Als je een hardloper of een atleet op straat hebt gezien met vreemde strepen op je lichaam, zou je moeten weten dat je speciale sporttapes hebt gezien. Dit is zoiets als een speciale ondersteunende sportkleding, maar alleen nog cooler!
Tap, sporttape (van het Engels Tape) - plakband gemaakt van doek, lijkt op hechtpleister, gebruikt voor het bevestigen of ondersteunen van gewrichten. De procedure voor het toepassen van een tik wordt tapen of tapen genoemd. Het verband is een zeer effectief, zeer nauwkeurig individueel verband of houder.
Als je een atleet bent of gewoon veel runt en gewond raakt (bijvoorbeeld uitrekken), maar je moet doorgaan met trainen of je voorbereiden op wedstrijden, worden banden je beste vrienden en steun. Ze maken gewrichten goed vast, helpen blessures voorkomen en versnellen het herstelproces.
Het nadeel van de tape-medaille is verwondingen en verslechtering van de resultaten van de atleet in het geval van onjuiste tape-applicatie. Ze moeten van zeer hoge kwaliteit zijn en worden toegepast door iemand die hier goed thuis is.
Er is nu een nieuw type tape op de markt verschenen: de fysiologische of 'kinesio'-tip. Hij is geen professionele tip. Het is eerder een afzonderlijk product met nieuwe eigenschappen, niet alleen bedoeld voor professionele atleten. Het werd in 1973 in Japan ontwikkeld door Dr. Kenzo Kase. Dankzij zijn ontwikkeling werd het mogelijk om letsels te corrigeren zonder chirurgie.
Het effect van kinesio, oftewel fysieke tape op het lokale gebied van het menselijk lichaam, is niet gebaseerd op mechanische fixatie en ondersteuning, zoals het geval is met klassieke sporttapes, maar op het activeren van de bloedstroom en lymfestroom in de omgeving vanwege de speciale configuratie van de teip-stof, die een textuur en elasticiteit heeft die erg dichtbij ligt. levend menselijk weefsel.
Kinesio-tapes helpen blessures voorkomen, verbeteren de bloed- en lymfecirculatie, verlichten pijn, bevorderen sneller herstel van blessures en kunnen in water worden gebruikt.
Je zou ook moeten putten uit bepaalde kwaliteiten van banden. Ze moeten gemakkelijk kunnen worden ontspannen (het afrollen van de rol met schokken is niet toegestaan!), Snel vasthouden en niet afpellen tijdens de training, gemakkelijk afbreken (constant gebruik van een schaar maakt het proces moeilijk), elastisch zijn en tegelijkertijd voldoende stevig om spieren goed te maken.
Tapes worden verwijderd met een schaar of tapporez, maar meestal is er een speciale vloeistof in de set die de lijm oplost.
Koop tapes zijn geen probleem. Het probleem is om te leren hoe je ze correct toepast.
Taping kan alleen worden uitgevoerd door een speciaal opgeleide persoon die bekend is met de basis van de anatomie en structuur van het menselijk bewegingsapparaat. Er zijn 1200 manieren om tapes toe te passen en om te leren hoe je het correct moet doen en jezelf (of een andere persoon) niet te schaden, moet je de juiste cursussen volgen!
Een lijst van bronnen met tapingcursussen: multitaping.com (Rusland, Oekraïne, Kazachstan), kinesiotaping.com.ua (Oekraïne), tapingworkshops 16-17 september 2013 in Moskou, kinexib.ru (Rusland), of gewoon Voer een zoekopdracht in voor seminars of cursussen over tapen in uw stad.
En nu de vraag: "Heb je ooit banden gebruikt? En zo ja, wat waren uw indrukken? "
Ondanks het feit dat kinesitherapie al in 1973 werd ontwikkeld, is het pas nu dat het wijdverspreid is geworden onder massagetherapeuten, manueel therapeuten en wellnessbeoefenaars. Nog niet zo lang geleden werd het uitsluitend gebruikt door atleten, omdat het hoofddoel van de procedure is om de normale werking van de spieren te verzekeren.
Maar zij die actief met overgewicht worstelen, worden ook gedwongen om hun toevlucht te nemen tot fysieke inspanning, waardoor verschillende letsels optreden en ondraaglijke pijnsyndromen voorkomen. In dit opzicht begonnen ze tapen te gebruiken voor gewichtsverlies en lichaamshouding. Hoe effectief is dit en wat kan de techniek bereiken?
De term kinesiotiping wordt gevormd door twee woorden te combineren: "kinesio" betekent "beweging" en "tape" is "tape". U kunt synonieme concepten vinden: "kinesiologische taping" en "kinesio-taping".
De procedure is het opleggen van speciale katoenen linten op verschillende delen van het lichaam (gewond, pijnlijk, problematisch). Ze bevatten geen schadelijke latex, maar ze bevatten een acryl thermoactieve coating, vergelijkbaar in elasticiteit voor de menselijke huid.
Dergelijke tapes worden tapes genoemd en ze vervullen verschillende functies tegelijkertijd:
Aan de ene kant heeft dit alles te maken met sport, maar als bijwerking wordt ook gewichtsverlies waargenomen, omdat het werk van veel lichaamssystemen, dat tot gewichtsverlies leidt, wordt genormaliseerd. Het belangrijkste kenmerk van de procedure is immers een toename van de motoriek en het uithoudingsvermogen, waardoor je calorieën kunt verliezen zonder pijnlijke ziektebeelden en blessures. Correct aangebrachte tape-applicatie belemmert de beweging niet, maar verhoogt de atletische prestaties.
De ontdekker. Taping is ontwikkeld door de Amerikaanse arts Kenzo Kase (zijn historische thuisland is Japan).
Waarom is tapen populair geworden als een effectieve methode om af te vallen? Zoals reeds vermeld, beïnvloedt de impact die de tape heeft op het menselijk lichaam, gedeeltelijk de processen die bijdragen tot gewichtsverlies:
Uiteindelijk zijn er, na een regelmatige en tamelijk lange lichaamstape, verbazende metamorfosen. Omdat ze de fysieke activiteit kunnen verhogen, is er een aanzienlijk verlies aan calorieën. Dit leidt tot gewichtsverlies, terwijl de spiermassa intact blijft, maar de vetreserves worden geleidelijk verbruikt.
Meestal wordt kinesitherapie gebruikt voor het afvallen van de buik en heupen, omdat dit de meest problematische gebieden zijn en het het meest geschikt is om ze te verbinden.
U bent wellicht geïnteresseerd in: Lingerie om af te vallen
Door de pagina's van de geschiedenis. Het werd voor het eerst gedemonstreerd in 1988 op de Olympische Spelen in Seoul. Daarna won de techniek de landen van Azië en heel Europa, waar het op grote schaal werd gebruikt in verschillende medische gebieden.
Taping is een fysiotherapeutische procedure met een aantal contra-indicaties:
Als u zich niet houdt aan de contra-indicaties in plaats van gewicht te verliezen, kunt u ernstige gezondheidscomplicaties krijgen. Loop niet in het belang van schoonheid - deze offers zullen niet gerechtvaardigd zijn.
Veel behandelen tapes als een gewone patch: ze kochten - ze legden ze op een probleemgebied - ze verhoogden de fysieke inspanning - en ze waren aan het wachten op gewichtsverlies. En in de meeste gevallen komt het niet voor, omdat het niet minder nadelen heeft dan voordelen. En vergeet zijn medische oriëntatie kan niet voor een minuut zijn.
Weet u zeker dat u Kinesiotiping thuis correct kunt uitvoeren, zonder speciaal onderwijs? Zelfs na het bekijken van de trainingsvideo's maken veel vervelende fouten, wat tot het tegenovergestelde effect leidt.
Spectrum van toepassing. Taping wordt actief gebruikt, niet alleen in de sportgeneeskunde, maar ook in neurologie, traumatologie, orthopedie, pediatrie, lymfologie, verloskunde en gynaecologie.
Voor elk gebied van het lichaam zijn er speciale banden. Tik niet op de buik met plakband voor de nek of schouder. Houd daarom bij het kopen van een product rekening met deze parameter.
De kosten zijn rechtstreeks afhankelijk van het doel van de banden:
Tapes kunnen ook variëren in kleur, toepassing en materiaal. De belangrijkste soorten banden:
U kunt linten van verschillende fabrikanten kopen:
Het is heel moeilijk om erachter te komen welke linten uit het gepresenteerde assortiment beter zijn. In deze kwestie wordt aangeraden om in eerste instantie een specialist te raadplegen, anders kunt u absoluut niet kopen wat u nodig heeft voor gewichtsverlies.
Niet zo eenvoudig. De wereldleiders op het gebied van het lesgeven van taping zijn de volgende scholen: Medical Taping Concept (Nederland), K-Taping Academy (Duitsland) en Rocktape (VS).
Het uiteindelijke resultaat van afvallen hangt af van de juistheid van het tapen. Ondanks het feit dat elke verpakkingstape instructies voor gebruik bevat, kan deze niet de cursussen voor hun toepassing vervangen. Het is dus alleen informatief en kan geen directe gids voor de procedure zijn.
Voorbereidende fase
Lokaal tapen
De buik en zijkanten vastbinden kan op verschillende manieren. Een tape van 0,5-1 m lang en 5 cm breed kan in verschillende richtingen gelijmd worden:
Om de benen te kunnen vastplakken, hebt u een tape van 2 m lang en 5 cm breed nodig. De strip wordt gesneden op een markering op 4 identieke onderdelen met de algemene basis. Het wordt aanbevolen om in buikligging te lijmen. De basis is bevestigd aan de binnenkant van de dij en de poten zijn gewikkeld in strepen.
Opstijgen
Onafhankelijk gebruik van tapen als een methode om gewicht te verliezen, kan onbeduidende resultaten opleveren. Toch was het oorspronkelijk ontwikkeld als een therapeutische (fysiotherapeutische) procedure voor professionele atleten. Langdurig gewichtsverlies kan alleen plaatsvinden onder invloed van twee factoren: goede voeding en voldoende lichaamsbeweging. En deze wonderlinten, waarvoor de vraag vandaag zo is gestegen, zijn slechts een aanvullende manier om het uithoudingsvermogen bij trainingen en tamme spierpijn te verlengen. Op zichzelf nemen vetten ze niet aan en neemt het volume van het lichaam niet af.
De Kinesio Taping-methode is om tapes langs de spieren aan te brengen om pijn en ontsteking te verminderen, overbelaste en vermoeide spieren te ontspannen en om spieren en gewrichtsbanden te ondersteunen. Kinesiotherapie werd wijdverspreid na de Olympische Spelen van 1988 in Seoul vanwege de hoge efficiëntie. Het wordt nog steeds gebruikt door zowel professionele atleten als gewone mensen.
Het samengestelde woord "kinesiotiping" bestaat uit twee delen: kinesio - beweging, teip - tape. Het gebruikte materiaal is speciale geweven elastische banden van 100% katoen van hoge kwaliteit. Ze zijn bedekt met een hypoallergene kleefstof op basis van acryl, die wordt geactiveerd door de lichaamstemperatuur.
De elastische eigenschappen van tapes liggen dicht bij de elastische parameters van de huid (de mogelijkheid om 140% van de oorspronkelijke grootte op te rekken), en de basis van katoen weerhoudt ademhaling en verdamping niet van het oppervlak. Met deze eigenschappen kunt u tapes in watersporten gebruiken en maximaal vijf dagen op de huid laten.
De eigenschappen van de kinesiokraan zijn zodanig dat de persoon het bijna niet voelt en de bewegingsvrijheid nergens door wordt beperkt. Bovendien kan de kinesio tape de klok rond (binnen 3-5 dagen) worden gedragen. Het is moeilijk om een intensere vorm van therapie voor te stellen!
Tijdens het toepassen van kinesioteypa worden anesthetische en helende effecten bereikt als gevolg van een verbeterde bloedcirculatie en lymfebeweging in het geblesseerde gebied. De kinesio-tape tilt de huid op, vermindert de druk en vergemakkelijkt de bloedcirculatie, waardoor de gewonde spieren "ontspannen". Bovendien, de kinesio tape in combinatie met de natuurlijke bewegingen van het lichaam rekt de huid en masseert deze. Dit verbetert de lymfedrainage en vermindert pijn.
HOE WERKT HET?
De wens om de huid op het gebied van pijn aan te raken - een natuurlijke menselijke reactie. We doen dit zonder na te denken.
Sensorische interactie vermindert de pijn echt. Dit therapeutische effect is wetenschappelijk uitgelegd in de theorie van de "gate control", die de sensaties van pijnlijke en pijnloze aanrakingen beschrijft op basis van de activiteit en reactie van verschillende zenuwvezels.
De huid is het grootste sensorische orgaan van een persoon en het is verbonden met ons zenuwstelsel. Wetenschappers hebben geconcludeerd dat het mogelijk is om zelfs diepe lagen te behandelen met behulp van tapes die op het oppervlak van de epidermis zijn aangebracht. De uitvinding van Kenzo Kase werkt volgens dit principe: Kinesio-therapeutische tapes stimuleren het menselijke zenuwstelsel door blootstelling aan het huidoppervlak, waardoor de effectiviteit van de behandeling wordt verbeterd.
HET BELANGRIJKSTE MECHANISME OP HET GEBIED VAN SOORTEN IS EEN MODEL VAN EEN SPIER-FACIAL GESEGMENTEERD DAT GEBEURT DOOR EEN GEDEFINIEERDE SPANNING EN SPECIALE STAPPEN VAN LEREN.
Bij het aanbrengen van de applicatie worden de huid, het onderhuidse weefsel, de fasciale formaties, spieren en gewrichtsbanden blootgelegd. Tijdens beweging stijgt de huid van de mens boven de spieren en ligamenten, die extra interstitiële ruimte creëert en de lymfatische drainage vergemakkelijkt.
Het is belangrijk dat deze manier van tapen de beweging niet belemmert en atleten in staat stelt om door te gaan met trainen en deel te nemen aan wedstrijden - terwijl conventionele methoden voor tapen de bevestiging van de gewrichten vereisen en alleen bedoeld zijn voor stabilisatie en ondersteuning.
Bovendien kunnen kinesiobanden worden gebruikt voor de behandeling van een breed bereik: ze worden gebruikt bij posttraumatische revalidatie, behandeling van de wervelkolom, knieën, schoudergewrichten en andere delen van het lichaam.
Lichtgewicht, flexibel, onzichtbaar wanneer het onder kleding wordt gedragen, goedkoop en effectief - het zijn allemaal tapes. Plakband gemaakt van katoenweefsel, is wijdverspreid. Het doel van de toepassing is de bescherming van spieren onder omstandigheden van verhoogde belasting, fixatie van de gewrichten, verlichting van pijn, vermindering van ontstekingsprocessen. Hoogwaardige kinesioband vervult de functies van een individueel verband en biedt de nodige ondersteuning. Dit is een geweldig alternatief voor elastische verbanden. De bevestigingsmethode is identiek aan een conventionele patch. Aan één zijde van de tape wordt een speciale hypoallergene gel aangebracht, die de rol speelt van een lijmbasis.
Elastische kleefbanden bevatten geen geneesmiddelen en zijn een hulpmiddel bij de behandeling en revalidatie van patiënten met aandoeningen van het bewegingsapparaat. De grootste vraag naar banden wordt gebruikt door professionele atleten. Veelkleurige plekken werken in veel situaties effectief en dragen bij aan pijnverlichting. Bij juist gebruik is het mogelijk om uitstekende resultaten te behalen bij het oplossen van problemen die samenhangen met kneuzingen, verwondingen, spierspanning, overspanning. De omvang van de banden is vrij uitgebreid in veel sporten: voetbal, joggen, rugby, gymnastiek, tennis en anderen.
De effectiviteit van tapes houdt rechtstreeks verband met de overlaptechniek. Verwonding, verslechtering van trainingsresultaten - een veelvoorkomend fenomeen in geval van onjuiste toepassing. De beste manier om risico's tot een minimum te beperken, is contact opnemen met een gekwalificeerde specialist. Door de verschillende manieren van professionele overlay is het mogelijk om een bepaald deel van het lichaam precies zo te beïnvloeden als nodig is en om maximale voordelen te halen uit het gebruik van tapes. Voor degenen die zelfstandig de tape willen repareren, is er een trainingsliteratuur. U kunt ook de methoden voor het toepassen van de patch in gespecialiseerde cursussen bestuderen.
Elastisch - behoren tot de categorie "sport" en hebben een hoge mate van rek in de lengterichting;
Inelastisch - zijn de basis van het verband en zijn meestal gemaakt van hypoallergeen materiaal: 100% katoen.
Cohesief - niet voorzien in de mogelijkheid om te lijmen op andere oppervlakken en worden vaker gebruikt als het materiaal dat nodig is om een medische dressing te maken.
Kleefstof - gemakkelijk te verlijmen op elk oppervlak en hun functies uit te oefenen, zelfs in omstandigheden van langdurige en intense lichamelijke inspanning.
De meest populaire vraag bij het kiezen is gerelateerd aan kleur. Originele kinesiobanden, die u op deze pagina kunt kopen, gepresenteerd door toonaangevende fabrikanten, hebben verschillende varianten van kleurprestaties, wat misleidend is - velen geloven dat kleur een directe verbinding heeft met de teip-eigenschappen. In feite is het dat niet. Bij het kiezen van een band in mindere mate, is het de moeite waard om te focussen op het ontwerp. Het belangrijkste is het doel van de acquisitie: op welk deel van het lichaam en onder welke voorwaarden worden tapes gebruikt. Het basisvrijgaveformulier is 5 meter lang, 5 cm breed en er zijn ook tapes van 7, 5 cm breed en meer verkrijgbaar. De keuze hangt af van de toepassing. Voor de cervicale regio is het raadzaam om banden van 5 centimeter voor de lendewand te kiezen - vanaf 7,5 cm Voorgesneden kinesiobanden zijn handig omdat er geen speciale schaar nodig is - de afgewerkte strips hebben de optimale lengte.
In de sportgeneeskunde wordt zacht katoen aanbevolen, dat hoge absorberende eigenschappen heeft. Het is belangrijk om een poreuze tape te kiezen die zorgt voor een uitstekende luchtcirculatie en toch bestand is tegen vocht. In de behandeling kun je de voorkeur geven aan de nylon versie, die perfect is uitgerekt. Voor watersporten worden speciale waterdichte tapes met versterkte zelfklevende achterkant aanbevolen. Fluorescerend relevant bij trainingen in het donker. Zachte kleefbanden worden met succes gebruikt op de gevoelige huid. Het is de beste keuze voor allergische reacties.
Gewoon - de tape wordt niet in de lengte gesneden en is gevuld
Y-tape - 2 "Y" -vormige tapes worden gebruikt;
X-tape - past 2 banden toe in de vorm van de letter "X";
Lymfekraan - sneden worden gemaakt in de vorm van "noedels".
Het overvloeiproces wordt "tapen" genoemd. Pleisters worden aangebracht op een schone huid, die volledig droog moet zijn voordat de tape wordt aangebracht. Het wordt niet aanbevolen om het lijmproces onmiddellijk na het douchen uit te voeren. Je moet wachten tot alle vocht is verdwenen. Als je een warme douche neemt, moet je huid iets laten afkoelen.
Gebruik originele banden van goede kwaliteit. Toonaangevende merken bieden effectieve producten met een uitstekende fixatie. Kinesio-tape met versterkte lijm is gemakkelijk bestand tegen extreme belastingen. Als u banden uit lange stroken snijdt, moet u de hoeken om. De snelste manier om dit te doen, is door de strook dubbel te vouwen en aan beide zijden tegelijk een ronde te maken. De afgeronde hoeken voorkomen dat de randen draaien en na verloop van tijd is de tape nog steeds strak op de huid. Het is belangrijk om de zelfklevende - plakkerige zijde niet aan te raken. Dit lijkt misschien ingewikkeld, maar er zijn eenvoudige aanbevelingen om het probleem op te lossen.
Belangrijk: alle stroken tape moeten op de huid eindigen.
Acryl plakband is thermoactief en wordt geactiveerd door hitte. Nadat u de strip hebt gelijmd, wrijft u deze een paar seconden lichtjes van het midden naar de uiteinden om een goede pasvorm en duurzaamheid te garanderen. Het wordt niet aanbevolen om onmiddellijk te trainen nadat je een tape hebt geplakt. Er moet een bepaalde tijd verstrijken - de maximale kleefactiviteit wordt bereikt in 20-30 minuten.
De tape is niet ontworpen voor meervoudig gebruik. De pleister wordt eenmaal gelijmd en enkele dagen gedragen. Zelfs als je alle aanbevelingen opvolgt die je in staat stellen om de perfecte pasvorm van de tape te krijgen, kunnen de uiteinden na verloop van tijd loslaten. Als dit gebeurt, verwijdert u eenvoudig de randen met een schaar om te voorkomen dat de klim door de strip gaat.
Aangezien tapes veel sterker zijn gefixeerd dan een gewone patch, is het verwijderingsproces moeilijker. In het geval dat de uiteinden als gevolg van langdurig gebruik licht zijn gebogen, trekt u eenvoudig en verwijdert u voorzichtig de tape van het volledige oppervlak. In de meeste situaties plakt de tape als een tweede laag huid. Een van de opties om te verwijderen is om een kleine hoeveelheid babyolie rechtstreeks op de kraan te gieten, u kunt een speciale vloeistof kopen om tapes te verwijderen. Na 15-20 minuten wordt de natte tape zonder veel moeite verwijderd. De volgende optie op het principe van impact is identiek. Je moet naar de douche gaan, de tape nat maken en zeep of gel gebruiken. Het reinigingsmiddel werkt op de kleefbasis en het verwijderingsproces vindt sneller en pijnloos plaats. Het wordt aanbevolen om de huid vast te houden en de tape in de tegenovergestelde richting te trekken om ongemak te minimaliseren. Welke optie u ook kiest, zorg ervoor dat u de tape verwijdert in de richting van de groei van uw haar.
De duurzame elastische band is meer dan 30 jaar geleden ontwikkeld door een Japanse chiropractor, Dr. Kenzo Kase. Als een resultaat van waarnemingen werd onthuld dat het gebruik van tapes enkele van de positieve effecten van manuele therapie biedt. Door de huid op te tillen en deze er enigszins af te trekken, creëert de tape een kleine ruimte. Dit helpt om de drainage en de bloedstroom te verbeteren, vermindert de druk op beschadigde gewrichten en spieren, helpt pijn verminderen, zwelling elimineren. Met de juiste inslag belemmert de tape de bloedsomloop niet en biedt het bewegingsvrijheid, wat belangrijk is in alle sporten.
Sport is niet alleen een goede fysieke vorm, uitstekend welzijn en sterke immuniteit. Helaas zijn atleten, amateurs en professionals, vaak gewond, wat het volgen van verdere training belemmert en als gevolg daarvan neemt een persoon zijn sport terug.
Lange tijd werden elastische verbanden, korsetten en verbanden gebruikt om veel sportblessures te voorkomen en te behandelen, maar het gebruik ervan kan soms een negatief effect hebben, gezonde weefsels aantrekken en de bloedcirculatie in de weefsels belemmeren. Een van de populaire en veelgebruikte methoden voor functionele behandeling, preventie van verstuikingen en verwondingen is tapen (van de Engelse "tape", wat "strip", "tape" betekent). Het principe van deze methode is het aanbrengen van kleefbanden (die lijken op een pleister) op het beschadigde deel van het lichaam, zodat het beschadigde gewricht of ligament in rust is.
De sporttape teyp vertegenwoordigt een strook weefsel van verschillende soorten materialen die verschillende eigenschappen kunnen bezitten:
Pleisterwerk voor tapen levert ongetwijfeld voordelen op in de volgende gevallen:
Een belangrijk voordeel van de taptechniek is selectiviteit, gerichte ondersteuning van het beschadigde deel van het bewegingsapparaat, waardoor de atleet kan blijven trainen. Correct geplaatste tape veroorzaakt geen ongemak, belemmert de beweging niet.
Contra-indicaties voor het gebruik van sporttapes zijn:
Afhankelijk van de keuze van de taptechniek, worden de volgende materialen en apparatuur gebruikt:
Naast de bovengenoemde materialen kunnen op alcohol gebaseerde steriele doekjes, therapeutische verwarmende of verkoelende zalven afhankelijk van de indicaties, zeep, ontvettingsoplossing, papieren handdoeken nodig zijn.
Het werk aan het tapen wordt uitgevoerd op een bank met een ronde toegang, de hoogte van de bank wordt individueel gekozen, op basis van de groei van een specialist in tapen. Het wordt niet aanbevolen om de eerste opnames net voor de wedstrijden uit te voeren, de sporter moet wennen aan de sensaties van sporttapes; correct aangebrachte plekken mogen geen ongemak, spanning of druk veroorzaken.
Bij het tapen moet u aan de volgende voorwaarden voldoen:
De atleet moet in een zittende houding gaan zitten, waarbij de geblesseerde arm naar beneden valt. Medische lijm wordt aangebracht op de bovenste helft van de schouder, er wordt een schuimrubberen bandage op bevestigd, basistours worden over het verband gelijmd: vanuit het midden van de biceps, zonder de schouderspieren te drukken en dan kruisgewijs van de borstspier naar de scapula, de volgende stap zal nog een aantal keer worden gelijmd. kleine offset. Aan het einde van het werk moeten het gehele schoudergewricht en het grootste deel van de deltaspier volledig bedekt zijn met strips sporttape.
De achillespees is een van de meest gemakkelijk getraumatiseerde plaatsen in de meeste atleten, het gebruik van sportpleisters zal helpen pijn te verminderen en te beschermen tegen overbelasting en ontstekingsprocessen. Uitgevoerd in rugligging, moet het onderbeen uitsteken buiten de rand van de bank. De lijm wordt verdeeld over de hele voet en 2/3 van het onderbeen, er wordt een schuimverband aangebracht, beginnend bij de basis van de tenen op de voet en eindigend bij het onderbeen, de spanning mag niet sterk zijn. Aan het einde van de toepassing van het schuimkussen worden basistours toegepast, een dubbele laag wordt geplaatst op de voet en het onderbeen om een stevige basis te creëren waaraan andere structurele elementen worden bevestigd. Afhankelijk van het lichaamsgewicht van de sporter en de taak van het tapen, kunnen eenvoudige of elastische banden worden aangebracht, met een breedte van 50 tot 75 mm. bottom-up, beginnend vanaf de voorkant van het scheenbeen, zet beurten van de hoofdrondgangen.
Veel tv-kijkers merkten dat sporters met gekleurde strepen op verschillende delen van het lichaam werden geplakt bij het kijken naar sportprogramma's. Onmiddellijk ontstaat nieuwsgierigheid: "Wat is het, waarom en hoe werkt het? Kunnen deze tapes in het dagelijks leven worden gebruikt? "
Kinesiologie taping is een eenvoudige en effectieve methode voor de behandeling van verstuikingen, spierpijn en andere verwondingen, evenals hematomen en oedemen met behulp van een speciale plakband (tape). De grondlegger van de klassieke methode van kinesiotherapie is een Japanse chiropractor, de voorzitter van de KTAI International Association of Kinesiotherapy, Kenzo Kase. De Olympische Zomerspelen 2008 2008 in Beijing waren het debuut van de kinesiografie in de wereldsport en op de Olympische Spelen van 2012 in Londen begonnen veel atleten ervan te genieten.
In de vroege jaren '70 van de twintigste eeuw dacht Dr. Kase na over het maken van een techniek die het mogelijk maakt dat het effect van de hand van een therapeut lange tijd wordt gehandhaafd. In 1973 ontwikkelde hij de basisconcepten van de toekomstige methode.
In 1979 verscheen de eerste beschrijving van de klassieke methode van kinesiotipatie en de principes van superpositie van toepassingen.
Het jaar 1982 werd gemarkeerd in de geschiedenis van de methodologie met de publicatie van het eerste boek over kinesiotiping in het Japans. En sinds 1983 begon Dr. Kenzo Kase toonaangevende Japanse tv-zenders uit te nodigen om programma's te maken over zijn kinesiotyping-techniek.
Tegelijkertijd begint Dr. Kase de eerste seminars over het gebruik van kinesiotyping-technieken in Japan, Europa en de VS.
Sinds 1995 is de methode officieel geïntroduceerd in de algoritmes van medische zorg en revalidatie, eerst in de VS en vervolgens in Europa.
In 2003 werd de International Kinesio Taping International Association (Kinesio Taping International Association) opgericht, die nog steeds wordt geleid door Dr. Kenzo Kase, de maker van de techniek.
Een interessant feit is een informele studie die begin 2013 door KTAI is uitgevoerd. Van alle actieve gecertificeerde instructeurs van de International Association of Kinesiotherapy, in de vorm van feedback, werd informatie verzameld over het totale aantal applicaties dat door hen wereldwijd werd uitgevoerd. Het resultaat van de studie overtrof alle verwachtingen van specialisten. Het bleek dat in 2012 meer dan 15 miljoen applicaties werden gemaakt met behulp van de originele kinesiotic taping-techniek.
In 2015 werd de National Association of Specialists in Kinesiotherapy opgericht in Rusland, waarvan de belangrijkste doelstellingen zijn om deze techniek te populariseren en onderzoek te doen met betrekking tot het gebruik ervan.
Kinesioteepen zijn elastische banden gemaakt van hoogwaardig katoen en gecoat met een hypoallergene kleefgel op basis van acryl, die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur. De elastische eigenschappen van 14 banden liggen dicht bij de elastische parameters van de huid. Een basis van katoen belemmert de huidademhaling en verdamping van het oppervlak niet. Met deze eigenschappen kunt u tapes in watersporten gebruiken en kunt u deze tot 5 dagen lang op de huid laten plakken.
Klinische studies hebben aangetoond dat de basis voor het mechanisme van kinesiotherapie het creëren van gunstige voorwaarden voor sanogenetische processen is, die tot uiting komt in de normalisatie van de microcirculatie in het bindweefsel van de huid en onderhuids vet, pijnvermindering, herstel van de functionele activiteit van spieren, optimalisering van afferente impulsen op segmentniveau.
Rollen "Verbanden" zijn er in verschillende lengten en breedtes. Zo'n rol hechtpleister is ideaal voor thuisgebruik. Grote rollen zijn een voordelige optie voor ziekenhuizen en klinieken, evenals sporttrainers. Deze optie is geschikt voor mensen met taping-ervaring, die het niet erg vinden om tijd te besteden aan het bestuderen van instructies en het correct knippen van gips.
De strips zijn ontworpen om de hoeveelheid tijd die nodig is om te snijden en plakken te verminderen. Ze kunnen verschillende kleuren en grootten hebben.
Ze kunnen ook worden verkregen in verschillende configuraties: X, Y, I.
Kant-en-klare strips voor specifieke delen van het lichaam Kant-en-klare strips hoeven niet te worden gesneden en gemeten, waardoor ze erg handig zijn voor beginners in de bewegingswetenschappen. Deze blanco's zijn al voorgesneden uit brede stukken. Kinesio-taping moet worden gebruikt als een onafhankelijke methode, maar ook in combinatie met medische behandeling, fysiotherapie, manuele therapie, acupunctuur, therapeutische oefeningen.
In het geval van een verhoogde gevoeligheid van de huid, wordt het aanbevolen om vooraf een klein stukje plakband op het huidoppervlak te leggen om mogelijke reacties te onderzoeken.
Diabetes (van verschillende genese).
Als de diabetische voet gezwollen is en een dunne huid heeft, moet u er geen tape op aanbrengen als er geen oedeem is en de huid droog is - het aanbrengen van tape is mogelijk);
Helaas ervaren veel zwangere vrouwen ook verschillende onplezierige symptomen, waaronder:
Aangezien veel medicijnen gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap, kan het gebruik van een kinesio-tape in deze situatie helpen.
In geval van irritatie, moet het gebruik van de tip worden afgeschaft!
Het bevat geen medicatie en kan veel van de symptomen van zwangerschap verlichten, bijvoorbeeld:
Als het goed wordt toegepast, begint het onmiddellijk te werken en blijft het gedurende 3-5 dagen 24 uur per dag, 7 dagen per week ondersteuning bieden.
Het heeft ook waterbestendigheid, dus zwangere vrouwen kunnen het dragen tijdens het douchen, baden of zelfs trainen.
Voor de meeste zwangere vrouwen kan zo'n voortdurende hulp gedurende meerdere dagen gewoon een uitkomst zijn. Deze patch is bijna niet gevoeld op het lichaam, je kunt er mee slapen.
Kinesiologietape bevat geen samenstelling van medicijnen en medicinale componenten. Het is licht, flexibel en nauwelijks merkbaar tijdens het dragen. Het beperkt mobiliteit niet en stelt u in staat om uw gebruikelijke activiteiten uit te voeren.
Kinesiologietape bevat geen samenstelling van medicijnen en medicinale componenten. Het is licht, flexibel en nauwelijks merkbaar tijdens het dragen. Het beperkt mobiliteit niet en stelt u in staat om uw gebruikelijke activiteiten uit te voeren.
Het werkingsmechanisme van kinesioteyp bestaat uit het volgende: een pijnlijke lengte van enkele tientallen centimeters en een breedte van 5-10 cm is vastgelijmd aan een zere plek (uitgerekte spier, pees of hematoom) Er zijn veel manieren om linten te lijmen (meer dan een dozijn soorten), de keuze van de tapmethode is afhankelijk van de ziekte en het effect dat moet worden verkregen tijdens de behandeling. Twee manieren zijn het meest wijdverbreid: het opleggen van een teyp in de uitgerekte vorm en in niet-uitgerekte vorm.
In het geval van verwondingen of andere ziekten, wordt vocht verzameld in het getroffen gebied en bloed dat leidt tot blauwe plekken en zwelling. Door de opeenhoping van overtollig vocht, wordt druk uitgeoefend op de pijnreceptoren (sensorische zenuwen) onder de huid en verschijnt pijn.
Deze combinatie van pijn en ontsteking is noodzakelijk onmiddellijk na verwonding, wanneer rust en immobilisatie nodig zijn. Na deze acute fase moet de vloeistof via de lymfevaten worden verwijderd en moet de tumor passeren.
Soms, als gevolg van een ontsteking, trekken de lymfevaten samen en wordt de vloeistof heel langzaam verwijderd. Bloedvaten in dit gebied worden ook samengeperst, wat de toediening van zuurstof en voedingsstoffen voor genezing vermindert. Hoe langer de cyclus van pijn en ontsteking, hoe meer tijd het kost om te genezen.
Wanneer de kinesiologietape correct op de huid is aangebracht over het beschadigde gebied, trekt de tape deze omhoog en begint deze te krullen. Deze coagulatie creëert kleine ruimtes tussen de huid en interne weefsels, met afwisselend gebieden met negatieve en positieve druk. In gebieden met negatieve druk kunnen de lymfevaten expanderen, waardoor u overtollig vocht kunt verwijderen, waardoor de druk op de bloedvaten en pijnreceptoren verder afneemt. Naarmate de bloedstroom verbetert, neemt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het beschadigde gebied toe en wordt het genezingsproces versneld.
Ongeacht de methode van het mengen, verhoogt kinesiotape de huid boven de gewonde spieren en gewrichtsbanden, biedt ze ondersteuning, vermindert pijn en vergemakkelijkt de lymfestroom. De elasticiteit van de kraan zorgt voor extra druk die de zenuwreceptoren stimuleert, de pijn verlicht en de proprioceptie versterkt (de functie van gevoelige systemen die informatie doorgeven over de positie, locatie, oriëntatie en beweging van het lichaam en zijn delen).
Kinesiotherapie verwijdert het effect van overstrekking in een verzwakte spier en deze spieren komen in toon. In combinatie met fysieke oefeningen helpt tapen om een optimaal spierkorset en compleet weefselherstel te vormen, wat leidt tot genezing voor de patiënt.
Om kinesiotherapie te gebruiken, kennis van de anatomie (de structuur van spieren, ligamenten, gewrichten, zenuwen), is klinische ervaring met de diagnose van neuromusculaire ziekten en traumatische letsels noodzakelijk. Een goede diagnose van de ziekte en de juiste methode om tapes te maken, zorgen ervoor dat u goede resultaten behaalt. Binnen een paar minuten na het lijmen van de tape worden pijnverlichting en een toename van het bewegingsvolume van de pijnlijke ledemaat gevoeld.
Kinesiotiping is een uitstekend alternatief voor fixeermiddelen: kniestukken, elleboogbeschermers, elastische verbanden, verbanden, verbanden, orthesen, korsetten, tutors, enz., En kan ermee worden gebruikt.
Tot slot wil ik de voordelen van de methode van kinesiotipirovaniya delen: