De gezondheid van het hele organisme, zijn organen, hangt af van de gezondheid van haarvaten, hun zuiverheid, toon, omdat de toevoer van voedingsstoffen, zuurstof naar elke cel en dan de output van metabolische producten afhangt van het capillaire systeem, de kleinste vaten in ons lichaam.
Daarom moeten we dit begrijpen, en zorgen voor netheid, hun efficiëntie, hun gezondheid, we hebben het hele volwassen leven nodig.
De provocerende factoren van de capillaire systeemziekte zijn de volgende factoren: hypodynamie, verstoring van koolhydraatmetabolisme (diabetes), obesitas. overmatige consumptie van dierlijk vet, roken, hypertensie, onvoldoende productie van cholesterolvernietigende vetten, de aanwezigheid van jicht en psoriasis. En, natuurlijk, stress, chronische stress is erg schadelijk voor de vasculaire tonus. De stresstoestand beïnvloedt niet alleen de kleine haarvaten, maar ook de grote slagaders, in het algemeen, de gehele vitale activiteit van het organisme.
Als we met het blote oog de nederlaag zien van het microvasculaire systeem in de vorm van kleine kneuzingen, blauwe aderen of zweren op de benen die niet lang genezen, op het oppervlak van de huid, dan is ons microvasculaire systeem verre van gezond. Of koude handen of voeten, of omgekeerd wanneer de handen of voeten branden (in dit geval, vergezeld van een ontsteking van de weefsels) en dit gebeurt. Dit zijn problemen met de capillaire circulatie. Dit kunnen haarvaten met trombose zijn, wanneer ze gewoon niet worden geopend of verstopt raken met celafval. Daarom is het de taak zo snel mogelijk tot bewustzijn te komen om deze vaten in een gezonde staat te houden.
Natuurlijk zijn in de trommel staande slapende vaten niet gevuld met bloed, dragen ze geen voedingsstoffen naar cellen en verwijderen ze geen metabole afvalstoffen uit cellen. Dat wil zeggen, alle basisfuncties van het lichaam, het orgel en niet te vergeten de extra reserves, zijn niet betrokken, dat wil zeggen, het falen van de haarvaten is de sleutel tot het begrijpen van vele ziekten. En op de vraag: waarom zijn we ziek? Een antwoord is een zwakke capillaire bloedcirculatie!
Er zijn andere antwoorden - alle ziektes van de zenuwen - dus het is waar, het zijn de zenuwen die alleen maar krampen geven aan alle bloedvaten - groot, klein, dat wil zeggen, het hele bloedsomloopstelsel is verstoord. Natuurlijk zijn er nog andere redenen, goede, gebalanceerde voeding, etc. Maar in dit artikel is het mijn taak om te onthullen hoe het werk van capillaire bloedcirculatie te versterken. Bovendien wordt ouderdom gedefinieerd als het drogen van het lichaam als gevolg van de geleidelijke sluiting van de haarvaten, het verschijnen van eilandjes met een gedroogde cel en het vertragen van levensprocessen.
Artsen voor veel ziekten schrijven vasodilaterende geneesmiddelen voor, bijvoorbeeld nicotinezuur volgens het schema in injecties, wanneer ze 1 kubus voor elke injectie toevoegen. Na deze injectie enige tijd uitzetten de vaten een tijdje, het lichaam warmt op, zonder de temperatuur te verhogen. Het doel is om de kleinste bloedvaten van het lichaam te gebruiken.
Helaas, voor velen van ons die lijden aan lichamelijke inactiviteit, is tweederde van de haarvaten inactief, ze verkeren in een zeer uitgeputte, vernauwde staat. Het bloed op hen gaat praktisch niet over.
Hoe de bloedsomloop te verbeteren en de haarvaten schoon te maken? Traditionele geneeskunde, gezonde levensstijl. Traditionele geneeskunde heeft beetje bij beetje de wijsheid van gezond zijn verzameld. Allereerst:
• Elimineer lichamelijke inactiviteit uit je leven. Dit is een zeer gevaarlijke voorwaarde voor de menselijke gezondheid! Het is bekend dat een van de verschijnselen van atrofie van een orgaan een afname is van het vermogen van het vasculaire systeem, een afname van capillairen in het hart, met spieren, in organen. Dit alles leidt ertoe dat een persoon zelfs een kleine lading niet aankan, wat een toename van de toevoer van spieren met bloed en zuurstof vereist. Stel je een ziek orgaan voor dat is uitgeput in het capillaire systeem.
• Onder omstandigheden van beperkte motoriekactiviteit wordt het proces van weefselafbraak versterkt en het proces van herstel ervan verzwakt. Spierweefsel tijdens hypokinesie atrofie.
Het wordt opgemerkt: wanneer een persoon intensief werkt, breiden deze kleine bloedvaten zich uit, vullen zich met bloed, de stroom neemt toe en versnelt in hen. Tijdens het sporten neemt het volume van het bloed dat in het lichaam circuleert met gemiddeld 1 - 1,5 liter toe, met een totaal van 5-6 liter, en de suppletie komt uit bloeddepots - een soort reservetanks, die zich voornamelijk in de lever, milt en longen bevinden.
Dienovereenkomstig neemt het aantal bewegende rode bloedcellen toe, waardoor het vermogen van het bloed om zuurstof te transporteren toeneemt. Met de toename van de bloedstroom in de bestaande spieren, neemt het aantal werkende haarvaten vele malen toe. De intensiteit van het metabolisme met zuurstof neemt tienvoudig toe.
Voor een goede capillaire bloedcirculatie moet systematische gymnastiek voor capillairen worden uitgevoerd.
• De Japanse professor Katsudzo Nishi gaf in 1926 een heel ander beeld van de bloedsomloop in het lichaam. Volgens Nishi bevindt de belangrijkste motor van het bloed zich niet in het hart, maar in de haarvaten. Nadat de Nishi de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten had begrepen, ontwikkelde hij een techniek die gericht was op het herstellen, reinigen en vernieuwen van haarvaten. Om dit te doen, moet je vibratiebewegingen uitvoeren met je handen en voeten, terwijl je een positie op je rug neemt en je armen en benen opheft en trilt. Het aantal trillingsbewegingen moet geleidelijk worden verhoogd tot 350 - 400 per dag 's ochtends en' s avonds. Door de trilling wordt het endotheel (de binnenwand van de bloedvaten) vrijgemaakt van cholesterol, zoutafzettingen, capillairen geopend en gereinigd.
Door de trilling van cellen in een deel van het lichaam neemt de bloedcirculatie in andere delen van het lichaam toe. Haarvaten worden hersteld en herstel van capillaire bloedcirculatie leidt tot genezing van het hele organisme. Daarom moeten degenen die bezorgd zijn over het herstel van de gezondheid, van elk orgaan, deze oefening opnemen in hun herstelprogramma. Natuurlijk zal dit niet op één dag gebeuren, zelfs niet in een maand, en misschien zal het vele maanden duren, maar tegelijkertijd weet je dat je op weg bent naar zo'n noodzakelijk en gekoesterd doel: gezondheid. En dan, als je je beter voelt, zal je je gezondheid behouden door dezelfde oefeningen.
• Een Russische wetenschapper en arts A. Zalmanov (in de jaren 20 van de vorige eeuw) concludeerden dat terpentijnbaden (volgens Zalmanov) een effectieve methode zijn om haarvaten te herstellen en te zuiveren. Ze zijn een effectief middel om vasculaire aandoeningen en anti-aging te voorkomen. Terpentijnbaden - ze zijn wit en geel - kunnen het hele jaar door worden gebruikt. Terpentine wordt, zoals bekend, door destillatie uit ceder- of dennenhars, terpentine geëxtraheerd. Het bevat essentiele en terpentijnoliën en is het hoofdingrediënt in het badmengsel. Het sap zelf heeft een uitgesproken biologische activiteit, geneest wonden, scheuren van cederhout en dennen. Blijkbaar, vandaar de naam. Terpentijn heeft een lokaal irriterend en antiseptisch effect. Het heeft het vermogen (evenals andere essentiële oliën om de huid binnen te dringen en gunstige biochemische reacties in het lichaam te veroorzaken.) Tegelijkertijd gaan de haarvaten open en de bloedcirculatie herleeft door het hele lichaam.
• Witte baden zijn het meest geschikt voor het herstellen van verstoorde functies van de haarvaten, waardoor de huidvaten worden gestimuleerd. Thuis is het vrij moeilijk om de nodige compositie voor te bereiden. Maar je kunt kopen in apotheken klaar - "White terpentijn bad" Live-Tone ".
• Initiële dosis - 10-15 ml (1 eetlepel) van de emulsie per bad van 175-200 liter. Schud de emulsieflacon grondig voor gebruik. Giet 10-15 ml in een aparte container met een inhoud van 3-5 liter. Voeg hier heet water toe, meng grondig.
• De begintemperatuur van het water in het bad mag niet tussen 6-37 graden liggen. Voeg de oplossing toe aan het bad en laat het over het hele oppervlak van het water lopen. Roer goed.
• Voordat u een bad neemt, moet u om de verbranding te voorkomen de huid van de geslachtsdelen met vaseline-olie smeren. De totale duur van het bad is 10 minuten. Voeg om de 3 minuten heet water toe en breng de temperatuur van het water in het bad binnen 10 minuten op tot 39 graden.
• Wikkel uzelf aan het einde van de procedure, zonder te vegen en niet in het bijzonder te wikkelen, in een baddoek en ga naar bed. Ontspan en rust gedurende 1,5-2 uur. De loop van het zwemmen - 10-20 dagen.
Het wordt niet aanbevolen om witte baden te nemen in de tweede helft van de zwangerschap, met hypertensie van II- en III-graad, hepatitis en cirrose van de lever, longtuberculose.
Naast de bovenstaande verzorging van de bodyschepen zal het gebruik van:
• Massage van alle soorten. Vooral handig is het masseren van probleemgebieden met een Kuznetsov-hippician (knoppen met plastic naalden zijn op een rechthoekig stuk stof gemonteerd). Ik raad aan dit regelmatig te doen, te beginnen bij de wervelkolom (van de lumbosacrale naar de cervicale), gevolgd door de vingers en tenen, de huid van het voorhoofd, gezicht en kin. Aldus wordt de capillaire circulatie overal geactiveerd. De procedure voor het ontvangen van een massage met een hippician is als volgt: na 10 minuten moet het gevoel van naalden veranderen in een gevoel van warmte. Als dit effect niet wordt bereikt, moet een lichte doek op de naalden worden geplaatst of moet de druk worden verlaagd. Om de procedure te volgen die u nodig heeft vanaf 30 minuten, voegt u dagelijks toe aan 10 minuten, brengt u tot 1 uur.
• Verwaarloos massage-behandelingen door professionele masseurs niet. Periodiek massagecursussen uitvoeren is noodzakelijk, gezien de contra-indicaties.
• Er is een zeer goede methode om de capillaire bloedcirculatie te herstellen. Hij wordt aanbevolen om een eenvoudige massage van de vingers te doen volgens de methode van professor Alla Umanskaya.
Met de duim en wijsvinger van de rechterhand beginnen we met het "slijpen" van alle vingers van onze linkerhand van de uiteinden naar de basis. Vervolgens masseren we met de linkerhand op dezelfde manier alle vingers van de rechterhand. Tegelijkertijd warmen de handen op, neemt de capillaire bloedcirculatie toe. Deze massage is ook effectief voor vele ziekten, in het bijzonder voor acute infecties van de luchtwegen, omdat de projectie van de arm in de hersenen een groot gebied beslaat en wordt geassocieerd met projecties van alle inwendige organen door reflexbogen.
• Over het algemeen vind ik zelfmassage van alle beschikbare delen van het lichaam, naast oefening, erg belangrijk voor het herstellen en behouden van de gezondheid. Breng 's morgens tijdens het water een kleine handmassage (binnen 5 minuten) door. benen, rug, nek. En dus zul je elke dag, na dergelijke procedures, het gevoel hebben dat je niet alleen buiten wordt gewassen, maar ook binnen. Een gevoel van kalmte, vertrouwen.
• Douches zijn zeer effectief: contrasterend en gewoon koud. Het wordt aanbevolen om dagelijks een contrastdouche te hebben. Waarop, 's ochtends om het op een koude manier af te maken,' s avonds - op een redelijk warme manier.
• En, natuurlijk, een bad, als je kunt met een bezem. Venicale massage is een goede gymnastiek voor haarvaten, en niet alleen gymnastiek, het opent alle haarvaten, het is niet voor niets dat een persoon zich na een bad nieuw leven wordt ingeblazen. Veel mensen na het bad willen duiken in het gat, zwemmen, een koele douche nemen. Dit vermindert de verwijde capillairen en hun expansiecontractie is een noodzakelijk element van vasculaire gymnastiek.
Zie ook:
Beste bezoeker, u hebt de site bezocht als niet-geregistreerde gebruiker. We raden u aan om de site onder uw naam te registreren of in te voeren.
Hoe de vaten en haarvaten te versterken
De gezondheid van aderen, haarvaten en slagaders hangt voor een groot deel af van hoe volledig de cellen van het lichaam worden voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. En bij de eerste tekenen van vasculaire pathologie in de vorm van sterretjes, spataderen, moet je oppassen hoe je het vasculaire systeem versterkt en hoe beter het is.
Symptomen van vaatziekten
Een dringende noodzaak om de bloedvaten en het netwerk van haarvaten te versterken is noodzakelijk als een persoon duidelijke tekenen heeft van verzwakking van de tonus van de vaatwanden:
- nasale bloeding;
- duizeligheid;
- netwerk van verwijde capillairen op het gezicht;
- vernietiging van het capillaire netwerk van de oogbol, roodheid van het oog;
- blauwe plekken op de huid.
Manifestaties van vaataandoeningen zijn ook:
- geluid in het hoofd, oren;
- overtreding van thermoregulatie, slechte warmtetolerantie;
- bloeddrukdaling;
- overtreding van de bloedcirculatie in de ledematen, waardoor de huid van de handen, voeten, koud aanvoelt.
Over de verslechtering van bloedvaten zeggen indicatoren van analyse van het cholesterolgehalte in het bloed, bloedplaatjes en andere factoren van het bloedstollingssysteem.
In een bepaalde risicogroep leiden mensen een sedentaire levensstijl. Een verhoogde fysieke, vooral statische, belasting veroorzaakt echter stagnatie van het bloed, de accumulatie ervan in de veneuze kleppen, die spataderen veroorzaakt.
Wat beïnvloedt het vasculaire systeem
De wanden van de aderen en slagaders zijn samengesteld uit spieren, elastine en collageenvezels. Binnenin zijn de vaten bekleed met een endotheellaag of endotheel, het grootste orgaan van het endocriene systeem, dat actief aan het werk deelneemt:
- bloedstolling systemen;
- regulatie van de bloeddruk;
- immuunsysteem.
Wanneer schade aan het endotheel optreedt:
- hypertensie;
- atherosclerose;
- diabetes;
- endocriene stoornissen;
- nierziekte.
Overmatige zout, vuurvaste vetten in het dieet hebben een nadelig effect op de toestand van het endotheel van de vaatwanden. Een dergelijk dieet leidt tot een toename van de stijfheid van de wanden, wat leidt tot een vermindering van hun elasticiteit.
Als de wanden elastisch zijn, verzachten ze de schokgolf die wordt veroorzaakt door de schok van de kamers van het hart. De stijve wand wordt niet uitgerekt en de slag wordt door het vasculaire kanaal naar elk punt van het cardiovasculaire systeem doorgegeven, waarbij de wanden van de haarvaten, slagaders en aders worden vernietigd.
Naarmate de leeftijd vordert, worden de haarvaten fragiel, broos, de massa en functionele activiteit van het endotheel nemen af. Atherosclerotische plaques verschijnen op de wanden, waardoor het bloedvatlumen wordt beperkt en de bloedstroom wordt belemmerd.
Het verschijnen van atherosclerotische plaques gaat gepaard met verhoogde bloedstolling en er bestaat een risico op blokkering van de bloedbaan door een bloedstolsel.
Om te voorkomen dat de bloedvaten verouderen en om de transportfunctie te vervullen, hebben ze het volgende nodig:
- ascorbinezuur, zonder welke de wanden broos worden;
- Vitamine P - voor de productie van collageen en verhoging van de elasticiteit van de wanden;
- Vitamine E - bescherming van de muren tegen schade door oxidatieproducten;
- B6, B12, B9, PP;
- sporenelementen en macronutriënten - magnesium, kalium, jodium, chroom, zink, selenium, fosfor;
- lipotrope stoffen - choline, methionine, betaïne.
Lipotrope factoren normaliseren het vetmetabolisme in het lichaam, dat de bloedvaten versterkt, voorkomt de afzetting van cholesterol op de wanden.
Veel lipotrope stoffen in de dooier van kippeneieren, rundvlees, sojameel, magere kwark, magere vis, zeevruchten.
Het vermogen om de vorming van atherosclerotische plaques in de bloedbaan te voorkomen heeft vitamine PP, dat ook vitamine B3, nicotinezuur en niacine wordt genoemd.
Vitamine PP, als een stof die de wanden van bloedvaten versterkt, is vervat in de samenstelling van de preparaten:
- Nicotinezuur in oplossing of tabletten;
- Duovit Charm;
- Dinamizan.
Manieren om bloedvaten te versterken
Om de haarvaten te versterken, helpen kleine en grote bloedvaten bijvoorbeeld vitaminen, medicijnen, traditionele behandelmethoden en goede voeding.
Handige matige oefening, verharding. Tempereerprocedures verbeteren de barrièrefunctie van immuniteit en oefenen helpt het lichaamsgewicht onder controle te houden.
Bij het opsporen van tekenen van vaataandoeningen, moet u allereerst aandacht besteden aan het dieet. Het is noodzakelijk om producten in de dieetversterkende schepen te introduceren.
Zodra er tekenen zijn van verslechtering van de bloedvaten, moet u stoppen met roken. Als je stopt met roken, verbetert de conditie van de bloedvaten in een maand.
Als deze maatregelen geen effect hebben gehad en het hoofd duizelig blijft voelen, donker worden in de ogen tijdens een abrupte verandering in houding, dan is het noodzakelijk om een arts te bezoeken en aanbevelingen te krijgen voor behandeling met vasculaire versterkende medicijnen.
Goede voeding
Het doel van het dieet is om de hoeveelheid vuurvaste vetten, eenvoudige suikers te verminderen, terwijl de volledige waarde van het dieet behouden blijft voor alle fysiologisch noodzakelijke voedingsstoffen.
Het lichaam zou elke dag moeten ontvangen:
- minder dan 300 g cholesterol, en volgens sommige aanbevelingen - minder dan 200 g;
- niet minder dan 25 g vezels;
- niet meer dan 50 g suiker;
- olijfolie - een theelepel;
- pectines - niet minder dan 15 g;
- stanolen, sterolen (plantaardige lipiden) - meer dan 3 g;
De meeste stanolen komen voor in zaden van planten, peulvruchten, noten, volle granen. In kleine hoeveelheden zijn er stanolen in groenten en fruit.
De structuur van deze verbindingen lijkt op die van cholesterolmoleculen, maar bezit geen ongezonde eigenschappen.
Plantaardige lipiden remmen de absorptie van cholesterol in de bloedbaan, waardoor het bloedniveau wordt verlaagd. Tegenwoordig zijn kefir en margarine verrijkt met stanolen, wat staat vermeld op het etiket van het product.
Een verscheidenheid aan fruit in het dieet moet elke dag minstens 400 gram zijn, groenten (zowel gekookt als rauw) - 400 gram Vetarme zuivelproducten moeten regelmatig worden geconsumeerd.
Toegestaan om 2-3 eieren per week te eten. De beperking wordt veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte in de eierdooier. Ei-eiwit is natuurlijk niet beperkt tot, binnen redelijke grenzen.
Rood vlees is toegestaan, maar je moet kiezen voor mager en nog beter - eet vis en gevogelte, na het verwijderen van vet en huid.
Volg tijdens het koken de regels:
- Vlees, kippenbouillon wordt gekoeld en het vaste vet dat op het oppervlak verschijnt, wordt verwijderd
- Groenten worden apart gekookt en pas daarna toegevoegd aan vleesbouillon, omdat ze vet opnemen
- Als smaakmaker voor salades, rijstsaus, pasta gebruik je citroensap, magere yoghurt, groene bladgroenten
- Vermijd volle melk
- Verkies gekookte, gestoomde, gestoomde schotels
Om de conditie van de bloedvaten te verbeteren met behulp van traditionele geneeskunde na de aanbeveling van een arts, als een extra manier om de wanden van aders, haarvaten en slagaders te versterken en te herstellen.
Hoe de vaten van het hart te versterken
Het is nuttig om de bloedvaten en haarvaten van het hart in het dieet te versterken als bron van vitamines, voedingsvezels en mineralen:
- grapefruit;
- avocado;
- granaten;
- pompoen;
- volle graankorrels;
- broccoli;
- knoflook;
- bessen;
- walnoten;
- kaki.
Traditionele geneeskunde ter versterking van de kransslagaders beveelt recepten aan met meidoorn, moedermos, viburnum, calendula en uien.
Als middel om bloedvaten van cholesterol te zuiveren, wat helpt om de wanden van bloedvaten, aderen en haarvaten te versterken, worden uien met honing gebruikt.
Voor de bereiding van een therapeutische samenstelling, worden ui en honing, geplet op een fijne rasp, gemengd in een verhouding van 1 tot 1. Bewaar de samenstelling in de koelkast, neem een lepel per uur voor de maaltijd driemaal in 24 uur.
Het werkt op een complexe manier, het versterken van de hartvaten en het verlagen van de bloeddruk, een mengsel van honing en viburnumbessen. Bereid de compositie voor op bessen en honing in een verhouding van 2 tot 1,5.
De bessen worden vermalen tot pulp en honing wordt toegevoegd. Op de dag, eet 2 eetlepels van fondsen in 2 doses in 15 minuten vóór de maaltijd.
Om het effect te versterken, kan een teentje knoflook of citroensap aan de samenstelling van de remedie worden toegevoegd.
Vermindert het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed en levert kalium een mengsel van viburnumbessen met mierikswortel en honing. Om het mengsel voor te bereiden zijn noodzakelijk:
- 100 g bessen van viburnum en honing;
- eetlepel gehakte wortelstokken van mierikswortel.
Per dag moet u 3 eetlepels van de remedie in 3 doses eten, elke keer 30 minuten voor de maaltijd innemen.
Om de conditie van de bloedvaten in de bloedbaan te verbeteren, kan de arts geneesmiddelen aanbevelen bij de behandeling van hartaandoeningen in tabletten:
- Tivortin aspartaat;
- Arginine aspartaat;
- askorutin;
- Rutin.
Deze medicijnen, ontworpen om de capillairen en bloedvaten van groot kaliber te versterken, verhogen de functionaliteit van het endotheel, de elasticiteit van de vaatwanden.
Arginine aspartaat is een middel tegen atherosclerose. Het medicijn helpt niet alleen om de bloedvaten van het hart te versterken, maar heeft ook nootropic, d.w.z. verbetert de hersenfunctie, actie, omdat het de nerveuze regulatie normaliseert.
Elimineer de vasculaire spasmen van het medicijn No-shpa, papaverine. Verdunt het bloed van cardiomagnyl, acecardol, cardiaal, aspirine cardio.
Vitaminen die nodig zijn voor het versterken van het hart zijn vervat in vitamine-minerale complexen:
- antioxidant;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Zal sturen;
- Cardio Forte.
Versterking van de hersenvaten
Normaliseert de conditie van de bloedvaten van de hersenen, de genezende eigenschappen van de tatarnik, wilde roos, grondwier, moederkruid, knoflook, paardenkastanje, meidoorn, walnoot scheidingswanden, berberis, enz.
Om de cerebrale vaten te reinigen, wordt een infusie van berberisanwortels en schors voorbereid. Pre-raw zorgvuldig gemalen, vervolgens in een hoeveelheid van 1 eetlepel in een thermoskan geplaatst.
Giet 0,5 liter kokend water met onbehandeld water en zet op 4 uur. Geaccepteerd vóór de maaltijd, gebruikmakend van het volledige volume per dag in 4 doses.
Introductie tot het dieet van tarwezemelen, boekweit, duindoornolie helpt ook de hersenvaten. Het verminderen van de kwetsbaarheid van de schepen is nuttig:
- 1 tot 3 verdund citroensap met honing;
- citroensap met knoflook;
- infusie van wilde rozenbessen.
Citroen extract met knoflook wordt bereid met behulp van een hoofd van knoflook, 1 citroen. Producten worden in een blender geplaatst, geplet en vervolgens met drie glazen water gegoten.
Het mengsel moet gedurende 3 dagen worden toegediend, roeren, vervolgens alle worden gefilterd en in de koelkast worden geplaatst. Drink na de maaltijd 50 ml.
Het is mogelijk om de hersenvaten te versterken met ascorutine, een preparaat dat vitamine R of rutine bevat. Deze vitamine is ook opgenomen in de samenstelling van voedingssupplementen op basis van bosbessen, shadberries.
Voorbereidingen Strix, Bosbessenforel kan worden gedronken en voor het versterken van de vaten van het hele organisme, en kleine haarvaten van de ogen, die verder in het artikel wordt beschreven.
Voorbereidingen Trental, Vazonit, versterking van de wanden van haarvaten en grote bloedvaten, worden voorgeschreven voor vaataandoeningen van de hersenen, netvlies, ledematen, gehoorverlies veroorzaakt door vasculaire pathologieën.
Voorbereidingen worden voorgeschreven voor de uitbreiding van hersenvaten:
Normaliseren van het cholesterolniveau in het bloed helpt geneesmiddelenstatines, waaronder:
Versterking van het vasculaire systeem van de benen
Het ontwikkelen van ziekten van de bloedvaten manifesteert zich als vasculaire sterretjes. Tegen rosacea op de huid van de voeten toevlucht tot behandeling:
- warme voetbaden met infusen van kamille en calendula, genomen in een verhouding van 1 op 1;
- warme baden met een afkooksel van eikenschors en kamille;
- toepassingen van 5% appelciderazijn;
- bouillonbakken (10 minuten koken) 2 glazen naalden in 1 liter water.
Asterisken van bloedvaten gaan gepaard met inflammatoire veranderingen in de aderen - flebitis, spataderen, die niet kunnen worden behandeld zonder de aanbeveling van een arts.
Het is gevaarlijk om opwarmprocedures te gebruiken, inclusief thermale baden. Als spinaders samengaan met verwijde aderen in de benen, zijn methoden zoals opwarming van de kompres, slijpen, onaanvaardbaar.
Verbeter de conditie van de bloedvaten van de benen met recepten met behulp van:
- duizendblad - infusie 2 el. eetlepels gras in 0,5 liter kokend water, drink 300 ml per dag in 3 doses;
- knoflookzalf met boter;
- toepassingen voor de nachtschijfjes groene tomaten, gekookte paardenbloemwortel;
- wrijven tinctuur Kalanchoe;
- Gehakte rauwe aardappelen zetten.
Om de tonus van de wanden van bloedvaten te versterken en te verbeteren, worden flebotone preparaten (venotonica) voorgeschreven in tabletten en in de vorm van zalven. Heeft een positieve invloed op de wanden van de aderen Troksevazin, Venarus, zalf Phlebody, Ginkgo Forte.
Hulp bij vaatziekten, ontstekingsremmende zalven Indamethacin, Voltaren.
Ze dragen bij aan de verdunning van bloed, waardoor de bloedstroom door het vaatbed verbetert. En om de microcirculatie in de ledematen te verbeteren, is Flexital, Pentoxifylline voorgeschreven.
Hoe om te zorgen voor de ogen
Contrastbaden met warm en koel water zijn nuttig voor de ogen. Een klein temperatuurverschil is voldoende om de tonus van de oppervlakkige vaten van de oogbal te verhogen.
Begin en beëindig het proces van uitharden met koud water. Handig voor het verbeteren van de bloedsomloop, het doen van oefeningen voor de ogen.
De conditie van de schepen zal verbeteren als je overdag kamille, groene of zwarte thee maakt. Voor de procedure geschikt kant-en-klare theezakjes of apotheek kamille.
Ze worden eerst gebrouwen in kokend water, daarna afgekoeld en warm opgelegd op gesloten oogleden. Om het effect te krijgen, moet je tien minuten liggen.
Het is moeilijker om de retinale vaten te versterken, omdat de ziekte vaak al met matige ernst wordt herkend, wanneer de netvliesloslating al is begonnen. Tekenen van het begin van netvliesloslating kunnen zijn:
- het verschijnen van een sluier voor de ogen;
- zwevende vliegen;
- flitsen van licht;
- de sluier, het gevoel van schaduw in de zijvelden van het zicht;
- wazig zien.
Voor het behoud van de vaten van het netvlies zijn vooral luteïnen en zeaxanthines van belang, die overvloedig aanwezig zijn in wortels, paprika's, tomaten, pompoenen en abrikozen. Nuttige visvetes, omdat het veel omega - 3 bevat.
Volksrecepten die worden gebruikt tegen loslaten van het netvlies zijn gebaseerd op het gebruik van een infusie van dennennaalden, afkooksel van haver, duizendknoopgras, viooltjes, sint-janskruid, calendula, kamille.
Een positief effect wordt bereikt als je een maand drinkt om de vaten te versterken, een afkooksel van dennennaalden, wilde roos, uienschillen, dat is gemakkelijk te bereiden:
- neem 5 el. l. naalden, 2 - uien, 2 - rozenbottels;
- giet 1 liter water, kook gedurende 10 minuten;
- drinken gedurende de dag.
Omdat vaatziekte in het netvlies de blindheid bedreigt, is het onmogelijk om uzelf te beperken tot traditionele behandelmethoden. Als u symptomen van een visuele beperking ervaart, moet u een oogarts bezoeken.
De arts kan een speciale multivitaminecomplex voorschrijven om het zicht in tabletten of druppels te versterken. Vaak voorgeschreven druppels:
Versterking van de huidvaten van het gezicht
Wanneer er spataderen op het gezicht verschijnen, moet goed worden gelet op voeding en moeten pittige, zoute, vette, gefrituurde voedingsmiddelen van het dieet worden uitgesloten. Het wordt niet aanbevolen om te hete of, integendeel, koude gerechten en drankjes te gebruiken.
Wanneer couperose verschijnt, is het niet alleen nodig om de bloedvaten te versterken, maar ook om na te denken over hoe de conditie van de huid kan worden verbeterd. Silicium is nodig voor de huid, dat is in topinambur, bonen, boekweit, havermout.
Een volledig verbod omvat roken en alcohol in welke vorm dan ook. Schadelijk, inclusief medicinale alcoholtincturen en malen.
Contrastbaden, het gebruik van koude met spataderen op het gezicht kunnen ook alleen maar schade toebrengen. Het is noodzakelijk om het gebruik van peeling, scrubs, massage uit te sluiten of te beperken.
Een positief effect op de conditie van de huid en bloedvaten heeft een masker:
- rauwe aardappelen;
- bessen - aardbeien, frambozen, duindoorn;
- gemalen tabletten, Askorutina toegevoegd aan de dagcreme.
Hoe de vaten van de neus te versterken
Voor nasaal bloeden, suggereert traditionele geneeskunde het gebruik van:
- de neus wassen met een zoutoplossing - een theelepel in een glas water;
- begraven duindoornolie en wilde roos;
- comprimeren van kamille;
- wrijven verdund in een verhouding van 1 tot 4 appelciderazijn en water;
- masker van geraspte rauwe aardappelen;
- afkooksels voor inname en instillatie in de neus.
Voor gebruik binnenin bereiden een aftreksel van viburnum. Om de vaten van de neus te versterken, kunt u de bessen gebruiken, zoals hierboven beschreven.
Een goede tool voor schepen wordt bereid uit de viburnum-schors. Het vergt 10 g schors, een glas kokend water. Dit alles wordt 30 minuten in een waterbad gehouden.
Na uitpersen wordt de bouillon met water op 200 ml gebracht. Per dag 6 eetlepels van het product drinken, verdeeld in 3 gelijke doses, na de maaltijd.
Hoe capillairen te ontwikkelen
ALKALINE GEZONDHEIDSSYSTEEM
CAPILLAIRE CIRCULATIE
Zonder een goed begrip van dit onderwerp - het onderwerp van capillaire bloedcirculatie - zal geen enkel gezondheidssysteem volledig werken, hoewel het alkalisch is, althans een ander.
En over het algemeen, zonder kennis en begrip van dit onderwerp in het algemeen, is het moeilijk om te spreken van een effectief behoud van de gezondheid. Voor het thema is een van de sleutel.
Het is hier dat we de reden zullen vinden waarom veel van de medicijnen die ons worden voorgeschreven niet genezen, maar alleen het lichaam vergiftigen.
Het is hier dat we de reden zullen vinden waarom veel populaire 'wondermiddeltjes', kruiden en tincturen niet werken zoals geadverteerd.
Het is hier dat we de oorzaak zullen vinden van vele mislukkingen bij de toepassing van alkalische methoden van genezing, en andere.
Het onderwerp van capillaire bloedcirculatie is zo uitgebreid dat het onmogelijk is om deze binnen één pagina te bedekken.
Daarom zullen we hier natuurlijk enkele beperkte puntenreeksen over de haarvaten beschouwen.
Maar toch, het belang van deze momenten is extreem hoog.
Dus capillaire circulatie.
Zoals we allemaal weten uit de tijd van biologielessen op school, stroomt bloed in het lichaam door de vaten.
Er zijn grote schepen - zichtbaar voor het blote oog - slagaders en aders.
Er zijn kleine bloedvaten die niet zichtbaar zijn voor het blote oog - arteriolen en venulen.
En er zijn microscopische vaten alleen zichtbaar door het "zeer bewapende" oog, door een krachtige microscoop. Deze vaten worden haarvaten genoemd.
Laten we een eenvoudige vraag stellen: waarom stroomt het bloed door de bloedvaten?
Het antwoord ligt ons ook voor de hand, zelfs op het niveau van schoolkennis van de biologie - om lichaamsweefsels te voeden. Om te voeden met zuurstof en voedingsstoffen als zodanig.
Hoe is het voedselweefsel?
Maar het is via de haarvaten en uitgevoerd!
Dientengevolge zijn capillairen dat deel van het vasculaire systeem, ten behoeve waarvan het gehele vasculaire systeem werkt.
Bloed stroomt ALLEEN door grotere bloedvaten en ALLEEN via ALLE haarvaten.
Het is belangrijk om dit belangrijke punt te realiseren: de weefsels voeden zich alleen via de haarvaten en alle andere schepen zijn puur transport.
Laten we nu kijken naar de kenmerken van het functioneren van de haarvaten.
Allereerst moet gezegd worden dat de haarvaten een zoooo complexe vorm hebben. Ze zijn heel bochtig, draaien niet alleen een slang, maar een soort van eenvoudige 3D-slang :)
ie veel wendingen, bochten, wendingen hebben - dit is belangrijk voor ons om op te merken, omdat dan dit moment een bepaalde rol zal spelen in de betreffende kwestie.
(natuurlijk, de mate van "tortuosity" van de haarvaten is veel meer dan getoond op deze foto)
Vervolgens moeten we rekening houden met de interactie van capillairen en rode bloedcellen.
Rode bloedcellen - rode bloedcellen - zijn de belangrijkste componenten van bloed. Er zijn veel van hen in het bloed - eigenlijk vanwege hen is ons bloed rood.
Ze hebben het uiterlijk van een biconcave schijf. Dit is dit:
In deze "concaviteit" bevindt zich hemoglobine - een stof die zuurstof naar de cellen transporteert.
Wanneer de rode bloedcel door het capillair, stuurt een hemoglobine cellen, het ontnomen cellen zuurstof, hem kooldioxide en hemoglobine wordt oxyhemoglobine, die ook "kleeft" erytrocyten en vervoerd naar de longen, waar het geeft het kooldioxide verrijkt met zuurstof, en opnieuw wordt hemoglobine.
Deze uitwisseling van hemoglobine en oxyhemoglobine vindt plaats vanwege een ander potentieel tussen de erytrocyt en de extracellulaire vloeistof.
Het extracellulaire vocht heeft een positieve lading en de erytrocyt is negatief. Vanwege dit verschil vindt uitwisseling plaats.
Maar hoe de rode bloedcel deze negatieve lading krijgt, is van het grootste belang voor onze analyse.
Het blijkt dat de rode cel als gevolg daarvan deze negatieve lading krijgt. Wrijving!
Ja, ja! Het is wrijving!
Well. Om precies te zijn, het is niet helemaal wrijving, maar eerder skolzheniya :)
Feit is dat erytrocyten zeer grote deeltjes zijn en dat de afmeting van erythrocyten groter is dan de afstand tussen haarvaten! In beide!
Maar als dit zo is, dan wordt een redelijke vraag gesteld: hoe gaan ze dan door de haarvaten?
Het antwoord is simpel: maar alleen met wrijving glijden en passeren :)
Dit is het klinische feit - de erythrocyte passeert het capillair in nauw contact met de wanden, waardoor dezelfde negatieve lading wordt gecreëerd en de uitwisseling van hemoglobine plaatsvindt, zoals hierboven vermeld.
Omdat het niet zo ver van glijden naar wrijving is, is het erg belangrijk dat aan alle noodzakelijke glijomstandigheden wordt voldaan.
Wat zijn deze voorwaarden?
Er zijn twee belangrijke: de erythrocyt moet eerst elastisch zijn (zoals rubber, zodat deze zich indien nodig gemakkelijk aan de wendingen van de capillair kan aanpassen) en ten tweede moet de erytrocyt bedekt zijn met een vetlaag, die in feite zorgt voor normaal slippen (volgens het welbekende principe kaas in boter ":))
En het blijkt dat beide parameters nauw verband houden met de pH van het bloed.
Hoe zuurder het bloed, hoe meer "eiken" rode bloedcellen, d.w.z. ze zijn minder elastisch.
Met de vetlaag begrijpen we dit zelfs op het niveau van het dagelijks leven: is het genoeg om ons te herinneren hoe we vet oplossen in het dagelijks leven? Dat klopt, "Fae", of een ander vergelijkbaar hulpmiddel. En al deze producten zijn erg zuur.
En wat gebeurt er als de haarvaatjes "dubeyut" worden en hun vetlaag dunner, zwakker wordt?
Er gebeurt niets anders, omdat de erytrocyten in de capillair worden geblokkeerd. Natuurlijk, in de plaats van een deel van zijn bocht (denk aan de kronkelende structuur van de haarvaten).
De "geharde" erytrocyt zit vast in het capillaire bed en andere erythrocyten komen vast te zitten op dezelfde plaats (nummer 1 in de figuur), worden vervormd en worden poikilocyten - dit is de naam van de erythrocyten die hun vorm hebben verloren.
Ze zijn niet langer de juiste biconcave schijven en kunnen niet langer hemoglobine dragen. Dergelijke poikilocyten gaan al naar rotzooi.
En zo werd het capillaire bed geblokkeerd. Welnu, aan de andere kant van de blokkade, begint de lege capillair eenvoudigweg te "vastlopen" (nummer 2 in de figuur).
Met constante verzuring van bloed (hallo aan de volgelingen van Bolotov-Druzheka!), Beginnen nieuwe en nieuwe haarvaten te verstoppen:
Haarvaten zijn "verstopt" en "onder water gezet".
En nu stopt een heel stuk weefsel (of het nu de lever, de nieren, de spieren zijn) met het normaal leveren van bloed.
Hier is een korte, letterlijk minuut en een half, maar heel visuele video, illustrerend waar ik het over heb:
Dus, als gevolg van de vorming van deze "wetlands", stoppen alle cellen "toegewezen" aan deze capillairen met het ontvangen van zuurstof, stoppen met het ontvangen van voedsel, stoppen met normaal gereinigd te worden van de producten van hun vitale activiteit.
Er komt zuurstof verhongering.
De cellen beginnen te stikken.
Honger komt.
Cellen eten niet.
Er is een wateroverlast, vervuiling van de intercellulaire ruimte, omdat de producten van celafscheiding niet worden verwijderd.
Nou, tenslotte, waar producten van selectie niet worden weergegeven, wat begint? Dat klopt - een vervuild gebied. Dump, vuilnis, afval.
En wat gebeurt er altijd op zulke plaatsen? Dat klopt - vervuiling.
De beerput beïnvloedt de hele omgevende ruimte, ten eerste door de atmosfeer te vergiftigen, en ten tweede door specifieke microflora en micro-fauna, die hier gescheiden is.
Laten we ons herinneren hoe het is om voor alle buren te leven als een inwoner die alcoholist of drugsverslaafd is zich in een appartement vestigt. De stank op de overloop. Kakkerlakken. Rats. Om nog maar te zwijgen van elke vorm.
Niet minder treurig beeld wordt waargenomen in het district van een stad dump - vooral als het proces van recycling slecht is geplaatst.
Alle omliggende nederzettingen hebben last van de geur (vooral in de zomer, in de hitte), van vervuild grondwater, van de overvloed aan ratten in het gebied, scholen zwerfhonden, enz.
Dus, terugkerende naar het lichaam, niet alleen deze "bevochtigde" plaats zelf lijdt, deze groep cellen zelf, maar ook hun hele ruimte, omdat de intercellulaire vloeistof gebruikelijk is. Muren en scheidingswanden zijn er niet. Daarom begint de pathogene flora-fauna die zich op deze plek voordoet zich vrijelijk door het hele district te verspreiden.
En dit is een ENORME factor voor verzuring van het lichaam, samen met alle al bekende (voeding, stress, ademhaling, ecologie, etc.)
In de loop van de tijd groeien dergelijke stilstaande zones, groeien ze en komen ze op een bepaald moment over in de acute fase - het zogenaamde "ontstekingsproces".
Als gevolg hiervan voelen we ons ongemakkelijk op deze plek en dan pijn.
Het is in dergelijke zones dat alle pathologieën ontstaan, inclusief kanker.
Maar zonder hiervan op de hoogte te zijn, nadat we ziek zijn geworden, gaan we naar de dokter (die dit ook niet weet, omdat het eerste jaar van het medische instituut het materiaal al is vergeten), onderzoekt hij ons, kijkt naar de echografie, naar het tomogram en andere verschillende diagnostiek, ontdekt ontstekingen, zet de diagnose schrijft ons een hele reeks medicijnen voor om dit hele ding te behandelen.
Of we gaan naar een of andere folk genezer, een kruidkundige, een mier, en hij geeft ons een prachtige kruidencollectie, of een soort van tinctuur.
Of we hoorden, net op tv of via internet, over de nieuwerwetse wonderkuur van het type "Goji-bessen", "Noni-sap", "Beaver-stream" of een andere "mummiepupi" :)
Of misschien hebben we gehoord over frisdrank drinken en zijn we er zelfs achtergekomen hoe je op juiste wijze soda kunt nemen met de juiste "periferie" van dit probleem.
En wat gebeurt er daarna?
We drinken deze infusie-jet-mummie-medicatie, het komt in de maag, dan in de darm, het wordt opgenomen in de bloedbaan, en hier gaan de actieve componenten van de medicatie (blauwe pijl in de figuur hieronder) naar dat "congestiepunt" (blauwe cirkel in de afbeelding) hieronder):
De wetten van de fysica zijn niet geannuleerd. Het water gaat door de open haarvaten. Ze zal deze congestie niet "ponsen":
Zelfs als we een soort vaatwasmiddel drinken dat specifiek gericht is op het reinigen van de haarvaten, zal het die zeer open haarvaten verwijderen!
Ja, natuurlijk, hun conditie zal verbeteren, ze zijn echt schoongemaakt.
Maar die haarvaten die al verstopt zijn blijven juist vanwege deze wetten van de natuurkunde verstopt: de vloeistof zal niet in het gesloten kanaal gaan als er een open in de buurt is.
HIER IS HET EEN SLEUTELMOMENT. Als we niet bezig zijn met doelgericht werk om het capillaire bed schoon te maken, dan kunnen alle gezondheidsremedies die we binnen gebruiken een orde van grootte zwakker werken dan we verwachten, of zelfs helemaal niet werken vanwege het simpele gebrek aan toegang tot ongezonde delen van het lichaam.
Dus als we al bezig zijn met gezondheid, als we het Alkalisch systeem hebben bereikt, dan moet dit onderwerp ook in overweging worden genomen en grondig worden uitgewerkt.
Methoden voor het herstel van de bloedcirculatie van de capillairen
Methoden voor het herstellen van capillaire bloedcirculatie is. Het zijn er veel van, en het is onmogelijk om alles op één pagina te vertellen. Hier is de taak tot nu toe alleen bepaald om het bestaan van deze belangrijkste factor te BEGRIJPEN EN OP TE NEMEN, waarmee rekening moet worden gehouden bij het herstellen van de gezondheid.
Om rekening te houden, en met dit begrip, een strategie te ontwikkelen voor herstel en daarop volgend onderhoud van de gezondheid.
En de strategie gaat uit van de situatie die we hierboven beschreven hebben, waarvan de essentie is dat er geen orale medicatie is, geen normalisatie van voeding, geen reinigingsprocedures en -praktijken (zoals baden, klysma's of andere wasbeurten) kan het niet aan. Want hoezeer we het bloed ook verdunnen, hoe we het zouden verrijken, maar als ergens in een deel van het lichaam het capillaire rooster niet werkt, zal er geen bloed daarheen komen, zelfs niet de zuiverste en rijkste.
En omdat alle methoden van capillaire bloedtoevoer zo'n functie hebben: ZE ZIJN ALLES VERBONDEN MET ELKE ACTIVITEIT.
Deze en bepaalde massagetechnieken (viscerale massage, ingeblikte massage, Gua-sha-massage, honingmassage), dit zijn technologieën voor vacuümtherapie, dit zijn schoktechnieken, bijvoorbeeld G.N. Maksimova Shock-Dynamic massage, dit zijn verschillende vibratietechnieken (inclusief met behulp van vibrerende stimulators), dit is een hydromassage procedure, het is een schudtechniek (of "schuddende meditatie"), het is joggen (alleen joggen, wanneer fysieke activiteit minimaal is), dit zijn enkele richtingen van yoga, dit is hippotherapie, evenals intense bezem stomen in Russisch b no.
Voor elke dergelijke methode is het de moeite waard om een apart materiaal te schrijven.
En mijn medestudenten en we zullen dit materiaal voorbereiden en publiceren op onze bronnen (vkontakte, LiveJournal, etc.)
Om te beginnen is het belangrijkste om de taak in te stellen.
Realiseer het belang van dit onderwerp, want in sommige individuele gevallen kan juist dit aspect alle pogingen tot verbetering minimaliseren of zelfs teniet doen.
Een persoon lijkt te doen, doet, doet. het beperkt zich tot voeding, reguleert de levensstijl en het resultaat is zo klein dat moedeloosheid en teleurstelling ontstaan.
En dan is het zeer de moeite waard aandacht te schenken aan dit onderwerp en het uit te werken.
Nou, het is natuurlijk beter om niet te wachten op de "geroosterde haan" en dit onderwerp van tevoren uit te werken, omdat er technieken voor zijn.
Voortzetting van het thema van capillaire bloedcirculatie herstel:
Haarvaten. Hoe ze te versterken en te herstellen.
Haarvaten zijn kleine vaten die voedsel leveren aan elke spier en elke cel in ons lichaam. Als je hun totale lengte meet, zal het ongelooflijk groot zijn. En dit is niet verrassend, omdat ze voedingsstoffen door het lichaam moeten dragen. Slagaders leveren alleen bloed op de juiste plaats af, bloedvaten vervoeren bloed met gifstoffen en de rest van het werk gebeurt door haarvaten. Omdat de haarvaten het arteriële systeem en het veneuze systeem verbinden. Van hun gezondheid en zuiverheid hangt af van de aanwezigheid van zuurstof en voedingsstoffen in de cellen en de verwijdering van afbraakproducten. En overal waar de veneuze uitstroom verstoord is, zijn de haarvaten de schuldige. Daarom moeten we zorgen voor hun gezondheid, netheid en efficiëntie. Veel mensen denken hierover na en willen weten hoe ze de capillaire circulatie kunnen verbeteren.
Factoren die een schending van capillaire bloedcirculatie veroorzaken zijn hypodynamie, hypertensie, obesitas, diabetes, evenals roken en stress. Ja, het is stress die een spasme van de haarvaten veroorzaakt. En wanneer ze voortdurend verkrampen, versmald, trombotisch worden, sterven ze geleidelijk af. Koude voeten en handen, de aanwezigheid van kneuzingen op de huid, blauwe aderen spreekt van het verslaan van de haarvaten. Het gebruik van vasodilatorgeneesmiddelen verbetert natuurlijk tijdelijk hun prestaties, maar niet voor lang.
Om het werk van de haarvaten te versterken en te herstellen, is het eerste wat u moet doen het elimineren van hypodynamie, d.w.z. voeg beweging toe aan je leven. Omdat het aantal capillairen toeneemt met de intense activiteit van alle spieren. Voortdurend stroomt het bloed alleen in de haarvaten "in dienst". Een deel van de haarvaten wordt uit de bloedsomloop gedraaid, niet alleen vanwege trombose. En het aantal functionerende capillairen neemt toe met een verhoogd metabolisme, spiercontractie. Beweging geeft het hart een belasting, het hart werkt krachtiger, de bloedstroom door de vaten en kleine haarvaten en de levering van voedingsstoffen en zuurstof aan de spieren verbetert. Zo niet, dan zullen de spieren geleidelijk atrofiëren. Ik had nooit gedacht dat het zo vaak voorkwam. Ik dacht dat ik deze enige ligfiets zou lijden.
Verbeter de capillaire circulatie op verschillende manieren. Bijvoorbeeld, de Japanse professor K. Nishi stelde een vibratie voor om de haarvaten schoon te maken en je hoorde er natuurlijk van. Mijn doel is om deze methoden te verzamelen en u nogmaals te herinneren aan de noodzaak van capillaire bloedcirculatie.
De vibratieoefening is heel eenvoudig: op je rug liggend, til je je armen en benen op en tril je ermee. Wanneer dit gebeurt, wordt de binnenwand van de vaten gereinigd van zout en cholesterolafzettingen. En als gevolg van trillingen in een deel van het lichaam, wordt de bloedcirculatie in andere delen van het lichaam verbeterd. Trouwens, met deze oefening verbetert de veneuze uitstroom en worden de wanden van de aderen sterker. Ik dacht dat een niet-erg sterke vibrerende stimulator misschien zou kunnen helpen om de prestaties van de haarvaatjes te verbeteren. Bovendien, om de haarvaten te versterken, evenals de bloedvaten en aderen, moet u Rutine (vitamine P) innemen. En er is een gel Venoruton, heel goed helpt, versterkt de wanden van haarvaten. Gecontroleerd. Heel vaak rijst de vraag: waarom de haarvaatjes in het oog barsten. Een van de redenen hiervoor is hoge bloeddruk.
• Een Russische wetenschapper en arts A. Zalmanov (in de jaren 20 van de vorige eeuw) concludeerden dat terpentijnbaden (volgens Zalmanov) een effectieve methode zijn om haarvaten te herstellen en te zuiveren. Ze zijn een effectief middel om vasculaire aandoeningen en anti-aging te voorkomen. Terpentijnbaden - ze zijn wit en geel - kunnen het hele jaar door worden gebruikt. Terpentijn heeft een lokaal irriterend en antiseptisch effect. Het heeft het vermogen (evenals andere essentiële oliën 'om de huid binnen te dringen en gunstige biochemische reacties in het lichaam te veroorzaken.) Tegelijkertijd gaan de haarvaten open en de bloedcirculatie herleeft door het hele lichaam.
• Witte baden zijn het meest geschikt voor het herstellen van verstoorde functies van de haarvaten, waardoor de huidvaten worden gestimuleerd. Thuis is het vrij moeilijk om de nodige compositie voor te bereiden. Maar u kunt het afgewerkte product in de apotheek kopen - "Witte terpentijn" -baden "levend".
• Initiële dosis - 10-15 ml (1 eetlepel) van de emulsie per bad van 175-200 liter. Schud de emulsieflacon grondig voor gebruik. Giet 10-15 ml in een aparte container met een volume van 3-5 lepels (ik heb 5 lepels gemaakt en veel overwogen). Voeg hier heet water toe, meng grondig.
• De begintemperatuur van het water in het bad moet Z3-37 graden zijn. Voeg de oplossing toe aan het bad en laat het over het hele oppervlak van het water lopen. Roer goed.
• Voordat u een bad neemt, moet u om de verbranding te voorkomen de huid van de geslachtsdelen met vaseline-olie smeren. De totale duur van het bad is 10 minuten. Voeg om de 3 minuten heet water toe en breng de temperatuur van het water in het bad binnen 10 minuten op tot 39 graden.
• Wikkel uzelf aan het einde van de procedure, zonder te vegen en niet in het bijzonder te wikkelen, in een baddoek en ga naar bed. Ontspan en rust gedurende 1,5-2 uur. De loop van het zwemmen - 10-20 dagen.
Het wordt niet aanbevolen om witte baden te nemen in de tweede helft van de zwangerschap, met hypertensie van II- en III-graad, hepatitis en cirrose van de lever, longtuberculose.
Capillaire bloedcirculatie is ook verbeterd met het gebruik van de Hipplikator Kuznetsov. Het wordt aanbevolen om het gedurende 30 minuten op te leggen aan de probleemgebieden. Tegelijkertijd is er een gevoel van warmte en verbetert de bloedcirculatie. Dat is gewoon interessant dat je er heel snel aan went, daarna kun je op de nagels liggen.
Zelfmassage van alle toegankelijke delen van het lichaam is ook nuttig voor het verbeteren van de capillaire bloedcirculatie. Zelfmassage kan droog en onder de douche worden gedaan. Hierna zult u het gevoel hebben dat u niet alleen buiten, maar ook binnenin wordt gewassen. Het verbetert de capillaire circulatie en vingermassage met de Su Jok veerring. Het veroorzaakt de uitbreiding van het capillaire netwerk in het gemasseerde gebied en de verbetering van het werk van menselijke organen door reflexogene punten.
Vasculaire gymnastiek is erg goed: het is afwisselend dousing met warm en koud water. Water moet niet erg koud zijn, het is alleen goed voor extremiteiten. Voltooi de procedure met koud water.
Er is nog een goede manier om de bloedsomloop van de capillair te verbeteren door hard te rennen of snel te lopen met een snelheid van ongeveer 5 km per uur. Tegelijkertijd worden zelfs nieuwe capillairen opgebouwd. En natuurlijk neemt het aantal functionerende haarvaatjes toe met toenemende metabolisme, spiercontractie.
Onlangs hoorde ik over een nieuwe oefening voor het versterken van de haarvaten, die je favoriet zal worden: een lichte hiel slaat op de vloer en tilt je been lichtjes boven de vloer.
"Ik leef!" - mijn persoonlijke blog,
waar ik besloot om de kennis en vaardigheden die mij persoonlijk hielpen, en mijn vrienden, te delen om mijn gezondheid te herstellen.
Ik besloot om op mijn blog te schrijven in de hoop dat het mogelijk was dat mijn ervaring iemand anders zou helpen. Dit is niet alleen een verscheidenheid aan oefeningen, massage- en energiepraktijken, maar ook interessante informatie die verklaart waarom dit specifieke hulpmiddel op deze manier kan werken.
Hoe te navigeren en waar is de informatie die u zal helpen? Wat is de volgorde om artikelen te lezen?
Hieronder op de hoofdpagina staan de rubriekmenuknoppen. Kies geïnteresseerd en klik. U wordt naar de pagina geleid met aankondigingen van artikelen in dit gedeelte.
Als je het artikel tot het einde hebt gelezen, haast je dan niet om toegang te krijgen tot het menu. Alle artikelen van de rubriek worden gevormd tot een klein "boek", dus onder het artikel ziet u: aan de linkerkant - de link naar het vorige artikel en aan de rechterkant - naar de volgende.
Alle artikelen "Ik leef!" uitgerust met knoppen "Delen" en de mogelijkheid om uw opmerkingen achter te laten - wat zeer welkom is! Ik ben blij om al uw vragen en suggesties te beantwoorden die in de commentaren zijn geschreven.
Als iemand geen commentaar wil schrijven - er is een "schrijf" -pagina (een knop in het bovenste menu) waarmee uw bericht direct naar mijn e-mail gaat.
De site kreeg helderheid en schittering dankzij interessante tekeningen gemaakt door Yuri Borisovich Simonov, waarvoor hij hem heel erg bedankt.
Ik hoop echt dat "ik leef!" helpt u uw gezondheid te verbeteren en vergeet bezoeken aan artsen.