Pulssnelheid naar leeftijd bij vrouwen, mogelijke afwijkingen

Uit dit artikel leer je: hoe zou de pols bij vrouwen normaal moeten zijn, aangezien de normale waarden met de leeftijd veranderen. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.

Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.

Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.

Pulse bij meisjes

Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.

Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.

Hartslag bij adolescente meisjes

In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.

Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al boven de norm van het kind liggen en bij jongens is dit nog niet het geval.

Pulse bij volwassen vrouwen

Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.

Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.

Klik op de foto om te vergroten

Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.

Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen

Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag de in de tabel aangegeven waarden overschrijdt, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.

Verhoogde hartslag

De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:

• medicatie nemen, waaronder bijwerkingen van tachycardie;
• fysieke activiteit;
• sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
• het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken;
• onderkoeling;
• lang verblijf in de hitte;
• grote hoeveelheden voedsel eten.

Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.

Houd er rekening mee dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en gevoelig bent voor uw hartslag, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.

De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:

• overvloedige periodes;
• climacterische veranderingen in het lichaam (45-50 jaar oud);
• zwangerschap (vooral tijdens toxicose).

Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.

Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is de behandeling misschien verkeerd gekozen, of ligt de oorzaak in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.

Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen

Ook de oorzaak van een hoge pols kunnen de volgende ziekten zijn:

1. Hyperthyreoïdie (verhoogde hormoonproductie door de schildklier) - bij vrouwen wordt dit 5.5 keer vaker gevonden dan bij mannen.
2. Neuroses.
3. Coronaire hartziekte, atherosclerose.
4. Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
5. Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).

Trage puls

Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).

Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Normale hartslag per minuut bij vrouwen

Hartslag is het aantal beats dat door het hart in 1 minuut wordt uitgevoerd. Tijdens de samentrekking van het orgel wordt bloed in de aderen geduwd, hun wanden expanderen en oscilleren. Volgens het ritme van het hart kun je de toestand van de menselijke gezondheid beoordelen. Omdat velen geïnteresseerd zijn in de snelheid van hartslag bij vrouwen.

Normale hartslag en oorzaken van afwijkingen

Bij jonge kinderen is er een vrij hoge polsfrequentie - deze kan 160 slagen per minuut bereiken. In dit geval doet het geslacht van het kind er niet toe. Naarmate hij ouder wordt, vertraagt ​​zijn hartslag en begint zijn hart niet zo snel te kloppen.

Bij adolescenten is de hartslag ook behoorlijk hoog. Deze indicator neemt toe onder invloed van geslachtshormonen. Tijdens deze periode neemt hun gehalte in het bloed aanzienlijk toe.

Er moet rekening mee worden gehouden dat meisjes de puberteit eerder ontwikkelen dan jongens. Daarom kan op de leeftijd van 10-11 jaar de frequentie van hartcontracties bij meisjes de kindernormen overschrijden, terwijl bij jongens deze parameter hetzelfde blijft. Een variant van de norm voor deze leeftijdscategorie zijn de parameters op het niveau van 70-110 slagen.

Bij volwassen vrouwen ligt de optimale snelheid tussen de 60 en 80 beats. Bij mannen is deze parameter iets lager. De tabel toont de snelheid van de hartslag bij verschillende vrouwen op leeftijd:

Leeftijd jaren

Hartslag, beats per minuut

Naarmate de leeftijd vordert, begint het hart te verslijten. Puls verandert aanzienlijk als het lichaam ouder wordt. Hoe ouder de vrouw, hoe vaker haar hart klopt.

Dit komt door een defect in de hartspier. Ze kan de lasten die vroeger normaal waren niet aan. Dat is de reden waarom het lichaam het ritme van het werk versnelt om de noodzakelijke taken uit te voeren.

Een pols van 60 beats kan als een variant van de norm voor een meisje van 20 jaar worden beschouwd. Op 40 geeft deze parameter echter een goede werking van het hart aan. 80 slagen per minuut is normaal voor een 60-jarige patiënt. Als vrouwen na de leeftijd van 50 jaar de parameters hoger zijn dan 90, dient u uw arts te raadplegen.

Bij het meten van de hartslag moet rekening worden gehouden met dergelijke factoren:

• leeftijdscategorie;
• de aanwezigheid van zwangerschap, het begin van de menopauze, het begin van de menstruatie;
• de aanwezigheid van overgewicht;
• lichaamstemperatuur;
• fysieke fitheid;
• luchttemperatuurparameters;
• tijd van de dag;
• emotionele toestand.

Artsen adviseren alle vrouwen ouder dan 40 om de hartslagparameters te controleren. De reden voor de afname van de hartfrequentie is bradycardie, die gepaard gaat met zwakte en verhoogde vermoeidheid. Het komt vaak voor bij mensen die professioneel betrokken zijn bij sport. Ook is deze toestand kenmerkend voor de nederlaag van het hartgeleidingssysteem. Het wordt vaak waargenomen bij de ontwikkeling van zwakte van de sinusknoop.

Verhoogde hartslag wordt ook geassocieerd met fysieke inspanning, stress en verblijf in een benauwde ruimte. Als de hartslag tijdens het hardlopen of trainen toeneemt, is dit een normale variant.

Ook worden de volgende factoren beschouwd als provocerende factoren met een verhoogde hartslag:

• het gebruik van bepaalde medicijnen;
• sterke emoties;
• het gebruik van koffie en andere cafeïnehoudende dranken;
• langdurige blootstelling aan hoge en lage temperaturen;
• het eten van buitensporige hoeveelheden voedsel.

Belangrijk: na het elimineren van de oorzaak van de overtreding, wordt de puls in korte tijd hersteld. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat zelfs onder invloed van deze factoren de parameter 220 beats niet mag overschrijden.

Als je extra manifestaties ervaart in de vorm van pijn en brandend gevoel in de borst, kortademigheid en donker worden van de ogen, is het de moeite waard om een ​​gedetailleerd onderzoek te ondergaan. De redenen voor het verschijnen van dergelijke tekens zijn de volgende schendingen:

• hoge bloeddruk;
• hartziekte;
• ziekten van het zenuw- of endocriene systeem;
• infectieziekten;
• tumorvorming.

Functies bij zwangere vrouwen

De parameters van hartcontracties bij vrouwen worden beïnvloed door vele factoren. Een daarvan is zwangerschap. Tijdens deze periode neemt het aantal hartslagen gewoonlijk toe.

Zwangere vrouwen worden geconfronteerd met veel veranderingen. Heel vaak ontwikkelen ze fysiologische tachycardie. Maak je geen zorgen, want dit is slechts een van de tekenen van zwangerschap.

In de meeste gevallen neemt de hartslag tijdens de beginfasen toe. Dit komt door merkbare hormonale veranderingen. Normaal gesproken is deze parameter 100-110. In week 12-13 is het tarief enigszins verlaagd. In het derde trimester is er echter een toename. Dit komt door de behoefte van het hart om meer bloed te pompen. Hierdoor neemt de frequentie van samentrekkingen van het lichaam toe.

Als de hartslag van een zwangere vrouw significant hoger is dan normaal of als de storing in het cardiovasculaire systeem eerder is opgetekend, bestaat er een risico op late toxicose. Dit leidt tot sterke schommelingen in druk en hartslag, waardoor de noodzaak van een keizersnede ontstaat.

In andere gevallen maakt u zich geen zorgen. Na de bevalling en herstel van de gezondheid van een vrouw, zijn alle parameters genormaliseerd. In de regel gebeurt dit in 1,5 - 2 maanden na de geboorte van de baby.

Belangrijk: als de hartslag van een zwangere vrouw de 110 slagen overschrijdt, moet u een cardioloog raadplegen. Deze arts moet het proces van de bevalling onder controle houden, omdat er op dit moment een risico bestaat op een sterke toename van de parameter. Dit creëert een bedreiging voor de gezondheid en het leven van vrouwen.

Methode voor het bepalen van de hartslag

Om de werkelijke parameters van de hartslag te bepalen, moet u deze aanbevelingen volgen:

1. Om de procedure in een rustige staat uit te voeren, om metingen onmiddellijk na het eten te staken.
2. Meet parameters tegelijkertijd. Het is het beste om dit in rugligging te doen.
3. Gebruik de palpator-telmethode. Hiermee kunt u de vereiste indicatoren nauwkeuriger bepalen.
4. Meet om beurten de hartslag van elke hand. Hiermee kun je nauwkeurig het aantal slagen van het hart van een meisje per minuut schatten.

Om de parameters van de hartslag te bepalen, moet u de middelste en wijsvinger op de radiale slagader plaatsen. In dit geval moet je een dergelijke inspanning leveren, wat zal helpen om de pulsatie vrij duidelijk te voelen. Dan moeten gedurende 30 seconden trillen worden overwogen. Daarna wordt de resulterende waarde vermenigvuldigd met 2.

Als een aritmie werd gedetecteerd tijdens de evaluatie van indicatoren, zou de berekening binnen 1 minuut moeten worden uitgevoerd. Dit zal helpen om de meest nauwkeurige waarden te krijgen.

Als er een schending van de hartslag is op de achtergrond van het gebruik van drugs of sport, moeten ze worden geannuleerd en moet de polsslag opnieuw worden geteld. Indien nodig moet de behandeling een arts raadplegen. De specialist zal het effect van geneesmiddelen op de frequentie van hartslag bepalen en, indien nodig, een vergelijkbaar medicijn selecteren.

Wat te doen als de afwijking van de hartslag afwijkt van de norm?

Als de hartslag per minuut veel lager of hoger is dan de verkregen waarden, is het de moeite waard om contact op te nemen met een arts. Een bezoek aan een specialist mag in geen geval worden uitgesteld als de indicator regelmatig meer dan 100 of minder dan 60 is. In een dergelijke situatie zal de arts een ECG voorschrijven.

Met het verschijnen van aanvullende symptomen in de vorm van algemene zwakte, flauwvallen, misselijkheid, duizeligheid, is een uitgebreid onderzoek noodzakelijk. Dankzij dit is het mogelijk om pathologieën te identificeren die samenhangen met een verminderde werking van het hart of de schildklier.

Om een ​​toename van de frequentie van hartslagen binnen een minuut op te vangen, is het de moeite waard de aanbevelingen van de arts te volgen. Hij schrijft therapie voor afhankelijk van de tekenen van pathologie.

Zwangere vrouwen worden geadviseerd om kruidenremedies te gebruiken. Meestal schrijven artsen slaapmiddelen voor. Daarnaast voorgeschreven kalium en magnesium. Vitamine-minerale complexen kunnen ook worden gebruikt.

In het geval van functionele afwijkingen is het de moeite waard om binnen een minuut bij vrouwen de factoren uit te sluiten die leiden tot een verandering in de normale hartslag. Om het probleem aan te pakken, vaak gebruikte sedativa die pioen, valeriaan en motherwort bevatten.

U kent nu het aantal hartslagen per minuut bij vrouwen. Als u afwijkt van de gespecificeerde parameters, moet u een arts raadplegen en een gedetailleerd onderzoek ondergaan. Dit zal helpen gevaarlijke pathologieën op te sporen en tijdig de juiste therapie te selecteren.

Puls 60 slagen per minuut - normaal of afwijking?

Ieder van ons in ons leven moet de noodzaak zijn tegengekomen om onze eigen polsslag te meten. Maar wat deze stoten zijn in ons lichaam, en waar de polsmetingen het over hebben, weet niet iedereen. Laten we proberen het uit te zoeken.

Ons hart is het belangrijkste orgaan van het hele organisme, het is de motor die alle organen en systemen aandrijft. Wanneer het samentrekt, worden golvende stoten veroorzaakt door de druk van bloed op de wanden van de slagaders. Dit is onze pols, die zijn naam dankt aan vasculaire oscillaties, met andere woorden pulsaties.

Het concept van een normale puls

Bij een gezond persoon varieert het pulsbereik gewoonlijk van 60-80 slagen per minuut. Maar het concept van een normale puls is zeer relatief, omdat het afhankelijk is van de individuele kenmerken van een bepaald menselijk lichaam, evenals van individuele factoren die de gezondheid en het welzijn van een persoon kunnen beïnvloeden, terwijl de andere niets voelt.

Niettemin wordt een puls van 60 slagen per minuut als normaal beschouwd, hoewel opgemerkt moet worden dat deze indicator al de ondergrens van de norm is en een verhoogde aandacht van de persoon naar zijn gezondheid vereist.

Om de hartslag thuis te meten, zijn er geen speciale apparaten nodig. Bovendien kan iedereen het op zichzelf doen. U hoeft alleen zachtjes met uw vingers aan de onderkant van de pols te drukken om van de binnenkant lichte schokken te voelen en vervolgens het aantal van deze schokken per minuut te tellen - dit is uw hartslag. Een belangrijke voorwaarde voor het correct tellen van pulsfluctuaties is het meten van indicatoren op beide handen. Omdat verschillende nummers op bepaalde pathologieën kunnen duiden.

Fluctuaties in een gezond persoon

Zelfs volledig gezonde mensen ervaren af ​​en toe een afname of toename van de hartslag. Is dit normaal of niet? In feite absoluut normaal. De verklaring is immers om verschillende redenen te vinden:

• De verlaging van de hartslag kan worden waargenomen in de ochtend wanneer een persoon net is gewekt. Het is een feit dat ons lichaam tijdens de slaap in een ontspannen staat is, daarom zijn de bloedvaten ook ontspannen en wordt de hartslag vertraagd. Zodra de persoon eindelijk wakker wordt, zal alles weer normaal worden.
• Een verlaagde hartslag is vaak een van de mensen die beroepsmatig betrokken zijn bij sport. Hun lichaam is al gewend aan verhoogde stress en het ritme van de hartspier gaat niet verder dan de norm.
• Zeer zelden, maar er is een aangeboren afname van de pols. In dit geval worden eventuele pathologische stoornissen in het functioneren van het hart niet waargenomen.
• Ook kunnen verlaagde tarieven voorkomen bij mensen in een staat van gebrek aan slaap of vermoeidheid.

Zodra de irriterende factoren zijn geëlimineerd, valt alles op zijn plaats en wordt het ritme genormaliseerd. Hetzelfde kan gezegd worden over verhoogde waarden. Puls kan toenemen in een staat van stress, met verhoogde fysieke inspanning, als het lichaam niet eraan gewend is, of als gevolg van stressvolle situaties.

Welk bewijs kan als een overtreding worden beschouwd?

Als bij het meten van de puls werd vastgesteld dat de indices minder dan 60 slagen per minuut zijn, wordt deze aandoening bradycardie genoemd. Als de hartslag boven de norm komt, dat wil zeggen boven 60-80, dan is dit al tachycardie.

In het geval van dergelijke schommelingen, moet u onmiddellijk weten wat de oorzaak is van de overtredingen. En als de oorzaak pathologische aandoeningen in het lichaam zijn, dan hebben we het over tachycardie en bradycardie als symptomen van de ziekte. Dan is de taak van de arts competent selectie van geschikte behandeling.

Verhoogde hartslag

Een verhoging van de frequentie van hartslagen, indien veroorzaakt door ernstige oorzaken, gaat meestal gepaard met een aantal kenmerkende symptomen:

• duizeligheid,
• toestand dichtbij flauwvallen, wat duidt op een schending van de cerebrale circulatie;
• "Vliegen" voor ogen, donker worden en andere visuele stoornissen;
• pijnen in het gebied van de retrosternale ruimte - wijzen op aandoeningen van de bloedsomloop van de kransslagader;
• ademhalingsstoornissen;
• trillen in de ledematen, algemene zwakte, overmatig zweten - tekenen van onregelmatigheden in het vegetatieve systeem van het lichaam.

De oorzaken van tachycardie kunnen in feite veel zijn, maar de meest voorkomende zijn als volgt:

• pathologische aandoeningen van het hart en de bloedvaten (ziekten van de hartspier, myocardium, defecten van het genetische klepvaatsysteem, hypertensie, atherosclerose en andere);
• het lichaam vergiftigen met verschillende stoffen, voedsel en chemicaliën;
• bronchiale astma;
• zuurstof verhongering;
• onvoldoende hoeveelheid kalium in het lichaam;
• neuro-endocriene stoornissen;
• verstoringen in het hormonale systeem;
• pathologieën geclassificeerd als kanker;
• ziekten van het zenuwstelsel van het lichaam;
• inflammatoire processen van verschillende soorten, infectieziekten.

Dikwijls gaan hoge polsslagwaarden gepaard met een toename van de druk. Maar het gebeurt dat de pulswaarden de grenzen van de norm overschrijden in de richting van toename en bij volledig normale druk, en zelfs bij verminderde. Een snelle hartslag bij normale druk kan worden waargenomen in een toestand van vegetatieve-vasculaire dystonie, in het geval van vergiftiging van het lichaam, in een toestand van koorts.

Wanneer een frequente puls wordt gecombineerd met een afname van de druk, kan dit wijzen op ernstige gezondheidsproblemen, in het bijzonder hypovoliemie, hartfalen, ischemie, nier- en leverpathologieën. En hoe lager de druk en hoe hoger de hartslag, hoe ernstiger deze problemen zijn - u moet onmiddellijk de hulp van een arts inroepen.

Lagere puls

Lage pols kan ook worden veroorzaakt door verschillende pathologische processen die in het lichaam plaatsvinden:

• de invloed van de zogenaamde vaguszenuw of afname in spierspanning;
• endocriene stoornissen;

In de meeste gevallen wordt bradycardie gedifferentieerd als een pathologie die snelle toegang tot een arts vereist om de oorzaak te bepalen en een diagnose te stellen, gevolgd door de juiste behandelingsstrategie. Soms is een te trage hartslag een reden om meteen een ambulance te bellen.

Als de puls iets is afgenomen, kan deze door de persoon volledig onopgemerkt blijven. Maar als de cijfers onder de 50 zijn, dan zal een dergelijke toestand zich kenbaar maken. De patiënt voelt veel ongemak, er zijn kenmerkende symptomen:

• tekort aan ongelijke ademhaling;
• pijn in het borstbeen;
• hoofdpijn;
• duizeligheid en zelfs flauwvallen kan voorkomen.

De hersenen kunnen lijden aan zuurstofgebrek, waarvan de symptomen spierzwakte zijn, tremor, overduidelijk gewichtsverlies zonder duidelijke reden. Als de oscillatiefrequentie is afgenomen tot 30-35 slagen per minuut, moeten onmiddellijk reanimatiemaatregelen worden genomen, omdat het werk van het hart wordt bedreigd.

Therapeutische maatregelen

Als het toch zo is dat de hartslagindicatoren het normale bereik hebben overschreden, is het belangrijk om niet in paniek te raken en te weten wat te doen in een dergelijke situatie:

Askofen-methode

Als de symptomen van een verminderde pols mild zijn, zal het gebruik van kruidentincturen van ginseng, eleutherococcus of belladonna de frequentie ervan helpen verhogen. Je kunt een kleine hoeveelheid koffie drinken of een medicijn nemen met cafeïne, zoals Askofen.

Ook in dit geval enkele nuttige voedingsmiddelen: visolie, die in grote hoeveelheden omega-3 bevat, noten, kelp, gerechten, waaronder peper. Fysiotherapie zoals een voetenbad, een mosterdpleister op het achterhoofdgedeelte plaatsen kan ook helpen de pols te verhogen. Om de hartslag te verhogen bij patiënten met ernstige symptomen, kunnen patiënten geneesmiddelen als Alupente, Atropine, Isoproterenol en Isadrin worden voorgeschreven.

Om de oorzaak van een afname of toename van de polsfrequentie te bepalen, gebruikt een arts in een ziekenhuis meestal de volgende diagnostische methoden:

• elektrocardiogram, evenals een ECG met een miniorecorder;
• bloedtest voor biochemische parameters;
• hormonale bloedonderzoeken;
• tests om mogelijke ontstekingen te detecteren;
• Echografie van het hart.

Heel vaak hangt de gezondheidstoestand van de patiënt van hem af. Om ongewenste verschijnselen te voorkomen, is het handig om zich te houden aan elementaire regels:

• een gezonde levensstijl leiden;
• vermijd slechte gewoonten;
• voeg meer fysieke activiteit en een gezonde slaap toe;
• evenwicht dieet;
• zoveel mogelijk buiten blijven.

Hartslag 60 beats. Min. is de lagere variant van de norm en vereist geen correctie. Frequente storingen, zowel in een kleinere als in een grotere richting, moeten echter worden gewaarschuwd, vooral als ze zonder duidelijke reden plaatsvinden. In dit geval moet u zo spoedig mogelijk professioneel advies inwinnen en een volledig onderzoek ondergaan.

Wat is de snelheid van de pols bij vrouwen: in rust, bij wandelen, 's nachts, een samenvattende tabel op leeftijd

Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een ​​reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Wijzigingen zijn ook afhankelijk van de hartslag of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.

De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.

Wat is de hartslag?

Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.

Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.

Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.

Wat is de puls per minuut die als normaal wordt beschouwd bij vrouwen?

Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag van vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:

• leeftijd;
• de aanwezigheid of afwezigheid van fysieke activiteit;
• gewicht en lengte;
• algemene gezondheid;
• comorbiditeiten, vooral aandoeningen van het hart en de bloedvaten.

De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.

Pulsmeetmethoden

In rust

Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:

• veranderingen in het werk van de hartspier en het zenuwstelsel;
• sedentaire levensstijl;
• veranderingen in het hormonale systeem.

Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.

Bij het lopen

Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".

Tijdens het lopen wordt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen verbeterd, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.

De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:

• balans fysieke inspanning;
• meer aandacht besteden aan uw gezondheid;
• probeer meer aandacht te besteden aan een goede en gezonde levensstijl.

Bij yoga

Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, onderzoek naar flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het lichaam.

Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.

Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:

• normaliseren van de bloeddruk in de slagaders;
• herstel metabolisme;
• immuniteit verbeteren;
• verrijk de weefsels en cellen met zuurstof;
• cholesterolgehalte in het bloed verlagen;
• verlicht spanning en bereik pacificatie.

Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.

'S Nachts

Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt ​​en daarmee neemt de frequentie van de beats af.

Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.

Leeftijd normen

Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af ​​van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden serieuze veranderingen op, het betreft het metabolisme, de elasticiteit van de vaten, het uithoudingsvermogen van de hartspier, wat op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.

Voor jongeren

Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig gevoelig voor eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:

• 75-85 beats - gemiddeld;
• 60 beats - de minimumwaarde;
• 90 beats - de maximale waarde.

Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.

De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. In dit geval is de minimumwaarde op deze leeftijd 60 slagen en het maximum - 85.

Voor middelbare leeftijd

De polsslag voor vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel:

Pulswaarden bij vrouwen naar leeftijd, bij het meten van de hartslag in verschillende toestanden

De polsslag bij vrouwen van 18 jaar en ouder komt overeen met de hartslag, het is ritmisch en in rust verandert het van 60 tot 100 slagen per minuut. Wanneer de fysiologische toestand (slapen, lopen, rennen) verandert, verschillen de hartslagnormen voor vrouwen van die die in rust worden waargenomen. In ons artikel presenteren we de gemiddelde normale waarden van de hartslag (HR), en daarom de polsfrequentie bij vrouwen naar leeftijd, gemeten in verschillende omstandigheden.

Waarom moet ik de hartslag meten?

Pulsmeting is een redelijk nauwkeurige manier om de toestand van de bloedvaten en het hart te beoordelen. Zowel buitensporige vertraging als een sterke versnelling van de hartslag leiden tot onvoldoende bloedafgifte in de aorta en het optreden van zuurstoftekort. Deze toestand manifesteert zich door kortademigheid, zwakte, zweten, duizeligheid, koud gevoel van de ledematen.

Daarom wordt aanbevolen om voor een bezoek aan de arts de puls regelmatig gedurende meerdere dagen te meten en deze te registreren met de tijd en de mate van activiteit:

• in een droom;
• in rust;
• tijdens het lopen;
• bij het traplopen enzovoort.

Dit zal een specialist helpen te begrijpen hoe uitgesproken afwijkingen in het werk van het hart, omdat sommige pathologieën in het lichaam zich bijvoorbeeld alleen tijdens de slaap kunnen manifesteren, en anderen bij het beklimmen van de trap.

Door uw lichaam te belasten, kunt u het niveau van fysieke fitheid bepalen en de hartslag berekenen om het uithoudingsvermogen te verhogen:

• tijdens het rennen en zwemmen;
• fietsen;
• lessen in de sportschool enzovoort.

De gemiddelde pols bij vrouwen is hoger dan bij mannen. Dit komt door de eigenaardigheden van de zenuw- en hormonale regulatie van het hart.

Het aantal pulsgolven is eenvoudig thuis te bepalen met de volgende methoden:

• leg twee vingers om je pols, vind de pulsatie, tel het aantal slagen in 20 seconden en vermenigvuldig met drie;
• meet de druk met behulp van een halfautomatische of automatische tonometer, die ook de pulswaarde bepaalt.

Met de leeftijd nemen de polswaarden geleidelijk af. Te frequente hartslagen bij oudere mensen kunnen een van de symptomen van verschillende ziekten zijn - van bloedarmoede tot hartfalen.

Hartslag in rust

De waarden van de hartslag in rust voor elke vrouw zijn individueel en fluctueren gedurende de dag. Met regelmatige metingen kan elke patiënt de normale basislijnhartslag in rust bepalen, die bij haar het vaakst wordt geregistreerd als ze gezond en kalm is. Afwijkingen van deze waarden kunnen een reden zijn om naar de therapeut te gaan.

De pols bij een volwassene zou normaal regelmatig moeten zijn. Enige reductie tijdens een diepe ademhaling is toegestaan. Onderbrekingen en pauzes moeten een reden zijn om naar een cardioloog te verwijzen.

In de ochtend

Het meten van de pols van vrouwen in rust moet worden uitgevoerd in de ochtend na het ontwaken, niet opstaan ​​en niet draaien in bed.

Tabel op leeftijd in de ochtend in rust:

Natuurlijk kunnen deze indicatoren voor elk individu hoger zijn; Daarom moet men zich niet richten op de gemiddelde tafelindicatoren, maar op de gebruikelijke puls in de ochtend. Het is de moeite waard op te letten als het 's ochtends boven de 80 per minuut ligt, het moet niet alleen in rust worden gecontroleerd, maar ook in andere omstandigheden (tijdens hardlopen, hurken, traplopen). Dit zal helpen bij het identificeren van een mogelijk ontwikkelende ziekte in het lichaam.

De snelheid van de pols bij vrouwen met een normale activiteit gedurende de dag is iets hoger dan wanneer ze onmiddellijk na het ontwaken worden gemeten en er zijn natuurlijke redenen voor: perioden voor, tijdens, na de maaltijd en veranderingen in de activiteit van motorische functies.

Tabel met normale hartslag per dag:

Bij het dagelijks controleren van de ECG wordt de hartslag continu bepaald, ook in een droom. Dit is een belangrijke indicator, die in ieder geval bij een gezonde vrouw niet minder dan 40 mag zijn.

'S Nachts

In een droom ondergaat een gezond persoon een natuurlijke vertraging van alle fysiologische en biochemische processen met een afname van de reactie van het lichaam op stimuli. De hartslag in deze toestand verschilt van de ochtend- en dag lagere waarden.

De hartslag in een droom wordt berekend rekening houdend met de gemiddelde waarden verkregen tijdens de meting 's nachts.

Normentabel voor ouderdom in slaap:

Bij jonge vrouwen vertraagt ​​de hartslag in de slaap als gevolg van het uitgesproken beperkende effect van de nervus vagus, en bij ouderen door de fysiologische afname van de activiteit van de sinusknoop.

Normale hartslag tijdens inspanning

Tijdens het sporten is er een natuurlijke toename van de pols, de hartspier moet de groeiende behoeften van het lichaam voorzien van de benodigde hoeveelheid bloed en zuurstof. De mate van toename van de pols hangt af van de individuele kenmerken van het organisme en de mate van fitheid van elke individuele vrouw.

Maar in de geneeskunde is er een dergelijke definitie, zoals de maximaal toelaatbare of de (submaximale) hartfrequentie tijdens hardlopen, wandelen en andere fysieke activiteiten.

Bij het bepalen van de maximale en submaximale hartfrequentie worden geslachtsverschillen buiten beschouwing gelaten.

maximum

De maximale frequentie is een waarde, waarboven, zelfs bij een gezond persoon, zuurstofgebrek van de hartspier kan optreden. Om deze aandoening in het hart te voorkomen, kan automatisch een functioneel atrioventriculair blok ontstaan ​​met een afname van de frequentie van ventriculaire contracties van het hart met de helft. Het wordt in geen geval aanbevolen om de maximale hartslag in het normale leven te bereiken.

Het wordt bepaald door de eenvoudige formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een 60-jarige vrouw zou de kritieke waarde bijvoorbeeld 220 - 60 = 160 slagen per minuut zijn.

submaximale

De submaximale (vervroegde) frequentie is een indicator van de hartslag, wat 75% is van de berekening van de maximale lichaamsbelasting. Het wordt ook gepast genoemd. Dit is de grootste veilige pulswaarde die wordt aanbevolen tijdens het trainen.

Tabel op leeftijd met de bovengrens van de normale hartslag bij vrouwen met inspanning (submaximale norm):

Bij het lopen

Tijdens fysieke inspanning is het helemaal niet nodig om submaximale pulswaarden te bereiken, omdat dit de bovengrens van de norm is.

Normale hartslag tijdens het lopen is ongeveer 60% van de submaximale hartslag.

Tabel met polsslag voor vrouwen naar leeftijd bij lopen:

Tijdens het hardlopen

Tijdens het hardlopen kan de hartslag toenemen tot 75 - 85% van de submaximale en hogere. Men moet niet vergeten dat het overschrijden van de juiste hoeveelheid van de hartslag het hart niet traint, maar alleen een gevaarlijke toestand creëert.

Normaal gesproken is tijdens het hardlopen alleen een kortetermijnverhoging van de hartfrequentie naar een submaximale waarde toegestaan.

Tabel met polsslag bij rennen op leeftijd van de vrouw:

Cardioloog advies

Alle vermelde indicatoren van de pols bij vrouwen worden gemiddeld, dat wil zeggen dat ze in elk individueel geval aanzienlijk kunnen variëren. Weet dat de hoeveelheid pols moet zijn om te bepalen of het lichaam voldoende zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarom, bij het bepalen van uw eigen drempelwaarde voor draagbaarheid, is het noodzakelijk om u te concentreren op het welzijn.

Als de meting van de hartslag in rust eenvoudig zelf uit te voeren is, is het beter om speciale apparaten, zoals fitnesstrackers, te gebruiken om de hartslag tijdens het sporten te controleren.

Met veel van deze kunt u de puls tellen tijdens een korte stop of zelfs direct tijdens het laden. U kunt echter de gebruikelijke methode gebruiken om polsgolven te tellen.

Tijdens het lopen, rennen, traplopen mag er geen ernstige kortademigheid, duizeligheid, zwakte in de benen, pijn op de borst of andere onplezierige symptomen zijn. Als ze tijdens een routine-activiteit voor een vrouw voorkomen, dat wil zeggen dat ze niet snel kan lopen, zonder kortademigheid de 3e tot de 4e verdieping beklimt, moet ze eerst een therapeut raadplegen, en indien nodig een cardioloog, longarts, hematoloog, endocrinoloog en andere specialisten..

Kenmerkende afwijkingen voor vrouwen

Er zijn 3 karakteristieke redenen voor de afwijking van de pols van de norm bij gezonde vrouwen, die niet altijd serieus worden genomen door hen:

1. Overgewicht (obesitas - de officiële ziekte in de geneeskunde, die is ingedeeld volgens stadia).
2. Baarmoederfibromen (goedaardige tumor die soms bepaalde symptomen kan veroorzaken wanneer het verschijnt).
3. Climax (in deze leeftijdsperiode is er bij vrouwen sprake van een natuurlijke toename van de polsslag).

overgewicht

Vetafzettingen in het gebied van de interne organen interfereren met de normale beweging van het diafragma - de ademhalingsspier, die zich tussen de borstkas en de buikholte bevindt. Als gevolg hiervan neemt de diepte van de ademhaling af. Bij overgewicht is er sprake van hypoventilatie en kortademigheid, zelfs bij een kleine belasting.

Om het gebrek aan zuurstof te compenseren, moet het hart sneller werken om de bloedtoevoer naar het lichaam te garanderen. Hoe dichter het lichaamsgewicht bij normaal is, hoe beter het hart werkt.

Baarmoeder myoma

Een ander kenmerk dat alleen voor vrouwen is, is de uteriene myoma. Deze goedaardige tumor veroorzaakt vaak geen symptomen, maar gaat gepaard met zware menstruatie en veroorzaakt chronische posthememorrhagische anemie.

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de vrouw voelt geen scherpe veranderingen in haar gezondheidstoestand. De voortdurend frequente puls wordt echter een teken van cardiovasculaire stress, die in een intensieve modus werkt om het gebrek aan zuurstof in het bloed te compenseren.

climacterisch

Tijdens de menopauze voelen vrouwen vaak frequente hartslag, ze worden bepaald door significante veranderingen in druk, zweten, pijn in het hart. Velen schenken er geen aandacht aan en worden niet behandeld. De moderne gynaecologie biedt echter veel middelen om het welzijn in deze periode te verbeteren. Geef deze kans niet op.

Afwijking van de pols van de normale waarden bij vrouwen kan een vroeg of zelfs het enige uitwendige teken van vele ziekten zijn. Zorgvuldige aandacht voor uw gezondheid en regelmatige meting van deze indicator helpen om gevaarlijke ziekten in een vroeg stadium te herkennen, wanneer hun koers omkeerbaar is.

Auteur van het artikel: praktiserend arts Chubeiko V. O. Hoger medisch onderwijs (Omsk State Medical University met honours, academische graad: "Candidate of Medical Sciences").

Wat is de hartslag (pols) wordt als normaal beschouwd bij vrouwen

Het hart kan met recht een van de hoofdorganen van het lichaam van een vrouw worden genoemd. Het werkt altijd als een klok: het heeft geen vrije dagen. Daarom is het belangrijk om de juiste werking van onze "motor" te controleren en de geringste storing tijdig op te merken. En om ze op te merken, moeten alle vrouwen de bloeddruk en de hartslag controleren.

De hartslag of hartslag van een persoon is het totale aantal hartslagen per minuut. Gemiddeld is de menselijke norm 60-80 hartslagen per minuut. Bij kinderen, vrouwen en mannen kunnen deze cijfers echter sterk verschillen.

Welke pols kan als normaal worden beschouwd bij vrouwen?

Je moet weten dat bij heel jonge kinderen de hartfrequentie erg hoog is en tot 130 slagen per minuut kan oplopen. En het geslacht van het kind is volkomen onbelangrijk. Wanneer een kind opgroeit, lijkt zijn hartslag te "vertragen", het hart begint langzamer te kloppen. Dientengevolge is bij volwassen vrouwen de hartslag gewoonlijk ongeveer 60-80 slagen per minuut. Bij mannen klopt het hart een beetje langzamer.

Pulssnelheid bij vrouwen van verschillende leeftijden, kunt u leren van de onderstaande tabel.

Zoals elk orgaan, verslijt ons hart ook in de loop der jaren. Normaal op 20 jaar, kan de hartslag drastisch veranderen met de leeftijd. Van de tafel valt op dat hoe ouder een vrouw wordt, hoe sneller haar polsslag. Dit wordt verklaard door het feit dat de hartspier slechter wordt, wat betekent dat het moeilijker voor het hart is om de lasten te dragen die daarvoor gebruikelijk waren. Hij moet het ritme van het werk versnellen om het hoofd te bieden aan alle taken die aan hem zijn toegewezen.

Gebaseerd op deze tabel kunnen we zeggen dat puls 60 normaal is voor een jonge vrouw die amper een mijlpaal van 20 jaar heeft gepasseerd. Maar zelfs in 40 jaar is deze indicator erg goed en betekent een goed werk van je hart, wat een gezonde volwassen vrouw zou moeten zijn. Maar als de cijfers boven de 90 slagen per minuut zijn, dan is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen.

Soorten hartslag

Er zijn drie soorten hartslagen:

Normacardia wordt de normale toestand van het hart van een vrouw genoemd. Met normocardia is de hartslag niet hoger dan de norm, de hartslag is uniform en matig.

Een ander ding is tachycardie. Hier wordt de pols sterk verhoogd, zelfs in gevallen waarin een vrouw in rust is. Puls met tachycardie is in de regel meer dan 90 slagen per minuut, en de patiënt voelt lichamelijk een sterke hartslag en klaagt over een hartaanval.

Tekenen van tachycardie kunnen zijn:

• duizeligheid;
• Gevoel van sterke pulsatie, vooral in de nek;
• Verlies van bewustzijn;
• Te snel om te ademen;
• Wazige ogen.

Video: Tachycardie

Bradycardie is precies het tegenovergestelde van tachycardie. Bij bradycardie klopt het hart van de vrouw minder vaak, de hartslag is minder dan 60 slagen per minuut.
Als het hart minder vaak klopt, betekent dit niet dat bradycardie minder gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid dan tachycardie.

Beide ziekten zijn ernstig genoeg, daarom, na de volgende tekenen van bradycardie te hebben ontdekt, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen:

• Het gevoel dat een persoon "in het koude zweet wordt geworpen";
• duizeligheid;
• Ernstige vermoeidheid, zwakte;
• Pijn in het hart;
• Gevoel in het hoofd.

Als u de bovenstaande symptomen ontdekt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Bradycardie is gevaarlijk met onomkeerbare effecten die kunnen leiden tot hartfalen, gevolgd door de installatie van een elektrische pacemaker. Zorg voor je gezondheid!

Video: Heart Facts

De pols van een vrouw kan drastisch veranderen in de staat van de zwangerschap en sterk verschillen van wat eerder was. Sinds tijdens de zwangerschap is er een ernstige hormonale herstructurering van het vrouwelijk lichaam, de hormonale achtergrond verandert, dit beïnvloedt direct het hart.

Voor zwangere vrouwen kunnen periodes van tachycardie frequent voorkomen, wat de fysiologische kenmerken van deze moeilijke periode voor hen zijn.

Van 100 tot 110 slagen per minuut (hartslag voor chilin) ​​- de normale hartslag van een vrouw in rust tijdens de zwangerschap. Dit is absoluut normaal, omdat het hart "voor twee" moet werken en meer bloed moet verwerken.

Het is interessant om te weten dat tijdens de zwangerschap in het lichaam van de vrouw 1,5 liter bloed wordt toegevoegd. Daarom begint het hart van een vrouw vanwege het toegenomen werkvolume sneller te kloppen. Maar u moet weten dat dit een tijdelijke aandoening is, en op voorwaarde dat de vrouw geen pathologieën heeft, zal de pols snel weer terugkeren naar de normale waarde kort na de geboorte van het kind.

Bovendien wordt de frequentie van het hart van een vrouw niet alleen op basis van leeftijd gemeten. Het kan worden beïnvloed door externe factoren, zoals sporten, snel rennen, etc.

Het hart versnelt het werktempo door:

• De fysieke conditie van de vrouw. Wanneer we lopen of rennen, is ons hart sneller. Hoe sneller we bewegen, hoe sneller de pols;
• Posities in de ruimte. Als een vrouw liegt, zal de pols minder zijn dan die van een persoon in de buurt;
• De morele staat van de mens. Als hij negatieve emoties ervaart, een sterke golf van vreugde of diepe teleurstelling - zal de pols toenemen. En hij zal vaak evenveel worden als de ervaren emoties;
• Temperaturen in de kamer. Als het te warm is thuis of op straat, zal je hart sneller kloppen. Omgekeerd, als het lichaam koud is, zal het hart "vertragen" en zal de hartslag minder frequent worden.

Er zijn verschillende factoren die ook de toename van de hartslag van een vrouw bevorderen. In tegenstelling tot degenen die hierboven zijn beschreven, zijn ze niet afhankelijk van externe factoren en kunnen ze de belasting van het hart aanzienlijk vergroten.

Deze kunnen zijn:

• overgewicht;
• leeftijd;
• Fysieke conditie, niveau van fysieke fitheid.

Deze factoren hebben direct invloed op het werk van het hart van een vrouw en zijn gevaarlijk omdat ze niet in korte tijd kunnen worden geëlimineerd.

Wanneer is het alarm de moeite waard?

Als jonge vrouwen niet ouder zijn dan 20-30 jaar, waren er gevallen van snelle hartslag (meer dan 80 slagen per minuut) in een stille toestand - dit is een ernstige reden om een ​​specialist te raadplegen voor een diagnose en behandelingsrecept.

Voor degenen die ouder zijn, beginnen kritische hartslagmetingen bij 85 slagen per minuut of meer. Met een indicator van meer dan 100 slagen per minuut, zou u een arts in een kalme staat moeten zien, ongeacht de leeftijd.

Hoe kan ik mijn hartslag berekenen?

Er zijn veel manieren om de hartslag van een vrouw te meten:

• Met behulp van gespecialiseerde apparatuur. Dit kunnen polsbandjes, hartslagmeters, enz. Zijn;
• Gevoel op speciale punten die zich op verschillende delen van ons lichaam bevinden;
• In een medische instelling waar een specialist de frequentie van hartslagen meet met een stethoscoop.

De meest populaire maat van de pols is 'ouderwets', met de hulp van twee vingers die aan een specifiek punt in het lichaam zijn bevestigd. Maar vooruitgang staat niet stil, en polsbanden en slimme horloges komen geleidelijk in zwang, waarvan de functies de frequentie van hartslagen omvatten.

Dit is handig omdat het apparaat de puls de hele dag vastlegt, rekening houdend met uw verschillende toestanden: lopen, zitten of rennen. Op basis van de gegevens geeft het apparaat een volledige infographic weer van de stand van de puls voor de dag. De functie is nuttig voor vrouwen die hun gezondheid monitoren en / of sporten beoefenen.

Video: Antwoorden op vragen over het hartritme

Zorg voor je hart en houd je hartslag in de gaten. Deze figuur geeft immers de toestand van het cardiovasculaire systeem aan en kan tijdig waarschuwen voor storingen in de menselijke "motor". Negeer bezoeken aan de cardioloog niet, de arts zal coronaire hartziekten, aritmie, tachycardie en zelfs een hartinfarct tijdig kunnen detecteren en voorkomen.

Pulscijfers bij vrouwen op leeftijd

Tijdens het leven komen er ernstige processen en veranderingen in de leeftijd voor in het menselijk lichaam. Deze omvatten het functioneren van het hartsysteem, bloedvaten, de balans van hormonale niveaus, hartslag, pols. Veranderingen in deze indicatoren zijn afhankelijk van fysieke activiteit, individuele kenmerken, geassocieerde ziekten. De polsslag bij vrouwen wordt bepaald door algemeen aanvaarde indicatoren die tijdens de zwangerschap veranderen.

Het concept van de hartslag

In de officiële geneeskunde is het gebruikelijk om de basisbegrippen van de samentrekkingsfrequentie van de hartspier en pols te scheiden. Hoewel mensen ze ten onrechte vergelijken.

De normale puls bij een volwassene (vrouwen, mannen) wordt de frequentie van de toename van het slagaderlumen in de breedte genoemd, die wordt waargenomen tijdens actieve hartactiviteit op het moment van het vrijkomen van bloed. Het kan gemakkelijk worden gevoeld door tactiel contact met plaatsen op het lichaam die verschillen in dunne huid. Voorbeelden zijn tempels, elleboogbochten, nek, polsen.

Als we het hebben over de frequentie van samentrekkingen van het hart, wordt dit weergegeven door het aantal samendrukbare bewegingen die de hartkamer gedurende een periode van 1 minuut maken.

Interessant! Uit de praktijk blijkt dat de snelheid van de pols bij een vrouw van elke leeftijd gewoonlijk gelijk is aan de hartslag, maar bij afwezigheid van ernstige ziekten.

Bij het diagnosticeren van aritmie neemt de hartslag toe, maar de pols wordt aanzienlijk verminderd.

Puls is normaal bij vrouwen - standaardindicatoren

Bij onderzoek door een cardioloog vragen patiënten zich vaak af wat de normale hartslag is. Deze indicator is afhankelijk van een heel complex van factoren waarmee rekening moet worden gehouden:

• leeftijd van de vrouw;
• overeenstemming van het gewicht met de hoogte;
• fysieke activiteit (verbeterd of onvoldoende);
• stromende ziekten, met name die verbonden met verminderde activiteit van het hart, het vasculaire systeem.

De snelheid van de hartslag bij vrouwen per minuut, ongeacht de leeftijdsgrens, varieert tussen 60 en 90 slagen. Dergelijke aanduidingen worden echter algemeen aanvaard, vanwege fysiologische kenmerken en de individuele structuur van het organisme kan enigszins verschillen.

Indicatoren in rust

De standaarddefinitie van de polsslag in het schone geslacht van jonge en middelbare leeftijd in een volledig rustige staat is standaard 60-90 slagen, zoals eerder aangegeven. Maar zo'n bereik is in een breed bereik vertegenwoordigd. Voor meisjes is 70-85 slagen / min toegestaan, voor oudere dames kunnen dergelijke limieten dalen tot 65. Een significante afname vindt plaats in de volgende situaties:

• stijfheid;
• verstoringen en dramatische veranderingen in hormoonspiegels;
• verandering in het werk van het hart, zenuwstelsel.

Het is belangrijk! Dergelijke transformaties in het lichaam hebben een direct effect op de samentrekking van de hartspier.

Kenmerken van de toestand van de pols tijdens het lopen

Zelfs bij lichte fysieke inspanning (banale squats), vooral als ze onregelmatig zijn, zal de hartslag zeker veranderen ten opzichte van het gebruikelijke voor een volwassen vrouwentarief. Regelmatig wandelen activeert het werk van spiermassa in de armen en benen, wat een zekere hoeveelheid energie kost. Tegen de achtergrond van versneld metabolisme en de bloedsomloop zijn weefsels meer verrijkt met zuurstof, wat leidt tot een toename van de hartslag.

Bij een versnelde wandeling kan een normale hartslag voor vrouwen in de middelste categorie naar leeftijd een limiet van 100 slagen bereiken gedurende zestig seconden. Als de contracties van het hoofdorgaan hoger zijn gestegen, is het noodzakelijk te begrijpen dat de belastingen die op het lichaam worden uitgeoefend te groot zijn.

Het wordt aanbevolen om meer aandacht te besteden aan de gezondheid, om over te schakelen naar matige fysieke activiteit, om een ​​gezonde levensstijl na te leven.

Het is belangrijk! In dergelijke situaties bestaat het risico op het ontwikkelen van hartziekten, bloedvaten. De juiste beslissing zal zijn om het reguliere dieet te herzien en te veranderen, een volledige afwijzing van slechte gewoonten, het vermijden van stressvolle situaties.

Afhankelijkheid van de hartslag op yoga

Deze sport kan in verschillende soorten worden verdeeld. Sommige oefeningen zijn gericht op harmonisatie en ontspanning van het lichaam. De essentie van de ander is in verhoogde fysieke activiteiten in de actieve studie van maximale flexibiliteit. Deze duurzaamheidstest kan hartkloppingen veroorzaken. In dit geval wordt de puls als normaal beschouwd bij vrouwen van elke leeftijd tot 120 slagen / minuut. Als yoga correct wordt uitgevoerd, wordt een positief effect van training bereikt in de vorm van:

• metabolisch herstel;
• normalisatie van de bloedstroom;
• het minimaliseren van het aantal cholesterolplaques in de vaten;
• immuniteitsversterking;
• stress verminderen, volledige tevredenheid en gemoedsrust bereiken;
• actieve zuurstofverrijking van weefsels.

Het is belangrijk! Een puls van 50-60 slagen voor een vrouw wordt als de norm beschouwd. Dit resultaat wordt bereikt in een korte tijd met de juiste levensstijl en het uitvoeren van therapeutische oefeningen.

Hartslag 's nachts

Dagelijkse tijd (ochtend, avond) is een belangrijk criterium dat de verandering in hartslag beïnvloedt. In de fase van volledige slaap zullen metabolische processen aanzienlijk vertragen.

Interne organen verminderen hun activiteit respectievelijk verminderen het gebruikelijke tempo van het hart in een minuut. De snelheid van 40-45 hartcontracties wordt beschouwd als de hartslag voor alle leeftijden bij vrouwen tijdens nachtrust. Het laagste aantal pulsaties in volledige rust wordt waargenomen bij zonsopgang en de snelheid kan worden weergegeven met 30-35 sneden in 60 seconden. Deze eigenschap van het vrouwelijk lichaam wordt verklaard door het feit dat de nervus vagus wordt geactiveerd, die de contractiele functie van het hart 's nachts remt.

Leeftijdsnormimpuls

Aanvaardbaar voor de hartslag van een vrouw hangt nauw samen met leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam. Dus in de loop der jaren worden onomkeerbare veranderingen waargenomen, het betreft het uithoudingsvermogen van de werkspier van het hart, vasculaire elasticiteit, metabolisme, die vooraf bepaalde waarden van de hartslag bepaalt (hoeveel is normaal - bepaalt de leeftijd).

1. Jonge meisjes worden praktisch niet blootgesteld aan de aangegeven ongewenste processen. Ze hebben geen pathologie van het cardiovasculaire systeem. Als we het hebben over de hartslag bij vrouwen jonger dan 30 jaar, moet dit worden weergegeven met de volgende cijfers: minimaal 60 beats, maximaal 90 beats, een gemiddelde van 70-85 beats.
2. Met een duidelijke afwijking van de normale waarden is luisteren naar het lichaam. Er is een groot risico van optreden en progressie van stoornissen van de kant van impulsgeleiding, disfunctie van het hart is mogelijk. De hartslag voor vrouwen in de leeftijdsgroep van 30-45 jaar wordt gekenmerkt door een afname van de hartslag per minuut. De minimumwaarde is het cijfer van 60, het maximum is 85.
3. De polsslag op de leeftijd van 40-50 jaar bij vrouwen in rust vertoont deze kenmerken: de bovengrens is 80 hartcontracties in 60 seconden, de ondergrens is 60 slagen per minuut. Uit de getuigenissen volgt dat op jonge en middelbare leeftijd het hartslagbereik bijna hetzelfde is.
4. Na ongeveer 55 jaar worden er ernstige veranderingen in het vrouwelijk lichaam waargenomen. Metabolisme vertraagt, elasticiteit van inwendige organen verslechtert. Vanwege een ongezonde levensstijl in voorgaande jaren is het waarschijnlijk dat onveilige cholesterol wordt gestort. Dergelijke factoren dragen bij aan de verstoring van het hart. Een hoofdrol wordt gespeeld door de menopauze (het begin van de menopauze), die de werking van het vrouwelijk lichaam radicaal verandert. De normale hartslag in een dergelijke levensperiode wordt beschouwd als een indicator in het bereik van 70-75 slagen / minuut. Na 60-70 jaar zal een puls die binnen de 60-70 slagen valt als normaal worden beschouwd.

De algemeen geaccepteerde tabel met de hartslag bij vrouwen naar leeftijd met de aanduiding van de onder- en bovengrenzen van de hartslag:

• 20-29 jaar oud - een indicator van 65 tot 90 opnamen;
• 30-39 jaar - een indicator van 65 tot 90 opnamen;
• 40-49 jaar oud - een indicator van 60 tot 85 opnamen;
• 50-59 jaar - een indicator van 60 tot 85 slagen;
• 60-69 jaar - een indicator van 60 tot 80 slagen;
• 70 jaar - een indicator van 60 tot 70 slagen.

Interpretatie van de resultaten verkregen in elk specifiek geval impliceert de overweging van de fysiologie van het lichaam van de vrouw, afhankelijk van de leeftijdsdrempel.

Kenmerken van de pols tijdens de zwangerschap

Een vrouw moet tijdens het dragen van een baby niet bang zijn voor een buitensporige polsslag. Dit proces is gemakkelijk te verklaren, omdat het lichaam wordt blootgesteld aan enorme belastingen door het leveren van zuurstof, voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van nuttige stoffen van de zich ontwikkelende foetus. De pols van een zwangere vrouw neemt toe als gevolg van de vorming en ontwikkeling van extra bloedvaten, wat kenmerkend is voor haar positie.

Er zijn standaardtafels die een normale puls voor aanstaande moeders definiëren, gemiddeld varieert deze van 70 tot 80 beats in 60 seconden. Met het begin van het tweede trimester neemt de indicator aanzienlijk toe. Al in het derde trimester kan de hartslag meer dan 100 slagen bedragen.

Inconsistentie hartslaggemiddelden

Er zijn vele redenen om een ​​afname of toename van de puls uit te lokken met een overeenkomstige afwijking van de norm. Ze gaan uit van een banale verandering op het moment van de dag, de uitvoering van verhoogde fysieke inspanningen en eindigen met de leeftijdsherstructurering van het vrouwelijk lichaam en progressieve onveilige pathologieën.

Als de hartslag niet voldoet aan de algemeen aanvaarde normen, die gepaard gaat met andere alarmerende symptomen, moet u contact opnemen met specialisten die gekwalificeerde medische hulp bieden. Zelfmedicatie kan de ziekte compliceren.

Snelle pols

Een aandoening waarbij de hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut in absolute rusttoestand, wordt tachycardie genoemd. In het lichaam treedt versnelde bloedcirculatie op, wat resulteert in zuurstofgebrek, wat gevaarlijk is voor interne organen en systemen. De hartspier lijdt zwaar, wat gepaard gaat met:

• donker worden van de ogen, duizeligheid;
• pijn in het thoracale gebied;
• ernstige kortademigheid;
• verhoogde hartslag.

Het is belangrijk! Er is een fysiologische tachycardie, die zich manifesteert tegen de achtergrond van emotionele spanningspieken, overmatige lichamelijke inspanning. Meestal brengt het niet de hierboven aangegeven symptomen met zich mee, het wordt gekenmerkt door plotselingheid en onregelmatigheid. In zeldzame gevallen, flauwvallen, verlies van bewustzijn.

Tachycardie wordt in de geneeskunde niet als een afzonderlijke ziekte gerepresenteerd, maar is eerder een symptoom, een bijkomende ziekte van een bepaald orgaan of systeem in het lichaam. Het manifesteert zich in een aantal gevallen:

• vegetovasculaire dystonie, neurotische toestanden;
• hartpathologieën - angina, klepziekte;
• nierkoliek;
• disfunctie van het endocriene systeem in de vorm van diabetes mellitus, thyreotoxicose;
• infecties die een hoge lichaamstemperatuur veroorzaken;
• ernstig bloedverlies, bloedarmoede;
• medisch gebruik van schildklierstimulerende hormonen, norepinephrine, diuretica, corticosteroïden;
• ontwikkeling van oncologie;
• beroerte, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.

Eerste hulp wordt vertegenwoordigd door dergelijke acties:

• wassen met koud water;
• je adem inhouden na een diepe zucht (meerdere keren herhalen);
• volledige ontspanning van het lichaam, liggend.

Als dergelijke elementaire handelingen de toestand van de vrouw niet verlichtten en de hartslag de toegestane grenzen nog steeds aanzienlijk overschrijdt, is een noodoproep voor een ambulance onvermijdelijk.

Scherpe afname van de pols

Wanneer het aantal hartslagen lager is dan de toegestane onderlimiet voor een bepaalde leeftijd, is het gebruikelijk om bradycardie te diagnosticeren. Deze toestand manifesteert zich niet door heldere symptomen, maar de vrouw voelt een algemene zwakte, vergezeld van duizeligheid. Er komt flauwvallen van delirium en convulsies. Een sterke afname van de pols treedt op bij dergelijke ziekten:

• sepsis, ernstige intoxicatie;
• myocarditis, hartinfarct;
• diagnose van het abdominale type, hepatitis;
• hypothyreoïdie;
• pathologische nierbeschadiging, vergezeld van uremie;
• hypokaliëmie, hypercalciëmie;
• ulceratieve laesies van het spijsverteringskanaal;
• hersenziekten geassocieerd met hoge intracraniale druk, bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel, bloeding, zwelling van de hersenen, meningitis;
• langdurig gebruik van morfine, antihypertensiva, hartglycosiden.

Thuis met bradycardie moeten de oude bewezen tips worden gebruikt. Het uitvoeren van een lichte lading, een kort warm bad, hete sterke thee, een wandeling in de frisse lucht verbetert het algemene welzijn.

Periodieke veranderingen in de polsslag van een vrouw op de leeftijd van 35-40 jaar en op de leeftijd van vijftig, zestig of zeventig jaar oud zullen tijdig helpen om het begin van ernstige ziekten op te sporen en hun progressie te voorkomen. Een alarmerend teken is een regelmatige of stabiele afwijking van de hartslagindicatoren van de vastgestelde norm. Als het gepaard gaat met extra pijnlijke gevoelens, algemene malaise, is een medisch onderzoek aangewezen.