Indicatoren tijdens fysieke inspanning

Bij het oefenen moet het hart vaker kloppen, het is nodig om het werklichaam te voorzien van voedingsstoffen en de benodigde hoeveelheid zuurstof. Maar de regel - de pols is niet hoger dan 220, moet worden gerespecteerd.

Om de kritische overmaat aan hartslag te volgen, wordt het aanbevolen om sportvolgers te gebruiken om de hartfunctie te controleren.

Let op: bij het sporten, tracker kunt u bijhouden niet alleen te hoog, maar te lage hartslag waarmee bepaalde vormen van lichamelijke activiteit zijn niet zo effectief.

De beste sensoren zijn borstapparaten: die trackers die op de polsen van de handen worden gedragen, vertonen niet altijd een hoge nauwkeurigheid.

zwangerschap

Om het moment waarop de hartslag aanzienlijk begint te dalen of te stijgen niet te missen, moet u weten wat een normale hartslag is. Bij zwangere vrouwen deze veranderingen zijn zeer gevaarlijk, omdat de reden voor de verlaging van de hartfrequentie kan leiden tot een bedreiging voor het leven, zowel voor de baby en voor de moeder.

Een normale afwijking van de norm is een toename van de hartslag van een zwangere vrouw tot 75-90 beats in rust. Deze indicator kan al in het eerste trimester worden getoond.

In de daaropvolgende trimesters neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam van een vrouw toe en ook de polsslag bij zwangere vrouwen neemt toe. U moet echter begrijpen dat wanneer de pols 100 in rust is in een zwangere vrouw, de aanstaande moeder een cardioloog moet raadplegen. Dit is om overmatige druk op het hart te voorkomen en om de gevolgen van tachycardie voorkomen - kortademigheid, paniekaanvallen, duizeligheid en verlies van bewustzijn in een zwangere vrouw.

Opmerking: Zwangere vrouwen moeten niet beschaamd om hulp te vragen in het geval van de minste ongesteldheid, de hulp inroepen van artsen, de prijs direct in dergelijke situaties zijn, is het soms te hoog.

Waarom de pols lager is

Het verminderen van de snelheid van het hart, niet minder gevaarlijk dan het op te heffen.

Puls kan om verschillende redenen afnemen:

  • fysiologische factoren waarin het vertragen van het werk van het hart geen pathologie is - een staat van rust, slaap.
  • pathologische factoren - aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, endocriene stoornissen.

Bij bradycardie, wanneer de puls daalt tot 40 slagen per minuut, zijn er ook aanvullende symptomen die de patiënt in staat stellen om de aandoening te identificeren:

  • duizeligheid;
  • moe voelen;
  • malaise en zich niet lekker voelen;
  • kortademigheid;
  • verwarring;
  • pijn in de borst en het hart.

Als de pols 47 bij vrouwen wordt vastgesteld, wat moet in deze situatie worden gedaan, beslist de arts na het onderzoek en de benoeming van het onderzoek.

Of het nu is om te behandelen, mogelijke complicaties

Is de afwijking van de hartslag van de standaard van de behandeling - beslist de arts. Het maakt niet uit op welke leeftijd er een afwijking van de puls van de norm is - op 15 of op 50.

De taak van de patiënt in deze situatie is om op tijd hulp te zoeken, omdat een lange pathologische verandering in de pols kan leiden tot de ontwikkeling van de volgende complicaties:

  1. Bij langdurige tachycardie slijt het cardiovasculaire systeem veel sneller. Het menselijk hart is ontworpen voor een bepaalde lading met behoud van de constantheid van de norm, een overmatige belasting schaadt de weefsels van het orgel en vermindert de functionaliteit ervan.
  2. Bradycardie veroorzaakt een onvoldoende bloedtoevoer. Met een verminderde pols bereikt het bloed bepaalde belangrijke weefsels niet, het is niet voldoende om interne organen van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Met een sterke overtreding kan een krampachtige toestand ontstaan ​​en kan de ademhaling stoppen.

Belangrijk: als een persoon die gediagnosticeerd is met een afwijking van de polsslag, het bewustzijn heeft verloren, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.

Puls is een indicator van hoe goed het cardiovasculaire systeem zijn werk doet, of het stabiel genoeg is en hoe het omgaat met verschillende veranderingen in het menselijk lichaam. Wat de gemiddelde hartslag bij vrouwen zou moeten zijn, wordt bepaald door de leeftijd.

Er is een groot verschil tussen normale tarieven voor meisjes tot volwassenheid, voor vrouwen op 35-jarige leeftijd en op 80-jarige leeftijd voor oudere vrouwen. Wanneer de persoon heeft een aanname dat de hartslag gaat verder dan de norm, is het noodzakelijk om te bezoeken instructies van uw arts zal u vertellen wat te doen om ernstige complicaties te voorkomen.

Wat is de hartslag (pols) wordt als normaal beschouwd bij vrouwen

Het hart kan met recht een van de hoofdorganen van het lichaam van een vrouw worden genoemd. Het werkt altijd als een klok: het heeft geen vrije dagen. Daarom is het belangrijk om de juiste werking van onze "motor" te controleren en de geringste storing tijdig op te merken. En om ze op te merken, moeten alle vrouwen de bloeddruk en de hartslag controleren.

De hartslag of hartslag van een persoon is het totale aantal hartslagen per minuut. Gemiddeld is de menselijke norm 60-80 hartslagen per minuut. Bij kinderen, vrouwen en mannen kunnen deze cijfers echter sterk verschillen.

Welke pols kan als normaal worden beschouwd bij vrouwen?

Je moet weten dat bij heel jonge kinderen de hartfrequentie erg hoog is en tot 130 slagen per minuut kan oplopen. En het geslacht van het kind is volkomen onbelangrijk. Wanneer een kind opgroeit, lijkt zijn hartslag te "vertragen", het hart begint langzamer te kloppen. Dientengevolge is bij volwassen vrouwen de hartslag gewoonlijk ongeveer 60-80 slagen per minuut. Bij mannen klopt het hart een beetje langzamer.

Pulssnelheid bij vrouwen van verschillende leeftijden, kunt u leren van de onderstaande tabel.

Zoals elk orgaan, verslijt ons hart ook in de loop der jaren. Normaal op 20 jaar, kan de hartslag drastisch veranderen met de leeftijd. Van de tafel valt op dat hoe ouder een vrouw wordt, hoe sneller haar polsslag. Dit wordt verklaard door het feit dat de hartspier slechter wordt, wat betekent dat het moeilijker voor het hart is om de lasten te dragen die daarvoor gebruikelijk waren. Hij moet het ritme van het werk versnellen om het hoofd te bieden aan alle taken die aan hem zijn toegewezen.

Gebaseerd op deze tabel kunnen we zeggen dat puls 60 normaal is voor een jonge vrouw die amper een mijlpaal van 20 jaar heeft gepasseerd. Maar zelfs in 40 jaar is deze indicator erg goed en betekent een goed werk van je hart, wat een gezonde volwassen vrouw zou moeten zijn. Maar als de cijfers boven de 90 slagen per minuut zijn, dan is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen.

Soorten hartslag

Er zijn drie soorten hartslagen:

Normacardia wordt de normale toestand van het hart van een vrouw genoemd. Met normocardia is de hartslag niet hoger dan de norm, de hartslag is uniform en matig.

Een ander ding is tachycardie. Hier wordt de pols sterk verhoogd, zelfs in gevallen waarin een vrouw in rust is. Puls met tachycardie is in de regel meer dan 90 slagen per minuut, en de patiënt voelt lichamelijk een sterke hartslag en klaagt over een hartaanval.

Tekenen van tachycardie kunnen zijn:

  • duizeligheid;
  • Gevoel van sterke pulsatie, vooral in de nek;
  • Verlies van bewustzijn;
  • Te snel om te ademen;
  • Wazige ogen.

Video: Tachycardie

Bradycardie is precies het tegenovergestelde van tachycardie. Bij bradycardie klopt het hart van de vrouw minder vaak, de hartslag is minder dan 60 slagen per minuut.
Als het hart minder vaak klopt, betekent dit niet dat bradycardie minder gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid dan tachycardie.

Beide ziekten zijn ernstig genoeg, daarom, na de volgende tekenen van bradycardie te hebben ontdekt, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen:

  • Het gevoel dat een persoon "in het koude zweet wordt geworpen";
  • duizeligheid;
  • Ernstige vermoeidheid, zwakte;
  • Pijn in het hart;
  • Gevoel in het hoofd.

Als u de bovenstaande symptomen ontdekt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Bradycardie is gevaarlijk met onomkeerbare effecten die kunnen leiden tot hartfalen, gevolgd door de installatie van een elektrische pacemaker. Zorg voor je gezondheid!

Video: Heart Facts

De pols van een vrouw kan drastisch veranderen in de staat van de zwangerschap en sterk verschillen van wat eerder was. Sinds tijdens de zwangerschap is er een ernstige hormonale herstructurering van het vrouwelijk lichaam, de hormonale achtergrond verandert, dit beïnvloedt direct het hart.

Voor zwangere vrouwen kunnen periodes van tachycardie frequent voorkomen, wat de fysiologische kenmerken van deze moeilijke periode voor hen zijn.

Van 100 tot 110 slagen per minuut (hartslag voor chilin) ​​- de normale hartslag van een vrouw in rust tijdens de zwangerschap. Dit is absoluut normaal, omdat het hart "voor twee" moet werken en meer bloed moet verwerken.

Het is interessant om te weten dat tijdens de zwangerschap in het lichaam van de vrouw 1,5 liter bloed wordt toegevoegd. Daarom begint het hart van een vrouw vanwege het toegenomen werkvolume sneller te kloppen. Maar u moet weten dat dit een tijdelijke aandoening is, en op voorwaarde dat de vrouw geen pathologieën heeft, zal de pols snel weer terugkeren naar de normale waarde kort na de geboorte van het kind.

Bovendien wordt de frequentie van het hart van een vrouw niet alleen op basis van leeftijd gemeten. Het kan worden beïnvloed door externe factoren, zoals sporten, snel rennen, etc.

Het hart versnelt het werktempo door:

  • De fysieke conditie van de vrouw. Wanneer we lopen of rennen, is ons hart sneller. Hoe sneller we bewegen, hoe sneller de pols;
  • Posities in de ruimte. Als een vrouw liegt, zal de pols minder zijn dan die van een persoon in de buurt;
  • De morele staat van de mens. Als hij negatieve emoties ervaart, een sterke golf van vreugde of diepe teleurstelling - zal de pols toenemen. En hij zal vaak evenveel worden als de ervaren emoties;
  • Temperaturen in de kamer. Als het te warm is thuis of op straat, zal je hart sneller kloppen. Omgekeerd, als het lichaam koud is, zal het hart "vertragen" en zal de hartslag minder frequent worden.

Er zijn verschillende factoren die ook de toename van de hartslag van een vrouw bevorderen. In tegenstelling tot degenen die hierboven zijn beschreven, zijn ze niet afhankelijk van externe factoren en kunnen ze de belasting van het hart aanzienlijk vergroten.

Deze kunnen zijn:

  • overgewicht;
  • leeftijd;
  • Fysieke conditie, niveau van fysieke fitheid.

Deze factoren hebben direct invloed op het werk van het hart van een vrouw en zijn gevaarlijk omdat ze niet in korte tijd kunnen worden geëlimineerd.

Wanneer is het alarm de moeite waard?

Als jonge vrouwen niet ouder zijn dan 20-30 jaar, waren er gevallen van snelle hartslag (meer dan 80 slagen per minuut) in een stille toestand - dit is een ernstige reden om een ​​specialist te raadplegen voor een diagnose en behandelingsrecept.

Voor degenen die ouder zijn, beginnen kritische hartslagmetingen bij 85 slagen per minuut of meer. Met een indicator van meer dan 100 slagen per minuut, zou u een arts in een kalme staat moeten zien, ongeacht de leeftijd.

Hoe kan ik mijn hartslag berekenen?

Er zijn veel manieren om de hartslag van een vrouw te meten:

  • Met behulp van gespecialiseerde apparatuur. Dit kunnen polsbandjes, hartslagmeters, enz. Zijn;
  • Gevoel op speciale punten die zich op verschillende delen van ons lichaam bevinden;
  • In een medische instelling waar een specialist de frequentie van hartslagen meet met een stethoscoop.

De meest populaire maat van de pols is 'ouderwets', met de hulp van twee vingers die aan een specifiek punt in het lichaam zijn bevestigd. Maar vooruitgang staat niet stil, en polsbanden en slimme horloges komen geleidelijk in zwang, waarvan de functies de frequentie van hartslagen omvatten.

Dit is handig omdat het apparaat de puls de hele dag vastlegt, rekening houdend met uw verschillende toestanden: lopen, zitten of rennen. Op basis van de gegevens geeft het apparaat een volledige infographic weer van de stand van de puls voor de dag. De functie is nuttig voor vrouwen die hun gezondheid monitoren en / of sporten beoefenen.

Video: Antwoorden op vragen over het hartritme

Zorg voor je hart en houd je hartslag in de gaten. Deze figuur geeft immers de toestand van het cardiovasculaire systeem aan en kan tijdig waarschuwen voor storingen in de menselijke "motor". Negeer bezoeken aan de cardioloog niet, de arts zal coronaire hartziekten, aritmie, tachycardie en zelfs een hartinfarct tijdig kunnen detecteren en voorkomen.

Wat is de snelheid van de pols bij vrouwen: in rust, bij wandelen, 's nachts, een samenvattende tabel op leeftijd

Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een ​​reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Wijzigingen zijn ook afhankelijk van de hartslag of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.

De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.

Wat is de hartslag?

Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.

Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.

Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.

Wat is de puls per minuut die als normaal wordt beschouwd bij vrouwen?

Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag van vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:

  • leeftijd;
  • de aanwezigheid of afwezigheid van fysieke activiteit;
  • gewicht en lengte;
  • algemene gezondheid;
  • comorbiditeiten, vooral aandoeningen van het hart en de bloedvaten.

De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.

Pulsmeetmethoden

In rust

Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:

  • veranderingen in het werk van de hartspier en het zenuwstelsel;
  • sedentaire levensstijl;
  • veranderingen in het hormonale systeem.

Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.

Bij het lopen

Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".

Tijdens het lopen wordt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen verbeterd, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.

De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:

  • balans fysieke inspanning;
  • meer aandacht besteden aan uw gezondheid;
  • probeer meer aandacht te besteden aan een goede en gezonde levensstijl.

Bij yoga

Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, onderzoek naar flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het lichaam.

Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.

Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:

  • normaliseren van de bloeddruk in de slagaders;
  • herstel metabolisme;
  • immuniteit verbeteren;
  • verrijk de weefsels en cellen met zuurstof;
  • cholesterolgehalte in het bloed verlagen;
  • verlicht spanning en bereik pacificatie.

Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.

'S Nachts

Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt ​​en daarmee neemt de frequentie van de beats af.

Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.

Leeftijd normen

Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af ​​van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden serieuze veranderingen op, het betreft het metabolisme, de elasticiteit van de vaten, het uithoudingsvermogen van de hartspier, wat op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.

Voor jongeren

Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig gevoelig voor eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:

  • 75-85 beats - gemiddeld;
  • 60 beats - de minimumwaarde;
  • 90 beats - de maximale waarde.

Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.

De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. In dit geval is de minimumwaarde op deze leeftijd 60 slagen en het maximum - 85.

Voor middelbare leeftijd

De polsslag voor vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel: