Hoe tapes correct op de borst, de hals en de rug van de wervelkolom aan te brengen

Het vastbinden van de onderrug en andere delen van de rug is een medische procedure, dat is het opleggen van een speciaal plakband op het getroffen gebied. De toepassing ervan verlicht pijn in verwondingen en pathologieën van de rug, rugpijn, ontwrichtingen, kneuzingen. Meestal wordt tapen voorgeschreven aan sporters om fit te blijven tijdens de training en voor mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Wanneer je je rug moet plakken

Atleten worden regelmatig geconfronteerd met verwondingen, het rekken van spieren, ligamenten van de lumbale, cervicale en thoracale, dus ze plakken de banden als een preventieve maatregel tijdens elke training. Na voltooiing wordt taping tape verwijderd.

De methode wordt ook gebruikt in combinatie met therapeutische maatregelen voor:

• Rugpijn en radiculitis. Goed uitgevoerde taping herstelt de bloedstroom en lymfatische stroom op de plaats van ontsteking, beïnvloedt de receptoren, waardoor de ernst van pijn wordt verminderd.
• Scoliose, osteochondrose van de onderrug, thoracale en cervicale. Het fixeert de rug in de juiste positie, regelt de doorbloeding en voorkomt het ontstaan ​​van hernia's tussen de wervels.
• Letsel aan de achterkant. Verlicht stress van het getroffen gebied, verstevigt de huid en voorkomt de vorming van wallen en hematomen.

Nek en lumbale wervelkolom aanstampen wordt uitgevoerd in medische instellingen en thuis met de hulp van familieleden. Het is echter belangrijk om de tape correct te spietsen, anders worden de voordelen van de procedure geminimaliseerd of verslechtert de toestand van de patiënt.

Wat maakt opnames

Voordat je leert hoe je een kinesioband correct op je geblesseerde rug kunt aanbrengen, is het belangrijk om erachter te komen hoe de procedure iemand beïnvloedt. De huid verwijst (gedeeltelijk) naar het bewegingsapparaat, omdat sommige spiergroepen door bindweefsel aan de huid worden gehecht. Tapes maken dit effect:

• Bevestig de verbindingen betrouwbaar in de juiste positie.
• Maak spiervezels los.
• Ontsteking en scherpte van pijn verlichten.
• Herstel de beweging van vloeistoffen op de plaats van de verwonding, waardoor de kans op hematomen en oedeem wordt verkleind.
• Verbeter metabolische processen en verlicht pijn.
• Trek de huid aan en vorm de juiste houding.

Correct bevestigde tapes veroorzaken geen verslechtering van de gezondheid, ongemak, maar beperken gedeeltelijk de mobiliteit, voor zover dat nodig is voor het aangetaste gewricht of weefsel. Tegelijkertijd houdt het opnemen niet vast aan de beweging en interfereert niet met de gebruikelijke manier van leven.

Typen taping

De nek en de achterkant zijn in verschillende typen verdeeld:

• Lymfedrainage. Waaiervormige overlay met een sterke fixatie van de hoofdband.
• Ligament. Betrouwbare fixatie aan de zijkanten met rekken van plakband tot 40%.
• Correctional. Breng bovenop de afgewerkte tape een extra kraan aan met een spanning tot 90%.
• Gespierd. Tape trekt tot 60%, afhankelijk van de noodzaak om de spierspanning te verhogen of te verlagen.

Voor therapeutische en profylactische doeleinden gebruiken ze verschillende soorten banden. Ze kunnen verschillend van vorm zijn en verschillende taken uitvoeren.

Hoe een tape aanbrengen, afhankelijk van verschillende situaties
De techniek van tapen is afhankelijk van de vastgestelde diagnose:

• Met osteochondrose van de nek. Breng het Y-type tape aan, het dubbele uiteinde wordt op de basis van de schedel gelijmd en langs de wervelkolom naar het thoraxgebied gespannen. Breng vervolgens horizontale tape aan met een lichte rek.

Hoe een tape aanbrengen voor osteochondrose van de nek, in detail in de video:

• Met scoliose en osteochondrose van de onderrug / borst. De patiënt leunt zo laag mogelijk. Het tapinganker is bevestigd aan de onderkant van de taille en strekt zich aan beide zijden van de ruggengraat uit naar de schouderbladen met een rek van 50%. Onderkant verbinden met een dwarse tip. In dit geval vervangt tapen eigenlijk het dragen van een corrector voor de houding.

Masterclass over taping-taille in de video:

• Lumbale tape voor pijn. Allereerst worden er 2 verticale banden op het heiligbeen geplaatst en vervolgens worden ze verbonden met een horizontale band.

We passen een pijnstrook op de onderrug toe:

• Lumbale hernia. De patiënt leunt volledig. Leg de tape horizontaal, verticaal en 2 diagonaal.

Taping voor lumbale hernia wordt getoond in de video:

Om te voorkomen dat de randen van de tape loslaten, rondt u ze af en verbetert u de fixatie op de huid, warmt u op (wrijf) met uw handen voordat u gaat lijmen. Niet van toepassing op de huid met krassen en soortgelijke verwondingen. Voor het aanbrengen moet je je haar scheren, anders zal het eten van een plakband pijn veroorzaken.

Contra-indicaties voor het vastplakken van de achterkant

Ondanks de veiligheid is het plakken van de onderrug en cervicale wervelkolom ten strengste verboden voor bepaalde categorieën mensen met een geschiedenis van:

• ernstige infectieuze, mentale en neurologische pathologieën;
• kwaadaardige tumoren;
• trombo-embolie, tromboflebitis, trombose;
• bloedingen van het gesloten type;
• open wonden bij het tapinggebied;
• fracturen van tubulaire botten.

Dezelfde beperkingen zijn van toepassing wanneer u andere verbindingen aanbindt:

Prijsafspraken

De kosten van tapen zijn afhankelijk van waar u het uitvoert. In medische instellingen kost de service ongeveer 1000 roebel. Als je een chronische ziekte hebt, is het beter om thuis te leren hoe je thuis kunt tikken en krijg je verschillende soorten banden.

Hun kosten hangen af ​​van de breedte en lengte van de spoel.

Overlay kinesio tape voor lage rugpijn

1. Voor deze toepassing heeft u een assistent nodig. Kantel de behuizing naar voren. Snijd van een rol kinesio tape 2 strips met een lengte van 20-25 cm. Kinesio tapes moeten vanaf de onderkant naar boven parallel langs de rug aan de taille worden vastgelijmd en aan elke kant van de rug 3-5 cm terugtrekken. bekkenbeen en eindigend op ongeveer de 12e rib. Teip stick zonder spanning.

2. Knip nog een strook kinesioband met een lengte van 20-25 cm. Plak deze horizontaal in het onderste gedeelte van de taille horizontaal over de 2 reeds vastgebonden tapes, een paar cm terugtrekkend van de onderranden van de verticale banden. De tape is verlijmd met een spanning van 30-50%.

3. Sta op. Met een correct uitgevoerde appliqué ziet u vouwen op verticaal geplakte tape.

OPGELET: Vergeet niet om vertrouwd te raken met de algemene regels van kinesiotic taping voordat u deze applicatie uitvoert.

HOE KINESIO-TAPE AAN DE RUG ONDERSTEUNEN

Onze rug staat elke dag onder druk. Rugpijn kan bij elke persoon voorkomen, ongeacht zijn leeftijd, geslacht en activiteit. Het optreden van ongemak veroorzaakt door de volgende redenen:

• • Gewichtheffen, intensieve training;
• • overgewicht;
• • slechte houding;
• • verkeerde houding tijdens slapen, matrasstijfheid;
• • verschillende infecties en ziekten.

Heet bad en massage, pijnstillers en spierverslappers helpen om de pijn slechts een tijdje te vergeten. Vaak misbruiken we drugs en zalven. Allergieën voor medicijnen, individuele intolerantie en vergiftiging zijn de meest voorkomende bijwerkingen van zelfmedicatie.

Kinesiotiping van de rug wordt gebruikt om de rugspieren te verdoven en te ondersteunen, evenals om de houding te corrigeren. Backing taping wordt gebruikt voor chronische verwondingen en osteochondrose, verstuikingen, pijn, tijdens revalidatie na verwondingen. Kinesio-tape voor de rug verhoogt de bloedstroom en lymfestroom, waardoor snel herstel mogelijk is zonder het gebruik van pijnstillers. Acryllijm op het oppervlak van de kinesio tape is absoluut hypoallergeen, waardoor de tape toegankelijk is voor volwassenen en kinderen, mensen met een verhoogde huidgevoeligheid.

BANDEN VOOR BASIS KINESOIPING

Voor kinesiotiping van de rug worden klassieke kinesiobanden van 5 - 10 cm breed gebruikt.Met sterke fysieke inspanning en training wordt het aanbevolen om tapes met versterkte MAX-lijm aan te brengen, ze zullen beter zijn en langer meegaan. Probeer tijdens pijn bij het verwijderen van de teip een speciale Amerikaanse spray te gebruiken om tapes te verwijderen, die nog geen analogen hebben op de Russische markt. Als je een gevoelige en gevoelige huid hebt die vatbaar is voor allergische reacties, gebruik dan kinesiobanden met lijm LITE.

Het artikel over het kiezen van een kinesioband helpt u te beslissen over de keuze van kinesioband.

HOE KINESIO-TAPE OP DE RUG TE PLAKKEN

Alle kinesiobanden die in onze online winkel zijn gekocht, worden geleverd met instructies in het Russisch. Een gedetailleerde foto-instructie op onze website, speciaal voor u gemaakt, zal u helpen om de tape goed aan te hechten zonder de medewerking van een specialist.

Lees voordat u de kinesio-tape toepast de algemene regels voor het aanbrengen van een tape in dit gedeelte: instructies

HOE LANG OM KINESIO-TAPE VOOR RUG TE DRAGEN

Kinesio-tapes aan de achterkant kunnen maximaal 7 dagen worden gedragen, als u uw houding corrigeert. Als er tapes worden gebruikt voor de behandeling en verlichting van de pijn, verwissel deze dan om de 2-3 dagen om het effect te verbeteren.

Kinesiobanden lijmen voor rugpijn

Elena Polyakova arts | Aantal keer bekeken 7 355

Backing taping is een sticker van speciale katoenen tapes gedrenkt met hypoallergene acryllijm op verschillende delen van de rug om pijn te verlichten bij blessures en ziekten van de wervelkolom, verstoorde houding, voorkoming van kneuzingen, verstuikingen en rugpijn. Er zijn veel methoden voor kinesiotiping ontwikkeld voor de behandeling van het bewegingsapparaat.

Indicaties voor het aanbrengen van tapes

Kinesiotiping openlijk door Japanse orthopedische traumaspecialisten aan het einde van de vorige eeuw, de methode bestaat uit het aanbrengen van tapes op het getroffen gebied. De naam van de methode "kinesio-mapping" komt van de woorden "kinesio" en "tape", wat in vertaling "beweging" en "tape" betekent. De kinesioteup strips beginnen actief te werken bij verhitting onmiddellijk na contact met de menselijke huid.

In samenhang met andere fysiotherapeutische activiteiten, moderne artsen gebruiken kinesiotiping van de rug met:

• Osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale wervelkolom, scoliose. Kinesiotheypes bepalen de normale fysiologische positie van de rug, herstellen de bloedtoevoer naar de hersenen en andere interne organen, voorkomen de vorming van hernia's van de tussenwervelschijven.
• Radiculitis, doodgeschoten. Tikken op rugpijn elimineert pijn niet alleen vanwege het effect direct op grote receptoren in het midden van de rugpijn, maar ook door de hervatting van volledige lymfatische drainage en herstel van de bloedcirculatie in het ontstoken gebied van spieren en pezen.
• Rugletsel. Wanneer kinesiotiping de spieren verlicht, neemt ligamentbelasting toe op het beschadigde gebied van de rug. Kinezioytyupy draai de huid strak en til de huid op. Sta de vorming van hematomen en oedeem niet toe.
• Voorkomen van rugletsel tijdens actieve sporten of zware lichamelijke inspanning. Betrouwbare fixatie van de wervelkolom en het gespierde korset wanneer kinesiotipirovanii terug voorkomt verstuikingen, stretching, knijpen zenuwen.

Wanneer ze kinesiotypes op de rug aanbrengen, beïnvloeden ze bovendien de huid, rekken ze uit en masseren ze, wat een gunstig effect heeft op de conditie van de dorsale spieren, hun tonus en bloedtoevoer.

Overlay-techniek

Methoden voor de behandeling en preventie van pathologieën van de rug door kinesiotipatie omvatten het gebruik van verschillende technieken voor het aanbrengen van tapes, maar ze hebben allemaal betrekking op een van de vier hoofdtechnieken:

• Ligament. Rekbaar kinesiotype tot 40%, de tape is aan de zijkanten gefixeerd.
• Spierplaktechniek. Kinesioteup wordt aangebracht met een spanning van 50-60%, afhankelijk van de behoefte om de spiertonus van de rug te verminderen of te verhogen.
• Correctie. De spanning is 80-90%, het kinesiotype is gesuperponeerd op de voltooide reeks banden.
• Lymfedrainage techniek taping. De toepassing van een elastische kleefband kinesio-tape is waaiervormig met een stevig gefixeerde basis van de tape.

In verschillende technologieën en methoden voor kinesithopping wordt het gebruik van banden van verschillende vormen verondersteld.

Kinesiotiping van de rug wordt veel toegepast, er zijn veel methoden om verschillende soorten banden toe te passen, afhankelijk van de pathologie:

1. Cervicale osteochondrose. Y-vormige tape wordt aangebracht met een dubbel uiteinde aan de basis van de schedel, enkel langs de wervelkolom tot aan het begin van het thoracale gebied. Tapes zijn bedekt aan de bovenkant met een kinesio-tape met een lichte spanning.
2. Kinesiotiping met osteochondrose van de thoracale en lumbale wervelkolom, rechttrekken houding. Tapes worden op hun rug gelijmd in een gebogen positie met een spanning tot 50%, een anker van een kinesiotype wordt aangebracht op het onderste deel van de taille en de banden worden aan weerszijden van de wervelkolom getrokken. In het lumbale gebied zijn 2-3 kinesiotypes korter loodrecht over elkaar heen gelegd.
3. Kinesiotherapie voor pijn in de lumbale wervelkolom. De hoofdcombinatie van verticale en dwarse banden wordt toegepast op het sacrum en vervolgens van boven - horizontale lange stroken kinesiotape van het sacrale gewricht.
4. Kineziotiping met lumbale hernia. Kinesiotapes worden op volledige tilt gelijmd, eerst een horizontale tip, daarna een verticale tip en beide diagonale ones. Wanneer het rechttrekken op het kinesiotype kleine plooien moet vormen.

Kinesiotherapie wordt uitgevoerd op een schone, droge huid, je moet overtollig haar afscheren en je huid behandelen met alcohol. Om de uiteinden van de kinesiotepe af te pellen, rondt u ze af. Na het aanbrengen van de tape, wrijft u de strips vóór het verwarmen voor een betere interactie met het lichaam van de patiënt. Leg kinesiotape niet op open wonden.

Hoe een kinesioband te kiezen

Voordat u kinesiotape in een apotheek koopt, beslist u voor welke doeleinden u het nodig heeft, zijn er verschillende soorten therapeutische strepen:

• Standaard kinesioteypy. Medium stretching, gebruikt als profylactisch middel en therapie in de posttraumatische periode van revalidatie in de rug.
• Versterkt. Dichtere kinesiotypes, fixatie bij het rechttrekken van de normale fysiologische positie bij osteochondrose, in de vroege stadia van de behandeling van rugklachten, lumbale wervelkolom, op de gewrichten.
• Ontwerp kinesioteypy. Verschillen in buitenkleuring en kleur.

De belangrijkste vormen van kinesiobanden.

Sinds de Kinesiotiping-techniek is ontstaan ​​in Japan, worden daar veel soorten banden geproduceerd, maar vanwege de hoge prijs zijn Japanse kinesiotypes niet altijd in onze apotheken te koop. Verkopers geven de voorkeur aan het leveren van goedkopere tapes uit Zuid-Korea, die hoogwaardige gereedschappen zijn voor kinesio-taping, zullen blij zijn met dermatologische kenmerken en de breedste keuze aan kleuren en ornamenten voor kinderen en volwassenen. Chinese tapes worden op de markt verkocht, het belangrijkste is hier om kinesio-tape niet te verwarren met andere Chinese behandelingen, zoals ZB-pijnverlichting, die een heel ander doel hebben.

Voor- en nadelen van de methode

Kinesiotiping van de rug heeft een aantal onmiskenbare voordelen in vergelijking met traditionele methoden voor de behandeling van problemen met het bewegingsapparaat:

• Beperkt beweging niet. Teipsen zijn vergelijkbaar in hun elasticiteit voor de menselijke huid.
• Kinesiotypes kunnen tot 10 dagen worden aangebracht, tapes hoeven niet te worden verlijmd of opnieuw te worden gelijmd, wat vooral aantrekkelijk is in de kindergeneeskunde.
• Tapes zijn niet bang voor vocht, met deze kun je je wassen in de douche, een bad nemen en zwemmen in het zwembad.
• Kinesioteypy hypoallergeen. Irritaties treden alleen op in gevallen van individuele intolerantie voor acrylkleefmiddeltapes.
• Ze veroorzaken geen stagnatie in het zieke deel van de rug, integendeel, kinesioteyps bevorderen een actieve bloedsomloop.

Onder de tekortkomingen van de methode van kinesiotiping van de rug, kan worden opgemerkt dat in het geval van slappe doorhangende huid het onmogelijk is om kinesiotepyp voor behandeling te gebruiken. In sommige ernstige gevallen wordt kinesiotiping alleen gebruikt in combinatie met andere traditionele middelen voor de behandeling van de pathologie van de wervelkolom en rug.

Zorg vandaag voor het profylactische gebruik van kinesiotypes, voordat u actief sport of aan uw tuin werkt. Een paar goedkope heldere strepen van banden zullen geen ongemak en ongemak veroorzaken, maar kinesiotiping zal echt helpen om een ​​gezonde rug te behouden.

Kinesiobanden lijmen voor rugpijn

De pijnlijke rug stoort elke tweede persoon. De redenen hiervoor zijn spinale aandoeningen, een zittende levensstijl, een slechte houding en verzwakking van het spinale spierstelsel door een gebrek aan lichaamsbeweging. Door de achterkant vast te pakken, kun je de zeurende en acute pijn kwijtraken, evenals de oorzaken die ervoor hebben gezorgd. Kinesiotiping ondersteunt de rugspieren, verlicht pijn en bevordert de regeneratie van beschadigde ruggengraatgewrichten.

Indicaties voor het aanbrengen van tapes

Bij sportbelastingen zijn ruggenmerg- en rugspieren vaak gewond. Kinesiotiping helpt om het hoofd te bieden:

• Met stretching spieren en pezen.
• Wallen, spierpijn na een blessure.
• Neuralgie van verschillende oorsprong.

Tegenwoordig wordt het plakken van rugpijn aanbevolen voor gewone mensen. Kinesiotherapie heeft zichzelf bewezen als een uitstekende therapeutische methode voor pijn in de rug, veroorzaakt door:

• Verhoogde fysieke activiteit.
• Sedentaire levensstijl.
• Kromming van de wervelkolom.
• Osteochondrose.
• Jammen van zenuwen.

Vaak wordt kinesiotiping van de rugspieren aangeboden aan zwangere vrouwen met pijn in de lumbale wervelkolom, veroorzaakt door de verplaatsing van de axiale belasting in de latere stadia van het dragen van het kind. Kinesiotherapie gaat gepaard met ernstige oorzaken van rugpijn, zoals:

• Uitsteeksel wervelschijf.
• Intervertebrale hernia.
• Dorsopathieën van de wervelkolom.
• Atrofie van de spieren van de rug.
• Ontstekingsziekten van de gewrichten van de wervelkolom.

Vaak wordt kinesiotiping van de rugspieren aangeboden aan zwangere vrouwen met pijn in de lumbale wervelkolom, veroorzaakt door de verplaatsing van de axiale belasting in de latere stadia van het dragen van het kind.

Kinesiotherapie wordt op de rug uitgevoerd in het geval van enkele ziekten van de inwendige organen:

• Met zwakke blaas.
• Na resectie van de prostaat om urine-incontinentie te voorkomen.

Kinesiotherapie is een moderne methode om rugpijn te behandelen. Er zijn echter contra-indicaties voor het gebruik ervan.

• Schade aan de huid - zweren, wonden, schaafwonden, ontstoken huiduitslag.
• Allergische reacties op de tape, gemanifesteerd door roodheid, jeuk, branden en afbladderen op de plaats van het plakken van de tape.
• Verse wervelfracturen.
• De aanwezigheid van kwaadaardige tumoren.

Kinesiotiping is een uitstekende therapeutische methode gebleken voor osteochondrose.

Met behulp van kinesiotiping wordt de bloed- en lymfestroom hersteld, spierontsteking geëlimineerd en daarmee pijn.

Overlay-techniek

Methoden voor de behandeling en preventie van rugpijn met kinesitherapie zijn afhankelijk van de locatie van pijn en de oorzaak van pijn. Alleen een arts met het juiste profiel (vertebrologist, orthopedist, traumatoloog) na het uitvoeren van diagnostische onderzoeken (echografie, MRI, X-ray) kan de diagnose nauwkeurig vaststellen.

Het opleggen van een elastische kleefband op de rug moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde technicus, aangezien de behandeling van verschillende rugletsels specifieke kinesiotypische vaardigheden vereist. Bijvoorbeeld, een spierplakstechniek wordt gebruikt voor spierkinesiotyping wanneer ze worden uitgerekt of ontstoken. Als de pijn wordt veroorzaakt door een slechte bloedsomloop in de rug, wordt de lymfatische drainagetechniek gebruikt. Hieronder staan ​​de meest gebruikelijke methoden van kinesiotipirovaniya terug.

Lage rugpijn

De techniek wordt gebruikt voor rugpijn veroorzaakt door een verhoogde belasting van de lumbale wervelkolom. Meet twee I-vormige banden van gelijke lengte, evenals één korte lengte, die een derde van een lange tik vormen.

1. De patiënt gaat op een bank liggen of buigt om de wervelkolom en de rugspieren zoveel mogelijk te strekken.
2. Lange banden worden langs de ruggengraat gelijmd - van de bovenkant van de billen tot de 12e rib, ongeveer 2 cm verwijderd van het einde van de processus spinosus. Het gebruikt de minimale spanning van de kraan.
3. De korte tape wordt loodrecht parallel aan de lange tape geplakt en bedekt de punt van de achterkant waar pijn is gelokaliseerd.

Wanneer hernia van de lumbale wervelkolom is Y-vormige tape gelijmd. De basis bevindt zich boven de pijnplaats. De banden zijn symmetrisch langs de wervelkolom gefixeerd. De basis van de tape wordt bovendien verzegeld met een korte tape met een spanning van ongeveer 50% symmetrisch aan de zijkanten van de ruggengraat.

Nekpijn

Komt vaak voor wanneer osteochondrose van de cervicale wervelkolom, evenals overbelasting van de nekspieren. De kinesitherapie-techniek kan worden toegepast om hoofdpijn veroorzaakt door een verminderde bloedcirculatie te elimineren.

1. Snijd vanaf de rol 2 tapes van 15 cm lang. Bereid de huid voor, maak de uiteinden van de banden rond.
2. De onderste ankers van de banden zijn gelijmd ter hoogte van de 2e borstwervel. Bovenste ankers - in de oorzone. Tegelijkertijd wordt het midden van de tip 25% uitgerekt.
3. Om kinesiotiping te verbeteren, is een derde strook met een spanning in het midden van 75% aan de basis van de banden gelijmd. Tap ankers zijn symmetrisch gelijmd aan beide zijden van de wervelkolom.

Pijn in strijd met de houding

Geforceerde lichaamshouding leidt tot slungelige stoornissen van de bloedsomloop, hypoxie van de rugspieren, kromming van de wervelkolom en als gevolg daarvan tot pijnsyndroom. Kinesiotherapie verwijdert ongemak en helpt om de juiste houding te behouden tijdens het werken als een korset.

1. Meet de lengte van de kraan van het midden van links naar het midden van de rechter scapula, ongeveer 30 cm.
2. De tape wordt gesneden om een ​​X-vormige tape te verkrijgen, rond de randen van de whiskers, markeer de ankerzone.
3. Lijm ankertap op het midden van de achterkant. De snor van de banden wordt langs de bovenste en onderste contouren van de schouderbladen geplakt met een spanning van 25-30%, de bovenste vallen bijna op de schouder.

In geval van rug- en rugpijn, moet een expert de exacte diagnose bepalen en een kinesiotherapiemethode kiezen. Anders bestaat het risico dat u niet het verwachte resultaat krijgt en zelfs uw eigen gezondheid schaadt. De therapie voor rugpijn omvat revalidatiemethoden voor het herstellen van de functies van het bewegingsapparaat en medicatie.

Hoe een kinesioband te kiezen

Het kiezen van tapes op de achterkant, moet de koper worden geleid in de basiskenmerken van deze apparaten voor kinesiotipirovaniya:

• Producent. Eén kinesiotiping-procedure moet de patiënt gedurende 3-5 dagen betrouwbare ondersteuning bieden. Deskundigen op het gebied van kinesiotipirovaniya steunen adviseren om tapes gemaakt in Korea en Japan te verwerven. In deze landen nauw controle over alle stadia van de productie van tapes.
• Breedte. De rug is een deel van het lichaam dat wordt gekenmerkt door een groot gebied, evenals een grote spieromvang. Specialisten in de kinesitologie adviseren om tapes van 5 cm breed, 7,5 cm en ook 10 cm te verkrijgen.
• Materiaal. Artsen adviseren om tapes van zuiver katoen te gebruiken voor kinesitherapie. Atleten die watersport beoefenen, passen nylon banden.
• De kwaliteit van lijm. Versterkte lijm zorgt voor een betrouwbare hechting, bestand tegen vocht en wrijving. Zachte lijm is geschikt voor mensen met een gevoelige huid. In elk geval moet de basis van de tape hypoallergene lijm op acrylbasis zijn.

Het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen elastische kinesiotipatiestroken en orthopedische pleisters. ZB Pein Relief-pleisters zijn niet geschikt voor de procedure van kinesio-tape, maar zijn aan de zere plek van de rug gelijmd als een transdermale bron van medicinale stoffen.

Voor- en nadelen van de methode

Kinesiotiping wordt aangeduid als progressieve methoden voor het behandelen van ziekten van ODA, waarvan de werkzaamheid is bewezen. Behandeling van ziekten van de rug met banden geeft de patiënt voordelen:

• Gemaksokken.
• Het is niet nodig om dagelijks een verband of korset te verwijderen en op te zetten.
• De snelheid van het effect.
• Uitgebreide verbetering van weefsels op een zere plek.
• Minimale contra-indicaties.
• 24-uurs therapie.
• Een verscheidenheid aan kleuren, formaten, ontwerptapes.

Kinesiotiping terug heeft een paar tekortkomingen:

• De procedure voor het lijmen van tapes moet worden uitgevoerd door een specialist.
• Voortijdig strippen van strips verhoogt het aantal procedures.
• De behoefte aan langdurige behandeling brengt aanzienlijke materiële kosten met zich mee.

Gezien de gezondheidsvoordelen van correcte en geschikte kinesiotiping, kunnen de nadelen ervan onbeduidend worden genoemd.

Kinesiotherapie helpt de meeste rugpijn te elimineren door het probleem en de oorzaak samen met de symptomen te elimineren. Een geïntegreerde benadering van de behandeling van ziekten van de wervelkolom kan de patiënt in korte tijd herstellen en de onaangename gewaarwordingen in de rug voor altijd vergeten.

Hoe tap te lijmen - instructies

Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.

Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.

Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.

Dus, het effect van gebruik is als volgt:

• verbeterde spierfunctie
• vermindering van pijn,
• versnelling van de bloedcirculatie
• stimulatie van spier- en huidactiviteit,
• Verbetering van het effect van de massage.

Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:

• interfereert niet met de huid om te ademen,
• veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
• fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
• hypoallergeen.

De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

Indicaties voor gebruik zijn:

• kneuzingen,
• verstuikingen,
• stretching
• kromming van de benen bij kinderen
• behandeling van hersenverlamming,
• spataderen,
• scoliose en anderen.

Algemene techniek en methoden van opleggen

1. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af ​​te ronden,
2. De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
3. De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
4. Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.

Er zijn verschillende overlay-technieken.

Bekijk ze in detail.

De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.

De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.

De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.

De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.

Hoe plak je een sporttape op je knie

Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.

Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.

1. Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
2. Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
3. We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
4. Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
5. Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
6. Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.

Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.

Hoe de tape op de schouder en nek te plakken

Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:

1. Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
2. Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
3. Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
4. Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.

Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:

1. Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
2. Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
3. Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
4. Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
5. Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
6. Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.

Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant

Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.

1. Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
2. Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.

Een andere techniek:

Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.

1. Neem een ​​startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
2. Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
3. Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.

Elimineer heuppijnen met tape

Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:

1. Buig je been in een rechte hoek.
2. Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.

Leg op de juiste manier een tape op de enkel.

1. Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
2. Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
3. Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.

Tips voor het aanbrengen van tape

• Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
• De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
• Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
• Het wordt aanbevolen om een ​​half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
• Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
• Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
• In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.

Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.

Lumbale back taping

De brede verspreiding van ziekten van de lumbale wervelkolom heeft geleid tot vele behandelingsmethoden, die elk hun voorstanders en tegenstanders hebben in officiële medische kringen en bij patiënten. Van rugklachten proberen zich te ontdoen van het gebruik van verschillende methoden. Een van hen, een relatief nieuwe en tot nu toe weinig bestudeerde - kinesiologische tape.

Wat is er bekend over tapen

Ze hebben betrekking op taping aan fysiotherapeutische methoden. En serieus onderzoek dat de doeltreffendheid ervan bevestigt, werd voorlopig een beetje gepresenteerd.

1. Volgens een studie, nadat een teip is geïnstalleerd op het lendegebied, wordt het bewegingsbereik uitgebreid. Het bewijst een aanzienlijke toename van de flexibiliteit van het lendegebied door het "Y" -patroon te overlappen.
2. Het tweede medisch wetenschappelijke werk levert bewijs op van een korte-termijnvermindering van pijn plus een toename van het bewegingsbereik, maar het gaat niet om de onderrug, maar om de cervicale zone. Bovendien vertoonden de patiënten met een whiplash-blessure dit resultaat.
3. Er is bewijs van een afname van chronische lumbale pijn en een afname van de mate van invaliditeit na het gebruik van een tape.
4. Ook hebben sommige auteurs een toename in uithoudingsvermogen van de rugspieren opgemerkt.

In andere studies, waarin geprobeerd wordt het effect van de techniek op drie gebieden te achterhalen: pijnvermindering, uitbreiding van het bewegingsbereik, neemt het oedeem af - er zijn geen eenduidige positieve resultaten en de belangrijkste conclusie is dat de techniek veelbelovend is, maar onderhevig is aan verdere zorgvuldige studie.

Patiënten zijn echter klaar om elke methode te proberen om rugpijn te verlichten. Taping is officieel geregistreerd als een methode voor herstellende geneeskunde (voor het eerst in Wit-Rusland van alle GOS-landen). Steeds meer centra worden geopend, waarbij spinale en gewrichtspijn worden behandeld met kinesiotypes, en patiënten gaan daar heen, positieve feedback over het effect van de techniek achterlatend.

In ieder geval vermindert het gebruik van de techniek in de complexe behandeling van de lumbale en andere zones de periode van verlichting van pijn, waardoor het mogelijk is om eerder met turnen te beginnen, wat helpt om de wervelkolom te herstellen.

Trouwens. De kinesiografie werd in 1973 in Japan uitgevonden. De naam van de arts die de methode heeft voorgesteld, is Kenzo Kase. De behandeling wordt uitgevoerd met behulp van elastische tapes, ontwikkeld met behulp van een speciale technologie die aan de achterkant is vastgelijmd.

Het aantrekkelijkst in deze methode is de afwezigheid van bijwerkingen. Tegelijkertijd ziet de lijst met contra-indicaties voor de procedure er behoorlijk indrukwekkend uit.

Vastbinden en rugpijn

Hoe verhouden lumbale pijn zich tot de nieuwe herstelmethode? Om hier een idee van te hebben, moet u de redenen onthouden waarvoor uw rug in dit gebied pijn kan doen.

Lendebloedpijn ondervond minstens één keer of ondervond regelmatig tot 80% van de mensen. Tegenwoordig is het een van de veel voorkomende oorzaken na ARVI waarvoor patiënten naar de dokter gaan en een zieke lijst krijgen.

Trouwens. Het lendegebied omvat vijf wervels, afgewisseld met tussenwervelschijven met een kraakbeenstructuur. Hun functie is om wrijving te absorberen en het ruggenmerg te beschermen. Van het ruggenmerg zijn zenuwen in de richting van de spieren, waardoor ze kunnen bewegen en zich gevoelig kunnen voelen. Spieren hebben een ondersteunende functie en stabiliseren de wervelkolom.

Het is de spierachtige aard die meestal lumbale pijn heeft. Ze kunnen worden veroorzaakt door rekken en ontsteking van de spieren en gewrichtsbanden, of door gewrichtsstoornissen als gevolg van de verzwakking van het spierstelsel. Ook kunnen spieren gewond raken en bij oudere patiënten wordt het gespierde korset verzwakt door slijtage van het lichaam en al zijn weefsels.

Table. Wat veroorzaakt lendosepijn.

Instructies voor het kinesio-tapen

Algemene aanbevelingen voor het opleggen van kinesiobanden

Dan zullen er veel letters voor beginners zijn, als je al weet wat je precies moet tikken, zijn de instructies voor de lichaamsdelen hier.

Een beetje theorie: wat is kinesiotoping

Kinesio-taping is een sticker van kinesio-tapes om de spieren te ondersteunen, de bloedsomloop te verbeteren en de lymfe te laten stromen. Kinesio tape - is een elastisch gekleurd plakband gemaakt van 100% katoen. Het is gecoat met een hypoallergene kleeflaag op acrylbasis, die wordt geactiveerd bij lichaamstemperatuur.

Kinesiobanden worden gebruikt:

• met pijn in de gewrichten en spieren (rug, knie, etc.)
• voor het corrigeren van houding en platte voeten bij kinderen
• tijdens revalidatie na operaties en beroertes
• met hersenverlamming
• om spieren en gewrichten te herstellen en te beschermen na een blessure
• met hematomen
• met valgus misvorming
• met hoofdpijn en menstruatiepijn

Praktisch advies. Aanbevelingen voor het gebruik van kinesiobanden

Als de kinesio-tape op het beweeglijke deel van het lichaam (schouder, knie, enkel, enz.) Is geplakt, raden we aan om verstevigd te gebruiken.

Voor nieuwsgierigen: hoe werkt de Kinesio-tape?

1. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfebeweging:

Wanneer weefselontsteking de lymfe stagneert. De ophoping van lymfe verhoogt de druk in de nabijgelegen weefsels en als gevolg daarvan vermindert gelokaliseerd oedeem de ruimte tussen de huid en de spieren en vermindert de natuurlijke stroom van lymfe.

Kinesio-tape tilt weefsel op en vergemakkelijkt de lymfestroom en de bloedstroom, waardoor deze ruimte toeneemt. Het aangetaste deel van het lichaam wordt uitgerekt en daarom wordt de tape zonder spanning aangebracht.

Na het aanbrengen van de tape wordt de gestrekte huid ingekort, waardoor de tape wordt gecomprimeerd. Plooien vorm in de vorm van golven op de band. Vanwege zijn elasticiteit verhoogt de kinesio-tip de tussenruimte. Hierdoor wordt de druk in de huid verminderd en worden de sensorische en zenuwreceptoren gestimuleerd, wat leidt tot verlichting van pijn. De bindweefsels ontspannen en de lymfestroom verbetert. In combinatie met lichaamsbewegingen strekt de kinesio-tape de huid uit en masseert deze. Wat ook leidt tot een uitstroom van lymfe.

2. Verwijdering (cupping) van pijn:

Een persoon voelt pijn wanneer signalen van gevoelige receptoren de hersenschors bereiken. De kinesio-tape werkt op grotere receptoren, waaraan het brein de grootst mogelijke aandacht besteedt. Het resultaat is dat de persoon geen pijn voelt totdat hij is opgenomen. Het effect verschijnt na 20-60 minuten na het aanbrengen.

Verlichting van pijn als gevolg van taping verbetert functioneel herstel en het genezingsproces. Tegelijkertijd wordt de normale motorfunctie weer mogelijk en keert het weefsel terug naar de oorspronkelijke energieregeling.

3. Normalisatie van de spiertonus en verbetering van de spierfunctie:

Vaak treedt spierpijn op als gevolg van spieronbalans, die zich manifesteert als gevolg van een verkeerde houding, blootstelling aan koude, overbelasting van ongetrainde spieren. Kinesio-tapes helpen de spiertonus weer normaal te maken en verlichten de pijn. De spieren van het lichaam moeten ontspannen zijn en mogen niet gespannen zijn. Dit betekent dat de balans van het lichaam hersteld moet worden. De balans van het lichaam betekent een breed scala aan functies (energiefunctie van het lichaam, de functionaliteit van het lichaam, metabolisme, activiteit, toon, oefening, enz.). Afwijkingen omvatten verlies van balansstabiliteit. Gebrek aan evenwicht beïnvloedt het genezingsproces.

In de praktijk vindt dit proces vaak op de meest optimale manier plaats, waardoor de genezing van het weefsel en het herstel van functies worden vertraagd (bijvoorbeeld in het geval van acute pijn en zwelling, verhoogde activiteit, een motorisch stereotype dat pijn veroorzaakt, enz.). Na het aanbrengen van de kinesioband treedt onmiddellijk een verbetering van de spierfunctie op. Dit zorgt voor een gunstiger genezingsproces.

4. Gezamenlijke steun:

Kinesio-tapes ondersteunen de gewrichten mechanisch en leren de spieren zich in een positie te bevinden waarin de belasting correct wordt verdeeld. Verbeterd bewegingsgevoel bij het veranderen van balans in een bepaalde spiergroep leidt tot een positief effect op de gewrichtsfunctie.

Met behulp van een ligament ligament, biedt de kinesio tape meer effectieve passieve ondersteuning voor het gewricht (bij deze methode wordt de tape uitgerekt tot de maximale lengte). In het geval van verwonding van een gewricht of ligament, is de normale functie verstoord en een uitgerekte tip helpt om deze te herstellen. Het gevoel van steun ontstaat door het constante effect op de huidreceptoren met een kraan (constante stimulatie van het zenuwstelsel).

Voor specialisten: basismethoden voor kinesio-taping

1. Spiertechniek: de vereiste lengte van de tape wordt aangebracht met een spanning van 40% tot 60% (afhankelijk van de indicatie), op voorwaarde dat de spier zich in uitgerekte toestand bevindt. Bij het opleggen van een spiertap, is er een verschil tussen het opleggen om de spierspanning te verhogen en op te leggen om de spierspanning te verminderen.

Het selecteren van de richting van de overlay wordt bepaald door het effect dat u wilt bereiken. De basis en het uiteinde van de kinesioband worden zonder spanning aangebracht.

2. Ligamenttechniek: de tape wordt aangebracht in een tot 40% uitgerekte toestand (de mate van uitrekking wordt bepaald afhankelijk van de indicatie), gevolgd door het fixeren van de basis aan beide zijden van de tape zonder uit te rekken.

3. Correctietechniek: bij het meten en tappen moet er rekening mee worden gehouden dat deze wordt toegepast met een spanning van 80% -90%. Beide uiteinden zijn afgerond (om te vereenvoudigen: vouw de tape dubbel). Breek de tape in het midden, laat aan beide kanten 4-5 cm aan de randen. De tape wordt op het ligament gelegd. Druk zachtjes en stevig op de tape en de uiteinden van de tape om op te leggen zonder uit te rekken.

4. Lymfatische techniek: de lengte van de tip moet worden gemeten als deze uitgerekt is. Afhankelijk van de lengte wordt de teip in 4-6 lange stroken gesneden. De basis van de tape moet 4-5 cm zijn en wordt zonder spanning aangebracht in de richting van de lymfe, strips met golvende of rechte lijnen die op de huid worden gelegd met minimale spanning.

Bij lokaal oedeem kunt u na een recente verwonding of een hematoom een ​​teip aanbrengen in de vorm van een raster. Om dit te doen, kunt u twee waaiervormige lymfkraan of -stroken van één lymfkraan in twee verschillende richtingen opleggen. Tapes moeten elkaar overlappen om het oedeem te doorkruisen, waardoor de lokale drukdaling wordt verhoogd en de lymfestroom intenser wordt.

Videobeoordeling van kinesioband van een professionele atleet van Union CrossFit

Video kinesiotiping instructie

Hieronder vindt u de meest voorkomende opties voor de Kinesio-tapes. Klik op wat je interesseert of op de rode stip rechts op de persoon.

Instructies voor het gebruik van kinesiobanden

De taping-procedure, waarbij speciale kinesiobandtapes worden geplakt, wordt steeds populairder en wordt des te meer gevraagd door artsen, massagetherapeuten, sporters, fitnessinstructeurs en mensen die last hebben van verschillende spier- en gewrichtspijn en voortdurend moe zijn van het gebruik van tabletten en medicijnen om het herstel te bespoedigen. verwondingen en pijnverlichting. De voordelen van het gebruik van kinesiobanden zijn: hoge efficiëntie en de afwezigheid van geneesmiddelen in de samenstelling, het gebruiksgemak en de duur van het dragen, minimaal risico op bijwerkingen en slechts een kleine lijst van contra-indicaties voor het gebruik van deze techniek. Vanwege dit alles heeft de taping-methode brede toepassing gevonden, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen: kinesio-tapes zijn met succes gebruikt bij de behandeling van hersenverlamming, valgusmisvormingen, stoornissen in de houding en vele andere afwijkingen. Maar voordat u deze unieke medicijnvrije kleurenpatch gaat gebruiken, die alleen op mechanische en fysiologische effecten is gebaseerd, moet u de instructies voor het gebruik van de kinesio-tape zorgvuldig lezen om veelvoorkomende fouten te voorkomen en maximale resultaten te bereiken tijdens de tapprocedure.

Instructies om kinesiobanden te plakken

Ongeacht het type taping en indicaties voor gebruik, zijn er algemene regels en instructies voor het correct plakken van de kinesiobanden, die moeten worden gevolgd voor het beste resultaat. Allereerst moet je de plaats voorbereiden waar de tape wordt geplakt. De huid op de plaats van het lijmen van de kinesio-tape moet schoon en vooraf ontvet zijn, anders is de pasvorm van de tape niet perfect. Als u het pleister op zijn plaats moet houden met een dik haar, moet u het haar van dit gebied van tevoren verwijderen met een normaal scheerapparaat en proberen het zo voorzichtig mogelijk te doen om snijwonden en krassen tijdens het scheren te voorkomen. banden kunnen niet op open wonden worden geplakt.

De volgende stap is om de tape goed op de huid aan te brengen. Om gemakkelijker de papierbasis (backing) te verwijderen, moet de kinesio tape van tevoren worden vastgehouden door het stukje tape met de katoenen kant naar u toe te knippen, waarbij u het papier met de index en de duim aftrekt terwijl de applicatie wordt aangebracht. De uiteinden van het segment van de tape (de zogenaamde "ankers") aan beide zijden moeten worden afgerond door de uiteinden met een schaar af te knippen, waardoor de patch langer op de huid kan blijven. Ankers moeten worden vastgelijmd zonder spanning, voor een duurzamer houvast.

Wanneer u het hoofdonderdeel aanbrengt, moet u ervoor zorgen dat er geen plooien aan de kleefzijde van de tape ontstaan. Het beste van alles is dat de pleister op de verwarmde huid wordt geplakt, zodat u de plaats van aanbrengen kunt voorwrijven of mechanisch kunt opwarmen. Het wordt ook aanbevolen om de tape over de gehele lengte van de applicatie te wrijven met een papieren achterkant van de tape of met de palm van uw hand, om te voorkomen dat de randen van de tape beter aansluiten op de huid. Na aanbrengen op het lichaam is een lichte jeuk mogelijk binnen 10-20 minuten, dit komt door het effect van de kraan op de huidreceptoren. Als jeuk langer dan een uur aanhoudt, moet de tape worden verwijderd.

Instructies voor het correct verwijderen van de pleister

Aangezien de basis van de tape lijm is, zorgen veel mensen bij het gebruik van deze tool voor onaangename sensaties bij het verwijderen ervan. Er is niets mis, het belangrijkste is om alles heel voorzichtig te doen, om geen huidoppervlak te beschadigen. Een van de meest voorkomende fouten bij het verwijderen van een tape is de opmerking dat de kinesio tape eerst in de douche moet worden verwijderd of vooraf met water moet worden bevochtigd. Deze verklaring is fundamenteel verkeerd, omdat bij het verwijderen van de voorbevochtigde pleister op de huid resten van lijm, die vervolgens zeer moeilijk te verwijderen is. Daarom moet de tape alleen worden verwijderd wanneer deze volledig droog is en deze met een vloeiende beweging van de huid horizontaal in de richting van de haarlijngroei verwijderen.

Er zijn ook veel hulpmiddelen voor het probleemloos verwijderen van tapes die met een pleister kunnen worden gekocht. Er zijn bijvoorbeeld speciale sprays en vloeistoffen voor het verwijderen van de kinesioband die op het oppervlak van de tape worden gesproeid voor verwijdering, het verzachten en het deactiveren van de adhesieve laag van de tape. Na het aanbrengen van de spray, moet u 3-4 minuten wachten om de componenten van de spray te activeren, waarna de pleister gemakkelijk en pijnloos van de huid wordt verwijderd. Ook moet in de instructies voor het gebruik van de kinesio tapband worden aangegeven dat het wenselijk is om de tape langer dan 5 dagen niet te dragen; Als er onaangename sensaties of allergische reacties optreden, moet u de kinesio-tape onmiddellijk verwijderen.

Indicaties voor het gebruik van banden

De lijst met ziekten en indicaties voor het gebruik van kinesiobanden is echt heel uitgebreid, dit is geen volledige lijst van deze:

• verwondingen, kneuzingen, huidlaesies van elke etiologie, behalve open wonden;
• problemen met de gewrichtsfunctie: abnormale positie, beperkte mobiliteit, misvorming, posttraumatische revalidatie;
• preventie en behandeling van overmatige spierspanning, als gevolg van actieve sporten of harde fysieke inspanningen;
• neurologische en viscerale pijnen (hoofdpijn, indigestie);
• vermindering van het ontstekingsproces, verwijdering van hematomen en wallen;
• pijn verlichten;
• gebruik in de post-stroke fase voor effectievere revalidatie;
• in de orthopedie bij de behandeling van hielsporen, scoliose en postuuraanpassingen;
• in de kindergeneeskunde is het mogelijk om te gebruiken met hersenverlamming, valgus, enz.

Contra-indicaties voor het gebruik van kinesiologische tape

Een aantal relatieve en absolute contra-indicaties voor het gebruik van kinesiobanden:

• niet volledig onderzochte ziekte of ziekte zonder definitieve diagnose, om verslechtering te voorkomen;
• diabetes mellitus waarvoor overleg nodig is over het plakken met een endocrinoloog;
• neoplastische tumoren die de neiging hebben om te metastatiseren;
• hoge temperatuur en ernstige zwelling van het lichaam;
• nier- of hartfalen;
• trombose;
• zwangerschap in de periode van het eerste trimester, als de tape op de buik wordt aangebracht;
• allergische reactie op tapen.

Wat staat er niet in de instructies

U kunt veel verschillende instructies over het juiste gebruik van kinesiobanden vinden, lezen of beluisteren, maar niet alle informatie over belangrijke feiten waarvan u op de hoogte moet zijn voordat u een echte hoogwaardige tip krijgt.

De belangrijkste leveranciers van banden zijn Korea, Japan en China, in deze landen wordt 90% van alle kinesiologische banden geproduceerd in de wereld geproduceerd. Alle Europese merken van kinesiobanden, die vandaag te koop worden aangeboden op de Russische markt, en tapes die zijn gedeclareerd als Amerikaans (VS), worden eigenlijk geproduceerd in fabrieken in China of Zuid-Korea. Deze informatie wordt meestal geschreven op een doos (pakket) van kinesiobanden in de kolom Adresproductie. Alle tapes van de Chinese productie (inclusief onder het mom van veel geadverteerde Europese en Amerikaanse merken) hebben zichzelf getoond als producten met niet de beste kwaliteitsmaterialen, die vaak allergische reacties veroorzaken bij patiënten en minder lang meegaan, volgens de resultaten van vele jaren van applicatie-ervaring en talrijke studies. Koreaanse en Japanse kinesiobanden worden beschouwd als veel beter qua kwaliteit en basiskenmerken, dus het wordt aanbevolen om ze te gebruiken om het maximale resultaat van deze procedure te bereiken. De leidende posities in de markt van kinesiologische banden in termen van de kwaliteit van materialen en prijzen voor gefabriceerde producten worden bezet door kinesiobanden uit Zuid-Korea, geproduceerd onder het merk BBTape. Volgens de resultaten van het gebruik van kinesiobanden kreeg BBTape de hoogste score voor kwaliteit en veel positieve feedback van medisch specialisten, atleten en gewone mensen die kinesiotiping gebruikten.

Het wordt ook aanbevolen voor beter plakken, langer gebruik en pijnloos tapen, gebruik een verscheidenheid aan gespecialiseerde sprays en taping-producten die kunnen worden gekocht tijdens de aankoop van kinesiobanden. Het pleister moet 30 minuten voor de training worden geplakt, zodat de gewonde plaats aan dit type therapie kan "wennen". Tapes kunnen worden toegepast op gevoelige gebieden of zones met een hangende allergische reactie, maar met behulp van voeringmaterialen. Hetzelfde geldt voor de toepassing van teip-kinderen.

Waar kan ik instructies voor kinesiobanden kopen?

In goede, hoogwaardige kinesiobanden moet er binnen elke doos met producten noodzakelijkerwijs een instructie zijn waarin het mechanisme, de indicaties en contra-indicaties, de volgorde van de tapeapplicaties, in detail worden beschreven. Bovendien zou het in het Russisch moeten zijn. Dit is van toepassing op Koreaanse en Japanse fabrikanten, de Chinezen zijn niet altijd in staat om de koper met zo'n insert te behagen. Als het al is gebeurd dat een pleister zonder instructies is gekocht, moet u niet overstuur zijn. Er zijn veel artikelen en videohandleidingen over het gebruik van verschillende opnamemethoden op internet, dus het is niet nodig om het apart aan te schaffen. Je kunt Koreaanse Kinesio-tapes van hoge kwaliteit kopen en instructies voor het gebruik van Kinesio-tapes in het Russisch kopen, die bij elke rol worden geleverd, in onze online winkel voor sportgeneesmiddelen.

Video-instructie over het gebruik van banden

Hieronder vindt u de video-instructies over het gebruik van de kinesio-tape, nadat u heeft gelezen dat u de tape thuis kunt gaan gebruiken zonder enige voorafgaande vaardigheden.

Video en hoe de Kinesio-tape aan de onderrug te lijmen:

Video en hoe je de Kinesio-tape op je knie kunt lijmen:

Video en instructies over het lijmen van de kinesio-tape bij cervicale osteochondrose (nekpijn):

Het materiaal van dit artikel is eigendom van Unisport LLC, kopiëren is verboden.

Beoordeling: 5/5 (17 stemmen)