De term is gevormd uit de twee woorden "kinesio" (beweging) en "tape" (tape) is ook bekend als "kinesiologische taping" en "kinesiotic taping". De techniek van kinesiotiping omvat het gebruik van kinesioteyups, niet alleen in gevallen van disfunctie van het bewegingsapparaat, het wordt ook gebruikt voor viscerale, neurologische en microcirculatoire veranderingen. Het belangrijkste kenmerk van kinesitherapie is therapie, niet gericht op het beperken van beweging, maar bij het vergroten, beperkt correct aangebrachte kinesiotypetoepassing de beweging niet, en in sommige gevallen verhoogt deze, volgens de ontwikkelaar, zelfs hun prestaties. Door de structuur van de pleister kunt u deze een aantal dagen gebruiken, niet alleen in droge omstandigheden maar ook in water.
Geschiedenis van de methode
De methode is in 1973 ontwikkeld door een Amerikaanse arts van Japanse afkomst, Kenzo Kase (Kenzo Kase), die zichzelf de taak oplegde een nieuwe taping-methode te ontwikkelen die de bewegingsvrijheid niet zou beperken, zoals klassieke tapes. Voor de eerste keer werd de methode onthuld aan de wereld tijdens de Olympische Spelen van 1988 in Seoul. Daarna won hij niet alleen de landen van Azië, maar ook heel Europa, waar hij op grote schaal werd gebruikt door artsen van verschillende specialismen. In het GOS begon de methode zich in het begin van de jaren 2000 te verspreiden en werd hij niet alleen populair onder sporters, maar ook onder gewone burgers vanwege agressieve marketing en de deelname van gewetenloze of incompetente artsen.
De wereldleiders op het gebied van kinesiotipatietraining zijn de School of Medical Taping Concept (Physiotape, Nederland), de International Academy K-Taping® (Duitsland), KINESIO (Eaglesports), Rocktape. Opleidingscursussen over het gebruik van kinesiotherapie op verschillende medische gebieden (sportgeneeskunde, neurologie, traumatologie, orthopedie, pediatrie, logopedie, lymfologie, verloskunde en gynaecologie, geriatrie, enz.) Kunnen meer dan in 80 landen over de hele wereld worden gehouden.
In Rusland wordt kinesiotyping sinds 2016 gegeven door de eerste gespecialiseerde onderwijsinstelling, de Academie voor therapeutische taping (educatieve licentie nr. 033795, uitgegeven door het Moskouse ministerie van Onderwijs). De training wordt gegeven op 3 niveaus, de totale studierichting is 160 uur (10 seminars op verschillende gebieden van de geneeskunde).
De essentie van de methode
Kinesioteepen zijn elastische katoenen tapes bekleed met een op acrylbasis gebaseerde hypoallergene kleefgel. Ze worden op de huid aangebracht en de lijm wordt op lichaamstemperatuur geactiveerd. Omdat katoen een ademend materiaal is, kunnen de banden maximaal 2 weken op de huid worden achtergelaten. Tegelijkertijd is de patiënt absoluut niet beperkt in zijn bewegingen en kan hij kalm waterprocedures volgen.
De essentie van de techniek is dat een zak met een lengte van enkele tientallen cm en een breedte van 5-10 cm op een speciale manier aan de zere plek (uitgerekte spier, pees of hematoom) wordt gelijmd. Er zijn verschillende manieren om de tape te lijmen afhankelijk van het gewenste effect. De spanning van de tape ligt heel dicht bij de spanning van de huid van een persoon, dus lijkt hij een deel van de belasting van overbelaste gebieden op zich te nemen en hen te helpen bij hun werk.
Indicaties voor gebruik
Kinesiotherapie is een van de methoden voor fysieke revalidatie. Gewoonlijk gebruiken specialisten verschillende methoden tegelijk, waarbij procedures worden gecombineerd in revalidatieprogramma's. Elk van hen is ontworpen om de functies van het lichaam te herstellen na een bepaald letsel of operatie.
De tikactie begint onmiddellijk na het lijmen en duurt de klok rond gedurende maximaal 5 dagen. Gedurende deze tijd hoeft het niet te worden losgemaakt en verwijderd. Tapes zijn gemaakt van moderne materialen op basis van katoen en acryl, drogen snel, bevatten geen allergene materialen en blijven vele dagen op het lichaam zitten, zelfs als ze in contact komen met water.
Kinesiotherapie is effectief bij de behandeling van:
- verstuikingen;
• verwonding van zacht weefsel en hematomen;
• subluxatie van de enkel, schouder, vingers;
• schouder periartritis (pijn in de schouder);
• elleboogtennis-speler en andere epicondylitis;
• plantaire fasciitis (hielspoor);
• kniepijn, patella-subluxatie, pijn tijdens chondromalacie;
• pijn in de nek;
• hoofdpijn;
• rugpijn en zwelling van de benen bij zwangere vrouwen;
• spinale osteochondrose;
• lumbago.
Bovendien wordt kinesiotaping gebruikt in de kindergeneeskunde (in strijd met functionele beweeglijkheid), helpt het vrouwen om pijn tijdens de menstruatie te verlichten en dient het tijdens herstel na de operatie de vorming van grove keloïde littekens te voorkomen.
Effecten van gebruik
De kinesio-tape is vastgelijmd aan het geblesseerde of pijnlijke gedeelte van het lichaam en is daar een tijdje gebleven. Dit is meestal een periode van 3 tot 5 dagen, in sommige gevallen met een pleister met versterkte lijm, die een week kan aanhouden. Een speciale hypoallergene acryllijm wordt aangebracht op de tape, die begint te werken bij contact met de huid. Lijm veroorzaakt geen allergische reacties en laat geen sporen na op de huid, heeft geen onaangename geur.
Dit is het voordeel van kinesiotiping - er zijn geen negatieve effecten, de behandeling is gemakkelijk en effectief. Je kunt eenvoudig een pleister op een zere plek plakken en je gang gaan. Je hoeft niet te worden afgeleid door het nemen van pillen of wrijven van zalf, de pleister werkt de hele tijd. Bovendien zijn regelmatige bezoeken aan de dokter niet vereist. U kunt eenvoudig eenvoudige applicaties leren en thuis een kinesio-tape toepassen.
In het proces van het aanbrengen van kinesiobanden op een gewonde spier of gewricht, wordt een andere spanning van de band gebruikt, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en het spier-fasciale segment wordt gemodelleerd.
Daarom heeft kinesitaping, en vooral in combinatie met andere methoden om verwondingen te behandelen, een eenvoudig verbazingwekkend effect:
- vermindert pijn;
- verwijdert wallen in het beschadigde gebied;
- draagt bij aan de lokalisatie van het ontstekingsproces en, vervolgens, de volledige eliminatie ervan;
- neemt het deel van de belasting over die op de beschadigde spier of het gewricht wordt uitgeoefend.
Kinesiotiping kinderen
Kinesiotherapie, in combinatie met andere therapeutische methoden, versnelt de effectiviteit van het revalidatieproces bij kinderen aanzienlijk en verbetert.
Een kind komt dus naar de klas met vooraf opgelegde kinesiobanden die de positie van de ligamenten helpen corrigeren, de spieren ontspannen of stimuleren. Daarom wordt het voor kinderen veel gemakkelijker om te studeren en worden de noodzakelijke resultaten veel sneller bereikt dan bij het gebruik van standaard behandelmethoden.
Hieronder staan enkele van de omstandigheden waarin tapen het meest effectief is:
- verschillende pathologieën en verwondingen van het bewegingsapparaat;
- hersenverlamming;
- vervormingsprocessen in de voeten en de onderste ledematen;
- cicatriciale veranderingen op de huid;
- zwelling en lymfoedeem.
Soms is het heel moeilijk om een kind pillen te laten nemen of het in te smeren met een zalf met een scherpe, onaangename geur. In het geval van het opleggen van kinesiobanden is alles veel eenvoudiger - de patch veroorzaakt geen ongemak voor het kind. Daarnaast produceren producenten van tapes producten van verschillende kleuren en ontwerpen waar kinderen zo dol op zijn. Kinesiotherapie is volkomen veilig voor de gezondheid van kinderen, omdat tapes geen medische voorbereidingen bevatten.
Contra-indicaties voor het gebruik van de methode
Alvorens deze methode toe te passen, moet de fysiotherapeut alle risico's evalueren, aangezien kinesitherapie een aantal contra-indicaties kent:
- De kraan mag niet op een open wond worden geplaatst;
- Tape legt geen huidziekten op;
- Taping wordt niet aanbevolen voor trombose;
- Deze methode wordt met voorzichtigheid gebruikt tijdens de zwangerschap, vooral in het laatste trimester;
- Kinesiotherapie is verboden in geval van allergische reacties;
- Het is onmogelijk om tapes op te leggen in de oncologie.
Hoe kinesioteyp op te leggen (overlay-methoden)?
Er zijn drie hoofdmethoden voor het toepassen van kinesiobanden:
- Lymfatische. Deze methode wordt gebruikt om de ruimte onder de huid te vergroten. Het verbetert de bloedcirculatie, vermindert ontstekingsprocessen en pijnlijke processen.
- Functioneel. De methode is noodzakelijk voor het normaliseren van spierwerk. Kinesiotepyp kan zowel ontspannen als toniceren. Hiermee kunt u de amplitude van beweging beperken.
- Versterk het ligamentapparaat. Het helpt om de ligamenten te versterken na een verwonding of een operatie.
Overlay kinesioteypa kan hun eigen knie krijgen of hulp zoeken bij een specialist.
Hoe Kinesiotep te lijmen?
Om kinesioteyp op de juiste manier te lijmen, moet je de volgende stappen volgen:
- Was en droog de toedieningsplaats. Als er veel haar op de site is, moet deze worden afgeschoren.
- Knip de vereiste maat van de pleister, verwijder de beschermende film en rond de randen af.
- Rek de huid uit en plak de pleister. Het is meestal verlijmd met minimale rek. In gevallen waarin de beschadigde plaats niet kan worden uitgerekt, is de kinesio-tape verlijmd, niet meer dan 50%. Plakband van 5 centimeter langs de randen wordt zonder strekken gelijmd.
- Vermaal de kinesioband met uw hand.
Na het aanbrengen van de kinesio-tape moet deze gedurende 3-5 dagen worden gedragen. Na het sporten en douchen is het noodzakelijk om het pleister voorzichtig met een droge handdoek af te drogen. Je kunt het niet wrijven!
Als de randen van de tape loslaten, knip ze af of breng een nieuwe patch aan.
Hoe kinesioteypy thuis te verwijderen?
Om kinesiobanden thuis pijnloos te verwijderen, moet u de volgende regels en aanbevelingen naleven:
- Voordat u de kinesio-tape verwijdert, is het raadzaam om ze te behandelen met een speciale vloeistof of spray om tapes te verwijderen. Ze hydrateren de huid en deactiveren de lijm zonder deze te irriteren.
- U kunt beginnen met het verwijderen van de kinesio-band. Als u de tape hebt behandeld met een speciale vloeistof of een spray om deze te verwijderen, wacht dan enkele minuten totdat het lijmdeactiveringsmiddel werkt.
- Neem de pleister bij de rand en verwijder deze in de richting van de haargroei, in een hoek.
- Bevochtig de huid.
Raak de kinesio-tape niet aan voordat u hem verwijdert met water of een alcoholhoudende vloeistof, omdat dit huidirritatie kan veroorzaken en er lijm aan kan achterlaten!
Tapes Mythen en realiteit
In de afgelopen jaren is kinesiotiping een universele methode van fysiotherapie geworden, en het gebruik ervan is al lang voorbij professionele sporten gegaan. Tapes voor kinesitherapie worden actief gebruikt in revalidatietherapie, orthopedie en cosmetologie. Het is niet verwonderlijk dat een dergelijke snel groeiende populariteit van de "veelkleurige patch" heeft geleid tot de opkomst van vele mythen die niet gerelateerd zijn aan de realiteit.
Mythe nummer 1: De kleurentip is belangrijk
Dit is waarschijnlijk de meest stabiele mythe over kinesiotyping. Er zijn geruchten onder de mensen dat blauwe banden goed zijn voor oedeem, rode die een verwarmend effect hebben, en zwarte zijn de "sterkste" en worden in speciale gevallen gebruikt. In feite is de kleur van de tip vooral belangrijk voor de stemming van de patiënt (wat natuurlijk ook belangrijk is). De verandering in temperatuur onder invloed van de kraan is onbeduidend, daarom worden meer voor de hand liggende methoden (verwarmende of verkoelende zalven) gebruikt voor koelen en opwarmen.
Mythe nummer 2: Tapes zijn erg moeilijk te gebruiken.
Natuurlijk omvatten de basisprincipes van kinesiotiping elementen van anatomie, biomechanica en fysiologie. Maar zelfs een beginner zal in staat zijn om een eenvoudige applicatie te maken, die slechts een kleine voorbereidende voorbereiding heeft ondergaan met behulp van video's en trainingshulpmiddelen.
Om dit te doen, volstaat het om het overlay-schema zorgvuldig te bestuderen en de volgende tips te volgen:
- kies eenvoudige applicaties;
- draai de huid aan, niet de tape;
- Verspreid de tape op de huid voor een betere grip.
Mythe nummer 3. Kinesiopathie is een placebo!
Deze mythe wordt weerlegd door talloze blinde, gerandomiseerde klinische onderzoeken, wanneer een deel van de vrijwilligers een placeboband gebruikt, die alleen de kinesiologische tip nabootst. Het verschil in behaalde effecten is opvallend. Op de laatste Olympiade werden veel atleten letterlijk ingepakt met heldere stroken banden, wat betekent dat de methode zijn 100% echte effectiviteit bewees.
Mythe nummer 4. Teyp verslavend
Taping wordt beschouwd als een van de veiligste methoden van fysiotherapie, en het anesthetische effect van het gebruik van pleisters wordt verklaard door het enorme effect op huidreceptoren. De tape bestaat uit elastisch katoen en heeft een kleverige basis: het bevat geen medicinale stoffen. Aldus leidt zelfs langdurig gebruik bij de behandeling van kinesiotherapie niet tot verslaving.
Mythe nummer 5. Alle banden zijn hetzelfde.
Omdat kinesiotiping steeds populairder wordt, kunt u banden voor elke smaak en kleur in de uitverkoop vinden. Uiterlijk is het bijna onmogelijk om een kleurenlint van een ander te onderscheiden, vooral als u geen professional bent. Echter, met de externe gelijkenis van elastische pleisters, kunnen ze volledig verschillende eigenschappen en kwaliteit hebben. Het is erg belangrijk om tapes aan te schaffen, waarvan de kwaliteit wordt bevestigd door onderzoek en certificaten. Slechte kwaliteitstapes werken immers niet zoals het hoort en het effect ervan is minimaal!
Abnormale tapes geven het verkeerde effect: zwakke of te sterke lijm, die geen optimale spanning geeft, het werk van de kraan verzwakt of zelfs schadelijk kan zijn. Hoe beter de grip op de huid is, des te beter de fysiotherapeutische tool is, terwijl de tape zo gemakkelijk mogelijk op de huid moet worden gevoeld en nauwelijks merkbaar is. Hoogwaardig teep-elastiek en houdt lang aan. Bovendien let hij absoluut niet op zichzelf tijdens het dragen.
Kritiek op de methode
Dr. Phil Newton, een fysiotherapeut bij het National Sports Centre van Groot-Brittannië in Lilleschale, zegt over kinesiotiping:
"Dit is een multi-miljoen dollar bedrijf zonder wetenschappelijk bewijs van effectiviteit. Het belangrijkste idee in hun toepassing is fascial muscle unloading - dat wil zeggen, het verminderen van de druk in de onderhuidse weefsels. Gezien de treksterkte van kinesiobanden, begrijp ik niet helemaal: hoe kunnen ze in de praktijk helpen, behalve misschien de kracht van overreding. De kracht van het placebo-effect is echt geweldig en moet niet worden onderschat. "
John Brewer, een professor aan de Berdfordshire University of Sport, verklaart:
"Naar mijn mening is dit meer een placebo-effect. Tot dusverre is er niet voldoende wetenschappelijk bewijs om te praten over de werkzaamheid bij de behandeling of preventie van letsels. Wat me zorgen baart, is dat de laag die op de huid wordt aangebracht te klein is en het is onwaarschijnlijk dat deze de spieren, gewrichten en pezen echt kan ondersteunen. Ze zijn diep genoeg en de spanningskrachten die ze ervaren zijn enorm. Maar ik zie natuurlijk geen ernstige bedreiging in de toepassing van deze techniek, behalve dat je verliest tot aan het haar van de huid. "
Nicholas Fletcher, universitair hoofddocent orthopedische chirurgie bij Emory University, rapporteert:
"Ik denk dat als er enig effect is, dit het effect is van PLACEBO, en waarschijnlijk een effect van psychologische druk op de tegenstander. Wanneer mensen sporters zien die kinesiotiping gebruiken, denken ze dat het misschien voor mij zal werken. "
Jim Thornton, voorzitter van de National Association of Sports Coaches USA:
"Tot op heden is er geen onafhankelijk wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van kinesiobanden. We noemen het een hoofdband "(betekent het placebo-effect).
Sindsdien is de situatie met de bewijsbasis niet veel veranderd. Bewijs van de effectiviteit van het gebruik van kinesioteyp was er niet.
onderzoek
In de periode van 2008 tot 2013 zijn op dit gebied 275 potentieel relevante onderzoeken uitgevoerd, waarvan er slechts 12 voldeden aan alle noodzakelijke criteria voor dergelijk onderzoek. De rest van de onderzoeken waren van een te lage kwaliteit of hun gegevens waren vervalst. 12 onderzoeken hadden betrekking op de resultaten van 495 patiënten (gemiddeld 41 deelnemers per experiment).
De conclusies waren teleurstellend voor kinesitheaters:
- 10 studies toonden ofwel de afwezigheid van enig effect aan, of dit effect was zo klein dat het niet klinisch bruikbaar kon zijn;
- Slechts 2 studies toonden enig significant effect van het gebruik van kinesiotherapie.
Een systematische review van onderzoek op dit gebied, geproduceerd door de Australian Physiotherapists Association (Australian Physiotherapy Association) en gepubliceerd in 2014 door het Journal of Physiotherapy. Deze wetenschappelijke beoordeling is de nieuwste en meest complete in de zoektocht naar bewijs van de effectiviteit van kinesiotiping voor het bewegingsapparaat.
Conclusies: Huidig onderzoek ondersteunt niet het gebruik van kinesiotipirovaniya in de klinische praktijk.
Wat is kinesiotiping?
Wat is kinesiotiping? Vanuit een medisch oogpunt is dit een therapeutisch proces of behandelingsmethode, wat betekent dat er een speciale elastische pleister (kinesio tape) op de gewonde delen van het lichaam wordt aangebracht. Zo'n zeer effectieve kinesio-tape verbetert de bloedcirculatie, vermindert pijn en bevordert een intensieve genezing van de blessure.
De kinesioband is bijna een halve eeuw geleden ontwikkeld door een Japanse arts, Kenzo Kase. De methode biedt de spieren en ligamenten constante ondersteuning, versnelt hun zelfgenezing zonder het gebruik van medicijnen - tabletten, zalven. Aanvankelijk werd de kinesiotherapiemethode gebruikt door professionele atleten als alternatief voor verschillende pijnstillers voor verwondingen aan spieren, gewrichten en gewrichtsbanden. Tegenwoordig wint kinesiologische tape steeds meer populariteit onder gewone burgers die in Europese landen en in de Verenigde Staten wonen.
Tapes worden op grote schaal gebruikt in dergelijke takken van geneeskunde als:
- traumatologie;
- lymfologie;
- kindergeneeskunde;
- sport fysiotherapie;
- neurologie;
- Gynaecologie.
Meestal wordt de methode van kinesiotiping gebruikt in de volgende gevallen:
- artritis, osteochondrose, artrose;
- scoliose, hernia, andere aandoeningen van het bewegingsapparaat;
- kneuzingen, hematomen, verstuikingen en andere soorten verwondingen.
Het belangrijkste voordeel van deze methode is dat de procedure voor het toepassen van kinesiobanden vrij eenvoudig is en dat de kraan zelf op geen enkele manier de beweging van de patiënt beperkt.
Het principe van kinesiotiping en de effecten van de applicatie
De kinesio-tape is vastgelijmd aan het geblesseerde of pijnlijke gedeelte van het lichaam en is daar een tijdje gebleven. Dit is meestal een periode van 3 tot 5 dagen, in sommige gevallen met een pleister met versterkte lijm, die een week kan aanhouden. Een speciale hypoallergene acryllijm wordt aangebracht op de tape, die begint te werken bij contact met de huid. Lijm veroorzaakt geen allergische reacties en laat geen sporen na op de huid, heeft geen onaangename geur.
Dit is het voordeel van kinesiotiping - er zijn geen negatieve effecten, de behandeling is gemakkelijk en effectief. Je kunt eenvoudig een pleister op een zere plek plakken en je gang gaan. Je hoeft niet te worden afgeleid door het nemen van pillen of wrijven van zalf, de pleister werkt de hele tijd. Bovendien zijn regelmatige bezoeken aan de dokter niet vereist. U kunt eenvoudig eenvoudige applicaties leren en thuis een kinesio-tape toepassen.
In het proces van het aanbrengen van kinesiobanden op een gewonde spier of gewricht, wordt een andere spanning van de band gebruikt, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en het spier-fasciale segment wordt gemodelleerd. Daarom heeft kinesitaping, en vooral in combinatie met andere methoden om verwondingen te behandelen, een eenvoudig verbazingwekkend effect:
- vermindert pijn;
- verwijdert wallen in het beschadigde gebied;
- draagt bij aan de lokalisatie van het ontstekingsproces en, vervolgens, de volledige eliminatie ervan;
- neemt het deel van de belasting over die op de beschadigde spier of het gewricht wordt uitgeoefend.
Goed aangebracht pleisterwerk heeft een therapeutisch effect op de patiënt binnen 20 minuten na aanbrengen. Bovendien sluit het de mogelijkheid van combinatie met andere soorten behandelingen, bijvoorbeeld met lichamelijke opvoeding of fysiotherapie, niet uit.
Andere voordelen van de overlay voor kinesioband zijn:
- de pleister is zeer elastisch, veroorzaakt geen ongemak;
- de tape is gemaakt van katoen, je huid zal volledig "ademen";
- materiaal waterdicht, je kunt veilig douchen;
- Kinesio tape stevig op zijn plaats op de plaats van applicatie.
Kinesiotiping kinderen
Kinesiotherapie, in combinatie met andere therapeutische methoden, versnelt de effectiviteit van het revalidatieproces bij kinderen aanzienlijk en verbetert.
Een kind komt dus naar de klas met vooraf opgelegde kinesiobanden die de positie van de ligamenten helpen corrigeren, de spieren ontspannen of stimuleren. Daarom wordt het voor kinderen veel gemakkelijker om te studeren en worden de noodzakelijke resultaten veel sneller bereikt dan bij het gebruik van standaard behandelmethoden.
Hieronder staan enkele van de omstandigheden waarin tapen het meest effectief is:
- verschillende pathologieën en verwondingen van het bewegingsapparaat;
- hersenverlamming;
- vervormingsprocessen in de voeten en de onderste ledematen;
- cicatriciale veranderingen op de huid;
- zwelling en lymfoedeem.
Soms is het heel moeilijk om een kind pillen te laten nemen of het in te smeren met een zalf met een scherpe, onaangename geur. In het geval van het opleggen van kinesiobanden is alles veel eenvoudiger - de patch veroorzaakt geen ongemak voor het kind. Daarnaast produceren producenten van tapes producten van verschillende kleuren en ontwerpen waar kinderen zo dol op zijn.
Kinesiotherapie is volkomen veilig voor de gezondheid van kinderen, omdat tapes geen medische voorbereidingen bevatten.
Een kinesio-tape toepassen (overlay-methoden)
Er zijn drie hoofdmethoden voor het toepassen van kinesiobanden:
- Lymfatische. Deze methode wordt gebruikt om de ruimte onder de huid te vergroten. Het verbetert de bloedcirculatie, vermindert ontstekingsprocessen en pijnlijke processen.
- Functioneel. De methode is noodzakelijk voor het normaliseren van spierwerk. Kinesio-tape kan ontspannen en klinken. Hiermee kunt u de amplitude van beweging beperken.
- Versterk het ligamentapparaat. Het helpt om de ligamenten te versterken na een verwonding of een operatie.
Het opleggen van de Kinesio-tape kan door uzelf worden beheerst, of u kunt hulp zoeken bij een specialist.
Kinesio-tape lijmen
Om de kinesio-tape op de juiste manier te lijmen, volgt u de volgende stappen:
- Was en droog de toedieningsplaats. Als er veel haar op de site is, moet deze worden afgeschoren.
- Knip de vereiste maat van de pleister, verwijder de beschermende film en rond de randen af.
- Rek de huid uit en plak de pleister. Het is meestal verlijmd met minimale rek. In gevallen waarin de beschadigde plaats niet kan worden uitgerekt, is de kinesio-tape verlijmd, niet meer dan 50%. Plakband van 5 centimeter langs de randen wordt zonder strekken gelijmd.
- Vermaal de kinesioband met uw hand.
Na het aanbrengen van de kinesio-tape moet deze gedurende 3-5 dagen worden gedragen. Na het sporten en douchen is het noodzakelijk om het pleister voorzichtig met een droge handdoek af te drogen. Je kunt het niet wrijven!
Als de randen van de tape loslaten, knip ze af of breng een nieuwe patch aan.
Kinesiobanden thuis verwijderen
Om de kinesiobanden thuis veilig te verwijderen, moet u de volgende regels en aanbevelingen naleven:
- Voordat u de kinesio-tape verwijdert, is het raadzaam om ze te behandelen met een speciale vloeistof of spray om tapes te verwijderen. Ze hydrateren de huid en deactiveren de lijm zonder deze te irriteren.
- U kunt beginnen met het verwijderen van de kinesio-band. Als u de tape hebt behandeld met een speciale vloeistof of een spray om deze te verwijderen, wacht dan enkele minuten totdat het lijmdeactiveringsmiddel werkt.
- Neem de pleister bij de rand en verwijder deze in de richting van de haargroei, in een hoek.
- Bevochtig de huid.
Raak de kinesio-tape niet aan voordat u hem verwijdert met water of een alcoholhoudende vloeistof, omdat dit huidirritatie kan veroorzaken en er lijm aan kan achterlaten!
Kinesiotaping: contra-indicaties
Kinesio-tape kan niet worden gebruikt door mensen die lijden aan adertrombose van de onderste ledematen en verschillende huidziekten. Deze omvatten:
- oncologie;
- wonden en zweren;
- gevoelige huid bij oudere mensen.
Bovendien is een contra-indicatie voor de behandeling persoonlijke intolerantie, allergie voor acryl. Het is verboden om kinesioband te gebruiken voor mensen die lijden aan ernstige aandoeningen van de nieren en het hart, diabetici. Het gebruik van vrouwen in het eerste trimester van de zwangerschap wordt niet aanbevolen.
bevindingen
We kunnen dus concluderen dat kinesiotherapie echt effectieve en bewezen drugsvrije methoden is voor pijnverlichting, normalisatie van de bloedcirculatie en versnelling van revalidatie bij verschillende spier- en gewrichtsblessures en pathologieën van het bewegingsapparaat, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Met de juiste toepassing van deze techniek en het gebruik van hoogwaardige kinesiobanden is het mogelijk om uitstekende resultaten te behalen! De beste onder de professionals die de methoden van kinesiotiping actief toepassen in de medische en klinische praktijk, hebben de kinesiobanden van Koreaanse en Japanse fabrikanten bewezen.
In onze online winkel kunt u Koreaans gemaakte Bio Balance Tape (BBTape) Koreaanse kinesiobanden kopen, die vandaag als een van de beste kinesiobanden op de markt worden beschouwd. BBTape-kinesiobanden zijn ontwikkeld door de Korea Medical Balancing Taping Medical Association (Korea Balance Taping Medical Association), die de hoogste productkwaliteit en optimale, zorgvuldig geselecteerde stapels garandeert voor maximale resultaten.
Kinesio-tapes - pijn verwijderen zonder drugs!
1. Wat is een Kinesio-band en welke patch moet ik kiezen?
2. Hoe plak je een Kinesio-tape op de juiste manier?
3. Tips en trucs voor gebruik
4. Hoe veilig de kinesio-tape te verwijderen?
5. indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van kinesio tape
6. Trainingsvideo's
7. Klantrecensies over het gebruik van kinesiobanden.
U hebt waarschijnlijk al interessante gekleurde pleisters op het lichaam van atleten of gewone mensen geplakt, zich afvragend wat het is en waarom ze zijn geplakt? In dit artikel zullen we in detail alle veelgestelde vragen over deze effectieve manier van revalidatie beschrijven en beantwoorden, die in toenemende mate aan populariteit wint in alle uithoeken van de wereld. De kinesio tape is een innovatief stuk van verschillende kleuren dat geen drugs bevat en wordt gebruikt om pijn te verlichten en gewonde spieren en gewrichten te ondersteunen. Overlaying kinesio tapes of kinesio taping is een unieke methode ontwikkeld in Japan in het midden van de jaren '70 om het lichaam te stimuleren om het natuurlijke genezingsproces van de gewonde gebieden te gebruiken zonder het gebruik van tabletten, zalven of andere farmaceutische preparaten. De afgelopen jaren zijn de voordelen van het gebruik van deze techniek naast de bestaande therapietypen duidelijk geworden, waardoor op het gebied van revalidatie en sportgeneeskunde compleet nieuwe resultaten worden bereikt.
Kinesio-tapes worden gebruikt voor de behandeling en verlichting van pijn bij verwondingen van verschillende oorsprong: blauwe plekken, verstuikingen, zwelling, verstuikingen, osteochondrose, artritis, hersenverlamming en verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat. De methode van kinesiotherapie groeit elk jaar in erkenning op gebieden als: traumatologie, sportgeneeskunde, reumatologie, pediatrie, manuele therapie, cosmetologie.
Kinesio-tape - wat is deze patch en hoe werkt deze?
Zoals hierboven vermeld, is de kinesio tape een speciale tape, vergelijkbaar met een pleister, gemaakt van 100% katoen, nylon of rayon en bevat het geen medicijnen of medicijnen. Alleen speciale acryl-hypoallergene lijm wordt aangebracht op het gehele oppervlak van de tape met een golvende laag. Anders dan bandage en klassieke sporttape, heeft de kinesio-tape een elasticiteit die zo dicht mogelijk bij de elasticiteit van de menselijke huid ligt (deze kan tot 190% van de oorspronkelijke grootte uitrekken). Vanwege deze elasticiteit en de speciale structuur van de tape, worden de hieronder beschreven effecten van het gebruik van deze patch bereikt. De eigenschappen van het kinesiotype zijn zodanig dat de persoon het bijna niet voelt en de bewegingsvrijheid nergens door wordt beperkt. Bovendien kan het de klok rond worden gedragen (binnen 3-5 dagen), terwijl het doorgaan met sporten of een andere fysieke activiteit. Vandaar de naam van dit wondertool: "kinesio" wordt vertaald als "beweging" en "band" - "band", d.w.z. een tape die je beweging niet beperkt en tegelijkertijd een permanent genezend effect heeft, waarbij alleen de eigen middelen van het lichaam worden gemobiliseerd voor een snel herstel. Het is moeilijk om een intensere vorm van therapie voor te stellen!
Tijdens het toepassen van kinesioteypa worden anesthetische en helende effecten bereikt als gevolg van een verbeterde bloedcirculatie en lymfebeweging in het geblesseerde gebied. De patch tilt de huid op, vermindert de druk en vergemakkelijkt de bloedsomloop, waardoor de gewonde spieren kunnen "ontspannen". Bovendien, in combinatie met de natuurlijke bewegingen van het lichaam, strekt het de huid uit en masseert het, en biedt het ook voortdurende ondersteuning voor gewonde gewrichten en spieren. Dit verbetert de lymfedrainage en vermindert pijn.
Welke patch is beter?
Tot op heden is er een grote selectie aan tapes van verschillende merken, maar ze voldoen niet allemaal aan de vermelde kenmerken van kinesiobanden voor maximale resultaten. Vanwege de toegenomen vraag worden er nu veel tapes geproduceerd in China, die de kwaliteit van deze tapes en de gebruikte materialen negatief beïnvloeden en het risico op huidirritatie of allergie aanzienlijk verhogen na het plakken op dergelijke tapes. Experts raden daarom aan alleen beproefde merken banden te gebruiken, kinesiobanden uit Zuid-Korea en Japan worden als de beste beschouwd, omdat in deze landen wordt de kwaliteitscontrole nauwlettend gevolgd in alle stadia van de productie. De erkende leider in de kinesiotiping-markt is de Bio Balance Teip kinesiobanden (BBTape ™), ontwikkeld door de Korea Balance Taping Medical Association van de Korea Medical Association en sinds 1997 in Zuid-Korea uitgebracht. De kwaliteit van BBTape ™ -producten is tot ver buiten Korea bekend en werd algemeen erkend in alle landen van Europa, Amerika, Canada, Australië en Japan.
Dankzij hoogwaardige katoen- en lijmgebonden kinesio-tape blijft BBTape ™ (sommigen noemen het de verdovingspleister, de therapeutische tape, het pleisterwerk of sportpleister) 5 dagen lang betrouwbaar op de huid, waardoor het een constant therapeutisch effect heeft en de huid kan ademen! Met de hulp van BBTap ™ kinesiotypes kunnen niet alleen gewonde spieren en gewrichten, maar ook inwendige organen worden behandeld. Tot nu toe zijn er bijvoorbeeld aanzienlijke resultaten geboekt bij het verlichten van maagpijn en menstruatiepijn door het aanbrengen van de BBTape ™ behandelingsband. De online sportgeneesmiddelenwinkel Athleticmed is de exclusieve distributeur van het merk BBTape ™ op de Russische markt, daarom kunt u altijd een Kinesio-tape van topkwaliteit in onze winkel kopen voor een redelijke prijs.
Voordelen van BBTape ™ Kinesio-tapes:
- De beste prijs / kwaliteitsverhouding tussen de vele merken kinesio! Prijzen voor deze kinesiobanden beginnen vanaf slechts 99 wrijvingen. voor een rol van 5 meter, en kwaliteit wordt door experts erkend als een van de beste ter wereld! Dit merk van Kinesio-tapes, geproduceerd in Zuid-Korea sinds 1997, is ver vooruit in de kwaliteit van alle Kinesio-tapes geproduceerd in China, vandaag gepresenteerd in grote aantallen op de Russische markt.
- BBTape-kinesiobanden (Bio Balance Tap) zijn de enige banden in de wereld die zijn ontwikkeld door de Korea Balance Taping Medical Association en speciaal zijn gemaakt voor gezondheidswerkers en gewone klanten met de hoogste kwaliteitscriteria en met zorgvuldige controle van hypoallergeniciteit, die tot minimaliseer het risico op allergieën en huidreacties! Vanwege de kwaliteit van de gebruikte materialen en de unieke samenstelling van de lijm heeft Tape Biot Balance (BBTape ™) een immense wereldwijde populariteit verworven onder atleten, sportartsen en gewone mensen die de kinesiotic taping-methode gebruiken. In de loop van de jaren van verkoop van deze kinesioteuten hebben we geen enkele negatieve feedback ontvangen van onze klanten!
- Door te kiezen voor BBTape ™ -kinesiobanden, betaalt u voor de uitstekende en internationaal erkende kwaliteit van materialen en betaalt u niet te veel voor de grote naam van het merk!
- BBTape MAX kinesiobanden met versterkte lijm, speciaal ontworpen voor watersport, gaan tot 7 dagen mee, zelfs met de meest actieve workouts! Deze tapes hebben tegenwoordig geen analogen op de markt.
- Kinesio-tapes BBTape LITE met zachte lijm voor de gevoelige huid, speciaal ontworpen voor het tapen van kinderen met een bijzonder gevoelige huid, evenals voor mensen met de neiging om huidallergieën te ontwikkelen na het aanbrengen van de gebruikelijke kinesiobanden.
- Het brede assortiment van BBTape ™ -producten omvat: meer dan 30 kleuren kinesiobanden van verschillende groottes, inclusief originele ontwerpen en kinderkleuren; prednarezannye kinezioteypy; nylon kinesio-banden; rayon-kinesiobanden; synthetische banden; Crosstapes en kinesiobanden met versterkte lijm. Op dit moment vindt geen enkele fabrikant ter wereld zo'n assortiment kleuren, maten en materialen van kinesiobanden, dat wordt vertegenwoordigd door het merk BBTape ™!
Hoe een kinesio-tape aan te brengen?
- Het huidgedeelte waarop de kinesio-tape wordt aangebracht, moet schoon en droog zijn. Voor een betere hechting van de tape op de huid en om de applicatie zo lang mogelijk te houden, wordt aangeraden om de huid te ontvetten op de plaats van lijmen met een alcoholbevattende oplossing of speciale servetten, en vervolgens te laten drogen.
- Vervolgens moet u de rolstrook van de gewenste lengte en vorm afsnijden en de beschermende film verwijderen.
- Voor een betere fixatie van tapes op de huid wordt aangeraden de randen van de applicatie af te ronden.
- Het is belangrijk! De eerste en laatste 5 cm van de kinesioband (de zogenaamde "ankers") worden altijd op de huid gelegd zonder uit te rekken!
- Het gewricht moet worden verbogen, waarop de kinesio-tape wordt aangebracht, zodat de spieren zich in een gespannen toestand bevinden en over de gehele lengte een gips aanbrengen. De tape is meestal gefixeerd op een voorgestrekte huid (spieren) met een lichte rek van 10-15% of zonder. In geval van letsel, wanneer het getroffen gebied niet kan worden uitgerekt en om steun voor de ligamenten en gewrichten te waarborgen, wordt de tape vastgezet met een spanning van niet meer dan 50%!
- Na het aanbrengen van de applicatie moet u het oppervlak van de pleister zorgvuldig wrijven met uw hand om de golvende kleeflaag te activeren. De tape vergrendelt dus betrouwbaarder en zal langer meegaan.
- En tot slot - de kinesio-tape kan de hele dag door gedurende 3-5 dagen worden gedragen. Hiermee kunt u alle waterprocedures en oefeningen in de gebruikelijke modus uitvoeren. Gedurende deze tijd heeft het therapeutische, ondersteunende en pijnstillende effecten.
Lees meer over het lijmen en verwijderen van kinesiobanden in ons gedetailleerde artikel "Instructies voor het gebruik van kinesiobanden".
Tips en trucs voor het gebruik van tape
Nadat u de tape hebt geplakt, met behulp van de bovenstaande aanbevelingen en instructies voor de kinesio-tape, die noodzakelijkerwijs is bevestigd aan elke rol van BBTap ™ -kinesiobanden en waarin u stapsgewijze instructies vindt voor het lijmen van de patch voor de belangrijkste, meest voorkomende letsels en pijnsyndromen, moet u weten De volgende regels voor het gebruik van de tape:
- Kinesio teyp is waterbestendig, dus u kunt een douche nemen en gaan zwemmen zonder bang te hoeven zijn voor exfoliatie. Voor degenen die actief betrokken zijn bij watersporten en met intensieve training, vergezeld van overmatige transpiratie, is het aan te bevelen kinesiobanden te gebruiken met versterkte lijm. Deze serie is speciaal ontwikkeld voor extreme belastingen, waarbij gewone tapes kunnen afpellen.
- Na het douchen en watertrainen moet het oppervlak van de kinesiotepe enigszins doordrenkt zijn met iets droogs om het te drogen. Wrijf helemaal niet!
- Als de uiteinden van de pleister loslaten, moeten ze zorgvuldig worden afgesneden of moet een nieuwe toepassing worden aangebracht.
- Als u regelmatig sporttraining volgt, moet u ten minste 30 minuten vóór een training een kinesio-tape aanbrengen.
- Kinesio-tape kan op het haar worden aangebracht met een kleine haarsnede, om de hechtlaag niet te beschadigen. Als er kans is op beschadiging van de kleeflaag, is het raadzaam om het haar van het gebied op het lichaam te scheren voordat u het aanbrengt.
- Als u na het aanbrengen van de applicatie ernstige jeuk krijgt of ernstige irritatie op de huid hebt, moet u de kinesiobanden onmiddellijk verwijderen. Deze reactie kan te wijten zijn aan een verhoogde gevoeligheid van de huid of individuele intolerantie voor acryl die de kleeflaag van de pleister vormt. Een lichte roodheid van de huid of jeuk is normaal en komt door het effect van de kraan op de huidreceptoren! In het geval van ernstige jeuk en roodheid, raden we aan om zachte lijm-kinesiobanden te gebruiken, speciaal ontworpen voor kinderen en mensen met een zeer gevoelige huid, in plaats van de standaard kinesio-tape.
Hoe de kinesio-tape verwijderen?
Na het vasthouden aan de forel, hebben de kinesiobanden een maximaal therapeutisch en analgetisch effect gedurende de eerste dagen van het dragen, waarna het wordt aanbevolen de toepassing bij te werken. Volg deze richtlijnen om de patch correct en zo pijnloos mogelijk van de huid te verwijderen:
- Een van de meest voorkomende mythen over het gebruik van deze tool is de stelling dat de tape het beste kan worden verwijderd in de douche nadat deze is doorweekt met water. Taping-specialisten en professionele atleten raden in geen geval aan de kraan met water te bevochtigen voordat ze uit de huid worden gehaald Dit kan leiden tot rood worden van de huid op de plaats van aanbrengen en resten van de kleeflaag op de huid, die moeilijk te verwijderen zijn.
- In plaats van de kraan nat te maken met water, is het raadzaam om het hele oppervlak van de applicatie te weken met een speciale vloeistof of spray om de tapes te verwijderen voordat u ze verwijdert. Deze producten deactiveren de lijmbasis effectief, hydrateren tegelijkertijd de huid en voorkomen irritatie. Nadat u de kinesio-tape hebt geweekt met een speciale agent, moet u een paar minuten wachten en de patch voorzichtig verwijderen, in geen geval afscheuren met scherpe bewegingen.
- Als u geen speciaal gereedschap gebruikt om tapes te verwijderen, moet u zich aan de volgende regels houden: verwijder de pleister in de richting van de haargroei met een zachte vloeiende beweging in een kleine hoek. Na het verwijderen van de kinesio-tape, wordt het aanbevolen om de huid te hydrateren met een crème of op een andere manier.
Indicaties voor gebruik van de kinesio tape pleister
De belangrijkste indicaties voor het gebruik van kinesiobanden, waarbij het maximale therapeutische en analgetische effect wordt bereikt, zijn onder meer:
Kneuzingen, verstuikingen, verstuikingen, tranen, ontsteking van spieren, gewrichten en pezen. Hematomen en oedemen van verschillende oorsprong. Pijn in de spieren en gewrichten. Verwondingen en ziekten van het bewegingsapparaat (hersenverlamming, slechte houding, initiële vormen van scoliose, spinale hernia, pediatrische torticollis, periartritis, epicondylitis, artrose, osteochondrose van de wervelkolom). Cicatricial huidveranderingen. Menstruatiepijn. Hoofdpijn spanning.
De lijst van indicaties en ziekten waarbij met behulp van kinesiobanden en taptechnieken een significante verbetering van de conditie kan worden bereikt, neemt elk jaar voortdurend toe. Dit komt door de effectiviteit van deze niet-invasieve, medicamenteuze behandeling.
Contra-indicaties voor het gebruik van kinesiobanden
Contra-indicaties voor het gebruik van kinesiobanden zijn:
Allergische reactie op acryl, individuele intolerantie. Huidziekten, waaronder kanker. Xeroderma (perkamenten leer). Open wonden en trofische zweren op de plaats waar de kinesioband wordt aangebracht. Eerste trimester van de zwangerschap. Oudere leeftijd met een gevoelige, zwakke huid. Patiënten met systemische huidziekten en verwondingen. Blaarvorming, microtrauma, blauwe plekken of blauwe plekken. Diepe veneuze trombose van de onderste ledematen.
Video-tutorials
Video hoe de kinesio tape op de knie te lijmen:
Video hoe de kinesio tape op de onderrug te lijmen:
Video over het lijmen van Kinesio-tape op de schouder:
Video over het lijmen van kinesioband op de dij:
Video over het lijmen van Kinesio-tape op scheenbeen:
Video over het lijmen van kinesioband op de voet en enkel:
Video hoe de kinesio tape te lijmen voor het elimineren van oedeem en tumoren:
Klantrecensies over het gebruik van kinesiobanden
Vladimir, 32, Moskou
"Met deze methode werd ik voorgesteld aan mijn fysiotherapeut die was opgeleid in kinesiotherapie. Na het lijmen van de kinesio tape verdween de pijn in mijn knie na 20 minuten, bovendien kon ik de volgende dag weer beginnen met trainen, volledig mijn zieke knie vergeten, de kinesio tape werkte voor verschillende Ik heb het constant gebruikt, niet alleen voor pijnverlichting, maar ook om gewonde spieren te ondersteunen in plaats van sportklauwen en verbanden. "
Elena, 51, Samara
"Vele jaren lijden ze periodiek aan rugklachten, daarna ontsnapten ze niet, ze probeerden alles uit de apotheek - niets hielp." In de overdracht van Elena Malysheva, "Live Healthy" zag een rapport over deze patches met kinesiobanden, besloot ik het te proberen. veel gemakkelijker, ik was in staat om vredig te slapen, mijn rug stopte bijna met moeite, daarvoor moest ik om pijn te verlichten pijnstillers nemen met een handvol pillen, en ik herinner ze me zelfs niet meer met deze pleister. "Echt een wondermiddel!"
Dmitry, 47 jaar oud, St. Petersburg (rehabilitoloog)
"BBTape-kinesiobanden - een van de meest hoogwaardige tapes die momenteel op de Russische markt verkrijgbaar zijn, hebben optimale indicatoren voor elasticiteit en kleverigheid en hebben zichzelf bewezen in onze klinische praktijk."
Kinesio Tape-kleefmiddel
De gewrichten en ligamenten die gewond zijn geraakt in de sport of het dagelijks leven, vereisen steun. Het kan worden verkregen met Kinesio-tape. Kinesio-tape - pleister voor gewonde lichaamsdelen
Kinesio-tape - wat is het?
Betekent Kinesio-tape (kinesioband) is een elastische kinesiologische tape (pleister) of een katoenen pleister. De belangrijkste taak van een dergelijk apparaat is fixatie en ondersteuning van beschadigde pezen, spieren of gewrichtsbanden.
Het medische gips kan van verschillende soorten en kleurstoffen zijn. Hij houdt de gewonde gebieden goed vast en herhaalt alle rondingen van het menselijk lichaam. Deze eigenschap maakt het gebruik ervan zowel in de sport en in de medische sector, als in het dagelijks leven mogelijk.
Tapes hebben verschillende voordelen:
- hinder beweging niet;
- geen overlast en ongemak veroorzaken;
- ze voorkomen niet dat er voldoende lucht in de huid komt;
- geen allergische reacties veroorzaken;
- vanwege elasticiteit herhaal alle bewegingen van het menselijk lichaam;
- ondersteuning van de spieren gedurende de hele week 24 uur per dag.
Kinesiologische banden zijn waterbestendig, waardoor ze tijdens het zwemmen kunnen worden gebruikt.
De samenstelling van de patch
Kleefpleister voor kinesiologisch tapen bestaat uit:
- 90% katoen van hoge kwaliteit;
- 10% spandex;
- zelfklevende gel (acryllijm).
De combinatie van de twee componenten creëert een elastische basis voor het behouden van de beschadigde delen zonder te knellen en enig ongemak tijdens actieve bewegingen.
De samenstelling van de pleister is hypoallergeen. Het materiaal is ademend en aangenaam voor het lichaam.
Waar te koop en prijs
Het medische hulpmiddel kan online worden gekocht via de officiële website of online apotheek van de fabrikant.
De kosten van de tip hangen af van het doel:
- in de nek (trauma van de ligamenten van de cervicale wervelkolom) - vanaf 300 p.;
- op de schouder (gekneusde of verstuikte schoudergewricht) - vanaf 240 p.;
- voor handen - elleboogletsel, stretching in de handen (om de pols) - vanaf 290 r;
- op de knie (op de kniesamenstelling, om de beschadigde ligamenten of spieren te repareren) - vanaf 420 p;
- voor benen - enkelschade - vanaf 410 r;
- met klachten van pijn in de voet - met hielspoor - vanaf 370 p.;
- op de heup - verstuikte spieren, gescheurde ligamenten, heupgewrichten - een gemiddelde van 560 p.
Er zijn tapes voor de achterkant. Hun kosten beginnen vanaf 285 p.
Kinesioband voor gewonde ligamenten van de cervicale wervelkolom
Typen tape
Plastic banden kunnen variëren in kleur, materiaal en algemeen gebruik. Sommige soorten zijn meer geschikt voor spieren, andere voor gewrichten. Er zijn speciale patches voor atleten, en er zijn tapes met een breed scala aan indicaties en deze kunnen zowel in de sport als in de geneeskunde en het dagelijks leven worden gebruikt.
De belangrijkste soorten kinesiologische banden:
- Kinesio-tapes op rol - de meest economische optie. Zelfklevende verbanden worden op grote schaal gebruikt in de geneeskunde en in het dagelijks leven.
- Frame strepen. Het voordeel is het gebruiksgemak en de mogelijkheid om fixatie aan te brengen op elk deel van het lichaam. Dunne tapes worden zowel geaggregeerd als afzonderlijk gelijmd.
- Medische pleisters voor de gevoelige huid. Veroorzaak geen irritatie, is beschikbaar op rollen en afzonderlijke stroken van verschillende dikte. Het enige verschil met conventionele tapes is minder structurele ondersteuning voor gewrichten en spieren.
Een ander type hechtpleister voor kinesiologisch tapen is kinesiobanden voor afzonderlijke delen van het lichaam:
- op de elleboog;
- op de knie;
- op de lagere rug;
- op de vingers;
- op de buik, terug.
Om de tip goed te kunnen bepalen, moet u een specialist raadplegen. Medische of sport-patches worden altijd individueel geselecteerd.
Kinesio-tape - welke is beter?
Alle kinesiologische banden lijken op elkaar door de hoofdactie: ze repareren en ondersteunen de gewonde gebieden.
Een van de meest effectieve en betrouwbare tapes zijn de volgende merken:
- BBtape - sport- en medische banden van dit bedrijf hebben materiaal van hoge kwaliteit waarmee u de beschadigde delen van het lichaam op betrouwbare wijze kunt onderhouden;
- Rocktape - sportvelden met een hoog uithoudingsvermogen, die veel worden gebruikt in de sport en het dagelijks leven, hebben een groter uithoudingsvermogen tijdens fysieke inspanning en slijtvastheid;
- Kinesio tape sfm - verdovende en fixerende tapes, goed helpen bij stretching, hebben een hoge kleefkracht (laat je toe om te doen zonder de extra toepassing van speciale lijm);
- Kinexib pro is een effectieve tape met een breed scala aan applicaties, is gemakkelijk te gebruiken en is verkrijgbaar per prijscategorie.
Indicaties voor tapen
Kinesio-tapes worden gebruikt om verwondingen te behandelen en om letsel aan bepaalde delen van het lichaam te voorkomen.
Kinesiologie taping is belangrijk in de volgende situaties:
- bij osteochondrose - een pleister helpt bij het verlichten van de conditie van de patiënt met hernia, uitsteeksels, werveldislocaties en ernstige complicaties van de ziekte (spit, heupjicht);
- met spataderen - helpt de belasting op de verzwakte wanden van bloedvaten te verminderen en hun tonus te stimuleren;
- periarthrose van het schouderblad - spierspanning, scheuring van ligamenten en pezen;
- verlamming en parese geassocieerd met stoornissen in het centrale of perifere zenuwstelsel;
- periosteumontsteking;
- met hielspoor.
Naast aandoeningen van het bewegingsapparaat, is elastische tape effectief bij hoofdpijn, pijnlijke menstruatie, ongemak in de onderrug en de borst tijdens de zwangerschap.
Bovendien is medische hechtpleister een onmisbaar hulpmiddel bij mechanische schade:
- verstuiking;
- hematomen, blauwe plekken van zachte weefsels;
- zwelling;
- subluxaties, vingers, schouder of enkel.
Werkingsprincipe Kinesioband
Therapeutische pleister wordt gebruikt om de zere plek te repareren, die gewond is geraakt als gevolg van sporten of in het dagelijks leven. De hoofdwerking van de elastische inrichting is om het kwetsbare deel van het lichaam te ondersteunen zonder de gebruikelijke bewegingen van het lichaam door de patiënt te beperken.
Hoe de kinesiologietape werkt:
- verhoogt de huid op de zere plek, waardoor de bloedsomloop op de plaatsen die een blauwe plek hebben gekregen verbetert en de lymfatische stroom verbetert;
- houdt zwakke delen stevig vast en voert een betrouwbare fixatie uit van gewrichten, ligamenten en pezen;
- vermindert het ontstekingsproces en verlicht het pijnongemak;
- verwijdert wallen in zachte weefsels.
Vanwege de elasticiteit en sterkte voorkomen tapes dat spieren worden overbelast en dragen ze bij aan het snelle herstel van de getroffen gebieden.
Gebruiksaanwijzing Kinesio-tape
Het geproduceerde effect hangt af van de juistheid van het plakken van medische (sport) tape. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u voorbereidingen treft voor taping, hoe u een pleister aanbrengt en hoeveel deze kan worden gebruikt. Alvorens deze behandelingsmethode te gebruiken, raden deskundigen aan om te trainen.
Voorbereidende fase
Het opleggen van een kraan vereist enige voorbereiding van gewonde gebieden.
- Scheer het haar op plaatsen die worden getaped.
- Om huid van vetinhoud, vochtigheid te ontruimen. Veeg hiervoor de gewenste gebieden af met een wattenschijfje gedrenkt in alcohol of een speciale oplossing.
Algemene aanbevelingen
Algemene tips voor het aanbrengen van tapes:
- De papierbasis verwijderen. De tape moet aan de katoenzijde aan zichzelf worden gehouden om het gemakkelijker te maken om de papierlaag te verwijderen.
- Het einde van de tape, die het apparaat moet fixeren, is om te lijmen zonder spanning.
- Om de effectiviteit van het plakband te vergroten, moeten de vergrendelingsuiteinden afgerond zijn. Dit is om de duur van de werking van de patch te verlengen.
- Het is belangrijk om rimpels te voorkomen bij het lijmen van de kinesio-tape, anders kan er uitslag optreden. Bovendien vermindert de losse pasvorm van de pleister de effectiviteit van een dergelijke therapie.
- De tape is beter aan de huid gehecht als deze wordt verwarmd. Het is belangrijk om warmtebronnen zorgvuldig te gebruiken om de opperhuid niet te overdadig te maken.
- Alle tapes zijn alleen in de lengte gelijmd. Wanneer een dunne strook vereist is, kan deze worden gesneden, maar ook in lengte.
Gewoonlijk worden medische of sport-patches gemakkelijk gelijmd. Voor een stevige grip van de huid met een tape is het goed genoeg om het vaste verband te wrijven. Dit zal helpen om de lijm te verwarmen en het plakband stevig op het geblesseerde oppervlak te bevestigen.
Om de beschadigde delen van het lichaam te repareren, zal elke teip volstaan. Alleen de methode voor het aanbrengen van plastic tape kan verschillen.
Brush taping
Om de asymmetrie van de gewrichten te elimineren of om de positie van de hand met een pleister te corrigeren, hebt u het volgende nodig:
- pak de tape 45-55 cm lang op;
- neem je hand zo ver mogelijk en draai je hand omhoog;
- plak tape op polsniveau strikt in het midden;
- De spanning wordt uitgevoerd in de vorm van een spiraal naar het schoudergewricht toe.
Manipulatie is moeilijk zelfstandig uit te voeren, daarom is het beter om hulp te zoeken bij een specialist.
Kinesio-tape helpt bij het ontwrichten van borstels
Het opleggen van een tape voor dislocatie van het ellebooggewricht
Dislocatie van het ellebooggewricht wordt als volgt behandeld:
- je hebt 2 banden van 15-20 cm nodig;
- arm gebogen bij de elleboog onder een hoek van 90 graden;
- bevestig het midden van de eerste pleister aan de basis van het ellebooggewricht (het proximale deel van het ellepijp- en radiale bot) en fixeer de uiteinden zonder spanning op de mediale en laterale zijde van de distale humerus;
- Bevestig de middelste 2 strips aan het distale deel van de humerus onder het ellebooggewricht en fixeer de uiteinden (zonder spanning) aan de laterale en mediale zijde van het proximale deel van de radiale en ellepijp.
Tikken op hoofdpijn en gevoelloosheid van de armen
Met behulp van kinesiobanden kan men zwakte en gevoelloosheid in de hand en vingers elimineren, pijnlijke manifestaties tijdens migraine verminderen.
Hoe toe te passen:
- heb je een Y-vormige tape nodig;
- maak de basis vast onder de elleboog en leid de tape langs de arm naar het gebied van het schouderblad;
- het bovenste uiteinde van de tape is bevestigd langs de trapeziusspier en het onderste uiteinde aan de overkant.
Tikken met spataderen
Voor spataderen is een tape van 5 cm breed en 2 m lang geschikt. De strip moet op de markup worden gesneden in 4 identieke linten, waardoor een gemeenschappelijk basis-geheel overblijft. Lijm het verband in de liggende positie. Bevestig de basis aan de binnenkant van de dij en verpak de benen (afwisselend).
Kinesio-tape is geschikt voor de behandeling van spataderen
Het opleggen van de tape op de voet met de hielspoor
Met hielspoor heeft de teip-behandeling verschillende manieren:
- Gebruik smalle patches. Met hun hulp overlappen dunne stroken kruiselings op de pijnpunten en vormen een sterretje.
- Het gebruik van brede banden. Ze moeten lijmen in de vorm van een kruis. Eén tape bedekt de hiel en strekt zich uit naar de tenen (in dit gebied kunt u deze in 4 stroken snijden). De tweede is bevestigd in het midden van de voet en wordt weergegeven op het buitenste deel van de voet.
Het op de hielspoor tappen kan ontstekingen en pijn op de plaats van letsel verminderen.
Voor de behandeling van sporen moet je de pleister in de vorm van een kruis op de hiel lijmen
Spinal taping
Bij osteochondrose van de wervelkolom worden 2 rechte lijnen en één Y-vormige tape gebruikt.
Overlay-techniek:
- de strepen worden langs de ruggengraat langs de zijkanten gelegd;
- spanning bij het bevestigen van de tape aan het lichaam moet worden gemaximaliseerd.
Met spinale hernia in de lumbale regio verlicht de tape spierspanning en vermindert pijn. Voor de manipulatie heb je 4 pleisters nodig van 18-25 cm lang.
Door de wervelkolom aan te spannen, worden pijn en spanning in de spieren verminderd.
Hoe toe te passen:
- de patiënt moet zo ver mogelijk naar voren leunen (vanuit een staande positie);
- De specialist steekt het eerste stuk van het verband in de lengterichting van de spier, die deel uitmaakt van het rechtmaken van de wervelkolom, en het midden van de band wordt precies aan de hernia vastgemaakt;
- de tweede patch wordt horizontaal aangebracht (zou een kruisje moeten krijgen);
- 3 en 4 kraan diagonaal gelijmd.
De strips moeten precies in het lichaam van de patiënt passen. Als de tape na het rechtzetten in de oorspronkelijke houding is bedekt met vouwen, betekent dit dat de huid (bindweefsel) omhoog wordt gebracht en de tape correct wordt aangebracht.
Kniebanden
Voor kniepijn veroorzaakt door:
- slijtage van het gewricht als gevolg van ouderdom;
- meniscusverwijdering chirurgie;
- huishoudelijke kneuzingen en verwondingen tijdens de training.
Om de fixatie effectief te laten zijn, moet je 2 patches knippen om de letters Y te maken. Om de tapebasis over de kniebeker te bevestigen en het verband rond de cup zelf te lijmen. Tegelijkertijd is de knie gebogen. De tweede teip is als de eerste gefixeerd, maar de basis is bevestigd onder de knieschijf.
Voor een visueel voorbeeld worden alle methoden voor het bedekken van kinesiologische banden weergegeven in de foto.
Taping zal kniepijn snel verlichten
Hoeveel te dragen?
Alle tapes kunnen maximaal 5 dagen worden gedragen. Tapes zijn waterdicht, zodat ze kunnen douchen, zwemmen. Dit heeft geen invloed op de hoofdactie van het apparaat. De duur van de behandeling met medische of sport-patches is afhankelijk van de verwonding of ziekte en kan gemiddeld 3 tot 8 weken zijn. Bovendien moet de teip elke 3-5 dagen worden gewijzigd in een nieuwe. Herhaaldelijk gebruik van gebruikte tapes is nutteloos.
Vastbinden tijdens de zwangerschap
In de periode van zwangerschap kan een vrouw rugpijn en ernstige zwelling van de onderste ledematen ervaren.
De kinesio-tape kan de conditie verlichten in situaties als:
- zwelling van de voeten en enkels;
- pijnklachten in de rug.
Tapes bieden niet alleen een behandeling, maar ondersteunen ook de groeiende buik goed. Het belangrijkste is om kinesitherapie te gebruiken na overleg met uw arts.
Hoe de tape te verwijderen
Medische behandeling na enkele dagen dragen kan veilig en veilig worden verwijderd. Het belangrijkste is om vast te houden aan de belangrijkste aanbevelingen van experts.
- Het is noodzakelijk om de tape te laten weken met een speciale vloeistof om tapes te verwijderen. Los na 5-10 minuten de basis van de pleister langzaam los en rol hem langzaam op tot een rol, zonder te schokken.
- De tape moet langzaam onder een kleine hoek achter de haargroei worden verwijderd. Als een speciale oplossing niet wordt gebruikt, moet de huid na het verwijderen van de pleister met een voedende crème worden behandeld.
Kinesio-tapes worden veel gebruikt in de geneeskunde en sport. De tool helpt bij spinale osteochondrose (hernia, uitsteeksel, vertebrale dislocatie), schouderblessures, knie- en ellebooggewrichten, verschillende soorten verstuikingen. Het op de juiste manier opleggen van dergelijke tapes helpt de bloedcirculatie te verbeteren, pijn te verminderen en het herstelproces in de gewonde gebieden te versnellen.
Beoordelingen van patiënten
"Met nog een knieblessure wendde ik me tot een fysiotherapeut. Hij stelde een alternatief voor een ongemakkelijk verband voor - kinesiotherapie strips. De dokter had een diploma op dit gebied. Hij legde snel en professioneel een paar linten op mijn knie. Ik ben tevreden met het resultaat, aangezien de pleister beweging niet belemmert en goed verlicht. "
"Bij osteochondrose van de wervelkolom gaven farmaceutische preparaten een kortstondig effect. Vertrouwd geadviseerd wonderpatch. Na overleg met een arts begon ik BBtape-tapes te gebruiken. Nu kan ik vredig slapen, en lichamelijke inspanning veroorzaakt me geen helse pijn. Ik draag een pleister gedurende 4-5 dagen, waarna de arts een nieuwe pleistert. "
"Ik bezoek de schoonheidsspecialiste constant. Toen ik eenmaal een innovatie kreeg aangeboden - de nek en het gezicht vastzetten. Al een veld van 5 dagen dragen, mijn rimpels zijn afgenomen, opgezwollen en zakken onder mijn ogen, de huid in mijn nek is zichtbaar verjongd. En onlangs ging ik naar de dokter met het probleem van spataderen, dus ik werd ook geadviseerd om dergelijke banden te hebben. Ik weet zeker dat het resultaat niet lang op zich laat wachten. '
Artsen beoordelingen
Alexey Alexandrovich (revalidoloog)
"Ik werk al heel lang met kinesiotherapie en ik kan met zekerheid zeggen dat de methode echt effectief is. Mijn patiënten lijden aan sportblessures. Wanneer pleisters en reguliere elastische verbanden interfereren meer dan helpen. In dergelijke gevallen zijn kinesiobanden goed voor het verlichten van pijn en het ondersteunen van gewonde gebieden. "
Nina Vitalievna (fysiotherapeut)
"Ik breng taping aan in combinatie met massages. Deze methode helpt het effect van medische procedures te consolideren en de spieren (gewrichten, gewrichtsbanden, pezen) die zijn verzwakt na een verwonding of een operatie goed te ondersteunen. Ik adviseer patiënten om kinesiobanden alleen te gebruiken met de hulp van specialisten die de nodige training hebben ontvangen. "
Nuttig? Link delen
Eén gedachte over "Kinesio Tape pleister"
Geweldig artikel, bedankt! Alles wat nodig is en in het geval! Mijn favorieten zijn ook kinesio bbtape. Alle gezondheid en minder blessures!