Waarom treedt spierspasmen van het kuitspier op en in welke gevallen heeft een arts hulp nodig?

Kramp in de kuitspieren is de meest pijnlijke van alle krampen. Ze komen voort uit vele oorzaken, waarvan sommige wijzen op ernstige ziekten. Om van de aanvallen af ​​te komen, moet je de oorzaak van de aandoening bepalen.

Episodische spierspasmen worden beschouwd als een normaal fysiologisch verschijnsel, dat kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitaminen, stoornissen in de bloedsomloop en overbelasting. Systematische spasmen van de gastrocnemius-spieren 's nachts zouden aanleiding tot bezorgdheid moeten geven, waarvan de oorzaken samen met de arts moeten worden bepaald. Behandeling van antispasmodische aanvallen hangt af van de factor die de stoornis veroorzaakte.

Oorzaken van aanvallen

Myoclonus is een groep pathologieën met spierspasmen in het gebied van de kuit en de heup. Dergelijke convulsies gaan niet gepaard met bewustzijnsverlies, ze worden veroorzaakt door afwijkingen in het neuromusculaire apparaat.

De kuitspier (musculus gastrocnemius) bevindt zich aan de achterkant van de kuit. Spieren zijn bevestigd aan het hielbeen met behulp van de achillespees. De functie van deze spieren is om de balans van het lichaam te behouden tijdens het lopen, rennen en het vermogen om de voeten te bewegen. De kuitspier is de meest uitrekbare van alle spieren.

De gastrocnemius-convulsies zijn het meest pijnlijk, ze worden veroorzaakt door sterke onvrijwillige spanning van de gastrocnemius-spiervezels. De spasmen gaan gepaard met een acuut pijnlijk syndroom, omdat er een aantal zenuwuiteinden tegelijkertijd in de onderste ledematen knellen.

Vaak, benen samen 's nachts, moet je weten waarom dit gebeurt. Deskundigen verklaren nachtelijke spasmen door de bloedcirculatie te vertragen, wat niet in staat is om de vereiste hoeveelheid voedingsstoffen aan organen en weefsels te leveren.

Oorzaken van krampen in de kuitspieren kunnen verband houden met de volgende processen.

• Sterke spierbelasting. Kalf neemt deel aan alle soorten lichamelijke activiteit van een persoon: zwemmen, rennen, tennis, schaatsen, squats. Langdurige intensieve training kan spasmen veroorzaken.
• Tekort aan vitamines, mineralen. Bij een tekort aan kalium en magnesium verminderen de benen vaak 's nachts. Deze oorzaak is het meest voorkomende probleem bij de diagnose van spasmen bij zwangere vrouwen.
• Uitdroging. Krampen in de kuitspieren treden op tegen de achtergrond van overmatig zweten en vochtverlies. Tijdens intensieve trainingen worden de noodzakelijke voedingsstoffen samen met zweet uit het lichaam gespoeld.
• Schade aan de gastrocnemius. Na ongewone lichaamsbeweging, kan acute, niet-voorbijgaande pijn in de benen worden gevoeld. In dit geval bestaat er een vermoeden van uitrekken of scheuren van de spier. Voor een juiste diagnose moet u contact opnemen met een traumatoloog.
• Het dragen van schoenen van lage kwaliteit. Lang verblijf in ongemakkelijke strakke schoenen gemaakt van kunstmatige materialen leidt tot krampen. Als een vrouw schoenen met hoge hakken draagt ​​die de voet en het onderbeen dwingen onnatuurlijk te buigen, vergroot dit het risico op het ontwikkelen van orthopedische ziekten.
• Onderkoeling. Krampstillende aanvallen komen vaak voor na het zwemmen in een koude vijver, een lang verblijf in de kou. De kou veroorzaakt een vernauwing van de veneuze en arteriële wanden, die de metabole processen in de cellen vertragen.
• Onjuiste circulatie in de ledematen, wat leidde tot disfunctie van het skelet: dislocatie, platte voeten, dysplasie, trauma tijdens de bevalling, aandoeningen van het zenuwstelsel. De botten bevinden zich in de verkeerde positie, waardoor een onnatuurlijke opstelling van spieren en bloedvaten ontstaat, wat leidt tot spasmen.

Spasme van de gastrocnemius spier kan zich ontwikkelen op de achtergrond van ongecontroleerde inname van diuretica. Als een persoon dergelijke geneesmiddelen gebruikt, is het noodzakelijk om daarnaast producten te nemen die kalium bevatten. Ziekten zoals diabetes, alcoholisme, de ziekte van Parkinson en cirrose hebben geleid tot krampstillige aanvallen.

Mensen met spataderen van de benen hebben 's nachts terugkerende krampen, die hevige pijn veroorzaken. Behandeling van spasmen op de achtergrond van spataderen moet worden uitgevoerd door een arts.

Hoe spasmen te elimineren

Als het kalf kramp, is het noodzakelijk om de ledemaat uit te rekken door het uitvoeren van een eenvoudige oefening. Je moet tegenover de muur staan, er een meter van terugtrekken en je handpalmen tegen de muur zetten. Het is noodzakelijk om langzaam van de muur weg te gaan, zonder de voet van de vloer te tillen. Zo'n manipulatie zal de spier helpen strekken.

LET OP! Om spierspasmen te elimineren, kunt u een verwarmingskussen aan het been bevestigen of de aangedane spier met een speld prikken.

Massage helpt ook om de spier te ontspannen. Het wordt aanbevolen om met uw duim op het midden van de kuit te drukken. Dan moet je op de popliteale fossa duwen, het zal snel de spanning verlichten.

Behandelmethoden

De behandeling van krampstillend aanvallen bij de kalveren begint met het aanpassen van het dieet. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid complexe koolhydraten, die zich in pasta, granen, groenten bevinden, te verhogen. Het is vereist om het menu te verrijken met gezonde vetten, die verantwoordelijk zijn voor de spiercontractiliteit. Om dit te doen, eet u boter, rode vis. Producten moeten magnesium- en B-vitamines bevatten: gedroogde vruchten, groenten, zemelen, zeewier, noten.

Tip! Tijdens de rust moet liggen met hun benen omhoog.

Als de krampen niet verdwijnen, zal de arts de noodzakelijke diagnostiek uitvoeren en een behandeling voorschrijven van de ziekten die tot de aanvallen hebben geleid. Voer meestal de correctie uit van de elektrolytsamenstelling van het bloed en vul het tekort aan vloeistof.

Bij acuut pijnsyndroom bij ontsteking van de pezen, benoemt u spierverslappers. Effectief verlichten van spasmen van fysiotherapie van kuitspieren. Vaak gebruikte elektrotherapeutische methoden die de spieren ontspannen en verdoven met behulp van blootstelling aan stroom.

Tijdens stress komen hormonen vrij in de bloedbaan, die de opname van voedingsstoffen verminderen en krampen veroorzaken. Om een ​​krampstillend aanval te stoppen en de effecten van hormonen te elimineren, moet je een beetje bittere chocolade eten of sinaasappelsap drinken. Ascorbinezuur en suiker blokkeren de effecten van stresshormonen.

Hoe te voorkomen

Om de ontwikkeling van kalfskrampen te voorkomen, wordt het aangeraden om bepaalde regels te volgen:

• Misbruik geen alcohol en tabak.
• Matig sporten.
• Slaap in een comfortabele positie.
• Voor het slapengaan een ontspannend voetenbad doen met kruiden, zeezout.
• Masseer de benen met zalven die de bloedcirculatie verbeteren.
• In het geval van spataderen is het verplicht compressieondergoed te dragen.
• Draag schoenen op een lage vlucht.

Je moet ook onthouden over het gebruik van vitamine-minerale complexen, die het tekort aan voedingsstoffen compenseren.

Spasmen van de gastrocnemius spieren wijzen op storingen in het lichaam. Om zich te ontdoen van krampen, moet je de oorzaak van de aanvallen achterhalen. De behandeling van systematische spierspanning moet met de arts gebeuren.

Nachtkrampen van kuitspieren

Nachtkrampen van de kuitspieren is een veelvoorkomend verschijnsel dat optreedt bij mensen ouder dan middelbare leeftijd en manifesteert zich 's nachts tijdens de slaap, waardoor de juiste rusttijd wordt voorkomen.

Spasme - spontane spierspasmen, gepaard gaand met hevige pijn. Frequente locatie van manifestatie - benen (kuiten en schenen). De krampachtige samentrekking duurt enkele minuten of minuten, waardoor de spier verhard en vervormt. Het abrupte begin van convulsieve samentrekking gaat gepaard met acute pijn die uitsluitend wordt verlicht door pijnstillers. De pijn duurt tot de dag en bereikt 's nachts een piek.

Regelmatige nachtelijke aanvallen - een signaal aan het lichaam over de aanwezigheid van een ernstige ziekte of afwijking.

Oorzaken van krampen

Het vaststellen van de oorzaak is de juiste stap op weg naar herstel. Nachtkrampen van de kuitspieren zijn een soort indicator van de algemene toestand van het lichaam, waarvan de manifestatie een zwaar excuus is om naar een dokter te gaan.

Belangrijkste oorzaken van krampen in de benen:

• Niet-systematische intense fysieke inspanning;
• koud;
• Storingen in het metabolisme;
• Ziekten van het zenuwstelsel;
• spanning;
• Onvoldoende hoeveelheid mineralen in het lichaam;
• Alcoholmisbruik;
• Overmatige prikkelbaarheid van het neuromusculaire systeem;
• epilepsie;
• Spataderen, tromboflebitis;
• Sedentaire levensstijl, obesitas, platte voeten;
• Bijwerking van het innemen van medicijnen (diuretica, statines);
• Tekort aan het lichaam van kalium, magnesium en calcium;
• Diabetes mellitus, ziekte van Parkinson, cirrose van de lever;
• Langdurig braken of diarree;
• zwangerschap;
• Onjuiste voeding;
• Aandoeningen van het endocriene systeem, hormonale verstoringen;
• Spierstam;
• Lang verblijf in een ongemakkelijke positie;
• Verborgen beenletsel.

Vaak verschijnen krampachtige reductie van de kuitspieren 's nachts. Tijdens de slaap vertraagt ​​het metabolisme, alleen het hart en de hersenen werken in een normaal tempo. De spieren 's nachts ontspannen, de bloedtoevoer naar de ledematen vertraagt, wat leidt tot zuurstofgebrek, waardoor krampen ontstaan.

Om de staat tijdens krampachtige snijwonden te vergemakkelijken, is een speciaal actieplan ontwikkeld.

Onmiddellijke hulp

1. Als het kalf de spasme zou pakken, zou je het met moeite moeten knijpen en een halve minuut in het midden drukken. De methode helpt de bloedtoevoer naar de spier te verbeteren.
2. Het wordt aanbevolen om de spasme gedurende dertig seconden te verlichten met een inspanning om op het midden van de onderlip te drukken.
3. Het is handig om een ​​lichte massage in de kuit te houden - stimulatie van de bloedcirculatie.
4. Verbetering van de bloedstroom draagt ​​bij aan het verhogen van de benen omhoog.
5. Een scherpe scherpe krampachtige pijn verwijdert een scherpe injectie in het getroffen gebied.
6. Om krampachtige symptomen te verlichten - prikkelende, stekende sensaties - worden afwisselend warme en koude kompressen toegepast.

In de preventieve doeleinden worden aanbevolen:

• Training op sportuitrusting, geschikte loopband. Fietsen in combinatie met gymnastische beenoefeningen zal nuttig zijn.
• Regelmatig strekken van de spieren, ontspannende massage.
• Verminder het aantal producten met een diuretisch effect in de voeding, alcoholische dranken en koffie.
• Neem gematigde hoeveelheden preparaten in die magnesium en vitamine B12 bevatten.
• Drink veel water om uitdroging te voorkomen, als u verwacht dat u traint.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. Dit zijn vis, tomaten, druiven of bananen.
• Houd je voeten warm.
• Houd het gewicht in een normale toestand, obesitas - de oorzaak van krampen in de benen.
• Beheers de ziekte die samentrekking van de nachtspier veroorzaakt (epilepsie, spataderen).
• Draag comfortabele schoenen zodat je benen geen pijn doen na de sokken.

Tijdens de periode van intensieve groei en ontwikkeling kan het kind, net als een volwassene, nachtkrampen ontwikkelen van de gastrocnemius-spieren. Het fenomeen wordt veroorzaakt door de volgende omstandigheden: vlakke voeten bij een kind, hypothermie, gebrek aan bloed in mineralen en vitamines, een lang verblijf in een ongemakkelijke positie. De oorzaak van de aanvallen wordt bepaald door de arts. Bij regelmatige convulsieve aanvallen zijn de meest waarschijnlijke factoren platvoeten en vitaminetekorten.

diagnostiek

Als krampen in de benen regelmatig worden, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Therapeuten behandelen krampachtige verschijnselen, in sommige gevallen neurologen.

Om de oorzaak van convulsieve aanvallen vast te stellen, wordt een bloedtest uitgevoerd om de aanwezigheid van een onevenwichtigheid van hormonen of mineralen bij de patiënt vast te stellen. De staat van de bloedsomloop wordt gediagnosticeerd door het meten van de pols van het been.

Behandeling van krampkrampen in de kuit

De geneeskunde heeft het fenomeen van toevallen goed bestudeerd, het benoemings- en behandelingsproces veroorzaakt geen problemen.

Als medici er niet in slagen de oorzaak van convulsies op te sporen, wordt het symptoom verklaard door een onvoldoende hoeveelheid vitamines en mineralen in menselijk bloed. Na onderzoek worden Magne B6, Calcium D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin en kinine voorgeschreven. Deze medicijnen worden getoond voor gebruik onder strikt toezicht van de behandelende arts en alleen na het achterhalen van de redenen die de oorzaak verklaren van de krampachtige contracties van de spieren in de benen. Geen enkel medicijn kan volledige terugtrekking van het syndroom garanderen en bovendien kan het complicaties in het lichaam veroorzaken die het genezingsproces negatief beïnvloeden.

Geneeskunde maakt het mogelijk convulsies te behandelen met fysiotherapie sessies, reflexologie, diepe professionele massage, wat een positief effect heeft op de bloedcirculatie in het probleemgebied.

Als kaviaar regelmatig wordt verminderd tijdens de slaap, wordt het naast medische behandeling sterk aanbevolen om het voedingspatroon te wijzigen door meer vitaminen toe te voegen: mager vlees, lever, zeevruchten, broccoli, honing, peulvruchten, gedroogd fruit, zuivelproducten, noten, groenten, zemelen. Merk op dat enkel vetarme producten niet het gewenste effect zullen hebben, ze missen een aantal vitamines die helpen bij de behandeling van aanvallen.

Convulsies tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door lage hemoglobineniveaus. De aandoening is gevaarlijk voor de moeder en het kind, om de aandoening te normaliseren, de juiste medicijnen worden alleen voorgeschreven door een arts.

Een bijkomende oorzaak van convulsies bij zwangere vrouwen is een tekort aan calcium, magnesium en kalium, die uit het lichaam worden geëlimineerd vanwege toxicose, soms gepaard gaande met frequent braken. Onvrijwillige samentrekkingen worden waargenomen in de late stadia van de zwangerschap, wat samenhangt met de kenmerken van de uitwisseling van vitamines en sporenelementen tussen het vrouwelijk lichaam en het lichaam van het ongeboren kind.

De baarmoeder, sterk vergroot, drukt op de inferieure vena cava, de uitstroming van veneus bloed uit de benen wordt verstoord, wat een pijnlijke aanval veroorzaakt.

Preventieve gymnastiek tegen krampen

Om zich te ontdoen van nachtelijke krampen vereist constante training en versterking van de kuitspieren. Hiervoor zijn de volgende oefeningen ontwikkeld:

• Zittend op een stoel plaats je je voeten plat op de vloer en rust je ze uit met een inspanning van binnenuit, blijf een halve minuut zitten, pauzeer dan een paar seconden, herhaal het opnieuw. Oefening wordt meerdere keren per dag uitgevoerd.
• Flexie en extensie van de tenen.
• Afwisselende tenen en hielen.

Nachtkrampen van de kuitspieren vormen geen gevaar voor het menselijk leven, maar leveren pijn en andere onplezierige gevoelens op. Voor de behandeling van het convulsiesyndroom worden allereerst de oorzaken van het optreden vastgesteld, waarna de instructies van de arts zonder fouten worden opgevolgd.

Krampen in de kuitspieren 's nachts: oorzaken

Krampen in de benen zijn een onwillekeurige samentrekking van de spieren, die in de regel gepaard gaat met scherpe, ondraaglijke pijn. Deze afkortingen kunnen variëren in duur, prevalentie en intensiteit.

species

Er zijn twee soorten spierkrampen:

• tonicum, die gepaard gaan met langdurige spierspanning;
• clonisch, dat wordt gekenmerkt door schokspierspanning, afwisselende ontspanning.
• idiopathische krampen in de benen die zonder enige reden optreden;
• secundaire krampen in de benen veroorzaakt door bepaalde ziekten of aandoeningen.

Het optreden van idiopathische convulsies kan te wijten zijn aan verschillende factoren:

• overmatige belasting van de beenspieren;
• de activiteit van zenuwuiteinden die verder gaat dan de norm;
• plotselinge verstoring van de bloedtoevoer naar de weefsels;
• Leeftijd verkorting van de pezen, dat zijn vezels van het weefsel dat spierweefsel verbinden met de botten van het skelet, is de periode van veroudering.

Secundaire beenkrampen verschijnen op de achtergrond van de volgende omstandigheden:

• rusttijd na intense oefening;
• het tweede en derde trimester van de zwangerschap, omdat gedurende deze periode het lichaamsgewicht toeneemt, wat leidt tot een extra belasting van de beenspieren;
• neurologische ziekten die de spieren van de benen beheersen en de zenuwen aantasten;
• bepaalde bacteriële infecties;
• leverziekten, evenals vergiftiging met giftige stoffen die bijdragen aan de penetratie in het bloed van een groot aantal gifstoffen;
• gebrek aan vocht in het lichaam.

Er zijn ook verschillende opties voor krampen in de benen:

• nachtelijke krampen;
• krampen in de benen;
• kuitspierkrampen.

Oorzaken van kalf spierkrampen in de nacht

Vaker dan alle andere spiergroepen vermindert de kramp de gastrocnemius. Dit is de meest pijnlijke vorm van krampen van alle bestaande krampen. Vlak voor een spasme kan een persoon een lichte hevigheid van de spier voelen.

De kramp van de gastrocnemius-spier zelf gaat gepaard met sterke verdichting en elasticiteit van de spieren, sterke spanning van het been bij de spasmen en het onvermogen om op de hele voet te staan.

De meest pijnlijke en zeer onaangename zijn kramp in de benen 's nachts. Plotselinge scherpe pijn leidt tot onmiddellijk ontwaken en gaat niet onmiddellijk over. Meestal komt dit door een ongemakkelijke houding tijdens de slaap, wanneer de benen lichtjes op de knieën zijn gebogen en de voeten naar beneden zijn geklapt.

De oorzaken van krampen in de kuit zijn:

• ziekten van de lumbale wervelkolom;
• zwelling van de benen;
• tekort aan sporenelementen en vitaminen;
• neiging tot spataderen;
• atherosclerose;
• het gebruik van diuretica;
• vermoeiende oefening en langdurig, wat leidt tot chronische beenmoeheid.

Er zijn verschillende oorzaken van krampen in de gastrocnemius-spieren 's nachts:

• draagtijd;
• aandoeningen van het zenuwstelsel;
• spiervermoeidheid;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• ziekten waardoor het natuurlijke bloed naar de ledematen afneemt.

Oorzaken van teenkrampen

Tenen krampen, in de regel, onverwacht en scherp. Kan trekken als een vinger, en meerdere tegelijk. Dit kan om de volgende redenen gebeuren:

• overtreding van normale bloedcirculatie in de voeten,
• strakke, ongemakkelijke schoenen dragen,
• gebrek aan micronutriënten en vitamines,
• onderkoeling van de benen.

Oorzaken van frequente krampen in de benen

Soms zijn krampen in de buik episodisch van aard en vereisen geen speciale behandeling. Maar in sommige gevallen vallen toevallen de persoon vaak lastig. Dit kan een bewijs zijn van een aantal ernstige ziekten.

Mogelijke oorzaken van frequente krampen in de benen zijn:

• frequente stress en emotionele stress;
• spiervermoeidheid;
• verstoring van het zenuwstelsel en endocriene systemen;
• overgewicht.

Tijdens de zwangerschap

Bijna elke zwangere vrouw klaagt over incidentele krampen in haar benen. Gedurende deze periode is het heel normaal, dat direct na de geboorte van het kind doorgaat. Oorzaken van frequente krampen in de benen bij zwangere vrouwen zijn:

• de druk van de vergrote baarmoeder op de bloedvaten en zenuwuiteinden van de benen, wat leidt tot verminderde bloedcirculatie;
• te zwaar
• zwelling van bloedvaten en weefsels veroorzaakt door een toename van het bloedvolume;
• verandering in hormonale status;
• verhoogde behoefte van het lichaam aan vitamines en mineralen;
• aanleg voor spataderen.

Heb een kind

Het optreden van krampen in de benen bij kinderen wordt meestal geassocieerd met de actieve groei en ontwikkeling van het hele organisme. Krampen in de benen bij kinderen komen om de volgende redenen voor:

• platte voeten;
• ongemakkelijke houding voor een lange periode;
• onderkoeling van de benen;
• vitamine-tekort.

Eerste hulp

Er zijn verschillende manieren om een ​​plotselinge beenkramp te verlichten:

• in afwachting van spasmen, moet het been ontspannen zijn;
• tijdens een kramp moet je de teen van de voet naar jezelf toe trekken en na een lichte loslating weer aan trekken;
• lichte massage van de vernauwde spier met behulp van een verwarmende zalf;
• het is noodzakelijk om de door een spasme met een naald getroffen spier te knijpen of te prikken;
• na het einde van de stuiptrekkingen om de uitstroom van bloed te verzekeren, moet je een beetje gaan liggen met verhoogde benen.

Wat te doen als krampen in de benen

Als krampen in de benen worden veroorzaakt door bepaalde ziekten, of als ze vanwege hun frequent optreden angst en alarm veroorzaken, is het het beste om een ​​arts te raadplegen. Maar er zijn enkele manieren om krampen in de benen thuis te behandelen, beschikbaar voor zelf-gebruik.

• Correct dieet, inclusief een overheersende hoeveelheid voedsel rijk aan kalium (gevogelte en vis, avocado's, bananen), magnesium (groene uien, peterselie, dille, peulvruchten, granen, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, enz.), Calcium (gefermenteerde melkproducten, kool, sesamzaad) en vitamine D (eigeel, vislever, melk, boter). Een gevarieerd dieet zal helpen om het lichaam te verzadigen met de ontbrekende vitaminen en micro-elementen.
• Matige belasting op de benen.
• De juiste schoenenkeuze.
• Zelfmassage van die zone van de voet waar de spier meestal samentrekt.
• Contrast douche of voetenbad voor het slapengaan met toevoeging van afkooksels van medicinale kruiden met anticonvulsieve effecten (valeriaan, paardenstaart, munt). Deze procedure is vooral handig voor spataderen.

Een gezonde levensstijl en maximale aandacht voor uw gezondheid zullen helpen om een ​​dergelijk onaangenaam fenomeen als krampen in de benen te voorkomen.

Krampen van de gastrocnemius-spieren 's nachts - de oorzaken en behandeling van pathologie

Convulsies worden plotselinge onvrijwillige samentrekkingen van de spieren genoemd, meestal gepaard gaande met onaangename pijnlijke gevoelens.

Spasmen zijn geen afzonderlijke ziekte, maar zijn een afzonderlijk symptoom van een bepaalde pathologie.

Het optreden van convulsieve samentrekkingen is gebaseerd op een abnormale reactie van de hersenen op verschillende stimuli (metabole stoornissen, intoxicatie, hypoxie of emotionele impact).

Als gevolg van metabole stoornissen van neuronen, ontstaat er een gigantisch energiepotentieel met een daaropvolgende ontlading van de ontlading, klinisch gemanifesteerd door spierkrampen.

Het gebeurt dat stuiptrekkingen zonder duidelijke reden voorkomen, met verschillende intensiteit en verschillende spiergroepen bedekken. Bovendien kan Crampy Syndrome (van Engelse crampi - spasmen, kramp) verschijnen na intensief sporten, wandelen of joggen, en springen of zwemmen. Aanvallen treden zowel op bij atleten als bij gewone ongetrainde mensen.

Vooral onaangename sensaties veroorzaken stuiptrekkingen 's nachts, ze verstoren ontspanning, schenden de waarde van nachtrust en leveren veel negatieve emoties op. Als single-episodische convulsies een variant van de norm zijn en geen speciale behandeling vereisen, geeft hun normale karakter de aanwezigheid van een ernstige ziekte en de behoefte aan gedetailleerd onderzoek aan om de oorzaak ervan te achterhalen.

Oorzaken van kalf spierkrampen in de nacht

Waarom kuitspieren verkrampen? We zullen de redenen begrijpen waarom er 's nachts kramp in de benen zit.

Nachtkrampen van de gastrocnemius-spieren, waarvan het uiterlijk bijdraagt ​​tot de eigenaardigheden van hun structuur en fysiologie, worden de meest voorkomende reden tot bezorgdheid.

De kuitspieren (musculus gastrocnemius) bevinden zich op het achterste oppervlak van de tibia en zijn door de achillespees aan de calcaneus bevestigd.

De functionele van deze spieren combineert de beweging van de voeten in het sagittale vlak en het behoud van de stabiliteit van het lichaam tijdens het rennen of lopen. Hierdoor heeft de natuur de kuitspieren de grootste rek van alle spieren van het menselijk lichaam gegeven. Tegelijkertijd kunnen ze een gewicht tot 130 kg houden.

Vanwege deze anatomische en fysiologische kenmerken, is de gastrocnemius-spier erg veeleisend wat betreft de omstandigheden van zijn levensondersteuning en het verbruik van een voldoende hoeveelheid zuurstof, sporenelementen en voedingsstoffen. Als gedurende de dag deze spier bijna constant betrokken is en actief alle noodzakelijke ingrediënten tijdens contracties verbruikt, dan wordt hij 's nachts gedwongen om "stil te staan". Het veroorzaakt het optreden van stuiptrekkingen 's nachts, de horizontale positie van de benen tijdens de slaap, het vertragen van de bloedcirculatie en de verslechtering van het trofisme van spierweefsel.

De meest bestudeerde oorzaken van nachtkrampen van de kuitspieren zijn:

Gebrek of overmaat aan mineralen in het lichaam

Spierweefsel is erg gevoelig voor veranderingen in de elektrolytsamenstelling van het bloed, omdat chemische elementen actief betrokken zijn bij de geleiding van zenuwsignalen en de vorming van samentrekking van spiervezels.

Een tekort, zoals een overmaat aan kalium, calcium, natrium, magnesium, komt vaak tot uiting door heftige nachtelijke weeën van de gastrocnemius.

Bovendien is het gevoelig voor de onbalans in het bloed van vitamine B en D.

Krampen kan worden veroorzaakt door een onevenwichtige voeding of overmatig diëten, uitdroging door overmatig zweten of onvoldoende vloeistofinname, of door te zacht gefilterd of gekookt water te gebruiken.

Overtreding van de bloedtoevoer naar spierweefsel

Kramp in de kuitspieren 's nachts zijn frequente metgezellen van spataderen en inferieur vena cava-syndroom.

Heel vaak is het krumpy-syndroom het "eerste teken" in de kliniek van deze ziekten, dat alert moet zijn en een reden moet zijn om naar een arts te gaan om de oorzaak van de aanvallen en de benoeming van een etiotropische behandeling te achterhalen.

Chronische ziekten van de bloedsomloop, gepaard met vaatinsufficiëntie, zijn ook 'schuldig' aan pijnlijke gevoelens in de benen in de benen 's nachts. Spasmen van de gastrocnemius-spieren kunnen optreden met atherosclerose van de bloedvaten van de onderste ledematen, vegetatieve-vasculaire dystonie, arteriële hypo- en hypertensie.

Traumatische spierschade en de gevolgen hiervan

Elke verwonding aan de benen in een of andere mate verstoort de normale bloedtoevoer en -innervatie van de spieren, en het gaat niet alleen om fracturen en breuken van spieren of ligamenten, maar ook dislocaties, verstuikingen en microtrauma's tijdens inspanning of overbelasting.

Bovendien wordt de verstoring van de normale werking van de gastrocnemiusspier vergemakkelijkt door krappe of oncomfortabele schoenen, strakke elastiekjes van sokken en strakke jeans. Koudheid of bevriezing van de benen leidt tot een scherpe spasmen van de bloedvaten.

Heb je ooit gehoord van zo'n mysterieuze ziekte als narcolepsie? Dit is een type slaapstoornis waarbij iemand overdag plotseling in slaap kan vallen.

De belangrijkste oorzaken van een beroerte worden hier beschreven. Risicofactoren voor het ontwikkelen van een aanval.

Neuralgie van de trigeminuszenuw wordt gekenmerkt door pijnlijke symptomen in het gezicht. In dit artikel worden http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html volksrecepten voor pijnverlichting bij trigeminusneuralgie geselecteerd.

Verstoring van normale innervatie van M.gastrocnemius

Nachtkrampen in de benen van de benen - een kenmerkende klacht van patiënten met neuropathie, myopathie en osteochondrose.

Cyanidevergiftiging, methylalcohol, strychnine of senielzuur kan ook leiden tot verminderde neuromusculaire geleiding en het optreden van convulsiesyndroom.

Voetspasticiteit wordt waargenomen bij erfelijke neurodegeneratieve processen, amyotrofische laterale sclerose, alcoholische polyneuritis of laesies van extrapyramidale verbindingen in de hersenen.

Bovendien komen nachtkrampen van de kuitspieren voor bij gezonde mensen. Ze zijn het resultaat van een verhoogde dagelijkse belasting of werken in een ongewoon zware modus. Dit is het geval wanneer de training te intens is bij atleten of bij overbelaste spieren bij ongetrainde mensen. Langdurige statische spierspanning tijdens stilstaand werk draagt ​​bij aan de kramp.

De zuurstofgebrek die op dat moment ontstaat en het tekort aan mineralen dat nodig is voor normale weeën worden voor een bepaalde tijd gecompenseerd door de adaptieve reacties van het lichaam. Dan zijn er krampachtige weeën na trainingen. Nadat de compensatiemechanismen zijn uitgeput, beginnen stuipen zelfs 's nachts te storen.

Een diagnose stellen

Een volledige en gedetailleerde geschiedenis van de ziekte is erg belangrijk voor het vaststellen van de oorzaak van nachtelijke krampen van de gastrocnemius.

Op afspraak van de arts is het erg belangrijk om te vertellen over vroegere en huidige ziekten, verwondingen en chirurgische ingrepen, allergieën voor bepaalde stoffen en erfelijke aanleg.

Familiegeschiedenis en medicatie-informatie zijn erg belangrijk.

Een nauwkeurige diagnose wordt mogelijk gemaakt door laboratoriumtests: een onderzoek naar de biochemische en elektrolytsamenstelling van het bloed, leverfunctietests en de bepaling van toxische stoffen.

Met behulp van elektromyografie (EMG) onthullen de pathologie van spierinnervatie. Electroencephalography (EEG) wordt gebruikt om laesies van het centrale zenuwstelsel te diagnosticeren.

Hoe krampen voorkomen?

Periodiek gekweld door krampkrampen? Wat te doen

Om mogelijke aanvallen, zowel overdag als 's nachts, te voorkomen, is het noodzakelijk om te voldoen aan een uitgebalanceerd en volwaardig dieet met voldoende hoeveelheden geconsumeerde vloeistof en sporenelementen.

Tijdens zwangerschap, met verhoogde fysieke inspanning en regelmatige sporttraining, is het belangrijk om rekening te houden met de toenemende behoeften van het lichaam en het dieet en het drinkregime te moderniseren.

Een effectief middel om nachtkrampen in de kuitspieren te voorkomen, wordt beschouwd als rekkende spieren, vooral 's avonds.

Voor de preventie van hypovitaminose en verzadiging van het lichaam met vitamines in voldoende hoeveelheden, worden kuren met multivitaminepreparaten aanbevolen met de nadruk op complexen die vitamines van de groepen B, D en E bevatten.

Het is uiterst belangrijk voor patiënten die diuretische (diuretische) geneesmiddelen gebruiken om kaliumpreparaten en producten die het bevatten te nemen (gedroogde abrikozen, rozijnen, gebakken aardappelen). Zwangere vrouwen moeten calciumsupplementen nemen.

Kinine (veel gebruikt bij de behandeling van malaria) is een uitstekend profylactisch middel voor regelmatige aanvallen van nachtelijke aanvallen, maar de indicaties hiervoor zijn versmald door een aantal bijwerkingen (hartritmestoornissen en dyspeptische stoornissen).

Medicamenteuze therapie

Allereerst moet de medicamenteuze behandeling van nachtkrampen worden gericht op het corrigeren of elimineren van de oorzaak van de onderliggende ziekte.

In gevallen van geen duidelijke oorzaak en regelmatige intensieve spastische episodes, zijn aanvullend onderzoek en intensieve symptomatische therapie vereist.

Spierverslappers worden voor deze doeleinden gebruikt: ze geven spieren ontspanning en tijd om hun energiepotentieel aan te vullen.

Indicaties voor de benoeming van spierverslappers zijn meestal convulsies op de achtergrond van verwondingen of neurologische aandoeningen (polyradiculopathieën). Een goed effect wordt opgemerkt bij het gebruik van cyclobenzaprine, baclofen of orfenadrine.

Onlangs hebben botulinetoxine (Botox), gebruikt in therapeutische doseringen, en kinine (een antimalariamedicijn) zichzelf bewezen in de behandeling en preventie van pijnlijke nachtkrampen.

Extra inname van macronutriënten

De onvrijwillige nachtelijke samentrekking van de spieren van het onderbeen bij gezonde mensen wordt vaak veroorzaakt door een tekort aan magnesium, calcium en kalium.

Alle stress die de afgifte van hormonen door de bijnieren veroorzaakt, verslechtert hun absorptie, waardoor een gunstige achtergrond ontstaat voor het optreden van pijnlijke spasmen.

Daarnaast hebben zwangere vrouwen die vaak last hebben van krampen in de kuitspieren extra calciumsupplementen nodig.

Vitamine-minerale complexen, zoals doppelhertz magnesium-kalium of gewone en geliefde panangin of asparkam, helpen om te gaan met het tekort aan macronutriënten en overwinnen repetitieve spieren.

eten

Wanneer nachtelijke krampen verschijnen, is het belangrijk om voedselaccenten correct te plaatsen door uw menu te herzien ten gunste van producten die de nodige macro- en micro-elementen bevatten - voornamelijk vlees, vis, noten, gedroogde vruchten, groenten en drankjes die de maximale hoeveelheid magnesium, kalium, calcium bevatten en vitaminen D, B, E, A, C.

Het is interessant

Kalium heeft een hoog absorptievermogen - 90% en wordt goed opgenomen door voedsel in de afwezigheid van braken of diarree. Vul de "magnesium" in het dieet helpt peulvruchten, zeevruchten, noten en kool.

Naast bananen, is kalium rijk aan watermeloenen, sinaasappels, kersen, perziken, druiven, appels, peulvruchten, bloemkool, zemelen, koffie, cacao, eieren. Magnesium is overvloedig aanwezig in avocado's, harde kazen, noten, bonen, haring en cacaopoeder.

Een ernstige aandoening die zich ontwikkelt op de achtergrond van ernstige verwondingen en bloedverlies wordt posttraumatische shock genoemd. U vindt een beschrijving van de symptomen en de eerstehulpmethoden op onze website.

Wat is posttraumatische encefalopathie en welke consequenties kan het veroorzaken, je zult in dit materiaal leren.

Spasmen van gastrocnemius-spieren 's nachts bij volwassenen en kinderen: oorzaken en behandelingsmethoden

Spasmen van de gastrocnemius-spieren - onverwachte en onvrijwillige spasmen - komen meestal 's nachts voor en zijn niet afhankelijk van leeftijd en geslacht: mannen en vrouwen, ouderen en kinderen hebben er last van. Enkelvoudige aanvallen moeten geen reden tot bezorgdheid zijn. Maar als het probleem vaak verschijnt, is het de moeite waard om na te denken over de redenen die het veroorzaken en de nodige maatregelen te nemen om de pijnlijke symptomen te elimineren. Neem hiervoor contact op met een specialist.

In de geneeskunde zijn er 2 soorten koortspierkrampen:

• clonisch - veroorzaakt door kortdurende samentrekkingen en daaropvolgende ontspanning van bepaalde spiergroepen;
• tonische die langer dan 3 minuten duren, waardoor spieren in een bepaalde positie kunnen "bevriezen" en langdurige pijn kunnen veroorzaken.

De oorzaken van beide typen aanvallen zijn onder te verdelen in twee groepen - extern en intern.

De externe factoren die nachtkrampen veroorzaken van de gastrocnemius-spieren zijn:

• hypothermie (natte voeten tijdens het wandelen of baden in koud water);
• het dragen van strakke of ongemakkelijke schoenen, voor vrouwen, schoenen met hoge hakken;
• overmatige fysieke inspanning (bij atleten en mensen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid);
• een lang verblijf in een ongemakkelijke positie (bijvoorbeeld voor lassers die lange tijd moeten hurken);
• het nemen van bepaalde medicijnen die bijwerkingen kunnen hebben in de vorm van spiercontracties (ontstekingsremmende middelen, antidepressiva, diuretica, slapeloosheid medicijnen);
• alcoholmisbruik.

Door de provocerende factor uit te schakelen, kun je 's nachts volledig ontdoen van de pijnlijke gewaarwordingen en onverwachte ontwaken.

De situatie is ingewikkelder als de oorzaken van krampen in het lichaam liggen. De lijst van pathologieën die krampen van de kuitspieren veroorzaken, omvat:

• slechte bloedsomloop in de benen (atherosclerose, trombose, spataderen, inferior vena cava-syndroom, enz.);
• een teveel of tekort aan vitaminen, micro- en macrocomponenten, veroorzaakt door onevenwichtige voeding, diëten, het onvermogen van het lichaam om bepaalde voedingsstoffen te absorberen (meestal magnesium, kalium, natrium, calcium, fosfor);
• uitdroging door onvoldoende vochtinname of overmatig zweten;
• bloedarmoede van verschillende aard;
• intoxicatie vergezeld door diarree of braken;
• toxicose tijdens zwangerschap;
• hypoxie (gebrek aan zuurstof in bepaalde weefsels en organen);
• endocriene disfunctie;
• diabetes mellitus;
• nierfalen;
• epilepsie;
• problemen met de wervelkolom (hernia, osteochondrose);
• overtreding van het zenuwstelsel als gevolg van traumatisch hersenletsel, ontoereikende cerebrale circulatie, infectieuze laesies van het centrale zenuwstelsel;
• spanning;
• acute psychotische stoornissen;
• inflammatoire en koortsachtige omstandigheden.

Om de ware oorzaak van spierspasmen vast te stellen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor onderzoek en passende therapie.

Krampen in de benen kunnen op kinderleeftijd, ouderdom en tijdens zwangerschap een probleem vormen. Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren.

Krampen in de kuitspieren hebben vaak invloed op baby's en tieners. Meestal wordt dit niet geassocieerd met chronische ziekten, maar wordt het veroorzaakt door een mobiele levensstijl en de actieve groei van het jonge organisme, vooral van 7 tot 14 jaar. De oorzaak van spasmen bij kinderen kan ook zijn:

• langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie, wanneer de bloedvaten worden samengeknepen en de normale bloedtoevoer naar het spierweefsel wordt verstoord;
• de schrik veroorzaakt door luide geluiden of plotseling inschakelen van het licht;
• geboortewond;
• congenitale dysplasie;
• dislocatie van het gewricht;
• platvoet.

Bij ouderen treden toevallen op als gevolg van de volgende factoren:

• algemene veroudering van het lichaam;
• veranderingen in de grootte van de pezen van het onderbeen;
• verminderde opname van mineralen en vitaminen door de spijsverteringsorganen;
• spataderen;
• atherosclerose van de bloedvaten;
• verschillende chronische ziekten.

Kalmekrampen tijdens de slaap zijn vaak een probleem voor zwangere vrouwen. Artsen beschouwen dit als een normaal verschijnsel. Het is gemakkelijk om de oorzaak van onplezierige symptomen bij toekomstige moeders te verklaren: meestal worden ze veroorzaakt door een tekort aan vitaminen en mineralen die worden besteed aan de vorming en ontwikkeling van de foetus, weefseloedeem, overgewicht en een verhoogde belasting van de benen. Deze aandoening vereist geen behandeling - nadat de baby is geboren, keert het lichaam terug naar normaal en verdwijnen de krampen.

Als de krampen van de gastrocnemius-spieren niet gepaard gaan met lichamelijke inspanning, meerdere keren tijdens de nacht verschijnen en intense pijn veroorzaken die langer dan een dag heeft geduurd, dan is het noodzakelijk om contact op te nemen met de kliniek en een onderzoek te ondergaan. Soms is het voldoende om bloed en urine voor analyse door te geven om de ware oorzaak van spierspasmen in de nacht te onthullen.

Nachtkrampen komen meestal in één been voor en gaan na een tijdje zelfstandig over. Maar de pijn van hen is vrij sterk.

Als u tijdens de slaap verkrampt bent, moet u noodmaatregelen treffen:

1. 1. Breng het been omhoog, plaats het op een hoog kussen, roller of hoofdeinde - dit zal veneuze congestie elimineren en de uitstroom van bloed versnellen.
2. 2. Gemasseerde krampmassage of knijphanden - een dergelijke manipulatie verbetert de microcirculatie en verzadiging van weefsels met zuurstof.
3. 3. Het is niet nodig om het been te prikken met een naald of pin, zoals geadviseerd in veel informatiebronnen. In het extreme geval kun je op de kuit drukken met een stompe hoek van elk voorwerp - zo is het vaak mogelijk om het been te ontspannen en pijn te verminderen.
4. 4. Tenen van een ziek been om aan jezelf te trekken - deze techniek zal spierontspanning veroorzaken en helpen om spasmen sneller te elimineren.
5. 5. Ga uit bed en loop blootsvoets op de koude vloer.

Om 's nachts niet wakker te worden van een aanval van pijn, moet je je been op elke gemakkelijke manier opwarmen:

• draag wollen sokken;
• doe droge mosterd in je sokken;
• neem een ​​warm voetbad;
• wikkel je voeten in met een warme sjaal;
• bevestig een warm verwarmingskussen of een plastic flesje met warm water gedurende 15-30 minuten;
• wrijf de kalveren met een verwarmende zalf (Apizartron, Heparine, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, etc.);
• drink warme thee of melk.

Als de kramp is verstreken en de pijn niet wegsterft, is het noodzakelijk om een ​​anesthesiepil te nemen (ibuprofen, naproxen, gabapentin, Motrin).

Behandeling van kalfskrampen is gericht op het elimineren van de oorzaken en ziekten waardoor ze werden veroorzaakt. Om het tekort aan vitaminen en mineralen te compenseren, kan de arts monodrugs en vitamine-minerale complexen voorschrijven:

• B-vitamines (B (, B₆, B₁₂);
• Asparkam;
• Magne V₆;
• magnerot;
• magnesiumsulfaat;
• Magwe;
• Magnelis;
• Calcemin Advance;
• Magnesium plus;
• Panangin;
• Calcium-D₃ Nycomed.

Ze moeten cursussen volgen en de afspraak afstemmen met uw arts. Het is niet nodig om dergelijke schijnbaar onschuldige medicijnen voor te schrijven. Een teveel aan sporenelementen en vitamines is even schadelijk voor het lichaam als hun tekortkoming.

Om het tekort aan voedingsstoffen te compenseren, is het noodzakelijk om het dieet in evenwicht te brengen en in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, kalium, magnesium en vitamine D op te nemen:

• abrikozen;
• bananen;
• druiven;
• nectarine;
• citrusvruchten;
• gedroogde vruchten (gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen);
• zee en witte kool;
• broccoli;
• varkensvlees;
• lam;
• lever (rundvlees, kip);
• zeevis en zeevruchten;
• erwten, bonen;
• walnoot, grenen en hazelnoot;
• cashewnoten, pistachenoten, pinda's;
• zonnebloempitten;
• sesamolie;
• boekweit, gierst, havermout en gerstgrutten;
• gefermenteerde melkproducten;
• verse groenten (sla, spinazie, groene uien, dille, peterselie).

Het is de moeite waard om de beschikbare folkremedies te gebruiken. Natuurlijke bijenhoning (kruiden) kan het risico op insulten verminderen: het is voldoende om één theelepel product 2 keer per dag een half uur voor de maaltijd op te lossen. 'S Avonds is het handig om het aan te vullen met een kopje kamille thee: je moet een eetlepel medicinale grondstoffen gieten met een glas kokend water, een half uur laten staan ​​en drinken voor het slapen gaan.

U kunt krampachtige terugvallen voorkomen als u eenvoudige regels volgt:

• observeer het dagelijkse regime;
• alternatieve fysieke activiteit met rust;
• beheers je eigen gewicht;
• stoppen met roken, alcohol en diuretica die uitdroging veroorzaken;
• het verbruik van suiker en cafeïne verminderen, waardoor het lichaam geen vitamines en micro-elementen kan assimileren;
• balans vochtinname, drink minstens 1,5-2 liter zuiver water per dag;
• zoek medische hulp tijdig en volg de aanbevelingen van de arts voor de behandeling van chronische ziekten die de verschijning van spasmen van gastrocnemiusspieren veroorzaken;
• een eenvoudige reeks oefeningen uitvoeren om de spieren van de benen te strekken;
• houd ledematen warm;
• weigeren schoenen van lage kwaliteit, kopen schoenen waarin de benen comfortabel zullen zijn (met een comfortabele schoen en een klassieke hak van 5-7 cm hoog);
• gebruik bij problemen met aders compressiekousen of panty's.

Het wordt aanbevolen om een ​​acupunctuurcursus te ondergaan door contact op te nemen met een gespecialiseerde kliniek. Elke dag voor het slapen gaan is het handig om een ​​warm bad, een ontspannende douche of voetbaden te nemen met de toevoeging van essentiële oliën (lavendel, rozemarijn, jeneverbes).

Oorzaken, behandeling en preventie van krampkrampen in de kuit

Effectieve behandeling van kuitkrampen kan ongemak 's nachts of overdag verlichten. Als er heel vaak convulsies optreden, is er geen reden om het bezoek aan de arts uit te stellen. Het zal helpen de oorzaak van pijn in de kuitspieren te bepalen en de juiste behandeling voorschrijven.

redenen

Er zijn veel redenen voor het optreden van kuitspierkrampen. Allereerst zijn dit verschillende ziekten:

• spataderen;
• cirrose van de lever;
• epilepsie;
• diabetes;
• chronische nierziekte;
• disfunctie van de hersenen;
• traumatisch hersenletsel.

De lijst is veel uitgebreider en alleen behandeling gericht op het wegwerken van ziektes helpt krampen in de kuitspieren te elimineren. In dit geval zijn toevallen slechts een bijkomend symptoom. Om ze te verlichten en de frequentie van manifestaties te verminderen, kan ook gebruik worden gemaakt van thuis- of medicamenteuze behandeling.

De tweede groep oorzaken kan worden geassocieerd met externe invloeden of onbalans van voedingsstoffen in het lichaam:

• verhoogde lichaamstemperatuur bij infectieziekten;
• onvoldoende hoeveelheid zuurstof in het bloed;
• een spasme in de benen veroorzaakt ook een gebrek aan chemische elementen - magnesium of calcium;
• een verstoorde water-zoutbalans kan ook krampen in de kuitspieren veroorzaken;
• tijdens de zwangerschap worden de weefsels vaak achtergelaten zonder de noodzakelijke sporenelementen, omdat ze naar een groter volume worden gestuurd naar het kind;
• vaak zijn de benen 's nachts stijf door de hoge dagelijkse belasting;
• Een andere reden voor de nachtkrampen van de kuitspieren is overgewicht.

Behandeling van volksgeneesmiddelen

Er zijn verschillende recepten met natuurlijke ingrediënten, ze zijn allemaal jarenlang getest en geven een positief resultaat bij het uitvoeren van procedures met cursussen.3

Convulsies tijdens de zwangerschap

Citroenbehandeling

Citroen in twee helften gesneden, een van hen om de kuitspier te wrijven.

Mosterdolie behandeling

Het vorige complex kan worden aangevuld door voor het slapen gaan een kleine hoeveelheid mosterdolie in de drumstick te wrijven.

Tinctuur van alsem

Hak het kruid en giet medische alcohol of wodka. Het is noodzakelijk om componenten te nemen uit de berekening van een grote lepel gras per glas vloeistof. Verwijder gedurende 3 weken op een donkere plaats. Gebruik als een kompres.

Kefir en honing

Op een lege maag, eet elke dag voor de eerste maaltijd een grote lepel honing en drink een glas kefir.

Gans Potentilla Bouillon

Gras (1 lepel) giet een glas heet water, laat 20 minuten onder dekking staan. Bevochtig gaas in bouillon en breng aan op de kuitspieren.

Behandeling van nachtkrampen

Zout wrijven

Los een grote lepel zout op in een glas warm water. Om de ontvangen vloeistof in een scheen te wrijven. Tegelijkertijd is het mogelijk om baden te maken - rekening houdend met de gespecificeerde berekening van de componenten, het bad of diepe bassin te vullen met water en de poten erin onder te dompelen om de kuitspieren te bedekken. Neem een ​​bad gedurende 20 minuten, haal de benen eruit, zonder ze af te vegen, wrijf de vloeistof in de huid.

Baden met boerenwormkruid

Een plant als boerenwormkruid kan ook helpen bij het wegwerken van krampen. De bouillon moet van tevoren worden bereid, een grote lepel plantaardig ingrediënt nemen en met een glas heet water schenken. Verlof gedurende 10-15 minuten, druk. Vul ondertussen het bad, giet daarin de resulterende bouillon. U kunt de benen op de dij dompelen om de algehele conditie van de vaten te verbeteren.

Azijn Wraps

Snijd stroken doek van 5-6 cm breed, laat ze weken in appelciderazijn. Wikkel de kuitspieren in. Breng een laagje droge verbanden aan over de vochtige doek. Appelazijn wordt ook aanbevolen om te gebruiken bij nachtelijke krampen - bij de eerste spasme wrijf je een kleine hoeveelheid in het scheenbeen.

Knoflookinfusie

In een glas medische alcohol of wodka 12 tot 15 tanden knoflook knijpen. Verwijderen naar een donkere plaats gedurende 2 weken. Na het verstrijken, zeef en wrijf elke avond gedurende een maand in probleemgebieden.

Mint behandeling

Mint wordt gebruikt voor ingestie en bij het toepassen van compressen. In beide gevallen is het recept voor de bereiding hetzelfde: een grote lepel bladeren van de plant wordt in een glas kokend water opgenomen, 20 minuten met rust gelaten, gefilterd.

Medicamenteuze behandeling tijdens zwangerschap

Het eerste wat je moet doen, is de etiologie van aanvallen bepalen. Als hun uiterlijk wordt veroorzaakt door een gebrek aan chemische elementen, dan moeten ze worden aangevuld met vitaminecomplexen, waarin het gehalte aan calcium en magnesium de overhand heeft. Vitamine B6 en zijn onvoldoende hoeveelheid kunnen ook krampen van de gastrocnemius veroorzaken, dus het is niet overbodig om te drinken.

Als convulsies bij zwangere vrouwen worden geassocieerd met spataderen of andere ernstige ziekten, kan alleen een arts medicijnen voorschrijven, rekening houdend met alle kenmerken van het verloop van de zwangerschap en de kenmerken van het lichaam.

Medicatie voor nachtelijke krampen

De eliminatie van nachtelijke krampen houdt ook rechtstreeks verband met de oorzaak van hun optreden, dus de meest correcte manier zou zijn om naar een dokter te gaan.

Preventieve maatregelen

Om onaangename pijn door krampen in de kuitspieren te voorkomen, moet u preventieve maatregelen nemen. Ze zijn eenvoudig en voor iedereen toegankelijk:

• bewaak de volledige waarde van uw dieet - het zou voedingsmiddelen bevatten die calcium en magnesium bevatten, verschillende vitamines;
• gebruik daarnaast vitaminencomplexen, vooral tijdens het koude seizoen;
• masseer de onderste ledematen regelmatig;
• controleer voldoende vloeistof - drink dagelijks minstens 1,5 liter water;
• maak ontspannen voetbaden met afkooksels van kruiden en essentiële oliën;
• het complex uit te voeren voor stretching, vooral na aërobe oefening;
• kalmeer het zenuwstelsel - drink kruidenthee met kamille of lavendel.

Ontdek waarom er krampen in de kuitspieren zijn, je kunt een volledig onderzoek van het lichaam ondergaan. Sluit de mogelijkheid van de ontwikkeling van verschillende ziekten niet uit - stuiptrekkingen kunnen in dit geval een soort signaal zijn. Ontdoen van de onaangename pijn kan op verschillende manieren gebeuren, maar houd rekening met de individuele kenmerken van het organisme.