Artsen van huisartsen komen regelmatig klachten tegen van patiënten met beenkrampen, en dit fenomeen heeft betrekking op personen van totaal verschillende categorieën - jong en oud, mannen en vrouwen, zwangere vrouwen en kinderen. Steeds vaker komen stuipen voor tijdens het inslapen of 's nachts, tijdens de slaap van een persoon, waardoor hij wordt gedwongen wakker te worden en enkele zeer onaangename momenten te ervaren. Wat zijn kramp in de benen, waarom ze ontstaan en hoe daarmee om te gaan en worden besproken in ons artikel.
Wat is krampen?
Onvrijwillige samentrekkingen van een of meer spiergroepen, gepaard gaande met pijn, werden aanvallen genoemd. De meest voorkomende zijn krampen in de benen, of eerder, krampen van de gastrocnemius-spier (deze bevindt zich op de achterkant van het scheenbeen). Om een bepaalde reden vertoont deze spier plotseling spasmen, wat de maximaal mogelijke verlenging van de voet met zich meebrengt - een persoon zou zogenaamd op de tenen staan. Zoals uit de definitie blijkt, gaat spierspasmen gepaard met intense, vaak ondraaglijke pijn.
Waarom treden krampen in de benen op?
De oorzaken van epileptische aanvallen zijn in feite veel - van de banale ondervoeding tot ernstige, levensbedreigende ziekten. De overgrote meerderheid van kramp in de benen veroorzaakt de onderstaande redenen.
- Schending van de balans van vitamines en sporenelementen in het lichaam:
- magnesiumtekort is de oorzaak van alle gevallen van stuiptrekkingen aan de onderste ledematen;
- schildklier ziekte;
- hypovitaminose B (voornamelijk B6);
- chronisch nierfalen (aangezien deze ziekte de uitscheiding van metabolische producten verstoort die een toxisch effect op het hebben).
- Verminderde bloedglucose - hypoglycemie. Het komt vaker voor bij een te agressieve behandeling van diabetes mellitus of bij niet-naleving door het diabetische dieet.
- Lange, overmatige oefening op de benen - hardlopen, wandelen, zwemmen, voetbal en anderen.
- Spataderen, tromboflebitis.
- Chronische stoornissen in de bloedsomloop in de vaten van de onderste ledematen (atherosclerose obliterans en andere ziekten);
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem, vergezeld van symptomen van hartfalen en als gevolg daarvan een verzwakte bloedstroom in delen van het lichaam die het verst verwijderd zijn van het hart, met name in de voeten en benen.
- Degeneratieve dystrofische ziekten van de wervelkolom (osteochondrose).
- Een onevenwichtigheid van vrouwelijke geslachtshormonen, namelijk een overmatige hoeveelheid oestrogeen in het bloed.
- Emotionele overspanning.
- Chronisch gebrek aan slaap.
Onze vaak verkeerde levensstijl leidt ertoe dat al op jonge leeftijd de systemen van het menselijk lichaam de een na de ander mislukken:
- door constante druk begint de druk te stijgen,
- door het dragen van hoge hakken, verschijnen problemen met aders,
- als gevolg van een ongezond voedingspatroon, hypovitaminose of, erger nog, chronische ziekten van het spijsverteringskanaal optreden, verstoren de normale opname van voedingsstoffen uit de spijsverteringsorganen in het bloed;
- door zelfbehandeling van infectieziekten (in het bijzonder angina) ontstaan complicaties in de vorm van gestaag voortschrijdende hartziekten (verworven afwijkingen) en nieren (glomerulonefritis).
Aangezien de belangrijkste oorzaak van krampen in de beenspieren magnesiumgebrek is, wil ik dit probleem in meer detail benadrukken.
Onevenwichtige voeding van de meesten van ons leidt ertoe dat het magnesiumgehalte in het bloed geleidelijk afneemt. Onze ongezonde eetgewoonten, zoals regelmatige consumptie van koffie, alcoholische dranken, zoete en meelproducten, dragen bij tot de minder opneembaarheid van dit sporenelement van voedsel in het bloed. Wanneer hypomagnesiëmie (een verlaagd niveau van magnesium in het bloed) optreedt, probeert het lichaam dit te compenseren door het micro-element uit het bewegingsapparaat te "wassen". Dat is de reden waarom, als je een bloedonderzoek doet naar het magnesiumgehalte, de resultaten normaal of zelfs een overmaat van dit spoorelement zullen vertonen.
Naast aanvallen op magnesiumtekort kunnen andere symptomen wijzen op:
- geheugenstoornissen, verminderde concentratie, vermoeidheid, nerveuze tics;
- gevoelloosheid van de ledematen;
- prikkelbaarheid, angst, nachtmerries, overvloedig nachtelijk zweten;
- laryngo-, broncho-, oesofagisme (intermitterende spasmen van het strottenhoofd, bronchiën of slokdarm);
- buikpijn, onhandelbaar door antispasmodica (drotaverine of no-spi, spasmobry, papaverine, platyphylline), obstipatie of diarree te nemen;
- pijnlijke menstruatie bij vrouwen;
- haaruitval, broze nagels;
- tandpijn, cariës;
- pijn in het hart, tachycardie (verhoogde frequentie van samentrekkingen van het hart), verschillende soorten aritmieën.
Als de patiënt naast de krampen in de benen meerdere symptomen heeft die hierboven zijn beschreven, is het aannemelijk dat magnesiumtekort als een van de oorzaken van onwillekeurige spiersamentrekkingen wordt beschouwd.
Kramp in de benen bij zwangere vrouwen
Volgens de statistieken wordt bijna elke zwangere vrouw geconfronteerd met dit zeer onaangename verschijnsel. Aangezien de overgrote meerderheid van de vrouwen "in positie" nog steeds min of meer gezond is, zijn dergelijke oorzaken van toevallen, zoals een nieraandoening of chronisch hartfalen, in dit geval onwaarschijnlijk. Vaker komen onvrijwillige contracties van de spieren om speciale redenen in verband met de "interessante positie" van de vrouw.
- Het ontbreken van vitamines van groep B en de onbalans van sporenelementen (overmaat fosfaat en natrium, gebrek aan magnesium, kalium en calcium) in het bloed veroorzaakt door:
- onjuiste (onevenwichtige, irrationele) voeding van een vrouw in verband met haar eten grillen;
- onvoldoende functie van de bijschildklieren (treedt op bij herhaald braken, voornamelijk in het eerste trimester van de zwangerschap (tijdens toxicose));
- actieve groei van de foetus in het tweede trimester (iedereen weet dat de foetus de voedingsstoffen van het moeders lichaam gebruikt voor groei en ontwikkeling, en in het geval dat de zwangere vrouw ze niet ontvangt met voedsel, is het tijdens de periode van intensieve groei van de baby dat ze hun tekort "in zichzelf" lijdt)
- overmatig gebruik van diuretica - geneesmiddelen die de uitscheiding van urine stimuleren (ze worden vaak voorgeschreven aan een zwangere vrouw met duidelijk oedeem, meestal aan het einde van de zwangerschap).
- IJzergebreksanemie van matige en ernstige (kan optreden bij onvoldoende gebruik van ijzerbevattende producten en als gevolg van massaal bloedverlies).
- Hypoglykemie. Eetstoornissen in de vorm van late of zeer zeldzame (minder dan 3 keer per dag) overvloedige maaltijden, misbruik van voedingsmiddelen die licht verteerbare koolhydraten bevatten, leiden tot een daling van de bloedsuikerspiegels in de nacht- en ochtenduren en, als een gevolg, tot epileptische aanvallen.
- Chronisch gebrek aan zuurstof en uitdroging van spieren, als gevolg van een overmaat aan cafeïne en nicotine in het lichaam van een vrouw, veroorzaken ook vaak aanvallen.
- Het inferieure vena cava-syndroom knijpt in deze ader door de vergrote baarmoeder in de positie van de zwangere vrouw op de rug, wat leidt tot een verslechtering van de bloedcirculatie in de vaten van de onderste ledematen, waardoor epileptische aanvallen optreden.
- Chronische veneuze insufficiëntie. Omdat tijdens de zwangerschap het bloedvolume dat in de bloedvaten circuleert toeneemt en de bloedcirculatie in het bekken heviger wordt, ervaren de vaten van de onderste ledematen een zware belasting. Als de wanden van de aders met verhoogde belasting het niet kunnen verdragen, rekken ze uit en vormen ze zakachtige of spataderige verlengingen waarin bloed stagneert. Als gevolg hiervan wordt de bloedstroom verstoord, ontstaat er een onbalans van micro-elementen, wat leidt tot convulsies.
Afzonderlijk moet worden gezegd over een dergelijke ernstige aandoening als eclampsie. Dit is een soort late gestosis, gemanifesteerd door verhoogde bloeddruk, oedeem, de aanwezigheid van eiwit in de urine en, belangrijker nog, gegeneraliseerde convulsieve aanvallen. Deze aandoening treedt meestal op in het derde trimester van de zwangerschap en is levensbedreigend voor zowel de foetus als de toekomstige moeder. Het optreden van gegeneraliseerde convulsies is een absolute indicatie voor spoedige bevalling door een keizersnede.
Nachtelijke krampen bij kinderen
Vaak begeleiden de periode van actieve groei van de baby. Omdat het concept van kramp onbekend en onbegrijpelijk is voor een kind, veroorzaakt het plotselinge begin van spiersamentrekkingen hem aanzienlijke angst, angst en huilen. De belangrijkste oorzaken van nachtelijke krampen bij een kind zijn:
- het vinden van de voet in een ongemakkelijke positie, in een houding gedurende een lange tijd;
- onderkoeling van de onderste ledematen;
- gebrek aan sporenelementen (magnesium, kalium en calcium) in het lichaam;
- platvoet.
De laatste 2 redenen zijn waarschijnlijk op regelmatige, verontrustende gedurende lange tijd, convulsies.
Wat te doen tijdens krampen
- Trek de teen, waarop de kramp zich heeft ontwikkeld, een beetje naar jezelf toe, maak dan de hunkering los en trek dan zoveel mogelijk naar voren. Als een spierkramp na deze procedure niet is verstreken, is het noodzakelijk om op één been te gaan staan en een beetje te zijn - deze eenvoudige acties zullen de doorbloeding in de ledematen versnellen en de kramp zal waarschijnlijk overgaan.
- Maak een lichte massage van het gebied van spontane spiercontractie van de periferie naar het midden.
- Masseer het been met een verwarmende zalf, kneed het.
- Spier spiermassa dichtknijpen of knijpen met een naald.
- Nadat de kramp is gepasseerd, is het noodzakelijk om enige tijd met opgetrokken benen te gaan liggen - in een dergelijke positie zal de uitstroom van bloed uit de onderste ledematen verbeteren, en dit betekent dat de kans op terugkerende convulsies afneemt.
Diagnose, behandeling en preventie van convulsies
Bij regelmatige stuiptrekkingen die al lange tijd verontrustend zijn, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen. Om te beginnen moet u een therapeut bezoeken (als het kind stuiptrekking heeft, dan de kinderarts), die het onderzoek zal uitvoeren, het noodzakelijke onderzoek zal voorschrijven en, indien nodig, het advies van nauwe specialisten zal aanbevelen - een neuroloog, een endocrinoloog, een cardioloog, een nefroloog en anderen.
Als de oorzaak van toevallen een somatische pathologie is, dan zal met een adequate behandeling haar probleem van plotselinge spiersamentrekkingen snel worden opgelost.
Als de resultaten van het onderzoek aantoonden dat er geen ernstige ziekten zijn die stuiptrekkingen zouden kunnen veroorzaken, zal de arts aanbevelingen doen aan de patiënt, als hij wordt waargenomen, zal zijn toestand snel verbeteren.
- Goede voeding.
- Het is noodzakelijk om het dagrantsoen te verdelen in 5-6 maaltijden, de porties mogen niet volumineus zijn.
- De basis van het dieet moet bestaan uit complexe koolhydraten: granen, pasta's van durumtarwe, groenten en fruit.
- Vet neemt ook deel aan het mechanisme van juiste spiercontractie - een klein stukje boter of olieachtige rode vis verrijkt het lichaam met deze essentiële voedingsstof.
- Vergeet niet voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium (noten, peulvruchten, wortelen, groenten, zeewier), kalium (bananen, gedroogde abrikozen, meloenen, aardappelen), calcium (melk en zuivelproducten), vitamines van groep B (zuivelproducten, walnoten) rode vis).
- Gezonde levensstijl (voldoende fysieke inspanning, eliminatie van een grote belasting van de benen, stoppen met roken).
- Slaap in een comfortabel bed in een positie met benen iets verhoogd boven de as van lichaam en hoofd.
- Ontvangende ontspannen voetbaden met zeezout - 3 eetlepels zeezout moet worden opgelost in 5 liter water op kamertemperatuur.
- Voetmassage met verwarmende zalf of crème voor het slapen gaan.
- Afwijzing van ongemakkelijke schoenen, hoge hakken (schoenen moeten comfortabele voeten zijn, de hoogte van een stabiele hiel mag niet groter zijn dan 4-5 cm).
- Bij chronische veneuze insufficiëntie - het dragen van compressiekousen en panty's (de mate van compressie van deze dingen kan verschillend zijn - om het correct te kiezen, raadpleeg een fleboloog).
- Behandeling van platte voeten, inclusief het dragen van orthopedische schoenen en / of speciale inlegzolen.
- Ontvangst van de preparaten met multivitaminen en mineralencomplexen (calcium-D3-Nikomed, Magne-B6, asparkam).
Neuroloog M. M. Shperling heeft het over de oorzaken van krampen in zijn benen:
Specialisten van het programma "Over het belangrijkst" bieden kijkers 3 manieren om een kramp in hun benen te verlichten:
We raden ook aan om ons programma over oedeem te bekijken.
Vermindert de beenspieren: oorzaken en behandeling
Krampen in de benen - een veel voorkomend fenomeen waarbij een persoon een sterk ongemak ervaart in de onderste ledematen. Zo'n aanval kan van enkele seconden tot 10 minuten duren.
Veel voorkomende oorzaken
Een van de meest voorkomende oorzaken van krampen in de benen is een schending van de elektrolyt of de biochemische samenstelling van het bloed. Verstoringen kunnen optreden tegen de achtergrond van magnesium-, kalium- en calciumgebrek, die verantwoordelijk zijn voor de geleiding van zenuwvezels.
Ook kan het optreden van aanvallen worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine D in het lichaam - het is verantwoordelijk voor het beheersen van de zenuwimpulsen en het reguleren van de spieractiviteit.
Een van de meest voorkomende oorzaken van beenkrampen zijn:
- Lang verblijf in stress, vanwege wat het lichaam begint te produceren van een grote hoeveelheid van het hormoon cortisol. Het vermindert de hoeveelheid calcium die in de darmen wordt opgenomen, waardoor de geleidbaarheid van zenuwvezels wordt verstoord.
- Medicamenteuze therapie zoals antacida en absorbentia. Vanwege de diuretische werking, spoelt ze nuttige elementen uit het lichaam weg.
Gebrek aan vitamines in het lichaam
Het ontbreken van een vitamine kan spasmen in de beenspieren veroorzaken. Heel vaak worden deze verschijnselen geassocieerd met een tekort aan vitamine D, zonder welke het lichaam normaal niet de sporenelementen kan opnemen die erin komen. Ook, zonder vitamine D, beginnen de zenuwuiteinden niet goed te werken, wat ook tot pijnlijke sensaties leidt. Krampen in de benen kunnen worden veroorzaakt door een gebrek aan magnesium en calcium, die verantwoordelijk zijn voor de normale werking van zenuwvezels. Een dergelijke tekortkoming kan worden veroorzaakt door het gebruik van bepaalde medicijnen, uitdroging, het vasthouden aan een onevenwichtig dieet.
Meestal, om zich te ontdoen van spierspasmen, is een kuur van meervoudig onverzadigde vitamine-complexen voldoende.
Een tekort aan vitamine B6 in het lichaam kan ook krampen in de benen veroorzaken. Dit element is verantwoordelijk voor de normale werking van het zenuwstelsel.
Het wegwerken van de tekortkoming zal helpen bij het herzien van het dieet: probeer zoveel mogelijk vlees, zeevis, vers fruit en groenten te eten. Als het tekort ernstig genoeg is, neem dan contact op met uw arts: hij zal u speciale medicijnen voorschrijven. Het is heel belangrijk om een dagelijkse dosis van 50 milligram niet te overschrijden, het is ook het beste om vitaminen te drinken in combinatie met andere micro-elementen. Feit is dat pyridoxine het uitlogen van andere heilzame stoffen bevordert.
Krampen in de benen voor spataderen
Spataderen - een ziekte waarbij veneuze openingen een significante diameter bereiken. Gewoonlijk is de oorzaak van dit fenomeen het falen van de veneuze kleppen, waardoor het bloed op één plaats stagneert en de wanden van bloedvaten rekt. Genetische aanleg, inactieve levensstijl en constant zittend werk, hormonaal falen en overgewicht kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van spataderen.
Het herkennen van een dergelijke oorzaak van krampen in de benen kan gepaard gaan met symptomen: naast een spasme begint een persoon jeuk, pijn, vermoeidheid in de onderste ledematen te voelen, de huid begint af te pellen.
Spataderen zijn een ernstige ziekte van de bloedsomloop, waarvoor een complexe medische of chirurgische behandeling vereist is.
Langdurige bloedstasis met spataderen leidt tot de ontwikkeling van tromboflebitis. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een ontsteking van de vaatwand en zijn volledige verstopping. Met een langdurige afwezigheid van therapie beginnen zich onomkeerbare veranderingen in het lichaam te ontwikkelen als gevolg van tromboflebitis, die de gehele bloedsomloop verstoren. Herkenning van tromboflebitis kan gepaard gaan met regelmatige sterke convulsies. Als het om deze reden is dat de benen worden omvergeworpen, wat de arts zou moeten bepalen.
Vermindert de beenspieren bij zwangere vrouwen
Statistieken tonen aan dat 80% van de vrouwen tijdens de uitvoering van een kind regelmatig worden geconfronteerd met het probleem van epileptische aanvallen. In de overgrote meerderheid van gevallen duidt dit fenomeen niet op een ernstige ziekte, het verdwijnt volledig na de bevalling. Bij zwangere vrouwen vermindert het de spieren in de benen, oorzaken en behandeling vereisen zelden een ernstige medische behandeling.
Om een dergelijk fenomeen te provoceren kan echter:
Krampen in de benen: wat te doen?
Het is een klacht over terugkerende krampen in de benen wordt beschouwd als een van de meest voorkomende bij de artsen. Het is opmerkelijk dat absoluut alle categorieën mensen - jong en oud, zwanger en kinderen, met de schijn van absolute gezondheid en met reeds gediagnosticeerde pathologieën, krampen in hun benen kunnen ervaren. Meestal klagen patiënten over krampen in hun benen 's nachts, tijdens de slaap - dit syndroom zorgt ervoor dat een persoon wakker wordt, hij ervaart pijn en ongemak.
Krampen - wat is het
Spasmen zijn onwillekeurige samentrekkingen van een of een groep spieren, die noodzakelijkerwijs gepaard gaan met een intens pijnsyndroom. Meestal treden dergelijke plotselinge spiercontracties op in de benen, of nauwkeuriger, op de rug van het kalf, in de gastrocnemius.
Om een of andere reden begint de spier te spasmen, en dit brengt een willekeurige verlenging van de voet met zich mee, en bovendien tot een mogelijk maximum. Natuurlijk veroorzaakt deze aandoening pijn.
Waarom benen krap zijn
Over het algemeen zijn er veel redenen die kunnen leiden tot het optreden van krampen in de benen - van schending van het regime en dieet tot onvoldoende inname van belangrijke sporenelementen in het lichaam. Maar de belangrijkste reden voor de periodieke verschijning van krampachtige samentrekkingen van de beenspieren is het gebrek aan magnesium in het lichaam.
Magnesiumgebrek in het lichaam kan alleen optreden als gevolg van slechte voeding - het is al bewezen dat het micro-element wordt opgenomen in het lichaamsweefsel door overmatige consumptie van koffie, alcoholische dranken, suikerhoudend voedsel en meelproducten. Het lichaam detecteert magnesiumtekorten en begint het actief uit het bewegingsapparaat te "extraheren". Trouwens, dit is de reden waarom specialisten bij het uitvoeren van bloedonderzoek in het laboratorium de aanwezigheid van magnesium binnen het normale bereik of met overschatte indicatoren bepalen.
Om te begrijpen dat de oorzaak van kramp in de benen precies het gebrek aan magnesium in het lichaam is, is het voldoende om de andere symptomen van een dergelijke tekortkoming te kennen. Deze omvatten:
- vermoeidheid, verminderde concentratie en geheugen;
- overvloedig nachtelijk zweten;
- angst en angst;
- prikkelbaarheid;
- gevoelloosheid van de ledematen.
Bovendien kan de oorzaak van kramp in de benen een tekort aan magnesium in het lichaam zijn, er zijn andere factoren die de aandoening in kwestie uitlokken. Deskundigen identificeren het volgende:
- Lage bloedglucose - meestal gebeurt dit op de achtergrond van diabetes mellitus, wanneer de patiënt een al te agressieve therapie uitvoert of de aanbevelingen van diëtisten negeert.
- Ziekten van de schildklier.
- Gebrek aan vitamine B6 in het lichaam - geclassificeerd als vitamine A hypovitaminose.
- Ziekten van de aderen van de onderste ledematen - spataderen, tromboflebitis.
- Spinale ziekten van degeneratieve-dystrofische aard - bijvoorbeeld osteochondrose.
- Overmatige fysieke inspanning op de onderste ledematen - bijvoorbeeld langdurige oefeningen, hardlopen, voetbal, zwemmen.
- Chronisch nierfalen.
- Verhoogde oestrogeenspiegels in het bloed - verwijst naar de onevenwichtigheid van vrouwelijke geslachtshormonen.
- Ziekten geassocieerd met verminderde bloedcirculatie in de vaten van de onderste ledematen en zijn van chronische aard - bijvoorbeeld atherosclerose obliterans.
- Overtredingen in de psycho-emotionele achtergrond.
- Slaapstoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom.
Het meest interessante is dat bijna al deze problemen bij bijna elke persoon kunnen voorkomen - ze zijn het resultaat van een "verkeerde" levensstijl. De bovenstaande ziekten kunnen bijvoorbeeld resulteren in:
- zelfbehandeling van ernstige infectieziekten - bijvoorbeeld angina pectoris;
- constante stress, de noodzaak om veel problemen op te lossen;
- onjuist gebouwd dieet - inclusief snacks "op de vlucht", eten van halffabrikaten;
- het constante dragen van schoenen op hoge hakken - de ontwikkeling van spataderen en tromboflebitis is bijna onvermijdelijk.
Oorzaken van krampen in de benen bij zwangere vrouwen
Kramp in de benen bij zwangere vrouwen komt vaak voor, maar ze worden meestal niet geassocieerd met nierfalen of chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. De redenen voor het verschijnen van het syndroom in de periode van de bevalling bij vrouwen kunnen zijn:
- Schending van de balans van vitamines en micro-elementen in het lichaam, mogelijk veroorzaakt door verkeerde voeding, schildklierstoornissen, diuretica-inname, extreem snelle / actieve groei van de foetus.
- Anemie van ijzertekorttype, optredend bij matig en ernstig. Deze aandoening wordt ook geassocieerd met ijzertekort in het lichaam of bloedverlies in het eerste trimester van de zwangerschap.
- Hypoglykemie.
- Uitdroging van de spieren.
- Gebrek aan zuurstof in de weefsels van het lichaam.
- Inferieure vena cava samenpersen met de vergrote baarmoeder wanneer de vrouw in rugligging is. Als gevolg hiervan is de bloedcirculatie in de onderste ledematen verstoord, met kramp in de benen tot gevolg.
- Chronische veneuze insufficiëntie. Dit wordt mogelijk gemaakt door het grote gewicht van de vrouw, het toegenomen volume van bloed dat door de aderen circuleert, lage tonus en elasticiteit van de vaatwanden.
Let op: eclampsie kan zich ontwikkelen bij zwangere vrouwen - hoge bloeddruk, ernstige zwelling, eiwit wordt gedetecteerd in de urine. Het gevaarlijkste voor eclampsie is het optreden van gegeneraliseerde convulsieve aanvallen, wat een ondubbelzinnige indicator is voor een spoedige bevalling.
Kramp in de benen bij kinderen 's nachts
Het uiterlijk van het syndroom in de kindertijd wordt vaak geassocieerd met de actieve groei van het kind. Het is opmerkelijk dat jonge kinderen het pijnlijke convulsieve syndroom niet met woorden kunnen beschrijven, dus melden ze dat ze huilen over hun probleem - het is altijd scherp en schril. De oorzaken van krampen in de nacht bij kinderen kunnen zijn:
- ernstige onderkoeling van de onderste ledematen;
- lang verblijf in een ongemakkelijke positie met de benen verscholen / gebogen;
- platte voeten;
- gebrek aan kalium en magnesium in het lichaam van de kinderen.
Interessant is dat platvoetigheid en gebrek aan kalium / magnesium geen enkele convulsieve aanvallen zullen manifesteren, maar regelmatig voorkomen.
Krampen in de benen - wat te doen
Er zijn duidelijke aanbevelingen van artsen die zullen helpen om snel om te gaan met krampen in het been - de pijn en het ongemak dwingen iemand gewoon om een aantal maatregelen te nemen. Wat te doen als er een kramp in het been zit:
- Trek de teen van de voet naar u toe (voor zover mogelijk), keer dan terug naar de startpositie en trek onmiddellijk, zonder onderbreking, de sok opnieuw naar u toe, maar met maximale inspanning.
- Ga staan en neem een paar stappen - zij het met een inspanning. Op dit moment neemt de bloedstroom in de benen toe, waardoor de spastische spier wordt ontspannen.
- Voer een reeks lichte massagebewegingen uit in de richting van het centrum van de stuiptrekkingen naar de buitenrand.
- Gebruik een verwarmende zalf of gel, breng het medicijn op de huid aan in het gebied van spastische spiercontractie met massagebewegingen.
- Klem de verkrampte spier als optie dicht - versla de plaats met stuiptrekkingen met een scherpe beweging met een lucifer en een pin.
Meestal, na het gebruik van een van deze methoden voor het verlichten van krampen in de benen, wordt verlichting bereikt. Een persoon moet een rugligging nemen met iets verhoogde benen - dit zal de uitstroom van bloed uit de onderste ledematen versnellen, wat zal dienen als preventie van terugkerende aanvallen.
Convulsies - diagnose, behandeling en preventie
Als krampen in de benen lastig vallen met benijdenswaardige regelmaat, helpen de bovenstaande aanbevelingen niet om een spastische aanval snel te verwijderen, dit is de reden om professionele medische hulp in te roepen. Eerst moet je een therapeut (of een kinderarts in het geval van krampen in de benen van het kind) bezoeken - hij zal een eerste onderzoek van de patiënt uitvoeren en hem doorverwijzen voor aanvullend overleg met smallere specialisten (neuropatholoog, endocrinoloog). Pas daarna zal de behandeling van de onderliggende ziekte worden voorgeschreven - positieve dynamica en krampen in de benen zullen steeds minder voorkomen, en dan zullen ze volledig verdwijnen.
Als er geen pathologische veranderingen in het lichaam zijn vastgesteld, zal de arts aanbevelingen doen over het elimineren van de mogelijke oorzaken van het optreden van een convulsief syndroom in de onderste ledematen. In de regel zijn ze als volgt:
- Organiseer juiste voeding:
- per dag moet je minstens 5 keer eten;
- porties voor elke maaltijd moeten klein zijn;
- de basis van voeding laat ze complexe koolhydraten zijn - granen, pasta's, fruit en groenten;
- Vetten moeten op het menu staan - het kan een klein stukje vette vis zijn (bijvoorbeeld zalmsoorten) of dagelijks 50 gram boter;
- In het menu moet je noten, bananen, gedroogde abrikozen, zuivelproducten, zeekool, wortelen en groenten invoeren.
- Leid een gezonde levensstijl, vermijd fysieke inspanningen niet. Het enige waar artsen voor waarschuwen is om de onderste ledematen minimaal te belasten.
- Je moet in een comfortabel bed slapen, zorg ervoor dat de onderste ledematen iets boven de as van het lichaam en hoofd uitsteken.
- Elke avond kunt u voetbaden doen met zeezout (3 eetlepels per 5 liter warm water) - ze hebben een ontspannend effect.
- Voor het naar bed gaan, kan en moet je je voeten vermalen met een zalf, die een verwarmende eigenschap heeft.
- Als u eerder bent gediagnosticeerd met veneuze insufficiëntie, moet u compressieondergoed dragen.
Let op: compressieondergoed heeft verschillende maten en verschillende drukgraden op de onderste ledematen. Daarom moet een dergelijke was worden gekozen door de arts van wie de patiënt wordt behandeld.
- Ongemakkelijke schoenen en te hoge hakken moeten worden losgelaten. Het maximum dat is toegestaan - schoenen dragen met een hak van niet meer dan 5 cm en de hiel moet stabiel zijn!
- Als een flatfoot door een arts wordt gediagnosticeerd, moet deze worden behandeld en aangepast - draag bijvoorbeeld speciale orthopedische inlegzolen of orthopedische schoenen.
- Neem vitamine-minerale complexen - calcium-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Maar ze moeten een specialist aanstellen!
Krampen in de benen - een fenomeen dat uiterst onaangenaam is en het menselijk leven compliceert. Feit is dat stuipen slapeloosheid veroorzaken, wat op zijn beurt leidt tot de ontwikkeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom. Maar artsen weten heel goed hoe en wat patiënten met klachten over de aandoening in kwestie kan helpen - het volstaat om hun aanbevelingen nauwkeurig te volgen.
Yana Alexandrovna Tsygankova, medisch recensent, huisarts van de hoogste categorie.
29.852 totaal aantal weergaven, 3 keer bekeken vandaag
Wat te doen bij krampen in de benen? Oorzaken en behandelingsmethoden
Wat te doen bij krampen in de benen? Spasmen verdwijnen vanzelf in een paar minuten en treden op als zeldzame episodes op verschillende tijdstippen van de dag en onder bepaalde ontwikkelingsmechanismen. Krampen in de benen zijn de reactie van het lichaam op mogelijke abnormaliteiten van individuele organen of systemen. Wanneer vaker voorkomende episodes van convulsiesyndroom in de onderste extremiteiten hulp van een huisarts of reumatoloog moeten vragen om de ware oorzaak van de pathologie te bepalen.
Kenmerken van de staat
De spieren van de benen hebben een gegroefde structuur en vormen een integraal onderdeel van de skeletspieren. Als samentrekkingen van gladde spieren spasmen worden genoemd met trekkende pijnen van verschillende ernst, dan worden skeletale aanvallen altijd vergezeld door een sterke pijnlijke reactie op spiercontracties. Naast pijn gaat het vermogen om de spier door de hele episode van convulsies te beheersen verloren. Spasme van skeletspieren - een absolute, onvrijwillige samentrekking van spierstructuren in de loop van de tijd met hevige pijn. Er zijn drie hoofdtypen aanvallen:
tonisch, wanneer spierkrampen zich manifesteren in een kortetermijn-episode, maar wordt veroorzaakt door externe of interne factoren;
clonisch, wanneer spieren periodiek twisten met een toename en volledige verdwijning van contracties, worden veroorzaakt door neurologische aandoeningen;
tonisch-clonisch, wanneer spasmen van de ledematen worden veroorzaakt door epileptische aanvallen.
Als stuiptrekkingen aan de onderste extremiteit zeldzame episoden zijn in de klinische geschiedenis van de patiënt, zou er geen specifieke zorg moeten zijn. De toename van episoden tot meerdere keren per week, hevige pijn tijdens fysieke inspanning of in rust, de neiging om het pathologische proces over beide lengten te generaliseren, vereist onmiddellijke diagnostische maatregelen.
Predisponerende factoren
Kramp in de benen lijkt om verschillende redenen te wijten aan endogene of exogene factoren. Pathologieën van interne organen of systemen, verergerd door de reumatologische geschiedenis van de patiënt, metabolische verstoringen kunnen aanvallen bij volwassenen en kinderen veroorzaken. Bij de diagnose van toevallen spelen de lokalisatie van het pathologische proces, de mate van pijn en de frequentie van manifestaties een sleutelrol.
Algemene ontwikkelingsmechanismen
De niet-specifieke aard van het optreden van aanvallen in de onderste ledematen is te wijten aan de etiologie van de klinische situatie. Convulsiesyndroom kan optreden op de achtergrond van de volgende patiëntomstandigheden:
kalium- of magnesiumtekort (bijvoorbeeld op de achtergrond van langdurige inname van lisdiuretica: Lasix, Furosemide);
medicamenteuze behandeling van absorberende geneesmiddelen voor ziekten van het maagdarmkanaal;
toegenomen zweten van elk genesis (kalium wordt vervolgens uitgescheiden uit het lichaam);
vitamine D-tekort;
chronische en acute intoxicatie van het lichaam tegen de achtergrond van uitdroging;
neurotoxische laesie van de onderste ledematen (bijvoorbeeld vergiften van exotische insecten);
gecompliceerde neurologische geschiedenis;
ernstige hyperthermie, bloeding in de hersenen.
Andere veel voorkomende redenen waarom spiercontractie endocrinologische aandoeningen zijn (diabetes mellitus, hypothyreoïdie, hyperparathyroïdie), nierfalen. Fysiologische factoren (vlakke voeten, verhoogde belasting van het enkelgewricht, beenverwondingen op elke locatie) kunnen sterke spiersamentrekkingen veroorzaken.
Medisch consult over het identificeren van de oorzaken van pijn in het enkelgewricht
Oorzaken van epileptische aanvallen bij vrouwen
Convulsiesyndroom bij vrouwen in de beenspieren wordt vaak geregistreerd met de invloed van externe factoren. Bij jonge vrouwen kunnen spasmen en krampen optreden tegen de achtergrond van de volgende aandoeningen:
normale voeding en dieetbeperkingen;
langdurig gebruik van geneesmiddelen voor de behandeling van verschillende ziekten;
schoenen met hoge hakken dragen;
verhoogde belasting van de benen in verband met professionele activiteiten;
intense sportactiviteiten;
stress en emotionele instabiliteit;
actieve fase van de menstruatiecyclus.
De eeuwige strijd met overgewicht dwingt vrouwen zichzelf te beperken in voeding. Gezien de eigenaardigheid van sommige diëten, kan het lichaam van een vrouw minder gunstige sporenelementen en vitamines krijgen die actief betrokken zijn bij metabolische processen. 'S Nachts ontspant de vermoeide enkel en veroorzaakt krampachtige verschijnselen in de voet en het onderbeen.
Krampen in de benen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kan een convulsief symptoom optreden tegen de achtergrond van een overmatige belasting van de wervelkolom vanwege de groeiende buik. De belangrijkste redenen zijn:
offset zwaartepunt;
compressie van de veneuze openingen van de groeiende baarmoederholte;
lokale aandoeningen van de bloedsomloop;
Zwangerschap gaat vaak gepaard met overgewicht, oedeem van de bloedvaten als gevolg van een toename van het bloedvolume, veranderingen in de elektrolytparameters (magnesium, natrium, chloor, kalium). Veneuze insufficiëntie is de belangrijkste begeleider van zwangerschap in de latere stadia van de zwangerschap, daarom zijn stuipen in de nacht, in rust, mogelijk.
Oorzaken van krampen bij mannen
Gezien de anatomische verschillen in de structuur van het spierstelsel bij mannen, is de pijn tijdens convulsies bijzonder intens. De pijn straalt naar de rug en de buitenkant van de dij. De dichtheid van de spierstructuren in de onderste ledematen veroorzaakt het optreden van een sterk pijnsyndroom bij krampachtige manifestaties. De belangrijkste oorzaken van krampen in de onderste ledematen bij mannen zijn:
overmatige beweging;
professionele activiteiten (chauffeurs, porters, bouwers):
intense sportactiviteiten;
sedentaire levensstijl (krampen treden op vanwege accumulatie van melkzuur);
ongemakkelijk en strak ondergoed;
verslaving aan alcohol, roken.
Mannen zijn minder kieskeurig over hun dieet. Bij gebruik van agressieve producten (pittig, zuur, zout, alcohol) draagt het bij aan de uitloging van kalium en magnesium uit het lichaam, waardoor vasculaire spasmen ontstaan. Met een belaste klinische geschiedenis, met verschillende articulaire pathologieën of ziekten van het bewegingsapparaat, zijn de risico's van epileptische aanvallen buitengewoon hoog.
Kenmerken van aanvallen bij kinderen
Het optreden van aanvallen van de onderste ledematen bij jonge kinderen wordt vaak geassocieerd met metabole aandoeningen van verschillende etiologieën en overmatige belasting van de benen. Tegen de achtergrond van de absolute gezondheid van het kind voor de correctie van pathologische manifestaties voldoende naleving van het dieet, de introductie van een volledige en gevarieerde voeding. Met bestaande ziekten van interne organen of systemen kunnen aanvallen ernstige symptomen zijn voor de ontwikkeling van exacerbaties van chronische processen of de progressie van bepaalde aandoeningen. Dus de belangrijkste redenen zijn:
hypoxisch syndroom en geboortetrauma;
complicaties van infectieziekten;
eerder overgedragen intra-uteriene encefalopathie;
effecten van traumatisch hersenletsel;
Episodische spasmen van de voet- of enkelspieren kunnen in verband worden gebracht met eerdere factoren. Er kan bijvoorbeeld een convulsieve reactie ontstaan na vaccinatie, als een bijwerking van het innemen van medicijnen, intoxicatie tegen de achtergrond van ontsteking, langdurige bewaring van hyperthermie.
Jonge kinderen zijn zeer emotioneel, wat ook kan bijdragen aan het optreden van episodische aanvallen. De fysiologische reden voor de ontwikkeling van aanvallen is de intense groei van bot- en gewrichtsweefsel. Spierweefsel groeit langzamer dan botweefsel, dus spiervezels kunnen niet volledig ontspannen.
Convulsies op oudere leeftijd
Convulsies in de onderste ledematen bij oudere patiënten verschijnen om fysiologische redenen. Natuurlijke veroudering van het lichaam, verminderde vasculaire elasticiteit, bestaande chronische ziekten en stoornissen in de bloedsomloop zijn veel voorkomende oorzaken van convulsieve stoornissen. Bij patiënten van oudere leeftijd komen episodes frequenter voor, aanvallen gaan gepaard met pijn, beperking van beweeglijkheid van de gewrichten. De onderste ledematen zijn vooral gevoelig voor de ziekte vanwege de enorme dagelijkse belasting. Andere redenen zijn:
ischemie van spierstructuren;
compressie van de choroïde plexus en verminderde bloedstroom;
traumatisering van de onderste ledematen;
destructieve-degeneratieve veranderingen in gewrichtsstructuren (artrose, artritis deformans en andere).
Als bij jonge patiënten de convulsies vaak 's nachts optreden, kunnen bij oudere mensen in de loop van de dag krampen met hevige pijn optreden, in een staat van spierrust.
Bevat aanvallen door lokalisatie
Spierspasmen in de onderste ledematen kunnen zich in verschillende delen van de benen manifesteren, wat een signaal kan zijn voor het lichaam om specifieke pathologieën en gezondheidsstoornissen te ontwikkelen. Er zijn drie hoofdgewrichten: femorale, enkel- en kniegewrichten. Naast de grote zijn er veel kleine articulaire gewrichten (bijvoorbeeld tenen), die kunnen worden onderworpen aan intense spiersamentrekkingen.
De vermindering van de tenen
Teenkrampen treden op als gevolg van de schending van de lokale bloedstroom in kleine haarvaten en slagaders. Soms is de oorzaak van de pathologie een abnormale ontwikkeling van het ligamenteuze apparaat. De belangrijkste redenen zijn:
ontwikkeling van vernietigende endarteritis;
hoge bloedsuikerspiegel;
vlakke voeten van elke ernst;
slechte gewoonten (alcohol en roken);
overtreding van koolstofmetabolisme in weefsels;
overmatige belasting van de tenen (bijvoorbeeld ongemakkelijke of strakke schoenen);
vingerletsel (gekneusd, zwaar voorwerp valt, verstuiking of breuken).
De tenen van de voet, net als de zool zelf, hebben een veelvoud aan haarvaten en zenuwtakken. Met de inbreuk op de zenuwwortels is gevoelloosheid van de vingers met ernstige pijn en krampen mogelijk.
Spasmen in de kuitspieren
Kalfjes op de benen bij mannen en vrouwen ondergaan het vaakst spiercontracties. Het is het enkelgewricht en de kuitspieren zijn de belangrijkste steun van een persoon bij het lopen, intensief samentrekkend bij elke beweging. De kuitspieren zijn het meest vatbaar voor tonische convulsies, veroorzaakt door de volgende aandoeningen:
chronische leverziekte met complicaties zoals cirrose;
spataderen;
terminale nierziekte (waaronder decompensatie: hemodialyse, peritoneale dialyse);
bloed- en plasma-transfusies;
ontoereikende diuretica;
het verloop van infectieziekten van virale of bacteriële oorsprong;
spastische verlamming van de onderste ledematen;
epilepsie, endocrinologische ziekten.
Zeldzame ziekten van welke aard dan ook kunnen de ontwikkeling van gastrocnemius-spasmen veroorzaken. Met de progressie van articulaire pathologieën van het bewegingsapparaat, komen epileptische aanvallen voor tussen de manifestaties van het klinische beeld.
Nachtkrampen
Het optreden van spierspasmen 's nachts vanwege een aantal redenen, gecombineerd in drie grote groepen. Elke predisponerende factor kan op de een of andere manier het optreden van spiercontracties beïnvloeden. Als de benen 's nachts vaak verkrampt zijn, dan is dit een duidelijke reden om naar de dokter te gaan.
Biochemische samenstelling van bloed
Wanneer de elektrolytenbalans in het bloedplasma verstoord is, verandert de samenstelling van vitamines, mineralen, waaronder magnesium, calcium en kalium. Regelmatige zware sporten, overmatige lichaamsbeweging, endocriene ziekten en ziekten van de nierstructuren leiden vaak tot een pathologische aandoening. Bij hypoglycemie worden ook krampachtige spierstructuren waargenomen.
Bloedsomloopstoornissen
De compressie van bloedvaten als gevolg van sclerotische veranderingen, met een ongemakkelijke positie van het lichaam, tijdens de zwangerschap draagt bij aan de obstructie van de bloedstroom, waardoor het transport van zuurstofmoleculen naar de spierspieren wordt verminderd. Tijdens hypoxie van zachte weefsels en spierstructuren accumuleert melkzuur, wat een veel voorkomende oorzaak van intra-articulaire ontstekingen wordt.
Neurologische ziekten
Frequente oorzaken van deze groep ziekten zijn infectie van het lichaam door stafylokokken, gonokokken en meningokokken. Als gevolg van pathogene activiteit worden neuromusculaire geleidingsstoornissen gevormd, die spasticiteit van de onderste ledematen veroorzaken. Stress en overwerk, fysieke uitputting kan bijdragen aan de ontwikkeling van spasmen van elke lokalisatie.
Onwillekeurige spiersamentrekkingen treden juist 's nachts op vanwege de natuurlijke ontspanning van de spieren met hun gelijktijdige verkorting tijdens elke beweging.
Over de oorzaken van convulsies in het programma E. Malysheva "Live Great" is te vinden op YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ
Disease Differentiation
Convulsies in de onderste ledematen als een symptoom van individuele ziekten moeten worden onderscheiden van andere pathologieën die vergelijkbaar zijn in het klinische beeld. Onder spiercontracties kunnen de volgende aandoeningen worden onderscheiden:
De ontwikkeling van epileptische paroxysmen. De ziekte wordt gekenmerkt door algemene spiersamentrekkingen, wanneer de spierstructuren van het hele organisme betrokken zijn bij het pathologische proces. Na de beëindiging van de aflevering weet de patiënt niet meer wat er gebeurt, zijn er schendingen van het bewustzijn.
Syndroom choreoathetoïde convulsies. Onwillekeurige spiercontracties als gevolg van ziekten van het centrale zenuwstelsel, komen met constante regelmaat voor. Tegen de achtergrond van dergelijke convulsies treden schendingen van de algemene toestand van de patiënt op, voornamelijk van de psycho-emotionele en fysieke toestand van de patiënt.
Zenuwachtige tics. Pathologie verwijst naar het gebied van de psychiatrische praktijk. Artsen wijzen op veranderingen in de gelaatsuitdrukking van de patiënt. Met de psychiatrische geschiedenis van een patiënt neigt de pathologie naar de lagere ledematen.
Het uiterlijk van fasciculaties. De aandoening lijkt snel, ritmisch samentrekkende handelingen van de spieren te zijn. Tegen de achtergrond van dergelijke krampen komt geen pijn. Een veel voorkomende oorzaak is overstimulatie van motorneuronen.
Spier contractuur. Ten minste alle pathologie lijkt op convulsies. Ze provoceren de gedwongen positie van het ledemaat van een patiënt tegen de achtergrond van bestaande reumatologische ziekten.
Het optreden van krampen in de benen is altijd een reactie van het lichaam op de veranderingen die plaatsvinden. Deze veranderingen gaan niet altijd gepaard met onomkeerbare pathologische processen. Met de normalisatie van voeding en naleving van de beschermende modus verdwijnen de voorwaarden voor het optreden van aanvallen en voelt de patiënt zich op elk moment van de dag op zijn gemak.
Beslagbehandelingstactieken
Bij zelden optredende krampen in de benen moet een uitgebreid onderzoek van het lichaam worden uitgevoerd om de aanhoudende vorming van ziektes te voorkomen. Meestal is medicamenteuze therapie voor het zichzelf voortstuwen van spiercontracties niet vereist. Bij meer frequente episoden met langdurige pijnbehoud, schrijven artsen verkwikkende medicijnen en vitaminecomplexen voor. De belangrijkste soorten zijn:
vitamines met kalium en calcium;
groepen van vitaminen A, B, C, E;
lokale irriterende zalven, smeersels, gels.
Na overleg met voedingsdeskundigen wordt het vaak aanbevolen om het gebruikelijke dieet te veranderen, het te verrijken met vitamines in de vorm van verse groenten en fruit, de vezelinname te verhogen en de consumptie van schadelijk voedsel te verminderen. De medische tactiek is gebaseerd op gegevens uit diagnostische onderzoeken na het identificeren van de aard van het voorkomen van de ziekte. Soms is het voldoende dat medische correctie convulsies van de ziekte veroorzaakt om aanvallen van onvrijwillige spiercontracties te voorkomen.
Eerste hulp bij convulsies
Om een krampachtige episode in de lagere ledematen van een lokalisatie te verlichten, wordt aangeraden om het getroffen gebied voorzichtig te tintelen of te knijpen.
Na een afname van de aanvalsintensiteit moet de voet worden gemasseerd met een therapeutische crème of gewone massageolie. Zo kalmeren de spieren, de pijn gaat over, de mobiliteit van de ledemaat wordt hersteld. Massage helpt de bloedcirculatie te herstellen, de penetratie van zuurstof naar de zachte weefsels en spierstructuren te vergroten. Voor een langdurig effect is het beter om een plaatselijke irriterende crème aan te brengen en warme sokken of sokken te dragen.
Bijkomende therapeutische methoden worden beschouwd als volksrecepten, fysiotherapie, manuele therapie.
Preventieve maatregelen
Om aanvallen te voorkomen, volstaat het om de manier van leven te herzien, tijd te vinden voor preventieve medische onderzoeken, het regime en de eetcultuur te observeren. andere maatregelen zijn onder meer:
alleen comfortabele schoenen dragen;
de keuze van kwaliteit, niet beperkend ondergoed;
vermijden van alcohol en roken;
na een zware dag doen stoombaden, voetmassage;
elimineer zoete gerechten, koffie.
Bij frequente nachtkrampen na een massage en het aanbrengen van therapeutische middelen, kunt u sokken dragen. Dit houdt de thermoregulatie in stand, de vaten worden warm en het is beter om bloed met zuurstof af te voeren.
Kramp in de onderste ledematen is geen pathologie in zeldzame afleveringen van voorval, maar u moet op hun uiterlijk letten als ze meer dan eens per week verschijnen. Dit is een alarmerende symptoom van de ontwikkeling van eventuele stoornissen van de kant van verschillende systemen van het lichaam. Aandacht voor hun eigen gezondheid en tijdige therapeutische correctie kan ernstige complicaties voorkomen. Tot op heden zijn er een aantal effectieve en veilige methoden om van pathologische spiersamentrekkingen af te komen.