Dijtapes (kinesiotiping)

Niet-medicamenteuze therapieën worden steeds populairder vanwege hun effectiviteit en pijnloosheid. Dijtapes worden gebruikt in de sportgeneeskunde, orthopedie, traumatologie en andere klinische gebieden. Met deze techniek kunt u spieren beschermen, ondersteunen, herstellen en ontspannen.

getuigenis

Kinesio-tape wordt gebruikt voor de volgende indicaties:

• herstel van letsel en chirurgie;
• sport blessure preventie;
• scheuring / spanning van de inguinale zone;
• verstuiking;
• ontsteking en zwelling na letsel, spierpijn;
• zwakke hamstring.

Dijbeeniotipieren wordt door veel atleten beoefend om de persoonlijke prestaties vóór een wedstrijd te verbeteren.

Techniek hoe tape te lijmen

Vóór de ingreep moet u de vethuid reinigen zodat deze droog en schoon is. Het is raadzaam om haar te verwijderen op het gebied van bevestigingslint. Vervolgens wordt de spierverlengende procedure uitgevoerd. Kinesiotherapie kan niet worden uitgevoerd op een beschadigde huid.

Voordat de banden worden bevestigd, moeten de spieren elastisch en verwarmd zijn. De tape is verlijmd in een staat van maximale spanning in het centrum van concentratie van pijn. De gespleten punten van de tape worden ankers genoemd en zijn enkele centimeters lang. Ankers worden zonder extra spanning op de huid gefixeerd.

Om de tape van stroom te voorzien, moet je hem een ​​beetje opwarmen, wrijven over de corresponderende zones op de poot. Na deze actie wordt de kleefbasis van de tape stevig op de huid bevestigd. Voor comfort moet de tape aan de uiteinden worden afgerond.

Tik op de achterkant van de dij

Voor de procedure hebt u een brede elastische tape nodig. Om de spieren te strekken, moet je naar voren buigen zonder de kniegewrichten te buigen. Het bovenste deel van de tape is bevestigd in het gebied tussen de bil en de bevestiging van de spier aan het heupgewricht. Deze plaats bevindt zich op het laagste punt van de billen.

Vóór latere lijming, moet de teip met 20-50% worden vastgezet tot een plaats net boven de knie. Het anker moet zodanig worden bevestigd dat het de bevestiging van spieren aan de knie niet belast. Voor de procedure kunt u twee parallelle banden gebruiken. Om goed achter te kunnen plakken, heb je de hulp van een partner nodig.

Tik op de voorkant van de dij

Als u tapingt, moet u ook uw voet voorbereiden op de juiste toepassing. Het been wordt 20 graden naar voren verplaatst en gebogen naar het kniegewricht. Tijdens de procedure kunt u op de tafel leunen. De voet moet de billen raken.

De teip op de achterkant van de dij is bevestigd aan de bovenste voet. Vervolgens wordt de tape met 25-50% uitgerekt en consequent boven de knie gelijmd. Om een ​​tape op de dij vooraan te leggen, is het beter om de hulp van een partner te gebruiken.

Veroorzaakt adductoren

Om een ​​tape op de adductor aan te brengen, moet u op een stoel zitten en uw been zover mogelijk verplaatsen om spanning te creëren. De tape wordt eerst aan de knie bevestigd en eindigt op een korte afstand van de lies. Het vastbinden van de adductordij vereist een riemspanning van 30-35%. Het binnenoppervlak van de dij kan worden geplakt zonder de hulp van een partner.

Biceps spierspanning

De achterkant van de dij moet worden uitgerekt. Om dit te doen, buigt u op rechte benen het lichaam parallel aan de vloer.

Om op de bicepsspier te tikken, kunt u een of twee banden gebruiken. Een van de banden wordt altijd diagonaal gelijmd, beginnend vanaf de onderkant van de gluteusspier en eindigend met een anker onder het knie-niveau aan de buitenkant. In dit geval is het belangrijk om de contouren van de biceps femoris te herhalen. Voor een betere fixatie kunt u het tweede type met tapevork gebruiken, dat de vorm van de grote kop van de femorale biceps zal herhalen.

Quadriceps-taping

Hoe plak je de Kinesio-tape op de meest massieve spier in het menselijk lichaam? Om de perfecte spanning te creëren, moet u op een hoge tafel gaan zitten en uw been buigen zodat u uw voet op de interne structuur of het been kunt haken. Het lichaam moet tegelijkertijd een beetje terugnemen. De heupen zijn aan de voorkant versterkt met een breed lint, waarvan het anker net boven het kniegewricht is bevestigd. Er moet aan worden herinnerd dat de lijmkraan op de achterkant van de dij uitsluitend in de gespannen staat moet zijn.

Vervolgens wordt de spanning van de tape gecreëerd en wordt één tape vastgelijmd, waardoor de binnencontour van de quadriceps wordt herhaald. Als u in dit geval de voorkant van de dij vastbindt, heeft u een andere tape nodig die de contouren van het buitenoppervlak van de quadriceps zal volgen. Er mag geen spanning zijn aan beide uiteinden van de riem. In de video kun je de volgorde van acties praktisch evalueren.

Pear Muscle Taping

De lengte van de tape moet zodanig zijn dat de zone wordt bedekt van het staartbeen tot de buitenkant van de dij. Het is noodzakelijk om aan de ene kant te liggen en het been bij de knie te buigen, het aan de rand van de tafel te bungelen. In dit geval wordt de tape zonder spanning aangebracht en bevestigd vanaf de stuitbeen naar de bovenste basis van het achteroppervlak van de quadriceps. De tweede tape heeft dezelfde afmetingen als de eerste en staat haaks op de eerste. Als gevolg hiervan zal tapen de vorm van een "kruis" hebben.

Contra

• nier- / hartfalen;
• oncologische ziekten;
• diabetes mellitus;
• wonden op het oppervlak van de huid;
• trombose;
• ziekten van onbekende etymologie;
• eerste trimester zwangerschap.

Hoe de correcte opnames te bepalen

Raadpleeg de foto als u niet zeker weet hoe u de tape correct moet bevestigen. Elk deel van de tape moet zonder spanning op een specifieke plaats worden gemonteerd. De juistheid van het opnemen kan worden bepaald door persoonlijke gevoelens. Als u ongemak ervaart tijdens beweging en onder belasting, en vervolgens op de dij van het buitenoppervlak plakt, is fixatie op de quadriceps of de adductor niet correct uitgevoerd. De belangrijkste taak van de tape is om te repareren, de belasting te verminderen en meer vertrouwen te geven in hun bewegingen om pijn te verminderen.

Om visueel te begrijpen hoe u de kinesio-tape op de dij kunt lijmen, kunt u vertrouwd raken met het videomateriaal en het horloge dat de heupen op de foto heeft opgenomen.

U kunt hoogwaardige kinesiobanden kopen om de dij rechtstreeks vanaf de Zuid-Koreaanse fabrikant op deze pagina van de site te plakken of door op de onderstaande knop te klikken.

Hoe te tikken op de dij

Kinesiotherapie is een fysiotherapeutische methode voor het immobiliseren van beschadigde elementen van het bewegingsapparaat door elastische banden aan te brengen - banden langs de gespierde lijnen. Het wordt gebruikt tijdens sporttrainingen en tijdens revalidatie na blessures.

Het voorvoegsel "kinesio" komt van kinesiologie - de wetenschap die de onderlinge afhankelijkheid van fysieke en emotionele, psychologische processen onderzoekt. Binnen deze wetenschappelijke discipline worden de nieuwste prestaties van neurofysiologie en psychologie in de praktijk geïntroduceerd.

Wat is kinesiotherapie

Kinesiotape is een elastische tape op katoenbasis die aan de binnenkant is gecoat met acryllijm die reageert op lichaamstemperatuur. Het materiaal voorkomt geen warmteoverdracht en verdamping van zweet van het oppervlak van de huid. De dikte en elastische eigenschappen van de tape liggen dicht bij de parameters van de huid, dus de persoon voelt zich niet ongemakkelijk bij het dragen ervan.

De achterkant van de tape wordt geactiveerd door de voltooide applicatie lichtjes te wrijven. De duur van het dragen van tapes kan tot 5 dagen zijn.

De applicatie is bestand tegen vocht: wordt op de huid vastgehouden na zware transpiratie, mechanische wrijving en contact met water (douchen, zwemmen en andere watersporten).

Kinesiotherapie ondersteunt de spieren, zonder hun mobiliteit te beperken. De tape tilt de huid op microscopisch niveau op, stimuleert de lymfestroom en verbetert de bloedcirculatie.

Functies van banden

Het opleggen van steunen en elastische verbanden beperkt de functionaliteit van niet alleen gewonde, maar ook gezonde elementen, omdat het het hele deel van het bewegingsapparaat aanspant. Met behulp van kinesiotype kunnen doelwitfragmenten selectief worden geïmmobiliseerd. Teipels voor verschillende doeleinden bieden een mogelijkheid om lokaal het werk van te veel liggende ligamenten, pezen, gewrichten en spieren te beperken.

Met behulp van taping kunt u gerichte hulp bieden aan een enkele gewrichtsbeen, gewrichtscapsule of een specifiek gewrichtsgebied: immobiliseer de patella bijvoorbeeld in een bepaalde positie.

Indicaties voor gebruik

Kinesiotherapie kan zelfstandig of in combinatie met fysiotherapeutische procedures, manuele therapie en medicamenteuze behandeling worden gebruikt.

Indicaties voor gebruik:

• letselpreventie in de sport;
• posttraumatische revalidatie;
• behandeling van post-traumatisch pijnsyndroom;
• postoperatief herstel;
• verbetering van de functionaliteit van zwakke elementen van het bewegingsapparaat;
• verstuikingen en scheuren van gewrichten;
• contusie, zwelling van zacht weefsel;
• spier- en fasciaal pijnsyndroom;
• ischias;
• therapie van lymfostase (schending van de lymfatische uitstroom) met spataderen: kinesiotechniek elimineert stagnatie in de weefsels, in combinatie met lichaamsbeweging en voeding kan het uiterlijk van cellulitis verminderen;
• verbetering van de beweeglijkheid van de onderste ledematen bij kinderen.

Kinesiotiping van het binnenste en voorste oppervlak van de dij is effectief bij het rekken van de knieholte en de zwakte van de hamstrings.

Contra-indicaties voor tapen

Het gebruik van taping heeft beperkingen. Je kunt de tape niet plakken, als er schaafwonden, snijwonden, open wonden op de huid zitten (kleine beschadigingen kunnen met plakband worden verlijmd); allergisch voor materialen: tapes, lijm, acryl.

Overgevoeligheid en systemische huidziekten, ouderdom - obstakels voor de procedure. In dit geval kan zelfs een lichte spanning leiden tot onderhuidse blauwe plekken en microscopisch letsel.

Methode voor het opleggen van kinesioteypov

Vóór de ingreep is het noodzakelijk om het haar af te scheren. Als er geen ervaring is met tapen, moet u op het lichaam de lijnen markeren die overeenkomen met het bevestigingsgebied van de tape.

Het is noodzakelijk om de tape op een schone en droge dij te lijmen: de huid kan worden ontvet met alcohol of een speciale spray. Breng voor en na het plakken van elastische tape op de huid geen medicijnen aan.

1. Rek de doelspier uit.
2. Plak de applicatie op de uitgerekte huid.
3. Het bovenste deel van de kinesiotape of het anker wordt gefixeerd zonder spanning.
4. Leg een kraan van het ene uiteinde naar het andere met een minimale spanning.
5. Tussen de ankers en de uiteinden van de elastische banden, wordt de spanning aangepast volgens de methode.
6. Activeer de lijmlaag door de tape na aanbrengen op de huid te wrijven.

Om een ​​elastische tape op de dij goed op te leggen, bewegen ze strikt langs de spierlijnen, van het begin tot het einde en omgekeerd. Voor behandeling en revalidatiedoeleinden worden ze in de richting van het distale naar het proximale uiteinde van de spier gelijmd. Voor het ondersteunende effect - in de tegenovergestelde richting.

Op de achterkant van de dij vastbinden

Het doel van het vastplakken van de achterkant van de dij is spierspasmen verminderen, pijn verlichten en zwelling verlichten. Vóór de procedure komen ze erachter welke spier aan elastisch verband wordt blootgesteld: half-membraneuze, biceps of semi-cornea.

Om de spanning van de doelspieren te creëren, staat de patiënt met zijn rug naar de persoon die de procedure uitvoert en leunt op een recht been naar voren, rustend met zijn handen op zijn knieën of steun.

De I-vormige kinesioband wordt vanaf de rug op de dij langs de spierlijnen geplaatst: het anker wordt aan de bovenkant van het gewricht vastgelijmd en strekt zich uit tot in de knieholte met een lichte spanning (15-20%) boven de zone met de grootste pijn. Daarna moeten de resterende toepassingen eerst het kruis verlijmen. De staarten worden vastgezet zonder spanning.

Het anker van de Y-vormige tape wordt aan het begin van de beschadigde spier bevestigd, waarna de uiteinden naar de mediale en laterale zijden langs de bicepslijn worden getrokken.

Om zwelling en gevoeligheid te verlichten, wordt een waaier van meerdere banden op het doelheupgebied geplaatst. Na het lijmen van elke afzonderlijke tape, is het noodzakelijk om de kleeflaag te activeren.

Het opleggen van de tape aan de voorkant van de dij

De tape wordt in een zittende positie op de quadriceps geplaatst: om de spier te strekken, moet de patiënt het been buigen. Stroken materiaal worden gelijmd onder een hoek van 45 graden ten opzichte van de richting van de spiervezels. Het vastbinden van de voorkant van de dij wordt uitgevoerd in de richting van de knie naar de bovenste verbinding en omgekeerd.

De quadricepsspier wordt effectief als volgt afgeplakt: de tape wordt met een spanning van 30-40% van de voorkant naar de onderkant aangebracht, de kortere tape wordt aangebracht en de eerste wordt gehalveerd. Om de ondersteuning te versterken, kun je nog een teip plaatsen en deze om de knie bevestigen.

Om de spanning te verhogen wanneer de spieren van de dij van voren worden getaped, moet de patiënt het onderbeen teruggooien en de hiel met twee handen achter de bil trekken. De assistent steekt het anker aan de bovenkant van het heupgewricht en trekt de strip met een spanning van 40-50% naar de buitenkant van de knie.

Het tapen van de quadriceps femoris kan ook worden gedaan door eerst een maas aan te brengen en vervolgens longitudinale toepassingen te maken.

Veroorzaakt adductoren

Het vastrijgen van de binnenkant van de dij gebeurt in een zittende positie. Het anker wordt iets onder het liesgebied gefixeerd. Daarna moet je het gebogen been opzij trekken, de adductoren spannen, de tape langs de spierlijn strekken en de uiteinden net boven de knie fixeren.

De grote heupspieren kunnen van de knie tot de lies worden geplakt.

Hoe te begrijpen of een tip correct is toegepast

De belangrijkste indicator van de tapkwaliteit is de gevoelens van de patiënt. Overmatige dichtheid van het afgeplakte gebied, stijfheid en pijn duiden erop dat de tape onjuist is aangebracht. De applicatie moet worden verwijderd en de heup opnieuw worden ontworpen, rekening houdend met de opmerkingen.

Patiëntensensaties kunnen worden betwijfeld als dit zijn eerste ervaring is met kinesiotepping. Het is noodzakelijk om een ​​persoon te vragen om enkele eenvoudige opwarmingsbewegingen te doen om te begrijpen of de tape hem echt stoort.

Een goede tape beperkt de motoriek niet. In het proces van training of competitie vergemakkelijkt kinesioteeping het functioneren van het beschadigde element van het bewegingsapparaat.

Methode effectiviteit

Positieve effecten van kinesiotiping:

• Het ondersteunt de spieren en helpt de mobiliteit te herstellen.
• Stimuleert de bloedsomloop, vermindert de druk in de weefsels.
• Het heeft een lymfedrainage-effect en elimineert stagnerende processen.
• Corrigeert de biomechanische eigenschappen van spieren: verhoogt het motorvolume, verhoogt de tonus en draagt ​​bij aan het herstel van verzwakte groepen, vermindert pijn en zwelling.

Kinesiotherapie is niet verslavend, omdat het gebeurt na het dragen van steunen en heeft geen bijwerkingen. Hierdoor kan het worden gebruikt in de medische praktijk van volwassenen en kinderen.

Dijbeeninsis

Taping is een methode die wordt gebruikt voor het behandelen en voorkomen van letsels die samenhangen met het bewegingsapparaat. Plakken van de dijen gebeurt op basis van het principe van overlappende tape, langs de lijn van de spieren. De tape fixeert en immobiliseert het gewricht, ontspant en verlicht de spanning van de rectusspier. Rust op de geblesseerde site. De persoon voelt geen pijn terwijl het verband wordt toegepast. Ten koste van tapen verhoogt de kans op een snel herstel van beschadigde spieren en gewrichtsbanden.

De essentie van de procedure

De manier van verbinden zorgt voor een snelle verstrakking en fixatie van de spieren aan de voorkant, zijkant en achterkant van de dij. Als je pijn voelt, wordt het gestopt. De tape ondersteunt de gewrichten en "leert" de spieren om de belasting op het been gelijkmatig te verdelen. Na het verbinden, kunt u gewoon doorgaan met bewegen. De tape zelf is elastisch, blijft meerdere dagen op de huid zitten, zelfs na het douchen.

Indicaties voor het tapen van de dij

De methode wordt gebruikt voor de tijdelijke immobilisatie van het gewonde gebied. Evenals om het bloed te stoppen, bevestig de kompressen gedrenkt in medische zalven of oplossingen op het beschadigde deel van het been. Teip wordt gebruikt bij ziektes en aandoeningen zoals:

• artrose en artritis;
• verstuikingen en pezen;
• zwelling tijdens de zwangerschap;
• spierpijn, onderrug;
• revalidatie na verwondingen of operaties;
• overspanningsbeveiliging.

species

Materiaal voor de procedure

Tapes zijn sterk, elastisch, vooral sterk en gemakkelijk gescheurd, wit en gekleurd. Er is ook de zogenaamde Kinesio-patch. Kinesiotiping vergemakkelijkt de lymfestroom en de bloedstroom in het been, door het ophogen van de weefsels. De huid na beschadiging wordt verminderd en de pleister zelf wordt gecomprimeerd en vouwt zich daarop uit. De druk in de huid neemt af, de pijn is verlicht. Samen met de lichaamsbeweging masseert en masseert de kinesio-pleister de dermis, resulterend in lymfe-uitstroom.

Algemene regels voor tapen

Om het gewonde been te verbinden, vragen niet alle mensen om gekwalificeerde hulp. Als gevolg hiervan brengt het aanbrengen van de patch niet het gewenste resultaat met zich mee. Taping voorwaarden:

• Op de plaats waar het been pijn doet, moet u het haar indien nodig eerst verwijderen.
• Lijm het pleister op de gewassen, droge en schone huid;
• Een hand rolt de patch en de andere gaat rechtop staan.
• De tape wikkelt zich rond het geblesseerde gebied. Het is noodzakelijk dat de nieuwe omzet de vorige helft omvat.
• De spanning van de pleister moet uniform zijn. De vorming van verplaatsing, plooien is niet toegestaan. Het is noodzakelijk om de bloedvaten en zenuwen niet te knijpen om de bloedsomloop niet te verstoren.
• Aan het einde van de tape is vastgelegd in kleine strips.
• De teip op de dij wordt aangebracht in 6-8 lagen.

Om de hele structuur te behouden, is een tussentijdse fixatie van de hoofd- en aanvullende werkwandelingen met verschillende strepen noodzakelijk. De applicatie eindigt met het opleggen van een continue cosmetische spiraal tour. Bevestig aan het einde het laatste anker met verschillende stroken sporttape aan de voorkant van het been. Dit is nodig om het risico te verkleinen dat de hele structuur wordt verstoord.

Hoe plak je een band op?

Veroorzaakt adductoren

Dijbeenspier aan de achterkant

1. Maak een Y-vormige strook tape om de achterkant van de dij af te plakken.
2. Leg recht.
3. Het begin van de tape ligt vast op de verbinding aan de voorkant.
4. De rest van de tape wordt aangebracht met een lichte spanning op de bicepsspier.

quadriceps

1. Om een ​​raster van dunne stroken te plakken.
2. Breng een langsstrip aan op de knie.

peervormig

Als een persoon geen ongemak voelt na het toepassen van een tik, betekent dit dat hij correct is toegepast.

Contra

Voor het voorkomen van het dragen van een pleister mag niet meer dan 5-10 dagen zijn. Bij langdurige slijtage verzwakt de spiertonus. Bij een bijzonder gevoelige huid is het raadzaam om tapen te weigeren, omdat de spanning van de tape kan leiden tot bloedingen op de huid. Wanneer slapeloosheid van de opperhuid optreedt, de slechte interactie met de onderliggende spieren en fascia. Daarom is verbandage ineffectief.

Methoden om het achterste, voorste oppervlak van de dij- en adductorspier aan te brengen

Elena Polyakova arts | Aantal keren bekeken 5 005

Taping is een innovatieve niet-medicamenteuze methode van therapie, revalidatie en preventie van spier-, ligamenteuze en musculoskeletale pathologieën. Het wordt veel gebruikt, niet alleen in de sportgeneeskunde, maar ook in traumatologie, orthopedie, chirurgie, neurologie en andere gebieden van de klinische praktijk. Het vastmaken van de voorste, achterste dij, adductoren is een van de methoden om de kinesiokraan te bevestigen, die wordt gebruikt om weefsels te beschermen, ondersteunen, herstellen, tonus te geven en te ontspannen.

getuigenis

De kinesioband is gelijmd aan het dijbeengebied bij de volgende ziekten / aandoeningen:

1. Spierpijn Oedeem en ontsteking na een blessure.
2. Zwakke pees of verstuiking.
3. Rekken of scheuren van de spieren in de liesstreek.
4. Preventie van sportblessures.
5. Herstel van blessures of operaties.

De kinesio-tape is gelijmd aan de heup voor atleten om letsel te voorkomen.

Het repareren van een elastische patch helpt ook de prestaties van atleten verbeteren, dus het wordt vaak beoefend vóór een wedstrijd.

Overlay-techniek

Voordat u op de dij tikt, moet u de basisprincipes van deze procedure begrijpen. Het oppervlak van het lichaam op de plaats waar de tape wordt bevestigd, moet schoon en droog zijn. De huid en spieren worden vooraf uitgerekt door de ledematen te buigen of een bepaalde houding aan te nemen. Je moet ook begrijpen dat met de spanning bovenop het grootste deel van de tape moet worden gelegd, dat door het centrum van concentratie van pijn gaat. De uiteinden van een tape van 3-5 cm lang worden "ankers" genoemd. Ze worden zonder spanning op het oppervlak van de huid gefixeerd. Nadat de patch is vastgelopen, moet u deze activeren, dat wil zeggen vermalen. Onder invloed van de temperatuur is de hypoallergene op acryl gebaseerde lijm stevig op het huidoppervlak bevestigd. Overweeg vervolgens precies hoe u de tape aan de voorkant, de achterkant en de binnenkant van de dijen moet lijmen.

Voor dij

De heup (quadriceps) taping vindt plaats van het bovenste gewricht tot de knie of omgekeerd. Er zijn verschillende manieren om elastische tape te bevestigen. Om het eerste behandelingsregime te implementeren, zijn er 3 kinesiotypes nodig die een persoon op zichzelf kan toepassen. Om dit te doen, moet je je voet naar voren brengen, buigen en een tape van onder naar boven op het oppervlak van de huid leggen. De tweede patch is op de eerste geplakt en bedekt deze met de helft. Voor extra ondersteuning is de derde tip om de knie bevestigd.

Om de tweede methode te gebruiken, heeft u een tip nodig en de hulp van een tweede persoon. Eerst wordt de tape gefixeerd met een zelfklevende kinesioteech-assistent in het heupgewricht van de patiënt. Vervolgens buigt de patiënt de knie zoveel mogelijk en wikkelt deze rond de achterkant van de enkel of voet en drukt deze tegen de bil om maximale weefselspanning te creëren. Vervolgens maakt de assistent het gehele huidgedeelte met een spanning van 30-50% op de kniezone.

Achterkant van de dij

In het proces van het lijmen van de tape op de achterkant van het been zonder de hulp van een tweede persoon niet kan doen. De patiënt moet naar voren leunen met de benen gestrekt. Een assistent bevindt zich aan de achterkant. Het tapanker moet rond de bovenste verbinding worden gelijmd. Verdere toepassing van de applicator vindt plaats met een spanning van 20% tot de knieholte, maar zonder er naar toe te gaan.

Adductor spier

Tijdens het tapen van de binnenkant van de dij is de hulp van een tweede persoon niet nodig. De patiënt zit op een stoel en trekt het been gebogen naar de zijkant opzij, waarbij het weefsel maximaal wordt uitgerekt. Begin met het lijmen van de tape in de kniezone, maak de fixatie op een korte afstand van de lies met een spanning van 30-50%.

effectiviteit

Het opleggen van zelfklevende elastische tapes kan worden uitgevoerd met behulp van tapes van verschillende fabrikanten, bijvoorbeeld Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. De standaard wordt beschouwd als een universele applicator in bundels van 5 cm x 5 m.

De effectiviteit van kinesiologische taping werd vastgesteld tijdens experimentele studies. Er werd vastgesteld dat patiënten de ernst van pijn, gestabiliseerde motoriek en mobiliteit, verhoogd uithoudingsvermogen en functionele kenmerken van weefsels, verbeterde kwaliteit van leven aanzienlijk verminderden.

conclusie

Taping is een effectieve, pijnloze en veilige methode voor de behandeling van veel pathologieën van het heupweefsel. Sommige methoden voor het aanbrengen van elastische pleisters vereisen geen hulp van een tweede persoon. Maar de tape op de achterkant van de dij zelf lijmen is onmogelijk. Om een ​​elastische pleister op de huid van de dij aan te brengen, is een standaard applicator van 50-60 cm lang voldoende.

HIP TAPPEN

Dijspiertape is een populaire techniek van primaire of secundaire therapie voor het verminderen van pijn, zwelling en ontsteking, het ontspannen en ondersteunen van de spieren en het verzekeren van de stabiliteit van het ligamenteuze apparaat.

Het vastbinden van de rug en de binnenkant van de dijen is effectief in de volgende gevallen:

• spierspanning en pijn;
• houding correctie;
• zwakke hamstring;
• het strekken van de knieholte-ligamenten;
• spieronbalans van de binnenkant van de dij;
• sportblessure preventie en verbetering;
• postoperatieve revalidatie.

Het vastbinden van het heupgewricht en gluteus maximus wordt gebruikt in de volgende situaties:

• artrose en artritis;
• traumatische verwondingen (coccyx kneuzingen, ligamentische schade, verstuiking, enz.)
• bekken stressfracturen;
• piriformis syndroom;
• spierspanning;
• kromming van de lumbale wervelkolom.

Hoe de tape op de dij te lijmen

Bij het toepassen is het belangrijk om de basisregels van kinesiotepping te volgen:

1. Maak de huid van tevoren klaar;
2. Tap ankers (3-5 cm uiteinden) worden zonder spanning aangebracht, en het grootste deel met de gespecificeerde spanning;
3. De tape wordt geactiveerd door wrijven.

Bij het tapen van de quadriceps femoris is de beste optie een combinatie van banden, waarbij u eerst een maas hebt gemaakt en vervolgens een langsstrip hebt aangebracht.

De toepassing wordt uitgevoerd op een knie gebogen onder een hoek van 90 graden. Het is noodzakelijk om het anker van de tape op korte afstand van de lies te fixeren, vervolgens het been langzaam te bewegen en het tweede uiteinde van de patch te bevestigen.

Vóór de procedure is het noodzakelijk om een ​​Y-vormige strook tape te maken. De applicatie is gemaakt op het been gestrekt in de knie. Vraag de patiënt om iets naar voren te leunen. Het anker van de tape wordt op de bovenste naad van de dij geplaatst, vervolgens met een spanning van 10% wordt de lijm in de richting van de biceps tot aan de knieholte vastgelijmd.

PhysioTape No.1 en CureTape® werken heel goed als het gaat om het zogenaamde "peervormig spier-syndroom". Recente wetenschappelijke studies van het syndroom van de piriformis-spier toonden aan dat vergelijkbare symptomen verband houden met de spiervezels van de gluteus-spier, die veel oppervlakkiger zijn. De richting van deze vezels is parallel aan de richting van de peervormige spier. Bovendien is er een algemeen complex van neurologische duplicatie in de zone van segmentale innervatie, wat ook een positief resultaat zal opleveren.

Er zijn drie redenen waarom het raadzaam is om koeling te gebruiken bij het vastplakken van de dij. Koelgel helpt:

• Om de pijn die reactieve hyperemie veroorzaakt te dempen, door het zenuwstelsel te beïnvloeden. Maar als de pijn hypertensie veroorzaakt, werkt het aanstampen van PhysioTape No.1 en CureTape® sneller en zachter, omdat het de bloedcirculatie van de overeenkomstige vezels verbetert.
• Om de pijn veroorzaakt door zwelling, door de effecten op de bloedcirculatie te temperen. Koeling geeft vasoconstrictie en vervolgens reactieve vasodilatatie. Vasoconstrictie voorkomt in essentie een periode van zwelling, terwijl het verminderen van lokale druk in feite het doel van behandeling is. Vaatverwijding en een toename van oedeem kunnen optreden als gevolg van een verdere toename van de druk en een bijkomende schending van de lokale bloedcirculatie, wat leidt tot verhoogde pijn. Therapeutisch tapen van de heup met behulp van PhysioTape No.1- en CureTape®-tapes stelt u in staat om de druk te verminderen en de pijn veel sneller en beter te verminderen.
• Voorkom verdere zwelling. De argumenten zijn hetzelfde als in het tweede voorbeeld.

CureTape® Cooling Gel verlicht pijn, produceert een verkoelend effect, bijvoorbeeld in geval van dislocatie, kneuzing, stretching, hoofdpijn en ontsteking. Het vermindert zwelling en verlicht spierspanning. Het vergemakkelijkt ook de groei van pijn. Het is te gebruiken tijdens de zwangerschap en ook voor kinderen. De verkoelende gel kan worden gebruikt in combinatie met PhysioTape No.1 en CureTape®

Toepassing: breng de gel aan op het aangetaste gebied en wrijf licht. Herhaal dit meerdere keren per dag.

Het heupgewricht vastbinden

Ontstekings-destructieve ziekten van het heupgewricht zijn de meest ernstige en pijnlijke bij alle artrose van het menselijk lichaam. Dit komt door het grote aantal factoren waar de patiënt zelf eigenlijk weinig effect op heeft. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de enige radicale methode voor de behandeling van coxarthrose chirurgie is ter vervanging van het aangetaste gewricht. En wat te doen als er geen mogelijkheid is om een ​​operatie uit te voeren, maar u moet wel leven!

Het beoefenen van traumatologen in de conservatieve behandeling van coxarthrosis van het heupgewricht was met succes taping geïntroduceerd, als een methode van immobilisatie van het gewricht om de belasting ervan te verminderen en pijn te verminderen bij het bewegen.

Het effect van de kraan op het heupgewricht

Het heupgewricht is een van de grootste in het menselijk lichaam. Wetenschappers hebben verschillende factoren geïdentificeerd die ontstekingen veroorzaken en pijn veroorzaken in de spieren eromheen.

Factoren die leiden tot heuppijn:

1. Overgewicht.
2. Zware lichamelijke inspanning. Deze factor veroorzaakt vooral aandoeningen van het heupgewricht bij atleten. Geleidelijk aan hoge druk op het kraakbeenweefsel van de verbinding vormt zijn vernietiging.

Tik op actie.
Taping helpt de bloedcirculatie van de zachte weefsels rondom het gewricht te verbeteren, waardoor het diffuse metabolisme tussen de gewrichtsvloeistof en kraakbeenweefselcellen wordt verbeterd.

1. Chronisch letsel. Sporters raken vaak gewond aan de onderste ledematen. Op jonge leeftijd wordt de conditie van de gewrichten gecompenseerd door de spiertonus, maar door de jaren heen wordt deze minder, waardoor de belasting van de gewrichtsvlakken toeneemt.

Tik op actie.
Taping verhoogt de tonus van de spieren rond het heupgewricht, waardoor de wrijving van de gewrichtsvlakken ten opzichte van elkaar aanzienlijk vermindert en de pijn vermindert.

Gezien het positieve effect van de tip op het verloop van het ontstekingsproces, kan worden geconcludeerd dat het vastplakken van het heupgewricht met pijn erin een van de meest effectieve methoden van conservatieve behandeling is.

Kinesitherapie voor coxarthrose van het heupgewricht

Binden met coxartrose kan op elk moment in de loop van de ziekte worden gedaan.

Hoe plak je de tape op de kinesio tape op het heupgewricht:

1. De tape wordt direct op de blote huid gelijmd, die vooraf wordt ontvet met alcoholoplossingen. Het is raadzaam om het haar van de huid te verwijderen.

Het is verboden om de tape op de plaats van huidbeschadiging te lijmen.

1. De positie van de patiënt op een gezonde manier. De knie van de aangedane ledemaat is licht gebogen voor het lichaam aan de heup van het andere been.
2. Lijm eerst de brede teip met een groot percentage elasticiteit. De eerste 2-3 cm moeten zonder spanning worden vastgelijmd, recht op het heiligbeen vanaf de zijkant van de zere voet. Het is wenselijk dat de richting van de tape loodrecht op de as van de wervelkolom staat. Dit zal de spanning in de spieren rond het heupgewricht verlichten, wat de pijn zal verminderen. Vervolgens leiden we de teip in een halve cirkel en wikkelen deze naar het kniegewricht. De locatie van de tape op de dij moet langs de rectus femoris liggen, een van de koppen van de quadriceps. We plakken de laatste paar centimeters zonder spanning.
3. Sommige delen van de tape moeten worden vastgelijmd met een spanning van meer dan 50%. Deze omvatten een geplakt gebied loodrecht op de wervelkolom, gelijmd in de bovenste delen van de bil, evenals een sectie gelijmd langs de buitenste rand van de gluteus-spier langs het dijbeen.
4. Bovendien zijn hulptapes gelijmd. Ze kunnen langs de hoofd-tip worden geplaatst en ze kunnen willekeurig over het hele oppervlak verspreid worden, waar pijn wordt gevoeld.

Soms wordt coxartrose pijn veroorzaakt door spanning in de spieren van de lumbale wervelkolom.

Om deze pijn te verminderen, kunt u de tape op het lendegebied plakken.

Kinesitherapie voor coxarthrosis en pijn in de spieren van het heupgewricht en de onderrug:

1. Je kunt brede en smalle banden op je onderrug plakken, er zal niet veel verschil in efficiëntie zijn.
2. Om te beginnen, lijm de tape loodrecht op de wervelkolom ter hoogte van 4-5 lendewervels. De lengte van de tape moet overeenkomen met de afstand tussen de iliacale wervelkolom.
3. Kleef vervolgens de tape op de wervelkolom van de eerste tot de laatste lendewervel.
4. Indien nodig kunt u extra stralen in een andere richting steken.

Als een andere manier om de lumbale wervelkolom vast te zetten met coxarthrosis om de pijn in de spieren te verminderen:

1. Plakken van 2 brede parallelle banden op de aponeurose van de externe schuine spier van de rug langs de wervelkolom in de lumbale regio.
2. We lijmen de tweede tape op de plaats van bevestiging van het heiligbeen en de laatste lendewervel loodrecht op de wervelkolom. Indien gewenst, kun je 2 teipu-kruis op het kruis plakken, waar de kruising van de voltijd het begin van het heiligbeen en het einde van de lumbale wervelkolom is.

In het geval van coxartrose is aanstampen slechts een tijdelijke maatregel, dus het is beter om de mogelijkheid van chirurgische behandeling en vervanging van het gewricht te vinden.

Taping-methode voor heup ligament verstuiking

De toepassing van een rek van de heup ligament is een van de beste methoden om de genezing van schade te versnellen, en om pijn in een gewond been te verminderen.

Taping van het heupgewricht met ligamentische verwonding:

1. Eerst moet je het oedeem verlaten. Om dit te doen, kunt u verschillende methoden van lokale anti-inflammatoire behandeling (lotion van Dimexide + Analgin + Dexamethasone) toepassen.
2. Nadat de wallen zijn afgenomen, plakken we meerdere banden in een andere richting direct op het gebied van de heupgewrichtuitsteeksel.

Een dergelijk verband verbetert de bloedcirculatie en lymfevaten, wat de genezing van blessures en revalidatie alleen maar zal versnellen.

Heup dij

Een populaire techniek van primaire of secundaire therapie om pijn in de benen te verminderen, is hippe piping. Deze methode is vooral populair geworden in sportvelden, omdat sportactiviteiten altijd leiden tot verwondingen en blauwe plekken. Op deze manier om pijn te verlichten kunnen atleten snel terugkeren naar het spel of trainen zonder tussenkomst van artsen.

De essentie van de procedure

De tape is een kleverige elastische applicatie die hecht aan de huid in het beschadigde gebied. Met zijn hulp is het mogelijk om snel en effectief ongemak en pijn bij verwondingen en kneuzingen en bij verstuikingen te elimineren. Vaak wordt het apparaat gebruikt als een hulpmiddel voor de onaangename symptomen van arthritische ziekten. De essentie van deze methode is om de tape op het aangetaste gebied aan te brengen, met behulp van zelfklevende uiteinden van het materiaal. Het is in staat om het gewricht, de huid en spieren in de juiste positie te fixeren, zonder hun bewegingsvrijheid te beperken. Het gebruik van banden helpt de belasting van het gewonde deel van het lichaam te verminderen. Positieve punten van gebruik:

• verhoogt de fascia;
• verhoogt de bloedstroom;
• creëert een massage-effect;
• activeert het metabolisme;
• verlicht pijn;
• verwarmt het getroffen gebied;
• ondersteunt spieren;
• zorgt voor de stabiliteit van het ligamentapparaat.

Op deze manier kunt u de achterkant van de dij fixeren.

In de praktijk wordt kinesiotiping uitgevoerd door een aantal werkwijzen die afhankelijk zijn van de plaats van de verwonding en de spier die wordt behandeld. Verscheidenheid van gebruik:

• tapen van interne en achterste oppervlakken;
• behandeling van heup articulaire articulatie en gluteale zone;
• ondersteuning van de heupspieren van de quadriceps en de heupspieren van de adductoren.

Terug naar de inhoudsopgave

Indicaties voor het tapen van de dij

Teip op de dij wordt in veel gevallen van laesies gebruikt, inclusief artritische ziekten of mechanische schade. Het is gemakkelijk te gebruiken, vereist geen speciale training. De materialen waaruit de applicatie is gemaakt, zijn bestand tegen water en andere externe stimuli, behalve voor producten op basis van oliën of vette crèmes. Aanwijzingen voor het gebruik van tapes kunnen verschillende toestanden zijn, omdat het spectrum van de impact van het apparaat vrij breed is. Taping is noodzakelijk indien nodig:

• verlicht spierspanning en pijn;
• houding correctie;
• ondersteuning van verzwakte hamstrings en verstuikte ligamenten;
• postoperatieve revalidatie.

Het gebruik van de tape is gerechtvaardigd in de kromming van de wervelkolom.

En ook als de diagnose:

• inguinale spierblessures;
• schade aan de achterkant van de dij, billen;
• spieronbalans;
• spinale kromming;
• arthritische ziekten.

Naast deze indicaties worden banden toegepast als preventieve hulpmiddelen om letsel en rekken te voorkomen. Toepassingen worden gebruikt voor antispasmodische contracties van de spieren van het voorste deel, die de patiënt voortdurend begeleiden, zwelling van de ledematen met overgewicht of zwangerschap. Ze zijn ook effectief bij stressfracturen van het bekkenbeen en peervormig spier-syndroom.

De tapprocedure is niet genezend, maar elimineert alleen de symptomen. Raadpleeg een arts in geval van blessures of verstuikingen.

materialen

Plakband is vergelijkbaar met het hechtpleister, de basis is van katoenweefsel of 100% katoen. De samenstelling van de vezels omvat elastaan, wat het mogelijk maakt de elasticiteit van het product te vergroten, hetgeen noodzakelijk is bij het aanbrengen van een verband. Alle onderdelen zijn hypoallergeen, vrij ademend. Bestand tegen water en andere irriterende stoffen, kan tot 5 dagen worden gedragen. Lijm aangebracht op de uiteinden van de tape veroorzaakt geen irritatie, behalve in gevallen van allergieën.

Hoe te plakken?

Voordat u het behandelmateriaal voor de eerste keer gebruikt, moet u een specialist raadplegen die de volgorde van de toepassing gedetailleerd beschrijft. In het ideale geval is het plakken van de dij van de adductor beter om een ​​gekwalificeerde arts te bieden, behalve in noodgevallen. Om de tape correct te lijmen, moet u de procedure en de nauwkeurigheid van de dressing volgen. Basisregels bij het toepassen van fixtures:

• Het te behandelen oppervlak moet schoon en niet-vet zijn.
• Het is belangrijk om de patiënt een comfortabele fysiologische houding te geven (zittend, liggend).
• Bevestig het oppervlak in de positie waarin het na applicatie zal zijn.
• Het anker van de tape wordt op het beschadigde gebied neergelaten en de uiteinden met twee handen worden naar de zijkanten getrokken.
• Elke vorige beurt overlapt 1/3 als volgt.
• De tape wordt zonder plooien, gelijkmatig en zonder transport aangebracht.
• De toepassing van de pleister mag de bloedvaten en zenuwwortels niet indrukken.

Met stapsgewijs gebruik kunt u de tape zo correct mogelijk fixeren en de patiënt van pijn verlossen. Het is belangrijk om te onthouden dat de toepassing geen ongemak voor de patiënt zou moeten veroorzaken, dit wordt niet gedaan in het geval van acute en ernstige pijn. Ook als er open wonden zijn op het te behandelen oppervlak, moeten deze worden behandeld met een antisepticum. Voor elke niet-standaardmanifestatie na toepassing van de toepassing moet de tape onmiddellijk worden verwijderd. Tapes worden niet opnieuw aangebracht, dus het is belangrijk om de procedure aanvankelijk correct uit te voeren.

INSTRUCTIE: KINEZIO TEYP OP DE HEUP

Voor kinesiotipirovaniya dij heb je een assistent nodig.

Je moet op zijn kant liggen en je bovenbeen buigen zodat het been waarop er een lintje bovenop moet liggen. De assistent brengt een tape (limoenkleurige strook) 25 cm lang vanaf de patella aan met een lichte spanning van 20-30%.

Twee stroken tape van 10 cm lang (beige op de foto) worden dichter bij de knie aangebracht evenwijdig aan de eerste strip met een spanning van 50%. Vergeet de "ankers" niet.

Een kinesioband van 5 cm x 5 m of 7,5 cm x 5 m is geschikt voor toepassing.

INSTRUCTIES: HOE LANG KOMEN OM KINESIO-TAPE OP HIP TE DRAGEN

U kunt gedurende drie tot zeven dagen een kinesioband op uw heup dragen. Als de uiteinden van de tape loslaten, gebruik dan een speciale lijmspray voor de Mueller-tape.

INSTRUCTIES: HOE VERWIJDERT U DE KINESIO-TAPE VAN DE HIPS

U kunt de verdovingspleister zonder speciale middelen verwijderen, maar de pijngrens is voor iedereen verschillend. We bevelen middelen aan voor het verwijderen van tapes in de vorm van vloeistof of spray.

Hoe tap te lijmen - instructies

Dit zijn elastische pleisters gemaakt van katoen met een golfachtige lijmstructuur.

Verbetert ook de lymfestroom en de bloedcirculatie, tumoren, kneuzingen lossen op.

Door overbelaste spieren te ontspannen, helpt een dergelijke patch ze sneller te herstellen. Tapes interfereren niet met fysieke activiteit en laten je zelfs doorgaan met trainen.

Dus, het effect van gebruik is als volgt:

• verbeterde spierfunctie
• vermindering van pijn,
• versnelling van de bloedcirculatie
• stimulatie van spier- en huidactiviteit,
• Verbetering van het effect van de massage.

Kinesio-tape heeft de volgende voordelen:

• interfereert niet met de huid om te ademen,
• veroorzaakt geen ongemak door transpiratie, droogt snel,
• fixeert spieren zonder de mobiliteit te beperken,
• hypoallergeen.

De fixer wordt niet alleen gebruikt in de sport, maar ook in de geneeskunde.

Vastbinden tijdens de zwangerschap

Indicaties voor gebruik zijn:

• kneuzingen,
• verstuikingen,
• stretching
• kromming van de benen bij kinderen
• behandeling van hersenverlamming,
• spataderen,
• scoliose en anderen.

Algemene techniek en methoden van opleggen

1. Het is noodzakelijk om de tape van de gewenste lengte af te snijden van de tape, de randen af ​​te ronden,
2. De eerste en laatste centimeters worden aangebracht zonder uit te rekken,
3. De huid in het overlapgebied moet maximaal worden uitgerekt,
4. Tikken vereist activering na overlay - hiervoor moet je verschillende keren op tikken en een beetje drukken.

Manieren om de kraan te snijden

Er zijn verschillende overlay-technieken.

Bekijk ze in detail.

De pleister is gefixeerd op de beschadigde spier in uitgerekte positie. De spanning kan van 20% tot 60% zijn (voor nekspieren 0-15%). Spierpleister gelijmd voor verschillende doeleinden, zodat de richting van de bevestiging van de tape kan variëren.

De tape is bevestigd aan de ligamenten en strekt deze uit tot 40%. Welk percentage van de te kiezen spanning hangt af van welk effect nodig is om te bereiken. De patch is bevestigd zonder de uiteinden uit te rekken.

De tape moet worden uitgerekt tot 80% -90%, het is belangrijk om rekening te houden bij het meten van banden. De uiteinden moeten afgerond zijn en het lint in het midden gesneden. Langs de randen van de retainer blijft intact, tot het einde van niet gesneden 5 cm Teip op te leggen op het ligament zonder de uiteinden te spannen.

De tape wordt gemeten in de uitgerekte positie. Snijd het in reepjes, terwijl de basis 5 cm lang moet zijn.De basis wordt zonder spanning vastgezet, de stroken worden rechtstreeks of in een golfachtige richting van de lymfestroom opgelegd met een ventilator.

Hoe plak je een sporttape op je knie

Er zijn verschillende technieken voor het lijmen van de kinesio-tape om de knie te herstellen. We beschouwen de meest voorkomende onder atleten.

Om de tape te repareren, hebt u hulp nodig voor een betere en juiste inslag.

1. Bereid de tape voor - knip 2 stroken van ongeveer 25 cm lang en 1 streep op basis van het volume van je been in het popliteale gebied - ongeveer 15-20 cm. Rond de uiteinden van elke streep af.
2. Ga op je rug liggen, buig het geblesseerde been in een rechte hoek.
3. We plakken de korte tape onder het knie-ligament, loodrecht op het been. Maak een scheur in de papierbasis in het midden van de tape. Lijm de tape met een sterke spanning met de extreme delen - 5 cm zou zonder spanning moeten zijn.
4. Neem de volgende strip en lijm de rand van de tape zonder spanning boven de knie, cirkel het lint aan de binnenkant van de knie, trek er 50% aan. Maak het uiteinde weer vast zonder spanning onder de knie net onder de tape geplakt onder het knie-ligament.
5. Lijm de tweede tape aan de andere kant van de knie op dezelfde manier, terwijl de tape dichter bij de patella moet worden geplaatst.
6. Activeer de actie door met de palm van je hand over het oppervlak te wrijven.

Het opleggen van een klem zal u toelaten om gemakkelijke immobilisatie van het gewricht te krijgen, zonder de fysiologische beweging ervan te beperken.

Hoe de tape op de schouder en nek te plakken

Voor het opnemen op de schouder, gaat u als volgt te werk:

1. Meet en knip de pleister van de gewenste lengte en snijd hem in twee, laat een rand van 5 cm intact, rond de uiteinden van de strip. Het zou Y-tik moeten blijken te zijn.
2. Lijm, zonder spanning, de basis van de teip onder de delta-achtige knobbeltjes (onder de basis van de brachiale spier). Steek je hand vooraan, plaats je handpalm op de tegenoverliggende schouder.
3. Lijm de tape, in de richting van het middelste zijwaartse derde deel van het scapulaire bot, langs de spierrand, met een spanning van niet meer dan 25%, lijm de rand van de tape zonder spanning. Met de tweede helft van de tape doet u hetzelfde aan de andere kant van de schouder.
4. Activeer de tape door deze lichtjes met je hand te wrijven.

Gebruik het volgende algoritme als u op de nek moet tikken:

1. Ga zitten, ga vooruit, de kin naar beneden kijkend.
2. Op een afstand van 6-8 cm van de haarlijn, leg een verticale tape langs de achterkant. Verwijder de papieren strook van de rand van de tape, lijm zonder spanning, dit uiteinde wordt een anker.
3. Lijm de tape door deze 25% langs de rectusspier in de buurt van de wervelkolom te trekken. Einde lijm zonder spanning.
4. Lijm op dezelfde manier een andere parallelle strip, maar aan de andere kant van de wervelkolom. De spanning moet ook 25% zijn.
5. Rek de derde strook 75% uit en breng deze horizontaal aan langs de bovenkant van de schouders en de basis van de nek. Bevestig de uiteinden van de tape zonder spanning.
6. Activeer door je handen over het oppervlak te wrijven.

Bevestig de kinesiokraan aan de achterkant

Overweeg een van de opties voor het op de rug plakken, namelijk de lumbale.

1. Leg je handen op je knieën en leun naar voren. Plak een tape horizontaal over het pijnlijke gebied. Het midden van de tape moet een anker zijn en de uiteinden moeten worden vastgezet en zo ver mogelijk naar voren worden getrokken.
2. Herhaal hetzelfde met 2-3 extra linten, ze moeten elkaar kruisen op het punt van pijn.

Een andere techniek:

Je hebt 2 stroken van 20-25 cm nodig, een moet aan de rechterkant worden geplakt, de tweede aan de linkerkant langs de wervelkolom. Om de fixatie te verbeteren is een derde strook nodig met een lengte van 10-12 cm.

1. Neem een ​​startpositie terwijl je staat, armen en wervelkolom ontspannen. Bevestig de pleister onder de schouderbladen, de spanning langs de wervelkolom is niet meer dan 25%. Het uiteinde van de teip moet op het gebied bij de bil vallen. De uiteinden van de banden worden zonder spanning gelijmd.
2. Lijm de tweede tape op dezelfde manier, maar aan de andere kant van de rug.
3. Buig naar voren, scheur de papieren rug in het midden van de tape open. Lijm de tape met de maximale spanning op de lumbale, eindigt zonder spanning, gelijmd links en rechts van de wervelkolom.

Elimineer heuppijnen met tape

Met behulp van de patch kunt u werken aan verschillende spieren van de dij. Overweeg de techniek van het aanbinden van adductor-spieren van de dij:

1. Buig je been in een rechte hoek.
2. Snijd een strooklengte van 20 cm, maak de randen rond. Maak de rand van de tape vast zonder een beetje uit te rekken onder de lies, verplaats de poot langzaam naar de zijkant en bevestig de tape in deze positie - het uiteinde valt op het gebied voor de start van de patella.

Leg op de juiste manier een tape op de enkel.

1. Maak een I-vormige strook van 39-44 cm, rond de randen af.
2. Ga op een stoel zitten, buig je been in een rechte hoek, de voet is uitgedraaid.
3. Bevestig het anker zonder spanning aan de binnenkant van de verbinding. Vervolgens wordt de tape met een spanning van 20% door de voet aan de buitenkant van de verbinding aan het midden van de binnenkant van de tibia gelijmd, de rand wordt zonder spanning vastgezet.

Tips voor het aanbrengen van tape

• Het is noodzakelijk om de plaats van pijn te bepalen en ernaar te handelen. In sommige gevallen kun je zelf het opleggen van een tik aan, maar wanneer je op bepaalde delen van het lichaam handelt, kun je niet zonder de hulp van je partner.
• De huid moet worden gereinigd, gedesinfecteerd, haar moet worden verwijderd.
• Neem bij het tapen een zodanige positie in dat de plaats van pijn maximaal is uitgerekt, bijvoorbeeld verplaats je je hand naar de zijkant zelf of met behulp van iemand anders.
• Het wordt aanbevolen om een ​​half uur voor het sporten een tape aan te brengen. Om dit te doen, activeer je de tik door vanuit het midden naar de uiteinden te wrijven.
• Zorg ervoor dat u na het douchen het oppervlak van het materiaal droogt met een handdoek.
• Leg geen plakband op open wonden en gebruik deze ook niet bij het detecteren van allergieën, ontstekingen, roodheid, jeuk.
• In geval van ernstige ziekten tapes op specialisten toepassen.

Correct gebruik van kinesiobanden zal u toelaten om goede resultaten te bereiken, spanning en pijn te verminderen terwijl u de gebruikelijke fysieke activiteit behoudt.

Heupgewricht

De meest complete antwoorden op vragen over het onderwerp: "teip op het heupgewricht".

Pijn in de bekkenbodem kan zo pijnlijk zijn dat het antwoord op de vraag: "Hoe pijn in het heupgewricht te verwijderen?" - van bijzonder belang is. Bovendien is een vergelijkbaar symptoom een ​​alarmsignaal dat gevaarlijk is om te negeren.

Ernstige pijn in het heupgewricht is een symptoom van ziekten zoals:

• fractuur van de bekkenbodem;
• femorale nekbreuk;
• kneuzingen, tranen en spierverstuiking;
• dislocatie van het femur;
• osteoartritis en osteoartrose;
• bursitis;
• Ziekte van Perthes.
• tendinitis en tenosynoviteit;
• piriformis syndroom.

Hoe pijn in het heupgewricht te behandelen?

Artsen geloven dat pijn in de bekkenbodem onmiddellijk onderzoek en behandeling vereist. Immers, de verergering van de situatie kan leiden tot een bewegingsbeperking tot de handicap van de patiënt (in ernstige gevallen). En als er pijn in het heupgewricht is - negeer het probleem dan niet.

Afhankelijk van de diagnose gebruiken artsen de volgende therapeutische methoden:

• verwijderen van lasten van een pijnlijke verbinding;
• volledige bedrust;
• ontstekingsremmende medicijnen gebruiken;
• therapeutische oefening;
• massage;
• fysiotherapie;
• chirurgische behandeling;
• kinezioteyping.

Het heupgewricht vastbinden

Op het eerste gezicht lijkt kinesiotiping misschien een "nieuwigheid" voor u, maar in feite gebruiken sportartsen deze effectieve techniek al meer dan een decennium om te behandelen en te rehabiliteren na een blessure. Het is niet verwonderlijk dat nu kinesiologische banden nauw zijn 'gelekt' in het gewone leven - en chirurgen, samen met klassieke therapeutische methoden, kinesiotherapie voorschrijven.

De tape is een speciale pleister, die bestaat uit een katoenen tape op basis van hypoallergene lijm. Het belangrijkste kenmerk van de kinesiologische kraan is de elasticiteit ervan, die zo dicht mogelijk bij de menselijke huid ligt. Het op de huid geplakt begint verschillende fysiologische processen:

1. versterkt de processen van microcirculatie en lymfatische drainage, waardoor een drainage-effect ontstaat;
2. normaliseert het werk van spieren;
3. vermindert pijn (tot het volledig verdwijnen van pijn);
4. fixeert het gewricht of ligament voorzichtig.

In vergelijking met andere behandelingsmethoden heeft kinesiose een aantal belangrijke voordelen:

• werkt de hele tijd van toepassing - 24 uur per dag;
• het effect neemt toe met beweging;
• veroorzaakt geen ongemak;
• zuinige;
• bevat geen medicinale stoffen.

Indicaties voor tapen

Het is niet verrassend dat tapen wordt voorgeschreven als het belangrijkste, aanvullende of profylactische middel in de volgende situaties:

• traumatische letsels (verstuikingen, verrekkingen, kneuzingen);
• bekken stressfracturen;
• lumbago;
• postoperatieve revalidatie na heupartroplastiek;
• artrose van de heup;
• osteoartritis;
• De ziekte van Perthes;
• piriformis syndroom.

Techniek taping van het heupgewricht

Vóór de ingreep moet de plaats van aanbrengen worden voorbereid: verwijder het haar (indien nodig), reinig en ontvet de huid. Voor de toepassing zijn vier tapes nodig van 15 - 20 cm lang: de inslag gebeurt liggend op de zijkant, zodat de pijnlijke verbinding zich bovenaan bevindt en het been gebogen is bij de knie.

De aanvraag wordt uitgevoerd volgens het volgende schema:

• Tap ankers (ongeveer 4 cm aan beide zijden) worden zonder spanning vastgelijmd, het grootste deel wordt maximaal uitgerekt.
• De eerste strook tape wordt verticaal aangebracht zodat het midden van de pleister zich op de pijnlijke verbinding bevindt.
• De tweede strook wordt loodrecht op de eerste geplakt met maximale uitrekking.
• De derde en vierde tip worden diagonaal over elkaar gelegd met een maximale rek.
• Na het aanbrengen moet u voorzichtig de tape wrijven voor een betere fixatie.

Het is dus veilig om zich te ontdoen van ernstige pijn in het heupgewricht met behulp van kinesio-taping, het te gebruiken als onderdeel van een set van maatregelen of als de belangrijkste behandelingsmethode (ter beoordeling van de arts).

Deze en andere technieken van hip taping worden in detail beschreven in het boek "The Concept of Medical Taping". U kunt ook vele gedetailleerde beschrijvingen vinden van het toepassen van kinesiologische banden voor verschillende gebieden op onze website in de sectie "Taping-technieken".

Universele kinesiobanden in strengen van 5 cm x 5 m zijn geschikt om op de dij te plakken.
Om op de dij te tikken, kunnen alle banden in deze categorie worden gebruikt. Tapes van verschillende merken verschillen in productietechnologie en ontwerp, wat hun verschillende kosten verklaart.
Lees meer over het lijmen van kinesisbanden op de heup ↓

Krijg advies over de selectie van de teip per telefoon:
8-800-234-432-0
+7-916-755-29-37

Kinesio-tapes geschikt voor tapes van heupgewrichten.

Indicaties voor het opleggen van tapes op het heupgewricht:
spierspanning en pijn, houdingcorrectie, spieronbalans van het binnenoppervlak van de dij, traumatische letsels (stuitkneep kneuzing, ligamentschade, stretching), bekkenbodemspanningsbreuken, ruggengraatkromming.

Hoe de tape op het heupgewricht te plakken.

• Positie: liggende
• Scheid beide benen naar de zijkanten, buig ze naar de kniegewrichten (kikkerhouding). Draai het been naar buiten om het liesgebied te strekken (wat resulteert in een groep dijspieren). Breng een anker aan van de stabiliserende tape op het bovenste gedeelte van het bovenbeenoppervlak en strijk de teip vanaf de binnenkant recht, eindigend net boven de knie. Leg een tape vrijwel zonder spanning op.
• Leg een decompressietape op de dij, zodat deze het meest pijnlijk is. Gebruik 50-75% spanning in het midden van de tape, leg de uiteinden op spanning.

Video-instructies voor het tapen van het heupgewricht.

Dij adductor taping

Cross hip tapen

Dij impuls spieren tapen

Tikken voor heuppijn

Het heupgewricht is een van de grootste gewrichten in ons lichaam. Het gewricht is het belangrijkste ondersteunende gewricht en draagt ​​een aanzienlijke belasting bij het lopen, rennen en dragen van gewichten.

De articulaire holte van het heupgewricht wordt gevormd door het bekkenbot en wordt het acetabulum genoemd. Langs de rand van de holte bevindt zich de acetabulaire lip - fibreus-kraakbeenformatie. Het verhoogt de diepte van de depressie met 30%, maar de belangrijkste functie is om het gewrichtskraakbeen van de dijbeenkop gelijkmatig te smeren met synoviaal vocht. Door een zuigeffect te creëren, versterkt het het heupgewricht.

In het heupkom bevindt zich de kop van het dijbeen, die met behulp van de nek verbonden is met het lichaam van het dijbeen. Vaak wordt de nek van het dijbeen de "nek van de dij" genoemd, maar dit is jargon. Iets onder de femurhals bevinden zich beenverhogingen, de grote en kleine spiesen genoemd. Aan hen gehecht zijn krachtige spieren.

Rond het gewricht bevindt zich een gewrichtscapsule die ligamenten bevat die het heupgewricht versterken. Aan de ene kant zijn deze krachtige ligamenten bevestigd aan het ene uiteinde van het bekkenbeen en aan het andere uiteinde - aan het dijbeen. Een ander krachtig ligament (het heupbeengedeelte genaamd, dat ook wel het ronde ligament wordt genoemd) verbindt de heupkop met de onderkant van het heupgewricht.

Indicaties voor het opleggen van een kinesiologische tip:

• pijn in het heupgewricht,

• gezamenlijke ondersteuning na prothesen,

Stapsgewijze uitleg van de kinesiologische tape-overlay:

1. Om deze techniek te gebruiken, hebben we vier identieke I-tapes nodig. De lengte van de banden is 15-20 cm.

2. Vraag de patiënt om aan de ene kant op de bank te liggen, zodat het probleemgewricht er bovenop ligt. We vragen de patiënt om het been bij het kniegewricht te buigen.

3. Met behulp van de ligment-techniek leggen we de eerste teip op. Het midden van de eerste tip is gesuperponeerd in de projectie van de grotere trochanter van het femur of boven de zone met maximale pijn bij palpatie.

4. We plaatsen de tweede tip horizontaal, zodat de combinatie een kruis vormt.

5. Met behulp van de ligamenttechniek leggen we de derde en vierde tip diagonaal op.

1. R.D. Sinelnikov, Ya.R. Sinelnikov. Atlas of Human Anatomy, 1 vol. Moskou, 1996. Meditsina Publishing House blz. 101-111.

2. Clinic of Traumatology and Orthopedics, First Moscow State Medical University. IM Sechenov. Endoprosthetics van het kniegewricht. Kandidaat voor medische wetenschappen - Sereda Andrei Petrovich.

Instructies opgesteld door: Bindemanis D.Yu., Kolomiets PN

Laat me mezelf even voorstellen. Mijn naam is Vasily. Ik werk al meer dan 8 jaar als masseur en chiropractor. Ik denk dat ik een professional ben in mijn vakgebied en ik wil alle sitebezoekers helpen hun problemen op te lossen. Alle gegevens voor de site zijn verzameld en grondig verwerkt om alle benodigde informatie in een toegankelijke vorm te brengen. Voor gebruik op de site is altijd vereist VERPLICHT overleg met uw specialist.