Waarom krampen in de voet

Voetkrampen zijn een onaangenaam, zelfs pijnlijk proces, waarbij een samentrekking van één spier of veel optreedt. Waarom buigt de voeten, maakt zich zorgen over degenen die aan zo'n fenomeen leden. De meest intense is de kramp in de voeten, waarbij de persoon het draaien van de tenen voelt, en in de voet is er een pulsatie van pijn. Dergelijke aanvallen kunnen verschillen in hun variëteit - ze kunnen 's nachts en' s middags verschijnen, er zijn ook spasmen op de plaats van lokalisatie - vingers, kalveren. Al deze verschijnselen doen zich voor tegen de achtergrond van verschillende provocerende factoren.

Kenmerken van nachtaanvallen

Als de benen 's nachts worden verkleind, zijn deze delen van de ledematen erg pijnlijk, de duur van de aanval kan oplopen tot vier tot vijf minuten. Dergelijke aanvallen kunnen voorkomen ongeacht leeftijd en geslacht.

De factoren die zo'n aanval teweegbrengen zijn:

• verstoringen in de activiteit van het zenuwstelsel;
• periode van vruchtbaarheid;
• disfuncties in het lichaam, waarbij er aandoeningen van de bloedsomloop in de onderste ledematen zijn;
• verhoogde vermoeidheid in het spierstelsel van de benen;
• het gebruik van bepaalde medicijnen;
• acuut tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam;
• de aanwezigheid van platte voeten;
• ongemakkelijke houding tijdens de slaap of rust. Als een persoon bijvoorbeeld zijn been licht heeft gebogen, laat hij zijn voet naar beneden zakken. Deze situatie veroorzaakt spierverkorting en het resultaat is een pijnscheut.

Als je voeten zijn verkleind, kunnen de redenen hiervoor heel divers zijn.

Algemene oorzaken van spasmen

De spasmen kunnen verschijnen, zoals in een deel van de voet, en in meerdere tegelijkertijd. Dergelijke verschijnselen verschijnen altijd plotseling. Er zijn bepaalde predisponerende omstandigheden voor het ontstaan ​​van een dergelijk probleem, waaronder vaak het dragen van de verkeerde schoenen wordt aangetroffen. Dus de voet is samengeperst, de bloedcirculatie is verstoord. Als u deze schoenen regelmatig draagt, kunt u krampen krijgen. Een andere veel voorkomende oorzaak van dit onaangename verschijnsel is het acute tekort aan sporenelementen in het menselijk lichaam, in het bijzonder magnesium, calcium en kalium.

Vaak kan spasmen optreden bij onderkoeling van de onderste ledematen. Dientengevolge is er ook een schending van normale bloedcirculatie. Tijdens spataderen nemen aders toe in omvang en worden hun wanden dun. Als gevolg hiervan beginnen knopen te vormen en worden convulsies hun begeleiding. Bij uitdroging van het lichaam, wordt de bloedvloeistof dikker en neemt het natriumgehalte af, wat ook krampachtige aanvallen in de voeten kan veroorzaken.

Bij vrouwen, tijdens de menstruatie, neemt de hoeveelheid bloedvocht drastisch af in het lichaam en het resultaat kan een spasme zijn. Frequente stress, emotionele overspanning leidt tot overwerk en uitputting van de hulpbronnen van het lichaam, en de reactie wordt kramp in de voeten. Vaak verschijnen dergelijke onplezierige sensaties bij professionele atleten, omdat hun spierstelsel constant in toon is.

Met het ongecontroleerde gebruik van geneesmiddelen voor diuretica, is de prikkelbaarheid van de zenuwwortels verhoogd, omdat nuttige sporenelementen worden uitgescheiden uit het lichaam met frequente bezoeken aan het toilet. Ook kunnen convulsies optreden bij mensen met een voorgeschiedenis van diabetes, tijdens de ontwikkeling van deze ziekte, treden er storingen op in de microcirculatie van de bloedvloeistof. Ziekten van het bewegingsapparaat kunnen ook spasmen veroorzaken (bijvoorbeeld artritis, ischias, jicht, platte voeten).

Als de vermelde aandoeningen aanwezig zijn, kunnen stuiptrekkingen in de voeten verschijnen. Voordat een dergelijk fenomeen begint op te treden, voelt de persoon een zwakke trekkracht van het onderste deel van de voet. Daarna zijn er plotseling pijnlijke sensaties, intense compressie in het spastische gebied. Een persoon kan niet op een ledemaat vertrouwen, de spieren worden gespannen, elastisch, dicht.

Wat veroorzaakt een dergelijk fenomeen:

• als de voet is samengetrokken, is het noodzakelijk om de aanval te stoppen;
• waarna het nodig is om de oorzaak van dit fenomeen te achterhalen;
• voorkoming van het optreden van toevallen in de toekomst.

Convulsieve situaties

Als de voet kramp, kan de reden in veel situaties liggen. Opdat de samentrekking van het spierstelsel altijd normaal zou plaatsvinden, heeft het menselijk lichaam een ​​grote hoeveelheid van een dergelijk element nodig als magnesium. Als er een tekort is aan zo'n gunstig spoorelement, kan dit de voeten verminderen.

Als een persoon verhoogde breekbaarheid heeft, hebben ze vaak pijn, haar is ongezond en te broos, nagelplaten zijn gebroken, geëxfolieerd, dit is direct bewijs dat er heel weinig calcium in het lichaam is. En het tekort kan ook problemen veroorzaken met het tandheelkundige apparaat, er is een sterke irritatie, vermoeidheid. Als calcium en magnesium niet worden aangevuld in het lichaam, zullen krampen heel vaak voorkomen.

IJzergebrek veroorzaakt een aandoening waarbij de cellen van het lichaam niet genoeg tijd hebben om voldoende zuurstof te krijgen, het gevolg is een stuiptrekking in het spierstelsel, inclusief de voeten. In het geval van een langdurig dieet of medicatie om glucose in de bloedvloeistof te verminderen, is er een acuut tekort aan glucose en het resultaat is een kramp.

Als er plotselinge veranderingen in de lichaamstemperatuur optreden, bijvoorbeeld tijdens een zonnesteek of tijdens bevriezing, kunnen ook stuipen optreden. Door de ontwikkeling van een verkoudheid of een virale ziekte, met alcoholvergiftiging, kunnen hersencellen worden beïnvloed door zenuwimpulsen, en dit kan ook krampen in de benen veroorzaken. Als er onvoldoende zuurstof in de weefsels, het vaatstelsel, is, kunnen ziekten van het vasculaire systeem zich ontwikkelen, resulterend in convulsieve aanvallen. Bij het gebruik van hormonale anticonceptiva kunnen ook verschillende verstoringen in het lichaam optreden, met stuiptrekkingen tot gevolg.

Hoe is de behandeling en eerste hulp bij convulsies

Wanneer je de oorzaak van deze aandoening uitzoekt, moet je weten hoe je iemand in een dergelijke situatie goed kunt helpen, wat je moet doen om een ​​aanval te verlichten en hoe je zelf van zo'n aanval af kunt komen. Eerst moet je kalmeren, angst kalmeren en meer paniek zaaien. Til de torso iets op. Ga op het bed zitten en laat de ledematen op de grond zakken. Vanwege de effecten van koude microbloed circulatie zal verbeteren. Vervolgens moet je langzaam voorzichtig opstaan.

De positie van het lichaam is recht, de benen moeten bij elkaar staan. Na een paar seconden zouden de onaangename symptomen moeten verdwijnen. De bloedstroom zal verbeteren en de aanval zal passeren.

De behandeling of verlichting van een aanval bestaat ook uit de volgende manipulaties - je moet je been samenknijpen, het prikken met een naald of pin (dit is waarom mensen die professioneel betrokken zijn bij het zwemmen zo'n gewoonte hebben dat ze een onopvallend klein pinnetje bij zich dragen - in een bepaalde situatie kan het zelfs hun leven redden ). Om de bloedstroom te helpen beter te worden, moet u de ledemaat zachtjes masseren en de huid kloppen in het gebied dat door de stuiptrekking is getroffen. Na het herstel van de bloedstroom, wordt aanbevolen om de procedure van zelfmassage uit te voeren, goed uit te rusten, proberen te slapen.

Na het stoppen van de aanval, wordt het aanbevolen om de oorzaak te achterhalen. Indien nodig een passende behandeling ondergaan. In de toekomst, om terugkerende aanvallen te voorkomen, moet u enkele eenvoudige regels volgen: geef uw benen een matige belasting, zodat ligamenten en spieren sterker worden, het is belangrijk om uw lichaamsgewicht onder controle te houden. Het is ook belangrijk om comfortabele schoenen te dragen die niet in de voet knijpen. Het wordt aanbevolen om lichte runs te maken, minstens drie keer per week. Het is ook belangrijk om de voeding aan te passen om het lichaam te vullen met de ontbrekende stoffen.

Krampen in de benen: wat te doen?

Het is een klacht over terugkerende krampen in de benen wordt beschouwd als een van de meest voorkomende bij de artsen. Het is opmerkelijk dat absoluut alle categorieën mensen - jong en oud, zwanger en kinderen, met de schijn van absolute gezondheid en met reeds gediagnosticeerde pathologieën, krampen in hun benen kunnen ervaren. Meestal klagen patiënten over krampen in hun benen 's nachts, tijdens de slaap - dit syndroom zorgt ervoor dat een persoon wakker wordt, hij ervaart pijn en ongemak.

Krampen - wat is het

Spasmen zijn onwillekeurige samentrekkingen van een of een groep spieren, die noodzakelijkerwijs gepaard gaan met een intens pijnsyndroom. Meestal treden dergelijke plotselinge spiercontracties op in de benen, of nauwkeuriger, op de rug van het kalf, in de gastrocnemius.

Om een ​​of andere reden begint de spier te spasmen, en dit brengt een willekeurige verlenging van de voet met zich mee, en bovendien tot een mogelijk maximum. Natuurlijk veroorzaakt deze aandoening pijn.

Waarom benen krap zijn

Over het algemeen zijn er veel redenen die kunnen leiden tot het optreden van krampen in de benen - van schending van het regime en dieet tot onvoldoende inname van belangrijke sporenelementen in het lichaam. Maar de belangrijkste reden voor de periodieke verschijning van krampachtige samentrekkingen van de beenspieren is het gebrek aan magnesium in het lichaam.

Magnesiumgebrek in het lichaam kan alleen optreden als gevolg van slechte voeding - het is al bewezen dat het micro-element wordt opgenomen in het lichaamsweefsel door overmatige consumptie van koffie, alcoholische dranken, suikerhoudend voedsel en meelproducten. Het lichaam detecteert magnesiumtekorten en begint het actief uit het bewegingsapparaat te "extraheren". Trouwens, dit is de reden waarom specialisten bij het uitvoeren van bloedonderzoek in het laboratorium de aanwezigheid van magnesium binnen het normale bereik of met overschatte indicatoren bepalen.

Om te begrijpen dat de oorzaak van kramp in de benen precies het gebrek aan magnesium in het lichaam is, is het voldoende om de andere symptomen van een dergelijke tekortkoming te kennen. Deze omvatten:

• vermoeidheid, verminderde concentratie en geheugen;
• overvloedig nachtelijk zweten;
• angst en angst;
• prikkelbaarheid;
• gevoelloosheid van de ledematen.

Bovendien kan de oorzaak van kramp in de benen een tekort aan magnesium in het lichaam zijn, er zijn andere factoren die de aandoening in kwestie uitlokken. Deskundigen identificeren het volgende:

1. Lage bloedglucose - meestal gebeurt dit op de achtergrond van diabetes mellitus, wanneer de patiënt een al te agressieve therapie uitvoert of de aanbevelingen van diëtisten negeert.
2. Ziekten van de schildklier.
3. Gebrek aan vitamine B6 in het lichaam - geclassificeerd als vitamine A hypovitaminose.
4. Ziekten van de aderen van de onderste ledematen - spataderen, tromboflebitis.

1. Spinale ziekten van degeneratieve-dystrofische aard - bijvoorbeeld osteochondrose.
2. Overmatige fysieke inspanning op de onderste ledematen - bijvoorbeeld langdurige oefeningen, hardlopen, voetbal, zwemmen.
3. Chronisch nierfalen.
4. Verhoogde oestrogeenspiegels in het bloed - verwijst naar de onevenwichtigheid van vrouwelijke geslachtshormonen.
5. Ziekten geassocieerd met verminderde bloedcirculatie in de vaten van de onderste ledematen en zijn van chronische aard - bijvoorbeeld atherosclerose obliterans.
6. Overtredingen in de psycho-emotionele achtergrond.
7. Slaapstoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom.

Het meest interessante is dat bijna al deze problemen bij bijna elke persoon kunnen voorkomen - ze zijn het resultaat van een "verkeerde" levensstijl. De bovenstaande ziekten kunnen bijvoorbeeld resulteren in:

• zelfbehandeling van ernstige infectieziekten - bijvoorbeeld angina pectoris;
• constante stress, de noodzaak om veel problemen op te lossen;
• onjuist gebouwd dieet - inclusief snacks "op de vlucht", eten van halffabrikaten;
• het constante dragen van schoenen op hoge hakken - de ontwikkeling van spataderen en tromboflebitis is bijna onvermijdelijk.

Oorzaken van krampen in de benen bij zwangere vrouwen

Kramp in de benen bij zwangere vrouwen komt vaak voor, maar ze worden meestal niet geassocieerd met nierfalen of chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. De redenen voor het verschijnen van het syndroom in de periode van de bevalling bij vrouwen kunnen zijn:

1. Schending van de balans van vitamines en micro-elementen in het lichaam, mogelijk veroorzaakt door verkeerde voeding, schildklierstoornissen, diuretica-inname, extreem snelle / actieve groei van de foetus.
2. Anemie van ijzertekorttype, optredend bij matig en ernstig. Deze aandoening wordt ook geassocieerd met ijzertekort in het lichaam of bloedverlies in het eerste trimester van de zwangerschap.
3. Hypoglykemie.
4. Uitdroging van de spieren.
5. Gebrek aan zuurstof in de weefsels van het lichaam.
6. Inferieure vena cava samenpersen met de vergrote baarmoeder wanneer de vrouw in rugligging is. Als gevolg hiervan is de bloedcirculatie in de onderste ledematen verstoord, met kramp in de benen tot gevolg.
7. Chronische veneuze insufficiëntie. Dit wordt mogelijk gemaakt door het grote gewicht van de vrouw, het toegenomen volume van bloed dat door de aderen circuleert, lage tonus en elasticiteit van de vaatwanden.

Let op: eclampsie kan zich ontwikkelen bij zwangere vrouwen - hoge bloeddruk, ernstige zwelling, eiwit wordt gedetecteerd in de urine. Het gevaarlijkste voor eclampsie is het optreden van gegeneraliseerde convulsieve aanvallen, wat een ondubbelzinnige indicator is voor een spoedige bevalling.

Kramp in de benen bij kinderen 's nachts

Het uiterlijk van het syndroom in de kindertijd wordt vaak geassocieerd met de actieve groei van het kind. Het is opmerkelijk dat jonge kinderen het pijnlijke convulsieve syndroom niet met woorden kunnen beschrijven, dus melden ze dat ze huilen over hun probleem - het is altijd scherp en schril. De oorzaken van krampen in de nacht bij kinderen kunnen zijn:

• ernstige onderkoeling van de onderste ledematen;
• lang verblijf in een ongemakkelijke positie met de benen verscholen / gebogen;
• platte voeten;
• gebrek aan kalium en magnesium in het lichaam van de kinderen.

Interessant is dat platvoetigheid en gebrek aan kalium / magnesium geen enkele convulsieve aanvallen zullen manifesteren, maar regelmatig voorkomen.

Krampen in de benen - wat te doen

Er zijn duidelijke aanbevelingen van artsen die zullen helpen om snel om te gaan met krampen in het been - de pijn en het ongemak dwingen iemand gewoon om een ​​aantal maatregelen te nemen. Wat te doen als er een kramp in het been zit:

1. Trek de teen van de voet naar u toe (voor zover mogelijk), keer dan terug naar de startpositie en trek onmiddellijk, zonder onderbreking, de sok opnieuw naar u toe, maar met maximale inspanning.
2. Ga staan ​​en neem een ​​paar stappen - zij het met een inspanning. Op dit moment neemt de bloedstroom in de benen toe, waardoor de spastische spier wordt ontspannen.
3. Voer een reeks lichte massagebewegingen uit in de richting van het centrum van de stuiptrekkingen naar de buitenrand.
4. Gebruik een verwarmende zalf of gel, breng het medicijn op de huid aan in het gebied van spastische spiercontractie met massagebewegingen.
5. Klem de verkrampte spier als optie dicht - versla de plaats met stuiptrekkingen met een scherpe beweging met een lucifer en een pin.

Meestal, na het gebruik van een van deze methoden voor het verlichten van krampen in de benen, wordt verlichting bereikt. Een persoon moet een rugligging nemen met iets verhoogde benen - dit zal de uitstroom van bloed uit de onderste ledematen versnellen, wat zal dienen als preventie van terugkerende aanvallen.

Convulsies - diagnose, behandeling en preventie

Als krampen in de benen lastig vallen met benijdenswaardige regelmaat, helpen de bovenstaande aanbevelingen niet om een ​​spastische aanval snel te verwijderen, dit is de reden om professionele medische hulp in te roepen. Eerst moet je een therapeut (of een kinderarts in het geval van krampen in de benen van het kind) bezoeken - hij zal een eerste onderzoek van de patiënt uitvoeren en hem doorverwijzen voor aanvullend overleg met smallere specialisten (neuropatholoog, endocrinoloog). Pas daarna zal de behandeling van de onderliggende ziekte worden voorgeschreven - positieve dynamica en krampen in de benen zullen steeds minder voorkomen, en dan zullen ze volledig verdwijnen.

Als er geen pathologische veranderingen in het lichaam zijn vastgesteld, zal de arts aanbevelingen doen over het elimineren van de mogelijke oorzaken van het optreden van een convulsief syndroom in de onderste ledematen. In de regel zijn ze als volgt:

1. Organiseer juiste voeding:

• per dag moet je minstens 5 keer eten;
• porties voor elke maaltijd moeten klein zijn;
• de basis van voeding laat ze complexe koolhydraten zijn - granen, pasta's, fruit en groenten;
• Vetten moeten op het menu staan ​​- het kan een klein stukje vette vis zijn (bijvoorbeeld zalmsoorten) of dagelijks 50 gram boter;
• In het menu moet je noten, bananen, gedroogde abrikozen, zuivelproducten, zeekool, wortelen en groenten invoeren.

1. Leid een gezonde levensstijl, vermijd fysieke inspanningen niet. Het enige waar artsen voor waarschuwen is om de onderste ledematen minimaal te belasten.
2. Je moet in een comfortabel bed slapen, zorg ervoor dat de onderste ledematen iets boven de as van het lichaam en hoofd uitsteken.
3. Elke avond kunt u voetbaden doen met zeezout (3 eetlepels per 5 liter warm water) - ze hebben een ontspannend effect.
4. Voor het naar bed gaan, kan en moet je je voeten vermalen met een zalf, die een verwarmende eigenschap heeft.
5. Als u eerder bent gediagnosticeerd met veneuze insufficiëntie, moet u compressieondergoed dragen.

Let op: compressieondergoed heeft verschillende maten en verschillende drukgraden op de onderste ledematen. Daarom moet een dergelijke was worden gekozen door de arts van wie de patiënt wordt behandeld.

1. Ongemakkelijke schoenen en te hoge hakken moeten worden losgelaten. Het maximum dat is toegestaan ​​- schoenen dragen met een hak van niet meer dan 5 cm en de hiel moet stabiel zijn!
2. Als een flatfoot door een arts wordt gediagnosticeerd, moet deze worden behandeld en aangepast - draag bijvoorbeeld speciale orthopedische inlegzolen of orthopedische schoenen.
3. Neem vitamine-minerale complexen - calcium-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Maar ze moeten een specialist aanstellen!

Krampen in de benen - een fenomeen dat uiterst onaangenaam is en het menselijk leven compliceert. Feit is dat stuipen slapeloosheid veroorzaken, wat op zijn beurt leidt tot de ontwikkeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom. Maar artsen weten heel goed hoe en wat patiënten met klachten over de aandoening in kwestie kan helpen - het volstaat om hun aanbevelingen nauwkeurig te volgen.

Yana Alexandrovna Tsygankova, medisch recensent, huisarts van de hoogste categorie.

29.833 totaal aantal keer bekeken, 6 keer bekeken

krampen in de benen: primaire en secundaire oorzaken, behandeling

We hebben allemaal minstens één keer te maken gehad met het concept van kramp of het zelf aan te voelen.

Kramp (spasmen) - een plotselinge samentrekking van de spieren, gepaard gaand met ernstige en pijnlijke pijn. Beenkramp is een voorbeeld van spasmen van skeletachtige (gestreept) spieren. Laten we eens kijken waarom beenkrampen, wat zijn de oorzaken van dit fenomeen.

Krampen in de benen: oorzaken, behandeling. Overweeg opties voor aanvallen

Krampen in de benen variëren vanwege hun voorkomen, intensiteit en duur. De duur van spierspasmen in de spierspanning is tonisch (langdurige spierspanning) en clonisch (kortstondige schokkerige spiercontractie, snel afwisselend met ontspanning).

Spasmen in de benen kunnen worden veroorzaakt door epileptische en niet-epileptische werkingsmechanismen op spierweefsel. Het epileptische effect ontstaat als gevolg van de gezamenlijke ontlading van een hele groep neuronen (hypersynchrone ontlading) en is een manifestatie van alle vormen van epileptische aanvallen.

Het niet-epileptische effect is divers van oorsprong en is te wijten aan:

• Verhoogde opwinding van individuele structuren van het centrale zenuwstelsel.
• Het gebrek aan zuurstof in het lichaam (laag hemoglobinegehalte, een storing in de bloedsomloop en ademhaling).
• De effecten van toxines op hersenstructuren.
• Defecten van het endocriene systeem.
• Verminderd metabolisme en elektrolytenbalans.
• Organische laesie of lokale neurogene hersenschade.

Voor behandeling en geneesmiddelen voor seniele dementie, zie de link.

Over de stadia van ontwikkeling en prognose van de levensverwachting voor dementie, lees hier.

Voortdurend zijn benen 's nachts krampen: oorzaken

Het wordt meestal beschouwd als de boosdoener van nachtelijke krampen is een groot overwerk, maar vaak ligt de reden veel dieper. Stoornis in het werk van zenuwstructuren, verminderde bloedcirculatie, spataderen, tekort aan vitaminen en mineralen, verschillende lichamelijke kwalen - dit is geen volledige lijst van provocerende factoren. Bij convulsies die regelmatig 's nachts worden herhaald, is een bezoek aan de arts verplicht.

Spierkrampen in de nacht zijn gevoeliger voor mensen die roken, cafeïne, diabetes en mensen die overmatige hoeveelheden snoep consumeren.

Aanvallen kunnen worden veroorzaakt door:

• Neurologische ziekten.
• Stoornis van het vasculaire systeem.
• Endocriene aandoeningen (schildklierstoornissen, diabetes mellitus type I en II).
• Voetvervorming (longitudinale en transversale platte voet).
• Vitamine B-tekort₆, D en individuele sporenelementen (calcium en magnesium).
• Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief blessures die niet zijn genezen tot het einde).

Risico zijn zwangere vrouwen, kinderen en ouderen.

Bij zwangere vrouwen veroorzaken krampen 's nachts de volgende factoren:

• Veranderingen in de hormonale achtergrond van het lichaam.
• Bloedsomloopstoornissen veroorzaakt door vergrote baarmoeder en, als een gevolg, knijpen van zenuwuiteinden en bloedvaten.
• Tekort aan vitaminen en mineralen.
• Wallen van weefsels.
• Verhoogd overgewicht.
• Neiging tot verstoring van het vasculaire systeem.

Spierbeenkrampen bij kinderen worden meestal geassocieerd met de snelle groei en krachtige ontwikkeling van het lichaam, vitamine B-tekort.₆ en D, tekort aan micronutriënten (calcium en magnesium). Onhandige houding tijdens de slaap, schoenen die niet geschikt zijn in grootte, hypothermie beïnvloeden ook spierkrampen.

Een andere categorie van personen die last hebben van nachtelijke kramp in de benen is de bejaarde. In de regel kunnen convulsies niet met de leeftijd worden vermeden.

Het aantal, de intensiteit en de duur van de aanvallen worden beïnvloed door:

• Kortere pezen en dus meer actieve spiercontracties.
• Leeftijdsgebonden ziekten.
• Bloedstasis door gebrek aan lichaamsbeweging, leidend tot een gebrek aan zuurstof in de weefsels.
• Bijwerkingen van medicijnen.
• Calcium tekort.
• Misbruik van voedingsmiddelen met een hoog percentage suiker of cafeïne.
• Onderkoeling.

Cramps Toes: Oorzaken

Er kan sprake zijn van instant en reduceer niet alleen één, maar meerdere vingers tegelijkertijd.

De belangrijkste redenen kunnen zijn:

• Vitamine-tekort (B₆, D) en individuele sporenelementen.
• Strakke of te losse schoenen.
• Slechte bloedtoevoer naar de benen.
• Onderkoeling van de onderste ledematen.

Om de spasmen snel te verwijderen, moet u op uw voet en tenen werken met iets kouds (een stuk ijs leggen of met uw blote voeten op een koud oppervlak staan), voorzichtig knijpen of de huid prikken met een speld. Als er een mogelijkheid is - ga liggen en plaats een kussen of kussen onder je voeten (je moet ervoor zorgen dat de bloedstroom van de tenen stroomt).

Kalf spierkrampen

Ondanks het feit dat volgens de statistieken deze spasmen vaker voorkomen bij ouderen en ouderen, voor jonge mensen, is dit soort krampen ook niet ongebruikelijk (vooral voor sporters).

Het optreden van aanvallen als gevolg van:

• Problemen met het bewegingsapparaat (scoliose, osteochondrose, hernia).
• Verhoogde fysieke activiteit voor het slapen gaan (in de spieren verhoogt het gehalte aan melkzuur).
• Gebrek aan mineralen (magnesium, kalium, calcium, natrium, fosfor) en vitamines.
• Het gebrek aan zuurstof in de weefsels van het lichaam.
• Koortsachtige toestand en hoge temperatuur.
• De effecten van toxines en vergiften op het lichaam (vergiftiging).
• Stress stelt.
• Niet-gedetecteerde ontstekingsprocessen en -verwondingen.
• Bijwerkingen van medicatie.
• Spataderen, trombose, tromboflebitis.

Oorzaken van krampen

Over het algemeen zijn alle oorzaken van epilepsie onderverdeeld in twee categorieën: primaire (de zogenaamde idiopathische) en secundaire.

primair

Hun optreden heeft geen voor de hand liggende reden, toch kan dit soort spasmen optreden als:

• Gedurende de hele dag waren de spieren zwaar overbelast.
• Benen werden blootgesteld aan onderkoeling.
• De man sliep op een ongemakkelijke positie en de spieren "gevoelloos".
• De emotionele toestand van een persoon is blootgesteld aan een stressvolle situatie.
• Vergiftiging of toxinevergiftiging (lood, kwik, onjuiste dosering van medicijnen, bedorven producten) is opgetreden.
• Een persoon heeft geleden aan een zonnesteek of een zonnesteek (er was een plotselinge toename van de lichaamstemperatuur), evenals door ziekte.
• Er zweemde heftig (het lichaam scheidde zijn natuurlijke vocht af, en daarmee de minerale zouten die het nodig had).
• De persoon heeft slechte gewoonten (misbruik van cafeïne, nicotine en alcohol).
• 'S Avonds eet iemand producten die de opname van calcium belemmeren (bijvoorbeeld rijk aan eiwitten).
• Neemt lange tijd diuretica of andere medicijnen die de absorptie van magnesium vertragen.

secundair

De oorzaken van secundaire aanvallen zijn in de regel defecten van het lichaam en ernstige neurologische aandoeningen.

De belangrijkste redenen kunnen zijn:

• Ziekten zoals epilepsie, psychose, de ziekte van Parkinson, Crumpy-syndroom, polyneuropathie.
• Hypoglycemie, anoxie, bloedarmoede.
• Elektrolyt en endocriene stoornissen.
• Ziekten van het bewegingsapparaat, gekenmerkt door spierspasmen in de onderste ledematen.
• Slecht vaatstelsel.
• Toxische vergiftiging.

Oorzaken van frequente krampen

Frequente spierspasmen kunnen worden veroorzaakt door:

• Elektrolyt onbalans als gevolg van uitdroging.
• Vitamine-onbalans door ondervoeding.
• Misbruik van alcohol en nicotine.
• Verminderde immuniteit.
• Hersenziekte.
• Dystrofische stoornissen in gewrichtskraakbeen (osteochondrose).
• Hoog en laag suikergehalte in Vkrovi.
• Langdurig gebruik van hormonale geneesmiddelen.
• De impact op het lichaam van toxines.
• Ongecontroleerde medicatie.

Als krampen in de benen: oorzaken en wat te doen? diagnostiek

Om de belangrijkste oorzaak van toevallen te identificeren, moet u eerst een neuroloog raadplegen. Op basis van de klachten van de patiënt, evenals van de resultaten van het onderzoek (evalueert reflexen, spierconditie, bewegingscoördinatie), zal hij het klinische beeld van de ziekte samenstellen. Hij zal ook aanvullende laboratoriumtests en diagnostische methoden adviseren.

Deze methoden kunnen zijn:

• Controle van de bloedsamenstelling (detectie van disfunctie van de endocriene klieren, verstoring van vitamine en mineralen).
• De studie van menselijke interne organen (in het bijzonder de hersenen of individuele zenuwen) met behulp van het effect van nucleaire magnetische resonantie - magnetische resonantie beeldvorming (MRI).
• Onderzoek van interne organen door röntgenstralen die onder verschillende hoeken vallen. Ze zenden een speciaal apparaat uit - een tomograaf en de methode wordt computertomografie (CT) genoemd.
• Beoordeling van de bio-elektrische activiteit van de spieren om de functionele toestand van de zenuw in de spier te bepalen - elektromyografie.
• Studie van de functionele toestand van de hersenen - elektro-encefalografie (EEG).
• Lumbale punctie.

Details over indirecte tekenen van intracraniële hypertensie zijn hier te vinden.

behandeling

Voor de succesvolle behandeling van aanvallen is een juiste diagnose nodig. Medicamenteuze behandeling is hiervan afhankelijk, tat als een enkel medicijn voor aanvallen niet.

Kan worden toegewezen:

• Voorbereidingen om de toestand van de schepen te verbeteren en de bloedsomloop beter te laten functioneren.
• Preparaten om het metabolisme te reguleren.
• Voorbereidingen voor het aanvullen van het lichaam met micro-elementen en vitamines.
• Spierverslappers.
• Hartglycosiden.
• Antipsychotica (neuroleptica).
• Psychoactieve stoffen.
• Barbituraten.
• Preparaten van magnesium of ijzer.
• Voorbereiding van lokale actie, het herstellen van de bloedcirculatie en het voorkomen van de vorming van bloedstolsels.
• Topische preparaten met opwarmende en irriterende effecten.

Het gebruik van volksremedies naast medicatie kan een goede hulp zijn in de strijd tegen spierspasmen, en speciale medische gymnastiek is een uitstekende preventie van ledemaatkrampen.

Waarom zijn mijn benen krap?

Krampen - een zeer onaangename en pijnlijke gevoelloosheid van de spieren, die onvrijwillig optreedt. Deze afkortingen hebben verschillende duur, intensiteit en prevalentie. In de geneeskunde worden convulsies geclassificeerd op basis van de duur, de mate van spierbetrokkenheid en lokalisatie.

Er zijn veel oorzaken van krampen. Soms zijn ze episodisch en hebben ze geen speciale behandeling nodig.

opties aanvallen

Kramp in de benen 's nachts

Vooral onaangename en pijnlijke krampen in de benen 's nachts. Scherpe pijn leidt tot ontwaken, verminderde spierkracht houdt onmiddellijk op. Nachtkrampen treden op bij zowel kinderen als volwassenen, maar tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat de factor leeftijd een belangrijke rol speelt in deze geest.

De oorzaken van nachtelijke krampen kunnen zijn:

1. Spiervermoeidheid;
2. Problemen met het zenuwstelsel;
3. Draagtijd;
4. Sommige ziekten, die resulteren in een verminderde normale bloedtoevoer naar de extremiteiten;
5. Bepaalde medicijnen nemen;
6. Gebrek aan vitaminen en micro-elementen;
7. Platte voeten;

Er wordt aangenomen dat nachtelijke krampen worden geassocieerd met de houding van een persoon in een droom: de knieën zijn licht gebogen en de voeten zijn naar beneden gericht. Dit veroorzaakt spierverkorting en als gevolg daarvan treden pijnlijke spasmen op.

Neusklemmen

Laten we proberen erachter te komen waarom het je voeten scheurt.

Teenkrampen gebeuren altijd onverwachts en onverwachts. Kan een of meerdere vingers tegelijk trekken. Mogelijke redenen:

1. Ongemakkelijke, strakke schoenen dragen;
2. Onderkoeling van de benen;
3. Gebrek aan vitaminen en micro-elementen;
4. Overtreding van normale bloedcirculatie in de voeten;

Kalf spierkrampen

Calf spasme is de meest pijnlijke van alle vormen van krampen. Een paar ogenblikken vóór de spasme, kunt u een lichte overheveling van de spier voelen.

Symptomen van gastrocnemius-convulsies:

1. Scherpe pijn;
2. Het been is erg gespannen ter hoogte van de spasme;
3. Het is onmogelijk om op de hele voet te staan;
4. Spieren worden erg elastisch en dicht;

Oorzaken van kalfskrampen:

1. Tekort aan vitaminen en micro-elementen;
2. Chronische vermoeidheid als gevolg van langdurig verblijf aan de voeten, vermoeiende oefening;
3. Veneuze insufficiëntie;
4. atherosclerose;
5. Zwelling van de benen;
6. Gebruik van diuretica;
7. Ziekten van de lumbale wervelkolom.

Weet u welke methoden worden gebruikt bij de behandeling van de IRR van het hypotonische type? Symptomen en tekenen van vegetatieve-vasculaire dystonie.

Alles over de gevolgen van verhoogde intracraniale druk bij volwassenen is hier te vinden.

Oorzaken van krampen

Primaire oorzaken van krampen

Primaire (idiopathische) aanvallen komen zonder duidelijke reden voor. Vermoedelijk kan het optreden van primaire spierspasmen worden beïnvloed:

1. Spieroverbelasting door fysieke inspanning. Als een persoon de hele dag zonder rust op de been was, erg moe was tijdens het sporten, gewicht droeg of een lange afstand deed in ongemakkelijke schoenen, treedt een storing in de spieren op. In dergelijke gevallen neemt de kans op spierspasmen toe;
2. Plotselinge circulatiestoornissen in de ledematen;
3. De natuurlijke verkorting van de pezen die optreedt op oudere leeftijd;
4. Onhandige houding tijdens de slaap;

Secundaire oorzaken van krampen

De secundaire oorzaken van toevallen zijn symptomen van bepaalde ziekten, evenals verstoringen in het functioneren van het menselijk lichaam:

Magnesium-tekort

Dit sporenmineraal is noodzakelijk voor het normale proces van spiercontractie. Magnesiumgebrek kan in verband worden gebracht met onjuiste voeding.

Soms kan de oorzaak van de tekortkoming van dit micro-element ziekten zijn die de normale opname van magnesium in het lichaam verstoren.

Symptomen van magnesiumtekort zijn:

• slapeloosheid, vermoeidheid;
• depressie;
• rugpijn;
• frequente fracturen en dislocaties;
• hoofdpijn;
• hoge bloeddruk;
• arthritis;
• hartziekte;
• frequente convulsies en nerveuze tiki-ogen;

Calcium tekort

Calcium is de fysiologische "partner" van magnesium.

• breekbare en pijnlijke botten;
• gespleten, ongezond haar, broze nagels;
• ongezonde tanden;
• vermoeidheid, prikkelbaarheid;
• convulsies;

Een tekort aan calcium en magnesium na enige tijd kan leiden tot significante veranderingen in de biochemische samenstelling van het bloed.

Gebrek aan ijzer in het lichaam (bloedarmoede)

Omdat ijzer betrokken is bij de verzadiging van cellen met zuurstof, kan het ontbreken ervan spierspasmen veroorzaken.

Tekort aan glucose in het lichaam

Kan optreden tijdens diëten, maar ook als gevolg van het gebruik van glucoseverlagende medicijnen.

Scherpe veranderingen in de lichaamstemperatuur van de mens

Over het algemeen veroorzaken op korte termijn aanvallen. Ze kunnen voorkomen in het ziekteproces, maar ook als gevolg van een zonnesteek.

Irritatie van het motorische gedeelte van de hersenen

Het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor spiercontractie kan worden beïnvloed door zenuwimpulsen:

• met griep;
• tijdens een beroerte, evenals tijdens de periode van revalidatie erna;
• met ARVI;
• met alcoholvergiftiging;

Ziekten van de beenvaten

Tijdens vaatziekten wordt de normale bloedstroom verstoord, waardoor de weefsels niet de vereiste hoeveelheid zuurstof krijgen. Lokale hypoxie ontwikkelt zich.

Ziekten van de onderrug

Tijdens deze ziekten worden de zenuwuiteinden geknepen, wat leidt tot een overtreding van de gevoeligheid van sommige spiergroepen.

Hoge temperatuur buiten het raam

Het lichaam verliest tijdens de hitte en het zweet veel vocht en zout, wat kan leiden tot het optreden van toevallen.

Hormonaal anticonceptiegebruik

Oorzaken van frequente krampen

Als convulsies niet alleen af ​​en toe worden gestoord, maar nogal vaak, kunnen de redenen hiervoor zijn:

1. Spiervermoeidheid;
2. overgewicht;
3. Frequente stress en emotionele stress;
4. Aandoeningen van het endocriene en zenuwstelsel;

Convulsies bij zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap klagen bijna alle vrouwen over spierspasmen in de benen. Dit is een vrij normaal verschijnsel, dat na de geboorte van de baby spoorloos verdwijnt. Oorzaken van frequente convulsies bij toekomstige moeders:

1. overgewicht;
2. De vergrote baarmoeder zet druk op de bloedvaten en zenuwuiteinden van de benen, wat resulteert in een verminderde bloedcirculatie;
3. Bloedvolume neemt toe, waardoor zwelling van bloedvaten en weefsels;
4. Aanleg voor spataderen;
5. Hoge behoefte aan vitamines en micro-elementen;
6. Veranderingen in hormonale status.

Krampen bij kinderen

Bij kinderen wordt het optreden van aanvallen meestal geassocieerd met de actieve groei en ontwikkeling van het hele organisme. De belangrijkste oorzaken van krampen bij kinderen zijn:

1. Onderkoeling van de benen;
2. Platte voeten;
3. Gebrek aan vitamines;
4. Vinden van benen in een ongemakkelijke positie gedurende een lange tijd;

diagnostiek

Bij regelmatige aanvallen is het noodzakelijk dat u een arts bezoekt. Eerst moet je een therapeut bezoeken die een onderzoek zal doen, de nodige testen zal voorschrijven.

Misschien verwijst de arts u door naar een andere specialist voor een consult: een neuropatholoog, een endocrinoloog, een cardioloog.

Als een ziekte de oorzaak van de spasmen blijkt te zijn, moeten de convulsies na het verloop van de behandeling verdwijnen. Als er geen ziekten zijn die de convulsies kunnen veroorzaken, is het noodzakelijk om eenvoudigweg eenvoudige preventieve aanbevelingen te volgen.

Manieren om te gaan met krampen in de benen

Omgaan met dit probleem kan en zou moeten zijn.

1. U moet uw dieet herzien en diversifiëren;
2. Doe matig aan sport, vermijd overspanning;
3. Gebruik geen diuretica;
4. Voer eenvoudige rekoefeningen uit;

Hoe eerste hulp te geven

1. Geen paniek, als 's nachts zijn benen klemmen. Het is noodzakelijk om te ontspannen en diep adem te halen om de bloedtoevoer naar de weefsels te verbeteren;
2. Vervolgens moet je voorzichtig op de grond gaan staan, je benen op elkaar zetten en je rug recht maken;
3. Je kunt de voet op jezelf trekken. Het zal pijn doen, maar je hebt een beetje geduld nodig. Wanneer de spier een beetje uitrekt, zal de spasme passeren;
4. Als de kramp niet overgaat, kunt u uw been knijpen, wrijven;
5. Massage met verwarmende zalf helpt;
6. Na het begin van de aanval, is het noodzakelijk om te gaan liggen zodat de benen boven het niveau van het hoofd zijn;

Het komt vaak voor dat kramp één voet in het water blijft: op zee, in het zwembad. Dit is behoorlijk gevaarlijk, dus je moet weten hoe je in dergelijke gevallen moet handelen. Als de kramp de voet in het zwembad heeft gebracht, moet je stoppen met zwemmen. Als het spasme de spier diep in de zee grijpt, moeten de acties als volgt zijn:

1. Rol van de buik naar achteren;
2. Probeer de voet op jezelf te trekken;
3. Als de kramp niet weggaat, helpt de injectie met een pen, die vastgemaakt moet worden aan een badpak of zwembroek, voor het geval dat;

Krampen komen het vaakst voor in koud water. Zwem niet in het water, met een temperatuur lager dan 18 graden.

Preventieve maatregelen

U kunt dit probleem vermijden door deze richtlijnen te volgen:

1. Draag comfortabele, kwalitatieve schoenen;
2. Vermijd overmatige belasting van de benen;
3. Doe oefeningen in de ochtend;
4. Verminder de hoeveelheid geconsumeerde koffie;
5. Regelmatig een voetmassage;
6. Uitstekend helpt douche;
7. Een gevarieerd dieet verzadigt het lichaam met vitamines en micro-elementen;

Als u alle aanbevelingen opvolgt, kunt u een dergelijk onaangenaam verschijnsel als toevallen voorkomen.

Laten we samenvatten:

• Krampen - onwillekeurige spiercontractie die zowel bij kinderen als volwassenen kan optreden.
• Oorzaken van epileptische aanvallen kunnen een tekort aan vitamines in het lichaam, en sommige ziekten, evenals lichamelijke inspanning zijn.
• De meeste krampen komen 's nachts voor.
• Tijdens de zwangerschap, spierspasmen last van bijna alle vrouwen, en vereisen geen speciale behandeling.
• Toevallen bij kinderen worden geassocieerd met de groei en ontwikkeling van het hele organisme.
• Diagnose van aanvallen is erg belangrijk, omdat het helpt bij het identificeren van bepaalde ziekten.
• Het is belangrijk om te weten hoe u eerste hulp verleent op het moment van krampen. Bijzonder gevaarlijke spierspasmen tijdens het zwemmen in het zwembad of op zee.
• Als u eenvoudige preventieve maatregelen neemt, kunt u dit uiterst onaangename verschijnsel voorkomen.

De hele waarheid over de oorzaken van hoofdpijn met cervicale osteochondrose. Oorzaken en aard van hoofdpijn.

De symptomen van hersenencefalitis zijn veelzijdig en divers. Alle noodzakelijke informatie over deze ziekte kan hier worden verkregen.

Hoofdpijn verstoort het gebruikelijke ritme van het leven van veel inwoners van onze planeet; triptanen van migraine, die in de vorm van tabletten worden geproduceerd, zullen dit probleem helpen oplossen. Alle informatie over geneesmiddelen die triptanen bevatten, kan worden verkregen op het volgende adres: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.

Video, waar u kennis kunt maken met de oorzaken van krampen in de benen en behandelmethoden kunt overwegen:

Krampen in de benen - oorzaken en behandeling. Wat als de benen je niet gehoorzamen?

Krampen in de benen gaan gepaard met onaangename en soms zeer pijnlijke gewaarwordingen die worden veroorzaakt door onwillekeurige spiercontractie. Bovendien kunnen deze gevoelens zo duidelijk zijn dat een persoon die letterlijk gilt, wakker wordt in een koud zweet van sterk pijnlijke benen.

Waarom krampen in de benen: de belangrijkste redenen

Krampen in de benen treden spontaan op en vaak gebeurt dit 's nachts, in een droom. De redenen voor deze aandoening kunnen heel ernstig zijn. Daarom is het de moeite waard om niet alles vanzelf te laten en de behandeling op tijd te starten.

De belangrijkste oorzaken van krampen in de benen zijn:

• Het gebrek aan sporenelementen in het lichaam. Een tekort aan voedingsstoffen zoals calcium, magnesium en kalium in het dieet leidt vaak tot onvrijwillige spiercontracties. Kalium en calcium zijn nodig voor spiercontractie. In dit geval speelt magnesium de tegenovergestelde rol: zijn functie is om gespannen spieren te ontspannen. Het ontbreken van al deze mineralen in ons lichaam wordt geassocieerd met slechte voeding, koffie drinken, roken en bepaalde medicijnen innemen.
• Uitdroging. Samen met zweet verliest het lichaam niet alleen vocht, maar ook nuttige micro-elementen. En zoals we al weten, leidt hun tekort tot krampen in de benen.
• Disease. Verstoring van metabole processen in het lichaam, problemen met bloedvaten en rugletsels verhogen de kans op epileptische aanvallen.
• Scherpe verandering in lichaamstemperatuur. Onderdompeling in koud water, vooral in de kou, kan spieren en tenen gemakkelijk verminderen.
• Stressoverdruk. Tijdens stress neemt het werk van het zenuwstelsel, dat elektrische impulsen naar de spieren leidt, toe. Als gevolg van de overbelasting van dit systeem is de signaaloverdracht verstoord, wat zich manifesteert door spierconvulsies.
• Overmatige fysieke inspanning. Een groot aantal oefeningen op de benen, lange races en vele uren staan ​​overbelasten de spieren. Waarop het lichaam vaak reageert met het optreden van pijnlijke krampen, in de regel, 's nachts.

Waarom kramp in de benen vaker 's nachts voorkomen?

Kramp in de benen 's nachts treden vaak op als gevolg van langzame bloedcirculatie, onjuiste houding in de slaap en verhoogde hersenactiviteit geassocieerd met krachtige dromen. In de regel zijn al deze factoren nauw verweven met de belangrijkste oorzaken van toevallen, die hierboven zijn opgesomd.

In dit geval kan 's morgens een zekere stijfheid in de benen optreden wanneer u uit bed komt. Onaangename sensaties in dit geval worden geassocieerd met een scherpe opname van spieren in het werk. Met andere woorden, de spieren na de klim slapen nog steeds, en met een snelle stijging van het bed kan het been worden verminderd.

Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Hormonale veranderingen in het lichaam van zwangere vrouwen schenden vaak de balans tussen vitaminen en mineralen. In de loop van zijn ontwikkeling neemt de foetus een gedeelte van calcium, magnesium, kalium en andere voedingsstoffen van de moeder weg. En als de tijd niet voldoende zorgt voor voldoende ontvangst van deze micro-elementen van buitenaf, kan hun tekort zich ontwikkelen met de daaropvolgende verschijning van convulsies.

Ook kunnen beenproblemen voor vrouwen in de positie worden veroorzaakt door:

• slechte voeding en slechte spijsvertering van voedsel;
• ijzergebreksanemie;
• verhoogde suikerniveaus;
• vaatziekten;
• zwelling, etc.

Krampen in de benen bij ouderen

De meest voorkomende oorzaken van convulsies bij ouderen zijn leeftijdsgebonden ziekten en een sedentaire levensstijl. Bovendien worden beenproblemen vaak veroorzaakt door de inname van een grote hoeveelheid geneesmiddelen, waarvan de bijwerkingen krampen in de ledematen zijn.

Onder de factoren die de zenuwgeleiding bij ouderen schenden, moet worden benadrukt:

• actieve verouderingsprocessen;
• slechte staat van de vaten van de benen;
• spieratrofie;
• frequente intramusculaire injecties;
• verschillende ziekten (aandoeningen van de lever, nieren, spataderen, diabetes, artritis, neurologische pathologieën, enz.).

Wat te doen als het been krap is?

Als je kramp in de benen hebt, hoef je niet in paniek te raken, maar begin je meteen met de "versteende" voet. Probeer tegelijkertijd de spieren te strekken om de pijn te verlichten. Tegelijkertijd, als de spieren van het been werden verminderd - in de zittende positie met de benen gestrekt, pakt u de tenen van de benen en trekt u ze naar u toe. Als de kramp is ontstaan ​​in de spieren van de dij - ga op een gezonde been staan ​​en trek de patiënt bij de knie, trek hem omhoog. Merk op dat tijdens het uitvoeren van deze bewegingen, je je moet uitrekken voelen. Anders werken dergelijke therapeutische maatregelen mogelijk niet.

Na uitrekken en wrijven wordt het aanbevolen om een ​​koud kompres op de samengetrokken spier aan te brengen om te voorkomen dat de aanvallen zich verder voordoen. Daarna is het raadzaam om je voeten te laten rusten en probeer ze een tijdje niet te belasten.

Preventie en behandeling van beenkrampen

Om voor eens en voor altijd van de krampen af ​​te komen, volstaat het niet alleen om de pijnlijke spier te masseren en te trekken. Het is noodzakelijk om de oorzaken van deze pathologie te beïnvloeden. Voor dit doel wordt trouwens een hele lijst van therapeutische en profylactische maatregelen gebruikt.

Allereerst moet u zorgen voor voldoende inname van calcium, kalium en magnesium in uw lichaam. Om dit te doen, moet je de voeding aanpassen en in je dieet het vitamine- en mineralencomplex Apitonus P opnemen. De samenstelling van dit medicijn omvat bijenpollen met kalium, magnesium en calcium - de belangrijkste spoorelementen die nodig zijn voor een goede spierfunctie. De rijkdom aan deze voedingsstoffen in het lichaam helpt krampen te voorkomen. Daarnaast bevat Apitonus P ook dihydroquercetine, koninginnengelei, evenals vitamine C en E. Samen zorgen de bestanddelen van het supplement voor een synergetisch effect en hebben ze een gunstig effect op het lichaam. Onder de nuttige eigenschappen van Apitonus P kan worden geïdentificeerd: verhoogde immuniteit, versterking van bloedvaten, bescherming tegen veroudering, enz.

Voor degenen die om wat voor reden dan ook niet genoeg calcium hebben, wordt het aanbevolen om het medicijn Osteomed in te nemen. Het bevat calciumcitraat, het meest verteerbare zout van dit mineraal. Vanwege de snelle absorptie van deze macro is het additief Osteomed werkzamer dan vergelijkbare geneesmiddelen. Als u Osteomed gebruikt, kunt u calciumtekort vergeten en krampen in de benen voorkomen.

Voor de behandeling van spataderen, wat ook de oorzaak is van krampen in de benen, moet Dandelion P. worden ingenomen.De actieve component van dit supplement verbetert de veneuze bloedafvoer, die het mineraalmetabolisme normaliseert en krampen elimineert.

Het supplement van Valerian P. Valerian kalmeert het zenuwstelsel en vermindert de kans op epileptische aanvallen bij het wegwerken van voetproblemen in verband met stress.

Frequente krampen in de benen

Pathologische aandoeningen, die in feite geen onafhankelijke ziekte zijn, maar tegelijkertijd de gebruikelijke manier van leven van de patiënt schenden, zijn tamelijk gewoon. Een voorbeeld van een dergelijke toestand is bijvoorbeeld myoclonus, wanneer het vaak de benen bij elkaar brengt.

Deze aandoening wordt gekenmerkt door onwillekeurige contractie of overbelasting van een (verschillende) spiergroepen. Het is vooral onaangenaam als er plotseling stuipen optreden in de nacht, waarvoor de verplichte behandeling voor medisch advies en diagnose vereist is, omdat soms krampen in de benen een indicator kunnen zijn voor een aantal ernstige ziekten.

10 meest voorkomende oorzaken van krampen

De oorzaken van aanvallen zijn behoorlijk divers, maar de oorzaak van de ziekte is niet voldoende bestudeerd.

Meestal zijn de provocateurs van de pathologische toestand:

1. Fysieke uitputting

De kuitspieren worden overbelast tijdens lange wandelingen, hardlopen over lange afstanden en lichamelijke inspanning, wat leidt tot de ontwikkeling van aanvallen. Tonic - worden gekenmerkt door een vrij lange spierspanning, atonische - korte-termijn samentrekking en ontspanning. Voor sommige ziekten (intoxicatie, verminderde hartfunctie, vitaminetekort, hoofdtrauma, enz.) Kunnen beide soorten aanvallen echter optreden.

2. Uitdroging

De tweede meest voorkomende oorzaak van kramp in de benen is een plotselinge uitdroging van het lichaam, vooral in het hete seizoen, met intensieve sporttraining of een bezoek aan de sauna. In dit geval neemt het werk van de zweetklieren toe, en samen met vocht verliest het lichaam een ​​voldoende hoeveelheid minerale stoffen (magnesium, calcium, natrium) die nodig zijn voor het lichaam, wat spierspasmen veroorzaakt.

Bovendien kan een vergelijkbare aandoening optreden bij patiënten wanneer de behandeling van een ziekte de toediening van diuretica met zich meebrengt, bijvoorbeeld in gevallen van hypertensie of cardiovasculaire insufficiëntie. De werking van deze medicijnen gaat soms gepaard met stuiptrekkingen, vooral 's nachts.

3. Schending van de water- en elektrolytenbalans

Een andere predisponerende factor, die krampen van de benen veroorzaakt, wordt beschouwd als een onbalans tussen de remmende en exciterende signalen die de gastrocnemius-spier binnenkomen, evenals de toegenomen samentrekking van de spierreflex. Een dergelijke aandoening wordt opgemerkt met een afname van de ATP-productie (adenosinetrifosforzuur), die leidt tot een verslechtering van metabolische processen in de spieren van de onderste ledematen en een afname van hun relaxatie. Bovendien kunnen krampen in de benen optreden wanneer pathologische veranderingen in de bloedvaten optreden, bijvoorbeeld met een verhoging van de bloedviscositeit, enz.

4. Hyperthermie en stress

Bij temperaturen boven de 38 graden kunnen er krampen zijn in elk deel van het lichaam, inclusief de benen. Vooral vaak wordt deze aandoening waargenomen in de kindertijd. Bovendien, tijdens verschillende stressvolle situaties en zenuwinzinkingen, is er een scherpe afgifte van adrenaline in het bloed, wat op zijn beurt helpt de hoeveelheid koolstofdioxide te verminderen, gevolgd door krampen in de benen.

5. Hyperparathyreoïdie

Bijschildklier bevindt zich in de buurt van de schildklier. Hun functie is het reguleren van het fosforzuurmetabolisme in het lichaam van de patiënt. Een kenmerkend symptoom van de ziekte is spierspasmen van de ademhalingsspieren, convulsieve samentrekkingen van de beenspieren, vingers en tenen. Samen met spastische samentrekkingen kan de patiënt worden gestoord door buikpijn, slapeloosheid en verhoogde prikkelbaarheid.

6. Hypoparathyreoïdie

Met een tekort aan calcium in het lichaam veroorzaakt door hypoparathyreoïdie, zijn er herhaalde herhaalde krampen in de kuitspieren. Krampen kunnen kortdurend of langdurig zijn, waarbij een of meer spieren betrokken zijn. Bovendien heeft de patiënt een afname in immuunkrachten, toegenomen kwetsbaarheid van de nagels, verslechtering van de haarstructuur, enz.

Calcium is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen, adolescenten en patiënten met bepaalde diëten. De dagelijkse behoefte aan calcium varieert van 1.000 tot 1.500 microgram per dag. Een voldoende hoeveelheid van dit sporenelement wordt gevonden in zuivelproducten, noten, sojaproducten, kool en peterselie. Als bovendien de oorzaak van de convulsieve reductie van de kuitspieren te wijten is aan hypoparathyreoïdie, is suppletie met vitamine D noodzakelijk, omdat dit bijdraagt ​​tot de maximale opname van fosfor en calcium.

7. Polyneuritis

Bij deze ziekte is er een veelvoudige laesie van zenuwuiteinden. De hoofdoorzaak van polyneuritis is virale infecties, hypovitaminose, intoxicatie, diabetes, stofwisselingsstoornissen.

De ziekte gaat gepaard met krampen in de benen, vooral 's nachts, paresthesie (gevoel van "kruipen") en gevoelloosheid van de ledematen. De patiënt maakt zich zorgen over hoofdpijn en duizeligheid, gehoorverlies, pijn in het hart van het hart en verhoogde prikkelbaarheid.

8. Spataderziekte

Heel vaak komen stuiptrekkingen voor tegen de achtergrond van spataderen, waarbij sprake is van dilatatie van de aderen en verzwakking van de veneuze kleppen, wat leidt tot uitrekking van de veneuze wanden en stagnatie van bloed. Naast aanvallen, maakt de patiënt zich zorgen over de zwaarte in de benen, pijn, zwelling en moeilijk lopen.

Om de bloedsomloop tijdens spataderen te verbeteren en de ontwikkeling van epileptische aanvallen te voorkomen, moet u een speciaal elastisch verband gebruiken, de afwijzing van strakke riemen en riemen. Daarnaast wordt aanbevolen om tijdens het zitten de gewoonte op te geven, het ene been over het andere te werpen, aangezien een dergelijke positie van het lichaam de veneuze bloedstroom aanzienlijk schaadt. In geval van ernstige of chronische ontwikkeling van het proces, wordt chirurgische ingreep aanbevolen.

9. Kromming van het enkelgewricht

Vaak worden de oorzaken van aanvallen veroorzaakt door een gewrichtsdefect zoals de klompvoet, wanneer het hielgebied constant naar binnen buigt, waardoor de enkel kromt. Dit defect is vooral duidelijk bij vrouwen die schoenen met hoge hakken dragen.

Tijdens het lopen worden de benen snel moe, verschijnt pijn in de kuitspieren en de knieën, en de aderen van de benen en voeten verwijden, wat leidt tot de ontwikkeling van het convulsiesyndroom en bij gebrek aan een corrigerende behandeling - tot een ernstige overtreding van de houding.

10. Zwangerschap

Als gevolg van de hormonale aanpassing van het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschap, wordt de bloedstroom verstoord door de veneuze plexus door de baarmoeder samen te drukken. Het effect van hormonen helpt de veneuze wanden te verzachten, die vaak worden beschadigd door plotselinge veranderingen in druk, vooral tijdens de bevalling.

In de regel vinden aanvallen 's nachts plaats. Bij vrouwen, tegen de avond, zwelt het bovenste deel van de benen, de voeten, het onderbeen en voelen de kuitspieren zich verdoofd en zwaar. Dergelijke symptomen vereisen een zorgvuldige monitoring van de behandelend arts, met constante monitoring en vergelijkende kenmerken van de veranderingen die plaatsvinden. Indien nodig wordt een beslissing genomen over de mogelijke therapeutische behandeling, rekening houdend met de ernst van de toestand van de vrouw en het gevaar voor het kind.

Medicamenteuze therapie

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat er geen speciale geneesmiddelen voor de behandeling van aanvallen bestaan. Allemaal worden ze aangesteld, in overeenstemming met de vastgestelde diagnose, de frequentie van de ontwikkeling van aanvallen en de aanwezigheid van chronische ziekten bij de patiënt.

De enige gebruikelijke remedie tegen aanvallen is medicatie, die een uitgebalanceerd complex van vitaminen en mineralen bevat. Daarnaast kan de arts als aanvullend hulpmiddel de inname van magnesium- en spierverslappers aanbevelen die een ontspannend effect hebben op spierweefsel.

De meest effectieve mineraal- en vitaminecomplexen tegen beenkrampen zijn onder andere:

• Magne-In₆, alfabet;
• Calcium-D₃ Nycomed;
• Alfadol-Sa, Complivit, etc.
• Magnesiumpreparaten om de ontwikkeling van aanvallen te voorkomen zijn:
• Natuurlijk rustig, Magnerota;
• Diasporal; Magnistad;
• Asparkam, Magnelis V.₆;
• Solgar met magnesiumcitraat, etc.

De groep spierverslappers omvat:

• Baclofen, Tolperison;
• Sirdold, Mydocalm en anderen

Dergelijke fondsen stoppen aanvallen en pathologische symptomen als gevolg van de opwarming en ontstekingsremmende effecten op de vaten van de onderste ledematen.

Behandeling van convulsies met folkremedies

Naast medicamenteuze therapie kan de pathologische aandoening worden behandeld met behulp van traditionele geneeskunde. Dankzij dergelijke recepten kan de incidentie van convulsies aanzienlijk worden verminderd en in sommige gevallen volledig worden geëlimineerd.

Het meest effectief zijn de volgende recepten:

• Om een ​​krampachtige samentrekking te verlichten, is het noodzakelijk om licht verwarmde honing toe te passen op het kuitgebied, waarop een laag voedselfolie wordt aangebracht, en vervolgens een kachel. De tijd van het houden van een dergelijke kompres op het been is niet meer dan een half uur, waarna de restanten van honing worden afgewassen met warm water;
• met stuiptrekkingen tegen een achtergrond van spataderaandoeningen, wordt het aangeraden om de voeten te wrijven met appelciderazijn, evenals ciderazijn te nemen in 2 keer per dag, na 2 eetlepels opgelost te hebben. eetlepels azijn in 200 ml licht opgewarmd water. De algemene behandelingskuur is minstens 1 maand;
• om te voorkomen dat uw benen krampen, is het raadzaam om 1 eierdooier te mengen met 1 el. lepel appelazijn en 1 theelepel terpentijn. Na grondige menging wordt deze oplossing voor het slapengaan in de kuiten ingewreven;
• om de ontwikkeling van aanvallen te voorkomen, kunt u de voeten wrijven met mosterdpoeder of vers geperst citroensap;
• stinkende gouwe sap (1 deel) wordt gemengd met 2 delen vaseline en toegepast op de voeten wanneer een convulsieve aanval begint, waardoor het mogelijk is om te stoppen in de eerste fase.

Ondanks de voldoende werkzaamheid en veiligheid van volksrecepten, dient u voor gebruik uw arts te raadplegen, aangezien gevallen van individuele intolerantie voor sommige kruideningrediënten mogelijk zijn.

Eerste hulp

Bij veelvuldig optreden van krampen in de benen, moet u weten wat u moet doen in een noodgeval om van deze symptomen af ​​te komen:

• Het is aan te raden om je vingers met een krappe poot naar je toe te trekken, en als het moeilijk te bereiken is, kun je een handdoek of riem gebruiken om je vingers omhoog te trekken;
• in het geval dat er niets bij de hand is dat zou kunnen helpen, kun je met je hele voet op je tenen staan, zodat de voet zo veel mogelijk omhoog gebogen wordt, waarna je kunt ontspannen en je kuitspier kunt strekken;
• Het is noodzakelijk om de beenspieren te masseren, beginnend bij de vingertoppen, in de richting van de knie, en ook bij het knijpen en kloppen van de poot.

Voor sommige patiënten helpt een sterk voetenbad om zeer sterke spierspasmen te verwijderen.

dieet

Tot op heden bestaat er geen monoproduct dat de ontwikkeling van een krampachtig symptoom met een hoge mate van waarschijnlijkheid zou uitlokken. Niettemin is het niet noodzakelijk om het effect van voeding volledig te elimineren, omdat vrij vaak krampachtige benen kunnen resulteren in obesitas en atherosclerose. Daarom moet een speciaal dieet worden opgesteld, dat zoveel mogelijk de ontwikkeling van een dergelijke toestand voorkomt.

Het dieet moet aan de volgende voorwaarden voldoen:

• het dagelijkse menu moet het vereiste aantal calorieën bevatten om de kracht te behouden, inclusief sporenelementen en vitamines;
• Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat 1/3 van de totale voeding bestaat uit plantaardige producten;
• De dagelijkse hoeveelheid voedsel moet worden verdeeld in 5-6 gelijke porties. Tegelijkertijd moeten 1-2 porties voedsel pap zijn om de spijsvertering te verbeteren;
• Het wordt aanbevolen om uiterlijk 2 uur voor het slapengaan te dineren, terwijl het diner zo licht mogelijk moet zijn.

Men moet niet vergeten dat de tactiek van de behandeling afhangt van de diagnose van de ziekte. Bij frequente aanvallen die niet vatbaar zijn voor medicamenteuze behandeling, is een operatie soms geïndiceerd. Daarnaast zijn de keuze van de juiste schoenen, de normalisatie van lichamelijke inspanning op de benen en de tijdige behandeling van chronische ziekten van geen gering belang. Met een geïntegreerde aanpak van de behandeling van het optreden van krampen in de benen, is de prognose voor herstel gunstig.