De gewrichten en ligamenten die gewond zijn geraakt in de sport of het dagelijks leven, vereisen steun. Het kan worden verkregen met Kinesio-tape. Kinesio-tape - pleister voor gewonde lichaamsdelen
Betekent Kinesio-tape (kinesioband) is een elastische kinesiologische tape (pleister) of een katoenen pleister. De belangrijkste taak van een dergelijk apparaat is fixatie en ondersteuning van beschadigde pezen, spieren of gewrichtsbanden.
Het medische gips kan van verschillende soorten en kleurstoffen zijn. Hij houdt de gewonde gebieden goed vast en herhaalt alle rondingen van het menselijk lichaam. Deze eigenschap maakt het gebruik ervan zowel in de sport en in de medische sector, als in het dagelijks leven mogelijk.
Tapes hebben verschillende voordelen:
Kinesiologische banden zijn waterbestendig, waardoor ze tijdens het zwemmen kunnen worden gebruikt.
Kleefpleister voor kinesiologisch tapen bestaat uit:
De combinatie van de twee componenten creëert een elastische basis voor het behouden van de beschadigde delen zonder te knellen en enig ongemak tijdens actieve bewegingen.
De samenstelling van de pleister is hypoallergeen. Het materiaal is ademend en aangenaam voor het lichaam.
Het medische hulpmiddel kan online worden gekocht via de officiële website of online apotheek van de fabrikant.
De kosten van de tip hangen af van het doel:
Er zijn tapes voor de achterkant. Hun kosten beginnen vanaf 285 p.
Kinesioband voor gewonde ligamenten van de cervicale wervelkolom
Plastic banden kunnen variëren in kleur, materiaal en algemeen gebruik. Sommige soorten zijn meer geschikt voor spieren, andere voor gewrichten. Er zijn speciale patches voor atleten, en er zijn tapes met een breed scala aan indicaties en deze kunnen zowel in de sport als in de geneeskunde en het dagelijks leven worden gebruikt.
De belangrijkste soorten kinesiologische banden:
Een ander type hechtpleister voor kinesiologisch tapen is kinesiobanden voor afzonderlijke delen van het lichaam:
Om de tip goed te kunnen bepalen, moet u een specialist raadplegen. Medische of sport-patches worden altijd individueel geselecteerd.
Alle kinesiologische banden lijken op elkaar door de hoofdactie: ze repareren en ondersteunen de gewonde gebieden.
Een van de meest effectieve en betrouwbare tapes zijn de volgende merken:
Kinesio-tapes worden gebruikt om verwondingen te behandelen en om letsel aan bepaalde delen van het lichaam te voorkomen.
Kinesiologie taping is belangrijk in de volgende situaties:
Naast aandoeningen van het bewegingsapparaat, is elastische tape effectief bij hoofdpijn, pijnlijke menstruatie, ongemak in de onderrug en de borst tijdens de zwangerschap.
Bovendien is medische hechtpleister een onmisbaar hulpmiddel bij mechanische schade:
Therapeutische pleister wordt gebruikt om de zere plek te repareren, die gewond is geraakt als gevolg van sporten of in het dagelijks leven. De hoofdwerking van de elastische inrichting is om het kwetsbare deel van het lichaam te ondersteunen zonder de gebruikelijke bewegingen van het lichaam door de patiënt te beperken.
Hoe de kinesiologietape werkt:
Vanwege de elasticiteit en sterkte voorkomen tapes dat spieren worden overbelast en dragen ze bij aan het snelle herstel van de getroffen gebieden.
Het geproduceerde effect hangt af van de juistheid van het plakken van medische (sport) tape. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u voorbereidingen treft voor taping, hoe u een pleister aanbrengt en hoeveel deze kan worden gebruikt. Alvorens deze behandelingsmethode te gebruiken, raden deskundigen aan om te trainen.
Het opleggen van een kraan vereist enige voorbereiding van gewonde gebieden.
Algemene tips voor het aanbrengen van tapes:
Gewoonlijk worden medische of sport-patches gemakkelijk gelijmd. Voor een stevige grip van de huid met een tape is het goed genoeg om het vaste verband te wrijven. Dit zal helpen om de lijm te verwarmen en het plakband stevig op het geblesseerde oppervlak te bevestigen.
Om de beschadigde delen van het lichaam te repareren, zal elke teip volstaan. Alleen de methode voor het aanbrengen van plastic tape kan verschillen.
Om de asymmetrie van de gewrichten te elimineren of om de positie van de hand met een pleister te corrigeren, hebt u het volgende nodig:
Manipulatie is moeilijk zelfstandig uit te voeren, daarom is het beter om hulp te zoeken bij een specialist.
Kinesio-tape helpt bij het ontwrichten van borstels
Dislocatie van het ellebooggewricht wordt als volgt behandeld:
Met behulp van kinesiobanden kan men zwakte en gevoelloosheid in de hand en vingers elimineren, pijnlijke manifestaties tijdens migraine verminderen.
Hoe toe te passen:
Voor spataderen is een tape van 5 cm breed en 2 m lang geschikt. De strip moet op de markup worden gesneden in 4 identieke linten, waardoor een gemeenschappelijk basis-geheel overblijft. Lijm het verband in de liggende positie. Bevestig de basis aan de binnenkant van de dij en verpak de benen (afwisselend).
Kinesio-tape is geschikt voor de behandeling van spataderen
Met hielspoor heeft de teip-behandeling verschillende manieren:
Het op de hielspoor tappen kan ontstekingen en pijn op de plaats van letsel verminderen.
Voor de behandeling van sporen moet je de pleister in de vorm van een kruis op de hiel lijmen
Bij osteochondrose van de wervelkolom worden 2 rechte lijnen en één Y-vormige tape gebruikt.
Overlay-techniek:
Met spinale hernia in de lumbale regio verlicht de tape spierspanning en vermindert pijn. Voor de manipulatie heb je 4 pleisters nodig van 18-25 cm lang.
Door de wervelkolom aan te spannen, worden pijn en spanning in de spieren verminderd.
Hoe toe te passen:
De strips moeten precies in het lichaam van de patiënt passen. Als de tape na het rechtzetten in de oorspronkelijke houding is bedekt met vouwen, betekent dit dat de huid (bindweefsel) omhoog wordt gebracht en de tape correct wordt aangebracht.
Voor kniepijn veroorzaakt door:
Om de fixatie effectief te laten zijn, moet je 2 patches knippen om de letters Y te maken. Om de tapebasis over de kniebeker te bevestigen en het verband rond de cup zelf te lijmen. Tegelijkertijd is de knie gebogen. De tweede teip is als de eerste gefixeerd, maar de basis is bevestigd onder de knieschijf.
Voor een visueel voorbeeld worden alle methoden voor het bedekken van kinesiologische banden weergegeven in de foto.
Taping zal kniepijn snel verlichten
Alle tapes kunnen maximaal 5 dagen worden gedragen. Tapes zijn waterdicht, zodat ze kunnen douchen, zwemmen. Dit heeft geen invloed op de hoofdactie van het apparaat. De duur van de behandeling met medische of sport-patches is afhankelijk van de verwonding of ziekte en kan gemiddeld 3 tot 8 weken zijn. Bovendien moet de teip elke 3-5 dagen worden gewijzigd in een nieuwe. Herhaaldelijk gebruik van gebruikte tapes is nutteloos.
In de periode van zwangerschap kan een vrouw rugpijn en ernstige zwelling van de onderste ledematen ervaren.
De kinesio-tape kan de conditie verlichten in situaties als:
Tapes bieden niet alleen een behandeling, maar ondersteunen ook de groeiende buik goed. Het belangrijkste is om kinesitherapie te gebruiken na overleg met uw arts.
Medische behandeling na enkele dagen dragen kan veilig en veilig worden verwijderd. Het belangrijkste is om vast te houden aan de belangrijkste aanbevelingen van experts.
Kinesio-tapes worden veel gebruikt in de geneeskunde en sport. De tool helpt bij spinale osteochondrose (hernia, uitsteeksel, vertebrale dislocatie), schouderblessures, knie- en ellebooggewrichten, verschillende soorten verstuikingen. Het op de juiste manier opleggen van dergelijke tapes helpt de bloedcirculatie te verbeteren, pijn te verminderen en het herstelproces in de gewonde gebieden te versnellen.
"Met nog een knieblessure wendde ik me tot een fysiotherapeut. Hij stelde een alternatief voor een ongemakkelijk verband voor - kinesiotherapie strips. De dokter had een diploma op dit gebied. Hij legde snel en professioneel een paar linten op mijn knie. Ik ben tevreden met het resultaat, aangezien de pleister beweging niet belemmert en goed verlicht. "
"Bij osteochondrose van de wervelkolom gaven farmaceutische preparaten een kortstondig effect. Vertrouwd geadviseerd wonderpatch. Na overleg met een arts begon ik BBtape-tapes te gebruiken. Nu kan ik vredig slapen, en lichamelijke inspanning veroorzaakt me geen helse pijn. Ik draag een pleister gedurende 4-5 dagen, waarna de arts een nieuwe pleistert. "
"Ik bezoek de schoonheidsspecialiste constant. Toen ik eenmaal een innovatie kreeg aangeboden - de nek en het gezicht vastzetten. Al een veld van 5 dagen dragen, mijn rimpels zijn afgenomen, opgezwollen en zakken onder mijn ogen, de huid in mijn nek is zichtbaar verjongd. En onlangs ging ik naar de dokter met het probleem van spataderen, dus ik werd ook geadviseerd om dergelijke banden te hebben. Ik weet zeker dat het resultaat niet lang op zich laat wachten. '
Alexey Alexandrovich (revalidoloog)
"Ik werk al heel lang met kinesiotherapie en ik kan met zekerheid zeggen dat de methode echt effectief is. Mijn patiënten lijden aan sportblessures. Wanneer pleisters en reguliere elastische verbanden interfereren meer dan helpen. In dergelijke gevallen zijn kinesiobanden goed voor het verlichten van pijn en het ondersteunen van gewonde gebieden. "
Nina Vitalievna (fysiotherapeut)
"Ik breng taping aan in combinatie met massages. Deze methode helpt het effect van medische procedures te consolideren en de spieren (gewrichten, gewrichtsbanden, pezen) die zijn verzwakt na een verwonding of een operatie goed te ondersteunen. Ik adviseer patiënten om kinesiobanden alleen te gebruiken met de hulp van specialisten die de nodige training hebben ontvangen. "
Nuttig? Link delen
Geweldig artikel, bedankt! Alles wat nodig is en in het geval! Mijn favorieten zijn ook kinesio bbtape. Alle gezondheid en minder blessures!
Voor een juiste toepassing van de kinesio-tape is het belangrijk dat u zich houdt aan de algemene aanbevelingen voor de toepassing ervan. Onjuist gefixeerde pleisters kunnen verergering van de ziekte of de ontwikkeling van allergische reacties veroorzaken. Functionele immobilisatie vermindert de mate van spierspanning, waardoor je zelfs tijdens het sporten vrede kunt bereiken voor het getroffen gebied.
Pleistertape is een veelkleurige tape die op de huid wordt bevestigd. De applicatie is verlijmd op het gewenste gebied, tilt en strekt de bovenste laag van de epidermis en fascia eraan vast. Met deze procedure kunt u de druk op zenuwreceptoren verminderen, de doorbloeding en de lymfestroom stimuleren, wat de processen van metabolisme en regeneratie aanzienlijk versnelt. Door de lage belasting kan het beschadigde gebied sneller herstellen. Tegelijkertijd behoudt het mobiliteit en ondergaat het geen atrofie. Voor atleten kunnen we dankzij de toepassing van kinesiobanden betere resultaten bereiken tijdens de training.
Voordelen van het gebruik van kinesiologische banden:
Kinesiotypes worden gebruikt in de kindergeneeskunde om motorische stoornissen te behandelen bij kinderen met hersenverlamming, stoornissen van houding en gang, en de correctie van vele andere pathologieën. De techniek wordt gecombineerd met andere rehabilitatiemethoden en heeft praktisch geen contra-indicaties. Bij orthopedie en chirurgie worden tapes gebruikt om de duur van de herstelperiode na een blessure te verkorten. Het wordt ook aanbevolen om een tape aan te brengen voor vrouwen met menstruatiepijn en problemen tijdens de zwangerschap. Voetapplicaties worden gebruikt om spataderen te voorkomen.
Voordat u op de Kinesio-tape blijft plakken, is het belangrijk om uzelf vertrouwd te maken met gevallen waarin overlappende banden niet worden weergegeven. Dit is:
Op de markt zijn deze klemmen verkrijgbaar, gemaakt van verschillende materialen:
Afhankelijk van de mate van verlenging, zijn de patches verdeeld in het volgende:
Toepassingen kunnen in dergelijke varianten worden gekocht:
Je kunt verschillende keren niet dezelfde kraan gebruiken.
Techniek opleggen van het slot hangt af van de doelen:
Het wordt aanbevolen om pleisters te lijmen tijdens de training, voor de behandeling van ontstekingsziekten, letselpreventie en verlichting van het tunnelsyndroom. Ontwikkelde een verscheidenheid aan technieken voor elke verbinding en vinger. De meest gebruikte radiale applicatie van het polsgewricht langs de vingers of het steken van een enkele strip langs de onderarm. Y en X-vormige overlap op het gebied van de schouderbladen met fractuur van het sleutelbeen komen ook vaak voor. Voor de schouder worden gelijktijdig longitudinale en transversale taping getoond. Vaak wordt de toepassing toegepast op het principe van een cirkel, waarbij het gewricht van alle kanten wordt bedekt.
Toepassingen worden aanbevolen om het been te lijmen om pijn bij coxarthrose, reumatoïde artritis, heupfractuur te verlichten. Aan de zijkant van het heupgewricht bevindt zich één tape, aan het uiteinde afgeknipt en iets uit elkaar. Om van ernstige pijn af te komen, moet je een aanvraag in de vorm van een asterisk indienen. Bij verwondingen van de ligamenten en de meniscus worden de knieën van het gaas gelijmd op het knieholte-gebied of overlappen 2 stroken, waarvan er een aan de zijkant is bevestigd, en de tweede - horizontaal onder de knieschijf.
In aanwezigheid van hematomen op het op het onderbeen gesuperponeerde 2e rooster, dat zich rond het bot buigt. In geval van beschadiging of lokalisatie van de aandoening in de enkel, wordt de stabilisatie uitgevoerd met 3 banden van het type stijgbeugel:
Tapes worden effectief gebruikt om pijn te verlichten bij hernia's, osteochondrose, radiculitis en andere ziekten van de rug. De clips kunnen worden gelijmd in de vorm van strips langs de hele rug. Wanneer pijn tot uitdrukking komt in de lage rugspiertechniek wordt het type "sneeuwvlokken" gebruikt, waarvoor 4 stroken aan elkaar worden gelijmd. Het wordt ook aanbevolen om de applicatie toe te passen in de vorm van golvende divergerende stralen.
Om migraine te verlichten, kunt u het gaas op de C7 - uitstekende tuberkel aan de basis van de nek lijmen.
Kinesio-pleisters moeten soepel en voorzichtig in de richting van de haargroei worden verwijderd om de huid niet te beschadigen en haar te verwijderen. Om de strepen gemakkelijk te verwijderen, wordt aanbevolen om speciale sprays te gebruiken die de lijm deactiveren. Elke tip heeft zijn eigen vervaldatum, waarin hij zijn eigenschappen behoudt. Om huiduitslag en irritatie te voorkomen, moet u eerst een speciale crème of spray op de huid aanbrengen.
De taping-procedure, waarbij speciale kinesiobandtapes worden geplakt, wordt steeds populairder en wordt des te meer gevraagd door artsen, massagetherapeuten, sporters, fitnessinstructeurs en mensen die last hebben van verschillende spier- en gewrichtspijn en voortdurend moe zijn van het gebruik van tabletten en medicijnen om het herstel te bespoedigen. verwondingen en pijnverlichting. De voordelen van het gebruik van kinesiobanden zijn: hoge efficiëntie en de afwezigheid van geneesmiddelen in de samenstelling, het gebruiksgemak en de duur van het dragen, minimaal risico op bijwerkingen en slechts een kleine lijst van contra-indicaties voor het gebruik van deze techniek. Vanwege dit alles heeft de taping-methode brede toepassing gevonden, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen: kinesio-tapes zijn met succes gebruikt bij de behandeling van hersenverlamming, valgusmisvormingen, stoornissen in de houding en vele andere afwijkingen. Maar voordat u deze unieke medicijnvrije kleurenpatch gaat gebruiken, die alleen op mechanische en fysiologische effecten is gebaseerd, moet u de instructies voor het gebruik van de kinesio-tape zorgvuldig lezen om veelvoorkomende fouten te voorkomen en maximale resultaten te bereiken tijdens de tapprocedure.
Ongeacht het type taping en indicaties voor gebruik, zijn er algemene regels en instructies voor het correct plakken van de kinesiobanden, die moeten worden gevolgd voor het beste resultaat. Allereerst moet je de plaats voorbereiden waar de tape wordt geplakt. De huid op de plaats van het lijmen van de kinesio-tape moet schoon en vooraf ontvet zijn, anders is de pasvorm van de tape niet perfect. Als u het pleister op zijn plaats moet houden met een dik haar, moet u het haar van dit gebied van tevoren verwijderen met een normaal scheerapparaat en proberen het zo voorzichtig mogelijk te doen om snijwonden en krassen tijdens het scheren te voorkomen. banden kunnen niet op open wonden worden geplakt.
De volgende stap is om de tape goed op de huid aan te brengen. Om gemakkelijker de papierbasis (backing) te verwijderen, moet de kinesio tape van tevoren worden vastgehouden door het stukje tape met de katoenen kant naar u toe te knippen, waarbij u het papier met de index en de duim aftrekt terwijl de applicatie wordt aangebracht. De uiteinden van het segment van de tape (de zogenaamde "ankers") aan beide zijden moeten worden afgerond door de uiteinden met een schaar af te knippen, waardoor de patch langer op de huid kan blijven. Ankers moeten worden vastgelijmd zonder spanning, voor een duurzamer houvast.
Wanneer u het hoofdonderdeel aanbrengt, moet u ervoor zorgen dat er geen plooien aan de kleefzijde van de tape ontstaan. Het beste van alles is dat de pleister op de verwarmde huid wordt geplakt, zodat u de plaats van aanbrengen kunt voorwrijven of mechanisch kunt opwarmen. Het wordt ook aanbevolen om de tape over de gehele lengte van de applicatie te wrijven met een papieren achterkant van de tape of met de palm van uw hand, om te voorkomen dat de randen van de tape beter aansluiten op de huid. Na aanbrengen op het lichaam is een lichte jeuk mogelijk binnen 10-20 minuten, dit komt door het effect van de kraan op de huidreceptoren. Als jeuk langer dan een uur aanhoudt, moet de tape worden verwijderd.
Aangezien de basis van de tape lijm is, zorgen veel mensen bij het gebruik van deze tool voor onaangename sensaties bij het verwijderen ervan. Er is niets mis, het belangrijkste is om alles heel voorzichtig te doen, om geen huidoppervlak te beschadigen. Een van de meest voorkomende fouten bij het verwijderen van een tape is de opmerking dat de kinesio tape eerst in de douche moet worden verwijderd of vooraf met water moet worden bevochtigd. Deze verklaring is fundamenteel verkeerd, omdat bij het verwijderen van de voorbevochtigde pleister op de huid resten van lijm, die vervolgens zeer moeilijk te verwijderen is. Daarom moet de tape alleen worden verwijderd wanneer deze volledig droog is en deze met een vloeiende beweging van de huid horizontaal in de richting van de haarlijngroei verwijderen.
Er zijn ook veel hulpmiddelen voor het probleemloos verwijderen van tapes die met een pleister kunnen worden gekocht. Er zijn bijvoorbeeld speciale sprays en vloeistoffen voor het verwijderen van de kinesioband die op het oppervlak van de tape worden gesproeid voor verwijdering, het verzachten en het deactiveren van de adhesieve laag van de tape. Na het aanbrengen van de spray, moet u 3-4 minuten wachten om de componenten van de spray te activeren, waarna de pleister gemakkelijk en pijnloos van de huid wordt verwijderd. Ook moet in de instructies voor het gebruik van de kinesio tapband worden aangegeven dat het wenselijk is om de tape langer dan 5 dagen niet te dragen; Als er onaangename sensaties of allergische reacties optreden, moet u de kinesio-tape onmiddellijk verwijderen.
De lijst met ziekten en indicaties voor het gebruik van kinesiobanden is echt heel uitgebreid, dit is geen volledige lijst van deze:
Een aantal relatieve en absolute contra-indicaties voor het gebruik van kinesiobanden:
U kunt veel verschillende instructies over het juiste gebruik van kinesiobanden vinden, lezen of beluisteren, maar niet alle informatie over belangrijke feiten waarvan u op de hoogte moet zijn voordat u een echte hoogwaardige tip krijgt.
De belangrijkste leveranciers van banden zijn Korea, Japan en China, in deze landen wordt 90% van alle kinesiologische banden geproduceerd in de wereld geproduceerd. Alle Europese merken van kinesiobanden, die vandaag te koop worden aangeboden op de Russische markt, en tapes die zijn gedeclareerd als Amerikaans (VS), worden eigenlijk geproduceerd in fabrieken in China of Zuid-Korea. Deze informatie wordt meestal geschreven op een doos (pakket) van kinesiobanden in de kolom Adresproductie. Alle tapes van de Chinese productie (inclusief onder het mom van veel geadverteerde Europese en Amerikaanse merken) hebben zichzelf getoond als producten met niet de beste kwaliteitsmaterialen, die vaak allergische reacties veroorzaken bij patiënten en minder lang meegaan, volgens de resultaten van vele jaren van applicatie-ervaring en talrijke studies. Koreaanse en Japanse kinesiobanden worden beschouwd als veel beter qua kwaliteit en basiskenmerken, dus het wordt aanbevolen om ze te gebruiken om het maximale resultaat van deze procedure te bereiken. De leidende posities in de markt van kinesiologische banden in termen van de kwaliteit van materialen en prijzen voor gefabriceerde producten worden bezet door kinesiobanden uit Zuid-Korea, geproduceerd onder het merk BBTape. Volgens de resultaten van het gebruik van kinesiobanden kreeg BBTape de hoogste score voor kwaliteit en veel positieve feedback van medisch specialisten, atleten en gewone mensen die kinesiotiping gebruikten.
Het wordt ook aanbevolen voor beter plakken, langer gebruik en pijnloos tapen, gebruik een verscheidenheid aan gespecialiseerde sprays en taping-producten die kunnen worden gekocht tijdens de aankoop van kinesiobanden. Het pleister moet 30 minuten voor de training worden geplakt, zodat de gewonde plaats aan dit type therapie kan "wennen". Tapes kunnen worden toegepast op gevoelige gebieden of zones met een hangende allergische reactie, maar met behulp van voeringmaterialen. Hetzelfde geldt voor de toepassing van teip-kinderen.
In goede, hoogwaardige kinesiobanden moet er binnen elke doos met producten noodzakelijkerwijs een instructie zijn waarin het mechanisme, de indicaties en contra-indicaties, de volgorde van de tapeapplicaties, in detail worden beschreven. Bovendien zou het in het Russisch moeten zijn. Dit is van toepassing op Koreaanse en Japanse fabrikanten, de Chinezen zijn niet altijd in staat om de koper met zo'n insert te behagen. Als het al is gebeurd dat een pleister zonder instructies is gekocht, moet u niet overstuur zijn. Er zijn veel artikelen en videohandleidingen over het gebruik van verschillende opnamemethoden op internet, dus het is niet nodig om het apart aan te schaffen. Je kunt Koreaanse Kinesio-tapes van hoge kwaliteit kopen en instructies voor het gebruik van Kinesio-tapes in het Russisch kopen, die bij elke rol worden geleverd, in onze online winkel voor sportgeneesmiddelen.
Hieronder vindt u de video-instructies over het gebruik van de kinesio-tape, nadat u heeft gelezen dat u de tape thuis kunt gaan gebruiken zonder enige voorafgaande vaardigheden.
Video en hoe de Kinesio-tape aan de onderrug te lijmen:
Video en hoe je de Kinesio-tape op je knie kunt lijmen:
Video en instructies over het lijmen van de kinesio-tape bij cervicale osteochondrose (nekpijn):
Het materiaal van dit artikel is eigendom van Unisport LLC, kopiëren is verboden.
Beoordeling: 5/5 (17 stemmen)
Sport is niet alleen een goede fysieke vorm, uitstekend welzijn en sterke immuniteit. Helaas zijn atleten, amateurs en professionals, vaak gewond, wat het volgen van verdere training belemmert en als gevolg daarvan neemt een persoon zijn sport terug.
Lange tijd werden elastische verbanden, korsetten en verbanden gebruikt om veel sportblessures te voorkomen en te behandelen, maar het gebruik ervan kan soms een negatief effect hebben, gezonde weefsels aantrekken en de bloedcirculatie in de weefsels belemmeren. Een van de populaire en veelgebruikte methoden voor functionele behandeling, preventie van verstuikingen en verwondingen is tapen (van de Engelse "tape", wat "strip", "tape" betekent). Het principe van deze methode is het aanbrengen van kleefbanden (die lijken op een pleister) op het beschadigde deel van het lichaam, zodat het beschadigde gewricht of ligament in rust is.
De sporttape teyp vertegenwoordigt een strook weefsel van verschillende soorten materialen die verschillende eigenschappen kunnen bezitten:
Pleisterwerk voor tapen levert ongetwijfeld voordelen op in de volgende gevallen:
Een belangrijk voordeel van de taptechniek is selectiviteit, gerichte ondersteuning van het beschadigde deel van het bewegingsapparaat, waardoor de atleet kan blijven trainen. Correct geplaatste tape veroorzaakt geen ongemak, belemmert de beweging niet.
Contra-indicaties voor het gebruik van sporttapes zijn:
Afhankelijk van de keuze van de taptechniek, worden de volgende materialen en apparatuur gebruikt:
Naast de bovengenoemde materialen kunnen op alcohol gebaseerde steriele doekjes, therapeutische verwarmende of verkoelende zalven afhankelijk van de indicaties, zeep, ontvettingsoplossing, papieren handdoeken nodig zijn.
Het werk aan het tapen wordt uitgevoerd op een bank met een ronde toegang, de hoogte van de bank wordt individueel gekozen, op basis van de groei van een specialist in tapen. Het wordt niet aanbevolen om de eerste opnames net voor de wedstrijden uit te voeren, de sporter moet wennen aan de sensaties van sporttapes; correct aangebrachte plekken mogen geen ongemak, spanning of druk veroorzaken.
Bij het tapen moet u aan de volgende voorwaarden voldoen:
De atleet moet in een zittende houding gaan zitten, waarbij de geblesseerde arm naar beneden valt. Medische lijm wordt aangebracht op de bovenste helft van de schouder, er wordt een schuimrubberen bandage op bevestigd, basistours worden over het verband gelijmd: vanuit het midden van de biceps, zonder de schouderspieren te drukken en dan kruisgewijs van de borstspier naar de scapula, de volgende stap zal nog een aantal keer worden gelijmd. kleine offset. Aan het einde van het werk moeten het gehele schoudergewricht en het grootste deel van de deltaspier volledig bedekt zijn met strips sporttape.
De achillespees is een van de meest gemakkelijk getraumatiseerde plaatsen in de meeste atleten, het gebruik van sportpleisters zal helpen pijn te verminderen en te beschermen tegen overbelasting en ontstekingsprocessen. Uitgevoerd in rugligging, moet het onderbeen uitsteken buiten de rand van de bank. De lijm wordt verdeeld over de hele voet en 2/3 van het onderbeen, er wordt een schuimverband aangebracht, beginnend bij de basis van de tenen op de voet en eindigend bij het onderbeen, de spanning mag niet sterk zijn. Aan het einde van de toepassing van het schuimkussen worden basistours toegepast, een dubbele laag wordt geplaatst op de voet en het onderbeen om een stevige basis te creëren waaraan andere structurele elementen worden bevestigd. Afhankelijk van het lichaamsgewicht van de sporter en de taak van het tapen, kunnen eenvoudige of elastische banden worden aangebracht, met een breedte van 50 tot 75 mm. bottom-up, beginnend vanaf de voorkant van het scheenbeen, zet beurten van de hoofdrondgangen.
Heel vaak worden atleten tijdens de training geconfronteerd met verschillende verwondingen van de ledematen. Dit kunnen verwondingen zijn in de vorm van verstuikingen, dislocaties van de heup- of kniegewrichten of zelfs fracturen. Dergelijke onaangename momenten kunnen een persoon permanent uitschakelen. Om hem snel terug te laten keren naar een sportieve levensstijl, gebruikte hij vandaag kinesiotexting. Deze procedure bestaat uit het aanbrengen van specifieke patches op de plaats van letsel. In het artikel van vandaag zullen we het hebben over hoe je op de juiste manier plakband kunt plakken om de pijn te maximaliseren.
In de moderne geneeskunde wordt dit apparaat teip genoemd. Het bestaat uit katoen en heeft een kleverige kant. Het principe van zijn actie is dat dit gebied na de toepassing en fixatie op een deel van het lichaam omhoog gaat, waardoor de druk op de lichaamsdelen aanzienlijk wordt verminderd. Dit is wat helpt om pijn te elimineren. Artsen merken ook op dat het gebruik van de pleister de bloedcirculatie en de passage van de lymfe verbetert, zodat kneuzingen en tumoren veel sneller gaan.
De patch verlicht de spanning van de spieren, zodat ze snel regenereren. Tape is een universeel apparaat, omdat het in het algemeen niet interfereert met actieve training en motorische activiteit. Wat betreft het belangrijkste effect van het gebruik van dit medicijn, kunnen de volgende punten worden onderscheiden:
Bekijk de video voor meer informatie:
Vanwege de positieve impact wordt dit apparaat niet alleen gebruikt door atleten, maar ook voor puur medische doeleinden. Artsen adviseren om dit type pleister te gebruiken als een patiënt symptomen als: contusie van de ledemaat, ontwrichting van gewrichten, heup ligament verstuiking, hersenverlamming, spataderen, scoliose of kyfose heeft.
Er is een bepaald algoritme van acties voor het correct lijmen van tapes, die moeten worden gevolgd om het beschadigde deel van het lichaam te repareren:
Wat betreft de technieken, hoe tape te lijmen, zijn er vier: ligamenteuze, lymfatische, musculaire en correctionele. Bij gebruik van de copulatieve techniek wordt de pleister rechtstreeks op de bundel bevestigd. Tegelijkertijd is het nodig om het uit te rekken met ⅓. Het percentage uitrekken van het ruggedeelte hangt alleen af van het gewenste effect. Afgeronde zones moeten in een niet-uitgerekte positie blijven.
De lymfatische techniek van het lijmen van de patch houdt in dat de tape in de reeds uitgerekte vorm wordt gemeten. Het wordt in kleine reepjes gesneden en de basis wordt 5 cm lang genomen. Ten eerste wordt deze basis gehecht aan het beschadigde gebied, en pas daarna worden strips met behulp van stroken met een waaiervormige techniek in de richting van de lymfedrainage gelijmd.
De volgende techniek, waar we het over zullen hebben, is de spiertechniek. Plak de tape op de beschadigde spier wanneer deze met ongeveer 20-60% wordt uitgerekt.
Uit de video leer je meer in detail:
Belangrijk: om een tape op te leggen aan de nek, is er een belangrijke uitzondering: voor hen mag het strekken niet meer dan 15% zijn. Type bevestiging bij het werken met de nek kan aanzienlijk verschillen van de overlay-tape op de rug, elleboog of onderrug.
De laatste in deze lijst is de correctionele techniek. Het wordt bijvoorbeeld gebruikt om het lumbale gebied te fixeren. Bij gebruik wordt de tape tot 90% uitgerekt. Het belangrijkste kenmerk is dat in aanvulling op de afgeronde uiteinden op de tape een gat in het midden moet zijn. Het mag niet aan elke kant 5 centimeter worden afgesneden, het deel dat als hechtbasis fungeert, moet onderaan liggen.
Knieblessure komt vrij veel voor bij atleten. Om dit gedeelte zo snel mogelijk te laten herstellen, moeten bepaalde regels voor goed tapen op de knie worden gevolgd.
Lees meer informatie uit de video:
Eerst moet je de patch zelf voorbereiden: los van de tape twee stroken van 30 cm lang en ook een strip te voet volume onder de knie. Het kan variëren van 15 tot 22 cm. In het geval van een enkel- of enkelblessure, is alles ook gedaan, alleen de lengte van de hoofdband is anders. Het belangrijke punt is dat het noodzakelijk is om de uiteinden van elk afzonderlijk deel af te ronden.
Daarna moet je gaan liggen, buig het gewonde been in een hoek van 90 graden. Nu gaan we verder met het direct lijmen van de patch. De kortste tape moet onder het gebied van de knieschijf worden bevestigd. Het is loodrecht op de richting van het been gelijmd. Plak de tape met een hoge spanning, maar vergeet niet dat de inkepingen van 5 cm aan elke kant zonder moeite worden gefixeerd.
Ga nu naar de volgende strip. Eén rand wordt bevestigd zonder de tape uit te rekken in het gebied boven de knie. De strip is gewikkeld rond de binnenkant van de knie. De spanning wordt dan ½ van de tape zelf. Het einde van de strip wordt net onder de eerste tape vastgezet. De laatste strip moet op dezelfde manier worden bevestigd als de vorige, maar de tape zelf is iets dichter bij de knie geplaatst. Om de tape van stroom te voorzien, draait u uw handpalmen over het oppervlak van de tape.
Het is de aanwezigheid van zo'n patch op de knie die het gewricht sneller tot de gewenste vorm zal brengen, maar de retainer zal de beweging van de atleet niet beperken. Vergelijkbaar is de methode van bevestiging op de enkel of dij.
Als een atleet een handletsel heeft, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk een kinesioband op zijn schouder te leggen. Eerst moet je de gewenste lengte van de pleister meten, afsnijden van de gewone tape, de stroken afronden en in tweeën snijden, de rand niet met 5 cm bereiken, zodat je U-vormige bevestigingen kunt maken.
De volgende stap is de onmiddellijke bevestiging van de patch op de schouderspier. Merk op dat dit de delta niet zou moeten beïnvloeden. Voor een juiste fixatie is het noodzakelijk om de arm in een positie voor je te bevestigen, plaats hem met je elleboog op de tegenoverliggende schouder, alleen dan kun je de kinesio tape lijmen.
Bekijk de video voor meer informatie:
Het gips lijmen is noodzakelijk voor het bot van de scapula. In dit geval zal de vastgebonden tape rond de spier gaan. De spanning mag niet groter zijn dan ¼. Vergeet niet dat de rand is bevestigd zonder de tape uit te rekken. Hetzelfde moet aan de andere kant van de schouder worden gedaan. De tape wordt geactiveerd door simpelweg de spier te malen.
Als u wilt dat kinesiotypes u het maximale effect geven, moet u eerst de locatie van de verwonding correct bepalen. Als je de pal een beetje uit elkaar houdt, zal de genezing niet sneller zijn. Op sommige plaatsen is het moeilijk om het zonder de hulp van een partner aan te pakken.
Belangrijk: Er moet rekening worden gehouden met het lijmen van de tape: de huid voor het aanbrengen van de pleister moet goed worden gedesinfecteerd en het haar van het oppervlak moet worden verwijderd. Dit geldt vooral voor inguinale verstuikingen.
Tape wordt niet eerder dan een uur voor een training opgelegd, omdat dit een kleiner effect kan hebben. Probeer na het douchen of baden het geplakte object met een handdoek te drogen.
Deskundigen raden af om een pleister op wonden en beschadigingen van een open type aan te brengen. Contra-indicaties voor het gebruik ervan zijn ook verschillende soorten dermatitis, huiduitslag, allergieën en jeuk. Als u een ernstige ziekte heeft, is het beter om geen risico's te nemen, maar zoek de hulp van specialisten.