Uit dit artikel leer je: hoe zou de pols bij vrouwen normaal moeten zijn, aangezien de normale waarden met de leeftijd veranderen. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.
Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.
Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.
Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.
Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.
In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.
Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al boven de norm van het kind liggen en bij jongens is dit nog niet het geval.
Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.
Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.
Klik op de foto om te vergroten
Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.
Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag de in de tabel aangegeven waarden overschrijdt, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.
De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:
Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.
Houd er rekening mee dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en gevoelig bent voor uw hartslag, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.
De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:
Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.
Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is de behandeling misschien verkeerd gekozen, of ligt de oorzaak in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.
Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen
Ook de oorzaak van een hoge pols kunnen de volgende ziekten zijn:
Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).
Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
De laatste tijd werk ik veel en heb ik weinig rust gehad. Tegen de achtergrond van vermoeidheid begon ze hartkloppingen en andere storende symptomen op te merken. Daarom vraag ik me af welke puls normaal is voor een vrouw van veertig jaar oud?
Puls wordt het nummer genoemd dat overeenkomt met het aantal hartimpulsen dat in één minuut is gemaakt. Bij de volgende samentrekking, duwt het bloed in de aderen, wat leidt tot het rekken van de vaatwanden. Dit veroorzaakt specifieke schommelingen of pulsen die niet-professionele gebruikers kunnen onthullen.
Het aantal hartslagen hangt af van het geslacht, de leeftijd, de gezondheid, de emotionele en fysieke toestand van de persoon. Deze indicator wordt beïnvloed door het tijdstip, weersomstandigheden en vele andere factoren. Volg de onderstaande instructies om de hartslag te meten:
Een normale puls voor een vrouw op 40 wordt beschouwd als 75-80 slagen per minuut. Maar deze hoeveelheid kan afnemen of toenemen, wat in dergelijke gevallen wordt waargenomen:
Zowel volledig onschadelijke als gevaarlijke factoren kunnen een snelle hartslag veroorzaken. Daarom moet bij het vaststellen van dit probleem een onderzoek van het lichaam worden uitgevoerd om mogelijke schendingen tijdig te identificeren en een passende behandeling voor te schrijven.
Maar vergeet niet over preventie. Regelmatige gedoseerde oefening versterkt de hartspier. Bij getrainde mensen in stressvolle situaties stijgt de puls met slechts enkele eenheden. Naleving van een gezonde levensstijl voorkomt het optreden van hartproblemen en heeft een positief effect op iemands welzijn op elke leeftijd.
Moderne artsen besteden evenveel aandacht aan zowel bloeddruk als hartslag. Deze twee parameters geven de meest volledige beoordeling van het hart, het is niet voor niets dat elektronische tonometers zowel puls- als bovenste / lagere druk vertonen. Elke vrouw moet de relatie kennen tussen deze indicatoren en de normale waarde van de puls in overeenstemming met de leeftijd, en waarom deze toeneemt of afneemt.
Wat is een puls? Puls is het aantal oscillaties van de vaatwand per minuut, dat optreedt als reactie op de samentrekking van de hartspier. Tegelijkertijd moet u de hartslag niet verwarren met de hartslag. Bij een gezonde vrouw zijn deze twee indicatoren hetzelfde - voor ziekten die verband houden met een hartritmestoornis, kan het aantal polsslagen echter aanzienlijk lager zijn dan de samentrekkingen van het hart.
Puls wordt gemeten in gebieden waar bloedvaten van de huid nauw aan elkaar hechten. Gewoonlijk wordt de puls gesondeerd op de radiale slagader, waarbij de wijs- en middelvinger aan de binnenkant van de pols zijn bevestigd vanaf de duim van de patiënt. Pulsatie wordt ook gevoeld op de halsslagader (aan beide zijden van het strottenhoofd), femorale (inguinale plooi), schouder (binnenoppervlak van de onderarm) slagaders. Het tellen van de slagen gedurende 30 seconden en vermenigvuldigd met twee. Bij een gezond persoon, een kind of een volwassene is de pols normaal gedurende eeuwen en zijn de voelbare vibraties ritmisch.
Om de pols om je pols te voelen, moet je wat ervaring hebben, het is veel gemakkelijker om het in je nek te doen.
De pols varieert met het geslacht en de leeftijd van de persoon. Maar zelfs bij volledig gezonde mensen wordt het versneld in de volgende situaties:
Interessante feiten over de pols:
Is de puls afhankelijk van de druk? Om deze vraag te beantwoorden, moet intracraniale druk worden beschouwd als een indicator van de normale toestand van de hersenen. Met toenemende bloeddruk stijgt en intracranieel. Wanneer dit gebeurt, neemt de toon van de nervus vagus toe, waardoor de pols afneemt. Omgekeerd, met een lage a / d, wordt ook de tonus van de nervus vagus verminderd en de pols versnelt. Dergelijke schommelingen zijn noodzakelijk om het vereiste zuurstofniveau dat aan de hersenen wordt geleverd en het normale functioneren ervan te handhaven.
Veranderingen in de hartslag, vanaf de kindertijd, komen voor in golven. Bij de geboorte heeft de baby een maximale pols en neemt vervolgens geleidelijk af. Na 30 jaar begint het te stijgen.
Tabel van de norm van druk en hartslag op leeftijd:
Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Wijzigingen zijn ook afhankelijk van de hartslag of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.
De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.
Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.
Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.
Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.
Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag van vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:
De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.
Pulsmeetmethoden
Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:
Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.
Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".
Tijdens het lopen wordt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen verbeterd, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.
De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:
Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, onderzoek naar flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het lichaam.
Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.
Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:
Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.
Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt en daarmee neemt de frequentie van de beats af.
Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.
Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden serieuze veranderingen op, het betreft het metabolisme, de elasticiteit van de vaten, het uithoudingsvermogen van de hartspier, wat op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.
Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig gevoelig voor eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:
Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.
De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. In dit geval is de minimumwaarde op deze leeftijd 60 slagen en het maximum - 85.
De polsslag voor vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel:
Tijdens het leven komen er ernstige processen en veranderingen in de leeftijd voor in het menselijk lichaam. Deze omvatten het functioneren van het hartsysteem, bloedvaten, de balans van hormonale niveaus, hartslag, pols. Veranderingen in deze indicatoren zijn afhankelijk van fysieke activiteit, individuele kenmerken, geassocieerde ziekten. De polsslag bij vrouwen wordt bepaald door algemeen aanvaarde indicatoren die tijdens de zwangerschap veranderen.
In de officiële geneeskunde is het gebruikelijk om de basisbegrippen van de samentrekkingsfrequentie van de hartspier en pols te scheiden. Hoewel mensen ze ten onrechte vergelijken.
De normale puls bij een volwassene (vrouwen, mannen) wordt de frequentie van de toename van het slagaderlumen in de breedte genoemd, die wordt waargenomen tijdens actieve hartactiviteit op het moment van het vrijkomen van bloed. Het kan gemakkelijk worden gevoeld door tactiel contact met plaatsen op het lichaam die verschillen in dunne huid. Voorbeelden zijn tempels, elleboogbochten, nek, polsen.
Als we het hebben over de frequentie van samentrekkingen van het hart, wordt dit weergegeven door het aantal samendrukbare bewegingen die de hartkamer gedurende een periode van 1 minuut maken.
Interessant! Uit de praktijk blijkt dat de snelheid van de pols bij een vrouw van elke leeftijd gewoonlijk gelijk is aan de hartslag, maar bij afwezigheid van ernstige ziekten.
Bij het diagnosticeren van aritmie neemt de hartslag toe, maar de pols wordt aanzienlijk verminderd.
Bij onderzoek door een cardioloog vragen patiënten zich vaak af wat de normale hartslag is. Deze indicator is afhankelijk van een heel complex van factoren waarmee rekening moet worden gehouden:
De snelheid van de hartslag bij vrouwen per minuut, ongeacht de leeftijdsgrens, varieert tussen 60 en 90 slagen. Dergelijke aanduidingen worden echter algemeen aanvaard, vanwege fysiologische kenmerken en de individuele structuur van het organisme kan enigszins verschillen.
De standaarddefinitie van de polsslag in het schone geslacht van jonge en middelbare leeftijd in een volledig rustige staat is standaard 60-90 slagen, zoals eerder aangegeven. Maar zo'n bereik is in een breed bereik vertegenwoordigd. Voor meisjes is 70-85 slagen / min toegestaan, voor oudere dames kunnen dergelijke limieten dalen tot 65. Een significante afname vindt plaats in de volgende situaties:
Het is belangrijk! Dergelijke transformaties in het lichaam hebben een direct effect op de samentrekking van de hartspier.
Zelfs bij lichte fysieke inspanning (banale squats), vooral als ze onregelmatig zijn, zal de hartslag zeker veranderen ten opzichte van het gebruikelijke voor een volwassen vrouwentarief. Regelmatig wandelen activeert het werk van spiermassa in de armen en benen, wat een zekere hoeveelheid energie kost. Tegen de achtergrond van versneld metabolisme en de bloedsomloop zijn weefsels meer verrijkt met zuurstof, wat leidt tot een toename van de hartslag.
Bij een versnelde wandeling kan een normale hartslag voor vrouwen in de middelste categorie naar leeftijd een limiet van 100 slagen bereiken gedurende zestig seconden. Als de contracties van het hoofdorgaan hoger zijn gestegen, is het noodzakelijk te begrijpen dat de belastingen die op het lichaam worden uitgeoefend te groot zijn.
Het wordt aanbevolen om meer aandacht te besteden aan de gezondheid, om over te schakelen naar matige fysieke activiteit, om een gezonde levensstijl na te leven.
Het is belangrijk! In dergelijke situaties bestaat het risico op het ontwikkelen van hartziekten, bloedvaten. De juiste beslissing zal zijn om het reguliere dieet te herzien en te veranderen, een volledige afwijzing van slechte gewoonten, het vermijden van stressvolle situaties.
Deze sport kan in verschillende soorten worden verdeeld. Sommige oefeningen zijn gericht op harmonisatie en ontspanning van het lichaam. De essentie van de ander is in verhoogde fysieke activiteiten in de actieve studie van maximale flexibiliteit. Deze duurzaamheidstest kan hartkloppingen veroorzaken. In dit geval wordt de puls als normaal beschouwd bij vrouwen van elke leeftijd tot 120 slagen / minuut. Als yoga correct wordt uitgevoerd, wordt een positief effect van training bereikt in de vorm van:
Het is belangrijk! Een puls van 50-60 slagen voor een vrouw wordt als de norm beschouwd. Dit resultaat wordt bereikt in een korte tijd met de juiste levensstijl en het uitvoeren van therapeutische oefeningen.
Dagelijkse tijd (ochtend, avond) is een belangrijk criterium dat de verandering in hartslag beïnvloedt. In de fase van volledige slaap zullen metabolische processen aanzienlijk vertragen.
Interne organen verminderen hun activiteit respectievelijk verminderen het gebruikelijke tempo van het hart in een minuut. De snelheid van 40-45 hartcontracties wordt beschouwd als de hartslag voor alle leeftijden bij vrouwen tijdens nachtrust. Het laagste aantal pulsaties in volledige rust wordt waargenomen bij zonsopgang en de snelheid kan worden weergegeven met 30-35 sneden in 60 seconden. Deze eigenschap van het vrouwelijk lichaam wordt verklaard door het feit dat de nervus vagus wordt geactiveerd, die de contractiele functie van het hart 's nachts remt.
Aanvaardbaar voor de hartslag van een vrouw hangt nauw samen met leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam. Dus in de loop der jaren worden onomkeerbare veranderingen waargenomen, het betreft het uithoudingsvermogen van de werkspier van het hart, vasculaire elasticiteit, metabolisme, die vooraf bepaalde waarden van de hartslag bepaalt (hoeveel is normaal - bepaalt de leeftijd).
De algemeen geaccepteerde tabel met de hartslag bij vrouwen naar leeftijd met de aanduiding van de onder- en bovengrenzen van de hartslag:
Interpretatie van de resultaten verkregen in elk specifiek geval impliceert de overweging van de fysiologie van het lichaam van de vrouw, afhankelijk van de leeftijdsdrempel.
Een vrouw moet tijdens het dragen van een baby niet bang zijn voor een buitensporige polsslag. Dit proces is gemakkelijk te verklaren, omdat het lichaam wordt blootgesteld aan enorme belastingen door het leveren van zuurstof, voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van nuttige stoffen van de zich ontwikkelende foetus. De pols van een zwangere vrouw neemt toe als gevolg van de vorming en ontwikkeling van extra bloedvaten, wat kenmerkend is voor haar positie.
Er zijn standaardtafels die een normale puls voor aanstaande moeders definiëren, gemiddeld varieert deze van 70 tot 80 beats in 60 seconden. Met het begin van het tweede trimester neemt de indicator aanzienlijk toe. Al in het derde trimester kan de hartslag meer dan 100 slagen bedragen.
Er zijn vele redenen om een afname of toename van de puls uit te lokken met een overeenkomstige afwijking van de norm. Ze gaan uit van een banale verandering op het moment van de dag, de uitvoering van verhoogde fysieke inspanningen en eindigen met de leeftijdsherstructurering van het vrouwelijk lichaam en progressieve onveilige pathologieën.
Als de hartslag niet voldoet aan de algemeen aanvaarde normen, die gepaard gaat met andere alarmerende symptomen, moet u contact opnemen met specialisten die gekwalificeerde medische hulp bieden. Zelfmedicatie kan de ziekte compliceren.
Een aandoening waarbij de hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut in absolute rusttoestand, wordt tachycardie genoemd. In het lichaam treedt versnelde bloedcirculatie op, wat resulteert in zuurstofgebrek, wat gevaarlijk is voor interne organen en systemen. De hartspier lijdt zwaar, wat gepaard gaat met:
Het is belangrijk! Er is een fysiologische tachycardie, die zich manifesteert tegen de achtergrond van emotionele spanningspieken, overmatige lichamelijke inspanning. Meestal brengt het niet de hierboven aangegeven symptomen met zich mee, het wordt gekenmerkt door plotselingheid en onregelmatigheid. In zeldzame gevallen, flauwvallen, verlies van bewustzijn.
Tachycardie wordt in de geneeskunde niet als een afzonderlijke ziekte gerepresenteerd, maar is eerder een symptoom, een bijkomende ziekte van een bepaald orgaan of systeem in het lichaam. Het manifesteert zich in een aantal gevallen:
Eerste hulp wordt vertegenwoordigd door dergelijke acties:
Als dergelijke elementaire handelingen de toestand van de vrouw niet verlichtten en de hartslag de toegestane grenzen nog steeds aanzienlijk overschrijdt, is een noodoproep voor een ambulance onvermijdelijk.
Wanneer het aantal hartslagen lager is dan de toegestane onderlimiet voor een bepaalde leeftijd, is het gebruikelijk om bradycardie te diagnosticeren. Deze toestand manifesteert zich niet door heldere symptomen, maar de vrouw voelt een algemene zwakte, vergezeld van duizeligheid. Er komt flauwvallen van delirium en convulsies. Een sterke afname van de pols treedt op bij dergelijke ziekten:
Thuis met bradycardie moeten de oude bewezen tips worden gebruikt. Het uitvoeren van een lichte lading, een kort warm bad, hete sterke thee, een wandeling in de frisse lucht verbetert het algemene welzijn.
Periodieke veranderingen in de polsslag van een vrouw op de leeftijd van 35-40 jaar en op de leeftijd van vijftig, zestig of zeventig jaar oud zullen tijdig helpen om het begin van ernstige ziekten op te sporen en hun progressie te voorkomen. Een alarmerend teken is een regelmatige of stabiele afwijking van de hartslagindicatoren van de vastgestelde norm. Als het gepaard gaat met extra pijnlijke gevoelens, algemene malaise, is een medisch onderzoek aangewezen.
Een pols is er een die vaak wordt geassocieerd met het leven. Dat hij het eerste geluid is dat een persoon hoort in de baarmoeder - de hartslag van de moeder. Op volwassen leeftijd is het geluid van een gemeten hartslag een teken van gezondheid en welzijn.
Een goede cardiovasculaire functie zorgt voor een lange levensduur. Is alles normaal in het werk van dit complexe mechanisme en laat het de pols zien. De norm bij vrouwen zal verschillen naar leeftijd, aangezien het menselijk lichaam op verschillende leeftijden verschillende behoeften heeft aan de hartslag (HR).
De polsslag is een echo van de samentrekking van het hart, het kan worden gevoeld in de vorm van tremoren in grote vaten van het menselijk lichaam, ongeacht de leeftijd van de persoon, of hij nu een paar minuten na de geboorte of 60 jaar oud is.
Voor een correcte diagnose van de hartslagfrequentie is de juistheid van de meting belangrijk:
Bij het meten van de pols moet je een paar regels volgen en meten in de stilste perioden.
Tabel nummer 1. Wanneer het de moeite waard is en wanneer niet om de polsslag te meten:
Belangrijk: voor meer nauwkeurigheid, kunt u metingen uitvoeren op elke "helft van het lichaam", bijvoorbeeld op beide armen of op beide halsslagaders.
Als een persoon niet aan aritmie lijdt, is het voldoende om 30 seconden te tellen en vervolgens het resultaat met een factor 2 te vermenigvuldigen. Een andere snellere manier is om het gedurende 15 seconden te meten en vervolgens met 4 te vermenigvuldigen. Als er een aritmie is, moet de meting worden gedaan een volledige minuut.
Om te meten in onze tijd, kunt u niet alleen de gebruikelijke methode gebruiken - palpatie van een groot vat, maar ook moderne methoden - draagbare hartslagmeters, een apparaat voor het meten van de bloeddruk.
Foto's en video's in dit artikel laten zien hoe de hartslag correct kan worden gemeten bij een klein meisje en een volwassen vrouw.
De hartslag bij jonge meisjes verschilt aanzienlijk van de polsslag bij vrouwen. De tabel laat zien hoe de hartslag verandert met de groei van het kind.
Tabel nummer 2. Normale waarden van de hartslag bij meisjes:
Gedurende de hele kindertijd, verandert de hartslag in overeenstemming met de ontwikkeling van het organisme, het vertraagt als gevolg van de vergroting van de grootte van het hart, die nu een veel grotere hoeveelheid bloed door zichzelf kan laten stromen gedurende dezelfde tijd. Het beïnvloedt ook het werk van het hart door de snelheid van metabolische processen te vertragen, waardoor het hart minder vaak kan krimpen.
In de adolescentie is de snelheid van de puls in vrouwen per minuut lager dan die van meisjes, maar nog steeds hoger dan die van een volwassene. De reden voor de hoge pols is de hormonale veranderingen in verband met de periode van de puberteit en de grootte van de inwendige organen die nog niet de volwassen grootte hebben bereikt.
Tegelijkertijd kunnen meisjesharten in het leeftijdsinterval van 10 tot 11 jaar vaker kloppen dan jongens op die leeftijd. Dit komt door het feit dat meisjes eerder beginnen met hormonale aanpassing dan jongens.
Tabel nummer 3. Hartslag bij adolescenten:
Wanneer een vrouw de volwassen periode van het leven bereikt, zal haar hartslag vaker zijn dan bij mannen voor een paar tellen - van 6 tot 7 slagen per minuut. Dit komt door het feit dat vrouwen in de regel lager zijn dan mannen en dat bloed in de kleine cirkel van bloedcirculatie sneller passeert. Als een vrouw langer is dan gemiddeld, zullen er geen verschillen zijn.
Tabel nummer 3. Normale prestaties bij volwassenen:
Vanaf de leeftijd van 30 jaar, zoals blijkt uit de gegevens in de tabel, heeft de hartslag de neiging om geleidelijk te stijgen, dit is te wijten aan veranderingen in de leeftijd en geleidelijke slijtage van het cardiovasculaire systeem. Dus op 54-jarige leeftijd zal de hartslag iets vaker zijn dan op 18.
Van 40 tot 45 jaar komt een vrouw in de menopauze, wanneer de hoeveelheid geproduceerd oestrogeen in het lichaam afneemt. Vanwege de afname neemt de pols tijdens de menopauze bij vrouwen toe en kan deze waarden met meer dan 84 slagen per minuut bereiken. Een vrouw in een dergelijke situatie moet een cardioloog raadplegen en onderzocht worden. Als hartpathologie niet wordt onthuld, dan zouden deze aantallen op deze leeftijd geen reden tot zorg mogen zijn.
Belangrijk: 50 jaar voor vrouwen is geen gemakkelijke tijd wanneer er een groot aantal verschillende veranderingen zijn die niet mogen worden genegeerd, elke verandering in welzijn moet door specialisten worden gecontroleerd.
Pulsfrequentie is een puur individuele indicator, het zal afhangen van de staat van gezondheid, emotionele toestand, omstandigheden waaronder de meting plaatsvindt. Zoals de tabellen met normale leeftijdindicatoren laten zien, zal een pols van 85 in een vrouw nooit hetzelfde zijn als een meisje in 25 jaar. In sommige gevallen kan de puls afwijken van de norm vanwege individuele kenmerken, zonder de aanwezigheid van enige pathologie.
Een puls voor een korte tijd kan worden beïnvloed door de volgende factoren:
Vrouwen hebben ook hun eigen, vrouwelijke specifieke oorzaken van palpitaties:
Het is de moeite waard om te weten dat deze 'vrouwenoorzaken' niet tot een versnelling van het hart zouden moeten leiden met meer dan 115 slagen per minuut. Als dit gebeurt, moet de vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog-endocrinoloog en een cardioloog. Mogelijk moet u een aantal onderzoeken uitvoeren: een bloedkliniek en een analyse van vrouwelijke en schildklierhormonen.
De redenen voor de tijdelijke toename van de hartfrequentie zijn zodanig van invloed dat de indicator toeneemt dan de waarde van welke puls bij vrouwen als normaal wordt beschouwd. De hartslag in dergelijke situaties keert snel terug naar normaal.
Belangrijk: in elke situatie is de puls normaal, die niet langer mag zijn dan 220 slagen in 60 seconden, overschrijding van de indicator vereist veel aandacht voor uzelf en zoekt hulp als de puls niet binnen de vereiste tijd genormaliseerd wordt.
Het gebeurt dat de normale hartslag bij vrouwen in rust toeneemt door de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het lichaam.
Ziekten en aandoeningen die hartkloppingen veroorzaken:
Met de leeftijd kan tot 65 bij vrouwen voorkomen, niet alleen fluctuaties van de pols, maar ook de instabiliteit van de bloeddruk. Zowel zijn als de pols moeten worden gecontroleerd om het optreden van pathologische veranderingen te volgen.
Er zijn extra symptomen van hartkloppingen of tachycardie. Hun kennis zal helpen om problemen met de polsslag te identificeren, als de persoon zelf de toename niet voelt.
Bij het oefenen moet het hart vaker kloppen, het is nodig om het werklichaam te voorzien van voedingsstoffen en de benodigde hoeveelheid zuurstof. Maar de regel - de pols is niet hoger dan 220, moet worden gerespecteerd.
Om de kritische overmaat aan hartslag te volgen, wordt het aanbevolen om sportvolgers te gebruiken om de hartfunctie te controleren.
Let op: bij het sporten, tracker kunt u bijhouden niet alleen te hoog, maar te lage hartslag waarmee bepaalde vormen van lichamelijke activiteit zijn niet zo effectief.
De beste sensoren zijn borstapparaten: die trackers die op de polsen van de handen worden gedragen, vertonen niet altijd een hoge nauwkeurigheid.
Om het moment waarop de hartslag aanzienlijk begint te dalen of te stijgen niet te missen, moet u weten wat een normale hartslag is. Bij zwangere vrouwen deze veranderingen zijn zeer gevaarlijk, omdat de reden voor de verlaging van de hartfrequentie kan leiden tot een bedreiging voor het leven, zowel voor de baby en voor de moeder.
Een normale afwijking van de norm is een toename van de hartslag van een zwangere vrouw tot 75-90 beats in rust. Deze indicator kan al in het eerste trimester worden getoond.
In de daaropvolgende trimesters neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam van een vrouw toe en ook de polsslag bij zwangere vrouwen neemt toe. U moet echter begrijpen dat wanneer de pols 100 in rust is in een zwangere vrouw, de aanstaande moeder een cardioloog moet raadplegen. Dit is om overmatige druk op het hart te voorkomen en om de gevolgen van tachycardie voorkomen - kortademigheid, paniekaanvallen, duizeligheid en verlies van bewustzijn in een zwangere vrouw.
Opmerking: Zwangere vrouwen moeten niet beschaamd om hulp te vragen in het geval van de minste ongesteldheid, de hulp inroepen van artsen, de prijs direct in dergelijke situaties zijn, is het soms te hoog.
Het verminderen van de snelheid van het hart, niet minder gevaarlijk dan het op te heffen.
Puls kan om verschillende redenen afnemen:
Bij bradycardie, wanneer de puls daalt tot 40 slagen per minuut, zijn er ook aanvullende symptomen die de patiënt in staat stellen om de aandoening te identificeren:
Als de pols 47 bij vrouwen wordt vastgesteld, wat moet in deze situatie worden gedaan, beslist de arts na het onderzoek en de benoeming van het onderzoek.
Is de afwijking van de hartslag van de standaard van de behandeling - beslist de arts. Het maakt niet uit op welke leeftijd er een afwijking van de puls van de norm is - op 15 of op 50.
De taak van de patiënt in deze situatie is om op tijd hulp te zoeken, omdat een lange pathologische verandering in de pols kan leiden tot de ontwikkeling van de volgende complicaties:
Belangrijk: als een persoon die gediagnosticeerd is met een afwijking van de polsslag, het bewustzijn heeft verloren, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.
Puls is een indicator van hoe goed het cardiovasculaire systeem zijn werk doet, of het stabiel genoeg is en hoe het omgaat met verschillende veranderingen in het menselijk lichaam. Wat de gemiddelde hartslag bij vrouwen zou moeten zijn, wordt bepaald door de leeftijd.
Er is een groot verschil tussen normale tarieven voor meisjes tot volwassenheid, voor vrouwen op 35-jarige leeftijd en op 80-jarige leeftijd voor oudere vrouwen. Wanneer de persoon heeft een aanname dat de hartslag gaat verder dan de norm, is het noodzakelijk om te bezoeken instructies van uw arts zal u vertellen wat te doen om ernstige complicaties te voorkomen.
Puls is afhankelijk van het aantal hartslagen per minuut. Deze waarde varieert aanzienlijk van persoon tot persoon. De polsslag voor vrouwen van 40-45 jaar alleen varieert van 60 tot 100 per minuut.
Pulsfrequentie is afhankelijk van de individuele kenmerken van een persoon, leeftijd, gewicht, fysieke activiteit, medicijnen die worden ingenomen en zelfs bij omgevingstemperatuur. De frequentie van hartcontracties kan door emoties worden beïnvloed, bijvoorbeeld, opwinding of angst verhogen de hartfrequentie.
Goede fysieke fitheid vertraagt de pols, daarom, na het bepalen van je norm in rust, kun je een inschatting krijgen van de bereidheid van het lichaam om te oefenen.
Een uitstekende indicator van de polsslag bij vrouwen jonger dan 45 kan in het bereik van 50 tot 60 slagen liggen, als ze regelmatig aan sport doet.
Waarden dichter bij 70 - 80 geven het gemiddelde activiteitenniveau van een vrouw aan.
Pulscijfers van 80-100 per minuut bij vrouwen in deze leeftijdsgroep, hoewel ze niet verder gaan dan het normale bereik, geven nog steeds aan dat het nodig is om de hartspier meer te trainen.
Kennis van hoe de individuele hartslagfrequentie van sojabonen correct kan worden bepaald, helpt niet alleen het niveau van fysieke fitheid te bewaken, maar helpt ook bij het identificeren van zich ontwikkelende gezondheidsproblemen.
Het is een vergissing om hoge bloeddruk en snelle polsslag te verwarren. De druk is afhankelijk van de weerstand van bloedvatwanden. De puls geeft het aantal hartslagen weer.
Er is geen direct verband tussen deze indicatoren. Hoge druk, die kan optreden bij vrouwen boven de 40, leidt niet noodzakelijkerwijs tot een toename van de hartslag. Integendeel, er is een situatie waarin de toename van de hartslag gepaard gaat met lage druk. Dit is nodig om een normale bloedtoevoer naar het lichaam te behouden.
Tijdens intensieve lichamelijke activiteit stijgt de hartfrequentie normaal, maar de bloeddruk neemt slechts licht toe.
Als een vrouw op deze leeftijd niet minstens 2 - 3 verdiepingen de trap op kan lopen zonder een normale hartslag te behouden, of haar bloeddruk stijgt, moet ze zich tot een therapeut wenden.
Om te bepalen of een specifieke pulswaarde normaal is voor vrouwen van middelbare leeftijd, is het noodzakelijk om deze correct te meten. Dit kan worden gedaan door het midden en wijsvingers van de hand op de pols, elleboog, zijkant van de nek te plaatsen. De duim hoeft niet te worden geactiveerd. De pulsatie van de slagaders kan het juiste tellen verstoren.
Je moet naar de klok kijken en het aantal pulsgolven in 60 seconden tellen. Het is volkomen acceptabel om een berekening in 20 seconden te maken en het met 3 te vermenigvuldigen. Nogmaals, we herinneren eraan dat de pols van de vrouw normaal varieert van 60 tot 100 per minuut.
Om de polswaarden te meten, gebruiken veel vrouwen:
Puls wordt in rust bepaald. Het is het beste om het 's ochtends te meten voordat u uit bed stapt. Een puls van minder dan 60 betekent niet dat er gezondheidsproblemen zijn. Mensen in goede lichamelijke conditie hebben vaak lagere tarieven, omdat hun hart niet hoeft te werken met overbelasting om een normale bloedcirculatie te behouden. Voor hen kan een normale hartslag in rust zelfs 40 per minuut zijn.
Vrouwen in de leeftijd van 40 en 45 jaar moeten misschien al bepaalde medicijnen nemen, bijvoorbeeld om de druk te verminderen. In dit geval zal hun hartslag gewoonlijk lager zijn. Dit geldt in de eerste plaats voor dergelijke geneesmiddelengroepen zoals bètablokkers (atenolol, metoprolol, bisoprolol) en if-kanaalremmers (ivabradine). Bij het nemen van dergelijke medicijnen is een normale rustpauze 50-60 per minuut.
Gezondheidsproblemen moeten worden overwogen als lage of hoge polsslagwaarden worden gecombineerd met onaangename symptomen, bijvoorbeeld duizeligheid, pijn op de borst, flauwvallen, hoofdpijn.
In dit geval moet u een arts raadplegen voor onderzoek.
In de medische omgeving is er geen definitieve overtuiging dat een frequente puls gevaarlijk is voor de gezondheid. Veel artsen zijn echter van mening dat de constante bepaling ervan aan de bovengrens van normaal (80 - 100 per minuut) de oorzaak kan zijn van overmatige belasting van het hart.
Tijdens fysieke activiteit neemt de hartslag van nature toe. De definitie ervan zal helpen te weten hoe adequaat het belastingsniveau is voor de vermogens van het hart. Als de puls zich in de "doelzone" bevindt, wordt de hartspier getraind en worden gezondheidsindicatoren verbeterd.
Streefwaarden van de pols bij vrouwen van 40 jaar oud liggen binnen 50 - 85% van de maximaal toegestane hartslag. De waarde ervan kan worden bepaald door de formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een 40-jarige vrouw is ze 220 - 40 = 180 per minuut.
Bepaal het doelgebied van de puls tijdens fysiek werk:
Voor een vrouw die niet ouder is dan 45 jaar, varieert de normale puls tijdens fysieke activiteit van 90 tot 153 per minuut.
Tijdens het trainen kunnen hartslagmonitors of een sporthorloge worden gebruikt om de hartslag te controleren.
Artsen zijn echter van mening dat, zelfs als een vrouw tijdens de training de streefwaarden van de pols niet haalt, de voordelen van dergelijke oefeningen nog steeds aanwezig zijn. Een normale wandeling met een gemiddeld tempo zal geen significante versnelling van de pols veroorzaken, maar zal de conditie van de bloedvaten, gewrichten, longen en het zenuwstelsel verbeteren. Dit alles zal uiteindelijk leiden tot een verbetering van de algehele gezondheid.
De polsslag bij vrouwen op deze leeftijd kan toenemen als gevolg van stress, overmatige inspanning en uitdroging. Zitten en diep ademhalen helpt in de regel om de snelle polsslag te vertragen.
Na het sporten is het belangrijk om het oppervlak van het lichaam te koelen. Snelle pols weerspiegelt het intense werk van het hart. In dit geval verwijden de bloedvaten zich. Als de belasting plotseling wordt gestopt, kan de bloeddruk dramatisch dalen, duizeligheid, zwakte of zelfs flauwvallen. Daarom moet je geleidelijk je fysieke activiteit voltooien, stretching- en ontspanningsoefeningen doen.
De duur van zo'n herstel is ongeveer 5 minuten of tot het moment waarop de puls minder dan 120 slagen per minuut daalt.