Taping van de kuitspier: video-instructies

Bandage van de onderste ledematen is al meer dan 10 jaar populair. Het bespaart veel atleten tegen verergering van chronische verwondingen en versnelt het revalidatieproces na een blessure aanzienlijk. Taping is populair geworden vanwege het gebruiksgemak en de absolute efficiëntie met de juiste bediening.

Meestal bij atleten en gewoon actieve mensen, zijn de structuren van het onderbeen geblesseerd, wat gepaard gaat met pijn in de ledemaat en verslechtering van de kwaliteit van het leven. Hoe moet u een teip op de gastrocnemius en soleus-spieren aanbrengen, en met welke kenmerken van de techniek rekening moet worden gehouden om de effectiviteit van het tapen te vergroten en uw gezondheid snel weer normaal te maken. Antwoorden op alle vragen in dit artikel.

De kuitspier spannen

Het kalf bevindt zich op het achteroppervlak van het scheenbeen en bestaat uit twee koppen die parallel aan elkaar zijn. Ze passeren soepel in de achillespees, die vaak gewond is, samen met alle anatomische structuren van het onderbeen.

Met het oog op een dergelijke structuur kunnen alleen Y-banden of lymfebanden worden gebruikt voor het vastleggen van kalveren.

Y-banden worden gebruikt voor het strekken of scheuren van het ligament. Lymfkraan wordt gebruikt om de resorptie van hematomen en oedeem na blauwe plekken te versnellen.

Indicaties voor het lijmen van de kraan op de kuitspier:

1. Gekneusde spiervezels.
2. De kuitspier strekken.
3. Tranen van ligamenten en spiervezels.

Een eenvoudige manier om de kuitspier aan te brengen, is te zien in de video:

Hoe plak je een tape op de kuitspier:

1. In het geval van scheuren of strekken van de kuit, wordt de tape van onder naar boven vastgelijmd.
2. Wanneer gekneusde lymfebanden gelijmd van boven naar beneden.
3. Voor het aanbrengen van de tape, scheer het haar en wrijf het oppervlak van het scheenbeen grondig met alcohol.
4. De positie van de patiënt moet bijdragen aan het rekken van de beenspieren. Dat wil zeggen, de voet moet in de richting van zichzelf zijn. U kunt dit doen door op uw buik te liggen, het been te buigen en de voet naar u toe te richten, of te staan, uw voet terug te zetten en uw hiel op de grond te zetten. In ieder geval is de houding voor het lijmen van tapes op de kuitspier een gewoonte van de arts die het tapen uitvoert.
5. De lengte van de tape moet overeenkomen met de anatomische lengte van de spier, rekening houdend met het percentage verlenging van het middengedeelte van de elastische tape. De teip moet zich bevinden van het plantaire oppervlak van de hiel tot het kniegewricht.
6. We plakken de eerste en laatste 2-3 cm zonder spanning. Wanneer het kalf uitgerekt is, creëren we een spanning van 20-30% en tikken we gekneusd op de lijm zonder enige spanning.
7. Teip-stralen moeten worden geplaatst op basis van de locatie van de spiervezels in de kuit, dus ze moeten langs het onderbeen zijn.
   
8. Als er tekenen zijn van een achillespeesblessure op de locatie van hechting aan de gastrocnemius-spier, kan een korte band loodrecht op de tibia-as worden aangebracht, maar de effectiviteit ervan zal laag zijn.
   

Soleus spiertapes

De soleusspier bevindt zich direct onder de kuitspier. Het is een platte gespierde formatie die er enigszins uit ziet onder de achillespees.

Gezien deze anatomische structuur is de tapingmethode specifiek voor de soleusspier onmogelijk, maar indien nodig kunnen verscheidene brede tapes worden aangebracht met een spanning van 10-15%, waardoor de pees boven de spier zal stijgen en de bloedcirculatie zal verbeteren. Het verbeteren van de bloedcirculatie bij het tapen is het beste effect, omdat het zorgt voor een verbeterde regeneratie van zachte weefsels en een versnelde genezing.

Taping van soleus en gastrocnemius spieren

Het gebeurt zelden wanneer een atleet slechts één spier in een groep verwondt.

Vaak lijden zowel de spieren als ligamenten van de hele groep op hetzelfde moment.

Gezien dit feit, kunnen we zeggen dat het vastplakken van de gastrocnemius en soleus spier gelijktijdig gedaan moet worden.

De taping van de kuit- en soleusspier moet gelijktijdig plaatsvinden.

Het schema van het vastplakken van de spieren van de kuit en de soleus:

1. De richting van de kraan is gekozen uit de aard van de schade. Als het stuk van beneden naar boven is, als de blauwe plek van boven naar beneden is. Plak eerst de tapes op de soleus en vervolgens op de gastrocnemius.
2. Plak het anker voor de kuitband aan de plantaire zijde van de tape. Voor soleus op de achillespees ter hoogte van de enkels van de tibia en fibula.
3. Stralen voor de kuitspier moeten meer zijwaarts worden geplaatst en corresponderen met de locatie van de kuitspieren. Voor de soleus-spier is de tip centraler.
4. Om het resultaat te consolideren, kunt u een horizontaal gelegen kinesioband op beide tapes plakken, waardoor de eerder geplakte tapes worden hersteld, maar u moet niet betrokken raken bij dergelijke methoden, omdat het hier weinig zin heeft.

De mogelijkheden om kalfs- en soleusspieren aan te brengen zijn zeer divers. Alvorens een geschikt schema te kiezen, moet het doel van het teipverband worden bepaald. Zodra het bekend is, zullen er geen problemen zijn bij de implementatie.

In deze video laten we de lymfatische correctie van de gastrocnemius zien:

Het is alleen nodig om te verduidelijken dat tapen niet de enige juiste behandeling is voor verwondingen aan het onderbeen, een geïntegreerde aanpak toepassen en dan staat het succes aan uw kant.

En nog een nuttige video met taping van de kuitspier en Achilus:

Hoe de kinesio-kraan op de kuitspier correct wordt aangebracht

Tijdens het lopen en hardlopen heeft het kalf een verhoogde belasting, wat kan leiden tot spierproblemen, de ontwikkeling van verschillende spataderaandoeningen, evenals een gevoel van zwaarte en pijn in de benen. Het toepassen van de Kinesio-tik op de kuitspier kan niet alleen de belasting verminderen, maar ook het lopen en rennen tijdens het sporten vergemakkelijken. Dergelijke tapes worden niet alleen gebruikt door professionele atleten, maar ook fitnessliefhebbers met fans van een actieve levensstijl.

Indicaties voor gebruik

Kinesiotiping elimineert ontstekingen, revalideert spieren na inspanning en verschillende verwondingen, waarbij de ligamenten zachtjes worden geïmmobiliseerd, waardoor stabilisatie van de gewrichten wordt verzekerd. Taping verbetert de bloedstroom, elimineert ontstekingen en stimuleert de snelle uitstroom van lymfe.

Het wordt aanbevolen om tapes kinesio toe te passen op de spawn in de volgende gevallen:

• De aanwezigheid van spataderen bij kalveren.
• Met verhoogde belasting op de ligamenten.
• Met chronische beenmoeheid.
• Ontwrichting van de enkel.

Het wordt aanbevolen om kinesiopleister te gebruiken als een persoon actief bezig is met joggen of wandelen, hij heeft een zwaar gevoel en pijn in zijn benen. Deze patch is een uitstekende preventie van spataderen.

Taping-methoden

Hoogwaardige kinesiotiping houdt in dat een elastische kleefband aan zieke en ontstoken kalveren wordt gehecht. De methode voor het lijmen van de tape hangt af van de mogelijke belastingen, spierschade, de aard van de verwonding. Alleen een specialist kan de techniek kiezen om een ​​pleister op de kuit aan te brengen. Momenteel zijn er drie algemene technologieën voor kinesitherapie van de kalveren.

Eerste manier

Het wordt gebruikt voor spierverstuikingen, kneuzingen, ernstige peesblessures, vermoeidheid en ook als profylactisch middel voor actieve sporten. Gebruik voor dergelijke kinesiotiping kleine korte en lange linten. Een lange, lagere stabilisatiepleister wordt vaak een anker genoemd en repareert de achillespees. Impose zonder spananker voor de knieholte. Kleef vervolgens korte schuine tapes die ongeveer 40% rekken. Het centrale deel van de korte tape is vastgelijmd aan een stabiliserend anker en bevindt zich precies op de plaats van de pijn.

Tweede methode

Gesplitste zogenaamde X- en Y-banden kunnen worden gebruikt. De Y-vormige linten maken, dankzij hun specifieke vorm, de kuitspieren perfect vast. Een strook van een dergelijke tape moet worden vastgelijmd vanaf het begin van de popliteale holte. Het onderste deel moet het zoolgedeelte van de hiel lijmen. De juiste tape moet worden aangebracht, met de achillespees en geleidelijk omhoog bewegen. X-vormige tapes kunnen worden gebruikt als er sprake is van pijnen in het gebied van de kuit.

Derde optie

Deze methode van het leggen van banden wordt gebruikt om spanning in de kuit te elimineren. Je moet de tape doorsnijden, waarvan de lengte 15-20 centimeter zal zijn, variërend van popliteale depressie tot het midden van de zool. Het deel van de patch dat op de zool ligt, moet integraal zijn, de resterende lengte wordt in twee delen gesneden.

Plaats het onderste anker, dat zonder spanning op de kuit is bevestigd, te beginnen bij de hiel. Bevrijd de antennes van de teip, lijm ze voorzichtig, kijkend naar de juiste richting van de locatie. Op de top van de antennes moet kruisen in de popliteal fossa.

Tips voor plakken

Om maximale efficiëntie te garanderen, kan kinesiotipirovaniya alleen de relevante aanbevelingen en regels volgen. De algemene instructies omvatten:

• Voor een juiste fixatie van de tape is het noodzakelijk om alle haar in het tapinggebied te verwijderen.
• Bij de kuiten wordt de huid goed voorbereid, wrijft het met alcoholhoudende lotions.
• Als u de tape hebt gelijmd, is het voor een betere fixatie nodig om de hand een paar keer op het oppervlak van de tape te houden met een lichte matige druk.
• Bij het lijmen van de tape moet de spier worden uitgerekt, waarvoor de knie wordt verlengd en het been van de patiënt zo ver mogelijk omhoog wordt gebracht.

Alleen door de eenvoudigste regels voor het aanbrengen van plakband te volgen, kan de effectiviteit van de therapie worden gegarandeerd. Het is ook noodzakelijk om linten van hoge kwaliteit te gebruiken die het kalf goed fixeren, zelfs tijdens actieve sporten.

Mening van artsen

Kuitletsel, chronische malaise en verhoogde stress op de kuitspieren kunnen zich niet alleen voordoen bij atleten, maar ook bij gewone mensen die van een actieve levensstijl houden. Dergelijke aandoeningen omvatten overmatige belasting van het onderbeen, lichte rekking van de pezen, verschillende beroertes en verwondingen. Kinesiotherapie is niet alleen geschikt als een effectieve behandeling van blessures en hun preventie. Het is noodzakelijk om de kalveren van tevoren met kinesiologische banden te lijmen, wat vervolgens de ontwikkeling van verschillende verwondingen en beroepsziekten zal voorkomen.

Het is vastgesteld dat kinesitherapie enorm helpt bij het versterken van de spieren van de benen. Goed aangebrachte tape zal effectief de gastrocnemius-spieren trainen en ontwikkelen, en hun asymmetrie voorkomen. Alleen een specialist kan een fysiologisch correcte lading en fixatie bieden, dus u moet alleen de artsen vertrouwen wiens kwalificaties u zeker weet.

Moderne methoden voor kinesiotiping van het been hebben de mogelijkheden voor revalidatie van atleten na verschillende soorten verwondingen en zware belastingen aanzienlijk uitgebreid. Het opleggen van dergelijke tapes stelt u in staat om pijn te elimineren en spierhypertonie onmiddellijk te verwijderen.

Met behulp van fixeertapes kunt u de beschadigde zones immobiliseren, terwijl patiënten normaal kunnen bewegen en een volledige leven kunnen leiden.

Experts raden aan de toepassing van een kraan op de kuitspieren aan te vullen met een medicamenteuze behandeling, waarmee u ontstekingen kunt elimineren en het herstel van motorische activiteit na letsel aan de ledematen verbetert. Een dergelijke complexe techniek kan worden ontwikkeld door een professionele specialist, die een volledige genezing na verschillende soorten complexe verwondingen garandeert.

Beoordelingen van kinesiotipirovaniya kalveren

Ik speel voetbal op het amateurniveau. Ik begon te merken dat mijn kalveren na de wedstrijden van ons team constant pijn deden. Hij wendde zich tot een vriend van de specialist in sportgeneeskunde, hij adviseerde kinesiotherapie van de kalveren. Aanvankelijk stond hij sceptisch tegenover een dergelijke behandeling, maar na een korte opleiding voelde hij een aanzienlijke verbetering in zijn toestand. Nu gebruik ik ze als een preventieve maatregel.

Ik ben professioneel bezig met atletiek, respectievelijk, vaak geconfronteerd met verschillende soorten beenverwondingen. In de afgelopen jaren hebben we constant kinesiobanden gefixeerd die helpen de kuitspieren te ontlasten en talrijke beroepsverwondingen te voorkomen. Zonder het gebruik van dergelijke profylaxe, kon ik niet echt sporten.

Een kind in het volleybalgedeelte liep vaak verwondingen op aan zijn handen en voeten. De coach in het team adviseerde het kinesen van de kalveren. En inderdaad werd het een uitstekende preventie tegen verwondingen van de ledematen, volgens de zoon, het gevoel van zwaarte in de benen ging weg, we waren in staat om de juiste groei van spiervezels in de benen te bereiken. Dit is een geweldige technologie die we kunnen aanbevelen als een professional die betrokken is bij sport en gewoon mensen die een mobiele en actieve levensstijl leiden.

Kinesiotiping van kuitspieren maakt het niet alleen mogelijk om het probleem met verwondingen en chronische ziekten van sporters op te lossen, maar is ook een uitstekende preventie van het voorkomen van verschillende soorten ledematenverwondingen. Het is alleen nodig dat de professional zich uitsluitend bezighoudt met een dergelijke behandeling, waardoor hij de juiste manier van aanbrengen van de banden kan kiezen en zorgt voor een zo snel mogelijk herstel na verschillende verwondingen.

Kinesiotiping van de tibia en gastrocnemius spier met verstuikingen, verwondingen en voor ontspanning

Kinesiotherapie is een belangrijke sportprocedure die helpt de gevolgen van letsel te verlichten en het herstelproces te versnellen. In dit artikel zullen we het hebben over het onderlijnen van de onderbeen- en kuitspieren.

De kuit- en kuitspieren spannen

Het afplakken van de kuit- en kuitspieren is aangewezen voor:

• Kneuzing van spiervezels;
• Trauma of letsel aan het been;
• De kuitspier strekken;
• Scheur van ligamenten en spiervezels;
• Om vermoeidheid te verlichten.

Voordat de tape wordt aangebracht, moet de huid grondig worden gereinigd en ontvet.

Hoe een kuitspier op te leggen

• Kinesiotipirovaniya gastrocnemius-spier in het geval van uitrekken, scheuren wordt uitgevoerd door de tape van onderaf te lijmen;
• Wanneer gekneusd - het tegenovergestelde: van boven naar beneden.

Door de kuitspier aan te spannen, worden spierspanningen verlicht en wordt het onderbeen ontspannen.

Het aangetaste oppervlak wordt behandeld, zoals in de andere gevallen.

• De spieren van het been moeten ontspannen zijn, de voet is gericht op zichzelf. Het is handig om de tape in de juiste positie op de buik te leggen of rechtop te staan, met de benen naar achteren, op de hiel;
• Blijf jezelf ongemakkelijk voelen. Het is beter om dit aan een professional toe te vertrouwen;
• Het pleisterwerk moet dezelfde lengte hebben als de spier, aan de zijkant van de zool van de hiel van het kniegewricht;
• Twee - drie centimeter van beide uiteinden strekken zich niet uit. In het geval van een verwonding, mag de tape helemaal niet worden getrokken;
• Lintstralen moeten worden geplaatst in overeenstemming met de richting van de spiervezels.

Gedetailleerd schema om de gastrocnemius en soleus-spier op video te plakken.

Lymfatische correctie van de gastrocnemius uit beenoedeem

Voor het verwijderen van oedeem van het been en de kuit wordt aanbevolen om lymfatische correctie uit te voeren met kinesiotepi. Om dit te doen, meet de hoogte van het scheenbeen, ontkoppel in vier rijstroken, het anker blijft ongesneden.

• Het anker is gelijmd in het binnenste popliteale deel;
• De gesneden stroken worden langs de gastrocnemius in de richting van de enkel gegolfd.

Gedetailleerd schema van lymfatische taping op de video.

Hoe een tape op een scheen te zetten

• Ga zitten en strek je been naar voren, de enkel is ontspannen;
• Vergrendel het anker van het lint op de vouw tussen de enkel en het scheenbeen;
• Lijm het resterende middendeel van de tape met een spanning van 50% op het bovenste voorvlak van het scheenbeen;
• Het tweede uiteinde van de tape wordt zonder spanning vastgelijmd;
• Bevestig een tweede tape van 15 centimeter op de plaats van pijn loodrecht op de eerste baan: de uiteinden worden uitgerekt zonder spanning en het middengedeelte wordt uitgerekt met een spanning van 80% rond het onderbeen;
• De derde strip is net als de tweede eronder gelijmd, precies onder de pijnplaats.

Een andere variant van het opnemen van het onderbeengebied in de tweede video.

Als u ernstige pijn ervaart na een verwonding in het onderbeen en de kuitspieren, raden we u aan eerst medische hulp in te roepen bij een specialist.

Hoe de spieren op de beenspieren goed te binden: kinesiotyping tijdens verstuikingen

Shin-taping is een externe (cutane) fixatie of gedeeltelijke immobilisatie van een beschadigde spier of ligament, pees langs de celvezel. Bruikbare uitvinding is in het afgelopen decennium enorm populair geworden bij atleten. Natuurlijk werd tapen al eerder gebruikt, maar het was nog lang niet beschikbaar. Tegenwoordig is het niet moeilijk om een ​​tape te kopen, het is geschikt voor elke spier, het neemt de vorm aan die nodig is.

Anatomische kenmerken van de spiervezels van het been

De achterkant van het onderbeen wordt vertegenwoordigd door de triceps spier, die bestaat uit:

• twee hoofden van de gastrocnemius.
• soleus spier.

En het kalf van de triceps spier van de onderste ledematen bestaat uit twee anatomische structuren:

• Medial hoofd.
• Zij hoofd.

De zijhoofd begint bij de femorale condylus buiten het kniegewricht. Een mediale (interne) op een vergelijkbare plaats, maar aan de binnenkant van de knie. Daaronder zijn de synoviale zakken (mediaal en lateraal), die communiceren met de holte van het kniegewricht en in het geval van een ontsteking van de gastrocnemius spier kan ontsteking van de synoviale membraan van het gewricht overbrengen.

De fysiologische functies van de gastrocnemius-spier:

• Buiging van de voet in het enkelgewricht.
• Houd de voet in een statische positie.
• Circulaire beweging in het enkelgewricht.
• Draagt ​​bij tot het behoud van de verticale as van het lichaam.

Kalf bloedtoevoer naar de achterste tibiale slagader en geïnnerveerd door de tibiale zenuw.

Wat is opnemen?

Dit is het opleggen van het beschadigde deel van een orgaan van het bewegingsapparaat van een elastische hechtpleister, die uit katoenweefsel bestaat en een rubberen basis heeft. Het houdt het beschadigde gebied tegen overmatig rekken en helpt de cellulaire structuur te herstellen.

De tape wordt direct op de huid boven het oppervlak van de beschadigde spiervezel gelegd met een duidelijke herhaling van de topografische locatie.

In het geval van schade aan de volgende spieren, wordt de tip toegepast op het scheenbeen:

• Gastrocnemius.
• Soleus.
• Lange extensoren vingers.
• Lange fibula.
• Anterior tibiaal.
• Derde fibula.

Scheenbinding

Het is nogal moeilijk om de tape op de kuitspier te lijmen. Om dit te doen, moet je de hele geschiedenis van spierbeschadiging kennen, de kracht van de toekomstige lading, waarvan de tape zal beschermen.

Als het nodig is het gewonde gebied gedurende lange tijd (rennen, springen) te laden en na de laatste blessure 3-4 maanden niet zijn verstreken, is de tip een uitstekende optie voor profylactische immobilisatie.

De omstandigheden waaronder de tape wordt aangebracht op de gastrocnemius-spier:

• Chronische ontsteking van een van de hoofden.
• De spiervezels strekken of gedeeltelijk scheuren.
• Verstuiking van kaviaar, achillespees.
• Bruise spawn.
• Spataderen van de onderste extremiteit en preventie van de ziekte.

Contra-indicaties voor tapen:

• Schade en ontstekingsziekten van de huid.
• Breuk van het bot met verplaatsing en zonder verplaatsing van botfragmenten.
• Trofische ulcera ter hoogte van het verband.
• Allergische reacties op het materiaal waaruit de tape is gemaakt.
• Overvloedig haar in plaats van de overlay fixer.

1. Bepaal duidelijk de locatie van de verwonding. Onderscheid haar karakter.
2. Maak de juiste diagnose.
3. Verwijder het haar in de kleedruimte.
4. Ontvet de huid op het gebied van spierschade.
5. Leg de tape over elkaar heen.

Plaats een tik op de kuitspier:

• Het achteroppervlak van het onderbeen.
• Achillespees.
• het gebied van de topografische locatie van de laterale kop, mediale kop, spier van het achterste oppervlak van de tibia in de pees van de kuit.

Duur van het gebruik van banden:

• tijdens de competitieve periode, op het moment van revalidatie na een blessure.
• om hertrekking te voorkomen na volledige immobilisatie (na het verwijderen van de gipsverband).
• Kinesitherapie - taping langs de vezels van de hele spier. Doorgaans wordt een dergelijke fixatie gebruikt om chronische pijn en vermoeidheidsverwondingen in atleten van wereldklasse te behandelen. Het helpt de belasting van het geblesseerde gebied te beperken, bevordert geleidelijk de genezing en het herstel van de cellulaire structuur van spiervezels.

Een kinesioband aanbrengen op het kalfsveld:

1. De patiënt wordt een brede uitval met een pijnlijke voetrug.
2. Op de kruising van het kalf in Achilis legt u de onderkant van de tip op.
3. Breng voorzichtig licht omhoog de "pleister" langs de kuit aan.
4. Om een ​​deel van een tip langs het zijhoofd te verschuiven.
5. Het tweede deel wordt direct boven de mediale kop aangebracht.

Soleus spiertapes

Symptomen van soleus-spierbeschadiging:

• Pijn in de plaats van gehechtheid.
• Pijn in de benen bij het bewegen van de tenen.
• Wallen van het been.
• Pijn bij het bewegen in het knie- en enkelgewricht.
• Pijn met diepe palpatie.
• Pijn bij het rusten of stappen op het been.

Het tikken van dit gebied heeft vergelijkbare indicaties en contra-indicaties. Een uitzondering vormt de kleedruimte.

Topografisch gezien bevindt de soleusspier zich direct onder de gastrocnemius, waardoor tapen soms praktisch onmogelijk is.

Het is een breed lint dat begint bij het bovenste derde gedeelte van de fibula en eindigt bij de calcaneale knol, niet ver van de bevestigingszone van de achillespees.

Om het te repareren, is de eenvoudigste manier om een ​​regulier spiraalverband te gebruiken met een elastisch verband.

Het vastmaken van de gastrocnemius en soleus spieren is een goede manier om de exacerbatie van chronische en subacute spier-ligamenteuze apparaten ziekten van de onderste ledematen te voorkomen.

Hoe gastrocnemius-spier goed te tikken

Voor letsels van de onderste ledematen worden verschillende fixeermiddelen gebruikt bij de behandeling. Een type van immobilisatie van de spieren van het been is tapen. Om de fixatie betrouwbaar en correct te maken, is het noodzakelijk om aan een aantal vereisten te voldoen bij het aanbrengen van een teip. Hoe plak je de kinesio-tape op de kuitspier? U kunt over dit en vele andere dingen lezen in ons artikel.

Wat is tapen en kinesiotiping

De tape is een elastisch verband van het type hechtpleister, dat wordt gebruikt om de spieren en ligamenten van het bewegingsapparaat vast te zetten. Taping is de externe fixatie van spieren en ligamenten door een tik op het huidoppervlak aan te brengen. Aanvankelijk werd het gebruikt in de sportgeneeskunde, toen de geblesseerde atleet moest blijven trainen. Later werden zijn positieven geëvalueerd door traumatologen.

Vaak kunt u deze 2 namen van dit type fixatie horen, zoals: taping en kinesiotiping. Hoe verschillen ze? Taping wordt al meer dan 10 jaar gebruikt in de sportgeneeskunde en traumatologie. Toen deze methode van fixatie alleen verscheen, werden er 2 soorten onderscheiden:

• Taping is de fixatie van de spieren en ligamenten met een niet-elastische kleefband;
• Kinesiotiping - bevestiging met elastische kleefband.

Indicaties voor gebruik

Teip wordt gebruikt voor profylactische en therapeutische doeleinden. Deze fixer wordt gebruikt zoals voorgeschreven door de arts.

Voor profylactische doeleinden wordt tapen gebruikt:

• Atleten, bij het uitvoeren van complexe trainingen;
• In wedstrijden om schade aan spieren, pezen en gewrichtsbanden te voorkomen;
• In de revalidatieperiode. De eerste 2 - 4 maanden na een blessure in het onderbeengebied is het gebruik van een tape vereist, vooral bij een sterke overbelasting van de spier. Dit helpt de herontwikkeling van de blessure voorkomen.

Voor therapeutische doeleinden wordt kinesiotiping gebruikt in de volgende gevallen:

• Ontstekingsziekten van het spierweefsel van het been (myositis);
• Stretching spiervezels, pezen en ligamenten;
• Kneuzing in het onderbeen;
• Tearing van spier- of bindweefselvezels;
• Subluxatie en dislocatie van het enkelgewricht. In dit geval neemt het effect van kracht op de spier aanzienlijk toe;
• Spataderen van de onderste ledematen, of beter gezegd de manifestatie van spataderen in het onderbeengebied.

Het vastmaken van de kuitspier helpt om een ​​aantal positieve effecten te bereiken:

• Eliminatie van pijn;
• Verbetering van lymfebeweging op het gebied van schade;
• Stabilisatie van de positie van anatomische structuren, die de ontwikkeling van verschillende complicaties voorkomt;
• Belemmering van de toename van de zwelling;
• Verminderde spierspanning;
• Massage van het geblesseerde gebied;
• Voorkom het optreden en de ontwikkeling van het ontstekingsproces in beschadigd spierweefsel. Bij afwezigheid van betrouwbare fixatie wordt dit pathologische proces verergerd.

Methoden voor het opleggen van een tik op de kuitspier

In totaal zijn er 3 methoden voor gastrocnemius kinesiotiping. De keuze van de methode is afhankelijk van een aantal factoren:

• De mate van beschadiging van de spieren en bindweefselvezels;
• Type letsel;
• Het doel van taping (preventie of behandeling);
• Geschatte stress op de benadeelde onderste ledematen.

Eerste methode

Dit type fixatie wordt gebruikt in de volgende gevallen:

• Letselpreventie;
• Stretching spiervezels;
• Kneuzing in het kalf;
• Rekken en scheuren van de achillespees;
• Overbelaste spieren, bijvoorbeeld na lange en intensieve trainingen.

In dit geval worden twee soorten taping gebruikt voor taping: een korte en een lange (tapi voor stabilisatie). De grootte van de tape wordt individueel bepaald door de arts.

Algoritme tapen op 1 manier:

• Meet en knip de tape;
• Plak een lange tape van de achillespees op het knieholte kuiltje. De tape wordt in een niet-uitgerekte vorm aangebracht;
• In het midden van de korte tape moet u de beschermende coating verwijderen;
• Trek de tape uit met 40% en lijm het middengedeelte direct boven het gebied van de pijnlocatie. Korte tape is gelijmd op de top van een lange loodlijn;
• De beschermende tape wordt verwijderd van de zijdelen van de korte tape, ze worden in een losse toestand op de huid geplakt.

Tweede methode

Gebruik in dit geval de tip in de vorm van Y. Algoritme voor het opleggen van een Y-vormige tip:

• Het meten van de bandlengte. Het moet gaan van de knieholte naar het plantaire deel van de hiel;
• De tape is in tweeën gesneden. Het geheel moet het deel zijn dat bedoeld is voor de hiel en het achillespeesgebied;
• Verwijder de beschermende laag van het ongesneden deel van de tape en plak deze op het zoolgedeelte van de hiel en de achillespees;
• Het is noodzakelijk het afgeknipte deel van de tape op de gastrocnemius te spannen zonder spanning. In dit geval moeten de "hoorns" van de tape naar de zijkanten van de gastrocnemius gaan.

Kijk naar de kuitspier met behulp van deze methode op de video:

Derde methode

Er wordt lang geklopt. Algoritmische taping 3-weg:

• De tape wordt gemeten vanaf het midden van de zool tot de knieholte;
• De teip wordt in de lengte (in de lengte) in het plantaire gedeelte gesneden;
• Eerst wordt de tape op de hiel geplakt;
• Vervolgens worden de "hoorns" van de tape gelijmd, alsof ze over de contouren van de spieren schuren;
• De randen van de "hoorns" van de tape bevinden zich in het popliteale gebied en overlappen elkaar;
• De tape is op de zool gelijmd.

Algemene aanbevelingen voor tapen

Opgemerkt moet worden dat de teip moet worden aangebracht wanneer de gastrocnemius wordt uitgerekt. Dat wil zeggen, de patiënt moet de voet naar zich toe trekken.

Er zijn een aantal voorwaarden waaraan moet worden voldaan, ongeacht de taping-methode:

• Taping wordt alleen door een specialist uitgevoerd. Anders wordt de tip onjuist toegepast en kan dit leiden tot negatieve gevolgen;
• Bepaal de exacte locatie van de verwonding. Om dit te doen, palpeert de specialist het onderbeen;
• Om huid in de plaats van een gehechtheid van een band van diverse verontreiniging te ontruimen;
• Verwijder het haar als het op zijn plaats is tapen;
• Behandel de huid met elke antiseptische oplossing (medische alcohol);
• Om de kuitspier goed te kunnen tappen, moet de maat van de elastische banden worden bepaald.

Als u alle aanbevelingen opvolgt, zorgt het inplakken voor een goede pasvorm en trekt de tape niet van de huid.

Contra-indicaties voor kinesiotherapie

Voordat u doorgaat met tapen, moet u nagaan of de patiënt contra-indicaties heeft voor deze procedure. Contra-indicaties voor tapen zijn:

• Ontstekingsziekten van de huid in het onderbeen;
• Kwaadaardige gezwellen van de huid;
• Open wonden in het tapinggebied;
• Gevoelige huid van de patiënt;
• De aanwezigheid van allergische reacties op de materialen waaruit de tape is gemaakt;
• Trofische en ulceratieve veranderingen van de huid op het gebied van schade;
• Fracturen van de botten van het onderbeen;
• Oudere patiëntenleeftijd. In dit geval, een persoon met ouderdom, wordt de huid dunner, wat leidt tot schade, zelfs bij de minste impact. Tape kan de huid beschadigen;
• De aanwezigheid van irritatie op de huid van het been.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt-website expert

Hoe en waarvoor kinesiobanden worden gebruikt op de gastrocnemius

Elena Polyakova arts | Bekeken 2,827

De kuitspier is actief betrokken bij het proces van menselijke beweging. Het stabiliseert de positie van het lichaam tijdens het lopen, is betrokken bij het zetten van de voeten in beweging. Een grote belasting veroorzaakt de resulterende ontsteking, verstuikingen. Vaak raken kalveren gewond tijdens het sporten of het uitvoeren van huishoudelijke taken. Kinesiotipirovaniya gastrocnemius spier zorgt voor duidelijke verlichting bij het bewegen.

Indicaties voor gebruik: een lijst met pathologieën

Kinesiotiping helpt om te gaan met buitensporige spierspanningen, rehabilitatie van de ligamenten na verwondingen, kwalitatief maar zachtjes immobiliseren van de ligamenten, zorgen voor de stabilisatie van de gewrichten. Bovendien verbetert het plakken de bloedstroom rond de plaats van toediening van de pleister, stimuleert de lymfestroom en elimineert het ontstekingsproces.

Kinesio-tik op de kuitspier legt op wanneer:

• Spierrek of Achillespees.
• Scheur van ligamenten.
• Ontwrichting en subluxatie van de enkel.
• Chronische vermoeidheid.
• Verhoogde belasting van de ligamenten.
• Spataderen in de kuitzone.

Kinesiotiping helpt om te gaan met buitensporige spierspanningen, rehabilitatie van de ligamenten na verwondingen, kwalitatief maar zachtjes immobiliseren van de ligamenten, zorgen voor de stabilisatie van de gewrichten.

Na juiste kinesiotiping:

• Vermindert de belasting van het gastrocnemius-ligament.
• Gestabiliseerde enkel.
• De lymfestroom verbetert.
• Het ontstekingsproces verwijderd.
• Verminderde revalidatieperiode na letsel.

Methoden voor het leggen van banden op kalveren

Kinesiotiping houdt het plakken van een elastische tape op een pijnlijke punt. Afhankelijk van het type letsel, de mate van spierbeschadiging, evenals de omvang van toekomstige ladingen en de doelen van kinesiotyping, wordt de methode van het lijmen van banden bepaald. De specialist op het gebied van kinesiotiping kan de techniek zo nauwkeurig mogelijk selecteren. Er zijn drie veelvoorkomende manieren van gastrocnemius kinesiotiping.

Zonder ervaring met het op een dergelijke manier opnemen van een behandeling, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Eerste optie

Het wordt gebruikt voor blauwe plekken, spierverstuikingen, vermoeidheid, met verwondingen aan de achillespees, en voor het voorkomen van deze aandoeningen tijdens actieve sporten.

Gebruik voor kinesiotiping twee tapes - lang en kort. Het onderste anker van de lange (stabilisatie) is bevestigd aan de basis van de achillespees. Impose kinesiological teyp moet zonder spanning zijn naar de knieholteholte. Op een korte tape worden ankerzones voorbereid. Het centrale deel van de beschermende coating wordt verwijderd, de tip wordt met 40% uitgerekt. Het centrale deel van de tape is vastgelijmd aan de stabilisatieband, duidelijk boven de pijnplaats. De tape is loodrecht op de lange tape geplakt. Ankers worden vrijgegeven, vastgelijmd aan de zijkanten van het been zonder spanning.

Tweede optie

Bij kinesiotiping worden vaak gesneden Y- en X-banden gebruikt. Het eerste type kan worden gebruikt voor het fixeren van de kuitspier vanwege de structuur. Meet een teip van de popliteale holte af. Het zou voldoende moeten zijn om het plantaire deel van de hiel af te dichten. Door te markeren wordt de teip in twee delen gesneden, waardoor het gebied boven de achillespees en het anker intact blijven. Scheur de anker- en peeszones af, evenals de bovenste ankers van teip whiskers. Breng een tape correct aan, te beginnen met de achillespees. Daarna wordt de snor met minimale spanning losgelaten en vastgelijmd aan het bovenste deel van de gastrocnemius-spierkoppen - bijna aan de zijkanten van de kuit. Plak de ankers zonder spanning en bevestig ook het onderste anker op de hiel.

Derde optie

Gebruikt om spanning bij kalveren en de achillespees te verlichten. De teip wordt gesneden, waarvan de lengte reikt van de knieholte naar het midden van de zool. Het op de zool liggende deel blijft integraal, de resterende lengte van de teip wordt in 2 delen gesneden. Bereid het onderste anker voor, snor ankers, het gebied voor bevestiging aan de hiel. Lijm de tape vanaf de hiel. Laat de snorharen los, plak ze vast en observeer de proximale richting. De toppen kruisen elkaar in de popliteale fossa. Topankers zijn bevestigd. Onderste anker bevestigd.

De vermelde methoden voor kinesiotiping van het gastrocnemius-ligament impliceren de naleving van de algemene instructies van de instructie:

• Voordat u linten gaat lijmen, verwijdert u alle haar in het gebied waar de tape is aangebracht.
• Kaviaarhuid wordt bereid door het te wrijven met een alcoholhoudende lotion.
• Na het lijmen wordt het meerdere malen op het oppervlak van de kraan aangebracht met een hand met matige druk voor een betere fixatie.
• Volgens de fixatie-instructies moet de spier zo strak mogelijk zijn, wat wordt bereikt door de knie te verlengen en de tenen van de voet van de patiënt zo ver mogelijk naar boven te brengen.

Mening van artsen

Kuitletsel komt heel vaak voor bij hardlopers. Dit zijn peesstammen of gewoon overmatige belasting van de onderbenen. Kinesiotherapie is geschikt voor de behandeling van blessures en hun preventie, dus voor mensen die lange runs doen, is het beter om voor hun gastrocnemius ligamenten te zorgen en deze vooraf met een kinesiologische tip te plakken.

Kinesiotiping fixeert de spieren van de benen goed. Met behulp van tapes kun je ze de juiste richting geven, asymmetrie trainen en effectief voorkomen. Fysiologische fixatie en juiste lossing bieden specialisten. Het zijn getrainde mensen die hun eigen gezondheid moeten vertrouwen.

De techniek heeft de horizon van moderne revalidatie aanzienlijk uitgebreid. Zelfs bij ernstige verwondingen van het onderbeen verminderen tapes spierhyptonie onmiddellijk en elimineren ze pijn. De beschadigde gebieden kunnen gemakkelijk met spenen worden gefixeerd en patiënten danken de artsen voor de mogelijkheid om normaal te bewegen.

De toevoeging van medicamenteuze behandeling van verwondingen van de gastrocnemius door toepassing van kinesiotherapeutische tapes maakt het mogelijk om een ​​snellere eliminatie van ontsteking en herstel van de motorische activiteit van de gewonde ledemaat te bereiken.

De procedure voor het tapen van de kuitspier

Het kuitspierweefsel bevindt zich aan de achterkant van het onderbeen en biedt de onderste ledematen de mogelijkheid om bewegingen te maken. Dankzij haar kan een persoon zich vrij in de ruimte mengen. Pijn en krampen kunnen normale spieractiviteit voorkomen.

De pijn wordt veroorzaakt door:

• shock, stretching;
• spataderen;
• tromboflebitis;
• vasculaire atherosclerose;
• osteomyelitis;
• myositis.

Het verschijnen van spontane spasmen gaat vooraf aan:

• gebrek aan mineralen (kalium, calcium, magnesium);
• gebrek aan water in het lichaam;
• klimaatverandering;
• onderkoeling.

Om te gaan met onaangename sensaties in de benen helpt een speciale elastische patch.

Essentie en reikwijdte van kinesiotyping

Kinesio tape is gemaakt van katoenweefsel, behandeld met een laag acryllijm. Na het aanbrengen op het been, is de tape stevig op de huid bevestigd en fixeert de spiervezel. Verkrijgbaar in de vorm van lange linten of gekrulde producten.

Kinesiotiping van de gastrocnemius-spier (de procedure voor het bevestigen van plakband op een ledemaat) wordt veel gebruikt in professionele sporten, tijdens de revalidatieperiode na verwondingen of operaties.

Indicaties en contra-indicaties

Tapes worden gebruikt om:

• pijn verminderen;
• activering van de strijd tegen het ontstekingsproces;
• lymfatische stimulatie;
• verlichten van spierspanning;
• verzet tegen oedeem en de vorming van subcutane blauwe plekken;
• verstuikingen voorkomen;
• stabilisatie van articulaire gewrichten.

U kunt geen procedure toewijzen:

• oudere patiënten;
• mensen met een hoge huidgevoeligheid;
• patiënten met kanker van de epidermis.

Voor- en nadelen

Voordelen van tapes zijn:

• gebruiksgemak;
• effectiviteit;
• mogelijkheid om beschadigde spieren te herstellen;
• minimum aantal contra-indicaties en bijwerkingen;
• een verscheidenheid aan patronen en kleuren;
• veiligheid;
• de mogelijkheid om ze te combineren met andere behandelingsmethoden;
• geen bijwerkingen.

Noteer onder de minnen de volgende punten:

• het is onmogelijk om een ​​pleister van eerder vastgestelde tijd af te pellen;
• dergelijke behandeling is lang, vereist grote financiële uitgaven.

Instructies voor gebruik

Een specialist moet het aanbrengen van de gastrocnemiusspier uitvoeren: hierdoor kan de techniek van het zo accuraat mogelijk aanbrengen van de pleister worden bekeken, waardoor pijn sneller wordt verlicht.

Voorbereiding van de huid

Begin de procedure door de exacte locatie van de pijn te bepalen. Het omhulsel wordt gereinigd van verontreiniging, overtollig haar verwijderd, het oppervlak behandeld met een antiseptische oplossing. Snijd vervolgens met een speciale schaar een Y-vormige strook van de gewenste lengte, rond de uiteinden af, plak voorzichtig de tape op het probleemgebied (buig de ledemaat in een rechte hoek naar het kniegewricht, bevestig een uiteinde aan de hiel). Maak het canvas langzaam glad en verplaats het van het midden naar de randen en naar boven. De bevestiger moet iets onder het kniegewricht eindigen.

Het dragen van een lint

Pas een half uur voor het begin van de lichamelijke activiteit, sporttraining toe. Als de lessen in water worden gehouden, moet de pleister na de sessie goed worden gedroogd om te voorkomen dat deze loskomt. Indien nodig kunt u het 's nachts achterlaten.

Tape verwijdering

Verwijder de tape als volgt:

• doe er een speciale spray op;
• een paar minuten staan, en dan voorzichtig de randen van de tape scheiden van het huidoppervlak, bewegend met betrekking tot de haargroei;
• na het einde van de actie wordt het gebied besmeurd met vochtinbrengende crème of babyolie.

Behandel de zere plek niet met alcoholhoudende oplossingen: dit kan irritatie veroorzaken.

Als de band niet blijft plakken

Als de tape niet op het oppervlak is vastgelijmd, moet u deze intensief met uw hand wrijven, wacht een half uur. Gedurende deze tijd wordt de lijm geactiveerd en zal de pleister stevig aan de huid hechten.

Vergelijkingstabel - voors en tegens van verschillende banden

Verschillende soorten kinesioteypov ontwikkeld. Ze zijn gemaakt door verschillende fabrikanten, hebben een verschillende lengte, breedte, vorm.

1. Verbanden (of rollen). Breed, ze zijn goedkoop, maar vereisen onafhankelijk snijden van de vereiste lengte, vormgeven. Geschikt voor gebruik door professionals.
2. Strips. Gedistribueerd in afgewerkte vorm, hebben de nodige maten en vormen (X, Y, I), afgeronde uiteinden, vrij goedkoop in prijs. Van de minnen is het onmogelijk om gestandaardiseerde monsters te veranderen.
3. Gereed patches. Het zijn producten die geen speciale training vereisen, ze worden in afgewerkte vorm in afzonderlijke delen van het lichaam gelijmd. Verschillen in hoge kosten.

Het gebruik van tape in verschillende pathologieën

Kinesiotypes worden ook gebruikt voor:

Het doel van hun gebruik in de eerste twee gevallen is om de belasting van de spieren te verminderen en pijn te elimineren, om de normale positie van de wervelkolom vast te stellen.

Als scoliose van de thoracaal wordt gediagnosticeerd, wordt de tape op de overeenkomstige spieren aangebracht.

Als pathologie wordt gedetecteerd in het lumbale gebied van de wervelkolom, wordt de lendenband afgeplakt. Het is vrij gemakkelijk gecorrigeerd met een pleister, een schending van de houding.

Medische gymnastiek zal helpen om het positieve effect aan te vullen en te consolideren.

De toepassing van tapes voor varicose-beenaandoeningen normaliseert de bloedsomloop, voorkomt stagnatie van de vloeistof, minimaliseert het risico op bloedstolsels.

Pleisters kunnen tijdens de late zwangerschap worden gebruikt. Ze helpen om te gaan met wallen, pijn in de rug en polsen.

Contra

Het is onmogelijk om de tape te lijmen op de plaatsen waar er open schade is aan de externe afdekkingen, wonden en krassen. Het is ook niet nodig om een ​​tape te dragen, als er na het fixeren op het probleemgebied jeuk wordt gevoeld, verschijnt roodheid of uitslag. In dit geval moet kinesitherapie onmiddellijk worden gestopt.

Het gebruik van taping in het eerste trimester van de vruchtbaarheid, evenals patiënten met nier-, hart- en diabetesaandoeningen is gecontraïndiceerd.

De kuitspier spannen

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius spier

Methode om de kuitspier aan te brengen.

Kinexib - taping gastrocnemius en cambers.

Instructies voor de gastrocnemius en soleus spier De officiële site is http://kinexib.ru We zijn in sociale netwerken https://vk.com/kinexibrussia.

Phiten kuitspier

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius spier. Phiten. Voor advies kunt u contact opnemen met +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.

Kinexib --- instructie. Kuitspier.

In deze video zal in detail worden beschreven en gedemonstreerd hoe de kinesio-tape Kineksib op de kuit moet worden gelijmd.

Taping Shin (nuances) Taping Shin.

In instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.

Kinezioteypirovanie. Lymfedrainage tape.

Zwelling in de benen, spataderen, postoperatief oedeem en bloeding, verwondingen en andere.

Achillespees kinesis en.

Kinesiotiping van de achillespees met als doel de ondersteuning en remming (ontspanning) van de gastrocnemius.

Kalveren / kuitspieren of hun rek.

Tik op de achterkant van het onderbeen

In deze video laten we zien hoe u de RockTape-kinesiologietape op de juiste manier op de achterkant kunt aanbrengen.

Toepassing van lymfedrainage in het gebied van gol.

Klassieke toepassing in de regio van het been met het doel van lymfedrainage. Meer informatie en toegang tot.

INSTRUCTIE: KINEZIO TEYP OP DE IJZERENSPIER

Om je kuitspieren te tikken, moet je een strook van een 35 cm lange tape in de vorm van een letter Y knippen. Breng de strip van onder naar boven aan, het "anker" moet vlak boven de enkel worden bevestigd, de (kalkkleurige) strip wordt zonder spanning vastgelijmd. De tweede strook (beige) 20-25 cm lang is vastgelijmd onder de kniepees.

Voor toepassing geschikte kinesioband 5cm x 5m.

HOE LANG OM T-SHIRT OP DE PICTOGRAMSPAAK TE DRAGEN

3 - 5 dagen, waarna u een nieuwe moet plaatsen, omdat de tape zijn eigenschappen verliest.

HOE VERWIJDER TAPE VAN DE IJZERENSPIER

Je kunt een tape verwijderen zonder speciaal gereedschap, maar de pijngrens is voor iedereen verschillend. We raden het product aan om tapes in de vorm van vloeistof voor kinderen of spray voor volwassenen te verwijderen.

Kinesiologie taping in de sport

In de sport is tapen al decennia lang bekend, wat het opleggen van speciale inelastische banden impliceert - sporttapes. Onlangs wordt kinesiologisch tapen, dat een populair alternatief voor de klassieke methode aan het worden is, steeds populairder.

Het veelzijdige effect van de kinesiologische tape-techniek wordt gereduceerd tot een oppervlakkige actie, die als een preventieve maatregel werkt. Niet minder effectief is de werking van pleisters voor taping, die kinesiobanden worden genoemd, voor therapeutische maatregelen en de revalidatie van atleten die herstellen van een blessure.

Van de belangrijkste gebieden die worden beïnvloed door de taptechniek, is het de moeite waard om te benadrukken:

• musculoskeletaal systeem;
• interne organen van een persoon;
• circulatoire en lymfatische systemen;
• zenuwstelsel, en zowel op vegetatief als somatisch.

De primaire impact van toepassingen met tapes is echter gericht op het meest uitgebreide menselijke orgaan - de huid. De effectiviteit van het werk is te danken aan het feit dat voor eigenschappen als elasticiteit de kinesio-tape overeenkomt met de huid. Dit is een van de redenen waarom tapes voor tapen meerdere dagen kunnen worden gedragen zonder te verwijderen, in sommige gevallen verwijderen ze de remedie gedurende 7 dagen niet voor therapeutisch effect. Bij het dragen van tapes is de functie van de gewrichten en spieren praktisch niet beperkt, maar hun acties kunnen worden aangepast. Natuurlijke materialen met hypoallergene eigenschappen irriteren de huid niet en interfereren niet met de natuurlijke uitwisselingen met de omgeving.

Het is vermeldenswaard dat tapingtapes beschikbaar zijn in verschillende kleuren. Er is geen directe relatie tussen eigenschappen en het effect van kinesiologische banden op klaring, maar verschillende tinten kunnen een psychologisch effect hebben. Bijvoorbeeld:

• blauwe kleur, traditioneel koud, kalmeert en ontspant en verlicht pijn;
• rode tonen en activeert de reserves van het lichaam, bovendien stabiliseert.

Ongeacht enkele functies van de tool, voert het niet alleen stabilisatiefuncties uit. Deskundigen merken de veelzijdige effecten op het hele lichaam als geheel. Dit is te wijten aan de belangrijkste richting van toepassing van de tool - amateur- en professionele sporten.

Het principe van kinesiologische taping

Klassieke tapes werken op het principe van het behoud van gewrichten en spieren in rust, kinesiologische taping, integendeel, beperkt de mobiliteit niet. De directe invloed op de huid strekt zich uit tot de bijbehorende structuren, die zijn opgenomen in het werk met volledig behoud van de bewegingsvrijheid.

De circulatie van lichaamsvloeistoffen onder de toedieningsplaats is sterk verbeterd. Dit effect stelt u in staat om snel de pijnbemiddelaars te verwijderen, stimuleert metabolische processen via de lymfe en het bloed, en vermindert negatieve gevoelens, ongemak en pijn. Bij gebruik van de kinesio-kraan wordt de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaamsgebied via het slagadersysteem aanzienlijk verbeterd.

Coördinatie en proprioceptie worden gestimuleerd door het feit dat kinesiologische banden de mechanische receptoren van de huid aantasten en het bewegingsgevoel verbeteren.

Er bestaat geen twijfel over een placebo-effect dat de kleur van de pleister heeft. Over het algemeen kan een ontspannend of versterkend effect worden onderscheiden.

Onder de werkingsgebieden van het organisme, die worden beïnvloed door kinesiobanden, kan worden geïdentificeerd:

• uitwisselingsprocessen;
• spierspanning;
• coördinatie;
• pijnsensaties.

Spierplakken

Voor effectief gebruik van kinesiologische banden, is het noodzakelijk om de locatie van de spieren, hun bevestigingspunten en werkingsprincipes te overwegen. Het is ook noodzakelijk om te handelen in overeenstemming met het resultaat dat van het gebruik van het middel wordt verwacht: een tonisch of ontspannend effect.

In de meeste gevallen is het tijdens de procedure van het vastplakken van spieren niet nodig om een ​​stuk tape uit te rekken, maar moet het lichaamsdeel waarmee u zou moeten werken zo rekbaar mogelijk worden geplaatst, rekening houdend met de pijn en revalidatiegraad van de sporter. Juiste oplegging van kinesiologische tip is niet moeilijk om visueel te bepalen. Het oppervlak neemt bij het aannemen van de beginpositie voor een deel van het lichaam een ​​golvende vorm aan - dit duidt op het correct opleggen van banden.

Ligament taping

Deze tapmethode is niet alleen relevant voor ligamenten, maar ook voor spieren / pezen. Het verwachte resultaat is de verbetering van de mechanische functies van de ligamenten, evenals de herverdeling van de belasting en de verlichting van pijn. De hoofdlengte van de tape is met grote spanning vastgezet, maar de uiteinden (ankers) blijven gespannen, omdat ze dienen om de kinesio-tape te bevestigen. Het gebied van het lichaam kan ontspannen en gespannen zijn. In het eerste geval is het doel van de overlay het verdelen van de belasting tussen de pezen en de tape, en in de tweede, om de stabiliteit van een deel van het lichaam of ledemaat te vergroten.

Lymfatische taping

Deze methode van tapen is gericht op het beïnvloeden van de beweging van vloeistoffen in het lichaam. De locatie van het lymfestelsel en de principes van lymfatische en bloedafvloeiing worden in aanmerking genomen. Het begin van de tape wordt bepaald op de plaats van de lymfeklieren in overeenstemming met het behandelde lichaamsgebied. De kinesioband wordt in dit geval in vele dunne longitudinale stroken gesneden (de zogenaamde "noedels"). De gesneden stroken zijn met nulspanning in uitstroomrichtingen bevestigd. Door de methode van mengen, is er geen verschil tussen lymfatische taping en spiermethode: je kunt de juistheid controleren door de verschenen plooien op de tape na het ontspannen van een deel van het lichaam.

Combinatie van verschillende methoden

In dit geval worden twee soorten linten tegelijkertijd gebruikt: een klassieke sporttape en een kinesiologische tape. In deze vorm is het mogelijk om de voordelen van beide middelen te realiseren. De behoefte aan een dergelijke aanpak is echter niet zo gebruikelijk, deze methode is bijvoorbeeld relevant bij het vastplakken van de knie, de handwortel-metacarpale gewrichten of de achillespees.

Specifieke taping-voorbeelden

We bieden meer informatie over enkele veelgebruikte methoden voor kinesiologisch tapen.

Een van de opties om de toepassing volgens de beschouwde methode te gebruiken, is om de enkel te stabiliseren met tape. Het is belangrijk om deze methode te gebruiken voor kneuzingen, verstuikingen, artrose, alsook na verhoogde belasting van het goleostale gewricht, of in geval van chronische insufficiëntie van de capsulair-ligamentische apparatuur. In dit geval wordt de kinesioband gesuperponeerd volgens het volgende principe:

1. voet staat onder een hoek van 90 graden zonder spanning. Door beide enkels wordt de teip aangebracht vanuit de proximale richting van de ligamenten naar de distale;
2. de achterste capsule van het gewricht wordt met behulp van een kinesioband gefixeerd aan beide enkels van de achillespees;
3. de anterieure capsule is op dezelfde manier versterkt als de vorige, maar gespiegeld.

Wat betreft het vastplakken van de rug en de onderrug, wordt deze techniek gebruikt als de volgende pathologieën worden gevonden: verstoring van de spieren in dit deel van het lichaam, evenals instabiliteit of diepe pijn van een gespierde aard. De tapprocedure is als volgt:

1. om de spieren van de afdeling waarmee je wilt werken uit te rekken, moet je naar voren leunen. Een van de uiteinden van de tape is bevestigd aan het heiligbeen, en in overeenstemming met de spiertechniek langs de extensoren van de lumbale wervelkolom zijn er stroken kinesiobanden bevestigd;
2. wanneer rechttrekken uitgesproken vouwen op het huidoppervlak moet zijn;
3. Naast de beschreven techniek, kunt u de methode gebruiken om banden aan elkaar te hechten. Om dit te doen, plakt over het pijnlijke gebied een asterisk van tapesegmenten, gekruist onder een hoek van 45 graden.

De volgende manier om de tool te gebruiken is het tapen van de kuitspier. De methode wordt gebruikt in het geval van pathologische aandoeningen van zijn functies, of acute ontsteking van de achillespees. De procedure wordt uitgevoerd volgens het volgende principe:

1. de gastrocnemius wordt uitgerekt door extensie van de voet, het kniegewricht wordt eveneens uitgevouwen. Een kinesioband is bevestigd op de zool van de voet;
2. Voor het uitvoeren van spiertherapie is het noodzakelijk om de bandsegmenten aan beide zijden van de spiervezels in de proximale richting te fixeren. In dit geval is het noodzakelijk om de uiteinden van de kinesiobanden te passeren in de buurt van de onderste rand van de fossa poplite;
3. Bij gebruik van deze behandelmethode, na het gieten van de ledematen in hun oorspronkelijke positie, vormen zich golven op het oppervlak van de tape.

Een andere methode is beperkt tot kinesiologische taping van de quadriceps femoris, die wordt uitgevoerd in geval van schending van zijn functies. Het principe is als volgt:

1. aan het begin van de quadriceps spier van de dij is een van de basissen van de tape bevestigd. Spierwerk wordt gedaan door de spier te strekken, waarvoor het nodig is om het been 90 graden te buigen bij de knie. Het onderste deel van het segment van de tape wordt in de lengterichting gesneden en de resulterende banden omringen de patella aan beide zijden, direct eronder, de uiteinden snijden elkaar;
2. het kortere deel van de tape is gefixeerd van de distale naar de proximale richting. Het anker is gefixeerd op het patellaire ligament.

Het vastbinden van de deltaspier van de schouder is noodzakelijk voor aandoeningen als het permanent knellen, verstoren van het werk of artrose van het schoudergewricht. De procedure omvat de volgende stappen:

1. het anker van de kinesiokraan wordt zonder spanning aangebracht op het punt van bevestiging van de deltaspier;
2. het steken van de patch is een spiertechniek op het oppervlak van de arm, die zich in het horizontale vlak bevindt;
3. bij het verplaatsen van de armen moeten plooien worden gevormd aan de voor- en achterkant van de riem;

Kniebanden worden op dezelfde manier uitgevoerd als de vorige, in het geval van disfunctie van het kniegewricht. De kinesiologische tape is gesuperponeerd volgens dit principe:

1. Bevestig aan de basis van het kniegewricht de basis (het anker) van de twee linten, na het selecteren van de segmenten die overeenkomen met de lengte van het behandelde gebied. De spieren moeten worden uitgerekt, waarvoor je de knie in een hoek van 90 graden moet buigen;
2. de tape is bevestigd met twee zijden van het kniegewricht rond de patella;
3. een van de technieken is het opleggen van het derde segment van de kinesioband bovenop de vorige twee onder de knieschijf voor de beste ondersteuning.

Het nekplakken wordt uitgevoerd met osteochondrose en andere verschillende ziekten en pijnsyndromen van de cervicale wervelkolom. Gewoonlijk wordt de procedure als volgt uitgevoerd:

1. De lengte van de kinesio-tape wordt in de lengte in de lengte gesneden, maar niet volledig (Y-vormige applicatie). De basis van de tape is vastgelijmd aan het onderste deel van de cervicale wervelkolom. Vervolgens worden de uiteinden van de banden met een lichte spanning op de bovenste cervicale wervel gelijmd, terwijl de kop enigszins naar voren moet worden gekanteld.
2. Het volgende segment van de tape wordt gesuperponeerd in overeenstemming met de lymfatische drainagetechniek van het tapen, hetgeen impliceert dat de tape in het middendeel in 4 segmenten wordt voorgesneden (applique "flashlight").
3. De tape wordt aangebracht op de bovenkant van de eerste applicatie in het nekgebied bij de schouders.

bevindingen

Aldus kan uit het voorgaande worden geconcludeerd dat de methode van kinesiologische taping een effectieve multifunctionele methode van therapeutische effecten is. Het is belangrijk om toepassingen toe te passen in het dagelijks leven en in het kader van professionele sportactiviteiten.

De maximale efficiëntie van de methode wordt echter bereikt door de combinatie met andere opties en activiteiten binnen de behandeling. Het is noodzakelijk om de diensten van experts in deze richting te gebruiken en niet om onafhankelijke experimenten uit te voeren.