Producten met darmmotiliteit

Tijdens normaal darmwerk heeft een persoon geen problemen met de spijsvertering en heeft hij ook altijd een goede gezondheid en humeur. Bij darmproblemen zijn er echter producten die helpen de beweeglijkheid te versterken en zo het lichaam helpen de activiteit te normaliseren. Wat zijn deze producten en hoe moeten ze worden geconsumeerd om ongemak en pijn in de maag te voorkomen?

Basisinformatie over voeding

Soms gebeurt het dat de darmen niet goed werken, en de peristaltiek verzwakt en de persoon problemen heeft met ledigen. In dit geval, om te beginnen, is het noodzakelijk om uw dieet te normaliseren door gerechten uit het menu uit te sluiten die veel vet, zout en specerijen bevatten, die zullen bijdragen aan de normale werking van de darmen.

Om darm- en spijsverteringsproblemen te voorkomen, moet het voedsel in balans zijn en de optimale hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten.

Producten die de darmmotiliteit vergroten

Als een persoon veel eiwitrijk voedsel of voedsel met een hoog vetgehalte consumeert, kan de peristaltiek verminderd zijn. Wanneer de patiënt aan constipatie lijdt, is het noodzakelijk om voedsel in het dieet op te nemen, wat de darmmotiliteit zal helpen versterken. Dit is zout voedsel, snoep, een grote hoeveelheid groenten en fruit, boekweit, zwart brood, zuivelproducten, bessen bessen, kool, pruimen.

Peristaltiekproducten

Om ervoor te zorgen dat voedsel in de darmen niet stagneert, is het nodig om hete thee en koffie uit het dieet te verwijderen, voedsel dat rijk is aan tannine, wat de peristaltiek vermindert. Het wordt niet aanbevolen om producten te gebruiken die stoffen bevatten die bijdragen aan het bindmiddel. Het kan rode wijn zijn, cacao.

Neem geen gerst en rijstwater. Ze hebben een omhullende eigenschap en dragen bij aan de vorming van obstipatie.

Peristaltische producten zijn wit brood, zoet gebak, vlees, eieren en melk met een hoog vetgehalte. Maar als een persoon dergelijk voedsel niet kan weigeren, dan is het noodzakelijk om veel water te drinken. Schoon water zonder toevoegingen zal helpen de peristaltiek te herstellen, de darmen te reinigen van oude ontlastingmassa's en de spijsvertering en het welzijn van een persoon te normaliseren.

Het is noodzakelijk om zuiver water in kleine slokjes te drinken, het moet op kamertemperatuur zijn en een groter volume moet in de eerste helft van de dag worden geconsumeerd, en in de tweede helft moet de hoeveelheid vloeistof minder zijn, omdat oedeem mogelijk is.

Als de darmmotiliteit wordt verminderd, kun je vitamines drinken, die in voldoende hoeveelheden magnesium bevatten, wat verantwoordelijk is voor de normale activiteit van het lichaam. Je kunt elke dag voedingsmiddelen eten die magnesium bevatten in voldoende hoeveelheden. Dit zijn havermout, boekweitgrutten, groene groenten en fruit, noten en zaden, zeevruchten.

Algemene aanbevelingen

Om intestinale peristaltiek te verbeteren, is het noodzakelijk om eerst zichzelf te dwingen om meer te bewegen, om in de frisse lucht te wandelen na het eten, omdat de fysieke activiteit van een persoon de activiteit van de spijsverteringsorganen en de darmen sterk beïnvloedt.

Om constipatie te voorkomen, moet u regelmatig, bij voorkeur vaak, 5-6 keer per dag in kleine porties eten. Positief is dat de activiteit van de darm wordt beïnvloed door voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vezels bevatten, die niet worden verteerd en helpt om de darmen als een spons schoon te maken, waardoor het zich van oude ophopingen van uitwerpselen zal ontdoen, obstipatie zal overgaan.

De toestand van de organen van het spijsverteringsstelsel beïnvloedt de activiteit van de darmen. Daarom, als er fouten in het lichaam zijn, is het noodzakelijk om een ​​onderzoek te ondergaan om de aandoening te identificeren en, met de hulp van de arts, te proberen het te elimineren.

Dieet nummer 3

Ontworpen voor mensen die constant last hebben van obstipatie. In dit geval omvat het dieet producten die de activiteit van het lichaam verbeteren, die geconsumeerd kunnen worden en die die moeten worden verlaten. Toegestaan ​​om de motiliteit te verbeteren:

Groenten: tomaten, pompoen, wortels, sla, gestoofde bloemkool. Deze groenten kunnen worden gebruikt als garnering voor vlees, vis.

Voor vleesproducten is het noodzakelijk om voorkeur te geven aan magere variëteiten: kalfsvlees, konijn, kip of kalkoen. Vlees is beter om te koken, bakken of koken op de grill.

Vis moet de voorkeur hebben vetarme variëteiten, zonder vel, gestoomde, gebakken of gegrild vlees.

Je kunt brood eten, alleen de voorkeur moet zemelen of wit zijn, maar alleen in de vorm van crackers.

Rantsoenentabel nummer 3 helpt om te gaan met constipatie.

Vegetarische soepen, Borsjt, rode bietensoep zijn welkom. In deze soep kunt u room of boter, kruiden en toegestane kruiden toevoegen.

Fruit en bessen kunnen worden geconsumeerd met dit dieet. Dit zijn zoete kersen, zoete appels en peren, pruimen, zoete druiven.

Van snoepjes nuttige honing, marmelade, marshmallow en marshmallow, melktoffee, jam.

Granen moeten eenmaal per dag worden gegeten, de voorkeur gaat uit naar boekweit en havermout. Het is toegestaan ​​om eieren te eten, maar niet meer dan één keer per week.

Zuivelproducten zullen profiteren van gefermenteerde melkdranken zoals kefir, ryazhenka, natuurlijke yoghurt zonder additieven en kleurstoffen, magere melk, kwark, zure room.

De drankjes zijn aanbevolen vers geperst fruit en groentesappen, compotes, vruchtendranken, kruidenthee.

Om de peristaltiek te verbeteren, kunt u magere worst, kaas, zeekool, vinaigrettes en groentesalades eten. Een dergelijke voeding zal de patiënt helpen om het werk van het lichaam te organiseren, hem te helpen weer normaal te worden.

regime

Eet 4-5 keer per dag.

• 8.00-8.30 - het eerste ontbijt;
• 10.30 - het tweede ontbijt;
• 13.00-14.00 uur - lunch;
• 18.00 uur - diner, dat bestaat uit lichte producten;

Voor het slapen gaan kun je een glas kefir drinken.

1e ontbijt: gestoomde omelet van 2 eieren, salade van toegestane groenten, kruidenthee of vers sap, dat desgewenst met water kan worden verdund.

2e ontbijt: banaan, peer.

Lunch: soep met groentebouillon met room, gebakken vlees met groentegarnituur, kruidenthee, sap of gestoofd fruit.

Diner: boekweitpap met groentesalade, kwark met gedroogde vruchten, thee of compote.

Voor het slapen gaan kun je een glas kefir, gefermenteerde gebakken melk of natuurlijke yoghurt drinken zonder kleurstoffen of additieven.

Zoals je kunt zien, zijn er veel producten die de darmmotiliteit verbeteren, de darmen en spijsverteringsorganen helpen. Als een persoon echter een probleem heeft dat de normale werking van de darm belemmert, de activiteit ervan remt, is het noodzakelijk om eerst een arts te raadplegen die medicijnen voorschrijft die het werk van het orgaan verbeteren.

Hoe de darmmotiliteit te verbeteren - herstel en behandeling

Statistieken tonen aan dat een groot deel van de bevolking in ontwikkelde landen lijdt aan ziekten die verband houden met het maagdarmkanaal. Het is het spijsverteringsstelsel dat als een van de eersten zijn functies begint te verliezen, wat de ontwikkeling van verschillende pathologieën en ziekten met zich meebrengt. Zelfs in de oudheid hebben artsen geadviseerd om de manier van leven en het voedingssysteem te veranderen om met ziekten om te gaan.

Een goede gezondheid en efficiëntie van het lichaam op elke leeftijd hangt af van de goede werking van de darmen. Fouten in het spijsverteringsstelsel hebben onmiddellijk invloed op de menselijke conditie en worden een voorwaarde voor verzwakking van het immuunsysteem en de ontwikkeling van ongewenste pathologieën. Laten we eens nader bekijken wat er met het lichaam gebeurt in geval van intestinale peristaltiek (dyskinesie), hoe om te gaan met deze aandoening en het normale functioneren van het spijsverteringskanaal te herstellen.

Wat is peristaltiek?

Intestinale peristaltiek is een golfachtige samentrekking van de wanden van een hol buisvormig orgaan, dat de beweging van de voedselklomp van zijn bovenste gedeelten naar de uitlaten bevordert. Peristaltiek van het spijsverteringskanaal speelt een belangrijke rol in het spijsverteringsproces, waardoor het verteerde voedsel van de bovenste darm naar de lagere wordt verplaatst.

In het proces van peristaltische bewegingen zijn er gladde spieren bij betrokken, die zich in twee lagen in de darmwand bevinden. In één laag zijn de spiervezels in de lengterichting gerangschikt, in de andere - cirkelvormig. Consistente bewegingen van deze spieren en creëren een peristaltische golf, waarvan de frequentie in verschillende afdelingen zal verschillen.

Dus, in de dunne darm worden verschillende soorten peristaltische golven gepropageerd, die van elkaar verschillen in de snelheid van doorgang door de darm en zeer langzaam, langzaam, snel en snel zijn. In dit geval kunnen verschillende peristaltische golven tegelijkertijd langs de dunne darm gaan.

In de dikke darm beweegt verteerd voedsel langzamer dan in andere delen van de darm, en de snelheid van de peristaltische golf zal minder zijn. Maar meerdere keren per dag in de darmen zijn er sterke snijwonden, waardoor de inhoud naar de anus wordt gedrukt.

Peristaltische bewegingen in de dikke darm treden op onder invloed van een reflex nadat voedsel de maag heeft gevuld. Normaal gesproken is de frequentie van peristaltische golven: in de twaalfvingerige darm - 10-12 samentrekkingen per minuut, in de dunne darm -9-12, in de dikke darm - 3-4 of 6-12, in het rectum - ongeveer 3.

Als de darmmotiliteit wordt aangetast, vertraagt ​​de opname van heilzame stoffen, verergert de doorgang van voedsel en wordt het proces van uitscheiding van afvalproducten moeilijk. Als gevolg daarvan wordt alles wat zich verzamelt en niet verteerd in het spijsverteringsstelsel, een bron van toxines en is het een uitstekend voedingsmedium voor de reproductie van een verscheidenheid aan bacteriën - parasieten.

Deze aandoening veroorzaakt de ontwikkeling van veel gastro-intestinale ziekten, die zich manifesteren als abnormale ontlasting (constipatie, diarree), ontsteking, ulceratie en poliepen. Om dergelijke ongelukkige gevolgen te voorkomen, is het noodzakelijk om te weten welke risicofactoren de oorzaak zijn van darmaandoeningen.

Oorzaken die leiden tot verminderde peristaltiek

Zwakke darmmotiliteit kan worden veroorzaakt door een aantal provocerende factoren:

• Onevenwichtige voeding met een overheersende invloed op het dieet van calorierijk voedsel met een klein volume
• Chronische aandoeningen van de darmen en inwendige organen (lever, pancreas, galblaas)
• Goedaardige en kwaadaardige darmtumoren
• Abdominale chirurgie
• Gebrek aan actieve levensstijl (hypodynamie)
• Leeftijd factor
• Genetische aanleg
• Aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, langdurige stress
• Medicatie voor intestinale motiliteit

Fouten in voeding zijn de hoofdoorzaak van constipatie. Velen zijn eraan gewend om hun honger te stillen met snelle snacks en geven de voorkeur aan een volwaardige sandwich met worst of fastfoodproducten in combinatie met koolzuurhoudende dranken of sterke koffie. Als gevolg van de consumptie van meel en zetmeelrijke voedingsmiddelen die overtollig vet en suiker bevatten, begint het proces van fermentatie en verval in de darm.

Door de wanden van de dikke darm in de buikholte penetreren giftige stoffen die de omliggende organen (lever, nieren) vergiftigen. Reeds op 40-jarige leeftijd is de darm zwaar verstopt, beginnen zich zogenaamde fecale stenen te vormen, die door het spijsverteringskanaal gaan, veroorzaakt schade aan het slijmvlies. Gebrek aan peristaltiek leidt tot aanhoudende constipatie, bloedstagnatie in de bekkenorganen, de ontwikkeling van aambeien, de vorming van poliepen en tumoren.

Voor de normale werking van de darmen en de vitale activiteit van nuttige micro-organismen, zijn een zwak zure omgeving en een voldoende hoeveelheid voedingsvezel nodig, die kan worden verkregen door het eten van groenten, fruit, granen en gefermenteerde melkproducten.

Het goed functioneren van de darmen hangt grotendeels af van de levensstijl. Het begin van vele ziekten van het spijsverteringskanaal veroorzaakte sedentair werk, gebrek aan beweging en voldoende fysieke inspanning. Om de darmmotiliteit te verbeteren, is het noodzakelijk om een ​​reeks dagelijkse oefeningen uit te voeren, inclusief ochtendoefeningen en warming-ups op het werk. Grote voordelen zullen lange wandelingen in de frisse lucht brengen.

Op latere leeftijd worden intestinale motiliteitsstoornissen veroorzaakt door de progressie van comorbiditeiten, hormonale oorzaken, spieratrofie en een afname van de spierspanning. Bij ouderen heerst verstopping van het atonische type, waarvan de ontwikkeling gepaard gaat met een schending van de innervatie van de ganglia die verantwoordelijk is voor de beweeglijkheid van het spijsverteringskanaal en leeftijdsgerelateerde hypoxie van de weefsels.

symptomen

Aandoeningen van intestinale motiliteit (dyskinesie) manifesteren zich door een verscheidenheid aan symptomen:

• Frequente buikpijn van verschillende lokalisatie. De intensiteit van het pijnsyndroom kan variëren van een licht ongemak tot acute spasmen en neemt toe of af, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Pijn verdwijnt bijvoorbeeld na ontlasting of gasontlading, ze kunnen in de namiddag verdwijnen en volledig verdwijnen tijdens de slaap, en vervolgens hervatten tijdens het ontbijt, na het innemen van cafeïnehoudende dranken (koffie, sterke thee). Pijn kan verergeren door emotionele onrust en stress.
• Winderigheid, opgeblazen gevoel. Verhoogde gasvorming gaat vaak gepaard met het proces van het verteren van voedsel.
• Stoelstoornissen. Gekenmerkt door aanhoudende constipatie, die kan worden vervangen door diarree. Na verloop van tijd wordt constipatie chronisch, en stoelgang kan alleen worden bereikt met laxeermiddelen of reinigende klysma's.
• Gewichtstoename Veel patiënten, die het verteringsproces verstoren en voedsel assimileren, beginnen extra kilo's te verdienen.
• Degradatie van de algemene toestand, zwakte, prikkelbaarheid, slapeloosheid.
• De toename van symptomen van intoxicatie van het lichaam, de ontwikkeling van allergische reacties, huidlaesies (acne, huiduitslag, puisten).

Als dergelijke ongunstige symptomen optreden, moet u zich haasten om een ​​arts te raadplegen voor de diagnose en tijdige behandeling van de pathologische toestand van de darm.

diagnostiek

Het is tamelijk moeilijk om aandoeningen van de darmmotiliteit alleen op basis van klachten van de patiënt te diagnosticeren, omdat de symptomen van dyskinesie vergelijkbaar zijn met het klinische beeld van veel gastro-intestinale ziekten. De arts moet dergelijke darmpathologieën zoals colitis, divertikels, rectale en colonpoliepen en tumoren uitsluiten.

Voor dit doel wordt een complex van studies uitgevoerd, waaronder scatologie, fecaal occult bloed en dysbacteriose, en hardware-onderzoeken (endoscopie en irrigatie). Een belangrijke onderzoeksmethode is een colonoscopie met een biopsie (weefselmonstername voor histologisch onderzoek). Diagnostische maatregelen zullen de oorzaak van de storing van het spijsverteringskanaal verduidelijken en u helpen begrijpen hoe de darmmotiliteit te herstellen.

Verbetering en verbetering van de darmmotiliteit

Behandeling van intestinale peristaltiek omvat een geïntegreerde aanpak, waaronder het voorschrijven van medicijnen, het aanpassen van voeding en het uitvoeren van speciale oefeningen. Een goed resultaat wordt gegeven door het gebruik van traditionele geneeskunde: afkooksels en infusies van medicinale kruiden, de bereiding van mengsels die de peristaltiek versterken.

Behandeling met medicijnen:

Bij de behandeling van stoornissen in de darmperistaltiek worden geneesmiddelen met een stimulerend effect, die de beweeglijkheid verhogen en de tonus van de darmspieren verhogen (prozerine, aceclidine en vasopressine) met succes gebruikt. Alle afspraken moeten worden gemaakt door een arts, en medicatie moet worden toegediend onder zijn toezicht.

Om de contractiele functie van de darm te verbeteren gebruikte laxeermiddelen. Met hun hulp versnelt de stoelgang door de beweeglijkheid te vergroten. Momenteel zijn er een groot aantal verschillende laxeermiddelen, het gebruik ervan zal te wijten zijn aan de noodzaak om die of andere delen van de darm te beïnvloeden. Alle laxerende medicijnen kunnen worden onderverdeeld in verschillende hoofdgroepen:

1. Laxeermiddelen, werkend op de gehele darm. Dit is Engels en Glauber's zout, ze worden beschouwd als de krachtigste en snelst werkende middelen. Wanneer ze worden ingenomen, stijgt de osmotische druk in het darmlumen, wat de absorptie van het vloeibare deel van de chymus voorkomt en leidt tot verhoogde beweeglijkheid. Het effect na inname treedt na 1-2 uur op en bevordert een snelle lediging bij acute obstipatie.
2. Laxeermiddelen die werken op de dunne darm. Deze hulpmiddelen omvatten ricinusolie. De receptie vergemakkelijkt de promotie van de inhoud door de darmen, verhoogt de beweeglijkheid ervan en versnelt het proces van legen. Het effect na het nemen van een laxeermiddel komt binnen 2-6 uur en kan gepaard gaan met matige spastische buikpijn.
3. Laxeermiddelen die de dikke darm beïnvloeden. Dergelijke medicijnen kunnen kruiden en synthetica zijn. Kruidenpreparaten zijn gebaseerd op medicinale kruiden en planten: wortels van rabarber, duindoorn, zoethout, bladeren van senna en zijn verkrijgbaar in de vorm van poeders, tincturen, droge extracten, kaarsen of druppels. Hun actie komt tot uiting in de versterking van de dubbele tint en het herstel van de defaecatie. Zo'n moderne bereiding als Regulax bevat bladeren en vruchten van senna, gepureerde pruimen en vijgen, paraffine, kafiol. Het wordt goed verdragen en wordt gebruikt in intestinale atonie veroorzaakt door stress, lichamelijke inactiviteit en ongezond voedsel.

Synthetische geneesmiddelen omvatten fenolftaleïne, bisacodil en Guttalaks. Deze fondsen zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, rectale zetpillen, druppels. Onder hun actie verhoogt de darmmotiliteit, ze helpen effectief met constipatie en intestinale atonie, die zich ontwikkelt na een operatie. Maar deze middelen kunnen verslavend zijn en hun ontvangst gaat gepaard met allergische reacties en darmkolieken.

De loop van de therapie kan geneesmiddelen omvatten die het werk van het centrale zenuwstelsel normaliseren, de psychologische toestand verbeteren en stress helpen bestrijden - neuroleptica, kalmerende middelen en antidepressiva.

Goede voeding om de darmmotiliteit te verbeteren

Van groot belang bij de behandeling van verminderde darmmotiliteit is de aanpassing van de voeding. Dit zal het mogelijk maken om de normale werking van het spijsverteringsstelsel vast te stellen en de darmen te reinigen van toxines. Alle voedingsmiddelen die de darmmotiliteit beïnvloeden, kunnen in twee grote groepen worden verdeeld:

Peristaltiek verminderen

• Warme dranken (thee, koffie, cacao)
• Rode druivenwijnen
• Wit vers brood, gebak (koekjes, muffins, cake, gebak, cake)
• chocolade
• Bessengelei op aardappelzetmeel
• Kashi (gerst, rijst, griesmeel), rijstbouillon
• Alle puree soepen, plantaardige puree
• Vleesgerechten, eieren, boter
• Vruchten: peer, kweepeer en gestoofd fruit
• Bessen: zwarte appelbes, gewone vogelkers

Bijdragen aan verhoogde darmmotiliteit:

• Koude dranken: bessen en vruchtensappen en compotes, kwas, witte druivensoorten, mineraalwater
• Verse zuivelproducten: kefir, zure room, yoghurt, yoghurt
• IJs (bij voorkeur fruit)
• Groenten met een hoog vezelgehalte: kool (vers en gefermenteerd), radijs, raap, radijs, wortels, bieten. Watermeloenen, meloenen, komkommers, tomaten, peulvruchten, uien hebben een goed reinigend effect.
• Bessen en fruit: zure appels, abrikozen, pruimen, rijpe persimmon. Van de bessen - druiven, kruisbessen, aardbeien, bosbessen, frambozen
• Gedroogd fruit: gedroogde abrikozen, rozijnen, vijgen, pruimen
• Kashi: havermout, boekweit, gerst
• Plantaardige oliën: zonnebloem, maïs, olijfolie, lijnzaad
• Tarwezemelen, zemelenbrood
• Zeekool, zeevruchten
• Groenen, noten

Groenten worden het beste rauw geconsumeerd. Hun verhouding tot thermisch verwerkt voedsel zou 3: 1 moeten zijn. Een goed effect voor het verbeteren van de darmmotiliteit is het gebruik van vers geperste sappen: wortel, kool, rode biet en het gebruik van salades van deze groenten, gekruid met plantaardige olie.

Probeer geen grote pauzes tussen de maaltijden toe te laten, de beste optie is 5-6 maaltijden per dag in kleine porties. Met bijzondere zorg moet u de dagelijkse voeding volgen en van het menu uitgesloten zijn: gefrituurde en vette gerechten, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, meelgerechten, zoete gebakjes, zoetigheden.

Je zou meer groenten, granen, ontbijtgranen, rauwe groenten en fruit moeten eten, dagelijkse salades maken met de toevoeging van plantaardige olie. Het gebruik van zuurthee-dranken geeft een goed effect, een glas kefir voor de nacht is vooral handig.

'S Morgens, voor het ontbijt, moet je een glas water drinken, dit zal de darmmotiliteit vergroten en het legen ervan vergemakkelijken. Volg de drinkmodus, je moet minstens 1,5 liter vocht per dag drinken.

Behandeling van folk remedies

Om de darmperistaltiek te herstellen, kunt u beproefde populaire recepten gebruiken.

1. Laxerend mengsel Want de bereiding ervan zal nodig zijn: een eetlepel gekiemde tarwekorrels, twee appels, twee eetlepels havermout, een eetlepel honing en gehakte noten, ½ citroen. Appels moeten worden geraspt op een grove rasp en in combinatie met de andere componenten, voeg twee eetlepels warm water en sap van een halve citroen toe. Het mengsel wordt grondig gemengd en de hele dag zonder beperkingen ingenomen.
2. Een mengsel van gedroogd fruit. Je hebt 400 gram gedroogde abrikozen en gedroogde abrikozen nodig zonder stenen. Gedroogd fruit wordt door een vleesmolen gevoerd en twee eetlepels propolis, een pak medicinale kruiden van senna en 200 ml vloeibare natuurlijke honing worden eraan toegevoegd. Het mengsel wordt grondig gemengd en neem twee theelepels 's nachts, weggespoeld met warm water.
3. Bouillon. Een eetlepel duindoornschors wordt gebrouwen met 500 ml kokend water, doordrenkt en gedronken als thee.
4. Weegbree zaden. In de darmen, de zaden van deze plant zwellen, helpen bij de vorming van fecale massa's en gemakkelijk legen. Weegbree-zaadjes moeten in een koffiemolen worden geplet en worden genomen voordat ze een theelepeltje eten.
5. Tarwezemelen. Neem 1-2 eetlepels met water. Ze dragen bij tot de vorming van een voldoende hoeveelheid fecale massa's en reinigen effectief de darmen.

Als zachte laxeermiddelen, is het aanbevolen om fruitvloeistof, verse sappen, kool augurk, zeldzaam sap, thee met de toevoeging van gedroogde appels en kersen te drinken.

In combinatie met deze maatregelen mag niet worden vergeten over fysieke activiteit. Probeer meer te bewegen, om lange wandelingen in de frisse lucht te maken. Neem deel aan actieve sporten, rennen, zwemmen, sporten.

Complexe oefeningen om de peristaltiek te herstellen

Normalisatie van peristaltiek zal worden bevorderd door sporten als joggen, paardrijden, zwemmen en tennis. Dagelijkse massage van de buik, koud water en een reeks oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd, zullen helpen. Deze oefeningen helpen de buikspieren versterken en de darmmotiliteit verbeteren:

1. De oefening wordt uitgevoerd vanuit de "liggende" positie. De benen heffen en voeren bewegingen uit zoals tijdens het fietsen. Tegelijkertijd worden de buikspieren gestemd en neemt de bloedstroom in het bekkengebied toe.
2. Vanuit de uitgangspositie "liggend op de rug" buigen ze hun benen gebogen op de knieën en drukken ze stevig tegen de maag, gedurende enkele seconden in deze positie. Deze oefening stimuleert de darmen en bevordert de afvoer van gassen.
3. Neem een ​​startpositie "knielend". De benen strekken zich beurtelings uit en trekken zich terug en spietsen in de rug. Oefening versterkt spieren en elimineert stagnatie in de bekkenorganen.
4. Neem de startpositie "knielend" met de nadruk op ellebogen en handpalmen, hoofd omlaag. Of anders hurken op de billen, eerst naar links vallen en dan naar rechts. Oefening draagt ​​bij aan het herstel van peristaltiek en de afvoer van gassen.
5. De pers downloaden. Deze oefening kan 's ochtends worden gedaan zonder uit bed te komen en het bovenlichaam langzaam van 10 tot 20 keer op te tillen.
6. Kraakpanden. Ze kunnen het beste worden uitgevoerd in de laatste fase van het opladen en proberen elke squat zo langzaam mogelijk te doen.
7. Springen ter plaatse. Actief springen zal de darmen helpen stimuleren. Je kunt een springtouw gebruiken om sprongen uit te voeren.

Het complex van therapeutische maatregelen moet een arts benoemen. De taak van de patiënt omvat strikte naleving van de aanbevelingen, correctie van voeding en een toename van motorische activiteit. Dit zal de normale functies van de darmen herstellen en zorgen voor volledig herstel.

Hoe het werk (de beweeglijkheid) van de darm verbeteren: producten, medicijnen en traditionele geneeskunde

De meeste mensen die over een drempel van dertig jaar zijn gestapt, hebben zo'n probleem als dyskinesie, oftewel een slechte darmmotiliteit. Dit probleem brengt veel ongemak met zich mee en daarom vragen mensen steeds vaker hoe ze de darmmotiliteit kunnen verbeteren. We zullen dit in het artikel vertellen.

Peristaltiek concept

De darm is het grootste orgaan van het maag-darmkanaal, waarin de uiteindelijke verwerking van voedsel, hun neutralisatie en opname in het bloed van nuttige mineralen plaatsvindt. Als de peristaltiek (beweeglijkheid) verminderd is, worden al deze processen geremd. Dit proces brengt het lichaam schade en ongemak voor de mens.

Symptomen van intoxicatie en vermindering van intestinale motiliteit zijn onder meer:

• frequente hoofdpijn;
• constant gevoel van vermoeidheid;
• zwaarte en buikpijn;
• verlies van eetlust;
• een persoon wordt zwaarder, hoewel hij ook eet zoals gewoonlijk, of zelfs minder;
• uiterlijk van uitslag op het gezicht, mogelijk op het lichaam;
• slaapproblemen;
• opgeblazen gevoel, flatulentie, die toenemen na het eten;
• verandering in uitwerpselen, ze worden kleiner, ze krijgen een meer dichte vorm;
• frequente en pijnlijke obstipatie, die zelden kan worden vervangen door diarree;
• algemene malaise en zelfs koorts.

Noch voor een volwassene, noch voor een kind zijn dergelijke symptomen van een darmstop geen plezier. Daarom moet u uw darmen onafhankelijk laten werken of hulp van een arts vragen.

Bovendien zal de tweede optie veel beter zijn, omdat de oorzaak van slechte motiliteit absoluut elke ziekte of de gebruikelijke functionele toestand van het lichaam kan zijn. Maar om te begrijpen wat precies de oorzaak was van de darmstilstand, is het alleen mogelijk na het onderzoeken en slagen van de tests.

Oorzaken van slechte peristaltiek

Vele factoren beïnvloeden de darmfunctie, en nu zullen we proberen uit te vinden wie van hen de motiliteit vertraagt ​​en zelfs helemaal stopt, en die de darmmotiliteit kan stimuleren.

Oorzaken die trage peristaltiek:

1. Onevenwichtige voeding, wanneer calorierijke voedingsmiddelen, kunstmatige voedingsmiddelen (fastfood met veel kruiden en sauzen en voedingsmiddelen met toegevoegde chemicaliën zoals chips, crackers) de boventoon voeren in het rantsoen, niet de regelmaat van de maaltijden, de snelheid (leef een sandwich op weg naar office).
2. Behandeling met antibiotica of andere medicijnen die de balans van darmflora verminderen.
3. Ziekten van het spijsverteringskanaal van alle afdelingen, waaronder de maag, lever, galblaas.
4. Tumorneoplasmata in de darmen, zowel dun als dik.
5. Het gedrag van een operatie aan de darmen.
6. Laagactieve levensstijl, constant zittend werk, frequente klimaatverandering.
7. Aanleg tot constipatie, hun chronische loop.
8. Frequente stress, negatieve ervaringen.
9. Overtreding van de zenuwen, onjuiste innervatie van de darmwand.

Factoren die de darmmotiliteit vergroten:

1. Constant wandelen, oefenen.
2. Naleving van het dieet, het evenwicht.
3. Naleving van het drinkregime, het is erg belangrijk voor obstipatie, om de massa te verzachten en hun doorgang door de darmen te verbeteren.
4. Het gebruik van darmstimulatie - massages en ochtendtrainingen.
5. Normalisatie van levensstijl, regelmatige en adequate slaap, naleving van het schema.
6. Het afleggen van een permanent jaarlijks lichamelijk onderzoek en tijdige behandeling van darmziekten.

Als je leven meestal of zelfs volledig bestaat uit items uit de eerste lijst, wees dan niet verrast dat de darmmotiliteit verzwakt is.

Maar als de peristaltiek al om welke reden dan ook verstoord is, dan zijn er middelen om het werk bij volwassenen en kinderen met darmmotiliteit te verbeteren.

Recept E. Malysheva van constipatie

Mijn geliefden, om de spijsvertering en ontlasting te normaliseren, om constipatie te verwijderen, zullen niet dure pillen je helpen, maar het eenvoudigste populaire, lang vergeten recept. Schrijf snel op, brouw 1 eetlepel. een lepel.

Hoe peristaltiek verbeteren?

Het is mogelijk om het werk van de darm te herstellen en de peristaltiek alleen te versterken door verschillende soorten behandelingen tegelijkertijd te gebruiken, namelijk:

1. Folk remedies. Dit is het eerste dat beter is om te proberen dan geadverteerde pillen in te nemen, die alleen kunnen worden geschaad als de diagnose niet is vastgesteld.
2. Preparaten die het werk van de darm stimuleren, kunnen ook worden gekocht bij een apotheek, maar daarvoor is het nodig om een ​​arts te raadplegen zodat hij ze individueel voor u kan ophalen en ook de benodigde dosering kan voorschrijven.
3. Een uitstekend hulpmiddel om de peristaltiek te versterken is gymnastiek. Het helpt de bloedtoevoer naar de darmen, evenals naar de bekkenorganen te verbeteren, waardoor fecale bewegingen langs de darmen worden bevorderd. Helpt de wanden van de dikke darm en dunne darm te versterken.
4. Vergroot de peristaltiek kan een bepaald dieet hebben. De hoofdregel is dat we alles gezond eten en drinken, we proberen zelfs niet iets dat niet nuttig is.

Het verbeteren van de peristaltiek zal grotendeels afhangen van hoe de persoon zelf zich verhoudt tot de oplossing van zijn probleem.

In dit geval werkte de darm niet, werkte niet en zal niet werken. Maar voor degenen die het werk van hun darmen willen normaliseren, zullen we u meer vertellen over elk punt van behandeling van zwakke peristaltiek.

Volksgeneeskunde

Probeer vóór het drinken van medicijnen deze methoden om de peristaltiek te verbeteren:

Tarwezemelen

• Neem twee appels en wrijf ze op een rasp. Voeg een eetlepel honing en twee eetlepels havermoutvlokken toe. Pers het citroensap en voeg het en een paar lepels warm water toe aan het mengsel. Eet het de hele dag.
• Plet de zaden van weegbree en neem ze voor een theelepel maaltijd.
• Een paar eetlepels tarwezemelen worden weggespoeld met een kleine hoeveelheid water of gemengd en gegeten voor het ontbijt.
• Neem tien gram duindoornwortel en vul ze met een halve liter kokend water. Laat het brouwsel staan ​​en drink het de hele dag door in plaats van thee.
• Neem twee glazen gedroogde abrikozen en pruimen en draai ze in een vleesmolen. Voeg een zakje senna, twee eetlepels propolis toe. Giet vloeibare honing, ongeveer 200 ml. Neem dit mengsel voor het slapengaan in de hoeveelheid van een paar theelepels.

geneesmiddelen

Om de darmopenheid te verbeteren, worden laxeermiddelen vrijgegeven. Het kan tabletten, poeder, siroop, druppels zijn. Alle laxeermiddelen komen in drie groepen:

Intestinale peristaltiek: probleemoplossing

Falen van het spijsverteringsstelsel kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige ziekten van andere organen. Tegelijkertijd neemt de immuniteit af, de algemene toestand van het lichaam verslechtert. Dat is de reden waarom, om van een verscheidenheid aan ziekten af ​​te komen, veel deskundigen aanbevelen om hun eetgewoonten onmiddellijk te veranderen, een dieet te volgen.

De conditie van het spijsverteringskanaal zelf is direct afhankelijk van de darmmotiliteit. Elk van zijn schendingen, dyskinesie genaamd, leidt tot onaangename gevolgen, die hieronder in detail worden beschreven. Tegelijkertijd kunnen ze gemakkelijk worden geëlimineerd, waardoor de normale werking van het spijsverteringsstelsel wordt hersteld.

Bepaling van darmmotiliteit

Wat is intestinale peristaltiek? Heb je je ooit afgevraagd wat er in het lichaam gebeurt met voedsel dat door een persoon wordt geconsumeerd? Eerst komt het in de maag, waar het wordt verteerd met behulp van zoutzuur geproduceerd door het slijmvlies en omgezet in een zogenaamde voedselknobbel. In het laatste stadium, deze zeer klomp beweegt in het rectum door golvende samentrekkingen van de darm.

Deze bewegingen worden peristaltiek genoemd. In de wanden van de darm bevinden zich gladde spieren, gelegen in twee lagen, loodrecht op elkaar. Hun onderling afgestemde afkortingen vormen de "golf" die de voedselknobbel naar de anus brengt. De snelheid van zijn beweging kan compleet verschillen, afhankelijk van de omstandigheden. Langs de dunne darm beweegt de knobbel bijvoorbeeld heel langzaam, of juist heel snel. Het hangt vooral af van de kenmerken van het voedsel dat wordt geconsumeerd. In de dikke darm vertragen golvende samentrekkingen, maar meerdere keren gedurende de dag treden krachtige bewegingen op die bijdragen aan de voortbeweging van de knobbel naar de uitgangsopening.

Peristaltiek treedt op onmiddellijk na het binnenkomen van voedsel in het maagdarmkanaal. De frequentie van contracties van gladde spieren hangt af van het specifieke deel van de darm en kan zijn:

• tot 3 per minuut in het rectum;
• 3 of 4 samentrekkingen per minuut in de dikke darm;
• 9-10 in de dunne darm;
• ongeveer tien sneden in de twaalfvingerige darm.

Wanneer de gladde spieren vertragen, zijn er ernstige problemen met de ontlasting (constipatie) en verslechtert het metabolisme. Hierdoor lijdt het hele lichaam. Ten eerste is er een zwakte en een gevoel van voortdurende vermoeidheid, en dan kunnen eventuele ziektes van het spijsverteringskanaal en andere organen zich ontwikkelen.

Hoe herken je de vertraagde darmmotiliteit?

Identificeer de storing van de gladde spieren van de darm kan op een aantal tekens. De belangrijkste zijn:

• pijn in de buik. Ze kunnen op contracties lijken (vrouwen zullen het begrijpen), of ze hebben een zwak, pijnlijk karakter. De voedselknobbel begint uiteen te vallen, wat leidt tot de vorming van gassen. Ze kunnen voorkomen dat iemand in slaap valt, wat ernstige ongemakken veroorzaakt. De pijn is vooral na het eten merkbaar, evenals na het drinken van cafeïnehoudende dranken;
• de constipaties die hierboven al zijn genoemd en die alleen kunnen worden geëlimineerd met speciale laxeermiddelen of klysma's. Als u niet op tijd met de behandeling begint, zal de darm na enige tijd stoppen met legen;
• opgezette buik, die een gevolg is van toegenomen gasvorming;
• het verschijnen van problemen met overgewicht;
• bedwelming van het lichaam. De voedselknobbel ontleedt snel, waardoor giftige stoffen vrijkomen die tot vergiftiging leiden. Tegelijkertijd begint een persoon aan ernstige allergische reacties te lijden, het olieachtige haar neemt dramatisch toe, de huid verslechtert;
• verslechtering van de algemene toestand van het lichaam. Het wordt uitgedrukt in verstoringen van slaap, lethargie en apathie, een persoon begint rond te breken zonder oorzaak.

Al deze verschijnselen kunnen worden geëlimineerd door onmiddellijk gebruik te maken van de hulp van een gastro-enteroloog. De specialist zal het nodige onderzoek uitvoeren en de juiste behandeling voorschrijven, waardoor de peristaltiek normaal wordt.

Waarom is de darmmotiliteit traag?

Voordat u een ziekte gaat behandelen, moet u naar de oorzaken van het optreden ervan gaan. Hetzelfde geldt voor problemen met peristaltiek. Een te langzame vermindering van glad spierweefsel in de ingewanden kan optreden in de volgende gevallen:

• gebrek aan lichaamsbeweging, gebrek aan lichaamsbeweging, wat het toelaat
• uw spieren in goede conditie houden;
• voedingsmiddelen eten die veel calorieën bevatten. Ze worden veel slechter verteerd, wat de vooruitgang van het voedselknobbeltje vertraagt;
• eventuele chronische ziekten van het spijsverteringskanaal;
• leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam;
• genetische aanleg voor darmziekten;
• zowel goedaardige als kwaadaardige gezwellen;
• effecten van chirurgie.

Ongeacht waarom problemen met gladdespiercontractie optreden, is het eerste dat u moet doen uw eetgewoonten veranderen. Zonder een uitgebalanceerd dieet is het onmogelijk om de peristaltiek te versnellen. In de loop van de tijd kunnen toxische stoffen in andere organen binnendringen en ernstige vergiftiging veroorzaken. Bovendien verschijnen fecale stenen in de darmholte, die de wanden en spieren beschadigen, wat leidt tot scheuren en bloeden.

Een ernstig probleem is de verslechtering van het metabolisme. Het brengt veranderingen in de hormonale achtergrond met zich mee, veroorzaakt verergering en de snelle ontwikkeling van chronische ziekten.

Versnelde intestinale peristaltiek: medicamenteuze behandeling

Alle geneesmiddelen die hieronder worden vermeld, kunnen alleen worden gebruikt na overleg met een arts. Anders bestaat het risico op onomkeerbare schade aan zowel de darm als aan het gehele spijsverteringskanaal.

Om de peristaltiek te versnellen, kan de arts verschillende soorten geneesmiddelen voorschrijven, die we hieronder in detail beschrijven.

Medicijnen die de spierspanning verhogen

Deze omvatten medicijnen zoals Proserin of Vasopressin. Ze zijn aangewezen om de beweeglijkheid te verbeteren. Als gevolg hiervan neemt de snelheid van samentrekking van gladde spieren toe, hetgeen bijdraagt ​​aan de normale verwijdering van voedselklonten uit het lichaam.

Deze medicijnen zijn ontwikkeld voor verschillende delen van de darmen en zijn verdeeld in verschillende groepen:

• preparaten voor de dunne darm, waarvan de meest voorkomende ricinusolie is. Het verhoogt niet alleen de beweeglijkheid, maar verzacht ook fecesmassa's, waardoor hun eliminatie aanzienlijk wordt versneld;
• preparaten voor de dikke darm. Versterk de gladde spiertonus om het spijsverteringskanaal te verbeteren. Een voorbeeld is duindoornenschors en andere geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong;
• Guttalaks en andere synthetische drugs. Ze moeten met de grootste omzichtigheid worden genomen. Het is een feit dat dergelijke medicijnen verslavend zijn. Na een lange receptie kan de patiënt de darmen gewoon niet alleen legen.

Er zijn geneesmiddelen tegen laxeermiddelen die gelijktijdig een gunstig effect hebben op alle delen van de darm. Deze omvatten medicijnen op basis van senna bladeren, evenals sommige synthetische agenten. Ze moeten alleen drinken zoals voorgeschreven door een arts.

Peristalsis-voedselproducten

Zoals hierboven vermeld, moet je je eetgewoonten volledig veranderen om de golvende samentrekkingen van gladde spieren te versnellen. Het is het beste om het gebruik van vette, zoute en gerookte gerechten, of om dranken met een hoog cafeïnegehalte te verlaten, volledig te elimineren van het menu of aanzienlijk te beperken. De volgende producten hebben een gunstig effect op de peristaltiek:

• gedroogd fruit. Vijgen, gedroogde abrikozen, pruimen en anderen moeten in uw dagelijkse menu staan;
• gefermenteerde melkproducten - kefir, gefermenteerde gebakken melk, hoogwaardige yoghurt;
• vers geperste sappen van kool, wortelen, aardappelen;
• verse groenten en fruit;
• lijnzaad, alle soorten noten, gekiemde granen;
• pap. Voor hun bereiding moet je boekweit- en havergrutten, gierst gebruiken. Manku en rijst moeten enige tijd worden uitgesloten van het dieet, omdat ze de maag "vastmaken";
• mager vlees met toevoeging van een groot aantal groenten.

Bovendien moet u gedurende de dag minimaal 2 liter water drinken. Giet koolzuurhoudende dranken volledig weg. Het is niet nodig om pittige en pittige gerechten uit het menu te halen, omdat ze de darmen stimuleren.

Eieren in welke vorm dan ook, granaatappels, gebak, aardappelen, sterke zwarte thee moeten helemaal worden uitgesloten. Het feit is dat deze producten de peristaltiek vertragen en ernstige problemen kunnen veroorzaken met de ontlasting.

Het is zeer wenselijk voor darmziekten om voedsel dat suiker bevat volledig te verlaten. Het feit is dat het de rottingsprocessen in het spijsverteringskanaal verbetert en vaak de belangrijkste oorzaak van vergiftiging is. We raden aan deze te vervangen door verse groenten en fruit of zoetstoffen van natuurlijke oorsprong.

Een uitstekende oplossing voor het probleem van ontlasting - split maaltijden. Voedsel moet 5-6 keer per dag in kleine porties worden ingenomen. Als je zo'n regime observeert, kun je een verscheidenheid aan ziekten van het maagdarmkanaal kwijt.

In geen geval kunt u de aandrang om te poepen negeren, omdat dit leidt tot een geleidelijke ontspanning van gladde spieren en vaak de oorzaak wordt van ongewenste gevolgen.

We vullen goede voeding aan met fysieke activiteit.

Als u een zittende levensstijl hebt, is het noodzakelijk om de lichamelijke activiteit dringend te verhogen. Begin 's morgens met een lichte lading, waarbij je geleidelijk oefeningen zoals' fietsen 'invoert, waarbij je de benen vanuit een rugligging naar de zijkant brengt en spreidt. Ze verhogen de spierspanning en hebben een gunstig effect op het hele spijsverteringsstelsel.

Joggen, dat in staat is om het lichaam in een zeer korte tijd te vernieuwen, fietsen of trainen op speciale simulators, kan ook de werking van het spijsverteringskanaal verbeteren. Onthoud dat fysieke activiteit een van de voorwaarden is voor het versnellen van de peristaltiek. Als je geen fysieke oefening kunt doen vanwege het banale gebrek aan tijd, probeer dan zo veel mogelijk te lopen.

Restauratie van intestinale motiliteitsstoornissen

Verhoogde darmmotiliteit treedt om vele redenen op. Volgens de statistieken heeft elke tweede bewoner van onze planeet problemen met het spijsverteringsstelsel. Bij blootstelling aan provocerende factoren verliest de darm als eerste zijn functie, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van stofwisselingsstoornissen en chronische ziekten. Normaal welzijn en werkvermogen van een persoon zijn afhankelijk van het werk van het maag-darmkanaal. De geringste verstoringen in de werking van het spijsverteringsstelsel beïnvloeden de algemene toestand van het lichaam nadelig, creëren voorwaarden voor verzwakking van het immuunsysteem.

Wat is peristaltiek?

Deze term impliceert ritmische samentrekkingen van de intestinale spierwanden, die de beweging van voedselmassa's van de dunne sectie naar de dikke sectie bevorderen. Deze factor speelt een belangrijke rol in de processen van assimilatie van voedingsstoffen en de uitscheiding van afvalproducten uit het lichaam.

Gladde spiervezels die aanwezig zijn in de darmwand zijn betrokken bij peristaltische contracties. De ene laag is longitudinaal geplaatst, de andere - transversaal. Consistente reducties dragen bij aan het creëren van golven, waarvan de frequentie in verschillende delen van het lichaam verschillend is. Verschillende soorten contractiele bewegingen worden verdeeld door de dunne darm, die in snelheid verschillen. Ze kunnen langzaam, gemiddeld en snel zijn. Vaak verschijnen verschillende soorten golven tegelijkertijd.

Voedselmassa's bewegen zich langzaam door de dikke darm, peristaltische golven in dit gedeelte hebben de laagste snelheid. 1-2 keer per dag treden er snelle contracties op in het orgaan, die de beweging van fecale massa's naar de anus bevorderen. Peristaltiek van de dikke darm is gebaseerd op de reflex die optreedt wanneer voedsel in de maag komt. De normale samentrekkingsfrequentie van de twaalfvingerige darm is 10 keer per minuut, dun - 9-12 en colon - 3-4. Op het moment dat voedsel in de richting van de anus wordt verplaatst, neemt de frequentie-indicator toe tot 12.

Zwakke peristaltiek helpt de processen van assimilatie van voedingsstoffen te vertragen, maakt het moeilijk om fecale massa's naar het rectum te verplaatsen. De overblijfselen van onverteerd voedsel, fecale massa's en toxines worden in het lichaam vastgehouden, waardoor het geleidelijk wordt vergiftigd en ideale omstandigheden worden gecreëerd voor de reproductie van pathogene micro-organismen.

Schending van de darmmotiliteit is de oorzaak van de meerderheid van de pathologieën van het spijsverteringsstelsel, gekenmerkt door het optreden van obstipatie en diarree, buikpijn, zweren en goedaardige tumoren.

Wat veroorzaakt peristaltiek?

De oorzaken van een slechte peristaltiek kunnen zijn:

• ongezond dieet met een overwicht van calorierijk voedsel;
• chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel;
• goedaardige en kankerachtige darmtumoren;
• complicaties na abdominale chirurgie;
• sedentaire levensstijl;
• gevorderde leeftijd;
• genetische aanleg;
• neurologische aandoeningen;
• constante stress;
• medicijnen die de darmmotiliteit verminderen.

Onjuiste voeding wordt de belangrijkste oorzaak van intestinale motiliteitsstoornissen. Moderne mensen zijn gewend om onderweg snacks te nemen en een volledige warme lunch te weigeren. Overtollig zetmeel, vet en suiker draagt ​​bij aan de fermentatieprocessen in de darm.

Door de darmwand dringen toxines de buikholte binnen en vergiftigen het bloed en de inwendige organen. Reeds op 35-jarige leeftijd raken de darmen zo verstopt dat de daarin gevormde fecale stenen de slijmvliezen beschadigen. De patiënt begint te voelen dat de darmen niet werken. Gebrek aan peristaltiek leidt tot een uitstel van uitwerpselen, bloedstagnatie in de buikholte, het optreden van aambeien, de vorming van goedaardige en kwaadaardige tumoren. Voor de normale werking van de darmen en de vitale activiteit van nuttige bacteriën, is een zwak zure omgeving en de inname van een grote hoeveelheid vezels, die aanwezig is in verse groenten en fruit, vereist.

Het is noodzakelijk om de darmmotiliteit te herstellen met veranderingen in levensstijl. De meeste ziekten van het spijsverteringsstelsel ontwikkelen zich op de achtergrond van hypodynamie, sedentair werk en langdurige therapietrouw aan bedrust. Matige lichaamsbeweging is de meest effectieve darmmotiliteitstimulator. Om dit te doen, moet je minstens 10-15 minuten toewijzen om de oefeningen te voltooien. Vooral handig zijn dagelijkse wandelingen in de frisse lucht.

De reden voor het slechte functioneren van de darmen op oudere leeftijd wordt beschouwd: de ontwikkeling van comorbiditeit, hormonale aandoeningen, spierzwakte en schade aan de zenuwuiteinden die de functies van het maagdarmkanaal regelen.

Verbeterde intestinale peristaltiek wordt waargenomen bij chronische pathologieën van de maag, galblaas en pancreas. Kwaadaardige neoplasmata, stress, infectieziekten en vergiftiging kunnen bijdragen aan de schending van de functies van het orgel. Verbetert peristaltiek en langdurig gebruik van bepaalde medicijnen. De meeste problemen met de spijsvertering worden echter bevorderd door onjuist dieet, het eten van fastfood en convenience-voedsel. Verhoogde peristaltiek leidt tot winderigheid, diarree en buikpijn. Dit komt door het proces van verval.

Hoe manifesteren stoornissen van de peristaltiek zich?

Het belangrijkste symptoom van dyskinesie is pijn van variërende intensiteit en locatie. De ernst van het ongemak varieert van klein ongemak tot ernstige spasmen. Pijn verdwijnt na ontlasting of gas. Hun intensiteit neemt 's avonds en' s nachts af. Onaangename symptomen verschijnen na een ochtendmaaltijd. Verbeterde gasvorming draagt ​​bij aan de fermentatieprocessen. Chronische constipatie maakt plaats voor diarree. In de toekomst begint de darm te worden leeggemaakt na het nemen van een laxeermiddel of het plaatsen van een klysma. De verzwakking van de peristaltiek draagt ​​bij aan de vorming van vetophopingen.

De toestand van de patiënt verslechtert: hij voelt zich zwak, sliep niet goed, werd prikkelbaar. De symptomen van intoxicatie groeien - huiduitslag, acne, hoofdpijn. Bij verhoogde intestinale peristaltiek stijgt de lichaamstemperatuur vaak en treedt aanhoudende diarree op. De opname van onvoldoende voedingsstoffen draagt ​​bij aan gewichtsverlies. In dergelijke situaties moet u precies weten hoe u de darmperistaltiek kunt herstellen.

Behandelmethoden

Restauratie van het spijsverteringsstelsel vereist een geïntegreerde aanpak. De therapeutische cursus omvat het nemen van medicijnen, het uitvoeren van speciale oefeningen, het opstellen van een uitgebalanceerd dieet. Bouillon van medicinale planten die de darmmotiliteit kunnen verhogen, is zeer effectief. Stimulerend medicijn moet worden voorgeschreven door de behandelende arts, het is niet nodig om het zelf op te halen.

Het is mogelijk om intestinale contractiliteit te verhogen met behulp van een laxeermiddel. Momenteel zijn er een groot aantal geneesmiddelen die bepaalde afdelingen van het spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Glauberov-zout zorgt voor stimulatie van peristaltiek van de gehele darm. Het is het meest effectieve en snelwerkende medicijn. De ontvangst verhoogt de osmotische druk, waardoor de absorptie van vloeistof vertraagt. Defecatie vindt plaats 1-2 uur na inname van de pil.

Laxerend medicijn dat de samentrekking van de dunne darm bevordert, vergemakkelijkt de beweging van verteerd voedsel in de richting van de anus. Het effect wordt 5-6 uur na het gebruik van het geneesmiddel waargenomen. Preparaten die de werking van de dikke darm verbeteren, kunnen worden gemaakt op basis van plantaardige en chemische componenten. Ze verhogen de tonus van het lichaam, versnellen de uitscheiding van uitwerpselen. Antidepressiva, kalmerende middelen en antipsychotica kunnen worden gebruikt om volwassen dyskinesie te behandelen. Hoe intestinale motiliteit met dieet te versterken?

Alle voedingsmiddelen zijn verdeeld in 2 groepen: die die de vermindering verbeteren, en die die verzwakken. De tweede kan worden toegeschreven aan: chocolade, koffie, sterke thee, boterproducten, gelei, rijstepap, peren, appels, kippeneieren, boter. Versnelling van intestinale peristaltiek treedt op wanneer bessen van bessen, kwas, witte wijn, mineraalwater, kefir, verse groenten en gedroogd fruit worden geconsumeerd. Normaliseer het spijsverteringsstelsel door vers geperste wortels, bieten en koolsappen te gebruiken. Dezelfde groenten kunnen worden gebruikt om salades te maken. Je moet zo vaak mogelijk eten, de porties moeten klein zijn. Het is noodzakelijk om vet en gefrituurd voedsel, worstjes, ingeblikt voedsel, banketbakkersproducten uit het dieet uit te sluiten. Het wegwerken van obstipatie helpt een glas water te drinken voordat het wordt gegeten. Op de dag moet je minstens 2 liter vocht consumeren. De arts zal u adviseren hoe u het werk van de darm kunt aanpassen met behulp van folkmethoden.

Alternatieve geneeskunde

Om de functies van het spijsverteringsstelsel te herstellen, heeft een recept dat de peristaltiek verhoogt. Om je voor te bereiden moet je 1 el nemen. l. gekiemde tarwekorrels, 2 eetlepels. l. havermout, 2 middelgrote appels, 1 kleine citroen en 1 eetl. l. honing. Appels worden geraspt en gemengd met de rest van de ingrediënten en warm water. Het medicijn wordt gedurende de week in willekeurige hoeveelheden gebruikt. Laxerend effect heeft een mengsel van gedroogd fruit. 0,5 kg gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen worden door een vleesmolen gevoerd en gemengd met 50 g propolis, 200 g senna en 200 ml verse honing. Het geneesmiddel wordt op 2 theelepel genomen. voor het slapengaan met een glas koud water.

Bouillon duindoorn heeft een uitgesproken laxerend effect. 1 eetl. l. grondstoffen giet 0,5 liter kokend water, dring 3 uur aan en gebruik in plaats van thee. Weegbreezaden na het binnenkomen van de darm nemen in grootte toe, wat bijdraagt ​​aan de snelle verwijdering van spijsverteringsproducten. Gemalen zaden nemen 1 theelepel voor de maaltijd in beslag. Tarwezemelen worden gegeten, weggespoeld met warm water. Ze zijn nodig voor de vorming van een voldoende hoeveelheid uitwerpselen. Fruit- en groentesappen, koolgroenten, appel- en kersencompote hebben een mild laxerend effect.

Het verloop van de behandeling moet gepaard gaan met een toename van lichaamsbeweging. Je kunt niet meteen na het eten naar bed gaan, het is aan te raden om te wandelen of gewoon rond te lopen. Actieve sporten - zwemmen, joggen, aerobics - herstel het werk van het spijsverteringsstelsel. Nuttig zijn lichte massage van de buik, verharding, speciale oefeningen. Ze worden in rugligging uitgevoerd. Benen buigen op de knieën en heffen, waardoor cirkelvormige bewegingen. Dit verhoogt de kracht van de buikspieren, herstelt de bloedtoevoer naar de organen, verbetert de peristaltiek. Goed aangepaste darmtonus is de beste preventie van ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Met verhoogde intestinale motiliteit, is het noodzakelijk om het lichaam van toxine te reinigen. Dit helpt enterosorbents - actieve kool, Smekta, Enterosgel. Ze binden schadelijke stoffen en verwijderen ze uit het lichaam. Verbeterde darmcontracties worden vaak een symptoom van prikkelbare darm. Behandeling houdt het verlaten van fast food en voedsel in dat fermentatie veroorzaakt. Spasmolytica worden gebruikt om pijn kwijt te raken. Bij een hoge ontlasting is het noodzakelijk om een ​​antidiarrhale medicijn (Loperamide of Imodium) in te nemen.