Hoe pruimen tegen obstipatie correct en effectief toe te passen?

In dit artikel vindt u alles over hoe pruimen van obstipatie nuttig zijn en hoe u het op de juiste manier en effectief kunt gebruiken om dit delicate probleem op te lossen.

Snoeien voor constipatie - de geheimen van effectief gebruik

Constipatie is een onplezierig iets. Velen hadden helaas te maken met een soortgelijk fenomeen. Het kan worden waargenomen bij volwassenen en kinderen.

De opkomst van een dergelijke staat van praten over schendingen van het spijsverteringskanaal. Het gebrek aan verstaanbaarheid in het dieet, verschillende fouten daarin kunnen ook constipatie veroorzaken.

Wat te doen in dergelijke gevallen? Voortdurend een laxeermiddel nemen? Waarschijnlijk nog steeds niet de moeite waard.

Om hiervan af te komen, is er een middel dat net zo effectief is als een laxerend medicijn. En het zal geen schade toebrengen aan het lichaam, vanwege zijn natuurlijkheid. Het gaat over pruimen.

Pruimen worden al lang gebruikt als een remedie tegen constipatie. Het werd gebruikt door onze grootouders en veel eerder.

De kern van de toepassing is het leggen van een of ander recept of recepten, die overigens heel veel bevatten.

Een dergelijke behandeling is niet alleen effectief en nuttig, maar ook smakelijk.

De chemische samenstelling van gedroogde pruimen

Pruimen zijn pruimen van bepaalde rassen die zijn gedroogd. Pruim is rijk aan voedingsstoffen.

Deze omstandigheid maakt het genezend. Niet alle variëteiten zijn echter geschikt voor deze doeleinden.

Wat zit er in de samenstelling van pruimen:

1. Veel ervan bevat verschillende suikers. En ze zijn allemaal licht verteerbaar. Er zijn absoluut geen "zware" suikers die niet bijzonder nuttig zijn voor het lichaam. Suikers worden voornamelijk vertegenwoordigd door glucose en fructose, de zoetste suiker van alle bekende vertegenwoordigers van de suikerserie.
2. De samenstelling van organische zuren is niet ontdaan van pruimen. Het wordt voornamelijk vertegenwoordigd door appel- en citroenzuren. Het gehalte aan oxaalzuur is minder uitgesproken.
3. De vitaminesamenstelling van dergelijke vruchten is niet slecht. Er is een hoog gehalte aan vitamine C. Vitaminen van groep B zijn aanwezig, er zit vitamine P en retinol in.
4. Minerale elementen worden in een vrij groot bereik in pruimedanten weergegeven.

Pruimen - de gunstige eigenschappen van droge pruimen

Dus, wat is nuttige pruimen:

1. De rijkdom van de chemische samenstelling in het complex en bepaalt het therapeutisch effect van deze vruchten, waarvan hij het gebruik actief zijn eigenschappen vertoont. Het is het meest effectief bij constipatie.
2. Pruimen zijn erg goed voor de darmen. Bij gebruik verbeteren gedroogde pruimen de motorische functie, wat van belang is wanneer obstipatie optreedt.
3. Zelfs als obstipatie geen probleem is, kunnen profylactische pruimen worden opgenomen in uw dagelijkse voeding. De conditie zal merkbaar verbeteren. Dit wordt bereikt door het gehalte aan pectine erin. Vezels spelen hierin een belangrijke rol.
4. Fruit kan niet alleen een positief effect hebben op het werk van de darmen, maar ook op de spijsvertering als geheel. Over constipatie gesproken, in vergelijking met laxeermiddelen is het veel effectiever en minder pijnlijk.
5. Als u regelmatig pruimen gebruikt, kan dit een verbetering van de gezondheid worden bereikt. De huid wordt gladder. Er is een verbetering in de elasticiteit ervan.
6. Wilde pruimen vergelijken met ander fruit, het gehalte aan calorieën en suikers daarin is veel minder. Dit heeft van nature een positief effect op het werk van de nieren.
7. De consumptie van deze vruchten leidt tot de normalisatie van de water-zoutbalans in het lichaam.
8. Pruimedarmen helpen schadelijke cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
9. Vruchten ontdoen het lichaam van overtollige slakken.
10. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een diuretisch en choleretisch effect.
11. Het helpt ook om extra kilo's kwijt te raken.
12. Snoeien is erg noodzakelijk voor zwangere vrouwen. Met deze toestand in het lichaam van de vrouw is er een ingrijpende herstructurering. Het lichaam wordt gedwongen om niet op de gebruikelijke manier te werken, maar op een enigszins andere manier. Als gevolg hiervan is constipatie heel gewoon tijdens de zwangerschap. Daarom wordt in plaats van laxeermiddelen een vrouw aangeraden pruimen te gebruiken. Het zal niet alleen nuttig zijn voor haar, maar ook voor het kind.

Snoeien voor constipatie - nuttige video

Recepten van traditionele geneeskunde met gedroogde pruimen

• Prune-infusie

Voor constipatie is pruimenextract een goede remedie. Betekent middelen, effectief, gebruikt voor een lange tijd.

Hoe het te koken? Droge vruchten moeten grondig worden gewassen en de botten ervan worden verwijderd.

Een handvol gedroogde pruimen worden in 500 ml kokend water gelegd. Verplichte punt is de verpakking wikkelen waarin deze zich bevindt.

Hij dringt erop aan binnen 12 uur.

Daarna kan het worden gebruikt. Als je het gebruikt, merk je na een paar dagen een verbetering in de activiteit van het spijsverteringsstelsel.

• Snoei afkooksel

Zal helpen met dergelijke voorwaarden en afkooksel van gedroogde pruimen. Gedroogd fruit kan heel verschillend zijn, maar in dit mengsel moeten gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen zitten.

Dit mengsel van constipatie met gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen is zeer effectief in dergelijke onaangename omstandigheden. Middelen getest.

Fruit wordt met water gegoten en in een waterbad gekookt. Natuurlijk moeten ze van tevoren worden gewassen.

Tijd die weglekt in een waterbad is 1/3 uur. Door steeds een dergelijk afkooksel te gebruiken, verdwijnt de term 'constipatie' uit je spreken bijna voor een lange tijd. Het is beter als u het voor het slapengaan inneemt.

• Pruimen van constipatie met kefir

Een uitstekend middel voor het reinigen van de darmen is pruimen met kefir. Verschillende soorten fruit schonken 's avonds een glas warm water. Dit wordt speciaal in de nacht gedaan om het waar te maken.

In de ochtend moet je dit alles opdrinken en gezwelde pruimen gebruiken voor een snack.

• Pruimen met hooigras

Degenen die besluiten om af te vallen, moeten rekening houden met het recept, met pruimen en hooi. Dit kruid is tropisch.

Gedroogde pruimen moeten 0,4 kg nemen, maar gedroogde abrikozen, rozijnen en rozebottels worden in gelijke hoeveelheden van 100 g genomen. Senna-gras zelf is voldoende om 50 g te nemen.

Pre moet het verpletterd worden. Voeg aan de resulterende samenstelling 0,2 kg vijgen en honing toe naar smaak.

Dit alles wordt gewassen en gescrold door een vleesmolen. Honing wordt toegevoegd als een laatste redmiddel voor de gerolde massa. Opslag wordt uitgevoerd in de koelkast.

Dit mengsel wordt gebruikt voor consumptie op vastendagen. In dit geval moet de hoeveelheid verbruikte vloeistof voldoende zijn. Samen met het water uit het lichaam zal worden verwijderd en slakken.

Natuurlijk zal niemand tegenspreken dat compote van gedroogde pruimen heel smakelijk en nuttig is.

Het antwoord op deze vraag zal uitsluitend worden opgelost. Door pruimen te consumeren, krijgt een vrouw veel nuttige voedingsstoffen binnen.

Het kan geen kwaad. Inderdaad, het zich ontwikkelende organisme heeft deze substanties als geen ander nodig. Daarnaast is het lichaam van het gebruik van pruimen gewist.

Dit komt niet alleen de mammie ten goede, maar ook de baby. Men moet echter niet vergeten dat deze vruchten een uitgesproken laxerend effect hebben.

Daarom moeten mummies niet te worden meegesleept door het energieke eten van pruimen. Dit, in plaats van voordeel, brengt alleen schade toe aan zichzelf en haar baby.

U kunt echte biologische gedroogde vruchten van hoge kwaliteit uit Frankrijk kopen: vijgen, pruimen, rozijnen en anderen, hier

Contra-indicaties voor het gebruik van pruimedanten

De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van pruimedanten:

1. Pruimen bevatten een grote hoeveelheid sorbitol en het kan diarree veroorzaken.
2. Je moet altijd onthouden dat voor pruimen individuele onverdraagzaamheid kan zijn.
3. Pruimen zijn niet zo laag in calorieën, d.w.z. hoogcalorisch product. Daarom is het niet geïndiceerd voor mensen met obesitas.
4. Zogende moeders moeten in zeer bescheiden hoeveelheden worden geconsumeerd.

Pruimen voor constipatie: regels van toediening, werkingsprincipe, contra-indicaties

Zowel volwassenen als kinderen hebben soms last van een onaangenaam fenomeen - obstipatie. Naleving van een bepaald dieet, goede voeding, de benodigde hoeveelheid water en andere factoren kunnen een dergelijke manifestatie weerstaan.

Maar als constipatie al is gekomen, moet het worden behandeld. Je moet niet meteen een sterk medicijn oppakken, om te beginnen moet je je wenden tot folk remedies, gebruik bijvoorbeeld pruimen voor constipatie.

Deze methode is lang bekend en tot op de dag van vandaag populair en effectief.

Wat bevat gedroogde pruimen

Het recept voor een moeilijk proces van het verwerken van gedroogde pruimen ontneemt de voordelen niet, alle nuttige stoffen waarmee verse pruim begiftigd is, worden bewaard.

De belangrijkste elementen van een dergelijk product zijn:

• organische zuren;
• plantaardige vezels;
• natrium;
• fosfor;
• calcium;
• kalium;
• ijzer;
• glucose;
• vitamines A, C, P, B, K, E.

Daarom kunnen we concluderen dat het voor iedereen geschikt is om gezonde pruimen te eten. Zelfs een compote van gedroogd fruit is handig, het kan worden gebruikt door elk kind en zelfs een baby na 3 maanden oud.

Werkingsprincipe

Pruimen van obstipatie hebben verschillende positieve effecten op de menselijke darmen.

1. Verbeterde galuitscheiding. Gal houdt op zijn beurt vocht vast in de ontlasting, verbetert de darmmotiliteit, dankzij dit worden de ontlasting verwijderd zonder zich op te hopen in de dikke darm, een tamelijk effectieve manier om obstipatie te overwinnen.
2. Zacht ontlasting. Vezels met gedroogde vruchten dragen bij aan het afleveren van vocht naar de stilstaande ontlasting, waardoor de massa zachter wordt en het lichaam comfortabel achterlaat.
3. Stabilisatie van darmmicroflora. Een product eten is belangrijk op een lege maag.
4. Belemmering voor de ontwikkeling van pathogene bacteriën.
5. Met behoud van de normale balans van nuttige bacteriën, heeft deze eigenschap een positief effect op het stoppen en de non-proliferatie van ontstekingen in de darm.
6. Restauratie van beschadigde darmwanden. Met de doorgang van massieve ontlasting kunnen massa's de muren beschadigen, prunes bestrijdt dit probleem vrij snel.

Contra-indicaties voor het gebruik

In totaal zijn er contra-indicaties. Het gebruik van pruimen is mogelijk niet voor alle mensen.

Het is in dergelijke gevallen gecontra-indiceerd:

1. Kinderen tot 3 maanden.
2. Mensen met diabetes. Een hoog suikergehalte kan de ziekte verergeren.
3. Borstvoeding. Stoffen die in het product zitten, kunnen in de melk binnendringen en diarree bij de baby veroorzaken.
4. Stenen in de gal. Pruimen hebben een choleretisch effect, zodat de stenen kunnen bewegen om de kanalen te blokkeren. In dit geval is een dringende operatie noodzakelijk.
5. Stenen in de blaas. Pruim is een diureticum, dus er kan een verschuiving in steen optreden, de urineleiders worden geblokkeerd en chirurgie is ook vereist.
6. Allergie voor componenten die deel uitmaken van pruimen.

Als u zich niet aan de contra-indicaties houdt, loopt het menselijk lichaam een ​​groot risico. Overleg met een specialist voordat u pruimen gebruikt voor obstipatiesymptomen is verplicht. Alleen een arts voor specifieke indicaties kan het gebruik van gedroogd fruit toestaan ​​of verbieden.

Dat is beter, gedroogde pruimen of gerookt

Wetenschappers hebben aangetoond dat elk gerookt product verzadigd is met kankerverwekkende stoffen. Het voordeel van gerookte pruimen is dat het vele malen langer wordt bewaard, maar door zijn nuttige eigenschappen is het inferieur aan de gedroogde en gedroogde variëteiten. Om kwaliteit gedroogd fruit te onderscheiden van gerookt, moet je ze op de rug van je hand houden. Als er geen donkere sporen achterblijven, wordt dit product niet gerookt. Zwangerschap is geen contra-indicatie voor het gebruik van gedroogde pruimen door langdurige obstipatie.

Hoeveel kun je per dag eten

Om constipatie per dag te overwinnen, is het noodzakelijk om niet meer dan 15-20 vruchten te nemen, en het wordt aanbevolen om ze te drinken met yoghurt of kefir. Zure melk is ook geschikt. Als een toevoeging kan worden gebruikt en gedroogde abrikozen, een combinatie van deze producten zal helpen om het pijnlijke probleem te overwinnen. Vervang gedroogde abrikoos kan ook vijgen.

Pruimen geven aan een kind (baby)

Het is onmogelijk om de baby te voeden met pruimen tot ze de leeftijd van 3 maanden hebben bereikt. Dan kunt u het product in het dieet gebruiken. Het heeft een goed laxerend effect op de darmen van het kind.

Constipatie kan een kind kwellen in 3-5 maanden, vooral als het volledig of gedeeltelijk kunstmatig wordt gevoed. Alvorens een folk remedie te gebruiken, is het belangrijk om te horen wat de kinderarts adviseert. Het houdt rekening met leeftijd, gewicht, lengte en mogelijke ziekten. Gedroogde pruim veroorzaakt geen allergische reactie, maar het is noodzakelijk om het product zorgvuldig in het dieet te introduceren, zelfs als een laxerende therapie, die letterlijk vanaf een milliliter per dag begint.

Het is beter om na zes maanden hoogwaardige pruimen van constipatie in te brengen. Het loont om te beginnen met 1 theelepel. aardappelpuree per dag, en verhoog vervolgens geleidelijk de hoeveelheid van het product. Zo'n soort fruitschaal is niet schadelijk voor de baby, maar vult in plaats daarvan het dieet aan met een nuttig product. Je kunt en blijft bouillon brouwen, gevuld met gekookt water gedroogd fruit. Als het kind ouder dan een jaar is, kun je hem een ​​hele snuit geven, eerst een bot uit de vrucht halen en het stomen.

Snoei afkooksel voor constipatie: kookmethodes en recepten

Er zijn veel verschillende manieren om dit gedroogde fruit te gebruiken. Een van hen is een afkooksel van gedroogde pruimen van constipatie. Opgemerkt moet worden dat deze optie in de meeste gevallen effectief is en helpt om het probleem aan te pakken, omdat in deze bouillon nuttige componenten worden bewaard, bovendien is het zeer aangenaam om te proeven.

Compote, afkooksel, infusie

Je kunt compote maken, en deze drank is geschikt om zowel het probleem van obstipatie te elimineren, als als een aangename verfrissende drank.

Hiervoor zijn de volgende ingrediënten nodig:

• pruimen - 100 g;
• rozijnen - 50 g;
• gedroogde abrikozen - 50 g;
• appels (bij voorkeur groene variëteiten) - 90 g;
• suiker - 150 g;
• citroen - 0,5 stks;
• water - 1,5 l.

Giet kokend water over alle gedroogde vruchten, wacht 2-3 minuten, laat uitlekken en spoel af. Doe in een pan, snij citroen, appel. Voeg suiker toe en kook gedurende 30 minuten op laag vuur. Laat het drankje enkele uren trekken.

Drinkcompote moet twee keer per dag worden ingenomen, 200 ml op een lege maag.

Je kunt ook een gezond afkooksel maken, hiervoor heb je nodig:

• pruimen - 200 g;
• water - 500 ml.

Spoel pruimen, giet kokend water over fruit gedurende 15 minuten na het koken. Koel en drink 200 ml voor het slapen gaan. Ook voor het beste effect kun je haver aan de componenten toevoegen. Zo'n afkooksel van gedroogde pruimen van constipatie zal helpen om het pikante probleem snel te overwinnen.

Een andere wordt bereid uit de infusie van pruimen, waardoor een uitstekend laxerend effect wordt verkregen.

Het bestaat uit:

• pruimen - 300 g;
• Senna - 2 el. l.;
• kokend water - 700 ml.

Snijd de pruimen fijn, giet ze in kokend water, voeg senna toe, laat 5 uur staan. Om te filteren Verbruik 5-6 theelepel. elk uur totdat het effect komt en het probleem van constipatie is opgelost. Dit afkooksel van gedroogde pruimen van constipatie draagt ​​op een positieve manier bij aan de verlichting en afgifte van de darm.

Pruimen met kefir

Je kunt de darmen zuiveren door kefir samen met pruimen te eten. Om deze samenstelling te bereiden, moet je een paar gedroogde vruchten schenken met 200 ml kefir, mengen en 30 minuten laten zwellen. Gebruik vervolgens als ontbijt. Na 2 uur kun je moeiteloos naar het toilet gaan. Deze methode is handig omdat het een voedzaam ontbijt kan serveren, vooral als u vlokken toevoegt. Ja, en je kunt net zoveel eten als je wilt.

Een mengsel van obstipatie: gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen

Elke bes in het volgende recept heeft unieke eigenschappen voor obstipatie. Bovendien zijn ze erg smakelijk, zowel individueel als in combinatie.

Om zo'n variant van een handig hulpmiddel te maken, is het volgende vereist:

• gedroogde abrikozen - 50 g;
• pruimen - 50 g;
• vijgen - 50 g;
• natuurlijke honing - 500 ml.

Smelt de honing in een waterbad, voeg gehakte vruchten toe, wikkel de compositie in warm, druk op 8 uur. Het is noodzakelijk om smakelijke "geneeskunde" 4 keer per dag 30 minuten vóór een maaltijd te gebruiken voor 2 theel.

Je kunt dit mengsel zonder honing koken, vooral als je allergisch bent voor het product. Vervolgens worden alle componenten fijngehakt, gemengd en in 1 theelepel genomen. voor het slapen gaan.

Men kan zeggen dat een afkooksel van gedroogde pruimen van langdurige constipatie ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het is goed om het te gebruiken, zelfs als problemen met naar het toilet gaan voor een lange tijd worden gekweld. Niet minder effectief zijn de compotes, infusies en gewoon gedroogd fruit eten.

Pruimen voor obstipatie: hoe te nemen en te brouwen

Snoeien is een van de meest effectieve folk remedies voor obstipatie. Bijna elk gezin kent zijn eigenschappen en informatie over de gunstige effecten wordt van generatie op generatie doorgegeven.

Voordelen voor de darmen en het lichaam

Pruimen elimineert niet alleen ongemak en reinigt de darmen bij constipatie, maar biedt het lichaam ook een ongelooflijk voordeel. Biedt vitaminen en mineralen:

Zelfs als u zich geen zorgen maakt over obstipatie, kunt u pruimen gaan gebruiken en uw toestand merkbaar verbeteren. Vanwege pectine, plantenvezels en organische zuren, in de samenstelling van de gedroogde vruchten.

Hier zijn enkele gunstige effecten van pruimen op het lichaam.

• Onderdrukt de reproductie van pathogene microben: salmonella en Escherichia coli.
• Een gunstig effect op de werking van de nieren, stabilisatie van het water-zoutmetabolisme.
• Gedrenkte gedroogde pruimen verhogen de efficiëntie en normaliseren de druk.
• Worstelt met oncologische formaties en verjongt het lichaam.
• Het helpt het lichaam te versterken, de darmen te reinigen van overmaat en een paar kilootjes kwijt te raken.

Zelfstandig zoeken naar een oplossing om het probleem van de ontlasting te elimineren wordt niet aanbevolen door artsen, maar schaden ook de consumptie van pruimen, het lichaam is bijna onmogelijk.

De uitzondering kan individuele intolerantie, allergische reacties zijn.

voorbereiding

Om gedroogde vruchten te verkrijgen, worden pruimvruchten gebruikt, gedroogd en verwerkt. Deskundigen geven er de voorkeur aan om twee soorten te gebruiken die het perfecte product kunnen vormen: Hongaars en groen blad.

De pruim wordt gestoomd, na blancheren in kokend water. Dankzij deze methode om een ​​nuttig product te verkrijgen, blijven alle unieke eigenschappen die helpen bij obstipatie behouden.

Om pruimen van hoge kwaliteit en zo nuttig mogelijk te laten zijn, past het een serieuze selectie toe en mogen alleen de rijpste en zoetste vruchten vrij van vervorming en verschillende andere beschadigingen worden gedroogd.

Recepten - hoe pruimen te gebruiken

Om constipatie te elimineren, raden we aan pruimen in de vorm van een infuus of een afkooksel te gebruiken. Overweeg twee zeer eenvoudige recepten voor het brouwen en infunderen van pruimen om constipatie te voorkomen.

Infusie van constipatie van gedroogde pruimen

Kooktijd: 10 minuten.

Voor het maken van pruimen heb je nodig:

• pruimen - 100 gram;
• kokend water - 100 gram.

1. Doe 100 gram van het product in een bord of beker.
2. Giet 200 ml kokend water.
3. Afdekplaat stevig afdekken.
4. Wacht 10 minuten.
5. Drink de resulterende bouillon en eet onmiddellijk gestoomde bessen.

Afkooksel van constipatie van pruimen en havermout

Kooktijd: 20 minuten.

• pruimen - 200 gram;
• havermout - 200 gram;
• water.

1. Doe 200 gram havermout en 200 gram gedroogd fruit in een pan.
2. Giet water in hoeveelheden van 1: 1 (mengsel: water).
3. Meng het resulterende mengsel goed.
4. Kook op laag vuur gedurende 20 minuten.
5. Drink een aftreksel meerdere keren per dag voor een glas.

Contra

Overmatige passie voor het product kan gepaard gaan met obesitas, omdat het gedroogde fruit nogal calorieën bevat, vooral als de gedroogde pruimen worden verwerkt of verkocht met de toevoeging van zoetstoffen.

Voorzichtigheid zou mensen met diabetes moeten zijn.

Pruimen worden niet aanbevolen voor zogende vrouwen en zuigelingen.

Hoe kwaliteitsnoeien kiezen

Bij het kiezen moet je veel factoren in overweging nemen. Vaak is het bijna onmogelijk om de kwaliteit van het product te bepalen: of het al dan niet met een chemische oplossing is verwerkt, hoe het werd bewaard en of er vitamines in achterbleven.

Voor een gunstige eliminatie van constipatie zijn de volgende eigenschappen van pruimen belangrijk:

• de kwaliteit van het gedroogde fruit;
• productie geschiedenis;
• verpakking (indien gekocht in een winkel of op de markt);
• verschijning;
• geur;
• houdbaarheid.

Verschillende aanbevelingen voor de selectie van gedroogde pruimen van experts.

1. Het ideale product moet zwart zijn, niet bruin, zoet van smaak met een lichte zuurheid, maar absoluut niet bitter.
2. Als je gedroogde pruimen en water na 30 minuten infusie donkerder maakt, heb je een natuurlijk product. Verwerkt gedroogd fruit wordt niet helderder na deze verificatieprocedure.
3. De donkergrijze en glanzende gedroogde pruimfruit vertelt de verwerking van de glycerine lobules om hun presentatie te verbeteren.
4. Bruin fruit spreekt over kokosnootpoeder met kokend water, wat betekent dat het snel bitter zal smaken.
5. Gedroogd fruit met een steen behoudt de maximaal mogelijke hoeveelheid heilzame eigenschappen.

Een populaire salade van pruimen en bieten is zeer effectief bij constipatie, dus om ervoor te zorgen dat uw interne organen optimaal functioneren, noteert u deze en neemt u deze op in uw menu.

Naast het laxerende effect, zal een mengsel van pruimen en bieten een uitgebreide en succesvolle antibacteriële reiniging van het lichaam uitvoeren en energie geven.

Regelmatig gebruik van gedroogde pruimen kan het probleem van obstipatie overwinnen, als het niet wordt veroorzaakt door ernstige gezondheidsproblemen.

Hoe pruimen te nemen voor constipatie

Constante stress en slecht dieet leiden vaak tot constipatie. Om ervan af te komen ontwikkelden veel medicijnen. Maar ze kunnen niet helemaal veilig worden genoemd, vooral niet voor kinderen en zwangere vrouwen.

Een goed alternatief is pruimen. Deze gedroogde vrucht is niet alleen nuttig voor het spijsverteringsstelsel, maar ook voor het herstel van het hele organisme. Daarom is het belangrijk om te weten hoe pruimen voor obstipatie op de juiste manier kunnen worden aangebracht.

Wat is inbegrepen in dit product

Pruimen hebben een unieke samenstelling. Hierdoor gaat hij effectief en voorzichtig om met constipatie. Het bevat de volgende stoffen:

1. Vitaminen van groep B, A en PP. Ze helpen het lichaam krachten te verzamelen en te sturen om het probleem op te lossen.
2. IJzer. Versterkt de bloedsomloop, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede.
3. Kalium. Stimuleert de productie van enzymen die gunstig zijn voor het spijsverteringsstelsel. Vaak veroorzaakt kaliumgebrek darmspasmen, die tot constipatie leiden.
4. Natrium.
5. Fosfor.
6. Fiber. Het draagt ​​er aan bij dat fecesmassa's zachter worden en gemakkelijker de ingewanden kunnen verlaten.
7. Fructose en sucrose.
8. Organische zuren.

Zo'n samenstelling helpt niet alleen de darmmotiliteit te verbeteren, maar ook om het te desinfecteren.

Nuttige eigenschappen van gedroogde pruimen

Dit type gedroogd fruit is niet alleen handig voor het oplossen van problemen met de spijsvertering. Het gebruik ervan heeft een gunstig effect op alle lichaamssystemen. Onder de positieve eigenschappen van de vrucht zijn de volgende:

1. Omdat deze gedroogde vruchten helpen om het lichaam te reinigen, worden ze aanbevolen voor mensen met overgewicht.
2. Vernietig ziekteverwekkers.
3. Dankzij het natrium en kalium hebben ze een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Normaliseer de bloeddruk.
4. Vitamine A helpt de helderheid van het gezichtsvermogen te verbeteren.
5. Het gebruik van dit product leidt tot een verlaging van de concentratie van schadelijke cholesterol in het bloed.
6. Normaliseer de water-zoutbalans, wat een gunstig effect heeft op het werk van de nieren.
7. Ze hebben een diuretisch en choleretisch effect.
8. Los het probleem van beriberi en gebrek aan mineralen op.

Vanwege het brede scala van gunstige eigenschappen, wordt pruimen aanbevolen om te worden gebruikt, zelfs voor degenen die geen last hebben van obstipatie.

Waarom pruimen helpen bij constipatie?

Verbetering van de darmmotiliteit gebeurt bijna onmiddellijk na het consumeren van 4-7 pruimen. Dankzij de stoffen waaruit het product bestaat, begint het proces van enzymproductie, beginnen de darmen actief te werken en beginnen de ontlasting te bewegen.

Vitaminen en mineralen versterken soepele spieren, die de darmen energie geven voor productief werk. IJzer verbetert de bloedcirculatie in het probleemgebied.

Vanwege het hoge gehalte aan vezels in gedroogd fruit, worden de fecale massa's vloeibaar gemaakt. Het wordt gemakkelijker voor de darmen om er vanaf te komen.

Voordelen van pruimen ten opzichte van medicijnen

In elke moderne apotheek presenteert een breed scala aan hulpmiddelen om constipatie te elimineren. Maar ze hebben allemaal een aantal bijwerkingen, dus het gebruik ervan kan niet helemaal veilig worden genoemd. In dit verband raden deskundigen aan om pruimen van constipatie te gebruiken. De voordelen zijn als volgt:

1. Het product is natuurlijk en volledig onschadelijk. Het kan veilig worden geconsumeerd, zelfs tijdens de zwangerschap.
2. Gedroogd fruit heeft een aangename smaak. Ze kunnen afzonderlijk worden gegeten of aan allerlei gerechten worden toegevoegd.
3. Pruimen helpt niet alleen om het probleem van obstipatie op te lossen, maar ook om het hele lichaam te verbeteren.
4. Het heeft een mild analgetisch effect. Daarom is het proces van stoelgang gemakkelijker.
5. Het heeft geen bijwerkingen.

Er moet aan worden herinnerd dat er een groep mensen is die gecontra-indiceerd is bij het gebruik van dit product. Raadpleeg daarom uw arts voordat u aan een dergelijke behandeling begint.

Contra

In sommige gevallen kan het gebruik van deze gedroogde vruchten in plaats van de verwachte voordelen schadelijk zijn voor de gezondheid. Onder de contra-indicaties:

1. Individuele intolerantie. Bij sommige mensen kan een sterke aanval van allergie beginnen na het eten van een van de pruimen.
2. Het wordt afgeraden om pruimen en borstvoeding te eten. Als de baby geen problemen heeft met obstipatie, dan kunnen de stoffen die hem uit moedermelk krijgen, diarree en andere aandoeningen van het maag-darmkanaal veroorzaken.
3. Diabetes. Dit komt door het hoge gehalte aan suikers in de bessen.
4. Hypertensie. Pruimen kunnen de bloeddruk verhogen, wat de toestand van hypertensie kan verergeren.

Als er dergelijke contra-indicaties zijn, is het noodzakelijk om naar andere methoden te zoeken om het probleem op te lossen.

Het gebruik van gedroogde pruimen tijdens de zwangerschap

In afwachting van de geboorte van het kind ondergaat het lichaam van de vrouw veel veranderingen. Vaak is er het probleem van constipatie. Het gebruik van geneesmiddelen is in dit geval gecontra-indiceerd. Pruimen komen te hulp. De behandeling moet beginnen bij de eerste tekenen.

Onder de indicaties voor het gebruik van pruimedanten tijdens de zwangerschap zijn:

1. Verminderde darmtonus als gevolg van hormonale aanpassing in het lichaam.
2. Het nalaten om het correcte dieet te volgen.
3. Verschoven positie van de darm veroorzaakt door de ontwikkeling van de foetus.
4. Angst voor pogingen tot defaecatie.

Raadpleeg uw arts voordat u begint met het eten van gedroogde vruchten. Als het nodig is om de voedende moeder met pruimen te nemen, is het beter om er compote van te maken.

Behandeling van obstipatie bij baby's

Dit product is geweldig voor het elimineren van obstipatie, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Het kind is beter om compote van deze gedroogde vruchten te koken. Meng hiervoor een handvol gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen. Kook als een gewone compote.

Babysnoeien kunnen dat niet. Een dergelijke behandeling is alleen mogelijk nadat de baby zes maanden oud is. Je kunt compote of puree-gedroogd fruit gebruiken:

1. Hiervoor worden de vruchten gesorteerd. Alle verwende bessen moeten worden weggegooid.
2. Gestoomde pruimen in kokend water.
3. Nadat het zacht is geworden, vermaalt u het met een blender tot een pasteitje. Dergelijke aardappelpuree worden gebruikt als aanvullend voedsel.

Pruimen eten

Voor de succesvolle behandeling van constipatie van gedroogde vruchten is het goed mogelijk om gedroogde pruimen gescheiden van andere producten te eten. Het zal genoeg zijn voor 20 dingen. Om het effect te vergroten, drink yoghurt of magere kefir.

Daarnaast kunnen op basis van deze gedroogde vruchten verschillende mengsels worden bereid. De volgende worden als de meest effectieve en tegelijkertijd smakelijk beschouwd:

1. Gedroogd fruit met honing. Als je het fruit met zaden hebt gekocht, verwijder deze dan. Het is gemakkelijker om dit te doen nadat je gedroogd fruit enkele minuten in kokend water hebt gestoomd. Maal fruit met een blender. Giet wat honing erin. Meng alle ingrediënten goed. Deze lekkernij moet elke ochtend een theelepel worden gegeten tot het probleem volledig is verdwenen.
2. Jam met gedroogde abrikozen. Neem in gelijke hoeveelheden pruimen en gedroogde abrikozen. Als je wilt dat de smaak rijker is, voeg dan wat vijgen toe. Vermaal ze met een blender. Voeg natuurlijke honing toe. Doe het bereide mengsel in een glazen pot. Elke ochtend moet je een lepel jam eten voor je gaat eten.
3. Candy. Er is een recept voor heerlijke en gezonde chocolaatjes op basis van vijgen, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Gedroogde vruchten houden een paar minuten in kokend water. Maal alle ingrediënten in met een blender. Voeg wat kaneel en honing toe. Maak van de voorbereide massa kleine balletjes. Eet ze 's ochtends op een lege maag. Bewaren in de koelkast.
4. Rozijnpasta. Voor dit gerecht heb je rozijnen, honing, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen en plantaardige olie nodig. Om het laxerende effect te versterken, kunt u een beetje senna toevoegen. Alle componenten worden gemalen door een menger. Dergelijke pasta kan los van alles worden gegeten of op brood worden verspreid.

Dergelijke eenvoudige hulpmiddelen worden in enkele minuten voorbereid. Als u ze voor het ontbijt regelmatig eet, kunt u het probleem van obstipatie vergeten.

Recepten volledige maaltijden

Om te gaan met constipatie, helpt het om heerlijke gerechten te bereiden met de toevoeging van gedroogd fruit. Ze helpen het lichaam om op te laden en snel de ziekte het hoofd te bieden. Het meest effectief zijn de volgende recepten:

1. Salade. Bereid feijoa, pruimen en gedroogde abrikozen voor. Snijd alle ingrediënten in kleine blokjes en meng. Als dressing voor dergelijk vet is olijfolie perfect.
2. Salade met vijgen. Snijd met een mixer de vijgen en de pruimen. Giet wat koriander. Deze salade moet voor het ontbijt worden gegeten. Bewaar de resterende massa in de koelkast.
3. Salade met bieten. Rasp voorgekookte bieten. Voeg een handvol gehakte noten en gehakte pruimen eraan toe. Breng op smaak met olijfolie. Dit gerecht kan meerdere keren per dag worden gegeten.
4. Salade met bieten en appels. Je hebt 1 grote biet, 10 pruimen, 1 groene appel, wat hazelnoten en zure room nodig. Spoel de pruimedanten goed af en giet een halfuur kokend water. Hierna snijd je in kleine blokjes. Kook de bieten, pel en rasp. Maal de appel met een rasp. Hak de noten met een mes. Meng in een slakom alle ingrediënten. Breng op smaak met een beetje zure room.
5. Salade met kaas en worteltjes. Om te koken, kook je bieten en wortels elk 1 stuk, 100 gram gedroogde pruimen, dezelfde hoeveelheid gedroogde abrikozen, 150 gram harde kaas, 2 eieren, wat groen en zure room. Kook groenten en eieren tot ze gaar zijn. Rasp op een grove rasp. Laat de gedroogde vruchten in kokend water uitlekken en snijd ze in kleine stukjes. Leg een laag bieten gemengd met pruimen op het gerecht. Smeer het in met zure room. Leg een laag wortels met gedroogde abrikozen. Smeer opnieuw in met zure room. De laatste laag moet een mengsel zijn van eieren, kaas en kruiden. Je kunt zo'n salade versieren met granaatappelpitten.
6. Boekweit pap 100 gram pruimen en gedroogde abrikozen zaarite in kokend water. Kook boekweit. Gedobbelde gesneden gedroogde fruitmix met de afgewerkte pap. Voeg wat boter toe. Schotel is volledig bereid in de oven. Bestrooi met walnoten voor het serveren.
7. Wrongerecht. 15 gedroogde pruimen gestoomd. Snijd ze doormidden. Vul elke helft met cottage cheese gemengd met ei en een kleine hoeveelheid suiker. Verspreid op een bakplaat. Steek elke helft van een klein stukje walnoot erin. Bak in de oven.
8. Gedroogde fruitsoep. Voor de bereiding ervan zijn 2 grote aardappelen nodig, 100 gram gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen, een halve bos dille. Aardappelen schillen en in blokjes snijden. Hak de gewassen dille fijn. Kook een halve liter water. Stuur gedroogde vruchten en aardappelen erbij. Zout een beetje. Kook tot het gaar is. Helemaal aan het einde gooi je dille in de pan. Dit gerecht heeft een ongewone smaak en een delicaat aroma.
9. Griesmeelpap. Spoel 100 gram griesmeel en laat het 2 uur in warm, gekookt water weken. Kook 300 ml melk. Voortdurend roeren, ga er griesmeel in. Voeg 20 gram gehakte pruimen toe, wat suiker en zout. Kook gedurende 10 minuten. Werk de pap af met een boterham en geniet van een smakelijk gerecht.

Hoe pruimen het best te gebruiken? Wat u ook kiest, het effect ervan duurt niet lang. Alle gerechten zijn niet alleen effectief, maar ook erg lekker.

Dranken op basis van pruimen

Op basis van gedroogde vruchten, kunt u compotes, afkooksels en infusies bereiden. Alle voedingsstoffen worden snel opgenomen en brengen het verwachte effect teweeg. Een van de meest populaire recepten:

1. Hoe pruimen te brouwen? De eenvoudigste manier is om een ​​infuus te maken. Om dit te doen, plaats je 100 gram gewassen pruimen in een bakje. Giet een glas kokend water. Dek af en laat ten minste 10 minuten staan. Deze drank kan het beste worden ingenomen vóór de maaltijd. Trouwens, de overgebleven bessen moeten ook eten. De voordelen zullen verschillende keren meer zijn.
2. Bouillon met toevoeging van havermout. Doe 200 gram haver in de vorm van vlokken en zo'n hoeveelheid gedroogde pruimen in een pollepel. Vul met een halve liter water. Roer de ingrediënten en kook gedurende 20 minuten. Deze tool wordt meerdere keren per dag in een hoeveelheid van één glas genomen.
3. Compote van pruimen voor baby's van constipatie is heel eenvoudig bereid. Genoeg 100 gram fruit giet 500 ml kokend water en voeg 30 gram suiker toe. Zet het mengsel op het vuur en wacht tot het begint te koken. Laat het daarna een tijdje brouwen. Zo'n afkooksel van gedroogde pruimen voor baby's kan een dronken en zogende moeder zijn.
4. Infusie met toevoeging van senna. Honderd gram pruimen gemengd met 2 theelepels senna. Giet 600 ml kokend water. Verlof voor 2 uur. Filtreer daarna de vloeistof en drink deze voor het eten.
5. Compote van gedroogde vruchten. Meng 100 gram gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Kook 2 liter water. Dompel de vruchten onder in kokend water en bak ze 20 minuten. Nadat de compote een beetje is afgekoeld, voeg je er wat honing aan toe in plaats van suiker.

Dergelijke dranken zullen helpen om de normale werking van de darmen snel en effectief te herstellen.

Hoe een echte snoeien te kiezen

Waar het om gaat, is niet alleen hoe je pruimen kunt maken, maar ook hoe. Een product van lage kwaliteit zal niet alleen niet profiteren, maar kan ook schadelijk zijn. We zullen u vertellen hoe u geen fout hoeft te maken bij het kopen ervan. Houd bij het kiezen rekening met de volgende aanbevelingen:

1. Hoogwaardige vruchten moeten een egale zwarte kleur hebben. De bruine kleur geeft aan dat ze al beginnen te verslechteren.
2. De smaak van de bessen moet zuur zijn. Bitterheid geeft aan dat het product is verwend.
3. Geniet van de vruchten gedurende 30 minuten in helder water. Als hierna de vloeistof donker wordt, is het product natuurlijk. Licht water suggereert dat pruimen zijn behandeld met chemicaliën.
4. Als de vrucht te glanzend is, betekent dit dat ze werden behandeld met glycerine. Het is beter om dergelijke gedroogde vruchten niet te kopen.

Om het probleem van obstipatie op te lossen, is het beter om gedroogde vruchten met pit te kiezen. Ze bewaarden meer voedingsstoffen.

Pruimen zijn een effectief en veilig middel tegen constipatie. Nadat je een smakelijk gerecht of een drankje op basis daarvan hebt bereid, zul je dit onaangename probleem snel vergeten.

Snoeien met constipatie - snelle hulp zonder medicijnen

Pruimen zijn een favoriet product van velen, dat niet alleen een ongewone en aangename smaak heeft, maar ook zeer nuttig is en veel wordt gebruikt in de geneeskunde. Gedroogde pruimen zijn met name gewoon onmisbaar in de diëtetiek, pruimen zijn effectief voor obstipatie en moeten worden opgenomen in de voeding van patiënten die lijden aan aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.

Als er een probleem is als constipatie, zijn er verschillende effectieve recepten die het snel zullen helpen oplossen, en het kind en de volwassene zonder medicatie en klysma's.

Wat bevat pruimen

Gedroogde pruimen, gedroogd fruit, bereid uit verse bessen van een speciale donkere variëteit van pruimen. Fruit wordt op een zachte manier verwerkt, zodat bijna alle vitaminen en sporenelementen erin blijven zitten. Daarom is het zo nuttig.

Gedroogde bessen met een aangenaam karakteristiek aroma en smaak, bevatten:

• glucose;
• fructose;
• lactose;
• een reeks organische zuren;
• vitamine A, E, C, B1 en B2;
• stikstofhoudende stoffen;
• calcium, fosfor, kalium, magnesium, natrium, ijzer.

Pruimen zijn erg handig voor zwangere patiënten die lijden aan avitaminose of anemie bij patiënten. Het wordt aanbevolen voor de normalisatie van de spijsvertering en gewichtsverlies.

Als een persoon constant aan het werk is op de computer, ervaart hij zware belastingen op zijn gezichtsvermogen, maar hij beweegt niet veel, een paar snoeibladeren per dag zijn gewoon noodzakelijk voor hem.

Deze vruchten zijn een uitstekende preventie van hypertensie, atherosclerose, nier- en catarreziekten. En, natuurlijk, pruimen - dit is het eerste product dat artsen adviseren voor obstipatie bij zowel volwassenen als kinderen.

Hoe het te gebruiken voor obstipatie bij volwassenen

Obstipatie is een overtreding van de darmlediging, wanneer fecale massa's zich ophopen, verharden en het uitermate moeilijk maken om te ontlastten. Meestal is de oorzaak van deze ziekte de fout in het dieet en het gebrek aan fysieke activiteit.

Maar soms kan het optreden onder invloed van andere factoren:

• bij vrouwen tijdens de zwangerschap door knijpen van de groeiende baarmoeder van de darm en veranderingen in hormonale niveaus;
• bij oudere mensen - in dit geval is de natuurlijke vertraging van metabole processen in een ouder wordend organisme de schuld;
• na het nemen van bepaalde medicijnen - bijvoorbeeld ijzersupplementen;
• in de postoperatieve periode, met ziekten zoals dysbiose, aambeien, pathologie van het maagdarmkanaal.

In de meeste gevallen is het onwenselijk om medicatie te gebruiken voor constipatie, er kunnen onplezierige bijwerkingen zijn die de toestand van een persoon nog verergeren. Maar het is noodzakelijk om het probleem op te lossen, en heel snel, omdat het hele lichaam is bedwelmd, om nog te zwijgen van het feit dat de patiënt last heeft van abdominale snijwonden, zwelling, winderigheid. En juist in dit geval komen gedroogde pruimen te hulp.

Het kan zowel in zuivere vorm als in combinatie met andere producten worden gebruikt die ook een positief effect hebben op het werk van het spijsverteringskanaal. Maximale efficiëntie wordt bereikt als u pruimen op een lege maag neemt. Het is belangrijk om te onthouden om genoeg vloeistof tegelijkertijd te drinken.

Natuurlijk, de gemakkelijkste manier om een ​​paar bessen te nemen en ze gewoon te kauwen - trouwens, dit is een goede preventie van stomatitis en gingivitis. Maar het probleem is dat droge gedroogde pruimen voor een zeer lange tijd worden verteerd door het spijsverteringskanaal, hulp zal niet snel komen. Daarom moet het goed worden verwerkt om een ​​snel effect te bereiken.

De eenvoudigste en snelste manier is het stomen van gedroogde bessen. Om dit te doen, worden een handvol gedroogde pruimen geplukt, gewassen, dan opgestapeld in een kom en gevuld met heet water. 80 g fruit is voldoende kopjes kokend water. Daarna moet je de container afdekken en goed omwikkelen. Een uur later is het medicijn klaar. De bouillon wordt in een aparte kom gegoten en warm gedronken. En de bessen zelf worden gegeten, goed kauwend.

Voor volwassenen is dit mengsel van constipatie van pruimen en ander gedroogd fruit ook geschikt:

• neem tien gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen, vijf vijgen, spoel af, dek af met warm water en laat het dertig minuten zwellen;
• sla de gedroogde vruchten door een vleesmolen of vermaal in een blender;
• doe het mengsel in een kom en voeg twee eetlepels honing toe, roer;
• sluiten en in de koelkast zetten.

Deze heerlijke mix moet je elke ochtend vóór het ontbijt een eetlepel eten, afgespoeld met warm water. Je kunt het toevoegen aan kefir, yoghurt of havermout. Dan zullen problemen met obstipatie nooit gebeuren.

Nuttige informatie: als je de smaak van gedroogde pruimen niet lekker vindt, kun je deze combineren met gedroogde abrikozen en vijgen. Deze gedroogde vruchten helpen ook bij het oplossen van darmproblemen, rijk aan vitamines en mineralen.

Recepten voor baby's

Voor zuigelingen kunt u snel en gemakkelijk een medicinale compote van gedroogde bessen bereiden:

• Een zak pruimen - ongeveer 100 g - giet 500 ml water, voeg 1-2 eetlepels kristalsuiker toe.
• Bessen moeten worden voorgewassen, in tweeën worden gesneden.
• Ze zetten de pot op het vuur, koken het mengsel en koken het nog een paar minuten op laag vuur.
• Schakel vervolgens uit en dek af.
• Compote moet afkoelen tot kamertemperatuur, maar blijf warm. Alleen dan is het nuttig.

Om de smaak te verbeteren, kunt u de hoeveelheid gedroogde pruimen verminderen en gedroogde abrikozen aan de bouillon toevoegen.

Dit recept is trouwens geschikt voor toekomstige moeders, die ook vaak last hebben van constipatie, avitaminose en lage hemoglobine.

Je kunt een afkooksel maken van havermout, pruimen en gedroogde abrikozen:

• In een thermosfles legde men drie pruimen, gedroogde abrikozen en een eetlepel havermout.
• Alles is gegoten kokend water en doordrenkt gedurende twee uur.

Voor zuigelingen wordt het mengsel verdund met water in een verhouding van 1: 1. Mam kan de bouillon in zijn pure vorm drinken en de overgebleven bessen met vlokken opeten.

Als de baby al een half jaar oud is en hij het eerste aanvullende voedsel krijgt, kunnen de gestoomde pruimen eenvoudig in een vleesmolen worden gedraaid en beetje bij beetje in de pap, kwark of yoghurt van de kinderen worden toegevoegd. Dergelijke gerechten zijn ook erg goed voor constipatie.

Maar u moet de versheid van het product nauwlettend volgen. Gestoomde en gesneden pruimen kunnen maximaal 1-2 dagen in de koelkast worden bewaard. Restanten kunnen worden gebruikt als vulling in volwassen taarten.

Hoe pruimen te kiezen en te gebruiken bij het koken?

Nuttige tip: alleen natuurlijke, hoogwaardige gedroogde pruimen hebben genezende eigenschappen voor constipatie. Helaas is een tweederangs product dat is bereid volgens versnelde technologie en is gearomatiseerd met conserveermiddelen, kleurstoffen en aroma's heel gewoon.

Dergelijke gedroogde vruchten zijn niet nuttig, maar alleen schadelijk, vooral voor kinderen. Koop daarom pruimen alleen op een gecontroleerde plaats, per gewicht of in een transparant pakket, waarmee u het uiterlijk en de dichtheid ervan kunt evalueren. Het moet zwart, matig glanzend en elastisch zijn. Als de kleur bruin is, zijn de gedroogde pruimen te droog of uitgesmeerd als je erop drukt, je zou het niet moeten kopen.

En de laatste tip over het gebruik van gedroogde pruimen. Deze bessen geven elk gerecht een zeer aangename, hartige geur met specifieke rokerige tonen. Daarom kan het worden toegevoegd aan borsjt, vleesgerechten tijdens het bakken, salades, snacks en verschillende desserts maken. Bijvoorbeeld een zeer nuttige salade van geraspte bieten met pruimen en noten. Of pruimen gevuld met noten en zure room.

Gedroogde pruimensaus kan worden bereid voor toekomstig gebruik en wordt zowel voor vleesgerechten als voor zoete gerechten geserveerd. Dan zal het hele huishouden goed gevoed en gezond zijn.

Snoeien voor constipatie

Hallo lieve lezers. Vandaag gaat het om nuttig en smakelijk gedroogd fruit - gedroogde pruimen. Namelijk, hoe pruimen helpen om te gaan met constipatie. Dit is echt smakelijke en gezonde geneeskunde. Constipatie kan voorkomen bij kinderen, bij zwangere vrouwen, bij vrouwen die borstvoeding geven, bij ouderen, bij zuigelingen, bij mensen met een verminderde spijsvertering. Ikzelf ben dit herhaaldelijk tegengekomen, nadat ik vele farmaceutische preparaten heb geprobeerd, ging ik op zoek naar een alternatief en een veilig middel. En pruimen, verwijst naar een veilig natuurlijk medicijn, en bovendien naar een smakelijk medicijn. We kopen af ​​en toe pruimen. Onze familie houdt van gedroogde zoete gedroogde pruimen. We gebruiken het, bereiden het mengsel voor, koken compote, infusie, afkooksel. De recepten die we probeerden, besloot ik om met je te delen. Misschien zullen ze nuttig voor u zijn en nuttig zijn.

Het is voor niemand een geheim dat darmproblemen, die altijd gepaard gaan met een tekort aan ontlasting, pijn en een opgeblazen gevoel, minstens één keer per persoon zijn verschenen.

Iedereen weet dat deze symptomen meestal spreken van een dergelijke "ziekte" als constipatie. Zowel volwassenen als kinderen worden even vaak getroffen door deze onaangename en schadelijke aandoening.

In dit geval zullen volksremedies onze darmen te hulp komen, wat soms veel medicijnen zal schaden. Tegenwoordig zijn pruimen de meest voorkomende remedie tegen constipatie.

Pruimen zijn ongelooflijk nuttig voor gedroogd fruit van de mens, dat al vele jaren op grote schaal door mensen wordt gebruikt. Vanwege de unieke gunstige eigenschappen helpen pruimen niet alleen om zich te ontdoen van obstipatie, maar hebben ze ook een gunstig effect op het hele organisme.

Wat bevat gedroogde pruimen

Gedroogde pruimen zijn gedroogde pruimvruchten op verschillende manieren. De belangrijkste manier om gedroogde pruimen te maken, is om vruchten van geschikte soorten pruimen te drogen, voorbehandeld in kokend water of gestoomd. Ongeacht de bereidingsmethode van gedroogde pruimen, behoudt het alle heilzame eigenschappen van het natuurlijke product.

Vitaminen en sporenelementen in gedroogde pruimen

Gunstige effecten op het lichaam zijn erin verwerkt:

• Pectine-stoffen (natuurlijke ontstekingsremmende en darmreinigende stof)
• Vezel (stimuleert de darmen en is profylactisch tegen constipatie)
• Organische zuren (vernietig overtollig cholesterol en verwijden bloedvaten)
• Vitaminen: A (zeer goed voor het gezichtsvermogen)
• B1 (vitale vitamine voor het zenuwstelsel)
• B2 (vitamine, stabiliserend vet- en eiwitmetabolisme)
• B3 (niacine, verbetert de afscheiding van maagsap)
• B5 (noodzakelijk voor de assimilatie van de overige vitamines in het lichaam)
• B6 (belangrijk voor metabolisme)
• B9 (foliumzuur, dat helpt bij het produceren van het hormoon van geluk)
• C (tonische vitamine belangrijk voor het immuunsysteem)
• E (zorgt voor de normale werking van het voortplantingssysteem)
• K (normaliseert de bloedstolling)
• PP (belangrijk voor de huid)
• Natrium, kalium, ijzer en ook - fosfor, magnesium en zink
• fenolen
• sorbitol
• disacchariden

Pruimen - goed voor de darmen:

✔ Heeft een antibacterieel effect en vermindert de groei van stafylokokken, salmonella en zelfs E. coli.
✔ Is choleretic en diureticum.
✔ Normaliseert het metabolisme.
✔ Stimuleert de spijsvertering en, omdat het een mild laxeermiddel is, verwijdert het lichaam meerdere slakken en toxines die het normale functioneren verstoren.

Snoeien met constipatie - hoe het te gebruiken

Behandeling van constipatie met pruimen begint met de juiste productkeuze. Dit is een zeer belangrijke factor die niet mag worden genegeerd. Kwaliteitsnoepjes zijn vruchten die samen met de steen worden gedroogd.

Het moet donker, zwart, glanzend zijn, aanvoelen - om zacht en elastisch te zijn, geen sporen achterlaten op de vingers.

Om het product te proeven moet het zoet zijn, maar met een lichte zuurheid. Een geweldige manier om de kwaliteit van gedroogde pruimen te bepalen - laat het 30 minuten in water weken. Een goed en vers product na weken op sommige plaatsen zal wit worden, anders als het fruit zijn schaduw niet verandert - het is onderworpen aan chemische of hittebehandeling. Ook de lage kwaliteit van het product wordt aangegeven door de bruinachtige tint.

De beste kwaliteit gedroogde pruimen komen van variëteiten pruimen met kleine botten. Het meest voorkomende type is de pruimvariëteit - Hongaars. Een gemeenschappelijk kenmerk van het ras is de eivormige vorm van de vrucht met een donkere patina, zeer dicht vlees en los bot. Er zijn verschillende soorten Hongaars.

1. Hongaars Italiaans. Zeer thermofiele variëteit. De vruchten van deze variëteit zijn zeer groot tot 50 gram in gewicht, het vruchtvlees is oranje, erg sappig.
2. Hongaars huis of gewoon. Laat rijpende variëteit. Vruchten rijpen laat, hebben een klein formaat. Kenmerkend voor het ras is de zure smaak van het fruit.
3. Hongaarse Wangenheim. Het meest voorkomende type van alle vermeld. Het is vroegrijp en vorstbestendig. Een onderscheidend kenmerk is het spotten van het fruit met een zoete smaak.

Wat is beter, gedroogde pruimen of gerookt?

In de markt zijn er speciale punten waar ze gedroogd fruit verkopen. De selectie van deze producten is daar enorm. Ik koop altijd gedroogde pruimen, die ik u adviseer om te kopen. Het heeft geen heldere gerookte smaak en geur en is het meest geschikt voor de behandeling van obstipatie.

U kunt naar uzelf zoeken, het is op de markt, in de winkel en zelfs in de supermarkt. Let op het uiterlijk. Als er zo'n mogelijkheid is, kun je een gedroogd fruit proeven.

Hoeveel kun je een dag pruimen met constipatie eten?

Op de dag kun je van 5 tot 10 stuks eten. Of gebruik pruimen in andere recepten. Maar let op uw toestand, de dosis voor elk individu. Ten eerste kun je van 3 tot 5 stukjes eten, zien hoe je je voelt, dan kun je het tempo geleidelijk verhogen.

En nu zullen we praten over hoe pruimen te gebruiken voor obstipatie, en wat er van kan worden bereid.

Compote, afkooksel, infusie van pruimen van constipatie

Er zijn veel manieren om obstipatie te behandelen met pruimen. Ze zijn allemaal effectief en gemakkelijk te bereiden. Het kan zowel in droge vorm worden gebruikt als in de vorm van verschillende afkooksels, tincturen en mengsels. Overweeg sommige daarvan:

Compote van pruimen

Recept nummer 1. Zeer nuttige receptcompote van gedroogd fruit. Om te koken heb je de volgende ingrediënten nodig:

• snoeit 90 gram
• rozijnen 90 gram
• gedroogde abrikozen 90 gram
• groene appels 80 gram
• vijgen - 50-70 gram
• suiker - 150-160 gram
• een halve citroen
• 1,5 liter water

De dosering van ingrediënten kan enigszins worden gewijzigd.

Doe het mengsel van gedroogde vruchten in een bak en giet kokend water gedurende 1-2 minuten, laat uitlekken en spoel goed. Doe gedroogde vruchten in een pan, snijd de citroen in blokjes. Suiker toevoegen. Kook op laag vuur ongeveer een half uur met het deksel gesloten. Nadat de drank moet worden gebrouwen, ongeveer 12 uur.

Drink 1 glas 2 keer per dag op een lege maag.

Recept nummer 2. Het is vereist om 110 gram gedroogde pruimen en 1 liter water te nemen. Kook 1,5-2 uur. Het gekoelde product moet voor 1 kop op een lege maag worden ingenomen.

Snoei afkooksel

Voor de bouillon hebt u 100 gram gedroogde pruimen en 2 kopjes water nodig. Het is noodzakelijk om de gedroogde pruimen met water te vullen en op het fornuis te laten sudderen gedurende 20-30 minuten. Accepteer het ontvangen product
Het moet 30 minuten voor het ontbijt zijn, 1 glas drinken en 3-4 bessen eten.

Er is nog een zeer effectief recept voor prune-afkooksel met haver. Je hebt 5 gedroogde pruimen, 220 gram haver en 2 glazen water nodig. Het is noodzakelijk haver te mengen met gedroogde pruimen, er kokend water aan toe te voegen, een half uur op het fornuis te prikken, dan het resulterende mengsel te persen en 1 glas 2-3 keer per dag te nemen.

Opmerkelijk, en vooral - effectief, is een afkooksel met het gebruik van pruimen en de toevoeging van honing. Dit vereist 300 - 400 gram gedroogde pruimen, vooraf gewassen met kokend water en ingewreven door een zeef. Voeg in deze puree 100-150 gram honing toe, meng goed en zet op het vuur. Voeg wat gekookt water toe om te voorkomen dat het mengsel verbrandt. Kook dit mengsel (in een waterbad) op laag vuur gedurende 10 minuten en koel af. Neem moet 2 eetlepels van het eindproduct op een lege maag.

Infusie van gedroogde pruimen

Voor kwaliteitsinfusie hebben we 100 gram gedroogde pruimen en 2 kopjes water nodig. Gedroogde pruimen moeten kokend water uitgieten en 12 uur op een warme plaats laten staan, bijvoorbeeld met een handdoek. Moet 30 minuten voor het ontbijt worden ingenomen door 1 kopje bouillon te drinken en 2-3 bessen te eten.

Pruimen met kefir voor constipatie - een nuttige combinatie

Voor degenen die van zure melkproducten houden, stel ik voor om kefir en pruimen te mengen. Maar vergeet niet dat verse kefir een laxerend effect heeft. Je kunt kefir kopen in de winkel,% vetgehalte kiezen en van rustieke melk koken.

Van pruimen met kefir kan een mengsel worden bereid. Het is noodzakelijk om te nemen: 7 of 8 bessen van grondig gewassen pruimen, spoel het af met kokend water en hak het in met een keukenmenger en meng het met 1 kopje magere kefir. Het drinken van dit mengsel duurt 2 uur voor het slapen gaan.

Een eenvoudig en tegelijkertijd zeer effectief recept, inclusief een dieet. 1,5-2 uur voor de beoogde slaap, klop met een blender 3 pruimen met een glas verse, niet-vette kefir. Je kunt het 2-3 keer per week drinken.

Een mengsel van obstipatie: gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen

Voor de bereiding van het mengsel hebben we niet alleen pruimen, maar ook ander gedroogd fruit, zoals vijgen en gedroogde abrikozen, en het toevoegen van extra ingrediënten nodig om een ​​vitaminemengsel van gedroogd fruit te verkrijgen om de immuniteit te verbeteren.

Recept nummer 1. Neem 400-450 gram gedroogde pruimen en maak met behulp van een vleesmolen een homogene massa, waar je bijenhoning moet toevoegen en goed moet mengen.

Het beste is om deze remedie te gebruiken voor 1 theelepel tijdens het avondeten, weggespoeld met gekookt water. Je kunt ook 5-10 bessen, geperste yoghurt op een lege maag gebruiken.

Recept nummer 2. Ook een zeer effectief recept is een mengsel van gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen en vijgen. Het recept is heel eenvoudig: neem 100 gram van elk product, draai in een vleesmolen of hak met een blender, voeg 100 gram honing toe, meng alles grondig en zet het bereide mengsel 3-5 uur in de koelkast.

Het is noodzakelijk om te gebruiken op 1 theelepel tijdens een avondmaal. 'S Morgens zal het resultaat merkbaar zijn.

Snoeien voor constipatie tijdens zwangerschap en borstvoeding

Tijdens de zwangerschap en veranderingen in de hormonale achtergrond, hebben pruimen invloed op het werk van het hele lichaam van een vrouw, met name op de darmen, aan de ene kant, waardoor een vergrote baarmoeder druk uitoefent, waarna problemen met de ontlasting verschijnen.

Vanwege het feit dat geneesmiddelen die op grote schaal worden gebruikt voor de behandeling van constipatie tijdens de zwangerschap niet mogen worden gebruikt, merken we op dat alle bovenstaande recepten van toepassing en relevant zijn voor vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding, wanneer het kind alle nuttige ingrediënten uit haar moedermelk ontvangt. Maar het moet ook duidelijk zijn dat, zoals bij elk ander product, en vooral tijdens de zwangerschap, de maatregel moet worden nageleefd.

Pruimen zijn rijk aan fructose, dus als u veel pruimen gebruikt, kunt u symptomen krijgen zoals allergische huiduitslag, een toename van het suikergehalte in de urine en een toename in gewicht. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen wanneer deze tekenen verschijnen om de noodzakelijke dosering voor hen op te stellen en negatieve gevolgen te voorkomen, vooral wanneer u borstvoeding geeft.

De meest gebruikelijke receptinfusie, die zeer nuttig zal zijn voor zwangere vrouwen:

ingrediënten:

• 100 gram gedroogde pruimen
• 2 theelepels senna-kruid (dankzij het hoofdbestanddeel, antraglycoside, heeft het een helder laxerend effect)
• 650 milliliter heet water

Voorbereidingsmethode:

100 gram gedroogde pruimen en 2 theelepels senna-gras gieten twee kopjes erg koud kokend water, dek af met een deksel, je kunt huishoudfolie of een handdoek gebruiken.

Laat 10-12 uur trekken om te laten infunderen en druk dan. Drink 's morgens, vóór het ontbijt, 200 milliliter (dit is ongeveer één glas, iets minder) op een lege maag en ga na 45-60 minuten naar het ontbijt.

Let er bij het ontbijt op dat je 3-4 gestoomde pruimenbessen eet. Je kunt ook gestoomde bessen 20 minuten koken en op dezelfde manier nemen.

Hoe pruimen te geven aan een kind (baby) met constipatie

Overweeg nu de gemeenschappelijke recepten voor het behandelen van constipatie voor zuigelingen. Alvorens aan de recepten te draaien, moet worden opgemerkt dat er een aantal contra-indicaties zijn voor het gebruik van pruimen bij zuigelingen.

Het is namelijk niet aan te raden om pruimen voor kinderen te gebruiken:

✔ jonger dan 3 maanden.
✔ Met lage hemoglobine in het bloed.
✔ Met de aanwezigheid van verschillende chronische ziekten.

Meestal beginnen baby's pruimen te geven na het bereiken van 3-4 maanden, vanwege het feit dat alleen de kinderen op deze leeftijd problemen beginnen te krijgen met de stoel. Om deze reden raden veel artsen pruimen aan in de consistentie van aardappelpuree en afkooksels.

Als het kind nog geen 3 maanden oud is en hij problemen heeft met de darmen, kan de zogende moeder verschillende snoeibloemen consumeren en krijgt het kind alle waardevolle stoffen samen met haar moedermelk.

We moeten niet vergeten dat het gebruik van grote hoeveelheden baby's die snoeien, zijn slaap kan verstoren.

Gesneden gedroogde pruimen voor kinderen

Overweeg het recept voor het bereiden van babypuree van gedroogde pruimen. Om dit te doen, moet je een kleine hoeveelheid gedroogde pruimen nemen, ongeveer 4-5 stukjes, in de avond, schenk het in met een glas gekookt water en vertrek tot de ochtend.

Haal 's morgens het fruit uit het water en haal het eraf, wrijf het op een zeef en zet het resulterende mengsel op het vuur, verdun het met een kleine hoeveelheid water, zodat het mengsel niet blijft kleven (het is het beste om het in een waterbad te doen). Breng aan de kook en zet het vuur uit, wacht tot de aardappelpuree afgekoeld is.

Een paar woorden over de dosering: het is noodzakelijk om de introductie van puree in het dieet van een kind te starten met kleine doses, niet meer dan een halve theelepel voor het avondeten.

Het is niet nodig om puree in de koelkast of op andere plaatsen op te slaan, het is beter om het dagelijks te koken en alleen vers te gebruiken.

Compote recept voor pruimen voor baby

Het zal duren:

• 100 gram goed gewassen pruimen
• 50 gram suiker
• een glas water

Bessen en suiker worden in de container gegoten, kokend water wordt gegoten en grondig gemengd, en dan op het fornuis gezet en 20 minuten gekookt. De kant en klare compote moet voor de maaltijd in kleine hoeveelheden worden afgekoeld en aan de baby worden gegeven.

Samenvattend alle bovenstaande recepten en tips moeten worden gezegd dat het gebruik van pruimen voor de behandeling en preventie van obstipatie een zeer effectieve manier is.

Samen met de behandeling van obstipatie, zult u ook de algehele lichaamstoon aanzienlijk verhogen, vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten en andere heilzame stoffen in gedroogde pruimen die al in dit artikel zijn beschreven.

Ondanks alle voordelen, zou u de contra-indicaties moeten kennen. Hoe pruimen van obstipatie te gebruiken, weet je al, en laten we nu eens praten over wie pruimen met voorzichtigheid moet gebruiken.

Veiligheidsmaatregelen

Maar vergeet ook niet dat het overmatige gebruik van gedroogde pruimen tot een tegenovergesteld effect kan leiden. Veel meisjes gebruiken, gezien het effect, gedroogde pruimen om af te vallen.

Maar als u het overdrijft, kunt u zulke negatieve momenten uitlokken als diarree en darmstoornissen of een allergische reactie. Dus als u tekenen van allergie vertoont, zoals het verschijnen van een lichte huiduitslag, eczeem en dergelijke, moet u stoppen met het gebruik ervan.

Het is noodzakelijk om pruimen te nemen met zorg voor mensen die lijden aan diabetes en overgewicht. Het is heel belangrijk om te onthouden dat preventie de beste manier is om gezond te blijven.

Zodra je erin slaagt constipatie kwijt te raken, stop dan niet met het nemen van pruimen in een van de soorten die je het leukst vond of die effectief waren. Het is veel gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan erna - veel moeite te doen om het te behandelen. Wees gezond.