Ontdek welke oefeningen niet met varicocele kunnen worden gedaan? En welke ladingen zijn ook nuttig voor preventie?

Varicocele is een ziekte van het mannelijke voortplantingssysteem, die zich uiterlijk praktisch niet manifesteert en geen ongemak veroorzaakt in de beginfasen.

Met deze diagnose moet u uw leven een beetje aanpassen, vooral op het gebied van sport.

Is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen?

De diagnose van varicocele is geen zin, maar het is een beetje de moeite waard om je leven aan te passen. Als je actief bent en graag aan het sporten bent, dan kan dit dienen als een goede preventie van deze ziekte, maar je moet je niet bezighouden met gewichtheffen en je lichaam zwaar belasten, omdat ze een verdere ontwikkeling van deze ziekte kunnen veroorzaken.

Als u slechts lichte belastingen toepast, kunt u de ontwikkeling van varicocele stoppen.

Als u tijdens lichamelijke activiteit ongemak begint te ervaren, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen en een operatie te ondergaan. Afhankelijk van het soort operatie, kunt u binnen een maand of zes maanden terugkeren naar uw normale levensstijl.

Welke sporten zijn beter om uit te sluiten?

Experts raden dergelijke sporten niet aan die samenhangen met spanning in de persspieren, omdat dit de verdere ontwikkeling van de ziekte kan veroorzaken.

Bovendien, als oefeningen voor gewichtstraining geen ongemak veroorzaken in het scrotumgebied, zijn ze niet gecontra-indiceerd.

In feite wordt elk geval afzonderlijk bekeken.

Er zijn echter duidelijke regels met betrekking tot sport, ontwikkeld voor patiënten met 3 stadia van ontwikkeling van deze ziekte:

1. Het is noodzakelijk om lichamelijke activiteit geassocieerd met gewichtheffen uit te sluiten van uw leven.
2. Het wordt niet aanbevolen om deel te nemen aan paardensport.
3. Fiets en motorrijden op professionele basis moeten ook worden uitgesloten voor de operatie.

Als voor u deze fysieke activiteiten professioneel zijn, dan is een operatie dringend nodig, omdat de verdere ontwikkeling van varicocèle onvruchtbaarheid en een aantal andere problemen met het urinestelsel kan veroorzaken.

Welke oefeningen moeten met varicocele worden gedaan?

Alle soorten atletiek zijn ideaal als preventieve maatregel voor deze ziekte. Bovendien zorgt een dergelijke activiteit ervoor dat je in goede vorm bent en het immuunsysteem verbetert.

U kunt het volgende kiezen:

1. Zwemmen.
2. Running.
3. Wandeltour
4. Atletiek.
5. Werk met kleine halters.
6. Snel schaatsen enzovoort.

Het is vermeldenswaard dat milde fysieke activiteit de ontwikkeling van de ziekte in een vroeg stadium kan stoppen, waardoor chirurgische ingrepen niet meer nodig zijn. Maar als u deze diagnose hebt, moet u elk jaar worden gecontroleerd door een uroloog om ervoor te zorgen dat de ziekte niet vordert.

Contra-indicaties in verschillende stadia

Zoek nu uit welke oefeningen niet met varicocele kunnen worden gedaan?

In het eerste stadium van de ontwikkeling van de ziekte hebben mannen geen ongemak, dus blijven ze hun favoriete sporten beoefenen. Bovendien is het bijna onmogelijk om de ziekte in het beginstadium te detecteren.

De enige manier om het te detecteren is om een ​​medisch onderzoek of een bezoek aan een uroloog te ondergaan in verband met een ander probleem van het urogenitale systeem. Dus in dit stadium zijn er geen beperkingen in de sport.

In de tweede fase van de ontwikkeling van de varicocèle kan een man een lichte pijn voelen in het scrotumgebied na vooral zware trainingen. Dit is het eerste teken dat de ziekte vordert, dus moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Die specialist zal u een lijst met sporten kunnen aanbieden die u kunt doen. Het zal het huidige ontwikkelingsstadium van de ziekte en de individuele kenmerken van uw lichaam volledig weergeven.

Bij het diagnosticeren van de derde fase van de ontwikkeling van varicocèle, wordt aangeraden om overmatige fysieke activiteit te vermijden. Bovendien wil de patiënt zelf geen sport beoefenen, omdat de spanning van de buikspieren ernstige pijn zal ervaren. Onaangename sensaties blijven zelfs tijdens het lopen.

Sport na de operatie

Tijdens het passeren van de revalidatieperiode moet elke sport worden vermeden, omdat dit een terugval in varicocele of een andere aandoening geassocieerd met chirurgie kan veroorzaken.

Wanneer u volledig herstelt van een operatie, kunt u terugkeren naar uw normale levensstijl. Als je nog niet eerder aan sport hebt gedaan, probeer dan de lichte sport te kiezen die dichter bij je staat en geef hem de tijd, minstens 2 keer per week.

Dit is voldoende om de bloedcirculatie te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en het risico op varicocèle te voorkomen.

Na ontslag is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen over de keuze van de sport. Hij zal de beste optie kunnen voorstellen, rekening houdend met de algemene toestand van uw lichaam en zijn individuele mogelijkheden.

Gegeven dat in beide gevallen de ziekte varicocele anders verloopt, om te bepalen wat voor soort sport beschikbaar is in het ene geval of een andere is bij een specialist. Het is een feit dat je rekening moet houden met de algemene toestand van het lichaam, het type werk, levensstijl, aangeboren en verworven tijdens het leven van de ziekte en meer.

Bovendien stopt de ziekte in bepaalde gevallen met de ontwikkeling ervan en bereikt ze een bepaald stadium. In dit geval kan een man naar eigen goeddunken kiezen voor bijna elke sport.

Ontdek of het mogelijk is om te herstellen zonder een operatie? Wat zijn de populaire methoden om de ziekte te bestrijden?

Als u de beperkingen op sport met varicocele wilt verwijderen, is het beter om ermee te werken, ongeacht in welk stadium de ziekte zich bevindt.

Dus we ontdekten dat varicocele en sport geen incompatibele concepten zijn. En leidde zelfs nuttige oefeningen met varicocele.

Ondersteuning van het lichaam is normaal: is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen en welke?

Vasculaire ziekte vereist een actieve levensstijl zonder onnodige overbelasting. Varicocele is geen uitzondering.

Bloedstilstand elimineren, het risico op trombose verminderen, inspannings- spanning, beweging, huisgymnastiek en een uitgebalanceerd dieet verminderen.

Hoe compatibel zijn varicocèle en sport? Overweeg alle nuances.

Kenmerken van de ziekte

Varicocele is een ziekte die verband houdt met het slecht functioneren van de veneuze kleppen. Als gevolg van laat sluiten van de bloedstroom verandert de richting, waardoor een sterke verwijding van bloedvaten en de spanning van hun wanden ontstaat.

Het resultaat is spataderen van een of beide testikels, evenals het zaadstreng. De patiënt ervaart pijn, zwaarte, algemeen ongemak, koorts en andere onplezierige gevolgen. De meest onaangename van hen is mogelijke onvruchtbaarheid.

In fase 3 kan alleen de operatie de patiënt helpen, de eerste twee fasen kunnen thuis worden behandeld. Medicijnen en een uitgebalanceerd dieet worden voorgeschreven om de patiënt met succes van de ziekte af te helpen. Verhoogde lichaamsbeweging kan helpen: frequente wandelingen, therapeutische oefeningen en sport.

Is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen?

Artsen zijn unaniem - zelfs de meest intense sporten zijn niet in staat om varicocèle te veroorzaken. Deze aandoening is niet van toepassing op beroepsziekten van atleten.

De ziekte ontstaat door een combinatie van factoren: obesitas, sedentaire levensstijl, medicatie, roken, overmatige hoeveelheden alcohol. De oorzaak van varicocele kan niet alleen de verkeerde levensstijl zijn, maar ook aangeboren veneuze pathologie.

Tegelijkertijd kan fysieke inspanning met varicocele de ontwikkeling van de ziekte versnellen en onaangename gewaarwordingen verergeren. Kortstondige spanningen bij de limiet van krachten, lange slopende trainingen, accidentele verwondingen kunnen de overgang van een varicocèle naar een nieuwe fase uitlokken die onmiddellijk chirurgisch ingrijpen vereist.

Door het type sportactiviteit te kiezen en te oefenen met varicocele, is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan oefeningen die de bloedcirculatie verbeteren, de tonus verhogen, spieren en bloedvaten versterken. Tegelijkertijd moeten traumatische sporten die maximale stress vereisen, worden weggegooid.

Stop lijst

Bij het kiezen van sportactiviteiten moet je de toestand van de patiënt en het risico op het ontwikkelen van de ziekte beoordelen. De eerste fase van de ziekte vereist minimale beperkingen. Het is noodzakelijk om letsel en overmatige overbelasting te voorkomen, maar de meeste sporten zijn redelijk geschikt.

Wat niet te doen met varicocele? Het is raadzaam om de volgende sporten te vermijden:

• gewichtheffen;
• Grieks-Romeins en freestyle worstelen;
• paardrijden;
• fietsen marathons;
• lange afstand lopen.

Beperkingen worden opgelegd aan de vermogensklassen in de sportschool, die hefgewichten, halters en andere gewichten vereisen.

Vereisen speciale aandacht en oefeningen met betrekking tot de schommelpers. De scherpe spanning van de buikspieren kan een stroom van bloed naar het liesgebied veroorzaken, de aangetaste aderen zijn nauwelijks bestand tegen de verhoogde belasting, in de aangetaste zaadbal is er een deinende, zware, saaie, pijnlijke pijn.

Als u onaangename sensaties ervaart, moet de training worden onderbroken.

Tijdens exacerbaties is het belangrijk om overspanning te voorkomen, maar het wordt niet aanbevolen om motorische activiteit te beperken.

Wat is het waard om te doen?

Ondanks de beperkingen hebben patiënten met varicocele voldoende mogelijkheden om sportbelastingen te kiezen. Ze zijn ideaal:

• loopt in een gematigd tempo;
• wandelpaden;
• joggen;
• ademhalingsoefeningen;
• vechtsporten;
• zwemmen;
• team spellen;
• fitness;
• sport dansen;
• gymnastiek.

Alvorens naar de sportschool te gaan, is het aan te raden de behandelend arts te bezoeken en een geïndividualiseerd inspanningsplan te ontwikkelen, evenals contra-indicaties voor varicocèle te ontdekken. Als er geen overspanning is, profiteren klassen alleen.

Gymnastiek voor de zieken en herstellen

Eenvoudige huisoefeningen kunnen de druk in de aderen verminderen, de bloedstroom versnellen en het risico op oedeem voorkomen. Een klein complex moet dagelijks worden herhaald, 's morgens of' s avonds. Het opladen met varicocele bij mannen duurt niet langer dan 15 minuten.

Rechtop staan, de voeten op elkaar zetten, de armen losjes langs het lichaam hangen. Sta op je tenen en laat je schokken op je hakken vallen. De oefening kan gecompliceerd worden door op een kleine standaard te staan ​​(gymnastiekplatform of een dik boek). Bij het laten zakken van de hiel op de grond en blijven de sokken op de steun staan.

Draai het bekken bij het staan ​​eerst eerst met de klok mee en daarna er tegenaan. Houd je handen aan je riem of haak het slot op je achterhoofd vast. Buig naar voren en naar achteren, naar links en naar rechts.

Zeer nuttige beenschoppen in een staande positie. Om uw evenwicht te bewaren, kunt u uw hand op de leuning van de stoel leunen. Voer 20 slagen uit met elk been en maak dezelfde bewegingen met het been gebogen naar de knie. De voet van het steunbeen ligt op de vloer, het is niet nodig om op de tenen te gaan staan

Om de spanning in het bekkengebied te verlichten en de doorbloeding te verhogen, kunnen squats worden uitgevoerd. Voer verschillende oefeningen uit, waarbij u de voet naast elkaar plaatst of zijn benen op schouderbreedte uit elkaar spreidt. Squats met kleine gewichten zijn mogelijk - bijvoorbeeld met halters.

Het verlagen van de druk op de vaten zal helpen om liggend te oefenen. Voer bewegingen uit die fietsen simuleren. Lig op je rug, til je bekken op en blijf 8-10 seconden in deze houding. Buig vervolgens uw benen, gebogen op de knieën, naar rechts en links. Compliceer de oefening kan zijn, zonder de voet op de grond te zetten en de hellingen op het gewicht te doen.

Na het sporten, kunt u een lichte massage van de testikels maken, wrijven over het scrotum gebied is niet te scherpe bewegingen. Het is belangrijk om een ​​bloedstroom te voelen, terwijl de pijn niet moet worden gevoeld.

Bodybuilding en yoga

In de eerste en tweede fase van varicocele is bodybuilding toegestaan. Het is belangrijk om je te concentreren op het welzijn, het stoppen van de training in geval van onaangename sensaties.

Om je welzijn te verbeteren, help je speciaal elastisch ondergoed dat de aangetaste testikels ondersteunt in een comfortabele houding.

Atleten, het is belangrijk om te houden aan een gebalanceerd dieet en niet proberen spiermassa op te bouwen vanwege de consumptie van vet vlees of steroïden.

Bodybuilding en varicocele zijn incompatibel, als je de derde en vierde fase hebt. Na de operatie zijn klassen verboden, het risico op terugval is te hoog.

Er is veel minder restrictie op varicocele yoga. Oefeningen in een rustig tempo helpen om de bloedstroom te normaliseren, de productie van serotonine te verhogen, het immuunsysteem te versterken, de lymfestroom te verbeteren en het risico op exacerbaties te verminderen. Tijdens de lessen ervaart de patiënt zeer zelden ongemak. Hatha-yoga is vooral handig.

Probeer een populaire oefening voor de behandeling van varicocele halasana (ploeghouding). Het maakt de wervelkolom recht, heeft een positief effect op de solar plexus, versterkt de rugspieren en overbelast de buikspieren niet.

Liggend op je rug verbinden rechte benen, armen iets van het lichaam verwijderd, palmen op de vloer. Terwijl u inademt, tilt u de rechte benen langzaam op en laat u ze achter uw hoofd zakken. Houd deze positie 10-15 seconden vast en keer dan terug naar de beginpositie.

Normaliseer de druk en draai de spieren van de benen aan om de houding van de vissen te verbeteren. Het moet worden uitgevoerd aan het einde van het complex voor maximale uitrekking van verwarmde spieren. Pose heeft invloed op de belangrijkste energiecentra en vereist geen speciale fysieke training.

Ga op de grond zitten in de lotushouding (benen gekruist, voeten op de heupen geplaatst). Terwijl je inademt, zink je langzaam naar je rug en help je jezelf met je handen. Buig je rug, hef de borst op. Leg je handen achter je hoofd met je handen over je ellebogen. Verenigde handen zullen dienen als een comfortabele stop.

Een andere variant is de vishouding met een voorwaartse buiging. Het past bij mensen die de klassieke houding nauwelijks kunnen weerstaan. Zittend met gevouwen benen, vouw je armen over je hoofd, klem je je rechterelleboog vast met je linkerhandpalm. Adem in en leun langzaam naar voren en raak de borst van de benen aan. Houd 15-20 seconden vast en sta recht. Herhaal de oefening twee keer, verander de positie van de benen en armen.

Dus je kunt sport varicocele doen? Sport, gymnastiek, wandelingen zijn een uitstekende preventie tegen stagnatie van bloed en lymfe geassocieerd met varicocèle. Redelijke belastingen en de afwezigheid van overbelasting helpen de gezondheid te herstellen en de ontwikkeling van de ziekte te stoppen.

Is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen

Varicocele, of spataderplexus, die in het scrotum afdaalt, komt vrij vaak voor, en bij zowel volwassen mannen als jonge mannen. Omdat de man wordt gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, vooral op jonge leeftijd, is de vraag of het mogelijk is om met varicocele te sporten, relevant.

Ziektesamenvatting

In de meeste gevallen is het horen van de diagnose niet de persoon waar het om gaat. Daarom zal hij niet in staat zijn om de juiste conclusies te trekken over wat schadelijk is in zijn pathologie en wat nuttig is. Varicocele in zijn etiologie is vergelijkbaar met spataderen van de onderste ledematen. Dat wil zeggen, het ontwikkelt zich door gebreken in de kleppen (speciale vouwen op de veneuze wanden). Er is een omgekeerde bloedstroom, die tot stagnatie leidt.

De bloedtoevoer naar het scrotum is als volgt: bloed komt de testikel binnen via de ader en gaat terug door de talrijke aderen. Het dikste veneuze netwerk bevindt zich rond de testikel en als de aders daar vandaan bewegen, komen ze samen in trunks. En de ader van de rechter testikel stroomt in de inferieure vena cava, en van links - in de ader van de linker nier, waar de druk hoger is, dus meestal verschijnt varicocele aan de linkerkant.

Factoren die de bloedstroom naar het scrotum verhogen, zullen de symptomen van de ziekte verhogen

De taak van de kleppen is om te sluiten in de tijd en niet om het bloed uit het verleden te laten, als dit niet gebeurt, dan stroomt het terug (retrograde gieten). Er ontstaat een onnatuurlijke hoge druk, waardoor de ader gedwongen wordt uit te zetten en in omvang groeit. Het resultaat is dat het ei door het net in een spons wordt gewikkeld, wat de voeding negatief beïnvloedt en de omgevingstemperatuur verhoogt.

Uit het bovenstaande kan worden geconcludeerd dat factoren die de bloedstroom naar het scrotum verhogen, leiden tot een verslechtering van de situatie met valvulaire insufficiëntie en de symptomen van de ziekte verhogen. Of het mogelijk is om met varicocele sporten te beoefenen of niet de moeite waard is, hangt af van het stadium van varicose-vaatstelsel van het scrotum en de algemene toestand van de aderen.

Is sport een oorzaak van varicocele

Vaak wordt bij het optreden van varicocele fysieke activiteit de schuld gegeven. Maar dit is niet helemaal waar, want de oorzaak is de pathologie van de veneuze kleppen, en sport maakt het alleen maar duidelijk, omdat een toename van de bloedstroom tijdens de klas gepaard gaat met een toename van de druk.

Varicocele komt vaker voor bij jonge jongens dan bij volwassenen. Maar het is niet gerelateerd aan sport. In de adolescentie neemt de bloedstroom naar het scrotum ongeveer 4 keer toe. In sommige gevallen kan het veneuze netwerk eenvoudigweg de druk niet aan.

Factoren die de ziekte veroorzaken, kunnen zijn:

• genetische zwakte van bloedvaten, klepdefecten;
• congestie in het bekken of overmatige oefening. Overal is een belangrijk "gulden middenweg". Als een persoon het grootste deel van zijn tijd zit, wordt de stagnatie niet omzeild. Als fysieke activiteit voor een gezond persoon, zijn regelmatig snel wandelen, buikspieroefeningen, squats of joggen voldoende. Veel vallen echter in het andere uiterste, doen gewichtheffen, tillen zware gewichten op en hurken met grote gewichten. Dergelijke sporten kunnen varicocele met een neiging tot spataderen veroorzaken;
• cicatriciale formaties, verklevingen, tumoren in het bekkengebied.

Wanneer varicocele niet wordt aanbevolen voor krachttraining, bijvoorbeeld door de stang in een liggende positie of in staande positie te knijpen

Als de veneuze kleppen soepel werken, zal de varicocele niet verschijnen, zelfs niet met regelmatige squats met een lange halter. Maar wanneer de pathologie al duidelijk is geworden of er een genetische aanleg is, zal de lading de loop van de ziekte verergeren of de ontwikkeling van de ziekte versnellen. Niet voor niets worden in 75% van de gevallen spataderen van het scrotum specifiek gediagnosticeerd voor degenen die zich bezighouden met fysieke arbeid.

Sporten op de achtergrond van varicocele

Varicocele en sport zijn redelijk compatibel als het gaat om oefeningen van gemiddelde intensiteit. Veel hangt af van het stadium van de ziekte. Helemaal aan het begin kan het niet palpatorisch of visueel worden gedetecteerd. Met de ontwikkeling van maximaal 2 of 3 graden zijn aders al zichtbaar, fysieke activiteit is van nature beperkt vanwege ongemakken in de lies.

Wanneer varicocele geen enkele vorm van training wordt aanbevolen, waarbij sprake is van een sterke spanning van de buikwand. Dit zijn zulke krachtoefeningen als:

• hurken met een halter;
• beendrukken;
• lange schommelpers;
• knijpen de staaf uit een liggende positie of staan.

En het maakt niet uit hoeveel benaderingen worden gemaakt. De spanning van de spieren van de voorste buikwand verhoogt onvermijdelijk de intra-abdominale druk, wat leidt tot problemen bij het uitstromen van veneus bloed. Dat is de reden waarom chronische obstipatie of diarree ook een bijdragende factor is voor varicocèle.

Paardensport, lange fietsen, hometrainers, roeisimulators, oefeningen met gewichten zijn gecontra-indiceerd.

Welke oefeningen zijn toegestaan

Allereerst is het noodzakelijk om een ​​professionele uroloog te raadplegen, die dopplerografisch onderzoek zal uitvoeren en die zal rechtvaardigen welke soorten fysieke activiteit tijdens deze fase van varicocele veilig zijn om te doen, en die - onder strikt verbod. Het moet ook worden herinnerd dat de problemen met de aderen - dit is niet ongevaarlijk. Waarschijnlijk de vorming van een bloedstolsel, dat, wanneer de druk opkomt tegen de achtergrond van verhoogde fysieke inspanning, kan loskomen en ernstige gevolgen kan hebben.

Als de dokter sport heeft toegegeven, is de pijn van de patiënt de belangrijkste richtlijn voor de mogelijkheid om te oefenen. Wanneer onder spanning, trekt het scrotum - dit geeft aan dat de ader expandeert en een ondraaglijke belasting ervaart. Oefeningen moeten stoppen. Als er geen pijn is, dan kun je het doen.

Met varicocele zijn sporten zoals actief wandelen toegestaan ​​(sport, op de verhoogde baan)

In ieder geval zijn gewichtheffen en gewichtheffen uitgesloten, vooral op professioneel niveau. De volgende typen zijn toegestaan:

• actief wandelen (sporten, op de verhoogde baan);
• klassen op stepper, ellipsoïde;
• oefeningen op alle spiergroepen met kleine gewichten;
• zwemmen;
• schaatsen en ski's;
• veel artsen laten rennen toe.

Wat betreft de pers, het is niet noodzakelijk om geïsoleerd tillen en draaien uit te voeren, die gericht zijn op de maximale spanning van de buikwand, voor zijn training. Zelfs in de vroege stadia van varicocele is het risico niet de moeite waard, want hoeveel moeite zal genoeg zijn om te verergeren - het is onmogelijk om te berekenen. De buikspieren trainen met vrijwel elke oefening op andere delen van het lichaam en ondersteunen het lichaam.

De belangrijkste taak tijdens de lessen is het voorkomen van een sterke toename van de druk, het optreden van kortademigheid. Moet in een gematigd tempo werken. Voor de bediening is het handig om een ​​hartslagmeter te gebruiken, waarop bepaalde limieten van de hartslagzone zijn ingesteld, de uitgang waarvan de gebruiker wordt op de hoogte gebracht door een signaal. Voor vetverlies en spierversterking is het niet noodzakelijk om intervaltraining intensief uit te voeren. Er is een formule voor het berekenen van de pulszone voor deze doeleinden, waarbij rekening wordt gehouden met leeftijd en gewicht. Hoeveel tijd kan er worden ingezet - zal interne sensaties oproepen.

De voordelen van sporten met varicocele

Matige fysieke inspanning met varicocele kan een positief effect hebben, omdat het het hele cardiovasculaire systeem als geheel heelt. De skeletspieren worden niet tevergeefs "perifere harten" genoemd, omdat het door hun contractie is dat het bloed van de slagaders naar de aderen stroomt. Met matige fysieke inspanning (licht joggen, snel lopen) worden de bloedvaten getraind, worden ze elastisch, het bloed wordt verrijkt met zuurstof. Spieren oefenen hun functie beter uit.

Je kunt scandinavisch wandelen. Het is bewezen dat het ritme van de stappen van een gezond persoon in de natuurlijke modus samenvalt met de hartslag. Dit elimineert effectief stagnatie, inclusief in het kleine bekken.

Om de taak van arteriële en veneuze schepen te vergemakkelijken, kunt u in de voeding bloedverdunnende producten opnemen:

• rode bes;
• gember (thee), knoflook;
• citrusfruit

Artsen bevelen in sommige gevallen speciale medicijnen aan, bijvoorbeeld Eskuzan.

Om het vaartuigen gemakkelijker te laten stagneren, kunt u rode aalbessen opnemen in uw dieet.

Sport na varicocele chirurgie

Niet alle mannen zijn tevreden met een voorzichtig trainingsregime bij het detecteren van varicocèle, vooral als ze gewend zijn aan regelmatige lichaamsbeweging. In dergelijke gevallen is er de zogenaamde endorfineverslaving: het ontbreken van vertrouwde activiteiten veroorzaakt lichamelijk en geestelijk ongemak.

De enige uitweg is varicocele chirurgie. Om sneller te herstellen en terug te keren naar de sport, is het noodzakelijk om de moderne en minst traumatische vorm van chirurgische interventie te kiezen. De operatie volgens Ivanisevich, voorheen beschouwd als de "gouden standaard" voor de behandeling van varicocèle, is nu al een overblijfsel, hoewel het door veel klinieken actief wordt aangeboden. Deze methode omvat het ontleden van de peeslaag en het peritoneum, waarbij de spieren worden geduwd om bij de veneuze stam te komen, die zich in het iliacale gebied bevindt.

Na een soortgelijke operatie kun je zes maanden sporten vergeten. Rehabilitatie in een ziekenhuis duurt ongeveer 10-14 dagen. En het is geen feit dat pijn in het scrotum na 6 maanden tijdens de lessen niet stoort. Dit is goed mogelijk omdat:

• kan de zenuw samen met de ader binden;
• zenuwen worden soms beschadigd door instrumenten en groeien door tot het postoperatieve litteken;
• soms wordt de verkeerde ader getrokken, of niet al zijn processen;
• varicocele na een operatie kan terugkeren (40-45% van de gevallen).

Onder dergelijke omstandigheden kun je niet alleen niet sporten, maar ook seksuele activiteit brengt geen plezier.

Als je zo snel mogelijk terug wilt naar de lessen, is de microchirurgische verwijdering van varicocèle optimaal - een operatie van Marmare. De interventie wordt uitgevoerd onder de controle van een operatiemicroscoop met behulp van microchirurgische instrumenten die worden ingebracht door kleine incisies in de lies (in de haargroeizone). Tijdens de operatie worden de lymfevaten niet aangeraakt, fouten in de vorm van onvolledige stopzetting van de bloedstroom door niet-detectie van bijkomende veneuze takken zijn uitgesloten. De lymfestroom wordt niet verstoord, de zenuwen worden niet beïnvloed.

Om sneller te herstellen en terug te keren naar de sport, moet je het minst traumatische type operatie kiezen.

Na de operatie van Marmara zijn er praktisch geen complicaties (hydrocele, testiculaire atrofie, hematoom). De patiënt kan naar huis gaan op de dag van de manipulatie nadat de arts overtuigd is van de stabiliteit van zijn toestand.

De revalidatieperiode duurt 2-3 dagen, waarna u kunt terugkeren naar het normale leven. Sport na een dergelijke operatie op varicocele in de vorm van lichte lichamelijke inspanning, bijvoorbeeld na drie weken, training van matige intensiteit - in een paar maanden. Het bereik van mogelijke oefeningen is vrij breed. Met betrekking tot gewichtheffen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, omdat alles afhangt van de staat van de schepen, evenals het stadium waarin de operatie werd uitgevoerd. Uitgerekt met varicocele 3-4 graden weefsel heeft tijd nodig om te herstellen, anders zul je pijn niet vermijden.

Sportieve oefeningen zijn niet beperkt tot gewichtheffen. Als de conditie van de aderen je niet toestaat om gewicht te geven, dan bieden moderne fitnessclubs, om een ​​goede fysieke fitheid en gezondheid te behouden, een verscheidenheid aan verschillende programma's en simulators, waarvan het gebruik is toegestaan ​​voor varicocele en spataderen.

Heeft u serieuze problemen met het potentieel?

Zijn al veel tools geprobeerd en niets geholpen? Deze symptomen zijn uit de eerste hand bekend:

• trage bouw;
• gebrek aan verlangen;
• seksuele disfunctie.

De enige manier is chirurgie? Wacht en handel niet door radicale methoden. Potentie toename MISSCHIEN! Volg de link en ontdek hoe experts behandeling aanbevelen.

Hoe sport en varicocele te combineren

Verschillende vaatziekten houden het behouden van een actieve levensstijl in, maar zonder onnodige stress. Het is niet verrassend dat de werkelijke vraag voor mannen is of het mogelijk is om sporten met varicocele te spelen?

Corrigeer het risico op trombose, voorkom onveilige stagnatie in het bloed, huisgymnastiek, matige sportoefeningen, een strikt uitgebalanceerd dieet zal helpen voorkomen dat de bloedvaten worden overbelast.

Kenmerken van een pathologische ziekte

Varicocele is een storing van de veneuze kleppen. Onbehoedzame sluiting van deze verandert de richting van de bloedstroom, terwijl er een aanzienlijke uitbreiding van de bloedvaten is, waarvan de wanden sterk worden belast. Het eindresultaat is waargenomen pathologie van de aderen van beide testikels of een van hen, verstoorde de activiteit van het zaadkanaal.

Een man klaagt over de algemene verslechtering van de gezondheid, ongemak in de liesstreek, pijn en zeurende sensaties. Vaak gaat exacerbatie van varicocele gepaard met een verhoogde lichaamstemperatuur. Als er geen actie wordt ondernomen, kan onvruchtbaarheid optreden.

Als een man wordt gediagnosticeerd met stadium III varicocele, is het onmogelijk om te doen zonder verplichte chirurgie. Wat betreft de aanvankelijke omvang van de ziekte, de pathologie is niet altijd, maar ondergaat nog steeds een conservatieve behandeling.

Een patiënt die door een uroloog wordt behandeld, krijgt medicamenteuze behandeling en een uitgebalanceerd dieet wordt aanbevolen. Therapeutische gymnastiek, ongehaaste wandelingen in de frisse lucht en speciale oefeningen zijn nuttig.

Sport en pathologie, zijn ze compatibel?

Gezondheidswerkers ondersteunen de opvatting dat het zelfs met de meest intense fysieke inspanningen en oefeningen moeilijk is om varicokèle te provoceren, als daaraan geen extra factoren zijn voorafgegaan. Deze ziekte is niet professioneel voor atleten.

Factoren die het risico op het ontwikkelen van pathologie bij mannen verhogen:

• overmatig drinken;
• slechte gewoonten (roken, drugs);
• langdurige medicatie;
• overgewicht;
• sedentaire levensstijl;
• veneuze pathologie, overgedragen op genetisch niveau.

Als we het hebben over oefeningen met varicocele, kunnen ze de ontwikkeling van pathologie versnellen tegen de achtergrond van de bovengenoemde factoren, terwijl ze het ongemak verergeren.

Nieuwe exacerbaties en progressie van de beschreven ziekte kunnen optreden bij onvoorziene verwondingen, met uitputtende en langdurige training, kortstondige spanningen letterlijk bij de limiet van krachten, etc. Vaak leiden dergelijke situaties tot onmiddellijke diagnose en chirurgie.

Als varicocele al door een specialist is gediagnosticeerd, wordt het aanbevolen om sportoefeningen te kiezen die spieren, vaten versterken en de toon verhogen, waardoor de bloedcirculatie wordt genormaliseerd. Verboden elke vorm van traumatische sport, waarvoor een man met maximale stress nodig is.

Universeel geaccepteerde stoplijst

Is varicokele ziekte verenigbaar met sport? Deze vraag interesseert elke sporter zonder uitzondering. In een dergelijke situatie moet iedereen alle risico's van het ontwikkelen van de pathologie en zijn algemene gezondheidstoestand correct vergelijken.

Als we het hebben over de eerste fase van de ziekte, moet het zich houden aan de minimale beperkingen. Ontoelaatbare sterke overbelasting, de geringste verwonding, maar de meeste sporten zijn toegestaan.

Er is een lijst met sporten die moet worden vermeden bij de ontwikkeling van pathologie:

• freestyle en Grieks-Romeins worstelen;
• elke mate van gewichtheffen;
• fietsen en paardrijden (marathons, races);
• lange termijn (lange afstanden).

Beperkingen zijn onder andere oefeningen (sportscholen), die halters, gewichten en andere zware apparaten gebruiken.

Zorgvuldigheid moet worden betracht om te oefenen, gericht op de schommelpers. Tijdens het intensieve werk van de buikspieren is er een sterke bloedstroom naar het liesgebied, de beschadigde bloedvaten maken de uitgeoefende belasting niet goed, de pijnlijke of trekkende pijn is duidelijk voelbaar in de zaadbal.

Dit symptoom vereist de onmiddellijke stopzetting van de training. De periode van exacerbatie van varicocele impliceert een vermindering van de belastingen, maar men moet niet weigeren van de minimale motorische activiteit.

Welke klassen hebben de voorkeur?

Lichamelijke activiteit met varicocele is nuttig en aanbevolen door experts, u hoeft ze alleen maar goed te selecteren.

Een uitstekende optie zou zijn:

• wandelpaden;
• ademhalingsoefeningen;
• wandelen in frisse lucht, maar in een gematigd tempo;
• joggen;
• zwemmen;
• vechtsporten;
• algemene conditie;
• gymnastiek, sportdansen;
• team lichtgewicht spellen.

Om zijn eigen gezondheid niet te schaden, moet elke man vóór het sporten een arts bezoeken, die zal helpen om het maximaal toegestane plan voor varicokele-oefeningen te maken en contra-indicaties zal aangeven. Een juiste oefening heeft alleen een positief effect.

Gymnastiek geschikt voor zieken en revalidatie

Normalisatie van de druk in de vaten, het voorkomen van de vorming van oedeem, versnelling van de bloedcirculatie - dit alles is mogelijk, zelfs thuis met de juiste oefeningen. De geselecteerde reeks maatregelen moet 's morgens en' s avonds worden uitgevoerd. De totale duur van de les duurt niet 15 - 20 minuten.

Er zijn eenvoudige oefeningen die kunnen worden uitgevoerd bij het diagnosticeren van varicocele en na al een operatie te hebben ondergaan:

1. Neem een ​​ontspannen positie in een staande positie, armen langs het lichaam. Stijgend op de tenen moet de man scherp op de hielen vallen, zodat er een lichte "schok" is. Om de oefening ingewikkelder te maken, kunt u een kleine sportstand gebruiken, een boek. In dit geval bevinden de sokken zich op de steun en gaan de hielen omlaag.
2. Door een staande houding te nemen, produceert een man met de diagnose varicocele afwisselend een soepele bekkenrotatie in beide richtingen. Opstelling van de handen - "in het kasteel" op de achterkant van zijn hoofd of aan zijn riem.
3. Goed bewezen schommelbenen, terwijl de man in een staande houding staat. Om de balans te behouden, kunt u de ondersteuning gebruiken. Benaderingen: 20 oefeningen met elk been uitgebreid, en zoveel met elk been in gebogen staat. De ondersteunende voet blijft roerloos.
4. Kraakbeentjes activeren de bloedstroom in het bekkengebied goed, verminderen de spanning met varicocèle. Tegelijkertijd zijn de voeten van schouder tot schouder gescheiden of naast elkaar geplaatst.
5. Oefeningen zoals "fiets" liggen verminderen de druk in de vaten. Als u op uw rug ligt, moet u het bekken heffen en gedurende 5 - 10 seconden in deze positie blijven. Vervolgens moeten benen die op de knieën zijn gebogen, afwisselend naar de zijkanten worden gekanteld.

Elke specialist bij het voltooien van dergelijke procedures zal een lichte massage aanbevelen van het aangetaste inguinale deel. Het belangrijkste doel van de massage voor een man is een lichte toename van de bloedstroom, maar tegelijkertijd moet er geen pijn worden gevoeld.

Bodybuilding en yoga voor de beschreven ziekte

In de beginfase mag varicocele bodybuilding doen. Het belangrijkste is dat de man zich bevredigend voelt, de training stopt als pijn en verbranding verschijnen.

Om fit te blijven, is het aanbevolen om elastisch ondergoed te dragen dat het scrotum in een comfortabele positie houdt. Een uitgebalanceerd dieet is belangrijk, een speciale opbouw van spiermassa door steroïden en vet voedsel (vlees) is onaanvaardbaar.

Bodybuilding zal moeten worden opgegeven bij het diagnosticeren van de derde fase van varicocèle. Zulke klassen zijn onaanvaardbaar na een operatie, omdat er een mogelijkheid van terugval is.

Wat yoga betreft, het heeft bijna geen beperkingen in het ontwikkelen van pathologie. De yoga wordt uitgevoerd in een kalm en gematigd tempo en zorgt voor de normalisatie van de serotonineproductie, de bloedcirculatie en de uitstroom van lymfe. Dit versterkt het immuunsysteem, waardoor het risico op mogelijke exacerbaties wordt verminderd. Een man tijdens yoga is zo ontspannen mogelijk en zou geen verergering moeten voelen.

Populaire en nuttige houdingen:

1. Oefening in de pathologie van varicokele "ploeghouding" of halasana. Het heeft een positief effect op de solar plexus en de wervelkolom. De rugspieren zijn merkbaar versterkt, terwijl de buikspieren volledig ontspannen zijn. Liggend op zijn rug, een man toegetreden rechte benen soepel liften en draait zijn hoofd. Pauzeer gedurende 15 seconden in deze toestand, keer terug naar de startpositie.
2. De "vispositie" heeft zich goed bewezen, waarbij de spieren in de benen van de spieren zijn aangetrokken en de druk is gestabiliseerd. Oefening wordt meestal uitgevoerd in de laatste fase van de training met varicocele, biedt maximale uitrekking van reeds verwarmde spieren. Speciale fysieke training is niet nodig, omdat de energiecentra werken.
3. De welbekende "lotushouding", voor haar kruist een man zijn benen, zijn voeten staan ​​op zijn heupen. Ademhaling - op de rug zakken met behulp van de handen. Als je je rug buigt, moet je de borst iets optillen. Handen op uw hoofd, u moet uw ellebogen met uw handen omsluiten. Soepele uitademing.

conclusie

Is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen? Zeker antwoord: ja! Ter voorkoming van stagnatie van lymfe en bloed kunnen regelmatige wandelingen, therapeutische oefeningen, lichtgewicht sporten worden bevorderd. Op deze manier wordt effectieve preventie van varicocèle geboden.

De oefeningen die door de specialist worden voorgesteld, versnellen en vergemakkelijken de herstelperiode en voorkomen ongewilde terugvallen.

Is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen

Inhoud van het artikel

• Is het mogelijk om sporten met varicocele te spelen
• De waarheid over varicocele: behandeling zonder operatie
• Is het mogelijk om sporten te spelen met mitralisklepprolaps

Wat is Varicocele?

Varicocele is een spatader van de zaadbal en zaadstreng. De ziekte werd voor het eerst beschreven in de 1e eeuw na Christus, maar het verband tussen deze ziekte en de functionele stoornissen van de zaadbal werd pas in de 19e eeuw bewezen. Onvruchtbaarheid is de meest ernstige complicatie van varicocele - bovendien wordt bij 40-80% van de mannen met deze ziekte de vruchtbaarheid verminderd. Met betrekking tot leeftijdscategorieën is de incidentie hier heel heterogeen - in de voorschoolse leeftijd is varicocele niet meer dan 0,12%, terwijl dit in de periode tussen 15 en 30 jaar oploopt tot 3-30%.

Meestal wordt varicocele gediagnosticeerd bij atleten en mensen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid.

Veel mensen koppelen de aanwezigheid van varicocele per ongeluk aan gewichtheffen en andere fysieke overbelasting. Echter, wanneer de spanning van de buikspieren, de ziekte niet verschijnt, maar eerder, vordert snel. Dus fysieke inspanning is een mogelijke factor die de ontwikkeling van een bestaande varicocèle veroorzaakt. De echte oorzaak van de ziekte is een verstoring van de veneuze kleppen die de terugstroming van bloed uit de aderen verhinderen. Met fysieke spanning stijgt de druk in de aderen en stroomt het bloed in de tegenovergestelde richting, waarbij de wanden van het veneuze vat worden uitgezet. Bovendien kan de oorzaak van varicocele de compressie van de superieure mesenteriale arterie van de nierader zijn.

Sport en Varicocele

Gezien de versnelde progressie van varicocèle tijdens fysieke inspanning, is het onmogelijk om een ​​definitief antwoord te geven op de vraag: "Is het mogelijk om sporten te beoefenen met deze pathologie?" Sportieve oefeningen zijn niet gecontra-indiceerd voor varicocèle, maar ze moeten strikt worden beperkt, zowel in de tijd als in de mate van intensiteit van fysieke activiteit. Het wordt vooral afgeraden om de buikspieren te overbelasten.

Als het werd uitgevoerd varicocele chirurgische behandeling, is de sport ten strengste verboden voor een periode van 2 tot 4 weken.

Om de ontwikkeling van varicocele te voorkomen, moet u preventieve maatregelen nemen om congestie in het bekkengebied te elimineren. Ze omvatten de normalisatie van de stoel (met aanhoudende constipatie), de eliminatie van langdurige fysieke inspanning, de praktijk van het normale seksleven, wandelen, een volledige nachtrust en het deelnemen aan zulke goedaardige sporten zoals zwemmen en atletiek.

Varicocele en sport

Veel mannen zijn altijd geïnteresseerd geweest in de compatibiliteit van concepten als 'varicocele en sport'. Je kunt met deze ziekte sporten, en in het geval van overgewicht zelfs, maar je moet de selectie van een complex van fysiotherapie benaderen met de geest, en onnodige fysieke inspanning vermijden. Overbelasting heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van de ziekte en verslechtert een bestaande situatie.

Oorzaken van pathologie

Varicocele bij mannen komt voor bij 15-20% van de bevolking, en in 50% van de gevallen veroorzaakt de ziekte onvruchtbaarheid.

Deze pathologie ontwikkelt zich als gevolg van congenitale hypoplasie van de veneuze kleppen en met grote fysieke inspanning, die gepaard gaat met een toename van de druk in het bekken en bijdraagt ​​aan het rekken van de aders. Systematische zware ladingen veroorzaken blijvende verwijding van bloedvaten. Frequente constipatie is ook een oorzaak van belasting van de bekkenorganen en de instroom van grote hoeveelheden bloed voor hen. Daarnaast zijn er verschillende factoren die, samen met het bovenstaande, leiden tot de ontwikkeling van de ziekte:

• erfelijke hypoplasie van het adersventielapparaat;
• frequent dragen van gewichten;
• overgewicht;
• infecties van het urogenitale systeem;
• verschillende verwondingen van de bekkenorganen;
• te strak en strak ondergoed of een lange broek;
• op een paard rijden;
• gebrek aan regelmatig seksleven.

Zijn sporten toegestaan ​​voor varicocele?

Oefeningen voor varicocele zijn niet gecontra-indiceerd en zelfs niet nuttig, maar bij het kiezen van de reikwijdte van sportactiviteiten houdt u rekening met het feit dat sommige soorten stress bij deze ziekte onaanvaardbaar zijn. Lichamelijke activiteit alleen leidt niet tot de ontwikkeling van de ziekte, omdat deze zich alleen ontwikkelt met de gezamenlijke actie van meerdere tegelijk. De uitzondering voor sporten zijn mannen die een operatie hebben ondergaan. Ze kunnen pas sporten na het verstrijken van de herstelperiode na de operatie, omdat overmatige activiteit herhaling van de varicocèle kan veroorzaken. Tijdens de revalidatiefase worden speciale oefeningen, oefeningen en massage van de testikels getoond.

De voordelen van sporten met varicocele

Hardlopen met varicocele wordt als een geldige oefening beschouwd. Het dient als een uitstekende matige belasting van het lichaam, herstelt de bloedcirculatie en bestrijdt stagnatie in de bloedvaten, en toch zou je niet te hard moeten rennen. Deze ziekte vertoont verschillende soorten dansen, zwemmen, snel lopen, ademhalingsoefeningen, teamgames. Tijdens het sporten mag er geen vermoeidheid of spanning zijn.

Als u sport wilt beoefenen, heeft u een verplichte consultatie met een arts nodig, omdat fysieke inspanning met varicocele moet worden genormaliseerd, vooral voor mannen die onlangs een operatie hebben ondergaan.

Verboden belastingen

Patiënten met varicocele zijn categorisch gecontra-indiceerd voor elke harde training, omdat ze de belangrijkste factor zijn voor de ontwikkeling van de ziekte. Beperkingen en krachtoefeningen. Het pompen van de buikspieren en buikspieren is onaanvaardbaar, hierdoor zijn de bekkenorganen overmatig gespannen. De lijst met soorten sporten, die een verbod opleggen, omvat gewichtheffen, alle soorten contactworstelen, marathonraces, bodybuilding, tillen halters en gewichten.

En ook moet u alle soorten belastingen vermijden die gepaard gaan met directe wrijving in de liesstreek en die sportgebieden die kunnen leiden tot schokken en letsel. Deze omvatten paardrijden, wielerwedstrijden, boksen, karate. Vaak komt deze ziekte voor bij atleten die strakke sportkleding dragen die nodig is voor hun soort activiteit. Overmatige irritatie van de testikels beïnvloed door varicocele leidt tot de progressie van de ziekte.

Varicocèle en sport: zijn deze concepten compatibel?

Vanwege de nauwe relatie worden varicocele en sport vaak samen beschouwd. Deze ziekte beïnvloedt de levensstijl van een man en geeft je ongemak, dat kan toenemen tijdens fysieke inspanning. Is het mogelijk om sporten te beoefenen in de aanwezigheid van dergelijke pathologie?

De essentie van het probleem

Varicocele is een spatader in de lies van een man. Bij deze ziekte wordt het gebied van de testikels en de zaadstreng aangetast, wat leidt tot een schending van de seksuele functie.

In het beginstadium van de ontwikkeling van de pathologie manifesteren de symptomen zich praktisch niet. Het probleem kan bij toeval worden opgespoord door een arts.

Naarmate de ziekte vordert, worden de volgende symptomen gevonden:

• pijn in de liesstreek;
• spanning;
• staand ongemak;
• zwelling van de aderen (karakteristieke hobbels onder de huid).

Er is stagnatie van bloed en verwijding van bloedvaten. Vaak is er een verandering in de richting van de uitstroom van bloed. In dit geval verdwijnt het ongemak met varicocele na het nemen van een liggende positie.

Als u niets doet, heeft varicocele te maken met dergelijke complicaties:

• knijpen van de zaadstreng;
• afname van de hoeveelheid en de kwaliteit van het sperma;
• onvruchtbaarheid;
• schendingen van de potentie.

Varicocele kan zich ontwikkelen als een primaire pathologie in de adolescentie of secundair tegen de achtergrond van andere ziekten of het verschijnen van tumoren in het abdominale gebied na 20 jaar. Na de puberteit is de kans op het ontwikkelen van de pathologie van het primaire geslacht nul.

Sport invloed

Een van de factoren die de ontwikkeling van varicocèle uitlokken, is sport. Overmatige fysieke inspanning, vooral bij onjuiste gewichtsverdeling, kan een verminderde bloedtoevoer naar de lies veroorzaken. Overbelasting tijdens gewichtheffen is de hoofdoorzaak van pathologie.

Dit betekent echter niet dat u, om het optreden van varicocèle te voorkomen, moet stoppen met sporten. Het is belangrijk om de belasting correct te doseren. De risicogroep omvat professionele bodybuilders en gewichtheffers. Lichte gymnastische oefeningen en gematigde vermogensbelastingen kunnen integendeel de toestand van de patiënt verlichten en zelfs enigszins spataderen voorkomen.

Bij de behandeling van varicocèle zijn therapeutische oefeningen opgenomen in het verplichte therapieprogramma. In de beginfase kan het de progressie van de ziekte stoppen, waardoor chirurgie wordt voorkomen. Het specifieke programma wordt individueel geselecteerd, waarbij de nadruk ligt op de conditie en sensaties van de patiënt.

Een juiste oefening heeft de volgende effecten:

• herstel van de normale bloedcirculatie;
• pijn en spanning in het scrotum elimineren;
• de elasticiteit van bloedvaten verbeteren;
• de potentie van mannen vergroten.

Uiteraard zijn oefeningen alleen niet genoeg, voor een maximaal effect moet je een volledig pakket aan maatregelen toepassen.

Soorten oefeningen

Om varicocele niet te verergeren en onaangename symptomen weg te nemen, moet u uw aandacht richten op licht-preventieve oefeningen.

De volgende sporten worden aanbevolen:

• algemene therapeutische oefening;
• yoga;
• zwemmen;
• ademhalingsoefeningen.

Bijzonder oosterse technieken die matige oefen- en ademhalingsoefeningen combineren. Deze combinatie verbetert het effect van training en vergemakkelijkt het verloop van varicocèle. Daarom moet in de eerste plaats aandacht worden besteed aan yoga, de beoefening van Qigong, Jianfei en het Strelnikova-complex.

'S Morgens, overdag en voor het slapen gaan, wordt het aanbevolen om lichte oefeningen te doen die gericht zijn op het ontspannen van spieren en het verbeteren van de bloedstroom uit het bekkengebied.

Voor de behandeling van varicocèle, kunt u de volgende oefeningen als basis nemen:

• Kraakpanden. Leg je benen op schouderbreedte uit elkaar en hurk langzaam op de tenen. Het lichaam is enigszins naar voren gekanteld, houd de balans vast met de gluteus-spieren. Het aantal herhalingen - van 10 tot 30 voor één benadering;
• Kantelt naar voren. Sta rechtop, leg je benen op elkaar of op de schouderbreedte naar eigen voorkeur. Laat het lichaam langzaam naar voren kantelen, iets naar achteren afronden, ontspannen handen. Ga dan op de tenen staan ​​en adem de rol op de hielen uit;
• Bekkenbrug. Ga op je rug liggen en buig je knieën in een rechte hoek. Handen ontspannen, leg ze langs het lichaam. Til het bekken op, houd het een paar seconden vast en laat het zakken om een ​​lichte slag op de vloer te krijgen;
• Butterfly. Ga op de grond zitten, strek je rug recht. Verbind de voeten zodat de sokken en hielen volledig in contact zijn met de zool. Knieën zo veel mogelijk uit elkaar, proberen de grond aan te raken. Maak ze een scherpe ontspannen beweging op en neer. Het lijkt op het klapperen van de vleugels van een vlinder;
• Aanvankelijke bewegingen worden altijd gemaakt op de inademing, en de finale - op een scherpe uitademing. Na het sporten gaat u een paar minuten op uw rug liggen, met uw benen en bekken op het kussen, zodat uw onderlichaam zich boven het hoofdniveau bevindt. Dit zal de bloedstroom in de inguinale aderen verbeteren.

Als u tijdens de oefening van een oefening onaangename pijnlijke gewaarwordingen hebt, in de lies of tintelingen trekt, stop dan onmiddellijk. De gymnastiek zou moeten ontspannen, niet de manifestaties van de ziekte verergeren. Daarom wordt aanbevolen om samen met uw arts of oefentherapie-trainer een programma te kiezen.

Contra-indicaties om te oefenen

Het is niet altijd mogelijk om zelfs lichte sporten te oefenen. Wanneer varicocele gecontraïndiceerd grote ladingen is, evenals die soorten oefeningen die een man ongemak in de lies veroorzaken. Gewichtheffen en intense trainingen voor buikspieren en striae die spanning veroorzaken in het gebied van de inguinale aderen zijn volledig uitgesloten.

Speciale aandacht gaat uit naar de vraag naar de invloed van deze ziekte op fietsen. Korte bewegingen op een vlak oppervlak, mits de juiste vorm en positie van de stoel zijn toegestaan. Je kunt lange afstanden afleggen, vooral langs een onverharde weg en hobbels.

Fiets is niet de enige beperking. Hetzelfde geldt voor het rijden op een motorfiets en het berijden van een paard. Elke shock, vibratie, langdurig knijpen in de aderen kan leiden tot complicaties of herhaling van varicocèle, zelfs na een geslaagde behandeling.

Het is ook belangrijk om beperkingen te observeren tijdens chirurgische behandeling. Na microchirurgische interventie is elke oefening 2 weken lang verboden, niet minder.

Als een abdominale varicocele-operatie werd uitgevoerd, is sport uitgesloten gedurende een periode van ten minste 4-5 weken. De herstelperiode onmiddellijk na de operatie duurt 5-10 dagen, totdat de hechting is verwijderd. Op dit moment kan niet alleen categorisch niet worden ingeschakeld, maar het wordt aanbevolen om bedrust zo ver mogelijk te observeren. Tegelijkertijd wordt het huis van de patiënt al op de tweede dag of zelfs op de dag van de operatie vrijgegeven.

Om de ontwikkeling van recidiverende varicocèle niet te provoceren, moet men zich strikt houden aan de aanbevelingen van de arts en het effect van lichamelijke inspanning beperken. Je kunt professionele hard-sports vergeten, maar het uitvoeren van verschillende therapeutische oefeningen en het behouden van je algemene fysieke conditie is toegestaan ​​en zelfs aangemoedigd!