Niets staat stil - alles ontwikkelt zich en verandert. Dit geldt voor de uitrusting van atleten. Nu in de garderobe van elke zichzelf respecterende hardloper zijn er compressie dingen, variërend van leggings en golf, tot Thais, truien en andere dingen.
Wie heeft ze minstens één keer geprobeerd - meteen overtuigd van de effectiviteit van dergelijke dingen. Niet voor niets, tijdens elke race in Moskou lopen er mensen op compressiegolf - de meest populaire, betaalbare en effectieve compressiemiddelen.
Deze twee merken zijn misschien het meest vertegenwoordigd in Moskou, en zelfs heel Rusland. Tegelijkertijd lijken ze niet erg op elkaar, hoewel ze vergelijkbare producten produceren.
CEP-merk werd opgericht in 2007. Het maakt deel uit van Medi, een bekende Duitse fabrikant van verbanden en andere orthopedische producten die veel worden gebruikt in de geneeskunde en sport. Medi is opgericht in 1951 en heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan het vergaren van kennis. Het is duidelijk dat deze bagage enorm is. Een complete collectie compressieondergoed voor sport van CEP is echter niet breed vertegenwoordigd. Er zijn praktisch geen compressiet-shirts of -jacks, slechts één model van tayts en sprinters. Maar een grote selectie van sokken, golf, beenkappen, die bijzonder populair zijn. Waarom het bedrijf andere gebieden van compressieondergoed niet ontwikkelt, is mij een raadsel, omdat ze met deze kwaliteit en wetenschappelijke aanpak het zouden kunnen doen. Waarschijnlijk hebben wetenschappelijke tests tijd nodig. Ik wens in elk geval dat CEP zich verder ontwikkelt.
Skins heeft een ander pad gekozen. In het assortiment zijn er geen verbanden of orthopedie, maar er wordt een zeer breed assortiment sportcompressieondergoed gepresenteerd, waarin u absoluut alle producten voor verschillende taken kunt vinden. Tegelijkertijd heeft Skins goed werk verricht bij het ontwerpen van dingen. Hij wint duidelijk in vergelijking met de striktheid van de Duitse CEP:
De Duitsers hebben echter een veel breder kleurenbereik:
Als een jonger bedrijf, vergeleken met Medi, verklaart Skins moedig zijn innovatie, waarbij hij de grote namen van wetenschappers, technologische oplossingen en andere troeven introduceert. Skins is in 1996 in Australië opgericht. Soms kun je zelfs verdwalen in hun technologie. Wat er ook gebeurt, het merk wint aan populariteit en hun producten tonen zich steeds beter aan de goede kant tijdens de training.
Wat kunnen we zeggen, het zwarte en gele ontwerp van Skins boeit velen, vooral ik, omdat het vergelijkbaar is met de bedrijfskleuren van het "Running Lab".
Welnu, het is tijd om de compressiekousen zelf te vergelijken. Ik wil gewoon een reservering maken die ik persoonlijk leuk vind voor beide merken. Ik gebruik zowel Skins als CEP-compressie en ik zal met opzet niets adverteren. Mijn doel is om objectief de belangrijkste verschillen tussen de modellen te tonen, de nuances van gebruik te tonen en ervaringen te delen.
Er zijn een aantal functies. Helaas hebben sokken en CEP-leggings slechts drie soorten maat. Vanwege dit, kan het bereik van hun gebruik sterk variëren. Mijn maat is 3 (37 cm). Deze mate van compressie past bij mij, maar wat doen mensen met kleinere afmetingen? Ze krijgen al een mate van compressie hieronder. Hoe kan ik zijn - het is niet duidelijk...
Ja, misschien weet niet iedereen, maar de grootte van compressiekokers of golf wordt bepaald door de omtrek van de gastrocnemius op de breedste plaats. In dit geval wordt de werkelijke grootte van de voet niet in aanmerking genomen.
Skins zijn beter:
Er is een groter aantal maten en iedereen kan de juiste vinden. Wat is een onmiskenbaar voordeel.
MAAR! Ik kwam een ander probleem tegen. Mijn maat volgens de afstamming van Skins zou S moeten zijn, maar deze kniekousen voelden zich enigszins kort, wat ongemak veroorzaakte (mijn lengte is ongeveer 190 cm). Uiteindelijk moest ik de grootte van M nemen, die al een mindere mate van compressie heeft. Dit is zo'n pech. Om dit te voorkomen, raad ik u aan om het uit te proberen voordat u het koopt, in plaats van blindelings. Zelfs het meten van de omtrek van de gastrocnemius is niet voldoende. Het is noodzakelijk om het product te dragen.
Als je niet fanatiek aan een merk gehecht bent, dan is deze situatie niet dodelijk. Idealiter zou elke atleet dingen moeten hebben met verschillende graden van compressie voor verschillende taken en trainingen. In mijn geval is het evenwicht gevonden. Hoge mate van compressie - CEP, medium - Skins.
Hoe een andere mate van compressie gebruiken?
Zie het artikel "Wat is compressieondergoed?" Voor meer informatie hierover. Maar het is de moeite waard om te herhalen. Ik gebruik golfs met minder compressie voor zware lange trainingen. Dit geldt met name bij het rijden op asfalt. Met toenemende hoeveelheden training, wanneer het lichaam moeilijk is om te gaan met de belasting. Deze kleine tricks helpen blessures en betere carry-klassen te voorkomen en herstellen sneller. Hier heb ik skins-sokken nodig.
Training met gemiddelde intensiteit wordt niet aanbevolen bij compressie.
Voor de wedstrijden zelf wordt een sterke mate van compressie gebruikt, die mijn fysieke prestaties maximaliseert. En hier gebruik ik CEP-sokken.
Vergeet niet dat merkbinding niet uitmaakt. De mate van compressie is belangrijk, die wordt bepaald tijdens de aanpassing.
Bij compressiegolf kunt u veilig twee belangrijke invloedsgebieden onderscheiden: de voet en enkel en de kuit- en kuitspieren. Mijn prototypen hebben op deze gebieden een fundamenteel ander apparaat.
Skins-sokken hebben bijna geen compressie in de voet en enkel. Dit wordt verklaard door het feit dat er op dit gebied minder aderen en spierweefsel nodig zijn. Bovendien zijn er meer verzachtende elementen in deze zone (deze zijn te zien op de foto), die de pasvorm van het been verbeteren.
In de kuit- en kuitspieren zijn de Golf Skins uniform en verdeelt de druk gelijkmatig over het gebied.
Aldus zijn huiden gemakkelijker te dragen en zijn hun effecten op het lichaam niet "agressief". Zelfs hierom zijn dergelijke sokken goed om te gebruiken in training, in plaats van wedstrijden.
In tegenstelling tot Skins hebben CEP-sokken een fundamenteel ander apparaat. Compressie is in beide gebieden beschikbaar. Het is echter "agressief". Als u het product zorgvuldig onderzoekt, vindt u veel zones met verschillende weefpatronen, die hun eigen doel en mate van compressie hebben. CEP-sokken werken vanaf de voetboog tot het bovenste deel van de kuit. Dus ze maken de voetholte vast, verhogen de spierspanning en zo verder.
Iemand zal denken: "Wow! Ja, dit ding zal van mij een superman maken! Ik zal het altijd dragen! "Het is echter de moeite waard om de hierboven geschetste aanbevelingen te onthouden. CEP-sokken zijn goed in speciale gevallen, zoals een race, een controlewedstrijd en dergelijke. Bij constant gebruik van compressie kan het lichaam lijden.
CEP kniekousen leken wat glad in sneakers. De mate van mobiliteit was echter niet kritisch en in sommige schoenen was deze volledig afwezig. Tegelijkertijd passen kniekousen en CEP-legging perfect. Letterlijk in een paar minuten begint het effect ervan te voelen - een aangename kilte en lichtheid lopen door je benen.
Toen ik het merk Skins gebruikte, had ik geen slipje in een hardloopschoen. Ik denk dat veel hardlopers dit gevoel kennen.
De producten van beide merken zijn ongetwijfeld een van de beste. Haar professionele opdracht staat buiten twijfel. Ik was hiervan overtuigd. Ik wens je hetzelfde.
Auteur van het artikel: Berkal Artem - Specialist van het Running Lab
Compressiemodellen zijn erg in trek bij sportprofessionals en amateurs. Beenkappen en kniekousen voor atleten zijn meer dan een mooi accessoire. Zijn ze allemaal nodig en nuttig? Hoe kies je ze en waar moet je op letten?
Compressieondergoed is anders dan eenvoudige verdeelde druk op het lichaam. Waar gewone dingen gewoon op het lichaam liggen, passen en sluiten, compressie - werk hard. Ze creëren verschillende druk op verschillende delen van het lichaam, helpen de vorm te behouden, zorgen voor een bepaalde dichtheid en druk. Sportcompressie is vergelijkbaar met het medische concept: het verschil in druk, kleding en ondergoed wordt kunstmatig gecreëerd om de bloedstroom door de aderen te vergemakkelijken.
Sportsokken verschillen echter aanzienlijk van medische meshproducten. Ze voeren veel meer functies uit, bijvoorbeeld:
Tegenwoordig bieden fabrikanten 2 soorten sportgolf aan:
Het principe van de werking van elke gebreide compressie is om een gerichte druk van verschillende sterktes te creëren op verschillende delen van de benen. De maximale compressie (100%) valt op het onderste deel van de ledemaat (boven de enkel). Dit komt omdat er meer inspanningen nodig zijn om het bloed uit dit gebied te verhogen. Naarmate de bloedstroom omhoog gaat, neemt de belasting op de aderen af.
Ze hebben ons geholpen:
Dmitry Kotov
Sports Doctor Network Wereldklasse fitnessclubs
Alexander Zhukov
Directeur van de "sportschool" in het netwerk van fitnessclubs World Class, CCM triathlon
Een dergelijke fysiologische compressie helpt hen om hun pompfunctie volledig te vervullen. Dit betekent dat de bloedsomloop verbetert, spieren meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen en dat gifstoffen sneller worden geëlimineerd.
Houd er rekening mee dat compressiesportsokken worden gebruikt voor profylactische doeleinden, ze hebben geen therapeutisch effect. Voor ziekten van het veneuze systeem, kunt u alleen trainen in medische knitwear, die verschilt door de mate van compressie en elasticiteit van materialen. Het wordt aanbevolen door een fleboloog: een onjuist gekozen product kan het probleem verergeren.
Ze verminderen de zwelling van de benen die optreedt na langdurige inspanning; ondersteuning van de kuitspieren, kuiten, enkels, de achillespees en de kuitpoot; het uithoudingsvermogen verhogen; het risico op epileptische aanvallen verminderen; regeneratie van spierweefsel bevorderen en herstel versnellen; ze verminderen het niveau van "verzuring": minder melkzuur wordt gevormd in de spieren. Wat fitness betreft, zal het effect voelbaar zijn bij liefhebbers van lange en intense trainingen. Als we het over hardlopen hebben, zal compressie versieren en beginners opleiden. ("Running: 15 Tips voor beginners.")
Compressie sokken zijn een bekende manier om verschillende aderaandoeningen kwijt te raken en hun voorkomen te voorkomen.
Compressiekleding wordt ook gebruikt in klinieken om patiënten te helpen herstellen van een operatie en wordt gebruikt door atleten, omdat het helpt blessures en overbelasting in de klas te voorkomen. En bovendien is alles comfortabel en ziet het er goed uit.
Overweeg dit element van compressie-ondergoed, zoals golfs - lange kousen die het onderste deel van de benen bedekken.
Allereerst zijn compressiesokken nodig voor de behandeling van ziekten, meestal geassocieerd met bloedvaten, vaak gebruikt voor spataderen. Vanwege het knijpeffect, verbetert de bloedcirculatie in de bedekte gebieden en krijgen de aders extra steun waardoor ze niet langer vervormen.
En de vervorming leidt op zijn beurt tot ernstige gevolgen: de patiënt begint kramp, zwelling en pijn in de benen te krijgen en er kunnen bloedstolsels ontstaan die vaak de dood veroorzaken.
De tweede reden waarom u compressiekousen moet kopen, is ziektepreventie. Compressiekleding (sokken, kousen,
Compressie kniekousen
sokken en panty's) kunnen de ontwikkeling van vele ziekten voorkomen en stoppen, waarvan de bekendste spataderen zijn. Spataderen komen het vaakst voor bij zwangere vrouwen, en sokken kunnen dit helpen voorkomen.
En de laatste - zulke sokken kunnen atleten en toeristen helpen. Het is het compressie-effect dat dergelijke mensen helpt hun werkcapaciteit te vergroten, het aantal verstuikingen en blessures te verminderen en het herstel te versnellen na een actieve training of een lange wandeling.
En ook, wat vooral gewaardeerd wordt door hardlopers, zorgen compressiekousen voor het gewenste comfortniveau, wat hen helpt om betrokken te raken en naar hun zin te rennen.
Hoe wordt een dergelijk veelzijdig therapeutisch effect bereikt? In feite is alles vrij eenvoudig.
Het mechanisme van de impact van compressie-ondergoed op het menselijk lichaam is dat medische kleding (in ons geval, sokken) wordt gebruikt door wetenschappers en artsen die op de wanden van de veneuze bloedvaten worden berekend en gedoseerd. Artsen noemen het een graduele compressie.
Het creëert een ondersteunende actie voor de kleppen van de aderen, voorkomt dat bloed stagneert en geeft extra steun aan de wanden van de bloedvaten. Door dit alles werken de aderen efficiënt, zijn ze niet vervormd en worden ze niet blootgesteld aan ziekten.
Compressiesokken zijn in dergelijke gevallen noodzakelijk:
Lijst van mensen die vaak medische sokken nodig hebben:
Er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik van compressiegolf.
Met zorg en alleen na overleg met een specialist, kunt u medisch ondergoed dragen met:
Nu is het bereik van compressiegolf enorm groot: ze bevinden zich in apotheken en sportwinkels, dus het is heel gemakkelijk om een verkeerde keuze te maken. Om te begrijpen waar de "mijn" zich bevindt, is een classificatie gemaakt, die uit vier hoofdfactoren bestaat.
Compressie sokken zijn onderverdeeld in 3 types:
De arts bepaalt welke klasse golfcompressie (volgens de norm RAL-GZ 387) voor de patiënt nodig is.
Lijst met gebruikte klassen:
Nu is het tijd om de maat van het product te bepalen.
Dus wat moet worden gemeten:
Wanneer u een product selecteert, correleert u de gegevens met de maattabel en controleert u of ze passen.
Het materiaal waaruit de sokken zijn gemaakt, bepaalt hoe lang het zal dienen en of het normaal zal dienen.
Daarom is het belangrijk dat het product alleen hoogwaardige materialen bevat: katoen, nylon, microfiber en lycra. Als u al deze parameters vergelijkt, kunt u 'hetzelfde' kiezen.
Het bereik van compressiegolf voor vrouwen is erg groot. Op de schappen van winkels zijn er altijd verschillende modellen, kleuren, kleuren en soorten producten, die soms niet eens onderscheiden kunnen worden van de gebruikelijke.
Ongetwijfeld hebben zwangere vrouwen compressieondergoed nodig. Volgens statistieken ontwikkelt 30% van de vrouwen tijdens de zwangerschap spataderen en 60% - tijdens de tweede. Compressiekleding en kniekousen in het bijzonder kunnen dit voorkomen.
Er zijn zelfs speciale kniekousen voor zwangere vrouwen waarbij het compressieniveau op passende wijze wordt verminderd.
Compressiesokken voor mannen worden gebruikt voor de behandeling en preventie van verschillende aderaandoeningen en voor sport.
In het eerste geval zijn de producten alleen gericht op het therapeutisch effect, niet op de uiterlijke schoonheid. Mannen dragen medische sokken, die vaak moeilijk te onderscheiden zijn van sokken, onder kleding.
In het tweede geval worden zowel ontwerp als effect in aanmerking genomen. Hierdoor zijn sportsokken veel duurder.
Voor therapeutische doeleinden moeten compressiekousen 's ochtends worden gedragen, terwijl de benen niet opgezwollen zijn. Maak 's avonds voor het slapengaan foto's. Hier is de instructie hoe het correct te doen:
Butler Compressie Knitwear
De term, die de sokken dient, hangt niet zozeer af van de kwaliteit van het product, maar van de verzorging ervan.
Het belangrijkste aspect is het wassen van golf. Wasregels:
Volgens de algemeen aanvaarde mening van consumenten, die door talrijke beoordelingen wordt bevestigd, worden compressiekousen van de beste kwaliteit gemaakt door bedrijven:
Golf Relaksan kopen is niet de eerste keer. In tegenstelling tot andere bedrijven zijn ze zeer comfortabel om te dragen, comfortabel om aan te raken, scheuren niet voor lange tijd en absorberen de geur van zweetvoeten niet. Mijn man is erg tevreden.
Elizaveta, Krasnodar
Wat mij betreft, de Medi compressie knitwear is een van de beste. Hun producten zijn niet goedkoop, maar ze rechtvaardigen zichzelf zowel in kwaliteit als in slijtage. Golfs hebben een zeer hoge sterkte en slijtvastheid, praktisch vormen ze geen trekjes en behouden ze de vermelde compressie gedurende een zeer lange tijd.
Ekaterina, Moskou
Er zijn verschillende andere uitstekende fabrikanten, waaronder:
• Bescherming van het enkelgewricht
• Stimulatie van de beenspieren
• Achillespeesbescherming
Ingrediënten: 72% polyamide, 28% elastaan
Compressie: 20-30 mm Hg. Art.
• Bescherming van het enkelgewricht
• Stimulatie van de beenspieren
• Achillespeesbescherming
Ingrediënten: 72% polyamide, 28% elastaan
Compressie: 20-30 mm Hg. Art.
Compressieondergoed is zeer effectief. Dit feit heeft wetenschappelijk bewijs. Het wordt actief gebruikt voor de behandeling en preventie van ziekten van het vasculaire systeem van de onderste ledematen. Dit is de meest effectieve conservatieve methode voor de behandeling van veneuze aandoeningen. Speciale sokken kunnen worden gedragen om te werken, tijdens sporttrainingen en reizen.
Het is erg belangrijk om te begrijpen dat medische en niet-medische textiel aanzienlijke verschillen hebben. De juiste compressiesokken voor spataderen voorkomen dat de wanden van de bloedvaten uitzetten en verdelen de druk met betrekking tot anatomische kenmerken. Terwijl de gebruikelijke knijpproducten de benen met dezelfde kracht op alle gebieden samendrukken, leidt dit vaak alleen tot complicaties.
Het drukniveau geeft aan welke compressie op de voeten zal worden uitgeoefend wanneer speciale kleding wordt gedragen. De meeteenheid is millimeter kwik. Deze indicator moet op de verpakking worden geregistreerd. Als op het etiket ontkenning lijkt te zijn - dit geeft aan dat het product niet van medische aard is. Den staat voor vezeldichtheid. Zij die niets te maken heeft met de behandeling of preventie van spataderen.
Compressie golfs 1 klasse hebben een druk van 18-20 mm Hg. Ze worden gedragen door vrouwen met de eerste fase van de ziekte:
Tijdens de eerste manifestaties van spataderen reageren vrouwen op hen als een cosmetisch probleem en bezoeken ze zelden specialisten voor consultatie. Het dragen van therapeutisch knitwear van de eerste en tweede klasse van compressie maakt het leven veel gemakkelijker. De gezondheidstoestand verbetert vanaf de eerste dagen. Ze helpen complicaties te voorkomen die alleen chirurgisch kunnen worden verwijderd.
Een fleboloog is een arts die een geschikte behandelmethode aanbeveelt, op basis van de individuele kenmerken van uw lichaam. Golfs compressieklasse 2 compressie hebben een indicator van 23-32 mm Hg. Ze worden aanbevolen voor patiënten met de volgende manifestaties:
Voor juiste en productieve therapie is het belangrijk om de juiste maat van het product nauwkeurig te bepalen, afhankelijk van de verhoudingen van de figuur. Om de vraag te beantwoorden: "Hoe de beste compressiekousen kiezen?" - u moet enkele metingen uitvoeren:
Lingerie moet strak op het been passen en de gemeten druk verdelen. Er zijn speciale tabellen van correspondentie tussen de volumes van het been en het kalf met de bestaande maten van golf. Neem in geval van twijfel of onjuistheden contact op met een fleboloog voor advies. Overweeg het feit dat verschillende indicatoren worden voorgeschreven voor profylactisch en therapeutisch breigoed.
Als we het hebben over de samenstelling - wees dan niet bang voor de aanwezigheid van synthetische vezels. Integendeel, interlaced elastische draden zorgen voor het compressie-effect. Bovendien, met hun hulp, is het proces van aantrekken veel eenvoudiger. Dankzij de moderne technologie heeft het kunstmatige materiaal hypoallergene en antibacteriële eigenschappen. Hierdoor kunnen de benen ademen, waardoor een optimale luchtuitwisseling wordt gegarandeerd. Daarom wordt het gevoel van ongemak tot nul gereduceerd.
Wanneer u medisch ondergoed kiest, denk dan niet alleen aan de therapeutische kwaliteiten, maar ook aan de kenmerken die het comfort van een vrouw moeten dragen. Moderne producten gemaakt met behulp van de nieuwste technologieën voldoen volledig aan deze vereisten. Elastische compressiesokken passen het lichaam zo goed dat ze geen extra inzetstukken nodig hebben voor fixatie. Maar gezien de kenmerken van verschillende soorten vormen, hebben fabrikanten een model gemaakt met bovenaan een siliconen inzetstuk, waardoor uitglijden wordt voorkomen.
In het eindproduct is de lengte van de voet voldoende zodat de vingers niet knellen. Maar nog steeds op de markt zijn compressiesokken zonder teen en hielen. Dergelijke modellen zijn geschikt voor elke voetmaat zonder uitzonderingen. Bovendien verbeterde luchtuitwisseling, wat een hygiënisch gebruik garandeert. Een open teenpunt verhoogt de slijtvastheid en verlengt de levensduur van het product, rekening houdend met de juiste wasverzorging.
Als je je zorgen maakt over de vraag: "Hoe draag je compressiekousen en voorkom ongemak?" - kies je model met een rits. De meeste vrouwen die ooit ondergoed voor de preventie van spataderen hebben moeten dragen, hebben niet eens moeite gehad om ze aan te trekken. Met een gesp kan dit in seconden worden gedaan. Het is niet zichtbaar onder kleding en interfereert niet met het dragen van favoriete schoenen.
Rekening houdend met de eigenaardigheden van het leven van de moderne dames, hebben fabrikanten van therapeutisch ondergoed modellen gecreëerd die helpen om in het gebruikelijke ritme te blijven zonder schade voor de gezondheid. Er zijn compressiesokken voor vrouwen die dagelijks gedragen kunnen worden, en er zijn speciale sokken ontworpen voor sport of reizen. Onder elkaar verschillen ze in kenmerken van druk op de voet, afhankelijk van de komende ladingen.
Een goede sportuitrusting is niet alleen belangrijk voor professionele hardlopers, maar ook voor beginners. Preventieve compressiesokken worden aanbevolen om te dragen voor training en competitie. Ze bieden een gevoel van comfort, minimaliseren vermoeidheid in de benen, verminderen het risico op krampen en letsel. Een goede verdeling van de druk op de onderste ledematen helpt de wanden van bloedvaten te verkleinen en hun werk te verbeteren. Dit verhoogt het spieruithoudingsvermogen en versnelt het proces van verwijdering van geaccumuleerde toxines.
Luchtvaartmaatschappijen die belang hechten aan de gezondheid van hun passagiers, oefenen de distributie van compressieondergoed vlak voor vertrek uit. Voor profylaxe voor vluchten wordt het aanbevolen sokken te gebruiken met een druk tot 20 mm Hg. Daarnaast zijn er verschillende aanvullende tips:
De laatste jaren neemt de mode voor compressiekousen voor sport alleen maar toe. Deze trend is positief, want het is niet alleen een mooi en helder element in de vorm, maar ook preventie van vaatziekten van de onderste ledematen. Een goede bloedsomloop leidt tot een snelle bloedverzadiging met zuurstof en de uitstroom naar het hart en de longen. Juiste spierknijpen voorkomt de opeenhoping van overtollig melkzuur, vermindert stress en voorkomt letsel.
Sportcompressie sokken kunnen niet alleen tijdens de training worden gedragen, maar ook om ze later te dragen. In dit geval herstellen de spieren sneller en kunt u onaangename gewaarwordingen voorkomen. Voor meer comfort is een zachte, ademende binnenzool aanwezig, die effectief vocht naar buiten brengt en wrijven van de voet voorkomt. In het gebied van de achillespees is extra bescherming om scheuren en overbelasting te voorkomen. Naast preventieve eigenschappen, verhoogt de effectiviteit van training.
Tegenwoordig kiezen veel mensen ervoor om te rennen als de belangrijkste sport die hen in staat stelt hun vorm te behouden en hun gezondheid te verbeteren. Los daarvan is het vermeldenswaardig voor topsporters voor wie hardlopen de hoofdactiviteit is.
Om uzelf niet te schaden en het maximale uit uw loop te halen, is het belangrijk om de juiste apparatuur te kiezen. Als je vaak rent en jezelf wilt beschermen tegen blessures, dan moet je in je arsenaal compressiekousen zijn.
Compressie is een speciale unieke eigenschap van het materiaal, gericht op het fixeren van de spieren van het been, waardoor de aderen kunnen worden samengedrukt en hun beschadiging wordt voorkomen. Dankzij de compressie, die een positief effect heeft op de versnelling van de bloedcirculatie en de lymfe, kunt u meer profijt trekken van hardlopen.
Als u correct compressiekousen hebt geselecteerd, zal de kracht als gevolg van het gedifferentieerde compressie-effect van onder naar boven afnemen. Een veneuze bloedstroom, als gevolg van de drukval, heeft een positief effect op het bloedstroomproces naar het hart.
Om ervoor te zorgen dat het been kwalitatief wordt gefixeerd en schadelijke stoffen snel uit je lichaam verdwijnen, is het belangrijk om aandacht te besteden aan zowel de stof als aan kleine details die voor veel mensen onbelangrijk lijken.
Om het verschijnen van likdoorns en schaafwonden te voorkomen, moet er bij compressiegolf een gladde naad in het sokgebied zijn. Voor de perfecte fixatie van golf in de knieën moet een zachte kauwgom zijn.
Let op - de kauwgom moet strak genoeg zijn om uitglijden te voorkomen, maar ook matig elastisch, zodat de bloedsomloop niet wordt verstoord.
De voering, die zich onder de voet bevindt, moet noodzakelijkerwijs de vorm van de voet aannemen. Daarom, bij het kopen van golf, leer de methode van het paren. Het is belangrijk hoe het been zal aanvoelen, ongeacht hoeveel je zweet. Dus de stof moet goed zijn om vocht te verwijderen.
Tegenwoordig creëren veel fabrikanten kniekousen van ademende materialen, dus geef de voorkeur aan alleen zulke modellen. Als u besluit om sokken van weinig bekende fabrikanten te bewaren en te kiezen, zult u last hebben van constant vocht en kunt u zelfs zo last krijgen van een schimmel.
De allereerste is de maat van je been- en kuitsingel. Dus kniekousen zitten perfect en glijden niet uit op het meest ongelegen moment. Deskundigen op het gebied van sport en dokters adviseren om, indien mogelijk, sokken uit te proberen en er een tijdje in te lopen om uw persoonlijke gevoelens te begrijpen.
Je zou moeten voelen hoe de compressiekousen strak op het been zaten en de spieren vastmaakten. Maar er mag geen ongemak zijn, anders kan dit het bloedcirculatieproces nadelig beïnvloeden. In geen geval mag er gevoelloosheid of een branderig gevoel zijn! Kniekousen moeten op uw voeten zitten als een "tweede huid".
Deze kniekousen zijn gemaakt in Duitsland en gemaakt met inachtneming van de fysiologische kenmerken van de beenstructuur, van zowel mannen als vrouwen. Als we het hebben over de samenstelling, is het 85% polyamide en 15% elastaan. De fabrikant heeft ervoor gezorgd dat u tijdens de run beschermd bent tegen de ontwikkeling van bacteriën en schimmels.
Dat is de reden waarom de technologie Clima Comfort is ontwikkeld. Een strakke fixatie van de achillespees is een betrouwbare bescherming tegen verwondingen, wat belangrijk is als u vaak hardloopt en ernstige stress ervaart.
U kunt dergelijke sokken kopen voor 2000-2500 roebel.
Dit model vangt kaviaar redelijk op en vermindert de trillingen tijdens snel hardlopen op verschillende afstanden. Van hen is bekend dat ze een positief effect hebben op het proces van het verwijderen van melkzuur en lichaamsafval, de bloedcirculatie verbeteren en pijn verminderen in post-workout of competitie.
Vind golfs van dit model kunnen in het bereik liggen van 1200 tot 2000 roebel.
Dit is een breed kleurenpalet, hightech en hoogwaardige modellen en duurzaamheid. Ze zijn geschikt voor zowel dagelijkse trainingen als wedstrijden, dankzij welke compressiekousen van dit type populair zijn geworden bij veel joggers. Veel ervaren hardlopers geven de voorkeur aan het model.
Je kunt ze kopen voor 3000-3500 roebel.
Dankzij de Mizuno DryLite-technologie blijven de benen droog tijdens het hardlopen, waardoor je het ongemak vergeet. Perfecte fixatie van de voet- en kuitspieren. Een enorm voordeel is de aanwezigheid van schokabsorberende inzetstukken, en dit is een extra bescherming tegen schade van verschillende typen. De kosten van dit model zijn onder het gemiddelde, dus u kunt geld besparen als u compressiesokken koopt voor slechts 1500-1700 roebel.
Het is belangrijk om te begrijpen dat u altijd kunt kiezen voor het opslaan en kiezen van het goedkoopste model of compressiegolf in het algemeen weigert, maar vergeet niet dat u ook op uw gezondheid bespaart.
Gebruik je het effect van compressie in je trainingen?
Hoge sportsokken (golfs) lopen met verbeterde compressie. Door de puntgerichte compressie zorgen voor een betere bloedcirculatie in het onderbeen en de voet. Draag bij aan een betere spierspanning van de benen en minder accumulatie van vermoeidheid.
Sportcompressie sokken zijn verkrijgbaar in een breed scala van maten voor atleten met verschillende voetmaten.
De grootte wordt bepaald door de maat van de schoen.
McDavid 8834 sokken worden aanbevolen voor gebruik met ladingen in teamsporten
Hoe compressiesokken voor mannen op de juiste manier te dragen en op te pikken?
De compressiekousen voor heren moeten de juiste maat hebben.
Draag ze voorzichtig, te beginnen met de tenen, en trek het been geleidelijk aan op.
Parameters voor selectie: CALF GIRTH - omtrek van het been (cm) + voetmaat (volgens het Amerikaanse of Europese systeem)
Compressiesokken heren voor wintersport 2XU-serie Elite Alpine Art.MA1997e - Elite-compressiesalpensok heren
Uitbreiding van de elite lijn van compressie, het bedrijf 2XU is een wintermodel Compression elite golf 2XU.
Dit model is speciaal ontworpen voor wintersporten op basis van een zeer goed bewezen elite compressiemodel, met behoud van alle eigenschappen. Bovendien ontving het elite compressiemodel golf voor wintersport alle noodzakelijke ontwerpelementen en technische attributen voor het beoefenen van skiën, alpine skiën, snowboarden en andere wintersporten op het hoogste niveau. Golfs hebben waar nodig zachte, schokabsorberende gebieden met speciale paring. Het profiel van schokabsorberende elementen is echter laag en ze beperken op geen enkele manier de bewegingen en verminderen de informativiteit van gewaarwordingen niet.
Enkelsteun met enkelgewricht en achillespees in combinatie met optimaal gedifferentieerde compressie zorgen voor goede bloedsomloop, comfort en veiligheid tijdens langdurige sportoefeningen. Compression elite sokken voor wintersport kunnen effectief worden gebruikt, zowel voor actieve activiteiten als voor herstel na hen.
Tijdens lange vluchten zullen compressiekousen beschermen tegen diepe veneuze trombose.
De rol van compressiekousen voor mannen en vrouwen bij de preventie van ziekten en de behandeling van spataderen is moeilijk te overschatten. Dit is een eenvoudige, betaalbare en pijnloze techniek waarmee u de zwelling van de benen kunt verminderen, de veneuze uitstroom kunt optimaliseren en de vasculaire tonus verbetert. Een van de soorten medisch ondergoed - compressiekousen. Dergelijke producten zijn vaak een attribuut van de garderobe van de eerlijke seks. Op medisch gebied is alles anders: er zijn compressiekousen voor zowel mannen als vrouwen.
De essentie van de gunstige effecten van compressiekousen voor mannen en vrouwen op de beenaders ligt in de externe compressie van de oppervlakkige vaten. Dit verhoogt de tonus van de vaatwand en draagt bij aan de uitstroom van bloed uit de benen. Golfsokken worden in veel gevallen aanbevolen om te gebruiken:
Als de keuze tussen verschillende soorten medische producten, namelijk compressiekousen of -sokken, beter is, moet u uitgaan van medische indicaties. Het is mogelijk om precies sokken te kiezen voor profylactische doeleinden, evenals in gevallen waarbij vaten onder de knie betrokken zijn bij het spataderproces.
Vaak verschillen sokken in geslacht. Dit zijn de kenmerken van deze compressieproducten voor dames en heren:
Het belangrijkste kenmerk van compressiegolf is de mate van druk op het oppervlak van de voeten. Experts noemen deze eigenschap de mate van compressie. De volgende klassen bestaan voor deze parameter:
Correct geselecteerde compressieklasse verlicht patiënten van onaangenaam avond-oedeem, retourneert de tonus naar de bloedvaten. De duur van het gebruik van producten van een bepaalde klasse wordt ook bepaald door de arts. Knitwear kan gedragen worden tijdens een periode van verhoogde stress. Sokken voor dames en heren 2 klassen, aanbevolen voor therapeutische doeleinden, het is noodzakelijk om compressiekousen de hele dag te dragen.
De duur van het gebruik van producten van een bepaalde klasse wordt ook bepaald door de arts.
Compressiebrein, zoals elk kledingstuk, heeft zijn eigen formaat. Elke fabrikant kan alleen een adequaat therapeutisch effect garanderen als het product op de juiste maat is geselecteerd. Velen weten niet hoe ze de grootte van hun eigen moeten kiezen. Dit is vaak niet nodig. Bij een bezoek aan een gespecialiseerde salon of orthopedische winkel, zullen gekwalificeerde adviseurs u helpen om knitwear te kiezen in overeenstemming met het recept van de dokter en de maat van uw benen.
Er zijn gevallen waarin u sokken koopt die niet voor uzelf zijn of u bestelt ze bij een online winkel. Dan moet je weten hoe je de juiste maat kiest:
Elke fabrikant heeft zijn eigen groottebereik. De keuze van compressiegolf voor mannen en vrouwen in overeenstemming met individuele maten zorgt voor een optimale compressie en een adequaat therapeutisch of profylactisch effect.
Bij het kopen van medische knitwear moet je ervoor zorgen dat je het weet, of je in ieder geval voorstellen hoe je het moet aantrekken. Vanwege zijn speciale eigenschappen heeft het product een zeer dichte structuur: het is niet eenvoudig om het geselecteerde knitwear zonder speciale vaardigheden op uw been te trekken. En ook, als je lange nagels hebt, kunnen sokken eenvoudig worden gebroken.
Voor het gemak kunt u rubberen handschoenen gebruiken. Je kunt ze kopen als je knitwear koopt of in een bouwmarkt. Het breigoed op het been aantrekken, moet binnenstebuiten worden gekeerd, op de teen van de voet worden geplaatst en dan geleidelijk worden uitgepakt met gehandschoende handen of zonder. Als de sokken gescheurd zijn, is het niet langer mogelijk om te naaien en ze te gebruiken voor therapeutische doeleinden.
Als één been werd geopereerd en één golf nodig was, gaan verkopers vaak vooruit.
Consulenten in de winkel vertellen u graag de regels voor het aantrekken en gebruiken van knitwear. Als één been werd geopereerd en één golf nodig was, gaan verkopers vaak vooruit.
Veel fabrikanten bieden compressiesokken voor mannen en vrouwen. Voordat u koopt, kunt u de arts vragen naar de bedrijven die het best bekend zijn in dit segment. Het is de moeite waard om de beoordelingen van andere mensen te bestuderen. Een persoon die al langer dan één dag sokken draagt, kan in detail alle voor- en nadelen vertellen.
In dit artikel zullen we proberen de meest populaire bedrijven te noemen die sokken aanbieden voor zowel behandelingen als sportopties. Elke fabrikant heeft zijn eigen prijs en modelbereik:
Hoe kies je compressieproducten onder dit ras en raak je niet in de war? U moet zich laten leiden door het advies van een arts, feedback van andere kopers en de gepresenteerde modellen en kleuren. Sommige mensen hebben open teenokken nodig, anderen willen volledig gesloten zijn. Betere mannelijke modellen met een ingetogen ontwerp of een veelkleurig wijfje? Zeker kan gezegd worden dat Russische fabrikanten, zoals bijvoorbeeld Elasma, behoorlijk goed zijn geslaagd in de productie van medische knitwear. De lage prijs van Elasma-producten in combinatie met een bevredigende kwaliteit trekt steeds meer consumenten aan.
Golfs met compressie-eigenschappen - een echte uitweg voor mensen met spataderen en mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte. Nadat u hebt uitgevonden hoe u moet dragen, zorgen voor, wanneer u producten moet verwijderen, geeft u uw voeten gedurende de dag lichtheid.