Oefeningen om de bloedcirculatie in het kleine bekken voor mannen te verbeteren: voordelen, indicaties, contra-indicaties en kenmerken van de prestaties

Bekkencongestie is de toekomstige gynaecologische problemen bij vrouwen en prostatitis bij mannen. Velen wachten tot de eerste symptomen van de ziekte verschijnen en beginnen dan pas te handelen. Weinig mensen werken van tevoren aan zichzelf om gezondheidsproblemen te voorkomen. Eenvoudige gymnastiek, yoga en een uitgebalanceerd dieet kunnen een persoon helpen.

Manieren om de bloedsomloop in het bekken te verbeteren

Om te weten hoe u met de ziekte moet omgaan, moet u informatie hebben over de oorzaken van het optreden ervan. Het is raadzaam om meteen meer te weten te komen over de gevolgen, zodat er meer motivatie is om aan jezelf te werken: verander je levensstijl, verhoog fysieke activiteit, monitor de voeding en immuniteit.

Slechte circulatie resulteert in:

vaartuig problemen;
immuniteitsproblemen;
ontstekingsprocessen.

Overgewicht, sedentaire levensstijl, roken, calorierijk voedsel, infecties zijn de belangrijkste factoren die bijdragen aan een slechte uitstroom van bloed uit het bekkengebied bij mannen en vrouwen.

Afhankelijk van de reden, moet je op zoek naar een benadering van de behandeling: medicijnen, folk remedies, gymnastiek, de variëteiten en stijlen. Het doel van therapie:

de druk op de wanden in de vaten verminderen;
maak het bloed meer vloeibaar en vloeibaar;
vergroting van de immuniteit om infecties te bestrijden;
Versterk de spieren, pezen en gewrichten, die ook kunnen worden aangetast door een slechte bloedsomloop.

Voor mensen met overgewicht is het raadzaam om met kleine wandelingen te beginnen, om het lichaam niet te overbelasten. Tegelijkertijd overschakelen naar minder calorierijk voedsel. Het best geabsorbeerde eiwit met groenten in de verhouding van 1/3. Als het lichaam goed reageert, moet deze levensstijl gedurende ten minste 3 maanden worden gevolgd, en vervolgens doorgaan met intensievere oefeningen en een dieet. Binnen 3 tot 4 maanden wordt het lichaam geleidelijk ontdaan van toxines die worden vastgehouden in vetweefsel.

Medicatie kan nodig zijn, maar deze moet worden genomen na overleg met een arts. Het hele proces moet geleidelijk plaatsvinden, zodat er geen behoefte is om veel te eten of om een week lang geen training te volgen. Het gebeurt vaak dat mensen het lichaam onmiddellijk laden met een dieet, overmatige belasting, waaraan het reageert met een protest in de vorm van zenuwinzinkingen of te veel eten.

Om het makkelijker te maken om door te gaan naar het beoogde doel, moet je onthouden hoeveel jaar het duurde om overgewicht en ongezond voedsel te verzamelen, vermenigvuldig dan het resulterende cijfer met 3. Dat is hoeveel tijd je nodig hebt om jezelf te herbronnen en fit te worden.

Voorbereidingen voor de normalisatie van de bloedtoevoer naar het kleine bekken

Congestie in het bekken kan optreden als gevolg van een infectie van het urogenitale systeem. Bij vrouwen veroorzaakt dit ontstekingsprocessen die barstensvol zijn, het uiterlijk van tumoren van het voortplantingssysteem. Bij mannen veroorzaakt infectie van de geslachtsorganen urethritis, ontsteking van de prostaatklier, die zich vervolgens tot adenoom ontwikkelt. Het proces is pijnlijk, vermindert de potentie, er zijn psychologische crises.

Ontsteking op de achtergrond van de infectie begint te worden behandeld met antibiotica. Bij het eerste bezoek aan de arts werden lichte vormen van medicijnen voorgeschreven die bacteriën doden. Ze worden geproduceerd in injecties, omdat ze een kortdurend effect hebben en snel worden geneutraliseerd in het maagsap wanneer ze oraal worden ingenomen. Penicillines behoren tot deze groep.

De analyse, die een week na de cursus wordt uitgevoerd, toont de afwezigheid of aanwezigheid van een infectie. Als penicillines niet hebben geholpen, moeten sterkere synthetische antibiotica macrolide, tetracycline of fluorochinolon worden voorgeschreven. Deze medicijnen zijn meer toxisch, met name tetracyclines, daarom, wanneer tekenen van allergie of intoxicatie verschijnen, moet de toediening worden gestopt en het preparaat worden vervangen.

Antischimmelmiddelen worden gebruikt met antibiotica om de activiteit van schimmelsporen te onderdrukken. Verkrijgbaar in de vorm van kaarsen, zalven. Ze helpen om de belasting van het immuunsysteem tijdelijk te verminderen, zodat het lichaam zich kan herstellen.

Ontstekingsremmende geneesmiddelen verwijderen oedeem uit het bekkenweefsel, waardoor bloed sneller door de aderen kan bewegen en meer zuurstof kan opnemen. Voor mensen die vatbaar zijn voor trombose, met stofwisselingsstoornissen of hormonale problemen, schrijven ze medicijnen voor die het bloed verdunnen en bloedstolsels oplossen. Voor metabolische aandoeningen worden enzymatische middelen gebruikt om een betere vertering van voedsel te bevorderen en het risico op cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten te verminderen.

Geneesmiddelen die de bloedstroom versnellen, worden gebruikt na het verwijderen van de ontsteking in het bekken:

Phlebolia 600. Het heeft een tonisch effect op bloedvaten en kleine haarvaten. Heeft effect op het lymfestelsel en verbetert de beweging van de vloeistof. Onder invloed van het medicijn neemt de doorlaatbaarheid van de wanden van bloedvaten af en zijn ze minder beschadigd.
Troxerutin. Verhoogt de elasticiteit van de aderen, werkt ontstekingsremmend, draagt bij aan de voeding van weefsels met zuurstof.
Venza is een homeopathisch middel. Wanneer lymfatische insufficiëntie wordt gebruikt als een extra hulpmiddel. Een positief effect op het immuunsysteem en de staat van de bloedvaten.
Eskuzan is een complex kruidenpreparaat op basis van kastanjevruchten. Verlicht ontstekingen bij aandoeningen van de bloedsomloop bij mannen en vrouwen.
Ascorutine - bevat ascorbinezuur en rutine, die kleine haarvaatjes herstellen. Het wordt getoond met lage immuniteit in combinatie met medicijnen.

Geneesmiddelen worden per cursus gevolgd, waarna zij controleonderzoeken uitvoeren en een plan voor verdere behandeling opstellen.

Mannen met een ontsteking van de prostaat, waardoor de bloedstroom verstoord is en congestie optreedt, schrijven een vergelijkbaar behandelingsschema voor:

antibacteriële middelen;
ontstekingsremmende medicijnen;
vitaminen.

Naast de belangrijkste geneesmiddelen die algemene ontstekingen verlichten, moet u een reeks adrenerge blokkers ondergaan: Prazozine, Alfuzosine, Doxazosine. De medicijnen verlichten krampen tijdens het plassen en helpen de nierfunctie te herstellen. Sommige medicijnen verlagen de bloeddruk, dus zelfmedicatie is ongewenst.

In de aanwezigheid van vergrote aambeien worden pijnstillers en ontstekingsremmende zetpillen getoond: Diclofenac, Voltaren. Ichthyol zetpillen desinfecteren de wonden en scheuren van de anus, verbeteren de bloedcirculatie in het bekken.

Therapeutische gymnastiek

Oefeningen om de bloedcirculatie in het bekken te verbeteren, vullen de medicamenteuze behandeling aan. Een persoon moet zich gedurende het hele leven actief bewegen. Maar het is niet altijd mogelijk om zich aan deze regel te houden. Na zittend werk is iemand zo moe dat hij zichzelf niet een beetje kan laten lopen. Hoewel het de verandering van activiteit is die vermoeidheid elimineert.

Oefeningen die gedaan kunnen worden tijdens het zitten op het werk:

Kegel-complex - compressie en ontkieming van de bekkenbodemspieren. Om te begrijpen wat deze spieren zijn, moet je proberen te stoppen met plassen terwijl je naar het toilet gaat. Als het lukte, werden de werkende spieren gevonden en was het noodzakelijk om ze te activeren. U kunt dit doen op kantoor op de werkplek. De enige voorwaarde is de afwezigheid van spanning in de spieren van de buik, billen en gezicht. Het complex is geschikt voor zwangere vrouwen - bereidt de spieren van de bekkenbodem voor op arbeid.
Voor mannen geschikte training pubic-coccygeale spier. Het is in wezen dezelfde spier als vrouwen. Het is noodzakelijk om het op verschillende manieren te trainen: probeer vast te klemmen en vast te houden, doe de oefening in hogesnelheidsmodus.

Tijdens zittend werk wordt het oefeningencomplex voor de bekkenbodemspieren verschillende keren uitgevoerd - elk uur gedurende 5 - 10 minuten.

Thuis kunnen mannen en vrouwen actiever trainen.

op zijn plaats lopen, je benen hoog heffen;
cirkelvormige bewegingen van het bekken meerdere keren in elke richting;
liggend op je rug, druk je je knie afwisselend gebogen op de borst;
oefen "boot" op de rug en de buik;
in liggende positie, buig je knieën en op de grond, hef het bekken op en laat het zakken.

Naast traditionele oefeningen hebben ademhalingsoefeningen. Het activeert de diafragmaholte en bevordert de bloedtoevoer naar de inwendige organen. Het wordt aanbevolen om de volgende technieken uit te voeren:

Trek in staande positie de buik een beetje. Haal diep adem met je neus zo ver als je kunt. Adem uit door de mond. Herhaal 8 - 10 keer. Niet gewend aan duizeligheid, omdat de meeste mensen het diafragma niet gebruiken bij het ademen. Een dergelijke ademhaling is typisch voor mensen die professioneel zang doen of duiken. Je kunt ook tintelingen in de lever voelen, omdat zuurstof oxidatieve processen activeert waarmee het lichaam nog niet in staat is om te gaan.
Maak mondgebittende ademhalingen die op angst lijken. Proberen de duw in de onderbuik te voelen - in het bekken. Spierstelsel moet onder druk worden gehouden. In eerste instantie zal het pijnlijk zijn, maar dan zullen de spieren in een toon veranderen. Adem langzaam uit na een korte luchtretentie.
Adem in, adem in, houd vervolgens snel op met uitademen en inhaleer. Herhaal daarom verschillende keren. Met de juiste oefening voelt de persoon hoe alle spieren in de onderbuik worden belast en de lucht met een krachtige straal in de longen komt.

Dankzij het respiratoire complex zijn sommige mensen hersteld van pulmonale tuberculose in een tijd dat er geen antibiotica waren. De gymnastiek beïnvloedt niet alleen de ademhalingsorganen, het dwingt alle spieren van het peritoneum om te werken, versnellend bloedstroom en uitbreidend bloedvat.

Volksgeneeskunde

Traditionele geneeskunde verscheen lang geleden, nog voor de komst van antibiotica en verschillende medicijnen die worden gebruikt om de gezondheid te verbeteren. In die tijd gingen mensen meer bewegen, aten ze minder, en als ze te veel aten, dan groeide biologisch voedsel in hun eigen tuin. Ze dronken geen zoete frisdrank, aten niet veel zoet: suiker was over het algemeen zeldzaam. Ze dronken eenvoudig bronwater als ze wilden drinken. Ze konden het zich veroorloven behandeld te worden met kruiden, verhardingsprocedures, kompressen en lotions, omdat hun lichaam veel minder verstopt zat met giftige producten.

U kunt nu niet alleen vertrouwen op traditionele behandelmethoden, omdat u de verslechtering van de situatie kunt toestaan. Methoden van traditionele geneeskunde worden gebruikt in combinatie met medische behandeling, en alleen als de fysieke activiteit van de patiënt.

Het beste van alles met stagnatie van de bekkennetel helpt, die kan worden gebrouwen als thee of het sap uit verse bladeren persen. De meest populaire ingrediënten zijn druivensap, meidoorn, munt en lijnzaad.

Het recept voor de bereiding van de assemblagedrank voor inname. Ingrediënten moeten worden bereid:

aan de ene kant: gedroogde mais, kamille, sint-janskruid, trein;
2 delen: eikenschors, wilgentakken, kastanje scheuten.

Meng de eerste en tweede groep planten afzonderlijk. Neem een eetlepel.

Schors van eik, wilg en kastanje (1 eetlepel L.) Giet kokend water (400 ml) en laat het gedurende 30 minuten op laag vuur staan.
Voeg een eetlepel van de resterende kruiden toe.
Sta er 1 uur lang op.
Voeg honing naar smaak toe.

Receptie - 3 weken 3 keer per dag na de maaltijd. Begin met drinken vanaf 50 ml, breng geleidelijk aan naar 150. Na de cursus, neem een pauze voor een week en zet de behandeling voort. Neem het mengsel gedurende 6 maanden. Je kunt het bad doen - help met aambeien. In dit geval is honing niet nodig om toe te voegen.

Een van de voorwaarden waaraan moet worden voldaan, is een beperking van de voeding tot volledig herstel.

Uitgesloten van het dieet:

vette gerechten, vooral varkensvlees en margarine;
gefrituurde gerechten - ze moeten worden vervangen door gestoofd of gekookt;
wit meelbrood, gebak en zoete gebakjes;
alle gekochte dranken - laat zelfgemaakte compotes, thee en niet-koolzuurhoudend water achter, het is voldoende om eenmaal per dag koffie te drinken na een glas water, alleen verse zelfgemaakte sappen.

Het semi-vegetarische menu reinigt het bloed goed en vermindert de viscositeit. Sommige mensen gaan naar het rauwe menu en eten rauwe groenten, fruit, vlees, vis. Het is echter erg riskant. U kunt infectieziekten krijgen van dieren of vissen die in gesloten wateren leven.

Een andere dieetoptie is een afzonderlijke maaltijd. Zijn essentie ligt in de scheiding van eiwitten, vetten en koolhydraten. Het minpunt van dergelijke voeding is de beperking van de smaak. Je kunt het periodiek gebruiken, maar dwing jezelf niet om een dergelijk dieet constant te volgen. Je moet naar je eigen lichaam luisteren, naar zijn behoeften. Dit zal u helpen om de juiste manier van behandeling of preventie te kiezen.

Bloedstasis in het bekken bij vrouwen

De bloedstasis in het bekken bij vrouwen leidt tot een ontoereikende toevoer van zuurstof, mineralen en andere voedingsstoffen in het spierweefsel en organen, en voorkomt ook de volledige verwijdering van metabole producten uit hen. Dit wordt een van de veel voorkomende oorzaken van ziekten van de interne voortplantingsorganen. In het bijzijn van 'gunstige' factoren kan deze schending zich op elke leeftijd ontwikkelen.

Wat is het bekken en wat zit erin?

Om te begrijpen wat bloedstasis is in het bekkengebied bij vrouwen, moet u de kenmerken van het orgel kennen. Het is een bottenkelet, waarvan de achterwand wordt gevormd door het heiligbeen en het stuitbeen, de laterale inclusief de ischiale botten, het voorste deel wordt gevormd door de schaambeenderen en de symfysis.

Bij beide geslachten bevat het bekken het rectum en de blaas. Een kenmerk van de vrouwelijke anatomie is de aanwezigheid daarin:

de eierstokken (de plaats van rijping van de eieren en de productie van geslachtshormonen);
de baarmoeder (een hol orgaan bedoeld voor het dragen van een foetus);
vagina, het verbinden van de cervix en genitale spleet.

De bekkenholte heeft drie secties - bovenste, onderste en middelste, gevuld met bloedvaten en zenuwen. Het belangrijkste doel van het bottenkelet is het beschermen van inwendige organen tegen beschadiging.

Het is belangrijk! De eigenaardigheid van de bekkenorganen - een hechte relatie met elkaar. Met het verschijnen van onregelmatigheden in het werk van een van hen, omvat het pathologische proces de rest.

Bloedsomloop

Rond de bekkenorganen bevindt zich veneuze plexus, die hen voedt met essentiële stoffen en zuurstof. Een kenmerk van de bloedsomloop in dit deel van het lichaam is een groot aantal anastomosen (gepaarde takken) en de afwezigheid van een klepsysteem in de vaten. Deze specificiteit is vaak de hoofdoorzaak van bloedstagnatie in de baarmoeder en andere vrouwelijke organen.

Oorzaken van bloedstasis

Meestal wordt deze pathologie waargenomen bij patiënten die een laagactieve levensstijl hebben en lang in een zittende positie blijven. Hypodynamie draagt bij aan het klemmen van bloedvaten door kraakbeen en spieren, waardoor het bloed niet naar organen in het bekken kan stromen.

Andere oorzaken van stagnatie zijn:

ondervoeding met een overwicht van vet voedsel in de voeding;
verzwakte vaatwanden;
frequente gewichtheffen;
de speciale structuur van de baarmoeder (de aanwezigheid van een bocht erin);
bescherming tegen ongewenste zwangerschap met orale anticonceptiva;
enthousiasme voor strikte diëten met onvoldoende vitamines die nodig zijn voor de gezondheid van bloedvaten;
strakke kleding dragen;
zwangerschap en de effecten van zelfbezorging;
spataderen in het bekken (zowel bij vrouwen als bij mannen).

De ontwikkeling van stagnatie in het bekkengebied wordt grotendeels bevorderd door de erfelijke structuur van de bloedvaten en hun verminderde tonus, slechte gewoonten (alcoholmisbruik en roken). Alcohol is in staat om de elasticiteit van bloedvaten te verlagen en nicotine veroorzaakt spasmen.

Veneuze congestie vergezelt vele ziekten van het urogenitale systeem. Als de pathologie chronisch is geworden, draagt dit bij aan een toename van prikkelbaarheid, agressiviteit en plotselinge stemmingswisselingen.

Het gevaar van bloedstilstand voor vrouwen

Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd veroorzaakt deze pathologie vaak onvruchtbaarheid. Het grootste gevaar van veneuze stagnatie in het bekken is voor patiënten die een kind dragen. Tijdens de zwangerschap kan pathologie een miskraam veroorzaken, de geboorte van een te vroeg geboren baby.

Symptomen en diagnose van pathologie

De ziekte wordt gekenmerkt door een geleidelijke ontwikkeling. Veneuze congestie in het bekkengebied wordt gekenmerkt door de volgende tekenen:

Tintelingen en druksensatie in de onderbuik.
Ongemak in de lumbale regio.
Onderbuiken van de onderste ledematen.

De intensiteit van de symptomen neemt gestaag toe. De pijn wordt scherp, kan plotseling verschijnen en ook abrupt voorbijgaan, om in het kruis en de benen te geven. Soms worden de symptomen en tekenen van veneuze congestie in het bekken bij vrouwen geactiveerd na het sporten of geslachtsgemeenschap.

Deze aandoening vereist onmiddellijke medische hulp. Lopende pathologie kan schade veroorzaken aan de belangrijke interne organen, het rectum.

Het is mogelijk om bestaande stagnatie te diagnosticeren op basis van de volgende soorten onderzoek:

Echografie, evaluatie van de huidige toestand van de baarmoeder en visualisatie van de bloedstroom mogelijk maken;
computertomografie die nodig is om de anatomie van het bekken te bestuderen en spataderen te detecteren (deze procedure wordt geassocieerd met blootstelling aan straling en wordt daarom niet gebruikt bij zwangere vrouwen);
magnetische resonantie beeldvorming, die het mogelijk maakt om gedetailleerde beelden van interne organen te verkrijgen en de meest nauwkeurige diagnose te maken.

Minder vaak wordt een flebogram, dat de introductie van een speciale kleurstof in de inguinale ader met het verdere gebruik van röntgenstralen omvat, voorgeschreven voor onderzoek van patiënten.

Behandeling van veneuze stasis van het bekken

Pathologiebehandeling wordt op verschillende manieren uitgevoerd:

medicatie;
recepten van traditionele geneeskunde gebruiken;
operatief.

In een vroeg stadium van de ontwikkeling van de pathologie worden conservatieve behandelingsmethoden toegepast. Vaak combineren gynaecologen ze met onconventionele technieken.

geneesmiddelen

Goserelin (Zoladex) en Medroxyprogesterone acetate (Depo-Provera) behoren tot de meest effectieve moderne medicijnen die worden voorgeschreven voor veneuze stagnatie. Deze geneesmiddelen demonstreren de effectiviteit van de therapie bij ongeveer 75% van de vrouwen, waardoor de intensiteit van pijn aanzienlijk wordt verminderd.

Ook veel gebruikt:

Eskuzan, dat een uitgesproken tonisch effect heeft;
Ascorutine met antioxiderende werking;
Venza, dat de vaatwanden en weefsels van de bekkenorganen op een toon houdt.

Om de effecten van medicijnen te verbeteren, zijn patiënten vaak aanbevolen oefeningen in gymnastiek, zwemmen of yoga. Belangrijk voor een snel herstel is om niet te eten van ongezonde, vette voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol, sterk gezouten, gekruid, gefrituurd voedsel, sterke koffie en thee. De behandeling zal geen uitgesproken resultaat opleveren in de aanwezigheid van slechte gewoonten, daarom is het verplicht om te stoppen met roken en alcohol.

Folk remedies

De behandeling van folk remedies moet aandacht besteden aan de eerste stadia van de ziekte. Door de veiligheid van niet-traditionele recepten kunnen ze worden gebruikt voor de behandeling van verschillende groepen patiënten, zonder een verhoogd risico op bijwerkingen te veroorzaken.

Een van de meest effectieve natuurlijke ingrediënten die worden gebruikt om de bloedcirculatie te normaliseren, is de wortel van de peterselie. Het gebruik van deze plant bereidt een infuus voor. Giet hiervoor twee eetlepels gehakte grondstof in een glas kokend water en incubeer ongeveer 40 minuten in een waterbad. Accepteer de ontvangen middelen van 3 tot 5 keer per dag. Het proces wordt enkele weken herhaald (totdat u zich beter voelt).

Bouillon van meidoorn en dogrose kan ook worden gebruikt. 100 g goed gereinigde en gewassen grondstoffen (droge of verse bessen) giet 1 l kokend water en breng aan de kook. Zet vervolgens het vuur uit en laat de compositie nog een uur wegkwijnen. Het resulterende product wordt voor de maaltijd ½ kopje geconsumeerd.

Wanneer een operatie nodig is

In het gevorderde stadium van de ziekte is er behoefte aan chirurgische behandeling. Meestal worden 3 soorten bewerkingen uitgevoerd:

Subcutane transcatheteraderembolisatie.
Open operatie.
Laparoscopie.

Embolisatie van de bekkenader is een minimaal invasieve chirurgische ingreep, waarna de patiënt mogelijk snel de medische voorziening zal verlaten. De meeste vrouwen die de procedure hebben ondergaan, merken een merkbare verbetering op binnen 14 dagen. De waarschijnlijkheid van recidief na subcutane embolisatie van de bekkenvaten is niet groter dan 10% van de gevallen.

Dit type behandeling wordt uitgevoerd met behulp van een röntgenapparaat en een tv-achtige monitor, onder lokale anesthesie. De techniek elimineert grote chirurgische incisies. Voor de uitvoering van de procedure vereist slechts een kleine incisie op de huid, die in de toekomst geen hechtingen nodig heeft. Dit voorkomt het risico van groot bloedverlies en de vorming van littekens in de plaats van de chirurgische incisie. Bekkenvenovatie, een invasief onderzoek met de introductie van een kleurstof door een kleine katheter in de inguinale of halsslagader in de nek, kan gelijktijdig met de embolie worden uitgevoerd.

De resterende behandelingsopties worden alleen onder algemene anesthesie uitgevoerd en vereisen een langere herstelfase.

Hoe de bloedsomloop in het bekken verbeteren en stagnatie voorkomen

Om ziekte te voorkomen en stagnatie te voorkomen, moeten de volgende aanbevelingen worden gevolgd:

verlaat de passieve levensstijl;
geef de voorkeur aan gezond eten en vermijd te veel eten;
geleidelijk aan van slechte gewoonten afkomen;
deelnemen aan beschikbare sporten (zwemmen, nordic walking, joggen).

De eenvoudige oefeningen hieronder beschreven helpen de bloedcirculatie te verbeteren. Om een uitgesproken effect te verkrijgen, is het belangrijk om ze regelmatig uit te voeren.

Oefeningen om bloedstasis te voorkomen

Er zijn effectieve oefeningen die bloedstasis voorkomen. Het volgende complex is effectief:

Na zoveel mogelijk diep in te ademen en uit de maag gestoken te hebben, is het noodzakelijk om de adem 10 seconden vast te houden, waarna je zoveel mogelijk de maag in jezelf trekt en met een inspanning om uit te ademen (herhaal 3-7 keer).
Liggend op je rug moet je buigen en optillen zonder de achterkant van het hoofd en de billen van de vloer te tillen. In deze positie moet u 10 seconden blijven hangen en ontspannen. Alle acties worden 3 tot 10 keer herhaald.
Liggend op je rug, rustend op je schouders, ellebogen en de achterkant van je hoofd op de grond, voeren ze de klassieke "berkeboom" uit (til je benen 90 graden omhoog uit het vloeroppervlak en ondersteun het bekken met je handen). In deze positie blijven ze 2 minuten hangen, na een korte rustperiode wordt de beweging minstens 7 keer herhaald.
Liggend op de buik, op en neer gerold op een grote rubberen bal en jezelf helpen met je handen (je moet elke dag minstens een half uur rijden).

vooruitzicht

De verplichte voorwaarden voor een gunstige prognose zijn de vroege diagnose van pathologie en de correct gekozen behandeling. Late toegang tot een gynaecoloog is beladen met de ontwikkeling van onomkeerbare complicaties, waaronder verschillende psychische stoornissen.

Is het mogelijk om de bloedstroom in het bekken bij mannen te verbeteren?

Het feit dat de patiënt problemen heeft met de bloedcirculatie in het bekken, in de meeste gevallen komt hij erachter wanneer ze al de oorzaak van de ziekte zijn geworden. Het is veel beter om op voorhand te weten waarom de bloedstroom wordt verstoord, wat deze aandoening bedreigt en hoe de bloedcirculatie in het kleine bekken bij mannen kan worden verbeterd. Preventieve maatregelen die tijdig worden genomen, helpen onaangename gevolgen te voorkomen.

Oorzaken van verminderde bloedstroom in het bekken

Slechte circulatie in het bekkengebied kan te wijten zijn aan zowel lokale oorzaken als de toestand van de systemische circulatie.

De volgende factoren beïnvloeden de bloedsomloop van het lichaam:

de hoeveelheid circulerend bloed die kan veranderen in geval van bloedverlies, acuut of chronisch;
bloedkwaliteit - het vermogen om zuurstof en voedingsstoffen te transporteren, zijn buitensporige dichtheid of liquefactie;
het vermogen van het hart om bloed door het vasculaire systeem te pompen;
De mogelijkheid om het bloed te verrijken met zuurstof, die kan worden verminderd door longziekte.

De belangrijkste lokale oorzaken die bij mannen de bloedstroom in het bekken schenden:

bloedstagnatie in de bekkenaders;
atherosclerotische veranderingen van grote en kleine slagaders.

Trauma, externe compressie van bloedvaten, acute blokkering van aderen of slagaders in gevallen van trombose, embolie en occlusie kunnen ook belangrijk zijn.

Veneuze stasis in het bekkengebied draagt bij aan:

Anatomische kenmerken van de structuur van de veneuze plexus bij mannen. Er worden drie typen onderscheiden - stam met grote bloedvaten en een klein aantal stromen daartussen, reticulair - wanneer het bekkengebied en de organen die zich daarin bevinden verstrikt zijn in een netwerk van kleine veneuze bloedvaten met meerdere stromen. Het derde type is transitioneel. De laatste twee zijn ongunstig in termen van veneuze stagnatie. Volgens de statistieken is 60% van de mannen anatomisch vatbaar voor de accumulatie van bloed in het bekken.
Overtreding van de vasculaire tonus. Het komt voor in verschillende pathologieën die het mechanisme van nerveuze regulatie beïnvloeden.
Gebrek aan fysieke inspanning, inactiviteit of chronische zware lichamelijke inspanning. Ook veelvuldig inspannen met constipatie en hoesten. Ze leiden tot atrofie van de bekkenbodemspieren die de organen in een normale positie houden. Weglating van organen leidt tot stagnatie van bloed in hen.
Onregelmatig seksleven, opwinding zonder ejaculatie.

Atherosclerotische veranderingen komen op de achtergrond voor

ondervoeding, misbruik van zout voedsel;
hypertensie;
de aanwezigheid van slechte gewoonten - roken, alcoholmisbruik;
diabetes.

Wat bedreigt de schending van de bekkenbloedstroom

In de bekkenholte bij mannen zijn de zaadblaasjes en de prostaat - de organen die de seksuele functie beïnvloeden. De kenmerken van vascularisatie maken ze zeer kwetsbaar voor verminderde bloedcirculatie. Elke factor die ongunstig is voor de vaten, tegen de achtergrond van een aangeboren neiging tot veneuze stasis, wordt de oorzaak

prostatitis;
prostaatadenomen;
schendingen van de productie van geslachtshormonen, verslechtering van de spermakwaliteit.

Naast de interne mannelijke geslachtsorganen bevinden zich ook de blaas en het rectum, die ook lijden aan een overtreding van de bekkenbloedstroom. Urethritis en aambeien zijn frequente en zeer onaangename metgezellen van bloedstilstand in het bekken bij mannen.

Hoe de bloedcirculatie in het bekken bij mannen te verbeteren

Het complex van maatregelen gericht op het normaliseren van de bekkencirculatie omvat de volgende maatregelen.

Verander passieve levensstijl. De opname van lopen, opladen, ontlaten procedures, sport, fietsen helpt bij de ontwikkeling van de spieren in het bekkengebied, die zorgt voor de juiste positie van de organen en meer intensieve doorbloeding in hen.
Voer speciale oefeningen uit om de spieren van de bekkenbodem te versterken. In het bijzonder, volgens het Kegelsysteem, dat het mogelijk is om zittend te doen, onmerkbaar voor anderen, evenals oefeningen volgens oosterse technieken, het produceren van een soort van "massage van interne organen". (Voorbeelden van oefeningen worden getoond in de onderstaande figuur.)
Medicamenteuze behandeling. Breng medicijnen aan die de tonus, de sterkte en de elasticiteit van de vaatwanden beïnvloeden en zorg voor een optimale bloedviscositeit. Behandel zonodig ook aandoeningen van de algemene bloedsomloop.
Verander eetgewoonten en gedragingen naar gezondere. Voeding zou niet moeten bijdragen aan gewichtstoename, het optreden van obstipatie, verhoogd gas. Vloeistof moet in voldoende hoeveelheden worden ingenomen om bloedstolsels te voorkomen. Het wordt aanbevolen om in het menu producten op te nemen die de bloedstroom in het bekken verhogen - pittige smaakmakers, uien, knoflook, vette vis.
Kruidengeneesmiddelen kunnen ook gericht zijn op het verbeteren van de bloedcirculatie. Let op de effectiviteit van tijm, framboos, meidoorn.
Verwerping van slechte gewoonten.
Regelmatig seksleven (minstens 2-3 keer per week, moet de opwinding eindigen met ejaculatie).

Preventie van aandoeningen van de bloedsomloop in het bekken

Om de ontwikkeling van stagnatie in het bekken en de bijbehorende nadelige effecten op "mannelijke gezondheid" te voorkomen, is het de moeite waard om de levensstijl te veranderen, en het is beter om dit ook op het werk te doen

probeer pauzes te nemen in zittend werk en vul ze met lichamelijke activiteit;
om uw werkplek ergonomischer te maken - koop bijvoorbeeld een stoelzadel en een hoge tafel;
meer lopen - ga naar de winkel, neem de trap, gebruik de lift niet, koop een hond voor gezamenlijke wandelingen, koop een abonnement op het zwembad, volg yogalessen of spring gewoon met een touw;
slechte gewoonten opgeven;
overschakelen naar een gezond dieet met beperkte suiker, zout, vet en gerookt;
behoud een optimaal gewicht;
om een regelmatig seksleven te hebben.

Een gezonde levensstijl helpt altijd het risico op verschillende ziekten te verminderen. Als het echter niet mogelijk was om hun verschijningsvormen te vermijden, is het eerste om contact op te nemen met een specialist voor een uitgebreid onderzoek en om de oorzaak van de ziekte te identificeren. Zelfmedicatie kan niet alleen helpen, maar ook het lichaam schaden.

We begrijpen hoe we de bloedcirculatie in het bekken kunnen verbeteren

Vandaag broeit een probleem - mensen begonnen een sedentaire levensstijl te leiden, wat onvermijdelijk leidt tot ongewenste gevolgen voor onze gezondheid. Maar hoe vaak vragen we ons af hoe we de bloedsomloop in het bekken kunnen verbeteren? Stagnerend bloed in de bekkenorganen, zowel bij mannen als bij vrouwen, kan veel problemen veroorzaken, dus het is belangrijk om te weten waarom dit gebeurt.

Oorzaken en symptomen

Sedentaire levensstijl. Dit is een van de belangrijkste redenen. Zittend werk leidt ertoe dat de spieren en het kraakbeen van het bekken de bloedvaten knijpen. Dit interfereert met de normale bloedcirculatie, waardoor de bloedcirculatie wordt verstoord. Dientengevolge is er een branderig gevoel en tintelende, lichte druk in het bekken, vooral in een zittende positie.
Onjuiste voeding. Als u een liefhebber bent van fastfood of liever gefrituurd vet voedsel, evenals meelproducten, dan moet u erop voorbereid zijn dat cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten kunnen verschijnen die voorkomen dat het bloed normaal circuleert. Dit probleem gaat gepaard met een trekkende pijn in de buik, ongemak en winderigheid.
Het lichaam ontvangt niet de volledige voedingswaarde- en heilzame stoffen, vitaminen en mineralen. Dientengevolge kunnen de wanden van bloedvaten worden verzwakt en verdund. De algemene toestand van een persoon verslechtert, frequente onnodige hoofdpijn, misselijkheid zijn mogelijk.
Alcoholgebruik en roken. Dankzij zulke slechte gewoonten worden de schepen geblokkeerd. Tekenen hiervan zijn: kortademigheid, hartslagstoornissen, verwardheid en duizeligheid.
Wachten op het kind en de bevalling zelf kan een slechte bloedsomloop in het bekken veroorzaken. Vanwege de zwangerschap zijn de hormonen van de vrouw gestoord, de belasting van het lichaam, inclusief het vasculaire systeem, neemt toe. De belangrijkste symptomen zijn: pijn in de onderbuik, die kan worden overgebracht op de onderrug, het kruis en zelfs op het been.

Er zijn veel redenen en je moet je gezondheid zorgvuldig in de gaten houden om jezelf van de gevolgen te redden.

Bij vrouwen kunnen dergelijke gevolgen fibroïden of uterusverzakking zijn, adnexitis. Bij mannen kan verminderde bloedcirculatie in het bekken leiden tot prostaatontsteking, slechte werking van de erectiele functie, testiculaire functie en, verder, onvruchtbaarheid.

Wanneer de eerste symptomen optreden, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en niet wachten tot de ziekte vanzelf verdwijnt.

Diagnose van overtredingen

Als je merkt dat je verdachte symptomen hebt, dan is de juiste stap om een arts te raadplegen.

Hij moet een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Doorgaans wordt de diagnose van dergelijke overtredingen uitgevoerd met behulp van speciale apparaten:

MR. Het apparaat geeft de meest nauwkeurige gegevens en biedt volledige informatie over de toestand van de bloedsomloop.
Echografie van het bekken.
Venografie. Dit is een soort röntgenfoto van het bloedsomloopstelsel.

Gymnastiek Oefening

Voor vrouwen en mannen is de meest ideale optie lichamelijke opvoeding.

Beweging verbetert de doorbloeding, normaliseert het werk van bloedvaten.

Verbetering van de bloedcirculatie gymnastiek:

Anna Ponyaeva. Afgestudeerd aan Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) en Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016) Stel een vraag >>

Oefening "fiets". Uitgangspositie is gevoelig aan de achterkant. Breng de benen omhoog en maak een imitatie van beweging op de fiets.
Kraakpanden. Ze zouden ondiep moeten zijn. Tegelijkertijd belast de gluteale spieren. Begin 10 keer te hurken, verhoog het aantal geleidelijk tot 20. Maak 3 sets.
Positie op handen en voeten. Trek de benen afwisselend naar achteren en houd ze een paar seconden vast. Voer 15 aanvallen uit met elk been.
Roterende hulahupa helpt ook bij het verbeteren van de bloedcirculatie in het bekken bij vrouwen.
Oefening "Birch". Uitgangspositie - liggend op zijn rug. De onderste regel is om de benen op te heffen met de lendenen loodrecht op de grond en het lichaam gelijk te houden, hoe langer hoe beter. Herhaal deze oefening 10 keer.
Ga op je rug liggen, til je benen op en begin getallen te tekenen van één tot tien en terug in de lucht zonder de vloer aan te raken. Na een minuut pauze, herhaal nog 5 keer. De belasting kan geleidelijk worden verhoogd.

Meer geavanceerd sportcomplex:

We lopen ter plaatse.
We blijven 5 minuten lopen, benen hoog optillen, knieën gebogen.
We gaan op de grond liggen. Duwt het bekken omhoog, terwijl de benen zich uit elkaar spreiden.
Oefen "schaar" voeten.
We leunen op onze ellebogen, heffen onze gekruiste benen op en beginnen getallen van één tot tien in de lucht en terug te tekenen. Maak 3 sets.
Til gekruiste benen op en houd ze een halve minuut in de lucht. Laat de benen weg en rust een paar seconden. Herhaal de oefening 3 keer.
Een "fiets" maken gedurende 4 minuten.
Ga plat liggen, adem weer op en strek je hele lichaam uit.
Ga op handen en voeten. Afwisselend de benen strekken. Herhaal met elke voet 10 keer.
De oefening "kat" doen. Adem in en vervorm de rug, laat het hoofd zakken. Adem uit en buig de ruggengraat. Herhaal 5-6 sets.
Lopend ter plaatse voor een minuut.

Al deze oefeningen helpen niet alleen om de bloedcirculatie te verbeteren, maar dragen ook bij aan het algemene welzijn, versterken het lichaam.

Sport als een manier om de bloedcirculatie in het bekken bij mannen te verbeteren:

Zwemmen - een uitstekende activiteit om het bloed door de aderen te verspreiden.
Joggen. Verbetert de conditie van de bloedvaten.
Springen met een touw helpt om het werk van het cardiovasculaire systeem te verbeteren en de bloedstroom te normaliseren.
Yogalessen. Dit type activiteit wordt vaker door vrouwen gekozen. Maar mannen yoga zal profiteren.
De sportschool is waar moderne mannen van houden. En om een goede reden! Je hebt een goede bloedsomloop.

Een eenvoudige maar effectieve oefening wordt getoond in de video.

Kegel oefeningen

Gymnastiek voor de pubic-coccygeale spier - Kegel-oefeningen zijn perfect voor vrouwen en mannen. Dagelijkse training van interne spieren is effectief voor het verbeteren van de bloedcirculatie in het bekken.

Het beheersen van deze spier is niet eenvoudig genoeg.

Jet stop.

Probeer tijdens het plassen de stroom een beetje te onderbreken en houd hem tegen. Probeer de stroom minstens 3 keer tegelijk te stoppen. Als de oefening moeilijk voor je is, betekent dit dat de interne spieren van het bekken niet voldoende ontwikkeld zijn. Bij het uitvoeren van deze taak begint de pubic-coccygeale spier te belasten en geleidelijk te pompen. Zorg ervoor dat de spieren van de buik, dijen en billen ontspannen zijn. In het begin zal het niet gemakkelijk zijn, maar als de spier wordt getraind, wordt deze oefening gemakkelijker uit te voeren.

Spanning pubic-coccygeale spier.

Het is belangrijk om deze spier te voelen. Turnen kunnen overal en op elk moment worden uitgevoerd, omdat het zal voor anderen onzichtbaar zijn. Het idee is om de intieme spieren te comprimeren en te ontspannen. Begin met de urethra, knijp eerst een paar seconden in en ontspan dan. Maak 10 benaderingen.

Maar vergeet niet dat het belangrijkste niet het aantal keren is, maar de kwaliteit van de oefening, d.w.z. met welke kracht en spanning je het zult uitvoeren.

Herhaal hetzelfde met de spieren van de vagina (bij vrouwen), en dan de anus. Herhaal de oefening 10 keer, verhoog geleidelijk de tijd van compressie en het aantal sets.

Dergelijke activiteiten zijn niet alleen bedoeld om de bloedcirculatie te verbeteren. Ze helpen bij urine-incontinentie en zijn een geweldige manier om seksueel genot te vergroten.

dieet

Het is noodzakelijk om te houden aan de juiste voeding om de bloedcirculatie in het bekken te verbeteren.

Het juiste dieet verhoogt de bloedstroom.

Laten we beginnen met wat nooit mag worden geconsumeerd:

Gefrituurd voedsel;
Vet voedsel;
alcohol;
Fastfood;
Soda.

Eet gezond voedsel. Het is geschikt voor het verbeteren van de tonus van bloedvaten. Neem in uw dieet voldoende verse groenten en fruit op. Ze bevatten veel vezels en helpen het cholesterolgehalte in het bloed in balans te houden. Producten zoals noten, vissen worden onvervangbaar. Ze hebben veel gezonde vetten. Vergeet niet over aardappelen, linzen, bonen. Dit zijn producten van groep B. Verbetering van de bloedcirculatie is grotendeels afhankelijk van deze vitamine. Het is goed om grutten aan het dieet toe te voegen, niet alleen in gekookte vorm, maar ook in de vorm van ongeschilde zaden. Lijnzaad is ook erg handig in dergelijke gevallen. Gebruik meer water (minimaal 1,5 liter per dag).

Water verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam.

bereidingen

Medicamenteuze behandeling is zeer effectief voor slechte circulatie in het bekken. De apotheek kan nu verschillende medicijnen aanbieden om dit probleem te bestrijden. Maar alleen uw arts heeft het recht om deze geneesmiddelen voor te schrijven. Do not self-medicate. Dit kan alleen maar leiden tot verergering van de ziekte.

We zullen kennis maken met een aantal geneesmiddelen gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in het bekken.

het voorkomen

De ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen.

Daarom is het erg belangrijk om preventieve maatregelen te nemen om hun gezondheid te behouden.

Oefening regelmatig. Door systematisch te oefenen, blijft u lang gezond.
Blijf gezond.
Stop met roken en alcohol drinken.
Leid aActief seksleven.
Houd je gewicht onder controle.

Een gezonde levensstijl is de sleutel tot uitstekend welzijn en een goede preventie van ziekten van de bekkenorganen.

conclusie

Een slechte bloedcirculatie in het bekken van vandaag wordt een acuut probleem voor zowel mannen als vrouwen.

Daarom is het erg belangrijk om een actieve levensstijl te behouden, een dieet te volgen, een droom op te geven om slechte gewoonten te misbruiken en tijdig een arts te raadplegen.

Voer gymnastiek uit, ga naar de natuur, zorg voor uw gezondheid en alle ziekten zullen zich terugtrekken.

Hoe de bloedcirculatie in het bekken bij mannen verbeteren?

Mannen komen meestal te weten over problemen met de bloedcirculatie in het bekken, wanneer deze aandoeningen de oorzaak worden van ernstige ziekten. Door stagnerende processen ontstaan bijvoorbeeld prostatitis, impotentie, urethritis en zelfs steriliteit. Daarom wordt aanbevolen om te beginnen met handelen en overleg met uw arts om de behandeling te bepalen.

BELANGRIJK OM TE WETEN! Artsen zijn stomverbaasd! PROSTATIT vertrekt VOOR ALTIJD! Alleen nodig elke dag. Lees meer >>

Er zijn veel methoden om dergelijke ziekten te voorkomen die helpen de bloedtoevoer naar de bekkenorganen te vergroten. Meestal is het het gebruik van farmaceutische preparaten. Maar niet minder effectief zijn folk remedies, evenals speciale therapeutische oefeningen.

Bij overtreding van de bloedcirculatie in het bekkengebied wordt aanbevolen om farmacologische middelen te gebruiken. Medicatie innemen kan de doorbloeding verbeteren. Maar alleen een arts kan ze voorschrijven. Zelfmedicatie mag niet worden gebruikt om het verloop van de ziekte niet te verergeren.

Om de bloedcirculatie in het bekken te verbeteren, worden verschillende groepen geneesmiddelen gebruikt:

Groep, drugs

effect

Middelen voor het verbeteren van de microcirculatie (Vazonit, Trental, Curantil, pentoxifylline)

Deze medicijnen beïnvloeden de bloedvaten in de microvasculatuur. Hun openingen worden groter en het bloed wordt minder dik. Meestal worden deze geneesmiddelen voorgeschreven voor stoornissen in de bloedstroom als gevolg van atherosclerose, diabetes en andere ziekten.

Preparaten op basis van het dextran-type met laag molecuulgewicht (Reopoliglyukin, Gemostabil en Reomakrodeks)

Middelen hebben invloed op de viscositeit en vloeibaarheid van bloed. Handel door meer bloed in de ruimte tussen de cellen te brengen.

Myotropische antispasmodica (Mydocalm, Spasmol)

Medicijnen helpen om soepele spieren te ontspannen.

Herbal Products (Tanakan, Bilobil)

Op planten gebaseerde producten verbeteren de microcirculatie.

Alfablokkers (prazosine, fentolamine, Sermion)

Medicijnen kunnen de bloedstroom in perifere weefsels verhogen.

Ganglioblockers (temekhin, pyreen, pahikarpin, Dimekolin)

De medicijnen verbeteren de bloedcirculatie in de benen. Bovendien kunnen ze de bloeddruk verlagen.

Bioflavonoïden (Anthoxid, Venoruton)

Middelen verhogen de bloedstroom en verbeteren de conditie van bloedvaten

Dopamine receptor-stimulantia (Pronoran)

Draag bij aan de uitbreiding van het lumen van bloedvaten. Helpt de doorbloeding in de benen te verbeteren.

Effectieve medicijnen die het vaakst worden voorgeschreven aan mannen voor verstoringen van de bloedstroom in het bekkengebied worden in de tabel weergegeven.

foto

beschrijving

Een middel om de bloedtoevoer naar de weefsels in het bekkengebied te verbeteren, wordt als een oplossing verkocht. Het hoort mondeling te worden ingenomen. Er is slechts één contra-indicatie - individuele hoge gevoeligheid voor ingrediënten van de ingrediënten.

Het medicijn wordt als homeopathisch beschouwd. Het verbetert de bloedstroom, elimineert wallen, heeft een extra ontstekingsremmend effect. Maar u moet rekening houden met contra-indicaties. Deze omvatten alcoholisme en een allergische reactie op stoffen die in het medicijn aanwezig zijn.

Het medicijn in pilvorm is voorgeschreven voor vitaminetekort (vooral in geval van een tekort aan vitamine P en C), evenals de verstoring van het functioneren van bloedvaten. Contra-indicaties omvatten de neiging om bloedstolsels te vormen en de individuele slechte tolerantie van het geneesmiddel.

Het medicijn verbetert niet alleen de bloedmicrocirculatie, maar verhoogt ook de tonus van de aderwanden, heeft een gunstig effect op het lymfesysteem

Het medicijn om de elasticiteit van bloedvaten te vergroten elimineert hun doorlaatbaarheid, fragiliteit, verbetert de voeding van weefsels. Bovendien heeft het een gunstig effect op metabole processen en heeft het ontstekingsremmende eigenschappen.

Medicamenteuze behandeling is gericht op het verbeteren van de conditie van de vaten in het bekkengebied en de benen. Maar alleen de arts stelt de dosering voor elke patiënt afzonderlijk in.

Om de bloedtoevoer naar de organen in het bekkengebied te verbeteren, kunt u niet alleen geneesmiddelen, maar ook volksremedies gebruiken. Voordat u ze toepast, moet u ook een arts raadplegen. Deskundigen adviseren om de volgende recepten te gebruiken:

middelen

recept

Het doseringsregime

1. Schil en hak 300 gram knoflook.
2. Giet 200 ml wodka.
3. Wacht 2 weken, houd de glazen container op een donkere plaats.
4. Stam

Neem 30 keer 3 druppels per dag voor de maaltijd. De cursus duurt een maand. Dan wordt aanbevolen om een pauze te nemen voor dezelfde periode en de behandeling opnieuw te herhalen.

Honing en pompoenpitten

1. 500 g zaden schoon en hak ze fijn.
2. Giet 250 ml bijenproduct.
3. Meng goed, bewaar de samenstelling in de koelkast

Betekent 20 minuten duren vóór de maaltijd. Dosering - 1 theelepel. De therapie duurt een maand. Dan volgt dezelfde pauze en koersherhaling.

1. Verzamel grondstoffen, droog.
2. Maal het in poeder

Tijdens de week, neem een snuifje per dag, met een kopje water, 2 uur voor de maaltijd

Tijm en alsem

1. Neem 1 deel alsem 4 delen tijm in.
2. Giet een snuifje van de collectie met een kop kokend water en kook

Dosering - 20 ml driemaal daags gedurende een half uur vóór de maaltijd. De cursus duurt een maand

1. 1 eetl. l. uienschil giet 200 ml water.
2. Kook 4 minuten

Neem 1 eetl. l. drie keer per dag gedurende een maand. Voor het slapengaan kun je vers sap van de ui drinken. Het hoort te worden gemengd met dezelfde hoeveelheid honing. Dosering - 1 eetl. l.

Elke dag worden artsen geadviseerd om te eten op de kleine kop uien of een bos groene veren

Koop bij de apotheek

Neem 0,2 g tweemaal per dag. Was het product met duindoorn, bosbessensap of wortelsap. Na 10 dagen van deze therapie moet de dosering met 2 maal worden verhoogd. Na nog eens 10 dagen is ze 0.6 g. Dan moet je een pauze nemen voor een maand en de therapie herhalen.

Alcoholtinctuur kan worden gekocht bij de apotheek of thuis worden bereid:

1. 100 g product giet 200 ml alcohol.
2. Laat het medium een week doordringen, houd de container op een donkere plaats en schud af en toe.
3. Zeef en bewaar in de koelkast

Dosering - 1 eetl. l. 2-3 uur voor het slapen gaan. Neem vóór verbetering

Je kunt ook kaarsen van propolis gebruiken:

1. Bevries 7 g van het product.
2. Vermaal tot een kruimeltje.
3. Voeg verwarmde cacaoboter toe - ongeveer 20 ml.
4. Vorm kaarsen van 2 cm lang

Om kaarsen voor het slapengaan rectaal in te brengen. De procedure wordt elke dag een maand lang uitgevoerd, neem daarna dezelfde pauze en volg opnieuw een cursus

Koop in gereed formulier

Neem het medicijn op een lege maag gedurende 1 theelepel. eenmaal per dag. De cursus duurt maximaal 3 maanden. Neem dan een pauze van 30 dagen en herhaal de behandeling opnieuw.

Pompoenolie-extract van propolis

1. Meng beide componenten in gelijke volumes.
2. Verwarm in een waterbad om alcohol te verwijderen.
3. Voeg 5 ml etherische olie van tea tree en spar toe.
4. Wacht tot de compositie is afgekoeld.
5. Vorm rectale zetpillen

Voer ze elke dag een voor een in. De cursus duurt een maand. Na dezelfde tijd moet dit worden herhaald.

1. 200 g pijnboomtakken (u kunt ceder of vuren) giet 2 liter kokend water.
2. Kook 3 uur

Voeg de compositie toe aan het water om te zwemmen. Tijdens de procedure moet u het bekkengebied gedurende 15 minuten wrijven om een lichte roodheid te veroorzaken. De procedure wordt elke dag uitgevoerd. De cursus duurt 2 weken

Om de bloedcirculatie van de bekkenorganen bij mannen te verbeteren, worden speciale therapeutische oefeningen aanbevolen. De lessen duren 10-30 minuten. Ze moeten elke dag doorbrengen.

Het wordt aanbevolen om de volgende oefeningen uit te voeren:

1. Gevechtsstap. Rechtop staan, moet je het been gebogen hoog opheffen. Hef en geschikte hand. Zorg ervoor dat je je vingers uittrekt. Dan zou je je been moeten laten zakken. Doe hetzelfde met een andere ledemaat.
2. Hurken. Het is effectief als de oefening recht wordt uitgevoerd: de rug moet waterpas zijn. Hakken moeten parallel aan elkaar worden geplaatst. Ze kunnen niet van de vloer worden getrokken. Tijdens het hurken moeten de knieën een rechte hoek vormen en moeten de billen evenwijdig aan de vloer zijn.
3. Springen met een deegroller. Het wordt aanbevolen om dit elke dag 5-10 minuten toe te wijzen. Zorg ervoor dat je het touw goed oppakt: je moet erop staan met je voeten in het midden en de uiteinden tegelijkertijd de oksels bereiken.
4. "De steen vasthouden." Het moet rechtop staan, met de handen op de riem. De benen moeten een beetje buigen. Het is noodzakelijk om je voor te stellen dat er een grote steen tussen de benen zit en dat deze moet worden vastgeklemd. Hierdoor worden de spieren strakker. 15 seconden is genoeg. Dan kunt u ontspannen.
5. Kegel-oefening. Het kan zelfs tijdens het ledigen van de blaas worden uitgevoerd. Vertrouw diep en langzaam. De spieren in het bekkengebied moeten worden gespannen en ontspannen. Het is tijdens het plassen dat ze het best worden gevoeld. Je kunt de oefening doen nadat je naar het toilet bent gegaan. Het wordt aanbevolen om in liggende positie te zijn.

Dergelijke eenvoudige oefeningen dragen bij aan de spanning van de spieren in het bekken en hun ontspanning. Hierdoor verbetert de bloedcirculatie in de bloedvaten en komt deze in voldoende volume in de haarvaten. En het verbetert de voeding van weefsels in het bekkengebied.