Uit dit artikel leer je: hoe zou de pols bij vrouwen normaal moeten zijn, aangezien de normale waarden met de leeftijd veranderen. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.
Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.
Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.
Pulse bij meisjes
Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.
Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.
Hartslag bij adolescente meisjes
In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.
Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al boven de norm van het kind liggen en bij jongens is dit nog niet het geval.
Pulse bij volwassen vrouwen
Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.
Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.
Klik op de foto om te vergroten
Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.
Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen
Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag de in de tabel aangegeven waarden overschrijdt, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.
Verhoogde hartslag
De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:
- medicatie nemen, waaronder bijwerkingen van tachycardie;
- fysieke activiteit;
- sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
- het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken;
- onderkoeling;
- lang verblijf in de hitte;
- grote hoeveelheden voedsel eten.
Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.
Houd er rekening mee dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en gevoelig bent voor uw hartslag, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.
De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:
- overvloedige periodes;
- climacterische veranderingen in het lichaam (45-50 jaar oud);
- zwangerschap (vooral tijdens toxicose).
Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.
Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is de behandeling misschien verkeerd gekozen, of ligt de oorzaak in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.
Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen
Ook de oorzaak van een hoge pols kunnen de volgende ziekten zijn:
- Hyperthyreoïdie (verhoogde hormoonproductie door de schildklier) - bij vrouwen wordt dit 5.5 keer vaker gevonden dan bij mannen.
- Neuroses.
- Coronaire hartziekte, atherosclerose.
- Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
- Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).
Trage puls
Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).
Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
Wat is de snelheid van de pols bij vrouwen: in rust, bij wandelen, 's nachts, een samenvattende tabel op leeftijd
Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Wijzigingen zijn ook afhankelijk van de hartslag of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.
De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.
Wat is de hartslag?
Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.
Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.
Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.
Wat is de puls per minuut die als normaal wordt beschouwd bij vrouwen?
Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag van vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:
- leeftijd;
- de aanwezigheid of afwezigheid van fysieke activiteit;
- gewicht en lengte;
- algemene gezondheid;
- comorbiditeiten, vooral aandoeningen van het hart en de bloedvaten.
De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.
Pulsmeetmethoden
In rust
Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:
- veranderingen in het werk van de hartspier en het zenuwstelsel;
- sedentaire levensstijl;
- veranderingen in het hormonale systeem.
Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.
Bij het lopen
Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".
Tijdens het lopen wordt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen verbeterd, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.
De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:
- balans fysieke inspanning;
- meer aandacht besteden aan uw gezondheid;
- probeer meer aandacht te besteden aan een goede en gezonde levensstijl.
Bij yoga
Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, onderzoek naar flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het lichaam.
Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.
Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:
- normaliseren van de bloeddruk in de slagaders;
- herstel metabolisme;
- immuniteit verbeteren;
- verrijk de weefsels en cellen met zuurstof;
- cholesterolgehalte in het bloed verlagen;
- verlicht spanning en bereik pacificatie.
Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.
'S Nachts
Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt en daarmee neemt de frequentie van de beats af.
Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.
Leeftijd normen
Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden serieuze veranderingen op, het betreft het metabolisme, de elasticiteit van de vaten, het uithoudingsvermogen van de hartspier, wat op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.
Voor jongeren
Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig gevoelig voor eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:
- 75-85 beats - gemiddeld;
- 60 beats - de minimumwaarde;
- 90 beats - de maximale waarde.
Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.
De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. In dit geval is de minimumwaarde op deze leeftijd 60 slagen en het maximum - 85.
Voor middelbare leeftijd
De polsslag voor vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel:
Hartslag bij mensen van 40 jaar en ouder
Tijdens de hartcyclus worden slagaders, aders en haarvaten gevuld met bloed, waarvan de beweging leidt tot trillingen van hun wanden. Dergelijke fluctuaties - en er is een puls (hartslag). Het varieert afhankelijk van de externe omstandigheden en de interne staat, maar er zijn vastgestelde limieten voor verschillende groepen mensen. Veranderingen in de hartslag, zonder een goede reden - een reden voor medische hulp. Op basis van deze indicator is het inderdaad mogelijk om te bepalen hoe gezond een persoon is. Het artikel vertelt hoe een normale hartslag in een persoon op 40 moet zijn, wat hem het meest van alles beïnvloedt, de kenmerken en manieren om het te meten.
Wat zijn de indicatoren van pols
De intensiteit van de hartslag van een persoon kan aanzienlijk toenemen (afnemen), deze is afhankelijk van een aantal omstandigheden, bijvoorbeeld:
- Motorische activiteit. Hoe meer oefening een persoon ervaart, hoe sneller het hart klopt en hoe sneller het bloed circuleert. Dienovereenkomstig wordt de puls groter. In rust stabiliseert het.
- Tijd van de dag Vroeg in de ochtend is een man ontspannen, hij is alleen of slaapt nog steeds. Motorische en mentale activiteit worden geminimaliseerd - de hartslag is iets lager dan overdag. Tot de avond zijn er veel evenementen voor een persoon, hij slaagt erin te zijn, praat een beetje, wordt nerveus - de activiteit van hartcontracties neemt toe.
- Het aantal jaren heeft geleefd. De pols van een baby is hoger dan die van een volwassene. Er is vastgesteld dat de indicator vanaf het moment van geboorte tot de vijftig jaarmarkering geleidelijk afneemt. En na - neemt licht toe.
- Seksuele identiteit. De pols van vrouwen op 40-jarige leeftijd is voornamelijk 8 beats per minuut meer dan die van het sterkere geslacht van dezelfde leeftijd.
- Seizoen. Dankzij de verhoogde energiebesparing is de winterhartslag lager dan in de zomer.
- Gezondheidsindicatoren. Met het optreden van ontstekingsprocessen, storing van het cardiovasculaire systeem, neemt de hartslag toe.
Hoe de pols te meten
Het is beter om de procedure toe te vertrouwen aan een gekwalificeerde specialist met behulp van een speciaal ontworpen apparaat - een stethoscoop. In extreme gevallen is het toegestaan om deze indicator zelf te meten. Omdat de hartslag de beweging van de wanden van bloedvaten is, is het het meest geschikt om het op de bloedvaten dichtbij de huid te onderzoeken. Een normale hartslag bij een volwassene wordt op de volgende plaatsen gevoeld:
- pols;
- elleboogbocht;
- popliteal fossa;
- hals;
- lies;
- binnenkant van de enkel;
- voet (onderaan, op de kruising met de duim).
Op deze plaatsen is de pulsatie van bloedvaten tijdens palpatie goed voelbaar. De normale puls van een persoon in 40 jaar is van 60 tot 80 beats in zestig seconden.
Het is praktisch om de indicator te meten met speciale hartslagmonitors. Ze zijn gemaakt in de vorm van een polshorloge of armband. Handig omdat naast de hartslagweergave ook andere fysiologische indicatoren worden weergegeven.
Praktisch alle moderne tonometers voor thuisgebruik maken het meten van de puls in aanvulling op druk mogelijk. Zeer eenvoudig in gebruik.
Om objectieve informatie over de gezondheidstoestand te verkrijgen, is het niet nodig om direct metingen uit te voeren na elke fysieke activiteit, het eten van voedsel en een nerveuze overspanning. De gegevens die tijdens deze periode worden verkregen, zijn niet objectief, maar brengen alleen verwarring met zich mee. Het is beter om te wachten, wanneer het lichaam en de gedachten van de persoon in een stille toestand verkeren.
Welke hartslag zou er moeten zijn na 40 jaar
Zoals hierboven opgemerkt, is de activiteit van het menselijk hart recht evenredig met de leeftijd. Hoe verandert de hartslag na veertig, wat is de norm die is gesteld voor deze levensfase? Het is een feit dat de hartslag ook afhangt van het geslacht. Overweeg hieronder welk percentage polsslag bij vrouwen 40 jaar is, en ook wat een normale polsslag is bij een man van 40 jaar:
- Bij mannen. De polsslag bij 40-jarige mannen hangt op zijn beurt af van een aantal factoren.
Een tabel met de relatie tussen pols, mentale en fysieke activiteit:
Vraag nummer 14 - Wat wordt beschouwd als de norm van de pols voor vrouwen na veertig jaar?
Olga Stepanovna, 42 jaar oud:
De laatste tijd werk ik veel en heb ik weinig rust gehad. Tegen de achtergrond van vermoeidheid begon ze hartkloppingen en andere storende symptomen op te merken. Daarom vraag ik me af welke puls normaal is voor een vrouw van veertig jaar oud?
Antwoorden van experts:
Puls wordt het nummer genoemd dat overeenkomt met het aantal hartimpulsen dat in één minuut is gemaakt. Bij de volgende samentrekking, duwt het bloed in de aderen, wat leidt tot het rekken van de vaatwanden. Dit veroorzaakt specifieke schommelingen of pulsen die niet-professionele gebruikers kunnen onthullen.
Het aantal hartslagen hangt af van het geslacht, de leeftijd, de gezondheid, de emotionele en fysieke toestand van de persoon. Deze indicator wordt beïnvloed door het tijdstip, weersomstandigheden en vele andere factoren. Volg de onderstaande instructies om de hartslag te meten:
- hartslagmeting wordt uitgevoerd op delen van het lichaam waar oppervlakkige plaatsing van de slagaders (pols, nek, dij) wordt waargenomen;
- de kussens van het midden, de ring en wijsvingers worden langs de slagader geplaatst en enigszins ingedrukt;
- gedurende 30 seconden wordt de hartfrequentie bekeken, waarna het resulterende getal met twee wordt vermenigvuldigd.
Een normale puls voor een vrouw op 40 wordt beschouwd als 75-80 slagen per minuut. Maar deze hoeveelheid kan afnemen of toenemen, wat in dergelijke gevallen wordt waargenomen:
- fysieke activiteit - een toename van de pols tot 180 slagen;
- het begin van de menstruatie;
- een warm bad nemen of douchen;
- onmiddellijk na het eten of het hongeren;
- intimiteit;
- stressvolle situaties;
- koffie ontvangst;
- drinken of roken;
- vermoeidheid of gebrek aan goede nachtrust;
- de afbraak veroorzaakt door andere ziekten;
- in de kou of hitte blijven;
- problemen hebben met het cardiovasculaire systeem.
Zowel volledig onschadelijke als gevaarlijke factoren kunnen een snelle hartslag veroorzaken. Daarom moet bij het vaststellen van dit probleem een onderzoek van het lichaam worden uitgevoerd om mogelijke schendingen tijdig te identificeren en een passende behandeling voor te schrijven.
Maar vergeet niet over preventie. Regelmatige gedoseerde oefening versterkt de hartspier. Bij getrainde mensen in stressvolle situaties stijgt de puls met slechts enkele eenheden. Naleving van een gezonde levensstijl voorkomt het optreden van hartproblemen en heeft een positief effect op iemands welzijn op elke leeftijd.
"Pulse - leeftijdsnormen voor vrouwen in de tabel, oorzaken van afwijkingen"
4 opmerkingen
Moderne artsen besteden evenveel aandacht aan zowel bloeddruk als hartslag. Deze twee parameters geven de meest volledige beoordeling van het hart, het is niet voor niets dat elektronische tonometers zowel puls- als bovenste / lagere druk vertonen. Elke vrouw moet de relatie kennen tussen deze indicatoren en de normale waarde van de puls in overeenstemming met de leeftijd, en waarom deze toeneemt of afneemt.
Wat is een puls? Puls is het aantal oscillaties van de vaatwand per minuut, dat optreedt als reactie op de samentrekking van de hartspier. Tegelijkertijd moet u de hartslag niet verwarren met de hartslag. Bij een gezonde vrouw zijn deze twee indicatoren hetzelfde - voor ziekten die verband houden met een hartritmestoornis, kan het aantal polsslagen echter aanzienlijk lager zijn dan de samentrekkingen van het hart.
Puls wordt gemeten in gebieden waar bloedvaten van de huid nauw aan elkaar hechten. Gewoonlijk wordt de puls gesondeerd op de radiale slagader, waarbij de wijs- en middelvinger aan de binnenkant van de pols zijn bevestigd vanaf de duim van de patiënt. Pulsatie wordt ook gevoeld op de halsslagader (aan beide zijden van het strottenhoofd), femorale (inguinale plooi), schouder (binnenoppervlak van de onderarm) slagaders. Het tellen van de slagen gedurende 30 seconden en vermenigvuldigd met twee. Bij een gezond persoon, een kind of een volwassene is de pols normaal gedurende eeuwen en zijn de voelbare vibraties ritmisch.
Welke factoren beïnvloeden de pols?
Om de pols om je pols te voelen, moet je wat ervaring hebben, het is veel gemakkelijker om het in je nek te doen.
De pols varieert met het geslacht en de leeftijd van de persoon. Maar zelfs bij volledig gezonde mensen wordt het versneld in de volgende situaties:
- sterke emotionele reactie - huilen, huilen, onverwachte vreugde, enz.;
- lichaamsbeweging - sporten, traplopen, hardlopen;
- het gebruik van koffie, energie, alcohol;
- roken (verhoogt de hartslag gedurende enkele minuten);
- voedselinname.
Interessante feiten over de pols:
- Omdat het vrouwelijke hart kleiner is in volume dan het mannelijke, zijn de frequentie van de contracties (HR) en de pols van het zwakkere geslacht 5-8 slagen groter.
- Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, neemt de puls met ongeveer 10 slagen toe. voor elke 1ºС. De polsslag bij kinderen op een temperatuur stijgt met ongeveer 15 slagen per minuut op basis van een temperatuurstijging van 1 ° C.
- De minimumwaarden worden 's nachts vastgelegd, het maximum - in de periode van 15-17 uur.
- In de staande positie is de puls 10 slagen / minuut meer dan in liggende positie.
- Hoe hoger de persoon, hoe minder polsslag. Het hangt ook af van het lichaamsgewicht.
- Wanneer de omgevingstemperatuur stijgt - warm weer, naar de sauna gaan - wordt de hartslag sneller.
- Het aantal pulsoscillaties hangt af van het niveau van fysieke fitheid.
Is de puls afhankelijk van de druk? Om deze vraag te beantwoorden, moet intracraniale druk worden beschouwd als een indicator van de normale toestand van de hersenen. Met toenemende bloeddruk stijgt en intracranieel. Wanneer dit gebeurt, neemt de toon van de nervus vagus toe, waardoor de pols afneemt. Omgekeerd, met een lage a / d, wordt ook de tonus van de nervus vagus verminderd en de pols versnelt. Dergelijke schommelingen zijn noodzakelijk om het vereiste zuurstofniveau dat aan de hersenen wordt geleverd en het normale functioneren ervan te handhaven.
Pulscijfers bij vrouwen naar leeftijd, tabel
Veranderingen in de hartslag, vanaf de kindertijd, komen voor in golven. Bij de geboorte heeft de baby een maximale pols en neemt vervolgens geleidelijk af. Na 30 jaar begint het te stijgen.
Tabel van de norm van druk en hartslag op leeftijd:
Hoe snel het hart zou moeten kloppen - de norm bij vrouwen naar leeftijd en in de periode waarin ze een kind verwachten
Een pols is er een die vaak wordt geassocieerd met het leven. Dat hij het eerste geluid is dat een persoon hoort in de baarmoeder - de hartslag van de moeder. Op volwassen leeftijd is het geluid van een gemeten hartslag een teken van gezondheid en welzijn.
Een goede cardiovasculaire functie zorgt voor een lange levensduur. Is alles normaal in het werk van dit complexe mechanisme en laat het de pols zien. De norm bij vrouwen zal verschillen naar leeftijd, aangezien het menselijk lichaam op verschillende leeftijden verschillende behoeften heeft aan de hartslag (HR).
Puls en kenmerken van de meting
De polsslag is een echo van de samentrekking van het hart, het kan worden gevoeld in de vorm van tremoren in grote vaten van het menselijk lichaam, ongeacht de leeftijd van de persoon, of hij nu een paar minuten na de geboorte of 60 jaar oud is.
Voor een correcte diagnose van de hartslagfrequentie is de juistheid van de meting belangrijk:
- Bij kinderen is het beter om de hartslag in de oksel te meten, met behulp van palpatie van de halsslagaders en de slapen.
- Bij volwassenen worden metingen meestal uitgevoerd op de handen en in de trog van de elleboogbocht.
Bij het meten van de pols moet je een paar regels volgen en meten in de stilste perioden.
Tabel nummer 1. Wanneer het de moeite waard is en wanneer niet om de polsslag te meten:
Belangrijk: voor meer nauwkeurigheid, kunt u metingen uitvoeren op elke "helft van het lichaam", bijvoorbeeld op beide armen of op beide halsslagaders.
Als een persoon niet aan aritmie lijdt, is het voldoende om 30 seconden te tellen en vervolgens het resultaat met een factor 2 te vermenigvuldigen. Een andere snellere manier is om het gedurende 15 seconden te meten en vervolgens met 4 te vermenigvuldigen. Als er een aritmie is, moet de meting worden gedaan een volledige minuut.
Om te meten in onze tijd, kunt u niet alleen de gebruikelijke methode gebruiken - palpatie van een groot vat, maar ook moderne methoden - draagbare hartslagmeters, een apparaat voor het meten van de bloeddruk.
Foto's en video's in dit artikel laten zien hoe de hartslag correct kan worden gemeten bij een klein meisje en een volwassen vrouw.
Normale indicatoren van de hartslag in de kindertijd
De hartslag bij jonge meisjes verschilt aanzienlijk van de polsslag bij vrouwen. De tabel laat zien hoe de hartslag verandert met de groei van het kind.
Tabel nummer 2. Normale waarden van de hartslag bij meisjes:
Gedurende de hele kindertijd, verandert de hartslag in overeenstemming met de ontwikkeling van het organisme, het vertraagt als gevolg van de vergroting van de grootte van het hart, die nu een veel grotere hoeveelheid bloed door zichzelf kan laten stromen gedurende dezelfde tijd. Het beïnvloedt ook het werk van het hart door de snelheid van metabolische processen te vertragen, waardoor het hart minder vaak kan krimpen.
Hartslag in de adolescentie
In de adolescentie is de snelheid van de puls in vrouwen per minuut lager dan die van meisjes, maar nog steeds hoger dan die van een volwassene. De reden voor de hoge pols is de hormonale veranderingen in verband met de periode van de puberteit en de grootte van de inwendige organen die nog niet de volwassen grootte hebben bereikt.
Tegelijkertijd kunnen meisjesharten in het leeftijdsinterval van 10 tot 11 jaar vaker kloppen dan jongens op die leeftijd. Dit komt door het feit dat meisjes eerder beginnen met hormonale aanpassing dan jongens.
Tabel nummer 3. Hartslag bij adolescenten:
Tarieven bij volwassen vrouwen
Wanneer een vrouw de volwassen periode van het leven bereikt, zal haar hartslag vaker zijn dan bij mannen voor een paar tellen - van 6 tot 7 slagen per minuut. Dit komt door het feit dat vrouwen in de regel lager zijn dan mannen en dat bloed in de kleine cirkel van bloedcirculatie sneller passeert. Als een vrouw langer is dan gemiddeld, zullen er geen verschillen zijn.
Tabel nummer 3. Normale prestaties bij volwassenen:
Vanaf de leeftijd van 30 jaar, zoals blijkt uit de gegevens in de tabel, heeft de hartslag de neiging om geleidelijk te stijgen, dit is te wijten aan veranderingen in de leeftijd en geleidelijke slijtage van het cardiovasculaire systeem. Dus op 54-jarige leeftijd zal de hartslag iets vaker zijn dan op 18.
Van 40 tot 45 jaar komt een vrouw in de menopauze, wanneer de hoeveelheid geproduceerd oestrogeen in het lichaam afneemt. Vanwege de afname neemt de pols tijdens de menopauze bij vrouwen toe en kan deze waarden met meer dan 84 slagen per minuut bereiken. Een vrouw in een dergelijke situatie moet een cardioloog raadplegen en onderzocht worden. Als hartpathologie niet wordt onthuld, dan zouden deze aantallen op deze leeftijd geen reden tot zorg mogen zijn.
Belangrijk: 50 jaar voor vrouwen is geen gemakkelijke tijd wanneer er een groot aantal verschillende veranderingen zijn die niet mogen worden genegeerd, elke verandering in welzijn moet door specialisten worden gecontroleerd.
Waarom hoger kloppen
Pulsfrequentie is een puur individuele indicator, het zal afhangen van de staat van gezondheid, emotionele toestand, omstandigheden waaronder de meting plaatsvindt. Zoals de tabellen met normale leeftijdindicatoren laten zien, zal een pols van 85 in een vrouw nooit hetzelfde zijn als een meisje in 25 jaar. In sommige gevallen kan de puls afwijken van de norm vanwege individuele kenmerken, zonder de aanwezigheid van enige pathologie.
Factoren van een tijdelijke toename van de hartslag
Een puls voor een korte tijd kan worden beïnvloed door de volgende factoren:
- medicijnen, waarvan de bijwerkingen wijzen op een verhoogde hartslag;
- lichaamsbeweging;
- emotioneel actieve momenten, ze kunnen zowel negatief als positief zijn;
- dranken die cafeïne bevatten - koffie, tonische dranken en andere;
- onderkoeling;
- oververhitting van het lichaam - verblijf in de open zon, in bad of in de sauna, verstopte ruimte;
- overeten, inclusief het misbruik van voedsel is te vet, zoet;
- alcohol drinken.
Vrouwen hebben ook hun eigen, vrouwelijke specifieke oorzaken van palpitaties:
- te zware menstruatiebloedingen;
- climacterische periode;
- zwangerschap, vooral in de aanwezigheid van sterke toxemia.
Het is de moeite waard om te weten dat deze 'vrouwenoorzaken' niet tot een versnelling van het hart zouden moeten leiden met meer dan 115 slagen per minuut. Als dit gebeurt, moet de vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog-endocrinoloog en een cardioloog. Mogelijk moet u een aantal onderzoeken uitvoeren: een bloedkliniek en een analyse van vrouwelijke en schildklierhormonen.
De redenen voor de tijdelijke toename van de hartfrequentie zijn zodanig van invloed dat de indicator toeneemt dan de waarde van welke puls bij vrouwen als normaal wordt beschouwd. De hartslag in dergelijke situaties keert snel terug naar normaal.
Belangrijk: in elke situatie is de puls normaal, die niet langer mag zijn dan 220 slagen in 60 seconden, overschrijding van de indicator vereist veel aandacht voor uzelf en zoekt hulp als de puls niet binnen de vereiste tijd genormaliseerd wordt.
De oorzaken van de pathologische toename van de hartslag
Het gebeurt dat de normale hartslag bij vrouwen in rust toeneemt door de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het lichaam.
Ziekten en aandoeningen die hartkloppingen veroorzaken:
- Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier een overmaat aan eigen hormoon produceert. Deze pathologie komt bij vrouwen 5,5 keer vaker voor dan bij mannen.
- Neurotische omstandigheden, langdurige stress.
- Atherosclerose, ischemische hartziekte.
- Hartafwijkingen, zowel aangeboren als verworven.
- Acute ziekten - virale, bacteriële infectie, ademhalingsziekten, ontstekingsprocessen in het lichaam die een toename van de lichaamstemperatuur veroorzaken.
- Een toestand van bloedarmoede wanneer het gehalte aan hemoglobine, een zuurstofdragereiwit, in iemands bloed wordt verminderd.
- Bloedverlies - deze aandoening is vooral gevaarlijk voor inwendige bloedingen, die vaak moeilijk snel te diagnosticeren zijn.
Met de leeftijd kan tot 65 bij vrouwen voorkomen, niet alleen fluctuaties van de pols, maar ook de instabiliteit van de bloeddruk. Zowel zijn als de pols moeten worden gecontroleerd om het optreden van pathologische veranderingen te volgen.
Er zijn extra symptomen van hartkloppingen of tachycardie. Hun kennis zal helpen om problemen met de polsslag te identificeren, als de persoon zelf de toename niet voelt.
- kortademigheid - kortademigheid;
- het gevoel van angstgevoelens, het gevoel dat er nu iets gaat gebeuren, iets vreselijks, vaak zijn mensen op dit moment bang voor de dood;
- duizeligheid;
- pijn in het hart.
Indicatoren tijdens fysieke inspanning
Bij het oefenen moet het hart vaker kloppen, het is nodig om het werklichaam te voorzien van voedingsstoffen en de benodigde hoeveelheid zuurstof. Maar de regel - de pols is niet hoger dan 220, moet worden gerespecteerd.
Om de kritische overmaat aan hartslag te volgen, wordt het aanbevolen om sportvolgers te gebruiken om de hartfunctie te controleren.
Let op: bij het sporten, tracker kunt u bijhouden niet alleen te hoog, maar te lage hartslag waarmee bepaalde vormen van lichamelijke activiteit zijn niet zo effectief.
De beste sensoren zijn borstapparaten: die trackers die op de polsen van de handen worden gedragen, vertonen niet altijd een hoge nauwkeurigheid.
zwangerschap
Om het moment waarop de hartslag aanzienlijk begint te dalen of te stijgen niet te missen, moet u weten wat een normale hartslag is. Bij zwangere vrouwen deze veranderingen zijn zeer gevaarlijk, omdat de reden voor de verlaging van de hartfrequentie kan leiden tot een bedreiging voor het leven, zowel voor de baby en voor de moeder.
Een normale afwijking van de norm is een toename van de hartslag van een zwangere vrouw tot 75-90 beats in rust. Deze indicator kan al in het eerste trimester worden getoond.
In de daaropvolgende trimesters neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam van een vrouw toe en ook de polsslag bij zwangere vrouwen neemt toe. U moet echter begrijpen dat wanneer de pols 100 in rust is in een zwangere vrouw, de aanstaande moeder een cardioloog moet raadplegen. Dit is om overmatige druk op het hart te voorkomen en om de gevolgen van tachycardie voorkomen - kortademigheid, paniekaanvallen, duizeligheid en verlies van bewustzijn in een zwangere vrouw.
Opmerking: Zwangere vrouwen moeten niet beschaamd om hulp te vragen in het geval van de minste ongesteldheid, de hulp inroepen van artsen, de prijs direct in dergelijke situaties zijn, is het soms te hoog.
Waarom de pols lager is
Het verminderen van de snelheid van het hart, niet minder gevaarlijk dan het op te heffen.
Puls kan om verschillende redenen afnemen:
- fysiologische factoren waarin het vertragen van het werk van het hart geen pathologie is - een staat van rust, slaap.
- pathologische factoren - aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, endocriene stoornissen.
Bij bradycardie, wanneer de puls daalt tot 40 slagen per minuut, zijn er ook aanvullende symptomen die de patiënt in staat stellen om de aandoening te identificeren:
- duizeligheid;
- moe voelen;
- malaise en zich niet lekker voelen;
- kortademigheid;
- verwarring;
- pijn in de borst en het hart.
Als de pols 47 bij vrouwen wordt vastgesteld, wat moet in deze situatie worden gedaan, beslist de arts na het onderzoek en de benoeming van het onderzoek.
Of het nu is om te behandelen, mogelijke complicaties
Is de afwijking van de hartslag van de standaard van de behandeling - beslist de arts. Het maakt niet uit op welke leeftijd er een afwijking van de puls van de norm is - op 15 of op 50.
De taak van de patiënt in deze situatie is om op tijd hulp te zoeken, omdat een lange pathologische verandering in de pols kan leiden tot de ontwikkeling van de volgende complicaties:
- Bij langdurige tachycardie slijt het cardiovasculaire systeem veel sneller. Het menselijk hart is ontworpen voor een bepaalde lading met behoud van de constantheid van de norm, een overmatige belasting schaadt de weefsels van het orgel en vermindert de functionaliteit ervan.
- Bradycardie veroorzaakt een onvoldoende bloedtoevoer. Met een verminderde pols bereikt het bloed bepaalde belangrijke weefsels niet, het is niet voldoende om interne organen van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Met een sterke overtreding kan een krampachtige toestand ontstaan en kan de ademhaling stoppen.
Belangrijk: als een persoon die gediagnosticeerd is met een afwijking van de polsslag, het bewustzijn heeft verloren, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.
Puls is een indicator van hoe goed het cardiovasculaire systeem zijn werk doet, of het stabiel genoeg is en hoe het omgaat met verschillende veranderingen in het menselijk lichaam. Wat de gemiddelde hartslag bij vrouwen zou moeten zijn, wordt bepaald door de leeftijd.
Er is een groot verschil tussen normale tarieven voor meisjes tot volwassenheid, voor vrouwen op 35-jarige leeftijd en op 80-jarige leeftijd voor oudere vrouwen. Wanneer de persoon heeft een aanname dat de hartslag gaat verder dan de norm, is het noodzakelijk om te bezoeken instructies van uw arts zal u vertellen wat te doen om ernstige complicaties te voorkomen.
Hartslag per leeftijd voor vrouwen - tafel
Ieder van ons heeft een unieke kans om de samentrekking van de hartspier te voelen door de pulsatie van de ader, gewoon door de pols te raken op de plaats waar de ader zich het dichtst bij het huidoppervlak bevindt. Om de gezondheid te beheersen, is het de moeite waard om te weten wat een gezonde hartslag is, de norm voor vrouwen door leeftijd. Overtreding van de norm wijst op de aanwezigheid van enkele ziekten die het hart beïnvloeden.
Interessant feit: de normatieve puls bij vrouwen en het sterkere geslacht is niet hetzelfde: als voor een man het gemiddelde 60-70 slagen per minuut is, dan is het voor vrouwen 70-80.
Pulse - de norm voor leeftijd bij vrouwen: tafel
Hoe ouder de dame, hoe sneller de pols, wat helemaal niet als een pathologie wordt beschouwd.
Dergelijke indicatoren zijn wanneer een vrouw in orde is en gemoedsrust. Maar er zijn speciale omstandigheden wanneer de puls verandert, wat niet als een overtreding wordt beschouwd. Inclusief, tijdens zwangerschap.
Normale hartslag tijdens de zwangerschap
In een bepaald stadium in het leven van een vrouw, wanneer ze een foetus draagt, verandert haar hele lichaam om een comfortabele ontwikkeling van het kind in de baarmoeder te verzekeren. Alle systemen van het toekomstige moeders lichaam voorzien de baby van voeding, zuurstof en de toevoer van mineralen en vitamines. Mama's voelen hun hart soms sneller kloppen en hun hart lijkt uit hun borst te springen. Dit is een vrij normaal verschijnsel, vastgelegd door de natuur zelf.
Vanaf het moment dat een vrouw met het leven begint, neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam toe om van zuurstof en voedingsstoffen niet één, maar twee levens te voorzien. En het hart moet ook voor twee werken. Tegen het tweede trimester van de zwangerschap heeft de foetus al alle vitale systemen gevormd en ze hebben een volledige voorziening nodig van alles wat nodig is voor levensondersteuning. Het hart met een dubbele kracht pompt het volledige bloedvolume, de puls neemt toe tot 110-115 slagen per minuut. Meestal ontstaan in zo'n situatie extreem onaangename gevoelens en treden negatieve veranderingen op in het lichaam. En tijdens de zwangerschap veroorzaakt deze tijdelijke tachycardie geen schade aan de moeder of het kind. En na de bevalling komt de puls terug naar de normale snelheid - 60-80 slagen per minuut. Sommige vrouwen hebben echter verborgen of duidelijke hartproblemen. Dan kan tachycardie worden gecombineerd met misselijkheid en braken. Dit is een reden om onmiddellijk een cardioloog te bezoeken en het cardiovasculaire systeem te diagnosticeren.
En het gebeurt zo dat mama bradycardie heeft. Als een afname van de pulsatie geen verslechtering van de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw met zich meebrengt, bedreigt deze aandoening noch haar noch de baby.
Wat moet de frequentie zijn van slagen per minuut bij een gezonde volwassene
Normale puls bij een volwassene - binnen de grenzen waaronder mensen zich in een goede conditie bevinden. 60 tot 90 per minuut wordt als ideaal beschouwd. Frequente puls wordt tachycardie genoemd en als het tegenovergestelde minder is dan de norm, is het bradycardie. Ook rekening gehouden met het interval tussen slagen, zou het niet moeten veranderen. Als de intervallen tussen heartbeats verschillen, wordt dit aritmie genoemd. En dit is een gelegenheid om te denken of alles in orde is. Het hart pompt bloed door de aderen en slagaders en levert zuurstof en voedingsstoffen aan elke cel. Als dit werk wordt verstoord, lijden alle systemen aan een tekort aan essentiële hulpbronnen. En de persoon voelt het meteen. Verminderde pols is moeilijk te missen. U kunt controleren hoeveel de puls is afgeweken van de norm door een hartslagmeter te gebruiken, die nu compleet is met tonometers - bloeddrukmeters en zelfs in een speciale toepassing op een iPhone of smartphone. Neem op zijn minst direct een hartslag. Al dergelijke toepassingen vertellen u niet alleen hoeveel de puls is gestoord, maar houden ook teststatistieken bij.
De pols van een gezonde volwassene kan niet altijd hetzelfde zijn. Het verandert meerdere keren per dag.
Normale rustpuls
Normale pols in een stille toestand is een standaard, waarbij hij de verandering in hartslag vergelijkt in verschillende situaties.
Normale pols is ook voor iedereen anders. Bijvoorbeeld:
- bij adolescenten is de toegestane puls 80 slagen per minuut;
- voor het sterkere geslacht - van 60 tot 80;
- voor vrouwen, van 68 tot 90;
- kinderen in het eerste en tweede levensjaar - 100;
- pasgeborenen - 140.
Trouwens, in de ochtend kan een persoon verbaasd zijn dat zijn polsslag 51 - 55 slagen per minuut is. En dit is ook heel acceptabel. Het hart was 's nachts volledig in rust.
Pulswaarde tijdens hardlopen
Hardlopen is een geweldige kans om de tonus te versterken, de spieren van het lichaam te versterken, de immuniteit te verbeteren en de stemming te verbeteren. Het belangrijkste is niet ten koste van de gezondheid. En een van de indicatoren is de hartslag. Natuurlijk neemt de puls toe als de belasting toeneemt. Maar als deze toename binnen de norm blijft, is alles in orde. Als het groter is, en het gaat ook gepaard met een toename van de druk, is het de moeite waard om na te denken over de correctie van de training.
Er is een eenvoudige formule om de maximale limieten van de pulsstijging tijdens het hardlopen te bepalen. Genoeg uit 200 om het aantal volledige jaren te nemen.
Als er een doel is om af te vallen, moet je het beste geven. Maar wanneer het doel simpelweg is om de gezondheid te verbeteren, is 60% van de maximaal toegestane limieten van de toename van de pols voldoende.
Bij het lopen
Lopen of lopen verhoogt de puls tot het punt waarop het lichaam een uitstekende optimale belasting ontvangt voor het trainen van het hart en de bloedvaten. Het gemiddelde aantal slagen in dit geval is 100 per minuut. Dit is een ideale indicator.
Bij ongetrainde mensen kan de polsslag hoger zijn. Het is de moeite waard om te vergelijken:
- in 20-25 jaar - tot 140 slagen;
- in 40-45 jaar - tot 135;
- 70 jaar en ouder - tot 110.
Als het aantal slagen groter is dan het normatieve, is het noodzakelijk om extra belastingen uit te sluiten.
Hartslag tijdens inspanning
Training heeft een verschillende belading en dus verschillende effecten op hartslag en polsslag.
Afhankelijk van de mate van impact op het lichaam, kan training worden onderverdeeld in:
- klein, wanneer de hartfrequentie stijgt tot 100-130;
- het gemiddelde niveau, wanneer de puls 140-150 is;
- verhoogde belasting wanneer de puls stijgt tot 170-190.
Om de belasting nauwkeurig te berekenen, en deze is altijd individueel, moet u in eerste instantie uw prestaties in rust kennen.
Normale puls tijdens slaap
Als we slapen, is het hart rust en ontspanning. En op dit moment vertraagt de hartslag zo veel mogelijk, deze wordt anderhalve keer lager dan de dagtijd. Er is een slaapfase als de hartslag een minimum bereikt. Het is ongeveer 3-4 uur in de ochtend. Helaas, het is in zulke ochtenduren dat hartaanvallen het vaakst voorkomen. Dit komt door de actieve nervus vagus die 's nachts op de hartspier werkt. Trouwens, in de eerste minuten na het ontwaken is de frequentie van aanvallen lager dan gemiddeld en kan deze gelijk zijn aan 52-55 slagen per minuut.
Het is belangrijk om te weten dat het aantal hartslagen bij gezonde mensen op beide polsen hetzelfde moet zijn. Als er een verschil is, is dit een direct bewijs van problemen met de bloedsomloop en onvoldoende bloedtoevoer naar de ledematen.
Dit gebeurt om dergelijke redenen:
- arteriële stenose;
- stenose van de mond van de perifere ader;
- arthritis.
Als een dergelijke afwijking wordt opgemerkt, moet in de nabije toekomst een arts worden bezocht.
Wat is de puls wordt als normaal beschouwd bij vrouwen van 30, 40, 50, 60 jaar?
Met de leeftijd varieert de pols bij vrouwen. Daar zijn veel redenen voor. Deze hormonale veranderingen en obesitas en slechte eetgewoonten en de aanwezigheid van chronische ziekten.
Op de reproductieve leeftijd van 30-40 jaar hebben vrouwen een normale hartslag van 65-80 slagen per minuut. En op 45-50 jaar oud, als gevolg van hormonale veranderingen, kan de hartslag soms toenemen tot 100 slagen per minuut. Dit gebeurt tijdens de "getijden" en "ebbs" in de premenopausale en de menopauze. Trouwens, op dit specifieke moment, voor de eerste keer, dat sommige vrouwen problemen krijgen met het hart en de bloedvaten, kan hypertensie optreden.
Op 60-jarige leeftijd moet het hart weer normaal worden en moet de hartslag tussen 65 en 80 slagen per minuut liggen. Als er op dit moment echter een hypertensieve aandoening is opgetreden, is er sprake van obesitas, chronische schildklieraandoeningen, nieren, hartproblemen en andere gezondheidsproblemen, waarna de hartfrequentie naar boven of naar beneden zal veranderen. Afwijkingen in het werk van het hart leiden meestal tot een verlaagde hartslag.
Het volgen van de hartslag in verschillende situaties is niet moeilijk, maar het is uiterst noodzakelijk. Dit is een van de beschikbare gezondheidstests. En verwaarloos dit niet.
Hartslag bij vrouwen van 40 jaar
Wat is een puls?
Dit zijn ritmische oscillaties van slagaderwanden die overeenkomen met contracties van het hart, en daarom is hun normale frequentie een criterium voor de goede werking van het cardiovasculaire systeem. Door indicatoren van de pols kan worden beoordeeld op de kracht en het ritme van de hartslag, evenals de toestand van de bloedvaten. Als pulsgolven optreden met onregelmatige tussenpozen (onregelmatige pols), kan dit duiden op hartaandoeningen, koffiemisbruik of suggereert dat een persoon wordt blootgesteld aan frequente stress of bepaalde hormonale storingen heeft.
Opgemerkt moet worden dat de puls niet alleen ritmisch moet zijn, maar ook wordt gekenmerkt door een bepaalde frequentie (dit is het aantal pulsgolven per minuut). Bij gezonde personen is dit 60-90 slagen. Een persoon die zich in een rustige staat bevindt (zowel fysiek als emotioneel), de polsfrequentie overschrijdt deze cijfers niet.
Hoe de meting van de pols uit te voeren?
In de regel wordt het onderzocht op de radiale slagader, die gepalpeerd is aan de binnenkant van de pols, iets boven de basis van de duim. Het is hier dat het vat zo dicht mogelijk bij de huid komt, dus de pulsatie is zeer goed voelbaar. Indien nodig, wordt de beoordeling van de pulsgolf uitgevoerd op de halsslagader, temporale of subclaviase, alsook op de brachiale of femorale slagader. Voor een juiste diagnose wordt de hartslag gelijktijdig op twee handen gemeten. Als het ritmisch is, is het voldoende om het aantal pulsaties van de slagader in 30 seconden te tellen en het resultaat met twee te vermenigvuldigen. Als de hartslag is verstoord, moet de polsslag gedurende een volledige minuut worden geteld.
Wat kan de hartslag beïnvloeden?
De frequentie van samentrekkingen van het hart, die overeenkomen met het aantal pulsgolven, hangt af van vele criteria - leeftijd, invloed van omgevingsfactoren, fysieke activiteit. De leeftijd van een persoon is ook belangrijk.
De polsslag bij vrouwen is ongeveer 7 keer hoger dan bij mannen. De waarde van deze indicator neemt af of neemt toe afhankelijk van de functionele toestand van het lichaam en de aanwezigheid van een of andere organische laesie, hoewel men functionele veranderingen niet mag vergeten - na het eten, en ook op het hoogtepunt van inspiratie, kan de frequentie van hartcontracties toenemen. Een verandering in lichaamspositie, blootstelling aan hoge omgevingstemperatuur leidt ook tot een toename van de frequentie van pulsgolven.
Het tijdstip van de dag heeft ook een bepaald effect - de langzaamste polsslag 's nachts, wanneer een persoon slaapt, en de maximumtarieven worden genoteerd van 15.00 uur tot 20.00 uur. De polsslag bij mannen is 60 tot 70 slagen per minuut. Een interessant feit is dat een hartslag met een frequentie van zelfs 140 slagen per minuut de norm is bij kinderen in de neonatale periode, die op zijn beurt wordt beschouwd als een hartritmestoornis (tachycardie) die kan optreden tijdens inspanning of zelfs in rust.
Hartslag per leeftijd
Minimaal toegestane puls
Maximaal toegestane puls
Gemiddelde puls
Pasgeboren periode (tot 1 maand na de geboorte)
Deze tabel laat zien dat na de geboorte een vrij frequente hartslag wordt geregistreerd bij kinderen, maar dit wordt als normaal beschouwd. Na verloop van tijd neemt de pols af en na 50 jaar versnelt de hartslag opnieuw. Daarnaast is er bewijs dat de hartslag vlak voor de dood toeneemt tot 160 slagen per minuut.
Opgemerkt moet worden dat in de onderstaande tabel zijn indicatoren van de pols, die kenmerkend zijn voor gezonde mensen. Het is belangrijk om te onthouden dat vrouwen in de periode van de vroege menopauze, die op 40-jarige leeftijd optreedt, functionele tachycardie kunnen ervaren, die niet door hartproblemen kan worden verklaard, maar door een afname van het niveau van het hormoon oestrogeen in het lichaam. Normale druk in deze periode kan ook iets hoger zijn, wat geassocieerd is met hormonale veranderingen in het lichaam.
Wanneer is een hoge puls?
Bij gezonde mensen kan het aantal contracties van het hart toenemen tijdens lichamelijke activiteit (bijvoorbeeld tijdens het zwemmen of tijdens het hardlopen), als gevolg van emotionele stress, in gevallen waarin een persoon intense pijn ervaart, evenals tijdens een verblijf in een benauwde ruimte. Een verhoging van de lichaamstemperatuur van één graad leidt ook tot een toename van de hartslag van ongeveer 10 slagen per minuut. Tegelijkertijd is 90 slagen per minuut de limiet en kan het al worden beschouwd als een milde mate van tachycardie.
Als de toename van de hartslag functioneel is, heeft de persoon geen klachten zoals kortademigheid en pijn op de borst, zwart worden van de ogen, duizeligheid of bewustzijnsverlies. In dit geval mag de hartslag de maximale snelheden die kenmerkend zijn voor een bepaalde leeftijd niet overschrijden. Aldus kan de limietpulsfrequentie bij een volwassene worden bepaald door 220 het aantal volledige jaren weg te nemen. Tegelijkertijd moet de hartslag binnen 5 minuten na het stoppen van de oefening weer normaal worden.
Pathologische tachycardie kan worden waargenomen in de volgende gevallen:
- hartziekten en aangeboren hartafwijkingen, waarbij zelfs in rust veranderingen in de hartslag worden geregistreerd;
- schade aan het zenuwstelsel;
- endocriene pathologieën;
- de aanwezigheid van tumoren;
- hartkloppingen kunnen worden geregistreerd bij infectieziekten.
De neiging tot tachycardie wordt ook waargenomen bij bloedarmoede, bij vrouwen tijdens massale menstruatie en tijdens zwangerschap. De oorzaak van een hoge polsslag kan langdurig braken en diarree zijn, algemene uitdroging van het lichaam. Als een frequente hartslag verschijnt, zelfs bij een lichte belasting, bijvoorbeeld tijdens het lopen, dan vereist dit extra onderzoeksmethoden, omdat dit kan duiden op hartfalen (bij weinig fysieke activiteit zou de hartslag niet hoger moeten zijn dan 100 slagen per minuut).
Bij kinderen is tachycardie een vertrouwde reactie op een toename van fysieke activiteit. Actieve games of heldere emoties kunnen bijvoorbeeld gepaard gaan met een verhoging van de hartslag. Dit wordt als normaal beschouwd en geeft aan dat het cardiovasculaire systeem zich aanpast aan veranderingen in de fysieke toestand van het lichaam. Bij adolescenten met vegetatieve dystonie verandert ook de hartslag. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat bij bewustzijnsverlies, de aanwezigheid van pijn in de borstkas, aanvallen van duizeligheid en de aanwezigheid van gelijktijdige hartaandoeningen, u een arts moet raadplegen, omdat het misschien nodig is om de hartslag farmacologisch te corrigeren.
Wat is bradycardie?
Als de hartslag lager is dan 60 slagen per minuut, kan dit functioneel zijn of een aantal pathologieën aangeven. Functionele bradycardie wordt het vaakst gezien bij atleten en in elke persoon tijdens de slaap. Opgemerkt moet worden dat bij mensen die beroepsmatig betrokken zijn bij sport, de hartslag kan dalen tot 40 slagen per minuut. Dit is normaal en wordt geassocieerd met de eigenaardigheden van de vegetatieve regulatie van hartcontracties.
Pathologische bradycardie wordt gevonden bij een hartinfarct, ontsteking van de hartspier, intoxicatie en ook tegen de achtergrond van leeftijdsgerelateerde veranderingen in het hart en de bloedvaten, hoge intracraniale druk, maagzweer, myxoedeem of hypothyreoïdie. Met organische laesies van het hart kan de hartslag 50 of minder slagen per minuut zijn.
In de regel treedt een afname van de puls op bij stoornissen in het hartgeleidingssysteem, wat leidt tot veranderingen in de doorgang van elektrische impulsen langs het myocardium. Kleine veranderingen in het sinusritme gaan niet gepaard met het verschijnen van klachten. Als de polsslag in de normale toestand aanzienlijk verminderd is, kunnen duizeligheid, zwakte en koud zweet verschijnen en als gevolg van onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen kan er bewustzijnsverlies optreden (door uitgesproken hypoxie). Het is ook de moeite waard om medicinale bradycardie te noemen, die geassocieerd is met de toelating van individuele farmacologische middelen, evenals de idiopathische vorm ervan, wanneer een zwakke pols zonder duidelijke reden wordt geregistreerd.
Hoe veranderingen in de pols te detecteren?
Voor een grondigere diagnose wordt aanbevolen om een ECG te maken. In sommige gevallen is het nodig Voltaire-bewaking uit te voeren, wanneer de hartslag gedurende de dag wordt geregistreerd. Normaal gesproken zal een gezond persoon geen significante afwijkingen van gevestigde leeftijdsnormen hebben.
Indien nodig kan een loopbandtest worden uitgevoerd. Dit is een elektrocardiografisch onderzoek, dat wordt uitgevoerd op een speciale loopband, zodat de arts kan beoordelen hoe snel het cardiovasculaire systeem zijn normale werk na het sporten herstelt.
Helaas neemt de elasticiteit van bloedvaten met de leeftijd af en wordt het werk van het hart verstoord. De reden is ongezond eten, lichamelijke inactiviteit, slechte gewoonten, de ontwikkeling van veel andere gelijktijdige pathologieën. Na 45 jaar is het lichaam niet langer in staat zich volledig aan te passen aan de negatieve effecten van de omgeving en stress te weerstaan. Dit veroorzaakt hartritmestoornissen en kan leiden tot hartfalen. Daarom is het zo belangrijk om hartslagindicatoren te controleren en een cardioloog te raadplegen bij het detecteren van afwijkingen van de norm.
Wat is pols: de definitie
Puls is de ritmische fluctuatie van de vaatwanden die optreedt als gevolg van samentrekkingen van de hartspier. Er zijn plaatsen, gevoel dat je gewoon de pols kunt voelen en het zelf kunt meten, maar daarover later meer.
De pols bij een volwassene, of liever de frequentie van zijn weeën, kan niet alleen de indicator van de kracht en het ritme van de hartslag beoordelen, maar ook vertellen over de toestand van de bloedvaten in het lichaam.
Bovendien moeten er bij een gezond persoon uniforme intervallen zijn tussen pulsaties. In het geval van hun "chronische" onregelmatigheid, is het mogelijk om enige verstoring van het werk van het lichaam aan te nemen, en dit hoeft niet noodzakelijk het werk van het hart te betreffen. Een dergelijk "beeld" kan bijvoorbeeld wijzen op een storing van de endocriene klieren.
Hoe de pols te meten?
Op zulke momenten doet het geen pijn om te weten hoe je de pols voor jezelf of een andere persoon kunt meten. Tegelijkertijd is het helemaal niet overbodig om de bloeddruk te meten, omdat dit zal helpen om een beter beeld te krijgen van de gezondheidstoestand van de mens op dit moment. Om dit te doen, kunt u een manometer gebruiken.
Methoden voor het meten van de pols thuis
De meest gebruikelijke manier om de polsslag te bepalen: bevestig 2 vingers aan de radiale slagader op de achterkant van de pols. Daarna moet je de tijd noteren, bij voorkeur op een stopwatch en beginnen met tellen. Voor meer zekerheid, nadat u de hartslag aan één hand hebt gemeten, is het raadzaam om op de andere te tellen.
Als je de pols op deze plek niet kunt voelen, kun je proberen deze te vinden op de locaties van andere slagaders. U kunt bijvoorbeeld uw vingers vastmaken aan de brachiale, femorale of halsslagader aan de zijkant van de nek.
Deze methode is meer geschikt voor het meten van de hartslag bij een gezond persoon, omdat het door de onervarenheid nog steeds mogelijk is om het aantal beats met fouten te berekenen.
Om deze methode te vereenvoudigen, kunt u het aantal beats berekenen in 30 seconden en dit cijfer vervolgens vermenigvuldigen met twee. En dan zal de snelheid van de puls op basis van leeftijd (de tabel zal het resulterende cijfer voor u ontcijferen) het resultaat laten zien.
Als een persoon weet over de aanwezigheid van een hart- en vaatziekte, dan is het noodzakelijk om een berekening nauwkeuriger te maken. Meestal wordt hiervoor een ECG (elektrocardiogram) in de kliniek uitgevoerd.
Hartslag per leeftijd: een tafel voor dames en heren
Deze tabel geeft de waarden weer voor gezonde mensen die in rust zijn op het moment dat ze de hartslag meten.
Wat beïnvloedt de hartslag
In rust wordt een puls als normaal beschouwd en ligt in het bereik van 60-90 slagen per minuut.
Als iemand vóór het meten van de pols werd blootgesteld aan fysieke inspanning, stress of gewoonweg geconsumeerd voedsel, dan is het onwaarschijnlijk dat de hartslag normaal is. Om de hartslag correct te meten, heeft het lichaam enige tijd nodig om te "kalmeren". Meestal volstaat het om 5-7 minuten te zitten en, indien mogelijk, jezelf te beperken in beweging.
Bovendien is de pols van een vrouw altijd met 5-8 eenheden / min hoger dan die van een man. Maar dit is een zeer kleine afwijking, die opnieuw geen aandacht zou moeten krijgen als de volwassene geen gezondheidsproblemen heeft.
Hartslag per leeftijd (tabel): kinderen
Bij kinderen zijn de dingen een beetje anders. Voor een pasgeboren baby is een puls van 140 slagen per minuut de norm, terwijl die voor een volwassene een duidelijk teken is van tachycardie, die zowel een tijdelijke functionele toestand kan dragen als een ziekte van het hart of aangrenzende organen kan signaleren.
Wanneer de versnelling van de pols van de norm geen reden tot zorg is?
Er zijn een aantal gevallen waarbij de pols om natuurlijke redenen stijgt:
- Tijdens de menopauze heeft elke vrouw een verandering in hormonale niveaus, wat een lichte verhoging van de bloeddruk met zich meebrengt in combinatie met een verhoging van de hartslag. Als een vrouw tijdens de menopauze niet lijdt aan kortademigheid, duizeligheid of hoofd- en pijn op de borst, worden dergelijke veranderingen niet als pathologisch beschouwd. Meestal brengt de menopauze drukstoten met zich mee die vrouwen genoeg uitputten - tachycardie en aritmie kunnen metgezellen worden van deze aandoening. En als het gaat om de gebruikelijke functionele verbetering van de hartslag door verschillende eenheden, voelen vrouwen het bijna niet.
- Ook wordt de versnelling van de hartslag waargenomen bij zwangere vrouwen.
In welke gevallen is een verlaagde hartslagnormaal?
Lage pols wordt als normaal beschouwd tijdens de slaap, evenals in de eerste minuten na het ontwaken.
Ook wordt een afname in de puls tot 40 eenheden per minuut als normaal beschouwd bij volwassenen die voortdurend bezig zijn met een actieve sport.
In andere gevallen, als de puls in rust in 5-7 minuten niet normaal wordt en deze aandoening herhaaldelijk wordt waargenomen, moet u nog steeds een arts raadplegen, die hoogstwaarschijnlijk een reeks tests zal voorschrijven om het probleem te identificeren.
- Tachycardie is een toename van de hartslag.
- Bradycardie is een verlaging van de hartslag.
Normale hartslag tijdens de zwangerschap
Op het moment dat de geboorte van een nieuw leven plaatsvond in een vrouw, is het lichaam verantwoordelijk voor het voorzien van alles wat nodig is. Nu is de belangrijkste taak om de benodigde hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen door het bloed van de moeder naar de ongeboren baby te transporteren. Dit betekent dat het hart "voor twee" moet werken.
De pols tijdens de zwangerschap in het eerste trimester kan iets worden verhoogd. Maar voor een periode van 4-5 maanden, namelijk in het tweede trimester, is een puls van 100 slagen per minuut bij zwangere vrouwen de norm. Het was tijdens deze periode dat de vorming van alle organen en hun systemen die nodig waren voor het leven in het kleine organisme al had plaatsgevonden, en nu heeft het volledige toevoer van zuurstof en voedingsstoffen nodig.
En gedurende deze periode verhoogt de toekomstige moeder het bloedvolume en bijgevolg neemt de bloedsomloop toe. Het werk van het hart komt in een verbeterde modus voor, zodat veel vrouwen tekenen van tachycardie kunnen waarnemen: het hart klopt sterker, de hartslag is gemiddeld 100 slagen per minuut.
De pols tijdens de zwangerschap in het derde trimester kan in het bereik van 110-115 slagen liggen. In de medische praktijk wordt deze aandoening bij zwangere vrouwen fysiologische tachycardie genoemd, die na de bevalling zelf overgaat. Een snelle puls in deze situatie is geen probleem, maar een tijdelijk verschijnsel dat inherent is aan elke vrouw in de positie.
Onthoud - uw gezondheid ligt in uw handen! Als u een afwijking in de pols van de norm vindt en een soortgelijke situatie meer dan eens optreedt, stel het bezoek aan een specialist dan niet uit, het is in uw beste belang!
Wat is een puls en hoe wordt het bestudeerd?
Periodieke schokkerige arteriële wandtrillingen geassocieerd met hartcycli worden pulsen genoemd. Zelfs een leek kan gemakkelijk de aanwezigheid, het ritme en de frequentie bepalen.
De pulsfrequentie wordt gemeten op plaatsen waar de slagaders zich op het oppervlak bevinden (meestal aan de pols, waar de pulsatie van de radiale slagader gemakkelijk wordt gedetecteerd). Hiervoor moeten de pads van de wijs-, midden- en ringvinger langs de slagader worden geplaatst, dichter bij de basis van de duim. Vervolgens, tastend in een pulserend bloedvat, moet het licht tegen de straal worden gedrukt. Telbeats worden binnen 30 seconden gemaakt en vervolgens wordt het resultaat met 2 vermenigvuldigd.
Opmerking: de pols kan worden gevoeld op de halsslagader, femorale, temporale en tibiale slagaders in de voet.
Normaal gesproken is de hartslag 60-90 slagen per minuut, maar afhankelijk van de lichaamstemperatuur en omgeving, het tijdstip van de dag, geslacht, lichaamsgewicht, fysieke fitheid en leeftijd, kan deze sterk variëren.
In de regel is het vrouwelijke hart kleiner dan het mannelijke hart (met dezelfde gewichtsindicatoren) en is de hartslag vaker 6-8 slagen per minuut (gemiddeld 70-80 slagen per minuut). Tijdens sporttraining neemt de hartslag toe met de leeftijd. Er is een speciale formule voor het berekenen van normale indicatoren (vanaf 220 is het noodzakelijk om het aantal jaren dat wordt geleefd af te trekken). Voor de dood is er een sterke toename van de hartslag (tot 160 slagen).