Uit dit artikel leer je: hoe zou de pols bij vrouwen normaal moeten zijn, aangezien de normale waarden met de leeftijd veranderen. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.
Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.
Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.
Pulse bij meisjes
Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.
Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.
Hartslag bij adolescente meisjes
In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.
Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al boven de norm van het kind liggen en bij jongens is dit nog niet het geval.
Pulse bij volwassen vrouwen
Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.
Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.
Klik op de foto om te vergroten
Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.
Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen
Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag de in de tabel aangegeven waarden overschrijdt, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.
Verhoogde hartslag
De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:
- medicatie nemen, waaronder bijwerkingen van tachycardie;
- fysieke activiteit;
- sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
- het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken;
- onderkoeling;
- lang verblijf in de hitte;
- grote hoeveelheden voedsel eten.
Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.
Houd er rekening mee dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en gevoelig bent voor uw hartslag, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.
De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:
- overvloedige periodes;
- climacterische veranderingen in het lichaam (45-50 jaar oud);
- zwangerschap (vooral tijdens toxicose).
Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.
Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is de behandeling misschien verkeerd gekozen, of ligt de oorzaak in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.
Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen
Ook de oorzaak van een hoge pols kunnen de volgende ziekten zijn:
- Hyperthyreoïdie (verhoogde hormoonproductie door de schildklier) - bij vrouwen wordt dit 5.5 keer vaker gevonden dan bij mannen.
- Neuroses.
- Coronaire hartziekte, atherosclerose.
- Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
- Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).
Trage puls
Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).
Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.
Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).
"Pulse - leeftijdsnormen voor vrouwen in de tabel, oorzaken van afwijkingen"
4 opmerkingen
Moderne artsen besteden evenveel aandacht aan zowel bloeddruk als hartslag. Deze twee parameters geven de meest volledige beoordeling van het hart, het is niet voor niets dat elektronische tonometers zowel puls- als bovenste / lagere druk vertonen. Elke vrouw moet de relatie kennen tussen deze indicatoren en de normale waarde van de puls in overeenstemming met de leeftijd, en waarom deze toeneemt of afneemt.
Wat is een puls? Puls is het aantal oscillaties van de vaatwand per minuut, dat optreedt als reactie op de samentrekking van de hartspier. Tegelijkertijd moet u de hartslag niet verwarren met de hartslag. Bij een gezonde vrouw zijn deze twee indicatoren hetzelfde - voor ziekten die verband houden met een hartritmestoornis, kan het aantal polsslagen echter aanzienlijk lager zijn dan de samentrekkingen van het hart.
Puls wordt gemeten in gebieden waar bloedvaten van de huid nauw aan elkaar hechten. Gewoonlijk wordt de puls gesondeerd op de radiale slagader, waarbij de wijs- en middelvinger aan de binnenkant van de pols zijn bevestigd vanaf de duim van de patiënt. Pulsatie wordt ook gevoeld op de halsslagader (aan beide zijden van het strottenhoofd), femorale (inguinale plooi), schouder (binnenoppervlak van de onderarm) slagaders. Het tellen van de slagen gedurende 30 seconden en vermenigvuldigd met twee. Bij een gezond persoon, een kind of een volwassene is de pols normaal gedurende eeuwen en zijn de voelbare vibraties ritmisch.
Welke factoren beïnvloeden de pols?
Om de pols om je pols te voelen, moet je wat ervaring hebben, het is veel gemakkelijker om het in je nek te doen.
De pols varieert met het geslacht en de leeftijd van de persoon. Maar zelfs bij volledig gezonde mensen wordt het versneld in de volgende situaties:
- sterke emotionele reactie - huilen, huilen, onverwachte vreugde, enz.;
- lichaamsbeweging - sporten, traplopen, hardlopen;
- het gebruik van koffie, energie, alcohol;
- roken (verhoogt de hartslag gedurende enkele minuten);
- voedselinname.
Interessante feiten over de pols:
- Omdat het vrouwelijke hart kleiner is in volume dan het mannelijke, zijn de frequentie van de contracties (HR) en de pols van het zwakkere geslacht 5-8 slagen groter.
- Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, neemt de puls met ongeveer 10 slagen toe. voor elke 1ºС. De polsslag bij kinderen op een temperatuur stijgt met ongeveer 15 slagen per minuut op basis van een temperatuurstijging van 1 ° C.
- De minimumwaarden worden 's nachts vastgelegd, het maximum - in de periode van 15-17 uur.
- In de staande positie is de puls 10 slagen / minuut meer dan in liggende positie.
- Hoe hoger de persoon, hoe minder polsslag. Het hangt ook af van het lichaamsgewicht.
- Wanneer de omgevingstemperatuur stijgt - warm weer, naar de sauna gaan - wordt de hartslag sneller.
- Het aantal pulsoscillaties hangt af van het niveau van fysieke fitheid.
Is de puls afhankelijk van de druk? Om deze vraag te beantwoorden, moet intracraniale druk worden beschouwd als een indicator van de normale toestand van de hersenen. Met toenemende bloeddruk stijgt en intracranieel. Wanneer dit gebeurt, neemt de toon van de nervus vagus toe, waardoor de pols afneemt. Omgekeerd, met een lage a / d, wordt ook de tonus van de nervus vagus verminderd en de pols versnelt. Dergelijke schommelingen zijn noodzakelijk om het vereiste zuurstofniveau dat aan de hersenen wordt geleverd en het normale functioneren ervan te handhaven.
Pulscijfers bij vrouwen naar leeftijd, tabel
Veranderingen in de hartslag, vanaf de kindertijd, komen voor in golven. Bij de geboorte heeft de baby een maximale pols en neemt vervolgens geleidelijk af. Na 30 jaar begint het te stijgen.
Tabel van de norm van druk en hartslag op leeftijd:
Wat is de snelheid van de pols bij vrouwen: in rust, bij wandelen, 's nachts, een samenvattende tabel op leeftijd
Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Wijzigingen zijn ook afhankelijk van de hartslag of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.
De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.
Wat is de hartslag?
Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.
Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.
Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.
Wat is de puls per minuut die als normaal wordt beschouwd bij vrouwen?
Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag van vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:
- leeftijd;
- de aanwezigheid of afwezigheid van fysieke activiteit;
- gewicht en lengte;
- algemene gezondheid;
- comorbiditeiten, vooral aandoeningen van het hart en de bloedvaten.
De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.
Pulsmeetmethoden
In rust
Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:
- veranderingen in het werk van de hartspier en het zenuwstelsel;
- sedentaire levensstijl;
- veranderingen in het hormonale systeem.
Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.
Bij het lopen
Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".
Tijdens het lopen wordt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen verbeterd, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.
De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:
- balans fysieke inspanning;
- meer aandacht besteden aan uw gezondheid;
- probeer meer aandacht te besteden aan een goede en gezonde levensstijl.
Bij yoga
Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, onderzoek naar flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het lichaam.
Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.
Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:
- normaliseren van de bloeddruk in de slagaders;
- herstel metabolisme;
- immuniteit verbeteren;
- verrijk de weefsels en cellen met zuurstof;
- cholesterolgehalte in het bloed verlagen;
- verlicht spanning en bereik pacificatie.
Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.
'S Nachts
Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt en daarmee neemt de frequentie van de beats af.
Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.
Leeftijd normen
Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden serieuze veranderingen op, het betreft het metabolisme, de elasticiteit van de vaten, het uithoudingsvermogen van de hartspier, wat op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.
Voor jongeren
Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig gevoelig voor eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:
- 75-85 beats - gemiddeld;
- 60 beats - de minimumwaarde;
- 90 beats - de maximale waarde.
Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.
De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. In dit geval is de minimumwaarde op deze leeftijd 60 slagen en het maximum - 85.
Voor middelbare leeftijd
De polsslag voor vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel:
Norm van pols van de persoon op leeftijd - de tafel bij mannen en vrouwen
De hartfrequentie is een belangrijke indicator bij het beoordelen van het werk van het hart. De definitie ervan is een component in de diagnose van aritmieën en andere ziekten, soms behoorlijk ernstig. Deze publicatie bespreekt methoden voor het meten van de pols, de normen voor leeftijd bij volwassenen en kinderen en de factoren die van invloed zijn op de verandering ervan.
Wat is een puls?
Impulsen zijn trillingen van de vaatwanden die optreden als gevolg van samentrekkingen van de hartspier. Met deze indicator kan niet alleen de kracht en het ritme van de hartslag worden beoordeeld, maar ook de staat van de bloedvaten.
Bij een gezond persoon moeten de intervallen tussen pulsaties hetzelfde zijn, de oneffenheid van hartslagen wordt beschouwd als een symptoom van storingen in het lichaam - dit kan een hartaandoening of een andere ziekte zijn, bijvoorbeeld een defect van de endocriene klieren.
De puls wordt gemeten aan de hand van het aantal pulsgolven, oftewel beats, per minuut en heeft bepaalde waarden - bij volwassenen ligt deze tussen 60 en 90 in rust. De polsslag bij kinderen is enigszins anders (zie de tabel hieronder).
Hoe de pols te meten?
Puls wordt gemeten door pulserende bloedpulsen in de radiale slagader, vaak aan de komma van binnenuit, omdat het vat op deze plaats zich het dichtst bij de huid bevindt. Voor de grootste nauwkeurigheid zijn de indicatoren op beide handen vastgelegd.
Als er geen ritmestoornissen zijn, is het voldoende om de puls in 30 seconden te tellen en deze met twee te vermenigvuldigen. Als hartslagen niet-ritmisch zijn, is het beter om het aantal pulsgolven in een hele minuut te tellen.
In meer zeldzame gevallen wordt het tellen uitgevoerd op de plaatsen waar andere slagaders passeren - de brachiale, femorale, subclavische. De pols kan worden gemeten door vingers ter hoogte van de halsslagader of de tempel aan de hals te plaatsen.
Als zorgvuldige diagnostiek nodig is, bijvoorbeeld in geval van verdenking van ernstige ziekten, dan worden andere tests uitgevoerd om de puls te meten - Voltaire-montage (per dag tellen), ECG.
Ze gebruiken ook de zogenaamde loopbandtest, wanneer het werk van de hart- en bloedpulsatie wordt geregistreerd door een elektrocardiograaf terwijl de patiënt op een loopband beweegt. Deze test laat ook zien hoe snel het werk van het hart en de bloedvaten na de training normaal wordt.
Wat beïnvloedt de polswaarden?
Als de polsslag bij vrouwen en mannen in rust binnen 60-90 blijft, kan deze om vele redenen tijdelijk stijgen of licht verhoogde constante waarden aannemen.
Dit wordt beïnvloed door leeftijd, fysieke inspanning, voedselinname, verandering in lichaamspositie, temperatuur en andere omgevingsfactoren, stress, afgifte van hormonen in het bloed. Het aantal pulsgolven per minuut is altijd afhankelijk van het aantal hartslagen (korte hartslag) in dezelfde tijd.
Doorgaans is de puls normaal bij mannen met 5-8 slagen lager dan bij vrouwen (60-70 per minuut). Normale snelheden variëren bij kinderen en volwassenen, bijvoorbeeld bij een pasgeboren baby, een polsslag van 140 slagen wordt als normaal beschouwd en voor een volwassene is het tachycardie, wat een tijdelijke functionele toestand of een teken van hartaandoening of andere organen kan zijn. De hartslag is afhankelijk van de dagelijkse bioritmen en is het hoogst in de periode van 15 tot 20 uur.
Pulswaarden bij vrouwen naar leeftijd, bij het meten van de hartslag in verschillende toestanden
De polsslag bij vrouwen van 18 jaar en ouder komt overeen met de hartslag, het is ritmisch en in rust verandert het van 60 tot 100 slagen per minuut. Wanneer de fysiologische toestand (slapen, lopen, rennen) verandert, verschillen de hartslagnormen voor vrouwen van die die in rust worden waargenomen. In ons artikel presenteren we de gemiddelde normale waarden van de hartslag (HR), en daarom de polsfrequentie bij vrouwen naar leeftijd, gemeten in verschillende omstandigheden.
Waarom moet ik de hartslag meten?
Pulsmeting is een redelijk nauwkeurige manier om de toestand van de bloedvaten en het hart te beoordelen. Zowel buitensporige vertraging als een sterke versnelling van de hartslag leiden tot onvoldoende bloedafgifte in de aorta en het optreden van zuurstoftekort. Deze toestand manifesteert zich door kortademigheid, zwakte, zweten, duizeligheid, koud gevoel van de ledematen.
Daarom wordt aanbevolen om voor een bezoek aan de arts de puls regelmatig gedurende meerdere dagen te meten en deze te registreren met de tijd en de mate van activiteit:
- in een droom;
- in rust;
- tijdens het lopen;
- bij het traplopen enzovoort.
Dit zal een specialist helpen te begrijpen hoe uitgesproken afwijkingen in het werk van het hart, omdat sommige pathologieën in het lichaam zich bijvoorbeeld alleen tijdens de slaap kunnen manifesteren, en anderen bij het beklimmen van de trap.
Door uw lichaam te belasten, kunt u het niveau van fysieke fitheid bepalen en de hartslag berekenen om het uithoudingsvermogen te verhogen:
- tijdens het rennen en zwemmen;
- fietsen;
- lessen in de sportschool enzovoort.
De gemiddelde pols bij vrouwen is hoger dan bij mannen. Dit komt door de eigenaardigheden van de zenuw- en hormonale regulatie van het hart.
Het aantal pulsgolven is eenvoudig thuis te bepalen met de volgende methoden:
- leg twee vingers om je pols, vind de pulsatie, tel het aantal slagen in 20 seconden en vermenigvuldig met drie;
- meet de druk met behulp van een halfautomatische of automatische tonometer, die ook de pulswaarde bepaalt.
Met de leeftijd nemen de polswaarden geleidelijk af. Te frequente hartslagen bij oudere mensen kunnen een van de symptomen van verschillende ziekten zijn - van bloedarmoede tot hartfalen.
Hartslag in rust
De waarden van de hartslag in rust voor elke vrouw zijn individueel en fluctueren gedurende de dag. Met regelmatige metingen kan elke patiënt de normale basislijnhartslag in rust bepalen, die bij haar het vaakst wordt geregistreerd als ze gezond en kalm is. Afwijkingen van deze waarden kunnen een reden zijn om naar de therapeut te gaan.
De pols bij een volwassene zou normaal regelmatig moeten zijn. Enige reductie tijdens een diepe ademhaling is toegestaan. Onderbrekingen en pauzes moeten een reden zijn om naar een cardioloog te verwijzen.
In de ochtend
Het meten van de pols van vrouwen in rust moet worden uitgevoerd in de ochtend na het ontwaken, niet opstaan en niet draaien in bed.
Tabel op leeftijd in de ochtend in rust:
Natuurlijk kunnen deze indicatoren voor elk individu hoger zijn; Daarom moet men zich niet richten op de gemiddelde tafelindicatoren, maar op de gebruikelijke puls in de ochtend. Het is de moeite waard op te letten als het 's ochtends boven de 80 per minuut ligt, het moet niet alleen in rust worden gecontroleerd, maar ook in andere omstandigheden (tijdens hardlopen, hurken, traplopen). Dit zal helpen bij het identificeren van een mogelijk ontwikkelende ziekte in het lichaam.
De snelheid van de pols bij vrouwen met een normale activiteit gedurende de dag is iets hoger dan wanneer ze onmiddellijk na het ontwaken worden gemeten en er zijn natuurlijke redenen voor: perioden voor, tijdens, na de maaltijd en veranderingen in de activiteit van motorische functies.
Tabel met normale hartslag per dag:
Bij het dagelijks controleren van de ECG wordt de hartslag continu bepaald, ook in een droom. Dit is een belangrijke indicator, die in ieder geval bij een gezonde vrouw niet minder dan 40 mag zijn.
'S Nachts
In een droom ondergaat een gezond persoon een natuurlijke vertraging van alle fysiologische en biochemische processen met een afname van de reactie van het lichaam op stimuli. De hartslag in deze toestand verschilt van de ochtend- en dag lagere waarden.
De hartslag in een droom wordt berekend rekening houdend met de gemiddelde waarden verkregen tijdens de meting 's nachts.
Normentabel voor ouderdom in slaap:
Bij jonge vrouwen vertraagt de hartslag in de slaap als gevolg van het uitgesproken beperkende effect van de nervus vagus, en bij ouderen door de fysiologische afname van de activiteit van de sinusknoop.
Normale hartslag tijdens inspanning
Tijdens het sporten is er een natuurlijke toename van de pols, de hartspier moet de groeiende behoeften van het lichaam voorzien van de benodigde hoeveelheid bloed en zuurstof. De mate van toename van de pols hangt af van de individuele kenmerken van het organisme en de mate van fitheid van elke individuele vrouw.
Maar in de geneeskunde is er een dergelijke definitie, zoals de maximaal toelaatbare of de (submaximale) hartfrequentie tijdens hardlopen, wandelen en andere fysieke activiteiten.
Bij het bepalen van de maximale en submaximale hartfrequentie worden geslachtsverschillen buiten beschouwing gelaten.
maximum
De maximale frequentie is een waarde, waarboven, zelfs bij een gezond persoon, zuurstofgebrek van de hartspier kan optreden. Om deze aandoening in het hart te voorkomen, kan automatisch een functioneel atrioventriculair blok ontstaan met een afname van de frequentie van ventriculaire contracties van het hart met de helft. Het wordt in geen geval aanbevolen om de maximale hartslag in het normale leven te bereiken.
Het wordt bepaald door de eenvoudige formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een 60-jarige vrouw zou de kritieke waarde bijvoorbeeld 220 - 60 = 160 slagen per minuut zijn.
submaximale
De submaximale (vervroegde) frequentie is een indicator van de hartslag, wat 75% is van de berekening van de maximale lichaamsbelasting. Het wordt ook gepast genoemd. Dit is de grootste veilige pulswaarde die wordt aanbevolen tijdens het trainen.
Tabel op leeftijd met de bovengrens van de normale hartslag bij vrouwen met inspanning (submaximale norm):
Bij het lopen
Tijdens fysieke inspanning is het helemaal niet nodig om submaximale pulswaarden te bereiken, omdat dit de bovengrens van de norm is.
Normale hartslag tijdens het lopen is ongeveer 60% van de submaximale hartslag.
Tabel met polsslag voor vrouwen naar leeftijd bij lopen:
Tijdens het hardlopen
Tijdens het hardlopen kan de hartslag toenemen tot 75 - 85% van de submaximale en hogere. Men moet niet vergeten dat het overschrijden van de juiste hoeveelheid van de hartslag het hart niet traint, maar alleen een gevaarlijke toestand creëert.
Normaal gesproken is tijdens het hardlopen alleen een kortetermijnverhoging van de hartfrequentie naar een submaximale waarde toegestaan.
Tabel met polsslag bij rennen op leeftijd van de vrouw:
Cardioloog advies
Alle vermelde indicatoren van de pols bij vrouwen worden gemiddeld, dat wil zeggen dat ze in elk individueel geval aanzienlijk kunnen variëren. Weet dat de hoeveelheid pols moet zijn om te bepalen of het lichaam voldoende zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarom, bij het bepalen van uw eigen drempelwaarde voor draagbaarheid, is het noodzakelijk om u te concentreren op het welzijn.
Als de meting van de hartslag in rust eenvoudig zelf uit te voeren is, is het beter om speciale apparaten, zoals fitnesstrackers, te gebruiken om de hartslag tijdens het sporten te controleren.
Met veel van deze kunt u de puls tellen tijdens een korte stop of zelfs direct tijdens het laden. U kunt echter de gebruikelijke methode gebruiken om polsgolven te tellen.
Tijdens het lopen, rennen, traplopen mag er geen ernstige kortademigheid, duizeligheid, zwakte in de benen, pijn op de borst of andere onplezierige symptomen zijn. Als ze tijdens een routine-activiteit voor een vrouw voorkomen, dat wil zeggen dat ze niet snel kan lopen, zonder kortademigheid de 3e tot de 4e verdieping beklimt, moet ze eerst een therapeut raadplegen, en indien nodig een cardioloog, longarts, hematoloog, endocrinoloog en andere specialisten..
Kenmerkende afwijkingen voor vrouwen
Er zijn 3 karakteristieke redenen voor de afwijking van de pols van de norm bij gezonde vrouwen, die niet altijd serieus worden genomen door hen:
- Overgewicht (obesitas - de officiële ziekte in de geneeskunde, die is ingedeeld volgens stadia).
- Baarmoederfibromen (goedaardige tumor die soms bepaalde symptomen kan veroorzaken wanneer het verschijnt).
- Climax (in deze leeftijdsperiode is er bij vrouwen sprake van een natuurlijke toename van de polsslag).
overgewicht
Vetafzettingen in het gebied van de interne organen interfereren met de normale beweging van het diafragma - de ademhalingsspier, die zich tussen de borstkas en de buikholte bevindt. Als gevolg hiervan neemt de diepte van de ademhaling af. Bij overgewicht is er sprake van hypoventilatie en kortademigheid, zelfs bij een kleine belasting.
Om het gebrek aan zuurstof te compenseren, moet het hart sneller werken om de bloedtoevoer naar het lichaam te garanderen. Hoe dichter het lichaamsgewicht bij normaal is, hoe beter het hart werkt.
Baarmoeder myoma
Een ander kenmerk dat alleen voor vrouwen is, is de uteriene myoma. Deze goedaardige tumor veroorzaakt vaak geen symptomen, maar gaat gepaard met zware menstruatie en veroorzaakt chronische posthememorrhagische anemie.
De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de vrouw voelt geen scherpe veranderingen in haar gezondheidstoestand. De voortdurend frequente puls wordt echter een teken van cardiovasculaire stress, die in een intensieve modus werkt om het gebrek aan zuurstof in het bloed te compenseren.
climacterisch
Tijdens de menopauze voelen vrouwen vaak frequente hartslag, ze worden bepaald door significante veranderingen in druk, zweten, pijn in het hart. Velen schenken er geen aandacht aan en worden niet behandeld. De moderne gynaecologie biedt echter veel middelen om het welzijn in deze periode te verbeteren. Geef deze kans niet op.
Afwijking van de pols van de normale waarden bij vrouwen kan een vroeg of zelfs het enige uitwendige teken van vele ziekten zijn. Zorgvuldige aandacht voor uw gezondheid en regelmatige meting van deze indicator helpen om gevaarlijke ziekten in een vroeg stadium te herkennen, wanneer hun koers omkeerbaar is.
Auteur van het artikel: praktiserend arts Chubeiko V. O. Hoger medisch onderwijs (Omsk State Medical University met honours, academische graad: "Candidate of Medical Sciences").
Hoe snel het hart zou moeten kloppen - de norm bij vrouwen naar leeftijd en in de periode waarin ze een kind verwachten
Een pols is er een die vaak wordt geassocieerd met het leven. Dat hij het eerste geluid is dat een persoon hoort in de baarmoeder - de hartslag van de moeder. Op volwassen leeftijd is het geluid van een gemeten hartslag een teken van gezondheid en welzijn.
Een goede cardiovasculaire functie zorgt voor een lange levensduur. Is alles normaal in het werk van dit complexe mechanisme en laat het de pols zien. De norm bij vrouwen zal verschillen naar leeftijd, aangezien het menselijk lichaam op verschillende leeftijden verschillende behoeften heeft aan de hartslag (HR).
Puls en kenmerken van de meting
De polsslag is een echo van de samentrekking van het hart, het kan worden gevoeld in de vorm van tremoren in grote vaten van het menselijk lichaam, ongeacht de leeftijd van de persoon, of hij nu een paar minuten na de geboorte of 60 jaar oud is.
Voor een correcte diagnose van de hartslagfrequentie is de juistheid van de meting belangrijk:
- Bij kinderen is het beter om de hartslag in de oksel te meten, met behulp van palpatie van de halsslagaders en de slapen.
- Bij volwassenen worden metingen meestal uitgevoerd op de handen en in de trog van de elleboogbocht.
Bij het meten van de pols moet je een paar regels volgen en meten in de stilste perioden.
Tabel nummer 1. Wanneer het de moeite waard is en wanneer niet om de polsslag te meten:
Belangrijk: voor meer nauwkeurigheid, kunt u metingen uitvoeren op elke "helft van het lichaam", bijvoorbeeld op beide armen of op beide halsslagaders.
Als een persoon niet aan aritmie lijdt, is het voldoende om 30 seconden te tellen en vervolgens het resultaat met een factor 2 te vermenigvuldigen. Een andere snellere manier is om het gedurende 15 seconden te meten en vervolgens met 4 te vermenigvuldigen. Als er een aritmie is, moet de meting worden gedaan een volledige minuut.
Om te meten in onze tijd, kunt u niet alleen de gebruikelijke methode gebruiken - palpatie van een groot vat, maar ook moderne methoden - draagbare hartslagmeters, een apparaat voor het meten van de bloeddruk.
Foto's en video's in dit artikel laten zien hoe de hartslag correct kan worden gemeten bij een klein meisje en een volwassen vrouw.
Normale indicatoren van de hartslag in de kindertijd
De hartslag bij jonge meisjes verschilt aanzienlijk van de polsslag bij vrouwen. De tabel laat zien hoe de hartslag verandert met de groei van het kind.
Tabel nummer 2. Normale waarden van de hartslag bij meisjes:
Gedurende de hele kindertijd, verandert de hartslag in overeenstemming met de ontwikkeling van het organisme, het vertraagt als gevolg van de vergroting van de grootte van het hart, die nu een veel grotere hoeveelheid bloed door zichzelf kan laten stromen gedurende dezelfde tijd. Het beïnvloedt ook het werk van het hart door de snelheid van metabolische processen te vertragen, waardoor het hart minder vaak kan krimpen.
Hartslag in de adolescentie
In de adolescentie is de snelheid van de puls in vrouwen per minuut lager dan die van meisjes, maar nog steeds hoger dan die van een volwassene. De reden voor de hoge pols is de hormonale veranderingen in verband met de periode van de puberteit en de grootte van de inwendige organen die nog niet de volwassen grootte hebben bereikt.
Tegelijkertijd kunnen meisjesharten in het leeftijdsinterval van 10 tot 11 jaar vaker kloppen dan jongens op die leeftijd. Dit komt door het feit dat meisjes eerder beginnen met hormonale aanpassing dan jongens.
Tabel nummer 3. Hartslag bij adolescenten:
Tarieven bij volwassen vrouwen
Wanneer een vrouw de volwassen periode van het leven bereikt, zal haar hartslag vaker zijn dan bij mannen voor een paar tellen - van 6 tot 7 slagen per minuut. Dit komt door het feit dat vrouwen in de regel lager zijn dan mannen en dat bloed in de kleine cirkel van bloedcirculatie sneller passeert. Als een vrouw langer is dan gemiddeld, zullen er geen verschillen zijn.
Tabel nummer 3. Normale prestaties bij volwassenen:
Vanaf de leeftijd van 30 jaar, zoals blijkt uit de gegevens in de tabel, heeft de hartslag de neiging om geleidelijk te stijgen, dit is te wijten aan veranderingen in de leeftijd en geleidelijke slijtage van het cardiovasculaire systeem. Dus op 54-jarige leeftijd zal de hartslag iets vaker zijn dan op 18.
Van 40 tot 45 jaar komt een vrouw in de menopauze, wanneer de hoeveelheid geproduceerd oestrogeen in het lichaam afneemt. Vanwege de afname neemt de pols tijdens de menopauze bij vrouwen toe en kan deze waarden met meer dan 84 slagen per minuut bereiken. Een vrouw in een dergelijke situatie moet een cardioloog raadplegen en onderzocht worden. Als hartpathologie niet wordt onthuld, dan zouden deze aantallen op deze leeftijd geen reden tot zorg mogen zijn.
Belangrijk: 50 jaar voor vrouwen is geen gemakkelijke tijd wanneer er een groot aantal verschillende veranderingen zijn die niet mogen worden genegeerd, elke verandering in welzijn moet door specialisten worden gecontroleerd.
Waarom hoger kloppen
Pulsfrequentie is een puur individuele indicator, het zal afhangen van de staat van gezondheid, emotionele toestand, omstandigheden waaronder de meting plaatsvindt. Zoals de tabellen met normale leeftijdindicatoren laten zien, zal een pols van 85 in een vrouw nooit hetzelfde zijn als een meisje in 25 jaar. In sommige gevallen kan de puls afwijken van de norm vanwege individuele kenmerken, zonder de aanwezigheid van enige pathologie.
Factoren van een tijdelijke toename van de hartslag
Een puls voor een korte tijd kan worden beïnvloed door de volgende factoren:
- medicijnen, waarvan de bijwerkingen wijzen op een verhoogde hartslag;
- lichaamsbeweging;
- emotioneel actieve momenten, ze kunnen zowel negatief als positief zijn;
- dranken die cafeïne bevatten - koffie, tonische dranken en andere;
- onderkoeling;
- oververhitting van het lichaam - verblijf in de open zon, in bad of in de sauna, verstopte ruimte;
- overeten, inclusief het misbruik van voedsel is te vet, zoet;
- alcohol drinken.
Vrouwen hebben ook hun eigen, vrouwelijke specifieke oorzaken van palpitaties:
- te zware menstruatiebloedingen;
- climacterische periode;
- zwangerschap, vooral in de aanwezigheid van sterke toxemia.
Het is de moeite waard om te weten dat deze 'vrouwenoorzaken' niet tot een versnelling van het hart zouden moeten leiden met meer dan 115 slagen per minuut. Als dit gebeurt, moet de vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog-endocrinoloog en een cardioloog. Mogelijk moet u een aantal onderzoeken uitvoeren: een bloedkliniek en een analyse van vrouwelijke en schildklierhormonen.
De redenen voor de tijdelijke toename van de hartfrequentie zijn zodanig van invloed dat de indicator toeneemt dan de waarde van welke puls bij vrouwen als normaal wordt beschouwd. De hartslag in dergelijke situaties keert snel terug naar normaal.
Belangrijk: in elke situatie is de puls normaal, die niet langer mag zijn dan 220 slagen in 60 seconden, overschrijding van de indicator vereist veel aandacht voor uzelf en zoekt hulp als de puls niet binnen de vereiste tijd genormaliseerd wordt.
De oorzaken van de pathologische toename van de hartslag
Het gebeurt dat de normale hartslag bij vrouwen in rust toeneemt door de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het lichaam.
Ziekten en aandoeningen die hartkloppingen veroorzaken:
- Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier een overmaat aan eigen hormoon produceert. Deze pathologie komt bij vrouwen 5,5 keer vaker voor dan bij mannen.
- Neurotische omstandigheden, langdurige stress.
- Atherosclerose, ischemische hartziekte.
- Hartafwijkingen, zowel aangeboren als verworven.
- Acute ziekten - virale, bacteriële infectie, ademhalingsziekten, ontstekingsprocessen in het lichaam die een toename van de lichaamstemperatuur veroorzaken.
- Een toestand van bloedarmoede wanneer het gehalte aan hemoglobine, een zuurstofdragereiwit, in iemands bloed wordt verminderd.
- Bloedverlies - deze aandoening is vooral gevaarlijk voor inwendige bloedingen, die vaak moeilijk snel te diagnosticeren zijn.
Met de leeftijd kan tot 65 bij vrouwen voorkomen, niet alleen fluctuaties van de pols, maar ook de instabiliteit van de bloeddruk. Zowel zijn als de pols moeten worden gecontroleerd om het optreden van pathologische veranderingen te volgen.
Er zijn extra symptomen van hartkloppingen of tachycardie. Hun kennis zal helpen om problemen met de polsslag te identificeren, als de persoon zelf de toename niet voelt.
- kortademigheid - kortademigheid;
- het gevoel van angstgevoelens, het gevoel dat er nu iets gaat gebeuren, iets vreselijks, vaak zijn mensen op dit moment bang voor de dood;
- duizeligheid;
- pijn in het hart.
Indicatoren tijdens fysieke inspanning
Bij het oefenen moet het hart vaker kloppen, het is nodig om het werklichaam te voorzien van voedingsstoffen en de benodigde hoeveelheid zuurstof. Maar de regel - de pols is niet hoger dan 220, moet worden gerespecteerd.
Om de kritische overmaat aan hartslag te volgen, wordt het aanbevolen om sportvolgers te gebruiken om de hartfunctie te controleren.
Let op: bij het sporten, tracker kunt u bijhouden niet alleen te hoog, maar te lage hartslag waarmee bepaalde vormen van lichamelijke activiteit zijn niet zo effectief.
De beste sensoren zijn borstapparaten: die trackers die op de polsen van de handen worden gedragen, vertonen niet altijd een hoge nauwkeurigheid.
zwangerschap
Om het moment waarop de hartslag aanzienlijk begint te dalen of te stijgen niet te missen, moet u weten wat een normale hartslag is. Bij zwangere vrouwen deze veranderingen zijn zeer gevaarlijk, omdat de reden voor de verlaging van de hartfrequentie kan leiden tot een bedreiging voor het leven, zowel voor de baby en voor de moeder.
Een normale afwijking van de norm is een toename van de hartslag van een zwangere vrouw tot 75-90 beats in rust. Deze indicator kan al in het eerste trimester worden getoond.
In de daaropvolgende trimesters neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam van een vrouw toe en ook de polsslag bij zwangere vrouwen neemt toe. U moet echter begrijpen dat wanneer de pols 100 in rust is in een zwangere vrouw, de aanstaande moeder een cardioloog moet raadplegen. Dit is om overmatige druk op het hart te voorkomen en om de gevolgen van tachycardie voorkomen - kortademigheid, paniekaanvallen, duizeligheid en verlies van bewustzijn in een zwangere vrouw.
Opmerking: Zwangere vrouwen moeten niet beschaamd om hulp te vragen in het geval van de minste ongesteldheid, de hulp inroepen van artsen, de prijs direct in dergelijke situaties zijn, is het soms te hoog.
Waarom de pols lager is
Het verminderen van de snelheid van het hart, niet minder gevaarlijk dan het op te heffen.
Puls kan om verschillende redenen afnemen:
- fysiologische factoren waarin het vertragen van het werk van het hart geen pathologie is - een staat van rust, slaap.
- pathologische factoren - aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, endocriene stoornissen.
Bij bradycardie, wanneer de puls daalt tot 40 slagen per minuut, zijn er ook aanvullende symptomen die de patiënt in staat stellen om de aandoening te identificeren:
- duizeligheid;
- moe voelen;
- malaise en zich niet lekker voelen;
- kortademigheid;
- verwarring;
- pijn in de borst en het hart.
Als de pols 47 bij vrouwen wordt vastgesteld, wat moet in deze situatie worden gedaan, beslist de arts na het onderzoek en de benoeming van het onderzoek.
Of het nu is om te behandelen, mogelijke complicaties
Is de afwijking van de hartslag van de standaard van de behandeling - beslist de arts. Het maakt niet uit op welke leeftijd er een afwijking van de puls van de norm is - op 15 of op 50.
De taak van de patiënt in deze situatie is om op tijd hulp te zoeken, omdat een lange pathologische verandering in de pols kan leiden tot de ontwikkeling van de volgende complicaties:
- Bij langdurige tachycardie slijt het cardiovasculaire systeem veel sneller. Het menselijk hart is ontworpen voor een bepaalde lading met behoud van de constantheid van de norm, een overmatige belasting schaadt de weefsels van het orgel en vermindert de functionaliteit ervan.
- Bradycardie veroorzaakt een onvoldoende bloedtoevoer. Met een verminderde pols bereikt het bloed bepaalde belangrijke weefsels niet, het is niet voldoende om interne organen van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Met een sterke overtreding kan een krampachtige toestand ontstaan en kan de ademhaling stoppen.
Belangrijk: als een persoon die gediagnosticeerd is met een afwijking van de polsslag, het bewustzijn heeft verloren, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.
Puls is een indicator van hoe goed het cardiovasculaire systeem zijn werk doet, of het stabiel genoeg is en hoe het omgaat met verschillende veranderingen in het menselijk lichaam. Wat de gemiddelde hartslag bij vrouwen zou moeten zijn, wordt bepaald door de leeftijd.
Er is een groot verschil tussen normale tarieven voor meisjes tot volwassenheid, voor vrouwen op 35-jarige leeftijd en op 80-jarige leeftijd voor oudere vrouwen. Wanneer de persoon heeft een aanname dat de hartslag gaat verder dan de norm, is het noodzakelijk om te bezoeken instructies van uw arts zal u vertellen wat te doen om ernstige complicaties te voorkomen.
Hartslag bij vrouwen
Puls is schokkerige trillingen van arteriële wanden, die periodiek voorkomen en een directe verbinding hebben met hartcontracties. Tijdens een medisch onderzoek worden ritme, frequentie en volheid van de puls bepaald, wat het mogelijk maakt om initiële informatie te verkrijgen over het werk van het cardiovasculaire systeem.
Pulscontrole is de eerste en meest toegankelijke gezondheidstest voor iedereen, die helpt voorkomen dat zich ernstige ziekten voordoen.
Het vrouwelijk lichaam is heel anders dan het mannetje, en niet alleen het niveau en de samenstelling van hormonale niveaus. Pulse heeft ook de karakteristieke kenmerken van zowel de zwakke als de sterkere seks. Het kennen van deze verschillen is uitermate belangrijk, omdat je hierdoor je geen zorgen meer hoeft te maken of, in tegendeel, om voorzorgsmaatregelen te nemen bij het anticiperen op de ontwikkeling van een ziekte.
Video Wat is de normale hartslag?
fysiologie
Het ritme van het hart, zoals de puls, wordt volledig gereguleerd door de sinoatriale knoop, die op zijn beurt wordt beïnvloed door het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Onder invloed van het hart van de sympathische zenuw wordt norepinefrine uit de cellen van de sinusknoop vrijgegeven, terwijl acetylcholine, wanneer het wordt blootgesteld aan het parasympathische zenuwstelsel, ook wordt vrijgemaakt uit de cellen van de sinusknoop.
Stimulatie van de sympatische zenuw verhoogt de hartslag, en stimulatie van de zweefvlieg vermindert het. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Dierfysiologie: adaptatie en omgeving (5de ed.). Cambridge: Cambridge Univ. Press. p. 104.]
De normale hartslag voor mannen en vrouwen is 50-90 slagen / min. [2 - Spodick, D.H. (1993-08-15). "Overzicht van geselecteerde cardiologen voor normale sinushartslag". The American Journal of Cardiology. 72 (5): 487-88.] Bradycardie wordt bepaald met een hartfrequentie van minder dan 60 slagen per minuut. De puls is echter van 50 tot 60 slagen / min. bepaald door de meest klinisch gezond
mensen hebben daarom meestal geen speciale aandacht en medische correctie nodig. Tachycardie wordt beschouwd als een hartslag van meer dan 100 slagen per minuut.
Normale hartslag voor vrouwen
Normale puls bij gezonde volwassenen varieert van 60 tot 100 slagen per minuut. Een aantal factoren bepalen een hogere of lagere hartslag. Bij vrouwen ouder dan 13 jaar is de hartslag bijvoorbeeld meestal hoger dan bij mannen (ongeveer 7-9 eenheden). Factoren zoals leeftijd, gewicht en fysieke activiteit van een persoon zijn ook van invloed op het bereik waarin de pols bij vrouwen kan worden bepaald.
Iedereen is anders, terwijl het de moeite waard is om te weten dat het altijd nuttig is om een arts te raadplegen voordat je een oefeningsprogramma begint en te controleren welke hartslag een bepaalde persoon zou moeten hebben.
In rust moet de puls van een vrouw lager zijn dan die van een man. Onder normale omstandigheden is de hartslag van een vrouw die momenteel niet intensief actief is tussen de 60 en 70 slagen / min. Afhankelijk van de aanwezigheid van andere factoren, kan de polsslag van een vrouw meer of minder zijn, en dit gebeurt vrij vaak.
Opgemerkt moet worden dat tijdens de menopauze het werk van de hartspier intenser kan worden. Dit komt door een afname van oestrogeenspiegels, daarom wordt het beschouwd als een variant van de norm.
Hartslag tijdens inspanning
Tijdens het trainen zou de hartslag (pols) snel moeten toenemen. Bijvoorbeeld, in een gezonde, regelmatige activiteit, zou een volwassene de puls moeten bepalen van 90 tot 120 slagen / minuut. tijdens een training. Als de pols tijdens de training dramatisch is afgenomen, moet u een arts raadplegen.
Normale polsslag en leeftijd van de vrouw
Vanaf de geboorte tot de adolescentie bij jongens en meisjes is de pols ongeveer hetzelfde. Meestal worden de volgende cijfers gegeven tijdens deze periode:
- 0 - 3 maanden: 143 slagen / min. (107 tot 181 beats / min.)
- 3 - 6 maanden: 140 beats / min. (van 104 tot 175 slagen / min.)
- 6 - 9 maanden: 134 tellen / min. (98 tot 168 slagen / min.)
- 9 - 12 maanden: 128 beats / min. (van 93 tot 161 beats / min.)
- 12 - 18 maanden: 116 beats / min. (van 88 tot 156 slagen / min.)
- 18 maanden - 24 maanden: 116 beats / min. (van 82 tot 149 slagen / min.)
- Van 2 tot 3 jaar: 110 beats / min. (van 76 tot 142 beats / min.)
- Van 3 tot 4 jaar: 104 beats / min. (van 70 tot 136 beats / min.)
- Van 4 tot 6 jaar: 98 beats / min. (65 tot 131 slagen / min.)
- Van 6 tot 8 jaar: 91 beats / min. (van 59 tot 123 beats / min.)
- Van 8 tot 12 jaar: 84 beats / min. (van 52 tot 115 beats / min.)
- Van 12 tot 15 jaar: 78 beats / min. (van 47 tot 108 beats / min.)
- Van 15 tot 18 jaar: 73 beats / min. (van 43 tot 104 beats / min.)
Bij oudere vrouwen kunnen de volgende veranderingen optreden:
- Jonge vrouwen verhogen hun hartslag meestal, wat op zijn beurt bijdraagt tot een verhoging van de hartslag. Soms wordt dit waargenomen als de vrouw in rust is of een training uitvoert.
- De hartslag bij oudere vrouwen is vaak lager. Als er gezondheidsproblemen en activiteitsniveaus zijn die het cardiovasculaire systeem beïnvloeden, kan de situatie veranderen.
Video-pulsfrequentie naar leeftijd. Wat is de hartfrequentie wordt als normaal beschouwd
Normale hartslag en vrouwelijk gewicht
Lichaamsgewicht heeft een directe invloed op het werk van het hart en de bloedvaten, dus de hartslag bij vrouwen met verschillende gewichten zal ook anders zijn. Een hogere hartslag bij een vrouw wordt in rust waargenomen. Een vrouw met overgewicht kan tijdens de rust een aanzienlijke toename van de hartslag opmerken. De arts bepaalt, indien nodig, de normale indicatoren van de polsfrequentie en wijst geschikte fysieke oefeningen toe die overeenkomen met alle andere parameters.
Wat is de hartslag (pols) wordt als normaal beschouwd bij vrouwen
Het hart kan met recht een van de hoofdorganen van het lichaam van een vrouw worden genoemd. Het werkt altijd als een klok: het heeft geen vrije dagen. Daarom is het belangrijk om de juiste werking van onze "motor" te controleren en de geringste storing tijdig op te merken. En om ze op te merken, moeten alle vrouwen de bloeddruk en de hartslag controleren.
De hartslag of hartslag van een persoon is het totale aantal hartslagen per minuut. Gemiddeld is de menselijke norm 60-80 hartslagen per minuut. Bij kinderen, vrouwen en mannen kunnen deze cijfers echter sterk verschillen.
Welke pols kan als normaal worden beschouwd bij vrouwen?
Je moet weten dat bij heel jonge kinderen de hartfrequentie erg hoog is en tot 130 slagen per minuut kan oplopen. En het geslacht van het kind is volkomen onbelangrijk. Wanneer een kind opgroeit, lijkt zijn hartslag te "vertragen", het hart begint langzamer te kloppen. Dientengevolge is bij volwassen vrouwen de hartslag gewoonlijk ongeveer 60-80 slagen per minuut. Bij mannen klopt het hart een beetje langzamer.
Pulssnelheid bij vrouwen van verschillende leeftijden, kunt u leren van de onderstaande tabel.
Zoals elk orgaan, verslijt ons hart ook in de loop der jaren. Normaal op 20 jaar, kan de hartslag drastisch veranderen met de leeftijd. Van de tafel valt op dat hoe ouder een vrouw wordt, hoe sneller haar polsslag. Dit wordt verklaard door het feit dat de hartspier slechter wordt, wat betekent dat het moeilijker voor het hart is om de lasten te dragen die daarvoor gebruikelijk waren. Hij moet het ritme van het werk versnellen om het hoofd te bieden aan alle taken die aan hem zijn toegewezen.
Gebaseerd op deze tabel kunnen we zeggen dat puls 60 normaal is voor een jonge vrouw die amper een mijlpaal van 20 jaar heeft gepasseerd. Maar zelfs in 40 jaar is deze indicator erg goed en betekent een goed werk van je hart, wat een gezonde volwassen vrouw zou moeten zijn. Maar als de cijfers boven de 90 slagen per minuut zijn, dan is het de moeite waard om een arts te raadplegen.
Soorten hartslag
Er zijn drie soorten hartslagen:
Normacardia wordt de normale toestand van het hart van een vrouw genoemd. Met normocardia is de hartslag niet hoger dan de norm, de hartslag is uniform en matig.
Een ander ding is tachycardie. Hier wordt de pols sterk verhoogd, zelfs in gevallen waarin een vrouw in rust is. Puls met tachycardie is in de regel meer dan 90 slagen per minuut, en de patiënt voelt lichamelijk een sterke hartslag en klaagt over een hartaanval.
Tekenen van tachycardie kunnen zijn:
- duizeligheid;
- Gevoel van sterke pulsatie, vooral in de nek;
- Verlies van bewustzijn;
- Te snel om te ademen;
- Wazige ogen.
Video: Tachycardie
Bradycardie is precies het tegenovergestelde van tachycardie. Bij bradycardie klopt het hart van de vrouw minder vaak, de hartslag is minder dan 60 slagen per minuut.
Als het hart minder vaak klopt, betekent dit niet dat bradycardie minder gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid dan tachycardie.
Beide ziekten zijn ernstig genoeg, daarom, na de volgende tekenen van bradycardie te hebben ontdekt, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen:
- Het gevoel dat een persoon "in het koude zweet wordt geworpen";
- duizeligheid;
- Ernstige vermoeidheid, zwakte;
- Pijn in het hart;
- Gevoel in het hoofd.
Als u de bovenstaande symptomen ontdekt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Bradycardie is gevaarlijk met onomkeerbare effecten die kunnen leiden tot hartfalen, gevolgd door de installatie van een elektrische pacemaker. Zorg voor je gezondheid!
Video: Heart Facts
De pols van een vrouw kan drastisch veranderen in de staat van de zwangerschap en sterk verschillen van wat eerder was. Sinds tijdens de zwangerschap is er een ernstige hormonale herstructurering van het vrouwelijk lichaam, de hormonale achtergrond verandert, dit beïnvloedt direct het hart.
Voor zwangere vrouwen kunnen periodes van tachycardie frequent voorkomen, wat de fysiologische kenmerken van deze moeilijke periode voor hen zijn.
Van 100 tot 110 slagen per minuut (hartslag voor chilin) - de normale hartslag van een vrouw in rust tijdens de zwangerschap. Dit is absoluut normaal, omdat het hart "voor twee" moet werken en meer bloed moet verwerken.
Het is interessant om te weten dat tijdens de zwangerschap in het lichaam van de vrouw 1,5 liter bloed wordt toegevoegd. Daarom begint het hart van een vrouw vanwege het toegenomen werkvolume sneller te kloppen. Maar u moet weten dat dit een tijdelijke aandoening is, en op voorwaarde dat de vrouw geen pathologieën heeft, zal de pols snel weer terugkeren naar de normale waarde kort na de geboorte van het kind.
Bovendien wordt de frequentie van het hart van een vrouw niet alleen op basis van leeftijd gemeten. Het kan worden beïnvloed door externe factoren, zoals sporten, snel rennen, etc.
Het hart versnelt het werktempo door:
- De fysieke conditie van de vrouw. Wanneer we lopen of rennen, is ons hart sneller. Hoe sneller we bewegen, hoe sneller de pols;
- Posities in de ruimte. Als een vrouw liegt, zal de pols minder zijn dan die van een persoon in de buurt;
- De morele staat van de mens. Als hij negatieve emoties ervaart, een sterke golf van vreugde of diepe teleurstelling - zal de pols toenemen. En hij zal vaak evenveel worden als de ervaren emoties;
- Temperaturen in de kamer. Als het te warm is thuis of op straat, zal je hart sneller kloppen. Omgekeerd, als het lichaam koud is, zal het hart "vertragen" en zal de hartslag minder frequent worden.
Er zijn verschillende factoren die ook de toename van de hartslag van een vrouw bevorderen. In tegenstelling tot degenen die hierboven zijn beschreven, zijn ze niet afhankelijk van externe factoren en kunnen ze de belasting van het hart aanzienlijk vergroten.
Deze kunnen zijn:
- overgewicht;
- leeftijd;
- Fysieke conditie, niveau van fysieke fitheid.
Deze factoren hebben direct invloed op het werk van het hart van een vrouw en zijn gevaarlijk omdat ze niet in korte tijd kunnen worden geëlimineerd.
Wanneer is het alarm de moeite waard?
Als jonge vrouwen niet ouder zijn dan 20-30 jaar, waren er gevallen van snelle hartslag (meer dan 80 slagen per minuut) in een stille toestand - dit is een ernstige reden om een specialist te raadplegen voor een diagnose en behandelingsrecept.
Voor degenen die ouder zijn, beginnen kritische hartslagmetingen bij 85 slagen per minuut of meer. Met een indicator van meer dan 100 slagen per minuut, zou u een arts in een kalme staat moeten zien, ongeacht de leeftijd.
Hoe kan ik mijn hartslag berekenen?
Er zijn veel manieren om de hartslag van een vrouw te meten:
- Met behulp van gespecialiseerde apparatuur. Dit kunnen polsbandjes, hartslagmeters, enz. Zijn;
- Gevoel op speciale punten die zich op verschillende delen van ons lichaam bevinden;
- In een medische instelling waar een specialist de frequentie van hartslagen meet met een stethoscoop.
De meest populaire maat van de pols is 'ouderwets', met de hulp van twee vingers die aan een specifiek punt in het lichaam zijn bevestigd. Maar vooruitgang staat niet stil, en polsbanden en slimme horloges komen geleidelijk in zwang, waarvan de functies de frequentie van hartslagen omvatten.
Dit is handig omdat het apparaat de puls de hele dag vastlegt, rekening houdend met uw verschillende toestanden: lopen, zitten of rennen. Op basis van de gegevens geeft het apparaat een volledige infographic weer van de stand van de puls voor de dag. De functie is nuttig voor vrouwen die hun gezondheid monitoren en / of sporten beoefenen.
Video: Antwoorden op vragen over het hartritme
Zorg voor je hart en houd je hartslag in de gaten. Deze figuur geeft immers de toestand van het cardiovasculaire systeem aan en kan tijdig waarschuwen voor storingen in de menselijke "motor". Negeer bezoeken aan de cardioloog niet, de arts zal coronaire hartziekten, aritmie, tachycardie en zelfs een hartinfarct tijdig kunnen detecteren en voorkomen.